SOUL QASSAS

Ep.4 - Une peur, un pas : j'ai pas réussi.

Thu, 19 Jun 2025 14:07:10 +0000

Dans ce quatrième et dernier épisode du challenge Une peur, un pas, je n’ai pas réussi à franchir le pas. Et j’ai échoué à deux reprises. Ce que je partage ici, c’est ce qu’on n’ose pas toujours dire : l’impossibilité et le blocage. Le corps qui ne suit pas, même face à quelqu’un de safe.

Cet épisode, c’est le récit d’une paralysie, d’une limite que je choisis, pour l’instant, de ne pas forcer.
Parce qu’il y a de la dignité dans le fait de ne pas tout affronter à tout prix.

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Ep.3 - Une peur, un pas : prise de sang.

Sat, 07 Jun 2025 20:35:21 +0000

Dans ce troisième épisode du challenge Une peur, un pas, je t’emmène au laboratoire.
Une simple prise de sang ? Pas pour moi.
Depuis l’enfance, c’est une vraie phobie.
Transpiration, larmes, et battements affolés, tout remonte à la surface.
Mais cette fois, j’ai tenu. J’ai pleuré, oui, mais j’ai tenu.
Et si affronter sa peur, c’était aussi accepter de ne pas la comprendre tout de suite ?
Un épisode vulnérable, sincère, où je t’ouvre la porte d’un combat discret, mais essentiel.
Bonne écoute :)

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Ep.2 - Une peur, un pas : le JJB.

Sat, 31 May 2025 18:41:13 +0000

Dans ce deuxième épisode du challenge Une peur, un pas, je t’emmène sur le tatami.
J’ai pris mon premier cours de JJB et ça a réveillé en moi bien plus que des courbatures.
Peur du contact, mémoire du corps et angoisse d’être touchée.
Mais j’ai tenu, j’ai respiré et j’ai compris que le corps peut aussi devenir un allié.
Et si reprendre le pouvoir sur son corps, c’était aussi reprendre sa place dans le monde ?
Entre rires, larmes et révélations, je t’ouvre la porte de ce face-à-face inattendu.
Un épisode brut et nécessaire. Bonne écoute :)

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Ep.1 - Une peur, un pas : le scooter.

Sat, 24 May 2025 05:07:00 +0000

Dans ce premier épisode, je te parle d’une peur qui semble banale, mais qui cachait en réalité un souvenir d’enfance profondément ancré.
J’ai longtemps fui le scooter, le deux-roues et le lâcher-prise.
Et puis un jour, j’ai décidé d’essayer.
Ce que j’ai découvert ce jour-là m’a surprise.
Pas de transformation spectaculaire, juste une victoire intime.
Une peur, un pas, et un peu plus de liberté.

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Qui je suis et pourquoi je parle ?

Fri, 23 May 2025 08:36:33 +0000

Je m’appelle Hélène Trendafilov. Je suis femme, mère, conteuse, survivante, étudiante tardive, et exploratrice des mots.

Ce podcast, Soul Qassas, est né d’un besoin profond de raconter, non pas pour me justifier, mais pour exister pleinement.

Je vous explique ici pourquoi ce projet a vu le jour, ce que signifie ce nom aux racines arabes, et ce que je veux transmettre à travers cette série de récits intimes, d’exils vécus, de silences brisés.

Bienvenue dans Soul Qassas, là où la parole guérit, éclaire, et rend à chacune sa dignité.

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