Mère de trois enfants, dont un bébé à besoins spécifiques, elle revient sur son parcours marqué par une maternité précoce, une charge mentale maternelle intense, et un quotidien rythmé par les rendez-vous médicaux et pédopsy, l’adaptation permanente et la fatigue émotionnelle.

Elle évoque aussi ce moment clé où la maternité a pris toute la place dans sa vie, jusqu’à créer une forme de perte de repères identitaires : ne plus savoir ce qu’elle aime, ce qu’elle veut, ni qui elle est en dehors de son rôle de mère.

On aborde ici la notion de matrescence, ce processus de transformation psychique, émotionnelle et identitaire qui accompagne le fait de devenir mère, et qui peut être profondément bouleversant lorsqu’il s’ajoute à une parentalité exigeante.

Cet échange met en lumière :

• la maternité précoce

• la charge mentale maternelle invisible

• l’accompagnement d’un enfant à besoins spécifiques

• la fatigue émotionnelle et mentale

• la perte de soi dans la parentalité

• et le chemin progressif de reconstruction identitaire.

Un épisode profondément humain, à écouter comme une conversation entre femmes, sans filtre ni jugement.

🎧 Pour comprendre son parcours depuis le début, écoute aussi son premier épisode , le deuxième de Disruptives (anciennement Deep Bloom).

🎙️ Disruptif — Les voix qui ouvrent des passages

Des témoignages vrais, profonds et transformateurs pour celles et ceux qui sentent que leur vie appelle autre chose.

Retrouve le podcast sur Instagram https://www.instagram.com/disruptives.podcast?utm_source=qr

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Ou YouTube http://www.youtube.com/@disruptives.podcast

😌 Une voix peut suffire à ouvrir un passage.

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👉 comment continuer à avancer quand les anciens modèles ne fonctionnent plus… et que les nouveaux ne sont pas encore là ?

Carine Vanhaekendover - Business coach - partage un parcours de transformation profond. Après avoir géré un parc de 140 logements, puis traversé un effondrement personnel et professionnel lié à une rupture de vie, elle s’est retrouvée face à une page blanche.

Et dans cet espace, quelque chose a changé : au lieu de reconstruire à l’identique, elle a choisi de se reconnecter à son énergie, à son intuition et à ce qui lui procure de la joie.

Cet épisode parle de reconstruction, de transition de vie et de réalignement intérieur.

On y aborde :

• la reconnexion à soi et à son énergie vitale

• la joie comme boussole dans les choix de vie et de travail

• la neuroatypie : différence, ajustement et puissance dans un monde normé

• la déconstruction des schémas éducatifs et conditionnements

• le fait de “think outside the box” dans un monde où les cadres s’effondrent

• la création d’une nouvelle manière de vivre et travailler plus alignée et vivante

Carine partage aussi sa vision du monde professionnel : sortir des modèles rigides pour créer des façons d’avancer plus intuitives, plus respectueuses de soi, et plus durables.

Un échange profond pour toutes celles et ceux qui ressentent une période de transition, de doute ou de réalignement… et qui sentent qu’une autre manière de vivre et de travailler est possible.

🎙️ Disruptif — Les voix qui ouvrent des passages

Des témoignages vrais, profonds et transformateurs pour celles et ceux qui sentent que leur vie appelle autre chose.

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A retrouver sur toutes les plateformes d’écoute et sur instagram : https://www.instagram.com/disruptives.podcast?utm_source=qr

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Dans cet épisode de Disruptives - les voix qui ouvrent des passages, nous explorons un parcours puissant de transformation intérieure autour de la maternité et de la santé mentale.

🎙️ Ce que vous allez découvrir dans cet épisode

• Le vécu de la dépression post-partum et ses réalités souvent invisibles.

• Les prises de conscience qui permettent de commencer à s’en sortir.

• Comment une expérience de maternité difficile peut devenir un levier d’engagement.

• Le chemin de reconstruction émotionnelle et identitaire.

• La place du sens, du corps et de la résilience dans la guérison.

Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui traversent ou ont traversé une période de fragilité après une naissance, et qui cherchent à comprendre, à mettre du sens, ou à se reconstruire.

🔔Si cet épisode vous parle, abonnez-vous à Disruptives – les voix qui ouvrent des passages : @disruptives.podcast (sur Instagram, Facebook et YouTube)

💌Laissez une note et partagez-le à une personne qui pourrait en avoir besoin.

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Et si ces mots décrivaient surtout un système nerveux en survie ?

Dans cet épisode, j’accueille Virginie, qui partage un parcours marqué par des traumatismes de l’enfance, des agressions sexuelles, un deuil familial, une tentative d’enlèvement et une longue période de suradaptation émotionnelle.

Très tôt, elle développe une forte hypersensibilité, une hypervigilance constante et une impression de décalage avec les autres. Elle porte des masques, apprend à être forte, et construit sa vie dans un état de survie psychologique et émotionnelle …

Avant la découverte de son fonctionnement neuroatypique (TDAH et hypersensibilité).

On parle avec elle du trauma, du TDAH adulte, de l’hypersensibilité, du burn-out, de l’hypervigilance, du système nerveux, de l’estime de soi et de la résilience.

Si tu te sens « trop », en surcharge mentale, ou en reconstruction … cet épisode peut te parler.

Si cet épisode résonne en toi, abonne-toi au podcast Deep Bloom. @deepbloom.podcast sur Instagram, FB et YouTube.

Et partage cet épisode à une personne qui pourrait se sentir concernée par le TDAH, le trauma ou l’hypersensibilité — souvent, mettre des mots change tout.

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Et si le conseil en image pouvait être un espace de liberté et d’expression de soi plutôt qu’un outil pour se conformer ?

Si tu te reconnais dans :

- le fait de te sentir en décalage avec ton image,

- de ne jamais te sentir assez bien avec ton corps,

- le besoin de te reconnecter à toi-même et à ton identité profonde,

- le besoin de ressentir du lien et de la joie dans ta vie

- le besoin de consommer mieux la mode

Alors cet épisode est pour toi ❤️

Dans cet épisode, avec Loren Fascianel - Coach en image de soi Incarnation® - on questionne en profondeur le rapport à l’image, au corps et aux normes sociales qui influencent encore largement la manière dont nous nous percevons et dont nous consommons la mode.

Cet épisode propose une approche différente du conseil en image :

- un conseil en image engagé,

- centré sur l’unicité, la personnalité et l’expression de soi

- loin des diktats esthétiques et des normes imposées

On y explore des thématiques clés :

– image de soi et estime de soi

– pression sociale et normes esthétiques , injonctions

– rapport au corps et reconnexion aux sensations

– développement personnel et connaissance de soi

– identité, style et expression de soi

– joie, émotions et lien à soi et aux autres

- style vestimentaire comme outil d’expression

Un point central traverse cet échanges : - la perte de lien à soi dans une société de contrôle - et la possibilité de retrouver de la joie à travers le corps, le style et la connaissance de soi. Si tu veux aller plus loin tu peux retrouver

Loren sur Instagram et YouTube =>  @lorenfascianel 

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Dans cet épisode avec Florie-Anne, on explore ce qui se joue quand on se sent bloquée, submergée ou incapable de passer à l’action malgré toutes nos prises de conscience.

On parle de burn-out, de dérégulation du système nerveux, de ce sentiment de danger intérieur qui peut être présent même quand tout semble “aller bien”.

On vient aussi questionner les loyautés invisibles, les injonctions, les schémas transmis — souvent de la lignée maternelle — qui peuvent nous pousser à nous retenir, à nous autocensurer, à ne pas prendre pleinement notre place.

Et on aborde ce qui touche particulièrement beaucoup de femmes hypersensibles et neuroatypiques : le TDAH, la surcharge, la difficulté à avancer quand le corps est déjà en alerte.

🎁 Offre spéciale avec Florie-Anne :

Si tu souhaites aller plus loin, tu peux bénéficier d’un avantage avec le code DEEPBLOOM sur son accompagnement : « Expansion Sûre ».

Un programme sur 9 semaines autour d’un sujet précis, avec des micro-expositions adaptées au système nerveux, pour avancer sans se brusquer, en sécurité.

Toutes les infos et les accès sont juste ici :

👉 Quiz gratuit pour comprendre ton profil de survie : https://www.hypercurieuse.fr/

👉 Audit gratuit pour faire le point sur ta situation : https://tidycal.com/florieanne/expansion-sure

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À travers cette rencontre, je cherche à comprendre concrètement ce qui s’y vit : les pratiques proposées, le cadre posé, et les intentions derrière ces espaces.

On y parle d’intimité sous toutes ses formes : la relation à soi, à l’autre, au corps, aux ressentis.

Des espaces où se mêlent joie, douceur, jeu et exploration, et où chacun·e est invité·e à avancer à son rythme.

On aborde aussi la possibilité d’explorer ses désirs, parfois inattendus, dans un cadre structuré, avec cette idée centrale : expérimenter pour mieux comprendre ce qui nous fait du bien, et se reconnecter au plaisir.

À travers la discussion, émergent des enjeux profonds : le rapport au plaisir, au consentement, aux limites, aux relations, aux intimités.

Mais aussi tout ce que cela vient questionner dans nos schémas de vie, dans ce que l’on croit “normal”, et dans ce que l’on reproduit sans toujours en avoir conscience.

On interroge également le consentement : comment il se vit, comment il évolue, notamment face à des expériences nouvelles. Un autre point clé abordé : les biais d’autorité.

Quelle place on donne aux facilitateur·rice·s, comment on reste acteur·rice de ses choix, et comment on réintègre ces prises de conscience dans sa vie quotidienne.

Cet épisode propose une immersion pour comprendre ces espaces sans fantasme ni idéalisation, et pour ouvrir une réflexion plus large sur notre manière d’être en relation, à nous-mêmes et aux autres.

🎧 Une exploration entre curiosité, questionnements et compréhension.

🎁 Et si tu sens que ça résonne et que tu as envie d’aller voir par toi-même, Laure-Adélaïde et Amandine t’offrent 30€ de réduction sur l’un de leurs stages avec le code DEEP BLOOM - offre non cumulable qui se termine fin 2027. 👉 Une première porte pour explorer, à ton rythme.

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Avec humour.

En gardant le cap.

En essayant, autant que possible, de voir le verre à moitié plein.

Mais derrière cette posture, il y a un parcours beaucoup plus complexe.

Des traitements lourds. Un corps éprouvé.

Et une forme de solitude aussi… parce que les autres ne savent pas toujours comment être là. Parce qu’elle ne veut pas qu’on pleure pour elle. Parce que le Covid l’isole.

Alors Mélissa avance.

Elle protège. Elle minimise parfois. Elle met des barrières… même quand, au fond, elle aurait eu besoin de présence.

Et au fil de ce chemin, quelque chose se révèle en elle :

« J’ai découvert en moi une force de fou que je n’aurais jamais imaginée. »

Aujourd’hui, elle raconte ce que la maladie a transformé.

Son rapport à son corps. Sa manière de se prioriser. Sa façon de regarder la vie.

Un témoignage à la fois lumineux, lucide et profondément humain.

🎧 Si vous avez envie d’entendre une parole vraie, sans filtre, alors prenez le temps d’écouter cet épisode.

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Je te raconte ma levée d’amnésie traumatique. Les émotions qu’elle a réveillées… et surtout cette peur de parler.

Cette peur profonde que beaucoup de personnes ayant vécu des abus connaissent. Comme si dire mettait en danger. Comme si le silence était plus « sûr » … même s’il pèse lourd.

Dans cet épisode, je parle de ce moment où j’ai choisi d’aller au-delà de cette peur. D’ouvrir la parole. De ne plus porter seule.

Je partage aussi la souffrance traversée, mais surtout les mains tendues qui m’ont aidée à me relever. Et les ressources que j’ai trouvées sur mon chemin de résilience.

Avec Anne-Marie, on aborde le travail sur les croyances, qui m’a permis de lever certains blocages et d’oser m’exprimer aujourd’hui.

Pour dire enfin : ça s’arrête avec moi.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

TW: cet épisode aborde des sujets sensibles tels que les abus sexuels, l’inceste, la dépression, les idées noires, les tentatives de suicides. Si ces sujets sont difficiles à entendre pour toi, prends soin de toi et n’écoute pas cet épisode. Entoure-toi de personnes de confiance.

Et si cet épisode résonne pour toi:

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💌 Laisse un commentaire ou lève le pouce.

❤️ Partage-le à une personne qui pourrait en avoir besoin.

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Dans cet épisode du podcast Deep Bloom, Anouck, ancienne assistante en gynécologie et passionnée d’éducation à la santé, partage son regard médical et son expérience personnelle pour aider à mieux comprendre à lever certains tabous autour de la santé reproductive.

Dans cette conversation, nous abordons plusieurs questions importantes :

• Comment se passe une IVG concrètement ?

• Existe-t-il différentes méthodes ?

• Y a-t-il un impact sur la fertilité ?

• Pourquoi certaines femmes ressentent encore de la honte ou de la peur d’en parler ?

• Des conseils pour mieux traverser cette épreuve

Mais cet épisode est aussi particulier car Anouck partage un sujet très intime de son histoire : l’IVG qu’elle a elle-même vécu.

Nous croisons donc deux regards : celui d’une femme et celui d’une professionnelle de santé qui a vu ces situations de l’intérieur.

Notre objectif est simple : informer, comprendre et ouvrir la parole autour de l’IVG et du parcours des femmes.

Si tu traverse des questions autour d’une grossesse ou d’une IVG, tu peux te vous tourner vers :

• ta/ton gynécologue

• un centre de planning familial

• ou les psychologues qui y travaillent

Ces professionnels sont là pour informer et accompagner sans jugement.

Si cet épisode t’aide ou te parle :

👍 Laisse un like

💬 Partage ton ressenti en commentaire

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💜 Envoie-le à une amie qui traverse cette épreuve.

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Dans cet épisode du podcast, Anne-Marie, facilitatrice de constellations familiales, partage son témoignage intime et sincère.

Elle nous parle de ses expériences personnelles, de trois IVG qu’elle a traversées, et de l’impact que ces expériences peuvent avoir sur les femmes, les familles et les lignées.

Anne-Marie nous ouvre un espace sans tabou, où elle explore aussi les fausses couches — qu’elle appelle interruptions naturelles de grossesse — et nous invite à réfléchir à notre propre histoire, nos croyances et notre souveraineté intérieure.

💡 Ce que tu découvriras dans cet épisode :     

• Les émotions et questions souvent invisibles après une IVG.     

• L’impact des interruptions de grossesse dans la famille et sur soi.     

• Comment parler, se sentir entendue et se libérer de la culpabilité.     

• Des conseils pour rester connectée à sa propre vérité et à sa résilience.

🎧 Reste jusqu’à la fin : Anne-Marie partage également un outil concret pour aider à mettre des mots sur la tristesse, la culpabilité et la honte qu’on peut ressentir face à un IVG.

Si cet épisode te parle, pense à :

✅ Partager la vidéo pour aider d’autres femmes à se sentir moins seules

✅ T’abonner à la chaîne pour ne pas manquer les prochains épisodes

🎁💛 Offre spéciale pour les auditrices : Avec le code DEEPBLOOM, bénéficie de 20€ de réduction sur ta première séance avec Anne-Marie 💛🎁

Pour en savoir plus sur ce que Anne-Marie propose : https://www.revalestic.com

Et rejoins Deep Bloom sur Instagram et facebook ❤️

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Convaincue depuis toujours qu’une bonne étoile guide sa vie, Elodie traverse un burn-out du salariat et une maternité bouleversante. Elle découvre alors le pouvoir du désencombrement : travailler dans la matière, avec le corps, pour faire recirculer l’énergie et apaiser les émotions.

Pour elle, la maison parle. Les pièces, les objets, le désordre racontent nos surcharges intérieures. Ranger devient un acte d’alignement et de libération émotionnelle.

Mais le chemin est exigeant : construction de sa maison minimaliste la Tanière, pression financière, crise de couple, dépression… jusqu’à un départ de cinq mois autour du monde. Ce voyage l’amène à une profonde reconnexion spirituelle, marquée par la rencontre d’un tatoueur chaman en Polynésie, qui l’encourage à suivre son intuition et à devenir cartomancienne.

Dans cette conversation, nous explorons :

✨ le lien entre maison et corps

✨ le désencombrement comme libération émotionnelle

✨ comment reconnaître les signes du désalignement

✨ pourquoi vivre avec moins peut changer une vie

✨ et par où commencer concrètement

🎁 Reste jusqu’à la fin : Elodie partage son conseil essentiel pour débuter le tri chez toi.

Si tu as appris quelque chose aujourd’hui, prends 10 secondes : abonne-toi, mets 5 ⭐️, et envoie cet épisode à un.e ami.e.
C’est comme ça qu’on sème des graines de résilience et qu’on fait voyager toutes les histoires de Deep Bloom 🚀

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Après une rupture difficile, puis le confinement, le silence devient trop lourd.

Une question apparaît : pourquoi suis-je en vie ?

Les idées noires s’installent, le rapport au corps se dégrade, l’estime de soi s’effondre.

Jusqu’au moment où le corps dit stop.

Camille raconte sa première grande dépression et ce moment décisif où elle accepte de se faire aider.

Dans cet épisode, nous parlons :

✨ de santé mentale

✨ de burn-out et d’épuisement émotionnel

✨ de rapport au poids et d’image de soi

✨ des injonctions familiales et sociales

✨ de la difficulté à s’aimer

✨ mais aussi de reconstruction et de retour à la vie

Peu à peu, Camille apprend à écouter son corps autrement.

Elle comprend son trouble anxieux.

Elle met de la conscience sur ses besoins.

Et elle découvre un soutien inattendu : les vêtements et les couleurs.

S’habiller devient une manière de se choisir.

D’exister.

De reprendre confiance.

De créer du lien.

C’est la naissance de On s’habille avec Camille et d’un nouveau rapport à elle-même et aux autres.

Aujourd’hui, la dépression fait partie de son histoire, mais elle ne définit plus son identité.

La vie est revenue.

Un épisode pour toutes les personnes qui traversent une période sombre et qui cherchent un chemin vers plus de douceur, de compréhension de soi et de lumière.

⚠️ Trigger warning : nous abordons les idées suicidaires.

Si vous vous reconnaissez dans ce témoignage, parlez-en à un·e professionnel·le de santé. Vous méritez du soutien.

Si cet épisode t’a touché ou inspiré :

❤️ Like et partage pour aider d’autres personnes qui traversent des moments difficiles.

🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de ce podcast dédié à la résilience et à la transformation intérieure. ⭐️Commente tes ressentis ou ton expérience, ça peut faire du bien à quelqu’un d’autre.

Retrouve Camille et son univers sur Instagram: @on_shabille_avec_camille. Retrouve Deep Bloom sur Instagram : @deepbloom.podcast

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Dans son univers, la fluidité n’est pas un concept, c’est une nécessité vitale.

Ancienne scientifique passée par le CNRS, Pam a tout quitté pour répondre à une question simple et essentielle :

qu’est-ce qui me fait me sentir vivante ?

Dans cet épisode, elle raconte :

    •    son rapport à la fluidité dans tous les pans de sa vie;

    •    son cheminement avec ses parts intérieures : enfant, adolescente, adulte (Internal Family System);

    •    sa manière de dialoguer avec elles par le mouvement, la musique, le chant intuitif, l’aquarelle et l’écriture;

    •    son refus de se figer dans une identité, un genre ou des codes;

    •    son mode de vie nomade, guidé par l’intuition malgré l’anxiété;

    •    son rapport au corps, montré dans toutes ses représentations comme un espace d’expression libre;

    •    la notion de figement traumatique, et l’importance de remettre du mouvement là où tout s’est bloqué (somatic experiencing);

    •    son chemin vers le Costa Rica et sa rencontre avec le chamanisme des indigènes Huetars, vécu comme une philosophie du vivant.

Cet échange questionne en profondeur notre rapport à toutes les parts vivantes en nous, à la liberté, au mouvement intérieur,

et à ces endroits de nos vies où quelque chose demande peut-être à se remettre en circulation.

Et si tu veux en savoir plus sur la sagesse des indigènes Huetars file voir la vidéo : https://youtu.be/ezy0_NU-0W4?si=pNrHKXYRlDTgpkwx ou commande le livre de Nelson dit Coyote : https://www.thebookedition.com/fr/la-sagesse-des-indigenes-huetars-p-395183.html

Je te souhaite un beau voyage 🧳🌏

Justine.

Chapitres:

Intro Deep Bloom - 0:00

Intro Pam - 0:34

Présentation PAM - 03:07

Définition IFS - 04:43

Les parts de PAM, communiquer avec - 06:06

Carte tirée, « Murmure de Vulve », Le miel et les abeilles 🐝 -09:30

Rapport au corps, mon corps cet ami : retour au corps pour vivre le moment présent - 11:50

Comment elle est devenue son ami.e : somatic experiencing, danse, chant intuitif, … - 15:00

Somatic experiencing explication - 16:20

Figement, Peter Levine - 18:50

Rapport au corps et Harcèlement réseaux sociaux - “Ton corps est cool!” - 19:30

Gender fluid, la fluidité comme nécessité de vie - 24:00

Sa valeur principale : la liberté pour se respecter - Vie nomade - 27:00

Costa Rica et chamanisme et intuition - 34:00

La suite de son chemin, confiance en son intuition - 48:00

Chamanisme, philosophie de vie : 53:00

🔔Si cet épisode t’a touché.e : abonne-toi au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes.

💜Partage-le à un ami.e qui se sent à l’étroit ou figé.e dans sa vie.

⭐️Laisse une note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute c’est ce qui soutient le plus ce podcast indépendant.

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La suradaptation.

L’épuisement.

La maternité difficile.

Le burn-out.

Dans cet épisode de Deep Bloom, Anouck partage un récit authentique et profondément humain : celui d’une femme délicate, hypersensible, dotée d’une grande intelligence émotionnelle, qui a passé des années à s’adapter… jusqu’à ce que son corps dise stop.

Très tôt, Anouck apprend à éviter les conflits, à porter des masques, à lisser ses émotions pour ne blesser personne. Cette capacité d’adaptation devient une force — mais aussi un piège silencieux.

Elle choisit la médecine, une voie valorisée, exigeante. Les études sont éprouvantes. Les gardes épuisantes. Le téléphone qui sonne provoque une angoisse immédiate. Chaque matin devient plus lourd que le précédent.

La maternité agit comme un révélateur.

Anouck parle avec honnêteté de la difficulté à créer du lien au début, de la peur de ne pas ressentir comme on “devrait”, du bouleversement hormonal et émotionnel. Trois mois après la naissance de sa fille, elle n’arrive plus à se lever après le briefing du matin. Le burn-out s’impose. Puis la dépression.

Pendant des années, elle cherche à comprendre.

La thérapie. Le soutien des proches. L’argile. L’écriture. Le yoga. Les gratitudes.

Et puis la créativité : la poterie, la peinture, la couleur.

Des outils de résilience qui permettent peu à peu à l’eau de combler les vides et de réparer.

Après six ans de recherche, un diagnostic vient enfin relier les points : le TDA sans hyperactivité, longtemps masqué par un haut potentiel. Les oublis, le désordre, la fatigue, la suradaptation prennent sens. Comme le disait Steve Jobs, on comprend parfois son histoire seulement en regardant en arrière.

Ce diagnostic permet à Anouck de se juger moins, de se pardonner davantage, et de comprendre pourquoi certains cadres — notamment professionnels — n’étaient pas faits pour elle.

Dans cet épisode, elle partage un message essentiel :

👉 On peut changer de métier.

👉 On n’est pas obligé de rester dans un cadre qui nous épuise.

👉 Une vie alignée se construit sur l’authenticité d’être, ses besoins réels, pas sur un idéal.

👉 S’éteindre pour s’adapter finit toujours par coûter trop cher.

🎧 Écoute cet épisode comme une pause.

Comme une conversation vraie, autour d’un thé.

Un récit brut, sensible et authentique.

🌈 Et si toi aussi, tu as éteint tes couleurs pour tenir,

peut-être que cette histoire t’aidera à comprendre… et à laisser la couleur revenir.

Chapitres:

0:00 - Entrée dans l’histoire d’Anouck.

02:14 - Anouck, et l’art de la délicatesse.

07:40 - Plongée en enfance entre hypersensibilité et suradaptation.

18:20 - Etre un petit soleil pour les autres, une coquille vide pour soi

20:25 - Le harcèlement

28:10 - Médecine et gynécologie, les premières fissures

34:00 - Burn-out, arrêt maternité et chute intérieure

43:50 - Naviguer dans la maternité : peur du changement, difficulté d’attachement

53:40 - Réorientation pro

56:20 - Deuxième virage pro et décompensation

59:04 - Oser une vie plus alignée, créer pour se relever.

1:10:00 - Diagnostic du TDA sans hyperactivité et haut potentiel

1:16:00 - Le TDAH en quelques mots

1:25:00 - Le TDAH et ses conséquences

1:33:00 - Hypersensibilité et haut potentiel

1:35:00 - Portrait chinois

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Si on t’a déjà dit “pense positif” “y’a pire ailleurs” alors que tu luttais juste pour survivre…

Alors cet épisode est pour toi.

Peut-on pratiquer la gratitude quand on a vécu un trauma?

Pourquoi les discours sur la pensée positive peuvent parfois nous mettre mal à l’aise?

Dans cet épisode solo de Deep Bloom, je te propose une approche psychologique, douce et trauma-informed de la gratitude et de la pratique des 3 Kiffs par jour, loin de toute positivité toxique.

🎧Dans cet épisode, tu découvriras :

• de ce qu’est la pratique de la gratitude,

• comment les 3 Kiffs par jour peuvent aider à ré apaiser ton système nerveux et à reconnecter à ta sécurité intérieure,

• en quoi cette pratique est différente de la relativisation, minimisation et comparaison ou de la pensée positive,

• comment retrouver un peu plus de sécurité intérieure chaque jour sans nier ce que tu as vécu.

Je te partage aussi un peu de mon expérience personnelle, ma résistance à la gratitude et comment j’ai appris à accueillir des micros-moments de douceur pour ne plus me définir par mon trauma.

✨ En fin d’épisode, je te guide à travers des exercices pratiques et concrets :

• une version trauma-informed des 3 kiffs du jour,

• des questions d’écriture pour t’accompagner après l’écoute,

• une courte pratique de gratitude 🙏

Si cet épisode t’a aidé, tu peux :

• t’abonner à Deep Bloom pour ne pas manquer les prochains épisodes,

• laisser un commentaire ou une note ⭐️⭐️⭐️ (cela soutient énormément le podcast),

• partager cet épisode à une personne à qui il pourrait faire du bien ❤️

💌 Pour aller plus loin, retrouve moi sur YouTube (@deepbloom.podcast), sur Instagram et FB (@deepbloom.podcast) pour d’autres outils de résilience ou viens papoter par mail (deepbloom.podcast@gmail.com).

Je te souhaite une douce écoute,

Justine.

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Cet épisode est une invitation à ralentir, à se délester de toutes les injonctions qui alimentent nos pensées ☁️

Certaines phrases feront peut-être écho, d’autres passeront sans s’arrêter. Et c’est très bien comme cela.

Je t’invite à prendre un moment après l’écoute pour noter une permission que tu choisis de garder avec toi ✨

Si tu as envie de rester dans cet espace, tu peux t’abonner au podcast.

Ici, tu peux venir comme tu es. Et si tu veux te déposer, viens papoter : 💌 deepbloom.podcast@gmail.com.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

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Pendant dix-sept ans, Shana a avancé dans une vie bien rangée. Un poste important, beaucoup de responsabilités, beaucoup de stress.

Et, doucement, la sensation de s’éloigner d’elle-même.

Jusqu’au jour où son corps a crié.

💔 Une tumeur. Neuf mois de douleurs. L’opération, le risque, la peur…

Et ce long temps de convalescence, allongée dans le divan, où tout s’est mis sur pause.

Ce silence-là a ouvert une porte.

La porte d’un voyage intérieur qu’elle n’avait jamais osé entreprendre.

Méditations, tests, Human Design, Bird Chart…

❤️ Pour la première fois, elle s’est vraiment écoutée.

Elle a regardé son dialogue intérieur.

Appris à se parler autrement.

À respecter son cycle, son énergie, ses besoins.

À faire au bon moment ce qui est juste pour elle.

À se libérer du rythme masculin qui impose d’être toujours en action.

À être plus confiante, plus ancrée, plus elle-même.

Elle a compris qu’on ne peut pas vivre en avançant contre son propre corps.

Qu’on s’épuise quand on suit ce que les autres attendent.

Qu’on se retrouve quand on revient dedans.

🌸 Aujourd’hui, Shana accompagne les femmes dans le développement personnel et émotionnel. Elle crée, elle explore.  Elle agit pour l’empowerment des femmes en écoutant leur corps, leurs cycles et leurs besoins.

Elle choisit une vie qui ressemble à ce qu’elle ressent, pas à ce qu’on attend d’elle.

Et elle nous rappelle une vérité simple, mais essentielle :

⭐️ Commence ton chemin vers toi.

⭐️ Écoute ton corps.

⭐️ Écoute ce que toi tu veux.

Pas ce que les autres veulent pour toi.

👉 Si cet épisode te touche, pense à t’abonner, à laisser 5 étoiles ou un petit mot. Ça m’aide énormément à faire rayonner ces histoires authentiques, vraies et à permettre à d’autres de commencer, eux aussi, leur propre chemin de guérison intérieure.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

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🤰Et si partir devenait un acte d’amour ?

Et si, après une vie passée à taire ses émotions et à sauver les autres, tout basculait le jour où l’on doit protéger son enfant ?

🌹 Dans cet épisode, Marine raconte son histoire : son témoignage de femme résiliente, HPE, longtemps en décalage, qui dès l’enfance apprend à porter des masques pour rentrer dans le moule.

Entre rejet, rôle de protectrice, problèmes de poids, diagnostic médical erroné et crises émotionnelles incomprises, elle grandit avec l’idée qu’elle ne peut pas être elle-même pour être aimée — qu’elle doit faire ce qu’elle pense qu’on attend d’elle.

Son engagement dans l’armée en Nouvelle-Calédonie marque un tournant : une rencontre, un mariage rapide… puis la descente aux enfers.

Isolement, dénigrement, violences verbales, puis coups.

Une omerta militaire qui l’empêche de porter plainte.

Et, au milieu de tout cela, une grossesse.

Un miracle, mais aussi un électrochoc : menaces, armes, chute dans les escaliers.

C’est là qu’elle comprend qu’elle doit partir — pour protéger son fils.

💔 La suite est un combat :

 - les doutes au moment de porter plainte,

- la police, l’association pour femmes battues, le tribunal,

- les belles paroles de son ex auxquelles elle ne croit plus,

- la peur chaque week-end que son fils parte chez ses beaux-parents,

et cette question douloureuse : comment élever son enfant quand il n’a plus son père ?

❤️‍🩹 Ce qui l’a aidée à se reconstruire :

- l’EMDR, les constellations familiales, la méditation, l’écriture,

- poser des limites saines, retrouver son rythme, soigner son enfant intérieur,

- mettre à distance ce qui ne lui va pas, écouter sa petite voix,

- apprendre l’amour de soi, regagner confiance.

💛 Chaque jour, elle se répète :

Je crée ma propre sécurité.

Je suis libre.

J’honore ma valeur.

Aujourd’hui, Marine est fière de qui elle est devenue.

🫶 Son récit est une leçon de courage, de résilience et de reconstruction.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

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Cet épisode aborde des sujets sensibles liés aux traumatismes, à l’inceste, aux addictions et aux violences sexuelles.

Si tu sens que ces thèmes pourraient t’affecter, prends soin de toi avant d’écouter. Si tu as besoin d’aide, parle à une personne de confiance, contacte un professionnel, ou utilise une ligne d’écoute. Ta sécurité émotionnelle et ton bien-être passent avant tout.

🫂Et si ta colère n’était pas une ennemie, mais une alliée sur ton chemin de résilience et de guérison émotionnelle ?

Et si ce vide que tu as essayé de combler avec des addictions était en réalité un appel à la reconstruction intérieure?

Dans ce récit brut, vulnérable et authentique, Anne Marie nous partage son parcours : avant la levée de son amnésie, elle vivait avec un vide profond qu’elle compensait par des addictions. Son corps parlait à travers les douleurs et les symptômes. 

Puis, un moment clé, un basculement intérieur : sa levée d’amnésie et son amie qui lui dit simplement « Je te crois ». Ces trois mots ouvrent le chemin de la guérison. Le monde s’effondre, tout est remis en question, mais c’est dans cette traversée que commence sa renaissance.

🩷 Aujourd’hui, Anne Marie nous partage comment accueillir la colère dans le corps, l’interroger, la visualiser, et la transformer en énergie réparatrice. Elle évoque des outils de guérison intérieure tels que la méditation, les visualisations, les bains froids, les constellations systémiques et familiale, l’écriture et le travail avec les chevaux pour se reconnecter avec son enfant intérieur et embellir les contours de sa vie. Mais pas que.

En tant qu’autrice, formatrice, coach et facilitatrice de constellations systémiques, elle accompagne les personnes sur leur chemin de transformation pour lever leurs blocages, retrouver leur liberté et leur paix intérieure.

🔑Son message clé : parler est le premier pas pour se libérer. À une personne de confiance, à un groupe, ou à soi-même.

Anne-Marie nous fait voyager dans cet épisode fort sur la résilience, la reconstruction après les traumatismes, et le courage de croire enfin sa propre vérité.

🔔Abonne-toi et active la cloche pour ne pas manquer les prochains épisodes. Ensemble, transformons la colère en puissance et la vulnérabilité en force.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

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Cet épisode aborde des sujets sensibles liés au deuil périnatal, au polyhandicap sévère d’un enfant, à la perte d’un enfant et aux traumatismes psychologiques. Si ces thèmes sont difficiles pour toi, prends soin de ton propre rythme d’écoute. Ta sécurité émotionnelle est prioritaire.

Certaines histoires bouleversent tout ce que l’on croit savoir sur la vie, la maternité et la résilience…

Dans cet épisode, Justine partage son témoignage authentique, vulnérable et brut de mère aidante résiliente, confrontée à un véritable champs de bataille intérieur.

A travers son récit, elle raconte la naissance de son enfant polyhandicapé sévère, les interruptions médicales de grossesse, la perte de trois bébés et un état de stress post-traumatique qui s’installe.

Une accumulation d’épreuves qui viennent profondément ébranler le corps, le coeur et l’identité.

Mais au cœur de ce chaos, Justine a trouvé une force essentielle :

• la persévérance,

• le besoin de donner une place à chacun de ses enfants,

• et de transformer son expérience en chemin de reconstruction.

Son parcours illustre avec justesse la résilience face au deuil périnatal, la charge émotionnelle des mères et des aidants, et la capacité de transformer l’épreuve en engagement de vie.

Aujourd’hui, Justine est coach bien-être, spécialisée en libération émotionnelle et charge mentale, aromathérapeute, et autrice. Elle accompagne les mères, les femmes et les aidants sur leur chemin de guérison émotionnelle, de reconstruction identitaire et de retour à l’espoir.

✨ Reste jusqu’au bout pour découvrir comment Justine a trouvé un chemin vers la reconstruction, et comment son parcours peut inspirer, apaiser et soutenir celles et ceux qui traversent des épreuves similaires.

Je te souhaite une belle écoute,

Justine.

💌 Partage cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

⭐ Abonne-toi pour ne rien manquer de Deep Bloom.

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Cette épisode aborde des thématiques sensibles liées au harcèlement aux tentatives de suicide, à la maladie d’un proche et au deuil. Écoute-le à ton rythme, dans un espace qui respecte ta sécurité émotionnelle.

Il y a des personnes qui donnent envie de croire que, oui, demain sera mieux. Des personnes qui nous rappellent que, même quand tout vacille, il est possible de trouver la lumière et d’avancer autrement.

Lison en fait partie.

Dans cet épisode de Deep Bloom Podcast, elle nous partage son témoignage de résilience, marqué par le harcèlement, la maladie, et le deuil de sa maman. Des épreuves qui auraient pu la refermer, mais qu’elle a peu à peu transformées en chemin de force intérieure.

Plutôt que de lutter contre ce qui ne dépend pas d’elle, Lison a appris à composer avec la vie, à chercher des chemins de traverse, et à faire de chaque obstacle une occasion d’évolution personnelle.

Pour elle, la résilience, c’est un compromis vivant : faire différemment de ce qu’on avait imaginé, sans s’y perdre. Choisir le “chemin A bis ” — et y trouver de la beauté, du sens, du souffle dans le moment présent.

🌬️ Comme le vent, Lison a compris qu’il vaut mieux orienter ses voiles que lutter contre la tempête. Elle avance, elle tente, elle se plante parfois — mais sans regret, parce qu’elle vit pleinement.

🍂 Comme l’automne, elle voit les choses telles qu’elles sont, sans les enjoliver, mais avec cette capacité d’en faire quelque chose de simple, de juste, et de beau.

Cet épisode, c’est une bouffée d’air frais. Une conversation sur la guérison émotionnelle, l’acceptation, et la confiance dans le mouvement de la vie.

🎧 À écouter si toi aussi, tu apprends à naviguer avec la vie, plutôt que contre elle.

Je te souhaite une douce écoute,

Justine.

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Cette méditation t’invite à déposer ce qui pèse, à te reconnecter à ta force vitale et à rallumer la flamme douce et puissante de ton être. Parce que même dans les périodes les plus sombres, la lumière ne disparaît jamais — elle attend simplement que tu lui fasses de la place.

Ferme les yeux. Respire.

Laisse-toi traverser par les mots, par les images, par cette énergie de paix, de renaissance et d’apaisement.

Tu n’as rien à faire, juste à être.

🌹 Cette méditation t’accompagne sur ton chemin de résilience, vers la lumière qui ne t’a jamais quittée.

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Écoute-le dans un espace de sécurité émotionnelle. Demande de l’aide si tu en ressens le besoin, ne reste pas seul.e

Depuis l’enfance, Adeline vit dans un corps qui ne lui ressemble pas.

Un corps qui la trahit, qui l’enferme, qui la fait douter d’elle-même.

Longtemps, elle a eu envie d’en finir. Parce que rien ne semblait en valoir la peine.

Et puis un jour, une insulte au féminin. Et tout bascule.

Dans cet épisode, Adeline raconte:

• Son rapport au corps dès l’enfance.

• La transidentité.

• La dysphorie de genre et le mal-être profond.

• Le saut dans le vide de la transition.

• Le courage de s’assumer.

• Cette flamme rouge, inarrêtable, qui brûle depuis toujours en elle.

Un épisode sur la renaissance, la réconciliation avec son corps, et la liberté d’être soi.

✨ Quand plus rien ne vaut la peine, vous n’avez plus rien à perdre à changer les choses.

Belle écoute,

Justine

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Je t’offre un moment pour t’ancrer profondément et te relier au ciel, dans un espace de présence, de calme et d’ouverture. Un temps pour revenir à toi, sentir la stabilité, et laisser circuler ce qui a besoin de l’être. Installe-toi confortablement. Respire. Laisse simplement l’expérience se faire.

🌿Une méditation pour t’ancrer, te relier et t’ouvrir.

Belle écoute.

Justine

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Mais ta maison intérieure ?

Que se passe-t-il quand on tient trop longtemps ?

Quand on avance en mode automatique, en mettant le mental en pilote,

jusqu’au jour où le corps dit stop ?

Dans cet épisode de Deep Bloom Podcast, Fanny partage son chemin à partir d’un épuisement profond, lorsque les fondations intérieures commencent à se fissurer :

fatigue chronique, perte de repères, déconnexion des émotions, difficulté à écouter ses besoins, sentiment de vide ou de déséquilibre.

Elle raconte comment elle a longtemps cru devoir tenir, performer, assurer,

jusqu’à ce que son corps devienne le messager d’un trop-plein ignoré.

🎧 Ensemble, nous explorons :

    •    ce qui se joue quand on ne s’écoute plus depuis des années

    •    comment le corps parle quand les émotions sont mises sous cloche

    •    comment réapprendre à respirer, ressentir, ralentir

    •    comment reconstruire une sécurité intérieure durable

    •    comment retrouver un équilibre entre tête, cœur et corps

Cet épisode s’adresse à toutes les personnes qui :

    •    se sentent épuisées, surmenées ou en survie permanente

    •    vivent une perte de sens ou un désalignement intérieur

    •    ont appris à se couper de leurs ressentis pour continuer à avancer

    •    sentent que leur corps envoie des signaux qu’elles ne peuvent plus ignorer

🌿 Fanny nous parle d’écoute de soi, de discernement, d’amour de soi et de reconstruction intérieure, en nous rappelant que la véritable prospérité commence quand on prend soin de sa maison intérieure, avant de vouloir tout réparer à l’extérieur.

Et toi,

est-ce que tu habites vraiment ton corps aujourd’hui ?

Je te souhaite une excellente écoute,

Justine.

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Aujourd’hui, je te partage le parcours inspirant de Mairy, une femme douce, sage et profondément engagée. Kinésithérapeute spécialisée dans le bien-être féminin, elle accompagne les femmes dans la guérison du périnée, la prévention et le traitement de l’endométriose, et la connaissance de leur corps.

Mais derrière cette vocation se cache un chemin de vie marqué par la résilience, la reconstruction et la découverte de soi.

Pendant des années, Mairy s’est oubliée dans une relation amoureuse toxique, confrontée à l’alcoolisme de son compagnon et au silence lourd des soirées où rien ne change. Parallèlement, elle traverse un parcours de PMA difficile, avec ses échecs, ses doutes et ses remises en question profondes.

Puis un jour, une question courageuse s’impose :

« Est-ce que je veux vraiment être maman ? »

Mairy prend la décision de partir et de se recentrer sur elle-même. Sur ce chemin, elle découvre l’importance de l’amour de soi, de la joie simple et de la liberté intérieure. Elle apprend qu’elle est entière et capable de tout, et que son bonheur ne dépend pas d’un autre.

En se choisissant pleinement, Mairy ouvre la porte à une relation plus saine, à une vie plus légère et à un bien-être retrouvé. Son histoire est une véritable source d’inspiration pour toutes celles et ceux qui traversent des ruptures, des périodes de doute ou des parcours médicaux difficiles.

🎙️ Cet épisode est une ode à la force intérieure, à la résilience, à l’amour de soi et au courage de se réinventer.

💛 Je te souhaite une belle écoute,

Justine

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Elle a construit une vie bien rangée, conforme et structurée, mais loin de ce qu’elle était vraiment.

⚡️ Jusqu’au jour où tout s’effondre : burnout, crise existentielle, perte de sens. Une descente brutale, mais nécessaire, qui l’amène à se questionner sur sa vie, ses choix et sa vérité.

🌸 C’est là qu’Aurélie découvre un autre monde : celui du développement personnel, du dépouillement et de la liberté intérieure.

Peu à peu, elle apprend à écouter son corps, son cœur et sa vérité, à se reconnecter avec elle-même et à reprendre le contrôle de sa vie.

🛅 Aurélie finit par tout quitter pour vivre en conscience, en nomade, et en accord avec elle-même. Son parcours est un témoignage profond et sincère de reconstruction, de renaissance et de choix de vie aligné avec sa vérité.

🌿 Dans cet épisode, elle partage ses clés pour se relever, se retrouver et choisir une vie qui nous ressemble.

✨ Un récit inspirant de liberté, résilience et renaissance personnelle.

🎧 Disponible dès maintenant sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer et YouTube.

❤️ Rejoins-nous sur Instagram @deepbloom.podcast et la page Facebook Deep Bloom Podcast.

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Pauline a frôlé la mort deux fois. Son corps a tiré la sonnette d’alarme, lui disant stop, l’obligeant à écouter ses limites et à se protéger.

En parallèle, elle a dû faire face à l’inceste subi par sa fille, un événement qui a bouleversé sa vie et plongé toute sa famille dans la douleur et le chaos.

Hypersensible, passionnée et entière, Pauline a longtemps donné jusqu’à s’oublier elle-même. Aujourd’hui, elle ose poser des mots sur l’indicible, parlant avec force de la colère, du corps, de la honte, et de ce long retour à soi.

Son récit remue et éveille, parce qu’il est vrai. Il révèle la puissance de la résilience, de l’écoute du corps et du choix de la vie, même après l’inimaginable. 🌸

Tu peux suivre @deepbloom.podcast sur Instagram et la page Facebook Deep Bloom Podcast.

Si cet épisode t’a touché ou peut aider quelqu’un, n’hésite pas à partager, commenter et mettre des étoiles.

💛 Je te souhaite une douce écoute,

Justine

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Dans cet épisode bouleversant, Raphaëlle nous livre son histoire avec brutalité, authenticité et humanité. À seulement 9 ans, son enfance lui a été volée. Ce fut le début d’un engrenage : des cycles de violences subies, mais aussi dirigées contre son propre corps.

Son récit éclaire les mécanismes de survie face à l’inimaginable, met en lumière les conséquences profondes des abus sexuels sur les victimes, et surtout révèle la force insoupçonnée de la résilience humaine.

🎧 Dans cette conversation, on ressent tout :

    •    La douleur, mais aussi l’humour salvateur qui permet de respirer et de continuer.

    •    Les ténèbres, mais aussi la lumière de la guérison et du dépassement.

Cet épisode est un moment suspendu, deux femmes partageant un thé et une blessure commune : celle du corps. Dans cette intimité se trouve la vérité, la force et la vie.

Je vous invite à laisser infuser ce récit, à accueillir les émotions qu’il éveille, et à reconnaître la puissance de la résilience et de la reconstruction personnelle.

💛 Je te souhaite une douce écoute,

Justine

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Laurence est une grande voyageuse. Elle allie sa passion pour les langues étrangères et son engagement professionnel avec la découverte du monde dès que l’occasion se présente. Mais au-delà de ses explorations extérieures, elle pratique également l’introspection, plongeant dans ses propres profondeurs pour mieux se comprendre et se connaître.

Elle aime observer et analyser les personnes, les groupes, les systèmes et les cultures, ce qui nourrit son travail de coaching, sa capacité à former et accompagner les autres, et sa propre évolution personnelle.

De ses voyages et expériences, Laurence a développé une résilience remarquable, une pratique du lâcher-prise, et une confiance profonde en elle-même et en la vie. Son mantra : « Tout ira bien. »

Ces valeurs se traduisent dans sa vie de maman, de cadre et de coach, inspirant celles et ceux qui souhaitent apprendre à gérer le stress, développer leur leadership féminin et leur bien-être intérieur.

Laurence cultive au quotidien l’ancrage, la gratitude et la joie, des pratiques qui nourrissent sa sérénité et son équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Son parcours est un modèle inspirant pour toutes celles et ceux qui cherchent à concilier développement personnel, leadership et parentalité.

Je t’invite à laisser infuser son récit, et je te souhaite une belle écoute.

💛 Justine

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Dans cette introduction, je te présente ce qui m’a amenée à la création de ce podcast sur le thème de la résilience.

Derrière Deep Bloom, il y a moi, Justine. Une femme hypersensible en chemin. Passée par une levée d’amnésie traumatique, une maternité bouleversante et une profonde reconstruction intérieure.

Tout a démarré par une naissance pas anodine, qui a sonnée comme un cauchemar… mais dont un rêve à pu se réaliser : donner la parole aux histoires de chacune. Car ce podcast est une extension de mon chemin, une main tendue, un espace de transmission sensible et bienveillant.

Deep Bloom est un espace pour toi ❤️

C’est un podcast de résilience et de transformation intérieure, pensé comme un lieu sécure où se déposer, écouter des histoires authentiques, reconnaître ce qui se vit en toi et amorcer, pas à pas une renaissance personnelle.

Chaque épisode sera une infusion d’espoir et de résilience.

Pour te donner l’élan, je l’espère, de te relever et de te transformer.

Justine.

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