Coulisses de soi https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi Coulisses de soi, c'est un espace doux et sincère où l'on explore l'image de soi au-delà des apparences. un podcast pour celles et ceux qui doutent, qui cherchent à se connecter ou se reconnecter à eux mêmes, à leurs style, à leur lumière intérieur. Ici, on parle confiance, estime, transformation et amour de soi parce que se regarder autrement, c'est déjà commencer à s'aimer. L'amour de soi, L'amour du style. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr jennifer L Wed, 29 Apr 2026 23:48:32 +0000 Wed, 29 Apr 2026 23:48:32 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr jen jennifer L coulissesdesoi.podcast@gmail.com Coulisses de soi, c'est un espace doux et sincère où l'on explore l'image de soi au-delà des apparences. un podcast pour celles et ceux qui doutent, qui cherchent à se connecter ou se reconnecter à eux mêmes, à leurs style, à leur lumière intérieur. Ici, on parle confiance, estime, transformation et amour de soi parce que se regarder autrement, c'est déjà commencer à s'aimer. L'amour de soi, L'amour du style. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial jen coulissesdesoi.podcast@gmail.com Coulisses de soi, c'est un espace doux et sincère où l'on explore l'image de soi au-delà des apparences. un podcast pour celles et ceux qui doutent, qui cherchent à se connecter ou se reconnecter à eux mêmes, à leurs style, à leur lumière intérieur. Ici, on parle confiance, estime, transformation et amour de soi parce que se regarder autrement, c'est déjà commencer à s'aimer. L'amour de soi, L'amour du style. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Arts https://image.ausha.co/T1i7thI1P9XP7LdwsoaePm28Al0al4iCgTLbn1ZX_1400x1400.jpeg?t=1755508914 Coulisses de soi https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi Épisode 20 : Le mythe de la confiance en soi ! 8e3e669310ec7eed67e96c7e3d6d4d55f57fbc7e On parle souvent de confiance en soi comme d’un état à atteindre.

Comme si un jour, on devait enfin être stable, sûre, inébranlable.

Et si cette idée était un mythe ?

Dans cet épisode, je t’invite à regarder le doute autrement.

Non pas comme un échec ou un retour en arrière, mais comme un passage naturel de croissance.

La vraie maturité n’est peut-être pas de ne plus douter. Mais d’apprendre à ne pas se quitter quand le doute arrive.



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Comme si un jour, on devait enfin être stable, sûre, inébranlable.

Et si cette idée était un mythe ?

Dans cet épisode, je t’invite à regarder le doute autrement.

Non pas comme un échec ou un retour en arrière, mais comme un passage naturel de croissance.

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]]> Sun, 01 Mar 2026 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-20-le-mythe-de-la-confiance-en-soi jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 10:45 full 1 1 20 20 On parle souvent de confiance en soi comme d’un état à atteindre. Comme si un jour, on devait enfin être stable, sûre, inébranlable. Et si cette idée était un mythe ? Dans cet épisode, je t’invite à regarder le doute autrement. Non pas comme un... jen false Épisode 19: L'Amour de soi, au quotidien! ad84c06b17c92fcfd4e21853f58b37a212ccb938 On parle d’amour de soi comme d’une évidence. Mais l’amour de soi ne se proclame pas… il se pratique.

Dans cet épisode, je t’emmène dans ces moments invisibles où tout se joue : les micro-gestes, les décisions silencieuses, la façon dont tu te traites quand personne ne regarde.

Un épisode pour apprendre à te choisir, vraiment.


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]]> Sun, 22 Feb 2026 11:06:31 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-19-l-amour-de-soi-au-quotidien jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 09:11 full 1 1 19 19 On parle d’amour de soi comme d’une évidence. Mais l’amour de soi ne se proclame pas… il se pratique. Dans cet épisode, je t’emmène dans ces moments invisibles où tout se joue : les micro-gestes, les décisions silencieuses, la façon dont tu te traite... jen false Épisode 18: Le pouvoir des habitudes! 716714ddd694004cde62e15b5504aed2d3a4a259 Dans cet épisode, on parle du pouvoir des habitudes et de leur rôle essentiel dans le changement durable.

Après avoir posé des intentions, comment les ancrer concrètement dans le quotidien ?

Un épisode pour comprendre ce que sont vraiment les habitudes et pourquoi ce sont souvent les plus petits gestes répétés qui transforment le plus.


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]]> Sun, 18 Jan 2026 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-18-le-pouvoir-des-habitudes jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 17:54 full 1 1 18 18 Dans cet épisode, on parle du pouvoir des habitudes et de leur rôle essentiel dans le changement durable. Après avoir posé des intentions, comment les ancrer concrètement dans le quotidien ? Un épisode pour comprendre ce que sont vraiment les habitu... jen false Épisode 17: L’art de poser des intentions : entrer dans l’année sans se quitter! 6f1b71bc3e7375d9993a8174521dd3fdab39a2db En début d’année, on parle souvent de résolutions, d’objectifs, de changements à tenir. Et si, cette fois, on faisait autrement ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer l’art de poser des intentions :

une approche plus douce, plus consciente, pour entrer dans l’année sans pression.

On y parle de la différence entre souhaits, résolutions et intentions, du lien avec la manifestation, et surtout de la façon dont les intentions peuvent devenir un véritable soutien dans le quotidien.

Un épisode pour ralentir, se recentrer, et choisir une direction intérieure plutôt qu’un idéal à atteindre.

Une invitation à commencer l’année avec une promesse simple mais essentielle : ne plus se quitter en chemin.


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une approche plus douce, plus consciente, pour entrer dans l’année sans pression.

On y parle de la différence entre souhaits, résolutions et intentions, du lien avec la manifestation, et surtout de la façon dont les intentions peuvent devenir un véritable soutien dans le quotidien.

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]]> Sun, 11 Jan 2026 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-17-l-art-de-poser-des-intentions-entrer-dans-l-annee-sans-se-quitter jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 13:37 full 1 1 17 17 En début d’année, on parle souvent de résolutions, d’objectifs, de changements à tenir. Et si, cette fois, on faisait autrement ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer l’art de poser des intentions : une approche plus douce, plus consciente, po... jen false Épisode 16 : Ce que 2025 m'a appris...! 171f114a440a28840c9bac3fb0d4d8cb6585eb47 Un épisode pour prendre le temps de regarder l’année qui se termine.

Je partage ce que 2025 m’a appris, ce que j’intègre, et comment j’entre en 2026!

Un épisode pour clore l’année sans se juger, et ouvrir doucement la suivante.


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]]> Sun, 04 Jan 2026 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-16-ce-que-2025-m-a-appris jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 09:45 full 1 1 16 16 Un épisode pour prendre le temps de regarder l’année qui se termine. Je partage ce que 2025 m’a appris, ce que j’intègre, et comment j’entre en 2026! Un épisode pour clore l’année sans se juger, et ouvrir doucement la suivante. Pour me suivre et ne... jen false Épisode 15 : Les petites victoires..! 4b059507bd8191adec5ae98c9b9bbd5a261c077c Et si l’amour de soi commençait là ?

Dans les petits pas, les gestes discrets, les victoires invisibles.

Un épisode pour ralentir, reconnaître ce qui est déjà là, et avancer autrement.


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]]> Sun, 28 Dec 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-15-les-petites-victoires jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 06:35 full 1 1 15 15 Et si l’amour de soi commençait là ? Dans les petits pas, les gestes discrets, les victoires invisibles. Un épisode pour ralentir, reconnaître ce qui est déjà là, et avancer autrement. Pour me suivre et ne rien manquer : Instagram : @coilissesdes... jen false Épisode 14 : Romantiser sa vie! c3d1aa43a8a88ffbb87781a60feb8bd942c51d10 Et si romantiser sa vie n’était pas fuir la réalité, mais apprendre à la regarder autrement ?

Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à retrouver l’émerveillement dans les choses simples et à redonner de la valeur aux petits instants du quotidien.

Une réflexion douce sur le regard que l’on pose sur sa vie, sur la place de la sensibilité, et sur cette lumière intérieure que l’on choisit de ne pas laisser s’éteindre surtout en décembre. Un épisode comme une pause. Pour ressentir plus. Pour vivre un peu plus profondément.


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Une réflexion douce sur le regard que l’on pose sur sa vie, sur la place de la sensibilité, et sur cette lumière intérieure que l’on choisit de ne pas laisser s’éteindre surtout en décembre. Un épisode comme une pause. Pour ressentir plus. Pour vivre un peu plus profondément.


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]]> Sun, 21 Dec 2025 20:40:06 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-14-romantiser-sa-vie jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 12:26 full 1 1 14 14 Et si romantiser sa vie n’était pas fuir la réalité, mais apprendre à la regarder autrement ? Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à retrouver l’émerveillement dans les choses simples et à redonner de la valeur aux petits instants du quotidien.... jen false Épisode 13: Au delà des apparences! 85b188c6715d4729fec1ec8b5208795255e57538 Aujourd’hui, on explore l’apparence sous toutes ses facettes : ce qu’elle révèle de toi, ce qu’elle transmet aux autres, et comment elle peut devenir un miroir de ton intérieur. Un épisode pour réfléchir, comprendre et découvrir la puissance de ton style et de ton image, au-delà des apparences.


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]]> Sun, 14 Dec 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-13-au-dela-des-apparences jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 12:00 full 1 1 13 13 Aujourd’hui, on explore l’apparence sous toutes ses facettes : ce qu’elle révèle de toi, ce qu’elle transmet aux autres, et comment elle peut devenir un miroir de ton intérieur. Un épisode pour réfléchir, comprendre et découvrir la puissance de ton st... jen false Épisode 12: Changer: Ce que ça fait réellement et pourquoi c'est nécessaire! 1f671a3a62890cdbf296599f5cc271ea2b67096b Le changement ne commence jamais d’un coup.

Il s’installe dans le corps, dans la tête, dans nos émotions, dans nos relations… souvent bien avant qu’on le comprenne.

Dans cet épisode, je parle du changement sous toutes ses formes : le changement physique qu’on subit, le mental qui se réorganise, les émotions qui bousculent, les relations qui évoluent, et cette transformation intérieure qui ne se voit pas… mais qui change tout.

Je partage aussi ma vision du changement, ce que j’ai traversé, et pourquoi changer n’est pas un événement mais un chemin : parfois inconfortable, souvent nécessaire, toujours transformateur.

Si tu sens que quelque chose bouge en toi , doucement ou brutalement,  cet épisode va te faire du bien.


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Il s’installe dans le corps, dans la tête, dans nos émotions, dans nos relations… souvent bien avant qu’on le comprenne.

Dans cet épisode, je parle du changement sous toutes ses formes : le changement physique qu’on subit, le mental qui se réorganise, les émotions qui bousculent, les relations qui évoluent, et cette transformation intérieure qui ne se voit pas… mais qui change tout.

Je partage aussi ma vision du changement, ce que j’ai traversé, et pourquoi changer n’est pas un événement mais un chemin : parfois inconfortable, souvent nécessaire, toujours transformateur.

Si tu sens que quelque chose bouge en toi , doucement ou brutalement,  cet épisode va te faire du bien.


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]]> Sun, 23 Nov 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-12-changer-ce-que-ca-fait-reellement-et-pourquoi-c-est-necessaire jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 14:42 full 1 1 12 12 Le changement ne commence jamais d’un coup. Il s’installe dans le corps, dans la tête, dans nos émotions, dans nos relations… souvent bien avant qu’on le comprenne. Dans cet épisode, je parle du changement sous toutes ses formes : le changement phy... jen false Épisode 11: Le lâcher-prise : apprendre à se choisir 3856041c0fea386398fce6d51fa2f7bf6d5311e8 Dans cet épisode, je raconte mon chemin vers le lâcher-prise, quand le quotidien et les obligations semblent nous pousser à toujours avancer. Un moment intime et apaisant pour ralentir, se reconnecter à soi et se choisir.


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]]> Mon, 17 Nov 2025 17:34:22 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-11-le-lacher-prise-apprendre-a-se-choisir jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 09:12 full 1 1 11 11 Dans cet épisode, je raconte mon chemin vers le lâcher-prise, quand le quotidien et les obligations semblent nous pousser à toujours avancer. Un moment intime et apaisant pour ralentir, se reconnecter à soi et se choisir. Pour me suivre et ne rien m... jen false Épisode 10: Dix épisodes, dix pas vers soi! 32bbdd354bfc6e80156810a95d1c3192150ac2d2 Ce dixième épisode, c’est un peu une pause.

Un moment pour regarder le chemin parcouru, les doutes du début, les peurs, les hésitations… mais aussi tout ce que ce podcast m’a déjà apporté.

Dix épisodes qui m’ont permis d’oser poser ma voix, de parler vrai, de partager autrement mon métier et ce que j’aime profondément. Dans cet épisode, je te confie les dix raisons qui me donnent envie de continuer.

Celles qui me rappellent pourquoi j’ai commencé, et pourquoi ce projet compte tant pour moi.

Un épisode plus intime, comme une lettre ouverte, pour te dire merci et te rappeler, à toi aussi, que tout commence dans le regard que tu portes sur toi.


Retrouve-moi sur Instagram : @Coulissesdesoi

Contact : coulissesdesoi.podcast@gmail.com


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]]> Ce dixième épisode, c’est un peu une pause.

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Dix épisodes qui m’ont permis d’oser poser ma voix, de parler vrai, de partager autrement mon métier et ce que j’aime profondément. Dans cet épisode, je te confie les dix raisons qui me donnent envie de continuer.

Celles qui me rappellent pourquoi j’ai commencé, et pourquoi ce projet compte tant pour moi.

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]]> Sun, 26 Oct 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-10-dix-episodes-dix-pas-ver-soi jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 09:55 full 1 1 10 10 Ce dixième épisode, c’est un peu une pause. Un moment pour regarder le chemin parcouru, les doutes du début, les peurs, les hésitations… mais aussi tout ce que ce podcast m’a déjà apporté. Dix épisodes qui m’ont permis d’oser poser ma voix, de parle... jen false Épisode 09: Les trois nuances de l'amour de soi! 1a6883d974b5e8e1f4c8274d1102932d5b37ff1d Et si aimer vraiment, ça commençait par soi.

Dans cet épisode on explore ensembles les trois notions qu'on confond souvent: l'amour de soi, l'estime de soi, la confiance en soi.

Elles se ressemblent, s'entrelacent, mais ne disent pas la même chose.


je t'invite à faire une pause, à t'écouter et à observer comment ces trois dimensions vivent en toi, dans t'es gestes, dans t'es choix, dans ton regard sur toi même .

Tu verras quand on comprend leurs nuances quelque chose s'apaise.


Je partage aussi des exemples concrets, une expérience personnelle, et des conseils pour nourrir ces trois relations à soi au quotidien.

Et à la fin de l’épisode, je t’annonce un challenge “Amour de soi” de 5 jours sur Instagram : un rendez-vous doux et inspirant pour te (re)découvrir, te célébrer, et te choisir un peu plus chaque jour.


Un épisode pour te rappeler que t’aimer n’est pas un objectif… mais un chemin.


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]]> Et si aimer vraiment, ça commençait par soi.

Dans cet épisode on explore ensembles les trois notions qu'on confond souvent: l'amour de soi, l'estime de soi, la confiance en soi.

Elles se ressemblent, s'entrelacent, mais ne disent pas la même chose.


je t'invite à faire une pause, à t'écouter et à observer comment ces trois dimensions vivent en toi, dans t'es gestes, dans t'es choix, dans ton regard sur toi même .

Tu verras quand on comprend leurs nuances quelque chose s'apaise.


Je partage aussi des exemples concrets, une expérience personnelle, et des conseils pour nourrir ces trois relations à soi au quotidien.

Et à la fin de l’épisode, je t’annonce un challenge “Amour de soi” de 5 jours sur Instagram : un rendez-vous doux et inspirant pour te (re)découvrir, te célébrer, et te choisir un peu plus chaque jour.


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]]> Sun, 19 Oct 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-09-les-trois-nuances-de-l-amour-de-soi jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 14:03 full 1 1 9 9 Et si aimer vraiment, ça commençait par soi. Dans cet épisode on explore ensembles les trois notions qu'on confond souvent: l'amour de soi, l'estime de soi, la confiance en soi. Elles se ressemblent, s'entrelacent, mais ne disent pas la même chose.... jen false Épisode 08: Quand on ne se reconnaît plus...! c2d81847770cf7e8dfc8c0ac97c7c175c8a5a6d4 Il y a des périodes de vie où quelque chose se brouille. Où l’on ne se reconnaît plus dans son reflet, ni dans sa façon d’être, ni même dans ce qu’on ressent. Le corps change, l’énergie aussi, et tout paraît un peu flou.


Dans cet épisode, je te parle de ces moments de décalage ceux où l’on a l’impression d’avoir perdu une part de soi, mais qui, souvent, annoncent une transformation. Je t’emmène dans une réflexion sincère sur le rapport à soi, à son image, au temps qui passe et à la lumière qu’on porte encore en soi, même quand elle semble s’être éteinte.


Parce qu’apprendre à se retrouver, c’est aussi réapprendre à s’aimer différemment, plus doucement, plus consciemment.


Peut-être que toi aussi, tu traverses une période comme celle-là. Alors je t’invite à t’y déposer, sans te juger, et à te rappeler que ta lumière n’a jamais disparu : elle attend simplement qu’on la regarde à nouveau.

Parce que se perdre, parfois, c’est la première étape pour mieux se retrouver.


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]]> Il y a des périodes de vie où quelque chose se brouille. Où l’on ne se reconnaît plus dans son reflet, ni dans sa façon d’être, ni même dans ce qu’on ressent. Le corps change, l’énergie aussi, et tout paraît un peu flou.


Dans cet épisode, je te parle de ces moments de décalage ceux où l’on a l’impression d’avoir perdu une part de soi, mais qui, souvent, annoncent une transformation. Je t’emmène dans une réflexion sincère sur le rapport à soi, à son image, au temps qui passe et à la lumière qu’on porte encore en soi, même quand elle semble s’être éteinte.


Parce qu’apprendre à se retrouver, c’est aussi réapprendre à s’aimer différemment, plus doucement, plus consciemment.


Peut-être que toi aussi, tu traverses une période comme celle-là. Alors je t’invite à t’y déposer, sans te juger, et à te rappeler que ta lumière n’a jamais disparu : elle attend simplement qu’on la regarde à nouveau.

Parce que se perdre, parfois, c’est la première étape pour mieux se retrouver.


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]]> Sun, 12 Oct 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-08-quand-on-ne-se-reconnait-plus jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 08:47 full 1 1 8 8 Il y a des périodes de vie où quelque chose se brouille. Où l’on ne se reconnaît plus dans son reflet, ni dans sa façon d’être, ni même dans ce qu’on ressent. Le corps change, l’énergie aussi, et tout paraît un peu flou. Dans cet épisode, je te parl... jen false Épisode 07: Automne intérieur; déposer ce qui ne nous sert plus! ed37bf8c843538967fb1764ccd137e744668ddde Et si l'automne était un miroir de nos propres cycles intérieurs?

cette saison nous invite à ralentir, à observer ce que nous portons encore, et à laisser tomber ce qui nous appartient plus.

Comme les feuilles qui se détachent pour préparer le renouveau, nous aussi pouvons apprendre à faire de la place pour ce qui nous ressemble vraiment.

Un épisode pour réfléchir en douceur à nos transitions, à ce que l'on garde, à ce que l'on laisse partir..et à la beauté de renaître à soi, un peu plus libre, un peu plus vrai .


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]]> Et si l'automne était un miroir de nos propres cycles intérieurs?

cette saison nous invite à ralentir, à observer ce que nous portons encore, et à laisser tomber ce qui nous appartient plus.

Comme les feuilles qui se détachent pour préparer le renouveau, nous aussi pouvons apprendre à faire de la place pour ce qui nous ressemble vraiment.

Un épisode pour réfléchir en douceur à nos transitions, à ce que l'on garde, à ce que l'on laisse partir..et à la beauté de renaître à soi, un peu plus libre, un peu plus vrai .


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]]> Sun, 05 Oct 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-07-automne-interieur-deposer-ce-qui-ne-nous-sert-plus jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 12:49 full 1 1 7 7 Et si l'automne était un miroir de nos propres cycles intérieurs? cette saison nous invite à ralentir, à observer ce que nous portons encore, et à laisser tomber ce qui nous appartient plus. Comme les feuilles qui se détachent pour préparer le renouve... jen false Épisode 06: Comment garder son style sans perdre son budget, ni se noyer dans la surconsommation! b0ddd9752685d1b8faaa1249525073e79f7a0e1d Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour garder ton style sans exploser ton budget et éviter les achats impulsifs. On parle de: comment définir ton code style, réveiller ton dressing, créer des capsules de saison...et pleins d'autres pour booster t'es tenues.


Je t'explique aussi pourquoi, il est important de consommer moins, mais mieux, de penser à la durabilité et à l'éthique, et comment ton style peut devenir un véritable acte d'amour de toi même.


À la fin de l'épisode, je te propose même un mini challenge pour appliquer tout ça et prendre confiance dans t'es choix!


N'hésites pas à me faire ton retour, il est précieux.



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]]> Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour garder ton style sans exploser ton budget et éviter les achats impulsifs. On parle de: comment définir ton code style, réveiller ton dressing, créer des capsules de saison...et pleins d'autres pour booster t'es tenues.


Je t'explique aussi pourquoi, il est important de consommer moins, mais mieux, de penser à la durabilité et à l'éthique, et comment ton style peut devenir un véritable acte d'amour de toi même.


À la fin de l'épisode, je te propose même un mini challenge pour appliquer tout ça et prendre confiance dans t'es choix!


N'hésites pas à me faire ton retour, il est précieux.



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]]> Sun, 28 Sep 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-06-comment-garder-son-style-sans-perdre-son-budget-ni-se-noyer-dans-la-surconsommation jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 15:50 full 1 1 6 6 Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour garder ton style sans exploser ton budget et éviter les achats impulsifs. On parle de: comment définir ton code style, réveiller ton dressing, créer des capsules de saison...et pleins d'autres pour boos... jen false Épisode 05 : Décoder les tendances sans se perdre : Automne/Hiver 2025-2026 ff9654db27f94391958a71a73056880732efde1e Les tendances… fascinantes, parfois déstabilisantes, toujours excitantes !

Dans cet épisode de Coulisses de Soi, je te propose de plonger dans l’univers des couleurs, matières, coupes et imprimés de la saison Automne/Hiver 2025‑2026. On décrypte ensemble comment elles naissent, pourquoi certaines te séduisent et d’autres non, et surtout comment les adapter à ton style, ta morphologie et ton quotidien.

Parce qu’au fond, la mode est un terrain de jeu : découvre comment choisir ce qui te fait vibrer, créer ton look unique et faire des tendances un allié pour ton style… et non une contrainte !


et n'hésites pas à me dire quelle tendance te fait de l'oeil ? comment tu l'adopterais ou comment tu la verrais dans ton style ?



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]]> Les tendances… fascinantes, parfois déstabilisantes, toujours excitantes !

Dans cet épisode de Coulisses de Soi, je te propose de plonger dans l’univers des couleurs, matières, coupes et imprimés de la saison Automne/Hiver 2025‑2026. On décrypte ensemble comment elles naissent, pourquoi certaines te séduisent et d’autres non, et surtout comment les adapter à ton style, ta morphologie et ton quotidien.

Parce qu’au fond, la mode est un terrain de jeu : découvre comment choisir ce qui te fait vibrer, créer ton look unique et faire des tendances un allié pour ton style… et non une contrainte !


et n'hésites pas à me dire quelle tendance te fait de l'oeil ? comment tu l'adopterais ou comment tu la verrais dans ton style ?



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]]> Sun, 14 Sep 2025 17:17:30 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-05-decoder-les-tendances-sans-se-perdre-automne-hiver-2025-2026 jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 13:41 full 1 1 5 5 Les tendances… fascinantes, parfois déstabilisantes, toujours excitantes ! Dans cet épisode de Coulisses de Soi, je te propose de plonger dans l’univers des couleurs, matières, coupes et imprimés de la saison Automne/Hiver 2025‑2026. On décrypte ense... jen false Épisode 04: Le pouvoir des couleurs! 55dc757ca30ff73c4c7e84b112e2f76fca545662 Les couleurs ont un vrai pouvoir sur notre énergie, notre humeur et notre style!

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment elles peuvent révéler ta personnalité, sublimer ton look et soutenir ton bien-être. Entre colorimétrie, mode, astrologie et luminothérapie, apprends à choisir et oser les couleurs qui te font rayonner pleinement.



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]]> Les couleurs ont un vrai pouvoir sur notre énergie, notre humeur et notre style!

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment elles peuvent révéler ta personnalité, sublimer ton look et soutenir ton bien-être. Entre colorimétrie, mode, astrologie et luminothérapie, apprends à choisir et oser les couleurs qui te font rayonner pleinement.



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]]> Sun, 07 Sep 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-04-le-pouvoir-des-couleurs jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 13:43 full 1 1 4 4 Les couleurs ont un vrai pouvoir sur notre énergie, notre humeur et notre style! Dans cet épisode, je t'invite à découvrir comment elles peuvent révéler ta personnalité, sublimer ton look et soutenir ton bien-être. Entre colorimétrie, mode, astrologie... jen false Épisode 03: Vivre la rentrée sereinement... avec style et énergie! ff53bc81b59c9da0729c104f757c7b4ed189fa7c La rentrée approche, et toi, tu la vis comment ?

Stress, excitation, ou les deux à la fois ?


Dans ce nouvel épisode, je te partage mes astuces pour démarrer cette période en douceur:

  • Poser t'es objectifs

  • S'organiser sans te sentir esclave d'un planning

  • Prendre du temps pour toi

  • Réorganiser ta garde-robe et préparer t'es looks

  • Installer des rituels simples pour rester aligné(e) et motivé(e)


Écoute-le dès maintenant pour démarrer la rentrée avec énergie, clarté et style!

n'hésite pas à me laisser ton avis !


#coulissesdesoi #rentréesereine #Rituelsbienêtre #organisation #LoveandSelf


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Stress, excitation, ou les deux à la fois ?


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  • Prendre du temps pour toi

  • Réorganiser ta garde-robe et préparer t'es looks

  • Installer des rituels simples pour rester aligné(e) et motivé(e)


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]]> Sun, 31 Aug 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/vivre-la-rentree-sereinement-avec-style-et-energie jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 09:42 full 1 1 3 3 La rentrée approche, et toi, tu la vis comment ? Stress, excitation, ou les deux à la fois ? Dans ce nouvel épisode, je te partage mes astuces pour démarrer cette période en douceur: Poser t'es objectifs S'organiser sans te sentir esclave d'un plann... jen false Épisode 02: Se sentir bien dans son corps, même en été! 78b0d13b2ae2834cd7ae5496b46cc1a32aa88c24 L'été est souvent synonyme de complexes et de regards pesants. Entre le mythe du "summer body", les images parfaites relayées par les médias et les petites voix critiques qui nous suivent partout, il devient facile d'oublier l'essentiel : la vraie beauté, c'est d'oser vivre pleinement, avec son corps, tel qu'il est.


Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mais aussi mon propre rapport aux complexes et comment, avec le temps, j'ai appris à m'en détacher.

On parlera de l'influence des standards, du poids des préjugés, mais surtout de liberté, d'acceptation et de plaisir.


Parce qu'il n'existe pas une seule manière d'être belle ou beau: chaque corps est unique, chaque différence raconte une histoire.

Alors, et si cet été, tu choisissais enfin de t'aimer sans filtres ?


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]]> L'été est souvent synonyme de complexes et de regards pesants. Entre le mythe du "summer body", les images parfaites relayées par les médias et les petites voix critiques qui nous suivent partout, il devient facile d'oublier l'essentiel : la vraie beauté, c'est d'oser vivre pleinement, avec son corps, tel qu'il est.


Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mais aussi mon propre rapport aux complexes et comment, avec le temps, j'ai appris à m'en détacher.

On parlera de l'influence des standards, du poids des préjugés, mais surtout de liberté, d'acceptation et de plaisir.


Parce qu'il n'existe pas une seule manière d'être belle ou beau: chaque corps est unique, chaque différence raconte une histoire.

Alors, et si cet été, tu choisissais enfin de t'aimer sans filtres ?


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]]> Sun, 24 Aug 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-2-se-sentir-bien-dans-son-corps-meme-en-ete jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 15:25 full 1 1 2 2 L'été est souvent synonyme de complexes et de regards pesants. Entre le mythe du "summer body", les images parfaites relayées par les médias et les petites voix critiques qui nous suivent partout, il devient facile d'oublier l'essentiel : la vraie bea... jen false Épisode 01: Dis-moi ce que tu portes, je te dirai qui tu es...! e99dc1ae62a2d64961e5bd761c43ced54ca3edfc Dans ce premier épisode, on explore comment ton style vestimentaire raconte bien plus que ce que tu imagines.

Des couleurs aux formes, chaque choix envoie un message à toi et aux autres.


Je te propose des clés pour observer ta garde-robe autrement, découvrir ce que tes tenues disent vraiment de toi, et tester une petite expérience pour voir l'impact de ton style sur toi et les autres.

Un épisode pour se reconnecter à soi, avec bienveillance, et apprendre à faire parler ton style.. de la plus belle façon possible.


L'amour de soi, l'amour du style .


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]]> Dans ce premier épisode, on explore comment ton style vestimentaire raconte bien plus que ce que tu imagines.

Des couleurs aux formes, chaque choix envoie un message à toi et aux autres.


Je te propose des clés pour observer ta garde-robe autrement, découvrir ce que tes tenues disent vraiment de toi, et tester une petite expérience pour voir l'impact de ton style sur toi et les autres.

Un épisode pour se reconnecter à soi, avec bienveillance, et apprendre à faire parler ton style.. de la plus belle façon possible.


L'amour de soi, l'amour du style .


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]]> Sun, 17 Aug 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/dis-moi-ce-que-tu-portes-je-te-dirai-qui-tu-es jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 13:27 full 1 1 1 1 Dans ce premier épisode, on explore comment ton style vestimentaire raconte bien plus que ce que tu imagines. Des couleurs aux formes, chaque choix envoie un message à toi et aux autres. Je te propose des clés pour observer ta garde-robe autrement,... jen false Épisode 0: Bienvenue dans les Coulisses de soi ! Bande annonce. 4a5ff9339d840cf7b4e5a444a41394f52811010e Coulisses de Soi, c'est le podcast qui te donne rendez-vous avec toi-même, pour toutes celles et ceux qui veulent se regarder autrement.

Tu te demandes si ton style te ressemble vraiment ? si tu peux t'aimer sans filtre ni compromis ?

Ici, on explore ensemble comment faire de ton image un reflet authentique de ton amour de soi.

Je suis Jen Coach en image et en style, passionnée de mode et d'amour,.

Chaque dimanche, je t'accompagne pour oser être toi, avec confiance et douceur.

Prêt.e à plonger dans tes coulisses ?

Alors Bienvenue



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Tu te demandes si ton style te ressemble vraiment ? si tu peux t'aimer sans filtre ni compromis ?

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]]> Sat, 09 Aug 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/coulisses-de-soi/episode-0-bienvenue-dans-les-coulisses-de-soi-bande-annonce jen false image,style,coaching,confidence,développement personnel,identité,confiance en soi,Témoignage,Bien être,estime de soi,amour de soi,image de soi,introspection,,métamorphose,beauté interieur,podcast intime,coaching en image,style personnel,regard sur soi,transformation personnel 03:02 trailer 1 1 Coulisses de Soi, c'est le podcast qui te donne rendez-vous avec toi-même, pour toutes celles et ceux qui veulent se regarder autrement. Tu te demandes si ton style te ressemble vraiment ? si tu peux t'aimer sans filtre ni compromis ? Ici, on explore... jen false