Supernova le podcast

Épisode 15 - Être authentique

Mon, 25 May 2026 16:21:46 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Supernova. On va parler d'authenticité. Qu'est-ce qu'une personne authentique, pourquoi parfois nous le sommes pas et puis, tu finis par me connaitre, je vais te donner des astuces concrètes pour te permet d'être plus aligné(e) et authentique.

Si ce podcast te plait, partage-le avec une personne de ton entourage et/ou laisse-moi un commentaire. Je serai ravie de te lire. Connectons aussi sur instagram @supernova_lepodcast. Si tu le souhaites, tu peux aussi laisser une note au podcast, cela permet au podcast de gagner en visibilité. Mille mercis!

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

Céline

Musique d'intro du podcast de penguinmusic Gardens Stylish Chill sur Pixabay.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 14 - Discipline vs motivation

Sun, 03 May 2026 18:47:03 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Dans ce 14ème épisode, j'aborde la différence entre discipline et la motivation. La motivation te permettra de commencer mais la discipline est ce qui te permettra de mener à bien tes projets. Je te partagerai aussi 6 conseils pour parvenir à être plus discipliné(e).

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

Céline

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Épisode 13 - Les raccourcis rapides

Sun, 29 Mar 2026 18:53:49 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Supernova! Tu as déjà eu envie d'avoir des résultats rapides mais sans faire d'efforts? Tu n'es pas seul(e). Nous vivons dans une société où on nous a appris à croire qu'on pouvait avoir des résultats rapides et sans efforts. Dans cet épisode, j'interroge et je déconstruis ce besoin de raccourcis et facilité :) J'espère que toi aussi cela te permettra de mettre les choses en perspective et de te rappeler que le chemin compte tout autant que de parvenir à ta destination. Alors savoure le parcours :)

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

Céline

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Épisode 12 - Les ruminations mentales

Sun, 08 Mar 2026 12:08:15 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Si tu aussi tu es concerné(e) par les ruminations mentales alors cet épisode est pour toi. On va discuter de pourquoi notre cerveau se met à ruminer, pourquoi ces pensées peuvent devenir envahissantes et surtout comment sortir de cette boucle mentale. Je te partagerai également 7 outils à mobiliser pour canaliser ton mental.

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

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Épisode 11 - Se concentrer sur les bonnes personnes

Sun, 15 Feb 2026 19:14:57 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien! Bienvenue dans ce 11 épisode du podcast Supernova! Je suis si heureuse de te retrouver! Est-ce que tu t’es déjà retrouvé à faire beaucoup d’efforts pour quelqu’un qui en faisait très peu pour toi ? On connaît tous ce sentiment d’attente, de doute, cette impression de devoir courir après une place.

Dans cet épisode, je vais aborder l'importance pour toi de ne pas courir après les mauvaises personnes mais de te concentrer sur celles qui en valent vraiment la peine. Si toi aussi tu te demandes parfois comment évaluer tes relations et où mettre le curseur, je t'invite à écouter cet épisode.

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

Céline

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Épisode 10 - Les bienfaits du sport

Mon, 12 Jan 2026 20:49:24 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Dans ce dixième épisode, nous allons parler des bienfaits du sport et d'avoir une activité physique régulière. Que ce soit pour ta santé physique ou mentale, je te donne mes conseils et astuces pour parvenir à te motiver et t'encourager à tenir sur la durée. J'espère que cet épisode te sera utile et qu'il te permettra de mettre ta santé en priorité :)

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

Céline

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Épisode 9 - Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent

Sun, 04 Jan 2026 20:23:20 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année! Que celle-ci te permette de réaliser tous les objectifs qui sont les tiens. Dans ce neuvième épisode du podcast Supernova, nous allons parler d'une méthode qui a fait ses preuves depuis plus de 37 ans. Il s'agit du livre de Stephen R. Covey "Les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu'ils entreprennent". Si tu souhaites réaliser un changement profond et durable dans tes habitudes, cet épisode est fait pour toi!

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

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Épisode 8 - La bienveillance

Sun, 14 Dec 2025 17:00:00 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Dans ce huitième épisode du podcast Supernova, nous allons parler de bienveillance. Pourquoi je considère que la bienveillance est essentielle et surtout comment veiller à être davantage bienveillant avec toi-même mais aussi avec les autres. J'espère que cet épisode te plaira et te permettra d'apporter plus de douceur dans ton quotidien mais aussi dans le quotidien des personnes que tu fréquentes, que ce soit tes proches ou des inconnu(e)s.

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

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Épisode 7 - Personne n'est dans ta tête

Sun, 07 Dec 2025 19:19:42 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Dans ce septième épisode du podcast Supernova, nous allons parler du fait que... personne n'est dans ta tête. Et oui, cela paraît super simple dit ainsi mais en réalité plein de choses découlent du fait que personne d'autre n'a accès à ton dialogue intérieur. Tes émotions ne sont pas toujours aussi accessibles et simples à comprendre que tu ne pourrais le croire. La communication est tout un art et si jamais tu souhaites savoir comment gagner plus de clarté et prendre conscience de cette réalité, alors je t'invite à écouter l'épisode.

J'aurai le plaisir de te retrouver tous les dimanches soirs pour un nouvel épisode. Je te souhaite une bonne écoute et surtout de passer une excellente semaine! A tout bientôt,

Céline

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Épisode 6 - 10 leçons de vie apprises en 35 ans

Sun, 30 Nov 2025 17:00:00 +0000

Hello, j'espère que tu vas bien. Je viens de fêter mes 35 ans (yeah) et je me suis dit que ce sixième épisode pourrait être l'occasion rêvée de parler de 10 leçons de vie que j'ai apprises et qui me servent de boussole au quotidien. Ces leçons te permettront de peut-être mettre en lumière certaines zones de ta vie que tu oublies parfois de regarder concernant ton temps, ta santé, tes relations, ta vérité, ta paix intérieure.

Les leçons apprises sont les suivantes:

Tu es responsable de ta paix intérieure.
Les relations demandent de l'entretien, pas des efforts héroïques.
Le temps est ta ressource la plus précieuse.
Ton cors te parle. Écoute-le.
Il n'est jamais trop tard pour changer de voie.
Les comparaisons sont un poison lent.
Les petites habitudes façonnent ton futur.
La vulnérabilité est une force.
L'argent est un outil, pas une identité.
Le bonheur est souvent simple.

Si tu veux en savoir plus, je t'invite à écouter l'épisode.

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Épisode 5 - Bien choisir ses amis

Sun, 23 Nov 2025 16:58:04 +0000

Hello tout le monde, j'espère que vous allez bien. Dans ce cinquième épisode, nous allons parler de comment bien choisir ses amis. Les expériences humaines que nous vivons sont parmi les plus importantes. Toi aussi tu t'es déjà demandé ce qui faisait que tu appréciais davantage une personne qu'une autre? Ou bien, si cela valait la peine que tu fasses perdurer une amitié? Tu te demandes parfois si une amitié te porte et fait ressortir le meilleur de ta personne? Si c'est le cas, alors cet épisode est fait pour toi! Nous allons explorer ensemble ce qui définit des belles amitiés qui te permettent d'être toi-même, de grandir mais aussi de te retourner et lorsque tu observes le chemin parcouru de pouvoir te dire: "C'est une vie bien vécue avec des souvenirs mémorables".

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Épisode 4 - Inviter le beau dans ta vie

Sun, 16 Nov 2025 21:34:26 +0000

Hello, j'espère que vous allez bien. Dans ce quatrième épisode, nous allons parler de comment lutter contre l'immobilisme du moche et se poser la question de savoir comment tu peux inviter davantage de beauté dans ton quotidien. Que ce soit en t'émerveillant, en prenant des moments pour romancer ta vie, célébrer les petits et grands moments de ta vie, harmoniser tes lieux de vie en y mettant de l'ordre et de la structure. Le tout en te concentrant également sur ta beauté intérieure, ta beauté extérieure ainsi qu'en prêtant attention à la création de rituels qui te permettront de rayonner toujours un peu plus et de favoriser la présence de cette beauté.

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Épisode 3 - Écrire pour se retrouver - le pouvoir du journaling

Sun, 09 Nov 2025 18:04:13 +0000

Hello tout le monde, j'espère que vous allez bien. Dans ce troisième épisode, nous allons parler journaling, du fait de tenir un journal. Que ce soit un journal de gratitude, de productivité, le 5-Minute Journal ou encore un journal de créativité, nous allons parler des bienfaits de l'écriture, des formats que tu peux utiliser, de l'utilité des différents carnets, du moment idéal pour écrire en fonction de ce que tu recherches et aussi des entrées que tu peux y mettre.

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Épisode 2 - Les accords toltèques

Sun, 02 Nov 2025 20:37:40 +0000

Hello tout le monde, j'espère que vous allez bien. Dans ce deuxième épisode, nous allons parler des accords toltèques. Les accords toltèques ont été popularisés par Don Miguel Ruiz et ont fait l'objet de deux livres: Les quatre accords toltèques (la voie de la liberté personnelle) et Le 5ème accord toltèque (la voie de la maîtrise de soi). Ces accords sont des accords à passer avec toi-même pour te libérer de tes croyances limitantes.

Ce sont les suivants:

1. Que ta parole soit impeccable (utilise ta parole avec intégrité)

2. N'en fais pas une affaire personnelle (les actions et paroles des autres ne te concernent pas personnellement)

3. Ne fais pas de suppositions (clarifie les choses plutôt que de supposer)

4. Fais toujours de ton mieux (donne le meilleur de toi-même en respectant tes limites du moment)

5. Sois sceptique, mais apprends à écouter (ne crois rien aveuglément, observe et reste ouvert d'esprit).

Mettre en oeuvre ces accords te permettra d'atteindre une liberté personnelle et de vivre plus sereinement ton quotidien. Envie d'en savoir plus? Je t'invite à écouter cet épisode où je développe tout cela.

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Épisode 1 - Oser débuter

Mon, 27 Oct 2025 21:18:19 +0000

Hello tout le monde, j'espère que vous allez bien. Tu as parfois eu envie d'essayer quelque chose ou de te lancer dans un nouveau projet mais tu as été freiné(e) dans ton élan par peur du ridicule? Tu avais cette petite voix dans ta tête qui doutait de ta légitimité?

Si oui, alors cet épisode est fait pour toi. Dans ce premier épisode de Supernova, nous allons explorer des outils qui permettent de dépasser cette peur et d'oser se lancer. Je te partage 7 conseils concrets à garder en tête et qui, je l'espère, te permettront de te lancer avec plus de sérénité.

Si cet épisode te plait, partage-le avec une personne de ton entourage et, si tu le souhaites, tu peux me laisser un commentaire. Je serai ravie de te lire. Tu peux aussi me retrouver sur Instagram @supernova_lepodcast.

A tout bientôt!

Céline

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Bienvenue dans le podcast Supernova!

Mon, 27 Oct 2025 15:33:10 +0000

Hello tout le monde, il est temps de se lancer dans la grande aventure du podcast Supernova! Dans cet épisode de bienvenue, je t'explique la raison derrière le choix du nom Supernova et tout ce que cela m'inspire.

Je t'invite à découvrir cela par toi-même et je te souhaite une très bonne écoute. Bienvenue dans cette aventure commune!

A tout bientôt!

Céline

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