Que faut-il prévoir avant de partir ? Comment gérer son alimentation, son hydratation, ses réserves de glucides et sa glycémie pendant l’effort ? Et que change réellement l’altitude lorsqu’on vit avec un diabète ?

Dans cet épisode, on passe en revue les bons réflexes pour partir en randonnée sereinement, anticiper les imprévus et mieux comprendre les adaptations de notre organisme à l’effort et à l’altitude.

Et voici le lien de l'étude dans Cell Metabolism sur le rôle des globules rouges dans la consommation du glucose en situation d’hypoxie — une découverte particulièrement intéressante lorsqu’on s’intéresse au lien entre altitude, glucose et métabolisme.
-> https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(26)00018-5?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS1550413126000185%3Fshowall%3Dtrue

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Dans cet épisode, je vous parle avec honnêteté et transparence de mon quotidien : ce que j’ai apprécié, ce qui m’a posé problème, les points positifs, les points négatifs, les changements que j’ai pu observer… sans chercher à vous vendre une solution "miracle" (spoiler alert : ce n'est est pas une) .

L’objectif est simplement de partager mon expérience personnelle, avec ses avantages, ses limites et ses réalités.

⚠️ Cet épisode ne remplace évidemment pas un avis ou un conseil médical. Chaque personne, chaque diabète et chaque situation sont différents : parlez-en avec votre équipe soignante avant toute modification de votre prise en charge.

🎧 Bonne écoute, et n’hésitez pas à me partager votre propre expérience avec la boucle semi-fermée !

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Je me présente, je vous explique pourquoi j'ai (RE)lancé ce podcast, ce que vous pourrez y retrouver au fil des épisodes, ainsi que quelques nouvelles de mes projets en cours.

Au programme : diabète, nutrition, troubles du comportement alimentaire, santé, sport, décryptage des idées reçues et échanges avec des invité.e.s passionnant(e)s.

Bonne écoute, et pensez à vous abonner pour ne rien manquer des prochains épisodes !

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