Derrière le Masque - Préparation Mentale Escrime https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime 🎙️ Au bord des pistes, on entend souvent dire qu’un tireur “n’a pas le mental” quand il craque sur la dernière touche, qu’il se fait remonter par son adversaire ou qu’il joue en dessous de son niveau. Mais c'est quoi, au juste, “avoir le mental” ? Bienvenue dans Derrière le Masque, le podcast qui touche à ce qui se joue dans la tête des escrimeurs. Je m’appelle Ambroise Berthault, je suis préparateur mental et maître d’armes. Mon ambition, c'est que chaque tireur ait des bases mentales solides : pour oser exprimer son jeu, apprendre à se faire confiance, affronter ses peurs, et se forger une identité de champion, sur la piste comme dans la vie. 🎯 Dans chaque épisode, je te partage : des réflexions issues de l’entraînement et de la compétition, des situations vécues, et des clés concrètes pour progresser… mentalement. Tu veux tirer plus libre, plus confiant, plus aligné ? Tu es au bon endroit. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Ambroise Berthault Wed, 15 Apr 2026 12:31:01 +0000 Wed, 15 Apr 2026 12:31:01 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Ambroise Berthault Ambroise Berthault ambroise.berthault@gmail.com 🎙️ Au bord des pistes, on entend souvent dire qu’un tireur “n’a pas le mental” quand il craque sur la dernière touche, qu’il se fait remonter par son adversaire ou qu’il joue en dessous de son niveau. Mais c'est quoi, au juste, “avoir le mental” ? Bienvenue dans Derrière le Masque, le podcast qui touche à ce qui se joue dans la tête des escrimeurs. Je m’appelle Ambroise Berthault, je suis préparateur mental et maître d’armes. Mon ambition, c'est que chaque tireur ait des bases mentales solides : pour oser exprimer son jeu, apprendre à se faire confiance, affronter ses peurs, et se forger une identité de champion, sur la piste comme dans la vie. 🎯 Dans chaque épisode, je te partage : des réflexions issues de l’entraînement et de la compétition, des situations vécues, et des clés concrètes pour progresser… mentalement. Tu veux tirer plus libre, plus confiant, plus aligné ? Tu es au bon endroit. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Le podcast des escrimeurs qui veulent forger leur mental Ambroise Berthault ambroise.berthault@gmail.com 🎙️ Au bord des pistes, on entend souvent dire qu’un tireur “n’a pas le mental” quand il craque sur la dernière touche, qu’il se fait remonter par son adversaire ou qu’il joue en dessous de son niveau. Mais c'est quoi, au juste, “avoir le mental” ? Bienvenue dans Derrière le Masque, le podcast qui touche à ce qui se joue dans la tête des escrimeurs. Je m’appelle Ambroise Berthault, je suis préparateur mental et maître d’armes. Mon ambition, c'est que chaque tireur ait des bases mentales solides : pour oser exprimer son jeu, apprendre à se faire confiance, affronter ses peurs, et se forger une identité de champion, sur la piste comme dans la vie. 🎯 Dans chaque épisode, je te partage : des réflexions issues de l’entraînement et de la compétition, des situations vécues, et des clés concrètes pour progresser… mentalement. Tu veux tirer plus libre, plus confiant, plus aligné ? Tu es au bon endroit. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Health & Fitness https://image.ausha.co/apaJyO1RrC98gK1IlFY1T8JaSt8I93cQmCegfpKC_1400x1400.jpeg?t=1755273196 Derrière le Masque - Préparation Mentale Escrime https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime #9 - Ton cerveau aussi a besoin de s'échauffer 492b1dde869fdf5e3315c604508e219e3292e37c "Je suis un diesel, il me faut plusieurs matchs pour me mettre dedans." Si cette phrase te parle, cet épisode est pour toi.


Être un diesel, c'est pas une fatalité. C'est pas non plus une question de caractère ou de tempérament. C'est une croyance. Et comme toute croyance, ça peut changer.


Dans cet épisode, je te raconte l'histoire de Thomas — et ce qu'on a fait ensemble pour tout changer en pleine compétition.


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]]> "Je suis un diesel, il me faut plusieurs matchs pour me mettre dedans." Si cette phrase te parle, cet épisode est pour toi.


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]]> Wed, 15 Apr 2026 12:26:18 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/9-ton-cerveau-aussi-a-besoin-de-s-echauffer Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 06:45 full "Je suis un diesel, il me faut plusieurs matchs pour me mettre dedans." Si cette phrase te parle, cet épisode est pour toi. Être un diesel, c'est pas une fatalité. C'est pas non plus une question de caractère ou de tempérament. C'est une croyance. E... Ambroise Berthault false #8 - Être parent d’escrimeur : aider sans rajouter de pression 83980ede9096e6aef389f53b529559ba4f1ea75b Être parent d’escrimeur, c’est aussi un sport de haut niveau.


Personne ne vous a appris à gérer la pression d’un tableau d’élimination. Personne ne vous a appris à rester stable quand votre enfant est à deux touches de la victoire… ou de l’élimination.


Je vous livre quelques pépites pour mieux gérer la collaboration tireur - parent !


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Personne ne vous a appris à gérer la pression d’un tableau d’élimination. Personne ne vous a appris à rester stable quand votre enfant est à deux touches de la victoire… ou de l’élimination.


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]]> Sun, 15 Feb 2026 14:47:54 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/8-etre-parent-d-escrimeur-aider-sans-rajouter-de-pression Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 13:41 full Être parent d’escrimeur, c’est aussi un sport de haut niveau. Personne ne vous a appris à gérer la pression d’un tableau d’élimination. Personne ne vous a appris à rester stable quand votre enfant est à deux touches de la victoire… ou de l’éliminati... Ambroise Berthault false #7 - Jade Maréchal, fleurettiste en équipe de France : "Il faut arrêter de penser qu'être performant, c'est gagner" c64c3263df66eb12ee4f0697d0601c18ba234e26 Dans ce nouvel épisode, j'accueille Jade Maréchal, fleurettiste en équipe de France. Jade a énormément évolué sur le plan mental ces dernières années, en particulier suite à une blessure importante au genou. Elle nous parle sans filtre de ses difficultés, de ses forces, de son état d'esprit et de ses projets pour l'avenir. Un épisode inspirant qui contient des tonnes de pépites pour t'aider toi aussi à progresser !


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]]> Thu, 15 Jan 2026 09:38:00 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/7-jade-marechal-fleurettiste-en-equipe-de-france-il-faut-arreter-de-penser-qu-etre-performant-c-est-gagner Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 1:21:28 full Dans ce nouvel épisode, j'accueille Jade Maréchal, fleurettiste en équipe de France. Jade a énormément évolué sur le plan mental ces dernières années, en particulier suite à une blessure importante au genou. Elle nous parle sans filtre de ses difficul... Ambroise Berthault false #6 - Float like a butterfly, sting like a bee. Deviens le Muhammad Ali de l'escrime ! 0436577f7cee6ce114bf74fa5f7668ed13985e27 Les meilleures performances arrivent quand on est pleinement présent dans l'action. Quand l'enjeu et nos capacités sont totalement accordés. Quand l'enjeu finit par disparaître pour se transformer en jeu. On va parler de l'état de flow, l'état optimal de performance et de sécurité intérieure.


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]]> Sat, 15 Nov 2025 12:16:53 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/6-float-like-a-butterfly-sting-like-a-bee-deviens-le-mike-tyson-de-l-escrime Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 08:24 full Les meilleures performances arrivent quand on est pleinement présent dans l'action. Quand l'enjeu et nos capacités sont totalement accordés. Quand l'enjeu finit par disparaître pour se transformer en jeu. On va parler de l'état de flow, l'état optimal... Ambroise Berthault false #5 - Tu es ce que tu perçois bc67480390a6b19a53e1702cce15bbe22d341c4c Les émotions sont souvent perçues comme indésirables en compétition. Et si changer le regard qu'on leur porte était un atout pour pouvoir les utiliser correctement au lieu de les subir ?


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]]> Wed, 15 Oct 2025 07:14:09 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/5-tu-es-ce-que-tu-percois Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 11:46 full Les émotions sont souvent perçues comme indésirables en compétition. Et si changer le regard qu'on leur porte était un atout pour pouvoir les utiliser correctement au lieu de les subir ? Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le... Ambroise Berthault false #4 - L'escrime, c'est moche ! cb9864891788be4585d9f4dd693560d2a26ddbad 🎙️ Dans ce 4e épisode, on va s'attaquer à une croyance qui nous colle à la peau depuis des siècles et qui conditionne notre perception de notre sport, de nos adversaires et de notre propre performance.


😅 Ça risque de ne pas plaire à tout le monde, mais tant pis, j'assume !


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]]> Mon, 15 Sep 2025 08:31:49 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/4-l-escrime-c-est-moche Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 11:09 full 🎙️ Dans ce 4e épisode, on va s'attaquer à une croyance qui nous colle à la peau depuis des siècles et qui conditionne notre perception de notre sport, de nos adversaires et de notre propre performance. 😅 Ça risque de ne pas plaire à tout le monde,... Ambroise Berthault false #3 - Marre de te faire des films catastrophe ? Reprogramme l'algo de ton cerveau ! c00cab150ece961f373164f75262f851b5105c32 Dans cet épisode, on s'intéresse aux histoires que tu te racontes sur la piste ou avant de commencer ton match. Et on explore la façon dont elles influent sur tes émotions et tes actions.

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]]> Mon, 01 Sep 2025 11:32:11 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/3-marre-de-te-faire-des-films-catastrophe-reprogramme-l-algo-de-ton-cerveau Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 10:37 full Dans cet épisode, on s'intéresse aux histoires que tu te racontes sur la piste ou avant de commencer ton match. Et on explore la façon dont elles influent sur tes émotions et tes actions. Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le... Ambroise Berthault false #2 - Marion Rousseau, fleurettiste en équipe de France : "J’ai appris à dresser mon cerveau" 737069d59bb9eefcee3627a47566af37955a59a1 Dans ce deuxième épisode, j'accueille Marion Rousseau, fleurettiste en équipe de France. Marion a beaucoup évolué grâce à la préparation mentale et elle n'en est qu'au début du chemin ! Elle nous parle de son parcours, de ses difficultés, de ses déclics et de ses ambitions pour les Jeux de Los Angeles en 2028.


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]]> Fri, 15 Aug 2025 14:28:40 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/2-marion-rousseau-fleurettiste-en-equipe-de-france-j-ai-appris-a-dresser-mon-cerveau Ambroise Berthault false sport,performance,coaching,escrime,mental,santé mentale,Préparation mentale 1:22:13 full Dans ce deuxième épisode, j'accueille Marion Rousseau, fleurettiste en équipe de France. Marion a beaucoup évolué grâce à la préparation mentale et elle n'en est qu'au début du chemin ! Elle nous parle de son parcours, de ses difficultés, de ses décli... Ambroise Berthault false #1 - La honte de rater 10fa53ac7cacb82550bb519c394f53ad4408df5a Pourquoi on bloque quand on veut trop bien faire ?


Et si ce n’était pas la peur de perdre… mais la honte d’échouer qui nous empêchait de tirer librement ?


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]]> Fri, 01 Aug 2025 19:11:31 +0000 https://podcast.ausha.co/derriere-le-masque-preparation-mentale-escrime/1-la-honte-de-rater Ambroise Berthault false sport,mindset,performance,coaching,escrime,mental,sabre,état d'esprit,santé mentale,compétition,Préparation mentale,Épée,fleuret 10:23 full Pourquoi on bloque quand on veut trop bien faire ? Et si ce n’était pas la peur de perdre… mais la honte d’échouer qui nous empêchait de tirer librement ? Envie de profiter d'un RDV OFFERT de 45 minutes pour faire le bilan de ton mental ? Réserve... Ambroise Berthault false