Dans ce nouvel épisode, je te partage des anecdotes parfois drôles (avec le recul 😅), mes leçons après des relations pas toujours saines, et comment j’ai appris à me relever.

On parle aussi de red flags 🚩, de green flags 💚, d’amour quand on ne rentre pas dans les cases, et de cette idée que nos relations en disent souvent long sur nous.

Un épisode honnête, sans filtre.

Et toi, qu’est-ce que tes relations t’ont appris ? 💗

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@_rosepaynl 

Cette vidéo est en collaboration avec :

Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/

Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/

Un grand merci à France TV Studio - Access pour les sous-titres de cette vidéo.

Graphisme : Studio Tik&Tak

Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale : 

Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) : 

https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel

SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/ 

SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/

Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin.

On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de cette peur du regard des autres,
de ce qui nous empêche d’être pleinement nous-mêmes.

Comment oser être soi ?
Comment accepter qu’on ne peut pas plaire à tout le monde ?

Parce qu’au fond… Vaut mieux être aimé pour ce que l’on est que pour ce qu’on n’est pas !

Et toi, est-ce que tu oses être vraiment toi ? 💗

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Avec mon handicap, mais surtout avec moi-même.

Et puis les arts sont entrés dans ma vie.

Un espace pour m’exprimer, créer, ressentir… sans avoir besoin de me justifier.

Dans cet épisode, je parle de l’importance des arts dans la confiance en soi et l’acceptation de soi, notamment pour les personnes en situation de handicap.

Parce que parfois, créer permet simplement de se reconnecter à qui l’on est vraiment.

Et toi ? Est-ce qu’il y a un art qui te fait te sentir plus toi-même ?

Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗

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Sous-titres :  Marine Holtz

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Avec le temps, j’ai choisi une autre posture : tout prendre au second degré. Rire des situations gênantes, rire de moi, rire des maladresses, non pas parce que c’est facile, mais parce que ça m’a permis de ne plus laisser ces moments me blesser ou me définir.

Dans cet épisode, je raconte comment l’humour est devenu mon allié. 

Une façon de reprendre la main, de ne plus rien prendre trop personnellement, de transformer les moments difficiles en force plutôt qu’en fardeau.

Aujourd’hui, j’utilise aussi l’humour pour faire passer des messages, pour dire des choses profondes sans lourdeur, pour poser des limites sans agressivité et parfois, simplement pour me faire respecter.

Et toi ? T’es plutôt team 1er ou second degré ?

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Ce sont des livres que j’ai lu et qui m’ont fait réfléchir, qui m’ont apaisé.

Pour être honnête avant j’avais du mal avec la lecture, mais après un moment difficile j'ai trouvé un de ces livres. Et ça m’a beaucoup aidé à voir la vie autrement.

A lire sans modération au calme avec une bonne boisson chaude !! ☕

Références livres : 

1- Le chemin le moins fréquenté : Scott Peck de J’AI LU

2- Réfléchissez et devenez riche : Napoleon Hill de J’AI LU

3- Passez à l’action : Noor Hibbert de LEDUC

4- Anti-Stress : David Gourion de Marabout

5- Le pouvoir du moment présent : Eckhart Tolle de J’AI LU

6- Vivre avec une surdité. Le son de la vie : Rose Paynel de Mango Editions

7-100 rituels, mon cahier Ikigai : Anne-Sophie Levesque-Brianceau de Editions Solar

Bonne lecture !! et vous me raconterez ce qu’elle a dit à la caissière quand vous aurez pris tous ces livres ahah !

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Dans cet épisode, je parle d’oser.

De ces croyances limitantes qui nous font croire que c’est impossible avant même d’avoir essayé.
De cette illusion qu’est l’échec, alors qu’en réalité, ne pas tenter garantit déjà un résultat : rien.

Parce que quand tu essayes, tu as au moins une chance.

Quand tu n’essayes pas, le risque d’échouer est à 100 %.

On parle aussi de la peur.
De la peur du regard des autres, de la honte d’échouer.
Alors que moi, je vois surtout du courage.

Oser, ce n’est pas ne plus avoir peur.
C’est avancer malgré elle.

Et si la clé de tout, finalement, c’était simplement d’oser ?

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Dans cet épisode, je parle de l’évolution des amitiés et des relations.
De ces liens qui changent parce que l’on change.

De ces personnes qui ne nous accompagnent pas toute une vie,
et que ça n’enlève rien à ce qu’elles ont représenté.

Évoluer différemment, ce n’est pas trahir.

C’est reconnaître que grandir, c’est aussi laisser certaines relations se transformer.

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Dans un monde qui valorise la disponibilité permanente, les sorties en groupe, les agendas pleins et les interactions constantes, avoir une batterie sociale faible peut donner l’impression d’être “à côté”. Trop sensible. Pas assez sociable. Fatigué·e sans raison valable.

Dans cet épisode, je parle de ce que ça fait de devoir gérer son énergie relationnelle au quotidien.
De cette fatigue invisible après une discussion, un message, un moment pourtant agréable.

De la culpabilité de dire non.
De la peur de décevoir.
Et de l’importance d’apprendre à s’écouter avant de s’épuiser.

On parle de limites, de respect de son rythme, de stratégies douces pour préserver son énergie sans s’isoler, et surtout de déculpabilisation.
Parce qu’avoir une batterie sociale faible n’est pas un défaut.

Gérer sa batterie sociale, ce n’est pas fuir les autres.
C’est choisir de rester en lien sans se perdre soi.

Et toi, est-ce que tu ressens parfois cette fatigue après les interactions sociales ?
Qu’est-ce qui t’aide ou te manque pour mieux préserver ton énergie au quotidien ?

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Bien sûr parfois même les parcours dit “classique” sont durs. Ils méritent également tout autant de respect.

Ici je m’adresse aux personnes qui ne se retrouvent pas dans les parcours ordinaires. Qui n’arrive pas à trouver leur place.

Dans cet épisode, je parle de ces moments où l’on choisit de ne pas aller là où il y a tout le monde.
De ces décisions discrètes, souvent incomprises, mais profondément justes.

Celles qui demandent du courage, de la douceur envers soi, et beaucoup de respect pour son propre rythme.

Choisir un chemin différent ne veut pas dire être contre les autres.

Ça veut dire être avec soi.

Parce qu’on peut avancer autrement, sans se durcir, sans se comparer, sans s’excuser d’être différent.

Et parce que les parcours les plus alignés ne sont pas toujours les plus visibles.

Et toi ? As-tu déjà eu cette impression de ne pas rentrer dans ce que l’on attendait de toi ?

Accepterais-tu de nous partager une exprience avais pris un chemin différent et pour autant tu as tout de même réussi ?

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La gentillesse, la bienveillance et le respect sont souvent vus comme des qualités. Pourtant, ce sont elles qui transforment nos échanges, apaisent nos journées et ouvrent les portes des opportunités les plus précieuses.

Dans cet épisode, je te partage :

💛 comment la gentillesse devient une force, et non une faiblesse
💛 pourquoi la bienveillance envers soi-même change tout dans nos décisions
💛 en quoi le respect de nos limites comme de celles des autres crée des relations plus vraies et plus simples
💛 des exemples concrets et des pratiques pour incarner ces valeurs au quotidien

Parce qu’être respectueux, ce n’est pas se laisser marcher dessus.
Et parce qu’être bienveillant, c’est souvent le chemin le plus direct vers une réussite durable, profonde et alignée.

Et toi, comment ces valeurs s’expriment-elles dans ta vie aujourd’hui ?
Dans quelles situations aimerais-tu cultiver davantage de respect, de douceur et de présence pour toi, et pour les autres ?

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Mais concrètement, comment on apprend à dire non ?

Comment poser des limites sans culpabiliser, sans peur de décevoir, et sans avoir l’impression d’être “égoïste” ?

Dans cet épisode, je te partage mes prises de conscience, mes outils préférés et les pratiques qui m’ont aidée à écouter mes besoins, à me recentrer et à poser des non clairs, sains et libérateurs 💛

Et toi, dans quelles situations tu aimerais réussir à dire non ?
Qu’est-ce que tu pourrais protéger dans ta vie si tu t’autorisais enfin à poser tes limites ?

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Tu sais, ce moment où tu sens que tu avances vers quelque chose qui te ressemble, que tes rêves semblent enfin prendre forme… c’est ce que j’appelle le pouvoir de la manifestation.

Mais concrètement, comment on fait pour manifester ? Comment passer du rêve à la matière, de l’intention à la réalisation ?

Dans cet épisode, je te partage mes outils préférés, mes conseils simples et les pratiques qui m’ont aidée à clarifier mes envies, élever mon énergie et poser les bonnes actions pour matérialiser ce que je veux vraiment ✨

Et toi, c’est quoi que tu rêves d’attirer dans ta vie en ce moment ?

Qu’est-ce que tu aimerais voir se concrétiser dans les prochains mois ?

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Ces derniers temps, je me suis beaucoup interrogée sur ce qui me rend vraiment alignée dans ma vie et dans mon travail.

Tu sais, ce moment où tu sens que tout fait sens, que ce que tu fais te nourrit vraiment c’est ce que j’appelle " trouver son alignement avec son IKIGAI "

Mais comment on fait, concrètement, pour trouver cet équilibre entre ce qu’on aime, ce pour quoi on est doué·e, ce dont le monde a besoin et ce qui nous fait vibrer ?

Je te partage dans cet épisode mes réflexions, mes déclics et quelques exercices simples pour t’aider à (re)trouver ton propre alignement. 🌸

Et toi, tu te sens aligné·e en ce moment ?
Qu’est-ce qui te fait sentir à ta place ?

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Bienvenue dans Coffee With Rosie.

Il y a 2 ans maintenant je me suis lancée en freelance lorsque je suis sortie de mes études et jusqu’à aujourd’hui je n’ai jamais regretté !!

Mais, il y a des choses que j’aurais aimé savoir pour soulager mon stress, mieux m’organiser, mieux appréhender. 

La gestion de l’argent, préserver son énergie, la motivation…

On en discute !

Et toi ? Quelles ont été les choses que tu as appris en freelance, comment gères-tu tout ça aujourd’hui ?

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Dans cet épisode, on va parler de la confiance en soi.

La confiance en soi est un muscle que l’on travaille au cours de notre vie,

On va parler de ce sujet et surtout déconstruire toutes les idées qu’il peut y avoir autour. 

Dans cet épisode, tu auras : témoignage, conseils, introspection,

Dans la bienveillance et dans notre safe-place, je te laisse te joindre à moi, prendre ta petite boisson chaude et venir prendre ce petit café avec moi ☕

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Dans cet épisode, on va parler de la solitude.

La solitude est un combat. C’est un combat pour trouver sa paix intérieure.

Je vis seule depuis un petit moment et lorsque j’ai été confrontée à la solitude, ça m’a fait tout drôle. On grandit la plupart du temps entouré et lorsque ça y est, on coupe le cordon. 

Ce n’est pas toujours simple. Mais je voulais te partager mes ressentis et les choses qui m’ont permise d’aller mieux, de trouver une paix. Apprendre à vivre seule sainement et accepter la solitude.

La solitude ne signifie pas l’abandon. Ensemble, on va essayer de déconstruire cette idée. ☕

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Trop contente de te retrouver dans ce nouvel épisode.

Je voulais partager avec toi les choses qui m’ont permis de trouver ma voie. Peut-être que c’est le cas pour toi aujourd’hui, mais souvent dans nos vies on est dans des gros moments de doutes. On remet toute sa vie en question, on se sent nul, l’anxiété et la peur prennent le dessus.

Il y a encore 5 ans, je ne savais pas ce que j’allais faire de ma vie, je ne savais pas ce que j’aimais, j’étais pas forte dans un domaine en particulier. Puis un jour j’ai lâché prise.

J’ai ouvert mes yeux… Et là, la vie m’a réservé bien des surprises !! Je vais te donner tous mes conseils, mes réflexions.

J’espère que cet épisode pourra t’aider.

En tout cas tu n’es pas seul(e).

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Montage et Post-production :

Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/

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Cette vidéo est en partenariat non-rémunéré avec Séquences Clés Productions.

Sous-titres : Marine Holtz

Graphisme : Studio Tik&Tak

Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale : Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel

SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/

SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/

Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin.

On se retrouve dans très vite pour le prochain épisode !! ☕🌸

Rosie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Trop hâte de kiffer ces dimanches avec vous !! ☕🌸

Rosie

Auteure : Rose Paynel

https://www.instagram.com/_rosepaynl/

Post-production & Montage : Séquences Clés Productions

https://www.sequences-cles.fr

https://www.instagram.com/sequences.cles/

Sous-titres :  Marine Holtz

Graphisme : Studio Tik&Tak

Cette vidéo est en partenariat avec Séquences Clés Productions.

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