Training Thérapie Podcast

COVID et TENDONS : pourquoi votre genou peut rester FRAGILE des mois après (étude inédite)

Tue, 12 May 2026 07:29:27 +0000

Tu pensais que le COVID ne touchait que les poumons ?

Spoiler : il peut aussi fragiliser tes tendons, et ça, même un an après l’infection !

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude inédite sur l’impact du COVID sévère sur le tendon rotulien.

Au menu :

- Pourquoi ton genou peut rester fragile des mois après un COVID sévère

- Les vraies conséquences de l’inactivité et de l’inflammation sur la mécanique du tendon

- Comment la fatigue chronique post-COVID peut saboter ta récupération

- Pourquoi l’échographie ne suffit pas à détecter un tendon affaibli

On parle aussi de reprise d’activité, de tolérance à la charge, et des meilleurs conseils pour restaurer la qualité de tes tendons.

Curieux de savoir si ton tendon est vraiment prêt à encaisser la reprise ?

Viens écouter, tu risques d’être surpris !

Bonne écoute ! 🎧

#tendinopathie #covid #rééducation

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Le lien de l'étude 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41501086/

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Les meilleures pratiques pour reprendre le sprint après une blessure aux ischios (sans récidiver)

Thu, 07 May 2026 05:00:00 +0000

Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont parmi les blessures les plus fréquentes dans les sports qui demandent de sprinter (athlétisme, football, rugby, handball etc...)

Mais à un moment de la rééducation, une vraie question arrive :

Comment passer du renforcement à une vraie reprise de la haute vitesse ?

Parce qu’un sprinteur, un footballeur ou un rugbyman ne se blesse généralement pas sur un exercice de renforcement.

Il se blesse souvent quand il court vite. Très vite.

Et c’est précisément cette contrainte-là qui est difficile à reproduire en cabinet.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Jérémie, entraîneur de sprint et préparateur physique de haut niveau, pour parler de la reprise du sprint après une blessure aux ischios.

On y parle notamment de :

✅ Pourquoi les ischios sont si souvent touchés chez les sprinters

✅ Pourquoi le renforcement seul ne suffit pas toujours

✅ Comment réintroduire progressivement la vitesse

✅ Pourquoi le cap des 85-90 % est si important

✅ Comment utiliser les gammes athlétiques

✅ Les différences entre sprinteurs et sportifs de sports collectifs

✅ Et comment mieux collaborer entre kiné, préparateur physique et entraîneur

✅ Les erreurs fréquentes dans la reprise du sprint après une blessure

Bonne écoute ! 🎧

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Retrouve Jérémie sur Instagram https://www.instagram.com/jeremie_thiebaud_pro/

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Les 5 meilleures habitudes pour optimiser ta SANTÉ (sans y passer des heures)

Thu, 30 Apr 2026 05:00:00 +0000

Et si le meilleur “hack santé” n’était justement pas un hack ?

Lumière rouge, bains froids, compléments, respiration, outil de tracking en tout genre...

Depuis quelques années, le sujet du biohacking a le vent en poupe, et c'est hyper intéressant.

Mais le piège, c’est qu’à force d’empiler les routines, tu peux finir par passer plus de temps à “optimiser ta santé” qu’à vivre réellement.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit David pour revenir à quelque chose de plus simple : les 5 meilleures habitudes qui améliorent vraiment ton énergie, ton sommeil, ta récupération et ta vitalité… sans y passer des heures.

Parce qu’avant de chercher le dernier complément à la mode ou le protocole miracle, il y a souvent des bases simples qui font déjà une énorme différence.

On parle notamment de :

✅ pourquoi s’exposer à la lumière du matin peut améliorer ton énergie et ton sommeil

✅ pourquoi la marche est probablement l’activité physique la plus sous-estimée

✅ comment construire une alimentation plus dense nutritionnellement

✅ pourquoi la respiration peut aider à réguler le stress et améliorer la récupération

✅ comment optimiser ton sommeil avec des stratégies simples

✅ pourquoi il faut adapter ces habitudes à son mode de vie, ses contraintes et son profil

On parle aussi de routines réalistes, de productivité, de performance, de longévité, de digestion, de glycémie, de mobilité, de respiration nasale et de l’importance de garder une vie personnelle et professionnelle épanouissante.

Si tu veux améliorer ta santé sans tomber dans l’obsession des routines parfaites, cet épisode devrait vous plaire.

Bonne écoute ! 🎧

Retrouver David sur Youtube https://www.youtube.com/@limitless-project

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La VÉRITÉ sur le JEFFERSON CURL (analysé par 4 kinés)

Thu, 23 Apr 2026 05:00:00 +0000

Depuis plusieurs années, le Jefferson Curl nous est vendu comme l'exercice ULTIME pour soigner les douleurs lombaires.

👉 “Tu t’es fait mal au dos sur un deadlift ? Fais du Jefferson Curl.”

👉 “Tu veux un dos résilient ? Fais du Jefferson Curl."

👉 "Tu souffres d'une lombalgie chronique ? Fais du Jefferson Curl."

👉 “Soulever dos rond ? Ce n’est pas grave.”

Mais est-ce vraiment aussi simple ?

Le Jefferson Curl est-il vraiment le meilleur exercice pour le mal de dos ?

Spoiler : Évidemment que non. Un exercice n’est jamais bon “dans l’absolu”.

Il est pertinent à un moment donné, pour une personne donnée, avec un objectif donné.

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique ce sujet aussi tendance que polémique : l'intérêt du Jefferson Curl pour soigner les douleurs au dos.

On parle notamment de :

✅ Ce qu’est vraiment un Jefferson Curl

✅ Pourquoi ce n’est PAS “le meilleur exercice” pour le mal de dos

✅ Dans quels cas le Jefferson Curl peut être pertinent

✅ Pourquoi il peut aussi être une mauvaise idée

✅ Le lien entre flexion lombaire, deadlift, contrôle moteur et kinésiophobie

✅ Comment réintégrer progressivement la flexion dans une rééducation

✅ La différence entre un outil intéressant… et une solution miracle vendue sur les réseaux

Bonne écoute ! 🎧

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Comment développer la force chez les patients atteints de pathologies respiratoires (kiné)

Thu, 16 Apr 2026 05:00:00 +0000

On répète souvent que la force est la qualité physique reine pour soigner les douleurs et prévenir les blessures.

Pourquoi ?

Parce qu’elle permet au corps de mieux résister aux contraintes, de mieux tolérer l’effort, de préserver l’autonomie, et plus largement d’améliorer la qualité de vie.

Mais que faire quand le vrai facteur limitant, ce n’est pas le muscle… c’est la respiration ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Sophie (kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des pathologies respiratoires) on parle d’un sujet aussi passionnant que sous-estimé : le développement de la force chez des patients atteints de pathologies respiratoires chroniques (notamment BPCO et mucoviscidose).

Au programme :

✅ Pourquoi la force est si importante en kinésithérapie

✅ Pourquoi elle l’est encore plus chez les patients atteints de pathologies respiratoires chroniques

✅ Comment faire progresser un patient quand il est limité très vite par sa respiration

✅ Les méthodes et formats efficaces (clusters, EMOM, AMRAP) pour progresser malgré les limitations respiratoires

Bonne écoute ! 🎧

#force #kiné

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Les SECRETS du BFR (et pourquoi tous les kinés devraient l'utiliser)

Thu, 09 Apr 2026 05:00:00 +0000

On se retrouve aujourd'hui pour parler d’un outil qui intrigue, fascine… mais fait aussi très peur à beaucoup de kinés : le BFR (Blood Flow Restriction).

Souvent perçu comme risqué parce qu’il touche au système vasculaire, le BFR est pourtant aujourd’hui l’un des outils les plus intéressants en rééducation lorsqu’il est bien utilisé, bien dosé, et bien individualisé.

Dans cet épisode, on fait le point sur :

✅ Ce qu’est réellement le BFR

✅ Pourquoi il améliore l’hypertrophie, la force, la douleur et la fonction

✅ Dans quelles situations il est particulièrement utile en kiné

✅ Pourquoi il peut être un vrai game changer chez les patients irritables ou peu chargeables

✅ Les contre-indications absolues et relatives

✅ Les risques potentiels : thrombose, compression nerveuse, décompensation cardiovasculaire…

✅ Comment les éviter avec un bon screening

✅ Pourquoi le risque est finalement très faible si l’outil est bien maîtrisé

✅ Et comment utiliser le BFR de manière plus précise et plus sécuritaire au cabinet

Bonne écoute ! 🎧

#bfr #bloodflowrestriction #kiné

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Pourquoi les CROSSFITEURS ont si souvent MAL AU DOS ? (Décryptage kiné de la lombalgie au Crossfit®)

Thu, 02 Apr 2026 05:00:00 +0000

Pourquoi autant de pratiquants de CrossFit (ou même d'haltérophilie) souffrent-ils de lombalgie ?

D'où viennent ces douleurs au dos ?

Est-ce un problème de technique ? De charge ? De mobilité ? De caisson abdominal ?

Ou est-ce que le vrai problème est plus complexe que ça ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, enregistré en direct des Affiliates Battle 2025, on se retrouve entre kinésithérapeutes du sport pour décortiquer ensemble un sujet ultra fréquent, mais encore mal compris dans le CrossFit (et les sports de force de manière générale) : la lombalgie chez les crossfiteurs et crossfiteuses.

On parle notamment de :

✅ Ce qu’il faut vraiment regarder en priorité quand un crossfiteur a mal au dos.

✅ Comment différencier les types de douleurs lombaires

✅ L'intérêt de la Méthode McKenzie dans le traitement des douleurs

✅ Le lien (souvent méconnu) entre périnée et douleur lombaire (et oui, même chez les hommes)

✅ Pourquoi les sports de force peuvent révéler des faiblesses du caisson

✅ Comment évaluer, adapter l’entraînement et quels réflexes avoir quand on a (ou quand un coaché ou patient) mal en bas du dos.

✅ Comment soigner une lombalgie

Bonne écoute ! 🎧

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Instagram de Yoan https://www.instagram.com/olympus.physio

Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach

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COMMOTION CÉRÉBRALE : les erreurs à éviter et les vraies solutions de prévention

Fri, 27 Mar 2026 06:00:00 +0000

Pendant longtemps, la commotion cérébrale a été minimisée.

Aujourd’hui, on sait qu’elle peut avoir des conséquences sérieuses à court, moyen et long terme, notamment dans les sports de contact comme le rugby, le football américain, le hockey, les sports de combat, mais aussi dans d’autres disciplines exposées.

La vraie question à se poser est donc simple 👉 peut-on prévenir une commotion cérébrale ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Hugo DEL RABAL, kiné du sport spécialisé dans la prise en charge des commotions cérébrales pour répondre à cette question.

On parle notamment de :

✅ Ce que dit réellement la littérature scientifique sur la prévention des commotions

✅ Pourquoi le protège-dents est plus utile qu’on ne le pense

✅ Pourquoi le casque ne protège pas autant qu’on l’imagine

✅ Pourquoi le renforcement cervical seul ne suffit pas

✅ L’intérêt de la préactivation neuromusculaire

✅ Le rôle majeur de la vision périphérique, de l’anticipation et de la prise de décision

✅ Pourquoi certains exercices de type proprioception / coordination / attention visuelle peuvent être pertinents

✅ Les différences entre prévention primaire, secondaire et tertiaire

✅ Pourquoi le risque de blessure aux membres inférieurs augmente après une commotion

✅ Les conséquences potentielles à long terme des commotions répétées

Bonne écoute ! 🎧

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LCA : Le TEST qui REMPLACE l’isocinétisme ? (résultats surprenants)

Tue, 24 Mar 2026 06:00:00 +0000

LCA – Peut-on vraiment mesurer la force des ischios sans isocinétisme après une ligamentoplastie ?

C’est LA question que tout kiné (ou sportif concerné) se pose. Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche qui compare le Single Leg Bridge Test et le dynamomètre portatif à l’isocinétisme, le fameux gold standard… mais quasi introuvable en cabinet !

Au programme :

- Les vrais points forts et limites de ces tests cliniques pour suivre la force des ischio-jambiers

- Pourquoi la symétrie (LSI) n’est pas toujours un critère fiable pour le retour au sport

- Ce que ces outils mesurent vraiment (et ce qu’ils ne disent pas sur la fonction du genou)

- Les implications concrètes pour la rééducation post-LCA

Des résultats surprenants, des conseils pratiques, et une bonne dose de remise en question sur nos habitudes au cabinet.

Bonne écoute ! 🎧

#lca #rééducationlca #rééducationgenou

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Le lien de l'étude 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41254948/

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PLANIFICATION, CYCLES, INDIVIDUALISATION : comment penser une vraie rééducation ?

Thu, 19 Mar 2026 06:00:00 +0000

C’est LA compétence que presque tous les kinés sous-estiment sans le savoir.

Elle explique pourquoi tant de kinésithérapeutes ont l’impression d’avancer au feeling avec leurs patients, d’être dans le flou, et d’arriver en séance sans savoir exactement quoi faire (en plus perdre un temps fou à réfléchir à chaque fois pour organiser leur séance)

Cette compétence… ?

C’est la planification.

Parce que bien connaître les exercices ne suffit pas.

Le vrai enjeu d’une rééducation optimale, c’est de savoir :

quoi faire
quand le faire
dans quel ordre
avec quel objectif
et comment planifier les exercices pour faire progresser la rééducation de ton patient dans le temps.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique ce sujet fondamental, souvent mal compris, mais pourtant central dans la réussite d’une rééducation : la planification.

On parle notamment de :

✅ macrocycles / microcycles

✅ planification linéaire vs ondulatoire

✅ comment utiliser des objectifs intermédiaires pour construire une rééducation logique

✅ comment découper une rééducation en phases

✅ comment répartir les priorités dans une séance (objectif principal / accessoire)

✅ comment construire une progression cohérente, séance après séance

✅ comment articuler douleur, mobilité, hypertrophie, force, puissance

Bonne écoute ! 🎧

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Ce Médecin révèle LA VÉRITÉ sur la VIANDE ROUGE (cancer, inflammation, santé cardiovasculaire...)

Thu, 12 Mar 2026 06:00:00 +0000

Depuis des années, on entend partout la même chose :

👉 viande rouge = cancer

👉 viande rouge = inflammation

👉 viande rouge = problèmes cardiovasculaires

Mais est-ce vraiment si simple ?

La viande rouge est-elle vraiment mauvaise pour la santé… ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit JB Bourgeois, médecin urgentiste, et médecin du sport pour aborder ce sujet aussi sensible que passionnant.

Avec lui, on revient à une approche scientifique, nuancée et fondée sur le contexte, pour comprendre ce que dit réellement la littérature sur la consommation de viande rouge, ses liens avec la santé, le cancer colorectal, l’inflammation, le cholestérol, les oméga 3 / oméga 6, et surtout… les biais méthodologiques qui entourent ce débat.

On parle notamment de :

✅ Pourquoi la viande rouge est devenue un sujet aussi dogmatique

✅ Le manque de formation des médecins sur la nutrition

✅ La différence entre corrélation et causalité

✅ Pourquoi les études sur la viande rouge sont souvent observationnelles et biaisées

✅ La vraie différence entre viande rouge brute et viande transformée

✅ Pourquoi une côte de bœuf n’a rien à voir avec une Knacki ou du bacon

✅ Le rôle du mode d’élevage, de la qualité de la viande et du profil en oméga 3 / oméga 6

✅ Le lien entre viande rouge, inflammation, cholestérol et santé cardiovasculaire

✅ Pourquoi un même aliment peut avoir des effets très différents selon le contexte global

✅ Et pourquoi il faut fuir les raisonnements trop simples sur des sujets complexes

Un épisode essentiel pour tous ceux qui veulent penser la santé avec plus de bon sens, de science et de nuance.

🎧 Bonne écoute.

#viande #rouge #cancer

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PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR)

Tue, 10 Mar 2026 06:00:00 +0000

PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR)

Périostite, c’est LA galère du coureur : douleur tibiale, arrêt du sport, frustration… Mais si on pouvait continuer à s’entraîner sans aggraver la douleur ? Dans cet épisode, on décortique la méthode BFR (Blood Flow Restriction) appliquée à la périostite, avec un focus sur la rééducation à faible charge et la gestion intelligente de la charge sportive.

Au programme :

- Pourquoi la périostite n’est pas une fatalité pour les sportifs

- Comment le BFR permet de stimuler les muscles sans irriter le tibia

- Les résultats d’une étude récente sur 6 athlètes (spoiler : 5/6 s’améliorent !)

- Les avantages d’un protocole simple, faisable à la maison, sans couper du sport

On parle aussi d’adaptation musculaire et de rééducation du triceps sural.

Curieux de savoir comment garder la forme sans risquer la rechute ?

Clique et découvre une nouvelle arme contre la périostite !

Bonne écoute ! 🎧

#périostite #BloodFlowRestriction #courseàpieds

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L'étude de la semaine 👇

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39758689/

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On note les meilleures techniques pour soigner un tendon (kiné)

Thu, 05 Mar 2026 06:00:00 +0000

Isométrie, excentrique, HSR, pliométrie, overcoming, yielding... Sur les réseaux sociaux, on peut vite voir de tout et n'importe quoi au sujet des tendinopathies. Mais quelles sont les meilleures techniques pour soigner une douleur au tendon ?

Qu’est-ce qui marche vraiment pour soigner un tendon douloureux ?

Et comment choisir la bonne méthode selon le patient (sportif, coureur, sédentaire, douleur irritable…) ?

C'est ce que l'on va découvrir aujourd'hui avec Valentin, notre kiné spécialiste du traitement des tendinopathies chez Training Thérapie.

Au programme :

✅ Les erreurs fréquentes dans le traitement des tendinopathies et comment les éviter

✅ Comment construire une rééducation logique, progressive et evidence-based.

✅ Comment utiliser l’isométrie (basse intensité vs lourde) pour gérer la douleur et reconstruire la tolérance

✅ Pourquoi la pliométrie n’est pas “obligatoire” pour tout le monde

✅ Comment doser intelligemment : douleur, amplitude, charge, progression, fréquence

✅ Comment éviter les dérives “gadget” vues partout sur les réseaux

🎯 Que tu sois kiné, coach, ou sportif souffrant d'une tendinopathie, cet épisode va t’aider à arrêter de faire “au hasard” et à suivre une logique claire.

Bonne écoute ! 🎧

#tendon #tendinopathie

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LE TENDON A UNE HORLOGE : Pourquoi le TIMING change TOUT en RÉÉDUCATION ?

Tue, 03 Mar 2026 06:00:00 +0000

Tendinopathie et rythme circadien : LE TENDON A UNE HORLOGE : Pourquoi le TIMING change TOUT en RÉÉDUCATION

Et si la tendinopathie et le rythme circadien étaient LA clé pour mieux comprendre (et traiter) nos patients ?

Dans cet épisode, on plonge dans une revue scientifique qui bouscule tout : le tendon a sa propre horloge biologique.

Oui, tu as bien lu.

Le timing de la charge, c’est peut-être aussi important que la charge elle-même.

Au menu :

Pourquoi le tendon n’est pas un simple bout de ficelle passif
Comment la chronobiologie et la matrice extracellulaire s’entremêlent
Ce que ça change pour la rééducation (spoiler : le matin, c’est peut-être mieux !)
Lien entre sommeil, sédentarité et santé tendineuse

On parle aussi d’un essai clinique inédit (TENDOTIME) et des implications concrètes pour tes patients.

Curieux ?

Viens découvrir comment le simple fait de choisir l’heure de tes exercices pourrait tout changer.

Abonne-toi et partage à tes collègues kinés !

Bonne écoute ! 🎧

#tendinopathie #rythmecircadien

📚 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40308034/

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Mobilité thoracique : la grande oubliée de la rééducation ?

Thu, 26 Feb 2026 06:00:00 +0000

Aujourd'hui on plonge dans un sujet trop souvent négligé : la mobilité du rachis thoracique.

Pourquoi travailler la mobilité thoracique est crucial dans le traitement des :

- Pathologies respiratoires (BPCO, mucoviscidose...)

- Douleurs d’épaule

- Cervicalgies

- Lombalgies

Ou même l'amélioration des performances sportives ?

Avec Sophie (kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des pathologies respiratoires) et Yoan (kiné du sport), on décortique :

✅ L'anatomie du rachis thoracique et les spécificités de sa mobilité

✅ Le lien direct entre poumon, cage thoracique, pathologies respiratoires et mobilité

✅ Les exercices et stratégies les plus efficaces pour améliorer la mobilité thoracique et dans quel objectif les utiliser.

✅ Comment évaluer réellement la mobilité thoracique en cabinet

✅ L'importance de la rotation et des étirements longs chez certains patients

Bonne écoute ! 🎧

#mobilité #thoracique

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PLIOMÉTRIE, BLESSURE et TENDON : à quoi ça sert VRAIMENT (et comment bien l’utiliser en rééducation)

Thu, 19 Feb 2026 06:00:00 +0000

Cette semaine, on plonge dans le vaste univers de la PLIOMÉTRIE. Modalité indispensable en rééducation, surtout dans le traitement des douleurs tendineuses : la plio reste pourtant mal comprise, mal dosée et parfois négligée par les kinésithérapeutes.

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique tout sur la pliométrie : ce que c'est vraiment, comment l'intégrer, et pourquoi elle est incontournable, surtout en course à pied et en rééducation. On aborde aussi les erreurs fréquentes ainsi que des recommandations concrètes pour progresser sans risque.

🔎 Au programme :

✅ Pourquoi la plio est mal comprise et donc mal utilisée

✅ Pourquoi la plio peut être la cause… OU la solution de certaines blessures

✅ La différence entre plio extensive vs intensive : et comment l'utiliser en rééducation et à l'entrainement

✅ La différence entre plio verticale vs horizontale

✅ Pourquoi la vitesse est un facteur clé pour “charger” un tendon

✅ Comment la plio améliore la raideur tendineuse, l’efficience et la performance

✅ Le concept d’hystérésis

✅ Comment intégrer la plio au cabinet : continuum, progressivité, paramètres à moduler

✅ Comment moduler la fréquence de travail en fonction de la récupération des tendons

Bonne écoute ! 🎧

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Les 2 articles mentionnés dans l'épisode :

https://pros.training-therapie.fr/pourquoi-la-pliometrie-est-lentrainement-roi-pour-les-tendons/

https://pros.training-therapie.fr/lisometrie-oscillatoire-une-nouvelle-arme-pour-les-kinesitherapeutes/

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Les VRAIES règles pour REPRENDRE LA COURSE À PIED après une GROSSESSE (décryptées par 3 kinés)

Thu, 12 Feb 2026 06:00:00 +0000

Fuites, douleurs, appréhensions… Après l'accouchement, la reprise de la course à pied peut faire peur.

Mais contrairement aux idées reçues, la reprise de la course après une grossesse n’est ni interdite, ni automatique. Elle doit simplement respecter des critères essentiels, être progressive, individualisée et intelligente - afin de ne pas griller les étapes qui pourraient générer des problèmes immédiats et futurs. En somme, exactement comme une reprise après blessure.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Laura et Lise, kinésithérapeutes spécialisées en pré et post-partum, accompagnées d’Étienne, kiné expert en course à pied, pour répondre sans tabou à toutes les questions que se posent les femmes… et les kinés.

Dans cet épisode, on aborde :

✅ Ce qui se passe réellement au niveau du périnée et des abdominaux après un accouchement

✅ Pourquoi la rééducation périnéale et abdominale est indispensable

✅ Quand et comment réintroduire la marche, puis la course

✅ Pourquoi les impacts et les sauts sont essentiels (oui, même en post-partum)

✅ Comment utiliser la marche rapide, la cadence et la plio douce

✅ Les erreurs fréquentes qui mènent aux fuites urinaires

✅ Comment programmer une reprise marche / course sécurisée

✅ Pourquoi certaines femmes deviennent parfois plus performantes après leur grossesse

✅ Le parallèle clair avec une reprise après blessure type LCA ou tendinopathie

Un épisode clé pour :

✔️ les femmes qui souhaitent recourir après une grossesse

✔️ les kinés qui accompagnent des patientes en post-partum

✔️ les coachs et professionnels du sport

Bonne écoute ! 🎧

#courseapied #enceinte #grossesse

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Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

Instagram de Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/

FORMATION PÉRINÉE SANS LES MAINS

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FORMATION de LA BLESSURE à la PERFORMANCE en COURSE À PIED

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Le kiné est-il devenu le MEILLEUR des coachs en course à pied ?

Thu, 05 Feb 2026 06:00:00 +0000

Avec plus de 12 millions de coureurs en France et près d’un sur deux qui se blessent chaque année (et quand on sait que le facteur limitant de la progression en course à pied est la blessure)...

On peut légitimement se poser la question : le kiné, n'est-il pas aujourd'hui, le meilleur des coachs en course à pied ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kiné du sport et coach en course à pied) on discute d’un sujet parfois sensible : le rôle du kinésithérapeute dans l’entraînement, la performance, et la prévention des blessures en course à pied.

On y parle notamment :

- des plans d’entraînement mal structurés

- d'une mauvaise gestion de la charge

- du plus gros problème chez les coureurs amateurs (mais parfois aussi chez les pros)

- de charge interne vs charge externe - de prévention des blessures de surcharge

- de la frontière floue entre coach, prépa et kiné

- et de ce que les kinés peuvent réellement apporter aux coureurs

Que tu sois kiné, coach ou coureur, cet épisode va t’aider à mieux comprendre pourquoi les blessures surviennent… et comment les éviter. Bonne écoute ! 🎧

Bonne écoute ! 🎧

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🎁 13 SECRETS POUR COURIR SANS DOULEUR https://by.training-therapie.fr/13-secrets-pour-courir-sans-douleur-1

FORMATION COURSE À PIED : De la blessure à la performance

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FORMATION DEVIENS EXPERT DU COACHING DES COUREURS https://go.buildyourperf.com/formation_byc?sa=sa00687776408998b889c2b93be1007b40f29d6e15

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Comment Nicolas a RÉINVENTÉ SA CARRIÈRE DE KINÉ (pour plus de plaisir, de temps et de liberté)

Tue, 03 Feb 2026 06:00:00 +0000

Comme Nicolas, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?

Les inscriptions à la prochaine promo de la Training Thérapie School sont actuellement ouvertes 👉 https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool

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Nicolas est kiné depuis plus de 10 ans.

Il aimait profondément la kiné…

Mais avec les journées qui finissaient à 21h, il avait peu de temps pour le sport et encore moins pour sa famille...

Il voyait peu ses enfants (parfois même pas du tout de la journée), était au bord du burn-out, et se sentait de plus en plus frustré.

Jusqu'au jour où il a eu un gros déclic à la naissance de sa fille.

Pas parce qu’il n’aimait plus la kinésithérapie.

Mais parce que le modèle classique ne lui permettait plus de vivre en accord avec ses valeurs.

En seulement quelques mois : tout a changé.

Grâce à la Training Thérapie School, il a réussi à réinventer son activité pour retrouver équilibre et passion pour son métier.

Dans cet épisode, il raconte :

👉 Comment il a mis en place un suivi hybride (cabinet + distanciel) pour mieux concilier vie pro et vie perso

👉 Comment il a osé proposer ses suivis payants

👉 Pourquoi le vrai blocage n’était pas technique… mais mental

👉 Les étapes concrètes qui ont permis d’oser proposer et vendre ses services

👉 Et comment il a retrouvé du plaisir, du temps et de la liberté

🎯 Une histoire puissante pour les kinés qui aiment leur métier, mais qui ne veulent plus le subir.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Nicolas sur Instagram https://www.instagram.com/crossfit.mobility/

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Envie de rejoindre la TRAINING THÉRAPIE SCHOOL ?

RDV sur cette page pour postuler : https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool

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Douleurs d’épaule : et si le problème venait de la respiration ?

Thu, 29 Jan 2026 06:00:00 +0000

Douleurs d’épaule : et si le problème venait de la respiration ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Yoann reçoivent Sophie Jacques, kinésithérapeute experte en pathologies respiratoires chroniques, pour explorer un sujet aussi fréquent que mal compris :

👉 les douleurs d’épaule chez les patients atteints de pathologies respiratoires chroniques.

Pourquoi retrouve-t-on autant de douleurs d’épaule chez ces patients ?

Pourquoi certaines épaules ne progressent pas malgré une rééducation “classique” bien menée ?

Et si la vraie cause n’était pas l’épaule elle-même ?

Dans cet épisode, on décortique :

- l'impact de la respiration sur le rachis thoracique et la mobilité de la scapula

- le rôle du rachis thoracique dans la mobilité de l’épaule

- la surcharge des muscles inspirateurs accessoires

- le lien entre respiration, cervicales et douleurs d’épaule

- l’influence du tabac sur la dégénérescence de la coiffe

- la notion de maillon faible dans le raisonnement clinique

- pourquoi renforcer un muscle déjà surchargé n’est pas toujours la solution

- les bonnes pratiques à mettre en place lors de nos prises en charge en tant que kinésithérapeutes

🎯 Un épisode indispensable pour les kinés prenant en charge :

• des patients BPCO

• des douleurs d’épaule chroniques

• des profils de plus de 50 ans

• des patients fumeurs ou ex-fumeurs

Bonne écoute 🎧

#douleur #épaule

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FORMATION OPTIMISER LA RÉÉDUCATION DE L'ÉPAULE

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JEUNE KINÉ: elle refuse le cabinet classique (et réussit en déconventionné) dès la sortie de l'école

Tue, 27 Jan 2026 06:00:00 +0000

Comme Enora, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?

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Jeune kiné à peine sortie de l'école, Enora n’a pas attendu 10 ans pour comprendre que le modèle classique du cabinet ne lui correspondait pas.

Avec plus de 1500 heures de stages, elle avait déjà observé la réalité du terrain :

- enchaînement de patients

- peu de pauses

- charge mentale élevée

- journées 8h–20h

- difficulté à faire de la vraie qualité dans ces conditions…

👉 un modèle qu’elle a décidé de ne jamais accepter.

Dans cet épisode, elle raconte comment elle a :

• construit une autre manière d’exercer en lançant ses premiers suivis à distance

• ciblé très tôt une population précise (les crossfitters et haltérophiles) pour se développer très rapidement

• commencé à 30€ par mois… puis augmenté progressivement

• utilisé Instagram sans stratégie complexe

• trouvé son équilibre entre cabinet, sport et accompagnement en ligne

• créé une Masterclass mobilité en box de CrossFit

• appris à dire non, poser un cadre et valoriser son travail

Un épisode hyper inspirant pour les jeunes kinés, les étudiants, et tous ceux qui refusent de subir leur métier, quel que soit leur âge.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Enora sur Instagram https://www.instagram.com/enorehab/

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Fin de la kiné en cabinet en 2026… ?

Thu, 22 Jan 2026 06:00:00 +0000

Le cabinet, c’est génial… jusqu’au jour où ça devient trop pesant !

Après quelques années de pratique, beaucoup de kinés ressentent une lassitude du cabinet, sans toujours oser le dire :

Pas parce qu’ils n’aiment plus leur métier.

Mais parce que le modèle unique du cabinet montre ses limites.

Journées à rallonge, rythme répétitif, peu de perspectives d’évolution, difficulté à concilier épanouissement personnel et professionnel.

La question n’est alors plus “est-ce que j’aime la kiné ?” mais plutôt :

👉 Comment continuer à exercer ce métier sur le long terme sans s’épuiser ?

Si tu as envie de sortir du cadre du cabinet, de diversifier ton activité et tes revenus en tant que kinésithérapeute... Cet épisode est fait pour toi.

Avec plusieurs kinés qui ont monté une activité parallèle, on explore les différentes possibilités de se réinventer en tant que kiné (consulting, suivi à distance, formation, séminaires, coaching, intervention en entreprise etc...).

Avec une idée centrale : le diplôme de kiné est un véritable parachute doré, à condition d’oser s’en servir. Car ne rien changer est en réalité le plus grand risque.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Quentin sur Instagram https://www.instagram.com/machoire.and.co/

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Comment gagner 2000, 3000, ou même 4000€/mois supplémentaires en 2026, grâce à une activité déconventionnée rentable.

SANS travailler plus au cabinet. SANS être obligé d’utiliser les réseaux sociaux. Même si tu pars de Zéro

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Le parcours de Quentin est la preuve vivante qu'il suffit d'une décision pour changer de vie. Et qu'oser se lancer dans un nouveau projet est la meilleure chose à faire.

Kinésithérapeute en libéral depuis 10 ans, spécialisé en maxillo-faciale, cervicale et céphalée, il a rejoint la TT School en février 2025 avec pour objectif de :

- Diminuer son temps de travail au cabinet

- Profiter plus de sa famille et de ses 2 enfants

- Pouvoir prendre des vacances sans diminuer son chiffre d'affaires

- Pouvoir organiser ses journées comme il le souhaitait.

- Avoir moins de stress au cabinet et arrêter d'enchaîner les patients le plus rapidement possible.

À cette époque il travaillait 4 jours et demi par semaine au cabinet.

Et n'avait aucune audience, aucune connaissance en marketing et avait peur de se vendre.

En seulement quelques mois tout a changé.

- Ses contenus explosent rapidement sur les réseaux sociaux, les demandes de suivi à distance affluent en masse...

- Il compte plus d'une vingtaine de suivis à distance par mois à 199€.

- Ses clients sont ultras satisfaits d'enfin trouver une solution à leur problématique.

- Son planning est plus aligné avec ses objectifs de vie (4 demi-journées au cabinet).

- Il peut désormais travailler d'où il veut, quand il veut, et prendre du temps pour sa famille.

- Il génère + de 6000€/mois avec son activité déconventionnée

Dans cet épisode il nous partage les étapes clés de son développement et les secrets de son succès.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Quentin sur Instagram https://www.instagram.com/machoire.and.co/

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Frustrée par la kiné en cabinet… aujourd’hui elle coache et soigne les coureurs à distance

Thu, 15 Jan 2026 06:00:00 +0000

Aimer la kiné ne suffit pas toujours à s’y épanouir.

Diplômée en 2019, Déborah a suivi un parcours “classique” en tant kinésithérapeute :

cabinet libéral, formations régulières, spécialisation en course à pied…

Mais malgré son investissement, un constat s’impose rapidement :

👉 plus de compétences

👉 plus de qualité de soins

👉 sans reconnaissance financière ni réelle liberté

C'est à ce moment-là qu'elle décide de rejoindre la Training Thérapie School pour développer une activité déconventionnée à distance en partant de 0.

En 6 mois, sa visibilité explose sur Instagram. Les demandes de suivis affluent en masse, et elle crée même ses premiers programmes.

Dans cet épisode, elle raconte le déclic, ses doutes (syndrome de l’imposteur), puis les actions concrètes qui lui ont permis de lancer une activité de suivi à distance pour les coureurs (tout en conservant une partie de cabinet) pour augmenter ses revenus, gagner en liberté et s'épanouir pleinement dans son activité.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Déborah sur Instagram https://www.instagram.com/debo.runphysio/

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De kinés ÉPUISÉES par le cabinet… à épanouies et mieux rémunérées : la reconversion de Lise et Laura

Mon, 12 Jan 2026 06:00:00 +0000

Quitter le cabinet de kinésithérapie pour se lancer à distance : est-ce vraiment possible ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Antoine reçoit Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport spécialisées en santé de la femme, et fondatrices de Women in Progress.

De la kinésithérapie classique à la création d’un modèle hybride puis full distanciel, Lise et Laura expliquent comment elles ont réinventé leur métier, structuré leurs accompagnements en ligne, développé leur visibilité sur Instagram pour retrouver le plaisir d'exercer.

Elles partagent sans filtre leur parcours et les différentes étapes par lesquelles elles sont passées.

👉 les raisons qui les ont poussées à quitter le cabinet

👉 la fatigue mentale

👉 la peur de se lancer et comment elles l'ont surmontée

👉 les doutes, les croyances limitantes

👉 et la transition vers une activité 100 % à distance, alignée avec leurs valeurs.

Un parcours hyper inspirant, qui parle surtout de sens, de liberté, d’équilibre vie pro / vie perso, et de la possibilité, pour un kiné, de construire une activité à son image.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Lise et Laura sur Instagram https://www.instagram.com/wip.coach/

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SOIGNER LE GENOU DU CROSSFITTER : diagnostic, rééducation et erreurs à éviter pour coachs & athlètes

Thu, 08 Jan 2026 06:00:00 +0000

Aujourd'hui on s’attaque à une problématique ultra fréquente dans les box de CrossFit : des adhérents qui se plaignent de douleurs au genou.

Tendinopathie, douleurs articulaires ou traumatiques...

Beaucoup de pratiquants ressentent des douleurs au genou, parfois chroniques, et ne savent plus quoi faire...

Et entendent tout est son contraire sur les réseaux (ou lorsqu'ils consultent des pros de santé).

👉 "Le crossfit est mauvais pour les genoux"

👉 Faut-il continuer malgré la douleur ou arrêter complètement ?

👉 "Il faut renforcer les ischios"

👉 "Tu dois éviter certains mouvements"

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon, Jérémy et Yoan (kinésithérapeute du sport) décortiquent ce qui se cache réellement derrière les douleurs de genou en CrossFit.

Que tu sois coach, athlète ou kiné, cet épisode va t'aider à mieux comprendre les enjeux et les actions concrètes pour garder des genoux solides et en bonne santé pour woder sans douleur !

Bonne écoute 🎧

#douleur #genou #crossfit

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CYCLE MENSTRUEL, ENTRAÎNEMENT & RÉÉDUCATION : nos secrets de kinés pour mieux accompagner les femmes

Fri, 02 Jan 2026 06:00:00 +0000

Lorsqu'on parle d'entraînement ou de rééducation chez la femme, le cycle menstruel est encore trop souvent ignoré… ou au contraire surinterprété.

Dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kinésithérapeute et coach spécialisé en course à pied), et Lise et Laura (kinésithérapeutes spécialisées dans la prise en charge des femmes sportives), on a voulu faire le tri entre :

👉 ce que la science montre réellement

👉 ce qui relève des idées reçues

👉 et ce qui doit concrètement influencer l’entraînement et la rééducation

Au programme :

✅ Les véritables effets du cycle hormonal sur la performance, les blessures ou encore la rééducation.

✅ Comment les différentes phases du cycle peuvent impacter l’énergie, la récupération, et le ressenti pendant les entraînements.

✅ Comment individualiser la programmation à chaque femme (sans tomber dans des protocoles rigides).

✅ Pourquoi une femme peut performer, MÊME pendant ses règles.

✅ Pourquoi l’aménorrhée est un signal d’alerte majeur chez la sportive.

✅ L'influence des contraceptions hormonales (pilule, stérilet...) sur le cycle, l’entraînement et la santé (et pourquoi il faut absolument faire ATTENTION aux fausses règles 🩸).

✅ Les questions essentielles à poser lors du bilan kiné ou démarrage du coaching.

Bonne écoute ! 🎧

#cyclemenstruel #entraînement #rééducation

Retrouve nos invités sur Instagram :

Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/

Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

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ADDICTION À INTERNET : Peut-on la combattre avec le SPORT ? (explications kiné)

Tue, 30 Dec 2025 06:00:00 +0000

Addiction à Internet – On en parle partout, mais est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir grâce au sport ? 🤔

Dans cet épisode, on se penche sur le lien entre l’addiction à Internet, l’activité physique et la santé mentale, avec l’œil (et l’humour) d’un kiné.

On va voir ensemble :

Pourquoi le sport peut être une vraie arme contre la dépendance numérique
Ce que dit la science sur le sujet (spoiler : c’est pas que du blabla)
Comment le mouvement agit sur le cerveau et la motivation
Les conseils concrets pour intégrer l’activité physique dans la routine de ceux qui galèrent avec leur usage des écrans

On parle aussi de dopamine et d’équilibre de vie – parce qu’on est tous un peu concernés, non ?

Si tu veux comprendre comment le sport peut t’aider (ou aider tes patients) à décrocher d’Internet, c’est ici que ça se passe.

À partager à tous ceux qui scrollent un peu trop !

Bonne écoute ! 🎧

#addiction #sport

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39303655/

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FORMATION RENFORCEMENT EBP

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BAINS FROIDS et RÉCUPÉRATION : effets, danger et utilisation optimale (conseils de kiné du sport)

Fri, 26 Dec 2025 06:00:00 +0000

Quand on parle de récupération pour les sportifs, les bains froids sont partout : chez les pros comme les amateurs, en compétition ou à l'entraînement, dans de nombreuses pubs que l'on voit passer sur les réseaux sociaux.

Mais est-ce toujours une bonne idée ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, JP et Maxime (kinés du sport) décortiquent tout ce que la science dit (vraiment) sur les bains froids et leur place dans la récupération sportive.

Au programme :

✅ Les vraies bases de la récupération : sommeil, nutrition, hydratation (largement plus impactants que n’importe quel outil à la mode).

✅ Quand les bains froids sont une excellente stratégie

✅ Pourquoi l’inflammation n’est pas ton ennemie

✅ Et quand ils sont clairement contre-productifs

✅ Comparaison entre bains froids et autres techniques (cryothérapie, massage, compression…)

✅ Les effets subjectifs du froid sur la fatigue perçue, la douleur et l'influence sur le sommeil

✅ Comment et quand intégrer les bains froids dans sa routine pour vraiment en tirer profit

Bonne écoute ! 🎧

#bains #froids

Vidéos mentionnées dans l'épisode :
J'ai pris des BAINS FROIDS PENDANT 62 JOURS... Voici ce qui s'est passé 😱 https://youtu.be/pWjg4WeVRUI

LA VÉRITÉ SCIENTIFIQUE sur les BAINS FROIDS 🥶 https://youtu.be/0hPvZAr3YSM

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RÉÉDUCATION et SPONDYLOARTHRITE : Pourquoi la RÉÉDUCATION est INDISPENSABLE ?

Tue, 23 Dec 2025 06:00:00 +0000

La rééducation pour la spondyloarthrite, c’est souvent un casse-tête, surtout quand le patient est très limité.

Mais une étude de 2024 vient tout bousculer : même avec une spondyloarthrite axiale sévère, la kinésithérapie individualisée fait une vraie différence.

Dans cet épisode, on décortique :

Les résultats d’un essai contrôlé randomisé sur 214 patients avec limitations sévères
Comment un programme d’exercices supervisés améliore la fonction physique (+3 pts sur l’activité la plus limitée, +30m au test de marche)
Pourquoi il ne faut jamais sous-estimer le potentiel de progression, même chez les patients “très atteints”

On parle aussi de qualité de vie, d’activité physique adaptée et du rôle clé du kiné dans la prise en charge.

Curieux de savoir comment structurer un vrai programme efficace, même pour les cas complexes ?

C’est le moment de découvrir ce que la science dit vraiment sur la rééducation de la spondyloarthrite.

➡️ À écouter pour tous ceux qui veulent booster leur pratique et redonner de l’espoir à leurs patients !

Bonne écoute ! 🎧

#spondyloarthrite #rééducation

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FORMATION HANCHE EBP

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Comment reprendre l’intensité en course à pied après une blessure ? (et éviter de se reblesser)

Thu, 18 Dec 2025 06:00:00 +0000

Après une blessure, beaucoup de coureurs font la même erreur :

👉 la reprise du footing se passe bien...

👉 la douleur a disparu...

👉 alors ils remettent du fractionné comme avant... et là, les douleurs reviennent.

Résultat ?

❌ rechute

❌ nouvelles blessures

❌ frustration pendant des mois (voire des années)

Et c'est normal, car reprendre l’intensité en course à pied après une blessure est l’étape la plus "critique"… (et trop souvent celle qui est la plus mal gérée)

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Étienne Gabriel (3 kinés du sport) et Antoine (un ancien coureur blessé) décortiquent en profondeur comment réintroduire l’intensité intelligemment, sans brûler les étapes - pour éviter de replonger dans un cycle de blessures.

🎯 Un épisode indispensable pour les kinés, coachs, préparateurs physiques et coureurs blessés qui veulent comprendre comment revenir vite… et surtout durer.

Bonne écoute ! 🎧

#courseapied #blessure #rééducation

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FORMATION COURSE À PIED : De la blessure à la performance

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SYNDROME DES LOGES : 50% d’ÉCHEC avec la Kiné ? (Quand faut-il opérer ?)

Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 +0000

Le syndrome des loges, tu connais ?

C’est LA cause de douleur à l’effort trop souvent sous-diagnostiquée chez les sportifs (coureurs, militaires…).

Et pourtant, la kiné n’offre que 50 % de réussite pour le retour au sport dans le cas de ce syndrome ! 😳

Dans cet épisode, on décortique :

Les vraies raisons de l’échec du traitement conservateur (physiothérapie, orthèses…)
Les dernières avancées sur le diagnostic (IRM, NIRS, mesure invasive)
Quand la chirurgie (fasciotomie) devient incontournable
Les taux de succès et de récidive selon le compartiment musculaire
Les pistes pour optimiser la rééducation et collaborer avec les chirurgiens

On parle aussi d’épidémiologie, de biomécanique et de prise en charge du sportif blessé.

Si tu veux comprendre pourquoi la douleur persiste malgré la kiné, quand il faut passer sur le billard, et comment améliorer le retour au sport, cette vidéo est pour toi.

Bonne écoute ! 🎧

#fasciotomie #douleuràl’effort

📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38022185/

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FORMATION DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE EN COURSE À PIED

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Blessure, Doute et Frustration : les SECRETS D'UN CHAMPION pour revenir plus fort - avec Brutus le robuste

Thu, 11 Dec 2025 06:00:00 +0000

Comment rebondir après une blessure et revenir plus fort qu'avant ? Comment gérer les doutes et la frustration d'être blessé ? Quel impact sur le mental, l'entraînement et la gestion d'une carrière.

Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode exceptionnel afin d'aborder un sujet essentiel dans la vie d'un sportif : la psychologie de la blessure.

Et comment transformer la blessure en opportunité pour progresser davantage dans son sport.

Notre invité Antoine, (a.k.a Brutus le Robuste sur les réseaux), champion de France de force athlétique connu pour ses perfs monstrueuses :

• Squat : 320 kg

• Développé couché : 232,5 kg

• Soulevé de terre : 380 kg

... Nous partage sa propre expérience vis-à-vis des blessures.

✅ Ce qu'elles lui ont permis d'apprendre sur son corps.

✅ Ce que ça a changé dans sa manière de s'entraîner et d'aborder les compétitions pour éviter les pépins.

✅ Pourquoi les athlètes se blessent toujours au pire moment (souvent juste avant les compétitions)

✅ Comment rebondir rapidement en cas de douleurs.

✅ Comment gérer la frustration, la honte, la pression

✅ Pourquoi “La blessure fait partie du jeu" (et est parfois même la meilleure chose qui puisse t’arriver

✅ Comment reconstruire son corps… et sa tête

Bonne écoute ! 🎧

#blessure #sport #brutuslerobuste

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DÉCHIRURE MUSCULAIRE : Faut-il miser sur la WHEY ? Les résultats qui DÉRANGENT

Tue, 09 Dec 2025 06:00:00 +0000

DÉCHIRURE MUSCULAIRE – Tu penses que la whey est la solution magique pour récupérer après une déchirure musculaire ?

Spoiler : une étude de 2025 vient de tout remettre en question.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique les effets réels de la supplémentation en protéines pendant la rééducation.

Au menu :

Pourquoi la fonte musculaire persiste, même avec un protocole béton
L’impact (ou non) de la whey sur la récupération et la force
Ce que l’aponévrose change dans la guérison (et pourquoi on n’en parle jamais)
Les vraies priorités pour limiter la récidive

On parle aussi de nutrition sportive et de rééducation active, sans langue de bois.

Bref, si tu veux comprendre pourquoi la protéine seule ne suffit pas, et ce qu’il faut vraiment faire après une blessure, c’est ici que ça se passe.

🎧 À écouter, partager, et à méditer avant de conseiller la whey à tout-va !

#déchiruremusculaire #protéine

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ON DÉCRYPTE le TRAITEMENT OPTIMAL d'une TENDINOPATHIE : pièges à éviter, iso, HSR, force, plio...

Thu, 04 Dec 2025 10:26:15 +0000

Les tendinopathies (encore souvent appelées tendinites) font partie des pathologies les plus frustrantes… Et sont encore trop mal comprises par les médecins, kinésithérapeutes et l'ensemble des professionnels de santé.

Dans l’épisode du jour, avec Max et JP on a décidé de remettre les choses au clair une bonne fois pour toutes, et de décortiquer tout le processus de guérison d'une tendinopathie.

D'autant que les nouvelles données de la science pourraient bien changer la donne en matière de stratégie de rééducation.

Au programme :

✅ Pourquoi la structure et les capacités du tendon changent avec l’âge

✅ Les 3 grandes erreurs à éviter

✅ Une méthode de traitement sous-utilisée par les kinés pour soulager rapidement le tendon (et non, ce n'est pas le repos et les antalgiques, pourtant les effets sont bien plus puissants).

✅ Pourquoi l’excentrique seul n’est plus suffisant

✅ Quelles sont les différentes phases pour soigner une tendinopathie et éviter que les douleurs reviennent ?

✅ Comment introduire la vitesse, puis la pliométrie pour les sportifs

✅ Comment réorganiser la structure du tendon sur 6 à 12 mois

Bonne écoute ! 🎧

#tendinopathies #tendinopathie

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TENDINOPATHIE GENOU et RÉÉDUCATION : Retour au SPORT, douleurs persistantes… on vous dit TOUT !

Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 +0000

La rééducation d’une tendinopathie du genou, c’est LE sujet chaud pour tous les kinés, sportifs et passionnés de sport.

Tu veux savoir ce que deviennent vraiment les athlètes après une tendinopathie rotulienne ?

On a décortiqué pour toi une étude de 2025 qui a suivi 76 sportifs sur 5 ans après un programme de rééducation moderne.

Dans cet épisode, on te balance :

Les vrais chiffres sur le retour au sport (spoiler : 71 % reprennent, mais pas toujours au même niveau)
Pourquoi 76 % se sentent rétablis… mais seulement 25 % n’ont plus aucune douleur
Les clés pour une prise en charge efficace : gestion de charge, éducation, exercices progressifs
Ce que la science dit sur la persistance des douleurs et la qualité de vie à long terme

On parle aussi de prévention des blessures et de récupération sportive, parce que la rééducation du genou, ça ne s’arrête pas à la douleur !

Curieux ? Viens découvrir ce qui fait vraiment la différence pour tes patients (ou pour toi-même) après une tendinopathie rotulienne.

Bonne écoute ! 🎧

#tendiniterotulienne #genou

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Faut-il garder les tests cliniques en kinésithérapie ou les jeter à la poubelle ?

Thu, 27 Nov 2025 06:00:00 +0000

Les tests cliniques en kiné, on garde ou on jette ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Maxime et JP pour discuter d'un sujet qui divise encore beaucoup de kinés :

👉 Faut-il continuer d’utiliser les tests cliniques au quotidien, alors que certains affirment qu’ils sont “peu précis”, “peu valides”, “pas utiles pour la rééducation” ?

L'occasion de décortiquer ensemble :

• Le vrai rôle des tests dans le raisonnement clinique

• Pourquoi un test isolé n’est quasiment jamais suffisant (comme le test de Lachman ou le FADIR par exemple)

• L'intérêt des clusters et de l’utilisation combinée des tests pour des articulations comme l’épaule et la hanche

• Pourquoi certains tests restent essentiels

• Les dérives du “hands-off”, et le danger de ne pas individualiser les rééducations

• Comment classer vos patients pour améliorer vos choix thérapeutiques

• Pourquoi les tests ne remplacent pas l’imagerie… mais pourquoi l’imagerie ne remplace pas les tests

Un épisode indispensable pour les kinés, étudiants, préparateurs physiques, et tous ceux qui veulent améliorer la prise en charge d'une douleur ou blessure.

Bonne écoute ! 🎧

#testscliniques #kiné

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CHIRURGIE MÉNISCALE : AUCUN BÉNÉFICE à 10 ANS ? Ce que dit la SCIENCE

Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 +0000

Chirurgie méniscale – Tu te demandes si opérer un ménisque dégénératif, ça change vraiment la donne sur le long terme ?

Spoiler : la science vient de trancher !

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude norvégienne qui a suivi des patients pendant 10 ans après chirurgie méniscale ou rééducation.

Au menu :

Douleur, fonction, arthrose : aucune différence à 10 ans entre chirurgie et exercice
La force ischio-jambiers ? Mieux préservée avec la kiné.
Les vraies implications pour ta pratique quotidienne (kinés, médecins, chirurgiens).

On fait le point sur ce que disent les données, les limites de l’étude, et surtout ce que ça change pour tes patients.

Curieux d’en savoir plus ? Clique pour découvrir pourquoi la chirurgie méniscale n’est peut-être plus la solution par défaut… et comment la rééducation prend sa revanche !

Bonne écoute ! 🎧

#ménisquedégénératif #rééducationgenou

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39326908/

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Équipe de Russie, France, UK : Aurélien révèle les VRAIS secrets de la performance à haut niveau.

Thu, 20 Nov 2025 06:00:00 +0000

Imagine-toi travailler avec :

🇷🇺 La meilleure équipe de judo du monde,

🇬🇧 L’équipe de judo britannique pour les Jeux de Londres 2012,

🇫🇷 Plusieurs fédérations olympiques et athlètes de haut niveau (judokas, haltérophiles, golfeurs et pilotes automobiles)

C’est le parcours d’Aurélien Broussal-Derval, notre invité du jour, qui nous embarque avec lui pour une plongée rare et passionnante dans les coulisses de la performance internationale.

Une pépite si tu t’intéresses à la performance, la préparation physique, et la manière dont chaque pays pense le haut niveau de manière radicalement différente.

👉 Tu vas découvrir :

✅ Les secrets systémiques de la performance mondiale

✅ Pourquoi certains systèmes explosent… et d’autres s’effondrent

✅ Comment la Russie crée une force collective monstrueuse

✅ Pourquoi la Grande-Bretagne mise tout sur l’individualisation

✅ Ce que la France pourrait faire pour changer de dimension

✅ Les 5 grandes leçons d’Aurélien sur la performance

Aurélien y partage aussi quelques anecdotes :

- Comment il gérait un groupe de 180 athlètes en Russie

- Comment la planification russe fonctionne

- Pourquoi la simplicité bat souvent les méthodes ultra-sophistiquées…

Un épisode passionnant pour les kinés, coachs, préparateurs physiques, ou passionnés de sport - qui nous démontre encore une fois qu’il existe plusieurs chemins vers l’excellence. Et que le haut niveau n’est pas seulement une question de musculation, de planification ou de science : c’est un écosystème complexe, culturel, humain et systémique.

Bonne écoute ! 🎧

Instagram d'Aurélien https://www.instagram.com/aurelienbroussal/

Chaîne Youtube d'Aurélien https://www.youtube.com/@UC7cXH9PLIOTCbLpyAHvHYxQ

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MUSCUL et GROSSESSE : Pourquoi intégrer la musculation change TOUT pour ta grossesse ?!

Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 +0000

Muscul et grossesse – Tu penses que grossesse rime avec marche ou natation ?

Spoiler : la musculation change tout !

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une revue systématique (2025) qui montre comment l’entraînement en force améliore vraiment la qualité de vie des femmes enceintes.

Au programme :

Moins de prise de poids gestationnelle
Moins de douleurs lombaires et sciatiques
Santé mentale boostée (bye bye anxiété et fatigue)
Sommeil de meilleure qualité
Plus d’autonomie et de vitalité sociale

On parle aussi de l’importance de l’encadrement, de la personnalisation, et de pourquoi musculation est différent de forcer comme une brute.

Curieux(se) de savoir comment intégrer la muscu en toute sécurité pendant la grossesse ?

Clique, écoute, partage !

#activitéphysiquegrossesse #renforcementmusculairefemmeenceinte

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Les C*NNERIES des REFLEXES ARCHAÏQUES et de la NEURO ? (On décrypte avec 3 kinés)

Thu, 13 Nov 2025 06:00:00 +0000

Et si certaines blessures, raideurs ou douleurs chroniques… venaient de notre système nerveux qui nous protège ou qui est mal calibré, plutôt que de l'appareil musculo-squelettique ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Baptiste, Alex et Clément, trois kinés passionnés de neurologie fonctionnelle et de réflexes archaïques.

Une approche encore "obscure", souvent critiquée...Mais qui se démocratise de plus en plus sur les réseaux sociaux (et dont les résultats sont parfois spectaculaires).

Qu'on soit d'accord ou pas avec cette approche, cela nous semble primordiale en tant que kiné d'accepter de se remettre en question et de rester ouvert à d'autres pratiques. Même si elles doivent évidemment faire leur preuve de manière importante. Mais… tout a un début !

C'est pourquoi on avait envie de faire cet épisode pour mieux comprendre comment le travail sur le système nerveux peut débloquer des situations de stagnation, améliorer la mobilité, et même soulager certaines douleurs chroniques (parfois en quelques minutes).

Alors que sincèrement… Simon et moi même, on n’y croit absolument pas. Mais parfois… le scepticisme tue le sceptisime.

💬 Au programme :

✅ Ce que sont réellement les réflexes archaïques, et pourquoi ils influencent encore notre coordination, notre force et l'ensemble de nos mouvements à l'âge adulte

✅ Comment la neuro peut débloquer une progression stagnante

✅ Comment le cerveau influence le mouvement, les douleurs, la posture, la performance ...

✅ Les limites du tout “evidence-based” et pourquoi certaines approches “non conventionnelles” méritent d’être explorées

✅ Des cas concrets d'utilisation : épaule douloureuse, lombalgie...

Bonne écoute ! 🎧

Instagram de Alex https://www.instagram.com/strive_for_rehab/

Instagram de Clément https://www.instagram.com/clement_physiocoach/

Instagram de Baptiste https://www.instagram.com/institutdumouvement/

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ÉPICONDYLITE : Les ANTI-INFLAMMATOIRES sont inefficaces comparativement au dry-needling ?

Tue, 11 Nov 2025 06:00:00 +0000

Épicondylite : tu galères avec ce diagnostic qui revient tout le temps au cabinet ?

Tu balances excentrique, anti-inflammatoires (diclofénac, ibuprofène), mais tu te demandes si c’est vraiment efficace ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude espagnole toute fraîche (juin 2025) qui compare dry needling, anti-inflammatoires et exercices excentriques sur 111 patients.

Spoiler : le dry needling explose tout en termes de réduction de douleur et récupération fonctionnelle… mais attention aux limites de l’étude !

Au programme :

Pourquoi cibler la douleur locale change la donne
Ce que la science dit vraiment sur les traitements de l’épicondylalgie
Les vraies différences entre dry needling et anti-inflammatoires

On parle aussi tendinopathie, gestion de la douleur, et stratégies concrètes pour tes patients.

Abonne-toi, commente “Tennis” et partage l’épisode !

Bonne écoute !

#épicondylite #tenniselbow

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Pourquoi le RENFORCEMENT MUSCULAIRE est le MEILLEUR TRAITEMENT pour les DOULEURS CHRONIQUES ? (kiné)

Thu, 06 Nov 2025 06:00:00 +0000

💥 Et si le meilleur traitement contre les douleurs articulaires liés aux maladies chroniques, ce n’était pas le repos, les anti-inflammatoires, la cortisone ou les infiltrations…

Mais le renforcement musculaire ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast on reçoit Sophie, kinésithérapeute et patiente atteinte de polyarthrite rhumatoïde (une maladie inflammatoire chronique), pour explorer un thème central : comment le renforcement musculaire, souvent redouté par les patients douloureux, peut devenir le traitement le plus efficace et durable contre la douleur chronique.

Au programme :

✅ Pourquoi le renforcement est antalgique à court et long terme

✅ Les erreurs que font (encore) beaucoup de pros de santé

✅ Comment doser et adapter la charge chez les patients douloureux

✅ L’importance du processus d’essais/erreurs dans les maladies chroniques

✅ Le vrai rôle du thérapeute (entre éducation, patience et planification)

✅ Le témoignage inspirant de Sophie, kiné et patiente, qui a appris à vivre mieux grâce au renforcement musculation.

Que ce soit pour la fibromyalgie, la polyarthrite rhumatoïde, ou les douleurs chroniques, cet épisode rappelle une vérité simple :

👉 Le muscle, c’est de la vie.

Bonne écoute ! 🎧

#douleurs #chroniques

Instagram de Sophie https://www.instagram.com/sofi_respi/ et Yoan https://www.instagram.com/olympus.physio/

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BABY BLUES : EXERCICE, YOGA, MARCHE… QUEL SPORT POUR LUTTER CONTRE LA DÉPRESSION POSTPARTUM ?

Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 +0000

Baby blues – Tu savais que l’exercice physique pourrait être l’antidépresseur naturel le plus efficace contre le baby blues et la dépression postpartum ?

Dans cet épisode, on décortique une grosse étude publiée en 2024 (35 études, 4000 femmes !) qui montre que bouger – que ce soit yoga, marche rapide ou muscu – réduit de 45 % le risque de dépression après l’accouchement.

On parle :

Des meilleurs sports à proposer en post-partum (et pourquoi le type importe moins que la régularité)
Du vrai seuil d’efficacité (spoiler : 80 min/semaine suffisent !)
Des effets sur l’anxiété et la santé mentale globale

On fait le point sur les limites des traitements classiques, et pourquoi l’activité physique est LA solution simple, accessible et sans effets secondaires.

Tu accompagnes des jeunes mamans ? Ou tu veux juste comprendre comment mieux gérer le baby blues ? Cet épisode est pour toi.

🎧 À écouter, partager, et à tester dès maintenant !

#dépressionpostpartum #activitéphysiquepostpartum

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Peut-on continuer à COURIR ENCEINTE ? Ses EXPERTES KINÉ nous dévoilent TOUT

Thu, 30 Oct 2025 06:00:00 +0000

Est-ce bon ou dangereux de courir enceinte ? Quand arrêter de courir pendant la grossesse ? Quels sont les signes à surveiller ?🤰

Pendant longtemps, on a dit aux femmes enceintes d’arrêter le sport, et plus particulièrement la course à pied : “Restez au repos”, “Ne dépassez pas 140 BPM”, “Évitez les impacts”…

Mais aujourd’hui, on sait que ces recommandations sont dépassées.

Dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Laura et Lise kinésithérapeutes spécialisées en périnatalité, accompagnées d’Étienne Gabriel, kiné et coach course à pied. Ensemble, ils expliquent comment adapter la course à pied pendant la grossesse sans danger, et pourquoi la course à pied est même bénéfique pour le bébé.

Au programme :

✅ Les mythes à oublier (fausse couche, BPM, fragilité du périnée…)

✅ Les signes d’alerte à surveiller (fuites, tiraillements, pesanteurs)

✅ Les bénéfices prouvés du sport sur la santé de la mère et du bébé

✅ Comment adapter son entraînement pendant la grossesse

Bonne écoute ! 🎧

#courseàpied #enceinte #grossesse

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Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

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DOULEUR CHRONIQUE : L’ÉDUCATION, la CLÉ pour MIEUX SOIGNER ? (Ce que dit la science)

Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 +0000

Douleur chronique éducation : Est-ce que l’éducation soigne vraiment ? 🤔

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une méta-analyse toute fraîche (2024) qui compare l’impact de l’éducation en neurosciences de la douleur (PNE) combinée à la physiothérapie, versus la physio seule.

Spoiler : l’association des deux, c’est le combo gagnant pour réduire la douleur, la kinésiophobie et le catastrophisme, tout en boostant la qualité de vie.

Au menu :

Ce que dit la science sur la prise en charge moderne de la douleur chronique
Pourquoi expliquer la douleur, ce n’est pas juste “pédagogique”, c’est thérapeutique
Les limites à connaître (et les vraies questions à se poser en pratique)

Tu veux vraiment comprendre comment mieux accompagner tes patients douloureux chroniques ?

Clique, écoute, et partage à tes collègues kinés !

Bonne écoute ! 🎧

#physiothérapie #neurosciencesdeladouleur

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39663091/

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Pourquoi les SPORTIFS PROS ne sont PAS rééduqués comme les AMATEURS ? (ligament croisé antérieur)

Thu, 23 Oct 2025 05:00:00 +0000

💥 Antoine Dupont, Neymar, Fekir… Comment ces sportifs de haut niveau font-ils pour revenir d'une opération du ligament croisé antérieur en moins de 6 mois, alors que la plupart des personnes vont mettre 12 à 18 mois pour reprendre le sport ?

Pourquoi la rééducation des ligaments croisés des pros, semble-t-elle si différente de celle d'un amateur ou de tes patients que tu vois au cabinet ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, avec JP et Maxime (deux kinésithérapeutes spécialisés dans la prise en charge du LCA) on t'explique les vraies différences entre la rééducation d’un sportif professionnel et celle d’un sportif amateur.

Et pourquoi en tant que kiné, il ne faut pas comparer votre rééducation au cabinet, avec celle des pros.

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #ligamentcroisé #lca

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OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : le SECRET d’une bonne rééducation pour un retour au sport sans risque https://youtu.be/Ey1jBbamif4

Rupture du Ligament Croisé (LCA) : ON OPÈRE OU PAS ? (ce que révèle cette étude va tout changer 😱) https://youtu.be/V5tEcTMpSDs

OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : 99% des kinés oublient de faire ça https://youtu.be/x6pyHHbpOP4

RUPTURE du LCA et RETOUR AU SPORT: le test isocinétique est-il fiable… ou surcoté ? (Décryptage kiné) https://youtu.be/CMlK9Zq4YQg

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Est-ce que la COURSE peut guérir ta LOMBALGIE CHRONIQUE ? (analyse scientifique)

Tue, 21 Oct 2025 05:00:00 +0000

Lombalgie chronique : tu te demandes si courir avec un mal de dos, c’est risqué ou carrément bénéfique ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique l’étude ASTEROID (2024) qui a testé un vrai protocole de course à pied chez des adultes souffrant de lombalgies chroniques.

Au programme :

• Les résultats concrets sur la douleur et l’incapacité

• L’acceptabilité et la sécurité du programme “run-walk”

• Les limites méthodologiques (et pourquoi il faut nuancer)

• Ce que ça change pour toi, kiné ou sportif, dans la vraie vie

Tu veux savoir si la course à pied est vraiment une ennemie pour le dos… ou une alliée trop souvent oubliée ? On parle aussi d’activité physique adaptée et de rééducation lombaire.

Spoiler : courir avec une lombalgie, c’est possible… si c’est progressif et bien encadré.

Viens te faire ton propre avis et partage à ceux qui hésitent encore à chausser les baskets !

Bonne écoute ! 🎧

#Lombalgiechronique #Lombalgiechroniquecourse

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📚: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39375007/

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FORMATION DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE EN COURSE À PIED

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Les PIRES TESTS (et les meilleurs) pour la REPRISE DU SPORT suite à une CHIRURGIE DU LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR (kiné)

Thu, 16 Oct 2025 05:00:00 +0000

👉 Quels sont les meilleurs tests à utiliser pour valider la reprise du sport après une opération du ligament croisé antérieur ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on passe au crible les tests fonctionnels les plus connus, afin de déterminer les pires et les plus fiables pour reprendre la course à pied et le sport de manière sécurisée après une chirurgie du LCA — et surtout comment les utiliser intelligemment.

Au programme :

✅ Les tests surcotés à ne plus utiliser

✅ Les tests réellement utiles pour la reprise de la course et du sport après un LCA

✅ Les cut-offs à connaître

✅ Comment évaluer la qualité du mouvement

✅ L’intérêt du RSI, du RFD et des plateformes de force

✅ Pourquoi la marche et la course sont les “vrais” tests fonctionnels

✅ Et comment structurer ta reprise de sport de manière progressive et sécurisée

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #ligamentcroisé #lca

Ces épisodes pourraient aussi t'intéresser :

OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : le SECRET d’une bonne rééducation pour un retour au sport sans risque https://youtu.be/Ey1jBbamif4

Rupture du Ligament Croisé (LCA) : ON OPÈRE OU PAS ? (ce que révèle cette étude va tout changer 😱) https://youtu.be/V5tEcTMpSDs

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COMMOTION CÉRÉBRALE : Chez l’adolescent, le cardio accélère-t-il la récupération ? (étude choc)

Tue, 14 Oct 2025 05:00:00 +0000

Commotion cérébrale – Tu penses que le repos strict est la seule solution après une commotion cérébrale chez l’ado sportif ?

Spoiler : la science bouge !

Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche (mai 2024) qui compare exercice cardio adapté vs. étirements placebo, dans les 10 jours suivant la commotion.

Au menu :

- Est-ce que le travail cardio-vasculaire accélère vraiment la récupération ?

- Impact sur la qualité de vie (PedsQL) : vraie différence ou effet placebo ?

- Comment repérer les ados à risque de récupération prolongée grâce à un simple questionnaire ?

- Les limites de l’étude et les vraies implications pour ta pratique de kiné

Si tu veux comprendre comment optimiser la rééducation post-commotion et éviter les pièges classiques, c’est l’épisode à ne pas rater.

Clique, écoute, partage !

Bonne écoute ! 🎧

#récupérationpost-commotion #exerciceaérobie)]

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Les MEILLEURS TESTS D'ÉPAULE (et les pires) POUR LA REPRISE DU SPORT (Décryptage kiné)

Thu, 09 Oct 2025 05:00:00 +0000

Quels sont les meilleurs tests pour évaluer précisément la capacité d’un patient à reprendre le sport après une blessure à l’épaule ?

🎙️ Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on passe en revue

les tests "Return To Play" les plus fiables (et les pires) pour le retour au sport après blessure — et surtout comment les utiliser intelligemment.

Au programme :

✅ Les tests incontournables pour l’épaule

✅ Avantages, limites et pertinence pratique de chaque test pour différents profils de patients (sportifs et pratiquants loisirs).

✅ Comment adapter ta batterie de tests selon le profil de ton patient

✅ Les erreurs classiques des kinés lors des reprises post-blessure

✅ L’importance de l’appréhension, du gainage, et de la proprioception fine dans la reprise d’activité

✅ L’intérêt des tests fonctionnels, comme le bench press ou le rowing chez les sportifs confirmés

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #épaule #rééducation

Tu veux aller plus loin sur tes rééducations de l'épaule au cabinet ?

Retrouve notre formation “Niveau 2 : Perfectionner la rééducation de l’épaule”, le 20-21 novembre à Rennes.

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DOULEUR DE HANCHE & CHIRURGIE : Faut-il VRAIMENT opérer ? (avis de kinés)

Tue, 07 Oct 2025 05:00:00 +0000

Douleur hanche : CHIRURGIE HANCHE : Faut-il VRAIMENT opérer ? (avis de kinés et preuves scientifiques)

Tu te demandes si la chirurgie est vraiment LA solution quand la hanche fait mal ? 🤔

On entend tout et son contraire sur le sujet…

Alors, on a décidé de mettre les pieds dans le plat :

Dans cet épisode, on croise l’avis de kinésithérapeutes et les preuves scientifiques pour répondre à LA question qui fâche : faut-il vraiment passer sur le billard ?

Au programme :

- Les vraies indications de la chirurgie de la hanche (et les fausses bonnes idées)

- Ce que disent les études récentes sur l’efficacité de l’opération

- Les alternatives à la chirurgie (rééducation, exercices, infiltration…)

- Les critères pour prendre la meilleure décision pour toi ou tes patients

On parle aussi d’arthrose et de prothèse de hanche, sans langue de bois.

Tu veux éviter les erreurs classiques et avoir un avis éclairé ?

Clique, écoute, et fais-toi ton propre avis !

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #hanche

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FORMATION HANCHE EBP

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RUPTURE du LCA et RETOUR AU SPORT : le test isocinétique est-il fiable… ou surcoté ?

Thu, 02 Oct 2025 05:00:00 +0000

Le retour au sport et la reprise de la course à pied sont des sujets centraux de toute bonne rééducation du ligament croisé antérieur (LCA), qu'il ait été opéré suite à une rupture, ou non.

Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec JP et Maxime pour parler de fiabilité du fameux test d'isocinétique du genou. Et décortiquer les vrais critères importants à prendre en compte pour un retour au sport réussi après une rupture du ligament croisé antérieur.

Au programme :

✅ Les limites du test isocinétique (et pourquoi il ne suffit pas)

✅ Les critères essentiels à valider avant de reprendre la course ou le sport

✅ Pourquoi la reprise du sport avec pivot demande des exigences bien supérieures

✅ Le rôle central du mental et de l’appréhension dans le risque de re-rupture

✅ Comment éviter de se refaire mal

Bonne écoute ! 🎧

Ces épisodes pourraient aussi t'intéresser :

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CRÉATINE et CALVITIE : FAUT-IL CRAINDRE LA PERTE DE CHEVEUX ? (résultats surprenants)

Tue, 30 Sep 2025 05:00:00 +0000

Créatine et calvitie : c’est LA rumeur qui fait flipper tous les pratiquants de musculation. Est-ce que la créatine provoque vraiment une perte de cheveux ? Ou c’est juste un mythe qui traîne sur les forums ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude scientifique toute fraîche (avril 2025) qui a ENFIN mesuré l’impact réel de la créatine sur la chute de cheveux et la santé des follicules pileux.

Au menu :

- Résultats clairs sur la densité capillaire, la DHT et la testostérone

- Focus sur la calvitie androgénétique et la supplémentation en créatine

- Ce que tu peux vraiment répondre à ceux qui balancent “la créatine rend chauve”

Spoiler : tu risques d’être surpris.

Tu veux la vérité sur la créatine, la musculation et la perte de cheveux ?

Abonne-toi pour ne rien rater des prochaines études.

Bonne écoute ! 🎧

#calvitie #créatine

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📚 : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40265319/

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Le VRAI SECRET pour PROGRESSER EN TRAIL (même quand on ne vit pas en montagne) | avec Seb Cornette

Thu, 25 Sep 2025 05:00:00 +0000

Aujourd'hui on reçoit Seb Cornette, fondateur de École de Trail et auteur du livre "Moins courir pour mieux courir".

Ensemble, on explore les vraies clés pour progresser en trail, même quand on vit loin des montagnes.

Au programme :

✅ Comment s’entraîner sans dénivelé (même en ville !)

✅ Les 3 piliers de l’entraînement selon École de Trail (renforcement musculaire, développement technique, développement physiologique)

✅ Les grandes erreurs à éviter

✅ Pourquoi le fréquence cardiaque et le volume d'entrainement ne sont pas de bons indicateurs pour suivre sa progression (et ce qu'il vaut mieux utiliser à la place)

✅ Comment structurer un plan efficace avec 5 entraînements par semaine

🎧 Un échange riche pour les trailers passionnés, mais aussi pour les kinés, coachs et pros de santé qui accompagnent des coureurs.

Bonne écoute ! 🎧

#trail #courseàpied

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COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COLLAGÈNE, DANGER ou OPPORTUNITÉ pour les SPORTIFS après 45 ANS ?

Tue, 23 Sep 2025 05:00:00 +0000

COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COLLAGÈNE, DANGER ou OPPORTUNITÉ pour les SPORTIFS après 45 ANS ?

Le complément alimentaire collagène, c’est LE sujet qui fait débat chez les sportifs et kinés.

On en parle partout, mais est-ce vraiment utile pour les tendons sains après 45 ans ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude récente (2025 !) sur le collagène hydrolysé, la récupération et la prévention des blessures.

Au programme :

- Les effets réels du collagène sur le tendon patellaire (spoiler : il se passe des trucs !)

- Ce que disent les études sur la supplémentation et la santé articulaire

- Les limites à connaître avant de foncer sur la poudre miracle

On parle aussi de musculation, de prévention des blessures et d’optimisation de la récupération.

Envie d’aller plus loin ? Découvre notre formation Renforcement EBP (tu vas apprendre à structurer un vrai plan de renfo, pas juste copier-coller des exos !).

Abonne-toi, commente “Collagène” si t’es arrivé jusqu’ici, et pense à mettre 5 étoiles sur ta plateforme préférée !

#collagène #tendon

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📚 : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11917387/

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Nos secrets de kinés pour débloquer ta mobilité en overhead

Thu, 18 Sep 2025 05:00:00 +0000

Aujourd'hui on s’attaque à un problème majeur pour beaucoup de crossfitters et haltérophiles qui peut limiter leurs performances ou augmenter le risque de blessures : la mobilité position overhead (mouvements bras au-dessus de la tête).

Avec Jérémy et Yoan (kinésithérapeute du sport) et Maxime (Coach spécialiste en mobilité) on explore en détail :

✅ Les causes réelles des blocages en overhead

✅ Les erreurs courantes des athlètes (et des coachs)

✅ Pourquoi améliorer sa mobilité ne suffit pas pour améliorer tes performances

✅ Comment structurer un échauffement efficace pour améliorer la mobilité overhead

Tu découvriras aussi pourquoi certains restent raides malgré les étirements, comment combler l’écart entre mobilité passive et active, et quels exercices spécifiques permettent enfin de progresser sous la barre.

Bonne écoute ! 🎧

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STRESS HORMÉTIQUE : le Secret Caché pour rester fort et booster ta santé (avec Christophe Carrio)

Thu, 11 Sep 2025 05:00:00 +0000

🎙️ Cette semaine, on ouvre la saison 3 du Training Thérapie Podcast avec un invité exceptionnel : Christophe Carrio.

Ancien sportif de haut niveau, auteur de plusieurs best-seller, créateur du système CTS et fondateur de la marque de complément alimentaire NUTRIPURE, Christophe nous embarque pour une plongée passionnante dans l’univers du stress hormétique, ce fameux « bon stress » qui fait évoluer notre corps et nous permet de booster notre santé - à condition de bien le maîtriser.

Au programme :

✅ Ce qu’est vraiment le stress hormétique et comment il peut être bénéfique (ou non) pour la santé.

✅ Les marqueurs concrets pour mesurer tes capacités d’adaptation (et savoir si ton corps s’adapte… ou s’épuise)

✅ Le rôle des bains froids/chauds, du sommeil, de la nutrition, de la respiration sur le système nerveux.

✅ Pourquoi privilégier l'approche par cycle pour booster ta santé sur le long terme

Un échange passionnant, qui mêle science, expérience de terrain et philosophie de vie.

Bonne écoute ! 🎧

#stress

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De 0 à 13 000€ grâce à un programme de Yoga : Comment Élise a transformé sa vie de kiné

Thu, 04 Sep 2025 05:00:00 +0000

Comment Élise a transformé sa vie de kiné avec le yoga et les réseaux sociaux ?

Aujourd'hui on se retrouve pour plonger dans le parcours hyper inspirant d'Elise, kinésithérapeute du sport à Rennes et prof de Yoga.

En 2023, un déclic la pousse à rejoindre la Training Thérapie School 👇

Après plusieurs années de pratique classique de la kinésithérapie en cabinet, elle se rend compte qu'elle est bien loin de sa vie rêvée.

Pour rependre ses propres mots :

"Ma vie est nulle... 8h-20h tous les jours, 30’ de pause le midi, je rentrais dans ma voiture le soir et je me disais c’est quoi cette journée de m*rde... Et tous les dimanche j’avais presque la boule au ventre en pensant à mon calendrier Doctolib de ma semaine à venir"

Elle décide alors de prendre les choses en main, et de rejoindre la Training Thérapie School pour créer une activité déconventionnée.

2 ans plus tard :

Elle vit la vie qu'elle s'était imaginée, se sent libre et épanouie dans sa pratique.

Dans cet épisode elle nous partage :

- Ses débuts difficiles dans la création de son projet

- Les déclics qui lui ont permis de réussir

- À quoi ressemble son quotidien aujourd'hui

- Comment elle a réussi à générer 13 000€ en quelques jours grâce au lancement de son programme de Yoga pour les Crossfiteurs

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

Retrouve Elise sur Instagram https://www.instagram.com/elise_crossfitflow/

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Il quitte son cabinet, part à l’autre bout du monde, et se lance dans le suivi à distance (le parcours de Matthieu)

Thu, 28 Aug 2025 05:00:00 +0000

Tu es kiné, et toi aussi, tu veux développer une activité déconventionnée rentable en parallèle du cabinet ?

On t'explique la méthode exacte pour y arriver dans notre MASTERCLASS en ligne en direct, dimanche 31 août à 18h00.

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Aujourd’hui on se retrouve pour un super épisode avec Matthieu, pour discuter de sa transition de la kinésithérapie classique en cabinet, vers le suivi kiné hybride et 100% à distance, des Golfeurs.

Au bord du Burn-out après plus de 15 ans dans le Pays de Basque, où il a réussi à faire de son cabinet une référence pour les golfeurs…

Fatigué et enfermé dans une routine effrénée qui ne l’épanouissait plus…

Matthieu et sa famille ont fait le choix de s’expatrier en Martinique pour démarrer une nouvelle vie.

Mais là-bas : la pratique de la kiné ne lui correspondait pas.

Et il n’avait plus la possibilité de développer son expertise d’accompagnement des golfeurs comme au Pays Basque.

Déjà un petit peu présent sur les réseaux sociaux (où il partageait des conseils gratuitement), Matt découvre l’écosystème de la Training Therapie School et l’opportunité de lancer des suivis à distance.

Grâce à la formation, il structure alors une offre d’accompagnement pour golfeurs, aussi bien en Martinique qu’en métropole, où il peut s’épanouir pleinement. « Au départ, je donnais des conseils sur les réseaux, maintenant je les monétise et j’en fais une activité à part entière ».

Dans cet épisode, il nous partage toutes les étapes (mais surtout les grosses prises de conscience) par lesquelles il est passé pour développer son activité avec succès.

- Ses stratégies gagnantes

- La remise en cause de ses propres croyances

- Son apprentissage du marketing et de la création de contenu

- Comment il a réussi à trouver son équilibre vie pro/vie perso, et redonner du sens à son métier de kiné.

Encore bravo pour ton évolution et tout le travail effectué.

On espère que cet épisode t'inspirera à ton tour à te lancer !

Bonne écoute ! 🎧

Retrouve Matthieu sur Instagram https://www.instagram.com/mvpgolf/

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TRAVAILLER MOINS AU CABINET et S'ÉPANOUIR PLUS grâce au SUIVI À DISTANCE (le parcours de Céline)

Thu, 21 Aug 2025 05:00:00 +0000

Avant de se lancer dans la Training Thérapie School, Céline (kinésithérapeute spécialisée dans les pathologies du genou) ressentait le besoin de réinventer sa pratique de la kiné.

Elle voulait :

- Avoir plus de temps perso pour sa famille et ses loisirs.

- Être mieux valorisée.

- Faire des choses qu'elle aime vraiment

- Diversifier sa pratique pour continuer à s'épanouir pleinement

Elle avait déjà commencé en essayant 2-3 petites choses de son côté, mais elle n'arrivait pas à avancer.

Aujourd'hui, après seulement quelques mois : elle a totalement transformé sa pratique, et ne travaille plus que 3,5 jours au cabinet par semaine. Le reste du temps, elle accompagne ses clients totalement à distance 💪

Dans cet épisode hyper inspirant, on revient sur :

- Son parcours et les clés de sa réussite

- Ses peurs avant de se lancer

- La première chose qu’elle a faite pour se lancer (et qui lui a permis de réussir)

- Le post qui lui a permis de gagner 6500 abonnés en quelques jours sur Instagram (et fait grimper en flèche ses demandes de suivis)

- Son nouveau mode de travail actuel (ce qu'elle vend, à quel prix, pourquoi ?)

- Comment la TT School a transformé TOUTE sa vie, bien au-delà du simple bénéfice sur le plan professionnel.

- Comment toute la communauté de la Training Thérapie School l’a aidée à progresser plus vite et surmonter les moments difficiles.

On espère que cet épisode t'inspirera à ton tour à te lancer !

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #kinésithérapeute #déconventionné

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FRUSTRÉ PAR LA KINÉ CLASSIQUE : il se lance dans le suivi à distance des Crossfiteurs (et ça marche)

Thu, 14 Aug 2025 05:00:00 +0000

Retrouver du sens dans son métier de kiné, se sentir pleinement valorisé, et arrêter de se tuer à la tâche en 8h-20h tous les jours, est un rêve pour de nombreux kinésithérapeutes.

Un rêve... Qui peut se réaliser bien plus vite que l'on ne pense lorsqu'on s'en donne réellement les moyens.

C'était le cas de Pierre il y a encore quelques mois.

Après plus de 3 ans à se poser des questions et à rêver de changement...

Il a enfin décidé de se lancer en rejoignant la Training Thérapie School.

Il est passé massivement à l'action pour se créer une activité de kiné plus épanouissante, en proposant des suivis à distance pour les crossfiteurs qui ont mal à l'épaule.

Quelques mois plus tard, son activité cartonne 🔥 Bien plus qu'il ne l'aurait jamais imaginé.

Dans cet épisode, il nous raconte ses expériences, ses doutes, mais aussi les clés de sa réussite professionnelle.

Un témoignage hyper inspirant, qui met en lumière les étapes de son cheminement, mais aussi la façon dont il a su dépasser ses appréhensions pour construire une activité professionnelle à son image.

Bonne écoute ! 🎧

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KINÉ : Comment Amélie a créé une activité de Coaching pour les coureurs (SANS réseaux sociaux)

Thu, 07 Aug 2025 05:00:00 +0000

Exercer ton métier de kinésithérapeute avec plus de plaisir, de liberté, et de rémunération - sans sacrifier son équilibre de vie pro/perso ET sans diminuer la qualité de tes soins : c'est possible !

Aujourd'hui, on se retrouve avec Amélie, qui nous partage les coulisses de son évolution professionnelle en tant que kinésithérapeute au cours de cette dernière année.

Passionnée de course à pied, elle a réussi à réinventer sa pratique de la kinésithérapie, en créant un side business d'accompagnement des coureurs à pied.

Le tout, SANS JAMAIS utiliser les réseaux sociaux pour trouver des clients.

Car oui, c'est bel et bien possible de développer une activité qui nous fait vibrer en tant que kiné.

C'est ce que nous partageons à nos élèves dans la Training Thérapie School.

Dans cet épisode, tu vas notamment découvrir :

- Les étapes qui lui ont permis de passer de 0 à 15 suivis par mois.

- Ses meilleurs conseils pour oser se lancer dans de nouveaux projets et trouver l’équilibre entre vie pro et perso.

- Les stratégies qu'elle a mis en place pour se faire connaître localement et trouver des clients pour son activité (sans jamais utiliser les réseaux sociaux)

- Les clés qui lui ont permis de dépasser le syndrome de l’imposteur et animer sa première conférence face à un public

Bonne écoute ! 🎧

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SPRINT ou NORDIC : Quel est le meilleur exercice pour une blessure aux ischio-jambiers ?

Thu, 31 Jul 2025 05:00:00 +0000

Claquage, élongation, déchirure... Autant de termes pour désigner une LMA (lésion myo-aponévrotique) des ischio-jambiers.

Mais alors... Quel est le meilleur exercice pour la rééducation et la prévention des blessures aux ischios ?

Faut-il privilégier le Sprint ou le Nordic Hamstring pour renforcer ischios?

Un débat volontairement brûlant 🔥

Qui a pour finalité de décrypter les avantages, les limites et les applications pratiques des deux approches en cabinet comme sur le terrain.

Au programme :

✅ Les arguments scientifiques pour et contre chaque exercice

✅ Les erreurs à éviter en rééduction

✅ En quoi le Nordic est utile… mais pas suffisant

✅ Pourquoi le sprint active plus fortement les ischios que n'importe quel exo

✅ Le rôle clé du travail excentrique supra-maximal du Nordic

✅ Comment vraiment réintroduire le sprint en cabinet, sans prendre de risques

✅ Conseils de programmation spécifiques pour les patients… sportifs ou non !

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #blessure #ischiojambiers

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L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE : vraie science ou fausse promesse ?

Thu, 24 Jul 2025 05:00:00 +0000

Fatigue, douleur articulaire, arthrose, tendinite, maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer, maladies infectieuses chroniques, ostéoporose, surpoids, dépressions...

Et si l'inflammation chronique était responsable de tous nos maux ?

C'est en tout cas ce qui ressort de plus en plus dans de nombreux contenus sur les réseaux sociaux, et dans le milieu de la santé, depuis plusieurs années.

C'est pourquoi on a décidé d'y revenir avec un épisode qui sort un peu du champ de la kinésithérapie, mais qui est tout aussi intéressant : l’alimentation anti-inflammatoire.

Et qui de mieux pour nous en parler que notre ami Kenneth (diététicien-nutritionniste spécialisé en micronutrition et nutrition sportive) ?

Tu vas découvrir :

- Pourquoi l’inflammation n’est pas toujours mauvaise et comment elle fonctionne vraiment dans notre corps.

- Les différences entre inflammation aiguë et chronique, et leurs impact sur la santé.

- Comment identifier une VRAIE inflammation chronique à travers les symptômes et les marqueurs sanguins.

- Les aliments à privilégier pour prévenir et moduler l’inflammation (focus sur les végétaux, oméga 3, etc.).

- La place et l'intérêt de la complémentation (oméga 3, curcumine, vitamines et minéraux).

- Les pièges des fausses solutions miracles et l’importance d’une approche globale (nutrition, sommeil, activité physique).

Bonne écoute ! 🎧

#alimentation #anti #inflammatoire

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NEURODYNAMIQUE : et si les kinés avaient tout faux ? (On décrypte la vérité sur la neurodynamique)

Thu, 17 Jul 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet souvent mal compris : la neurodynamique.

Tu les as forcément vu passer sur les réseaux sociaux : ces mouvements « slider » ou « tensionneur » du nerf, utilisés pour traiter la sciatique (sciatalgie), la cruralgie, ou des douleurs irradiantes et persistantes.

Mais les amalgames, idées reçues et raccourcis sur le sujet sont nombreux.

Aujourd’hui on se retrouve donc avec Yoan pour mieux comprendre ce qui se cache derrière la mécanosensibilité nerveuse et ces exercices de neurodynamique.

On y aborde notamment :

- Les différences entre neuropathie et neuralgie

- Les erreurs les plus fréquentes

- Les signes qui doivent alerter

- Quoi tester, comment le tester, et ce qui va vraiment orienter vos choix thérapeutiques. (Spoiler : on va plus loin que les sliders et tensionneurs vus sur Instagram…)

- Comment adapter ton traitement en fonction des vrais signes.

- Quand réorienter vs. quand continuer la prise en charge

Un épisode aussi technique que passionnant.

Bonne écoute ! 🎧

#neurodynamique #kinésithérapie

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CONSTIPATION : le MASSAGE est il vraiment un TRAITEMENT scientifiquement prouvé ?

Tue, 15 Jul 2025 05:00:00 +0000

🎙 CONSTIPATION CHRONIQUE : LE MASSAGE ABDOMINAL FONCTIONNE-T-IL VRAIMENT ?

Jusqu’à 1 adulte sur 4 est concerné par la constipation chronique.

Et entre les douleurs, la sensation d’évacuation incomplète ou les efforts excessifs, c’est bien plus qu’un simple “truc digestif”.

💊 Quand les traitements classiques (laxatifs, alimentation, médocs) ne suffisent plus, une technique simple, non invasive et sous-utilisée refait surface : le massage abdominal.

👉 Dans cet épisode, on décrypte une revue systématique + méta-analyse publiée en 2024 (Impact Factor 6+), basée sur 23 études et 1400 patients.

📈 Résultats : Tu vas voir c’est fou comme un simple massage peut changer les choses

💡 Ce qu’on en retient :

Oui, le massage abdominal est efficace et sous-utilisé
Il peut (et doit) faire partie intégrante de la prise en charge kiné
En plus, c’est facile à enseigner en auto-massage ou à transmettre à un aidant
Et surtout : zéro effet secondaire, pour un vrai bénéfice au quotidien

📌 Tu l’utilises déjà ? Massage circulaire ? Acupression ? Dispositif électrique ?

Partage ton retour en commentaire 👇

Bonne écoute, et à la semaine prochaine pour une nouvelle étude décryptée 👋

#constipation #massageabdominal

Effectiveness of abdominal massage on chronic constipation in adults : A systematic review and meta-analysis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39531948/

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DÉCRYPTAGE de la RÉÉDUCATION des ISCHIO-JAMBIERS (pièges et structure des différentes phases)

Thu, 10 Jul 2025 05:00:00 +0000

Tu viens te blesser à l'ischio en sprint, en match ou à l'entraînement ? Tu accompagnes des patients qui souffrent d'une lésion myo-aponévrotique (LMA) aux ischio-jambiers ?

Aujourd'hui on se retrouve avec JP (kiné du sport en club pro de football), Yoan et Maxime pour décrypter les enjeux, les idées reçues et surtout les VRAIES bonnes pratiques pour gérer, rééduquer et prévenir les blessures aux ischio-jambiers.

Au programme :

- Le facteur de risque n°1 des blessures aux ischios

- Les erreurs les plus fréquentes dans la prise en charge

- Pourquoi il ne faut surtout pas se fier uniquement au temps pour doser la rééducation

- Pourquoi il faut démarrer l’excentrique dès J1

- Les étapes clés de la rééducation : quand reprendre, quels exercices privilégier, rôle de l’excentrique et de l’isométrique (on est loin des programmes « 3x10 » qu'on a appris à l’école).

- Et pourquoi le sprint est INDISPENSABLE à la fin de toute rééducation d’un ischio

Un épisode ultra complet pour tous les kinés, coachs et sportifs qui veulent passer à un niveau supérieur dans leur rééducation.

Bonne écoute ! 🎧

#ischiojambiers déchirure #blessure

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LOMBALGIE : la science a découvert un exercice MIRACLE, le ILEX

Tue, 08 Jul 2025 05:00:00 +0000

🎙 LOMBALGIE CHRONIQUE : L’EXERCICE OUBLIÉ QUI SOULAGE VRAIMENT

Tu galères avec des protocoles flous pour tes patients lombalgiques ?

Et si un exercice bien précis pouvait vraiment faire la différence sur la douleur chronique du bas du dos ?

👉 Dans cet épisode, on décrypte une revue systématique parue en février 2025 dans Scientific Reports qui s’est penchée sur l’extension lombaire isolée (ILEX).

Un mouvement précis, souvent oublié, mais dont les résultats sont loin d’être anecdotiques.

📈 Résultats clés :

Diminution significative de la douleur (ES = -0.63)
Peu d’effet sur l’incapacité ou la force (mais protocoles souvent trop courts)
Effets potentiels via : recrutement musculaire, stabilisation pelvienne, réponses neurophysiologiques

💡 Ce qu’on en retient :

L’ILEX = un vrai levier pour diminuer la douleur chronique, à condition d’être bien dosé
À intégrer en séance 1x/semaine, avec charge progressive et stabilisation pelvienne

📌 Tu utilises déjà l’ILEX ? Tu veux tester ? Partage ton retour d’expérience en commentaire 👇

Et pense à t’abonner si tu veux continuer à t’outiller avec les dernières données scientifiques 💪

Bonne écoute ! 🎧

#lombalgie #douleurdedos

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📚 Étude complète :

Effectiveness of isolated lumbar extension resistance exercise on pain, disability and physical function in adults with chronic low back pain: A systematic review and meta-analysis, Trybulski & Clemente, 2025 —https://www.nature.com/articles/s41598-025-90699-5

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Nos 12 PIRES ERREURS quand on a commencé en tant que JEUNES KINÉS... (et comment les éviter)

Thu, 03 Jul 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode un peu spécial, on a décidé de revenir sur nos 12 pires erreurs quand on a commencé en tant que jeunes kinés.

L’objectif : vous éviter de faire les mêmes.

Parce qu’on sait que le début, c’est souvent :

💬 Trop de patients

⏱ Pas de pause

🥺 Surinvestissement émotionnel

🤯 Des décisions fiscales prises à l’aveugle

😤 Et une pression énorme à tout vouloir bien faire, tout de suite…

... Qui fini par nous épuiser (voir mener de nombreux kinés au burn out).

Au programme :

- Nos erreurs de rythme, d’organisation, de posture et de mindset

- Les pièges qu’on aurait aimé éviter

- Nos conseils terrain pour bien démarrer (sans s’épuiser)

Bonne écoute ! 🎧

#kinésithérapeute #étudiant #kiné

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LA VÉRITÉ SUR LE SQUAT (erreurs, activation musculaire, choix du meilleur squat selon le patient…)

Thu, 26 Jun 2025 05:00:00 +0000

C'est le mouvement "roi" en kiné et préparation physique : le squat et toutes ses variantes (High Bar, Low Bar, Goblet, Safety Bar, Front squat, Cyclist Squat etc...) est un exercice que l'on retrouve quasi systématiquement dans les programmes de rééducation ou de préparation physique.

Mais a-t-on raison de le faire ? 🤔

N'y aurait-il pas mieux à proposer ?

Que dit réellement la science à ce sujet ?

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, on décortique le squat sous tous ses angles (études scientifiques à l'appui) pour mieux comprendre comment l'utiliser de manière efficace avec nos patients au cabinet - et/ou des sportifs en prépa physique.

Au programme :

- Les muscles vraiment sollicités par le squat (et pourquoi c’est bien plus qu’un exercice pour les jambes).

- L'intérêt spécifique de chaque variante de squat sur le recrutement musculaire (et comment choisir la meilleure selon les besoins du patient)

- Les paramètres à moduler pour cibler différentes chaînes musculaires

- Les freins anatomiques au squat profond (et comment les contourner intelligemment)

- Les erreurs les plus fréquentes

- Ce que disent vraiment les études scientifiques sur le sujet (spoiler : parfois, les conclusions ne sont pas celles qu’on attend !).

Bonne écoute ! 🎧

#squat #rééducation #kinésithérapie

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BPCO : « 80% des cas ne sont pas diagnostiqués », voici comment la kiné peut changer leur vie (avec Sophie)

Thu, 12 Jun 2025 05:00:00 +0000

C’est la 3e cause de mortalité dans le monde... Pourtant... 80 % des patients atteints de BPCO (bronchopneumopathie chronique obstructive ) ne sont même pas diagnostiqués 😱

En tant que kinésithérapeute, nous avons un rôle à jouer pour prévenir cette maladie et améliorer la vie de nos patients.

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, on se retrouve avec Sophie Jacques (kinésithérapeute spécialisé dans la prise en charge des pathologies repsiratoires) pour découvrir ensemble, comment optimiser la prise en charge de la BPCO - et améliorer drastiquement la qualité des patients.

Nous abordons sans détour les clés du diagnostic, de la réadaptation respiratoire et de l’accompagnement au quotidien.

Au programme :

- Pourquoi 80% des patients BPCO ne sont pas diagnostiqués (et comment y remédier en 4 questions simples)

- Les erreurs courantes en cabinet

- Les symptômes et les 4 stades de la BPCO

- L’importance de l’arrêt du tabac et le rôle du kinésithérapeute dans l’accompagnement du sevrage.

- Les bases de la réadaptation respiratoire : communication, traitements inhalés, activité physique adaptée, renforcement musculaire.

- Gérer l’anxiété, la dyspnée, la fatigabilité

- Le rôle central de la motivation et de l’accompagnement social pour stabiliser et améliorer durablement la qualité de vie.

👉 Un épisode à ne pas reater si vous prenez en charge des maladies chroniques, ou si vous voulez redonner de l’espoir à vos patients.

Bonne écoute ! 🎧

Retrouver Sophie sur Instagram pour plus de contenus à ce sujet :

https://www.instagram.com/sofi_bouge_tes_poumons/

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Douleur de hanche ou lombalgie ? Les secrets du diagnostic différentiel le plus complexe en kiné

Thu, 05 Jun 2025 05:00:00 +0000

Douleur de hanche d’origine lombaire ? Ou douleur lombaire qui provient de la hanche ?

Et si le vrai problème n’était pas là où on croit ?

Beaucoup de patients reçoivent le mauvais diagnostic... et passent à côté du traitement qui pourrait vraiment les soulager.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on vous emmène dans les coulisses d’un casse-tête clinique : faire la différence entre une vraie pathologie de hanche… et une douleur d’origine lombaire.

Pourquoi c’est si compliqué ? Parce que les symptômes se ressemblent, les tests sont peu spécifiques, et surtout… les erreurs de diagnostic sont fréquentes.

Au programme :

- Pourquoi les tests cliniques ne sont pas suffisants à eux seuls

- Pourquoi connaitre l’origine réelle du problème importe peu en réalité (sauf dans un cas bien précis)

- Les signes qui orientent vers la bonne origine

- Pourquoi hanche et rachis lombaire sont si intimement liés

- Comment affiner son approche thérapeutique dans un contexte sportif

- L’importance de l’anamnèse et des mobilisations répétées

- La seul clé ultime de toute bonne rééducation

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #hanche

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Le BLOOD FLOW RESTRICTION pour la COIFFE DES ROTATEURS (spoiler : c’est FOU)

Tue, 03 Jun 2025 05:00:00 +0000

🎙 BFR & ÉPAULE : FAUT-IL S’Y METTRE (MÊME POUR LA COIFFE DES ROTATEURS) ?

Le Blood Flow Restriction (BFR), tu connais sûrement pour le quadriceps…

Mais est-ce que ça vaut aussi le coup pour le membre supérieur ?

Spoiler : oui, et c’est même très prometteur.

Dans cet épisode, on décrypte une revue de littérature (33 études !) qui explore l’impact du BFR sur l’épaule, le coude, le poignet… et même le côté opposé.

👉 Ce qu’on y apprend :

Le BFR fonctionne distalement, proximalement, et même controlatéralement (grâce à l’effet systémique)
Une pression autour de 50 % d’occlusion semble être le meilleur compromis entre efficacité et confort
Le BFR améliore la force (notamment biceps et rotation interne d’épaule)

Bonne écoute ! 🎧

#coiffedesrotateurs #bfr #épaule

📚 Lien de l’étude complète : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40166787/

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LOMBALGIE : les SECRETS d'une rééducation (vraiment) efficace

Thu, 29 May 2025 05:00:00 +0000

La lombalgie (souvent aussi appelée mal de dos ou lumbago) touche plus de 8 Français sur 10 au cours de leur vie. C'est la problématique n°1 que l'on retrouve dans les cabinets de kiné.

Pourtant, beaucoup de kinésithérapeutes passent à côté de l’essentiel dans le traitement des maux de dos d'origine lombaire...

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Maxime, Laura et Lise pour explorer en profondeur, les clés d’une rééducation efficace de la lombalgie.

Au programme :

- Le piège dans lequel beaucoup de kinés tombent avec la Méthode McKenzie

- Les 4 grands types de profils de patients lombalgiques (et comment individualiser le traitement)

- Les clés d'un bilan clinique bien mené

- Comment bien identifier la préférence directionnelle du patient

- Comment guider le patient à travers un processus clair et engageant

- Les 3 étapes indispensables de TOUTE rééducation

- L’importance cruciale du caisson lombo-pelvi abdomino-diaphragmatique dans le traitement des maux de dos

- Pourquoi il faut oser aller à la fin du traitement, en intégrant des impacts et de la course à pied par exemple

Bonne écoute ! 🎧

#lombalgie #douleur #dos

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On DÉCRYPTE le SYNDROME de L'ESSUIE GLACE : pièges à éviter, vraie cause, et rééducation optimale

Thu, 22 May 2025 05:00:00 +0000

Aujourd'hui on se retrouve pour décrypter de A à Z la rééducation du syndrome de la bandelette ilio-tibiale (plus connu sous le nom de syndrome de l'essuie-glace, par le grand public).

Au programme :

- Quelle est la vraie cause anatomique de cette douleur ? (spoiler : ce n’est pas un frottement)

- Les erreurs d’entraînement qui déclenchent la douleur

- Quels tests utiliser, quelles zones évaluer, et quels pièges éviter ?

- Comment structurer une rééducation efficace et personnalisée ?

- Le rôle du pied, de la hanche, de la stabilité pelvienne

- Pourquoi il ne faut jamais forcer dans la douleur avec cette pathologie

- Et surtout, quand et comment reprendre la course à pied intelligemment

Bonne écoute ! 🎧

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À regarder en complément :

Syndrome de l'ESSUIE GLACE : la SEULE MÉTHODE (vraiment) EFFICACE | Mythes, Exercices, Programme https://www.youtube.com/watch?v=KW768ZSimLw

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ARTHROSE DE GENOU : Le BFR est-il MAGIQUE pour les patients âgés ?

Tue, 20 May 2025 05:00:00 +0000

ARTHROSE DE GENOU : VRAIMENT RÉVOLUTIONNAIRE ?

Le BFR (Blood Flow Restriction), c’est un peu la coqueluche des kinés ces dernières années.

Mais… est-ce vraiment utile pour les patients âgés souffrant d’arthrose de genou ?

Dans ce court épisode, on décrypte une méta-analyse toute fraîche (2024), publiée dans The Orthopaedic Journal of Sports Medicine, qui pose justement cette question.

Est-ce que le BFR permet de faire mieux que l’entraînement classique sur la douleur, la fonction, la force ou le volume musculaire ?

👉 Spoiler :

Pas de résultats spectaculaires.
Pas de preuve nette que le BFR fasse mieux que les autres formes de renforcement.

Bonne écoute ! 🎧

#arthrosedegenou #bloodflowrestriction

📚 Lien de l’étude complète : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39906604/

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Est-on vraiment obligé d'aller chez le kiné pour guérir ? (Douleur, blessure, TMS)

Thu, 15 May 2025 05:00:00 +0000

Douleur, blessure, troubles musculo–squelettiques... A-t-on vraiment besoin de kinésithérapie pour guérir ? Notre métier de kiné est-il finalement indispensable ? 🤔

C'est la question à laquelle on a tenté de répondre dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Au programme :

- Peut-on guérir naturellement d’un TMS (trouble musculo-squelettique) sans l'aide d'un kiné ?

- Quels sont les risques à court, moyen et long terme de ne pas consulter ?

- Le rôle méconnu de la kiné

- Et surtout : c’est quoi, au fond, le métier de kiné aujourd’hui ?

Bonne écoute ! 🎧

#kiné

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AMI DE GENOU : UNE NOUVELLE MÉTHODE RÉVOLUTIONNAIRE CONTRE L'AMI (arthrogenic muscle inhibition) ?

Tue, 13 May 2025 05:00:00 +0000

🎙 AMI DE GENOU : UNE NOUVELLE PISTE DE TRAITEMENT ?

Dans cet épisode express, on s’attaque à un vrai cauchemar en rééducation du genou : l’inhibition musculaire arthrogénique (AMI).

Tu sais cette complication qui fait que ton patient n’arrive plus à contracter correctement son quadriceps malgré des semaines de rééducation…

📄 On décrypte une étude de 2025 sur des patients avec une AMI persistante malgré 15 semaines de rééducation classique.

Les patients suivent un protocole de 6 semaines avec électrostimulation déclenchée par le mouvement (Knee Pacemaker) associé à un programme d’exercice progressif.

👉 Résultats ?

Diminution marquée de la douleur
Gain fonctionnel significatif (score Lysholm +30 points)
5 patients sur 6 sans AMI à la fin du protocole

💡 Ce qu’on en retient :

L’AMI est vraiment mal connu et sa prise en charge est complexe.
Les dispositifs portables = une piste à creuser pour booster l’autonomie et l’adhérence à la rééducation.

Bonne écoute ! 🎧

#genou #arthrogenicmuscleinhibition

📚 Lien de l’étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39231494/

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FORMATIONS GENOU EBP ou LCA

📌 Tu veux devenir un tueur du genou ? On t’a préparé deux formations en béton armé :

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La VÉRITÉ que tout le monde devrait savoir sur le PÉRINÉE (fuites urinaires, prolapsus, rééducation)

Thu, 08 May 2025 05:00:00 +0000

On entend souvent parler du périnée dans le cadre d’une grossesse...

Mais rares sont les personnes qui comprennent réellement ce que c’est, et l’impact de son dysfonctionnement sur l'ensemble du corps (qu'on soit une femme, ou un homme).

Posture, stabilité, santé, performance sportive, fuites urinaires, prolapsus, ou même lien avec les douleurs lombaires…

Les problématiques du périnée ne concernent pas uniquement les femmes enceintes.

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Laura et Lise, kinés du sport, spécialisées dans la santé de la femme, pour comprendre le vrai rôle du périnée, casser les idées reçues, et découvrir les erreurs qui sont souvent commises en rééducation périnéale.

(SPOILER : tu vas notamment découvrir pourquoi la rééducation ne peut pas se résumer à du « contracter-relâcher » ou des exercices assis sur une table avec une sonde).

Bonne écoute ! 🎧

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Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

Notre Formation PÉRINÉE SANS LES MAINS

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TENDINOPATHIE ÉPAULE : RÉÉDUCATION BASÉE SUR LA SCIENCE (étude de 2025)

Tue, 06 May 2025 05:00:00 +0000

🎙 TENDINOPATHIE ÉPAULE : QUE DIT LA SCIENCE EN 2025 ?

Dans cet épisode express on décrypte les dernières recommandations officielles sur la prise en charge de la tendinopathie de la coiffe des rotateurs, issues d’une revue monumentale de 40 pages publiée en 2025 par François Desmeules dans le Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.

👉 Un condensé des meilleures preuves scientifiques (niveau 1, grade A) pour :

Réaliser un bilan fiable et reproductible (spoiler : votre œil ne suffit pas 👀)
Choisir les bons outils d’évaluation (gonio, dynamomètre, questionnaires…)
Structurer un traitement actif vraiment efficace (exercices, passif, AINS, etc.)
Éviter les interventions inutiles (RIP les ultrasons 👋)

💡 Ce qu’il faut retenir ?

Les exercices, oui.

Mais pas tout seuls.

Et le passif bien utilisé, ça change la donne.

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #épaule #tendinopathie

🔗 Lien de l'étude : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40166787/

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FORMATION OPTIMISER LA RÉÉDUCATION DE L'ÉPAULE

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Le rôle CACHÉ des effets contextuels et placebo en kinésithérapie (et pourquoi tu dois l'utiliser)

Thu, 01 May 2025 05:00:00 +0000

On a tous déjà entendu parler d'effet placebo. Mais peut-être un peu moins des effets contextuels.

Mais alors, pourquoi certaines thérapies fonctionnent-elles en rééducation alors qu'il n'y a aucune preuve scientifique de leur efficacité ? 🤔

Comment le simple fait de porter une blouse blanche, ou d'afficher ses diplômes au cabinet, peut-il booster les résultats cliniques ? 🤔

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on s’attaque à un sujet complexe et souvent mal compris : l'impact des effets contextuels et de l’effet placebo sur le traitement des douleurs de nos patients en kinésithérapie.

Tu vas notamment découvrir :

- Les différences entre effet placebo et effet contextuel

- Pourquoi, on ne peut ABSOLUMENT PAS s'en passer en tant que kiné

- Le rôle des croyances du patient, du comportement du kinésithérapeute, et de l'expérience vécue au cabinet dans l’efficacité d’une thérapie

- Comment utiliser les effets contextuels sans tomber dans l’illusion thérapeutique

- Faut-il expliquer ces mécanismes à nos patients ou pas ?

Bonne écoute ! 🎧

#effet #placebo #kinésithérapie

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Le SYNDROME FEMORO PATELLAIRE affaiblit les DEUX jambes ! (preuve scientifique)

Tue, 29 Apr 2025 05:00:00 +0000

🎙️ Le syndrome femoro patellaire affaiblit… les deux jambes ?!

Et si on se trompait en comparant la jambe blessée à la jambe "saine" pour le syndrome fémoro patellaire ?

Cette étude brésilienne de 2024 remet les pendules à l’heure.

Dans cet épisode express, je décrypte un papier hyper intéressant sur les performances physiques des patients avec un SFP, unilatéral ou bilatéral. Spoiler : même la jambe qui ne fait pas mal n’est pas si fiable…

📌 Tu vas apprendre dans cette vidéo :

Pourquoi il faut faire attention à l’interprétation des tests unilatéraux.
Comment le SFP affecte les deux membres inférieurs, même quand une seule jambe est douloureuse.
La limites de la comparaison au côté sain pour valider une reprise.
Pourquoi un renforcement global est indispensable, même sans douleur.

Bonne écoute ! 🎧

#syndromefemoropatellaire #genou

🧠 Référence de l’étude : Waiteman et al., 2024 — People With Patellofemoral Pain Have Bilateral Deficits in Physical Performance Regardless of Pain Laterality - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38477146/

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Les SECRETS d'un Kiné du Sport pour REPRENDRE LA COURSE après UNE BLESSURE (et éviter la récidive)

Thu, 24 Apr 2025 05:00:00 +0000

🏃‍♂️ Comment reprendre la course à pied après une blessure, sans tout foirer ?

Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Étienne, kiné du sport spécialisé dans la prise en charge des coureurs, pour parler rééducation et reprise de course suite à une blessure.

On aborde les principales erreurs de reprise : mauvaise gestion de la charge, protocoles standardisés qui ne prennent pas en compte le niveau réel du patient, fractionné mal calibré, reprise trop lente (ou trop rapide)… Encore un épisode passionnant, dans lequel Etienne nous partage ses méthodes concrètes aider ses patients à revenir plus fort, sans se (re)blesser.

Tu vas notamment découvrir :

- Les 4 étapes clés du BILAN pour établir un plan de rééducation pertinent

- Pourquoi le “fractionné marche/course” ne convient pas à tout le monde

- Comment analyser les données Strava pour mieux comprendre la blessure

- Comment calibrer le volume, la fréquence, et l’intensité selon le profil du patient

- Ce que signifie vraiment “reprise progressive” pour un coureur

- De nombreux conseils spécifiques pour éviter les rechutes et reprendre l’intensité en toute sécurité

Bonne écoute ! 🎧

#courseapied #blessure

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Instagram de Étienne (@build.your.perf) https://www.instagram.com/build.your.perf/

Formation DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE EN COURSE À PIED

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Pourquoi il ne faut PAS se masser la BANDELETTE ILIO-TIBIALE ? (syndrome essuie-glace)

Tue, 22 Apr 2025 05:00:00 +0000

🎙️ Pourquoi il ne faut PAS se masser la bandelette ilio-tibiale ?

Nouvelle étude, nouvelles infos, et peut-être la fin de certaines idées reçues autour du syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ou “syndrome de l’essuie-glace”). Spoiler : ça remet pas mal de choses en question.

📌 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :

Comment est vraiment constituée la bandelette ilio-tibiale (couches, orientation, terminaisons). – Pourquoi le massage transverse profond n’a peut-être pas l’impact qu’on pense.
Ce que cette structure pourrait nous dire sur les douleurs fémoro-patellaires.
Et pourquoi il est urgent de revoir notre vision de cette pathologie encore floue.

💬 Tu veux que je décrypte une thématique en particulier ? Dis-le en commentaire.

Et pense à t’abonner pour ne rien rater des prochaines études décryptées !

Bonne écoute ! 🎧

#syndromeessuiglace #bandeletteiliotibiale

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🧠 Référence de l’étude : Manon et al., 2024 — 2D and 3D microstructural analysis of the iliotibial tract Journal of Anatomy - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39213384/

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Les SIGNATURES MUSCULAIRES 🧬 : une RÉVOLUTION à venir pour la Rééducation et la Performance ?

Thu, 17 Apr 2025 05:00:00 +0000

Et si c'était ÇA, l'avenir de la rééducation en kinésithérapie ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Lilian Lacourpaille, chercheur à l’Université de Nantes, qui nous ouvre les portes d’un futur pas si lointain :

Des textiles connectés, capables d’analyser en temps réel la signature musculaire individuelle de chaque patient ou athlète.

Un concept qui repose sur le fait que chaque personne utilise ses muscles de façon unique.

L'objectif ?

Ça serait que demain, grâce à la technologie, on puisse par exemple mesurer en temps réel :

- Quels muscles travaillent vraiment pendant un exercice

- Et quelles contraintes internes ces muscles subissent-ils

Pour pouvoir adapter l’entraînement, la rééducation, les exercices, les charges, ect... au millimètre près - et de la façon la plus pertinente pour chaque patient.

👉 C’est technique, passionnant, concret... Et on est curieux de savoir ce que vous inspire ce type d'innovations ? Dites-nous en commentaire.

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #signaturesmusculaires #kinésithérapie

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Une nouvelle OPÉRATION MIRACULEUSE pour la LUXATION D'ÉPAULE

Tue, 15 Apr 2025 05:00:00 +0000

🎙️ LUXATION D'ÉPAULE : Une nouvelle opération miracle pour les lanceurs ?

Une technique chirurgicale pourrait bien changer la donne pour les sports overhead…

Et spoiler : ce n’est pas un Bankart.

Objectif ? Optimiser le retour au sport après une luxation sans sacrifier la rotation externe si précieuse pour les lanceurs.

📌 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :

Pourquoi le taux de récidive est élevé après chirurgie classique dans les sports de lancer.
En quoi la méthode DAGHT se différencie du Bankart (et pourquoi elle est prometteuse).
Quels résultats fonctionnels cette technique donne (Jobe, DASH, WOSI, retour au niveau…).
Pourquoi il faut rester prudent malgré les chiffres flatteurs.

💬 Tu veux que je décrypte un sujet en particulier ? Dis-le en commentaire.

Et abonne-toi pour ne pas rater les prochaines études décryptées !

Bonne écoute ! 🎧

#luxation #épaule

🧠 Référence de l’étude : Mitsui et al., 2024 - Clinical Outcomes and Return to Play in DAGHT Procedure for Overhead-throwing Athletes - Journal of Shoulder and Elbow Surgery - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39622356/

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DOULEUR et INFLAMMATION : faut-il arrêter les produits laitiers ?🥛 🐄 (enfin la vérité)

Thu, 10 Apr 2025 05:00:00 +0000

Les produits laitiers sont-ils bons ou mauvais pour la santé ? Faut-il arrêter le lait de vache, le fromage, les yaourts ou même la Whey, pour réduire l'inflammation chronique et éviter les douleurs articulaires, les tendinites (tendinopathies), ou même ou l'arthrose ?

En tant que kinésithérapeute, c'est une question qui revient souvent de la part de nos patients.

Il faut dire que les idées reçues (dans un sens comme dans l'autre) sur les produits laitiers sont nombreuses.

Entre ceux qui accusent le lait d'être pro-inflammatoire...

Et ceux qui lui vouent un culte presque dogmatique...

Qui faut-il croire ?

- Intérêts nutritionnels réels

- Impact sur la digestion et la santé intestinale

- Intolérance au lactose

- Pour qui le lait est-il mauvais pour la santé, et pour qui il est intéressant ?

On te dit tout dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec notre ami Kenneth, Diététicien Nutritionniste spécialisé en micronutrition,

Bonne écoute ! 🎧

#produitslaitiers #inflammation #douleurarticulaire

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Retrouve Kenneth sur Instagram https://www.instagram.com/kenneth_dietsport/

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Quelle est la MEILLEURE opération pour le LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR du genou ?

Tue, 08 Apr 2025 05:00:00 +0000

🎙️ Ligament croisé antérieur : Quelle est la meilleure opération ?

Tendon rotulien ou ischios jambiers ?

La science a peut-être enfin un début de réponse. Dans cette étude de 2024, on analyse les différences de douleurs antérieures et de déficits d’extension du genou selon le type d'opération pour reconstruire un ligament croisé antérieur rompu. Et les résultats risquent de bousculer certaines habitudes…

📌 Dans cette vidéo tu vas apprendre :

Quelle technique chirurgicale provoque le plus de douleurs antérieures.
S’il existe une vraie différence sur les déficits d’extension en fonction de l'opération.
Comment adapter ta rééducation post-op en fonction du greffon utilisé.
Pourquoi la récupération de l’extension doit être la priorité absolue après l'opération.
Et pourquoi tu ne peux pas appliquer le même protocole à tous les patients opérés d’un LCA.

💬 Dis-moi en commentaire quelle thématique tu veux que je traite dans une prochaine vidéo !

Bonne écoute ! 🎧

#ligamentcroiséantérieur #opération #LCA

🧠 Référence de l’étude : Georgoulis et al., 2024 — Association of Anterior Knee Pain With Extension Deficit After ACL Reconstruction: A Systematic Review : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11529350/

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5 Secrets d'un Kiné du Sport pour réussir son marathon, éviter de se blesser, et optimiser sa préparation

Thu, 03 Apr 2025 05:00:00 +0000

Avec les réseaux sociaux, courir un marathon est presque devenu "banal". Mais cette discipline mythique (bien qu'accessible à tous avec un bon entraînement) reste difficile à préparer.

Entre :

- Les blessures qui peuvent rapidement venir gâcher la préparation (et le plaisir le jour de la course)...

- Le fameux mur du 30ème km...

- L'impact de la nutrition...

- Le choix des chaussures et de l'équipement...

- Le temps à allouer pour les entraînements...

- La gestion de l'allure de course...

Nombreux sont les facteurs qui influencent la performance.

À quelques jours du Marathon de Paris 2025, on se retrouve aujourd'hui avec Étienne, kinésithérapeute du sport, préparateur physique, et coach de course à pied, pour un nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Dans cet épisode, Étienne nous partage son expérience et ses précieux conseils pour aider les débutants et les coureurs expérimentés à atteindre leur objectif, et parcourir les 42,195 km dans les meilleures conditions possibles.

Au programme :

- Le critère principal pour réussir un marathon

- Les secrets pour éviter le mur du 30ème

- Les 4 exercices "tests" pour voir si ses athlètes sont à risque de se blesser (et ce qu'il met en place pour éviter les blessures)

- Le nombre de séances minimum/semaine pour réussir lorsqu’on est débutant

- Les bonnes pratiques indispensables à tester pour le jour de la course

Bonne écoute ! 🎧

#préparation #marathon

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Formation DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE EN COURSE À PIED

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Comment le CYCLE MENSTRUEL influence la PROPRIOCEPTION ? (ce que dit la science en 2025)

Tue, 01 Apr 2025 10:00:00 +0000

🎙️ Le cycle menstruel influence-t-il l’équilibre et la proprioception ?

Une nouvelle étude scientifique de 2024 apporte des réponses (et pose encore plus de questions).

Dans ce mini-podcast de 5 minutes, je te décrypte une recherche toute fraîche qui s’est penchée sur l’effet du cycle menstruel sur la proprioception du genou et l’équilibre dynamique.

Et spoiler : oui, il se passe des choses intéressantes pendant certaines phases du cycle.

📌 Ce que tu vas apprendre dans cette vidéo :

– Pourquoi il est essentiel de prendre en compte le cycle menstruel chez les femmes que tu suis (surtout si tu es kiné ou coach).

– Ce que dit la science sur le Joint Position Sense (JPS) à différents moments du cycle.

– Ce qu’on observe sur le Star Excursion Balance Test modifié (SEBTm).

– Les implications concrètes pour l’évaluation et l'entraînement.

– Et pourquoi il faut arrêter de considérer que toutes les femmes réagissent pareil pendant leur cycle.

Bonne écoute ! 🎧

#proprioception #cyclemenstruel

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📩 Tu veux que je décrypte un sujet précis ? Balance-moi ça en commentaire 💬

Et abonne-toi pour ne rien rater des prochaines études décryptées !

🧠 Références de l'épisode :

Contarli et al., 2024 — Effect of the menstrual cycle on knee joint position sense and dynamic balance Journal of Bodywork and Movement Therapies - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39593525/

Lien de l’étude de Brice Picot 2021 : https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijatt/26/6/article-p285.xml

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Les SECRETS pour MAXIMISER LA RÉÉDUCATION des ISCHIO JAMBIERS (LMA, déchirure, claquage, élongation)

Thu, 27 Mar 2025 06:00:00 +0000

Tu étais en train de sprinter ou de faire un grand écart, quand soudain... CRAAAC 😨 Une douleur vive survient au niveau de tes ischio jambiers.

On t'a alors peut-être diagnostiqué un claquage, une déchirure ou même une élongation.

Autant de termes, pour définir ce que l'on catégorise aujourd'hui comme une lésion myo-aponévrotique des ischio-jambiers (on t'explique pourquoi on utilise ce terme dans l'épisode).

Mais alors :

- Comment soigner cette lésion ?

- Comment maximiser ta rééducation pour revenir le plus rapidement possible sur le terrain ?

- Et surtout, comment éviter de se péter à nouveau quelques semaines, mois, ou années plus tard ?

Sachant qu'un antécédent de blessure à l'ischio-jambier, multiplie par 6 les chances de se re-blesser plus tard...

On comprend la nécessité d'optimiser sa rééducation le plus tôt possible.

Notamment l'importance de faire de l’excentrique le plus vite possible.

Facteurs de risques, stratégies, et exercices les plus pertinents d'après la science et notre expérience de terrain...

On t'explique tout sur cette blessure dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Bonne écoute ! 🎧

#lésion #ischio #jambiers

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4 QUESTIONS PUISSANTES pour MOTIVER TON PATIENT à FAIRE SES EXERCICES (et changer ses habitudes)

Thu, 20 Mar 2025 06:00:00 +0000

Comment faire changer les habitudes de ses patients ?

Comment les motiver à faire leurs exercices à la maison ?

Comment les convaincre d’adopter de nouveaux comportements bénéfiques à leur santé ?

En tant que kinésithérapeute, notre rôle est d’aider nos patients à guérir leur douleur, soigner leur blessure, et améliorer leur qualité de vie.

Mais la réussite d'un traitement est souvent conditionnée par les attentes et les croyances des patients.

Si un patient est persuadé que les exercices ne fonctionnent pas. Ou qu’il fait preuve de résistance à changer certaines habitudes…

Il est impératif de passer plus de temps sur l'éducation afin d’écouter, comprendre et corriger avec empathie les croyances de nos patients.

Car sans adhérence thérapeutique, les chances de réussites sont faibles.

C’est le principe même de l’EBP (évidence-based practice) : harmoniser les dernières données de la science, avec l’expérience du kinésithérapeute, et les besoins/attentes des patients - pour créer le traitement optimal.

Pour ça, il y a 4 questions à poser obligatoirement lors de ton bilan.

Ces quatre questions, on te les révèle dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Et on t’explique comment bien les utiliser.

Bonne écoute ! 🎧

#motiver #patient #kinésithérapeute

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ON DÉCRYPTE toute LA SCIENCE du COLLAGÈNE : effets, danger, douleur articulaire, tendinite, arthrose

Thu, 13 Mar 2025 06:00:00 +0000

Remède miracle ou fumisterie ? Effets prouvés par la science ou études en carton ? L'efficacité du collagène sur les douleurs articulaires, l'arthrose, les tendinopathies (ou tendinite) fait débat depuis un petit moment maintenant.

Entre les professionnels qui défendent l'inefficacité du collagène, car basé sur aucune étude...

Et ceux qui disent que c'est bel et bien prouvé scientifiquement...

Qui peut-on croire ?

En tant que kinésithérapeute du sport, on s'est posé la question.

Après tout, si en plus des exercices de kinésithérapie, il existe un moyen d'aider nos patients à se soigner plus rapidement, et préserver leur santé articulaire... Pourquoi s'en priver ?

Alors avec notre ami Kenneth, Diététicien Nutritionniste spécialisé en micronutrition, on a décortiqué toutes les études sérieuses qu'on a trouvé à propos des effets du collagène sur les articulations.

On te partage le fruit de nos recherches dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast

Bonne écoute ! 🎧

#collagène

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Retrouve Kenneth sur Instagram https://www.instagram.com/kenneth_dietsport/

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ENTORSE : Les SECRETS d’une RÉÉDUCATION de CHEVILLE PARFAITE

Thu, 06 Mar 2025 06:00:00 +0000

La rééducation de l'entorse cheville n'est pas un processus à prendre à la légère, car une mauvaise prise en charge, voire une absence totale de rééducation (ouais ouais, un bon strap de cheville et tu vas jouer ton match de foot le dimanche tu connais) peut entraîner des conséquences graves à long terme, telles que l’instabilité chronique de cheville, ou d'autres blessures au niveau des hanches ou des genoux par exemple.

Mais soigner une entorse de cheville ne se résume pas à :

- Prendre quelques jours de repos...

- Mettre de la glace et immobiliser...

- Sauter sur un bosu ou travailler sur des surfaces instables...

...Comme on peut souvent le voir chez de nombreux sportifs, et même dans les cabinets de kiné.

Une bonne rééducation repose sur :

- Le travail de la proprioception fine (la vraie proprio, pas les petits exercices sur une surface instable).

- Des exercices de renforcement musculaire ciblés

- Un entraînement spécifique sur des changements de direction rapides, sous fatigue et double tâche

Dans cet épisode, JP, Maxime et Simon, kinésithérapeute du sport spécialisés dans les pathologies du membre inférieur, nous partagent les secrets d'une rééducation réussie pour une cheville plus forte, plus stable, et sans douleur.

Bonne écoute ! 🎧

#entorse #cheville #rééducation

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Ça peut aussi t'intéresser 👇

L'IMPORTANCE MÉCONNUE de la PROPRIOCEPTION après une BLESSURE (intérêt, tests, lien avec la douleur) https://youtu.be/x7j_tCmp-4I

ENTORSE DE CHEVILLE : Les nouvelles méthodes d'évaluation pour le retour au sport https://youtu.be/w2VQ8PAgtB8

📝 ARTICLE COMPLET "ANKLE GO : LE K-STARTS DE LA CHEVILLE" https://pros.training-therapie.fr/le-test-ankle-go-pour-les-entorses-de-cheville/

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Oubliez les vieux clichés : la kiné respiratoire a changé (et on peut aider 10 millions de Français)

Thu, 27 Feb 2025 06:00:00 +0000

10 millions de Français vivent avec une maladie respiratoire chronique (oui oui ça fait presque 15% de la population, moi aussi j’ai été choqué d’apprendre ça…😱)

BPCO, asthme, mucoviscidose, bronchite chronique, dyskinésie cellulaire primitive, ou encore fibrose pulmonaire idiopathique…

Le traitement de ces pathologies respiratoires a énormément évolué ces 20 dernières années grâce aux avancées de la science.

Malheureusement…

La kinésithérapie respiratoire, est souvent réduite à des clichés datant du siècle dernier.

Très peu de professionnels de santé ont conscience de l’impact qu’on peut avoir. Et de toute la richesse des outils à notre disposition pour réellement changer la vie de nos patients.

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, Sophie (alias @sofi_respi) forte de plus de 23 ans d’expérience en tant que spécialiste des maladies respiratoires, nous éclaire sur son expertise. Et nous dévoile une réalité passionnante et méconnue de la kinésithérapie respiratoire.

"Respirer, c'est vivre" – grâce à la kiné respiratoire, ces mots peuvent retrouver tout leur sens.

Bonne écoute ! 🎧

#kiné #respiratoire

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PEUR DE SE BLESSER et KINÉSIOPHOBIE : Comment arrêter de penser constamment à ses douleurs ?

Thu, 20 Feb 2025 06:00:00 +0000

Comment arrêter de penser constamment à ses douleurs ? Et reprendre confiance en son corps après une blessure ?

Que tu sois sportif, kinésithérapeute, ou professionnel de santé, tu le sais :

Tôt ou tard... Un sportif finit toujours par se blesser. Ou par souffrir d'une douleur qui l'obligera à adapter son entraînement.

Problème ?

Suite à cet épisode douloureux, qui l'a peut-être écarté des terrains pendant une période plus ou moins longue...

De nombreux sportifs développent une véritable peur de se (re)faire mal. Voire de la kinésiophobie (autrement dit = de la peur du mouvement).

La moindre petite douleur, gêne, ou sensation d'inconfort, devient alors une source d'angoisse.

Cette crainte d'avoir mal...

Ou l'impression que la situation peut empirer...

Lui fait ralentir ou même totalement arrêter l'entraînement, alors qu'il n'y a aucun réel danger à pratiquer.

In fine, le sportif plonge dans une sorte de spirale négative qui l'empêche de progresser, et de retrouver des sensations dans sa pratique.

Comment faire pour nos aider nos patients à :

- Surmonter cette obsession de la douleur ?

- Reprendre confiance en leur corps ?

- Et retrouver leur plein potentiel athlétique ?

C'est ce dont nous allons discuter avec Yoan et JP dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #douleurschroniques

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QUELLE DOSE MINIMALE pour NE PAS RÉGRESSER (et même progresser) À L'ENTRAÎNEMENT ou en RÉÉDUCATION ?

Thu, 13 Feb 2025 06:00:00 +0000

Que tu sois kiné, patient, ou sportif… On connait tous cette situation :

- Une grosse période de travail…

- Une période de fatigue..

- Une blessure/douleur…

- Un sale virus…

… qui nous empêche de nous entraîner autant qu’on le voudrait, ou de faire tous nos exercices de rééducation.

Alors on s’est posé la question :

Comment éviter de perdre tous les gains accumulés à l’entraînement ou en rééducation ?

Quelle est la dose minimale effective d’entraînement (ou le volume minimal d’exercice) nécessaire, pour ne pas régresser et maintenir son niveau de forme ?

Voir même mieux : continuer à progresser en force, en hypertrophie, en vitesse…

En se basant sur les résultats de plusieurs études scientifiques sérieuses qui ont étudié cette fameuse « Dose Minimale Effective chez les sportifs », nous allons tenter de répondre à cette question avec JP et Yoan dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Bonne écoute ! 🎧

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Études citées dans le podcast :

https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2011/07000/exercise_dosing_to_retain_resistance_training.7.aspx

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Comment ces 2 kinés ont réussi à ne plus être dépendant de la sécurité sociale (et du cabinet)

Thu, 06 Feb 2025 06:00:00 +0000

Tu es kinésithérapeute, et tu en as marre de la routine du cabinet ? Tu rêves de changement dans ton activité ?

Réserve ta place pour la MASTERCLASS de dimanche : COMMENT LANCER UN SIDE-BUSINESS DÉCONVENTIONNÉ RENTABLE

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Le métier de kinésithérapeute est un des plus beaux métiers du monde à nos yeux.

Mais à la longue, il peut vite se transformer en un quotidien monotone et restrictif.

Entre :

- Les horaires contraignants

- Les démarches administratives qui ne cessent de s’alourdir

- L’impression de tourner en rond

- Des patients pas autant investis qu'on l'aimerait

- Une rémunération pas à la hauteur de notre travail…

De nombreux kinés envisagent de diversifier leur activité, voir de totalement réinventer leur carrière, pour trouver un équilibre plus épanouissant.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on a invité nos 2 amis JP et Yoan pour nous parler de leur expérience dans la création d’un business 100% déconventionné en tant que kinésithérapeute.

Aujourd'hui, JP et Yoan ne sont plus dépendants de la sécurité sociale.

JP a lancé sa formation EBP sport, et une formation de Préparation Physique pour les kinés.

Et Yoan, s’est lancé dans l’accompagnement à distance des Crossfitteurs, et la formation des coachs sportifs.

Ils racontent :

- Comment JP en est arrivé à se lancer en tant que premier Youtubeur kiné en France (oui oui)

- La première chose à faire pour trouver ses premiers clients (qui fonctionne, quel que soit le business qu’on veut lancer)

- L'impact de l'entourage

- Pourquoi il y a 0 risque de se lancer dans la création d'un business en tant que kiné

- Leurs conseils pour quelqu'un qui voudrait se lancer, mais ne saurait pas par où commencer

Un épisode hyper inspirant.

Bonne écoute ! 🎧

#kinésithérapeute #trainingtherapieschool

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Comment surmonter tes peurs pour avancer dans ta carrière de kinésithérapeute

Thu, 30 Jan 2025 06:00:00 +0000

Qu’est-ce que les gens vont penser de moi ?

Est-ce que ça va marcher ?

Suis-je légitime ?

Ai-je des choses intéressantes à dire ?

Mon entourage va-t-il me soutenir ?

Que faire si on me critique ?

Est-ce que c'est légal ? 🤔

J'ai peur de l'échec...

Toutes ces questions peuvent nous empêcher de réaliser nos rêves.

Pour autant, elles sont tout à fait légitimes.Tout être humain normalement constitué doit composer avec les doutes, le stress, l'angoisse ou encore le syndrome de l'imposteur, qui entourent la création d'un nouveau projet.

Mais alors...

Comment faire pour surmonter ses peurs ? Prendre confiance en soi ? Et passer à l'action pour réussir un projet qui nous fait vibrer ?

C'est ce dont on va parler aujourd'hui, avec Mathias, kinésithérapeute, entrepreneur, et coach dans la Training Thérapie School.

Bonne écoute ! 🎧

#peur #kinésithérapeute #trainingtherapieschool

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Ce qu’on a appris sur la kinésithérapie en 2024 (Bullshit ou vrai Game Changer ?)

Thu, 23 Jan 2025 06:00:00 +0000

Intérêt de la thérapie manuelle dans le traitement des douleurs au genou, utilisation du VBT (entraînement basé sur la vitesse), travail d’isométrie spécifique pour la modification de symptôme du rachis lombaire, ou encore Dry Needling… Comme chaque année, on continue d’approfondir nos connaissances dans ce vaste domaine qu’est la kinésithérapie, afin de toujours être plus efficace dans la rééducation de nos patients.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, se retrouve avec Maxime et JP pour te partager les 4 leçons (une chacun) qu’on a apprises l’année passée (2024) en kinésithérapie.

Y aura-t-il des surprises et de véritables Game-Changer ?

Réponse dans cet épisode 👀

Bonne écoute ! 🎧

PS : et toi qu’est ce que tu as appris ou changé dans tes prises en charges en 2024 ? Viens nous dire dans les commentaires !

00:00 Introduction

01:40 L'apprentissage de Simon

06:16 L'apprentissage de JP

10:58 L'apprentissage de Maxime

13:30 L'apprentissage de Thomas

#kinésithérapie #kinésithérapeute #kiné

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KINÉ : 5 idées de Business à lancer en 2025 pour AUGMENTER TES REVENUS

Thu, 16 Jan 2025 06:00:00 +0000

Comment faire pour augmenter tes revenus en tant que kinésithérapeute ?

Que tu sois en libéral, salarié, titulaire de ton propre cabinet ou en assistanat... La question de l'augmentation de tes revenus trotte forcément dans un coin de ta tête. (Bon ok, sauf si tu tournes à 5 patients en même temps, et que tu alternes les séances d'électro-chaud et d'ultrasons. Là normalement... Ta rémunération ne devrait pas trop te poser de problème).

Mais si tu as cliqué sur cette vidéo, c'est que ce n'est pas le cas.

Probablement qu'aujourd'hui, tu bosses juste comme un malade pour une rémunération bien loin de tes espérances, et de la qualité de travail que tu fournis.

Alors, comment faire ?

Comment faire pour gagner plus ?

En restant aligné avec tes valeurs ?

En continuant de faire du bon travail ?

Et en maintenant un équilibre de vie pro/perso qui te permet de profiter de la vie comme bon te semble ?

RÉPONSE : Lancer un side-business déconventionné en parallèle du cabinet.

Oui mais lequel ?

C'est exactement ce que nous allons voir aujourd'hui dans le Training Thérapie Podcast.

Dans cet épisode, on te partage les 5 meilleures idées de business à lancer en 2025 pour augmenter tes revenus.

Pour l'occasion, on se retrouve avec Antoine (3ème associé, et directeur Marketing de Training Thérapie). Antoine a une grosse expérience dans le domaine, puisque depuis 5 ans, il accompagne les professionnels du soin et du sport dans le développement de leur activité professionnelle.

Aujourd'hui, il accompagne aussi les kinés avec nous dans la Training Thérapie School.

Si tu as des questions business à poser, c'est à lui qu'il faut s'adresser.

On espère que cet épisode te plaira, et qu'il te donnera envie de te lancer dans le développement de ton side-business en 2025 🚀

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

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La VÉRITÉ sur les FUITES URINAIRES pendant le SPORT : Causes et Solutions (vraiment) efficaces

Thu, 09 Jan 2025 06:00:00 +0000

Sujet tabou... Et trop souvent mal compris... Aucune femme ne devrait être restreinte dans sa pratique sportive en raison des fuites urinaires.

Mais dans les faits :

De nombreuses femmes souffrent en silence. Et sont totalement abandonnées par le corps médical, faute d'une méconnaissance extrême (ou de négligence ?!) sur le sujet.

Pourtant, il n'y a rien de normal à souffrir de fuites urinaires lors des sauts, en course à pied, ou même dans des sports de force comme le Crossfit, le powerlfiting, la musculation...

Et il est encore moins normal d'interdire ces pratiques aux femmes, sous prétexte que ça ne serait "pas bon pour elle".

N'est-ce pas à nous, professionnels de santé, de trouver les solutions adaptées aux besoins de nos patients ?

D'autant que ces solutions existent.

Comme pour la majorité des problèmes que l'on rencontre au cabinet, ça se corrige. Et ça se corrige même TRÈS BIEN en suivant la même logique de remise en charge progressive des tissus. Pas uniquement en se concentrant sur le périnée.

NON ! C'est toute la chaîne qu'il faut travailler.

Aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode du training Thérapie Podcast avec Lise et Laura, kinésithérapeute du sport spécialisé dans la santé pelvienne pour les femmes.

Dans cet épisode, tu découvriras :

- Les causes des fuites urinaires pendant l'entraînement

- L'influence de la posture et de la position du bassin sur les fuites

- Les erreurs qui conduisent de nombreuses femmes à se faire littéralement pipi dessus à l'entraînement

- Les solutions les plus efficaces pour les prévenir et y remédier durablement

- Comment le cycle menstruel influence les fuites urinaires (et les changements que ça implique pour les kinés dans la rééducation).

- Les meilleurs conseils de Lise et Laura pour aider les femmes à pratiquer leur sport favori sans gêne ni inconfort.

Bonne écoute ! 🎧

#fuitesurinaires #sport #reeducationperinee

Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

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MUCOVISCIDOSE : cette Experte révèle les MEILLEURES STRATÉGIES KINÉ pour CHANGER LA VIE DES PATIENTS

Thu, 02 Jan 2025 06:00:00 +0000

En 1965, l'espérance de vie des personnes atteintes de la mucoviscidose était de 7 ans. On est d'accord, ce chiffre fait froid dans le dos... 😱

(Pour rappel : la mucoviscidose est une maladie génétique héréditaire qui impacte gravement la fonction respiratoire et digestive des personnes malades. Faisant de cette pathologie, une des maladies génétiques mortelles les plus fréquentes).

Mais heureusement, grâce aux progrès de la science, ces dernières années sont porteuses d'espoir.

Leur espérance de vie a nettement progressé (elle s'élève désormais à près de 50 ans).

Et on se rend compte qu'en tant que kinésithérapeute, on a un vrai rôle à jouer pour drastiquement améliorer la qualité de vie des patients, et prolonger leur espérance de vie 💪

Encore faut-il avoir les connaissances pour cela...

Ça tombe bien, car c’est justement le sujet de ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

🎙 Si tu veux découvrir les meilleures pratiques kiné pour changer la vie des patients atteints de la mucoviscidose 👉 On se retrouve avec Sophie (alias @Sofi_respi sur Instagram) kinésithérapeute spécialiste des maladies respiratoires, pour discuter de tout ça.

Au programme :

00:00 Introduction

01:44 C’est quoi la mucoviscidose ?

04:36 Les patients atteints ont-ils plus de besoin en eau et en sel ?

05:37 Les problèmes digestifs liés à la maladie

06:40 Les médicaments porteurs d’espoir

11:04 Les problèmes pulmonaires liés à la maladie

14:36 Les potentielles avancées grâce au vaccin Covid

15:58 L’évolution de l’espérance de vie

16:44 Les avancées qui ont permis cette évolution

18:18 C’est quoi une bonne prise en charge ?

20:10 Le rôle de la kinésithérapie

24:02 Qu’est-ce que les kinés non formés peuvent faire ?

26:45 Pourquoi le sport sauve la vie, et les recommandations

32:40 Le drainage autogène

#mucoviscidose #traitement #kinésithérapie

Bonne écoute, et bonne année 2025 🎧

Les livres "Un bisou sur ta peau salée" et "Bisou2-Muco0" https://www.bisou2-muco0.com/boutique

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NOS PIRES ANECDOTES DE KINÉSITHÉRAPEUTE (la 7ème est vraiment hardcore...😱)

Thu, 26 Dec 2024 06:00:00 +0000

Hello les amis, entre les fêtes, on avait envie de vous proposer un épisode un peu plus léger que d’habitude.

Alors c’est parti pour un moment aussi drôle qu’instructif (car ouais, il y a quand même beaucoup de choses à en tirer finalement) avec JP et Yoan, kinésithérapeutes du sport.

🎥 Au programme :

On te raconte nos pires anecdotes vécues au cabinet. Des situations aussi drôles que dramatiques pour certaines; qui nous rappellent pourquoi une bonne pratique et une communication efficace avec nos patients sont essentielles.

Bonne écoute, et joyeuses fêtes de fin d’année ! 🎧

PS : Venez nous raconter vos plus grosses dingueries dans les commentaires (en tant que kiné, ou en tant que patient) toujours dans le respect bien évidemment.

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DE KINÉ à COACH DE TRIATHLON : Comment Nicolas a réinventé son activité pour PLUS DE PLAISIR et DE LIBERTÉ

Thu, 19 Dec 2024 06:00:00 +0000

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Et surtout développer un projet qui te fait profondément kiffer ❤️

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Aujourd’hui on se retrouve avec Nicolas (alias @physio.endurance sur Instagram), kiné du sport, passionné de Triathlon.

Il y a quelques mois...

Nicolas a rejoint la 3ème promo de la Training Thérapie School car il en avait marre de bosser comme un malade pour des revenus bien loin de ses espérances. Mais surtout parce que les conditions d’exercice de la kiné conventionnée ne lui convenaient plus.

Perte de sens, manque de liberté, dégoûté par la qualité du travail de certains confrères qui misent davantage sur le profit que la qualité des soins...

Jusqu'au jour où il a eu le déclic.

Ayant pris conscience que rien ni personne ne l'aiderait a changé cette situation : il a décidé d'arrêter de se plaindre, et de prendre les choses en main en créant une activité déconventionnée en parallèle de son activité classique au cabinet.

Mais il ne s'attendait pas à des résultats aussi rapides.

Aujourd'hui...

Il accompagne entre 10 et 15 triathlètes par mois totalement à distance, ou en suivi hybride, que ça soit pour de la programmation d'entraînement en triathlon, ou de la gestion des blessures.

Une activité qui lui permet de trouver :

- Un meilleur équilibre financier

- Plus de liberté

- Mais surtout d'avoir renoué avec le plaisir de travailler au cabinet. Et de pouvoir exercer avec ses conditions, en prenant le temps de s'occuper de chaque patient comme il se doit.

Dans cet épisode on a parlé de sa vision de la kiné, son évolution, ses motivations personnelles, et les clés qui lui ont permis de très rapidement trouver ses premiers clients en distancielle.

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

Instagram de Nicolas https://www.instagram.com/physio.endurance

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FORCE MAX : Le meilleur protocole, et la dose minimale effective pour progresser (d'après la science)

Thu, 12 Dec 2024 06:00:00 +0000

Comment augmenter sa force max le plus rapidement possible, sans y passer des heures ?

Si tu cherches comment optimiser ton temps et maximiser tes résultats (pour toi, ou pour tes patients) cet épisode est fait pour toi !

Que ce soit dans le cadre d’une rééducation après une blessure, le traitement de douleurs chroniques, ou dans un objectif de préparation physique pour améliorer les performances sportives…

Développer sa force maximale est O-BLI-GA-TOIRE.

On le sait, toutes les études scientifiques sont unanimes sur le sujet ; ce n’est plus à prouver.

Mais alors…

Comment travailler cette qualité physique de la manière la plus efficace possible ?

Faut-il vraiment s’envoyer un énorme volume d’entraînement, avec des grosses intensités ?

Et bien… Pas vraiment (d’après la science).

Que ce soit en kiné, ou en préparation physique, la tendance tend plutôt désormais vers le « entraînez-vous moins, mais mieux »

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, on se retrouve avec Lilian Lacourpaille (enseignant-chercheur à la faculté des sports de Nantes Université) et nos amis et collègues kinésithérapeutes du sport JP et Maxime, pour parler de la dose minimale effective pour progresser en force.

24 minutes qui risquent bien de remettre en cause pas mal de tes croyances, ainsi que ta façon de t’entraîner.

Bonne écoute ! 🎧

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Voici les études citées dans le podcast :

•⁠ ⁠Ralston GW, Kilgore L, Wyatt FB, Baker JS. The Effect of Weekly Set Volume on Strength Gain: A Meta-Analysis. Sports Med. 2017 Dec;47(12):2585-2601. doi: 10.1007/s40279-017-0762-7.

•⁠ ⁠⁠Schoenfeld BJ, Contreras B, Krieger J, Grgic J, Delcastillo K, Belliard R, Alto A. Resistance Training Volume Enhances Muscle Hypertrophy but Not Strength in Trained Men. Med Sci Sports Exerc. 2019 Jan;51(1):94-103. doi: 10.1249/MSS.0000000000001764.

•⁠ ⁠⁠Androulakis-Korakakis P, Fisher JP, Steele J. The Minimum Effective Training Dose Required to Increase 1RM Strength in Resistance-Trained Men: A Systematic Review and Meta-Analysis. SportApr;50(4):751-765. doi751-765. doi: 10.1007/s40279-019-01236-0.

•⁠ ⁠Nuzzo JL, Pinto MD, Kirk BJC, Nosaka K. Resistance Exercise Minimal Dose Strategies for Increasing Muscle Strength in the General Population: an Overview. Sports Med. 2024 May;54(5):1139-1162. doi: 10.1007/s40279-024-02009-0.

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COMPRENDRE et SOIGNER UNE LOMBALGIE : Les Stratégies Kiné (vraiment) efficaces

Thu, 05 Dec 2024 06:00:00 +0000

La lombalgie (plus connue sous le nom de "mal de dos") est une des principales causes de consultation chez les professionnels de santé, notamment les kinésithérapeutes.

Pendant des années, on croyait que meilleur moyen d'éviter les douleurs au dos, était d'adopter une approche conservatrice. C'est à dire éviter tous les mouvements qui généraient des douleurs. Et faire attention à sa posture.

Alors qu'en réalité, c'est tout l'inverse qu'il faut faire : bouger, renforcer son dos, et surtout veiller à adopter une bonne hygiène de vie globale.

Car aujourd'hui on le sait, les facteurs comme le manque de sommeil, le stress, l'anxiété, la sédentarité... Participent grandement à l'augmentation des douleurs.

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, avec JP et Maxime, on décrypte les principales causes des douleurs lombaires, et les différentes approches pour enfin soigner une lombalgie en fonction des différents profils de patients.

Au programme :

- Les différences de traitement entre patients sédentaires et sportifs

- L'influence du stress et du contexte psychologique et émotionnel sur la douleur

- Les stratégies pour prévenir l'apparition des douleurs

- Pourquoi bouger régulièrement est crucial pour votre dos

- Les techniques de rééducation adaptées à chaque type de patient

- Les conseils d'hygiène de vie pour prévenir et gérer les lombalgies

Bonne écoute ! 🎧

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LES MEILLEURS CONSEILS d'un EXPERT en MOBILITÉ (On répond à toutes vos questions sur la mobilité)

Fri, 29 Nov 2024 10:00:00 +0000

Réserve GRATUITEMENT ta place pour notre Conférence COMMENT DÉVELOPPER ET PROGRAMMER LA MOBILITÉ COMME UN PRO pour la santé et la performance

👉 https://go.training-therapie.fr/conference-mobilite-gratuite-01-decembre

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Toute personne (sportive ou non) qui s'intéresse de près ou de loin à sa santé articulaire, le traitement des douleurs, la prévention des blessures, ou encore l'amélioration des performances sportives... A forcément déjà entendu parler de l'importance du travail de mobilité articulaire.

Pour autant, ce concept qui est finalement très récent dans le domaine de la santé, est encore (trop) souvent mal compris, par la plupart des kinésithérapeutes, des coachs sportifs, et des pratiquants eux-mêmes.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on a donc eu le plaisir de se retrouver avec notre ami Maxime (a.k.a @Mobility.specialist sur Instagram https://www.instagram.com/mobility.specialist/) Coach sportif spécialisé dans le développement de la mobilité, pour répondre à toutes les questions que VOUS nous avez posées au sujet de la mobilité il y a quelques jours sur Instagram et par email.

- À quoi sert la mobilité ?

- Comment gagner rapidement en mobilité ?

- Erreurs courantes qui peuvent entraver les progrès

- Quels sont les meilleurs outils/méthodes

- Comment l'intégrer de manière optimale dans son entraînement

- Sur quoi faut-il porter le plus d’attention lors des exercices

- Dose minimale pour avoir des progrès

- Lien entre mobilité/santé et douleurs

- Et bien d'autre choses...

On te dit tout dans cet épisode.

Bonne écoute ! 🎧

#mobilité

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De 0 à + 4000€ /mois en moins d'un an, grâce à l'accompagnement à distance (avec Mathias, kiné)

Thu, 21 Nov 2024 06:00:00 +0000

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Plus d’équilibre, plus épanoui et plus libre

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Aujourd’hui, j’ai le plaisir de te retrouver pour un épisode hyper inspirant du Training Thérapie Podcast, avec Mathias, (un des 2 fondateurs de Physio_restart) kinésithérapeute, qui a totalement métamorphosé son activité professionnelle.

En moins d’un an, Mathias est passé d’un quotidien au bord de l’épuisement professionnel.

- Des semaines qui avoisinent les 50h de travail…

- Perte de sens dans ce qu’il faisait…

- Plus de temps pour lui pour faire du sport, être avec sa famille, ses amis, sa femme, compliquer de tout faire)

- Sentiment d’être d’être de plus en plus étranglé par le système…Pour à peine 2 000 euros nets par mois.

À une vie 100% alignée avec ses valeurs et ses objectifs.

Et + de 4000€ /mois uniquement grâce au suivi à distance (il accompagne les Crossfitteurs à distance).

Au-delà de l’aspect financier, comme il le décrit lui-même, aujourd’hui, il a le sentiment d’être vraiment libre et de pouvoir travailler comme il en a envie.

- Plus de temps libre

- Un meilleur équilibre financier

- Plus de qualité dans son travail

- Plus d’autonomie chez les patients

- Un sentiment d’accomplissement énorme

Et personnellement, c’est l’évolution de son mindset qui m’a le plus frappé en moins d’un an.

Dans cette discussion, il nous partage comment il a fait pour en arriver là.

Ses défis, ses réussites et ses réflexions profondes sur le métier de kiné et l'entrepreneuriat.

Un épisode que tous les kinés devraient écouter.

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

Instagram de Mathias https://www.instagram.com/physio_restart/

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Comment MIEUX RESPIRER pour BOOSTER VOS PERFORMANCES (avec Sophie, experte en kiné respiratoire)

Thu, 14 Nov 2024 06:00:00 +0000

Dans le monde sport et de l'entraînement, l'intérêt pour le système respiratoire et l’optimisation du travail respiratoire est relativement récent, mais son impact sur les performances sportives n’est plus à démontrer.

Alors en tant que fans de sport, et néo-athlètes d’endurance, on avait envie de creuser ce sujet pour mieux comprendre comment exploiter l’entraînement respiratoire pour améliorer les performances en course à pied, en triathlon, en cyclisme, en ski de fond, en natation, en Crossfit… Enfin bref tous sportifs qui ont besoin d'améliorer leurs capacités respiratoires.

Dans ce nouvel épisode du Training Therapie Podcast, on se retrouve donc avec Sophie (alias sofi_respi sur Instagram), experte en kinésithérapie respiratoire, et Étienne (build.your.perf) kiné spécialisé dans l’accompagnement des coureurs à pied, pour parler du rôle de la respiration et des différents outils, techniques et méthodes pour améliorer ces capacités.

Au programme :

- L’Importance de l'hygiène nasale pour protéger les bronches

- Le rôle clé du diaphragme dans l'optimisation de l'amplitude respiratoire

- Les techniques de respiration nasale et leurs avantages pour les athlètes

- Pourquoi améliorer sa mobilité thoracique pour augmenter ses capacités respiratoires

- L'entraînement respiratoire en pratique

- Impact de l'anémie sur les capacités respiratoires et la performance sportive.

Bonne écoute ! 🎧

Cet article pourrait aussi t'intéresser : https://pros.training-therapie.fr/entrainer-le-systeme-respiratoire/

NOTRE FORMATION sur le Conditionnement et l'entraînement des capacités cardio/respiratoires avec Sean de Upside Strength https://go.training-therapie.fr/rehab-and-conditioning

Instagram de Sophie https://www.instagram.com/sofi_respi/

Instagram de Étienne https://www.instagram.com/build.your.perf/

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Comment CRÉER LE CABINET de KINÉSITHÉRAPIE DE SES RÊVES (Astuces, Pièges à éviter, notre Expérience)

Thu, 07 Nov 2024 06:00:00 +0000

Tu souhaites ouvrir ton propre cabinet de kinésithérapie ? Ou faire évoluer un cabinet déjà existant pour créer LE cabinet de tes rêves ?

Un cabinet qui te ressemble.

Qui attire une patientèle avec qui tu aimes travailler.

Qui dispose de tout le matériel nécessaire pour aider au mieux tes patients, proposer des soins de qualité, avoir un grand plateau technique pour faire du renforcement musculaire...

Mais aussi (et surtout) un cabinet dans lequel il fait bon travailler, avec une bonne ambiance, une organisation carrée pour éviter aux maximum les sources de friction (car oui, lorsqu'on travaille à plusieurs, il y a forcément à un moment ou un autre des conflits qui vont arriver, et comme tu connais l'adage : "mieux vaut prévenir que guérir".

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec JP et Maxime, on te partage notre retour d'expérience après avoir ouvert plusieurs cabinets de kinés.

- Pièges à éviter.

- Nos erreurs.

- Dépenses inutiles.

- Choix du matériel (pour éviter de dépenser des milliers d'euros dans du matos qui va traîner au fond du placard, ou à l'inverse, ne rien manquer

- Comment te créer un environnement de travail efficace et agréable.

- Comment s'associer avec d'autres professionnels de santé

- Gestion de l'humain et communication en interne, et en externe

- Emplacement et accessibilité

- Est-ce réellement un meilleur choix de créer son propre cabinet VS l'assistanat ?

On te partage notre avis.

Bonne écoute ! 🎧

#ouvrir #cabinet #kinésithérapie

Cet article pourrait aussi t'intéresser : LA LISTE DU MATÉRIEL INDISPENSABLE POUR FAIRE DU RENFORCEMENT AU CABINET (tu n'as pas besoin de plus que ça) https://pros.training-therapie.fr/que-faut-il-pour-faire-du-renforcement-au-cabinet/

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OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : le SECRET d’une bonne rééducation pour un retour au sport sans risque

Thu, 31 Oct 2024 06:00:00 +0000

La rupture du ligament croisé antérieur (LCA) est l'une des plus redoutées dans le monde du sport. Non seulement elle peut mettre un terme à une saison (voire à une carrière) mais elle requiert aussi une rééducation minutieuse pour un retour optimal à la pratique sportive. Rééducation qui va bien au-delà de la simple récupération de la force.

Malheureusement, les lacunes dans la prise en charge des blessures aux ligaments croisés sont encore trop importantes...

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décompose les critères et stratégies de réathlétisation optimales après une Ligamentoplastie du LCA.

Tu découvriras pourquoi il est souvent recommandé d'atteindre au moins 90 % de la force du membre sain avant d'autoriser un retour au sport. Mais aussi les limites de ce critère. Et pourquoi le RFD est un indicateur tout aussi important que la force max (voir plus important).

Tu verras ensuite, le rôle de la mobilité dans la rééducation du LCA et quels sont les risques de ne pas retrouver une mobilité complète.

Puis, tu sauras quels tests tu peux proposer et pourquoi ils sont essentiels pour évaluer la récupération après une blessure du LCA.

Enfin, nous verrons comment mettre en place une transition intelligente et progressive vers les conditions réelles de jeu pour permettre aux sportifs de revenir à leur niveau de performance antérieur se re-blesser.

Bonne écoute ! 🎧

#ligamentcroiséantérieur #retourausport #rééducation

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Formation LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR

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Quelle CHAUSSURE pour ÉVITER LES BLESSURES en COURSE À PIED ?

Thu, 24 Oct 2024 05:00:00 +0000

Depuis quelques années, les chaussures minimalistes ont fait couler beaucoup d'encre dans le monde de la course à pied.

Certaines marques, professionnels de santé, et même des formations kiné...

Vont jusqu'à les présenter comme la solution ultime pour son effet de prévention des blessures, promettant un retour à une course plus naturelle et plus efficace.

Mais qu'en est-il vraiment ?

Les chaussures minimalistes sont elles réellement plus efficaces, que des chaussures dites "maximalistes" pour éviter les blessures en course à pied ?

Ou est-on face à un argument purement marketing ?

Dans cet épisode, on décortique le sujet avec Étienne, kiné du sport spécialisé dans l'accompagnement des coureurs à pied.

Bonne écoute ! 🎧

#chaussureminimaliste #courseapied #blessure

Instagram de Étienne (@build.your.perf) https://www.instagram.com/build.your.perf/

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Formation DE LA BLESSURE À LA PERFORMANCE EN COURSE À PIED

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RÉÉDUQUER LE PÉRINÉE SANS SONDE et SANS TOUCHER VAGINAL (avec Lise et Laura, kinésithérapeutes)

Thu, 17 Oct 2024 05:00:00 +0000

Fuites urinaires, prolapsus, descente d'organes, ou encore douleurs en bas du dos ou douleurs lors des relations sexuelles... Autant de signes qui témoignent d'une dysfonction du périnée (aussi appelé plancher pelvien) nécessitant une rééducation du périnée.

Problème ?

De nombreuses femmes ne se prennent pas en charge, pensant que rééduquer son périnée est uniquement réservé aux femmes plus âgées ou aux périodes post-partum, alors que cela touche même des femmes très jeunes (souvent sportives).

Mais aussi car elles sont freinées par le mode de rééducation classique qui requiert l'utilisation d'une sonde, et le toucher vaginal.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport et coach de pilates spécialisées dans la rééducation périnéale des sportives, nous partagent leur approche novatrice pour mieux comprendre et traiter des problèmes liés au périnée, sans toucher vaginal.

Et tous les bienfaits que cela peut avoir, sur la santé globale des femmes, et d'autres douleurs qu'elles pourraient avoir.

Instagram de Lise et Laura https://www.instagram.com/wip.coach/

Bonne écoute ! 🎧

#rééducation #périnée #fuitesurinaires

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Formation PÉRINÉE SANS LES MAINS

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OSTÉO VS KINÉ : LEQUEL est le PLUS EFFICACE ? On met fin du débat. (avec Julien, kiné et ostéopathe)

Thu, 10 Oct 2024 05:00:00 +0000

Kinésithérapie ou ostéopathie ?

Travail actif ou thérapie manuelle ?

Laquelle de ces méthodes est la plus efficace pour soulager et traiter les douleurs et blessures d’un patient ?

Ces questions font débat depuis pas mal d’années dans le milieu de la santé.

Alors plutôt que rester dans un face-à-face stérile entre ces deux disciplines...

On a invité Julien, kinésithérapeute et ostéopathe dans le sport de haut niveau, pour décortiquer le sujet en profondeur avec lui

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on revient sur ce qu’est VRAIMENT l’ostéopathie, et de manière plus large, ce qu’est VRAIMENT, la thérapie manuelle.

- Son rôle et ses effets (prouvés ou non) sur les différents systèmes de l’organisme.

- Ses limites, et les potentielles dérives qu’il peut y avoir.

- Les théories qu’on pensait vraies il y a quelques années, mais qui sont aujourd’hui obsolètes.

- Les 3 techniques différentes (et sous-catégories) de la thérapie manuelle - et leur efficacité.

- Mais surtout, comment chaque discipline peut apporter à l’autre. Car ne l'oublions pas, le coeur du métier reste le même : apporter les outils les plus efficaces pour mieux soigner chaque patient en fonction de SES besoins.

Si tu es kiné, ostéo, coach, préparateur physique, médecin…

Ou tout simplement curieux de savoir comment ces disciplines peuvent se rejoindre pour améliorer la performance sportive ou soulager les douleurs, cet épisode est un IN-CON-TOUR-NABLE.

Bonne écoute ! 🎧

#osteopathie #kinésithérapie

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Pourquoi L’EXCENTRIQUE est PLUS PUISSANT QUE LES ÉTIREMENTS pour GAGNER EN SOUPLESSE et en MOBILITÉ

Thu, 03 Oct 2024 05:00:00 +0000

Comment réussir à gagner en souplesse et en mobilité ?

Que ce soit dans une logique d’amélioration des performances sportives, de prévention des blessures, ou de santé…

L’intérêt de travailler sa souplesse et sa mobilité articulaire pour augmenter son amplitude de mouvement n’est plus à démontrer.

Et pendant très longtemps, on pensait que devenir souple se résumait à : faire des étirements.

Mais ces dernières années, de nombreuses études scientifiques montrent que les exercices excentriques sont souvent plus efficaces que les étirements pour augmenter à la fois l’amplitude passive et active des mouvements.

Comme d'habitude le sujet est un peu plus complexe que ça lorsqu'on parle du corps humain.

Et il est important de prendre en compte le contexte, les objectifs et les besoins de chaque personne (est-ce qu'elle manque de contrôle moteur ? de souplesse ? de force ? de tout ?) pour améliorer sa souplesse et sa mobilité.

On décortique tout à ce sujet dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Bonne écoute ! 🎧

#souplesse #mobilité #kinésithérapie

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KINÉ : Pourquoi tous les patients devraient faire de l'hypertrophie ?

Thu, 26 Sep 2024 05:00:00 +0000

Lorsqu’on entend parler d’hypertrophie, on a tout de suite l’image négative du « Jean Kevin muscu qui veut faire le kéké avec ses gros biceps ».

Mais ce que la plupart des gens ignorent…

C’est que l’hypertrophie joue un rôle FON-DA-MEN-TAL dans le traitement des douleurs, et des blessures.

- Réduction de la douleur

- Amélioration de la force, de la mobilité et donc de la qualité de vie générale des patients

- Effet antalgique et bien-être mental via la sécrétion d’hormones opioïdes

- De meilleures performances sur le terrain pour les sportifs

Bref, il n’y a que des bénéfices à faire de l’hypertrophie.

Et si ton kiné passe plus de temps à te manipuler qu’à te programmer des exercices de musculation…

Il est peut-être temps de te poser des questions.

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie podcast, on décortique les aspects essentiels de l'hypertrophie musculaire et son rôle crucial en rééducation après blessure et dans le traitement des TMS (troubles musculo-squelettiques en kinésithérapie).

Au programme :

00:00 Introduction

01:35 Les 2 variables clés de l'hypertrophie

03:26 L'importance du baroréflexe en hypertrophie

04:48 Utilité du BFR

05:57 Les bénéfices méconnues de l’hypertrophie sur la diminution des douleurs

12:55 Les problèmes liés à un manque du récupération/mauvaise hygiène de vie

17:16 Les bienfaits de la réponse hormonale sur les douleurs, après une séance de renfo

21:10 Pourquoi c'est encore plus utile pour les non sportifs

22:55 Pour résumé

Bonne écoute ! 🎧

#hypertrophie #douleur #kinésithérapie

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GUÉRIR UNE PUBALGIE : Les Secrets d'un Traitement Efficace (pièges à éviter, tests, rééducation)

Thu, 19 Sep 2024 05:00:00 +0000

Tu veux mieux soigner tes patients souffrants de pathologie au niveau de la hanche ? 👇👇👇

Il reste quelques places pour nos 2 sessions de formations pour la fin de l'année

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La pubalgie (ou “Groin Pain”, en anglais) est un terme souvent entendu dans le domaine de la santé, particulièrement chez les sportifs.

Mais la pubalgie n’est pas une blessure ni une pathologie à proprement parler. “Pubalgie” signifie simplement “douleur au pubis”.

Le consensus de Doha en 2015, a d’ailleurs permis de diviser les pubalgies en 4 sous-groupes, qui différencient les structures anatomiques touchées ou à l’origine des douleurs :

1. Douleurs liées à l'ilio-psoas

2. Douleurs pariétales et inguinales

3. Douleurs de l'articulation pubienne

4. Douleurs de tendinopathie des adducteurs

80% des symptômes étant liés à des tendinopathies des adducteurs.

Mais alors comment réaliser un bon diagnostic et mettre en place un traitement efficace ?

Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie podcast, on décortique les aspects essentiels de la pubalgie pour bien comprendre, diagnostiquer et traiter les douleurs au niveau du pubis.

Au programme :

00:00 Introduction

00:58 Anecdotes de Simon

02:32 Idées reçues sur la pubalgie

03:24 Les 4 catégories de pubalgie

06:00 L’importance d’évaluer les abdos

07:30 Les tests des adducteurs

09:55 Le squeeze Test

12:43 Les limites du squeeze test

14:45 Les tests à faire en plus

17:03 Le SHORTYSTRAP est-il intéressant ?

19:50 La vraie (et unique) solution

20:50 Comment éviter les erreurs de diagnostics

Bonne écoute ! 🎧

#pubalgie #douleur #adducteur

En complément de cet épisode, tu peux aussi regarder cet article 👉 https://pros.training-therapie.fr/la-pubalgie-lennemi-public-n1/

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► Formation OPTIMISER LA RÉÉDUCATION DE LA HANCHE

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KINÉ : il coache à distance les coureurs à pied (et ça cartonne) | Témoignage d’Etienne (kinésithérapeute du sport)

Thu, 12 Sep 2024 05:00:00 +0000

Tu souhaites postuler pour la Training Thérapie School ?

Envoie un email à 👉 "programmes@training-therapie.fr" en nous écrivant rapidement ce que tu fais en ce moment, et pourquoi tu aimerais te lancer dans la Training Thérapie School ?

On sélectionne minutieusement les kinés qu’on accompagne pour être sûr que la TT School leur soit utile (et que ça corresponde à nos valeurs).

Si ta candidature est retenue, on planifiera un appel ensemble pour échanger de vive voix, et t'expliquer précisément comment fonctionne la Training Thérapie School.

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Plus d’équilibre, plus épanoui et plus libre

https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas (c'est gratuit)

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Aujourd'hui on se retrouve avec Étienne (@build.your.perf

https://www.instagram.com/build.your.perf/), kinésithérapeute du sport, préparateur physique et grand grand passionné de course à pied.

Kiné depuis 2017, Etienne a toujours rêvé de travailler dans le haut niveau ou la performance.

Après son diplôme, il a continué de se former (kiné du sport, diplôme de préparation physique, etc…) pour acquérir les compétences qu’il lui manquait afin d’accompagner les sportifs.

Mais il en avait marre de finir ses journées complètement rincées.

Marre d’avoir un emploi du temps plein à craquer.

Marre de passer ses journées à courir partout pour rattraper les 15’ de retard qu’il avait pris avec son patient d’avant pour lui faire un vrai bilan complet.

Marre d’être limité à 30’/séance, et ne pas pouvoir mettre en place ce qu’il voulait avec ses patients au cabinet.

En janvier 2023, Étienne a rejoint la Training Thérapie School, pour qu'on l'accompagne dans la transformation de son activité de kinésithérapeute.

À peine 1 an après :

Il est plus épanoui que jamais. Comme il le dit lui-même « je n’ai plus l’impression de bosser ».
Il a monté une activité de coaching à distance pour les coureurs, et ça cartonne tellement qu’ils sont aujourd’hui 4 kinés à travailler pour les suivis (Pierre qui gère le côté trail, Floriane qui gère plutôt l’accompagnement des femmes, et la reprise de course post-partum par exemple, et Mathieu et lui-même, qui gèrent le côté route).
Il a accompagne un groupe d’athlète de haut niveau sur la partie kiné et réathlé (dont Agathe Guillemont, 9ème au JO sur 1500m cet été, à Paris).
Il ne fait plus qu’un petit mi-temps au cabinet, durant lequel il voit uniquement des coureurs à pied. Ce qui lui permet de vraiment prendre tout le temps qu’il veut avec eux. De prendre un vrai plaisir au cabinet, sans aucune contrainte.

Une évolution fulgurante, qui n’aurait pas été possible sans la Training Thérapie School.

Dans cet épisode, il nous partage :

Les clés de sa réussite
Sa philosophie de travail
Comment il arrive à gérer un bon équilibre pro/perso
Sa stratégie « secrète » pour transformer les opportunités en succès.
Comment la Training Thérapie School lui a permis d’atteindre ses objectifs beaucoup plus rapidement que si il avait tout fait, tout seul.

Encore bravo à toi !

Bonne écoute ! 🎧

PS : OUI, Étienne, c’est aussi notre coach de course à pied qui nous a accompagnés dans la prépa Ironman.

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

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25 SUIVIS À DISTANCE et 4500€/MOIS : Il arrête le cabinet pour vivre uniquement des suivis à distance |L'histoire de Brian, kinésithérapeute

Thu, 05 Sep 2024 05:00:00 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Aujourd'hui on se retrouve pour un épisode hyper inspirant avec Brian (@relift.rehab sur Instagram), kinésithérapeute, spécialisé dans l'accompagnement des powerlifteurs https://www.instagram.com/relift.rehab/

Brian, c'est un des tout premiers kinés à nous avoir fait confiance en rejoignant la Training Thérapie School, pour qu'on l'accompagne dans la transformation de son activité de kinésithérapeute.

À ce moment-là, il travaillait depuis 2 ans en tant qu’assistant dans un cabinet du sport.

Tout se passait très bien, c'était un super cadre de travail.

Mais il a vite vu que les perspectives d'évolution dans le métier de kiné n'étaient pas très grandes.

Il se sentait limité par un plafond de verre dans sa pratique.

Frustré de ne pas pouvoir mettre en application tout ce qu'il apprenait en formation par faute de moyen, par manque de temps, et par manque de retour sur investissement aussi. D'autant qu'il s'investissait énormément pour aider ses patients.

À ce moment là, il observe déjà que quelques kinés (notamment en Espagne où le système est très différent du système Français) proposent des services d'accompagnement totalement à distance.

Et il a très envie de se lancer, lui aussi, en accompagnant les pratiquants de powerlifting, sa passion.

Il a rejoint la TT School en janvier 2023.

Il a appliqué tous nos conseils à la lettre, et en à peine quelques mois son succès est fulgurant.

Il déménage. Décide d'arrêter le cabinet. Et de bosser à 200% pour développer cette activité en ligne.

Aujourd'hui, il vit totalement de ça.

Avec, entre 25 et 35 suivis par mois, il a réussi à stabiliser un CA mensuel à 4500€ en moyenne.

Il fait ce qu'il aime. Travaille avec des gens qui partagent sa passion et sont profondément reconnaissants de son travail.

Et il est enfin vraiment LIBRE.

En plus de ça, il développe d'autres projets, dont une activité de formation pour les coachs et les kinés.

Dans cet épisode, il nous partage :

- Les coulisses de sa réussite

- Pourquoi il a décidé de s'orienter vers le suivi à distance des powerlifteurs

- Les obstacles qu'il a dû surmonter

- Comment il a réussi à trouver ses premiers clients avec à peine 300 abonnés sur les réseaux sociaux (et pourquoi il n'y a pas besoin d'être une superstar pour vivre à 100% de son activité hors nomenclature)

- Son parcours et son évolution (de ses débuts en tant que kiné, jusqu'à l'arrêt total de son activité au cabinet en seulement quelques mois)

- Ses nouvelles ambitions et ses projets de développement.

Un épisode hyper inspirant.

Qu'on recommande vraiment à tous les kinés d'écouter.

Merci Brian. Et encore bravo pour tout ce que tu fais. Tu es un exemple pour beaucoup de kinés.

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

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TRANSFORMER SON ACTIVITÉ DE KINÉ pour CRÉER UN PROJET QUI TE RESSEMBLE VRAIMENT | avec Rodolphe, Kiné

Thu, 29 Aug 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Aujourd'hui on se retrouve avec Rodolphe.

Un jeune kiné du sport, passionné par son métier, qui a rejoint la 2ème promo de la Training Thérapie School*

Notre accompagnement de 6 mois pour les kinésithérapeutes qui veulent créer, structurer et développer une activité hors nomenclature rentable

Avant de rejoindre la TT School, Rodolphe était frustré de ne pas pouvoir exercer son métier de kiné tel qu'il l'imaginait au départ.

Comme beaucoup de jeunes diplômés, Rodolphe est entré dans le monde de la kinésithérapie avec l'envie de bien faire, et prêt à s’investir énormément.

Mais il s'est vite rendu compte que le retour sur investissement n'était pas au rendez-vous.

En faisant des remplacements, il s'est aussi rendu compte que tous les kinés ne travaillaient pas avec la même rigueur, et le même dévouement pour leurs patients.

Il est donc passé en assistanat en se disant que ça serait mieux. Mais il s'est rapidement rendu compte qu'il ne pouvait pas mettre en place au cabinet tout ce qu'il imaginait de la kiné. Qu'il n'avait les moyens de faire tout ce qu'il voulait. Et qu'en plus de ça, les patients n’étaient pas toujours prêts à recevoir ce qu'il avait à leur donner.

C'est pourquoi il a rejoint la Training Thérapie pour développer une nouvelle activité, en parallèle de son activité au cabinet.

Dans cet épisode, Rodolphe nous partage :

- Son évolution après 8 mois dans la Training Thérapie School

- Ces grosses prises de conscience qui lui ont permis de changer sa manière de travailler, et son mindset

- Ce qui l'a le plus aidé

- Le gros avantage de s'entourer d'autres kinés qui partagent les mêmes rêves et les mêmes ambitions professionnels.

- Les nouvelles opportunités professionnelles que la Training Thérapie School lui a permis de se créer

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

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Comment OPTIMISER LA RÉÉDUCATION d'une TENDINITE ROTULIENNE en fonction des 2 TYPES DE PROFILS

Thu, 22 Aug 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast. Aujourd'hui on se retrouve avec JP et Simon pour parler : optimisation de la rééducation d'une tendinite rotulienne (aussi connue sous le nom de tendinopathie patellaire).

Et plus particulièrement de la nécessité d'adapter son traitement en fonction du type de sportif qui vient nous voir au cabinet.

En effet, en tant que kinésithérapeute, c'est important de comprendre si on est plutôt face à une tendinopathie rotulienne sur un profil plutôt "triple flexion". Ou sur un profil plutôt "réception de saut avec peu d’amplitude".

Car cela va nous demander un axe de rééducation différent sur la fin de prise en charge notamment, et sur la remise en charge progressive.

On t'explique tout à ce sujet dans cet épisode.

Au programme :

00:00 Introduction

03:28 Pourquoi dissocier le profil de tendinopathie qu’on va avoir ?

04:24 LA CLÉ la plus importante dans la rééducation d'une tendinite rotulienne

07:01 Comment diagnostique-t-on la tendinopathie patellaire ?

10:18 Comment organiser ta rééducation pour un patient qui ne veut pas arrêter sa pratique sportive

11:30 Durée de guérison tendinite rotulienne

12:57 Faut-il se fier à l’imagerie ? L’ossification du tendon est-elle problématique ?

13:30 Le tissu abîmé se répare-t-il ? Ou faut-il se concentrer sur le tissu sain ?

16:35 Les 3 étapes pour une rééducation optimale

18:25 L'importance de la pliométrie et de vitesse

Bonne écoute ! 🎧

#tendinite #rotulienne #genou

En complément de cet épisode, tu peux aussi regarder cette vidéo 👉 La SEULE VIDÉO que tu dois voir sur la TENDINITE ROTULIENNE (mythes et plan de rééducation complet) https://www.youtube.com/watch?v=QP4auZrrjDM

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Comment CHANGER SA VIE PRO quand on prend MOINS DE PLAISIR AU CABINET ? | avec Stéphanie (kinésithérapeute du sport)

Thu, 15 Aug 2024 05:00:00 +0000

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Aujourd’hui, on se retrouve avec Stéphanie, une kinésithérapeute du sport, passionnée de Crossfit.

Avant de nous rejoindre dans la TRAINING Thérapie SCHOOL il y a quelques mois, Stéphanie prenait de moins en moins de plaisir à aller travailler.

Elle en avait ras le bol du système actuel.

Ras le bol de faire autant d’efforts pour proposer des rééducations de qualité pour ses patients (mais d’être payé seulement 16€ et des brouettes pour ça).

Elle était frustrée par ce système.

Elle avait envie d’autre chose, de travailler différemment…

Mais elle ne savait pas quoi faire exactement.

Elle avait envie de proposer du suivi à distance, ou de l’accompagnement hybride (moitié cabinet, moitié à distance) totalement déconventionné, en appliquant ses propres tarifs.

Mais elle ne savait pas se vendre (en réalité, elle avait surtout peur de ça).

Comme 99% des kinés, elle pensait que personne n’accepterait de payer de sa poche pour ça, que personne ne serait intéressé...

Grâce au travail qu’on a fait ensemble dans la Training Thérapie School, elle a totalement changé sa façon de penser.

6 mois plus tard :

Elle a pris confiance en elle.

Elle a osé se lancer.

Elle a appris à bien communiquer sur ses services.

Et tout ça lui a ouvert plein de belles opportunités professionnelles.

Elle a commencé à avoir ses premiers suivis hybrides.

Elle a reçu une proposition pour venir former des étudiants en BPJEPS.

Elle a l’opportunité de mettre en place des cours au cabinet.

Tout ça, sans utiliser les réseaux sociaux.

D’ailleurs, sur ce sujet-là, elle a aussi changé de fusil d’épaule. Car elle qui était totalement réfractaire à l’utilisation des réseaux sociaux au départ, a désormais envie de se lancer dessus pour atteindre de nouvelles personnes.

Dans cet épisode , elle nous raconte son évolution, et comment la TT School l’a aidé à développer de nouveaux projets plus épanouissants, et plus rémunérateurs.

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

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COMMENT LA TRAINING THÉRAPIE SCHOOL A CHANGÉ SA VIE : le Témoignage de Joachim (kinésithérapeute)

Thu, 08 Aug 2024 05:00:00 +0000

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Aujourd’hui, dans le Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Joachim, un kinésithérapeute du sport, passionné de Badminton, qui nous partage son évolution après 6 mois la Training Thérapie School.

Avant de nous rejoindre dans l’accompagnement, Joachim, avait 2 objectifs :

1️⃣ Le premier : S’améliorer en tant que kiné, parce qu’il trouvait qu’il lui manquait un peu de tips / de la compétence kiné en général pour mieux accompagner ses patients au cabinet.

2️⃣ Le deuxième : Il avait de développer une nouvelle branche de son activité pour augmenter sa rémunération tout en réduisant son temps de travail, TOUT en y alliant sa passion pour le Badminton - en proposant de l’accompagnement à distance ou des suivis hybrides pour les joueurs de Badminton, qui veulent venir à bout de leur douleur, et/ou progresser dans leur pratique sportive.

Bien conscient de la puissance des réseaux sociaux pour attirer à lui des clients potentiels, il avait déjà essayé de se lancer sur les réseaux sociaux à l’époque du COVID.Mais il avait arrêté depuis.

Faute de temps, et de connaissances sur la manière de créer du contenu pour attirer des clients potentiels.

Dans cet épisode, il nous raconte comment la Training Thérapie School lui a permis de se lancer.

Mais aussi, comment ces 6 mois lui ont permis de se métamorphoser sur le plan personnel.

- Plus de confiance en lui dans la vie de tous les jours.

- Comment le regard de ses proches a changé.

- Plus de confiance en lui, au cabinet, dans le traitement des pathologies de ses patients (surtout en matière de périodisation)

On a aussi abordé le syndrome de l’imposteur, et de la peur de se lancer qui nous paralyse.

Et nous empêche souvent d’atteindre nos objectifs de vie.

Bonne écoute ! 🎧

#trainingtherapieschool #kinésithérapeute #kinésithérapie

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MOINS de CHARGE MENTALE et PLUS DE RÉSULTATS avec tes patients : LES SECRETS DE LA PLANIFICATION en kinésithérapie

Thu, 01 Aug 2024 05:00:00 +0000

Ça t’est déjà arrivé de faire ta séance avec un patient, mais d'être déjà en train de penser à la séance que tu vas faire avec le suivant ?

PIRE! Ton patient arrive... Mais tu ne te rappelles plus à 100% de ce que vous avez fait la dernière fois (alors tu fais des trucs un peu au hasard).

Ou alors tu ne te rappelles plus de la date de son RDV chez le chirurgien 😅

Mais tu n’oses pas trop lui re-demander parce que… Ça ne fait pas PRO quand même…

On est d’accord, ça nous est tous déjà arrivé 😂

Le problème, c’est que :

Ça ne te permet pas de créer une progression efficace.

Ce n’est pas du tout optimal pour la guérison.

Ça nous rajoute une sacrée charge mentale en tant que kinésithérapeute de devoir se demander toutes les 30 minutes « Tiens, qu’est-ce que je vais faire avec mon patient ».

C’est pourquoi j’ai mis en place un système de planification qui me permet à la fois :

D’arriver au cabinet sans stress.

En ayant des séances quasiment toutes prêtes d’une fois à l’autre (sans me demander d’efforts de réflexion).

Avec un dosage extrêmement précis pour augmenter la charge de manière optimale, en respectant le principe de remise en charge progressive des tissus à la perfection.

Mais aussi de pouvoir adapter très rapidement les exercices en fonction de l'état de forme du patient le jour de la séance.

ET même de pouvoir facilement rendre autonomes les stagiaires qui venaient au cabinet.

In fine 👉 Gagner du temps, améliorer l'efficacité des séances de rééducation, et avoir un patient qui guérit plus vite.

Je t’explique tout dans l’épisode du Training Thérapie podcast du jour.

Bonne écoute ! 🎧

#planification #kinésithérapie #renforcementmusculaire

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Le BFR : Un outil révolutionnaire pour la kinésithérapie (Blood Flow Restriction)

Thu, 25 Jul 2024 05:00:00 +0000

Aujourd’hui, on le sait, le renforcement musculaire c’est LA BASE de toute rééducation en kinésithérapie.

Et tout bon kiné qui se respecte doit absolument maîtriser la planification des différentes phases du renforcement musculaire. Développement de la force, et de l’hypertrophie.

Que ce soit pour traiter les blessures des sportifs.

Ou soigner les douleurs des personnes « lambdas » et même les personnes âgées.

Problème ?

- Quand on n’a pas le matériel nécessaire pour charger lourd…

- Ou que le patient est archi irritable, et que sa fonction est limitée (ce qui ne permet pas de mettre des charges suffisantes pour développer ces qualités physiques).

C’est impossible d’avoir une sollicitation suffisante pour créer des adaptations.

C’est là qu’un outil presque magique intervient : Le BFR (Blood Flow Restriction).

Une technique qui consiste à appliquer une pression sur les membres à l'aide de manchons spécifiques pour restreindre partiellement l'écoulement sanguin.

Cette méthode vise à améliorer la force musculaire et l'hypertrophie avec des charges relativement légères, généralement à 30% du 1RM (one-rep max). Elle implique des séries spécifiques, comme une série de trente répétitions suivie de trois séries de quinze répétitions, pour provoquer un stress métabolique élevé sans charge mécanique lourde.

Les études scientifiques l’ont démontré :

- Gain de force

- Moins de douleurs

- Meilleure récupération

- Autonomisation du patient

- Amélioration de la qualité de vie des patients (surtout chez les personnes âgées).

- Amélioration de la fonction

Tout ce que tu fais en rééducation, si tu le fais avec le BFR, il y aura un meilleur effet.

On te dit tout sur le BFR dans l’épisode du jour.

Bonne écoute ! 🎧

#bfr #bloodflowrestriction #kinésithérapeute

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SE LIBÉRER DU TEMPS pour ses enfants et FAIRE CE QU'ON AIME grâce à L'ACCOMPAGNEMENT À DISTANCE | avec Vincent, Kinésithérapeute

Thu, 18 Jul 2024 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, on a le plaisir de retrouver Vincent, un jeune kiné en Suisse, passionné par son métier, passionné de tennis, et papa de 3 enfants.

La particularité de Vincent, c’est que sur le papier, il avait tout pour kiffer son quotidien :

- Un métier passion

- Une situation stable (salarié kiné en Suisse)

- Un salaire de + 6000€/mois

- 3 enfants

Mais au fond de lui, il avait envie de changement.

Envie de se diversifier, et de créer son propre projet à lui, avec la liberté de faire les choses comme il en a envie.

Envie de réduire son temps de travail en Suisse pour passer plus de temps avec ses enfants à la maison (tout en maintenant ses revenus).

C’est pourquoi il a choisi de se lancer dans l’accompagnement à distance, en se spécialisant sur l’accompagnement des joueurs de Tennis (mais pas que). Et qu’il a rejoint la Training Thérapie School en septembre 2023, pour qu’on l’aide à atteindre ses objectifs.

Dans cet épisode il nous partage :

- Comment il a trouvé ses 3 premiers clients

- À quel point le Training Thérapie School l'a fait grandir personnellement, et lui permet aujourd’hui d’être fier de la personne qu’il est devenu.

- Les avantages sous-estimés de l’accompagnement à distance - tant pour les kinés qui gagnent en liberté. Que pour les patients qui ont ainsi des soins de meilleurs qualités

- Une astuce qui lui permet de trouver le temps pour bosser sur ce projet en parallèle du cabinet

- Une petite anecdote qui lui a permis de passer le prix de son premier suivi de 89€ à 200€.

On a aussi discuté de :

- La peur de se lancer

- La peur du regard des autres

- L’avenir de la kiné

- Les autres opportunités professionnelles que cela peut apporter

- Comment l’entourage peut influencer négativement tes choix de vie (et donc l’importance de s’entourer d’autres personnes qui nous comprennent, vivent la même chose, et ont les mêmes aspirations).

Bonne écoute ! 🎧

#kinésithérapeute #kinésithérapie #trainingtherapieschool

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Tu es kiné et tu en as marre de la routine du cabinet, du stress et de travailler comme un dingue pour seulement 16,13€ ?

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LA COMPÉTENCE qui MANQUE LE PLUS aux JEUNES KINÉS (+ nos meilleurs conseils pour devenir un bon kiné)

Thu, 11 Jul 2024 05:00:00 +0000

Lorsqu’on débute en tant que kinésithérapeute fraîchement diplômé, on a acquis tout un tas de compétences théoriques, mais on manque cruellement d’expérience sur le terrain.

C’est d’autant plus vrai, lorsqu’on n'a pas eu la chance de faire des stages dans de bons cabinets de kinés durant ces études (Comme Thomas, qui nous raconte à quel point il s’est retrouvé en difficulté lorsqu’il s’est retrouvé devant son premier patient souffrant de douleur d’épaule 😂)

Le problème, c’est que ce manque d’expérience peut parfois :

- Nous induire en erreur

- Nous faire perdre énormément de temps

- Et même nous emmener dans la mauvaise direction avec nos patients

Car rappelons-le : le métier de kiné est avant tout un métier d’humain à humain.

Et se retrouver face à un humain, c’est TO-TA-LE-MENT différent que devant son ordinateur ou devant le dernier article paru dans le JOSPT. Ce n’est pas aussi facile à appréhender.

Pour autant, même si par définition : l’expérience s’acquiert avec le temps. Profiter de celle des « anciens », peut permettre aux jeunes kinés de prendre des raccourcis pour acquérir de l’expérience beaucoup plus rapidement.

Dans ce 15ème épisode du Training Thérapie Podcast, on vous partage, ce qui, selon nous, manque le plus aux jeunes kinés diplômés qu’on a pu avoir en stage au cabinet.

Ainsi que nos meilleurs conseils pour devenir un bon kiné, prendre confiance en soi, et éviter de se retrouver dans des situations délicates, où on est complètement perdu face à un patient.

Au programme :

- L’erreur n°1 faite par tous les jeunes kinés (il faut absolument t’en sortie au plus vite)

- Les différences majeures entre le traitement des douleurs aiguës et chroniques

- Les 3 facteurs qui influencent la douleur (malheureusement les kinés en oublient souvent 2 sur 3)

- Pourquoi comprendre les nuances du raisonnement clinique est crucial pour tout kinésithérapeute qui aspire à offrir des soins de qualité et adaptés à chaque patient.

- Les 3 étapes d’un bon raisonnement clinique

- L'importance de l'écoute et d’établir une bonne relation thérapeute-patient

- La gestion émotionnelle des patients difficiles

- Pourquoi le chamanisme et d'autres pratiques alternatives peuvent jouer un rôle dans le processus de guérison (non non ce n’est pas une blague, tu vas comprendre dans l’épisode 😅)

Bonne écoute ! 🎧

#kinésithérapeute #étudiant #kiné

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MARRE DE LA KINÉ ACTUELLE : CAMILLE décide de RÉINVENTER SON QUOTIDIEN - 🔥 Avis Training Thérapie School

Thu, 04 Jul 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Aujourd'hui on se retrouve avec Camille, une kiné sur-formée (spécialisée McKenzie, Kiné du sport, Clinique du coureur etc...) qui en avait marre de ne pas pouvoir valoriser correctement son travail en termes de rémunération.

Dans cet épisode, Camille nous partage comment la Training Therapie School a transformé sa pratique et sa vision de la kinésithérapie. Mais lui a aussi permis de vivre une aventure humaine exceptionnelle - en rencontrant des gens extraordinaires, qui sont animés par la même passion qu'elle pour la kinésithérapie.

Elle témoigne aussi de son profond ras le bol du système actuel qui tire la profession vers le bas en incitant la médiocrité des soins. Et de la nécessité de s'ouvrir à un nouveau mode de fonctionnement, pour tous les kinésithérapeutes qui souhaitent réellement s'épanouir dans leur travail, tout en assurant des soins de haute qualité.

Tout ce qu'elle était venue chercher (et qu'elle a trouvé) en rejoignant la Training Thérapie School.

D'ailleurs, si ton mode de fonctionnement actuel ne te convient plus, je te montre exactement comment changer les choses dans cette vidéo 👉https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

Bonne écoute ! 🎧

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OPÉRATION du LIGAMENT CROISÉ : 99% des kinés oublient de faire ça

Thu, 27 Jun 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce 14ème épisode du Training Thérapie Podcast. Aujourd'hui on se retrouve avec un nouvel épisode sur le ligament croisé pour discuter d'une étape indispensable, mais bien (trop) souvent sous-estimée par les kinésithérapeutes lors de la rééducation des ligaments croisés (LCA).

J'ai nommé : la communication. Et plus particulièrement la communication pré-opératoire.

Pourquoi ?

Parce qu'aujourd'hui on sait qu'une rééducation réussie, passe par une bonne adhérence du patient. Cette adhérence est uniquement possible grâce à une bonne communication entre les patients, et les professionnels de santé.

L'opération des ligaments croisés en est le parfait exemple, car il faut généralement compter 6 à 12 mois de rééducation post chirurgie (si ce n'est plus dans certains cas).

Mais les patients ne sont quasiment jamais préparés à ça, et ils ne se rendent pas compte de tout ce que cela va leur demander en terme d'implication durant tout le processus de rééducation.

Le manque d'information au sujet de toute cette phase de réhabilitation est donc dramatique car il peut entraîner des frustrations, une perte de motivation et des malentendus fréquents entre le patient et le kiné.

À l'inverse, éduquer son patient les problématiques, les gênes, les douleurs etc... Qu'il risque de ressentir. Et lui expliquer en détail l'objectif et la durée des 3 phases de la rehab - va permettre de réduire considérablement son anxiété. Et d'augmenter l'adhérence au plan de traitement post-opératoire.

On t'explique tout, et comment on le met en place concrètement au cabinet dans cet épisode.

Bonne écoute ! 🎧

#rupture #ligamentcroisé #opération

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Comment RÉDUIRE SON TEMPS DE TRAVAIL AU CABINET et FAIRE CE QU’ON AIME (avec Alexandra, kinésithérapeute)

Thu, 20 Jun 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast.

Aujourd'hui on se retrouve avec Antoine (à qui on a donné les clés du TT Podcast pour cet épisode), et Alexandra (@destinationtrail_physio) une kiné passionnée de VTT, qui a su réinventer son quotidien en réduisant son temps de travail au cabinet, et en créant un vrai projet passion autour de l’accompagnement des VTTistes.

Dans cet épisode, elle nous raconte son évolution depuis le jour où elle s'est rendu compte qu'elle en avait marre de passer toute sa vie au cabinet, et de ne plus avoir de vie à côté pour ses passions.

Au programme :

- Le déclic, qui lui a permis de faire sauter ses barrières mentales, et d'enfin oser mettre en place ses idées.

- Comment elle a surmonté sa peur de se vendre, et de proposer ses services hors nomenclature

- Comment elle a diversifié son activité avec du suivi à distance, des stages d'entraînements, son gîte, et même : l'accompagnement d'une équipe de VTT enduro professionnelle (et l'erreur qui a faillit la faire passer à côté de ce super projet)

- Comment s'entourer de kinés qui vivent les mêmes choses qu'elle lui a ouvert les yeux et donné la motivation nécessaire de changer les choses.

Encore une discussion hyper inspirante. Qui nous démontre encore une fois qu'il existe de nombreuses opportunités pour faire évoluer sa pratique en tant que kiné.

Et que nous ne sommes pas obligés de rester coincé dans le système actuel si celui-ci ne nous convient plus.

D'ailleurs si ton mode de fonctionnement actuel ne te convient plus, c'est le moment de changer les choses. Je te montre exactement comment tu peux t'y prendre dans cette vidéo 👉https://go.training-therapie.fr/etude-de-cas

Bonne écoute ! 🎧

#kinésithérapeute #trainingtherapieschool

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L'IMPORTANCE MÉCONNUE de la PROPRIOCEPTION après une BLESSURE (intérêt, tests, lien avec la douleur)

Thu, 13 Jun 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce 13ème épisode du Training Thérapie Podcast. Aujourd'hui on se retrouve pour plonger au coeur de la proprioception (LA VRAIE). Et surtout discuter de son rôle absolument essentiel pour optimiser le retour au sport, et la guérison des patients blessés.

Car malheureusement le rôle, et l'impact du travail proprioceptif est souvent mal compris (et très mal utilisé par les kinésithérapeutes).

Spoiler Alert : Non, la proprioception ne se résume pas à travailler son équilibre sur une surface instable comme un bosu. (Mais ça, il y a des chances que tu le savais déjà).

En réalité, travailler la proprioception de la cheville, du genou, de l'épaule... BREF, de toutes les parties du corps; ça joue un rôle prépondérant dans la rééducation d'un patient. Particulièrement pour lui permettre de reprendre une activité sportive en minimisant le risque de récidive.

Historiquement, on se basait uniquement sur la notion de temporalité post-blessure comme critère de retour au sport. On recommandait un retour progressif au sport au bout de plusieurs mois en fonction de la nature de la blessure.

Or, depuis quelques années, on sait cette approche est limitée, et se trouve de plus en plus dépassée par les nouvelles recherches en kinésithérapie.

Les recommandations actuelles se concentrent sur des critères plus diversifiés, comprenant la force, la mobilité, la douleur, le contrôle moteur et la proprioception.

Qu'est-ce que la proprioception ? Quel est l'intérêt de la travailler ? Comment être capable de bien l'évaluer et de s'en servir pour mieux soigner tes patients. ?

On t'explique tout dans cet épisode.

00:00 Introduction

03:45 Définition de la proprioception

05:28 Les différents types de mécanorécepteurs (Fuseaux neuromusculaires, organes tendineux de Golgi, Récepteurs articulaires)

06:37 Le rôle des mécanorécepteurs

07:34 Le lien entre la douleur et la proprioception

09:50 Comment évaluer la proprioception

10:37 Le cas de la douleur d'épaule

11:57 Le cas de la proprioception de la cheville

13:31 Tests, travail et intérêt de la proprioception

#proprioception #rééducation #blessure

Bonne écoute ! 🎧

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Rupture du Ligament Croisé (LCA) : ON OPÈRE OU PAS ? (ce que révèle cette étude va tout changer 😱)

Thu, 30 May 2024 05:00:00 +0000

"Les croisés fin de carrière, tu connais ?". Une expression qui en fera sourire certains... D'autre un peu moins 😅 Car derrière cette expression populaire bien connue des footballeurs, rugbymans, basketteurs, handballeurs, skieurs, combattants, etc... Se cache nombre de carrières brisées. Mais surtout une pathologie du genou très fréquente chez les sportifs, puisqu'environ 50 000 ligamentoplasties du LCA seraient réalisées chaque année en France. (Ouais ouais rien que ça).

Mais est-il vraiment obligatoire de se faire opérer après une rupture des ligaments croisés ?

Pendant des années, on a cru que l'opération était LE meilleur traitement pour guérir.

Lorsqu'on regarde ce qui se fait dans le sport de haut niveau, la tendance semble se confirmer. De Thibaut Courtois à Neymar, en passant par Anthony Jelonch, c'est à peine si le sportif ne se retrouve pas sur la table d'opération 2h après la blessure.

Pourtant, une revue de littérature avec méta-analyse (le plus haut niveau de preuve scientifique) publiée en 2022 semble remettre la chirurgie en question.

Les résultats ne montrent pas de supériorité de la chirurgie par rapport à la rééducation classique.

Étonnant n'est-ce pas ? En réalité pas vraiment.

Pour bien comprendre ce sujet et clore le débat, on analyse en profondeur les avantages et inconvénients des approches chirurgicales versus les méthodes de rééducation pour gérer cette blessure.

Au programme :

- Pourquoi l'opération ne devrait pas être systématique

- Pourquoi le patient "lambda" ne devrait pas avoir le même traitement qu'un sportif de haut niveau

- Comment la prise en charge doit être adaptée à chaque patient, en fonction de ses besoins spécifiques et sa condition.

- En quoi l'opération peut parfois être délétère pour la vie du patient

- Peut-on bien vivre sans ligament croisé et faire du sport sans risque ?

- Les critères pour décider quand opérer ou pas

- Le rôle du kiné, du patient et du chirurgien

- Quelles différences entre l'opération et la rééducation sur la stabilité du genou ? Les niveaux de force ? L'arthrose ? Les ménisques ? La fonction du genou et les tests fonctionnels ?

On te dit tout dans ce 12ème épisode du Training Thérapie Podcast

Bonne écoute ! 🎧

#rupture #ligamentcroisé #opération

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DES REMPLACEMENTS AU SUIVI À DISTANCE : Morgan raconte son évolution en tant que kiné

Thu, 23 May 2024 05:00:00 +0000

🚨 À NE PAS MANQUER 🚨 Ce dimanche a 18h00, on organise un Atelier en direct pour t'aider à booster tes revenus en tant que kiné, et développer un projet aligné avec tes valeurs.

L'inscription est gratuite 🎁

Il te suffit de t'inscrire sur cette page https://go.training-therapie.fr/atelier-comment-reinventer-ta-carriere-de-kine-26-mai

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Bienvenue dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast. Aujourd'hui on se retrouve avec Morgan, qui nous partage son évolution en tant que kinésithérapeute.

Passionné par le fonctionnement du corps et grand passionné de sport, Morgan démarre par des études en STAPS avant de poursuivre en école de kiné.

Dans cet épisode, il nous raconte les différentes étapes de son évolution, qui l'ont petit à petit amené à se lancer dans l'accompagnement à distance des crossfitteurs.

- Stage dans un centre de rééducation qui l'a totalement convaincu qu'il était fait pour ce métier...

- Stage en hôpital, qui lui a révélé... Une toute autre facette (moins reluisante) de la profession...

- Motivation mise à rude épreuve pendant ses 8 mois de remplacements, durant lesquels il devait constamment changer de cabinet, et s'adapter à de nouvelles patientèles (et à des pratiques parfois obsolètes ou limitatives...)

- Manque d'implication des patients dans leur traitement...

- Manque de moyens au cabinet. Et impossibilité de proposer le TOP du TOP à ses patients en matière de rééducation, à cause des limitations du système actuel...

Morgan découvre alors la Training Thérapie School, qui lui apporte une véritable bouffée d'air frais pour réinventer sa pratique. Et proposer des soins de meilleures qualités. Tout en étant rémunéré à sa juste valeur. Et en travaillant avec des personnes qui partagent sa passion pour le crossfit.

Bonne écoute ! 🎧

#kinésithérapeute #kinésithérapie #trainingtherapieschool

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ENTORSE DE CHEVILLE : Les nouvelles méthodes d'évaluation pour le retour au sport

Thu, 09 May 2024 07:00:00 +0000

Bienvenue dans ce 11ème épisode du Training Therapie Podcast. Aujourd'hui on se retrouve pour une discussion passionnante autour des critères de retour au sport après une entorse externe de la cheville.

Une blessure extrêmement fréquente, puisque que d'après les chiffres de l'assurance maladie : chaque jour, 6 000 Français consultent pour une entorse de la cheville.

Récemment, des avancements significatifs ont été réalisés dans l'évaluation et la gestion de ces blessures.

Dans ce podcast, on discute des dernières méthodes utilisées pour évaluer la capacité de retour au sport, et des outils qui peuvent aider les kinésithérapeutes et les professionnels de santé à améliorer les résultats de leurs patients.

Au programme :

- Pourquoi il ne faut pas se fier au temps écoulé depuis la blessure pour reprendre le sport.

- Une application gratuite qui propose des tests pour évaluer précisément les capacités de récupération post-entorse.

- Ankle go : tout sur le nouveau score développé par des experts internationaux de la cheville, pour clarifier les critères de retour au sport.

- Les tests préférés de Simon et JP pour déterminer si un sportif est prêt à reprendre ses activités sans risque accru de se re-blesser

- Comment l'état psychologique du patient peut influencer la reprise sportive et le risque de récidive.

Bonne écoute ! 🎧

#entorse #cheville #anklego

📝 ARTICLE COMPLET "ANKLE GO : LE K-STARTS DE LA CHEVILLE" https://pros.training-therapie.fr/le-test-ankle-go-pour-les-entorses-de-cheville/

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LA STRATÉGIE OPTIMALE pour REPENDRE LA COURSE À PIED après une blessure (et bien gérer la reprise de tes patients)

Thu, 25 Apr 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce 10ème épisode du Training Therapie Podcast. Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de comment reprendre la course à pied après une blessure (ou une longue interruption) pour faciliter ce processus, prévenir les récidives de blessures, ou tout simplement éviter de te blesser si tu n'as pas couru depuis un moment.

Que tu sois un coureur amateur ou professionnel, un kinésithérapeute, ou un coach sportif, tu vas découvrir tous nos conseils d'expert pour une reprise de la course à pied optimale, et en toute sécurité.

Au programme :

- Les principales erreurs à éviter lorsque on reprend la course à pied

- Le rôle INDISPENSABLE de l'éducation thérapeutique du patient, et la nécessité de bien lui expliquer que ce n'est pas parce qu'il se sent facile sur le plan cardio-respiratoire, que ses muscles, tendons, et ligaments sont prêts à soutenir un kilométrage et une intensité importante. D'où l'importance de faire du renforcement musculaire, pour que le corps supporte à nouveau les contraintes de la course.

- Les marqueurs réellement importants à surveiller après une séance pour ajuster efficacement le volume et l'intensité de course

- Pourquoi il faut faire de la pliométrie et du travail de pied dès le début de la rééducation pour diminuer le risque de récidive et permet au sportif de revenir plus rapidement à son niveau de performance, sans risque.

- Pourquoi la corde à sauter est un outil précieux lors de la reprise de la course (et permet d'améliorer les performances des coureurs, même sans pathologie)

- Pourquoi tu devrais laisser tomber la fameuse règle des 10% par semaine

- Les 3 phases à respecter lors de la reprise de course (marche alternée avec la course, augmentation du volume, et augmentation de l'intensité)

Bonne écoute ! 🎧

#courseapied #blessure #rééducation

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ÉCOEURÉ DE LA KINÉ : voici comment Marceau a RETROUVÉ DU SENS DANS SON TRAVAIL

Thu, 18 Apr 2024 05:42:53 +0000

Aujourd’hui on se retrouve avec un nouvel invité surprise dans le Training Thérapie Podcast.

Dans cet épisode, Marceau nous raconte comment il a réussi à transformer son activité de kinésithérapeute alors qu'il était complètement soûlé par le système actuel. Marceau est un grand passionné de kiné au sens général, de physiologie, de préparation physique, d'entraînement etc… Et un grand passionné de sport de combat.

Pourtant... Après des études de kiné en Belgique, un petit peu d'assistanat là-bas, et quasiment 2 ans de remplacement... Il s'est vite rendu compte que quelque chose n'allait pas dans son travail. Il a commencé à ressentir énormément de lassitude à cause des conditions de travail, le manque de rémunération, mais aussi le manque d'implication de la part des patients. À ce moment-là, il avait aussi fait énormément de cabinets différents, et il y en a quasiment aucun où il s'est dit « Ben là, en fait, j'aurais envie d’y travailler tout le temps ».

C'était vraiment désagréable (et inimaginable) pour lui de continuer à travailler avec des personnes qui n'étaient pas autant investis que lui.

Alors quand on a ouvert la 1ère session de la Training Thérapie School en janvier 2023, il n'a pas hésité une seule seconde.

Le voilà 1 an plus tard, plus heureux que jamais dans son travail, et pleinement investis dans un projet qui lui ressemble. Mêlant consultations au cabinet, activités à distance et camp d'entraînement pour sportifs.

Aujourd'hui il nous raconte en détail toutes les étapes qui l'ont amené jusqu'ici. Et comment la Training Thérapie School a changé sa vie.

Encore un échange super inspirant pour tous les kinés qui ne sentent plus alignés avec les conditions de travail actuelles, et qui rêvent de changements dans leur pratique.

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ÉPUISÉE : elle se lance dans la KINÉ À DISTANCE et TROUVE ENFIN SON ÉQUILIBRE (Témoignage de Sophie)

Thu, 11 Apr 2024 05:00:00 +0000

Bienvenue dans ce nouvel épisode "hors série" du Training Thérapie Podcast, dans lequel j'accueille Sophie (alias @sofi_respi), kinésithérapeute spécialisée dans les pathologies respiratoires.

Sophie a rejoint la toute première promotion de la Training Thérapie School en janvier 2023.

Et quand je lui demandé ce qui avait changé pour elle depuis, voici ce qu'elle m'a répondu : " Je suis heureuse en fait ".

Des mots qui peuvent faire sourire au premier abord. Mais qui sont tellement puissants quand on l'écoute parler de son histoire (et qu'on connaît la triste réalité du métier de kinésithérapeute aujourd'hui).

Sophie fait partie de ces kinés totalement dévoués à leurs patients, et tellement animé par le désir profond d'aider les gens qu'elle a fini par laisser passer son propre bien-être et sa santé mentale au second plan.

Malheureusement, avant la Training Thérapie School, son mode de fonctionnement ne lui permettait pas de s'accomplir dans son travail et d'avoir plus de temps, tout en ayant une bonne rémunération à la clé.

Dans cet épisode, elle revient sur son parcours :

- Pourquoi elle a choisi le métier de kiné et pourquoi elle s'est spécialisée dans la kiné respiratoire.

- Comment la Training Thérapie School lui a enfin permis d'allier passion, rémunération et un meilleur service pour ses patients (tout en prenant soin de sa santé mentale).

- Pourquoi la Training Thérapie School est bien plus qu'un accompagnement de 6 mois, mais bien le changement d'une vie

- Pourquoi le suivi hybride est l'avenir de la kinésithérapie selon elle (autant en terme de résultats pour le patient, que pour l'épanouissement professionnel des kinés)

Bonne écoute ! 🎧

#kinésithérapeute #santémentale #trainingtherapieschool

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LA VÉRITÉ SUR LES PISTOLETS DE MASSAGE (et pourquoi tu devrais te méfier des études scientifiques 😱)

Fri, 05 Apr 2024 05:00:00 +0000

LA VÉRITÉ SUR LES PISTOLETS DE MASSAGE (et pourquoi tu devrais parfois te méfier des études scientifiques 😱)

► Télécharge gratuitement le Guide du Kinésithérapeute Expert ™️ pour t'abonner à notre newsletter 👇 https://go.training-therapie.fr/guide-kinesitherapeute-expert

🔥 4 vidéos pour soigner tes patients avec excellence et devenir un kiné de référence. °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Bienvenue dans ce 9ème épisode du Training Therapie Podcast. Aujourd'hui, on te retrouve pour décortiquer une étude scientifique sur les pistolets de massage, et te donner notre avis de kinésithérapeute concernant cet outil. Tu l'as forcément remarqué, les pistolets de massage ont investi massivement les salles de sport, le bord des terrains, et même certains cabinets de kinés pour ses potentiels bienfaits sur :

- La récupération musculaire après l'entraînement

- La diminution des douleurs chroniques comme le mal de dos

- Ou encore l'amélioration de la mobilité

Mais en vérité, est-ce que ça marche vraiment ? Et que dit la science à ce propos ? C'est que nous allons voir dans cet épisode.

Un sujet passionnant, puisqu'au-delà de nous intéresser aux véritables bienfaits des pistolets de massage, on va surtout mettre en évidence : l'importance de ne pas s'arrêter à la conclusion des études scientifiques. Mais bien de s'y s'intéresser dans leur ensemble, et plus particulièrement lire en détail les méthodes utilisées, pour bien comprendre le contexte.

Car comme tu vas le découvrir avec les pistolets de massage, le résultat des études est parfois... Complètement biaisé. Si ce n'est, totalement mensonger.

Bonne écoute ! 🎧

#pistolet #massage #kinésithérapeute

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Du BURN-OUT à la LIBERTÉ : Comment Yoan a RÉINVENTÉ SA CARRIÈRE de KINÉSITHÉRAPEUTE - 🔥 Avis Training Thérapie School

Fri, 29 Mar 2024 06:00:00 +0000

Bienvenue de cet épisode "hors série" du Training Thérapie Podcast. Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode un peu spécial, car j'accueille Yoan, pour discuter de comment il a réussi à réinventer sa carrière de kinésithérapeute pour plus de liberté et d'épanouissement, après être passé pas loin du burn out.

Comme beaucoup de kinés consciencieux, et qui ont cet amour pour la kinésithérapie, Yoan a connu une grosse période de fatigue physique et mentale, engendrée par son rythme intensif de travail au cabinet.

Il était devenu très irritable et son état de fatigue était tellement important qu'il n'arrivait plus à suivre la cadence au cabinet et en dehors.

Sa pratique sportive, était elle aussi très impactée par cet état d'épuisement total. Et il enchaînait maladie sur maladie.

Problème ? Si il réduisait ses heures, son chiffre d'affaires allait forcément baisser...

Yoan nous raconte alors, comment il a ENFIN trouvé la solution en mettant en place un tout nouveau système de fonctionnement grâce à la Training Thérapie School. Et comment le suivi à distance lui a offert plus de liberté, une meilleure rémunération, et un travail beaucoup plus épanouissant.

Un échange passionnant, dans lequel on a aussi eu l'occasion de revenir sur la différence entre ce qu'il imaginait du métier de kiné, et la dure réalité du terrain qu'il a très vite constaté lors de ses premiers stages, et lors ses débuts en tant que jeune kinésithérapeute.

Ainsi que sa vision de la kiné, et notamment les frustrations que ça peut générer lorsque les patients ne suivent pas ses recommandations.

Bonne écoute ! 🎧

#burnout #avenir #kinésithérapeute

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DOIT-ON FAIRE MAL À NOS PATIENTS pour les aider à GUÉRIR PLUS VITE ? (Règle de la non douleur)

Thu, 14 Mar 2024 06:00:00 +0000

Bienvenue dans ce 8ème épisode du Training Therapie Podcast. Aujourd'hui on te retrouve pour aborder le sujet de la fameuse règle de la non douleur en rééducation, car c'est un sujet complexe et souvent mal compris.

Tout comme nous, tes profs à l'IFMK, t'ont probablement enseigné qu'un kinésithérapeute ne doit pas causer de douleur à ses patients lors des séances de rééducation.

Pourtant, notre expérience clinique et les recherches scientifiques récentes, indiquent que cette affirmation est fausse. Et qu'une douleur modérée, évaluée à 3/10 sur l'échelle de douleur, peut être acceptable, et même bénéfique pour accélérer la guérison de TMS (troubles musculo squelettiques) par exemple.

Elle pourrait même monter à 5/10 selon certaines études.

Bien entendu, il ne s'agit pas de faire n'importe quoi, et de partir tête baissée parce que telle ou telle étude à donner X résultat.

La gestion, et la modulation de la douleur dépendent du contexte dans lequel se trouve le patient.

La douleur est-elle aiguë ou chronique ?

Le patient est-il un sportif de haut niveau ou sédentaire ?

Quelle est la psychologie et quelles sont les croyances du patient au sujet de la douleur ?

Comment se servir de la douleur comme un indicateur de progression plutôt qu'un facteur limitant ?

Comment bien communiquer avec son patient au sujet de la douleur ?

Quand la douleur est-elle bénéfique ?

Et quand faut-il plutôt l'éviter ?

Autant de questions auxquelles il est important de répondre pour adapter les modalités de traitement en conséquence. Et être capable de proposer les meilleures rééducations possibles. C'est tout le sujet du podcast du jour.

Bonne écoute ! 🎧

#douleur #rééducation #kinesitherapie

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SYNDROME FÉMORO PATELLAIRE : Optimise ta rééducation (du BILAN à la REPRISE DU SPORT)

Thu, 29 Feb 2024 06:00:00 +0000

Bienvenue dans ce 7ème épisode du Training Therapie Podcast. Aujourd'hui on te retrouve pour une discussion passionnante autour du SFP ou syndrome fémoro patellaire (aussi souvent appelé le syndrome rotulien).

Cette pathologie, fréquente chez le sportif est un terme un peu « fourre-tout », où on met toutes les douleurs antérieures du genou qui ne sont pas des tendinopathies patellaire ou quadricipitales...

Mais du coup, comment savoir si tu as ce problème (ou si ton patient présente ce problème si tu es kiné... Ou les deux si t’es un des nombreux kinés qui a mal au genou... )

On t’explique tout dans le podcast du jour avec JP et Simon.

Tu vas notamment découvrir :

• Comment faire un bon bilan si on soupçonne un SFP (et quelles sont les meilleures approches pour le traiter efficacement ?)

• Quels exercices utiliser lorsqu’on a mal ?

• L'importance du renforcement musculaire, en particulier du quadriceps, pour prévenir et diminuer les douleurs au niveau du genou.

• Quelles thérapies passives peuvent fonctionner pour soulager les douleurs ?

• Pourquoi la gestion de la charge de travail est cruciale, et les meilleures stratégies pour retourner au sport sans danger.

• Et on discutera de l'efficacité des semelles orthopédiques et du taping.

Bonne écoute ! 🎧

#syndrome #femoropatellaire #genou

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ON DÉCRYPTE EN PROFONDEUR LA CRÉATINE : effets, dangers, dopage, calvitie, et comment en prendre ?

Thu, 15 Feb 2024 06:00:00 +0000

Dans ce 6ème épisode du Training Therapie Podcast, nous nous plongeons dans le monde de la créatine et ses effets sur les performances sportives et la santé.

Tu vas notamment découvrir :

Comment la créatine peut optimiser les performances sportives et la récupération. Ou encore ses effets positifs sur la santé des personnes âgées, le cerveau et certaines maladies dégénératives.
Pourquoi elle est particulièrement intéressantes pour les personnes qui suivent des régimes végétariens ou végans.
Pourquoi la créatine n'est pas classée comme produit dopant et comment elle contribue à augmenter la force maximale et à réduire les risques de blessure.
Tout savoir de la supplémentation en créatine à court et à long terme et les mythes liés aux effets secondaires comme les problèmes rénaux ou la déshydratation.
Quand et comment prendre de la créatine (notamment avec les glucides), pour une assimilation optimale (et pourquoi la période de surcharge de 7 jours ne sert à rien).

Bonne écoute !

🎧 00:00 Introduction

01:40 La créatine et le dopage

04:44 À quoi sert la créatine ?

08:35 Effets de la créatine selon les dernières études scientifiques

12:32 La créatine est-elle dangereuse pour la santé ?

12:53 Les types de créatine (et la créatine la plus efficace)

14:45 Quand et comment prendre de la créatine ? 17:08 Est-ce que la créatine entraîne une rétention d’eau ? 18:16 Est-elle un stéroïde anabolisant ?

19:48 Cause-t-elle des lésions rénales ?

20:50 Le lien entre créatine et calvitie

22:00 Entraîne-t-elle déshydration et crampes ?

22:48 Est-elle nocive pour les enfants et ados ?

22:38 Augmente-elle la masse grasse ?

23:53 Est-elle utile pour les personnes âgées ?

25:25 Est-elle uniquement utiles pour les exercices de force, résistance et puissance ?

26:37 La créatine est-elle efficace uniquement pour les hommes ?

27:40 Quelle forme de créatine est la plus stable dans les boissons ?

#creatine

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Les meilleures STRATÉGIES pour développer la FORCE en KINÉSITHÉRAPIE (Evidence Based Practice)

Thu, 01 Feb 2024 06:00:00 +0000

On t'a vu.

On le sait !

Tu fais faire du renforcement musculaire à TOUS tes patients.

Et tu penses, logiquement, que le but du renforcement c'est de muscler les patients.

Mais... tu as tort.

Et si tu ne comprends pas ce que tu fais avec tes patients, tu fonces droit dans le mur.

On t'explique TOUT au sujet du renforcement musculaire et du développement de la force chez nos patients dans cet épisode de podcast.

Une pépite disponible gratuitement, qui surpasse en tout point un bon nombre de formations payantes.

Bonne écoute ! 🎧

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DÉBAT : Faut-il encore toucher ses patients pour les rééduquer efficacement ? (actif VS passif)

Thu, 18 Jan 2024 06:00:00 +0000

Le débat fait rage… Faut-il encore toucher ses patients pour les rééduquer efficacement ?

Dans cet épisode, on a d’un côté, Simon.

Pour lui : toucher le patient, ça ne sert à rien car ce n’est pas le traitement le plus efficace à notre disposition (et pour 30 minutes et 16,13€, il n’a pas vraiment tord : on doit choisir l’efficience).

De l’autre côté, JP. Pour lui, il faut un peu de tout : de la thérapie manuelle, du massage, des exercices, de la discussion… quitte à être éloigné des recommandations des dernières méta-analyses sur la kinésithérapie…

Et cela reflète bien notre microcosme de la kinésithérapie.

Une guerre des tranchées fait rage depuis des mois (voire des années) : les pro Hands-on d’un côté, les pros Hands-off de l’autre.

La question qui fait débat est simple : faut-il toucher les patients, oui ou non ?

Malheureusement, chacun prêche pour sa propre paroisse (et ses propres croyances) dans un vacarme infernal.

On a donc décidé de répondre à la question une bonne fois pour toute dans notre podcast.

Dans 20 minutes, tu sauras enfin si tu dois toucher tes patients, ou pas.

Bonne écoute ! 🎧

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Les MEILLEURES TECHNIQUES pour ACCÉLÉRER LA RÉCUPÉRATION (éprouvées par la science)

Thu, 04 Jan 2024 06:00:00 +0000

Comment soulager les courbatures ? Accélérer la guérison suite à une blessure ? Récupérer plus vite après le sport, suite à un entraînement très intensif ou une compétition... ? Peut-être ce que tu demandes ce qui fonctionne vraiment ? Quelles sont les meilleures stratégies pour optimiser ta propre récupération ?

Ou que tu cherches des conseils pour tes athlètes si tu es coach sportif ou kinésithérapeute ?

Ça tombe bien, car c'est justement l'objectif de cet épisode exceptionnel, avec le kiné d’un des plus grosses écuries de sport de haut niveau en France (autant te dire que la récup… ça le connaît).

Le tout, toujours appuyé sur des données de littératures récentes.

Tu vas notamment découvrir :

Un des facteurs le plus négligé quand on parle de récupération (et non, je ne parle pas de l’alimentation, du sommeil, ou de l’hydratation)

Les 3 bases de la récupération (avec ça, tu as fait 95% du job)

Ce qu'il faut manger directement après le sport

Est-ce que la bière est vraiment efficace pour la récupération (la prochaine fois tu pourras frimer devant tes amis en sachant ce que JP va te révéler 😎)

Le secret des rugbymans pour récupérer (attention, tu risques d’être étonné)

Pourquoi tu ne devrais plus t'étirer avant d'avoir écouté ce qu'on a à dire à ce sujet

La vérité scientifique à propos des bains froids + les 2 seuls cas dans lesquels tu devras l'utiliser (ça peut être dangereux dans d'autres situations)

En bref, encore un épisode riche en contenu, dans la bonne humeur, et avec quelques anecdotes pour de bonnes rigolades 😁

Bonne écoute !

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Les 6 Meilleurs Conseils pour ÊTRE UN KINÉ ÉPANOUI en 2024 (et ne plus être exploité par le système)

Thu, 21 Dec 2023 06:00:00 +0000

Si tu es kiné, tu as forcément déjà expérimenté ce genre de journée. Tu te lèves à 07h00, éclaté de ta journée à rallonge de la veille. Ton premier patient est à 8h30. Tu te presses pour arriver au cabinet.

Tout se passe bien jusqu’à ce qu’un patient arrive en retard (et ne s’excuse même pas).

Par acquit de conscience, tu lui fais sa demi-heure de séance, et là c’est toi qui devient en retard.

Tu te mets dans le rush jusqu’à 12h30, où tu vas engloutir ta gamelle le plus vite possible, en essayant de payer les 5000€ que tu dois à la CARPIMKO (sur leur site qui date du moyen-âge).

Et tu reprends à 13h00, à l’EHPAD, pour trouver tes patients en train de taper leur meilleure sieste… Mais bon, on reste « indispensables » pour conserver leur autonomie !

15h00, de retour au cabinet, tu rentres dans le dur : les patients vont s’enchainer.

Et tu vas devoir « négocier » avec un patient sur trois qui vient pour se faire masser, alors qu’il a besoin d’exercices pour sa lombalgie…

ÉPUISANT.

Tout ça pour environ 350€ de chiffre d’affaire sur cette journée aussi longue que les jambes de Wembanyama. Donc environ 100€ dans ta poche au final, ce que touche Victor chaque fois qu’il… touche un ballon. Et demain… ce sera pareil. Il n’existe rien de plus frustrant que ça, et tu le sais.

Mais tu n’es pas seul dans cette situation. Un grand nombre de kinés sont lassés des conditions de travail actuelles.

On tourne en rond. On perd de la motivation. On nous a vendu une profession ultra stylée, mais en réalité… la routine que je viens de te décrire reflète bien plus la réalité.

Alors que faire quand on commence à rentrer dans ce cercle vicieux ? Est-ce qu’il existe des solutions ? Ou alors on est FOUTU et condamnés à faire du 08h30 - 20h00 au cabinet toute notre vie, avec un patient toutes les demi-heures pour 16,13€ ?

Évidemment, il existe des solutions, mais personne n’en parle !

Pour faire une belle transition entre l’année 2023 qui se termine, et 2024 qui débute très bientôt, on te donne des solutions réellement applicables pour kiffer ta vie de kiné et ne plus te sentir démuni face au système qu’on nous a « imposé » dans l'épisode du jour du Training Therapie Podcast.

Tu y découvriras notamment nos 6 meilleurs conseils pour être un kinséithérapeute épanoui en 2024 (et ne plus être exploité par le système)

Bonne écoute 🎧

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Les SECRETS d'un BILAN D'ÉPAULE PARFAIT (rapide, précis et efficace)

Thu, 07 Dec 2023 06:00:00 +0000

Tendinopathie de la coiffe des rotateurs, épaule instable, épaule raide, arthrose, capsulite, pathologies en lien avec l’acromio-claviculaire ou… Douleurs d’origines cervicales ?

Les douleurs d’épaules ont des origines multiples. Et la complexité de cette articulation peut parfois nous rendre la tâche difficile en tant que professionnel.

La clé d’une rééducation réussie, basée sur la science, et sur un raisonnement clinique cohérent repose donc sur : UN BON BILAN.

Ça tombe bien c’est justement la spécialité de Thomas.

(Lui et l’épaule c’est une histoire d’amour qui dure depuis bientôt 10 ans)

Dans ce 1er épisode on te partage les SECRETS d'un BILAN D'ÉPAULE PARFAIT (rapide, précis et efficace).

Tu vas notamment découvrir :

➡️ Les failles du bilan de l’épaule qu’on a appris à l’école.

➡️ Comment arrêter de perdre du temps avec des tests totalement inutiles

➡️ La base que j’utilise tout le temps pour mes bilans d’épaule

➡️ Les 5 grandes catégories de douleurs d’épaules (quels tests faire pour les diagnostiquer, quand les utiliser)

➡️ Une erreur qui peut t’envoyer dans le mur dans tes rééducations

Bonne écoute 🎧

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Élever un ENFANT atteint par la MUCOVISCIDOSE

Wed, 16 Aug 2023 05:00:00 +0000

Aujourd'hui Simon reçoit Blandine Gautrin, mère de Zélie.

À peine née, Zélie est arrachée des bras maternels et transférée d’urgence au CHU, à 200 km de Lorient.

L’annonce du diagnostic quelques jours après est brutale et bouleversante pour ses parents : leur troisième petite fille est atteinte de mucoviscidose, une maladie chronique sévère qui nécessitera toute sa vie des traitements quotidiens.

Hôpital et soins deviennent alors la préoccupation principale de sa maman, abattue mais particulièrement battante, que les sourires et la vivacité de Zélie, malgré la lourdeur de ses traitements, récompensent jour après jour.

Son histoire est implacablement réaliste sur le monde des soignants et le vécu d’une telle maladie.

Elle nous offre aussi un témoignage positif, parfois cocasse, et débordant de tendresse.

À écouter d'urgence !

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Le MEILLEUR ENTRAINEMENT en FORCE ATHLÉTIQUE ?

Wed, 09 Aug 2023 05:00:00 +0000

Comment faire le meilleur entrainement en force athlétique ?

Tout le monde veut progresser en force athlétique (ou powerlifting) : devenir fort au squat, au bench press, et au deadlift, c'est toujours important.

On a donc fait appel à Alexis Bachellez, le fondateur de OPT pour nous donner les clés d'un programme entrainement force athlétique pertinent et efficace.

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Le mouvement BODY POSITIVE : un DANGER pour les FEMMES ?

Sun, 30 Jul 2023 14:00:00 +0000

Aujourd'hui je discute avec Marine Cayol, Alexia Cornu, et Simon, de BODY POSITIVITÉ.

C'est quoi le mouvement body positive ?

Est-il possible de ne pas perdre de poids alors que l'on mange moins ?

On vous dit tout avec l'avis de deux expertes du sujet !

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Comment créer une famille heureuse ? - Cyrielle Soulbieu

Wed, 12 Jul 2023 09:49:57 +0000

Aujourd'hui je discute avec Cyrielle Soulbieu, qui nous explique comment sortir du moule de l'éducation "classique" lorsque nos enfant sont... différents.

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Cyrielle peut t'aider si tu cliques ici : https://linktr.ee/horizonsfamille

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Éducation, mâle alpha, Dubaï et Moscou... - Le retour de Vincent Issartel

Tue, 04 Jul 2023 05:54:01 +0000

Aujourd'hui je discute avec Vincent Issartel, coach sportif et fervent défenseur d'une vie pleine et assumée . Il nous dévoile ses pensées sur la société actuelle, l'humain et la vie en générale. Une vraie discussion, entre hommes. Plus de deux heures de régal !

Retrouve Vincent ici : https://www.instagram.com/vincevzki

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Le coach business des coachs sportifs 💰 - Loan Bouchet

Tue, 20 Jun 2023 05:00:00 +0000

Aujourd'hui je discute avec Loan Bouchet, coach sportif et formateur marketing et business pour ses confrères et consoeurs . Il nous dévoile les clés d'un business de coaching qui fonctionne, pour optimiser son temps, son bonheur... et sa liberté.

Retrouve Loan ici : https://www.instagram.com/loan_bouchet/

Les livres que Loan conseille :

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Les clés pour bien rééduquer une cervicalgie 💆 ? (avec Thibault, kiné spécialisé sur les cervicales)

Thu, 15 Jun 2023 05:00:00 +0000

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Pourquoi tu dois lire One Piece ? (même si tu n'aimes pas les mangas)

Thu, 08 Jun 2023 05:00:00 +0000

Pourquoi tu dois à tout prix lire le meilleur manga de tous les temps, One Piece ?

Pourquoi l'histoire de Monkey D. Luffy doit être un exemple pour ton parcours ?

Je te dis tout à ce sujet (loufoque) dans cet épisode !

Bonne écoute !

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Pourquoi je suis devenu impitoyable ?

Tue, 30 May 2023 05:00:00 +0000

Aujourd'hui je te dévoile une periode "sombre" de ma vie, qui pouvait à la base paraitre négative... mais qui en réalité s'est avérée ULTRA BÉNÉFIQUE pour mon mental et ma résilience.

Bonne écoute !

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Arrêter la kinésithérapie pour vivre son rêve avec Léa Travelcowgirl 🐴

Tue, 23 May 2023 05:00:00 +0000

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Pour checker ce que fait Léa, c'est ici : https://www.instagram.com/travelcowgirl/

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La formation FRC® : arnaque ou game changer ?

Tue, 16 May 2023 15:56:05 +0000

Que vaut la formation FRC® que tout le monde veut absolument faire ?

Que tu sois kinésithérapeute, coach, ou juste pratiquant, je t'explique tout dans cet épisode de podcast totalement dédié à ce concept Nord-Américain, créé par le Dr Andreo Spina !

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Prof d'EPS et CrossFiter ?

Tue, 09 May 2023 05:00:00 +0000

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La douleur en kinésithérapie 🤕

Tue, 02 May 2023 05:00:00 +0000

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Qui est l'homme derrière The Rob, l'interviewer des athlètes dopés ?

Tue, 25 Apr 2023 05:00:00 +0000

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Le BPJEPS, c'est surcôté ?

Tue, 18 Apr 2023 05:00:00 +0000

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La philosophie de Training Therapie 💭

Tue, 11 Apr 2023 05:00:00 +0000

🙏 Merci à Thomas pour son invitation : https://www.youtube.com/@kravmagatraveling

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Que cachent les compléments alimentaires 💊 ?

Tue, 04 Apr 2023 05:00:00 +0000

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Les 10 clés pour RÉUSSIR SA VIE 🏆

Tue, 28 Mar 2023 05:00:00 +0000

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Mon avis sur la méthode WIM HOF 🥶

Tue, 21 Mar 2023 06:00:00 +0000

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Ouvrir une box en partant de rien - Crossfit® Valkyrie

Tue, 14 Mar 2023 06:00:00 +0000

Merci à Anne-Laure, Florian et Nicolas pour leur disponibilité !

Pour les retrouver, c'est ici : https://www.instagram.com/crossfit.valkyrie/

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Comment rééduquer un genou 🦵 ?

Tue, 07 Mar 2023 06:00:00 +0000

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Les 3 LIVRES que tu dois ABSOLUMENT lire 📚

Tue, 28 Feb 2023 06:00:00 +0000

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Je suis DOPÉ 💉 - Théo Leguerrier

Tue, 21 Feb 2023 06:00:00 +0000

Aujourd'hui nous vous proposons un second podcast avec un invité d'EXCEPTION !

Nous avons (encore) discuté avec notre ami Théo Leguerrier, bodybuilder professionnel, après son passage à Olympia.

MAIS, nous n'avons quasiment pas parlé de bodybuilding ou de culturisme à vrai dire...

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Comment renforcer tes patients 🏋️ ?

Tue, 14 Feb 2023 06:00:00 +0000

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La ROUTINE des CHAMPIONS 🏆

Wed, 08 Feb 2023 08:41:20 +0000

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L'épaule ou les cervicales ? Le secret d’un bon bilan pour mieux traiter les douleurs

Tue, 31 Jan 2023 06:00:00 +0000

L'épaule ou les cervicales ? Le secret d’un bon bilan pour mieux traiter les douleurs du membre supérieur.

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On mange trop MAL en FRANCE - Kenneth Bercheny

Tue, 24 Jan 2023 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion tirée du Training Therapie Show #2 avec notre ami Kenneth Bercheny, diététicien spécialisé dans le domaine du sport.

Quelqu'un de passionné par son travail, qui est là pour aider les autres à atteindre leurs objectifs physiques, et de performance.

La discussion est claire : fait-on réellement de la prévention en France ?

Merci à lui pour ce bel échange, qui va vous amener à réfléchir !

Bonne écoute !

Programmes GRATUITS : https://www.training-therapie.fr/ebook-gratuit/

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Kenneth Bercheny : @kenneth_dietsport

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Un FRANCAIS kinésithérapeute de l'équipe OLYMPIQUE CHINOISE en HALTÉROPHILIE !

Tue, 17 Jan 2023 06:00:00 +0000

Aujourd'hui nous recevons notre confrère Jean-Baptiste Zeh qui a une place assez inhabituelle pour un kinésithérapeute Français !

Mais comme quoi, tout est possible à qui saisit les o^portunités, et s'en donne les moyens...

Bravo à lui pour la motivation et le parcours très intéressant.

Bonne écoute !

Programmes : https://training-therapie.fr

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Jean-Baptiste : @jb_inphysiosworld

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100.000€ pour une COMPÉTITION - Paul-Antoine Normand

Tue, 10 Jan 2023 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion exceptionnelle avec notre pote Paul-Antoine Normand, gérant de plusieurs boxs et créateur des Mayenne Throdown !

De la caserne de pompier au floor, son parcours est très inspirant.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Paul-Antoine Normand : @paulnormand

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La pilule magique... c'est le TRAVAIL - Clément Marcou

Tue, 03 Jan 2023 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion exceptionnelle avec notre confrère Clément Marcou, préparateur physique dans le domaine des sports de combat (mais pas que) !

Des bancs de la fac à sa propre salle de préparation physique, Clément est un vrai passioné par l'apprentissage.

Et en plus de ça... il s'entraine vraiment, et il sait de quoi il parle !

WALK YOUR TALK comme dises nos amis d'outre-Atlantique.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Clément Marcou : @clementmarcou

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Trouver sa VOIX - Elena Hurstel

Tue, 27 Dec 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion (tout en chanson) avec notre copine Elena Hurstel, coach vocale et entrepreneur à succès (grand succès) !

De l'Est de la France à Miami, en passant par l'Italie... elle connait les capacités vocales du corps humain comme sa poche, et le parallèle avec le sport et le mindset se fait très facilement !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Elena Hurstel : @elena.hurstel

https://www.youtube.com/

https://www.elenahurstel.com/

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GAGNER sans ÉCRASER les autres - Antoine Dumain

Tue, 20 Dec 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre pote Antoine Dumain, 3ème meilleur CrossFiter Francais en 2022 !

Du BMX au sommet du CrossFit® Européen, Antoine est un vrai charbonneur.

Et en plus de ça... il défend les honnêtes gens avec son métier de policier à côté !

Et ça, c'est encore plus respectable pour nous.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Antoine Dumain : @imantoinedums

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Être une FEMME qui réussi en tant qu'ENTREPRENEUR - Alexia Cornu

Tue, 13 Dec 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre pote Alexia Cornu, spécialiste de la remise en forme pour les femmes !

D'un petit village Francais jusqu'aux États-Unis d'Amérique, son parcours est très inspirant, et son histoire vous montrera surement que... tout est possible à qui s'en donne les moyens !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Alexia Cornu : @alexiacornu

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De L'USINE à 2,5 MILLIONS D'EUROS par an - Frédéric Ollivier

Tue, 06 Dec 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec un entrepreneur qui nous a motivé comme jamais, Frédéric Ollivier.

De l'usine à plus de 10 entreprises et tout autant de salariés à gérer... son parcours est réel, et très inspirant.

Et en plus de ça... Il s'entraine à côte (vraiment) !

Et ça, c'est encore plus respectable pour nous !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Frederic Ollivier : @vivrehelio

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Je ne veux PAS être un MOUTON - Baki HD

Mon, 28 Nov 2022 07:36:15 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec un des meilleurs athlètes de Street Lifting au monde (si ce n'est le meilleur), Baki HD.

Deux fois champion du monde, Dylan un vrai ATHLÈTE, avec un vrai physique et un vrai mental.

Dans ce podcast, il nous raconte le parcours qui l'a mené au Street Lifting, et la rigueur qui entoure toute sa vie actuellement.

Et en plus de ça... Il bosse à côte (vraiment) !

Et ça, c'est encore plus respectable !

Bonne écoute !

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Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Baki HD : @baki_hd

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C'EST QUOI L'AVENIR DE LA KINÉSITHÉRAPIE ?

Tue, 22 Nov 2022 06:00:00 +0000

🚨 Pour avoir accès en exclusivité à notre futur projet qui va te permettre d'enfin être rémunéré à hauteur de tes compétences en tant que kinésithérapeute, clique ici : https://forms.gle/bXZuddXhcyMKq6TJ9

Aujourd'hui nous allons discuter de l'avenir de notre profession de kinésithérapeutes, et nous allons lever le voile sur notre ÉNORME projet de 2023...

Est-ce que tu es prêt à prendre une claque de réflexion 👀 ?

Bonne écoute !

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"LA CONFIANCE EN SOI ÇA S'APPREND" - Brenda Boukris

Tue, 15 Nov 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec Brenda Boukris, coach en séduction et en développement personnel !

Quelqu'un de passionnée par le mindset, par son travail, et qui est là pour aider les autres à devenir de meilleurs version d'elles-mêmes (ou d'eux-mêmes).

L'objectif est toujours le même : trouver sa voie pour faire avancer les autres dans leur propre quête !

Merci à elle pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Brenda Boukris : @brendaboukris

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"JE PARTAGE TOUS MES SUCCÈS" - Discussion avec Kevin Ferreira

Tue, 08 Nov 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre pote Kevin Ferreira aka KSWISS, coach, formateur, et entrepreneur Suisse.

Quelqu'un de passionné par son travail, qui est là pour aider les autres à atteindre leurs objectifs physiques, et leurs objectifs de performance, en leur transmettant son savoir.

L'objectif est toujours le même : trouver sa voie pour faire avancer les autres dans leur propre quête !

Merci à lui pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Kevin Ferreira : @kswiss_fit

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"QUAND ÇA NE FONCTIONNE PAS, TU ESQUIVES OU TU CREUSES LE TRUC" - Discussion avec Frederic Srour

Tue, 01 Nov 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre confrère Frederic Srour, kinésithérapeute et formateur pour ses confrères !

Quelqu'un de passionné par son travail, et surtout par l'épaule !

L'objectif est toujours le même : avancer soi-même pour pouvoir aider les autres par la suite !

Merci à lui pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Kiné au Top : @kineautop

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"JE SUIS LÀ POUR PRENDRE LE LEAD" - Discussion avec Maxim Altenhoven

Tue, 25 Oct 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre confrère Maxim Altenhoven, l'entrepreneur visionnaire qui a lancé Know Minut, la plateforme de podcast qui vise à se développer encore plus loin dans l'univers du contenu digital.

Quelqu'un de passionné par le fait d'entreprendre.

L'objectif est toujours le même : avancer soi-même pour faire amener les autres dans son sillage !

Merci à lui pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Know Minut : @know_minut

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"LES GENS N'ONT PAS D'ESPRIT CRITIQUE" - Discussion avec Kenneth Bercheny

Tue, 18 Oct 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre ami Kenneth Bercheny, diététicien spécialisé dans le domaine du sport.

Quelqu'un de passionné par son travail, qui est là pour aider les autres à atteindre leurs objectifs physiques, et de performance.

L'objectif est toujours le même : trouver sa voie pour faire avancer les autres dans leur propre quête !

Merci à lui pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Kenneth Bercheny : @kenneth_dietsport

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"LA LIBERTÉ S'ACHÈTE" - Discussion avec Alexandre Villani de Bodytime

Tue, 11 Oct 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec le Alexandre Villani, l'un des deux créateur de l'empire Bodytime.

Un homme qui a su lancé tout un tas de projet à partir d'une passion que nous avons en commun : la musculation (sous toutes ses facettes).

Ses aventures l'ont amené a devenir un entrepreneur chevronné, qui kiffe sa vie !

L'objectif est toujours le même : avancer en prenant du plaisir !

Merci à lui pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Alexandre Villani : @alexandrevillani

https://www.bodytime.fr

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"CE QUI M'ANIME, C'EST DE TROUVER DES RÉPONSES" - Discussion avec Rudy Coia

Tue, 04 Oct 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec le célèbre Rudy Coia, pionnier dans le domaine de la musculation et du coaching à distance.

Un homme qui a su se poser des questions, et évoluer dans un milieu qu'il connait maintenant sur le bout des doigts : la musculation (sous toutes ses facettes).

Son chemin de vie l'a amené a devenir un entrepreneur chevronné, aux multiples casquettes !

L'objectif est toujours le même : s'aider pour aider les autres !

Merci à lui pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Rudy Coia : @rudycoiasp

https://www.rudycoia.com/

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"JE SUIS UNE VRAIE PASSIONNÉE PAR LE TRAVAIL" - Discussion avec Jennifer Vial de Résilience Skill

Tue, 20 Sep 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre amie Jennifer Vial, créatrice de la marque de textile CrossFit® Résilience Skill.

Une femme entrepreneur aux multiples casquettes, passionnée par son travail de créatrice, et passionné par le développement. Pour se faire avancer personnellement, mais aussi faire avancer les autres !

Merci à elle pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un(e) !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Jennifer Vial et sa marque : @Resilience Skill

-10% sur toute la boutique avec le code "TT10" : https://www.resilience-skill.fr

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"DOUTER, C'EST UNE QUALITÉ" - Discussion avec Jean-Philippe Cadu

Tue, 13 Sep 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec notre ami Jean-Philippe Cadu, kinésithérapeute et membre du pôle scientifique au FC Nantes.

Un homme aux multiples casquettes, passionné par son travail de kinésithérapeute, et passionné par le développement et le progrès (bon, un peu par Orelsan aussi, mais ca il n'en parle que deux fois dans l'épisode).

Merci à lui pour ce bel échange, qui va en inspirer plus d'un !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Jean-Phillipe Cadu : @fcnantesperformance

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"J'AIME ÊTRE MAUVAIS DANS QUELQUE CHOSE, CAR JE PEUX PROGRESSER" - Discussion avec Jelle Hoste

Tue, 06 Sep 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion avec un des meilleurs athlètes Belge, Jelle Hoste.

Plusieurs fois premier Belge aux Opens de CrossFit®, à 27 ans c'est un des grands espoirs Européens dans ce sport.

Dans ce podcast, il nous raconte le parcours qui l'a mené au CrossFit®, et la rigueur qui entoure toute sa vie actuellement.

Car c'est un des rares athlètes dans le haut du panier à avoir un boulôt à temps (quasi) plein en parrallèle.

Et ça, c'est encore plus respectable !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Jelle Hoste : @jellehoste

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"MES PERFORMANCES NE ME DÉFINISSENT PAS" - Discussion avec Lya Bavoil

Tue, 30 Aug 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous avon la chance de discuter avec Lya Bavoil, Prescillia de son prénom pour ceux qui ne le savaient pas !

Lya est une athlète d'exception dans le powerlifting (force athlétique), avec plusieurs records du monde au squat et au deadlift (rien que ça).

Mais, Lya est aussi une personne à part, "différente" comme on pourrait le dire, car elle est autiste.

Dans ce podcast, elle nous raconte une partie de sa vie, en lien avec sa "différence" et sa pratique sportive.

Nous parlerons aussi entrepreunariat, et sortie des sentiers battus, comme à notre habitude...

Une athlète exceptionnelle, et surtout une personne humaine !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Prescillia Bavoil (alias Lya) : @lya_powerlift

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"IL FAUT COMPRENDRE LE TERRAIN" - Discussion avec Anaël Aubry

Tue, 23 Aug 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion au coeur de la gestion de la performance avec Anaël Aubry, préparateur physique, sport scientist... Un nombre de casquette important, et un métier difficile à définir tant il est large !

Son parcours, son travail pour l'équipe professionnelle de cyclisme B&B Hôtel... Il nous dit toute la vérité !

Merci à lui pour ce moment.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Anaël Aubry : @aubry_anael

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"DE LA RÉSILIENCE, DU TRAVAIL, DE LA PASSION... ET TOUT DEVIENT POSSIBLE"

Tue, 09 Aug 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui j'offre le livre d'Anthony Bourbon, le créateur de Feed.® à un de nos auditeurs...

Pourquoi ce livre, autobiographie, et surtout livre motivationnel, écrit par le personnage génial qu'est Anthony Bourbon, est une source de motivation et une véritable rampe de lancement pour faire ce dont on a envie ?

Peut-être est-ce un livre fait pour toi ?

Bonne écoute !

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"LES RÉSEAUX SOCIAUX NE DOIVENT PAS REMPLACER LA FORMATION" - Discussion avec Rémi Lancou

Tue, 02 Aug 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Rémi Lancou, alias Rémi Physio Sport, un de nos ami kinésithérapeute et préparateur physique.
Avec plus de quatre-vingt cinq mille abonnés sur Instagram, Rémi est une figure de proue de la kinésithérapie francophone.

Mais son mode de travail est différent de celui des kinésithérapeutes "classiques".

Il s'occupe de la préparation physique d'athlètes combattants, et suit l'équipe nationale de l'Aglérie depuis plusieurs années en tant que kinésithérapeute du sport.

Son choix de parcours est atypique, et dans ce podcast, il nous dévoile les coulisses : pourquoi il s'est lancé là dedans, et comment a-t-il pu développer les choses à une telle échelle.

Si vous voulez voir les choses différemment de la "moyenne", vous devez ABSOLUMENT écouter ce podcast.

Merci à lui pour ce moment.
Un préparateur physique, un kinésithérapeute, et surtout une personne, à suivre...
Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Rémi Lancou :

Son Instagram : @remi_physiosport

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"J'ESSAYE DE COMPRENDRE POUR MIEUX APPLIQUER" - Discussion avec Sean Seale

Tue, 26 Jul 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Sean Seale, l'homme derrière les centaines de podcasts Upside Strength !

Spécialiste du développement des qualités physiologiques, nous échangeons ensemble autour de l'entrainement, mais comme à notre habitude, surtout autour de réflexions qui peuvent faire avancer tout le monde dans la vie.

Que vous soyez des spécialistes de l'entrainement, ou juste des personnes qui cherchent à s'élever avec des réflexions profondes... Vous devez écouter cet épsiode !

Merci à lui pour ce moment.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

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Pour retrouver Sean Seale :

Sa page Instagram : @upside_strength

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"MA TÊTE M'A TOTALEMENT ABANDONNÉE " - Discussion avec Manon Angonèse

Tue, 19 Jul 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous te proposons une discussion assez introspective avec Manon Angonèse, une athlète exemplaire, qui est passé par des moments de doute, comme beaucoup d'entre nous.

Manon est la meilleure athlète Belge en CrossFit®, 6ème des demi finales des CrossFit® Games® 2021, 7ème des championnats d'Europe d'haltérophilie 2022, et 14ème aux championnats du Monde d'haltérophilie en 2021 (entre autres).

Dans ce podcast, elle nous raconte sa saison 2022, qui a été perturbée par une désillusion suite aux quarts de final des CrossFit® Games.

Sa détermination et sa rigueur sont ses forces, et ce qu'elle en fait est une preuve.

Merci à elle pour ce moment.

Une athlète exceptionnelle, et surtout une personne humaine !

Bonne écoute !

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Pour retrouver Manon Angonèse : @manon_angonese.whiteshark

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"COMMENT AVOIR CONFIANCE EN SOI ?" - FAQ #1

Tue, 12 Jul 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui je répond à vos questions !

Dopage, valeurs, études, parcours, Crossfit®... Les sujets abordés sont divers, mais j'y répond avec toujours autant de franchise !

Le podcast est aussi disponible sur notre chaine Youtube (abonne-toi, nous publions 2 vidéos par semaine à compter d'aujourd'hui) : Chaine Youtube

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Récupère ton cadeau en cliquant içi : MON CADEAU !

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"CHACUN ASSUME CE QU'IL EST, ET CE QU'IL FAIT" - Discussion avec Manon Vergé

Tue, 05 Jul 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Manon Vergé, une femme assez exceptionnelle, qui a suivi ses propres envies pour devenir ce qu'elle est aujourd'hui, quelqu'un de "différent" de la norme.

Manon est professeur de SVT, et bodybuildeuse naturelle. C'est un réel exemple de réussite dans le développement de soi-même à travers une passion.

Qu'est-ce que ca fait d'avoir un physique "hors-norme" dans un métier "normé" ?

Dans ce podcast, elle nous raconte son parcours, qui vous inspirera, je l'éspère, à assumer ce que vous faites, et qui vous êtes !

Merci à elle pour ce moment.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

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Pour retrouver Manon Vergé :

Sa page Instagram : @mnn_fit

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"LA BLESSURE CA SERT D'APPRENTISSAGE" - Discussion avec Frederick Causse

Tue, 28 Jun 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Frederick Causse, kinésithérapeute du sport, préparateur physique, athlète hybride (judo, kettlebell, musculation, poids de corps, haltérophilie, force athlétique), formateur... qui est un "touche-à-tout", amateur de réflexion autour du corps humain, et extrêmement pointu et rigoureux dans son travail.
Dans ce podcast, il nous raconte son parcours, sportif et professionnel... Du kimono vers la kinésithérapie, en passant par l'enseignement... et surtout beaucoup de réflexions autour de sa vision du monde.
Quel est l'avenir de la kinésithérapie en France ? Quelle place à le digital dans nos métiers ? Nous débattons ensemble de ces questions dans cet échange.
Mais, nous ne parlerons pas que de sport, bien au contraire...

Son expérience et sa rigueur l'ont mené là où il se trouve aujourd'hui, et il est la preuve que le travail paie, tant qu'on ne lâche rien, et qu'on le réalise intelligement.
Merci à lui pour ce moment.
Un kinésithérapeute comme on les aime, qui fait avancer les choses et qui véhicule de bonnes valeurs, et quelqu'un d'humain avant tout !

Bonne écoute !

Thomas & Simon

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Pour retrouver Frederick Causse : @fredcausse

Le lien pour le podcast avec Greg de Major Mouvement : https://podcast.ausha.co/training-therapie-podcast/major-mouvement

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"C'EST IMPOSSIBLE QU'EN TRAVAILLANT, JE N'Y ARRIVE PAS" - Discussion avec Guillaume Guillou

Tue, 21 Jun 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Guillaume Guillou, figure célèbre du CrossFit® Francais depuis de nombreuses années, pionier dans le milieu et gérant de plusieurs boxs.

Guillaume est quelqu'un qui aime réfléchir, développer des projets, et se développer lui même, en... travaillant.

Dans ce podcast, nous parlerons un tout petit peu de CrossFit® (oui, tout de même), mais beaucoup de travail, de rigueur, de motivation et d'abnégation, pour vous donner la motivation nécessaire à faire les choses.

Car la véritable clé, c'est le travail.

Bonne écoute !

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Pour retrouver Guillaume Guillou

Son Instagram : https://www.instagram.com/guillaume_gcoach/

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" TU AS DEUX CATÉGORIES DE PERSONNES : CEUX QUI SE LÈVENT, ET CEUX QUI RESTENT ASSIS " - Discussion avec Aurelien Broussal-Derval

Tue, 14 Jun 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui nous discutons avec Aurelien Broussal-Derval, préparateur physique, auteur, athlète, créateur de contenu... Quelqu'un de très apprécié, mais aussi très "jalousé", à cause de son impact sur le monde du sport.

Nous ne parlerons pas beaucoup de sport, mais plutôt de son travail acharné autour de la transmission de connaissances.

" C'est en forgeant qu'on devient forgeron ". Je l'ai répété tout au long de ce podcast, et Aurelien en est l'exemple même.

De ses études d'éducateur sportif à 16 ans, en passant par la préparation physique d'athlète de haut niveau, à l'exploitation très bien gérée des réseaux sociaux aujourd'hui, en passant par la Russie et l'Angleterre... son parcours est totalement atypique et inspirant, mais tellement intéressant pour tous ceux qui veulent vivre la vie qu'ils rêvent.

Merci à Aurelien pour ce moment d'échange.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

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Pour retrouver Aurelien :

Son site : https://www.broussal-derval.com

Son Instagram : https://www.instagram.com/aurelienbroussal/?hl=fr

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" QUEL EST TON EXUTOIRE ? " - Discussion avec Jocelyn Chaney

Tue, 07 Jun 2022 05:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec notre ami Jocelyn Chaney, athlète CrossFit® de longue date, et maintenant head coach de la communauté Vikings Training.

Jocelyn est un acharné du travail et du développement.

Perfectionniste, touche à tout, intéressé par les autres... c'est réellement quelqu'un qui fait avancer sa communauté, et donc le monde, à son échelle (sans éxagérer).

Dans ce podcast, nous parlerons un peu de CrossFit® (oui, tout de même), mais beaucoup de développement personnel, et de travail sur soi.

Car la clé, c'est de se connaitre.

Et toi, est-ce que tu te connais ?

Bonne écoute !

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Pour retrouver Jocelyn Chaney

Son Instagram : https://www.instagram.com/vt_ragnar/

Son site : https://vikings-training.fr

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" AUJOURD'HUI, ON EN EST À ACHETER DES IMMEUBLES ENTIERS " - Discussion avec Roxane Cusson

Tue, 31 May 2022 06:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Roxane Cusson.

Vous ne connaissez la peut-être pas, car ce n'est pas une "star" sur les réseaux sociaux... mais, nous pensons que vous avez beaucoup à apprendre d'elle. Elle saura vous motiver à travers son parcours assez incroyable et inspirant.

Une vraie femme entrepreneuse aux multiples casquettes !

Dans ce podcast, elle nous raconte son parcours, à travers son travail, que ce soit d'un point de vue professionnel, sportif ou personnel.

Des grands bureaux au jiu-jitsu brésilien, en passant par le CrossFit® et l'investissement immobilier... sa joie de vivre et son caractère sont ses forces, qu'elle utilise à bon escient pour avancer vers une vie épanouie, où elle mène sa barque avec sa propre vision.

Merci à elle pour ce moment.

Quelqu'un qui vous inspirera à vous lancer, et à vivre la vie que vous méritez.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Site : https://training-therapie.fr

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Roxane Cusson :

Sa page Instagram : https://www.instagram.com/missyhem_/

Pour retrouver Résilience Skill :

https://www.instagram.com/resilience.skill/

https://www.resilience-skill.fr

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" RIEN NE REMPLACE L'EXPÉRIENCE " - Discussion avec Christophe Carrio

Tue, 24 May 2022 06:07:25 +0000

Aujourd'hui nous discutons avec Christophe Carrio, une figure incontournable du "fitness" Francais et de la santé.

Nous ne parlerons pas beaucoup de sport, mais plutôt de son parcours de vie, tellement inspirant.

" Rien ne remplacera l'expérience ". Christophe nous l'a dit, et il en est l'exemple même.

De l'école de kinésithérapie, non terminée car cela ne lui plaisait pas forcément, à Nutripure et CTS aujourd'hui, en passant par Hollywood... son parcours est totalement atypique, mais extrêmement intéressant pour tous ceux qui veulent vivre la vie qu'ils rêvent.

Merci à Christophe pour ce moment d'échange.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Christophe Carrio :

Son Instagram : https://www.instagram.com/ctschristophecarrio/

Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/?s=therapie

Code parrain : "therapie"

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" SI LE MONDE N'ÉTAIT PAS RÉGI PAR L'ARGENT, JE FERAI DU BÉNÉVOLAT " - Discussion avec Maxime Barbier

Tue, 17 May 2022 07:36:54 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec notre "poulain", Maxime Barbier.

Vous ne le connaissez peut être pas, car il n'est pas très "famous" sur les réseaux sociaux, mais son parcours vous fera réfléchir.

Maxime a pris place dans l'équipage Training Thérapie depuis quelques semaines, en commencant par un stage pour valider son BPJEPS.

Mais c'est surtout un de nos premier client, qui a compris et digéré toute notre méthodologie de suivi post-blessure, et tout notre mode de fonctionnement.

Il a même décidé de changer totalement de métier pour nous rejoindre (sans que nous ne l'ayons incité à le faire). Encore une belle preuve qui nous valide le dicton "quand on veut on peut, et quand on peut, on doit".

Dans ce podcast, il nous racontera son parcours assez incroyable, qui vous motivera à coup sur !

Merci à lui pour ce moment.

Quelqu'un qui vous inspirera si vous voulez changer de voie et oser vous lancer, en dépit de ce que les autres peuvent penser.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Site : https://training-therapie.fr

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Maxime Barbier :

Sa page Instagram : https://www.instagram.com/the_motion_vision/

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" QUAND JE METS MON RÉVEIL LE SOIR, ÇA NE ME FAIT PLUS BÉGAYER " - Discussion avec Vincent Issartel

Tue, 10 May 2022 09:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Vincent Issartel, coach, entrepreneur, athlète (particulièrement primal...) et surtout, un être humain qui aime apprendre des autres et avancer à sa façon.

Si vous nous suivez sur Instagram, vous avez déjà du voir sa tête passer en story ! Adepte des mouvements de musculation non conventionels qui vous sortent de votre zone de confort, Vincent est une personne exceptionnelle, avec de vraies valeurs.

Il sait prendre des risques pour avancer dans la vie, et son (ses) histoire(s) vont vous donner la motivation d'entreprendre.

Un coach, un humain, un vrai, à suivre...

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Vincent Issartel :

Son Instagram : https://www.instagram.com/vincevzki/

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" SI LA RÉUSSITE EXISTE, C'EST PARCE QUE IL Y A L'ÉCHEC " - Discussion avec Steve Lake

Tue, 03 May 2022 09:00:00 +0000

Aujourd'hui nous discutons avec Steve Lake d'équilibre corps-coeur-cerveau, ou de "préparation mentale" pour vulgariser la chose.

Un épisode tout bonnement exceptionnel.

Si vous cherchez à vous améliorer, ou du moins, à améliorer votre capacité à vous connaitre... vous ne pouvez pas manquer cette discussion, profonde, sur l'esprit humain et les communications inter-personnelles.

Un accompagnant extraordinaire, qui vous donnera quelques clés simples à utiliser et beaucoup de réflexions autour de votre facon de penser.

Merci à Steve pour ce moment d'échange.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour joindre Steve :

Instagram : https://www.instagram.com/lkscoaching/

Mail : stevelakecoaching@gmail.com

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" CE QUE JE VEUX, C'EST ÉLEVER NOTRE MÉTIER ! " - Discussion avec Jessica Vetter

Tue, 26 Apr 2022 09:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Jessica Vetter, créatrice de contenue, coach dans le milieu du CrossFit® et du fitness, organisatrice de séminaires... bref, une entrepreneuse aux multiples casquettes !

Dans ce podcast, elle nous raconte son parcours, à travers son travail, que ce soit d'un point de vue professionnel, sportif ou personnel.

Sa franchise et son caractère sont une force, qu'elle utilise à bon escient pour avancer vers une vie épanouie, où elle est la capitaine de son propre navire.

Merci à elle pour ce moment.

Quelqu'un qui vous inspirera à vous lancer, et à vivre la vie que vous méritez.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Site : https://training-therapie.fr

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Jessica Vetter :

Sa page Instagram : https://www.instagram.com/jessicaavetter/

Sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC1eDRN1DHool-uII7ybeHUw

Sa programmation : https://www.jessicavetter.fr/programation/

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"JE ME LÈVE UN JOUR, ET JE VOIS MA TÊTE SUR TOUS LES JOURNAUX NATIONAUX... " - Discussion avec Zoubir Bouzidi

Tue, 19 Apr 2022 09:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Zoubir Bouzidi, ex-candidat de télé-réalité et influenceur à succès sur les réseaux sociaux.

Zoubir compte plus de 500.000 abonnés sur la totalité de ses réseaux sociaux, un chiffre dingue pour le commun des mortels.

Dans ce podcast, il nous raconte son parcours totalement atypique :faculté de droit, police en banlieu, téléréalité, Instagram et TikTok... des milieux très différents, mais le même homme derrière tout ca.

Il va nous montrer que les préjugés sont nombreux dans TOUS ces milieux, et que les opportunités se saisissent.

Merci à lui pour cet échange, qui vous fera réfléchir, c'est certain.

Ne jugeons pas les livres à leur couverture...

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Zoubir Bouzidi : @zoubir.off_

https://www.instagram.com/zoubir.off_/

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CHANGE DE PERSPECTIVE !

Tue, 12 Apr 2022 09:00:00 +0000

Est-ce que tu t'es déjà énervé en voiture ?

C'est sur que OUI !

Et la vraie question, c'est... est-ce que cela t'a fait perdre de l'énergie, ou du temps (qui est une valeur précieuse, tu le sais) ?

Là aussi, c'est un grand OUI pour la plupart d'entre-nous !

Mais, as-tu déjà essayé de relativiser les choses ?

De les voir d'un autre oeil ?

De changer de perspective ?

C'est ce dont nous allons te parler aujourd'hui, dans le podcast de la semaine !

Et toi, changes-tu de perspective ?

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

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"JE VEUX TERMINER MA JOURNÉE EN AYANT AIDÉ LES GENS " - Discussion avec Maelys Lafrogne

Tue, 05 Apr 2022 09:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Maelys Lafrogne, un exemple de réussite dans le business en ligne, dotée d'une grande capacité de travail et d'une grosse motivation, dans une vie vécue à 200 à l'heure.

Dans ce podcast, elle nous raconte son parcours, à travers son travail, et la charge en lien avec ce travail qu'elle s'impose (et qu'elle aime), que ce soit d'un point de vue professionnel, sportif ou personnel.

Sa créativité et son implication dans son travail sont des symbôles de réussite vers une vie épanouie, selon nous.

Merci à elle pour ce moment.

Quelqu'un qui vous inspirera à vous lancer, et à vivre ce que vous choisissez.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Site : https://training-therapie.fr

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Maelys Lafrogne :

Sa page Instagram : @maelys_lfe

Sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/user/Mamalelys

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250K€ POUR UN THÉ DÉTOX ?

Tue, 29 Mar 2022 09:00:00 +0000

Est-ce que tu sais combien peuvent gagner les influenceurs pour faire la promotion d'un produit bidon comme du "thé détox" ?

As-tu une idée claire des tarifs qu'ils peuvent afficher pour ce genre de publicités ?

Certains, comme mon ami JP, trouvent ca indécent et "pas mérité".

Mais est-ce si simple ?

On peut se poser une, voir plusieurs questions...

Est-ce que tout travail mérite salaire ?

À qui profite tout cela ?

Et surtout, comment est-ce possible ?

Autant que questions, difficiles à traiter, mais intéressantes pour notre réflexion collective et personnelle...

Et toi, qu'en penses-tu ?

Bonne écoute !

Thomas & Simon

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" J'AIME QUAND ON ME MET DANS UNE BOITE QUI EST TROP PETITE POUR MOI " - Discussion avec Grégoire Gibault alias Major Mouvement

Tue, 22 Mar 2022 10:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Grégoire Gibault, alias Major Mouvement, la figure de proue des kinésithérapeutes francophones !

Avec plus d'un million d'abonnés entre sa chaine Youtube et sa page Instagram, son objectif est simple : aider les personnes qui vont bien et qui pensent qu'elles ne vont pas bien à aller mieux !

Dans ce podcast, il nous raconte son parcours : pourquoi il a lancé le "concept" Major Mouvement, et comment a-t-il pu développer les choses à une telle échelle.

Sa détermination, et son travail sont des forces exceptionnelles, qui lui permettent d'exploiter sa créativité au mieux.

Que vous aimiez son personnage ou pas, vous devez ABSOLUMENT écouter ce podcast.

Merci à lui pour ce moment.

Un kinésithérapeute, et surtout une personne, à suivre...

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Grégoire de Major Mouvement :

Son Instagram : https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=fr

Sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/c/MajorMouvement/featured

Son livre : https://livre.fnac.com/a14815572/Major-Mouvement-MAJOR-MOUVEMENT-Mes-10-cles-pour-un-corps-en-bonne-sante#omnsearchpos=1

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" EN ÉTANT ÉTUDIANT, À 20 ANS, JE FAISAIS 8000€ PAR MOIS " - Discussion avec Ali Outana

Tue, 15 Mar 2022 10:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Ali Outana, quelqu'un que vous ne connaissez peut être pas, car il n'est pas très actif sur les réseaux sociaux, mais son parcours vous fera réfléchir au votre.

Ali est un exemple de prise de risque et d'innovation dans la vie, et dans le business en ligne.

Dans ce podcast, il nous racontera son parcours assez incroyable pour quelqu'un de son âge, qui a toujours été en avance sur les autres...

Merci à lui pour ce moment.

Quelqu'un qui vous inspirera si vous voulez changer de voie et oser vous lancer, en dépit de ce que les autres peuvent penser.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Site : https://training-therapie.fr

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Ali Outana :

La page Instagram de son Agence : @alioutana

Le site de son Agence : www.azmedia.fr

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HASTA LA VISTA BABY !!!

Tue, 08 Mar 2022 10:00:00 +0000

Sarah Connor ?

Vous la connaissez ?

Est-ce que cela vous évoque quelqu'un ? Une machine futuriste ? Un film en particulier ?

Bien sur que OUI !

Aujourd'hui, nous allons parler d'ambition, d'objectifs, et de votre capacité à faire ce pour quoi vous êtes faits !

Nous allons nous inspirer du grand Arnold ! Schwarzy ! Le Gouvernator !!!

Sa biographie peut nous inspirer de grandes choses, et je vous invite donc à la lire.

Bonne écoute les ami(e)s !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Crédit :

Arnold Schwarzenegger

Issu du film Terminator 2

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" IL Y A DES CHOSES QUI FONT MAL DANS LA VIE, ET QUI TE DONNENT CETTE RAGE " - Discussion avec Théo Leguerrier

Tue, 01 Mar 2022 10:00:00 +0000

Aujourd'hui nous vous proposons un podcast tout simplement EXCEPTIONNEL !

Nous avons discuté avec notre ami Théo Leguerrier, bodybuilder professionnel, en route vers l'Olympia.

MAIS, nous n'avons quasiment pas parlé de bodybuilding ou de culturisme à vrai dire...

Nous avons surtout parlé de sa mentalité d'entrepreneur, et surtout d'être humain qui aspire à " vivre dans un film " comme il a pu nous le dire...

Si vous voulez vous motiver, ou reprendre espoir en vos capacités de faire ce que vous voulez vraiment dans votre vie, vous devez absolument écouter ce podcast.

Théo a commencé a travailler pour gagner sa vie à 15 ans, dans l'objectif de devenir libre, car la liberté passe par l'argent dans notre société. Il ne part pas avec un bagage qui lui donne des facilités, bien au contraire, comme vous allez pouvoir le comprendre. Du bas de la montagne vers le sommet, en passant par des phases très compliquées, avec du doute et des échecs... le travail paie.

Et il est donc un EXEMPLE en ce qui concerne la volonté de faire mieux, pour avancer, se développer, et grandir en tant qu'humain.

Merci à lui pour ce moment.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Théo Leguerrier : @theoleguerrier

https://www.instagram.com/theoleguerrier

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JE SUIS EN PROMO !

Tue, 22 Feb 2022 10:00:00 +0000

Cette nuit, j'ai eu une idée folle !

Je me suis dit que, malgré le fait que j'étais CONTRE les promotions...

J'allais ofrrir nos programmes à un prix réduit pendant quelques heures !

Pour vendre un peu plus, certes... mais surtout pour voir si les réductions fonctionnent !

À ton avis, quel a été le résultat ?

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Musique proposée par La Musique Libre :

Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

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ES-TU MATÉRIALISTE ?

Tue, 15 Feb 2022 10:00:00 +0000

As-tu besoin de matériel pour être heureux ?

Est-ce que porter des fringues de luxe te ressemble ?

Penses-tu qu’avoir le tout nouveau smartphone contribue à ton bonheur ?

Il y a des choses matérielles qui nous font plaisir.

Mais est-ce que ce plaisir est durable ?

Est-ce que ce plaisir te fait avancer et participe à ton épanouissement ?

Mais surtout… est-ce que tu sais ce qui te fait plaisir ?

Telle est la question.

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Musique proposée par La Musique Libre :

Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

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" QUAND TU FAIS UN CHOIX, TU DOIS L'ASSUMER JUSQU'AU BOUT ! " - Discussion avec Manon Angonèse

Tue, 08 Feb 2022 10:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Manon Angonèse, un exemple de travail et d'ambition, dans une vie très remplie.

Manon est la meilleure athlète Belge en CrossFit®, 6ème des demi finales des CrossFit Games® 2021, 10ème des championnats d'Europe d'haltérophilie 2021, et 14ème aux championnats du Monde d'haltérophilie en 2021 (entre autres).

Dans ce podcast, elle nous raconte son parcours, à travers toute sa volonté et sa détermination, que ce soit d'un point de vue du CrossFit®, de l'haltérophilie... et même de l'équitation !

Sa détermination et sa rigueur sont ses forces, et ce qu'elle en fait est une preuve.

Merci à elle pour ce moment.

Une athlète exceptionnelle, et surtout une personne humaine !

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Manon Angonèse : @manon_angonese.whiteshark

https://www.instagram.com/manon_angonese.whiteshark/

Photo par : @lifeofjosi

https://www.instagram.com/lifeofjosi/

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" C'EST COMPLIQUÉ DE FAIRE DU CROSSFIT® SI TU NE FAIS PAS 150KG AU SQUAT ! " - Discussion avec Clément Goudin

Tue, 01 Feb 2022 10:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Clément Goudin, athlète et coach en force athlétique (squat, soulevé de terre et développé-couché), une discipline qui exige du travail, et de la rigueur.

Dans ce podcast, il nous raconte son parcours, sportif et professionnel... Du kimono vers les barres de squat de plus de 250kg, son chemin est assez atypique.

Comment devenir fort, et pourquoi être fort ? Nous débattons ensemble de ces questions dans cet échange.

Mais, nous ne parlerons pas que de sport, bien au contraire...

Son expérience et sa rigueur l'ont mené là où il se trouve aujourd'hui, et il est la preuve que le travail paie, tant qu'on ne lâche rien, et qu'on le réalise intelligement.

Merci à lui pour ce moment.

Un athlète très fort, qui a soif de performance, et quelqu'un d'humain avant tout !

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Clément Goudin : @cltgd1

https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr

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VOUS ÊTES UN ZÈBRE !

Tue, 25 Jan 2022 10:00:00 +0000

Un jour, on m'a dit que j'étais un animal !

Pas dans le sens "oui t'es une bête en sport, t'es un animal !!!!"...

Un patient m'a dit que j'étais un ZÈBRE !.

Un animal à rayure parmis un troupeau de chevaux !

Mais, qu'est-ce que c'est qu'être un zèbre ?

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Musique proposée par La Musique Libre :

Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

Extrait de Carlos Tinoco :

RTS - Radio Télévision Suisse : https://www.youtube.com/watch?v=E0hiKWGZU5I&t=0s

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" ON S'EN FOUT DE CE QUI SE PASSE AUTOUR ! " - Discussion avec Anne-Laure Coutenceau

Tue, 18 Jan 2022 10:00:00 +0000

Aujourd'hui, nous discutons avec Anne-Laure Coutenceau, un exemple de volonté et d'adaptation, dans une vie toujours pleine de surprise.

Anne-Laure est une des tête d'affiche du CrossFit® Francais, avec une superbe 3ème place aux CrossFit Games® 2021 en catégorie Adaptive.

Dans ce podcast, elle nous raconte son parcours, à travers toute sa volonté et sa détermination, que ce soit d'un point de vue professionnel, sportif ou personnel.

Son handicap est une force, et ce qu'elle en fait est une preuve.

Merci à elle pour ce moment.

Une athlète, et surtout une personne, à suivre...

Bonne écoute !

Thomas & Simon

Mail : programmes@training-therapie.fr

Instagram : @training.therapie

Pour retrouver Anne-Laure Coutenceau :

https://www.instagram.com/anl.c/?hl=fr

Musique proposée par La Musique Libre :

Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

Musique composée par Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

https://www.instagram.com/yukumusic/

https://www.youtube.com/channel/UCYWo_ps4ID1y27c8ILLdfog

https://www.yuku.store/

yukumusique@gmail.com

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TU ES COMMERCIAL !

Tue, 11 Jan 2022 10:00:00 +0000

Hier, j'ai été choqué.

On m'a accusé d'une chose.

On m'a accusé d'être COMMERCIAL !

De vouloir faire de l'argent !

Quelle honte en France, n'est-ce pas ?

Pourquoi est-ce si mal de vouloir vendre quelque chose, qui apporte de la valeur, à quelqu'un qui semble en avoir besoin ?

Pourquoi générer de la valeur, et la vendre contre de l'argent est si mal vu ?

Qu'en pense notre ami Booba ?

Bonne écoute !

Thomas & Simon

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Instagram : @training.therapie

Musique proposée par La Musique Libre :

Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

Musique composée par Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

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Extrait de Booba :

Muscle and Money : https://www.youtube.com/watch?v=B2XYh9X2rfU

Envoyé Spécial

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JE NE TE SOUHAITE RIEN !

Tue, 04 Jan 2022 09:00:00 +0000

Nous sommes en 2022.

L'année du lancement du Training Thérapie Podcast !

Mais aussi l'année où TU dois te lancer.

Alors, notre seul souhait pour toi en 2022, c'est de faire ce que tu aimes.

Pourquoi rester dans une case où on a décidé de te mettre ?

Cet épisode a pour but de fixer les bases de ce que va être ce podcast, et de te montrer que tu es capable de faire les choses, à ta manière.

Alors, nous ne te souhaitons rien.

Rien d'autre que d'avancer, et d'être heureux.

Thomas & Simon

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Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

Musique composée par Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

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