Pour ce dernier épisode de la saison 1, je vous propose une rencontre lumineuse avec Tata Alex, rencontrée sur la route il y a tout juste un an. Son humour autant que sa franchise sont un véritable arc-en-ciel en plein hiver.

En rémission d’un cancer du sein, Tata Alex a trouvé dans le voyage à vélo bien plus qu’un mode de déplacement : un véritable chemin de reconstruction. Elle raconte comment le cyclotourisme est entré dans sa vie pendant la maladie, l’importance d’une rencontre décisive, et tout ce que la route lui a permis de retrouver : la confiance, la joie, le lien aux autres, et la capacité d’avancer même quand ça tangue.

Au fil de cette conversation, nous parlons aussi :
• du premier coup de pédale, souvent le plus difficile… et le plus libérateur
• des contraintes concrètes liées aux traitements (fatigue, médicaments, suivis médicaux)
• des galères et des “oasis” qui surgissent juste après les côtes
• de l’après-cancer, parfois plus long et plus complexe qu’on ne l’imagine
• du mouvement, du plaisir, et de ce qui redonne du sens

De ces aventures sont nés ses livres Adventures of Tata Alex, ainsi qu’un film documentaire dans lequel elle retrace ses voyages, ses rencontres et ce chemin de résilience à vélo.

Un épisode vivant, sans langue de bois, qui rappelle qu’après la tempête, il est encore possible de reprendre la route et déployer ses ailes.

Liens et ressources :

Site internet de Tata Alex : Adventures of Tata Alex

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🦋 Après l’écoute, si vous avez envie d’aller plus loin

En parallèle du podcast, je propose des ateliers de cuisine saine et anti-inflammatoire, destinés aux personnes vivant avec une maladie chronique, à leurs proches, ou à toute personne souhaitant soutenir sa santé au quotidien,

👉 Découvrir les prochains ateliers : Ateliers Cuisine Saine & Anti-Inflammatoire – Les 2 Ailes d’Uriell

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Louise m’avait écrit sur Facebook pour m’ouvrir sa porte. Un soir de décembre, nos chemins se croisent enfin, dans son cocon ardéchois. Une veillée musicale au coin du feu, un lever de soleil rose orangé sur le Vercors, et cette sensation fulgurante de gratitude.

Quelques heures plus tard, les micros s’allument. Face à moi, une femme au large sourire et des yeux pétillants malgré l'épreuve qu'elle vient de vivre ces dernières mois.

À 59 ans, Louise apprend qu’elle est atteinte d’un cancer du côlon droit, stade 4, avec des métastases au foie. Aujourd’hui, après douze cures de chimio, une thermoablation et une colectomie, elle respire à nouveau. Mais ce qu’elle partage ici va bien au-delà du corps : c’est une manière d’habiter le monde malgré l’épreuve, de choisir ce qu’on montre, ce qu’on protège, ce qu’on honore.

Dans cet épisode, Louise — lumineuse, discrète, résolue — nous raconte pourquoi elle a choisi de vivre sa maladie dans une grande confidentialité. Pour préserver son énergie, sa dignité, et ne pas devenir « l’objet malade ». Elle parle de son cercle choisi, de la puissance de l’intime, de ses enfants, de ce qui compte et de ce qu’elle souhaite alléger.

Louise est une artisane du quotidien. Une créatrice d’espaces, d’harmonie, de silence fertile. Elle nous offre un récit à la fois tendre et empreint de force tranquille.

Une escale sonore hors du temps.

Ressources citées :

• Les Quatre Accords toltèques : Miguel-Ruiz

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Il s’adresse à toutes celles et ceux qui, comme moi, ont fait de l’alimentation un pilier dans leur parcours face au cancer, convaincus que ce que nous mangeons peut devenir un véritable outil de soin et de prévention...parfois même une forme de contrôle sur la maladie.

Mais ici, j’ai choisi de vous parler de ce qu’on évoque moins souvent : les zones grises

Entre le contrôle et la liberté

Entre la peur de rechuter… et l’envie de vivre pleinement.

C’est mon témoignage. Sur l’alimentation “anti-cancer”, mais aussi ses dérives possibles sur la santé mentale, quand la quête de santé devient une quête de perfection.

Ce récit est personnel, mais je pense qu’il résonnera chez celles et ceux qui ont fait de leur assiette un outil santé…mais qui, parfois comme moi, s’y perdent un peu en chemin, même en rémission.

On y parle de culpabilité, de troubles alimentaires, d'hyper-contrôle, et d'espoir.

Ce n’est pas un épisode de conseils. C’est un partage de vulnérabilité. Pour dire que la santé est un chemin qu’on ajuste à chaque pas, avec bienveillance.

Et si vous aussi, vous avez connu cette ambivalence entre soin et contrôle à travers l’alimentation, je serai très heureuse de vous lire et de me sentir moins seule !

Bonne escale sonore !

Ressources :

• L. Cohen  “Anthem”

• Dr D. Servan-Schreiber – “Anticancer”

• Dr JP Zermati – “Maigrir sans régime”

• Étude scientifique (revue Nutrients, 2020)

• Pr C; Tourette-Turgis – Université des Patients (Sorbonne Université)

• Podcast Métamorphose – avec C. André & C. Brami

• Livre : “Vivre avec, vivre après”

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🎧 Un récit de résilience face au cancer du sein.

Parfois, le rire devient une arme face à la maladie. D’autres fois, c’est l’art, la peinture ou les mots qui servent de refuge, de champ de bataille, ou d’éclat de lumière dans l’obscurité. Et puis, il y a la forêt, le monde animal, et l’amour, qui se dressent comme des piliers pour tenir debout, coûte que coûte.

Aujourd’hui, je vous emmène aux abords de la mythique forêt de Brocéliande, en Bretagne, à la rencontre de Claudie.

Artiste plasticienne de 55 ans, grande voyageuse et ancienne grand reporter de guerre, Claudie a traversé mille vies. Exploratrice, mère, sœur, elle s’est toujours définie comme une combattante, « un soldat sur le champ de bataille », selon ses propres mots.

En 2021, lorsqu’un cancer du sein est venu frapper à sa porte, Claudie l’a accueilli presque sans surprise. Calme, déterminée, elle a choisi de relever ce défi comme un combat de plus, mais aussi comme une étape de transformation.

Dans cet épisode-témoignage, Claudie nous accueille dans son antre, un lieu qui reflète toute sa singularité. Elle y partage son parcours, sa force et ses fragilités, l’importance de sa « meute » qui veille autour d’elle, et sa manière singulière de défier la maladie. Nous avons aussi parlé de la peinture, vécue comme une véritable catharsis, et de thèmes profonds : la mort, le dépouillement, l’humilité et l’amour — cette dernière restant, à ses yeux, la plus belle forme de spiritualité.

Un récit puissant, brut et lumineux, qui rappelle que derrière chaque combat, il y a aussi des éclats de joie, de grâce et de beauté.

✨ Bonne escale sonore !

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Dans cet épisode, je tends le micro à Laurie, rencontrée à Aix-en-Provence à la veille du colloque “Un autre regard sur le cancer”, organisé par le Dr Jean-Loup Mouysset, oncologue en médecine intégrative, et le Centre Ressource. Laurie vit à Lille. En 2018, on lui diagnostique un cancer du sein hormonodépendant, traité selon les protocoles classiques. Elle connaît une période de rémission… avant qu’une rechute métastatique ne soit découverte en 2021.

Face à cette annonce bouleversante, Laurie décide de ne pas se laisser submerger par la peur. Elle choisit de devenir pleinement actrice de sa santé, en associant aux traitements conventionnels une approche globale fondée sur la médecine intégrative : alimentation adaptée, jeûne intermittent, GuoLin Qi Gong, activité physique, soutien émotionnel, compléments naturels encadrés…

Ce témoignage sincère et éclairant explore comment la médecine intégrative peut enrichir le parcours de soin, prolonger l’efficacité des traitements et préserver la qualité de vie. Laurie partage ses découvertes, ses ressources intérieures, et la philosophie qui l’aide à avancer malgré la maladie.

Aujourd’hui formatrice en GuoLin Qi Gong, elle incarne cette conviction forte : la maladie n’empêche pas de vivre, de vibrer, ni même de contribuer. Un épisode dense, lumineux, traversé par la résilience, la spiritualité, et l’envie de semer des graines d’espoir.

🎧 À écouter pour retrouver du courage, des pistes concrètes, et une autre manière de traverser le cancer… autrement.

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Quelques graines semées dans cet épisode (ressources et liens) :

• Colloque Un Autre Regard sur le cancer

• Centre Ressource Aix-en-Provence

• Dr Jean Loup Mouysset, Oncologue en médecine intégrative

• Association Espoir métabolique

• Le qi gong de Guo Lin

• Espace Ressources Cancers de l’Artois 

• Ekkart Tollé. Le pouvoir de l'instant présent

• Alice Miller

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Dans cet épisode, j’ai posé mes micros à Lyon, au Centre Ressource, un lieu chaleureux entièrement dédié à l’oncologie intégrative. C’est là que j’ai rencontré Marie Tournebize, coordinatrice du Centre Ressource Lyon et enseignante en activité physique adaptée (APA) au sein de la POP, une plateforme oncopluridisciplinaire de l’hôpital Louis Pradel.

Avec elle, nous avons parlé d’activité physique adaptée dans les parcours de soins en oncologie : quels bienfaits concrets pour les patients ? Comment adapter le mouvement à chaque étape de la maladie ? Pourquoi l’APA est bien plus qu’un sport santé ?

Marie partage son double engagement entre coordination d’un lieu ressource et accompagnement en hôpital de jour, mais aussi sa vision humaine, sensible et profondément engagée du soin global.

Dans cet épisode, vous découvrirez : comment l’APA peut améliorer la qualité de vie pendant et après les traitements, en quoi elle participe à la réduction des effets secondaires et du risque de récidive, comment elle permet de réinvestir son corps après le cancer, en douceur, dans le respect du rythme de chacun.

C’est un sujet qui me touche personnellement : l’activité physique m’accompagne depuis la première année de mon cancer, et m’aide à garder l’équilibre, jour après jour.

Et vous ? L’APA a-t-elle fait partie de votre parcours ? Le mouvement est-il pour vous aussi un soutien, une ressource, un chemin ? Je serais ravie de lire vos témoignages ou d’échanger avec vous, ici ou sur les réseaux.

Quelques graines semées dans cet épisode (ressource et liens) :

• Centre Ressource Lyon

• Institut National du Cancer : Activité physique et cancers : des bénéfices prouvés pendant et après les traitements

• L'activité physique adaptée en France

• Prescription d’activité physique et sportive HAS

📷 Texte, son, image : une création nomade portée par Uriell Hirel
🎧 Production : Les 2 ailes d’Uriell

L'écho des papillons - des ailes et de l'espoir face au cancer -, est diffusé une fois par mois.

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Au moment de l’interview, en octobre 2024, Florence avait 51 ans. Elle vit avec un cancer colorectal métastasé depuis 6 ans, sans jamais avoir connu de rémission. Pourtant, elle parvient à stabiliser la maladie et à avancer, en combinant traitements conventionnels et médecines intégratives.
Son témoignage montre qu’on peut rester libre, joyeuse et vivante, même avec un cancer métastasé.

Dans cet épisode, nous abordons :

• son parcours de soin depuis l’annonce du cancer colorectal

• les approches complémentaires qu’elle explore

• son lien profond à la nature, au corps, au lien social

• ses ressources, rituels et engagements

• comment la joie et l’autonomie deviennent des leviers de résilience

Une conversation qui respire, entre souffle et silence, et qui nous rappelle que vivre avec un cancer métastasé, c’est aussi choisir comment traverser l’épreuve de la maladie.

🚲 L’Écho des Papillons est un podcast itinérant, enregistré sur la route, à vélo ou en camion. À chaque halte, je tends le micro à celles et ceux qui partagent des témoignages ou des initiatives inspirantes, pour semer de l’espoir auprès des personnes touchées par le cancer.

Et vous ?
Avez-vous exploré des approches complémentaires dans votre parcours ?
Quelles sont vos ressources pour traverser les épreuves ?
Je serais ravie de lire vos témoignages ou d’échanger avec vous, ici ou sur les réseaux.

Quelques graines semées dans cet épisode (ressource et liens) :

• Association de défense de l'oncologie intégrative : Espoir métabolique

• Cancer Therapy - Chaîne You Tube deGuy Tenenbaum

• Ma croisade contre le cancer : Survivre pour guérir autrement - Livre de Guy Tenenbaum

• Les 4 exercices de la méthode de Zach Bush - pour oxygéner le corps et accélérer le métabolisme

📷 Texte, son, image : une création nomade portée par Uriell Hirel
🎧 Production : Les 2 ailes d’Uriell

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• Partir, me reconnecter au monde, à la nature, aux autres… et à moi.

• Voyager autrement : sans superflu, sans pression, mais avec sens.

• Des choix intimes, parfois difficiles, mais alignés avec mes besoins et mes rêves.
  

Je partage aussi des conseils concrets pour voyager avec un cancer — ce qui a marché, ce que j’aurais aimé savoir, et aussi mes galères (parce qu’il y en a eu !).

Voyager, ce n’est pas forcément :
❌ loin
❌ longtemps
❌ ou seul·e
C’est parfois juste un pas. Une respiration. Une forme de soin.

🎧 Si vous vous demandez “Et si c’était possible, même maintenant ?”… cet épisode est pour vous.

Prêt.e pour un nouveau voyage sonore ? Ouvrez vos oreilles, vos valises… et vos ailes. 🦋

Partagez cet épisode à toute personne que cela pourrait soutenir. 🙏

Thèmes abordés :

• Voyager pendant ou après un traitement

• Témoignages inspirants

• Précautions santé et logistique

• Solitude, soutien, résilience

• Neurosciences et effets positifs du voyage sur le cerveau

Liens et ressources utiles citées dans l'épisode :

• Traceur GPS Weenect : https://amzn.to/4dvKOVW

• Les bienfaits des voyages pour votre cerveau | Brain Word Magazine

• Les bienfaits du voyage : 7 bienfaits psychologiques scientifiquement prouvés du voyage

• Commander une carte européenne d'assurance maladie (CEAM) | ameli.fr

• Mon espace santé

L'écho des papillons, des ailes et de l'espoir face au cancer est diffusé un mardi sur deux.

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Crédits musique et son : Epidemic sound

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Touchée par deux cancers à un an d’intervalle, Sophie partage son parcours de résilience, entre hypnose, visualisation, marche, tatouages et reconnexion à l’essentiel. Avec douceur, elle évoque les ressources qui l’ont soutenue, les rencontres clés, et cette manière bien à elle de "danser avec la vie". Un témoignage fort, apaisé, qui invite à ralentir, à mieux s’écouter, et qui ouvre des pistes à celles et ceux en quête d’équilibre pendant et après l’épreuve du cancer.

Bon voyage sonore.

Citations marquantes :

• Pour moi, la résilience, c’est le fait de dépasser un événement qui a ébranlé, qui a déséquilibré. Et la résilience, c’est le fait de retrouver son équilibre après. Un nouvel équilibre. C’est très beau la résilience.

• Après, c’est des rencontres la résilience aussi. Il y a des tuteurs de résilience, qui sont des gens qu’on voit une fois ou plein de fois, qui sont à ce moment-là en tout cas, des guides ou des soutiens.

• Pour moi résilience rime avec danse. Quand tu danses, y’a du mouvement, tu peux danser tout seul, à deux, à trois, à cent. Et puis ça bouge, c’est beau.

• Je crois qu’il y a un truc vraiment de l’essentiel auquel j’ai touché qui est bien réel. L’essentiel dans la vie. Je pense que j’ai beaucoup évolué dans le sens où il y a quelque chose de très simple aujourd’hui pour moi dans ce que je vis : ça a du sens, ça a pas de sens, y’a de l’enjeu, pas d’enjeu. 

Liens utiles :

Tatouages : Association Sœurs d’encre

Chanson : Rien - Gérard Gentil

Crédits :

• Musique 1 : Spin Cycle - Dylan Sitts | Epidemic sound

• Musique 2 : Jungle Rumble - Andreas Dahlback | Epidemic sound

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Connaissez-vous l’oncologie intégrative ? Encore trop peu connue en France, cette approche novatrice allie les traitements classiques du cancer à des pratiques complémentaires, prenant en compte toutes les dimensions de la personne : corps, esprit, émotions.

Dans ce deuxième épisode du podcast L’Écho des Papillons, je vous emmène au Centre Ressource Lyon à la rencontre du Dr Christelle Besnard-Charvet, présidente de l’Association Centre Ressource Lyon. Médecin, gynécologue, chirurgienne et homéopathe, diplômée en soins de support et nutrition, Christelle est une femme profondément engagée et humaniste.

Sa mission ? Aider chaque patient à développer ses propres ressources et devenir pleinement acteur de sa guérison. Ensemble, nous abordons les bénéfices concrets de l’oncologie intégrative, ses intérêts pour les patients, et comment y accéder en France grâce aux solutions proposées par les Centres Ressource.

Découvrez cette approche prometteuse pour reprendre le pouvoir sur votre parcours de santé.

Citations marquantes :

• Rien n’est écrit. Quand on est médecin, il faut être humble. On ne peut jamais dire jamais. Il y a des long "surviver" avec des choses catastrophiques dans des maladies épouvantables, qui sont encore là, qui n’ont plus de traitements et dont tout le monde se dit « mais pourquoi ? mais comment ? ». On veut toujours en médecine mettre les gens dans des cases. Non, on suit des gens, on suit pas des maladies.

• L’oncologie intégrative est faite pour sécuriser le parcours des patients.

• La définition de l’oncologie intégrative, c’est juste l’association de l’oncologie conventionnelle avec les traitements chirurgicaux, immunothérapie, chimiothérapie, radiothérapie et de tout accompagnement qui peut servir à ce que les personnes aillent mieux en termes de qualité de vie et de prévention. Ça va du psychologue aux soins de supports, mais ça peut aller jusqu’au mode de vie, par exemple l’alimentation, la connaissance de la maladie, tout ce qui est éducation thérapeutique. Donc l’oncologie intégrative est extrêmement vaste.

• Le cancer créé des occasions de faire des choses qu’on aurait pas faites. Après un tsunami, la maison elle peut être plus belle qu’avant.

• Il y a les pages du roman qui ont été écrites avant, on y est pour rien, et il y a les pages du roman qui suit qu’on peut écrire;

Ressources citées :

• Livre de Christelle Besnard Charvet : Plus forts contre le cancer

• Séjours post-cancer : Passage en Vercors -Séjours thérapeutiques - Retrouver le meilleur de soi

Adresses utiles

• Centre Ressource Lyon

• Centre Ressource Aix-en-Provence

• Société Française d’Oncologie Intégrative

Crédits :

• Musique : Spin Cycle - Dylan Sitts | Epidemic sound

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Vous êtes en plein traitement contre le cancer ou vous en sortez à peine ? Vous pensez peut-être que vos rêves et vos projets ne vous sont plus accessibles, comme une montagne infranchissable ? Pourtant, des horizons insoupçonnés restent ouverts.

Dans ce premier épisode du podcast L'Écho des Papillons, je vous emmène près de Poitiers à la rencontre d’Alexandra Delaune, connue sur les réseaux sociaux sous le nom « Une gazelle après un cancer ». Diagnostiquée en 2020 avec un cancer du sein HER2+++, une forme particulièrement agressive, Alexandra est en rémission depuis 2022 et a relevé un incroyable défi : participer au Rallye Aïcha des Gazelles du Maroc en mars 2023 avec son équipe, Les Cap’zelles.

Cette aventure extraordinaire lui a permis de transformer l’épreuve de la maladie en un puissant moteur de résilience. Et Alexandra ne s'arrête pas là : elle repart bientôt à la conquête du désert marocain, mais cette fois à pied, pour le Trek'in Gazelles 2025.

Écoutez son témoignage authentique, inspirant et rempli d’espoir, et découvrez comment, même en traversant un cancer, il est possible de poursuivre ses rêves, d’avancer à son rythme et de se reconstruire autrement.

Bienvenue dans ce voyage sonore riche en émotions et en encouragements, où vous réaliserez que rien n’est impossible

Citations marquantes :

• Elle est loin d'être simple mais il y a une vie après, c'est pas terminé. Peut-être que c'est même presque où tout commence, où tout recommence, je sais pas comment le dire mais en tout cas pour moi, c'est comme ça.

• Est-ce que j'aurai la même insouciance maintenant qu'à 20 ans, j'en sais rien, mais j'ai une nouvelle insouciance. C'est de ce dire : "bah vas-y, fonce dans le désert ! Qu'est-ce que t'as à perdre ?

Ressources citées :

• Livre et film "La Tresse". Laëtitia Colombani

• Musique : Ludovico Einaudi - Experience

Liens utiles :

• Pour soutenir Alexandra et son équipe : Hello Asso

• Rallye Aïcha des Gazelles

• Trek'in Gazelles

Crédits :

• Musique : Spin Cycle - Dylan Sitts | Epidemic sound

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Dans ce tout premier épisode, je vous ouvre les coulisses de mon propre parcours, marqué par un cancer colorectal métastatique puis récidivant, diagnostiqué en 2021 alors que j’avais seulement 44 ans.

Je vous raconte comment, malgré les traitements lourds et les récidives, j’ai découvert en moi une force inattendue, celle de la résilience, et comment mon vélo est devenu une véritable thérapie me permettant de vivre pleinement malgré la maladie.

Je vous explique aussi les raisons profondes de ce projet de podcast sur le cancer et la résilience : comment j’ai fait de ma passion du voyage une mission, en explorant les routes à vélo et en camion aménagé à la rencontre de personnes inspirantes et d’initiatives porteuses d’espoir dans le traitement du cancer.

Enfin, au fil d’épisodes spéciaux enregistrés en solo, je vous confierai comment je voyage et vis au quotidien avec mon cancer, ses contraintes et ses défis.

Avec L’Écho des Papillons, je souhaite transmettre la conviction profonde que, même avec un cancer, tout reste possible. Que vous soyez patient, proche ou simplement en quête d’inspiration, ce podcast sur le cancer et la résilience est là pour rappeler que, même dans les moments les plus sombres, il est possible de trouver la lumière.

Abonnez-vous et retrouvons-nous une fois par mois pour cheminer ensemble sur la route de l’espoir et de la résilience.

Bonne écoute, et que ce voyage sonore vous donne, à vous aussi, l’envie de déployer vos ailes !

L’Écho des Papillons, des ailes et de l’espoir face au cancer, est diffusé une fois par mois.

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Attention : je ne suis pas médecin et ce podcast ne remplace en aucun cas un avis médical. Les informations partagées sont issues de témoignages personnels et ne se substituent jamais aux conseils ou traitements médicaux adaptés à chaque situation. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié.

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