Métro, boulot, finito

84. Tous fatigués ; et si le burn-out était collectif ? Avec Yves de Jamblinne, co-fondateur Grouks

Mon, 18 May 2026 05:15:00 +0000

« Le burn-out, c’est le symptôme de la maladie de la société »

Et si c’était le système qui nous rendait malade ? Au-delà des composantes individuelles de l’épuisement professionnel, avec Yves de Jamblinne, on s’attaque à sa dimension systémique.

Un épisode profondément inspirant qui combine analyse de gestion du risque, symptômes de l’épuisement et analyse systémique de la société et des changements auxquels on fait aujourd’hui face !

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER YVES :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/yves-de-jamblinne-3298344/

Le site : https://grouks.com/

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Antidote au culte de la performance. La robustesse du vivant, Olivier Hamant

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

83. L'astrologie au travail : bullshit ou révolution ? avec Shana Lyès, multi-entrepreneuse et astrologue

Mon, 11 May 2026 05:15:00 +0000

Pas de boule de cristal. Pas de destin tout tracé. Pas de vision déterministe mais plutôt une utilisation de l’astrologie comme véritable outil pour mettre des mots sur ce qu’on a parfois du mal à exprimer !

Et si l’astro pouvait nous aider dans une reconversion professionnelle ? C’est ce qu’on vous invite à découvrir dans l’épisode de la semaine avec Shana Lyès.

D’ailleurs, durant cet enregistrement, j’ai accepté de me prêter au jeu de la lecture de thème astral en live et franchement… j’en suis restée sans voix !

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER SHANA :

Sur Instagram :

https://www.instagram.com/shana.lyes/

https://www.instagram.com/manifestations.magiques/

Ses livres et oracles : https://www.fr.fnac.be/ia9777974/Shana-Lyes

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ REDIFF ] 06. Le vase d'énergie : où va mon énergie et comment la préserver ?

Mon, 04 May 2026 05:15:00 +0000

📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !

On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.

🕰 CHAPITRES

01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

82. Les symptômes de l'épuisement pro, c'est quoi ?

Mon, 27 Apr 2026 05:15:00 +0000

On a souvent l’image du burn-out (ou du bore-out ou du brown-out) comme ce moment fatidique où on ne sait plus sortir de son lit et… « je l’avais pas vu venir ! ».

En réalité, on le voit venir. Mais pour ça, faudrait-il encore qu’on apprenne à s’écouter et à arrêter de se dire « ça va passer ».

Dans ce nouvel épisode, on décortique les 3 niveaux de l’épuisement et ces symptômes annonciateurs qu’on doit apprendre à repérer pour éviter de s’effondrer.

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur le burn-out, le bore-out et le brown-out : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre

L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

81. Changer les codes de la construction : environnement, genre et reprise d'entreprise avec Arnaud Vierendeel d'Isolution

Mon, 20 Apr 2026 05:15:00 +0000

« Inexpérimentés et ignorants… on l’était ! On n’avait jamais géré de boîte. On ne connaissait pas bien le monde du bâtiment ».

Il y a eu beaucoup d’humilité et de sincérité dans cet échange avec Arnaud Vierendeel, qui, à 27 ans, a repris l’entreprise Isolution avec son associé Grégoire Thunis.

Dans cet épisode, on parle leadership, reprise d’entreprise, culture, place des femmes dans le secteur de la construction, impact, mission et même quotas !

Un épisode qui prouve qu'on n'a pas besoin d'avoir toutes les réponses pour bien diriger ; juste l'envie d'écouter, d'apprendre et de faire les choses bien.

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER ARNAUD VIERENDEEL :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/arnaudvierendeel/?locale=fr

Le site Isolution : https://isolution.be/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

80. Loin des clichés sur la GenZ : la combativité de Yousra face à la maladie

Mon, 13 Apr 2026 05:15:00 +0000

Les jeunes sont paresseux. Ils ne veulent plus travailler. Ils n'ont plus le sens de l'effort.

À 16 ans, la sclérose en plaque paralyse la moitié de son corps, mais pour Yousra, hors de question de rester comme ça pour le reste de sa vie. Bien loin des clichés planqués derrière toute une génération, dans l'épisode de la semaine, elle nous partage son histoire, aussi touchante que résiliante.

Entre combat contre la maladie, pression, recherche de sens et questionnements profonds sur notre vision du travail, Yousra pose avec une maturité incroyable les réflexions que cette jeunesse ne cesse d'avoir sur le futur qui se dessine.

Yousra ce n'est pas une business woman à succès, ni une RH expérimentée, ni une salariée reconnue, mais honnêtement... c'est elle qui m'a sans doute donné la plus grosse claque au micro de ce podcast !

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

79. Déconstruire le genre au travail avec la série Machos Alfa

Mon, 06 Apr 2026 05:15:00 +0000

C'est quoi être un homme aujourd'hui ? Est-ce que le genre est inné ? C'est quoi d'ailleurs les questions de sexe et de genre ? Et puis, c'est quoi déconstruire le genre ?

À travers la série Machos Alfa, on met un petit pied dans ce sujet bien vaste pour découvrir comment il influence aussi notre comportement au travail.

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

La série Machos Alpha : https://www.netflix.com/be-fr/title/81559021

Le coût de la virilité, Lucile Peytavin

Mecs in progress, Lauraine Meyer

Miroir Miroir, dis-moi ce que je vaux vraiment, Louise Aubery

Le genre expliqué à celles et ceux qui sont perdu·es, Aline Laurent-Mayard et Marie Zafimehy

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ EXTRAIT ] 79. Déconstruire le genre au travail avec la série Machos Alfa

Mon, 30 Mar 2026 05:15:00 +0000

La semaine prochaine, on décortique la série Machos Alfa pour voir comment elle aborde les questions de sexe et de genre et leurs répercussions sur le monde du travail !

Petit extrait de cet épisode à découvrir la semaine prochaine en exclusivité :D

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

78. 3 mois déjà. Tu avances… ou tu t’agites ?

Mon, 23 Mar 2026 06:15:00 +0000

La fin du premier trimestre approche et... c'est le moment parfait pour faire ton bilan perso !

Qu'est-ce qui t'a pris de l'énergie, qu'est-ce qui t'en a donné sur les trois derniers mois ? Comment sortir du pilote automatique ?

5 questions. 15 minutes. Une bonne dose d'honnêteté et voilà ton rendez-vous introspection du trimestre qui est pris !

Alors... c'est quoi ton bilan ?

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

77. Le jour où "je gère" ne suffit plus - avec Thomas Thirion d'Un pass dans l'impasse

Mon, 16 Mar 2026 06:15:00 +0000

« ça va, je gère ! » : la phrase classique de tous les entrepreneurs qui, pourtant, peut conduire à une vraie détresse psychologique et physique.

À partir de quand est-ce qu’on arrête de minimiser et qu’on appelle à l’aide pour ne pas s’effondrer ?

Dans ce nouvel épisode, on parle santé mentale et prévention avec Thomas Thirion, directeur de l’ASBL Un pass dans l’impasse.

Leur mission : accompagner les entrepreneurs et indépendants pour leur éviter l’épuisement et la détresse psychologique. On y parle santé mentale, fatigue, solitude de l’indépendant, nécessité de demander de l’aide et importance de s'écouter.

Un épisode plus que nécessaire qui nous rappelle très justement que : « on n’est pas seuls ! ».

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER THOMAS :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomas-thirion-553b8717a/

Un pass dans l’impasse : https://un-pass.be/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

76. Semaine de 4 jours, quête de sens : et si le travail se réinventait ? avec Thomas Rulmont, LITA

Mon, 09 Mar 2026 06:15:00 +0000

Qu’est-ce qui fait qu’on se lève chaque matin pour aller travailler ?

Le salaire ?

La reconnaissance ?

L’accomplissement personnel ?

Le prestige de l’entreprise pour laquelle on travaille ?

Le sentiment de contribuer à quelque chose de plus grand que soi ?

À travers son parcours, de Google à Lita, Thomas Rulmont nous montre dans cet épisode que la quête de sens peut s’exprimer de bien des manières dans notre travail.

Un épisode où on parle :

- De culture d’entreprise

- D’équilibre vie privée – vie pro et de sacrifices de carrière

- De la semaine de 4 jours comme nouvelle manière de penser l’organisation du travail

Une conversation qui questionne ce que représente aujourd’hui le travail pour nous, et qui nous donne une alternative concrète pour le faire évoluer.

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER THOMAS :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomasrulmont/

Lita : https://lita.co/fr

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

75. Quand l'ambition cache un manque avec The Greatest Showman

Mon, 02 Mar 2026 06:15:00 +0000

L'ambition, c'est loin d'être un gros mot.

Mais que se passe-t-il quand on est rythmé par une dynamique de vengeance. Par un besoin de prouver. Par une gourmandise d'un succès qui ne s'arrête jamais ?

On en parle dans l'épisode de la semaine en utilisant le film The Greatest Showman pour décortiquer tout ça !

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le film The Greatest Showman

Le podcast sur la méritocratie avec Ihsane Haouach : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/72-faire-plus-pour-avoir-moins-la-face-cachee-de-la-meritocratie-avec-ihsane-haouach

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

74. Nos vies en x2 à l'ère des réseaux sociaux

Mon, 23 Feb 2026 06:15:00 +0000

Vous ne trouvez pas ça fou qu’on consomme nos contenus en version accélérée ?

Toujours plus de contenus.

Toujours plus vite.

Qu’on regarde en x1,5… voire même en x2.

Et sans s’en rendre compte, on habitue nos cerveaux à un rythme qui n’est plus celui du réel.

Vous savez…

Cette simple conversation qui fini par devenir fade.

Pas assez rapide.

Pas assez stimulante.

Et votre tête qui vous dit : ça manque de bruitage, d'un hook, d'une animation.

En fait, je crois qu'on fond, on n'a pas besoin de ralentir. Ce dont on a vraiment besoin, c'est de reconnecter au réel.

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Lâche ton téléphone. Catherine Price

L’épisode sur l’infobésité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/l-infobesite-ou-comment-eviter-la-surcharge-pour-gagner-en-efficacite

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

73. Malheureux 16 ans au travail - le piège de la vitesse avec Jean-Michel Oost

Mon, 16 Feb 2026 06:15:00 +0000

Rester 16 ans malheureux au travail parce qu’on ne s’écoute pas vraiment…

C’est le cas de bien trop de monde.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de la série Les hommes aussi, avec Jean-Michel Oost, on parle de ce moment où le pilote automatique nous détruit.

Quand la vitesse nous met des œillères.
Quand on tient… jusqu’à ne plus tenir.
Quand on comprend enfin qu’il faut se demander :
“Qu’est-ce que je veux vraiment pour être bien au travail ?”

Un épisode où on parle sans tabous de la difficulté de demander de l’aide en tant qu’homme, de vulnérabilité et de développement personnel !

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER JEAN-MICHEL :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jean-michel-oost/

Son site : https://otbc.be/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

72. Faire plus, pour avoir moins... la face cachée de la méritocratie - avec Ihsane Haouach

Mon, 09 Feb 2026 06:15:00 +0000

On a grandi avec cette idée que "Quand on veut, on peut".

Que le travail paie toujours.

Que la méritocratie existe.

🎙️ Dans ce nouvel épisode, avec Ihsane Haouach, on déconstruit ces évidences (parce que oui, il est temps qu'on en parle!).

Entre méritocratie, diversité, discriminations et privilèges invisibles ; on comprends que le changement peut commencer quand on accepte que le point de départ n'est pas le même pour tout le monde.

Un épisode inspirant qui ouvre le dialogue et invite à réfléchir autrement !

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER IHSANE :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ihsane-haouach/

Son livre Open up your organisation : https://www.racine.be/fr/open-your-organisation

Son livre C’est pas personnel : https://www.editions-academia.be/livre-c_est_pas_personnel_ihsane_haouach-9782806136732-78989.html

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : hello@mayeko.be

Site internet : www.mayeko.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

71. Parlons de travail invisible grâce aux chroniques de Bridgerton !

Mon, 02 Feb 2026 06:15:00 +0000

On nous vend les chroniques de Bridgerton comme une romance. Mais... c'est bien plus que ça !

Cette série nous en dit long sur le travail.

Le travail d'être désirable.

Le travail silencieux des femmes.

Le travail d'être un homme fort.

Le travail des rôles genrés.

Des rôles qui datent... mais dont on porte encore aujourd'hui les traces.

Dans nos jobs. Dans nos relations amoureuses. Dans la fatigue qu'on accumule.

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

En finir avec la productivité. Critique féministe d’une notion phare de l’économie et du travail - Laetitia Vitaud.

Travailler moins pour vivre mieux. Guide pour une philosophie antiproductiviste – Céline Marty.

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

70. Et si on fixait nos objectifs 2026 différemment ?

Mon, 26 Jan 2026 06:15:00 +0000

Cette année, j'ai envie de faire différemment.

Pas de bilan à cocher. Pas d'objectifs à optimiser. Mais...

Une pause. Une sortie du mode pilote automatique. Une sortie de la performance à tout prix. Une sortie du bruit.

Pour laisser place au silence.

Parce que c'est parfois de là qu'émergent les objectifs les plus alignés avec qui on est vraiment, au fond.

On change de mode ensemble dans l'épisode de la semaine ?

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

69. C'est quoi être un homme aujourd'hui ? Entre santé mentale et management - avec Antoine Magyar, humoriste

Mon, 19 Jan 2026 06:15:00 +0000

Avant d'être l'humoriste qui cartonne sur les réseaux et avec son spectacle Auto-romance, Antoine était fondateur d'une agence de com. Et on peut dire qu'entre le management et lui, ce n'était clairement pas une grande romance 😅

Un épisode qui oscille entre son ancien parcours de manager d'agence de com qui ne se reconnait plus et les déclics qui l'ont poussé à devenir humoriste. Mais surtout, un échange extrêmement humain, bienveillant et bourré de réflexions sur la santé mentale, la vulnérabilité, le management et sa vision du monde.

Quand tu réalises que tu n'aimes plus la version de toi que tu deviens au travail, c'est le signe qu'il est temps de t'écouter enfin (et parfois, comme Antoine, oser suivre ton rêve de gosse).

Bonne écoute 🎧

📤 SUIVRE ANTOINE MAGYAR :

Sur Instagram : https://www.instagram.com/antoinemagyar/

Le spectacle auto-romance en France et en Belgique : https://linktr.ee/antoineofficieux?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGn85WBrMbcKhzj2KwhQX3sBywnIcJe91WA7I3C49I9tt9QwuC58oS2qUSYLQw_aem_mtmcVZxjOjM1xDsrcP3J_Q

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

68. Le rêve américain : jusqu’où faut-il aller pour réussir ? avec Fabienne Lindholm Guichon

Mon, 12 Jan 2026 06:15:00 +0000

Est-ce qu'on peut copier-coller une culture d'entreprise comme un template PowerPoint pour l'implémenter partout ?

Plus de 20 ans passés aux États-Unis, ça transforme forcément. Dans ce nouvel épisode, Fabienne nous livre un regard sur le travail après une vie outre-Atlantique… et un retour en Europe il y a près de 7 ans.

Culture de la performance, injonction à la réussite, valeur travail dans la société, culture d'entreprise ; un épisode qui met en lumière une vision du travail inter-continentale.

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER FABIENNE :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/fabienne-guichon-lindholm-37a1436/

Sur Instagram : https://www.instagram.com/fabienne.g.l/

Sur le site internet : https://fabiennegl.com/

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre de Fabienne : https://www.amazon.com/dp/B0CJCHKFRJ/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

67. Créer un festival glamour et populaire : les coulisses du Festival International du Film de Comédie de Liège

Mon, 05 Jan 2026 06:15:00 +0000

"Ce qu'on a toujours voulu, c'est d'avoir un festival qui n'est pas élitiste. Ca veut dire un festival qui est glamour, mais en même temps populaire".

🎙️ C'est l'ambition des organisateurs du FIFCL (festival international du film de comédie de Liège) que j'ai eu le plaisir d'accueillir au micro pour un épisode au coeur de l'organisation de ce festival dédié au cinéma.

Avec Julien Delaunois, Adrien François, Samuel Danas et Nicolas Vanderkerckhoven on a échangé en toute simplicité sur les coulisses du FIFCL :

🔹 Découvrir les origines et coulisses du festival

🔹 Garder la motivation des bénévoles

🔹 Concilier l'organisation du festival avec ses autres activités pro

🔹 Transmettre la vision aux 300 partenaires et bénévoles

🔹 Gérer au mieux les périodes de rush

À votre avis, quels ont été leur deux mots clés pour gérer les rushs ?

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le site du Festival : https://www.fifcl.be/

L’épisode d’Amelle Chahbi et Théo Fernandez : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/les-dessous-du-cinema-avec-amelle-chahbi-et-theo-fernandez-au-fifcl

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ REDIFF ] - 1 an de visions du travail de demain résumé en 1 épisode

Mon, 29 Dec 2025 06:15:00 +0000

REDIFFUSION

Ils sont DRH, CEO, collaborateurs, experts en bien-être au travail ; et tous ont répondu à la même question durant cette année de podcast : « À quoi va ressembler, selon vous, le travail de demain ? »

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous ai concocté une petite compil des visions du travail de demain de chacun des invités que j’ai eu la chance d’accueillir au micro du podcast !

Des idées fortes, des regards différents et pourtant, une idée sous-jacente commune : une place pour l’humain au cœur de l’organisation du travail.

Un énorme merci pour vos visions inspirantes sur l’évolution du travail : Michael Menu, Julien Detry, Virginie, Martin Nera, Gianni Ruggieri, Margot Wuillaume, Sasha Herman, Maryse Colson, Pauline Michel,, Jean-Baptiste Jacquemain, Maxime Deuse, Sébastien Remacle, Jonathan Bouhy, Nathalie Erdmanis.

Et selon vous, il va ressembler à quoi le travail de demain ?

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

66. Métro, boulot, finito : quelle vision pour 2026 ?

Mon, 22 Dec 2025 06:15:00 +0000

Après un an et demi de podcast, quelle vision est-ce que j'ai de Métro, boulot, finito ? Quelles envies pour la suite ? Quelles évolutions apporter au podcast pour démarrer 2026 ?

Dans cet épisode un peu particulier, je vous présente mes envies d'évolution pour 2026, la nouvelle structure des épisodes et le contenu que vous retrouverez dès 2026 sur ce podcast !

Prêt.es à sortir du mode pilote automatique ?

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

65. Engager meilleur que soi, avec Nicolas Finet, CEO chez Sortlist

Mon, 15 Dec 2025 06:15:00 +0000

"Je rêve d'un monde du travail où chacun aurait envie de rembobiner sa journée et pas de la supprimer"

🎧 Dans l'épisode de la semaine, j'accueille Nicolas Finet, CEO de Sortlist, pour une discussion aussi humble que puissante sur sa vision du management.

On y parle d'apprentissage sur le tas quand le seul job qu'on connait, c'est sa propre boite, d'itération, de vision du management, de l'importance de sortir des frameworks et outils RH, de routine de vie... bref, un épisode très riche avec un CEO qui évolue en même temps que son entreprise !

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER NICOLAS :

Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/nifinet/

Sur le site internet : https://www.sortlist.be/fr

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

64. Les dessous du cinéma avec Amelle Chahbi et Théo Fernandez au FIFCL

Mon, 08 Dec 2025 06:15:00 +0000

Quand Métro, boulot, finito se déplace sur événement... ça donne de très chouettes collaborations !

En novembre dernier, j'étais au FIFCL (Festival International du Film de Comédie de Liège) pour accueillir au micro deux artistes français reconnus :

👉 Amelle Chahbi, humoriste, comédienne, réalisatrice

👉 Théo Fernandez, acteur qu’on a vu grandir à l’écran

On est sorti des écrans pour comprendre leur quotidien, leur métier, leur vision du travail et c'était super inspirant.

On a parlé passion, importance de la créativité, succès et pression, entrepreneuriat, investissement au travail, bref, une vraie plongée au cœur de leur manière d’appréhender leur quotidien !

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

63. Bye bye à la sur-performance dans les téléfilms de Noël

Mon, 01 Dec 2025 06:15:00 +0000

Vous pensiez que les téléfilms de Noël, c'était juste des histoires de cookies et de mecs en chemise à carreaux ? 🎄

En réalité... ils nous parlent beaucoup plus de travail qu’on ne le croit. Derrière les décors enneigés et les triangles amoureux, on retrouve aussi :

✨ le ras-le-bol de la surperformance,

✨ le fantasme de “tout plaquer”,

✨ la quête de sens,

✨ la vision caricaturale des femmes entre carrière et amour,

✨ et ce rêve collectif de ralentir (juste un peu).

Et si ces films kitsch étaient en fait… un miroir de notre fatigue professionnelle ?

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

62. La focalisation par l'objet pour ralentir les pensées parasites

Mon, 24 Nov 2025 06:15:00 +0000

Un cerveau encombré, c'est comme un bureau en bazar : plus t'y poses d'idées, moins tu t'y retrouve !

On remplit notre esprit, on le surcharge, et on oublie même d’avoir le temps… de penser. 🧠

Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je te parle d’un outil hyper simple : la focalisation par l’objet.

Un moyen concret de calmer le brouhaha mental et de retrouver un peu de silence à l’intérieur.

🕰 CHAPITRES

00:39 - #1 Comment faire taire le brouhaha mental ?

01:32 - #2 La focalisation par l’objet : c’est quoi ?

05:49 - #3 Les 4 points forts de la focalisation par l’objet

09:20 - #4 Quand l’utiliser ?

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

61. La neurodiversité en entreprise 3/3 - avec Moira Wrathall et Audrey Carrafa

Mon, 17 Nov 2025 06:15:00 +0000

« On en a fait un sujet, pour que ce ne soit plus un sujet. »

🧠 C’est sur ces mots que s’est clôturée la mini-série dédiée à la neurodiversité, enregistrée dans le cadre du Neurodiversity Experience Day organisé en juin dernier au BECI par Moira Wrathall et Audrey Carrafa.

Pour marquer l’occasion, j’ai créé la série NED : trois épisodes pour explorer la neurodiversité sous toutes ses facettes.

Après un premier épisode centré sur le diagnostic individuel, et un deuxième sur l’inclusion en entreprise, on vous emmène aujourd’hui dans les coulisses de l’événement avec les deux co-organisatrices Moira et Audrey.

🕰 CHAPITRES

01:51 - #1 Bienvenue au Neurodiversity Experience Day – Episode 3/3

05:20 - #2 La neurodiversité selon Audrey et Moira

07:01 - #3 Le diagnostic d’un neuroatypique

12:51 - #4 L’importance de la neurodiversité en entreprise

14:49 - #5 Le management de la neurodiversité, c’est l’écoute des besoins de chacun

17:56 - #6 Le curseur d’adaptation neuroatypique – entreprise

20:23 – #7 Le conseil pour les entreprises qui veulent passer à l’action

25:05 – #8 Les coulisses du Neurodiversity Experience Day

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode 1/3 sur la neurodiversité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/la-neurodiversite-en-entreprise-1-3-avec-corinne-truffier-marco-di-duca

L’épisode 2/3 sur la neurodiversité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/la-neurodiversite-en-entreprise-2-3-avec-melodie-ardouin-michel-pezzin-et-fabrizio-corradini

📤 CONTACTER LES INTERVENANTES :

Moira Wrathall : https://www.linkedin.com/in/moira-wrathall/?originalSubdomain=be

Audrey Carrafa : https://www.linkedin.com/in/audreycarrafa/?locale=en_US

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @metroboulotfinitopodcast

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

60. Laissez de la liberté aux collaborateurs, ils en feront bon usage avec Nathan Soret, fondateur de Nonante-cinq

Mon, 10 Nov 2025 05:15:00 +0000

Le contrôle, c’est rassurant.

Mais l’autonomie, c’est ce qui transforme vraiment une équipe. Et ça, Nathan Soret, fondateur de l’agence Nonante-cinq, l'a parfaitement compris.

🎙 Dans l'épisode de la semaine, il nous partage sa vision d’un travail plus humain : où la confiance remplace la peur, et l’autonomie, le micro-management.

Entre red flag en entreprise, micro-management, besoins de la GenZ, réduction du temps de travail et travail en famille ; on y passe au crible de nombreux sujets. Une vraie pépite pour tous ceux qui veulent manager leurs équipes avec justesse dans un monde qui change à toute vitesse.

🕰 CHAPITRES

00:43 - #1 Le roulement de tambour de Nathan

01:32 - #2 Red flag ou pas red flag ?

04:37 - #3 Passer d’indépendant à fondateur d’une boite

10:33 - #4 Le day-to-day d’un CEO

12:10 - #5 Le micro-management : un passage obligé ?

17:32 - #6 Décomposer le « feeling » pour mieux déléguer

19:25 – #7 Cette fameuse GenZ et ses besoins !

23:33 - #8 4/5 et réduction du temps de travail

30:18 - #9 Engager son frère : entre famille et business

33:19 - #10 Le travail de demain selon Nathan

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER NATHAN :

Linkedin de Nathan : https://www.linkedin.com/in/nathansoret/

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre Nonante-cinq anecdotes de communication : https://nonantecinq.com/95-anecdotes

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/metroboulotfinitopodcast/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

59. Entre diversité et micro-management avec Zoey et son incroyable playlist !

Mon, 03 Nov 2025 06:15:00 +0000

Les femmes aussi codent, innovent, managent mais...

Sont encore peu présentes dans la tech, c'est vrai. En Belgique, elles étaient en moyenne 18,7% spécialistes en TIC en 2022.

Le monde de la tech et de l'informatique est souvent associé au masculin, mais dans Zoey et son incroyable playlist, on découvre une héroïne qui code, qui dirige et qui nous rappelle que les métiers n'ont pas de genre !

Entre diversité, micro-management et racisme, dans ce nouvel épisode de Métro, boulot, finito, on aborde de vrais enjeux sociétaux grâce à cette série musicale good vibes.

Un épisode qui fait du bien, et qui prouve qu’on peut réinventer le monde du travail sans le rendre binaire.

🕰 CHAPITRES

00:36 - #1 L’incroyable playlist de Zoey – le pitch

04:23 - #2 Les femmes dans la tech

08:02 - #3 Le micro-management, ça n’arrive pas qu’aux autres

13:07 - #4 Le racisme en entreprise : le visibiliser

18:26 - #5 Des représentations qui font du bien !

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

La série Zoey et son incroyable playlist : https://www.netflix.com/be-fr/title/81031347

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekoautravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

58. Le mur invisible ou comment foncer dans l'épuisement !

Mon, 27 Oct 2025 06:15:00 +0000

Vous aussi parfois, vous finissez votre journée lessivé·e alors que votre to-do list n'est pas trop chargée ?

C’est normal. Parce qu’il existe un mur invisible de tâches :

➡️ les mails qui s’accumulent

➡️ les interruptions à répétition

➡️ les petits “tu peux juste…”

Toutes ces micro-tâches qui grignotent votre énergie sans jamais apparaître sur papier.

🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on décortique ce mur invisible… et surtout, comment le contourner.

🕰 CHAPITRES

00:39 - #1 Notre sensation de n’avoir rien accompli : le mur invisible

03:10 - #2 La fragmentation attentionnelle

05:34 - #3 La sensation de frustration

06:12 - #4 La différence entre le travail prescrit et le travail réel

08:47 - #5 3 outils pour reprendre le contrôle face au mur invisible

12:44 - #6 En résumé : les micro-tâches font partie de notre quotidien

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur les notifications et les distractions : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

57. La neurodiversité en entreprise 2/3 - avec Mélodie Ardouin, Michel Pezzin et Fabrizio Corradini

Mon, 20 Oct 2025 05:15:00 +0000

Et si on arrêtait de voir la différence comme un problème… pour enfin la considérer comme une force ?

🎙️ Après un premier épisode sur la neuroatypie et le diagnostic individuel, place aujourd'hui à la neurodiversité en entreprise ! Comment l'intégrer dans nos organisations ? Quels freins lever ? Par quoi commencer ?

Pour en parler, c'est Mélodie Ardouin, Michel Pezzin et Fabrizio Corradini qui sont passés au micro du podcast.

🕰 CHAPITRES

00:40 - #1 Bienvenue au Neurodiversity Experience Day – Episode 2/3

01:52 - #2 Mélodie Ardouin et le TDAH au féminin

06:38 - #3 Qu’est-ce que la neurodiversité

07:05 - #4 Les enjeux des entreprises selon Michel Pezzin

10:11 - #5 L’importance de l’innovation avec Fabrizio Corradini

12:10 - #6 La place de la neurodiversité en entreprise : entre normalisation, onboarding et système

16:34 – #7 L’importance de sensibiliser à la neurodiversité

20:35 - #8 LE point clé d’une culture d’entreprise adaptée

22:34 - #9 Accompagner l’entreprise dans la neurodiversité

27:40 - #10 Un mot sur le Neurodiversity Experience Day

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le premier épisode sur la neurodiversité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/la-neurodiversite-en-entreprise-1-3-avec-corinne-truffier-marco-di-duca

Les atypiques du cerveau – Comprendre et révéler sa différence de Mélodie Ardouin : https://www.fr.fnac.be/a21603971/Melodie-Ardouin-Les-atypiques-du-cerveau-Comprendre-et-reveler-sa-difference

Le livre Génération Z, l’énigme décodée de Michel Pezzin et Emilie Henry : https://www.fr.fnac.be/a22004909/Emilie-Henry-Generation-Z-l-enigme-decodee

Fabrizio Corradini : https://www.linkedin.com/in/fabrizio-corradini/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekoautravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

56. Entre chiffres et perceptions avec Dounia Czorniak, Deputy CPO chez EVS

Mon, 13 Oct 2025 05:15:00 +0000

L'humain n'est pas un chiffre. Et pourtant... les statistiques peuvent révéler des perceptions qu'on n'entend pas toujours !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je reçois Dounia Czorniak, Deputy CPO chez EVS pour nous partager ses 10 ans d'expérience et d'observation au coeur de la pratique RH.

Un échange riche, qui casse l’opposition “chiffres vs humain” et montre qu’en réalité… l’un ne va pas sans l’autre.

🕰 CHAPITRES

01:01 - #1 Qui est Dounia ?

04:34 - #2 Dix ans chez EVS

06:14 - #3 Allier les statistiques et l’humain

10:24 - #4 Être à l’écoute des perceptions des collaborateurs

11:15 - #5 Rendre les gens heureux, vraiment ?

15:06 - #6 Une stratégie RH cohérente avec la culture d’entreprise

23:41 – #7 Définir les limites de la culture

24:55 - #8 Le travail de demain selon Dounia

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER DOUNIA :

Linkedin de EVS : https://www.linkedin.com/company/evs-broadcast-equipment/?originalSubdomain=fr

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

La chanson Ma place de Rori : https://www.youtube.com/watch?v=_Oz0xHgRvvw

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

55. L'âgisme au travail : quand Great News s'en mêle !

Mon, 06 Oct 2025 05:15:00 +0000

Qui n'a pas déjà parlé plus fort en présence d'une personne âgée ? Ou pris une posture de formateur face à un plus jeune ?

On se dit qu'on ne fait pas ça, mais en réalité... on l'a tous déjà fait !

C'est ça, l'âgisme ; coller une étiquette aux gens en fonction de leur âge, sans même avoir pris le temps de connaître la personne.

Comment des séries comme Great News traite-t-elle ce phénomène ? On le découvre ensemble dans l'épisode de la semaine.

🕰 CHAPITRES

01:01 - #1 Great news – le pitch

03:48 - #2 Travailler en famille : complexe ou complexe ?

07:07 - #3 Et si on parlait d’âgisme ?

10:05 - #4 Comment la série fait bouger les lignes

11:30 - #5 La reconversion à tout âge

13:06 - #6 Ouvrir le champ des possibles

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

La série Great News

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

54. Les 3 hacks pour retrouver la clarté quand j'ai l'impression de ne pas avancer

Mon, 29 Sep 2025 05:15:00 +0000

Vous courrez partout. Vous jonglez avec mille tâches. Mais...

À la fin de la journée... cette terrible impression de n'avoir rien accompli d'essentiel ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous partage 3 hacks simples pour sortir de cette spirale :

🔹 Faire une vraie pause

🔹 Le scanner mental express

🔹 La to-do list inversée

Des astuces rapides, concrètes, et surtout… qui vous aideront à y voir plus clair quand vous vous sentez débordé.e.

🕰 CHAPITRES

00:45 - #1 Les 3 hacks pour vaincre la sensation de courir partout

01:23 - #2 Faire une pause – une vraie

04:02 - #3 Le scanner mental express

06:43 - #4 La to do list inversée

09:11 - #5 En résumé : on respire et on se reconnecte

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre Capital & Idéologie – version illustrée – Thomas Piketty

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

53. 1 an de visions du travail de demain résumé en 1 épisode

Mon, 22 Sep 2025 05:15:00 +0000

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous ai concocté une petite compile des visions du travail de demain de chacun des invités que j’ai eu la chance d’accueillir au micro du podcast !

Des idées fortes, des regards différents et pourtant, une idée sous-jacente commune : une place pour l’humain au cœur de l’organisation de travail.

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

52. Explorer le S des démarches ESG avec Nathalie Erdmanis - Experte durabilité chez AG Insurance & Ageas

Mon, 15 Sep 2025 05:15:00 +0000

Comment on passe du marketing à la durabilité ?

Une évolution qui, pour certains, peut sembler paradoxale, mais qui pourtant pour Nathalie Erdmanis, qui travaille sur la durabilité chez Ag Insurance et Ageas depuis près de 4 ans… c’était une suite logique !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte du S de la durabilité !

Entre engagement pour le bien commun, tension entre le E et le S dans les démarches ESG, santé mentale et retour au travail après un arrêt maladie, Nathalie nous livre sa vision du bien-être au travail et l’importance de mettre l’humain au cœur des démarches d’entreprise.

🕰 CHAPITRES

00:52 - #1 Qui est Nathalie ?

04:22 - #2 Du marketing à la durabilité

11:36 - #3 La tension entre le E et le S dans les démarches ESG

19:58 - #4 Agir sur l’humain pour agir sur l’environnement

22:08 - #5 Trouver le curseur entre bien-être et rentabilité

26:10 - #6 Le retour au travail : comment garder le lien en arrêt maladie ?

30:21 – #7 Apprécier l’instant présent

33:45 - #8 Le travail de demain selon Nathalie

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER NATHALIE :

Linkedin de Nathalie Erdmanis : https://www.linkedin.com/in/nathalie-erdmanis-3480884/?originalSubdomain=be

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

51. 1 an de Métro, boulot, finito : le bilan !

Mon, 08 Sep 2025 05:15:00 +0000

Il y a un an tout pile, j’appuyais sur « publier » et le tout premier épisode de Métro, boulot, finito était dans vos oreilles. À l’époque, j’avais un micro, quelques idées en vrac et une seule envie : changer les codes du travail.

Et depuis ?

52 épisodes

21 invités au micro

2 événements en live

presque 6000 écoutes

Et aussi : une prise en compétences x1000, des heures de galère avec mon perfectionnisme, des doutes, des rires et surtout… de l’humain. Des échanges qui m’ont fait vibrer, qui m’ont inspirée, qui m’ont fait grandir.

Et une certitude : ce podcast, c’est bien plus qu’un audio, c’est une vraie communauté.

Pour ça… 6000 mercis. Merci d’écouter, de partager, de commenter, d’être passés au micro du podcast aussi, et d’écrire cette histoire avec moi. Parce que ce n’est que le début.

Alors…

Happy birthday à Métro, boulot, finito.

🕰 CHAPITRES

00:32 - #1 Happy birthday to Métro, boulot, finito

01:20 - #2 Le bilan en chiffres

03:38 - #3 Les apprentissages d’un an de podcast

17:53 - #4 Et la suite ? Comment ça va évoluer ?

25:15 - #5 Juste merci

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

50. Le travail dans la pop-culture : le diable s'habille en Prada

Mon, 01 Sep 2025 05:15:00 +0000

Le diable ne s’habille pas toujours en Prada. Parfois… il a juste un survet et un mug qu’il balade dans l’open space !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la rencontre de Miranda et Andy, deux de nos personnes prefs des années 2000 !

Derrière les paillettes, ce film met en lumière des représentations du travail très intéressantes ! On les découvre ensemble ?

🕰 CHAPITRES

01:15 - #1 Le diable s’habille en Prada

02:33 - #2 Une rapide mise en contexte

05:19 - #3 L’excellence comme excuse pour maltraiter

08:42 - #4 L’illusion de la réussite silencieuse

12:53 - #5 Écraser pour gravir les échelons

14:50 - #4 La leçon du film : retrouver du sens ou le culte du pouvoir ?

17:38 - #5 Avoir un travail qui ne détruit pas notre santé mentale

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le film Le diable s’habille en Prada

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

49. Summer break 4/4 - Bien préparer sa rentrée

Mon, 25 Aug 2025 05:15:00 +0000

La rentrée, c’est souvent le moment où toute l’énergie gagnée pendant l’été… disparaît en une semaine.

Et si cette année, on faisait un peu différemment ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito (et le dernier de la série Summer break), on aborde 7 clés simples pour gérer son retour de vacances sans stress et préserver son énergie au quotidien.

Parce que faire durer l’effet « vacances » bien après septembre, ça se prépare !

🕰 CHAPITRES

00:49 - #1 Préparer la reprise du boulot après ses congés

01:34 - #2 Éviter le piège du retour de vacances

02:27 - #3 Qu’est-ce que j’ai appris cet été ?

03:30 - #4 Ramener l’été dans son quotidien au travail

04:51 - #5 Se créer un rituel de reprise

06:11 - #6 Préserver son énergie

08:01 - #7 Il n’y a pas de bouton on/off

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Les autres épisodes de la série :

Summer break épisode 1/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-ralentir-vraiment

Summer break épisode 2/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-deconnecter-en-vacances

Summer break épisode 3/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-3-4-recharger-ses-batteries

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

48. Summer break 3/4 - Recharger ses batteries

Mon, 18 Aug 2025 05:15:00 +0000

Vous partez en vacances… et vous revenez encore plus crevés ?

Malheureusement, ça nous arrive très souvent. Mais ça ne doit pas être une fatalité pour autant ! Et si, cet été, on passait du mode "faire" au mode "être" ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte de 5 clés pour recharger ses batteries. Vraiment. Pas juste en remplaçant la to-do list pro par la to-do list perso !

🕰 CHAPITRES

01:15 - #1 Recharger ses batteries, réellement

01:58 - #2 Pourquoi est-ce que je ne récupère pas ?

03:47 - #3 Respecter son rythme biologique

05:22 - #4 Privilégier du mouvement doux

06:59 - #5 Créer du vide dans son agenda

07:27 - #4 Une petite détox digitale ?

08:35 - #5 Faire des activités qui rechargent mes batteries

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Summer break épisode 1/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-ralentir-vraiment

Summer break épisode 2/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-deconnecter-en-vacances

Le livre Lâche ton téléphone, Catherine Price

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

47. La neurodiversité en entreprise 1/3 - avec Corinne Truffier & Marco Di Duca

Mon, 11 Aug 2025 05:15:00 +0000

🧠 Neuroatypique. Ce mot vous dit quelque chose ?

Un mot dont on parle encore trop peu en entreprise et qui pourtant, nous concerne tous. En juin dernier, Moira Wrathall et Audrey Carrafa ont organisé le Neurodiversity Experience Day, un événement visant à mettre en lumière la neurodiversité en entreprise.

C'est dans le cadre de cet événement que j'ai conçu la mini-série NED pour vous plonger au coeur de la neurodiversité. Une série déclinée en 3 épisodes, dont le premier est maintenant disponible.

🔍 Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, avec Marco Di Duca et Corinne Truffier, on a mis le focus sur la définition de la neuroatypie, le diagnostic et les stéréotypes.

Un épisode parfait pour plonger au coeur des idées reçues et les déconstruire en toute simplicité.

🕰 CHAPITRES

00:36 - #1 Bienvenue au Neurodiversity Experience Day – Episode 1/3

02:10 - #2 La neuroatypie selon Marco

06:01 - #3 La différence de fonctionnement avec Corinne

10:56 - #4 Le diagnostic face à la neuroatypie

13:13 - #5 Est-ce qu’on « est » ou qu’on « a » ?

17:05 - #6 Les stéréotypes liés à la neuroatypie

20:44 – #7 Un mot sur le Neurodiversity Experience Day

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER LES INTERVENANTS :

Corinne Truffier : https://www.linkedin.com/in/corinnetruffier/?originalSubdomain=fr

Marco Di Duca : https://marcodiduca.be/

Les organisatrices du Neurodiversity Experience Day :

Moira Wrathall : https://www.linkedin.com/in/moira-wrathall/?originalSubdomain=be

Audrey Carrafa : https://www.linkedin.com/in/audreycarrafa/?locale=en_US

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://www.mayekodesign.be/breathe/

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesignletravail/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

46. Le travail dans la pop-culture : la série How I met your mother

Mon, 04 Aug 2025 05:15:00 +0000

Hello. Have you met ted ?

Cette célèbre phrase vous dit très certainement quelque chose.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la rencontre de la série How I met Your Mother.

Pas pour parler des blagues de Barney ou des rendez-vous foireux de Ted (même s’il y a matière à discuter), mais pour analyser ce que cette série nous dit sur notre rapport au travail.

Et entre besoin de reconnaissance, quête de sens et bullshit job… il y a de quoi faire !

Cette série, on la regarde pour se détendre, le soir après une longue journée de travail, notre bol de pop-corns à la main, mais la vérité, c’est que ces personnages, on les croise tous les jours dans l’open space. Et parfois même… on les incarne au quotidien.

🕰 CHAPITRES

00:51 - #1 Le travail est aussi représenté dans la pop-culture

01:55 - #2 How I met your mother : la série parfaite pour parler du travail

04:04 - #3 Ted & Robin : la recherche de la reconnaissance

09:25 - #4 Lili & Marshall : la quête de sens

12:31 - #5 Barney : l’archétype du bullshit job par excellence

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre : Bullshit job, David Graeber

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://breathe.teachizy.fr/formations/breathe

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

45. Summer break 2/4 - Déconnecter en vacances

Mon, 28 Jul 2025 05:15:00 +0000

Vous partez en vacances avec votre pc ?

C’est si tentant de siroter un cocktail au bord de la plage tout en jetant un rapide coup d’œil à nos emails, juste histoire de prendre de l’avance pour notre retour.

Mais, est-ce que ça permet vraiment à notre cerveau de se reposer ?

🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on profite de l’été pour déconnecter… vraiment !

🕰 CHAPITRES

00:52 - #1 La vraie déconnexion de l’été

02:02 - #2 Pourquoi on a du mal à déconnecter ?

04:18 - #3 Les bons réflexes pour bien déconnecter

08:01 - #4 En résumé

08:45 - #5 Le petit tips en plus

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode 34 sur les vacances : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/les-vrais-benefices-des-vacances-sur-notre-travail

La chanson Coma de Benni : https://open.spotify.com/intl-fr/track/10qbuooTRQ2xgc5mWNLShX?si=530f1fa352664a09

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://breathe.teachizy.fr/formations/breathe

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

44. Summer break 1/4 - Ralentir... vraiment

Mon, 21 Jul 2025 05:15:00 +0000

Vous savez ce qui me frustre ?

Ce besoin constant de "rentrer dans le moule" de la productivité, même pendant nos moments de repos.

Si je vous disais que les vacances, c’est fait pour… ne rien faire ? Pas pour ranger votre drive, pas pour finir vos trois livres sur le leadership, ni pour "reprendre le sport sérieusement".

🎙️ Dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on profite de l’été pour déconstruire cette injonction à la performance, même en vacances !

🕰 CHAPITRES

01:01 - #1 Ralentir sans culpabiliser

01:58 - #2 Un cerveau conditionné par l’action

02:35 - #3 La to do list des vacances

05:36 - #4 Vive la planification (ou pas)

09:00 - #5 Et si on se lâchait la grappe ?

Bonne écoute 🎧

🤓 LE LIVRE DE L'ÉTÉ :

Les dessous de la culotte, Laetitia Gillard et Eloïse Gillard

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://breathe.teachizy.fr/formations/breathe

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

43. Quel travail pour demain ? avec Pauline, Maxime, Jean-Baptiste et Sébastien

Mon, 14 Jul 2025 05:15:00 +0000

Et si on enregistrait un épisode de podcast sur scène, devant un public, ça donnerait quoi ?

Le 7 mai dernier, j'accueillais Pauline Michel, Jean-Baptiste Jacquemin, Maxime Deuse et Sébastien Remacle au micro du podcast devant un public de 40 personnes. 2 épisodes enregistrés. Et voici enfin le deuxième sur... le travail de demain.

🎙️ Dans ce nouvel épisode (d’exception) de Métro, Boulot, Finito, partez à la découverte des évolutions du travail. Générations, télétravail, flexibilité et réduction du temps de travail y sont passés au crible !

🕰 CHAPITRES

03:09 - #1 Comment gérer les différentes générations au travail ?

11:30 - #2 Les changements amenés par le covid

12:41 - #3 Le télétravail : bonne chose ou retour en arrière ?

22:13 - #4 Trouver l’équilibre entre besoins individuels et collectifs

29:40 - #5 La réduction du temps de travail : pour ou contre ?

33:05 - #6 La nécessité d’avoir un cadre mondial similaire

42:51 – #7 En un mot : c’est quoi le travail de demain ?

44:03 - #8 La question du public : quelle vision du bien-être au travail ?

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le premier épisode enregistré avec nos 4 invités : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-management-sous-toutes-ses-coutures-avec-pauline-maxime-jean-baptiste-et-sebastien

L’épisode sur les générations : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/baby-boomers-gen-x-millennials-gen-z-choc-des-generations-ou-richesse-collective

📤 CONTACTER LES INTERVENANTS :

Pauline Michel : https://www.linkedin.com/in/pauline-michel-35a99b101/

Maxime Deuse : https://www.linkedin.com/in/maximedeuse/

Jean-Baptiste Jacquemin : https://www.linkedin.com/in/jean-baptiste-jacquemin-377984105/

Sébastien Remacle :

https://www.linkedin.com/in/s%C3%A9bastien-remacle/?originalSubdomain=be

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

42. Le mythe du travail dans la pop-culture : Etre biennn d'Eddy de Pretto

Mon, 07 Jul 2025 05:15:00 +0000

« Travailler jusqu’à épuisement. Et puis reprendre un autre calmant » chante Eddy de Pretto.

Bienvenue dans l’ère de la performance et de l’injonction au bonheur.

Entre morning routine, injonctions au toujours plus et quête de bonheur matérialiste, est-on vraiment heureux ? Ou passons-nous nos vies à courir après un idéal de bonheur inatteignable ?

🎙️ À travers les paroles de la chanson Etre bienn d’Eddy de Pretto, je vous embarque au cœur de cette quête du bonheur et de la performance dans le nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito.

🕰 CHAPITRES

01:30 - #1 Etre biennn et les injonctions au bonheur

02:30 - #2 Être heureux : la base

04:42 - #3 Et si tout allait mal ?

05:48 - #4 Travailler jusqu’à l’épuisement

08:53 - #5 Faire semblant, ça marche aussi ?

09 :50 - #6 Générations de la performance

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Être biennn, Eddy de Pretto : https://open.spotify.com/intl-fr/track/44zPYPxfQUvMrlQp4zqvPp?si=77c128f285b1476d

Miracle morning, Hal Elrod

Jusqu’ici tout va mal, Louise Aubery

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://breathe.teachizy.fr/formations/breathe

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

41. Découvrir le management participatif avec Jonathan Bouhy - CEO Elneo

Mon, 30 Jun 2025 05:15:00 +0000

Comment intégrer le management participatif au sein de son entreprise ? Quels challenges cela induit-il ? Quelle posture de CEO adopté face à ses équipes dans une culture d’entreprise où le collectif prime ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille @Jonathan Bouhy, CEO chez @Elneo, qui nous partage sa vision du management participatif et la manière dont il s’est implémenté dans son entreprise au fil des ans.

🕰 CHAPITRES

00:52 - #1 Qui est Jonathan ?

05:05 - #2 Un management axé sur l’humain

06:36 - #3 Encourager la participation des collaborateurs

10:50 - #4 Une vision du management participatif

17:04 - #5 Est-ce que tout le monde peut travailler dans un cadre participatif ?

18:59 - #6 Trouver sa place et sa posture de CEO face au collectif

23:00 – #7 Se mettre à la place de l’autre pour miser sur le collectif

25:46 - #8 Entre robustesse et performance

29:25 - #9 Le travail de demain selon Jonathan

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER Jonathan :

Linkedin de Jonathan Bouhy : https://www.linkedin.com/in/jonathan-bouhy-06397221/?locale=en_US

Site Elneo : https://www.elneo.com/fr/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://breathe.teachizy.fr/formations/breathe

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

40. Le sas de décompression : c'est quoi cette histoire ?

Mon, 23 Jun 2025 05:15:00 +0000

Votre journée de boulot est terminée. Vous êtes à la maison, mais vous avez du mal à déconnecter. Ce dossier client vous trotte toujours dans la tête.

Vous avez essayé le sas de décompression ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ce fameux concept du sas de décompression pour vous aider à comprendre comment le mettre en place dans votre quotidien et déconnecter du boulot une fois votre journée terminée.

🕰 CHAPITRES

00:43 - #1 Une petite mise en situation

01:50 - #2 Votre cerveau n’est pas un interrupteur

03:31 - #3 Le sas de décompression pour déconnecter

05:10 - #4 Des exemples concrets de sas

07:12 - #5 Identifier votre propre sas de décompression

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le petit bonus, le livre lu récemment que j'ai adoré : Toi-mème, Anne Chirlot

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

39. Tu te sens débordé.e ? Tu n'as qu'à t'organiser ! - Ces phrases qu'on ne veut plus entendre

Mon, 16 Jun 2025 05:15:00 +0000

« T’es débordé.e ? Suffit de t’organiser ! »

Vous aussi vous en avez marre d’entendre cette phrase ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je reviens sur ce « conseil » un peu trop simpliste qui nous fait culpabiliser plus qu’il ne nous aide. Parce que non, quand vous êtes débordés, ce n’est pas toujours juste une question d’organisation.

🕰 CHAPITRES

01:05 - #1 T’es débordé.e ? Suffit de t’organiser !

01:45 - #2 Pourquoi je me sens débordé.e ?

03:46 - #3 Le problème, c’est moi !

06:44 - #4 Penser son travail dans la globalité

08:32 - #5 Quelles sont les raisons de cette impression de débordement ?

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L'épisode "5 raisons qui expliquent que je me sens débordé.e" : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/5-raisons-qui-expliquent-que-je-me-sens-deborde-e

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

38. Le management sous toutes ses coutures : avec Pauline, Maxime, Jean-Baptiste et Sébastien

Mon, 09 Jun 2025 05:15:00 +0000

Et si on enregistrait un épisode de podcast sur scène, devant un public, ça donnerait quoi ?

C’est la question qui a rythmé ma volonté d’organiser le premier « Métro, boulot, finito on stage ».

Dans le cadre des side events du VentureLab, j’ai invité Pauline Michel, Jean-Baptiste Jacquemin, Maxime Deuse et Sébastien Remacle à venir partager leur vision du management au micro du podcast.

Et le 7 mai dernier, on l’a fait. 40 personnes dans le public. 4 intervenants et 2 épisodes enregistrés. Le premier de ces deux épisodes enregistrés avait comme thématique centrale le management.

🎙️ Dans ce nouvel épisode (d’exception) de Métro, Boulot, Finito, pas de théorie bullshit, pas de langue de bois. Juste du vécu, du terrain, de l’authentique et un vrai partage sur la vision du management de mes quatre intervenants.

🕰 CHAPITRES

02:15 - #1 Un petit tour de table pour se présenter

05:40 - #2 La définition du management selon nos 4 intervenants

07:45 - #3 Ce qu’on attend d’un manager quand on est salarié

09:38 - #4 Est-ce que le management se retranscrit dans l’aménagement des espaces ?

11:40 - #5 Acquérir les compétences de manager

18:50 - #6 Entre management vertical et horizontal

31:39 – #7 Le curseur de la communication en entreprise

42:05 - #8 Quelle est LA compétence fondamentale d’un manager ?

46:45 - #9 La question du public : quelle place donner à la gestion des émotions en entreprise ?

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Reinventing organization, Frédéric Laloux

📤 CONTACTER LES INTERVENANTS :

Pauline Michel : https://www.linkedin.com/in/pauline-michel-35a99b101/

Maxime Deuse : https://www.linkedin.com/in/maximedeuse/

Jean-Baptiste Jacquemin : https://www.linkedin.com/in/jean-baptiste-jacquemin-377984105/

Sébastien Remacle :

https://www.linkedin.com/in/s%C3%A9bastien-remacle/?originalSubdomain=be

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

BREATHE : https://breathe.teachizy.fr/formations/breathe

Site internet : www.mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

37. Le mythe du travail dans la pop-culture : Emily in Paris

Mon, 02 Jun 2025 05:15:00 +0000

Et si la pop-culture influençait (sans qu’on ne s’en rende compte) notre rapport au travail ?

On a tous déjà regardé une série aux allures désinvolte pour se détendre après une grosse journée de boulot. Mais, derrière les escarpins et les tenus glamours d’Emily in Paris, que nous dit la série sur notre rapport au travail ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous embarque au cœur de cette série à succès pour décortiquer les représentations du travail qui y sont véhiculées et comprendre comment elles influencent notre réalité.

🕰 CHAPITRES

01:17 - #1 Le mythe du travail dans la pop-culture

01:58 - #2 Zoom sur Emily in Paris

03:32 - #3 Emily et les injonctions inconscientes

06:10 - #4 La banalisation d’un idéal du travail à travers la série

10:01 - #5 Le piège de ces représentations

11 :17 - #6 Reprendre le pouvoir sur les représentations de la pop-culture

14 :39 - #7 En résumé

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

La série Emily in Paris sur Netflix

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

36. Apprendre à poser ses limites

Mon, 26 May 2025 05:15:00 +0000

Jean-Mi vous demande de l’aider sur un dossier (encore) et vous avez dit « oui » alors que…

Tout votre corps vous a hurlé de lui dire « non ». Ça vous parle ? 🙃

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va plonger au cœur d’un sujet aussi crucial qu’inconfortable : poser ses limites.

🕰 CHAPITRES

01:17 - #1 Dire oui quand on pense non

02:58 - #2 Pourquoi je n’arrive pas à poser mes limites ?

04:20 - #3 Les bienfaits de poser ses limites

06:10 - #4 Comment poser ces fameuses limites ?

10:56 - #5 N’oubliez pas de déculpabiliser

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

35. Babyfoot, corbeilles de fruit et cours de yoga : entre bien-être au travail et "coolwashing"

Mon, 19 May 2025 05:15:00 +0000

Le « coolwashing », vous connaissez ?

Mais si, vous savez, cette tendance des entreprises à faire croire qu’elles sont « cool » et qu’elles mettent le bien-être humain en priorité sous prétexte qu’il y a un babyfoot et une corbeille de fruit à la cafet !?

Bon ok. Je viens peut-être d’inventer ce terme mais avouez qu’il mérite qu’on se penche dessus non ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on décrypte ces pratiques bien-être pour distinguer le vrai du faux entre actions de fond et poudre aux yeux.

🕰 CHAPITRES

00:55 - #1 Entre corbeille de fruits, yoga et babyfoot

02:18 - #2 Proposer une expérience augmentée

04:30 - #3 Le revers de la médaille

07:13 - #4 Ce qu’on attend vraiment en matière de bien-être au travail

08:26 - #5 Et si on inventait un nouveau terme : le coolwashing ?

09:45 - #6 La cerise sur le gâteau de la culture d’entreprise

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

34. S'épanouir dans son travail avec Maryse Colson, Head of people office chez Euranova

Mon, 12 May 2025 05:15:00 +0000

Est-ce qu’il est encore possible de rester 10 ans dans la même entreprise en 2025 ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Maryse Colson, Head of people office chez Euranova, l’entreprise dans laquelle elle évolue depuis 10 ans pour parler fidélité mais pas que !

Entre culture d’entreprise, engagement, équité ou encore communication, partez avec nous à la découverte de la vision du travail que Maryse transmet au quotidien au sein d’Euranova.

🕰 CHAPITRES

01:10 - #1 Qui est Maryse?

04:05 - #2 Entre cadre, autonomie et sécurité

07:50 - #3 Créer du lien quand on travaille en consultance

11:30 - #4 Les facteurs d’engagement au sein d’une entreprise

15:02 - #5 L’importance de la formation continue

20:19 - #6 L’adhocratie chez Euranova et l’importance de la communication

23:47 – #7 Les profils féminins dans les métiers STIM

28 :36 - #8 Le travail de demain selon Maryse

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

A Theory of Human Motivation, Abraham H. Maslow

Sur l’adhocratie : https://www.aprico-consult.com/2023/08/21/culture-organisationnelle-et-si-vous-osiez-ladhocratie/

📤 CONTACTER MARYSE :

Linkedin de Maryse : https://www.linkedin.com/in/maryse-colson-42a199a5/

Linkedin d’Euranova : https://www.linkedin.com/company/euranova/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

33. Les vrais bénéfices des vacances sur notre travail

Mon, 05 May 2025 05:15:00 +0000

Si vous avez besoin de vacances, c’est que vous n’êtes pas assez passionné.e par votre job.

❌ C’est faux évidemment. Mais c’est une croyance qui peut avoir la vie dure. Pourtant, les vacances sont nécessaires pour maintenir notre efficacité au travail et notre niveau de satisfaction sur le long terme.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on parle vacances, repos et comment les envisager au mieux pour que ça soit réellement bénéfique pour nous.

🕰 CHAPITRES

01:06 - #1 Quelques chiffres sur les vacances

02:46 - #2 Pourquoi prendre des vacances ?

03:38 - #3 L’impact sur la créativité

05:18 - #4 Le pic des bienfaits des vacances

08:15 - #5 Les 3 conseils pour bien déconnecter

13:27 - #6 Les vacances ce n’est pas du luxe

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

32. Les 5 raisons qui expliquent que je me sens débordé.e

Mon, 28 Apr 2025 05:15:00 +0000

Passer ses journées à courir dans tous les sens en ayant la fâcheuse impression de n’avoir pas avancé sur votre travail ; ça vous arrive ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on met des mots sur cette sensation de débordement permanent et surtout, on cherche des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de votre quotidien.

🕰 CHAPITRES

02:01 - #1 Pourquoi on se sent débordé.e ?

02:40 - #2 Ma charge de travail

04:20 - #3 Le syndrome du oui

05:10 - #4 La gestion des priorités

06:10 - #5 Ce bon vieux multitâche

07:24 - #6 Comment ne plus se sentir débordé.e ?

09 :55 - #7 En résumé

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

31. Zoom sur le droit à la déconnexion

Mon, 21 Apr 2025 05:15:00 +0000

Vendredi soir. 21h. La petite pastille rouge dans le coin de votre application mails vous nargue sur votre téléphone.

Vous tentez de résister. Le boulot, c’est pour lundi. Mais la tentation est trop forte. Vous finissez par craquer et checker ce mail pro qui soudain occupe tout votre esprit.

Ça vous parle ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la rencontre d’un sujet que vous ne connaissez peut-être que trop bien : la déconnexion.

🕰 CHAPITRES

01:35 - #1 Et si on déconnectait ?

03:24 - #2 La peur de la déconnexion : pourquoi on est accro ?

05:15 - #3 Les conséquences de l’hyper-connexion

06:45 - #4 Les tips pour déconnecter

12:18 - #5 En bref, vous avez le droit de déconnecter

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30. Ne pas avoir peur de s'écouter avec Sasha Herman, RH consultant

Mon, 14 Apr 2025 05:15:00 +0000

« Les jeunes veulent tout, tout de suite » ; c’est ce qu’on entend à longueur de journée. Et si, au lieu de juger, on commençait par écouter ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Sasha Herman, RH consultant chez Heads & Hunters pour nous parler des attentes de la GenZ au travers de son expérience de travail personnelle.

🕰 CHAPITRES

01:26 - #1 Qui est Sasha ?

06:22 - #2 Entre GenZ et millenials

09:24 - #3 Les attentes de la GenZ

14:45 - #4 Au-delà de la peur du changement

16:16 - #5 Impatience ou affirmation de soi ?

20:46 – #6 L’impact du management sur la vision de soi

28:23 - #7 Ne pas avoir peur de s’écouter

31:18 - #8 Le challenge de la GenZ qui arrive sur le marché de l’emploi

30:05 - #9 Le travail de demain selon Sasha

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER SASHA :

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sasha-herman/?locale=en_US

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

29. Baby-boomers, Gen X, Millennials, Gen Z : choc des générations ou richesse collective ?

Mon, 07 Apr 2025 05:15:00 +0000

Les jeunes ne veulent plus travailler. Les vieux ne veulent pas changer.

Et si on arrêtait les clichés ?

Certes, on se retrouve aujourd’hui face à 4 générations qui se confrontent au travail, avec leur vision du monde respective et leurs propres besoins ; mais au fond, comment concilier les attentes pour construire ensemble un monde du travail durable pour tout un chacun ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique ces quatre générations ; leurs valeurs, leurs attentes et des pistes de collaboration.

🕰 CHAPITRES

01:35 - #1 Au cœur des générations : des baby boomers à la Gen Z

07:40 - #2 Des tendances et pas des cases

08:42 - #3 Quelques exemples de différences intergénérationnelles

12:30 - #4 Le grand changement de la Gen Z

15:15 - #5 Comment travailler ensemble ?

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Manager la génération Z. Mieux appréhender les nouveaux comportements. Élodie Gentina. Éditions Dunod, 2023.

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

28. Remettre de l'humour dans son quotidien au travail !

Mon, 31 Mar 2025 05:15:00 +0000

Ça vous arrive d’avoir tellement peur de ne pas être pris au sérieux que… vous en oubliez tout simplement de rire ?

Et si l’humour avait toute sa place au travail ? Mieux encore : et s’il contribuait directement à votre efficacité ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous parle de cet ingrédient trop souvent sous-estimé dans notre quotidien pro : l’humour.

🕰 CHAPITRES

02:06 - #1 Est-ce qu’on se prend trop au sérieux ?

03:16 - #2 La feel good productivity d’Ali Abdaal

04:00 - #3 L’impact de l’humour sur mon quotidien au travail

05:10 - #4 Remettre de l’humour au travail en 5 leçons

10:52 - #5 Un petit résumé parce que tu n’as pas écouté ! (et une super métaphore pour terminer)

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Feel Good productivity – Ali Abdaal

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

27. La reconnaissance au travail : dire merci, pour de vrai !

Mon, 24 Mar 2025 06:15:00 +0000

Un « merci pour ton travail », c’est cool mais…

Si on allait plus loin ? Et si on se focalisait un peu moins sur les « merci de faire » et qu’on disait un peu plus souvent « merci d’être », ça donnerait quoi en matière de motivation au quotidien ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à un sujet aussi essentiel qu’oublié, j’ai nommé : la reconnaissance.

🕰 CHAPITRES

01:35 - #1 Comment aborder la reconnaissance au travail ?

03:16 - #2 La reconnaissance est propre à chacun

04:36 - #3 La gratitude comme facteur de reconnaissance

05:10 - #4 Quel impact la gratitude a-t-elle sur notre cerveau ?

06:52 - #5 Dire merci, mais « juste merci »

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Chiffres sur l’étude européenne de Page Personnel : https://www.references.be/article/enjeux-societaux/le-manque-de-reconnaissance-createur-de-stress-au-travail/587603

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26. Le profil DISC en entreprise : pertinent ou total bullshit ?

Mon, 17 Mar 2025 06:15:00 +0000

Je vais me faire des ennemis mais…

Le profil DISC, c’est encore moins fiable que votre thème astral en matière de compréhension de votre personnalité 😬 Voilà, c’est dit.

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous explique pourquoi, selon moi, la théorie du DISC est plus limitante qu’efficace.

🕰 CHAPITRES

01:49 - #1 La fameuse théorie du DISC

02:29 - #2 Les 4 types de profils

05:02 - #3 Le danger de la catégorisation

08:08 - #4 Ce qu’Albert Moukheiber nous dit

09:28 - #5 Quand tu ne rentres pas dans les cases

14:18 - #6 La véritable clé pour comprendre les autres

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Neuromania. Le vrai du faux sur votre cerveau, Albert Moukheiber

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25. Instaurer une culture du feedback positive avec Margot Wuillaume, co-fondatrice chez Ebloom

Mon, 10 Mar 2025 06:15:00 +0000

Entre culture du feedback, leadership et nouvelles attentes ; comment créer un cadre permettant de favoriser l’engagement en entreprise ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Margot Wuillaume, co-fondatrice de Ebloom, pour nous partager son expertise et sa vision des évolutions du monde du travail.

🕰 CHAPITRES

01:03 - #1 Qui est Margot ?

05:33 - #2 Sa définition du bien-être au travail

07:24 - #3 Le désengagement en entreprise

09:27 - #4 Nouvelles attentes et générations

11:02 - #5 Le covid et son impact

15:45 – #6 Mettre en place une culture du feedback

21:15 - #7 Être un leader nextGen

30 :05 - #8 Le travail de demain selon Margot

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER MARGOT :

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/margot-wuillaume/?locale=en_US

Le site internet : https://www.ebloom.be/fr-be

Son livre : https://www.amazon.fr/Leader-Nostalgique-NextGen-leader-engageant/dp/B0D67D3DNM

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24. Mon bilan énergie en 12 questions !

Mon, 03 Mar 2025 06:15:00 +0000

Vous avez l’impression que vous allez finir en roue libre sur l’autoroute du surmenage ?

Et si, au lieu d’attendre la panne sèche, vous faisiez un vrai check-up d’énergie ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on fait le point sur ce qui draine votre énergie et des actions concrètes pour la booster.

🕰 CHAPITRES

01:35 - #1 Et si on faisait un petit bilan d’énergie

02:25 - #2 Les 6 questions « bilan » pour savoir si la fatigue me guette

06:32 - #3 Les 6 questions « pistes d’action » pour savoir où récupérer de l’énergie

10:51 - #4 Je m’engage à faire une action pour booster mon énergie !

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23. Le café : ami ou ennemi de votre efficacité ?

Mon, 24 Feb 2025 06:15:00 +0000

☕ Un jour, un entrepreneur m’a dit : « Marlyne, je bois 10 tasses de café par jour. T’as un avis sur la question ? »

Évidemment… ça m’a donné envie d’en faire un sujet de podcast !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce sujet aussi brûlant que votre espresso (quel humour 😅) : la caféine et son impact sur votre efficacité.

🕰 CHAPITRES

01:27 - #1 Dix tasses de café par jour ; pour ou contre ?

03:10 - #2 La caféine et ses bienfaits sur notre efficacité

03:37 - #3 Le moment où on prend notre café est-il bien adapté ?

05:06 - #4 Quel effet sur ma fatigue ?

06:31 - #5 Le risque de ne pas voir venir l’épuisement

08:38 - #6 Le rapport à l’addiction

10:03 - #7 - Faire son bilan caféine

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode avec Julien : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/vers-un-travail-individualise-et-harmonise-avec-julien-detry-head-of-wellbeing-chez-ethias

Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif. Jérémy Coron.

Boostez, Anne Everard.

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22. Les 3 indicateurs pour savoir si vous êtes vraiment efficaces

Mon, 17 Feb 2025 06:15:00 +0000

Vous ramez comme un dingue, mais la barque ne bouge pas d’un poil ? Normal…

🚣‍♂️ Elle est toujours attachée au quai !

Parfois, on s’épuise sur place juste parce qu’on a activé le mode « occupé » et pas le mode « efficace ».

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je décortique cette différence fondamentale entre « être occupé » et « être efficace » pour vous aider à avancer dans la bonne direction.

🕰 CHAPITRES

01:54 - #1 Quelle différence entre efficace et occupé ?

03:33 - #2 L’adéquation entre tâches et objectifs

04:44 - #3 Gérer son temps & son énergie

07 :14 - #4 Rythme circadien et chronotype

07:41 - #4 Se cacher derrière le perfectionnisme

11 :01 - #5 En résumé

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Petit test sur le chronotype : https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

21. Garder la motivation en période de crise avec Gianni Ruggieri, CEO d'Oh Médias

Mon, 10 Feb 2025 06:15:00 +0000

💥 La crise en entreprise. Quand elle nous frappe de plein fouet, elle ne prévient pas. Elle désarçonne, elle chamboule, elle met à l’épreuve tout un écosystème.

Mais alors… comment agir pour transformer la tempête en opportunité ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Gianni Ruggieri , fondateur de @Ohmedias et autour du livre « Méthode CHAOS. Transformer une crise en opportunité » pour décrypter les leviers d’une communication de crise efficace.

🕰 CHAPITRES

01:25 - #1 Qui est Gianni ?

05:18 - #2 Comment est-ce qu’on définit la crise en entreprise ?

08:50 - #3 Savoir se sortir de la crise

11:06 - #4 La méthode CHAOS et l’ADN

14:15 - #5 Impliquer la motivation des collaborateurs même dans la crise

16 :07 – #6 Entre transparence et opacité

19 :10 - #7 Établir le dialogue avec ses équipes quand tout va bien

20 :13 - #8 L’impact du Covid pour Oh médias

29 :10 - #9 Quel travail pour demain ?

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le livre Méthode CHAOS. Transformer une crise en opportunité, Gianni Ruggieri.

📤 CONTACTER GIANNI :

https://ohmedias.com/

https://gianniruggieri.com/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20. Les 3 erreurs les plus courantes en gestion du temps !

Mon, 03 Feb 2025 06:15:00 +0000

Votre planning ressemble à un Tetrix impossible à résoudre ?

Et si le problème, ce n’était pas le jeu. Mais la manière dont vous y jouez ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je partage 3 erreurs courantes en gestion du temps et des astuces pour y remédier.

🕰 CHAPITRES

01:30 - #1 Les réflexions qui reviennent en matière de temps

02:15 - #2 Il n’y a que 24H dans une journée

05:45 - #3 Le droit de ne pas renoncer

08:22 - #4 Sous-estimer le temps de réalisation des tâches

09:58 - #5 Laisser de la place à l’imprévu

10:32 - #6 Ne pas se surestimer

11:21 - #7 Gérer son planning à la minute près

13 :48 - #8 En résumé

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

19. On n'envoie pas d'email aux pompiers : reprendre le contrôle de sa boite mails

Mon, 27 Jan 2025 06:15:00 +0000

51,4% des emails sont traités et répondus en moins d’une heure selon le référenciel annuel 2023 de l’OICN.

Incroyable non, quand on sait que la boite mail est censée être un outil de communication asynchrone ?!

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous propose de reprendre le contrôle sur vos communications et d’apprendre à désamorcer l’urgence.

🕰 CHAPITRES

01:24 - #1 Une époque de l’instantanéité

02:09 - #2 La communication asynchrone

03:07 - #3 Et la communication synchrone dans tout ça ?

05:50 - #4 Désamorcer l’impression d’urgence

07 :56 - #5 Pourquoi désactiver les notifications ?

08 :16 - #6 La bonne gestion des emails

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur les notifications : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

18. Un outil pour améliorer votre efficacité : l'écriture !

Mon, 20 Jan 2025 06:15:00 +0000

Marre des 2.000 pensées qui s’accumulent dans votre esprit et de cette sensation de surcharge qui ne vous quitte plus ?

🧠 Et si je vous disais qu’il existe un outil simple pour vous aider à libérer votre esprit ?

J’ai nommé… l’écriture ! ✍️

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous invite à partir à la rencontre de l’écriture comme outil de désencombrement de votre esprit.

🕰 CHAPITRES

02:06 - #1 Gagner en efficacité grâce à l’écriture

03:59 - #2 L’écriture spontanée pour externaliser

05:10 - #3 Lâcher-prise sur l’écriture

07:31 - #4 Le pouvoir des to do list

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

17. Si vous voulez devenir manager ; manager des bénévoles ! avec Martin Nera, CEO Mind&Market

Mon, 13 Jan 2025 06:15:00 +0000

Et si le meilleur moyen de vous former au management, c’était de gérer une équipe de bénévoles ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Martin Nera, directeur du @Mind&market et co-organisateur du @tedxbrussels pour nous parler de sa vision du management et du bien-être au travail.

🕰 CHAPITRES

01:45 - #1 Qui est Martin ?

03:58 - #2 Trouver le sens dans ce qu’on fait

07:16 - #3 Définir une identité claire pour les partenaires

10:31 - #4 Construire la confiance pour mieux collaborer

16:45 - #5 L’adaptabilité des petites structures

20 :21 – #6 Manager des bénévoles

22 :10 - #7 Garder la motivation dans le bénévolat

25 :50 - #8 Être à l’écoute des motivation individuelle et collective

28 :10 - #9 Le sens comme avenir essentiel du travail

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

La théorie de l’agence : https://www.youtube.com/watch?v=ZCqRnenHEp4

Le livre Le neuro-manager. Managez et décidez avec les neurosciences, Laurence Sautivet.

📤 CONTACTER MARTIN :

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/martin-nera/?locale=fr_FR

https://www.mindandmarket.com/

https://www.tedxbrussels.com/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

16. Les 12 questions pour démarrer 2025 sur de bonnes bases

Mon, 06 Jan 2025 06:15:00 +0000

6 janvier, et votre to-do list est déjà en burn-out ? Et si on posait les bases pour attaquer 2025 sereinement, sans courir dans tous les sens ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous propose un petit bilan rapidos en 12 questions pour poser de bonnes bases et attaquer cette année avec efficacité sans finir sur les rotules.

🕰 CHAPITRES

01:31 - #1 Démarrer 2025 sur de bonnes bases !

03:00 - #2 Petit bilan énergétique

06:16 - #3 Mes priorités de janvier

07:15 - #4 Et si on faisait un bilan des distractions ?

08:41 - #5 Petit bilan d’efficacité

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

15. En route vers 2025 : quel travail pour demain ?

Mon, 30 Dec 2024 06:15:00 +0000

J’ai écrit ces mots en mars 2024. Et je les trouve encore plus d’actualité.

🎙️ Ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, il est un peu particulier. On n’y parlera ni de tips pour le monde du travail, ni de partage d’expériences sur le bien-être.

On n’y parlera pas vraiment d’ailleurs.

Dans cet épisode, je vous partage juste quelques mots. Quelques vers. Que j’ai écrit dans une époque où la Gen Z fait couler beaucoup d’encre. Où la recherche de sens n’a jamais été aussi prononcée. Où les burn-out ne cessent d’exploser. Où les questionnements sur le monde du travail se font denses alors que notre peur du changement se fait de plus en plus intense.

Et dans cette inertie, voici les quelques mots que j’avais envie de vous livrer. Pour qu’ensemble, on construise une nouvelle année.

🕰 CHAPITRES

00:39 - #1 Petite intro

03:05 - #2 Quelques mots

05:27 - #3 Et bonne année !

Bonne écoute 🎧

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

[ REDIFF ] L'infobésité ou comment éviter la surcharge pour gagner en efficacité ?

Mon, 23 Dec 2024 06:15:00 +0000

REDIFF

Entre la clôture des projets 2024, la préparation du dîner de Noël et toutes les pubs de fin d’année ; vous ne savez plus où donner de la tête ?

🎙️ Dans cet épisode rediff de Métro, Boulot, Finito, on repart à la découverte de l’infobésité et son impact sur notre cerveau. Un joli reminder pour bien terminer l’année !

🕰 CHAPITRES

01:05 - #1 C’est quoi l’infobésité ?

03:20 - #2 Qu’est-ce qu’il se passe dans mon cerveau ?

06:17 - #3 Comment lutter contre l’infobésité ?

07:30 - #4 Le désencombrement des espaces de travail

08:32 - #3 Le désencombrement numérique

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

14. La méthode Pomodoro : vraiment efficace ?

Mon, 16 Dec 2024 06:15:00 +0000

Et si on arrêtait la méthode Pomodoro et que ça améliorait notre efficacité ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte de cette fameuse méthode pour comprendre comment l’utiliser.

🕰 CHAPITRES

01:17 - #1 La méthode Pomodoro, c’est quoi ?

03:25 - #2 Pourquoi vous ne devez pas l’utiliser pour effectuer vos tâches

06:37 - #3 Mais alors, dans quel contexte utiliser la méthode Pomodoro ?

07 :18 - #4 Le processus d’apprentissage en quelques mots

08 :54 - #5 En résumé

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur les notifications : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

13. Comment faire face à la pression avec Virginie, chargée de com

Mon, 09 Dec 2024 06:15:00 +0000

Ce mois-ci, je suis partie à la rencontre de Virginie, une collaboratrice qui nous parle de son quotidien au travail.

🎙️ Dans ce Mayeko Talks du podcast Métro, Boulot, Finito, on parle entre autre flexibilité, pression, culture du toujours plus et prévention du burn-out.

🕰 CHAPITRES

01:45 - #1 Qui est Virginie ?

03:10 - #2 Le bien-être au travail selon Virginie

04:40 - #3 Créer un climat où on se sent bien

07:10 - #4 La pression au travail

14:21 - #5 Et la culture du toujours plus et la valeur du travail

18 :26 - #6 Changer d’environnement quand ça ne nous convient plus

23:30 - #7 Parler du burn-out et de sa prévention

27:38 - #8 Vers un travail plus flexible et inclusif

Bonne écoute 🎧

📤 CONTACTER VIRGINIE :

Instagram : https://www.instagram.com/vitavie.lepodcast/

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12. L'égalité hommes-femmes au travail ; c'est aussi une histoire de thermostat !

Mon, 02 Dec 2024 06:15:00 +0000

Et si je vous disais que l’égalité hommes-femmes au travail, c’est aussi une histoire de thermostat ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va parler de ce fameux thermostat et de la manière dont il peut influer sur notre efficacité au travail.

🕰 CHAPITRES

03:00 - #1 Le confort thermique, c’est quoi ?

04:05 - #2 Quelle différence entre l’homme et la femme ?

05:51 - #3 La fameuse équation de Fanger

07:50 - #4 Et légalement, au niveau du thermostat, ça donne quoi ?

10 :03 - #5 En quoi ça joue sur mon efficacité ?

Bonne écoute 🎧

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Fanger comfort equation : https://www.slideshare.net/avinashkumarbhardwaj/fanger-comfert-equation

Energy consumption in buildings and female thermal demand : https://www.nature.com/articles/nclimate2741

Battle for the thermostat: Gender and the effect of temperature on cognitive performance : https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11. Désactivez vos notifications une bonne fois pour toute !

Mon, 25 Nov 2024 06:15:00 +0000

🧡 On les aime puis on les déteste. On vit une relation passionnelle avec elles. Elles nous bombardent d’amour ou nous plongent dans l’angoisse. J’ai nommé…

Les notifications, évidemment !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va parler de ces chères notifications qui rythment nos vies.

🕰 CHAPITRES

01:50 - #1 Les 3 questions que je veux vous poser

02:25 - #2 Couper les notifications, c’est reprendre le contrôle de votre vie (non, jamais dans l’excès moi)

04:48 - #3 Couper les notifications, c’est améliorer votre efficacité

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Lâche ton téléphone ! Catherine Price. Éditions Le livre de poche, 2018.

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

10. Vers un travail individualisé et harmonisé avec Julien Detry, Head of wellbeing chez Ethias

Mon, 18 Nov 2024 06:15:00 +0000

Ethias c’est : des engagements durables pour la biodiversité, du soutien à des œuvres caritatives avec le programme “Ethias Impact Fund”, le partenaire des “Ethias 15km de Liège Métropole”, classé dans le top 10 des meilleurs employeurs de Belgique en 2024, titre de Top Employers trois ans d’affilée… De l’extérieur, ça donne envie !

Je suis partie à la rencontre de Julien Detry, Head of wellbeing chez Ethias, pour plonger dans les coulisses de cette entreprise qu’on ne présente plus et découvrir sa vision du bien-être au travail.

🎙️ Dans ce Mayeko Talks du podcast Métro, Boulot, Finito, on parle bien-être, télétravail, individualisation et adaptations permanentes du travail face aux changements.

🕰 CHAPITRES

01:20 - #1 Julien et son envie d’impact sur les projets

04:15 - #2 Le covid et ses changements

06:59 - #3 Le télétravail et ses enjeux

10:45 - #4 L’équité versus l’égalité dans le monde du travail

14:32 - #5 La culture de la concertation

19:30 - #6 Concilier contrôle de la performance & autonomie

25:05 - #7 L’accélération des changements et ses enjeux

28:55 - #8 La vision de Julien sur le travail de demain

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 CONTACTER JULIEN :

Le site internet : https://www.ethias.be

Son adresse mail : julien.detry@ethias.be

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09. Adapter mon espace de travail à la maison pour maximiser mon efficacité

Mon, 11 Nov 2024 06:15:00 +0000

🍝 L’art de transformer votre cuisine en bureau ou comment espérer que vos idées bouillonnent aussi vite que l’eau de vos pâtes en 2 leçons !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on se penche sur votre espace de travail… en télétravail !

🕰 CHAPITRES

01:19 - #1 L’infobésité, c’est quoi encore ?

02:25 - #2 À quoi ressemble votre espace de travail à la maison ?

03:40 - #3 Pourquoi c’est important de désencombrer son espace de travail ?

04:56 - #4 Désencombré versus vide

08:40 - #5 Définir votre zone de travail à la maison.

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Le lien vers l’épisode #03 sur l’infobésité : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/l-infobesite-ou-comment-eviter-la-surcharge-pour-gagner-en-efficacite

Les pouvoirs cachés de votre cerveau au travail. 10 lois des neurosciences pour être plus performant et épanoui dans son job. John Medina. Editions Alisio, 2022.

La magie du rangement au travail, au bureau ou à la maison. Marie kondo et Scott Sonenshein. Edition first, 2020

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

08. Le stress : bon ami ou véritable ennemi ?

Mon, 04 Nov 2024 06:15:00 +0000

🤔 Que celui qui n’a jamais stressé lève la main… Et si vous avez la main moite, c’est peut-être le timing parfait pour vous arrêter quelques instants sur cet épisode de podcast !

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au coeur du stress : ses origines, son utilité et surtout, quelques méthodes pour mieux l’appréhender dans votre quotidien.

🕰 CHAPITRES

01:45 - #1 Le stress, ça vient d’où déjà ?

05:13 - #2 Bon ou mauvais ? Notre vision du stress

06:18 - #3 Le stress chronique : quand survient-il ?

09:12 - #4 La pleine conscience par la focalisation

10:27 - #5 La cohérence cardiaque pour apaiser son corps

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

Mail : info@mayekodesign.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07. Être soi-même au travail : éviter le masque et la dissonance cognitive !

Mon, 28 Oct 2024 06:15:00 +0000

🎃 C’est bientôt Halloween ! Sortez votre plus beau déguisement pour l’occasion… À moins que vous ne le portiez déjà ?

Chaque jour, en entrant en interaction avec les autres, on met en jeu ce qu’Erving Goffman (mon crush intellectuel 😍) appelle « la face ». Une part de nous qu’on décide de montrer. Dans chaque interaction, nous pouvons mobiliser une « face » différence.

🎭 Mais qu’arrive-t-il lorsque la face que nous montrons au travail devient un véritable masque qui nous empêche d’être nous-même ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on s’attaque à ce fameux masque et au concept de dissonance cognitive.

🕰 CHAPITRES

01:48 - #1 La mise en jeu de la « face » selon Goffman, petite explication

03:39 - #2 Si je ne suis pas moi-même au boulot, il se passe quoi ?

06:34 - #3 La dissonance cognitive : comment en sortir ?

08:15 - #4 Le masque en entreprise

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06. Le vase d'énergie : comprendre où va mon énergie et comment la répartir pour éviter l'épuisement

Mon, 21 Oct 2024 05:15:00 +0000

📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !

On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.

🕰 CHAPITRES

01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05. Explorer les fondements de la culture d'entreprise avec Michael Menu, CEO Broptimize

Mon, 14 Oct 2024 05:15:00 +0000

📱 Ca y est… c’est ENFIN le premier épisode avec invité. Et pour démarrer ces fameux « Mayeko Talks » que vous retrouverez tous les deuxièmes lundis du mois… quel invité !

J’ai eu le plaisir de partager le micro avec @Michael Menu, co-fondateur de @Broptimize, l’entreprise à succès qui accompagne les sociétés dans la transition énergétique.

🎙️ Dans ce tout premier Mayeko Talks du podcast Métro, Boulot, Finito, on a parlé ADN, sens & culture d’entreprise, mais pas que !

🕰 CHAPITRES

02:10 - #1 Les débuts de la success storie Broptimize

07:20 - #2 Les valeurs & l’alignement chez Broptimize

14:06 - #3 L’adaptation à la croissance

20:38 - #4 La perception du bien-être au quotidien chez Broptimize

26:18 - #3 La vision du travail de demain de Michael

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🚀 POUR CONTACTER MICHAEL :

Site internet : https://www.broptimize.be/

Mail : info@broptimize.be

LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/broptimize-energy/posts/?feedView=all

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : https://www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

04. Burn-out, bore-out et brown-out : 10 minutes pour les comprendre

Mon, 07 Oct 2024 05:15:00 +0000

🚨 Bore-out et brown-out… non, ce ne sont pas les noms de deux nouvelles trends TikTok, mais bien 2 façons de se cramer au travail, tout comme le burn-out.

On connait tous très bien ce fameux « burn-out », mais qu’en est-il de ses compatriotes : le bore-out et le brown-out ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on plonge au cœur des risques psychosociaux et plus particulièrement de ces trois types d’épuisement professionnel pour en comprendre les causes.

🕰 CHAPITRES

01:17 - #1 Les risques psychosociaux qui mènent à l’épuisement

02:31 - #2 Sources de l’épuisement professionnel

06:13 - #3 Le burn-out, c’est quoi ?

06:46 - #4 Le bore-out, c’est quoi ?

09:30 - #5 Le brown-out, c’est quoi ?

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

Burn-out. Ce n’est pas votre faute… mais c’est peut-être votre chance. Emmanuelle Wyart. Éditions First, Paris 2021.

Le bore out. Quand l'ennui au travail rend malade. Docteur François Baumann. Éditions Josette Lyon, 2016.

Le brown-out. Quand le travail n'a plus aucun sens. Dr François Baumann. Éditions Josette Lyon, 2017.

Burn-out : le détecter et le prévenir. Préservez-vous dans un contexte professionnel exigeant. Catherine Vasey. Éditions Jouvence 2022 pour la présente édition poche. 2007 pour la version originale.

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

03. L'infobésité ou comment éviter la surcharge pour gagner en efficacité ?

Mon, 30 Sep 2024 05:15:00 +0000

🎯 Vous en avez marre d’avoir le cerveau qui surchauffe comme un vieux PC sous Windows 98 ?

Entre notifications, emails, publicité, news et audios en tout genre, l’infobésité s’est peu à peu faufilée dans nos vies ; Et si je vous disais que vous pouvez… débrancher ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous embarque au cœur de cette surcharge informationnelle et de son impact sur notre cerveau.

🕰 CHAPITRES

01:05 - #1 C’est quoi l’infobésité ?

03:20 - #2 Qu’est-ce qu’il se passe dans mon cerveau ?

06:17 - #3 Comment lutter contre l’infobésité ?

07:30 - #4 Le désencombrement des espaces de travail

08:32 - #3 Le désencombrement numérique

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

02. Je vais t*er mon collègue : apprendre à gérer les collègues envahissants !

Mon, 23 Sep 2024 05:15:00 +0000

Vous êtes focus sur un dossier crucial, plongé dans votre bulle, et là… Jean-Mi vous appelle. Encore. Pour une « urgence ». Vous dites adieu à votre productivité pour la 20ème fois de la journée. Et pour couronner le tout, vous vous rendez compte que sa requête pouvait clairement attendre demain. Ca vous parle ?

Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va aborder ces fameux collègues envahissants qui ne cessent de nous interrompre et exigent de nous une réponse dans la seconde.

🕰 CHAPITRES

02:06 - #1 Comment faire face aux collègues envahissants ?

02:43 - #2 Communiquer clairement ses limites

03:42 - #3 Fixer des créneaux de disponibilité ou d’indisponibilité

04:45 - #4 Apprendre à dire non

05:50 - #3 Rester ferme sur le cadre que vous avez fixé

07:35 - #4 Comment favoriser l’autonomie ?

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

01. La procrastination, une affaire de cerveau ?

Mon, 16 Sep 2024 05:15:00 +0000

🎯Pourquoi les gens qui procrastinent sont des paresseux ?

Dans ce tout premier épisode de Métro, Boulot, Finito ! on va parler procrastination ; ce phénomène qui nous pousse souvent à préférer le canapé que la salle de sport ou à repousser une tâche jusqu’à sa deadline. Et spoiler alert, il nous concerne tous ! Alors comme ça, nous serions tous paresseux ? 🤔

🕰 CHAPITRES

01 :05 - #1 Pourquoi votre cerveau calcule-t-il le coût énergétique de chaque action ?

04 :04 - #2 L’importance de déculpabiliser pour mieux avancer

04 :40 - #3 En quoi le morcellement des tâches peut vous aider ?

06 :25 - #4 Comment les récompenses intelligentes boostent votre motivation ?

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

00. Les présentations s'imposent !

Sun, 08 Sep 2024 15:53:13 +0000

Ça y est, c’est le lancement officiel de Métro, boulot, finito ! Pour ce premier épisode, je ne voulais pas entrer dans le vif du sujet en attaquant directement sur votre quotidien au travail. Alors, je vous ai concocté un petit épisode d’introduction pour poser les bases et vous embarquer dans l’aventure !

🕰 CHAPITRES

01 : 17 - #1 Pourquoi j’ai choisi de me lancer dans un format audio ?

02 :50 - #2 Quel objectif & quel type de contenu pour ce podcast ?

05 :20 - #3 Pour qui ? Cadres, collaborateurs, RH… le podcast s’adresse-t-il à vous ?

08 :08 - #4 Et puis, elle débarque d’où la fille derrière le micro déjà ?

Bref de quoi faire les présentations en bonne et due forme avant de se lancer, lundi prochain, dans le vif du sujet !

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :

1. Abonnez-vous

2. Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute

3. Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign

🚀 ME RETROUVER :

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/

Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/

Site internet : www.mayekodesign.be

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.