Enduroflow https://podcast.ausha.co/peace-and-flow Le podcast running où on parle de tout sans tabou ! Deux fois par mois, je pars à la rencontre d'une personne inspirante qui nous partagent son histoire, ses expériences hors du commun ou ses connaissances. Quelles sont les coulisses du sport de haut niveau ? Comment vivre de son sport en étant athlète élite ?  Comment vivre de sa passion pour le sport sans être un athlète professionnel ? Comment allier bien être et performance dans son sport ? Comment aborder l'aspect nutrition dans la course à pied ? Le problème du rapport au corps dans les sports d'endurance ? Voilà autant de questions que je souhaite traiter dans ce podcast ! Mais pas seulement. Je pars aussi à la rencontre d'entrepreneurs ambitieux qui œuvrent dans le milieu du sport : Marque de vêtements de sport pour femmes enceintes Application d'entraînement pour la course à pied  Sac de trail pour les femmes Créateurs de contenu Coachs Bref, Enduroflow c'est le podcast qui s'adresse aux passionnés de course à pied et d'entrepreneuriat, toujours en quête de ce fameux "flow" aussi bien durant leur pratique sportive que dans leur vie professionnelle. Mon objectif ? Qu’après chaque entrevue passée avec nous, vous n’ayez qu’une seule envie : Enfiler vos chaussures de running, construire une activité professionnelle qui vous ressemble et plonger dans cet état de flow. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Elodie Alves Mon, 30 Mar 2026 13:28:33 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:28:33 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Elodie Alves Elodie Alves hello@peace-flow.com Le podcast running où on parle de tout sans tabou ! Deux fois par mois, je pars à la rencontre d'une personne inspirante qui nous partagent son histoire, ses expériences hors du commun ou ses connaissances. Quelles sont les coulisses du sport de haut niveau ? Comment vivre de son sport en étant athlète élite ?  Comment vivre de sa passion pour le sport sans être un athlète professionnel ? Comment allier bien être et performance dans son sport ? Comment aborder l'aspect nutrition dans la course à pied ? Le problème du rapport au corps dans les sports d'endurance ? Voilà autant de questions que je souhaite traiter dans ce podcast ! Mais pas seulement. Je pars aussi à la rencontre d'entrepreneurs ambitieux qui œuvrent dans le milieu du sport : Marque de vêtements de sport pour femmes enceintes Application d'entraînement pour la course à pied  Sac de trail pour les femmes Créateurs de contenu Coachs Bref, Enduroflow c'est le podcast qui s'adresse aux passionnés de course à pied et d'entrepreneuriat, toujours en quête de ce fameux "flow" aussi bien durant leur pratique sportive que dans leur vie professionnelle. Mon objectif ? Qu’après chaque entrevue passée avec nous, vous n’ayez qu’une seule envie : Enfiler vos chaussures de running, construire une activité professionnelle qui vous ressemble et plonger dans cet état de flow. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Elodie Alves hello@peace-flow.com Le podcast running où on parle de tout sans tabou ! Deux fois par mois, je pars à la rencontre d'une personne inspirante qui nous partagent son histoire, ses expériences hors du commun ou ses connaissances. Quelles sont les coulisses du sport de haut niveau ? Comment vivre de son sport en étant athlète élite ?  Comment vivre de sa passion pour le sport sans être un athlète professionnel ? Comment allier bien être et performance dans son sport ? Comment aborder l'aspect nutrition dans la course à pied ? Le problème du rapport au corps dans les sports d'endurance ? Voilà autant de questions que je souhaite traiter dans ce podcast ! Mais pas seulement. Je pars aussi à la rencontre d'entrepreneurs ambitieux qui œuvrent dans le milieu du sport : Marque de vêtements de sport pour femmes enceintes Application d'entraînement pour la course à pied  Sac de trail pour les femmes Créateurs de contenu Coachs Bref, Enduroflow c'est le podcast qui s'adresse aux passionnés de course à pied et d'entrepreneuriat, toujours en quête de ce fameux "flow" aussi bien durant leur pratique sportive que dans leur vie professionnelle. Mon objectif ? Qu’après chaque entrevue passée avec nous, vous n’ayez qu’une seule envie : Enfiler vos chaussures de running, construire une activité professionnelle qui vous ressemble et plonger dans cet état de flow. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Sports https://image.ausha.co/FxBexIJoQvQT0lfaf6TBIw8fFGo3Eq2NGKpEGyO3_1400x1400.jpeg?t=1739389848 Enduroflow https://podcast.ausha.co/peace-and-flow #46 Morgane Lelièvre - Traverser la France en courant pour la planète 3f94abec435ae3a5951061669801bb8a238d24ef Aujourd’hui, j’accueille Morgane Lelièvre, ultra-traileuse et aventurière engagée, qui a choisi de faire de la course à pied un véritable outil d’impact positif pour l’environnement.

Son lien avec la nature naît en Nouvelle-Calédonie, où elle découvre le trail.
Un premier déclic fort survient ensuite en Australie, après les incendies qui ont ravagé les forêts, lorsqu’elle décide de parcourir 250 kilomètres sur le Larapinta Trail pour sensibiliser et récolter des fonds pour la protection de la nature.

Mais le projet qui marque un tournant majeur dans son parcours, c’est sa traversée de la France à pied : 1 548 kilomètres du nord au sud, préparés pendant un an, durant lesquels Morgane court, ramasse des déchets, sensibilise dans des écoles et se lance le défi de produire le moins de déchets possible.

Dans cet épisode, voici ce que tu vas découvrir :

  • Comment une idée devient un projet d’aventure concret

  • Comment préparer physiquement, mentalement et logistiquement une traversée de 1 500 km

  • Les 3 moments les plus difficiles de son périple

  • Les plus beaux souvenirs et rencontres sur la route

  • Comment elle a ramassé 428 kg de déchets tout en continuant à courir chaque jour

  • Pourquoi elle a créé l’association La Traversée Verte

  • Une anecdote saisissante sur les hallucinations vécues lors de son aventure en Australie


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Les liens pour me retrouver :

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Pour retrouver Morgane sur insta et FB : morgane_trail_runner


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]]> Aujourd’hui, j’accueille Morgane Lelièvre, ultra-traileuse et aventurière engagée, qui a choisi de faire de la course à pied un véritable outil d’impact positif pour l’environnement.

Son lien avec la nature naît en Nouvelle-Calédonie, où elle découvre le trail.
Un premier déclic fort survient ensuite en Australie, après les incendies qui ont ravagé les forêts, lorsqu’elle décide de parcourir 250 kilomètres sur le Larapinta Trail pour sensibiliser et récolter des fonds pour la protection de la nature.

Mais le projet qui marque un tournant majeur dans son parcours, c’est sa traversée de la France à pied : 1 548 kilomètres du nord au sud, préparés pendant un an, durant lesquels Morgane court, ramasse des déchets, sensibilise dans des écoles et se lance le défi de produire le moins de déchets possible.

Dans cet épisode, voici ce que tu vas découvrir :

  • Comment une idée devient un projet d’aventure concret

  • Comment préparer physiquement, mentalement et logistiquement une traversée de 1 500 km

  • Les 3 moments les plus difficiles de son périple

  • Les plus beaux souvenirs et rencontres sur la route

  • Comment elle a ramassé 428 kg de déchets tout en continuant à courir chaque jour

  • Pourquoi elle a créé l’association La Traversée Verte

  • Une anecdote saisissante sur les hallucinations vécues lors de son aventure en Australie


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]]> Thu, 12 Feb 2026 14:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/46-morgane-lelievre-traverser-la-france-en-courant-pour-la-planete Elodie Alves false 50:58 full Aujourd’hui, j’accueille Morgane Lelièvre, ultra-traileuse et aventurière engagée, qui a choisi de faire de la course à pied un véritable outil d’impact positif pour l’environnement. Son lien avec la nature naît en Nouvelle-Calédonie, où elle découvr... Elodie Alves false #45 Clément Chapel - UBTL : La 1ʳᵉ compétition sportive au service de la biodiversité f2b114c46a3c1564e5c020bea479c638b066154a Aujourd’hui, j’accueille Clément Chapel, un athlète d’endurance qui a choisi de mettre son sport au service de la planète.

Tout a commencé lors d’un voyage en Australie, sur Kangaroo Island. En découvrant la pollution qui envahissait les sentiers, il décide de courir autour de l’île tout en ramassant les déchets. Ce périple de 300 km en 10 jours marque un déclic pour lui.

Depuis, il cumule quatre records du monde de plogging et multiplie les initiatives où sport rime avec action concrète pour l’environnement.

Il est notamment le fondateur de l’UBTL – Ultra Back To Life, la première compétition d’endurance conçue pour restaurer la biodiversité. Une aventure humaine et écologique hors du commun.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

  • Ce qu’est le plogging et comment il en a fait une arme d’impact.

  • Les coulisses de l’UBTL, entre défis logistiques et organisationnels.

  • La spécificité de l’évènement, très dans l’ère du temps.

  • Comment il a financé ce projet.

  • Son regard sur l’excès de popularité du trail.

  • Quel projet inédit il a prévu pour avril 2026.

  • Une anecdote où il était au bout du rouleau au 80ᵉ kilomètre d’un 100 km de plogging. Puis un imprévu sous le viaduc de Millau l’a relancé d’un coup, au point de distancer ses proches tout juste arrivés pour l’accompagner.

Un épisode inspirant, à la croisée du sport, de l’engagement et de la créativité.


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Les liens pour me retrouver :

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Pour retrouver Clément :

  • Insta : clement_chapel ; ploggathon_ et ubtl.ultrabacktolife

  • Facebook : Clément Chapel

  • Association Ploggathon : https://www.ploggathon.org/


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Tout a commencé lors d’un voyage en Australie, sur Kangaroo Island. En découvrant la pollution qui envahissait les sentiers, il décide de courir autour de l’île tout en ramassant les déchets. Ce périple de 300 km en 10 jours marque un déclic pour lui.

Depuis, il cumule quatre records du monde de plogging et multiplie les initiatives où sport rime avec action concrète pour l’environnement.

Il est notamment le fondateur de l’UBTL – Ultra Back To Life, la première compétition d’endurance conçue pour restaurer la biodiversité. Une aventure humaine et écologique hors du commun.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

  • Ce qu’est le plogging et comment il en a fait une arme d’impact.

  • Les coulisses de l’UBTL, entre défis logistiques et organisationnels.

  • La spécificité de l’évènement, très dans l’ère du temps.

  • Comment il a financé ce projet.

  • Son regard sur l’excès de popularité du trail.

  • Quel projet inédit il a prévu pour avril 2026.

  • Une anecdote où il était au bout du rouleau au 80ᵉ kilomètre d’un 100 km de plogging. Puis un imprévu sous le viaduc de Millau l’a relancé d’un coup, au point de distancer ses proches tout juste arrivés pour l’accompagner.

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]]> Thu, 04 Dec 2025 14:37:05 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/45-clement-chapel-ubtl-la-1-competition-sportive-au-service-de-la-biodiversite Elodie Alves false 55:05 full Aujourd’hui, j’accueille Clément Chapel, un athlète d’endurance qui a choisi de mettre son sport au service de la planète. Tout a commencé lors d’un voyage en Australie, sur Kangaroo Island. En découvrant la pollution qui envahissait les sentiers, il... Elodie Alves false #44 Olivier Vin - Immersion dans le quotidien d’un photographe de trail (Heymana) 638cb1c273cbcef115f63216c7049705f436a116 Aujourd’hui, je reçois Olivier Vin, photographe outdoor et passionné de trail, dont les images capturent avec finesse l’émotion des coureurs et la puissance des paysages qu’ils traversent.

Dans cet épisode, on revient d’abord sur son rapport à la course à pied et ses expériences personnelles en trail.

Puis, on explore son métier de photographe.

On aborde notamment :

  • Comment il a découvert la photo dans l’univers du trail.

  • Les qualités humaines qui nourrissent son regard : sens de l’observation, discrétion, empathie.

  • Sa définition d’une bonne photo, et comment il sait que le moment est juste.

  • Les défis qu’il rencontre sur le terrain, entre météo extrême, logistique et fatigue.

  • Comment il trouve ses clients dans un milieu compétitif.

  • La course qu’il rêve de couvrir, et celle qui l’a le plus marqué visuellement.

  • Ses conseils pour se lancer dans la photo outdoor.


Un échange riche, à la croisée du sport, de l’image et de l’humain, avec un invité passionné et profondément ancré dans son univers.


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Puis, on explore son métier de photographe.

On aborde notamment :

  • Comment il a découvert la photo dans l’univers du trail.

  • Les qualités humaines qui nourrissent son regard : sens de l’observation, discrétion, empathie.

  • Sa définition d’une bonne photo, et comment il sait que le moment est juste.

  • Les défis qu’il rencontre sur le terrain, entre météo extrême, logistique et fatigue.

  • Comment il trouve ses clients dans un milieu compétitif.

  • La course qu’il rêve de couvrir, et celle qui l’a le plus marqué visuellement.

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]]> Thu, 11 Sep 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/44-olivier-vin-immersion-dans-le-quotidien-d-un-photographe-de-trail-heymana Elodie Alves false 45:37 full Aujourd’hui, je reçois Olivier Vin, photographe outdoor et passionné de trail, dont les images capturent avec finesse l’émotion des coureurs et la puissance des paysages qu’ils traversent. Dans cet épisode, on revient d’abord sur son rapport à la cou... Elodie Alves false #43 Olivier Crouvizier - Du burn-out éthique à l’ultra-trail engagé d5110b2d91835326788b6cb89a33bd20074716a1 Aujourd’hui, j’accueille Olivier Crouvizier, ultra-traileur, jardinier-paysagiste et auteur du livre Ultra-simple.

Olivier, c'est un homme dont le parcours est guidé par une quête de cohérence, à la fois intérieure et environnementale.

Avant de devenir coureur écoresponsable, Olivier était ingénieur chimiste. Mais un “burn-out éthique” l’a poussé à changer radicalement de vie.

Ce qui l’a choqué ? Une perte de sens face au rôle qu’il devait tenir dans son travail.
Ce qu’il en a tiré ? Un changement de vie profond, qui a transformé sa manière de courir et de voir le monde.

Au départ, il voulait simplement prendre soin de lui.

Puis, petit à petit, il a mis en place des gestes en faveur de l’environnement :
Il ne prend plus l’avion pour aller courir, il fabrique lui-même ses ravitaillements depuis 13 ans et il remet en question jusqu’au t-shirt finisher.

Mais derrière cette démarche, il y a beaucoup de nuance. Pas de leçon de morale, ni d’injonction à faire comme lui.

Juste une invitation à réfléchir à nos pratiques, à faire un pas, même petit, vers plus de conscience.

Dans cet épisode, tu découvriras :

  • Ce qu’est un burn-out éthique et comment il a changé sa vie.

  • Comment faire évoluer les mentalités sans culpabiliser les autres.

  • Les clés d’une démarche écoresponsable appliquée au sport.

  • Ce que les lecteurs de son livre Ultra-simple lui ont dit, et qui l’a profondément surpris.

  • Une anecdote sur un trail en Afrique du Sud, à la frontière du Lesotho, qui montre que lui aussi a encore des contradictions.


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Olivier, c'est un homme dont le parcours est guidé par une quête de cohérence, à la fois intérieure et environnementale.

Avant de devenir coureur écoresponsable, Olivier était ingénieur chimiste. Mais un “burn-out éthique” l’a poussé à changer radicalement de vie.

Ce qui l’a choqué ? Une perte de sens face au rôle qu’il devait tenir dans son travail.
Ce qu’il en a tiré ? Un changement de vie profond, qui a transformé sa manière de courir et de voir le monde.

Au départ, il voulait simplement prendre soin de lui.

Puis, petit à petit, il a mis en place des gestes en faveur de l’environnement :
Il ne prend plus l’avion pour aller courir, il fabrique lui-même ses ravitaillements depuis 13 ans et il remet en question jusqu’au t-shirt finisher.

Mais derrière cette démarche, il y a beaucoup de nuance. Pas de leçon de morale, ni d’injonction à faire comme lui.

Juste une invitation à réfléchir à nos pratiques, à faire un pas, même petit, vers plus de conscience.

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  • Ce qu’est un burn-out éthique et comment il a changé sa vie.

  • Comment faire évoluer les mentalités sans culpabiliser les autres.

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]]> Thu, 14 Aug 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/43-olivier-crouvizier-du-burn-out-ethique-a-l-ultra-trail-engage Elodie Alves false 57:36 full Aujourd’hui, j’accueille Olivier Crouvizier, ultra-traileur, jardinier-paysagiste et auteur du livre Ultra-simple. Olivier, c'est un homme dont le parcours est guidé par une quête de cohérence, à la fois intérieure et environnementale. Avant de deve... Elodie Alves false #42 Aleksandra Kacprzak - Objectif 100 marathons : le plaisir avant la performance fd322ae83cc9ff20b5c1a241c4adba138a1dc56b Aujourd’hui, je te propose un épisode lumineux, porté par l’énergie contagieuse d’Aleksandra Kacprzak alias Aleksandra Ka-run sur les réseaux sociaux.

Rien ne la prédestinait à courir des centaines de kilomètres : enfant, elle a connu des soucis de croissance, avec un côté du corps qui se développait plus vite que l’autre. Et pourtant… aujourd’hui, elle cumule plus de 67 marathons au moment où j’enregistre.

Aleksandra, c'est une passionnée, une vraie. Une coureuse solaire qui apprécie le défi et le simple fait de courir.

Elle a traversé la Pologne en courant, couru 1 000 km en 12 jours sur piste pour fêter ses 10 ans de course à pied, et même rallié Troyes à Reims, une aventure encore très chargée en émotions pour elle.

Dans cet épisode, tu découvriras :

  • Pourquoi ses défis dépassent largement le simple cadre du sport..

  • Ce que la course lui apporte dans sa vie personnelle, familiale et professionnelle.

  • Comment elle parvient à enchaîner les marathons sans se blesser, grâce à une approche sans pression, centrée sur le plaisir plutôt que sur le chrono.

  • Comment un simple défi de 10 km par jour pendant 100 jours s’est transformé… en presque 300 jours (et ce n’est toujours pas fini).

  • Le pire souvenir qu’elle garde d’un marathon.

  • Une anecdote improbable où elle a couru un marathon avec sa fille de 2 ans en poussette.


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Aleksandra, c'est une passionnée, une vraie. Une coureuse solaire qui apprécie le défi et le simple fait de courir.

Elle a traversé la Pologne en courant, couru 1 000 km en 12 jours sur piste pour fêter ses 10 ans de course à pied, et même rallié Troyes à Reims, une aventure encore très chargée en émotions pour elle.

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  • Pourquoi ses défis dépassent largement le simple cadre du sport..

  • Ce que la course lui apporte dans sa vie personnelle, familiale et professionnelle.

  • Comment elle parvient à enchaîner les marathons sans se blesser, grâce à une approche sans pression, centrée sur le plaisir plutôt que sur le chrono.

  • Comment un simple défi de 10 km par jour pendant 100 jours s’est transformé… en presque 300 jours (et ce n’est toujours pas fini).

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]]> Thu, 24 Jul 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/42-aleksandra-kacprzak-objectif-100-marathons-le-plaisir-avant-la-performance Elodie Alves false 1:10:23 full Aujourd’hui, je te propose un épisode lumineux, porté par l’énergie contagieuse d’Aleksandra Kacprzak alias Aleksandra Ka-run sur les réseaux sociaux. Rien ne la prédestinait à courir des centaines de kilomètres : enfant, elle a connu des soucis de c... Elodie Alves false #41 Julien Gilleron - Écrire, courir, abandonner (et recommencer) 9746e318a05589a28ecb9e8a0bb5be56ffd97cc7 Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Julien Gilleron, un personnage singulier dans l’univers du trail.

Julien est journaliste, mais préfère se définir comme un écriveur ou encore un journaleux-gribouillard — des mots choisis avec soin, à l’image de ses textes.

Julien, c’est une plume affûtée trempée dans la sueur des sentiers. Il a couru l’UTMB, la Diagonale des Fous, mais n’a aucun mal à abandonner une course s’il sent que ça ne colle pas. Pour lui, la lucidité fait partie du jeu.

C’est aussi, avec Vincent Gaudin, le co-fondateur de Relance, un magazine qui propose un autre regard sur le trail, plus brut, plus libre, moins édulcoré. À travers ses récits, le but est de débunker l’univers du trail 

Dans cet épisode, on parle de course bien sûr, mais aussi d’écriture, d’identité et de l’avenir du journalisme dans le sport outdoor.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :

  • La course incroyable qu’il recommande à tout le monde

  • Pourquoi il ne voit aucun problème à abandonner une course… et pourquoi c’est parfois la meilleure décision

  • Comment il a commencé à écrire, et ce qu’il a retenu de son tout premier papier

  • Ce que ses proches disent de son style d’écriture

  • Pourquoi la meilleure définition qu’il a de lui-même, c’est un Earl Grey accompagné d’une tranche de saucisson bien gras (oui, tu as bien entendu)

  • Ce qu’il pense de l’intelligence artificielle dans l’écriture

  • Et enfin, une anecdote improbable qui mêle l’Ultra Pirineu, un gros coup de mou, et Michel Polac


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Julien est journaliste, mais préfère se définir comme un écriveur ou encore un journaleux-gribouillard — des mots choisis avec soin, à l’image de ses textes.

Julien, c’est une plume affûtée trempée dans la sueur des sentiers. Il a couru l’UTMB, la Diagonale des Fous, mais n’a aucun mal à abandonner une course s’il sent que ça ne colle pas. Pour lui, la lucidité fait partie du jeu.

C’est aussi, avec Vincent Gaudin, le co-fondateur de Relance, un magazine qui propose un autre regard sur le trail, plus brut, plus libre, moins édulcoré. À travers ses récits, le but est de débunker l’univers du trail 

Dans cet épisode, on parle de course bien sûr, mais aussi d’écriture, d’identité et de l’avenir du journalisme dans le sport outdoor.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :

  • La course incroyable qu’il recommande à tout le monde

  • Pourquoi il ne voit aucun problème à abandonner une course… et pourquoi c’est parfois la meilleure décision

  • Comment il a commencé à écrire, et ce qu’il a retenu de son tout premier papier

  • Ce que ses proches disent de son style d’écriture

  • Pourquoi la meilleure définition qu’il a de lui-même, c’est un Earl Grey accompagné d’une tranche de saucisson bien gras (oui, tu as bien entendu)

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]]> Thu, 26 Jun 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/41-julien-gilleron-ecrire-courir-abandonner-et-recommencer Elodie Alves false 1:16:32 full Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Julien Gilleron, un personnage singulier dans l’univers du trail. Julien est journaliste, mais préfère se définir comme un écriveur ou encore un journaleux-gribouillard — des mots choisis avec soin, à l’image... Elodie Alves false #40 Florian Charbonnier - Les fondamentaux de la musculation en course à pied ed453cb8288e4d6a8f19c4f438706cddc872ebce Florian Charbonnier est kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans l’accompagnement des coureurs.


Sa mission : faire le pont entre la science, le terrain et des méthodes concrètes pour courir mieux, plus longtemps, et avec moins de blessures.


La musculation reste encore trop souvent boudée par les pratiquants d’endurance, perçue comme optionnelle, voire incompatible avec la course à pied.


Et pourtant, elle joue un rôle fondamental pour prévenir les blessures et améliorer les performances.


Dans cet épisode, on parle préparation physique, musculation, et de comment intégrer tout ça dans ton programme d’entraînement.


Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :

  • Ce que la littérature scientifique dit réellement sur l’intérêt de la musculation au sujet de la prévention des blessures et de la performance.

  • Ce que Florian pense du travail du haut du corps chez les coureurs.

  • Le groupe musculaire le plus sous-estimé en course à pied.

  • Le type d’exercices à privilégier pour mieux encaisser les descentes en trail.

  • Pourquoi les kényans ne font pas de prépa physique ?

  • Une anecdote tirée de ses années de natation, qui en dit beaucoup sur l’importance du partage dans le sport.


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]]> Florian Charbonnier est kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans l’accompagnement des coureurs.


Sa mission : faire le pont entre la science, le terrain et des méthodes concrètes pour courir mieux, plus longtemps, et avec moins de blessures.


La musculation reste encore trop souvent boudée par les pratiquants d’endurance, perçue comme optionnelle, voire incompatible avec la course à pied.


Et pourtant, elle joue un rôle fondamental pour prévenir les blessures et améliorer les performances.


Dans cet épisode, on parle préparation physique, musculation, et de comment intégrer tout ça dans ton programme d’entraînement.


Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir :

  • Ce que la littérature scientifique dit réellement sur l’intérêt de la musculation au sujet de la prévention des blessures et de la performance.

  • Ce que Florian pense du travail du haut du corps chez les coureurs.

  • Le groupe musculaire le plus sous-estimé en course à pied.

  • Le type d’exercices à privilégier pour mieux encaisser les descentes en trail.

  • Pourquoi les kényans ne font pas de prépa physique ?

  • Une anecdote tirée de ses années de natation, qui en dit beaucoup sur l’importance du partage dans le sport.


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]]> Thu, 12 Jun 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/40-florian-charbonnier-les-fondamentaux-de-la-musculation-en-course-a-pied Elodie Alves false 1:11:31 full Florian Charbonnier est kinésithérapeute et préparateur physique spécialisé dans l’accompagnement des coureurs. Sa mission : faire le pont entre la science, le terrain et des méthodes concrètes pour courir mieux, plus longtemps, et avec moins de ble... Elodie Alves false #39 Maude Baudier - Smatchy : Comment créer du lien à l’ère des records solitaires 3f7d270cde2ba279e4f7186a9ce785a7eabb70b4 Maude Baudier est une passionnée de sport d’endurance et fondatrice de Smatchy, une application pour trouver des personnes avec qui faire ton sport près de chez toi.

Car oui, on parle souvent de performance.

Mais ce qui fait tenir dans la durée, c’est souvent la présence des autres. La force du groupe. Et ça, Maude l’a bien compris.

Dans cet épisode, on revient sur sa propre pratique du sport.

Puis on bascule dans l’aventure Smatchy. D’où vient l’idée, à qui ça s’adresse, et surtout : quel problème ça résout vraiment.

Voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • L’histoire derrière la création de Smatchy

  • Le VRAI problème avec strava

  • Le business modèle derrière l’appli

  • Le rôle fondamental du groupe pour rester régulier dans sa pratique

  • Sa vision de la réussite ainsi que la chose la plus importante selon elle dans l’entrepreneuriat

  • Le business modèle derrière l’appli

  • Une anecdote à la fois drôle et révélatrice, à l’arrivée d’une étape du Tour de France… où un simple commentaire a souligné, malgré lui, tout le chemin qu’il reste à parcourir pour valoriser le sport féminin.


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]]> Maude Baudier est une passionnée de sport d’endurance et fondatrice de Smatchy, une application pour trouver des personnes avec qui faire ton sport près de chez toi.

Car oui, on parle souvent de performance.

Mais ce qui fait tenir dans la durée, c’est souvent la présence des autres. La force du groupe. Et ça, Maude l’a bien compris.

Dans cet épisode, on revient sur sa propre pratique du sport.

Puis on bascule dans l’aventure Smatchy. D’où vient l’idée, à qui ça s’adresse, et surtout : quel problème ça résout vraiment.

Voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • L’histoire derrière la création de Smatchy

  • Le VRAI problème avec strava

  • Le business modèle derrière l’appli

  • Le rôle fondamental du groupe pour rester régulier dans sa pratique

  • Sa vision de la réussite ainsi que la chose la plus importante selon elle dans l’entrepreneuriat

  • Le business modèle derrière l’appli

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]]> Thu, 29 May 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/39-maude-baudier-smatchy-comment-creer-du-lien-a-l-ere-des-records-solitaires Elodie Alves false 41:31 full Maude Baudier est une passionnée de sport d’endurance et fondatrice de Smatchy, une application pour trouver des personnes avec qui faire ton sport près de chez toi. Car oui, on parle souvent de performance. Mais ce qui fait tenir dans la durée, c’e... Elodie Alves false #38 Caroline Michel-Varlet - Comment bien gérer son effort grâce à la pleine conscience ? bcf3f86eb942de7930da6fa11e1249cbc29d0fdf Caroline Michel-Varlet est préparatrice mentale spécialisée dans l’accompagnement de sportifs et de professionnels en quête de performance et de bien-être.

Forte de plus de dix ans d’expérience dans le secteur de la santé mentale, Caroline construit ses accompagnements autour de valeurs fortes : le non-jugement, le respect et la rigueur.

Le tout avec toujours la même ambition : aider chacun à développer son autonomie mentale pour mieux exprimer son potentiel.

Sportive amateur en trail running, elle a elle-même rencontré des blocages mentaux au cours de ses entraînements et de ses compétitions.

C’est en cherchant des solutions pour mieux gérer son stress, ses douleurs et sa concentration qu’elle a découvert la préparation mentale.

Dans cet épisode, on explore en profondeur comment la pleine conscience peut devenir un véritable allié dans les sports d’endurance.

En d’autres termes, comment elle permet de gérer la douleur, de surmonter les moments de doute, et d’accéder à une forme d’économie mentale et physique pour aller plus loin.

Au fil de cette conversation, tu découvriras :

  • Comment appliquer concrètement la pleine conscience pendant l’effort pour rester ancré et performant.

  • La technique du scan corporel pour apprivoiser la douleur dans les moments clés d’une course.

  • Le switch : une méthode en trois étapes pour détecter un blocage mental ou physique pendant l’effort et se recentrer rapidement sur l’action, sans se laisser submerger.

  • Les exercices à intégrer dans votre routine pour développer ces techniques de préparations mentales

  • L'intérêt de tenir un journal de course pour progresser aussi bien mentalement que physiquement.

  • Une anecdote forte sur le jour où elle a porté la flamme olympique, et ce que ce symbole a représenté pour elle.


Un épisode riche en conseils pratiques pour t’aider à muscler ton mental.


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Le tout avec toujours la même ambition : aider chacun à développer son autonomie mentale pour mieux exprimer son potentiel.

Sportive amateur en trail running, elle a elle-même rencontré des blocages mentaux au cours de ses entraînements et de ses compétitions.

C’est en cherchant des solutions pour mieux gérer son stress, ses douleurs et sa concentration qu’elle a découvert la préparation mentale.

Dans cet épisode, on explore en profondeur comment la pleine conscience peut devenir un véritable allié dans les sports d’endurance.

En d’autres termes, comment elle permet de gérer la douleur, de surmonter les moments de doute, et d’accéder à une forme d’économie mentale et physique pour aller plus loin.

Au fil de cette conversation, tu découvriras :

  • Comment appliquer concrètement la pleine conscience pendant l’effort pour rester ancré et performant.

  • La technique du scan corporel pour apprivoiser la douleur dans les moments clés d’une course.

  • Le switch : une méthode en trois étapes pour détecter un blocage mental ou physique pendant l’effort et se recentrer rapidement sur l’action, sans se laisser submerger.

  • Les exercices à intégrer dans votre routine pour développer ces techniques de préparations mentales

  • L'intérêt de tenir un journal de course pour progresser aussi bien mentalement que physiquement.

  • Une anecdote forte sur le jour où elle a porté la flamme olympique, et ce que ce symbole a représenté pour elle.


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]]> Thu, 15 May 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/38-caroline-michel-varlet-comment-bien-gerer-son-effort-grace-a-la-pleine-conscience Elodie Alves false 46:17 full Caroline Michel-Varlet est préparatrice mentale spécialisée dans l’accompagnement de sportifs et de professionnels en quête de performance et de bien-être. Forte de plus de dix ans d’expérience dans le secteur de la santé mentale, Caroline construit... Elodie Alves false #37 Sylvain Bazin - Le trail a besoin d’être raconté (trail endurance mag) 216504bc1ea188c581cc7e0e50aa3ba1391b7768 Sylvain Bazin est un journaliste, auteur et rédacteur chez Trail Endurance Mag.


Sylvain, c’est :

  • Une trentaine de livres publiés.

  • Une connaissance encyclopédique du trail

  • Une capacité rare à faire dialoguer aventure, culture, et engagement.


Mais c’est aussi un coureur. Un homme de terrain, guidé par la curiosité, le goût de l’effort et les histoires que racontent les chemins.


Il a parcouru les sentiers du monde entier. Toujours animé par une soif de découverte, de silence et d’élévation.


Avec le temps, sa pratique a évolué. Moins portée par la recherche de performance et plus nourrie par le plaisir de l’effort, la curiosité, et le lien avec les territoires traversés.


Dans cet épisode, on parle de ses défis sportifs les plus marquants, de l’aspect spirituel du chemin de Saint-Jacques, mais aussi de ses réflexions sur l’évolution du trail.


Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • Comment il a su faire évoluer sa pratique avec l’âge, sans rien perdre de la passion.

  • L’histoire derrière son tout premier livre, le point de départ d’une trentaine d’ouvrages.

  • Ce que représente pour lui le chemin de Compostelle.

  • Un projet original : un manga pour sensibiliser les ados aux enjeux environnementaux.

  • Les effets, positifs et négatifs, de la popularisation rapide du trail.

Et pour finir, Sylvain nous partage une anecdote croustillante sur son championnat de France du 10 000 mètres… et un speaker un brin moqueur, qui aurait peut-être mieux fait de s’abstenir.

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  • Une connaissance encyclopédique du trail

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Mais c’est aussi un coureur. Un homme de terrain, guidé par la curiosité, le goût de l’effort et les histoires que racontent les chemins.


Il a parcouru les sentiers du monde entier. Toujours animé par une soif de découverte, de silence et d’élévation.


Avec le temps, sa pratique a évolué. Moins portée par la recherche de performance et plus nourrie par le plaisir de l’effort, la curiosité, et le lien avec les territoires traversés.


Dans cet épisode, on parle de ses défis sportifs les plus marquants, de l’aspect spirituel du chemin de Saint-Jacques, mais aussi de ses réflexions sur l’évolution du trail.


Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • Comment il a su faire évoluer sa pratique avec l’âge, sans rien perdre de la passion.

  • L’histoire derrière son tout premier livre, le point de départ d’une trentaine d’ouvrages.

  • Ce que représente pour lui le chemin de Compostelle.

  • Un projet original : un manga pour sensibiliser les ados aux enjeux environnementaux.

  • Les effets, positifs et négatifs, de la popularisation rapide du trail.

Et pour finir, Sylvain nous partage une anecdote croustillante sur son championnat de France du 10 000 mètres… et un speaker un brin moqueur, qui aurait peut-être mieux fait de s’abstenir.

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]]> Thu, 01 May 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/37-sylvain-bazin-le-trail-a-besoin-d-etre-raconte Elodie Alves false 1:02:28 full Sylvain Bazin est un journaliste, auteur et rédacteur chez Trail Endurance Mag. Sylvain, c’est : Une trentaine de livres publiés. Une connaissance encyclopédique du trail Une capacité rare à faire dialoguer aventure, culture, et engagement. Mais c... Elodie Alves false #36 Malek Boukerchi - Du dépassement de soi à l'accomplissement du NOUS e5948ea298c74dbf7c2027c9c27a56b4d57636fe Malek Boukerchi est anthropologue du sport, conteur, écrivain… et ultra-marathonien des extrêmes.


Mais ces mots ne suffisent pas à décrire celui qui se définit lui-même comme un guetteur-tisseur de rêve.


Malek ne court pas seulement pour aller plus vite, plus loin ou pour se dépasser.
D’ailleurs, plutôt que de parler de dépassement de soi, il préfère dire “explorer ses limites jusqu’à un potentiel insoupçonné”.

Un dépassement qui, selon lui, n’a de sens que s’il est mis au service du collectif.

Il court pour explorer. Pour rencontrer. Pour se souvenir aussi.
De son père, et de ses mots devenus l’un de ses plus beaux mantras.
De sa mère et du dernier rêve qu’elle lui a confié, peu avant sa disparition. Un rêve de désert et de dunes qui est peut-être le point de départ de tout.

Comme tu vas le voir, c’est un épisode qui ne parle pas seulement de course.
Il parle de sens, de lien, et de ce que l’effort peut révéler de plus profond en nous.

D’ailleurs, voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • Pourquoi a-t-il choisi de courir dans les environnements les plus extrêmes comme les déserts.

  • En quoi l’effort prolongé devient un terrain d’introspection.

  • La question existentielle (et douloureuse) qu’on finit tous par se poser, en course comme dans la vie.

  • Comment reconnaître le moment où abandonner est la bonne décision.

  • L’histoire d’un homme qui a tout changé à 65 ans, et qui montre qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre en mouvement.

  • Ce qui différencie une douleur physique isolée d’une douleur globale psychique.

  • Pourquoi croire en ses rêves est un acte nécessaire.

Pour conclure, Malek nous partage une anecdote autour d’une rencontre qui ne laisse pas indifférent, porteuse d’une vraie leçon d’abnégation, d’audace et de dépassement.


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]]> Malek Boukerchi est anthropologue du sport, conteur, écrivain… et ultra-marathonien des extrêmes.


Mais ces mots ne suffisent pas à décrire celui qui se définit lui-même comme un guetteur-tisseur de rêve.


Malek ne court pas seulement pour aller plus vite, plus loin ou pour se dépasser.
D’ailleurs, plutôt que de parler de dépassement de soi, il préfère dire “explorer ses limites jusqu’à un potentiel insoupçonné”.

Un dépassement qui, selon lui, n’a de sens que s’il est mis au service du collectif.

Il court pour explorer. Pour rencontrer. Pour se souvenir aussi.
De son père, et de ses mots devenus l’un de ses plus beaux mantras.
De sa mère et du dernier rêve qu’elle lui a confié, peu avant sa disparition. Un rêve de désert et de dunes qui est peut-être le point de départ de tout.

Comme tu vas le voir, c’est un épisode qui ne parle pas seulement de course.
Il parle de sens, de lien, et de ce que l’effort peut révéler de plus profond en nous.

D’ailleurs, voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • Pourquoi a-t-il choisi de courir dans les environnements les plus extrêmes comme les déserts.

  • En quoi l’effort prolongé devient un terrain d’introspection.

  • La question existentielle (et douloureuse) qu’on finit tous par se poser, en course comme dans la vie.

  • Comment reconnaître le moment où abandonner est la bonne décision.

  • L’histoire d’un homme qui a tout changé à 65 ans, et qui montre qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre en mouvement.

  • Ce qui différencie une douleur physique isolée d’une douleur globale psychique.

  • Pourquoi croire en ses rêves est un acte nécessaire.

Pour conclure, Malek nous partage une anecdote autour d’une rencontre qui ne laisse pas indifférent, porteuse d’une vraie leçon d’abnégation, d’audace et de dépassement.


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]]> Thu, 17 Apr 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/36-malek-boukerchi-du-depassement-de-soi-a-l-accomplissement-du-nous Elodie Alves false 1:18:25 full Malek Boukerchi est anthropologue du sport, conteur, écrivain… et ultra-marathonien des extrêmes. Mais ces mots ne suffisent pas à décrire celui qui se définit lui-même comme un guetteur-tisseur de rêve. Malek ne court pas seulement pour aller p... Elodie Alves false #35 Olivier Maria - Performer grâce aux régimes low-carb, cétogène, kéto ? e7bd3003c3fd1907a1f5937bd3a393c8e0a53511 Olivier Maria est un athlète d’endurance, adepte des régimes pauvres en glucides, et auteur du livre Performer en mode cétogène.

Il s’apprête à relever un défi incroyable : traverser la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Le tout avec une approche minimaliste et la volonté de sensibiliser sur l'impact écologique du sport.

En 2ème partie d’épisode, il nous partage son retour d’expérience sur son alimentation pauvre en glucide et comment ça a transformé sa pratique du sport d’endurance.

En effet, depuis qu’il a adopté ce régime il y a 8 ans, Olivier n’a plus jamais fait d’hypoglycémie. Il partage avec nous les principes de ces régimes – notamment cétogène et low carb – et ce qu’il se passe réellement dans le corps lorsqu’on diminue les glucides.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • Sa philosophie d’entraînement et d’utilisation du matériel.

  • Ce qu’il a appris sur les régimes cétogènes et low carb.

  • Les 2 principaux avantages d’une alimentation pauvre en glucides.

  • Ce qu’il a ressenti en courant un marathon à jeun.

  • Sa stratégie d’alimentation en course.

  • Une anecdote surprenante sur un semi-marathon où un imprévu ne l’a pas empêché de battre son record personnel.


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Pour retrouver Olivier sur insta : https://www.instagram.com/oliviermaria.ultra/


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Il s’apprête à relever un défi incroyable : traverser la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Le tout avec une approche minimaliste et la volonté de sensibiliser sur l'impact écologique du sport.

En 2ème partie d’épisode, il nous partage son retour d’expérience sur son alimentation pauvre en glucide et comment ça a transformé sa pratique du sport d’endurance.

En effet, depuis qu’il a adopté ce régime il y a 8 ans, Olivier n’a plus jamais fait d’hypoglycémie. Il partage avec nous les principes de ces régimes – notamment cétogène et low carb – et ce qu’il se passe réellement dans le corps lorsqu’on diminue les glucides.

Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • Sa philosophie d’entraînement et d’utilisation du matériel.

  • Ce qu’il a appris sur les régimes cétogènes et low carb.

  • Les 2 principaux avantages d’une alimentation pauvre en glucides.

  • Ce qu’il a ressenti en courant un marathon à jeun.

  • Sa stratégie d’alimentation en course.

  • Une anecdote surprenante sur un semi-marathon où un imprévu ne l’a pas empêché de battre son record personnel.


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]]> Thu, 03 Apr 2025 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/35-olivier-maria-performer-grace-aux-regimes-low-carb-cetogene-keto Elodie Alves false 1:12:54 full Olivier Maria est un athlète d’endurance, adepte des régimes pauvres en glucides, et auteur du livre Performer en mode cétogène. Il s’apprête à relever un défi incroyable : traverser la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Le tout avec une ap... Elodie Alves false #34 Yves St-Louis - Surentraînement : Comment savoir si tu vas trop loin ? 918ca1f68dafb2c8f9de4263690f28bb73c8fa67 Yves St-Louis est un athlète d’endurance accompli, avec plus de 100 triathlons et 8 Ironman à son actif.

Mais son parcours n’a pas été sans embûches : il a traversé trois années marquées par un surentraînement.

Ce n’est qu’après une prise de conscience qu’il a entrepris un processus de rétablissement. Un chemin long de six années, ponctué de hauts et de bas, pour enfin retrouver un équilibre durable.

Aujourd’hui, Yves partage son expérience pour aider d’autres athlètes à mieux comprendre les risques du surentraînement et à pratiquer leur passion en toute sérénité.

Il joue aussi un rôle essentiel à La Clinique du Coureur, où il contribue à l’éducation et à l’accompagnement des sportifs.

Dans cet épisode, on plonge dans son histoire, ses apprentissages et ses conseils.

Parmi tout ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • La différence entre un surentraînement ponctuel et le syndrome de surentraînement

  • Les 4 grandes étapes du continuum de la fatigue (le 4ᵉ c’est le surentrainement)

  • Les signaux d’alerte qui devraient t’inciter à lever le pied

  • Les conséquences durables du surentraînement et les ajustements qu’il a apportés à son quotidien pour éviter les rechutes

  • Le profil type des personnes les plus à risque

  • Qui consulter si tu te poses des questions sur ta pratique

Pour conclure, Yves nous partage une anecdote captivante sur son premier ultra au Mexique. Une expérience éprouvante où il a touché ses limites, à la fois physiques et mentales.


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Mais son parcours n’a pas été sans embûches : il a traversé trois années marquées par un surentraînement.

Ce n’est qu’après une prise de conscience qu’il a entrepris un processus de rétablissement. Un chemin long de six années, ponctué de hauts et de bas, pour enfin retrouver un équilibre durable.

Aujourd’hui, Yves partage son expérience pour aider d’autres athlètes à mieux comprendre les risques du surentraînement et à pratiquer leur passion en toute sérénité.

Il joue aussi un rôle essentiel à La Clinique du Coureur, où il contribue à l’éducation et à l’accompagnement des sportifs.

Dans cet épisode, on plonge dans son histoire, ses apprentissages et ses conseils.

Parmi tout ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

  • La différence entre un surentraînement ponctuel et le syndrome de surentraînement

  • Les 4 grandes étapes du continuum de la fatigue (le 4ᵉ c’est le surentrainement)

  • Les signaux d’alerte qui devraient t’inciter à lever le pied

  • Les conséquences durables du surentraînement et les ajustements qu’il a apportés à son quotidien pour éviter les rechutes

  • Le profil type des personnes les plus à risque

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]]> Thu, 20 Mar 2025 14:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/34-yves-st-louis-surentrainement-comment-savoir-si-tu-vas-trop-loin Elodie Alves false 56:41 full Yves St-Louis est un athlète d’endurance accompli, avec plus de 100 triathlons et 8 Ironman à son actif. Mais son parcours n’a pas été sans embûches : il a traversé trois années marquées par un surentraînement. Ce n’est qu’après une prise de conscien... Elodie Alves false #33 Benoit Nave - Baouw et la nutrition du sportif d'endurance 51c4901c85aa38bf457b9686accaa50ea069fda7 Benoît Nave est ostéopathe, nutritionniste et ancien cycliste de haut niveau. Fort de plus de 20 ans d'expérience et grâce à son approche holistique, Benoît accompagne des athlètes de renom, comme Xavier Thévenard.


Mais ce n’est pas tout.


Avec l’aide du chef doublement étoilé, Yoan Conte, et de Gilles Galoux, un expert de l'agroalimentaire, il a co-fonder Baouw!, une entreprise dédiée à la nutrition sportive biologique et saine.


Ce qu’il souhaite, c'est avoir un produit de grande qualité fabriqué avec des aliments et non pas des ingrédients. En bref, l’idée, c'est de faire de la cuisine et pas de la chimie.


Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 

  • Le micronutriment peu connu qui vient souvent à manquer chez le sportif d’endurance

  • Les signes qui montrent que tu as un déséquilibre en micronutriment à coup sûr

  • Est-ce nécessaire d’utiliser des compléments alimentaires au quotidien ?

  • Ce sur quoi porter une attention particulière en tant que végétarien ou végétalien

  • Le point de vigilance à connaître sur la quantité de glucides à consommer pendant l’effort

  • La très belle histoire derrière la création de Baouw

  • En quoi l’alimentation favorise l'apparition de l’état de flow

  • Une anecdote émouvante sur la course vasaloppet ultravasan en Suède (c’est la première fois que je fais pleurer un invité)


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]]> Benoît Nave est ostéopathe, nutritionniste et ancien cycliste de haut niveau. Fort de plus de 20 ans d'expérience et grâce à son approche holistique, Benoît accompagne des athlètes de renom, comme Xavier Thévenard.


Mais ce n’est pas tout.


Avec l’aide du chef doublement étoilé, Yoan Conte, et de Gilles Galoux, un expert de l'agroalimentaire, il a co-fonder Baouw!, une entreprise dédiée à la nutrition sportive biologique et saine.


Ce qu’il souhaite, c'est avoir un produit de grande qualité fabriqué avec des aliments et non pas des ingrédients. En bref, l’idée, c'est de faire de la cuisine et pas de la chimie.


Voici un aperçu de ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 

  • Le micronutriment peu connu qui vient souvent à manquer chez le sportif d’endurance

  • Les signes qui montrent que tu as un déséquilibre en micronutriment à coup sûr

  • Est-ce nécessaire d’utiliser des compléments alimentaires au quotidien ?

  • Ce sur quoi porter une attention particulière en tant que végétarien ou végétalien

  • Le point de vigilance à connaître sur la quantité de glucides à consommer pendant l’effort

  • La très belle histoire derrière la création de Baouw

  • En quoi l’alimentation favorise l'apparition de l’état de flow

  • Une anecdote émouvante sur la course vasaloppet ultravasan en Suède (c’est la première fois que je fais pleurer un invité)


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]]> Thu, 06 Mar 2025 14:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/baouw-et-la-nutrition-du-sportif-d-endurance-avec-benoit-nave Elodie Alves false 1:02:40 full Benoît Nave est ostéopathe, nutritionniste et ancien cycliste de haut niveau. Fort de plus de 20 ans d'expérience et grâce à son approche holistique, Benoît accompagne des athlètes de renom, comme Xavier Thévenard. Mais ce n’est pas tout. Avec l’a... Elodie Alves false #32 Ugo Bacmann - Nutrition du sportif d’endurance et réussir en tant que nutritionniste 21f99383a9a318ec1bd25a2f7ca31da540ffefce Ugo Backman est coach sportif et diététicien/nutritionniste du sport. Il a également co-fondé Nutri+, le netflix de la nutrition, autrement dit une application qui comprend plus de 25 heures de masterclass vidéo sur la nutrition.


Mais ce n’est pas tout. Tout au long de son parcours, il a fait un constat important : la majorité des professionnels de la nutrition peinent à vivre de leur activité une fois diplômé.


En effet, ils ont beau avoir des compétences solides, ils ne sont pas formés à comment développer une patientèle stable et régulière.


Aujourd’hui, il nous livre ses secrets pour palier à cela et réussir à développer une activité pérenne.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Quelle alimentation faut-il adopter la semaine précédent une course

  • Comment gérer son alimentation en course en fonction de la durée de l’effort

  • Comment choisir sa boisson d’effort

  • Quelle est la mission de Nutri+, le Netflix de l’alimentation.

  • Les 4 leviers à actionner pour réussir à vivre de son activité de nutritionniste indépendant.

  • Une anecdote sur son premier triathlon : un half ironman fait en seulement 3 semaines de préparation.

Et bien d’autres choses encore…


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]]> Ugo Backman est coach sportif et diététicien/nutritionniste du sport. Il a également co-fondé Nutri+, le netflix de la nutrition, autrement dit une application qui comprend plus de 25 heures de masterclass vidéo sur la nutrition.


Mais ce n’est pas tout. Tout au long de son parcours, il a fait un constat important : la majorité des professionnels de la nutrition peinent à vivre de leur activité une fois diplômé.


En effet, ils ont beau avoir des compétences solides, ils ne sont pas formés à comment développer une patientèle stable et régulière.


Aujourd’hui, il nous livre ses secrets pour palier à cela et réussir à développer une activité pérenne.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Quelle alimentation faut-il adopter la semaine précédent une course

  • Comment gérer son alimentation en course en fonction de la durée de l’effort

  • Comment choisir sa boisson d’effort

  • Quelle est la mission de Nutri+, le Netflix de l’alimentation.

  • Les 4 leviers à actionner pour réussir à vivre de son activité de nutritionniste indépendant.

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Et bien d’autres choses encore…


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]]> Thu, 19 Dec 2024 14:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/32-ugo-bacmann-nutrition-du-sportif-d-endurance-et-reussir-en-tant-que-nutritionniste Elodie Alves false 1:07:20 full Ugo Backman est coach sportif et diététicien/nutritionniste du sport. Il a également co-fondé Nutri+, le netflix de la nutrition, autrement dit une application qui comprend plus de 25 heures de masterclass vidéo sur la nutrition. Mais ce n’est pas t... Elodie Alves false #31 Romuald Brun - Comment impacter positivement la planète en tant que sportif et objectifs sportifs après 40 ans 9a738a0f53805182e36ad0413ad8af9b25f50a4a Aujourd’hui, j'accueille Romuald Brun, un coureur qui mixe la course sur route sur une moitié de l’année et le trail sur l’autre moitié.

Dans cet épisode, il nous partage son histoire avec le running, quelles sont ses motivations, ses ambitions et objectifs aujourd’hui à plus de 40 ans.

En 2ème partie d’épisode, il nous parle de son rôle au sein de l’entreprise Nnormal, une boîte écoresponsable créé par Kilian Jornet ainsi que de ses idées pour impacter positivement la planète en tant que sportif.

Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Les 3 éléments contre lesquels on doit luter lorsque l’on se lance dans un marathon

  • La mission derrière Nnormal, la marque créée par Killian Jornet

  • Quel est notre rôle en tant que sportif pour aller vers un monde plus durable

  • Une anecdote sur un trail à Ushuaïa dans des conditions extrêmes. Il n’y a eu qu’une seule édition de ce trail et vous allez vite comprendre pourquoi.


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]]> Aujourd’hui, j'accueille Romuald Brun, un coureur qui mixe la course sur route sur une moitié de l’année et le trail sur l’autre moitié.

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En 2ème partie d’épisode, il nous parle de son rôle au sein de l’entreprise Nnormal, une boîte écoresponsable créé par Kilian Jornet ainsi que de ses idées pour impacter positivement la planète en tant que sportif.

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]]> Thu, 21 Nov 2024 14:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/31-romuald-brun-comment-impacter-positivement-la-planete-en-tant-que-sportif-et-objectifs-sportifs-apres-40-ans Elodie Alves false 57:15 full Aujourd’hui, j'accueille Romuald Brun, un coureur qui mixe la course sur route sur une moitié de l’année et le trail sur l’autre moitié. Dans cet épisode, il nous partage son histoire avec le running, quelles sont ses motivations, ses ambitions et ob... Elodie Alves false #30 Blaise Dubois - Courir sans se blesser grâce aux avancées scientifiques ! c080d9e991b1a21a6bb149206b8b3f3add682a4c Blaise Dubois est conférencier et physiothérapeute. Il est reconnu pour son expertise dans l'analyse biomécanique ainsi que la prévention et le traitement des blessures en course à pied.


Il promeut une approche scientifique et minimaliste de la course à pied, encourage l'utilisation de chaussures minimalistes et une technique de course plus naturelle.


Il a également fondé la Clinique du Coureur, une entreprise affranchie qui efface les postes de pouvoir décisionnels pour davantage valoriser l’intelligence et la créativité collective. 


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • La signification de l’acronyme PEACE & LOVE pour la gestion des blessures traumatiques

  • Pourquoi prendre des anti-inflammatoires proches de l’entrainement nuit à votre progression.

  • Qu’est-ce que la pyramide des stresseurs, un outil innovant, créé par la clinique du coureur.

  • Une anecdote sur le jour où Thomas Lorblanchet lui a proposé de l’accompagner sur la Mascareignes, une course sur l’ile de la réunion.


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  • La signification de l’acronyme PEACE & LOVE pour la gestion des blessures traumatiques

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]]> Thu, 31 Oct 2024 14:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/30-blaise-dubois-courir-sans-se-blesser-grace-aux-avancees-scientifiques Elodie Alves false 1:07:38 full Blaise Dubois est conférencier et physiothérapeute. Il est reconnu pour son expertise dans l'analyse biomécanique ainsi que la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Il promeut une approche scientifique et minimaliste de la cour... Elodie Alves false #29 Cyril Blanchard - Développer son mental pour dépasser ses limites ! (Objectif Finisher) db98f3f8a8b9b965f26c247de03ea06ac937c127 Aujourd’hui j’accueille Cyril Blanchard, entrepreneur et passionné de sport d’endurance. En 2016 il bat le record du monde de l’Enduroman et devient le 1er français à terminer ce triathlon, réputé comme étant le plus dur du monde.

Cette expérience lui fait prendre conscience de tout le potentiel du mental humain. Suite à ça, il se met en quête d’aider les autres à dépasser leurs limites grâce à une approche holistique et sur-mesure.

Nutrition, sophrologie ou encore mentalisme sont autant d’outils qu’il utilise pour accompagner les gens dans la réalisation de leurs rêves et défis personnels.

Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Pourquoi et comment a-t-il créé le summum, un triathlon hors du commun

  • Quelles sont les étapes qui selon lui permettent de remplir son rôle de coach

  • Comment savoir si vous avez trouvé votre pourquoi dans le sport

Une anecdote sur un moment de sport historique qui a marqué toutes les générations.

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Cette expérience lui fait prendre conscience de tout le potentiel du mental humain. Suite à ça, il se met en quête d’aider les autres à dépasser leurs limites grâce à une approche holistique et sur-mesure.

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]]> Thu, 03 Oct 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/29-cyril-blanchard-developper-son-mental-pour-depasser-ses-limites Elodie Alves false 1:15:07 full Aujourd’hui j’accueille Cyril Blanchard, entrepreneur et passionné de sport d’endurance. En 2016 il bat le record du monde de l’Enduroman et devient le 1er français à terminer ce triathlon, réputé comme étant le plus dur du monde. Cette expérience lu... Elodie Alves false #28 Maud Debs - Combiner sa passion pour la course à pied et le voyage (avec Trail the world) e1b210cbb8cdec66cd23487e48ade5c798ccdc2d Aujourd'hui, j'accueille Maud Debs, voyageuse, ultra-traileuse et ultra-entrepreneuse comme vous allez le découvrir dans cet épisode.

Le point de départ de tout cela ? C’est probablement le jour où elle a décidé de tout quitter pour partir, pendant 2 ans, courir dans le monde entier.

Depuis, elle enchaîne les projets : agences de voyages, de teambuilding, podcasts, création d’évènements unique en trail. Bref pas le temps de s’ennuyer !

Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :  

  • Comment elle a fusionné ses passions pour le sport et le voyage en créant l’agence Trail the World

  • Comment elle en est venue à créer la première backyard ultra de France

  • Une anecdote sur son tout premier ultra : l’Ultra Marin


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Depuis, elle enchaîne les projets : agences de voyages, de teambuilding, podcasts, création d’évènements unique en trail. Bref pas le temps de s’ennuyer !

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]]> Thu, 19 Sep 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/28-maud-debs-combiner-sa-passion-pour-la-course-a-pied-et-le-voyage-avec-trail-the-world Elodie Alves false 1:08:52 full Aujourd'hui, j'accueille Maud Debs, voyageuse, ultra-traileuse et ultra-entrepreneuse comme vous allez le découvrir dans cet épisode. Le point de départ de tout cela ? C’est probablement le jour où elle a décidé de tout quitter pour partir, pendant 2... Elodie Alves false #27 Isabelle Fabre - Comment transformer chaque obstacle en opportunité (Trail entre elles / Méthode pamplemousse) fbc85764b21d5587df2ad9a9552cf192a876983d Aujourd'hui j’accueille Isabelle Fabre, amoureuse de sport, de voyages et d’expériences. Après des années à se chercher professionnellement, elle décide de quitter son job d’ingénieur pour se consacrer à 100% au projet Trail entre elles, qui était à l’origine un simple groupe Facebook. D’ailleurs elle nous raconte une petite anecdote à mourir de rire sur le moment où elle a eu le déclic de changer de vie.

A partir de là, elle enchaîne les projets : marque de textile, influenceuse voyage où elle fait la promotion de territoires par le sport, elle organise des stages pour trail entre elles, des stages de kitesurf et plus récemment elle a même lancé une formation sur le changement de vie, la méthode pamplemousse.


Dans cet épisode vous allez également découvrir : 

  • Les étapes de son parcours avec quelques anecdotes croustillantes dignes d’un film hollywoodien.

  • La preuve par l’exemple que malchance et opportunité sont les deux faces d’une même pièce.

  • Une anecdote sur le jour où elle s’est retrouvée avec des asticots dans les yeux en plein désert.


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A partir de là, elle enchaîne les projets : marque de textile, influenceuse voyage où elle fait la promotion de territoires par le sport, elle organise des stages pour trail entre elles, des stages de kitesurf et plus récemment elle a même lancé une formation sur le changement de vie, la méthode pamplemousse.


Dans cet épisode vous allez également découvrir : 

  • Les étapes de son parcours avec quelques anecdotes croustillantes dignes d’un film hollywoodien.

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]]> Thu, 29 Aug 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/27-isabelle-fabre-comment-transformer-chaque-obstacle-en-opportunite-trail-entre-elles-methode-pamplemousse Elodie Alves false 57:45 full Aujourd'hui j’accueille Isabelle Fabre, amoureuse de sport, de voyages et d’expériences. Après des années à se chercher professionnellement, elle décide de quitter son job d’ingénieur pour se consacrer à 100% au projet Trail entre elles, qui était à l... Elodie Alves false #26 Paul Fontaine - Quand le sport devient une question de vie ou de mort ! 3950303b770c6cae25c25319861e2eb1d0880cc9 Paul Fontaine est un conférencier engagé au mental d’acier. Il a entre autre couru 5 marathon, fait l’ascension du Mont Blanc, du Kilimanjaro ou encore la traversée des Alpes, le tout avec 55% de capacité respiratoire.


Pour une raison très simple : Paul vit avec la mucoviscidose.


Il nous dit que quand il va mal la maladie est une opportunité et quand il va bien c’est une chance.


Une preuve de résilience hors du commun et qui retranscrit à merveille une phrase qu’il a répété plusieurs fois pendant l'interview : Choisir l’amour plutôt que la peur

Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Comment le sport permet de faire circuler les émotions.

  • Les 5 questions à vous poser quand vous avez un choix à faire

  • Une anecdote aux leçons inspirantes sur son aventure sur le GR10


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Il nous dit que quand il va mal la maladie est une opportunité et quand il va bien c’est une chance.


Une preuve de résilience hors du commun et qui retranscrit à merveille une phrase qu’il a répété plusieurs fois pendant l'interview : Choisir l’amour plutôt que la peur

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]]> Thu, 01 Aug 2024 13:20:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/26-paul-fontaine-quand-le-sport-devient-une-question-de-vie-ou-de-mort Elodie Alves false 1:32:09 full Paul Fontaine est un conférencier engagé au mental d’acier. Il a entre autre couru 5 marathon, fait l’ascension du Mont Blanc, du Kilimanjaro ou encore la traversée des Alpes, le tout avec 55% de capacité respiratoire.Pour une raison très simple : Pau... Elodie Alves false #25 Boris Pourreau - Le moyen ultime pour inciter les gens à faire du sport (avec Running Heroes et MindDay) 66a10087c31f56189f323535f465e1b314e49cef Boris Pourreau est un entrepreneur inspirant qui a pour mission d’aider les gens à mieux vivre, par le sport, le bien-être et la nutrition.

Il a notamment fondé running heroes, devenu ensuite sport heroes qui avait pour but premier d’inciter les gens à faire du sport en créant une communauté de gens engagée dans leur santé.

Après avoir passé près de 10 ans à développer la boîte, il décide de revendre puis de recommencer à 0 avec MindDay, la startup qui aide chacun à prendre soin de sa santé mentale de manière autonome.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Le condensé des 10 ans d’histoire de sport heroes, de l’idée à la revente en passant par le développement.

  • Comment et pourquoi il a créé la première course connectée au monde

  • Et pour finir une anecdote sur le marathon de Paris pour lequel il s’est engagé à pousser une dame en fauteuil roulant sur une partie du parcours. Le problème c’est que tout ne s’est pas vraiment passé comme prévu…


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Linkedin : https://www.linkedin.com/in/borispourreau/


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Après avoir passé près de 10 ans à développer la boîte, il décide de revendre puis de recommencer à 0 avec MindDay, la startup qui aide chacun à prendre soin de sa santé mentale de manière autonome.


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Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Comment elle organise son temps pour allier sport de haut niveau et vie pro

  • Son point de vue sur la grossesse sportive.

  • Une anecdote sur la double vision qu’elle a pu avoir sur l’UTMB


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]]> Thu, 18 Jul 2024 13:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/24-marion-delespierre-traileuse-et-medecin-les-secrets-de-la-reussite Elodie Alves false 58:49 full Aujourd’hui j'accueille Marion Delespierre, traileuse de haut niveau et championne du monde de trail long en 2023. Elle est également médecin du sport et était enceinte au moment où l’on a enregistré.Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épis... Elodie Alves false #23 Nicolas Cassier : Courir en sandales et se trouver en tant que coureur 5855d8b9843f290dcb83e373a4952fee6d65b9a1 Nicolas Cassier est coach en haute performance et dépolarisation. Il est aussi coureur en sandales à la philosophie minimaliste et team manager chez Panta Sandals.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Qu’est ce qui lui a permis de se trouver en tant que coureur et de savoir qui il voulait être dans la course à pied.

  • L’élément indispensable à prendre en compte si l’on transitionne vers la course en sandale.

  • Une anecdote sur l'événement qui l’a amené à repenser sa pratique de la course à pied.


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]]> Thu, 11 Jul 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/23-nicolas-cassier-courir-en-sandales-et-se-trouver-en-tant-que-coureur Elodie Alves false 1:16:41 full Nicolas Cassier est coach en haute performance et dépolarisation. Il est aussi coureur en sandales à la philosophie minimaliste et team manager chez Panta Sandals.Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Qu’est ce qui lui a permis de se... Elodie Alves false #22 Samuel Maraffi - Prévention, traitement, éducation : Le rôle du médecin du sport aa044adb1de89ef44ae6f7ca0c4f001263f1d037 Aujourd’hui j'accueille Samuel Maraffi, médecin du sport spécialisé dans les pathologies liées aux sports d’endurance.

A l'heure actuelle il fait parti du staff de l’équipe de cycliste professionnelle TotalEnergies et d’Annecy Trail Running.

Il met également un point d’honneur à la transmission des connaissance c’est pourquoi il a notamment co-organisé le DU Trail Running à Besançon.

Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Comprendre les principaux facteurs de risques de blessure pour les prévenir au mieux

  • Le rôle de la psychologie dans la relation entre l’athlète et son staff médical

  • Sa vision de l’éducation et son rôle dans la diffusion de la connaissance

  • Une anecdote émouvante sur sa découverte de l’ultra-trail


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Il met également un point d’honneur à la transmission des connaissance c’est pourquoi il a notamment co-organisé le DU Trail Running à Besançon.

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  • Comprendre les principaux facteurs de risques de blessure pour les prévenir au mieux

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]]> Thu, 04 Jul 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/samuel-maraffi-prevention-traitement-education-le-role-du-medecin-du-sport Elodie Alves false 1:27:13 full Aujourd’hui j'accueille Samuel Maraffi, médecin du sport spécialisé dans les pathologies liées aux sports d’endurance.A l'heure actuelle il fait parti du staff de l’équipe de cycliste professionnelle TotalEnergies et d’Annecy Trail Running.Il met égale... Elodie Alves false #21 Bertrand Soulier - Le coach des champions du monde de leur monde (podcast KM42 et KM350) f084ea0297cc7170844a70ddac82a17778f7ee30 Après avoir été un salarié obèse, déprimé, harcelé et malheureux, Bertrand Soulier décide de reprendre le control de sa vie.


C'est à ce moment là que le trail et la course à pied rentrent dans sa vie et feront partie des éléments majeurs de sa transformation.


Il va même jusqu'à se lancer le fameux défi de terminer un marathon pour ses 42 ans.


Aujourd’hui il se définit comme étant à 50% coach des champions du monde de leur monde et à 50% podcasteur. Il a notamment créé solopreneur, KM42 ou encore KM350.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Pourquoi la peur de finir dernier ne devrait jamais être une excuse pour ne pas faire quelque chose.

  • Comment lancer un podcast, développer son audience puis le monétiser grâce à la Méthode PMV

  • Une anecdote sur son périple à la recherche du meilleur flan de France


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C'est à ce moment là que le trail et la course à pied rentrent dans sa vie et feront partie des éléments majeurs de sa transformation.


Il va même jusqu'à se lancer le fameux défi de terminer un marathon pour ses 42 ans.


Aujourd’hui il se définit comme étant à 50% coach des champions du monde de leur monde et à 50% podcasteur. Il a notamment créé solopreneur, KM42 ou encore KM350.


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]]> Thu, 27 Jun 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/21-bertrand-soulier-le-coach-des-champions-du-monde-de-leur-monde-km42-et-km350 Elodie Alves false podcast,challenge,coach,audience,champion,marathon,Sportif,running,Cyclisme,Trail,vélo,Défi,course à pied,coureur,monétiser 1:35:23 full Après avoir été un salarié obèse, déprimé, harcelé et malheureux, Bertrand Soulier décide de reprendre le control de sa vie.C'est à ce moment là que le trail et la course à pied rentrent dans sa vie et feront partie des éléments majeurs de sa transform... Elodie Alves false #20 Joana Jacuzzi - Casser les idées reçues autour de la grossesse sportive ! (Avec Momout) e4eaa47e17f4f413def2af82c022644c0e258c22 Lors de sa première grossesse, Joana Jacuzzi se pose une question existentielle : Pourquoi personne n’a inventé de legging de sport pour femmes enceintes ?

Quelques mois plus tard, cette personne, ce sera elle ! Elle crée MomOut, une marque de vêtements qui propose, entre autres, des vêtements de sport adaptés aux femmes enceintes.


Si vous aussi vous prévoyez de continuer le sport et la course à pied pendant votre grossesse, cet épisode va vous plaire !

Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Les idées reçus autour de la grossesse sportive dont il faut se libérer

  • Les 4 principes fondamentaux derrière MomOut et le business model innovant qui permet de tous les respecter.

  • Une anecdote sur ses débuts en trail “à l’arrache” pour reprendre ses mots.



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Si vous aussi vous prévoyez de continuer le sport et la course à pied pendant votre grossesse, cet épisode va vous plaire !

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]]> Thu, 06 Jun 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/20-joana-jacuzzi-casser-les-idees-recues-autour-de-la-grossesse-sportive-avec-momout Elodie Alves false 1:12:48 full Lors de sa première grossesse, Joana Jacuzzi se pose une question existentielle : Pourquoi personne n’a inventé de legging de sport pour femmes enceintes ?Quelques mois plus tard, cette personne, ce sera elle ! Elle crée MomOut, une marque de vêtements... Elodie Alves false #19 Dorian Martinez - Combiner santé et performance grâce à la préparation neuro psychologique ee67da70e6f8546c2ad3e1a0dec8e7e41ffe0981 Dorian Martinez est psychologue du sport. Il a travaillé avec plusieurs athlètes français et internationaux pendant près de 25 ans.


Aujourd’hui, avec sa société “Devenir Meilleur” il forme des coachs à la préparation neuro-psychologique.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Comment avoir un rapport positif au stress

  • La clé de voûte de la préparation mentale

  • L'exercice à faire dès aujourd’hui pour apprendre à mieux vous connaître

  • Une anecdote sur un match de foot et une prophétie incroyable qui s’est réalisée juste après qu’il l'ait annoncée.


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Aujourd’hui, avec sa société “Devenir Meilleur” il forme des coachs à la préparation neuro-psychologique.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Comment avoir un rapport positif au stress

  • La clé de voûte de la préparation mentale

  • L'exercice à faire dès aujourd’hui pour apprendre à mieux vous connaître

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]]> Thu, 30 May 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/20-dorian-martinez-combiner-sante-et-performance-grace-a-la-preparation-neuro-psychologique Elodie Alves false 1:00:31 full Dorian Martinez est psychologue du sport. Il a travaillé avec plusieurs athlètes français et internationaux pendant près de 25 ans.Aujourd’hui, avec sa société “Devenir Meilleur” il forme des coachs à la préparation neuro-psychologique.Parmi tout ce qu... Elodie Alves false #18 Guillaume Adam - Créer l'app' qui démocratise l'entraînement pour tous (avec RunMotion Coach) 52215dc4ed295aa3083c7220edf1621eb6a8a99f Guillaume Adam est un ex athlète de haut niveau sur piste, champion de France au marathon de New-York en 2023 et trailer à ses heures perdues.


Il a également cofondé Run Motion Coach, l’application à destination des coureurs qui vise à démocratiser l’entraînement pour tous.

Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • L’élément déclencheur qui l’a poussé à stopper sa carrière sur piste pour transitionner sur du sport-passion en trail et marathon

  • Les fonctionnalités innovantes derrière Run motion coach (comme par exemple la prise en compte du cycle menstruel dans les plans d’entraînement)

  • Et pour finir, une anecdote sur un challenge mémorable qu’il s’est lancé avec son frère jumeau au marathon de Paris 2019.



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  • Les fonctionnalités innovantes derrière Run motion coach (comme par exemple la prise en compte du cycle menstruel dans les plans d’entraînement)

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]]> Thu, 23 May 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/18-guillaume-adam-creer-l-app-qui-democratise-l-entrainement-pour-tous-avec-runmotion-coach Elodie Alves false 1:03:39 full Guillaume Adam est un ex athlète de haut niveau sur piste, champion de France au marathon de New-York en 2023 et trailer à ses heures perdues.Il a également cofondé Run Motion Coach, l’application à destination des coureurs qui vise à démocratiser l’en... Elodie Alves false #17 Ermanno Di Miceli - Être sportif de haut niveau : Mythes, fantasmes et réalité ((dans les) vestiaires) a7be2a291ae13d1cbd34a0125cfeb6f15d08239b Ermanno Di Miceli est un adepte des sports d’endurance. Il est notamment connu pour son défi Agrippa en 2023 qui consistait à traverser la France en alternant course et nage.


C’est également un serial podcaster, aujourd’hui animateur de “Devenir triathlète” et “(dans les) vestiaires”


Dans cet épisode vous allez découvrir : 

  • L’élément qui l’a violemment frappé après son défi Aggripa

  • Comment Ermanno fait pour aider les sportifs de haut niveau à financer leur carrière (un défi majeur pour la plupart d’entre-eux)

  • Une anecdote émouvante sur quelque chose qui l’a beaucoup touché pendant son défi Agrippa



Les liens pour me retrouver :




Pour retrouver Ermanno : https://vestiaires.org/


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C’est également un serial podcaster, aujourd’hui animateur de “Devenir triathlète” et “(dans les) vestiaires”


Dans cet épisode vous allez découvrir : 

  • L’élément qui l’a violemment frappé après son défi Aggripa

  • Comment Ermanno fait pour aider les sportifs de haut niveau à financer leur carrière (un défi majeur pour la plupart d’entre-eux)

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]]> Thu, 16 May 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/17-ermanno-di-miceli-etre-sportif-de-haut-niveau-mythes-phantasmes-et-realite-dans-les-vestiaires Elodie Alves false 53:16 full Ermanno Di Miceli est un adepte des sports d’endurance. Il est notamment connu pour son défi Agrippa en 2023 qui consistait à traverser la France en alternant course et nage.C’est également un serial podcaster, aujourd’hui animateur de “Devenir triathl... Elodie Alves false #16 Maxime Grenot - Courir pour être en meilleure santé et non l'inverse (ALPI-training) f1e79da8c71808d25759f2b463781ae1a4de15d5 Maxime Grenot est un ultra-traileur de haut niveau, kiné et ostéo spécialisé dans le traitement des pathologies liées au sport d’endurance.


Il a également cofondé ALPI-training qui a pour ambition de devenir l’application d’entraînement en course à pied numéro 1 sur le marché.


Dans cet épisode vous allez découvrir : 

  • La frontière entre sport santé, plaisir et performance

  • Comment prévenir au maximum les problèmes de santé (physiques et mentaux) liés à la course à pied

  • Les avantages et inconvénients d’utiliser une application d‘entraînement comme ALPI-training vs un coach personnel.



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  • Comment prévenir au maximum les problèmes de santé (physiques et mentaux) liés à la course à pied

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]]> Thu, 02 May 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/16-maxime-grenot-courir-pour-etre-en-meilleure-sante-et-non-l-inverse-alpi-training Elodie Alves false 59:07 full Maxime Grenot est un ultra-traileur de haut niveau, kiné et ostéo spécialisé dans le traitement des pathologies liées au sport d’endurance.Il a également cofondé ALPI-training qui a pour ambition de devenir l’application d’entraînement en course à pied... Elodie Alves false #15 Mélanie Frechon - Rapport au corps et alimentation du sportif d'endurance (Foxeat) c52ddae89071d2fbfb1113a10fd43ca2f581baae Mélanie Frechon est une triathlète et diététicienne du sport. Elle a également fondé Foxeat, une marque de nutrition à destination des sportifs d’endurance.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :


  • L’erreur numéro 1 que commettent la plupart des sportifs d'endurance.

  • Les bases de l’alimentation du coureur pour performer tout en respectant sa santé.

  • Une anecdote sur le jour où elle a rencontré Camille Muffat.


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]]> Thu, 25 Apr 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/15-melanie-frechon-rapport-au-corps-et-alimentation-du-sportif-d-endurance Elodie Alves false 1:14:46 full Mélanie Frechon est une triathlète et diététicienne du sport. Elle a également fondé Foxeat, une marque de nutrition à destination des sportifs d’endurance.Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :L’erreur numéro 1 que commettent la plu... Elodie Alves false #14 Guillaume De Lustrac - Relier les 300 stations de ski de France à vélo en moins de 100 jours d2ff11174ce142c061ae78cb3ec85eabc0106b40 Guillaume De Lustrac est un athlète d’ultra-endurance en quête de défis sportifs de plus en plus grands.


Son prochain double-défi démarre dans quelques jours : relier toutes les 300 stations de ski de France à vélo en moins de 100 jours.

Le tout, en allant directement à la rencontre de spécialistes pour sensibiliser au réchauffement climatique et son impact sur l’avenir de nos stations.


Dans cet épisode vous allez également découvrir :

  • Les 2 records du monde insolites qu’il a battu ces 2 dernières années.

  • La clé qui permet de réaliser tous vos rêves les plus fous.

  • Une anecdote sur une course d’ultra-cyclisme dans laquelle il s’est pris un mur de plein fouet (au sens propre).


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Le tout, en allant directement à la rencontre de spécialistes pour sensibiliser au réchauffement climatique et son impact sur l’avenir de nos stations.


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Dans cette entrevue il revient en détails sur la réflexion qui l’a mené à faire ce choix là et pourquoi il ne reviendrait en arrière pour rien au monde. D’ailleurs peut-être que comme moi cet épisode fera germer en vous l’idée de vous y mettre aussi.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Pourquoi adopter une approche plus minimaliste de la course à pied peut vous permettre d’être en meilleure santé

  • Le prochain gros défi qu’il s’est lancé pour septembre 2024 (et le message qu’il souhaite véhiculer à travers ça)

  • Une double anecdote sur l’abandon en course à pied et le regard que l’on doit porter dessus


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Dans cette entrevue il revient en détails sur la réflexion qui l’a mené à faire ce choix là et pourquoi il ne reviendrait en arrière pour rien au monde. D’ailleurs peut-être que comme moi cet épisode fera germer en vous l’idée de vous y mettre aussi.


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  • Le prochain gros défi qu’il s’est lancé pour septembre 2024 (et le message qu’il souhaite véhiculer à travers ça)

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]]> Fri, 12 Apr 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/13-nicolas-angermuller Elodie Alves false 54:43 full Nicolas Angermuller, un coureur à la philosophie minimaliste, connue pour courir en sandales (et non il ne s’agit pas d’un paris perdu entre amis).Dans cette entrevue il revient en détails sur la réflexion qui l’a mené à faire ce choix là et pourquoi i... Elodie Alves false #12 Anne-Emmanuelle Nettersheim - Enfin un sac de trail conçu pour les femmes par des femmes ! (Two Six One) 1065ded35a66cc092fb61969f217d38ae646d60a Anne-Emmanuelle Nettersheim est la co-fondatrice de l’entreprise TwoSixOne qui propose entre autres un sac de trail conçu par des femmes et pour des femmes.


Dans cette épisode vous allez découvrir :

  • L’histoire inspirante à l'origine du nom de la marque TwoSiwOne

  • Les tabous autour des femmes et du running dont personne ne parle.

  • Une anecdote rigolote sur une sortie trail en nocturne et une scène digne d’un dessin animé.


Les liens pour me retrouver :



Pour retrouver Anne-Emmanuelle :



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]]> Anne-Emmanuelle Nettersheim est la co-fondatrice de l’entreprise TwoSixOne qui propose entre autres un sac de trail conçu par des femmes et pour des femmes.


Dans cette épisode vous allez découvrir :

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]]> Thu, 04 Apr 2024 13:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/12-a-e-nettersheim-enfin-un-sac-de-trail-cree-par-des-femmes-pour-des-femmes-two-siw-one Elodie Alves false 58:48 full Anne-Emmanuelle Nettersheim est la co-fondatrice de l’entreprise TwoSixOne qui propose entre autres un sac de trail conçu par des femmes et pour des femmes. Dans cette épisode vous allez découvrir : L’histoire inspirante à l'origine du nom de la mar... Elodie Alves false #11 Guillaume Boccas - Bousculer l'univers du trail grâce à un sac innovant ! (Wise Trail Running) f99b4cea327ea9f7cda9be1ec3db4fcb80a9a9b3 Guillaume Boccas est le co-fondateur de l’entreprise éco-responsable et innovante “wise trail running”.


Dans cette épisode vous allez découvrir :

  • Son aventure entrepreneuriale semée d'embûches (comme par exemple sa première collaboration avec un fournisseur qui a tourné à la catastrophe)

  • Pourquoi la croissance d’une boîte peut-être très difficile à financer (et l’option que lui a choisi pour résoudre ce problème)

  • Une anecdote sur une aventure humaine exceptionnelle au Népal qui a le pouvoir de faire tomber les masques sociaux


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]]> Thu, 28 Mar 2024 14:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/11-guillaume-boccas-bousculer-l-univers-du-trail-grace-a-un-sac-innovant-et-eco-responsable Elodie Alves false 1:07:06 full Guillaume Boccas est le co-fondateur de l’entreprise éco-responsable et innovante “wise trail running”.Dans cette épisode vous allez découvrir :Son aventure entrepreneuriale semée d'embûches (comme par exemple sa première collaboration avec un fourniss... Elodie Alves false #10 Nicolas Valentin - Créer une marque de sport éco-responsable à 21 ans (Le colibri Frenchy) 7a5a943ce9e9f64ea41ff364e568b92abceb4f4c Nicolas Valentin est le fondateur de l’entreprise éco-responsable “Le colibri frenchy”.


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

  • Comment fabriquer un tee-shirt à partir d’une bouteille plastique

  • La seule phrase à avoir en tête lorsqu’on lance un business

  • Une anecdote sur sa dyschromatopsie qui lui joue régulièrement des tours pendant ses courses de trail

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]]> Wed, 20 Mar 2024 15:57:59 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/10-nicolas-valentin-creer-une-marque-de-sport-eco-responsable-a-21-ans-le-colibri-frenchy Elodie Alves false 54:00 full Nicolas Valentin est le fondateur de l’entreprise éco-responsable “Le colibri frenchy”.Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode :Comment fabriquer un tee-shirt à partir d’une bouteille plastiqueLa seule phrase à avoir en tête lorsqu’on l... Elodie Alves false #9 Nicolas Guiheneuf (LTP) - Les secrets d'un podcast à succès ! 5ebac58be4ec4afd7e2587fdc88f96faa8798443 Aujourd’hui j'accueille Nicolas Guiheneuf, co-fondateur de l’entreprise de coaching “Expert Sport Coaching”, et animateur du podcast Let’s Trail Podcast (le LTP pour les intimes).


Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : 

  • Pourquoi le LTP est un podcast non-sponsorisé

  • Le problème et le danger avec le coaching en ligne

  • Une anecdote sur le MIUT et un de ses concurrents qui a frôlé la mort


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  • Le problème et le danger avec le coaching en ligne

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]]> Thu, 14 Mar 2024 15:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/9-nicolas-guiheneuf-ltp-les-secrets-d-un-podcast-a-succes Elodie Alves false 1:14:14 full Aujourd’hui j'accueille Nicolas Guiheneuf, co-fondateur de l’entreprise de coaching “Expert Sport Coaching”, et animateur du podcast Let’s Trail Podcast (le LTP pour les intimes).Parmi tout ce que vous allez découvrir dans cet épisode : Pourquoi le LTP... Elodie Alves false #8 Thibaut Perrillat - Comment vivre de son sport en tant qu’athlète de haut niveau ? d29e2158afa2244ed78577794a654652cd296bc7 Au travers de son entreprise Lactique, Thibaut Perrillat a pour ambition d’aider 100 000 professionnels du sport et athlètes de haut niveau à devenir une figure reconnue dans le monde du sport.


Dans cet épisode vous allez découvrir :

  • Comment décrocher des sponsors pour enfin vivre de son sport en tant qu’athlète de haut niveau

  • Les secrets pour créer du contenu de qualité sur Linkedin et attirer les bonnes personnes à nous.

  • Une anecdote sur un marathon qu’il a couru sans entraînement et le lendemain d’une soirée bien arrosée.


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]]> Au travers de son entreprise Lactique, Thibaut Perrillat a pour ambition d’aider 100 000 professionnels du sport et athlètes de haut niveau à devenir une figure reconnue dans le monde du sport.


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]]> Thu, 07 Mar 2024 15:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/8-thibaut-perrillat-comment-vivre-de-son-sport-en-tant-qu-athlete-de-haut-niveau Elodie Alves false 1:02:06 full Au travers de son entreprise Lactique, Thibaut Perrillat a pour ambition d’aider 100 000 professionnels du sport et athlètes de haut niveau à devenir une figure reconnue dans le monde du sport.Dans cet épisode vous allez découvrir :Comment décrocher de... Elodie Alves false #7 Maxime Lopes - D'où vient la motivation pour courir ? (Runwise) 3ebf1b792b74a2792ff4942ccef4712df6804a2a Aujourd’hui j'accueille Maxime Lopes, marathonien sub-élite avec un RP honorable de 2H15 au marathon de Valencia, coach et auteur de la chaîne Youtube runwise.

Parmi tout ce que vous allez découvrir cet épisode :

  • Sa plus grande peur en course à pied (et sa stratégie pour y faire face)

  • Les 3 principes fondamentaux derrière la motivation (applicables à tous les domaines)

  • Une anecdote rigolote sur sa compagne et une rencontre improbable


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]]> Aujourd’hui j'accueille Maxime Lopes, marathonien sub-élite avec un RP honorable de 2H15 au marathon de Valencia, coach et auteur de la chaîne Youtube runwise.

Parmi tout ce que vous allez découvrir cet épisode :

  • Sa plus grande peur en course à pied (et sa stratégie pour y faire face)

  • Les 3 principes fondamentaux derrière la motivation (applicables à tous les domaines)

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]]> Thu, 29 Feb 2024 15:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/7-maxime-lopes-d-ou-vient-la-motivation-pour-courir-runwise Elodie Alves false 1:07:12 full Aujourd’hui j'accueille Maxime Lopes, marathonien sub-élite avec un RP honorable de 2H15 au marathon de Valencia, coach et auteur de la chaîne Youtube runwise.Parmi tout ce que vous allez découvrir cet épisode :Sa plus grande peur en course à pied (et... Elodie Alves false #6 Pauline Bouzom - Rassembler les femmes autour de la course à pied ! d98f23195261153d655fe47f23b270f0730d4b0e Aujourd’hui j'accueille Pauline Bouzom runneuse/entrepreneure et fondatrice du mouvement les belles foulées qu’elle décrit comme étant “le mouvement qui rassemble les femmes autour de la course à pied”.

Ca c’est un bon pitch : Parole de copywriteuse !


Dans cette épisode vous allez découvrir :


- Sa stratégie pour aider un maximum de femmes à prendre confiance en elles dans le sport (un milieu encore très masculin).

- Le gros challenge auquel on fait fasse lorsque l’on allie métier et passion.

- Une anecdote sur une fameuse course de swim/run où elle a cru y laisser sa peau.


Les liens pour me retrouver :



Pour retrouver Pauline :


- Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pbouzom/


- La newsletter qui fait courir : https://dashboard.mailerlite.com/forms/95026/68765207108781329/share


- Le podcast "Les belles foulées" : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/les-belles-foul%C3%A9es/id1650185933


- Le bootcamp Des-Foulées-Vous : https://lesbellesfoulees.com/


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Ca c’est un bon pitch : Parole de copywriteuse !


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- Sa stratégie pour aider un maximum de femmes à prendre confiance en elles dans le sport (un milieu encore très masculin).

- Le gros challenge auquel on fait fasse lorsque l’on allie métier et passion.

- Une anecdote sur une fameuse course de swim/run où elle a cru y laisser sa peau.


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- Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pbouzom/


- La newsletter qui fait courir : https://dashboard.mailerlite.com/forms/95026/68765207108781329/share


- Le podcast "Les belles foulées" : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/les-belles-foul%C3%A9es/id1650185933


- Le bootcamp Des-Foulées-Vous : https://lesbellesfoulees.com/


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]]> Thu, 22 Feb 2024 15:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/6-pauline-bouzom-rassembler-les-femmes-autour-de-la-course-a-pied Elodie Alves false 1:06:31 full Aujourd’hui j'accueille Pauline Bouzom runneuse/entrepreneure et fondatrice du mouvement les belles foulées qu’elle décrit comme étant “le mouvement qui rassemble les femmes autour de la course à pied”.Ca c’est un bon pitch : Parole de copywriteuse !Da... Elodie Alves false #5 Thomas Billot - Rendre possible l'impossible ! 3b58bdc913defd8b52d47c8b32c9f87eae7745d0 Aujourd’hui j'accueille Thomas Billot, trailer, entrepreneur et aventurier dans l’âme qui n’a pas fini de nous surprendre ! Après une opération de l’estomac visant à le sortir de l’obésité, Thomas enchaîne les défis.


Après sa traversée dans le massif du Jura en 2023, il nous annonce qu’il compte remettre le couvert en 2024, mais cette fois-ci en faisant 7 traversées dans 7 sports différents.

Une année qui promet d’être riche en émotions !


Dans cet épisode vous allez découvrir :

- Son retour d’expérience sur son opération de l’estomac et les changements alimentaires que ça implique ensuite.

- Le plus grand regret qu’il a vécu lorsqu’il avait 16 ans (et la leçon que vous devez en tirer)

- Une anecdote improbable avec un champion olympique de biathlon.


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]]> Aujourd’hui j'accueille Thomas Billot, trailer, entrepreneur et aventurier dans l’âme qui n’a pas fini de nous surprendre ! Après une opération de l’estomac visant à le sortir de l’obésité, Thomas enchaîne les défis.


Après sa traversée dans le massif du Jura en 2023, il nous annonce qu’il compte remettre le couvert en 2024, mais cette fois-ci en faisant 7 traversées dans 7 sports différents.

Une année qui promet d’être riche en émotions !


Dans cet épisode vous allez découvrir :

- Son retour d’expérience sur son opération de l’estomac et les changements alimentaires que ça implique ensuite.

- Le plus grand regret qu’il a vécu lorsqu’il avait 16 ans (et la leçon que vous devez en tirer)

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]]> Fri, 16 Feb 2024 15:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/5-thomas-billot-rendre-possible-l-impossible Elodie Alves false 57:03 full Aujourd’hui j'accueille Thomas Billot, trailer, entrepreneur et aventurier dans l’âme qui n’a pas fini de nous surprendre ! Après une opération de l’estomac visant à le sortir de l’obésité, Thomas enchaîne les défis.Après sa traversée dans le massif du... Elodie Alves false #4 Nicolas Bouron - Comprendre ses émotions pour éviter les blessures ! d809d6573d584ea49dcfb26df4dff9a4682debed Nicolas Bouron est ultra-trailer et kinésithérapeuthe récemment reconverti dans le domaine du coaching spécifique à la course à pied. Il est également en charge du développement de la filiale “Le coaching du coureur” et créateur de contenu.

Si il y’a bien une chose que je retiens de cette entrevue c’est sa volonté de transmettre ses connaissances au plus grand nombre.


Dans cet épisode vous allez découvrir : 

  • Pourquoi 30 à 50% des coureurs se blessent chaque année (il y a une raison majeure à laquelle on ne pense pas forcément)

  • Quel est le premier exercice à faire immédiatement après une blessure

  • Pour finir une anecdote sur une petite étourderie qu’il a commise à 2 reprises, sur la diagonale des fous puis sur l’UTMB et qui aurait pu transformer ces courses en véritable calvaire !


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]]> Nicolas Bouron est ultra-trailer et kinésithérapeuthe récemment reconverti dans le domaine du coaching spécifique à la course à pied. Il est également en charge du développement de la filiale “Le coaching du coureur” et créateur de contenu.

Si il y’a bien une chose que je retiens de cette entrevue c’est sa volonté de transmettre ses connaissances au plus grand nombre.


Dans cet épisode vous allez découvrir : 

  • Pourquoi 30 à 50% des coureurs se blessent chaque année (il y a une raison majeure à laquelle on ne pense pas forcément)

  • Quel est le premier exercice à faire immédiatement après une blessure

  • Pour finir une anecdote sur une petite étourderie qu’il a commise à 2 reprises, sur la diagonale des fous puis sur l’UTMB et qui aurait pu transformer ces courses en véritable calvaire !


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]]> Sun, 11 Feb 2024 13:29:23 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/nouvel-episode-du-11-02-14-20 Elodie Alves false 1:03:32 full Nicolas Bouron est ultra-trailer et kinésithérapeuthe récemment reconverti dans le domaine du coaching spécifique à la course à pied. Il est également en charge du développement de la filiale “Le coaching du coureur” et créateur de contenu.Si il y’a bi... Elodie Alves false #3 Sami Terki - Devenir un "athlépreneur" à succès c66f9b62e1db2a7069adb24232678957736acc7b Sami Terki est un confrère copywriter qui a également co-fonder “The court”, l’agence com’ des marques de sport.


Dans cet épisode vous allez découvrir : 

  • Son parcours d’entrepreneur du sport et la plus grosse erreur qu’il a commise dans son premier business

  • Comment sortir du lot sur Linkedin en 2024 (et pourquoi ce qui fonctionnait ces dernières années ne fonctionne plus)

  • Pour finir une anecdote sur la révélation qu’il a eu en assistant aux championnats du monde d'heptathlon (chose que tout athlète amateur devrait réaliser)



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]]> Sami Terki est un confrère copywriter qui a également co-fonder “The court”, l’agence com’ des marques de sport.


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  • Son parcours d’entrepreneur du sport et la plus grosse erreur qu’il a commise dans son premier business

  • Comment sortir du lot sur Linkedin en 2024 (et pourquoi ce qui fonctionnait ces dernières années ne fonctionne plus)

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]]> Fri, 02 Feb 2024 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/3-sami-terki-devenir-un-athlepreneur-a-succes Elodie Alves false 55:35 full Sami Terki est un confrère copywriter qui a également co-fonder “The court”, l’agence com’ des marques de sport.Dans cet épisode vous allez découvrir : Son parcours d’entrepreneur du sport et la plus grosse erreur qu’il a commise dans son premier busin... Elodie Alves false #2 Damien D'Arcangelo - Comment combiner PPG et trail running ? (Passion Trail) 0ef1c7a46ea337f4234c29cb3f4f8c33f89773ea Damien d’Arcangelo Préparateur physique et auteur de la chaîne Youtube passion trail.

Dans cet épisode il nous parle : 

  • De sa pratique en tant qu'athlète hybride et de comment allier l'entraînement en PPG et en trail running sans faire d'erreur

  • De ses pistes De réflexion pour développer sa chaîne Youtube et son entreprise 

  • Pour finir une anecdote sur sa Première sortie longue en montagne qui ne s'est pas  tout à fait passée comme prévu


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]]> Damien d’Arcangelo Préparateur physique et auteur de la chaîne Youtube passion trail.

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]]> Fri, 26 Jan 2024 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/2-damien-d-arcangelo-comment-combiner-ppg-et-trail-running Elodie Alves false 1:08:40 full Damien d’Arcangelo Préparateur physique et auteur de la chaîne Youtube passion trail.Dans cet épisode il nous parle : De sa pratique en tant qu'athlète hybride et de comment allier l'entraînement en PPG et en trail running sans faire d'erreurDe ses pis... Elodie Alves false #1 François Hinault - Une manière indirecte de vivre du trail (L'instant outdoor / La planète trail) 6dd397631f1770fb5d405f8ccf6524b6cbd24753 François Hinault est un passionné de trail running aux multiples casquettes.
Il est auteur du blog et de la chaîne Youtube “La planète trail”, du podcast “L’instant outdoor” , il organise des évènements sportifs et il a même créé un business de bière artisanale.


Bref, vous l’aurez compris, François est quelqu’un qui n’a pas peur de créer et d’entreprendre des projets.


Dans cet épisode vous allez découvrir : 

  • Comment il a créé le Grand Raid du Finistère, qui a pour ambition de devenir un événement majeur du trail en France.

  • Son parcours dans la création de contenu et comment il est parvenu à vivre de cette activité là 

  • Pour finir une anecdote sur son aventure en Corse qui aurait bien pu lui coûter la vie


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]]> François Hinault est un passionné de trail running aux multiples casquettes.
Il est auteur du blog et de la chaîne Youtube “La planète trail”, du podcast “L’instant outdoor” , il organise des évènements sportifs et il a même créé un business de bière artisanale.


Bref, vous l’aurez compris, François est quelqu’un qui n’a pas peur de créer et d’entreprendre des projets.


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  • Comment il a créé le Grand Raid du Finistère, qui a pour ambition de devenir un événement majeur du trail en France.

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]]> Fri, 19 Jan 2024 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/enduroflow/1-francois-hinault-arreter-de-travailler-pour-s-amuser Elodie Alves false 1:20:07 full François Hinault est un passionné de trail running aux multiples casquettes. Il est auteur du blog et de la chaîne Youtube “La planète trail”, du podcast “L’instant outdoor” , il organise des évènements sportifs et il a même créé un business de bière... Elodie Alves false