Chaque semaine, deux passionnés de l’efficacité réelle partagent leurs astuces concrètes pour mieux gérer son temps au travail et dans la vie perso, retrouver de l’énergie et arrêter de se sentir débordé.

On y parle de tout :

• Comment s’organiser sans se prendre la tête,

• Les erreurs qu’on fait tous en gestion du temps,

• Les routines qui marchent vraiment,

• Les méthodes comme la technique Pomodoro, Notion, Time Blocking...MAIS adaptées à toi...à ta propre vie.

• Et surtout : comment trouver son propre équilibre entre performance et sérénité.

Ici, pas de discours culpabilisant. On veut aider les gens à arrêter de subir leur quotidien et à reprendre le contrôle sur leur temps.
On partage nos galères, nos tests, nos ratés et nos déclics, pour te montrer que mieux s’organiser, c’est d’abord mieux se comprendre.

Pour qui ?

• Tu en as marre de procrastiner ?

• Tu veux apprendre à mieux gérer ton temps sans stress ?

• Tu cherches une méthode d’organisation adaptée à ta vraie vie ?

• Tu veux simplement retrouver du temps pour toi ?

Principe du podcast :

• Des épisodes longs, discussions chill avec des pépites distillées tout au long

• Des épisodes courts qui vont droit au but pour les plus pressés
  

Alors ce podcast est fait pour toi.

Pascal & Kevin

Site internet : https://obt-gestiondutemps.com/

Notre formation Système TIMER : https://obt-gestiondutemps.com/formation

Activités professionnelles de Pascal

Acheter son livre Mortal Coaching : https://mortalcoaching.com/

Pascal Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pascal-dumont-formateur/

Site internet Organisme de formation : https://klyptus.com/

Site activité d'artiste peintre : https://www.shop.aucoindelart.fr/
Formation gestion du temps sur Annecy et partout en France.

Si tu veux une formation gestion du temps en présentiel sur Annecy ou partout en France, rejoins l’organisme de formation K-LYPTUS fondé par Pascal DUMONT. 

La formation est finançante jusqu’à 100% par les OPCO, car K-LYPTUS est certifié Qualiopi.

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Kevin Linkedin : https://www.linkedin.com/in/synapsestoic/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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La méthode Pomodoro comment l'appliquer pour gagner en concentration ?

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Comment mettre ses loisirs dans son agenda sans culpabiliser ?

C'est le sujet d'aujourd'hui.

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Le pack webinaire et cahier de gestion du temps (offert) : https://lapieuvre.kneo.me/shop/view/Z3CD42A4

Comment atteindre les 5 chiffres dans son activité grâce à une meilleure productivité ? Entretien avec Valentin Heinly

On va au fond des choses, Le but c'est de vous montrer que rien ne tombe du ciel et que la productivité peut être au service de la réussite de son activité

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Tu as sûrement déjà entendu ce conseil : mange le crapaud en premier. 

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Comment utiliser la puissance de la deadline ?

C'est le sujet de cet épisode.

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7 trucs pour passer du temps avec ses proches même si on est débordé

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5 astuces pour gérer ses mails efficacement

En complément de l'épisode 10.

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Voici Mon protocole d'urgence face aux imprévus !

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Comment gérer le chaos dans votre journée ou votre semaine ?

C'est ce qu'on va voir dans cet épisode.

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Le réveil, ce n’est pas un simple moment de transition entre le sommeil et l’activité.
C’est un point de bascule. Une frontière invisible entre deux états internes : celui dans lequel tu subis ta journée… et celui dans lequel tu la conduis.

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Que tu sois commercial, consultant, formateur ou que ton métier t’amène souvent à bouger, les déplacements professionnels représentent une part importante de ta vie.

Ils sont souvent perçus comme du temps perdu ou du temps non productif, mais ils peuvent au contraire devenir des opportunités puissantes si on apprend à les optimiser.

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On parle de retard aujourd'hui !

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Et si, parfois, perdre du temps était la meilleure chose à faire ?

On nous répète sans cesse que le temps est la ressource la plus précieuse.
Qu’il faut l’optimiser, le rentabiliser, en profiter pleinement.
Chaque minute devrait compter. Chaque instant devrait avoir du sens.

Et si, justement, le problème venait de là ?Chaque semaine, deux passionnés de l’efficacité réelle partagent leurs astuces concrètes pour mieux gérer son temps au travail et dans la vie perso, retrouver de l’énergie et arrêter de se sentir débordé.

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• Et surtout : comment trouver son propre équilibre entre performance et sérénité.

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On partage nos galères, nos tests, nos ratés et nos déclics, pour te montrer que mieux s’organiser, c’est d’abord mieux se comprendre.

Pour qui ?

• Tu en as marre de procrastiner ?

• Tu veux apprendre à mieux gérer ton temps sans stress ?

• Tu cherches une méthode d’organisation adaptée à ta vraie vie ?

• Tu veux simplement retrouver du temps pour toi ?

Principe du podcast :

• Des épisodes longs, discussions chill avec des pépites distillées tout au long

• Des épisodes courts qui vont droit au but pour les plus pressés
  

Alors ce podcast est fait pour toi.

Pascal & Kevin

Site internet : https://obt-gestiondutemps.com/

Notre formation Système TIMER : https://obt-gestiondutemps.com/formation

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Acheter son livre Mortal Coaching : https://mortalcoaching.com/

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Pourquoi les vacances sont absurdes ?

Pourquoi avons-nous besoin de vacances...après nos vacances ?

Podcast inspiré par la vidéo de Albert Moukheiber : Les vacances ne servent à rien.

Chaque semaine, deux passionnés de l’efficacité réelle partagent leurs astuces concrètes pour mieux gérer son temps au travail et dans la vie perso, retrouver de l’énergie et arrêter de se sentir débordé.

On y parle de tout :

• Comment s’organiser sans se prendre la tête,

• Les erreurs qu’on fait tous en gestion du temps,

• Les routines qui marchent vraiment,

• Les méthodes comme la technique Pomodoro, Notion, Time Blocking...MAIS adaptées à toi...à ta propre vie.

• Et surtout : comment trouver son propre équilibre entre performance et sérénité.

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Le pouvoir de la première heure. Pourquoi elle est importante ?On parle souvent de productivité, d’organisation et de gestion du temps… mais on oublie un levier simple, puissant et accessible à tous : la première heure de la journée.

Chaque semaine, deux passionnés de l’efficacité réelle partagent leurs astuces concrètes pour mieux gérer son temps au travail et dans la vie perso, retrouver de l’énergie et arrêter de se sentir débordé.

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Le 31 décembre : ce que cette date dit vraiment de notre rapport au temps

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Pourquoi tout le monde veut être productif ?

C'est le sujet de cet épisode !

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Bienvenue dans OBT, le podcast qui parle d’organisation, de productivité et de gestion du temps… mais sans bullshit et sans injonction à “faire plus”.
Ici, on démystifie la productivité : pas de to-do list interminable, pas de méthode miracle, pas de culpabilité.

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Tu t’étais promis de te lever plus tôt, de reprendre le sport, de mieux t’organiser, ou de travailler sur ce projet que tu repousses depuis des semaines… et pourtant, tu n’y arrives pas.

Mais ce n’est pas seulement une question d’envie.

C’est une lutte intérieure.

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Ou bien :

"Entre le boulot, les enfants, les rendez-vous, la maison… j’ai zéro temps pour moi. Il me faudrait 36 heures par jour."

Tu n’es pas seul(e). Cette sensation d’être débordé, divisé, et frustré de ne jamais en faire assez est devenue une problématique majeure de notre époque.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans OBT, le podcast qui parle d’organisation, de productivité et de gestion du temps… mais sans bullshit et sans injonction à “faire plus”.
Ici, on démystifie la productivité : pas de to-do list interminable, pas de méthode miracle, pas de culpabilité.

Chaque semaine, deux passionnés de l’efficacité réelle partagent leurs astuces concrètes pour mieux gérer son temps au travail et dans la vie perso, retrouver de l’énergie et arrêter de se sentir débordé.

On y parle de tout :

• Comment s’organiser sans se prendre la tête,

• Les erreurs qu’on fait tous en gestion du temps,

• Les routines qui marchent vraiment,

• Les méthodes comme la technique Pomodoro, Notion, Time Blocking...MAIS adaptées à toi...à ta propre vie.

• Et surtout : comment trouver son propre équilibre entre performance et sérénité.

Ici, pas de discours culpabilisant. On veut aider les gens à arrêter de subir leur quotidien et à reprendre le contrôle sur leur temps.
On partage nos galères, nos tests, nos ratés et nos déclics, pour te montrer que mieux s’organiser, c’est d’abord mieux se comprendre.

Pour qui ?

• Tu en as marre de procrastiner ?

• Tu veux apprendre à mieux gérer ton temps sans stress ?

• Tu cherches une méthode d’organisation adaptée à ta vraie vie ?

• Tu veux simplement retrouver du temps pour toi ?

Principe du podcast :

• Des épisodes longs, discussions chill avec des pépites distillées tout au long

• Des épisodes courts qui vont droit au but pour les plus pressés
  

Alors ce podcast est fait pour toi.

Pascal & Kevin

Site internet : https://obt-gestiondutemps.com/

Notre formation Système TIMER : https://obt-gestiondutemps.com/formation

Activités professionnelles de Pascal

Acheter son livre Mortal Coaching : https://mortalcoaching.com/

Pascal Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pascal-dumont-formateur/

Site internet Organisme de formation : https://klyptus.com/

Site activité d'artiste peintre : https://www.shop.aucoindelart.fr/

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Ici, pas de discours culpabilisant. On veut aider les gens à arrêter de subir leur quotidien et à reprendre le contrôle sur leur temps.
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La vérité, c’est que les journées réussies ne sont pas le fruit du hasard. Elles se préparent.
Et la clé, c’est l’organisation — mais pas n’importe comment. Pas une organisation rigide ou chronométrée à la minute près. Une organisation souple, réaliste, et adaptée à ta vraie vie.

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Et pour y arriver, il faut d’abord éviter certaines erreurs très courantes
Voici les 6 erreurs à éviter pour gérer son temps (les plus fréquentes)… et surtout, des solutions concrètes pour les corriger.

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Pour qui ?

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Tu l’as sûrement déjà vécu : cette demande de dernière minute, cette réunion inutile, ou ce projet “urgent” qu’on te confie alors que ton planning déborde déjà.
Et parce que tu veux être serviable, professionnel ou apprécié, tu dis oui.

Résultat ?
Tu termines ta journée épuisé, frustré, avec l’impression d’avoir avancé sur tout… sauf sur ce qui compte vraiment pour toi.

Dire non n’est pas un signe de faiblesse.
C’est un acte de lucidité et de respect — envers ton temps, ton énergie et tes priorités.

Dans cet article, on va voir comment dire non avec élégance, sans culpabilité, et sans nuire à tes relations professionnelles.
Tu découvriras trois stratégies simples pour refuser intelligemment, tout en restant respectueux et assertif.

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Tu avais tout planifié : ta to-do list était prête, ton café à la main, ta journée parfaitement organisée… Et là, bim — un appel inattendu, une urgence client, un collègue qui débarque, ou un imprévu familial qui chamboule tout.
Résultat : frustration, perte de concentration, et cette impression désagréable de “ne rien avoir fait”.

Rassure-toi — ce n’est pas toi le problème, c’est le manque de flexibilité dans ton organisation.
Les imprévus font partie intégrante de la vie. Le vrai défi n’est pas de les éviter, mais d’apprendre à rester productif malgré eux.
Dans cet article, on va voir comment garder le cap sans stress, même quand tout semble partir dans tous les sens.

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Comment éviter qu’optimiser son temps devienne une prison ?

Aujourd’hui, optimiser son temps est devenu une norme. On veut faire plus, plus vite, mieux… mais à quel prix ? Dans cet épisode, on explore les origines de cette obsession collective : de la révolution industrielle à la hustle culture, en passant par nos propres systèmes d’organisation.

On se demande : est-ce un besoin naturel ou une injonction sociale ? Une envie profonde ou un conditionnement qu’on subit sans s’en rendre compte ?

Et surtout, comment faire pour que la productivité reste un outil, et ne devienne pas une prison ?

Prenez le temps d’écouter, soufflez un coup, et posez-vous cette question avec nous :

Et si la vraie productivité, c’était juste de vivre ce qui compte ?

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Installez-vous confortablement, prenez le temps de réfléchir avec nous et surtout, n’oubliez pas : il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’être productif, seulement celle qui vous convient.

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