Merci infiniment à @perrinelemarer qui m'a littéralement inspirée pour cet épisode.

Voici le lien de son post TikTok, qui à mon goût, vaut le détour : https://vm.tiktok.com/ZGdeGAhwn/

J'espère que cela a pu résonner en vous, pas de citations pour cet épisode cette fois-ci.

À lundi prochain, byyyyyeeee ⭐️

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À toi de jouer !!!!! BYYYEEEE

⭐️Quotes ( citations) de l'épisode :

1- Do more of your favorite things - Faites d'avantage de choses que vous préférez.

2- Si cela vous rend heureux, alors ce n'est pas une perte de temps.

3- Faites tout ce qui vous rend heureux, les jours ne reviennent pas.

4- Le temps est venu de s'aimerveiller.

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Cet épisode parle des doutes qu'on peut ressentir, de l'excitation liée à ce changement et à tout ce que cela va te permettre d'accomplir. Je profite de ma situation actuelle pour essayer de te rassurer et que tu comprennes que tu as fais le bon choix, maintenant il n'y a plus qu'à !!!!!!

À lundi prochain, byyyyyyyyyyyyyeee 🤍

⭐️ Quotes ( citations) de l'épisode :

1-Les décisions les plus difficiles à prendre, sont celles qui vous présentent des chemins au bout desquels vous ne serez plus la même personne.

2- I love happy me, she’s so pretty ans full of life - J'aime la moi heureuse, elle est si jolie et pleine de vie.

3- Si cela vous rend heureux, alors ce n’est pas une perte de temps.

4- Pendant que tu doutes de toi, des gens se demandent comment tu fais pour être aussi douée.

5- It’s only has to make sens to you - C'est censé avoir uniquement du sens pour toi.

6- Ce qui est le plus dur au monde c’est de trouver son équilibre, surtout quand on est tellement sensible que tout est toujours matière à déséquilibre.

7- Je fais de mon mieux, dans le respect de moi-même, avec les cartes de l’instant. Le reste appartient à la vie.

8- You give life to what you give energy to - Vous donnez vie à ce à quoi vous donnez de l'énergie.

9- Life isn’t about finding yourself, it’s about creating yourself - La vie ne consiste pas à se trouver, mais à se créer soi-même.

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⭐️ Quotes ( citations ) de cet épisode :

1 - C'est censé avoir uniquement du sens pour toi.

2- Au plus tu aimes tes décisions, au moins tu auras besoin que les autres les aiment.

3 - Fait le pour ELLE.

4 - J'accepte la grande aventure d'être moi.

5- Entoure toi des personnes solaires, celles qui te font bronzer du coeur.

6- Ta seule limite c'est toi même.

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Pas de quotes ( citations) pour celui-ci mais n'hésite pas à aller écouter "main character, romantiser sa vie ( pour de vrai)" pour en avoir pleins et en apprendre davantage sur la romanisation !!!

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⭐️ Quotes ( citations ) de l'épisode :

1- You will never be ready, just start

( Tu ne seras jamais prêt, commence simplement)

2- Remember this is the reason you doing this, this is to make your life better

( Rappelle -toi que c'est pour cette raison que tu le fais, c'est pour rendre ta vie meilleure)

3- That risk you are afraid to take will change your life

( Le risque que tu as peur de prendre va changer ta vie)

4- Actually, life is beautiful and I have time

( En fait, la vie est belle et j'ai le temps)

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Sorry pour le son, je sais qu'il peut être à certains moments mois net à l'oreille... mais est-ce qu'on se priverait d'un épisode d'Instant Matcha pour autant ??

À lundi prochain, BYE

⭐️Quotes ( citations ) de l'épisode :

1- You don't need a lot of best friends, just the right one.

( Tu n'as pas besoin de pleins de meilleur(e)s ami(e)s, juste les bon(ne)s.

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J'espère qu'elles seront aussi riches pour toi qu'elles l'ont été pour moi. À lundi prochain, byeeeeee 🤍

⭐️ Quotes ( citations) de l'épisode :

1- Les décisions les plus difficiles à prendre, sont celles qui vous présentent des chemins au bout desquelles vous ne serez plus la même personne - Nelson Mandela

2- À chaque fois que tu tombes, ramasse quelque chose. - Oswald Avery

3- Ne t'adapte pas à ce qui ne te rend pas heureux(se).

4- Savoir dire non pour dire oui à soi-même, c'est apprendre à placer ses besoins avant les désirs des autres.

5- Everything comes to you at the right time.

( Tout viendra à vous au bon moment. )

6- When something is for you, it will bring clarity and alignment to your life, not chaos and confusion.- Alex Elle

( Quand quelque chose est pour vous, cela vous apportera de la clarté et un alignement dans votre vie, pas le chaos et la confusion. ) - Alex Elle

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Entre ce que nous pensons de notre amitié, les relations saines et/ou toxiques, comment on gère notre amitié à distance et comment elle dure depuis bientôt 4 ans, j'espère que tu auras passé un instant chill avec nous dans la bonne humeur.. sans oublier... le super jingle de Ludmila !!

À lundi prochain, byyyyyyyee ⭐️

⭐️ Quotes ( citations) de l'épisode :

1- Les fous avec les fous !!

( j'avoue il n'était pas chargé en citations haha)

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J'espère que tu te sentiras moins seul(e) après l'avoir écouté et sache qu'ensemble on va vivre notre vie, à notre rythme, et comme bon nous semble !!! 🤍

⭐️ Quotes ( citations) de l'épisode :

1- "The woman who does not require any validation from anyone is the most feared individual on the planet"

(Une femme qui n'a besoin d'aucune validation de la part de quiconque est l'individu le plus redouté de la planète)

2- "Do your thing and don't care if they don't like it"

( Faites ce que vous avez à faire et ne vous préoccupez pas de savoir si cela ne leur plaît pas.)

3- " Fais ce que tu as envie de faire" : signé Evab✨

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⭐️ Quotes ( citations) de l'épisode :

1- "I hope you know you are doing better than you think you are"

( J'espère que vous savez que vous vous en sortez mieux que vous ne le pensez. )

2- "You do yourself a great injustice when you look outside yourself for validation"

( Vous êtes vraiment injuste envers vous-même lorsque vous cherchez la validation des autres vous concernant.)

3- "Don't let the fear of what could happen, make nothing happen."

( Ne laissez pas la peur de ce qui pourrait arriver faire en sorte que rien n'arrive.)

4- " Growth is uncomfortable but so is feeling stuck."

( Grandir est inconfortable tout autant voire plus que de rester coincé(e).)

5- " The fact that you are trying is a proof that you are strong"

(Le fait que vous essayiez est la preuve que vous êtes fort(e).)

6-" We can't control everything, but we can control what we put in our body."

( Nous ne pouvons pas tout contrôler, mais nous pouvons contrôler ce que nous mettons dans notre corps.)

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⭐️ Quotes ( citations ) de cet épisode :

1 - The happiest people romanticize their life because they know magic exists where they choose to find it.

"Les personnes les plus heureuses romantisent leur vie parce qu'elles savent que la magie existe là où elles choisissent de la trouver."

2-Self love is the highest frequency that attracts everything you desire.

"L'amour de soi est la fréquence la plus élevée qui attire tout ce que vous désirez."

3- 10/10 recommend doing more of what makes your soul happy and at peace, even if you have to do it alone.

" je recommande à 10/10 de faire davantage ce qui rend votre âme heureuse et en paix, même si vous devez le faire seul."

4 - Romanticize - verb : Taking in every simple moment and noticing the beauty surrounding you.

" Romantiser- verbe : Profiter de chaque moment simple et remarquer la beauté qui vous entoure"

5 - romanticize your life, take pretty pictures, feel like the main character, light up a candle, read books, go for a walk, dance to your favorite music, buy yourself presents, do whatever you want, be happy - this is your life, don't let anyone take it from you !

" Romantisez votre vie, prenez de jolies photos, sentez-vous comme le personnage principal, allumez une bougie, lisez des livres, allez vous promener, dansez sur votre musique préférée, achetez-vous des cadeaux, faites ce que vous voulez, soyez heureux - c'est votre vie, ne laissez personne vous la prendre !"

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⭐️ Quotes ( citations ) de l’épisode :

1-Self love is the highest frequency that attracts everything you desire.

( L’amour propre est la plus grande fréquence qui attire tout ce que vous désirez. )

2 - I radiate goddess energy.

( Je rayonne une énergie de déesse )

3 - I am so lucky. Everything works out for me. Miracles happen to me daily.

( Je suis une chanceuse. Tout marche pour le mieux. Des miracles m’arrive quotidiennement.)

4 - Hey girl, don't give up on the person you're becoming. She’s closer than you think

( Meuf, n’abandonne pas sur la personne que tu deviens. Elle est plus proche que tu ne le penses. )

5 - Success is liking yourself, liking what you do, and liking how you do it.

( Le succès c’est de s’aimer soi, d’aimer ce que l’on fait et comment on le fait.)

6 - I've decided that I'm beautiful. Life's way too short for me to spend time hating my reflection.

( J’ai décidé d’être magnifique. La vie m’est beaucoup trop courte pour que je passe du temps à détester ce que je reflète.)

7 - J’aime le son de mes pas qui s’éloignent de tout ce qui ne me correspond pas.

8 - She remembered who she was and the game changed.

( Elle s’est rappelée qui elle était et le jeu à changé. )

9 - I am my own muse.

( Je suis ma propre muse. )

10 - No matter how unrealistic it seems, it's going to happen.

( Peut importe à quel point ça semble irréalisable, ça va arriver. )

11 - You don’t need to be pretty like her. You can be pretty like you.

( Tu n’as pas besoin d’être belle comme elle. Tu peux être belle comme TOI.)

12 - For your peace of mind, do not try to understand everything.

( Pour ta paix intérieure, n’essayes pas de chercher à tout comprendre. )

13- Ne laissez pas le comportement des autres détruire votre paix intérieure.

14 - Your current situation is giving you an opportunity to re-evaluate what you want.

( Ta situation actuelle te donne l’opportunité de re-évaluer ce que tu veux. )

15- Refocus your energy on you.

( Re-focus ton énergie sur toi.)

16- How silly of me to forget that i am the love of my life.

( Comme c'est stupide de ma part d'oublier que je suis l'amour de ma vie.)

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On se retrouve dans un épisode qui aborde le sujet du trop-plein émotionnel et mental, en expliquant comment j'en suis arrivée là et quelles solutions mettre en place pour que nous puissions éviter tout ça ! J'espère que mon expérience aura pu t'aider et t'aura fait te sentir moins seul(e). À lundi prochain, BYE ⭐️🤍

Dans l'épisode j'ai omis de citer un terme important qui t'aidera à différencier la surcharge émotionnelle de la surcharge mentale :

"La charge mentale est l’ensemble des choses auxquelles nous devons penser. Elle est liée à la pression que nous nous mettons pour être sûr de ne rien oublier."

"La charge émotionnelle est l’ensemble des réactions émotionnelles (inquiétude, angoisse, agacement, abattement…) qui se déclenchent lorsque nous devons faire face à une situation."

⭐️ Quotes ( citations ) de l'épisode :

1- Don't put too much pressure on yourself !!

( Ne te mets pas TROP la pression !! )

2 - What a perfect day to be proud of all the progress you've made !

( Quelle belle journée pour être fière de tous les progrès que tu as fait ! )

3 - Stop measuring days by degree of productivity & start experiencing them by degree of presence.

( Cessez de mesurer les jours en fonction du degré de productivité et commencez à les vivre en fonction du degré de présence. )

4 - Remember to treat yourself kindly when your emotions are beating up your brain.

( N'oubliez pas de vous traiter avec gentillesse lorsque vos émotions malmènent votre cerveau. )

5 - Soyez l'énergie que vous voulez attirer.

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⭐️ Quotes ( citations ) de l'épisode :

1- " You will not grow if you do not experience being uncomfortable"

( Vous ne grandirez pas si vous ne faites pas l'expérience d'être dans l'inconfort.)

2 - It's ok if you don't have it all figured out yet" ( Ce n'est pas grave si vous n'avez pas encore tout compris.)

3 - " Relax. It's already yours. - the universe" ( Relax, ça t'appartient déjà - l'univers )

4 - " It's okay if it takes a little longer than you thought " ( Ce n'est pas grave si cela prend un peu plus de temps que prévu )

5 - " Actually, life is beautiful and I have time" ( Actuellement/ En fait, la vie est belle et j'ai le temps )

6 - " I have a plan. Do you trust me ? - universe" ( J'ai un plan. Tu me fais confiance ? - l'univers)

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⭐️ Quotes (citations) de cet épisode :

1- Life ins’t about finding yourself. It’s about creating yourself. ( La vie ne consiste pas à se trouver soi-même. Il s'agit de se créer. )

2- You are the greatest project you will ever work on. ( Vous êtes le plus grand projet sur lequel vous serez sans cesse en train de travailler. )

3 - What you’re looking for is not out there, it is in you. ( Ce que vous cherchez n'est pas à l'extérieur, mais en vous.)

4 - Does this choice support the life I want and the person I am and want to become ? ( Ce choix correspond-il à la vie que je veux mener et à la personne que je suis et que je veux devenir ? )

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⭐️ Quotes (citations) inspirantes de cet épisode :

1 - 🤍 " Se souvenir que :

• tout passe

• ta journée n'arrive qu'une fois

• demain il y aura le soleil

• tu es toi

• tout peut-être réinventé

• rien n'est définitif

• tout ne repose pas sur toi

• briller c'est bien

• tu comptes "

  
  

2 - 🤍 " Be kinder to yourself and celebrate the little wins. "

( " Soit plus gentil envers toi même et célèbre chaque petites victoires." )

3 - 🤍 "

• When you feel good, you look good

• When you think good, you look good

• When you say good, you look good

• When you do good, you look good

• When you eat good, you look good

• When you sleep good, you look good

• When you LOVE YOUR LIFE, you look good. "

( " Lorsque tu te sens bien, que tu as une bonne manière de penser, de parler, que tu fais les choses bien, que tu manges comme tu le souhaites, que tu dors bien et que tu AIMES TA VIE : tu as l'air bien / tu es beau/belle " )

4 - 🤍 " Take care of your :

• 1 - body

• 2 - space : physical - digital

• 3 - mind "

( " Prends soin de : ton corps, ton espace physique / digital, et de ton esprit " )

À lundi prochain, bye !!

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Si tu es dans cette situation là, c’est le bon moment pour toi d’écouter cet épisode ♡.

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