Dedans je danse

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#003 - Le swing de l'émotion

Wed, 09 Apr 2025 20:15:13 +0000

Et si nos émotions n’étaient pas à contrôler… mais à danser ?
Dans cet épisode, je te parle de la puissance de nos émotions, de ce qu’elles viennent réveiller en nous, et de leur rôle essentiel dans notre équilibre.
À travers un témoignage poignant et une pratique guidée de mouvement, je t'invite à rencontrer ta colère autrement : par le corps, le souffle, la danse.
Un épisode pour libérer ce qui pèse, et retrouver l’élan du vivant en soi !

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#002 - Mon image et moi

Fri, 14 Mar 2025 18:07:38 +0000

Et si l’image que tu renvoies aux autres était un masque bien plus épais que tu ne le penses ?
Et si cet écart entre ce que tu montres et ce que tu ressens te pesait sans même que tu t’en rendes compte ?

Au travail, en famille, entre amis… nous ajustons notre image en fonction du regard des autres. Mais à quel prix ? Quand cette image devient un rôle que l’on joue en permanence, on risque de se couper de son essence profonde et de s’épuiser à vouloir correspondre aux attentes extérieures.

Dans ce nouvel épisode, on explore l'écart entre notre image et notre nature profonde, comment retrouver une harmonie entre l’être et le paraître. En fin d'épisode, je te propose un exercice pratique qui te permettra d'ajuster ton image à tes propres envies, et faire ainsi ressortir différentes facettes de ton être profond.

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#001 - Ancrer ses appuis

Thu, 27 Feb 2025 21:23:46 +0000

Dans ce premier épisode de Dedans je danse, intitulé "Ancrer ses appuis", nous explorons l'importance de se reconnecter à notre corps pour trouver stabilité et alignement intérieur.

À travers une pratique douce et puissante, je t'invite à renforcer tes appuis, comme une ballerine avant une performance, afin de faire face aux défis de la vie, avec calme et confiance.

Nous parlerons de l’ancrage physique et mental pour traverser les situations stressantes, et je te guiderai dans un exercice de centrage et de visualisation, pour t’aider à revenir à l'instant présent. Prêt(e) à solidifier tes fondations intérieures ? Écoute cet épisode et fais un pas vers ton épanouissement intérieur.

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#000 - Introduction au podcast

Thu, 13 Feb 2025 16:24:23 +0000

Dans cet épisode d’introduction, je te présente "Dedans je danse", le podcast qui t’invite à reconnecter avec ton corps et ton énergie intérieure à travers le mouvement. Tu y découvriras les thématiques des futurs épisodes, et un peu de mon histoire personnelle.

Je parle de la place essentielle de la danse dans nos vies, de la façon dont elle peut nous reconnecter à nos émotions, notre enfant intérieur, et notre être profond. Tu apprendras comment ce podcast, par des exercices pratiques et des réflexions profondes, peut t'aider à lâcher prise, gérer ton stress et retrouver l'équilibre.

Enfin, si tu te sens perdu(e), pris(e) dans les tourments du mental, cet épisode est le début d’un voyage vers une vie plus alignée, en pleine conscience, avec toi-même.

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