Aluna Studio by Rajae

Et si tu avançais sans le savoir ? ✨

Thu, 17 Sep 2026 17:00:00 +0000

Et si le problème ce n'était pas que tu étais en retard… mais que tu regardais ta vie avec la mauvaise horloge ?

Dans cet épisode on parle de ce conditionnement qu'on a tous intégré sans s'en rendre compte cette liste invisible d'étapes à cocher au bon âge, dans le bon ordre. Et de comment on finit par se juger avec des critères qui ne nous appartiennent même pas.

Parce que chaque personne part d'un endroit différent.

Chaque chemin est unique. Et avancer ne ressemble pas toujours à ce qu'on imaginait.

Tu n’avançais juste pas avec la bonne horloge. 🌙

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Cette petite voix que l'on n'écoute pas toujours

Thu, 23 Jul 2026 16:30:00 +0000

✨Et si notre intuition essayait parfois de nous dire quelque chose... avant même que notre esprit ne le comprenne ?

Dans cet épisode, je partage avec vous une réflexion autour de cette petite voix intérieure que l'on choisit parfois d'ignorer, par peur, par doute ou parce que l'on attend d'être certain avant d'agir.

À travers mon expérience et la création d'Aluna Studio, je vous invite à vous poser une question simple : et si nous apprenions à nous écouter un peu plus ?

Bonne écoute. 🤍🎧

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Apprendre à apprécier sa propre compagnie

Thu, 09 Jul 2026 16:30:00 +0000

On parle souvent de solitude comme d'un manque.

Et si nous la regardions autrement ?

Dans cet épisode, je vous partage ma réflexion sur le fait d'apprendre à apprécier sa propre compagnie, sans pour autant rejeter les autres.

Parce qu'être seul ne signifie pas toujours se sentir seul.

Et peut-être que la plus belle relation que l'on puisse construire est aussi celle que l'on entretient avec soi-même.

Bonne écoute. 🤍

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Grandir entre deux cultures

Fri, 19 Jun 2026 17:45:00 +0000

Je suis née en France, je suis française, mais je suis aussi d'origine amazighe du Maroc.

Dans cet épisode d'Aluna Studio, j'avais envie de vous parler de mes racines, de mon identité et de ce que représente pour moi le fait de grandir entre deux cultures.

Je partage avec vous des souvenirs d'enfance, les longs voyages vers le Maroc, les paysages du Rif, les traditions transmises par ma famille et les réflexions que m'inspire aujourd'hui cette double culture.

Parce que connaître ses racines, c'est aussi mieux comprendre une partie de son histoire.

À travers cet épisode personnel, j'explore la richesse de nos origines, la transmission, le regard des autres et cette question universelle : qui sommes-nous vraiment au-delà des étiquettes ?

Un épisode sincère, intime et rempli de gratitude pour toutes les couleurs qui composent notre identité.

Bonne écoute. 🤍

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L'occasion pour nous d'échanger ensemble !

Rajae

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Pourquoi avons-nous si peur du changement ?

Thu, 04 Jun 2026 14:00:00 +0000

Nous avons souvent l'impression qu'une fois une décision prise, il faudrait s'y tenir coûte que coûte.

Choisir une voie, un métier, un projet, une direction... puis avancer sans jamais regarder en arrière.

Mais est-ce vraiment ainsi que la vie fonctionne ?

Dans cet épisode d'Aluna Studio, j'avais envie de parler d'un sujet qui nous concerne tous : le droit d'évoluer, de changer, de se découvrir autrement au fil du temps.

Et si changer d'avis n'était pas un échec ?

Et si c'était simplement le signe que nous continuons à apprendre, à grandir et à mieux nous connaître ?

Un épisode tout en douceur pour prendre du recul sur nos choix, nos peurs et les nombreuses versions de nous-mêmes qui se construisent au fil de la vie.

🎧 Bonne écoute et merci de prendre ce moment pour vous.

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🤍 Rajae

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Vivre de sa passion: rêve ou réalité ? avec l'artiste ADONIS

Sun, 03 May 2026 17:28:21 +0000

🎙️Et si vivre de sa passion n’était pas juste un rêve… mais quelque chose de possible ?

Dans cet épisode d’Aluna Studio, je reçois Adonis, auteur compositeur, pour une conversation sincère autour de la musique, des doutes, et de ce chemin parfois flou quand on décide de suivre ce qui nous fait vibrer.

On parle de ce que ça veut vraiment dire de croire en ses rêves, même quand rien n’est encore concret.

Des moments où on doute, où on se demande si on est à la bonne place… mais aussi de ces déclics qui nous poussent à continuer.

Adonis nous partage son parcours, son rapport à la musique, et revient notamment sur une rencontre marquante avec Francis Cabrel, qui a laissé une empreinte particulière dans son parcours.

Un échange simple, vrai, et humain… qui parlera à toutes celles et ceux qui se posent des questions, qui hésitent, ou qui ont juste besoin de se rappeler pourquoi ils ont commencé.

🎧 Bonne écoute
Et comme toujours… prenez ce moment pour vous 🤍! N'hésitez pas à réagir sur mon profil Instagram @aluna_studio__ pour échanger !

PS: Merci encore pour ce moment Adonis 😊

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Episode 12 : “Et si ne pas se sentir à sa place était normal ?

Sun, 26 Apr 2026 17:09:20 +0000

Et si ne pas se sentir à sa place était normal ?

Tu connais cette sensation étrange d'être là, mais pas vraiment à ta place ? Comme si tout le monde avait reçu un mode d'emploi que toi tu n'as jamais eu ?

Dans ce 12ème épisode d'Aluna Studio, on explore ensemble ce sentiment si courant et pourtant si peu dit. Parce que ne pas se sentir à sa place ne veut pas dire que tu es perdue, ça veut peut-être dire que tu es en train de te trouver.

Un épisode doux et sincère pour toutes les âmes qui cherchent, qui doutent, et qui ressentent en profondeur.

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Épisode 11 : “ Et si la nostalgie était une belle chose ? ”

Thu, 16 Oct 2025 10:32:52 +0000

La nostalgie, on la critique souvent.
On dit qu’il ne faut pas vivre dans le passé, qu’il faut aller de l’avant.
Mais moi, je crois que la nostalgie, c’est tout l’inverse d’un frein.
C’est une belle chose. Une émotion qui relie le passé et le présent, une mémoire du cœur qui nous rappelle d’où l’on vient.

Dans cet épisode, je parle de ces moments qui nous ramènent à une autre époque : une chanson, une odeur, une photo, une saison…

De cette douceur qu’on ressent quand on se souvient.
Et de pourquoi, finalement, la nostalgie, c’est un trésor qu’on devrait chérir plutôt que fuir.

Parce qu’être nostalgique, ce n’est pas refuser d’avancer, c’est reconnaître la beauté du chemin parcouru.
Et garder en soi cette lumière, cette âme d’enfant qui fait qu’on continue d’aimer, de rêver, de vivre.

🎧 Bonne écoute, et surtout… laissez-vous porter par vos souvenirs 🌙

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Comment m’est venue l’idée de créer Aluna Studio : Le déclic !

Wed, 08 Oct 2025 18:40:02 +0000

🎙️Il suffit parfois d’un simple déclic pour oser se lancer.
Pour moi, ce déclic, c’était une série : Only Murders in the Building.

J’ai tout de suite adoré la manière dont ils ont intégré un podcast à leur histoire, trois voisins qui se découvrent une passion commune et transforment leur curiosité en une aventure captivante.

Cette idée m’a profondément inspirée.

Je me suis dit : pourquoi pas moi ?
Pourquoi ne pas créer un espace où je pourrais partager mes pensées, mes passions, ma voix, et surtout…

un peu de lumière et de sincérité dans ce monde qui va vite ?

C’est comme ça qu’est né Aluna Studio 🌙
Un endroit où on parle de tout ce qui fait vibrer le cœur : la musique, les valeurs, la beauté, la créativité, la liberté d’être soi, et toutes ces choses qui donnent du sens à nos vies.

Dans cet épisode, je te raconte comment cette idée est née, ce qu’elle représente pour moi, et pourquoi j’aime tant cet univers du podcast.

🎧 Installe-toi, mets ton casque, et laisse-toi porter par l’histoire…

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Vivre avec ses valeurs : sortir du conditionnement de la société »

Wed, 03 Sep 2025 11:01:03 +0000

🎙️Dans cet épisode d’Aluna Studio, je parle d’un sujet qui me tient à cœur : l’importance de vivre en accord avec ses propres valeurs, loin des cases et des jugements imposés par la société. Parce que la vraie richesse, ce n’est pas un statut… c’est l’humanité.

🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcasts et toutes vos applis d’écoute.

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"Transformer la rentrée en opportunité"

Mon, 01 Sep 2025 17:28:38 +0000

✨ Septembre, c’est bien plus qu’une rentrée. C’est une nouvelle page qui s’ouvre, un moment idéal pour poser ses intentions, revoir ses priorités et se reconnecter à soi.
Dans cet épisode, je partage 3 clés simples pour aborder cette rentrée 2025 avec sérénité, énergie et motivation.
Et si cette fois, on choisissait de vivre le présent pleinement au lieu de courir après le temps ?

🎧 Au programme :

Comment transformer la rentrée en opportunité plutôt qu’en contrainte
Pourquoi de petites habitudes régulières valent mieux qu’un gros changement
Un rappel essentiel : savourer le moment présent

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"Le temps file… comment profiter de chaque instant"

Fri, 15 Aug 2025 12:01:01 +0000

🕒⏳Le temps file… parfois sans qu’on s’en rende compte. Dans cet épisode, je vous parle de cette sensation étrange de voir les mois défiler, et de l’importance de vivre pleinement le présent, sans que ça devienne une source de stress. On discute organisation, ralentissement et petits moments précieux qui donnent du sens à nos journées. Parce qu’on ne peut pas arrêter le temps… mais on peut choisir comment le vivre.

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« Le maquillage : un outil d’expression et de force »

Thu, 24 Jul 2025 14:25:05 +0000

Et si le maquillage n’était pas un masque, mais une façon de se reconnecter à soi ?

Dans cet épisode d’Aluna Studio, je vous parle de ma passion pour la beauté, née dès l’enfance aux côtés de femmes inspirantes. Je partage mon regard sur le maquillage, souvent jugé à tort comme superficiel, alors qu’il peut être un vrai outil de confiance, d’expression et de soin de soi.

J’évoque aussi mon parcours de maquilleuse, mon ancienne activité de blogueuse beauté, et mon envie de déconstruire les clichés qui entourent le maquillage. Que vous soyez adepte du nude ou fan de smoky eyes, cet épisode est une ode à la liberté de se sentir belle, pour soi.

💄 Parce que prendre soin de soi, c’est déjà beaucoup.

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Jensen Ackles : The meeting of my life

Thu, 17 Jul 2025 11:51:36 +0000

This episode is deeply personal.
I share the story of a dream I held onto for 23 years — the day I finally met actor Jensen Ackles.
From discovering him in Dark Angel as a teen, to following his entire career through Supernatural, The Boys, and more…
I always believed one day I’d meet him.
Spoiler: I did. In Paris. And it was unforgettable.
This episode is not just about fandom — it’s about holding on to your dreams, no matter how impossible they seem.
Because sometimes, God really does deliver.

🎙️ Let me know: do you have a dream you’ve never let go of ?

Title of music : Lofi-study-calm-Peacefull-chill-hop

Music by FASSounds from Pixabay

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Jensen Ackles : La rencontre de ma vie (première partie)

Thu, 10 Jul 2025 16:53:02 +0000

🎙️ Dans cet épisode très spécial, je vous raconte comment j’ai réalisé un rêve de 23 ans : rencontrer enfin Jensen Ackles, l’acteur que je suis depuis mes 11 ans. De Dark Angel à Supernatural, je vous partage l’histoire de cette passion qui m’a suivie toute ma vie… et comment un jour ordinaire de 2024 a tout changé.

✨ Un témoignage sur la puissance des rêves, de la persévérance et de l’intuition. Parce que parfois, ce qu’on pense impossible finit par arriver.

🔗 Écoutez, vibrez… et pourquoi pas, rêvez aussi.

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Voyage musical

Thu, 03 Jul 2025 19:35:18 +0000

Dans cet épisode, je vous emmène dans un voyage musical, entre souvenirs d’enfance et inspirations du moment. La musique a toujours eu une place essentielle dans ma vie, depuis les années 90 jusqu’à aujourd’hui.
Et pour la première fois, je partage avec vous une reprise vocale, en toute simplicité, d’un artiste que j’aime beaucoup : Finneas.
Oser chanter ici, c’est une façon de me dévoiler un peu plus… avec sincérité et passion.
🎙️ Belle écoute à vous, et n’oubliez pas : la voix est un pont entre ce que l’on ressent et ce que l’on veut transmettre.

Voici le lien pour m'écouter sur Bandlab : https://www.bandlab.com/post/5317eabe-0e58-f011-8dc9-6045bd38076d

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🎧 Épisode 1 – Savoir s’écouter, oser ( Pourquoi j'ai lancé mon podcast ? )

Thu, 26 Jun 2025 10:54:27 +0000

Et si on arrêtait un instant le bruit autour de nous… pour tendre l’oreille vers ce qui se passe à l’intérieur ?
Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses d’Aluna Studio : pourquoi ce podcast, pourquoi maintenant ?
Je te parle d’élans créatifs, de cette petite voix qu’on a parfois du mal à écouter… et de ce qui se passe quand, enfin, on ose faire ce pas pour soi.

🌿 Un format libre, comme un journal audio, pour parler d’envies, d’audace, de beauté intérieure (et extérieure aussi parfois), d’art, de cheminement et de tout ce qui nous fait vibrer.

Bonne écoute !

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Épisode pilote - Bienvenue dans mon journal audio

Wed, 18 Jun 2025 16:01:03 +0000

🌙 Dans ce tout premier épisode d'Aluna Studio, je t’ouvre les portes d’un espace intime et libre, un peu comme un journal audio.
Je partage ce que ce projet représente pour moi, et ce que tu pourras y trouver : des pensées, des ressentis, de la musique, de l’inspiration, des instants de douceur, des sujets profonds, légers…
Aluna Studio, c’est un cocon sonore où l’on parle de soi, de ce qui vibre, de ce qui nous touche.

🎧 Merci d’être là pour ce tout premier pas. J’espère que tu t’y sentiras bien.

🫶 Abonne-toi, partage si ça te parle, et à très vite pour le prochain épisode !

Title of music : Lofi-study-calm-Peacefull-chill-hop

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