L’halitose est le nom médical de la mauvaise haleine. Une personne sur deux y a déjà été confrontée.

Tout vient de gaz appelés composés volatils soufrés, produits par certaines bactéries dans la bouche lorsqu’elles dégradent des protéines. Si la salive est insuffisante, ces bactéries prolifèrent plus facilement. Elles se logent notamment dans la plaque dentaire, sur la langue, sous les prothèses ou encore dans les poches parodontales — de véritables petits refuges pour les mauvaises odeurs.

Les troubles digestifs ou un foie surchargé peuvent aussi intensifier la mauvaise haleine : l’organisme peine à éliminer les toxines, ce qui impacte l’haleine. Un déséquilibre du microbiote buccal et digestif peut être impliqué.

Tabac, alimentation riche en protéines animales ou épicée (ail, oignon…), manque d’hydratation (favorisant la sécheresse buccale), caries, gencives sensibles, mauvaise hygiène interdentaire… Tous ces facteurs peuvent favoriser l’halitose.

Il y a quelques gestes simples à intégrer dans sa routine buccodentaire :

• Se brosser les dents deux à trois fois par jour, avec un dentifrice formulé pour l’haleine,

• Utiliser des brossettes interdentaires, ou du fils dentaire ou bien un hydropulseur super efficaces pour atteindre les zones difficiles et éliminer les résidus.

• On nettoie sa langue avec un gratte-langue chaque matin

• Et pour compléter, un bain de bouche spécifique contre l’halitose, de préférence sans alcool, pour neutraliser les composés soufrés.

Si malgré tout, la mauvaise haleine persiste, c’est un bon indicateur qu’il faut consulter un dentiste ou un médecin. Une mauvaise haleine persistante peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent, comme une infection dentaire, des troubles ORL ou digestifs.

Retrouvez tous nos produits pour une haleine fraîche et naturelle sur Easypara. fr et si le sujet vous intéresse, retrouvez notre épisode spécial sur la mauvaise haleine enregistré avec le professeur Virginie Monnet-Corti, ancienne présidente de la Société française de parodontologie et d'implantologie orale À très vite !

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Ascophyllum%20nodosum

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=cb12&manufacturer=Cb12

https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/the-breath-co.html

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Qu’est-ce qui provoque cette fameuse « odeur de pieds » ?

Ce n’est pas la transpiration en elle-même qui sent mauvais, mais les bactéries qui se nourrissent de cette sueur. Les pieds enfermés toute la journée dans des chaussures, parfois sans chaussettes, créent un environnement chaud et humide… idéal pour leur prolifération !

D’abord, il faut garder les pieds au sec. On peut appliquer un déodorant ou un talc absorbant pour limiter l’humidité. Ensuite, penser à changer de chaussures régulièrement et privilégier les matières respirantes. Et bien sûr, se laver les pieds quotidiennement, en insistant entre les orteils.

Il faut penser à traiter les trois zones concernées : les pieds, bien sûr, mais aussi les chaussettes et les chaussures.

Selon ce que vos préfèrences, on peut utiliser :

• une crème assainissante pour réguler la transpiration,

• un spray désodorisant pour les pieds et pour l’intérieur des chaussures,

• ou encore une poudre absorbante, pratique à glisser directement dans les chaussures.

• Le bicarbonate de soude, utilisé dans un bain de pieds, neutralise efficacement les odeurs en rééquilibrant le pH de la peau une cuillère de bicarbonate de sodium et quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree ou de lavande deux incontournables pour purifier et rafraîchir naturellement.

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/gifrer-bicarbonate-de-soude-250g.html

https://www.easypara.fr/akileine-spray-poudre-assechant-tres-forte-transpiration-150ml.html

https://www.easypara.fr/akileine-poudre-absorbante-tres-forte-transpiration-75g.html

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On peut agir dès les premiers symptômes et pour mieux le comprendre il faut savoir que l’herpès labial est dû au virus HSV-1. Une fois dans l’organisme, ce virus reste en sommeil et peut se réactiver à tout moment : stress, fatigue, exposition au soleil ou au froid, règles, ou baisse d’immunité.

Ce virus est très contagieux, surtout lors des poussées. Il se transmet par contact peau à peau, par les baisers ou par l'intermediaire d'objets partagés. Il peut aussi provoquer un herpès génital, notamment en cas de rapport bucco-génital. Il faut donc éviter les contacts directs, surtout avec les personnes fragiles

Dès les premiers picotements, des soins locaux ou naturels peuvent limiter l’apparition du bouton. Par exemple, l'application ciblée de chaleur avec un petit dispositif chauffant permet de stimuler la réponse immunitaire locale et de freiner le développement du virus.

Certains compléments à base de lysine, propolis, ou plantes comme l’échinacée peuvent aider. Et les huiles essentielles comme le ravintsara, appliquées localement avec précaution, sont très efficaces. Sans oublier les patchs protecteurs, qui limitent la contagion, réduisent la douleur et évitent les croûtes visibles.

Certains aliments riches en arginine – comme les noix, graines, fruits de mer, viandes ou produits laitiers – peuvent favoriser les poussées. À l’inverse, en période sensible, privilégiez ceux riches en lysine : œufs, pommes de terre, quinoa, poissons maigres.

Un déficit en zinc, en vitamines B, C ou E, ou un déséquilibre oméga-6 / oméga-3 peut fragiliser l’immunité. Un bon équilibre alimentaire, accompagné si besoin de compléments, peut vraiment faire la différence.

Gérer son stress, bien dormir, éviter les aliments pro-inflammatoires et protéger ses lèvres du soleil sont essentiels. Des cures saisonnières de plantes comme le sureau noir ou l’éleuthérocoque peuvent aussi renforcer les défenses.

Notre recommandation de produits :

• https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=propolis

• https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=echinacee

• https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=patch%20bouton%20de%20fi%C3%A8vre

• https://www.easypara.fr/arkopharma-herpotherm-neo-stylo-chauffant-soin-herpes-labial-boutons-de-fievre.html

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Il y a plusieurs causes possibles : l’anxiété, une activité mentale trop intense, une consommation excessive de café, de tabac ou d’alcool, mais aussi le vieillissement. Après 45 ans, la production de mélatonine baisse naturellement. Certaines maladies chroniques, comme les douleurs ou le reflux, peuvent aussi interrompre le sommeil.

La clé, c’est de ne pas lutter. On peut rester allongé dans le noir quelques minutes sans consulter l’heure. Si le sommeil ne revient pas, des exercices de relaxation ou de cohérence cardiaque, comme le Body Scan, peuvent aider. Et si besoin, se lever pour une activité calme en attendant les signes du sommeil : yeux qui piquent, bâillements...

Une bonne hygiène de vie joue un rôle essentiel : alimentation équilibrée, activité physique douce – surtout pas après 18h – et une attention particulière portée à la routine du coucher. Et pour certains, une complémentation peut être utile.

Des plantes comme la valériane, le coquelicot de Californie, ou l’eschscholtzia sont intéressantes. Quant à la mélatonine, elle peut aider à réduire le temps d’endormissement ou stabiliser les cycles du sommeil, notamment en cas de réveils nocturnes fréquents. Il existe des formes à libération prolongée pour un effet tout au long de la nuit.

Les huiles essentielles de lavande, de camomille romaine, de mandarine, d'orange douce ou d'ylang-ylang possèdent des propriétés calmantes et relaxantes bénéfiques pour le sommeil. Elles agissent sur le système nerveux et prépare ainsi le corps et l'esprit à un sommeil réparateur.

Si cela dure plus de trois mois ou impacte la journée – fatigue, irritabilité – il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause exacte.

Notre sélection de produits :

• https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/sommeil.html

• https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/stress.html

• https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/moral.html

• https://www.easypara.fr/ladrome-huile-essentielle-de-camomille-romaine-bio-5ml.html

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Les habitudes de transit varient énormément d’un enfant à l’autre. Certains enfants vont plusieurs fois aux toilettes et d'autres peuvent rester 3 ou 4 jours sans aller à la selle. Ce qui doit alerter, c’est le changement par rapport à son rythme habituel, ou la douleur au moment d’évacuer.

Et à la rentrée, avec le stress et les nouveaux rythmes, ça se complique encore !

Le retour à l’école peut tout bouleverser : les enfants n’osent pas toujours aller aux toilettes, par gêne ou manque de temps, et finissent par se retenir.

Résultat : les selles durcissent, deviennent plus difficiles à évacuer… et un cercle vicieux s’installe.

Une alimentation riche en fibres douces est essentielle : légumes cuits, compotes, fruits comme la poire, la prune ou le kiwi. Les céréales complètes, avec modération, peuvent aider aussi. Et il ne faut pas oublier l’hydratation : beaucoup d’enfants ne boivent pas assez d’eau dans la journée.

On peut aussi ajouter un filet d’huile végétale de qualité, comme de l’huile d’olive ou de colza, dans leurs plats. Ces huiles aident à lubrifier naturellement le transit.

On peut proposer des solutions douces et naturelles : probiotiques adaptés à l’enfant, compléments à base de fibres végétales, sirops enrichis en pruneau ou figue… toujours avec l’accord d’un professionnel. L’objectif, c’est d’aider le transit en douceur, sans provoquer de dépendance.

Il y a aussi plusieurs astuces très efficaces à mettre en place au quotidien : encourager l’enfant à aller aux toilettes à horaires réguliers, dans un environnement calme. On peut rendre ce moment plus agréable avec de petits livres à feuilleter, pour qu’il se détende.

Le massage doux du ventre, dans le sens des aiguilles d’une montre, peut aussi stimuler le transit et apaiser les tensions. Et surtout : valoriser la parole. L’enfant doit pouvoir dire s’il a mal au ventre ou s’il se sent gêné, sans honte ni tabou.

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/aboca-melilax-pediatric-6-microlavements-5g.html

https://www.easypara.fr/quintesens-huiles-enfants-250ml.html

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Les fuites urinaires ne concernent pas seulement les personnes âgées. Elles peuvent toucher les adolescents, les jeunes adultes, les femmes enceintes et en post-accouchement, et bien sûr, les hommes.

Et pourtant ! Environ 2 % des ados en souffrent. Les causes peuvent être physiologiques : croissance, bouleversements hormonaux, infections urinaires, constipation… Mais aussi psychologiques : stress scolaire, pression sociale, découverte de la sexualité.

Chez l’adulte, on distingue plusieurs types d’incontinence :

• L’incontinence à l’effort, due à une faiblesse du périnée : elle survient en riant, en éternuant ou en portant quelque chose de lourd.

• L’incontinence par urgenturie, liée à une vessie hyperactive : une envie soudaine et difficile à contrôler.

• L’incontinence mixte, qui combine les deux.

• Et l’incontinence par débordement ou fonctionnelle qui peut être dû à un problème de mobilité, de troubles cognitifs, de déficits neurologiques ou un environnement inadapté.

Les facteurs aggravants :

• La grossesse, qui fragilise le périnée ;

• La ménopause, avec la baisse des œstrogènes ;

• Le surpoids ;

• La constipation chronique ;

• Et même certains sports à impact répété comme le trampoline, le tennis ou le crossfit.

• la perte d'autonomie

Voici quelques conseils simples mais efficaces :

• Éviter les boissons irritantes comme le café, l’alcool ou les sodas qui stimulent la vessie ;

• Prévenir la constipation en adoptant une alimentation riche en fibres ;

• Éviter de pousser en urinant, car cela peut aggraver l’hyperactivité vésicale ;

• Et saviez-vous que perdre 10 % de sa masse corporelle peut réduire les fuites jusqu’à 5 % chez les personnes en surpoids ? C’est une donnée sérieuse, confirmée par UroFrance.

Notre sélection de produits :

• Perifit : https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/perifit.html

• https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/incontinence-homme-et-femme/protections-fuites-urinaires.html

• Pelvitonic https://www.easypara.fr/pelvi-tonic-dispositif-medical-intravaginal-saforelle.html

• Boule de geisha https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Boule%20de%20%20geisha%20

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Concrètement ce cycle chez l’homme s’étale sur 24 heures.

Chaque matin, entre 6h et 8h, la testostérone atteint son pic. D'où l'érection matinale, l'énergie au réveil, est souvent une libido bien présente.

Puis, elle diminue au fil de la journée, ce qui peut entraîner fatigue, baisse de motivation, voire sautes d’humeur. Mais aussi plus de calme en soirée, propice aux échanges et à l’intimité.

L'hormone principale est la testostérone, mais ils ont aussi de l’œstrogène et de progestérone.

Dès la cinquantaine, la testostérone baisse progressivement.

C’est ce qu’on appelle le début de l'andropause, un phénomène naturel souvent associé à fatigue, baisse de libido, prise de poids, perte de masse musculaire ou troubles de l’humeur. Et en parallèle, les œstrogènes peuvent augmenter, accentuant ce déséquilibre.

Pour soutenir naturellement son équilibre hormonal et son tonus sexuel :

• Limiter l’alcool, surtout la bière, riche en houblon qui stimule les œstrogènes ;

• Manger des légumes crucifères (brocoli, chou) et on maintient son apport en protéines pour des bons pour l’équilibre hormonal et musculaire.

• De plus, on fait le plein de zinc, magnésium et vitamines B, qui boostent la testostérone.

Et côté plantes :

• L’ortie (aide aussi contre la chute de cheveux et cheveux gras)

• Le tribulus (stimule naturellement la testostérone, utile chez les sportifs)

• Le ginseng (stimulant général et anti-fatigue)

• La maca (connue pour son effet sur la libido)

Et bien sûr, l’hygiène de vie reste essentielle !

On évite les perturbateurs hormonaux, on limite le tabac, on maintient un poids stable, et surtout… on bouge !

Le sport, reste essentiel notamment le renforcement musculaire, est un vrai booster de testostérone.

https://www.easypara.fr/complements-alimentaires/tonus-sexuel.html

https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/arcwave.html

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=oeuf&categories=Beaut%C3%A9%20%26%20Hygi%C3%A8ne~Plaisirs%20sexuels

https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/plaisirs/pour-les-hommes.html

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À l’école, les enfants doivent apprendre à aller seuls aux toilettes. Et que ce soit une petite fille ou un petit garçon, ils n’ont pas encore les bons réflexes d’hygiène intime. Un essuyage mal fait, un oubli de se changer après un petit accident ou des sous-vêtements humides peuvent vite irriter cette zone très sensible.

Il y a parfois peu de toilettes disponibles, le papier toilette est rugueux, et certains sont stressés par la rapidité exigée. Résultat : ils bâclent l’essuyage, ou évitent complètement d’y aller. Et ça, ça peut perturber leur rythme, voire favoriser la constipation.

Alors comment les aider concrètement à éviter ces irritations ?

Alors, il y a le talc qui est parfois utilisé, mais il faut faire attention. Il peut sembler utile pour absorber l’humidité, mais sur une peau déjà irritée, il peut aggraver les choses. On préfère aujourd’hui des formules plus douces, sans poudre.

Il existe des gels nettoyants sans savon, ainsi que des lingettes et des crèmes apaisantes à base de plantes comme la bardane, le calendula ou l’avoine, dédiés aux plus jeunes.

Mais si cela se répète ou s’aggrave, il vaut mieux consulter un professionnel de santé pour écarter toute cause infectieuse ou dermatologique.

C’est important d’apprendre les bons gestes dès le plus jeune âge, pour tous les enfants. On pense souvent aux petites filles, mais les petits garçons aussi doivent apprendre à bien s’essuyer. Trop souvent, ils grandissent sans qu’on leur explique, et les mauvaises habitudes restent. Montrer, expliquer calmement, instaurer une routine simple… ça change tout.

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/saugella-creme-douceur-intime-t-30-ml.html

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=saugela%20girl&filter_virtual_category=Junior

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=saforelle%20miss&manufacturer=Saforelle

https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/intime/jeunes-filles.html

https://www.easypara.fr/beaute-et-hygiene/produits-d-hygiene/intime.html?filter_virtual_category=52969

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Une odeur intime un peu forte n’est pas forcément un problème d’hygiène !

Elles proviennent des sécrétions vaginales, qui sont normales et même nécessaires au bon fonctionnement de la flore vaginale. Elles ont une odeur naturelle. Mais si l’équilibre de cette flore est perturbé, certaines bactéries peuvent proliférer, et des odeurs inhabituelles peuvent apparaître.

Beaucoup de facteurs vont provoquer ce déséquilibre alors comment réagir face à ces odeurs gênantes ?

La première chose, c’est de consulter un professionnel de santé pour identifier la cause. Ensuite, on peut adapter sa routine intime :

• Utiliser un soin lavant doux, au pH adapté à la zone intime

• Éviter les produits parfumés ou agressifs,

• Intégrer des probiotiques — en local ou par voie orale Parce qu’ils aident à restaurer les “bonnes bactéries” qui protègent naturellement la zone intime.

Une légère odeur pendant l’ovulation, c’est tout à fait normal. Mais si l’odeur devient plus forte, persistante et s’accompagne de démangeaisons, brûlures ou pertes anormales, là, on pense à une infection.

Et notamment deux causes fréquentes :

• La vaginose bactérienne, liée à un déséquilibre de la flore, souvent avec des pertes grises et une odeur de poisson.

• La mycose, due à un champignon, qui provoque plutôt des démangeaisons et des pertes épaisses, blanchâtres.

Notre sélection :

Saugella https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/saugella.html

Cavaillès https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/cavailles.html

Saforelle https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/saforelle.html

Hydralin https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/hydralin.html

Miyé https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/miye.html

Pilège https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=pileja%20intime

CCD Lab https://www.easypara.fr/les-marques-de-parapharmacie/ccd.html

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Les gaz et les ballonnements sont des phénomènes naturels. En moyenne, une personne émet entre 13 et 21 gaz par jour. Cependant, certains facteurs peuvent augmenter cette production et provoquer des inconforts.

Parmi les causes courantes, on retrouve :

• L’aérophagie : Avaler de l’air en mangeant trop vite, en mâchant du chewing-gum ou en buvant avec une paille peut entraîner une accumulation de gaz.

• L’alimentation : Les aliments riches en sucres complexes, comme les légumineuses ou certains légumes, peuvent fermenter dans l’intestin et produire des gaz.

• Le stress : Il peut perturber la digestion et favoriser les ballonnements.

• La constipation : Elle ralentit le transit intestinal, ce qui peut entraîner une accumulation de gaz.

Il peut y avoir d'autres facteurs comme le tabagisme, certaines intolérances alimentaires comme le lactose, ou encore des déséquilibres de la flore intestinale.

Et ça peut être handicapant et surtout douloureux.

Plusieurs approches peuvent aider :

• Utiliser des compléments alimentaires : La glutamine, les enzymes digestives ou les probiotiques peuvent aider à réduire les gaz et améliorer la digestion.

• Ainsi que les plantes comme le fenouil, la menthe poivrée et la camomille qui aide à maintenir le confort digestif, réduire les ballonnements et soutenir les actions contre les spasmes.

• Modifier ses habitudes alimentaires : Manger lentement, éviter les aliments fermentescibles, réduire les boissons gazeuses.

• Pratiquer une activité physique régulière : Une simple marche après les repas peut stimuler le transit.

• Gérer le stress : Des techniques de relaxation ou de respiration peuvent être bénéfiques.

Il est également recommandé de tenir un journal alimentaire pour identifier les aliments déclencheurs et adapter son régime en conséquence.

Si les ballonnements et les flatulences deviennent chroniques ou s’accompagnent d’autres symptômes, il est important de consulter un professionnel de santé. Cela permettra d’écarter d’éventuelles pathologies sous-jacentes et d’obtenir un traitement adapté.

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Un poil incarné survient lorsqu’un poil se replie et pousse à l’intérieur de la peau, au lieu de la percer. Il forme un petit bouton rouge enflammé à l’endroit où il aurait dû sortir. Il continue sa croissance sous la peau, s’entortillant dans son follicule : le corps finit souvent par encapsuler ce poil, et parfois la zone guérit spontanément… après plusieurs semaines. Zones concernées : Maillot, aisselles, jambes chez les femmes, souvent rasées fréquemment, visage, cou chez les hommes

Voici les principales :

Rasage intensif : Couper le poil de très près altère la trajectoire de repousse.

Épilation à la cire : Souvent à rebrousse-poil et agressive, elle favorise la casse du poil.

Pilosité frisée ou fine : Les poils crépus ou fins ont du mal à percer la peau.

Accumulation de peaux mortes : Une peau épaisse empêche la sortie naturelle du poil.

Frottements répétés : Vêtements serrés ou zones sollicitées favorisent l’épaississement cutané.

Les poils incarnés peuvent provoquer : des douleurs, rougeurs, démangeaisons, des traces cutanées par grattage, une infection possible, avec gonflement, pus, voire kyste.

Percer un poil incarné soi-même peut aggraver l’inflammation, laisser des cicatrices, ou infecter davantage. La consultation dermatologique est recommandée en cas d’infection ou de récidive fréquente.

Pour prévenir efficacement les poils incarnés, on peut s’appuyer sur trois axes principaux dans sa routine :

Exfolier régulièrement.

Vous pouvez : faire un gommage doux 1 à 2 fois par semaine, ou opter pour une exfoliation chimique à base d’urée, d’acide salicylique ou glycolique, très efficace sur les peaux épaisses ou sujettes aux incarnations.

Une peau bien hydratée laisse plus facilement passer le poil.

Et si vous vous exposez au soleil, choisissez une crème cicatrisante avec SPF pour éviter les taches après épilation ou inflammation.

Rasez dans le sens du poil, avec une lame propre ; évitez les rasages à sec ; portez des vêtements amples juste après l’épilation, surtout sur les zones sensibles ;

Et épilez toujours dans le sens de la pousse.

L’huile de souchet peut aussi ralentir la repousse des poils. L’huile essentielle de tea tree, elle, est parfaite pour désinfecter et calmer l’inflammation localement.

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Ce phénomène est souvent lié à une surdose de produit, à une formule trop riche, ou à un manque de temps de séchage avant de s’habiller. Pas de panique, il existe des gestes simples pour limiter cela.

👉 Choisissez un déodorant à la texture légère en crème, de préférence sans alcool ni sels d’aluminium si vous avez la peau sensible.

👉 Appliquez une petite quantité, et surtout, laissez sécher quelques secondes avant de passer votre tee-shirt.

👉 Une exfoliation douce hebdomadaire peut aussi aider à éliminer les résidus et à préserver le confort de la peau.

Et si vous remarquez que la peau de vos aisselles semble plus sèche, ou qu’elle desquame légèrement, cela peut être le signe que la formule de votre déo ne vous convient pas tout à fait. Certains ingrédients comme le bicarbonate ou les huiles essentielles peuvent être un peu trop stimulants pour les peaux sensibles.

Dans ce cas, privilégiez des déos aux formules plus douces, enrichies en agents apaisants comme l’aloe vera ou le beurre de karité, et évitez de cumuler avec une épilation récente ou un gommage agressif.

Et voilà, des astuces simples pour se sentir bien, au naturel, chaque jour !

🧴 N’oubliez pas : en cas d’inconfort persistant ou de sensation inhabituelle, le mieux est toujours de consulter un professionnel de santé.

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Le cérumen, c’est une substance naturelle qui protège le conduit auditif. Il aide à éliminer les poussières et les microbes. En fait, il joue un rôle essentiel !

Mais attention : s’il est éliminé complètement, nos oreilles deviennent plus vulnérables. Et s’il est trop abondant, il peut s’accumuler et former un bouchon. Résultat : démangeaisons, sensation de perte d'équilibre, parfois même une baisse d’audition ou l'impression d'avoir de l'eau dans les oreilles.

Certaines personnes en produisent plus que d’autres : ça peut être génétique. Mais certains comportements favorisent cette production. Par exemple : être exposé à la poussière, porter souvent des écouteurs, ou des appareils auditifs… Tout objet introduit dans l’oreille stimule la sécrétion de cérumen .

Et puis, un nettoyage trop fréquent avec un coton-tige ou un spray trop puissant peut empirer les choses.

L’été, avec les baignades, ça n’aide pas non plus ! L’eau peut stagner dans l’oreille, faire gonfler le cérumen et favoriser la formation de bouchons.

Alors, concrètement, comment on évite ça les bouchons de cérumen ?

Étape 1 : on applique délicatement dans le conduit auditif une huile auriculaire, comme de l’huile d’amande douce. Elle est parfaite pour ramollir le cérumen et favoriser son élimination naturelle, tout en douceur.

Étape 2 : après 24 heures, on utilise un spray auriculaire à base d’eau de mer pour rincer doucement et éliminer les résidus.

On récupère tout ça avec un mouchoir papier Et surtout, pas de coton-tige, pas de cure-oreille, pas de spatule !

Ce duo – huile + spray – permet un nettoyage respectueux du conduit auditif.

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=cerumen

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Huile%20damande%20douce&categories=Bio%20%26%20Naturel~Aromath%C3%A9rapie%20Bio

https://www.easypara.fr/cerualgie-hygiene-de-l-oreille-7g-bauschlomb.html

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=Spray%20oreilles

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Les mycoses sous les seins sont plus fréquentes qu’on ne le croit. La zone sous-mammaire est un repli chaud et humide, un environnement idéal pour certaines levures, notamment du genre Candida, qui sont déjà présentes sur notre peau mais deviennent problématiques sous l’effet de l’humidité, des frottements, ou d’une macération prolongée.

Alors comment les reconnaît-on ?

Souvent, la peau devient rouge, irritée, avec des petites démangeaisons ou des sensations d’échauffement. Parfois, il y a des fissures ou une légère odeur. C’est gênant, mais heureusement, on peut agir !

Pour prévenir et soulager, la première étape : garder la zone propre et surtout bien sèche. Après la douche, on tamponne délicatement avec une serviette douce, voire un sèche-cheveux en mode tiède. On choisit des soutiens-gorge adaptés, respirants, et des vêtements en coton pour limiter l’humidité.

En pharmacie, on peut trouver des poudres absorbantes mais attention : les soins doit être poursuivis plusieurs jours, même si les symptômes disparaissent, car écourter l’application expose à des rechutes.

Si la gêne persiste, si les rougeurs s’étendent, deviennent douloureuses ou suintantes, il faut absolument consulter un médecin ou un pharmacien.

On peut évidemment appliquer aussi ces conseils en prévention des mycoses inter-orteils, souvent appelées pied d’athlète, ou des mycoses des plis de l’aine. Partout où il fait chaud, humide, et où la peau frotte : on protège et on garde au sec.

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=poudres%20absorbantes&categories=Beaut%C3%A9%20%26%20Hygi%C3%A8ne~Produits%20d%27Hygi%C3%A8ne

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=mycose&page=2

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=ass%C3%A9chant&categories=Beaut%C3%A9%20%26%20Hygi%C3%A8ne

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Et je vais le dire tout de suite : non, ce n’est pas une question de morphologie. Ce phénomène, c’est courant, naturel… et ça concerne tout le monde.

Quand il fait chaud, que la peau est à l’air libre, surtout au niveau des cuisses — une zone fine, mobile et sensible — les frottements peuvent vite s’installer. Et avec la transpiration, la chaleur, la marche… on arrive à des rougeurs, des échauffements, parfois même des ampoules.

Les sportifs aussi connaissent ce problème, souvent au niveau du torse ou des aisselles à cause des vêtements mouillés.

Il faut donc protéger la peau ! Avec une crème isolante qui va former une barrière invisible qui limite les frottements. Elle va isoler en surface et aide à réparer en profondeur. On l’applique avant de sortir, et on renouvelle si besoin.

Si la peau est déjà irritée, elle a besoin de quelques jours pour cicatriser. En attendant, on continue à porter ses tenues préférées, mais on ajoute une protection textile comme un shorty fin pour ne pas aggraver la zone.

Le talc peut aider sur peau sèche mais dès que ça devient humide, ça fait l’effet inverse : ça colle, ça agglomère. Donc pas vraiment recommandé dans ces conditions. Mieux vaut miser sur un soin conçu pour ça.

Et surtout, n’oublions pas : la transpiration, est acide, pleine de sels minéraux. Comme quand elle pique les yeux… alors imagine sur une peau déjà fragilisée !

Et si malgré les soins, l’irritation ne passe pas en quelques jours, ou s’aggrave, il faut consulter un médecin ou un dermatologue. On n’attend pas. C’est un phénomène banal, oui, mais il mérite toute notre attention.

Notre sélection de produits pour le frottement des cuisses :

https://www.easypara.fr/akileine-sports-nok-creme-anti-frottements-75ml.html

https://www.easypara.fr/creme-isolante-reparatrice-bariederm-peaux-fragilisees-et-agressees-75ml-uriage.html

https://www.easypara.fr/a-derma-dermalibour-creme-protectrice-100ml.html

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La verrue plantaire, c’est une petite lésion de la peau causée par un virus, le papillomavirus humain. Elle se développe après un contact avec une surface contaminée, notamment dans les lieux publics humides comme les piscines, vestiaires ou douches collectives. La transpiration excessive, la macération ou une peau ramollie par l’eau chaude augmentent aussi le risque. Elle apparaît comme un petit bouton dur, parfois avec des points noirs au centre, et peut être douloureuse lorsqu’elle se situe sur les zones d’appui du pied. 

C’est contagieux par contact direct ou indirect : marcher pieds nus sur un sol contaminé, partager une serviette ou des chaussures… C’est pour ça qu’il est important de porter des sandales ou des tongs dans ces lieux. 

En parapharmacie, on trouve des traitements efficaces et validés, comme les produits à base d’acide salicylique, qui détruisent la verrue petit à petit,

ou les traitements par cryothérapie, qui la “gèlent” pour qu’elle tombe. Ces produits s’appliquent sur une peau propre et sèche, en protégeant bien la peau autour. Le traitement peut prendre plusieurs semaines. Et c’est très important de ne pas gratter ni couper la verrue soi-même, et de la couvrir pour limiter la contagion. »

On peut très bien accompagner ces soins classiques avec des solutions naturelles comme l’extrait de pépins de pamplemousse ou la propolis, connues pour leurs propriétés assainissantes et protectrices de la peau. L’huile essentielle de tea tree est aussi une bonne alliée, grâce à son action purifiante. On peut par exemple ajouter une goutte de tea tree à son gel lavant habituel pour maintenir une bonne hygiène des pieds, surtout si on fréquente les piscines ou les vestiaires. Ce sont de vrais coups de pouce au quotidien, mais si la verrue devient douloureuse, s’étend, ou ne disparaît pas, il ne faut pas hésiter à demander conseil à son médecin .

Il est important de consulter chez les enfants, en particulier les très jeunes, ou les adolescents si la verrue est gênante ou douloureuse. Enfin, toute personne fragile, ou ayant des problèmes de circulation ou de diabète, doit demander un avis médical. 

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=verrue&manufacturer=Novodex

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=verrue&manufacturer=Excilor

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=verrues&manufacturer=Objectif%20ZeroVerrue

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La transpiration excessive, ou hyperhidrose, c’est quand le corps produit plus de sueur que nécessaire, même sans chaleur ou sans activité. Elle peut toucher tout le corps, ou être localisée, souvent les aisselles, les mains, les pieds et même le visage.

Ça peut venir d’une prédisposition familiale, du stress, des émotions, ou de changements hormonaux comme la puberté ou la ménopause.

Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que certains aliments ou boissons stimulent aussi la transpiration : le café, les plats épicés, l’alcool… même le chocolat noir, les boissons énergisantes, les régimes hyperprotéinés.

Quelles solutions ? Les déodorants classiques masquent les odeurs, mais pour la transpiration excessive, on privilégie les anti-transpirants, qui régulent directement les glandes sudoripares grâce à des actifs comme le chlorure d’aluminium.

On parle aussi de détranspirants, qui agissent plus en profondeur ou plus longtemps. Ces formules peuvent contenir en plus de l’aloe vera, de la glycérine ou même de la pierre d’alun. Ces produits s’appliquent le soir sur peau propre et sèche, pour plus d’efficacité. 

Comme solution naturelle, il peut y avoir la sauge, connue pour limiter la transpiration, sous forme de tisane ou de complément.

Et si vous souhaitez associer anti-transpirant et déodorant, appliquer l’anti-transpirant le soir, et un déodorant classique le matin pour la fraîcheur. Ça permet de réguler la transpiration tout en restant confortable et protégé. 

Enfin, on évite d’appliquer un anti-transpirant sur peau irritée ou fraîchement rasée.

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/deodorant-anti-transpirant-efficace-48h-2x50ml-transpiration-intense-peau-sensible-vichy.html

https://www.easypara.fr/detranspirant-aisselles-2x15ml-peaux-sensibles-etiaxil.html

https://www.easypara.fr/arkogelules-sauge-45-gelules.html

https://www.easypara.fr/svr-spirial-deo-douche-gel-lavant-deodorant-400ml.html

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La constipation occasionnelle ou passagère, c’est un ralentissement temporaire du transit intestinal. Concrètement, on parle de moins de trois selles par semaine, souvent dures, sèches, difficiles à évacuer. Cela peut s’accompagner de ballonnements, de crampes ou d’une sensation de ventre lourd.

Et ça joue sur le moral parce qu’au-delà de l’inconfort physique, la constipation occasionnelle peut aussi générer du stress, de l’appréhension… cette peur d’aller aux toilettes, surtout si on redoute que ça fasse mal. On parle aussi de "poop shaming" : cette gêne ou cette honte d’être jugé simplement parce qu’on a besoin d’y aller. Et en se retenant, sans le vouloir, on aggrave le problème.

Les solutions :

D’abord, l’hydratation : il est essentiel de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, en privilégiant les eaux riches en magnésium. Ensuite, augmenter l’apport en fibres : fruits, légumes, céréales complètes, les flocons d'avoine, pruneaux… Et bien sûr, bouger régulièrement : même une simple marche après les repas stimule le transit. 

Il existe aussi des compléments alimentaires à base de fibres comme le psyllium, qui aident à augmenter le volume des selles et à retenir l’eau, ce qui facilite leur évacuation. Les probiotiques, pour réguler en douceur. Les tisanes de plantes comme le séné qui stimule le transit , la bourdaine, la mauve et la rhubarbe.

Et pour les moments où l’envie est là, mais on n’y arrive pas car on s'est retenus, on peut utiliser ponctuellement des micro-lavements ultra-doux.

Ça aide à évacuer en douceur, sans douleur, et surtout sans forcer. 

Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/aboca-gastro-intestinale-sollievo-physiolax-traitement-de-la-constipation-27-comprimes.html

https://www.easypara.fr/aboca-melilax-adulte-6-microlavements-10g.html

https://www.easypara.fr/aboca-melilax-pediatric-6-microlavements-5g.html

https://www.easypara.fr/dragees-vegetales-rex-x40-comprimes-lehning.html

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=nutergia%20ergyphilus

https://www.easypara.fr/catalogsearch/result/?q=ORTIS%20FRUITS%20%26%20FIBRES

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Et pour nous éclairer, Nathalie, notre experte conseil en parapharmacie explique ce qu'est une mycose intime et pourquoi certaines personnes y sont plus sensibles.

La mycose intime, c’est une prolifération d’un champignon, souvent Candida albicans. Il vit normalement dans la flore vaginale. Mais quand cet équilibre est perturbé – stress, antibiotiques, sous-vêtements synthétiques, hygiène trop agressive – il peut se développer en excès.

Les œstrogènes – les hormones féminines – augmentent autour de l’ovulation. Ils favorisent un environnement qui peut, parfois, stimuler la croissance des champignons. C’est pourquoi certaines femmes constatent des récidives à ce moment du cycle.

Alors, quels sont les bons gestes à adopter pour prévenir naturellement ?

On commence par un soin lavant doux, sans savon, au pH physiologique. Pas de parfums, pas de tensioactifs agressifs. On privilégie les culottes en coton, on sèche bien la zone après la douche, et on change régulièrement de protection hygiénique.

En période à risque – règles, antibiotique, piscine – on pense aux probiotiques vaginaux ou oraux. Ils aident à maintenir ou restaurer l’équilibre naturel de la flore.

Et quelques rappels essentiels : on évite les douches vaginales, qui déséquilibrent la flore. Et pendant une infection, on évite les rapports sexuels pour ne pas aggraver l’irritation ni risquer une transmission parce que oui ça peut être transmissible !

Une mycose peut se transmettre par contact sexuel. D’où l’importance, parfois, d’adopter une routine de prévention douce aussi pour son partenaire. C’est un sujet intime… mais qui mérite qu’on en parle.

Retrouvez tous les soins adaptés et recommandations pour l’hygiène intime sur Easypara.fr

Voici déjà une petite sélection :

• https://www.easypara.fr/bactigyn-equilibre-intime-x7-ovules-vaginaux-ccd.html

• https://www.easypara.fr/bcombio-organic-soin-intime-lavant-doux-bio-500ml.html

• https://www.easypara.fr/prebiopro-gyn-30-gelules-activa.html

• https://www.easypara.fr/my-essentiels-flore-intime-et-intestinale-60-gelules-miye.html

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Nathalie, notre experte conseil en parapharmacie nous explique pourquoi la peau devient plus sensible quand on prend certains traitements, notamment des traitements lourds comme une chimiothérapie.

Certains traitements peuvent perturber la barrière naturelle de la peau, la rendant plus sèche, plus fragile, parfois sujette aux rougeurs et à l’inconfort. Ce n’est pas qu’une question d’esthétique : la peau a alors besoin de protection, d’apaisement et de gestes adaptés.

Alors, que pouvons-nous mettre en place au quotidien pour mieux vivre cette période ?

Tout commence par la douceur. Il existe aujourd'hui des soins spécifiquement développés pour accompagner les peaux fragilisées, dans une démarche sécuritaire et adaptée.

Par exemple :

Pour le visage, une crème apaisante enrichie en agents hydratants et protecteurs pour soulager sécheresse et rougeurs.

Pour les mains et les pieds, souvent très desséchés, un soin nourrissant spécifique aide à retrouver souplesse et confort.

Pour l'ensemble du corps et du visage, un soin hydratant intensif permet de renforcer la barrière cutanée et d'apaiser durablement les tiraillements."

Et au-delà des soins, il faut adopter des gestes simples pour prendre soin de sa peau au quotidien.

Utiliser un nettoyant doux au pH physiologique pour éviter d'agresser la peau.

Toujours sécher la peau délicatement, en tamponnant avec une serviette propre, jamais en frottant.

Apaiser immédiatement avec une brume d’eau thermale.

Si des démangeaisons apparaissent, éviter de gratter, et préférer l'application d'un soin apaisant adapté.

Nos conseils sont là pour accompagner et soulager au quotidien, mais ils ne remplacent jamais un avis médical.

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Notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/soin-dermo-cosmetique-reparateur-100ml-cicabio-restor-bioderma.html

https://www.easypara.fr/lotion-spray-reparateur-peaux-abimees-et-irritees-40ml-cicabio-bioderma.html

https://www.easypara.fr/baume-dermo-cosmetique-apaisant-150ml-atoderm-xereane-bioderma.html

https://www.easypara.fr/soin-reparateur-apaisant-spf50-30ml-cicabio-bioderma.html

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Et pour tout comprendre, Nathalie, notre experte conseil en parapharmacie nous explique pourquoi certaines personnes développent-elles des pellicules persistantes accompagnées de démangeaisons.

Le cuir chevelu abrite naturellement une microflore, notamment une levure appelée Malassezia. Lorsqu'un déséquilibre survient – stress, excès de sébum, agressions extérieures – cette levure peut se développer de manière excessive, entraînant rougeurs, irritations et squames.

La dermatite séborrhéique peut également apparaître sur certaines zones du visage, comme les ailes du nez ou les sourcils… Mais nous en reparlerons en détail dans un prochain épisode."

Plusieurs actifs peuvent aider à rétablir cet équilibre naturellement. Par exemple, des complexes brevetés comme le DSactiv™ sont utilisés pour limiter la prolifération de Malassezia tout en régulant la production de sébum.

En complément, des agents kératoréducteurs comme l’acide salicylique et l’acide citrique aident à éliminer les squames et les pellicules persistantes, sans agresser le cuir chevelu.

Et pour apaiser immédiatement les démangeaisons et réduire les rougeurs, des actifs apaisants comme le Palmitamide MEA sont de précieux alliés.

Des actifs complets pour purifier, apaiser et protéger le cuir chevelu. Mais aussi quelques gestes simples :

Espacer les shampoings pour laisser respirer le cuir chevelu.

Utiliser une eau tiède plutôt que chaude pour préserver la barrière naturelle du cuir chevelu.

Bien rincer les cheveux pour éliminer tous les résidus de soin.

Nettoyer régulièrement brosses, peignes et taies d’oreiller.

Favoriser une alimentation équilibrée riche en vitamines du groupe B, zinc et oméga-3 pour soutenir la santé du cuir chevelu.

Et enfin, apprendre à mieux gérer son stress, qui a un impact direct sur l’équilibre de la peau.

Et si les symptômes persistent, demandez l'avis d'un dermatologue ou d'un médecin.

Retrouvez tous nos conseils et astuces pour le bien-être capillaire sur Easypara !

Voici une liste de produits que nous vous conseillons :

https://www.easypara.fr/shampooing-antipelliculaire-intense-125ml-node-ds-bioderma.html

https://www.easypara.fr/gel-nettoyant-apaisant-assainissant-200ml-crealine-ds-bioderma.html

https://www.easypara.fr/creme-apaisante-assainissante-40ml-crealine-ds-bioderma.html

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Et côté nettoyage, même logique : on utilise une huile lavante ou une crème de douche, au pH adapté, pour ne pas dessécher davantage.
L’idéal : appliquer sur une peau humide, puis rincer à l’eau tiède. Douche rapide, 5 minutes max à 35°C.
Au moment du séchage, on ne frotte pas ! On tamponne délicatement ou encore mieux : on applique directement son baume émollient sur peau encore humide.
C’est plus efficace, et ça évite de fragiliser la peau avec la serviette.

La peau eczémateuse est fragile, donc on la protège du soleil !
Il existe des soins 2-en-1, émollients et SPF50, parfaits pour les zones exposées. Et pour la journée, certains formats pocket ou sprays SOS permettent de faire des retouches express si la peau chauffe ou gratte.

Côté vêtement, on évite les matières rêches ou serrées, on préfère le coton.
On ne surchauffe pas la chambre à coucher : 18 à 20°C, c’est idéal.

Enfin, on pense à limiter les contacts allergènes comme les acariens, avec des housses anti-acariens et un environnement sain.

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https://www.easypara.fr/huile-lavante-emoliente-750ml-exomega-control-peaux-seches-a-tendance-atopique-aderma.html

https://www.easypara.fr/trixera-nutrition-creme-de-douche-500ml-trixera-nutrition-avene.html

https://www.easypara.fr/a-derma-exomega-control-creme-emolliente-anti-grattage-spf50-150ml.html

https://www.easypara.fr/spray-solaire-spf50-200ml-peaux-sensibles-avene.html

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Alors comment on peut apaiser une peau sujette à la couperose ? D'abord, on adopte des soins qui sont ultra doux, pas de gommage agressif, pas d'eau trop chaude. On choisit des nettoyants sans rinçage, suivi d'une crème apaisante anti-rougeur. Avec des actifs comme des dérivés de la réglisse, la centella asiatica, la niacinamide ou encore des peptides biomimétiques. Certains soins contiennent aussi des pigments verts correcteurs qui vont atténuer visiblement les rougeurs. Et en cas de pic de sensation de chaleur, on peut utiliser soit des brumes d'eau thermale ou des eaux de fleurs pour calmer instantanément.

Et alors, côté gestes du quotidien, on fait quoi ? Surtout, il faut protéger sa peau du soleil toute l'année avec un SPF adapté. On évite les changements brusques de température et on favorise une routine minimaliste, sans alcool ni parfum. La régularité, c'est la clé. Et si les symptômes s'aggravent, je vous recommande de consulter un médecin.

Soins adaptés si vous avez la peau sensible et êtes sujets à des rougeurs :

https://www.easypara.fr/bioderma-crealine-ar-bi-serum-peaux-sensibles-reactives-30ml.html

https://www.easypara.fr/soin-anti-rougeurs-40ml-crealine-ar-bioderma.html

https://www.easypara.fr/bioderma-crealine-ar-gelee-micellaire-peaux-sensibles-reactives-250ml.html

https://www.easypara.fr/bioderma-crealine-ar-sos-spray-peaux-sensibles-reactives-70ml.html

https://www.easypara.fr/bioderma-crealine-ar-cc-creme-spf50-teinte-claire-40ml.html

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Vous le savez peut-être, la plaque dentaire est un des premiers facteurs d'irritation des gencives. Lorsqu'elle s'accumule, elle peut entraîner une sensation de gonflement, de sensibilité, voire de saignement au brossage. Pour limiter ça, les professionnels de santé buccodentaire recommandent une routine simple et efficace. On commence par une brossette interdentaire ou un hydropulseur. Ce geste permet de déloger les résidus alimentaires et de réduire l'accumulation de la plaque entre les dents. Ensuite, on passe à un brossage 2 minutes, 2 fois par jour avec une brosse à dents plutôt souple et un dentifrice adapté. Et bien sûr, on pense à changer sa brosse à dents tous les 3 mois et vous pouvez la passer au micro-ondes 1 minute à 600 watts une fois par semaine. Cela permettra de la désinfecter. Pour compléter cette routine, un bain de bouche sans alcool à utiliser une fois par jour peut apporter une sensation de fraîcheur et contribuer à l'équilibre de la flore buccale. Et n'oublions pas l'assiette. Une alimentation variée, riche en vitamine C, vitamine D et minéraux et aussi antioxydants, participe naturellement au bien-être des gencives. Certains choisissent aussi d'intégrer des probiotiques oraux qui peuvent aider à maintenir le bon équilibre bactérien dans la bouche. Mais attention, si les saignements et les gènes persistent, il est impératif de consulter un dentiste. Lui seul pourra poser un diagnostic et vous proposer des soins adaptés à votre situation. Voilà, avec quelques gestes simples et réguliers, on peut vraiment faire la différence au quotidien.

Retrouvez notre sélection de produits :

https://www.easypara.fr/brossettes-interdentaires-0-6mm-noir-x4-mono-compact-inava.html

https://www.easypara.fr/inava-ortho-x-brosse-a-dents-orthodontie-medium.html

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Donc déjà, il faut adopter des bons gestes, mais au quotidien. C'est tout simple, on va commencer par manger plus de fibres. Par exemple, des fruits, des légumes, des céréales complètes. Ce qui est important, c'est qu'on ait un transit qui soit fluide et qui ait moins de pression sur les veines. D'autre part, on le dit souvent, mangez mieux et bougez plus. On est vraiment dans ce conseil. L'activité physique aide à stimuler les intestins et à maintenir un poids équilibré. N'attendez pas d'aller aux toilettes, c'est vraiment en fait le cœur du problème des hémorroïdes, la constipation. Et surtout, quand vous êtes sur le trône, ne forcez pas. Prenez soin de votre hygiène, nettoyez délicatement cette zone avec une lingette humide et évitez les savons trop irritants. Aussi, vous pouvez appliquer du froid. Oui, il existe des compresses de froid que vous pouvez mettre directement sur cette zone pour justement calmer les démangeaisons et apaiser les douleurs. Évitez de soulever des charges trop lourdes parce que ça augmente la pression sur cette région anale et utilisez des soins qui sont parfaitement adaptés quand on a une crise hémorroïdaire. Vous n'hésitez pas à boire suffisamment parce que souvent c'est un problème de déshydratation, même au niveau des selles. Et aussi faire une détox à chaque changement de saison. Et enfin, utiliser des soins qui soient tout à fait adaptés pour ces crises hémorroïdaires.

En fait c'est un problème circulatoire. Donc il faut toujours avoir une boîte de compléments alimentaires qui vous permet d'activer la circulation. Deuxième chose, il faut avoir des micro-lavements. Ces micro-lavements... Ils vont venir assouplir les selles et faciliter leur expulsion sans pression excessive. Troisième produit, c'est après chaque passage aux toilettes, un gel lavant doux qui permet de nettoyer délicatement. Certains soins offrent une sensation de fraîcheur idéale pour le confort cutané de cette zone. Le quatrième indispensable sera une crème que vous allez pouvoir appliquer selon le besoin pour vous aider à hydrater et à... apaiser cette zone qui va être très douloureuse, tout en procurant un effet protecteur.

Il est temps de consulter si les crises deviennent chroniques et aussi au bout de 7 jours, si les symptômes persistent, s'aggravent avec des fortes douleurs et des saignements, à ce moment-là, il est temps de consulter.

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Qu'est-ce qui cause le ronflement ?

Entre 40 et 60% des hommes ronflent et une femme sur 4 ! Le ronflement survient lorsque les voies respiratoires sont partiellement obstruées pendant le sommeil, provoquant des vibrations des tissus mous de la gorge. Plusieurs facteurs peuvent contribuer au ronflement, tels que l'obésité, la position de sommeil, la consommation d'alcool et le tabagisme, mais pas que !

Conseils pour réduire le ronflement :

1. Maintenez un poids santé : Perdre quelques kilos peut souvent réduire le tissu adipeux autour de la gorge, diminuant ainsi les risques de ronflement.

2. Adoptez une position de sommeil adéquate : Dormir sur le côté au lieu du dos peut aider à prévenir l'obstruction des voies respiratoires.

3. Évitez l'alcool et les sédatifs : Ces substances peuvent relaxer les muscles de la gorge, augmentant ainsi le risque de ronflement.

4. Arrêtez de fumer : Le tabagisme peut irriter les voies respiratoires, aggravant le ronflement.

5. Utilisez des oreillers adaptés : Certains oreillers spécialement conçus peuvent favoriser une meilleure position de sommeil, réduisant ainsi le ronflement.

Solutions médicales contre le ronflement :

Si les solutions mentionnées précédemment ne suffisent pas, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé. Les ronflements peuvent être associés à des problèmes de santé plus grave comme les apnées du sommeil, très fréquentes chez l'adulte mais aussi chez l'enfant, et qu'il faut traiter.

Des changements simples dans le mode de vie et des solutions médicales appropriées peuvent souvent apporter un soulagement significatif. N'hésitez pas à explorer différentes options pour retrouver des nuits de sommeil paisible et restaurer votre bien-être général.

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Dans cet épisode, nous recevons Camille Tallet, sage-femme et ostéopathe avec qui nous essayons de comprendre comment fonctionne ce muscle et surtout comment bien l'éduquer et le rééduquer.

Entre 10 et 20% des femmes sont concernées principalement par des fuites urinaires, dues à un périnée hypotonique, c'est à dire un peu trop mou.

Alors, un périnée, ça se rééduque, et oui mesdames ! Et les méthodes sont assez nombreuses et variées : on pourra vous orienter vers une sage-femme ou un kinésithérapeute. Une dizaine de séances peut suffire pour commencer mais souvent, ça ne suffit pas et il est nécessaire d'adopter de nouveaux automatismes pour que le muscle puisse rester tonique et ne se relâche pas. 

Notre professionnelle de santé a un moyen mémo technique efficace : elle parle du périnée comme un "starter de l'effort", pour se rappeler de le contracter avant, par exemple, de soulever une charge lourde, un éternuement ou encore un fou rire. 

Il est essentiel de maintenir un périnée efficace car lorsqu'il est trop mou, il peut aussi diminuer les sensations pendant les rapports sexuels. 

A l'inverse, ce muscle peut être dans certains cas, hypertonique lorsqu'il est trop souvent contracté : il peut ainsi provoquer ici des douleurs lors des rapports sexuels.

Alors, continuez vos activités mais prêtez une oreille à ce épisode, on vous apprend pleins de choses ! 

Camille Tallet est aussi présidente de l'association Périnée bien aimé et co-autrice du livre Au bonheur des vulves . Si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet, vous pouvez la retrouver au côté d'autres professionnelles de santé sur le compte Instagram @perinee_bienaime ! 

Cet épisode a été réalisé en partenariat avec le laboratoire Miyé : des soins et compléments alimentaires pour accompagner notre corps à retrouver son état d'équilibre, de la puberté à la ménopause. 

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La prostate produit un fluide épais et alcalin appelé liquide séminal. Ce liquide est essentiel pour la survie et la mobilité des spermatozoïdes. Il est libéré dans l'urètre lors de l'éjaculation et constitue une partie importante du sperme.

La prostate entoure l'urètre, le tube qui transporte l'urine de la vessie vers l'extérieur du corps. La taille de la prostate peut influencer la fonction urinaire. Si elle devient trop grosse en raison d'une condition médicale appelée hypertrophie bénigne de la prostate, elle peut comprimer l'urètre et entraîner des problèmes urinaires, tels que des difficultés à uriner ou une envie fréquente d'uriner.

La prostate joue un rôle dans la fonction sexuelle masculine en contribuant au contrôle de l'éjaculation. Les muscles de la prostate aident à propulser le sperme dans l'urètre pendant l'éjaculation.

Outre le liquide séminal, la prostate sécrète également une substance spécifique appelée antigène prostatique spécifique (PSA). Le PSA est généralement mesuré pour le dépistage du cancer de la prostate, car son niveau peut augmenter en cas de problèmes de la prostate, y compris le cancer.

 Le liquide séminal produit par la prostate crée un environnement favorable pour les spermatozoïdes dans le tractus reproducteur féminin en neutralisant l'acidité vaginale.

La santé de la prostate est importante pour le bien-être général des hommes. Des problèmes de prostate, tels que l'hypertrophie bénigne de la prostate ou le cancer de la prostate, peuvent avoir des conséquences sur la santé urinaire et sexuelle. Il est donc essentiel de surveiller la santé de la prostate, notamment par le biais de contrôles médicaux réguliers à partir d'un certain âge, pour détecter tout problème éventuel à un stade précoce.

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On parle ici de chute de cheveux réactionnelle liée en particulier au changement de saison. 

Il est important d'adopter un traitement adapté avec des soins capillaires mais aussi des compléments alimentaires qui vont limiter la chute, stimuler la repousse, mais aussi rendre vos cheveux en meilleure santé. 

Bonne écoute !

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La mauvaise haleine peut être liée à une mauvaise hygiène bucco-dentaire, à une mauvaise alimentation et à pleins d'autres facteurs. Elle peut même être un signe avant coureur d'une mauvaise santé. Il est important de s'en préoccuper.

Dans ce podcast, avec le professeur Virginie Monnet-Corti de Marseille, ancienne présidente de la Société française de parodontologie et d'implantologie orale, nous décortiquons ce sujet pour vous apporter toutes les réponses nécessaires ! 

Alors, continuez vos activités mais prêtez une oreille, ce sujet va forcément vous intéresser !

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Qu'elles soient blanches, brunes, voire rouges, les taches pigmentaires sont un problème courant en dermatologie qui concerne un grand nombre de personnes. Si les taches brunes liées au soleil apparaissent souvent après 40 ans et situées principalement sur le visage et sur les mains, il n'est pas rare d'en voir chez les plus jeunes. Parmi les causes majeures, le soleil mais aussi les bouleversements hormonaux. La femme enceinte peut en effet en témoigner car c'est pendant la grossesse que peuvent se manifester des taches impressionnantes sur le visage, appelées communément le masque de grossesse. 

On vous aiguille pour que vous sachiez comment traiter ces taches mais surtout comment les prévenir !

On va aussi parler des grains de beauté. Si la plupart sont bénins, il est essentiel de savoir comment les surveiller. On vous donne aussi dans cette épisode tous les conseils et astuces pour qu'ils n'aient plus de secret pour vous !

Alors, tendez l'oreille, même distraite ! 

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Avec notre invitée, la dermatologue Christelle Comte, nous vous donnons toutes les clés pour déceler une allergie au soleil, la différencier d'un simple coup de soleil ou encore d'un urticaire solaire.

Comment savoir si vous faites une allergie au soleil ? 

La lucite se caractérise par des petits boutons sur tout le corps qui démangent. Ils peuvent aussi toucher le lobe des oreilles, mais aussi le crâne. Ils vont se manifester le plus souvent entre 24h et 48h après l'exposition, voire parfois plusieurs jours après. Elle n'a rien à voir avec le coup de soleil et peut être facilement traiter. 

Comment l'éviter ?

Il faut surtout retenir que pour éviter une allergie au soleil, le mieux est de préparer au mieux votre peau, de vous exposer progressivement et d'appliquer des crèmes spécifiques anti-UVA avec un petit macaron LEB. 

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Nathalie, notre experte en parapharmacie, vous explique les raisons de cette baisse de désir et vous donne les clés pour retrouver votre libido. 

On vous dit tout sur ce problème très fréquent.

La baisse du désir sexuel est un sujet qui mérite d'être abordé avec bienveillance et compréhension. Elle se caractérise par une diminution de l'envie d'avoir des relations sexuelles ou simplement une érection moins performante. 

Cette baisse peut être temporaire, dûe par exemple à la fatigue ou à des facteurs externes. Si elle dure, elle peut reveler un problème sous-jacent d'ordre hormonal, de santé, personnel ou psychologique.

Quand cette diminution devient gênante, il est essentiel d'agir.

Pour retrouver un épanouissement sexuel, il y a différentes pistes à explorer en considérant des facteurs tels que la fatigue, les hormones, la santé générale et le bien-être émotionnel.

L'anxiété et l'hyper stress de l'homme est à l’origine de 80 % des pannes d’érection. 

Alors il existe des solutions naturelles pour maintenir la libido comme le tribulus et de  la Taurine, garder un bon taux de testostérone avec le zinc. Il est important aussi d'équilibrer  l’activité hormonale avec de la L-Tyrosine, de la Choline et de la Vitamine B6. 

Et enfin, pour maintenir les fonction érectiles normales, on vous conseille l’arginine et le safran.

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Dans cette capsule de Consult', le podcast d'Easypara, Nathalie, notre experte santé vous explique comment retrouver le sommeil rapidement. Votre mélatonine est certainement en berne,  il faut la rebooster ! 

Pour arriver à mieux vous endormir, on vous donne aussi quelques conseils ultra pratiques pour favoriser votre endormissement ! 

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Il faut déjà identifier vos besoins en fonction de votre type de transpiration : légère, modérée ou forte.

Il y a pleins de choses à faire pour avoir une transpiration moins gênante : 

• avoir une hygiène quotidienne avec des produits adaptés : vous connaissez les déo-douches ?

• adapter son alimentation : certains aliments encouragent une transpiration forte

• prendre des compléments alimentaires comme des vitamines du groupe B ou essayer la phytothérapie avec la sauge notamment.

Bonne écoute ☺️

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Et oui, le genre de petit souci du quotidien qui semble toujours un peu anodin quand les premiers picotements arrivent quand on urine mais qui peut vite devenir cauchemardesque quand les symptômes s'emplifient et que le problème persiste. 

Nathalie, notre experte en parapharmacie vous explique tout ce qu'il faut savoir pour prévenir les cystites et surtout, éviter les récidives. Elle vous donne aussi des conseils pratiques à appliquer au quotidien si vous êtes concerné par ce problème.

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En totale décomplexion, elle nous explique pourquoi il est essentiel de se reconnecter avec son corps, de l'accepter tel qu'il est et d'arrêter de combattre et de vouloir se comparer aux standards de la beauté que l'on retrouve sur les réseaux ou ailleurs. 

Vous voulez gommer cet aspect de peau qui ne vous plaît pas du tout ? Commencez par ajouter les bons aliments 🥗 dans votre quotidien, bougez 🏃‍♀️, et prenez soin de vous : gommez, massez🧘‍♀️! 

Et pour aller encore plus loin, on vous propose une reconnexion ! Pas avec du wifi mais au contraire, avec vous même, et vous verrez, au-delà de la cellulite, ça pourra résoudre bien des soucis intérieurs. 

Alors, installez-vous confortablement ou continuez vos activités et prêtez simplement une oreille à cet épisode. Vous verrez, après, vous ne verrez plus les choses de la même façon...

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