Le dernier épisode d’Avez-Vous Choisi vous propose une conversation avec le biologiste et spécialiste de la robustesse Olivier Hamant pour repenser nos choix et construire un avenir plus durable et plus désirable, à partir des leçons du vivant.

Au cours de notre conversation, Olivier Hamant et moi parlons entre autres :

•  de son parcours et des leçons du vivant
•  de robustesse et du culte de la performance
•  de leviers d’action concrets, d’outils à tester et à s’approprier
•  de la difficulté à changer de culture
•  ou encore de postures et de choix résolument robustes.      

Et pour aller plus loin, je vous recommande d’écouter ou de ré-écouter les épisodes suivants :

• l’épisode 7, L’embarras du choix, dans lequel je partageais dès 2019 les travaux du psychologue Barry Schwartz sur le paradoxe du choix et l’importance des choix « suffisamment bons »
• l’épisode 17, Choisir, c’est s’engager
• l’épisode 105, Le poids des petits choix

Bonne écoute !

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Son écriture, profonde et vibrante, fait la part belle à la conversation avec l’œuvre et l’univers des femmes qu’elle met en lumière – des figures féminines spirituelles (historiques et contemporaines) qui ont pour point commun d’ouvrir le champ des possibles.

Audrey a accepté de parler avec moi de son parcours et d’écriture – un bon prétexte pour parler de la vie. De cette vie que nous avons le pouvoir de transformer en œuvre d’art.

Au cours de notre conversation, Audrey Fella et moi parlons entre autres :

• de son parcours, de nos choix de vie et de la vie qui nous choisit
• du choix de dire un grand oui à notre chemin singulier et du temps qu’on prend pour se l’autoriser
• de la place de l’écriture, de spiritualité, de création et d’espace de rencontre et de liberté
• Ou encore du choix de faire le choix du cœur.

Bonne écoute !

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Au cours de notre conversation, Mariam et moi parlons entre autres :

• de la genèse de The Good Choice, du parcours de Mariam et de son déclic pour lancer cette aventure associative, un jour devant un reportage du journal de 13H
• de confiance, d’expériences, de plafond de verre et d’autorisation à offrir aux autres et à se donner à soi
• ou encore de limites imaginées et réelles, de choix conditionnés, d’optimisme lucide, de lignes à bouger, de points de départ, de contournements, de déviations et de trajectoires

Bonne écoute !

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Depuis qu’elle est quadri-amputée, Lucie apprend la vie autrement, renoue avec ses passions, sensibilise au paludisme, et partage son histoire avec profondeur et légèreté, humanité et sans faux semblants, pour nous inviter à lâcher nos fausses limites et à oser nous réaliser.

Cette conversation inspirante vous bousculera sans doute. J’espère qu’elle vous invitera aussi à explorer le territoire de vos choix et à oser faire rayonner plus loin et plus intensément votre lumière singulière.

Au cours de notre conversation, Lucie et moi parlons entre autres :

• de ces coups durs qui mettent à terre les warriors et de notre liberté de choix au milieu du chaos
• de ses peurs d’avant et de sa confiance nouvelles à tracer sa route avec audace et avec ses limites.
• de colère et de notre pouvoir de transformer notre plomb en or
• ou encore de cadeau mal emballé, d’espoir et d’émerveillement

Bonne écoute !

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Quand il s’agit d’IA, nous avons besoin de comprendre pour pouvoir choisir avec discernement et lucidité.

Ce message clé de Bastien Masse, philosophe de formation et délégué général de l’association Class’ Code, a retenu mon attention lors d’une de ses interventions sur la révolution de l’IA en mai 2023, alors que quelques mois auparavant ChatGPT avait déboulé dans le radar de M. et Mme Tout le Monde, bousculé les lignes des professionnels et des citoyens que nous sommes et des organisations auxquelles nous prenons part.

Avec l’IA, avons-nous encore le choix ? Aurons-nous encore le choix ?

Voilà des questions que j’ai souhaité aborder avec Bastien au cours d’une conversation enregistrée en décembre 2023, et au cours de laquelle Bastien et moi parlons entre autres :

• de combien comprendre l’IA est un enjeu citoyen
• de choix et de défis éthiques
• de peurs, d’envie d’apprendre, de liens et de valeur ajoutée
• de ce que l’IA transforme pour les êtres humains que nous sommes
• ou encore de philosophie et de liberté

Bonne écoute !

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Quand il s’agit d’IA, nous avons besoin de comprendre pour pouvoir choisir avec discernement et lucidité.

Ce message clé de Bastien Massé, philosophe de formation et délégué général de l’association Class’ Code, a retenu mon attention lors d’une de ses interventions sur la révolution de l’IA en mai 2023, alors que quelques mois auparavant ChatGPT avait déboulé dans le radar de M. et Mme Tout le Monde, bousculé les lignes des professionnels et des citoyens que nous sommes et des organisations auxquelles nous prenons part.

Avec l’IA, avons-nous encore le choix ? Aurons-nous encore le choix ?

Voilà des questions que j’ai souhaité aborder avec Bastien au cours d’une conversation enregistrée en décembre 2023, et au cours de laquelle Bastien et moi parlons entre autres :

• de combien comprendre l’IA est un enjeu citoyen
• de choix et de défis éthiques
• de peurs, d’envie d’apprendre, de liens et de valeur ajoutée
• de ce que l’IA transforme pour les êtres humains que nous sommes
• ou encore de philosophie et de liberté

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Comment fait-on le premier pas quand les enjeux sont élevés et la marge d’erreur faible ?

Domitille Kiger a été championne du Monde de parachutisme. Aujourd’hui, conférencière  et  entrepreneure, Domitille organise de nombreux records mondiaux de grande formation en chute libre.

Son enthousiasme contagieux, son audace tout autant que son humilité, son sens de l’intérêt commun et de l’engagement individuel fort ainsi que son goût prononcé pour le challenge : voilà une liste non-exhaustive des raisons qui m’ont donné envie d’interviewer Domitille sur son parcours, sa vision des parallèles entre la vie et le parachutisme ainsi que sa relation au choix.

Sauter d’un avion en parfait état de marche, cela demande de l’audace – le même type d’audace nécessaire à faire le saut dans le vide quand on se lance dans un nouveau projet.

De quoi a-t-on besoin pour faire le grand saut ?

Qu’est-ce qui fait qu’on se lance ?

Dans notre conversation Domitille et moi parlons entre autres :

ou encore des leçons de vie que Domitille a tiré de sa pratique du parachutisme jusqu’ici

du moteur de Domitille et de son parcours qui l’a fait passer d’un premier saut en tandem à 15 ans à une carrière professionnelle internationale en chute libre

de la place du choix dans le parachutisme

de peurs, de confiance et de vigilance

Bonne écoute !

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Une année, c’est un peu comme une randonnée : il y a un point de départ (le 1er janvier) et un point d’arrivée (le 31 décembre) et entre les deux, tout un chemin de points à parcourir.

Il y a des étapes et des temps de marches plus ou moins faciles : il y a des passages sans difficulté particulière, des passages de grand beau temps, et des vents favorables qui facilitent la progression.

Et parfois, il y a des obstacles, des vents contraires, du brouillard ou encore des zones escarpées qui compliquent notre progression et qui nous imposent de ralentir, de nous arrêter même parfois, le temps que l’orage passe voire de revoir l’itinéraire.

A mi-année, alors que beaucoup de dossiers et de sujets se bouclent avant la période estivale, peut-être avez-vous la sensation de ne pas avoir vu le temps passer depuis le début de l’année. Comme si ces 6 premiers mois étaient passés comme un souffle – le nez un peu trop dans le guidon, à surnager à  la surface agitée du quotidien.

L’accumulation de journées bien pleines et l’agitation des 6 premiers mois de l’année vous ont peut-être donné l’impression d’avoir été aspiré.e dans un tunnel et d’avoir cavalé depuis le 1er janvier dernier comme un hamster dans sa roue ?

Alors que nous refermons la première moitié de l’année et que nous ouvrons sa seconde partie, je vous propose d’appuyer sur pause pour faire un point à mi-année.

Pourquoi marquer une pause à mi-parcours ?

• Pour se poser et se poser quelques questions de fond
• Pour prendre le temps d’apprécier le chemin déjà parcouru et pour profiter de la vue
• Pour s’assurer qu’on est bien en train de gravir la bonne montagne et qu’on est sur la bonne voie, qu’on suit le bon cap, c’est-à-dire une direction qui nous convienne, à nous, à nos besoins et à nos envies.
• Pour clarifier le cap qu’on choisit de suivre pour le restant de l’année : à mi-parcours, le moment est idéal pour confirmer ou modifier le cap à suivre, histoire de mettre toutes les chances de son côté d’arriver à bon port à la fin de l’année !

Si on ne prend pas le temps de marquer une pause et de lever le nez de son guidon, le risque c’est d’avancer sans regarder plus loin que le bout de ses chaussures et de se demander à la fin de l’année où le temps est passé et pourquoi on a atterri à des kilomètres à vol d’oiseau de son objectif.

Prendre le temps de saisir l’essence de la première moitié de l’année qui vient de s’écouler, prendre conscience des leçons apprises ces 6 derniers mois, ajuster sa trajectoire en revisitant son cap et ses objectifs pour s’engager avec clarté dans la seconde moitié de l’année, voilà l’idée d’une pause à mi-année pour faire un bilan et se projeter.

Ça vous tente ?

Dans cet épisode, je vous partage un exercice pratique et réjouissant à réaliser à mi-parcours pour faire le bilan de vos 6 premiers mois de l’année et pour repartir du bon pied et dans la bonne direction vers la seconde moitié de l’année.

Vous vous dites que vous n’avez pas le temps de vous poser pour le faire ? Raison de plus pour le faire ! Croyez-moi, c’est justement LA chose dont vous avez besoin actuellement.

Bonne écoute et … à vous de jouer !

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Cette question, ce n’est pas une question en l’air pour mon invité, Charles Hervé-Gruyer.

Charles Hervé-Gruyer a co-fondé la ferme biologique du Bec Hellouin, en 2006 – une microferme expérimentale qui met en œuvre les principes de la permaculture.

Cet éternel passionné de la relation entre l’Homme et la Nature a la tête dans les étoiles, les pieds sur Terre et les mains dans la Terre : il aime rêver et œuvrer ; explorer le monde extérieur et le monde intérieur ; apprendre, transmettre et cultiver la beauté.

Lorsqu’au début des années 2000, Charles et Perrine achètent une vieille bâtisse normande entourée d’une vaste prairie traversée par un ruisseau, ils n’ont aucun projet de ferme en tête mais un projet familial : cultiver un verger pour vivre en autosuffisance. Deux ans après, le projet familial se transforme en un projet professionnel : la ferme biologique du Bec Hellouin, véritable laboratoire à ciel ouvert qui fait référence en matière de permaculture et d’écoculture.

A une époque où nombreuses sont les personnes qui se questionnent et désirent changer de vie, qui souhaitent faire une part plus belle à la terre et au vivant sans savoir par quoi commencer, j’ai eu envie d’en savoir plus sur l’aventure inspirante de la ferme du Bec Hellouin.

C’est ainsi que j’ai eu la joie d’interviewer Charles qui a fait ce choix audacieux de plonger dans une aventure exigeante et passionnante : la naissance d’un nouveau monde.

Au cours de notre conversation, Charles et moi parlons entre autres :

• de quête d’harmonie et de beauté, d’aventure paysanne, de retour aux sources et d’avenir à construire
• de mains dans la terre, de manches remontées et de bras qui tombent
• de programme et d’imprévu, du sillon de la vie et du bon choix de ces rencontres qui nous élèvent et nous façonnent au fil de notre voyage,
• ou encore d’attention, d’exploration, de clous, de boîte et du grand concert de l’univers

Bonne écoute !

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Mais en 2008, Karim Duval rencontre le théâtre et la scène et il mène une double vie pendant quelques années, entre la scène et les salles de réunion, avant de choisir, en 2012, de s’engager totalement là où il se sentait le mieux : sur scène.

C’est sur LinkedIn que j’ai découvert Karim Duval et son humour d’une incroyable finesse, à travers les vidéos drôlissimes qu’il y partage depuis quelques années et dans lesquelles il dépeint et bouscule le monde de l’entreprise et ses incohérences de façon totalement réjouissante.

Dans son spectacle Y, Karim Duval se fait le porte-voix de toute cette génération en quête de soi, de sens et de fun et décrypte la génération Y avec un humour fin et grinçant et une bonne dose d’auto-dérision. Il parle évolution du rapport au travail, refus de l’autorité, prise de conscience écologique, développement personnel, …

Fan de son humour singulier, fin et grinçant qu’il manie avec talent, j’ai eu envie d’en savoir plus sur son parcours et sur son choix audacieux de tracer son chemin à sa façon, avec le rire pour compagnon de route.

Rejoignez-nous dans cette conversation enregistrée en décembre 2022 depuis la loge des artistes de la Cité des congrès de Nantes en décembre dernier et embarquez pour un voyage au cœur du parcours de Karim qui nous a permis de parler :

• de parcours et d’identité ; de rails, de bifurcation et de choix à la croisée des chemins
• d’envie de changement, du pouvoir des rencontres et des phases de transition
• de ce qu’on fait bien et de ce qui nous fait du bien
• de décalage, d’air du temps, d’angle et de processus créatif
• d’exigence, de déni et d’ouverture
• d’ambition, de plaisir et de la joie de décrocher un rire, …
• de pudeur et d’autorisation ; d’expansion, de résonance et de cohérence
• ou encore de melting pot, de génération Y et de culture bullshit

Un grand merci à Karim Duval pour sa confiance et pour avoir accepté de revisiter son chemin sous l’angle du choix.

Après avoir enregistré cette conversation avec Karim, j’ai eu la grande joie de le voir jouer son spectacle Y sur la scène de la Cité des congrès de Nantes et j’ai adoré ! Je vous encourage vivement à aller le voir sur scène dès que possible.

Pour en savoir plus sur l’actualité et les aventures de Karim direction son site, son incontournable profil LinkedIn, ou encore plongez dans son livre Petit précis de culture bullshit désormais disponible dans toutes les bonnes librairies.

Bonne écoute !

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C’est la proposition que nous fait Marc Vella.

J’ai rencontré Marc Vella en octobre 2022 autour d’un piano à queue au château de la Flocellière, en Vendée. D’abord lors d’une de ses conférences-concerts, puis le lendemain, à nouveau, lors de la première journée d’un stage de deux jours sur l’éloge de la fausse note organisé pour un petit groupe de participants que j’ai eu la joie d’être invitée à rejoindre. Après cette journée traversée aux côtés de Sandrine, Josette, Jean-Michel, Juliane, … à explorer le piano et la vie des fausses notes, celles sur le clavier et celles de la vie, j’ai eu le plaisir d’interviewer Marc.

Pianiste virtuose, Marc Vella, a traversé son enfance difficile puis le monde grâce au piano qui, après avoir été un refuge est devenu une porte ouverte sur le monde. Marc a parcouru plus de 50 pays en 40 ans avec son piano à queue sans jamais lâcher le fil de la Merveille, si cher à Christiane Singer.

Fondateur de l’école de la fausse note et auteur, entre autres, de l’Éloge de la fausse note, Marc nous invite par le piano à nous libérer de tout ce qui nous plaque au sol. Face au clavier et sous le regard bienveillant de Marc, les musiciens débutants improvisent peu à peu au piano, à leur grande surprise, et les musiciens aguerris gagnent enfin en liberté d’expression. Des moments de grâce et de magie. En explorant le chemin qui permet d’accueillir et d’harmoniser les fausses notes sur le clavier, Marc facilite le jaillissement de l’audace, de la poésie, de la beauté, de la grâce, et de la joie de l’expression de soi.

Et si nous changions de regard sur les fausses notes, tant redoutées, pour les accueillir pleinement et se saisir de leur force créatrice ?

Au cours de cette conversation, Marc et moi parlons entre autres :

• de fausses notes, en musique et dans la vie, de celles qu’on subit, de celles qu’on produit, et de ce qu’on en fait
• De dissonances, d’harmonisation et de justesse
• De présence, de silence et de résonance, 
• Du poids des « peut mieux faire », de la posture de bon élève et de celle du maître,
• du choix de quitter les sentiers battus, de liberté, d’audace
• d’aventure, de projet fou, du pouvoir des rencontres, …
• ou encore du choix de dire Oui, de s’émerveiller, de rendre grâce et de créer l’extraordinaire au cœur de l’ordinaire

Paré.e.s pour un voyage au cœur du piano et de la vie ?

Bonne écoute !

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S’attacher à la qualité plutôt qu’à la quantité. Veiller à ajouter de l’intensité au temps qui nous est offert. Veiller à ajouter de la vie à la vie. Comme c’est inspirant !

Et en ce qui me concerne, l’une des façons les plus puissantes d’ajouter de l’intensité à mon temps, et de la vie à ma vie, c’est de veiller à faire de la place pour laisser libre cours à ma créativité, pour l’explorer et l’exprimer sous de multiples formes et à de nombreuses occasions.

Pour cela, j’aime me mettre souvent en situation de découverte, d’apprentissage et de création pour entretenir mon muscle du « avancer et créer sans tout comprendre ni tout maîtriser ».

Un muscle que je trouve important à travailler car il s’avère si puissant et efficient à mobiliser.

Alors je participe dès que possible à des stages pour découvrir de nouvelles pratiques, de nouvelles matières, de manières d’exprimer ma créativité.

De retour d’un stage de deux jours de céramique, j’ai choisi de vous partager 5 leçons que je retire de cette expérience dans cet épisode d’Avez-Vous Choisi ?.

J’y évoque notamment la puissance de ces espaces-temps que je crée régulièrement pour explorer et exprimer ma créativité et pour apprendre, encore et toujours.

Dans cet épisode, je vous renvoie également vers l’écoute de 3 autres épisodes d’Avez-Vous Choisi ?

• Episode 90 | La Conversation avec Annick de Souzenelle : Choisir d’aller vers soi
• Épisode 19 | Danser avec joie dans les chaussures du débutant
• Épisode 22 | Se choisir

Alors, envie d’ajouter de la vie à votre vie ?

Bonne écoute !

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Ma conversation avec François Pervis soulève cette question.

François Pervis est un champion mayennais de cyclisme sur route au palmarès impressionnant : 2 fois médaillé olympique et paralympique, 7 fois champion du monde et 2 fois recordman du monde. Rien que ça !

François et moi, nous nous sommes rencontrés sur le plateau de l’émission de France 3 Pays de la Loire Vous êtes formidables où j’intervenais et où François venait parler de sa préparation pour sa tentative de nouveau record du monde en vélo couché caréné dans le désert du Nevada prévue en septembre 2022.

Lorsque je l’ai contacté pour enregistrer cette conversation après cette échéance, le projet de record du monde ne s’était pas du tout passé comme prévu : lancé à plus de 130 km/h, le pneu du vélo de François a éclaté au contact d’un caillou. Le pire a été évité : François a eu une cervicale fracturée.

Mais cet épisode ne l’a pas refroidi : lui qui adore l’adrénaline, les défis et qui aime aller jusqu’au bout de ses engagements, ne veut pas rester sur cet échec au goût d’inachevé et se prépare pour se représenter sur la piste en septembre 2023 afin de faire tomber le record actuel de 144 km/h.

Au-delà des montagnes russes émotionnelles liées à ce projet, cette histoire illustre bien combien il y a les plans et puis la vraie vie avec ses belles surprises et ses sorties de route qui nous emmènent là où on ne l’attendait pas.

Au cours de notre conversation , François et moi parlons entre autres :

• de ce qui a amené François sur un vélo, sur les pistes de cyclisme et en haut des podiums
• de rigueur, de sacrifice, de choix cornéliens et de choix décisifs
• de coups durs et de projets enthousiasmants, d’éthique, de défi technique et sportif fou, d’aventure humaine, de l’envie d’aller au bout du rêve et de cerise sur le gâteau
• ou encore de ces cailloux qui dévient notre trajectoire et nous font quitter la route et du choix de se remettre en piste et d’aller vers de nouveaux horizons

Je vous souhaite une bonne écoute !

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Pour célébrer le 150ième épisode du podcast, je vous parle de ces grands sauts dans le vide, au sens propre comme au sens figuré, où peurs, doutes et hésitations se bousculent au portillon. Parce que lorsqu’on se lance dans un nouveau projet, on avance vers l’inconnu et on ne sait pas si ça va fonctionner. Et en même temps, si on ne fait pas le premier pas, rien ne risque de se passer. Alors comment oser se lancer sans se mettre en danger ?

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Bonne écoute !

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Cette question interroge notre moteur, notre cap, notre singularité.

C’est une question qui ouvre le champ des possibles et qui donne parfois le vertige, aussi.

Alors dans ce nouvel épisode, j’explore en quoi cette question est importante, en quoi elle peut paralyser et comment se l’approprier pour avancer avec toujours plus de justesse dans notre vie.

Et vous, pourquoi vous levez-vous le matin ?

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Voilà une question que cette conversation d’Avez-Vous Choisi ? avec Nicolas Cruaud invite à se poser.

Nicolas Cruaud est le président et co-fondateur de Néolithe, une jeune start-up ligérienne prometteuse qui développe un procédé innovant : la fossilisation des déchets non-recyclables.

La première fois que j’ai entendu parler de Néolithe, j’ai été emballée à la fois par l’audace, l’ambition et le pragmatisme de ce projet et par la manière dont cette équipe dirigeante choisit de tracer sa voie, à la fois à travers sa solution et dans sa façon singulière de créer des liens et des connexions entre des univers souvent perçus ou présentés comme opposés.

Au cours de notre conversation , Nicolas et moi parlons entre autres :

de ces rencontres et de ces moments qui changent tout

d’innovation, de levées de fonds, de forte croissance, et de points d’attention pour ne pas exploser en plein vol

des petits et de grands choix qui jalonnent et façonnent la grande aventure d’entreprendre

ou encore de ce qui nous fait nous lever le matin et de notre manière d’apporter notre pierre à l’édifice

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A l’automne 2021, Amélie a choisi de mettre les voiles en famille, direction les Antilles pour vivre une aventure de 2 ans en voilier avec son mari et leurs 2 enfants, pour oser vivre autrement au gré des possibilités et des envies.  Dingue, non ?!

Parce que beaucoup de projets de cœur et de grande ampleur restent souvent lettre morte, j’ai eu très envie de mettre en lumière comment Amélie et sa famille sont concrètement passés d’une idée tentante à une aventure bien réelle  à l’autre bout du monde, avec l’espoir que cette Conversation souffle un vent favorable dans les voiles de vos projets de cœur !

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Pour le dernier épisode de la saison 4 d’Avez-Vous Choisi ?, c’est la question que je vous propose et pour y répondre je vous offre un conte, celui de « L’homme sans souci », agrémenté de quelques questions à laisser infuser.

Bonne écoute et bon voyage sur les ailes du conte ! 

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Parler du choix n’a rien d’une évidence pour May même si, pourtant, le choix fait partie de son quotidien professionnel !

Il y a quelques années, j’ai découvert le travail de May qui crée et vend des affiches inspirantes infusées de belles intentions.

Pour chaque affiche, May choisit les mots justes pour mettre en lumière et célébrer les moments et les personnes qu’on aime et qui comptent.

Alors j’ai eu envie de lui tendre mon micro pour parler de choix avec elle.

May a d’abord eu peur puis envie de répondre à mes questions autour du choix pour ce qui a été sa première expérience d’interview en format podcast.

Je suis enchantée qu’elle ait relevé ce qu’elle a vécu comme un challenge personnel et je suis ravie aujourd’hui de vous partager notre conversation.

Au cours de notre conversation, May et moi parlons entre autres :

• de la place du choix dans la grande aventure d’entreprendre
• d’envies, d’intuition, de sur-mesure, de sens et d’évidence
• de peurs, de bonheur et de valeurs
• ou encore du pouvoir des mots, des rencontres et des petits choix

Bonne écoute !

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Comment garder son cap concrètement quand tout va trop vite et quand tout tourne de moins en moins rond autour de nous ?

Alice est ressortie vivifiée de cet Éclairage et avec des actions concrètes à poser.

Découvrez comment Alice et moi avons cheminé pour débrouiller sa situation et activer sa fonction antibrouillard.

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Cette phrase a sonné comme un déclic pour Catherine Testa il y a quelques années : après des expériences réussies de salariée dans le développement durable et le digital, elle a choisi de créer L’Optimisme, le premier média positif français qui fait le choix de mettre en lumière des initiatives positives et inspirantes en France pour nourrir notre envie d’agir.

Pragmatique, enthousiaste et convaincue que « qui ne se plante pas ne pousse jamais », Catherine Testa incarne le choix courageux de l’optimisme et a à cœur d’amplifier le beau en mettant en lumière des initiatives positives. Objectif : (r)éveiller notre envie d’agir !

Au cours de cette seconde partie de notre conversation, Catherine et moi parlons entre autres :

• Du choix d’un bon endroit pour faire sonner sa note
• D’enthousiasme, d’authenticité et d’impact
• Du pouvoir de la rencontre et de notre capacité d’émerveillement
• Ou encore du pouvoir de nos choix et de la puissance de l’entourage

Bonne écoute !

Pour écouter la première partie de cette conversation afin de mieux profiter de la seconde, c’est par ici !

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Dans un monde où la désespérance grandit, pourquoi faire le choix de l’optimisme est important et comment faire concrètement ?

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Cindy m’a contactée pour un Éclairage car elle a l’impression de se disperser dans la multiplicité d’activités qu’elle tente de développer pour son auto-entreprise qu’elle a créée il y a quelques mois.

Beaucoup de choses l’intéressent et elle se demande où concentrer ses efforts et son énergie.

Cindy est ressortie motivée et avec un nouvel élan de cet Éclairage :

 «  Je repars motivée avec une nouvelle identité pour mon entreprise qui me correspond vraiment. Les questionnements de Oriane sont pertinents et ses éclairages très justes ! Merci Oriane »

Découvrez comment Cindy et moi avons cheminé pour débrouiller sa situation et activer sa fonction antibrouillard.

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Annabel est convaincue des bienfaits de son service en entreprise et les retours de ses clients sont enthousiastes : et pourtant, malgré ses efforts, ça ne prend pas comme elle le voudrait.

Annabel se sent découragée et aimerait comprendre ce qui bloque.

Au cours de notre échange, Annabel et moi parlons :

• de ces projets qui devraient rouler sur le papier et qui stagnent dans les faits
• de résistances, de germination, de victoires et de périmètre d’action
• ou encore de ce qui nous anime, de fil rouge et de plan d’action

Annabel est ressortie reboostée de cet Éclairage.  

Découvrez comment Annabel et moi avons débrouillé sa situation.

Bonne écoute !

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Son engagement auprès des personnes sans domicile fixe, Jean-Luc le nourrit de sa propre expérience. Car il a lui-même passé quelques mois dans la rue il y a quelques années.

Et ce sont une rencontre et une discussion autour du choix qui ont tout changé pour lui.

Cette conversation et cette expérience, il ne les a pas oubliées et il n’a pas coupé les ponts avec la rue. Bien au contraire.

J’ai souhaité échanger avec Jean-Luc autour de la question du choix et du regard que nous portons sur l’Autre. Et je crois que cette conversation va particulièrement vous toucher.

Au cours de cette conversation, Jean-Luc Catanzaro et moi parlons :

• De ce qu’il a appris de cette courte période de sa vie passée dans la rue
• De ces rencontres qui changent tout et des moments déclencheurs
• Du pouvoir des mots, des regards, des sourires et des questions
• De bonnes intentions, de besoins, de justesse et d’attention
• Ou encore d’échecs, de réussite et de vision du monde

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Qui n’a jamais dit ou reçu cette phrase en conseil ?

Dans cet épisode, j’explore cette croyance selon laquelle il faudrait « se faire violence » pour avancer concrètement vers ces projets qui nous inspirent et qui nous impressionnent à la fois.

Je vous explique en quoi cette croyance est erronée, inefficace, souvent contre-productive voire nuisible.

Je vous propose une alternative et des sources d’inspiration pour avancer avec efficacité et sans violence vers ce qui vous anime.

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 Perdre son entreprise, c’est dur.

Mais on perd bien plus que son entreprise quand on s’est associé avec des amis, des membres de sa famille ou son conjoint, et que la relation entre associés tourne au vinaigre.

J’ai donc eu à cœur de réaliser un épisode d’Avez-Vous Choisi ? pour rendre plus audible ce sujet et ses enjeux et ainsi contribuer concrètement à réduire le nombre d’associés qui passent de la lune de miel à la douche froide !

A partir du témoignage généreux et inspirant de Donia Amamra, co-fondatrice et l’une des 3 associés de Meet My Mama qui valorise les talents culinaires des femmes du monde entier, Hanane Bencheikh avocate spécialisée en droit des sociétés et co-dirigeante de CMD Avocats et moi-même en tant que coach, croisons nos regards et partageons nos expertises sur ce qu’il est bon d’entreprendre pour construire et nourrir une relation d’associés saine.

Cet épisode éclairera toutes les personnes qui sont associées ou qui ont pour projet de s’associer ou encore toutes les personnes engagées dans une relation partenariale au sens large.

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N’hésitez pas à déposer un avis sur la plateforme de podcasts de votre choix, en commentaire ci-dessous ou sur cette page, une constellation d’étoiles sur ITunes ou encore à parler d’Avez-Vous Choisi ? autour de vous.

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Nous parlons de son choix d’accompagner les personnes en fin de vie ; du pouvoir des mots, des rencontres et des rêves ; ou encore d’intuition, de heureux hasards, d’autorisation et d’invisible.

Marie de Hennezel fait partie de ces personnes inspirantes qui ouvrent la voie, de bien des manières, avec subtilité et ouverture.

Dans cet épisode, elle partage avec simplicité, sincérité et humilité son parcours et ses apprentissages sur le choix de vivre et de mourir les yeux grand ouverts.

En lien avec le thème de la profondeur de l’existence, de la mort et du deuil, je vous invite également à écouter les épisodes :

• La mort si on en parlait ? (épisode 134),
• La Conversation avec Annick de Souzenelle (épisode 90),
• La Conversation avec Sandra Meunier, la Neztoile Anabelle (épisode 122) ,
• La Conversation avec Sarah Dumont de happy end (épisode 113),
• La Conversation avec ma grand-mère (épisode 10)
• ou encore Monter le son de son intuition (épisode 24).

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Comment parvenir à nous extraire de ce tabou, de ce déni collectif de la mort dans notre société ?

Suite à ma participation à 2 journées passionnantes de conférences sur le thème : « La mort, si on en parlait ? ». en novembre 2021, j’ai voulu vous partager l’empreinte que cet événement a laissé sur moi, ce que j’ai retenu de l’événement ainsi que mes réflexions et expériences sur le sujet.

Dans cet épisode :

• J’aborde les raisons pour lesquelles la mort reste un sujet si peu abordé et les risques que nous courons à continuer à l’esquiver
• Je transmets une question puissante posée par Marie de Hennezel, à laisser infuser
• Je partage une proposition pour répondre à la question : quand et comment parler de la mort ?

Parler de la mort, c’est parler de la vie, de notre humanité.

 Et si « Parler de la mort » c’était bien autre chose que de trouver les bonnes formules à dire aux mourants et aux endeuillés ?

Et s’il était temps, individuellement et collectivement de renouer le dialogue sur la mort pour pouvoir mieux tisser du lien entre vivants ?

Une sélection d’épisodes Avez-vous choisi ? à écouter ou ré-écouter sur le thème de la mort et de la vie :

• La Conversation avec Sandra Meunier | Faire le choix de la joie
• La Conversation avec Sarah Dumont de Happy End : choisir de vivre en paix avec la mort 
• Monter le son de son intuition
• Conversation avec ma grand-mère

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• De la place du choix dans son parcours et de son choix de quitter l’autoroute professionnelle pour se lancer en freelance
• Du choix essentiel du bon carburant pour avancer au quotidien
• De méthodologie et de feuille de route
• De peurs, de freins, de l’importance de se connaître et d’investir en soi
• Ou encore de l’importance de se préserver et de la difficulté à le faire

Je vous souhaite une bonne écoute de cet épisode dans lequel Alexis nous partage avec sincérité et simplicité son parcours et sa méthodologie pour avancer avec justesse et épanouissement dans son aventure indépendante !

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Comment se relancer professionnellement après cette pause et comment faire le bon choix ?

Anne-Sophie a l’impression de tourner en boucle et se sent perdue et dispersée dans ses réflexions. Cette situation la frustre beaucoup et elle se sent aujourd’hui au pied du mur.

Au cours de notre échange, Anne-Sophie et moi parlons :

• d’une manière de s’extraire de l’embarras du choix dans lequel on se noie parfois
• de ce qui nous sert et de ce qui nous dessert
• ou encore de la puissance de la mise en mouvement

Anne-Sophie est ressortie apaisée et challengée de cet Eclairage.

Sans plus attendre, découvrez comment Anne-Sophie et moi avons cheminé pour activer sa fonction antibrouillard. Bonne écoute !

Bonne écoute !

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Toujours curieuse des parcours de vie et des choix qui les composent, j’ai eu envie de rencontrer Paritosh Gupta (dont on parle beaucoup à Angers mais qu’on connaît peu, finalement) pour comprendre comment il est passé de son Inde natale à la douceur angevine, ou encore comment il a élargi sa palette d’activité de la restauration en salle à la restauration des vieilles pierres angevines.

Découvrez son parcours en écoutant cet épisode !

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Paradoxalement, on n’a jamais autant entendu parler de coaching et, dans les faits, le coaching est encore largement méconnu et reste un concept flou pour beaucoup de personnes.

Dans cet épisode, j’apporte mes réponses aux questions les plus fréquemment posées sur le coaching (et que vous vous posez peut-être !)

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Elle ne parvient pas à choisir la ville où faire son nid.

Cette idée devient obsédante et source d’une frustration grandissante pour elle.

Chloé m’a donc sollicitée pour bénéficier d’un Eclairage.

Au cours de notre échange, Chloé et moi parlons :

• du conflit intérieur qui la freine
• de critères de choix, de calendrier et de laboratoire d’expérimentation
• ou encore de l’intérêt de remettre plus de jeu là où elle met beaucoup d’enjeu

Chloé est ressortie de cet Éclairage en joie et avec un plan d’action concret à déployer.

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Coup de foudre. Elle a l’intime conviction que ce métier est pour elle.

Sauf que sur le papier, son projet n’a rien d’une évidence et que les obstacles ne vont pas manquer.

Pourtant, durant 13 années, elle sera la seule femme officier négociatrice au sein de l’unité d’élite du RAID.

Elle a choisi de négocier pour sauver des vies. Après avoir quitté le RAID et exercé dans un grand groupe, elle a choisi de se lancer à son compte.

Découvrez son parcours audacieux, passionnant et inspirant.

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En cette période de reprise et de cahiers flambants neufs, entre énergie des nouveaux départs,  angoisse de la cadence qui repart à fond les ballons et peur de ne pas être à la hauteur, j’ai eu envie de vous parler de nos bons élèves intérieurs.

Être un bon élève c’est une force à l’école mais cela ne se résume pas à un bon bulletin de notes et à un bon comportement. C’est une posture que nous emportons avec nous une fois terminé le parcours scolaire. Et être bon élève coûte parfois plus cher que ça ne rapporte, une fois adulte.

Nous entendons souvent parler du syndrome du bon élève, dans le milieu professionnel et on ne compte plus le nombre d’articles et de livres sur ce sujet. Le syndrome du bon élève est mis à toutes les sauces et nous sommes encouragé.e.s à nous en débarrasser.

Mais de quoi parle-t-on exactement ?

Être un bon élève n’est pas une maladie ! En revanche, c’est une posture qui peut parfois se retourner contre l’intéressé.e : sur-adaptation, autocensure, …

Alors,être un bon élève : super-pouvoir ou handicap ?

Et si l’enjeu c’était d’être un bon élève à bon escient ?

Être bon élève au bon moment : pourquoi c’est important et comment faire concrètement ?

C’est ce dont je vous parle dans ce premier épisode de la saison 4 d’Avez-vous choisi ? !

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 Pire, cela nous paralyse … notamment pour les projets qui nous tiennent particulièrement à cœur !

Avec sa théorie de la veste, Annabelle Roberts démontre pourquoi et comment choisir de se prendre des vestes au quotidien permet de gagner en force, en productivité, en efficacité et en assurance.

Annabelle Roberts est la pétillante autrice du livre La théorie de la veste, une méthode contre-intuitive pour transformer ses échecs en arme.

Cette aînée de 10 enfants élevée au sein de la communauté mormone d’Alberta au Canada, qui était bien décidée à vivre sa vie selon ses propres termes et conditions, est devenue une véritable working girl à succès.

Pourtant, sa vie d’entrepreneure n’a pas démarré sur les chapeaux de roue puisqu’elle était tétanisée par sa peur du rejet. Elle a alors choisi de devenir championne de la loose et d’apprendre à se prendre des vestes pour grandir. De son expérience est née la théorie de la veste dont elle nous parle ici avec le pragmatisme et le franc-parler qui la caractérisent.

 Cette conversation s’adresse aux entrepreneurs, de métier ou d’état d’esprit, bref à toutes les personnes qui choisissent d’entreprendre leur vie. C’est-à-dire à vous !

Avec une mention spéciale pour les personnes talentueuses, ambitieuses … et qui ont la trouille de se planter. Si vous vous reconnaissez … rejoignez le club et écoutez cet épisode de toute urgence !

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 » Merci mais non merci ! «  : voilà une phrase qui résume bien le parcours d’un nombre croissant de femmes qui, après une première partie de carrière réussie, se sont lassées des codes et des règles du monde professionnel qu’elles avaient intégré et sont parties vers d’autres horizons.

Elles ont choisi de tout choisir, de faire les choses à leur manière et de se confectionner un costume professionnel sur-mesure.

Dans son livre, Céline s’appuie sa propre expérience d’ex-avocate aujourd’hui traductrice juridique indépendante et sur les conclusions de l’enquête qu’elle a menée auprès d’une cinquantaine de femmes.

Elle explore les raisons qui amènent des femmes professionnellement accomplies à faire le choix de quitter l’autoroute de belles carrières toutes tracées et à tracer leur propre voie professionnelle, pour vivre une vie qui leur ressemble.

J’ai eu envie de partager un échange avec Céline autour de nos expériences respectives de ce « merci mais non merci  » et d’explorer ensemble ce phénomène.

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Elle aimerait que sa marque de vêtements évolutifs pour enfants soit plus visible et plus largement distribuée.

Au cours de notre échange, Mariètte et moi parlons de ces blocages qui l’empêchent aujourd’hui d’aller plus loin et de mettre en œuvre ses rêves en plus grand.

Mariètte est ressortie pleine d’énergie et avec un plan d’action concret de cet Eclairage.

Ecoutez et découvrez pourquoi !

Si vous souhaitez participer à L’Éclairage, déposez votre demande via le « postuler à l’Eclairage »disponible sur la page Podcast du site.

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C’est une envie largement partagée qui mobilise beaucoup d’énergie et qui génère souvent beaucoup de frustration et de culpabilité !

La mauvaise nouvelle, c’est que concilier vie personnelle et vie professionnelle est un mythe inatteignable, culpabilisant et qui fait des dégâts.

La bonne nouvelle, c’est qu’on se trompe de combat et qu’il n’est jamais trop tard pour redresser la barre et vivre mieux.

Dans cet épisode, je vous dis pourquoi concilier vie pro et vie perso ne fonctionne pas et je vous proposer une autre manière de voir et de faire les choses.

Alors si vous avez envie de gagner en sérénité, fluidité et joie dans votre quotidien, écoutez cet épisode !

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Une Neztoile est un personnage fantastique d’une beauté étrange et lumineuse qui aide les grands malades à quitter pour quelques temps l’obscurité de leurs angoisses, à voir la vie de plus haut et à vivre des instants de joie, de légèreté et de paix.

Parce que la maladie renferme les malades, Sandra a choisi, forte de son parcours et de sa sensibilité à l’Art et à l’Autre, d’intervenir à l’hôpital pour apaiser et amener de la Joie dans des moments de détresse ou de souffrance.

Pour cela, Sandra fait intervenir son personnage Anabelle, une elfe-clown et elle forme également d’autres Neztoiles.

Au cours de notre conversation, Sandra et moi parlons, entre autres :

• De la vie, de la mort, du choix de sortir du drame et du choix de la joie
• Du pouvoir lumineux de la beauté, du merveilleux et de la grâce
• Ou encore d’espace et d’univers, de rencontre et de tout ce qui nous transforme

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Elle m’a contactée car elle lance une nouvelle offre de communication à destination des TPE et PME. Son offre est prête, elle l’a testée et sa stratégie de prospection est écrite. Elle a l’intention de prospecter via LinkedIn, elle a préparé ses listes… mais voilà : elle a peur de passer à l’action et se pose tout à coup 1000 questions !

Au cours de notre échange, Emma et moi parlons :

• du fameux syndrome de l’imposteur qui complique notre trajectoire
• de ce mur de la peur qui nous stoppe dans notre élan et de ces ingrédients nécessaires pour avancer
• de la difficulté à parler de soi et à se mettre en lumière
• ou encore d’orfèvrerie, de sur-qualité et de passage à l’action

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A force d’observer le choix sous toutes ses coutures, d’écouter les autres et d’en parler, j’ai dégagé 5 grandes catégories du choix pour nous aider à mieux nous repérer sur le territoire du choix au cours d’une vie et pour mieux appréhender l’histoire de nos choix, à travers nos âges, nos différentes périodes et nos différentes sphères de vie.

Dans cet épisode d’Avez-Vous Choisi ?, je vous propose d’explorer ces différentes typologies de choix.

Alors, embarquement immédiat pour un voyage radioscopique à la découverte des différentes strates de choix que nous traversons au cours de notre existence !

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Killian a à cœur d’aider les créateurs à produire des créations, à les promouvoir, les partager et à générer des revenus grâce à elles. Il le fait avec une qualité d’attention à l’Autre, une joie de vivre et un enthousiasme communicatifs que j’adore.

Je suis ravie de vous partager cette conversation sur le choix de créer, sur le processus créatif et sur l’importance de trouver sa recette singulière de créateur-entrepreneur épanoui.

Au cours de notre conversation, Killian et moi parlons, entre autres :

• Du parcours de Killian et du choix à l’origine de sa démarche actuelle : celui de prendre le temps d’aider la personne qu’il était avant
• De fourmillement d’idées et de ces conditions essentielles qui nous aident à créer concrètement
• Du pouvoir de la répétition et de la progression de notre démarche créative
• Ou encore de l’importance de se rendre vivant.e.

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Anaïs veut développer son chiffre d’affaires.

Sur le papier, la vision d’Anaïs est très claire : il faut qu’elle s’attèle enfin à la prospection directe.

Problème : La prospection directe lui donne des boutons.

Anaïs m’a donc contactée pour lever ses freins et ses blocages afin de se mettre sérieusement à la prospection directe.

Et si nous commencions par comprendre la vision qu’Anaïs a de la prospection ?

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Dans cet épisode d’Avez-Vous Choisi ?, prenons le chemin de la mythologie grecque à la rencontre du jeune Hercule assis face à un embranchement décisif sur le chemin de sa vie, et prenons la direction de la Grèce antique à la rencontre du philosophe Épictète pour évoquer l’alternative à laquelle nous nous confrontons à chaque choix au cours de notre vie.

Le clinquant ou le précieux ?

Le connu ou l’inconnu ?

La surface ou la profondeur ?

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Le dialogue intérieur permet d’explorer la multiplicité de nos personnages intérieurs, d’éclairer les aspects dominants de notre personnalité et ceux qu’on a laissés de côté et de faire des choix en conscience.

Isabelle a un objectif auquel je suis heureuse de m’associer aujourd’hui : contribuer à démocratiser la méthode du dialogue intérieur pour que de plus en plus de personnes se réalisent à travers des choix authentiques et mesurés.

Au cours de notre conversation, Isabelle et moi parlons, entre autres :

• De ce qu’est le dialogue intérieur et de la puissance de cet outil qui facilite des choix mesurés et alignés
• Du parcours singulier d’Isabelle et de sa rencontre déterminante avec le dialogue intérieur
• Ou encore de notre palette de personnages intérieurs et du chef d’orchestre que nous sommes

Vous avez l’impression de souffrir du syndrome de la girouette au moment de faire un choix ?

Vous pensez que les choix spontanés sont forcément les meilleurs ?

Vous aimeriez bien savoir faire des bons choix ?

Alors faites-vous le cadeau d’écouter cette conversation.

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Doria aimerait développer davantage son activité libérale, qui ne décolle pas.

Doria s’interroge : est-ce que la sécurité de son emploi salarié ne la retient pas de s’investir réellement dans le développement de son activité libérale ?

Au cours de notre échange autour de la question du développement d’une activité, Doria et moi parlons entre autres choses :

• D’affirmation de soi et de visibilité
• De procrastination et de motivation
• De l’intérêt de mettre plus de jeu là où nous mettons beaucoup d’enjeu
• Ou encore de créativité et de bord de mer

Découvrez pourquoi Doria est ressortie de cet Éclairage pleine de peps et d’énergie !

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Voilà une phrase qui revient souvent à mes oreilles – toujours attentives aux formulations qui concernent notre rapport au choix !

Dans l’épisode de la semaine d’Avez-Vous Choisi ?, je décortique cette phrase et cette posture du refus du choix.

• De quoi parle-t-on et que dit-on quand on dit qu’on ne veut pas choisir ?
• Quels sont les avantages et les risques à ne pas choisir ?
• Est-ce une bonne chose ou pas ?

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Cette semaine, je vous partage ma conversation avec Sarah Dumont, la fondatrice de Happy End, média spécialisé sur les obsèques et le deuil, un site internet qui parle de la mort sans tabou et qui nous invite à apaiser notre rapport à la mort, tout cela avec simplicité, lucidité et sans jamais banaliser cette expérience incontournable de nos existences.

En tant que passionnée par les questions du choix, de la justesse et du sur-mesure, j’ai à cœur de contribuer à nourrir la réflexion et à libérer la parole sur ce sujet. Et je suis ravie de l’avoir abordé avec Sarah, qui nous invite à apprivoiser la mort avec douceur, nuance et subtilité.

Au cours de notre conversation, Sarah et moi parlons, entre autres :

• De l’histoire à l’origine de la création de Happy End et du choix de ce nom
• Du choix, de la responsabilité, de la liberté et du dialogue autour de la mort
• Des choix de ceux qui partent et de ceux qui restent
• De l’importance d’être acteur de ce moment qui referme le livre de sa vie
• Ou encore d’exigence, d’autorisation, de légèreté et de magie

Voici les ressources que nous évoquons au cours de l’épisode :

• La dernière leçon – Comment un vieil homme face à la mort m’a appris le goût de vivre Mitch Albom : Le puissant dialogue entre un vieux professeur au seuil de la mort et son ancien étudiant qui échangent questions et réflexions sur la vie et la mort.
• Le formidable documentaire Et je choisis de vivre, réalisé par Damien Boyer et Nans Thomassey.

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Karine m’a contactée pour participer à l’Éclairage alors qu’elle se sentait dans un état de grand conflit intérieur et de tension qui la paralyse dans son projet.

Si elle a retrouvé dans cette activité professionnelle le sens et la profondeur qui lui manquaient auparavant, depuis quelques temps Karine doute et se sent oppressée par le poids des doutes et des peurs qui reviennent en boucle et l’entravent. Est-ce que ce projet est viable ? Est-elle sur la bonne voie ou fait-elle fausse route ?

Au cours de cet échange, Karine et moi parlons de ces peurs qui affolent les aiguilles de notre tableau de bord et de la manière de retrouver notre axe.

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Je vous propose d’explorer ce que j’appelle le plafond de verre intérieur – cette toile d’araignée que nous nous tissons nous-même et qui nous fait souvent renoncer avant d’avoir essayé.

Dans cet épisode, je vous partage pourquoi il est essentiel de prendre conscience de ce plafond de verre intérieur, comment faire concrètement pour prendre notre place, ou encore de l’importance de doser et d’oser.

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En 2017, elle part partir vivre un an au Cameroun avec son mari et leurs deux jeunes enfants, et le choc est violent pour elle : incontestablement, elle ressemble à une Camerounaise mais elle n’a pas ou plus tous les codes et tout la renvoie à sa francité.

Aux prises avec un méli-mélo d’émotions contrastées, Alexia choisit de questionner d’autres personnes de multiculturelles pour comprendre comment elles se dépatouillent avec ça.

En 2020, Alexia crée Joyeux Bazar, podcast dans lequel elle converse avec des personnes multiculturelles qui y racontent leur histoire singulière et la complexité de leur vécu multiculturel.

Le message que porte Alexia à travers son podcast Joyeux Bazar est important. J’aime qu’elle crée, avec Joyeux Bazar, un espace-temps d’expression de la complexité des singularités qui favorise la rencontre en profondeur, dans un monde qui va très vite et aime les cases et les raccourcis.

Au cours de notre conversation, Alexia et moi parlons, entre autres :

• De la relation qu’Alexia entretient avec le choix et sa double culture,
• De cette année au Cameroun qui l’a bouleversée et qui a rebattu les cartes de son questionnement identitaire
• De quête de soi, d’identité et de l’océan de possibilités que représente une personne
• De maternité et de transmission
• De rupture et de suradaptation ; d’acceptation et de réinvention
• ou encore de milkshake, de cheveux et de joyeux bazar

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Depuis un an, Carine a en tête un projet de développement d’une autre structure de type start-up en lien avec le recrutement et tourné vers le digital.

Lorsque Carine m’a contactée pour un éclairage elle n’arrivait pas à se lancer concrètement dans ce projet et ne savait pas par où commencer. Ce projet, Carine y croit et est convaincue de son potentiel. Et pourtant il ne se concrétise pas aussi vite qu’elle le voudrait. Elle sent que quelque chose entrave le passage de cap qu’elle aimerait concrétiser.

Au cours de cet échange, Carine et moi parlons :

• De ces grands projets qui nous brouillent la vue et nous font perdre de vue tout ce qu’on sait déjà faire.
• De freins, du petit vélo qui tourne en rond dans nos têtes, ou encore de la cour des grands.

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Le choix est une compétence essentielle dans notre monde où le choix est partout et pléthorique.

La bonne nouvelle, c’est que le choix, ça s’apprend.

Et comme nous vivons dans un monde qui nous confronte constamment au choix, autant apprendre à exercer notre muscle du choix dès le plus jeune âge.

Oui, mais comment faire concrètement ?

En tant qu’adultes, en tant que parents, comment pouvons-nous accompagner au mieux les enfants, les adolescents et les jeunes adultes à apprendre à choisir ?

Au cours de cet épisode, je vous partage mon retour d’expérience en la matière et je vous partage des réflexions et des pratiques à tester et à vous approprier, à la maison et dans votre quotidien.

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Après une première vie professionnelle riche, Emilie a eu envie de laisser s’exprimer une plus grande part à sa créativité dans son quotidien professionnel et a eu l’audace de se lancer dans l’aventure entrepreneuriale.

A travers cette conversation, j’ai choisi de mettre en lumière le choix de l’entreprenariat à travers le parcours singulier d’Emilie ainsi que le processus du choix du nom de sa marque, au moment où une personne choisit de se lancer dans l’entreprenariat.

Au cours de notre conversation, Emilie et moi parlons, entre autres :

• De la complémentarité des expériences qui constituent et construisent nos parcours singuliers
• De l’importance de se connaître et d’identifier ses talents, ses forces et sa singularité
• D’aventure entrepreneuriale, de processus de création d’un nom de marque et du choix du nom juste
• Ou encore d’audace, de l’importance des rencontres, de coup de foudre, de pique-nique et de déclic !

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Une fois sa formation terminée, Elisabeth aimerait accompagner les jeunes ainsi que les femmes, et elle m’a contactée car elle est déboussolée par l’avis de certaines personnes qui lui ont récemment dit que ce n’était pas possible de viser ces deux publics.

Au cours de notre échange, Elisabeth et moi parlons du regard et du poids de l’avis des autres, de ces phrases qui nous coupent les pattes et de celles qui nous donnent des ailes, de sources d’inspiration ou encore de la manière de trouver et de tracer sa propre voie.

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Ces choix du quotidien auxquels nous accordons souvent peu d’importance et peu d’attention.

Et pourtant.

Pourtant, faire davantage de petits choix conscients et à notre service au quotidien, et les répéter avec constance dans la durée, est une recette implacable pour générer des résultats spectaculaires et nous construire la bonne vie à laquelle nous aspirons tous.

Alors, si les petits choix du quotidien sont si importants, pourquoi les négligeons-nous autant ?

Dans cet épisode, je vous partage notamment le principe de l’effet cumulé brillamment partagé par Darren Hardy dans son livre The Compound Effect (L’Effet cumulé).

Vous avez envie de vous construire une vie formidable ? Alors écoutez cet épisode et découvrez comment vous construire à coup sûr une vie bonne et épanouissante ! Et s’il était grand temps de reprendre la main sur nos petits choix du quotidien ?

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Entrepreneuse dans l’âme, Gaëlle a choisi, il y a quelques années, de faire alliance avec elle-même et de kiffer son cycle, après avoir longtemps fait le contraire et en avoir payé un prix élevé.

J’ai souhaité converser avec Gaëlle car le choix est au cœur de son parcours et de son message, et parce que nous avons l’une et l’autre à cœur de parler du pouvoir de la cyclicité, de l’importance de faire alliance avec soi-même, qui vaut tout autant pour les hommes que pour les femmes !

Cette conversation s’adresse aux hommes comme aux femmes car nous abordons la question du cycle au sens large.

Nous évoquons notre fonctionnement d’êtres vivants et le respect de notre écologie personnelle pour avancer avec davantage de justesse dans nos vies.

Au cours de notre conversation, Gaëlle et moi parlons, entre autres :

• Du mythe de la linéarité dans notre société et des dégâts que cela cause
• De tour du monde, de burnout, de maternité, de PMA et d’entreprenariat
• Du choix de faire alliance avec soi-même et de comment faire concrètement
• Ou encore de l’apprentissage du choix pour entreprendre sa vie

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Frédérique a envie de transformer son activité professionnelle dans laquelle elle commence à se sentir à l’étroit mais sans vraiment savoir quelle forme donner concrètement à cette envie ni par quoi commencer.

Au cours de cet échange, nous parlons de baguette magique, de passé délicieux à raviver ou encore d’expérience exaltante à partager.

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Plus que jamais nous avons besoin d’espoir, et, dans le même temps, nous sommes nombreux à avancer sur des œufs en ce début d’année.

En cette « période provisoire à durée illimitée » que nous vivons depuis plusieurs mois, qui nous fait vaciller et douter, comment ne pas tomber dans un désespoir dangereux et garder espoir tout en éviteant toute forme d’espoir déraisonnable ?

On en parle dans cet épisode dans lequel je m’appuie sur les travaux du psychothérapeute Viktor Frankl.

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Et si nous ne nous précipitions pas à aborder 2021 ?

Et si nous prenions le temps de savourer 2020 jusqu’au bout ?

Dans cet épisode, je vous propose quelques questions dans lesquelles vous laisser infuser, à la façon d’un sachet de thé dans une tasse d’eau chaude, pour laisser le temps à vos réponses d’émerger.

N’hésitez pas à me partager par mail ou via les réseaux sociaux le regard que vous choisissez de porter sur 2020.

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Alors une fois n’est pas coutume, c’est moi qui ai exceptionnellement pris place dans le fauteuil de l’interviewée !

J’ai eu la joie de répondre aux questions de Charlotte Savreux, journaliste et autrice du livre L’année du déclic – Et si c’était la vôtre, que j’avais interviewée pour l’épisode 87.

Je vous invite donc au cœur de cette conversation au cours de laquelle nous abordons, entre autres :

•  Le choix d’entreprendre sa vie
• Les peurs, les envies et les déclics
• Mon parcours jusqu’au podcast et depuis le podcast
• Ma pratique de coach
• Mon top 5 des apprentissages que je tire de ce parcours jalonné de 100 épisodes
• Le millefeuille du choix que je déguste avec gourmandise dans mon laboratoire qu’est Avez-Vous Choisi ?
• Ou encore de mes envies pour la suite de l’aventure Avez-Vous Choisi ?

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Dans cet épisode, je nous invite à nous observer, avec curiosité et sans culpabilité, à prendre conscience de nos fonctionnements et à exercer notre pouvoir de choisir les phrases qui génèrent nos réactions.

Et si nous étions plus attentifs et regardants sur le recrutement du pilote à qui nous confions notre volant ?

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Nathalie m’a contactée car elle se sent désarmée face à ce qu’elle nomme « le non développement » de sa communauté sur les réseaux sociaux.

Et cela génère pour elle autant de questions que de frustration. Nathalie et moi explorons le chemin le plus juste pour Nathalie de faire grandir sa communauté durablement.

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Et à interview exceptionnelle, dispositif exceptionnel !   Comme notre échange s’est déroulé en anglais, je vous propose 2 formats possibles :

• L’épisode audio pour écouter la conversation en anglais.
• Et en vidéo sous-titrée en français sur la chaîne YouTube d’Avez-Vous Choisi ? , si la langue de Shakespeare n’est pas votre tasse de thé !

Conversation avec Tal Ben Shahar (VOST)

Je vous souhaite une bonne écoute ou un bon visionnage de cette précieuse conversation autour du choix, du bonheur et de ce qui compose une belle vie.

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Si nous considérons l’être humain comme une planète à part entière, il est intéressant de constater à quel point nous sommes nombreux à gérer la planète que nous sommes avec bien peu de respect et de considération.

Chacun.e d’entre nous est une planète. Nous n’avons pas de planète B.

Et s’il était grand temps de gérer nos ressources propres, avec responsabilité, lucidité et bienveillance ?

N’hésitez pas à me partager par mail ou via les réseaux sociaux comment l’idée de prendre soin de soi résonne pour vous et quelle forme cela prend pour vous. Je vous répondrai avec plaisir !

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Dans le contexte actuel, son moral est parfois en berne et la freine pour passer à l’action comme elle le souhaiterait. Cette situation l’insupporte car elle est convaincue qu’elle a beaucoup à apporter à ses client.e.s.

Cet épisode parle des blocages qui freinent les entrepreneur.e.s et qui font patiner ces projets qui n’avancent pas aussi vite ni aussi bien qu’on le voudrait.

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Pierre-Olivier est un conteur et un passeur d’une humanité, d’une profondeur et d’une bienveillance qui autorisent les propriétaires des oreilles qui l’écoutent à oser aller à la rencontre du conte, de sa magie et de ces mots qui nous rendent vivant.e.s.

Grâce aux conteuses & conteurs, nous avons l’occasion de cheminer jusqu’au cœur de notre humanité et à tout ce qui nous lie.

Alors, et si vous vous offriez le précieux cadeau d’un voyage au cœur des contes et du conteur ?

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Pierre-Olivier est né pour transmettre et raconter des histoires. Comédien de formation, il se définit comme un artisan-voyageur, un nomade.

Pierre-Olivier aime parler de l’art du conte comme d’un art de la relation, d’un art d’être ensemble et des contes comme des chemins de vie.

Au cours de cette conversation, nous partons à la rencontre des contes, de l’art du conte, du parcours de Pierre-Olivier et de la place du choix dans tout cela.

Je vous invite à plonger avec curiosité dans cette conversation qui nous invite à nous sentir vivant.e.s, à nous connecter à notre humanité et à tout ce qui nous lie.

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Voilà bien une expression qui a le vent en poupe depuis le début de la crise sanitaire que nous traversons.

Cette phrase, qui part d’une bonne intention, est dite, écrite et répétée de manière presque mécanique depuis des mois. Et peut-être avez-vous eu l’occasion de constater, comme moi, qu’elle ne produit pas toujours l’effet escompté !

Alors parce que la recommandation « prenez soin de vous » sonne parfois creux ou comme une injonction plus ou moins bien accueillie, je nous invite, dans cet épisode, à balayer devant notre propre porte avant d’inciter « les autres » à prendre soin d’eux.

Et si nous prenions d’abord soin de nous-même ?

N’hésitez pas à me partager par mail ou via les réseaux sociaux comment l’idée de prendre soin de soi résonne pour vous et quelle forme cela prend pour vous. Je vous répondrai avec plaisir !

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Christine hésite : ce projet lui tient à cœur, certes, mais est-ce une bonne idée de se lancer dans ce projet d’envergure ? Et si oui, par où commencer ?

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Annick de Souzenelle nous donne à porter un autre regard sur le monde, sur nous-même, sur le langage du corps et elle nous invite à contempler la beauté du monde.

Depuis quelques années, le nom d’Annick de Souzenelle gravite dans mon radar.

Au loin d’abord, puis de plus en plus proche, depuis 2020. Le confinement m’a offert des occasions de lecture de ses ouvrages et j’ai découvert le parcours incroyable de cette femme (bientôt centenaire lorsque je l’ai rencontrée) et une partie de son œuvre qui est considérable. J’ai eu à cœur de la rencontrer et d’offrir une caisse de résonance à son invitation à ce que chacun et chacune aille vers soi.

Annick de Souzenelle m’a reçue chez elle, quelques jours après le déconfinement, près d’Angers. C’est une de ces rencontres qui sonne comme une évidence, qui s’est fait simplement et qui est arrivée au bon moment – en cette période de perte collective de repères.

Vous allez écouter ici une conversation spirituelle, en résonance avec les bouleversements et questionnements de notre monde actuel.

Je vous invite à entrer avec curiosité dans cette conversation – y compris si les religions, la spiritualité et les textes sacrés sont bien loin de vos préoccupations. Restez avec moi et laissez-vous porter. Vous pourriez bien être étonné.e.

« Alors Oriane, qui êtes-vous, racontez-moi ? » Voilà la première question que m’a posée Annick de Souzenelle lors de notre rencontre en juin dernier, avant de démarrer notre entretien.

« Qu’est-ce qui vous fait venir jusqu’à moi ? » m’a-t-elle ensuite demandé. Je lui ai parlé de mon désintérêt total enfant, pour la religion, puis de mon rejet des religions et des guerres de chapelles à l’adolescence, du point de bascule qu’a constitué, dans ma vie, ces dernières années, la mort de mon grand-père, de mon intérêt depuis, pour la spiritualité et de mon cheminement personnel. « la mort vous a ramené à la vie » m’a-t-elle dit.

Annick de Souzenelle est l’autrice d’une œuvre dense et considérable dans laquelle elle partage le fruit de son travail de plusieurs dizaines d’années au cours desquelles elle a refondé une anthropologie à partir d’une nouvelle lecture de la Bible.

Je trouve le parcours de vie d’Annick de Souzenelle très inspirant dans ce qu’il incarne un désir viscéral de justesse, de cohérence, et d’alignement entre l’esprit, le cœur et le corps. Vivre ce qu’on dit, dire ce  qu’on vit, et oser quitter ce révèle une incohérence trop forte pour soi : voilà le fil rouge de la vie d’Annick de Souzenelle.

Annick de Souzenelle naît en 1922 à Rennes au sein d’une famille bourgeoise, reçoit une éducation catholique et fera des études de mathématiques. Très jeune, Annick estfrappée par l’absurdité du monde des adultes, par l’effrayante banalité de la vie des femmes de son entourage, et plus globalement par le manque de profondeurs et de solidité des croyances fondatrices du monde des grandes personnes.

Très tôt Annick veut comprendre, forte de la profonde intuition que la vie doit être autre chose que cela. Elle s’intéresse très tôt à la spiritualité. Elle pose des questions à ceux qui disent savoir, n’est pas convaincue par les réponses toutes faites à ses questions profondes, réponses qui lui semblent souvent incohérentes et dissonantes par rapport à ses intuitions profondes ou à son expérience. Elle pressent qu’il y a un sens plus profond, d’une grande cohérence auquel elle n’a alors pas encore accès.

A partir de cette posture qu’elle adopte très tôt face au monde, Annick de Souzenelle a fait de nombreux choix de v...

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Vous est-il arrivé de vous poser cette question ?

A propos de vous ? A propos de quelqu’un d’autre ?

Cette question dit combien nous percevons un écart, une dissonance.

Quelque chose ne va pas mais quoi ?

Dans l’épisode de la semaine, nous parlons des attentes.

De ce programme de choses à faire et à être que nous avons en tête, pour les autres (et pour nous) et que nous aimerions voir se dérouler, sans accroc, comme un tapis rouge impeccable.

Et de l’écart entre nos attentes et la réalité.

Et je vous propose une approche pour vous permettre de vous positionner avec plus de sérénité et d’efficacité.

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Dans cet épisode, j’échange avec Claudine qui a choisi de changer de vie : il y a quelques mois, elle a quitté son travail, vendu sa maison et changé de région. Son choix est assumé mais, aujourd’hui, elle s’interroge sur l’après et sur le chemin à emprunter pour poursuivre sa route.

Avec Claudine, nous parlons du vertige de la page blanche, de ce par quoi commencer dans cette nouvelle vie, des opportunités et de ce qu’elle veut vraiment.

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Dans cette conversation enregistrée juste après le Confinement, nous parlons entre autres de déclics, de trajectoires de vie et du choix de rebattre régulièrement les cartes de nos vies.

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Dans cet épisode, je vous parle :

• D’une histoire de courgettes
• De combien prendre des pauses est loin d’être une évidence pour moi et des nécessaires garde-fous que j’installe pour ne pas être prise à mon propre piège du « plus » et du « trop »
• De ces 3 questions que j’utilise pour passer au tamis les situations et mon agenda, afin de faire de la place, gagner en légèreté et viser le mieux
• Et d’une question bonus qui m’aide pour veiller à garder le cap du « rien de trop ».

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Je vous parle de notre tendance à choisir la facilité plutôt que l’effort, qui nous permettrait pourtant d’atteindre la destination que nous visons.

Je vous parle des Bronzés, de coup de pied circulaire, de saut en parachute ou encore de Mel Robbins et de la règle des 5 secondes, un outil simple et efficace pour choisir, au quotidien, le courage plutôt que le confort : une recette inratable et un véritable antidote à la procrastination !

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Dès les années 1980, Olivier Clerc écrit et traduit des ouvrages de développement personnel et de spiritualité.

Olivier a notamment traduit en français et fait publier les livres de don Miguel Ruiz, dont le célèbre Les Quatre Accords Toltèques.

Plus que jamais, Olivier a à cœur de diffuser un message qui nous invite, individuellement et collectivement, à avancer « avec » plutôt que de nous positionner « contre ».

Et pour cela, il nous invite, à travers les projets et les messages qu’il porte, à choisir, individuellement et collectivement, de guérir les blessures du cœur.

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Fils d’un psychologue et d’une trapéziste, Alexandre ne fait pas partie de ces personnes issues d’une longue lignée d’entrepreneurs et qui sont devenues entrepreneures parce qu’elles sont tombées dans la marmite de l’entrepreneuriat quand elles étaient petites.

Si aujourd’hui Alexandre est un entrepreneur qui a déjà bien roulé sa bosse, son parcours d’entrepreneur est une histoire qui s’est construite au fur et à mesure des envies, des projets, des rencontres, des réussites, des loupés et des apprentissages tirés de tout cela.

L’aventure LiveMentor n’a pas été un long fleuve tranquille et le métier d’entrepreneur n’avait rien d’une évidence ni d’une vocation pour Alexandre.

Et pourtant Alexandre construit, pierre par pierre, et à l’aide de nombreux compagnons de route, un parcours et des projets très inspirants.

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Nous n’avons souvent pas idée de la jolie trace que nous laissons dans le cœur et dans l’histoire de certaines personnes dont nous croisons la route.

C’est pourtant là, je crois, le seul véritable et précieux héritage que nous laissons derrière nous.

Dans cet épisode, je vous parle de gouttes d’eau dans l’océan et de l’océan que recèle une simple goutte d’eau.

J’évoque nos contributions vertueuses, quotidiennes et partagées qui participent au courant marin d’une société qui se reconnecte à son humanité.

Et je vous propose un exercice pour renforcer votre capacité à entrer en résonance positive avec les personnes qui vous entourent.

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Le 1er septembre 2016, Julien a ouvert son site web, et s’est lancé le défi de tester et d’adopter une action écocitoyenne tous les jours pendant 1 an, convaincu que les solutions pour changer le monde à notre échelle sont déjà là, à notre portée.

Et ce qui était au départ une démarche personnelle engagée et mise en avant sur un site web comme une forme d’auto-garantie pour garder le cap, s’est rapidement transformée en un mouvement inspirant, au succès exponentiel.

Julien a fait le choix d’adopter la posture de l’écolo ambitieux et fier de l’être qui commence par lui, qui veut comprendre, agir, s’épanouir et qui, aujourd’hui, convainc et mobilise par l’exemple.

Avec « ça commence par moi », Julien nous invite à questionner notre manière d’être au monde, nos automatismes et nos choix par défaut.

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Au-delà de l’ironie qui est souvent contenue dans cette phrase lorsqu’elle est prononcée, l’espoir est une composante essentielle de notre vie.

Dans cet épisode, je vous parle :

• d’espoir ;

• de pourquoi c’est important d’en avoir ;

• de comment nous pouvons le cultiver ;

Et je vous propose un exercice pour muscler votre capacité à espérer.

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En octobre 2010, Hugues Le Bret choisit de démissionner de son poste de PDG de Boursorama Banque.

Mais pourquoi ?

Deux ans auparavant, alors Directeur de la Communication de la Société Générale, Hugues le Bret a vécu, depuis le cockpit, ce qui a rapidement été appelé « l’affaire Kerviel ».

De cette période intense et exigeante dont on ne sort pas indemne, Hugues Le Bret a tiré un livre.

2 ans après les faits, au moment où la publication de son livre est envisagée, Hugues le Bret, devenu PDG de Boursorama Banque, est placé devant un choix non négociable : ce sera son livre ou son poste.

Hugues Le Bret a choisi de témoigner et donc de publier son livre qui paraît en 2010 et qui s’intitule La Semaine où Jérôme Kerviel a failli faire sauter le système financier mondial, journal intime d’un banquier.

De ce choix a découlé sa démission.

Bien sûr, Hugues le Bret avait un plan et avait sécurisé un minimum la suite de son parcours.

Mais les choses ne se sont pas déroulées comme prévues …

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Une qualité à entretenir, à déployer, à encourager. Le tout, avec justesse.

Dans cet épisode, je vous parle :

• de la curiosité, à partir d’une anecdote personnelle,
• de pourquoi c’est une manière utile et fertile d’être au monde,
• et de la manière dont nous pouvons manifester et pratiquer notre curiosité.

Je sens que ces mots ont attisé votre curiosité…

Alors, à vos marques ? prêts ? Curiosit-ez !

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Avec son associée Marie-Ann Wachtmeister, Manuel a choisi de hacker la place Vendôme (ah ah !). Ils ont créé une marque qui allie business et responsabilité sociétale, avec l’intention d’être le Tesla de la joaillerie.

Découvrez un homme et une marque engagés, pour qui « sans le bien, le beau n’est rien ».

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A partir de nos réflexions sur la personne que nous sommes et que nous voulons être, nous pouvons choisir de nous tisser une étoffe de Soi.

Se tisser une étoffe de Soi, c’est la possibilité de composer la personne que l’on veut être : de choisir les fibres, les fils qui vont composer notre étoffe sur mesure.

Dans cet épisode, je vous parle :

• De tisserands, de tissage, de fils entrelacés et d’étoffe de Soi
• De fouilles archéologiques intérieures
• De souvenirs photographiques
• Et de combien nous avons déjà été cette personne que nous aimerions tant incarner

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Alexandra exerce un métier exigeant qu’elle adore et qui lui offre un terrain d’exploration et de renouvellement infini.

Mais même si elle a choisi ce métier de magicienne, il n’y a pas eu d’évidence.

Alexandra partage ici, avec une générosité non feinte, les coulisses de son parcours et de la construction de son identité singulière de Magicienne d’ « Ose ! ».

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Dans cet épisode, nous parlons :

• De sortie de la maternité
• Des Men in Black
• De murs et de fenêtres
• De notre pouvoir créateur
• Et de choix – toujours !

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Cela sonne souvent comme une bonne idée quand nous sommes bien disposés et ça a le don de nous agacer quand on nous le conseille et que nous nous en sentons bien incapables ou que ce n’est absolument pas une option pour nous !

Pourquoi, sur quoi, comment et quand lâcher prise ?

En voilà, des questions ! On en parle ?

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Christophe, ce trentenaire souriant qui a déjà eu plusieurs vies et qui croque la vie à pleines dents, est atteint d’une maladie génétique rare et complexe.

A l’âge de 5 ans, le diagnostic tombe : c’est la maladie de Fanconi. Les médecins annoncent à ses parents que les personnes atteintes de cette maladie ne dépassent généralement pas l’adolescence.

Christophe a défié les statistiques puisqu’il est désormais trentenaire. Christophe sait combien la vie est courte, parfois grave, et belle aussi. La menace réelle de la mort aurait pu empêcher Christophe de vivre. Ce n’est pas ce qui s’est passé.

Christophe nous invite, par son parcours et à travers sa joie pétillante d’être vivant, à veiller à cheminer dans notre vie avec lucidité, responsabilité, profondeur, épaisseur et joie.

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La science nous dit pourtant que les personnes les plus heureuses cultivent la capacité à voir la vie, dans sa globalité, comme un énorme cadeau.

Dans cet épisode, nous parlons de la gratitude, cette capacité à commencer par regarder ce qui va bien sans minimiser ni nier les difficultés et les obstacles qui sont également présents dans nos vies.

La gratitude : pourquoi c’est important et comment la pratiquer ? On en parle dans cet épisode !

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Marina se produit aux quatre coins du monde, en soliste, au sein de collectifs de musique de chambre et est régulièrement invitée dans des festivals internationaux de musique. Nominée aux Victoires de la musique classique en 2004 et 2005, Marina a déjà gravé les notes de son violon sur les pistes et sillons de plusieurs disques.

Marina a transformé sa passion et sa vocation en profession et elle aime plus que tout transmettre la musique. Véritable bâtisseuse de ponts musicaux, Marina chercher à tracer sa route musicale vers une expression toujours plus juste et satisfaisante pour elle-même, qu’elle souhaite délester de plus en plus des normes, des cases et des attentes standardisées.

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Pourquoi sommes-nous surpris que quelque chose ne se passe pas comme prévu ?

Pourquoi avons-nous spontanément tendance à considérer que les événements inattendus qui surviennent dans nos vies constituent une mauvaise nouvelle, voire une menace ?

Dans l’épisode de la semaine, nous parlons d’obstacles et de la nécessité d’intégrer le fait que la norme est de rencontrer des obstacles au cours de notre vie.

La question n’est pas de savoir si nous allons rencontrer des obstacles, mais quand.

Tout l’enjeu est donc de se préparer à faire face à des obstacles, de choisir comment les aborder et de muscler notre agilité à les surmonter.

Cet épisode parle de fragilité, de résilience et de la pertinence de développer son antifragilité et d’avancer avec courage pour faire face à l’adversité de nos vies.

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Fabien n’a pas toujours été photographe. Il a d’abord été moniteur de kayak puis guide de raft. Ce qui, sur le papier, ne ressemble pas à une voie de navigation rectiligne et évidente.

Fabien a passé son enfance au bord de l’eau, à la confluence de la Loire et de la Maine, à côté d’Angers. Il y a appris à pagayer et s’est passionné pour le kayak. De sa pratique du kayak, il a gardé une capacité à choisir de propulser son embarcation dans les eaux vives de la vie, pour saisir les opportunités qui se présentent et qu’il a choisi d’investir.

Fabien, je crois, a, avant tout, le goût des rencontres et a à cœur de mettre en valeur avec nuances les personnes telles qu’elles sont. Et il aime la photographie en cela qu’elle est propice à la mise en lien, à la reconnaissance de l’autre.

La richesse du parcours de Fabien ne s’est pas dessinée en ligne droite, mais s’est construite grâce à la variété des métiers qu’il a exercés, à la diversité des lieux où il a vécu et travaillé et à la singularité des personnes qu’il a rencontrées et qui l’ont inspiré.

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Comment prendre en compte la douleur de la personne face à nous tout en restant à notre juste place ?

Aussi, dans la continuité de la thématique du dernier épisode « choisir plutôt que subir », j’ai souhaité cette semaine vous parler des « Questions de l’ELFE » : une technique simple, pragmatique et efficace, qui nécessite peu de temps et d’énergie, et qui permet de créer un espace d’écoute et d’expression pour les personnes qui vivent une situation qui génère un flot d’émotions désagréables.

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• De choisir plutôt que de subir, pour reprendre les commandes
• De quitter les chaussures de la Victime pour revêtir le costume du Créateur,
• du pouvoir de nos choix pour passer du mode tension et frustration au mode solution et création.
• Ou encore de l’action comme meilleur antidote à la rumination.

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Dans Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie, Viktor Frankl écrit: 

« On peut tout enlever à l’Homme exceptée une chose : la dernière des libertés humaines – le choix de son attitude personnelle face à un ensemble de circonstances ;  le choix de son propre chemin. »

Et si nous nous entraînions, dans chaque situation, à muscler notre capacité à choisir l’attitude la plus alignée avec la personne que nous voulons être ?

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Au Moyen Age, la chape de plomb était un instrument de torture qui prenait la forme d’un manteau de plomb que l’on enfilait à un prisonnier pour le faire souffrir.

Choisir de retirer votre chape de plomb, c’est faire le choix de retirer le poids de ce qui, dans votre vie, vous paralyse, de ce qui constitue un fardeau, de ce qui vous entrave et vous empêche de vous sentir libre.

Et retirer votre chape de plomb, cela peut commencer par prendre le temps de choisir vos mots et de faire évoluer vos formulations. On en parle ?

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J’ai eu envie de rencontrer Alexandra, cette messagère de pensées lumineuses, parce que le thème du choix est au cœur du livre qu’elle a écrit, au cœur de cette aventure littéraire et éditoriale qu’elle a vécue et au cœur du parcours de cette femme inspirante aux multiples facettes – celles de femme, d’épouse, de maman de jeunes jumeaux, de sociologue, de consultante, de coach, de podcasteuse, d’écrivaine.

Alexandra a osé renouer avec son identité d’artiste trop longtemps mise de côté : elle a choisi de sortir ses grands rêves du placard et de se retrousser les manches pour passer son idée de la case du rêve à celle de la réalité.

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C’est avec ces mots simples et chaleureux que Frédéric Lenoir a accepté mon invitation à enregistrer une conversation sur le choix. Je l’avais contacté lorsque j’avais appris qu’il venait parler philosophie et sens de la vie, littéralement au bout de ma rue.

J’ai donc rencontré Frédéric Lenoir le 12 novembre dernier à l’occasion de sa venue à Angers et à quelques minutes de sa montée sur scène pour donner une conférence au théâtre le Quai sur le thème La vie a-t-elle un sens ?.

Le timing a été serré mais le plaisir réel à échanger quelques minutes pour parler du sens de la vie, de nos choix ou encore de responsabilité.

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Nous parlons du pouvoir de nos déclarations d’amour qui disent notre choix d’avancer aux côtés des personnes qui nous sont chères.

Nous parlons de tradition, de flamme, d’émotion suprême, de résonance, de pudeur, d’audace, de célébration, de chanson et de choix, bien sûr.

Et nous choisissons le regard que nous voulons poser sur la Saint-Valentin ainsi que le sens que nous donnons à ce jour propice à la déclaration – et à tous les autres jours aussi.

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Voilà une question que nous sommes tous amenés à nous poser, consciemment ou inconsciemment, pour les petits choix du quotidien comme pour les grands choix qui composent notre vie.

Alors, quelle est la méthode pour choisir au mieux ma prochaine action ?

Quels sont les critères à prendre en compte ?

Je vous propose quelques ressources et des critères à utiliser comme une possible grille de lecture afin d’identifier le choix le plus pertinent pour soi dans la situation qui est la nôtre à ce moment-là.

Je vous propose une question puissante et je vous parle également de David Allen et de sa méthode pour atteindre plus d’efficacité et de sérénité dans nos choix et nos journées.

Si vous avez envie de faire des choix plus rapides et plus assurés, cet épisode est fait pour vous !

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 « Qui veut aller loin, ménage sa monture » dit le proverbe.

Dans cet épisode, nous parlons de prendre soin de notre niveau d’énergie comme prérequis pour pouvoir entreprendre notre vie.

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Flora n’a pas encore 30 ans et a créé son atelier de joaillerie-bijouterie à Angers il y a deux ans. Adolescente, elle a déclaré, après avoir visité un atelier de bijouterie joaillerie que c’était ça qu’elle voulait faire. Et c’est comme ça qu’elle s’est lancée dans une formation qui a duré 6 années.

Flora m’a reçue dans son atelier, un lieu propice aux rencontres et aux échanges, pour enregistrer notre conversation sur le choix. Nous avons conversé, là où Flora reçoit ses clients, c’est-à-dire à son bureau avec vue directe sur son espace de travail et de création ; sur ses outils et son établi.

J’ai rencontré une jeune femme passionnée, dynamique, déterminée, persévérante ; une entrepreneuse engagée qui trace sa route en mettant en œuvre ses idées et envies singulières, et qui à cœur de créer des bijoux aussi beaux qu’utiles et astucieux, c’est-à-dire qui mettent en valeur et en beauté les idées, les envies et les particularités de ses clients.

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Passionnée par la lutherie depuis son plus jeune âge grâce à son père, musicien et luthier autodidacte, qui lui a transmis son amour de la lutherie, Pauline a eu à cœur de se construire un parcours d’élève et d’étudiante qui lui permettait de donner forme, ligne par ligne, à sa portée musicale, avec l’espoir, d’un jour écrire et jouer sa partition singulière de luthière.

Pauline m’a reçue chez elle, où elle a ouvert son atelier il y a quelques années. Là, au milieu des instruments à cordes terminés ou en cours de fabrication, et de ses nombreux instruments et outils de luthière, Pauline et moi avons parlé de son parcours et du choix, autour d’une bonne tasse de thé et de quelques douceurs angevines.

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Bonne écoute !

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En début d’année, nous envisageons souvent des changements, des évolutions, des transformations.

Changer requiert des efforts importants, car pour changer nous devons changer notre système de l’intérieur. Or, cela nécessite des efforts et de l’investissement.

Alors on entend souvent dire que « quand on veut on peut » et qu’avec un peu de volonté, cela devrait fonctionner.

Sauf qu’avancer à la volonté, ça ne fonctionne pas ou pas longtemps, et que ce qu’il nous faut pour avancer et mettre en œuvre un changement, c’est de la mo-ti-va-tion.

Alors, comment ça fonctionne, la motivation ?

Et si, pour le comprendre, on s’intéressait à la composition de la motivation ?

Pas besoin d’application smartphone pour cela : c’est parti !

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