Dose d'amour http://www.lklcoaching.com/ Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podcast où on l’apprend à s’aimer pour trouver et prendre sa place. Je suis Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer. Je suis également coach bien être par l’auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. Dans ce podcast tu trouveras 3 types d'épisodes. Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre. Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l'ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants. Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l'auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans tête Dans mon entreprise, LKL coaching , j’accompagne mes clientes et clients à s’aimer mieux pour trouver et prendre leur place. Ma croyance est que l’on ne peut pas trouver sa place dans le monde et la société si on ne sait pas qui l’on est. Tout commence d’abord par la curiosité d’aller à sa propre rencontre mais l'autocritique et les injonctions de la société peuvent nous empêcher ensuite d’aimer la personne que l’on découvre. Alors la première étape avant d’aimer qui l'on est et de faire baisser son auto critique et d’accepter notre personne comme étant parfaitement imparfaite. Et c’est précisément le travail de l’auto compassion. Ensuite nous pouvons passer à l' étape de l’auto appréciation et de l’amour de soi inconditionnel. Et quand nous acceptons qui nous sommes avec nos forces et nos faiblesses, quand notre désir de changement ne part pas d’un endroit de détestation de soi ( auto critique) ou de peur du rejet de la société (injonctions sociétales) nous pouvons changer durablement ce qui peut être changé, nous pouvons accepter ce qui ne peut être changé et nous pouvons accéder à la sagesse de faire la différence entre les 2. Et cela crée une grande sérénité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr All rights reserved Mon, 21 Sep 2026 18:31:37 +0000 Mon, 21 Sep 2026 18:31:37 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Leïla Kadi Louche contact@lklcoaching.com feeds@ausha.co Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podcast où on l’apprend à s’aimer pour trouver et prendre sa place. Je suis Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer. Je suis également coach bien être par l’auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. Dans ce podcast tu trouveras 3 types d'épisodes. Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre. Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l'ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants. Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l'auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans tête Dans mon entreprise, LKL coaching , j’accompagne mes clientes et clients à s’aimer mieux pour trouver et prendre leur place. Ma croyance est que l’on ne peut pas trouver sa place dans le monde et la société si on ne sait pas qui l’on est. Tout commence d’abord par la curiosité d’aller à sa propre rencontre mais l'autocritique et les injonctions de la société peuvent nous empêcher ensuite d’aimer la personne que l’on découvre. Alors la première étape avant d’aimer qui l'on est et de faire baisser son auto critique et d’accepter notre personne comme étant parfaitement imparfaite. Et c’est précisément le travail de l’auto compassion. Ensuite nous pouvons passer à l' étape de l’auto appréciation et de l’amour de soi inconditionnel. Et quand nous acceptons qui nous sommes avec nos forces et nos faiblesses, quand notre désir de changement ne part pas d’un endroit de détestation de soi ( auto critique) ou de peur du rejet de la société (injonctions sociétales) nous pouvons changer durablement ce qui peut être changé, nous pouvons accepter ce qui ne peut être changé et nous pouvons accéder à la sagesse de faire la différence entre les 2. Et cela crée une grande sérénité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podca… Leïla Kadi Louche feeds@ausha.co Bon matin et bienvenue dans Dose d’amour le podcast où on l’apprend à s’aimer pour trouver et prendre sa place. Je suis Leïla Kadi Louche enseignante du cours d’auto compassion par la pleine conscience créé par les chercheurs Kristen Neff et Christopher Gemmer. Je suis également coach bien être par l’auto compassion certifiée et accompagnatrice au changement. Dans ce podcast tu trouveras 3 types d'épisodes. Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre. Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l'ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants. Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l'auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans tête Dans mon entreprise, LKL coaching , j’accompagne mes clientes et clients à s’aimer mieux pour trouver et prendre leur place. Ma croyance est que l’on ne peut pas trouver sa place dans le monde et la société si on ne sait pas qui l’on est. Tout commence d’abord par la curiosité d’aller à sa propre rencontre mais l'autocritique et les injonctions de la société peuvent nous empêcher ensuite d’aimer la personne que l’on découvre. Alors la première étape avant d’aimer qui l'on est et de faire baisser son auto critique et d’accepter notre personne comme étant parfaitement imparfaite. Et c’est précisément le travail de l’auto compassion. Ensuite nous pouvons passer à l' étape de l’auto appréciation et de l’amour de soi inconditionnel. Et quand nous acceptons qui nous sommes avec nos forces et nos faiblesses, quand notre désir de changement ne part pas d’un endroit de détestation de soi ( auto critique) ou de peur du rejet de la société (injonctions sociétales) nous pouvons changer durablement ce qui peut être changé, nous pouvons accepter ce qui ne peut être changé et nous pouvons accéder à la sagesse de faire la différence entre les 2. Et cela crée une grande sérénité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Society & Culture https://image.ausha.co/0hnQwosILpbUQkFNK5OJmlo9i11OboJvj2e6D5Yt_1400x1400.jpeg?t=1789402277 Dose d'amour http://www.lklcoaching.com/ Episode 24 Capsule estivale Fierté Entretien avec Laetitia, être bisexuelle tag:soundcloud,2010:tracks/1594701870 Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.

Laëtitia est bisexuelle. C'est une orientation sexuelle souvent mal connu et comprise. On échange sans tabou sur les clichés et les difficultés. Viens écouter le pep's et la joie de Laetitia.
A Écouter pour :

- créer de la connexion

- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+

- découvrir des réalités de vie différentes

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.

Laëtitia est bisexuelle. C'est une orientation sexuelle souvent mal connu et comprise. On échange sans tabou sur les clichés et les difficultés. Viens écouter le pep's et la joie de Laetitia.
A Écouter pour :

- créer de la connexion

- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+

- découvrir des réalités de vie différentes

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 27 Aug 2023 12:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-24-capsule-estivale-fierte-entretien-avec-laetitia-etre-bisexuelle Leïla Kadi Louche false 39:27 full Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui fai... Leïla Kadi Louche false Episode 23 Capsule estivale Accompagner son enfant dans une transition avec Myriam tag:soundcloud,2010:tracks/1583442603 Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.

Myriam a accompagné son enfant dans une transition. Elle nous raconte avec beaucoup d'authenticité les moments difficiles et les inquiétudes de maman.
A Écouter pour :

- créer de la connexion

- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+

- découvrir des réalités de vie différentes

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.

Myriam a accompagné son enfant dans une transition. Elle nous raconte avec beaucoup d'authenticité les moments difficiles et les inquiétudes de maman.
A Écouter pour :

- créer de la connexion

- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+

- découvrir des réalités de vie différentes

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 13 Aug 2023 09:00:06 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-23-capsule-estivale-accompagner-son-enfant-dans-une-transition-avec-myriam Leïla Kadi Louche false 44:12 full Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui fa... Leïla Kadi Louche false Épisode 22 Capsule estivale: Entretien avec Maud, être Queer tag:soundcloud,2010:tracks/1564378192 Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.

A Écouter pour :

- créer de la connexion

- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+

- découvrir des réalités de vie différentes

Retrouver Maud sur https://www.instagram.com/maudamoretti/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+.
Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui faire du mal.

A Écouter pour :

- créer de la connexion

- en savoir plus sur les personnes qui composent la communauté LGBQ+

- découvrir des réalités de vie différentes

Retrouver Maud sur https://www.instagram.com/maudamoretti/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 30 Jul 2023 07:00:06 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-22-capsule-estivale-entretien-avec-maud-etre-queer Leïla Kadi Louche false 49:13 full Comme chaque été, on crée de l'humanité commune sur Dose d'amour avec une capsule estivale. Cette année, je donne le micro aux personnes de la communauté LGBTQ+. Parce qu'en comprenant mieux la réalité de vie de l'autre, on a moins de chance de lui fa... Leïla Kadi Louche false Épisode 21 Thérapie fondée sur l'autocompassion et recherche avec Marie Riebel tag:soundcloud,2010:tracks/1564359793
A Écouter pour :
- en savoir plus sur la thérapie fondée sur la compassion

- apprendre comment la compassion peut aider ta santé mentale

- découvrir les recherches de Marie sur l'auto stigmatisation

Ressources
https://lpc.unistra.fr/membres/doctorants/riebel-marie/
https://www.instagram.com/marie.riebel.psychologue/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37040141/
https://www.compassionatemind.co.uk/

Livre
La Thérapie fondée sur la compassion: Principes et application clinique de Francis Gheysen, Marine Paucsik, Pascal Delamillieure

Compassionnate mind Training
https://joiecompassion.com/ateliers/
https://balancedminds.com/compassionate-mind-training-facilitator-training/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
A Écouter pour :
- en savoir plus sur la thérapie fondée sur la compassion

- apprendre comment la compassion peut aider ta santé mentale

- découvrir les recherches de Marie sur l'auto stigmatisation

Ressources
https://lpc.unistra.fr/membres/doctorants/riebel-marie/
https://www.instagram.com/marie.riebel.psychologue/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37040141/
https://www.compassionatemind.co.uk/

Livre
La Thérapie fondée sur la compassion: Principes et application clinique de Francis Gheysen, Marine Paucsik, Pascal Delamillieure

Compassionnate mind Training
https://joiecompassion.com/ateliers/
https://balancedminds.com/compassionate-mind-training-facilitator-training/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 16 Jul 2023 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-21-therapie-fondee-sur-l-autocompassion-et-recherche-avec-marie-riebel Leïla Kadi Louche false 36:14 full Dans cet épisode Marie nous partage son expérience de psychologue et de chercheuse . A Écouter pour : - en savoir plus sur la thérapie fondée sur la compassion - apprendre comment la compassion peut aider ta santé mentale - découvrir les recherches... Leïla Kadi Louche false Épisode 20 Les dangers de l'estime de soi tag:soundcloud,2010:tracks/1552118176
A Écouter pour :

- comprendre ce qu'est l'estime de soi

- en savoir plus sur les difficultés liés à l'estime de soi

- découvrir comment l'autocompassion peut t'aider a avoir une valeur de toi plus stable

Ressources:
- livre de Christophe André Imparfait libre et heureux
- interview de Frédéric Lopez il parle de Christophe Andé à la minutes 32 https://open.spotify.com/episode/72oPRg7XmUQDRJKKZFzHU2?si=ZBQMGSMqR9SWmuPZM4tPug&nd=1

Krieger, T., Hermann, H., Zimmermann, J., & grosse Holtforth, M. (2015). Associations of self-compassion and global self-esteem with positive and negative affect and stress reactivity in daily life: Findings from a smart phone study. Personality and Individual Differences, 87, 288-292

Neff, K. D. & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
A Écouter pour :

- comprendre ce qu'est l'estime de soi

- en savoir plus sur les difficultés liés à l'estime de soi

- découvrir comment l'autocompassion peut t'aider a avoir une valeur de toi plus stable

Ressources:
- livre de Christophe André Imparfait libre et heureux
- interview de Frédéric Lopez il parle de Christophe Andé à la minutes 32 https://open.spotify.com/episode/72oPRg7XmUQDRJKKZFzHU2?si=ZBQMGSMqR9SWmuPZM4tPug&nd=1

Krieger, T., Hermann, H., Zimmermann, J., & grosse Holtforth, M. (2015). Associations of self-compassion and global self-esteem with positive and negative affect and stress reactivity in daily life: Findings from a smart phone study. Personality and Individual Differences, 87, 288-292

Neff, K. D. & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 30 Jun 2023 15:30:21 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-20-les-dangers-de-l-estime-de-soi Leïla Kadi Louche false 18:25 full Dans cet épisode, je t'explique en quoi l'estime de soi, n'est peut être pas ce dont tu as besoin et ces dangers A Écouter pour : - comprendre ce qu'est l'estime de soi - en savoir plus sur les difficultés liés à l'estime de soi - découvrir commen... Leïla Kadi Louche false Épisode 19 Autocompassion et satisfaction corporelle avec D.psy Charlotte Gamache tag:soundcloud,2010:tracks/1538968702
A Écouter pour :
- en savoir plus sur la satisfaction corporelle

- apprendre comment l'autocompassion peut t'aider à aimer ton corps

- identifier des pratiques qui peuvent t'aider à faire la paix avec ton corps

Le site web de Charlotte : https://meilleursjours.com/

Le livre de Charlotte : https://www.leslibraires.ca/livres/faire-enfin-la-paix-avec-mon-charlotte-gamache-9782898261206.html

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
A Écouter pour :
- en savoir plus sur la satisfaction corporelle

- apprendre comment l'autocompassion peut t'aider à aimer ton corps

- identifier des pratiques qui peuvent t'aider à faire la paix avec ton corps

Le site web de Charlotte : https://meilleursjours.com/

Le livre de Charlotte : https://www.leslibraires.ca/livres/faire-enfin-la-paix-avec-mon-charlotte-gamache-9782898261206.html

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 16 Jun 2023 19:00:06 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-19-autocompassion-et-satisfaction-corporelle-avec-d-psy-charlotte-gamache Leïla Kadi Louche false 48:08 full Dans cet épisode Charlotte nous partage son expérience de psychologue. A Écouter pour : - en savoir plus sur la satisfaction corporelle - apprendre comment l'autocompassion peut t'aider à aimer ton corps - identifier des pratiques qui peuvent t'aide... Leïla Kadi Louche false Épisode 18 Bilan de mon année universitaire Autocompassion et Résilience tag:soundcloud,2010:tracks/1529270164
A Écouter pour :

- comprendre ce qu'est la résilience et comment la développer

- en savoir plus sur le lien entre résilience et autocompassion

- découvrir comment s'est passé mon année universitaire en psychologie

Ressources:
Kemper, K. J., Mo, X., & Khayat, R. (2015). Are mindfulness and self-compassion associated with sleep and resilience in health professionals?. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 21(8), 496-503.
Neff, K. D. & McGeehee, P. (2010). Self-compassion and psychological resilience among adolescents and young adults. Self and Identity, 9, 225-240
Savoring the past: positive memories evoke value representations in the striatum
Megan E Speer , Jamil P Bhanji , Mauricio R Delgado 2014

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
A Écouter pour :

- comprendre ce qu'est la résilience et comment la développer

- en savoir plus sur le lien entre résilience et autocompassion

- découvrir comment s'est passé mon année universitaire en psychologie

Ressources:
Kemper, K. J., Mo, X., & Khayat, R. (2015). Are mindfulness and self-compassion associated with sleep and resilience in health professionals?. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 21(8), 496-503.
Neff, K. D. & McGeehee, P. (2010). Self-compassion and psychological resilience among adolescents and young adults. Self and Identity, 9, 225-240
Savoring the past: positive memories evoke value representations in the striatum
Megan E Speer , Jamil P Bhanji , Mauricio R Delgado 2014

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 02 Jun 2023 23:18:17 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-18-bilan-de-mon-annee-universitaire-autocompassion-et-resilience Leïla Kadi Louche false 14:37 full Dans cet épisode, je reviens sur mon année à l'université et comment l'autocompassion m'a aidé à surmonter les obstacles. A Écouter pour : - comprendre ce qu'est la résilience et comment la développer - en savoir plus sur le lien entre résilience e... Leïla Kadi Louche false Épisode 17 Corine enseignante de pleine conscience et d'autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1497599197
Dans cet épisode Corine nous partage son expérience du cours MSC.
A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC

- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer

- identifier si ce cours est fait pour toi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
Dans cet épisode Corine nous partage son expérience du cours MSC.
A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC

- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer

- identifier si ce cours est fait pour toi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 21 Apr 2023 13:16:45 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-17-corine-enseignante-de-pleine-conscience-et-d-autocompassion Leïla Kadi Louche false 40:38 full Le prochain cours d'autocompassion: https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00 Dans cet épisode Corine nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours p... Leïla Kadi Louche false Épisode 16 La honte tag:soundcloud,2010:tracks/1492224070
Dans cet épisode, je vous explique la complexité de l'émotion de honte et comment l'apaiser avec l'autocompassion.

A Écouter pour :

- apprendre les concepts théoriques associés à la honte

- en savoir plus sur les croyances fondamentales négatives

- découvrir ce qui influence la honte

Ressources
Germer, C. (2013). Mindfulness: What is it? What does it matter? In C. Germer, R. Siegel & P. Fulton (Eds.). Mindfulness and psychotherapy, 2nd edition (pp. 3-35). New York: Guilford Press.

Gilbert, P., & Irons, C. (2009). Shame, self-criticism, and self-compassion in adolescence. In N. Allen & L. Sheeber (Eds.), Adolescent emotional development and the emergence of depressive disorders (195-214). Cambridge, UK: Cambridge University Press

Dearing, R. L., & Tangney, J. P. E. (2011). Shame in the therapy hour. Washington, DC: American Psychological Association.

DeYoung, P. (2011). Understanding and treating chronic shame: A relational, neurobiological approach. New York: Routledge.

Tangney, J. P., & Dearing, R. L. (2003). Shame and guilt. Guilford Press.

Scheff, T., & Mateo, S. (2016). The S-Word is Taboo: Shame is Invisible in Modern Societies. Journal of General Practice, 1-6.

Seara‐Cardoso, A., & Viding, E. (2015). Functional neuroscience of psychopathic personality in adults. Journal of Personality, 83(6), 723-737.

Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema therapy: A practitioner's guide. New York: Guilford Press.

Schwartz, R. C. (2013). Moving from acceptance toward transformation with internal family systems therapy (IFS). Journal of Clinical Psychology, 69(8), 805-816.

Dozois, D. J., & Beck, A. T. (2008). Cognitive schemas, beliefs and assumptions. Risk Factors in Depression, 1, 121-143.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
Dans cet épisode, je vous explique la complexité de l'émotion de honte et comment l'apaiser avec l'autocompassion.

A Écouter pour :

- apprendre les concepts théoriques associés à la honte

- en savoir plus sur les croyances fondamentales négatives

- découvrir ce qui influence la honte

Ressources
Germer, C. (2013). Mindfulness: What is it? What does it matter? In C. Germer, R. Siegel & P. Fulton (Eds.). Mindfulness and psychotherapy, 2nd edition (pp. 3-35). New York: Guilford Press.

Gilbert, P., & Irons, C. (2009). Shame, self-criticism, and self-compassion in adolescence. In N. Allen & L. Sheeber (Eds.), Adolescent emotional development and the emergence of depressive disorders (195-214). Cambridge, UK: Cambridge University Press

Dearing, R. L., & Tangney, J. P. E. (2011). Shame in the therapy hour. Washington, DC: American Psychological Association.

DeYoung, P. (2011). Understanding and treating chronic shame: A relational, neurobiological approach. New York: Routledge.

Tangney, J. P., & Dearing, R. L. (2003). Shame and guilt. Guilford Press.

Scheff, T., & Mateo, S. (2016). The S-Word is Taboo: Shame is Invisible in Modern Societies. Journal of General Practice, 1-6.

Seara‐Cardoso, A., & Viding, E. (2015). Functional neuroscience of psychopathic personality in adults. Journal of Personality, 83(6), 723-737.

Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema therapy: A practitioner's guide. New York: Guilford Press.

Schwartz, R. C. (2013). Moving from acceptance toward transformation with internal family systems therapy (IFS). Journal of Clinical Psychology, 69(8), 805-816.

Dozois, D. J., & Beck, A. T. (2008). Cognitive schemas, beliefs and assumptions. Risk Factors in Depression, 1, 121-143.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 16 Apr 2023 06:00:16 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-16-la-honte Leïla Kadi Louche false 21:03 full Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-…a-3d039ae57f00 Dans cet épisode, je vous explique la complexité de l'émotion de honte et comment l'apaiser ave... Leïla Kadi Louche false Épisode 15 Cancer et Autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1480732396
Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00

Pendant sa participation au cours d'autocompassion en pleine conscience Céline a appris qu'elle été atteinte d'un cancer du sein. L'autocompassion l'a aidé pendant l'annonce du diagnostique puis pendant les traitements difficiles.

A Écouter pour :

- apprendre comment l'autocompassion peut aider dans les périodes difficiles

- en savoir plus sur le cours d'autocompassion en pleine conscience

- découvrir la merveilleuse personne, qu'est Céline

Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00

Pendant sa participation au cours d'autocompassion en pleine conscience Céline a appris qu'elle été atteinte d'un cancer du sein. L'autocompassion l'a aidé pendant l'annonce du diagnostique puis pendant les traitements difficiles.

A Écouter pour :

- apprendre comment l'autocompassion peut aider dans les périodes difficiles

- en savoir plus sur le cours d'autocompassion en pleine conscience

- découvrir la merveilleuse personne, qu'est Céline

Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 31 Mar 2023 12:00:27 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-15-cancer-et-autocompassion Leïla Kadi Louche false 26:05 full Dans cet épisode Céline nous livre un touchant témoignage. Le prochain cours d'autocompassion en pleine conscience commence le 27 Avril. Pour en savoir plus==> https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00 Pendant sa partici... Leïla Kadi Louche false Épisode 14 Pleine conscience Résistance et Acceptation tag:soundcloud,2010:tracks/1469043934 A Écouter pour :
- connaître comment pratiquer la pleine conscience sans méditer

- apprendre à accepter et lâcher prise

- identifier la résistance

Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Ressources
La formule est la suivante : Souffrance = Douleur x Résistance

Gilbert, P. (2018). Foreword by L. Reeder. In N. Lemon & S. McDonough (Eds.). Mindfulness in the academy: Practices and perspectives from scholars. Singapore: Springer.

Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema therapy: A practitioner's guide. New York: Guilford Press.

Ginsberg, A. (Fall, 1992). Negative capability: Kerouac’s Buddhist ethic. Tricycle magazine.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
- connaître comment pratiquer la pleine conscience sans méditer

- apprendre à accepter et lâcher prise

- identifier la résistance

Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/dc53655e-9383-4810-af5a-3d039ae57f00

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Ressources
La formule est la suivante : Souffrance = Douleur x Résistance

Gilbert, P. (2018). Foreword by L. Reeder. In N. Lemon & S. McDonough (Eds.). Mindfulness in the academy: Practices and perspectives from scholars. Singapore: Springer.

Young, J. E., Klosko, J. S., & Weishaar, M. E. (2003). Schema therapy: A practitioner's guide. New York: Guilford Press.

Ginsberg, A. (Fall, 1992). Negative capability: Kerouac’s Buddhist ethic. Tricycle magazine.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 14 Mar 2023 23:38:23 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-14-pleine-conscience-resistance-et-acceptation Leïla Kadi Louche false 22:27 full Dans cet épisode nous parlons de la souffrance inutile que la résistance nous crée. A Écouter pour : - connaître comment pratiquer la pleine conscience sans méditer - apprendre à accepter et lâcher prise - identifier la résistance Pour en savoir plu... Leïla Kadi Louche false Épisode 13 Le retour de flamme tag:soundcloud,2010:tracks/1452516325
A Écouter pour :
- connaître les formes que le retour de flamme peut prendre

- identifier quand tu vis un retour de flamme

- apprendre ce que tu peux mettre en place face à un retour de flamme

Ressources:
Ainsworth, M. & Marvin, R.S. (1995). On the shaping of attachment theory and research: An interview with Mary D. S.Ainsworth (Fall 1994). Monographs of the Society for Research in Child Development, 60(2/3), 2-21. Retrieved on June 17, 2017, from http://www.jstor.org/stable/1166167

Germer, C. K. (2009). The mindful path to self-compassion. New York: Guilford Press.

Holmes, J. (2001). The search for the secure base. London: Routledge.

Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. (2011). Fears of compassion: Development of three self-report measures. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 84, 239–255.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
A Écouter pour :
- connaître les formes que le retour de flamme peut prendre

- identifier quand tu vis un retour de flamme

- apprendre ce que tu peux mettre en place face à un retour de flamme

Ressources:
Ainsworth, M. & Marvin, R.S. (1995). On the shaping of attachment theory and research: An interview with Mary D. S.Ainsworth (Fall 1994). Monographs of the Society for Research in Child Development, 60(2/3), 2-21. Retrieved on June 17, 2017, from http://www.jstor.org/stable/1166167

Germer, C. K. (2009). The mindful path to self-compassion. New York: Guilford Press.

Holmes, J. (2001). The search for the secure base. London: Routledge.

Gilbert, P., McEwan, K., Matos, M., & Rivis, A. (2011). Fears of compassion: Development of three self-report measures. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice, 84, 239–255.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 26 Feb 2023 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-13-le-retour-de-flamme Leïla Kadi Louche false 19:08 full Dans cet épisode nous parlons du retour de flamme. le retour de flamme c'est la souffrance que l'on peut ressentir quand on prend soin de soi. A Écouter pour : - connaître les formes que le retour de flamme peut prendre - identifier quand tu vis un... Leïla Kadi Louche false Épisode 12 Estime de soi et autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1436158639 A Écouter pour :
- connaître les limites de l'estime de soi

- apprendre à identifier quand l'estime de soi est nuisible pour moi

- identifier quand sortir du jeu de l'estime de soi pour pratiquer l'auto compassion

Sources:
Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Social and Personality Compass, 5, 1 – 12.
Neff, K. D. & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50.
Krieger, T., Hermann, H., Zimmermann, J., & grosse Holtforth, M. (2015). Associations of self-compassion and global self-esteem with positive and negative affect and stress reactivity in daily life: Findings from a smart phone study. Personality and Individual Differences, 87, 288-292
Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Allen, A. B., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92, 887-904.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
- connaître les limites de l'estime de soi

- apprendre à identifier quand l'estime de soi est nuisible pour moi

- identifier quand sortir du jeu de l'estime de soi pour pratiquer l'auto compassion

Sources:
Neff, K. D. (2011). Self-compassion, self-esteem, and well-being. Social and Personality Compass, 5, 1 – 12.
Neff, K. D. & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50.
Krieger, T., Hermann, H., Zimmermann, J., & grosse Holtforth, M. (2015). Associations of self-compassion and global self-esteem with positive and negative affect and stress reactivity in daily life: Findings from a smart phone study. Personality and Individual Differences, 87, 288-292
Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Allen, A. B., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92, 887-904.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sat, 11 Feb 2023 19:26:26 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-12-estime-de-soi-et-autocompassion Leïla Kadi Louche false 20:54 full Dans cet épisode nous parlons de l'estime de soi et de l'autocompassion. A Écouter pour : - connaître les limites de l'estime de soi - apprendre à identifier quand l'estime de soi est nuisible pour moi - identifier quand sortir du jeu de l'estime de... Leïla Kadi Louche false Épisode 11 Christel enseignante du cours d'autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1409046493 A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC
- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer
- identifier si ce cours est fait pour toi

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2

Pour retrouver Christel:https://reflet-de-l-ame.ch/podcast/
https://www.instagram.com/reflet.de.l.ame/

Ressources:
S'aimer de Kristin Neff
https://g.co/kgs/MnXsEG

Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience https://g.co/kgs/T9q1Zi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC
- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer
- identifier si ce cours est fait pour toi

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2

Pour retrouver Christel:https://reflet-de-l-ame.ch/podcast/
https://www.instagram.com/reflet.de.l.ame/

Ressources:
S'aimer de Kristin Neff
https://g.co/kgs/MnXsEG

Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience https://g.co/kgs/T9q1Zi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 08 Jan 2023 13:00:01 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-11-christel-enseignante-du-cours-d-autocompassion Leïla Kadi Louche false 24:49 full Dans cet épisode Christel nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce cours est fait pour toi Pour en savoir plus sur le cour... Leïla Kadi Louche false Épisode 10 L'humanité commune tag:soundcloud,2010:tracks/1398980869 A Écouter pour :
-se sentir moins seul-e

-identifier comment l'humanité commune peut m'aider à aller mieux

-comprendre comment l'autocritique isole

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

pour rejoindre le club des Platipus https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources:
Programme d'autocompassion en pleine conscience Christopher Germer et Kristin Neff
Premiers secours en santé mentale https://pssmfrance.fr/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
-se sentir moins seul-e

-identifier comment l'humanité commune peut m'aider à aller mieux

-comprendre comment l'autocritique isole

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

pour rejoindre le club des Platipus https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources:
Programme d'autocompassion en pleine conscience Christopher Germer et Kristin Neff
Premiers secours en santé mentale https://pssmfrance.fr/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 25 Dec 2022 10:00:02 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-10-l-humanite-commune Leïla Kadi Louche false 09:41 full Dans cet épisode, je te présente mes vœux pour cette fin d'année et je te parle de l'humanité commune. A Écouter pour : -se sentir moins seul-e -identifier comment l'humanité commune peut m'aider à aller mieux -comprendre comment l'autocritique isole... Leïla Kadi Louche false Épisode spécial Culture scientifique et vérifier ses sources tag:soundcloud,2010:tracks/1407663748
A écouter pour :
-découvrir le milieu de la recherche

-identifier un papier scientifique

-comprendre l'importance de vérifier ses sources

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

pour rejoindre le club des Platipus https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources:
https://www.sci-hub.se/
https://scholar.google.com/
https://www.cairn.info/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
A écouter pour :
-découvrir le milieu de la recherche

-identifier un papier scientifique

-comprendre l'importance de vérifier ses sources

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

pour rejoindre le club des Platipus https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources:
https://www.sci-hub.se/
https://scholar.google.com/
https://www.cairn.info/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 21 Dec 2022 22:07:26 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-special-culture-scientifique-et-verifier-ses-sources Leïla Kadi Louche false 1:27:11 full Dans le club des Platipus chaque mois il y a un épisode exclusif de podcast. Cadeau de Noël en retard cette année je donne cet épisode en accès libre à tout le monde. J'invite mon mari, Ugo, pour parler de recherches scientifiques, vérifier ses sources... Leïla Kadi Louche false Épisode 9 Les différents types d'autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1398966289 A Écouter pour :
- en savoir de quel type d'autocompassion tu as besoin

- apprendre les 6 façon différentes de pratiquer l'autocompassion

- identifier ce dont tu as le plus besoin en ce moment et qui t'aidera le plus

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
pour rejoindre le club des Platipus https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources:
Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience Kristen Neff et Christopher Germer
Méditation d'autocompassion guidées en anglais https://centerformsc.org/practice-msc/guided-meditations-and-exercises/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
- en savoir de quel type d'autocompassion tu as besoin

- apprendre les 6 façon différentes de pratiquer l'autocompassion

- identifier ce dont tu as le plus besoin en ce moment et qui t'aidera le plus

Pour en savoir plus sur le cours MSC lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-…3-6f577e889cf2
Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
pour rejoindre le club des Platipus https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources:
Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience Kristen Neff et Christopher Germer
Méditation d'autocompassion guidées en anglais https://centerformsc.org/practice-msc/guided-meditations-and-exercises/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 11 Dec 2022 10:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-9-les-differents-types-d-autocompassion Leïla Kadi Louche false 23:21 full Dans cet épisode, je te présente les 2 grands types d'autocompassion. A Écouter pour : - en savoir de quel type d'autocompassion tu as besoin - apprendre les 6 façon différentes de pratiquer l'autocompassion - identifier ce dont tu as le plus besoin... Leïla Kadi Louche false Épisode 8 Témoignage de Clarisse cours MSC tag:soundcloud,2010:tracks/1389254401 A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC
- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer
- identifier si ce cours est fait pour toi

Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-4551-b443-6f577e889cf2

Tu peux retrouver Clarisse sur Instagram à @etrelapoursoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
- en savoir plus sur le cours MSC
- apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer
- identifier si ce cours est fait pour toi

Pour en savoir plus sur le cours MSC https://lklcoaching.podia.com/fe5db16b-43be-4551-b443-6f577e889cf2

Tu peux retrouver Clarisse sur Instagram à @etrelapoursoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 27 Nov 2022 10:00:03 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-8-temoignage-de-clarisse-cours-msc Leïla Kadi Louche false 23:15 full Dans cet épisode Clarisse nous partage son expérience du cours MSC. A Écouter pour : - en savoir plus sur le cours MSC - apprendre comment ce cours peut t'aider à mieux t'aimer - identifier si ce cours est fait pour toi Pour en savoir plus sur le cour... Leïla Kadi Louche false Episode 7 Pratique la pause d autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1380544975 A Écouter pour :
- pratiquer l'autocompassion
- apprendre à s'apaiser face à une situation difficile
- identifier la composante de l'autocompassion dont tu as le plus besoin ( pleine conscience, humanité commune, bienveillance envers soi)

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
- pratiquer l'autocompassion
- apprendre à s'apaiser face à une situation difficile
- identifier la composante de l'autocompassion dont tu as le plus besoin ( pleine conscience, humanité commune, bienveillance envers soi)

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 13 Nov 2022 07:00:02 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-7-pratique-la-pause-d-autocompassion Leïla Kadi Louche false 13:48 full Dans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion la pause d'autocompassion. A Écouter pour : - pratiquer l'autocompassion - apprendre à s'apaiser face à une situation difficile - identifier la composante de l'autocompassion dont tu as le... Leïla Kadi Louche false Épisode 6 pratique d'autocompassion Toucher Apaisant tag:soundcloud,2010:tracks/1376594827 A Écouter pour :
- pratiquer l'autocompassion
- apprendre à s'apaiser
- identifier le toucher qui t'apaise le plus

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> A Écouter pour :
- pratiquer l'autocompassion
- apprendre à s'apaiser
- identifier le toucher qui t'apaise le plus

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 06 Nov 2022 07:00:05 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-6-pratique-d-autocompassion-toucher-apaisant Leïla Kadi Louche false 10:24 full Dans cet épisode je vous propose une pratique d'autocompassion Toucher apaisant. A Écouter pour : - pratiquer l'autocompassion - apprendre à s'apaiser - identifier le toucher qui t'apaise le plus Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est... Leïla Kadi Louche false Épisode 5 : Les bienfaits de l'autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1367082091 Parlons suicide Canada 1.833.456.4566
Suicide prévention 3114

Dans cet épisode je passe en revue des articles scientifiques que j’illustre par mes propres expériences de vie.
A Écouter pour :
- comprendre comment l'autocompassion est essentiel pour prendre soin de sa santé
- en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion
- identifier qu'est ce qui va me motiver à pratiquer l'autocompassion

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
Ressources :

MacBeth, A., & Gumley, A. (2012). Exploring compassion: A meta-analysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32, 545-552.

Zessin, U., Dickhauser, O., & Garbade, S. (2015). The relationship between self-compassion and well-being: A meta-analysis. Applied Psychology: Health and Well-Being, 7(3), 340-364.
Marsh,I. C., Chan, S. W., & MacBeth, A. (2018). Self-compassion and psychological distress in adolescents- a meta-analysis. Mindfulness,
Neff, K. D., Kirkpatrick, K. & Rude, S. S. (2007). Self-compassion and its link to adaptive psychological functioning. Journal of Research in Personality, 41, 139-154.
Neff, K. D., Long, P. Knox, M., Davidson, O., Kuchar, A., Costigan, A., Williamson, Z., Rohleder, N., Tóth-Király, I., & Breines, J. (2018). The forest and the trees: Examining the association of self-compassion and its positive and negative components with psychological functioning. Self and Identity,17 (6), 627-645.
Hardwood, E. M, & Kocovski, N. L. (2017). Self-compassion induction reduces anticipatory anxiety among socially anxious students. Mindfulnees
Greenberg, J. (2018) Compassionate hearts protect against wandering minds: Self-compassion moderates the effect of mind-wandering on depression. Spirituality in Clinical Pratice
Arimitsu, K., & Hofmann, S. G. (2015). Effects of compassionate thinking on negative emotions. Cognition and Emotion, 1-8. doi:10.1080/02699931.2015.1078292
Krieger, T., Altenstein, D., Baettig, I., Doerig, N., & Holtforth, M. (2013). Self-compassion in depression: Associations with depressive symptoms, rumination, and avoidance in depressed outpatients. Behavior Therapy, 44(3), 501-513.
Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Allen, A. B., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92, 887-904.
Heffernan, M., Griffin, M., McNulty, S., & Fitzpatrick, J. J. (2010). Self-compassion and emotional intelligence in nurses. International Journal of Nursing Practice, 16, 366-373.
Fresnics, A. & Borders, A. (2016). Angry rumination mediates the unique associations between self-compassion and anger and aggression. Mindfulness, 1-11.
Diedrich, A., Burger, J., Kirchner, M., & Berking, M. (2016). Adaptive emotion regulation mediates the relationship between self‐compassion and depression in individuals with unipolar depression. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice.
Sirois, F. M. (2015). A self-regulation resource model of self-compassion and health behavior intentions in emerging adults. Preventive Medicine Reports, 2, 218-222.
Johnson, E. A., & O’Brien, K. A. (2013). Self-Compassion Soothes the Savage EGO-Threat...]]> Parlons suicide Canada 1.833.456.4566
Suicide prévention 3114

Dans cet épisode je passe en revue des articles scientifiques que j’illustre par mes propres expériences de vie.
A Écouter pour :
- comprendre comment l'autocompassion est essentiel pour prendre soin de sa santé
- en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion
- identifier qu'est ce qui va me motiver à pratiquer l'autocompassion

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the
Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
Ressources :

MacBeth, A., & Gumley, A. (2012). Exploring compassion: A meta-analysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32, 545-552.

Zessin, U., Dickhauser, O., & Garbade, S. (2015). The relationship between self-compassion and well-being: A meta-analysis. Applied Psychology: Health and Well-Being, 7(3), 340-364.
Marsh,I. C., Chan, S. W., & MacBeth, A. (2018). Self-compassion and psychological distress in adolescents- a meta-analysis. Mindfulness,
Neff, K. D., Kirkpatrick, K. & Rude, S. S. (2007). Self-compassion and its link to adaptive psychological functioning. Journal of Research in Personality, 41, 139-154.
Neff, K. D., Long, P. Knox, M., Davidson, O., Kuchar, A., Costigan, A., Williamson, Z., Rohleder, N., Tóth-Király, I., & Breines, J. (2018). The forest and the trees: Examining the association of self-compassion and its positive and negative components with psychological functioning. Self and Identity,17 (6), 627-645.
Hardwood, E. M, & Kocovski, N. L. (2017). Self-compassion induction reduces anticipatory anxiety among socially anxious students. Mindfulnees
Greenberg, J. (2018) Compassionate hearts protect against wandering minds: Self-compassion moderates the effect of mind-wandering on depression. Spirituality in Clinical Pratice
Arimitsu, K., & Hofmann, S. G. (2015). Effects of compassionate thinking on negative emotions. Cognition and Emotion, 1-8. doi:10.1080/02699931.2015.1078292
Krieger, T., Altenstein, D., Baettig, I., Doerig, N., & Holtforth, M. (2013). Self-compassion in depression: Associations with depressive symptoms, rumination, and avoidance in depressed outpatients. Behavior Therapy, 44(3), 501-513.
Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Allen, A. B., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92, 887-904.
Heffernan, M., Griffin, M., McNulty, S., & Fitzpatrick, J. J. (2010). Self-compassion and emotional intelligence in nurses. International Journal of Nursing Practice, 16, 366-373.
Fresnics, A. & Borders, A. (2016). Angry rumination mediates the unique associations between self-compassion and anger and aggression. Mindfulness, 1-11.
Diedrich, A., Burger, J., Kirchner, M., & Berking, M. (2016). Adaptive emotion regulation mediates the relationship between self‐compassion and depression in individuals with unipolar depression. Psychology and Psychotherapy: Theory, Research and Practice.
Sirois, F. M. (2015). A self-regulation resource model of self-compassion and health behavior intentions in emerging adults. Preventive Medicine Reports, 2, 218-222.
Johnson, E. A., & O’Brien, K. A. (2013). Self-Compassion Soothes the Savage EGO-Threat...]]> Sun, 30 Oct 2022 10:00:07 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-5-les-bienfaits-de-l-autocompassion Leïla Kadi Louche false 25:17 full Ligne d'aide Parlons suicide Canada 1.833.456.4566 Suicide prévention 3114 Dans cet épisode je passe en revue des articles scientifiques que j’illustre par mes propres expériences de vie. A Écouter pour : - comprendre comment l'autocompassion est ess... Leïla Kadi Louche false Épisode 4 : Doutes et croyances sur l'autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1354485928
A Écouter pour :
- comprendre comment la recherche nous aide a ne plus croire notre cerveau
- en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion
- identifier qu'est ce qui t'empêche d'être plus compatissant

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources :
Programme d'autocompassion en pleine conscience un guide pour professionnels Christopher Gemmer et Kristin Neff

Ruminationand worry as mediators of the relationship between self-compassion and depression and anxiety. Personality and Individual Differences Raes, F. (2010)

Neff, K. D. & Beretvas, S. N. (2013). The role of self-compassion in romantic relationships. Self and Identity, 12(1), 78-98.

Yarnell, L. M., & Neff, K. D. (2013). Self-compassion, interpersonal conflict resolutions, and well-being. Self and Identity, 12(2), 146-159

Neff, K. D. & Pommier, E. (2013). The relationship between self-compassion and other-focused concern among college undergraduates, community adults, and practicing meditators. Self and Identity, 12(2), 160-176.

Magnus, C. M. R., Kowalski, K. C., & McHugh, T.-L. F. (2010). The role of self-compassion in women’s self-determined motives to exercise and exercise-related outcomes. Self & Identity, 9, 363-382.

Schoenefeld, S. J., & Webb, J. B. (2013). Self-compassion and intuitive eating in college women: Examining the contributions of distress tolerance and body image acceptance and action. Eating Behaviors, 14(4), 493-496.

Brooks, M., Kay-Lambkin, F., Bowman, J., & Childs, S. (2012). Self-compassion amongst clients with problematic alcohol use. Mindfulness, 3(4), 308-317.


Terry, M. L., Leary, M. R., & Mehta, S. (2013). Self-compassion as a buffer against homesickness, depression, and dissatisfaction in the transition to college. Self and Identity, 12(3), 278-290.

Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Allen, A. B., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92, 887-904.

Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133-1143.

Neff, K. D. (2003b). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2, 85-102.

Neff, K. D., Hseih, Y., & Dejitthirat, K. (2005). Self-compassion, achievement goals, and coping with academic failure. Self and Identity, 4, 263-287

Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133-1143.



Force et Amour Leïla

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
A Écouter pour :
- comprendre comment la recherche nous aide a ne plus croire notre cerveau
- en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassion
- identifier qu'est ce qui t'empêche d'être plus compatissant

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu peux prendre rendez-vous pour en discuter avec moi calendly.com/leilacoaching/sean…ns-autour-d-un-the

Abonne toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Ressources :
Programme d'autocompassion en pleine conscience un guide pour professionnels Christopher Gemmer et Kristin Neff

Ruminationand worry as mediators of the relationship between self-compassion and depression and anxiety. Personality and Individual Differences Raes, F. (2010)

Neff, K. D. & Beretvas, S. N. (2013). The role of self-compassion in romantic relationships. Self and Identity, 12(1), 78-98.

Yarnell, L. M., & Neff, K. D. (2013). Self-compassion, interpersonal conflict resolutions, and well-being. Self and Identity, 12(2), 146-159

Neff, K. D. & Pommier, E. (2013). The relationship between self-compassion and other-focused concern among college undergraduates, community adults, and practicing meditators. Self and Identity, 12(2), 160-176.

Magnus, C. M. R., Kowalski, K. C., & McHugh, T.-L. F. (2010). The role of self-compassion in women’s self-determined motives to exercise and exercise-related outcomes. Self & Identity, 9, 363-382.

Schoenefeld, S. J., & Webb, J. B. (2013). Self-compassion and intuitive eating in college women: Examining the contributions of distress tolerance and body image acceptance and action. Eating Behaviors, 14(4), 493-496.

Brooks, M., Kay-Lambkin, F., Bowman, J., & Childs, S. (2012). Self-compassion amongst clients with problematic alcohol use. Mindfulness, 3(4), 308-317.


Terry, M. L., Leary, M. R., & Mehta, S. (2013). Self-compassion as a buffer against homesickness, depression, and dissatisfaction in the transition to college. Self and Identity, 12(3), 278-290.

Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Allen, A. B., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92, 887-904.

Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133-1143.

Neff, K. D. (2003b). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity, 2, 85-102.

Neff, K. D., Hseih, Y., & Dejitthirat, K. (2005). Self-compassion, achievement goals, and coping with academic failure. Self and Identity, 4, 263-287

Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133-1143.



Force et Amour Leïla

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 16 Oct 2022 06:00:06 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-4-doutes-et-croyances-sur-l-autocompassion Leïla Kadi Louche false 18:00 full Dans cet épisode je challenge à l'aide d'articles scientifiques plusieurs croyances sur l'autocompassion. A Écouter pour : - comprendre comment la recherche nous aide a ne plus croire notre cerveau - en savoir plus sur les bienfaits de l'autocompassio... Leïla Kadi Louche false Épisode 3 Pourquoi on se tape dessus? tag:soundcloud,2010:tracks/1344740533
Écoute cet épisode pour :
- comprendre la physiologie de l'auto critique
- identifier comment ton autocritique t'isole et te fait ruminer tes pensées
-apprendre une pratique d'autocompassion simple qui fera baisser ton stress
Ressources :
Ressources

Gilbert, P. (2009). The compassionate mind: A new approach to life’s challenges. Oakland, CA: New Harbinger Press.

Keltner, D. (2009). Born to be good. New York: W.W. Norton.

Arch, J. J., Brown, K. W., Dean, D. J., Landy, L. N., Brown, K. D., & Laudenslager, M. L. (2014). Self-compassion training modulates alpha-amylase, heart rate variability, and subjective responses to social evaluative threat in women. Psychoneuroendocrinology, 42, 49-58.
Friis, A. M., Johnson, M. H., Cutfield, R. G., & Consedine, N. S. (2016). Kindness matters: a randomized controlled trial of a mindful self-compassion intervention improves depression, distress, and HbA1c among patients with diabetes. Diabetes Care, dc160416

Petrocchi, N., Ottaviani, C., & Couyoumdjian, A. (2016). Compassion at the mirror: Exposure to a mirror increases the efficacy of a self-compassion manipulation in enhancing soothing positive affect and heart rate variability. The Journal of Positive Psychology, 1-12.

Hertenstein, M. J., Keltner, D., App, B., Bulleit, B. A., & Jaskolka, A. R. (2006). Touch communicates distinct emotions. Emotion, 6(3), 528.

Parzuchowski, M., Szymkow, A., Baryla, W., & Wojciszke, B. (2014). From the heart: hand over heart as an embodiment of honesty. Cognitive Processing, 15(3), 237-244.

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu prendre rendez-vous pour en discuter avec moi https://calendly.com/leilacoaching/seance-papotons-autour-d-un-the

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse-y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>
Écoute cet épisode pour :
- comprendre la physiologie de l'auto critique
- identifier comment ton autocritique t'isole et te fait ruminer tes pensées
-apprendre une pratique d'autocompassion simple qui fera baisser ton stress
Ressources :
Ressources

Gilbert, P. (2009). The compassionate mind: A new approach to life’s challenges. Oakland, CA: New Harbinger Press.

Keltner, D. (2009). Born to be good. New York: W.W. Norton.

Arch, J. J., Brown, K. W., Dean, D. J., Landy, L. N., Brown, K. D., & Laudenslager, M. L. (2014). Self-compassion training modulates alpha-amylase, heart rate variability, and subjective responses to social evaluative threat in women. Psychoneuroendocrinology, 42, 49-58.
Friis, A. M., Johnson, M. H., Cutfield, R. G., & Consedine, N. S. (2016). Kindness matters: a randomized controlled trial of a mindful self-compassion intervention improves depression, distress, and HbA1c among patients with diabetes. Diabetes Care, dc160416

Petrocchi, N., Ottaviani, C., & Couyoumdjian, A. (2016). Compassion at the mirror: Exposure to a mirror increases the efficacy of a self-compassion manipulation in enhancing soothing positive affect and heart rate variability. The Journal of Positive Psychology, 1-12.

Hertenstein, M. J., Keltner, D., App, B., Bulleit, B. A., & Jaskolka, A. R. (2006). Touch communicates distinct emotions. Emotion, 6(3), 528.

Parzuchowski, M., Szymkow, A., Baryla, W., & Wojciszke, B. (2014). From the heart: hand over heart as an embodiment of honesty. Cognitive Processing, 15(3), 237-244.

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu prendre rendez-vous pour en discuter avec moi https://calendly.com/leilacoaching/seance-papotons-autour-d-un-the

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse-y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 02 Oct 2022 06:00:02 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-3-pourquoi-on-se-tape-dessus Leïla Kadi Louche false 23:17 full Dans cet épisode je te présente le fonctionnement et les causes de l'autocritique et une pratique pour l'arrêter facilement. Écoute cet épisode pour : - comprendre la physiologie de l'auto critique - identifier comment ton autocritique t'isole et te f... Leïla Kadi Louche false Épisode 2: Qu'est ce que l'autocompassion tag:soundcloud,2010:tracks/1344669358 Je te partage plusieurs définitions dont la mienne et je t'explique le modèle de la chercheuse Kristen Neff.

Écoute cet épisode pour :
- comprendre ce qu'est l'autocompassion
- en savoir plus les 3 composantes de l'autocompassion
-identifier ce qu'est la bienveillance, l'humanité commune et la pleine conscience
Ressources :
Test d’autocompassion https://self-compassion.org/self-compassion-test/

2003 Lighting the path The Daila Lama teaches on wisdom and compassion- South Melbourne- Australia- Thomas C Lothion

Goetz,J.L,Keltner,D.,& Simon-Thomas,E(2010). Compassion: An evolutionary analysis and empirical review. Psychological Bulletin

Cassel, E.J (2002) Compassion. In C.R.Snyder&S.JLopez (eds), Handbook of positive psychology ( p434/445)New york, Oxford University Press

Neff, K. D (2003). Self compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity

Neff, K.D (2016) Does self -compassionentail reduced self-judgment, isolation, and over-identification? A response to Muris, Otgaar, and petrocchi.Mind-fulness

Programme d’autocompassion en pleine conscience un guide pour professionnels Christopher Germer and Kristin Neff

Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience Kristin Neff et Christopher Germer

S’aimer Kristen Neff

L’autocompassion L’indulgence avec soi même Christopher K. Germer]

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu prendre rendez-vous pour en discuter avec moi https://calendly.com/leilacoaching/seance-papotons-autour-d-un-the

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse-y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Force et Amour Leïla

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Je te partage plusieurs définitions dont la mienne et je t'explique le modèle de la chercheuse Kristen Neff.

Écoute cet épisode pour :
- comprendre ce qu'est l'autocompassion
- en savoir plus les 3 composantes de l'autocompassion
-identifier ce qu'est la bienveillance, l'humanité commune et la pleine conscience
Ressources :
Test d’autocompassion https://self-compassion.org/self-compassion-test/

2003 Lighting the path The Daila Lama teaches on wisdom and compassion- South Melbourne- Australia- Thomas C Lothion

Goetz,J.L,Keltner,D.,& Simon-Thomas,E(2010). Compassion: An evolutionary analysis and empirical review. Psychological Bulletin

Cassel, E.J (2002) Compassion. In C.R.Snyder&S.JLopez (eds), Handbook of positive psychology ( p434/445)New york, Oxford University Press

Neff, K. D (2003). Self compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity

Neff, K.D (2016) Does self -compassionentail reduced self-judgment, isolation, and over-identification? A response to Muris, Otgaar, and petrocchi.Mind-fulness

Programme d’autocompassion en pleine conscience un guide pour professionnels Christopher Germer and Kristin Neff

Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience Kristin Neff et Christopher Germer

S’aimer Kristen Neff

L’autocompassion L’indulgence avec soi même Christopher K. Germer]

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu prendre rendez-vous pour en discuter avec moi https://calendly.com/leilacoaching/seance-papotons-autour-d-un-the

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse-y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Force et Amour Leïla

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 18 Sep 2022 06:00:04 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/episode-2-qu-est-ce-que-l-autocompassion Leïla Kadi Louche false 29:39 full Dans cet épisode j'essaye de répondre à la question Qu'est ce que l'autocompassion? Je te partage plusieurs définitions dont la mienne et je t'explique le modèle de la chercheuse Kristen Neff. Écoute cet épisode pour : - comprendre ce qu'est l'auto... Leïla Kadi Louche false Présentation et intention pour ce podcast tag:soundcloud,2010:tracks/1340259283 Dans ce podcast tu trouveras :
Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains de nos mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre.
Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l’ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants.
J’invite d’autres Platipus à venir raconter leur histoire. On papotte, comme si on était autour d’une bonne infusion, et on se raconte nos vis, nos expériences, nos vécus. Ces partages là sont utiles pour toi comme pour moi, ils permettent d’ouvrir son esprit, de nous sentir moins seuls, de chopper des idées pour améliorer son quotidien, des conseils à appliquer.
Je veux créer une armée d’amour et de bienveillance en rassemblant tous les Platipus. Tu es légitime de prendre la parole, comme tout le monde chez LKL.
Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l’auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans tête. Parce que tu pourras avoir tous les exemple et toutes la théorie du monde, il faut pratiquer pour apprendre à s’aimer


Mon intention avec le podcast Dose d’amour est de vous montrer comment faire baisser votre autocritique. Car en le faisant baisser et en lâchant les injonctions de la société, cela va vous permettre de trouver et prendre votre place. Avec de l’apport théorique sourcé et validé par des articles scientifiques ( vous trouverez toujours les ressources en barre d’information) et des pratiques et des outils concrets à mettre en place dans sa vie, vous aurez toutes les clés pour vous aimer et prendre votre place. Car nous méritons toutes et tous de nous aimer et de nous sentir à notre place.

Ressources :
Sources : Histoire du tibet https://fr.wikipedia.org/wiki/Histoire_du_Tibet
Dalaï Lama : https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/2019-03-18/le-dalai-lama-est-en-exil-depuis-60-ans-mais-ou-vit-il-exactement-8eef3668-20c9-4a6f-a2b9-f590887e4f6e#:~:text=Actualit%C3%A9-,Le%20dala%C3%AF%2Dlama%20est%20en%20exil%20depuis%2060%20ans,mais%20o%C3%B9%20vit%2Dil%20exactement%20%3F&text=Il%20y%20a%20soixante%20ans%2C%20le%2014e%20dala%C3%AF%2Dlama,le%20nord%20de%20l'Inde.

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/624980/biographie-dalai-lama-quatorzieme-14-tenzin-gyatso

Le mémoire dont je parle https://pdxscholar.library.pdx.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2197&context=honorstheses

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu prendre rendez-vous pour en discuter avec moi https://calendly.com/leilacoaching/seance-papotons-autour-d-un-the

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse-y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans ce podcast tu trouveras :
Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement de certains de nos mécanismes avec des apports théoriques et des résumés de livre.
Les épisodes ‘’Ta vie avec’’ pour créer l’humanité commune en donnant la parole à ceux qui ne l’ont pas souvent. Ce sont des témoignages puissants.
J’invite d’autres Platipus à venir raconter leur histoire. On papotte, comme si on était autour d’une bonne infusion, et on se raconte nos vis, nos expériences, nos vécus. Ces partages là sont utiles pour toi comme pour moi, ils permettent d’ouvrir son esprit, de nous sentir moins seuls, de chopper des idées pour améliorer son quotidien, des conseils à appliquer.
Je veux créer une armée d’amour et de bienveillance en rassemblant tous les Platipus. Tu es légitime de prendre la parole, comme tout le monde chez LKL.
Et des épisodes ‘’Bulle bien être’’ pour pratiquer la bienveillance et l’auto compassion avec des médiations, des outils, technique pour se sentir bien dans sa peau et dans tête. Parce que tu pourras avoir tous les exemple et toutes la théorie du monde, il faut pratiquer pour apprendre à s’aimer


Mon intention avec le podcast Dose d’amour est de vous montrer comment faire baisser votre autocritique. Car en le faisant baisser et en lâchant les injonctions de la société, cela va vous permettre de trouver et prendre votre place. Avec de l’apport théorique sourcé et validé par des articles scientifiques ( vous trouverez toujours les ressources en barre d’information) et des pratiques et des outils concrets à mettre en place dans sa vie, vous aurez toutes les clés pour vous aimer et prendre votre place. Car nous méritons toutes et tous de nous aimer et de nous sentir à notre place.

Ressources :
Sources : Histoire du tibet https://fr.wikipedia.org/wiki/Histoire_du_Tibet
Dalaï Lama : https://www.ouest-france.fr/leditiondusoir/2019-03-18/le-dalai-lama-est-en-exil-depuis-60-ans-mais-ou-vit-il-exactement-8eef3668-20c9-4a6f-a2b9-f590887e4f6e#:~:text=Actualit%C3%A9-,Le%20dala%C3%AF%2Dlama%20est%20en%20exil%20depuis%2060%20ans,mais%20o%C3%B9%20vit%2Dil%20exactement%20%3F&text=Il%20y%20a%20soixante%20ans%2C%20le%2014e%20dala%C3%AF%2Dlama,le%20nord%20de%20l'Inde.

https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/624980/biographie-dalai-lama-quatorzieme-14-tenzin-gyatso

Le mémoire dont je parle https://pdxscholar.library.pdx.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2197&context=honorstheses

Besoin d'aide pour t’aimer et prendre ta place ? C’est la spécialité de mes accompagnements. Tu prendre rendez-vous pour en discuter avec moi https://calendly.com/leilacoaching/seance-papotons-autour-d-un-the

Abonne-toi dès aujourd'hui au podcast Dose d’amour sur la plateforme de votre choix, et laisse-y ton avis , c’est le meilleur moyen de le soutenir.Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec tes amis si tu penses qu’ils pourraient aussi en bénéficier !

Inscris- toi gratuitement au club des Platipus pour pratiquer l’auto compassion et avoir plus de ressources gratuites. https://lklcoaching.podia.com/le-club-des-platipus

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 08 Sep 2022 19:29:50 +0000 https://podcast.ausha.co/dose-d-amour/presentation-et-intention-pour-ce-podcast Leïla Kadi Louche false 20:10 full Et voilà le premier épisode de Dose d'amour est là. Dans cet épisode je me présente et j'explique mon intention pour ce podcast. Dans ce podcast tu trouveras : Des épisodes ‘’Partage de connaissance’’ pour mettre de la conscience sur le fonctionnement... Leïla Kadi Louche false