Le Temple d'Améla https://podcast.ausha.co/amela Et si nous apprenions à habiter nos corps comme des Temples sacrés ? Dans ce podcast et cette chaîne YouTube, je vous propose des conversations, des méditations guidées et des témoignages pour : apaiser vos douleurs (gynécologiques, inflammatoires, stress), libérer vos émotions (colère, tristesse, anxiété), retrouver la paix intérieure et vous reconnecter à vous-même. Un espace pour cultiver votre bulle de paix et habiter pleinement votre Temple intérieur. ---------------------- Musique d'intro et d'outro: Joakim Karud, WAVES Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Mélissa BENTEJAC Mon, 30 Mar 2026 13:24:10 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:24:10 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr AMÉLA Mélissa BENTEJAC mbentejac@gmail.com Et si nous apprenions à habiter nos corps comme des Temples sacrés ? Dans ce podcast et cette chaîne YouTube, je vous propose des conversations, des méditations guidées et des témoignages pour : apaiser vos douleurs (gynécologiques, inflammatoires, stress), libérer vos émotions (colère, tristesse, anxiété), retrouver la paix intérieure et vous reconnecter à vous-même. Un espace pour cultiver votre bulle de paix et habiter pleinement votre Temple intérieur. ---------------------- Musique d'intro et d'outro: Joakim Karud, WAVES Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic AMÉLA mbentejac@gmail.com Et si nous apprenions à habiter nos corps comme des Temples sacrés ? Dans ce podcast et cette chaîne YouTube, je vous propose des conversations, des méditations guidées et des témoignages pour : apaiser vos douleurs (gynécologiques, inflammatoires, stress), libérer vos émotions (colère, tristesse, anxiété), retrouver la paix intérieure et vous reconnecter à vous-même. Un espace pour cultiver votre bulle de paix et habiter pleinement votre Temple intérieur. ---------------------- Musique d'intro et d'outro: Joakim Karud, WAVES Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Religion & Spirituality https://image.ausha.co/PGRT15MwVYuXI7EpNnWXXirfkKG7FR0CJFQQC4kA_1400x1400.jpeg?t=1761275475 Le Temple d'Améla https://podcast.ausha.co/amela 3-Apaiser l’inflammation : écouter le corps autrement 8a985b3e97ae57915476f9f740a971ba38f4cb25 L’inflammation est souvent perçue comme un problème à faire taire.
Et si elle était avant tout un signal du corps ?

Dans cet épisode, nous explorons l’inflammation sous un angle à la fois physiologique et émotionnel, pour mieux comprendre ce qu’elle cherche à exprimer.
Douleurs articulaires, tendinites, inflammation digestive… je t’explique comment le corps tente de s’adapter face au stress, à la surcharge ou aux tensions accumulées.

Tu découvriras des gestes simples pour accompagner l’inflammation au quotidien : hygiène de vie, respiration, pratiques corporelles et émotionnelles, toujours en complément d’un avis médical.

Un épisode pour écouter ton corps avec plus de douceur, et retrouver un équilibre plus apaisé.

🎧 À écouter si tu souffres d’inflammations répétées ou chroniques.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> L’inflammation est souvent perçue comme un problème à faire taire.
Et si elle était avant tout un signal du corps ?

Dans cet épisode, nous explorons l’inflammation sous un angle à la fois physiologique et émotionnel, pour mieux comprendre ce qu’elle cherche à exprimer.
Douleurs articulaires, tendinites, inflammation digestive… je t’explique comment le corps tente de s’adapter face au stress, à la surcharge ou aux tensions accumulées.

Tu découvriras des gestes simples pour accompagner l’inflammation au quotidien : hygiène de vie, respiration, pratiques corporelles et émotionnelles, toujours en complément d’un avis médical.

Un épisode pour écouter ton corps avec plus de douceur, et retrouver un équilibre plus apaisé.

🎧 À écouter si tu souffres d’inflammations répétées ou chroniques.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 02 Jan 2026 02:49:17 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/apaiser-l-inflammation-ecouter-le-corps-autrement AMÉLA false stress,inflammation,bien-être,santé naturelle,douleurs chroniques,corps et émotions 07:09 full L’inflammation est souvent perçue comme un problème à faire taire. Et si elle était avant tout un signal du corps ? Dans cet épisode, nous explorons l’inflammation sous un angle à la fois physiologique et émotionnel, pour mieux comprendre ce qu’elle c... AMÉLA false 2-Cycle féminin et douleurs : comprendre ses règles autrement a719676fc1558677826e82f44537881eb140b13a Règles douloureuses, endométriose, SOPK, fibromes, inconforts cycliques…
Dans cet épisode, nous parlons du cycle féminin autrement, avec respect, nuance et conscience.

Je t’invite à comprendre ton cycle comme un langage du corps, et non comme une fatalité.
Nous explorons les différentes phases du cycle, leurs énergies, et ce que les douleurs menstruelles peuvent venir exprimer, toujours en complément d’un suivi médical classique.

Cet épisode propose une lecture à la fois physiologique, émotionnelle et symbolique du cycle féminin, pour t’aider à mieux te connaître, poser des limites, et transformer la douleur en une source de compréhension et de puissance intérieure.

🎧 À écouter si tu veux apaiser ta relation à ton cycle et honorer ton corps féminin.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Règles douloureuses, endométriose, SOPK, fibromes, inconforts cycliques…
Dans cet épisode, nous parlons du cycle féminin autrement, avec respect, nuance et conscience.

Je t’invite à comprendre ton cycle comme un langage du corps, et non comme une fatalité.
Nous explorons les différentes phases du cycle, leurs énergies, et ce que les douleurs menstruelles peuvent venir exprimer, toujours en complément d’un suivi médical classique.

Cet épisode propose une lecture à la fois physiologique, émotionnelle et symbolique du cycle féminin, pour t’aider à mieux te connaître, poser des limites, et transformer la douleur en une source de compréhension et de puissance intérieure.

🎧 À écouter si tu veux apaiser ta relation à ton cycle et honorer ton corps féminin.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 02 Jan 2026 02:45:59 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/cycle-feminin-et-douleurs-comprendre-ses-regles-autrement AMÉLA false sopk,endométriose,règles douloureuses,cycle féminin,douleurs menstruelles,Bien-être féminin 07:51 full Règles douloureuses, endométriose, SOPK, fibromes, inconforts cycliques… Dans cet épisode, nous parlons du cycle féminin autrement, avec respect, nuance et conscience. Je t’invite à comprendre ton cycle comme un langage du corps, et non comme une fata... AMÉLA false 1-Mon corps, mon allié : apprendre à l’écouter avant qu’il ne crie 4c7c2b49fed527a3785cfb68fc9d28b408dd9cd3 Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais ton plus grand allié ?
Dans cet épisode, nous explorons comment le corps nous parle bien avant la douleur, à travers la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou les petits inconforts du quotidien.

En tant qu’ostéopathe, je t’explique pourquoi ces signaux ne sont pas anodins, et comment apprendre à les reconnaître avant qu’ils ne deviennent envahissants.
Tu découvriras pourquoi nous avons tendance à ignorer notre corps, et comment transformer cette écoute en un acte de respect et de prévention.

Un épisode pour changer de regard sur la douleur, ralentir, et renouer avec une relation plus juste et plus bienveillante avec ton corps.

🎧 À écouter si tu te sens fatiguée, tendue, ou déconnectée de tes sensations.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais ton plus grand allié ?
Dans cet épisode, nous explorons comment le corps nous parle bien avant la douleur, à travers la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou les petits inconforts du quotidien.

En tant qu’ostéopathe, je t’explique pourquoi ces signaux ne sont pas anodins, et comment apprendre à les reconnaître avant qu’ils ne deviennent envahissants.
Tu découvriras pourquoi nous avons tendance à ignorer notre corps, et comment transformer cette écoute en un acte de respect et de prévention.

Un épisode pour changer de regard sur la douleur, ralentir, et renouer avec une relation plus juste et plus bienveillante avec ton corps.

🎧 À écouter si tu te sens fatiguée, tendue, ou déconnectée de tes sensations.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 02 Jan 2026 02:38:22 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/1-mon-corps-mon-allie-apprendre-a-l-ecouter-avant-qu-il-ne-crie AMÉLA false stress,fatigue,bien-être,prévention santé,douleurs chroniques,écoute du corps 08:05 full Et si ton corps n’était pas ton ennemi, mais ton plus grand allié ? Dans cet épisode, nous explorons comment le corps nous parle bien avant la douleur, à travers la fatigue, les tensions, les troubles du sommeil ou les petits inconforts du quotidien.... AMÉLA false 0- écouter son corps et son âme pour vivre plus alignée 478efcadcad8f6d067b1e8430460cd34195676b8 Bienvenue dans Améla – l’âme est là, un podcast dédié à l’écoute du corps, des émotions et de l’âme.
Dans cet épisode d’introduction, je me présente : Mélissa, ostéopathe, et je t’explique pourquoi j’ai créé cet espace doux et conscient.

Ici, le corps n’est pas un problème à corriger, mais un messager à écouter.
À travers mon parcours professionnel et personnel, je partage ma vision d’une santé plus globale, où la science rencontre l’expérience, et où l’écoute devient un véritable acte de soin.

Cet épisode pose les bases d’Améla :
un podcast pour ralentir, mieux comprendre son corps, apaiser les douleurs, et vivre plus alignée avec soi-même.

🎧 À écouter si tu ressens le besoin de te reconnecter à ton corps et à ton intériorité.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Bienvenue dans Améla – l’âme est là, un podcast dédié à l’écoute du corps, des émotions et de l’âme.
Dans cet épisode d’introduction, je me présente : Mélissa, ostéopathe, et je t’explique pourquoi j’ai créé cet espace doux et conscient.

Ici, le corps n’est pas un problème à corriger, mais un messager à écouter.
À travers mon parcours professionnel et personnel, je partage ma vision d’une santé plus globale, où la science rencontre l’expérience, et où l’écoute devient un véritable acte de soin.

Cet épisode pose les bases d’Améla :
un podcast pour ralentir, mieux comprendre son corps, apaiser les douleurs, et vivre plus alignée avec soi-même.

🎧 À écouter si tu ressens le besoin de te reconnecter à ton corps et à ton intériorité.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 02 Jan 2026 02:26:27 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/amela-ecouter-son-corps-et-son-ame-pour-vivre-plus-alignee AMÉLA false développement personnel,ostéopathie,santé globale,Bien-être féminin,écoute du corps,corps et émotions 05:29 full Bienvenue dans Améla – l’âme est là, un podcast dédié à l’écoute du corps, des émotions et de l’âme. Dans cet épisode d’introduction, je me présente : Mélissa, ostéopathe, et je t’explique pourquoi j’ai créé cet espace doux et conscient. Ici, le corps... AMÉLA false 9- Astuces pour écrire un livre en étant maman de jeunes enfants: parcours, méthode, défis et appprentissage 116fca0f5e5aac0383aee9f2d6f4654859fa2d41 Dans cet épisode captivant, je partage mon parcours de mumpreneure déterminée qui a relevé le défi d'écrire un livre en seulement 3 mois, tout en s'occupant de trois enfants en bas âge. Je partage les étapes clés de mon voyage, depuis l'inspiration initiale jusqu'à la publication, tout en mettant en lumière les défis que j'ai rencontrés en cours de route.

Je vous révèle également la méthodologie que j'ai suivie pour mener à bien mon projet d'écriture, y compris la gestion du temps, le maintien de l'inspiration, et la persévérance nécessaire pour surmonter le doute et le perfectionnisme. Je partage les leçons précieuses que j'ai apprises.

En conclusion, je vous annonce mon prochain défi d'écriture et encourage d'autres mumpreneures à se joindre à moi pour réaliser leurs rêves d'écriture. Cet épisode est pour toutes les mamans entrepreneures qui cherchent à équilibrer leur carrière littéraire avec la maternité.


---------------------------

Me rejoindre sur instagram: @ame.est.la ou https://www.instagram.com/ame.est.la

Mon livre: https://amzn.eu/d/bFLWXwt

Instagram Coach en écriture: by_corine_dossa

—————————————-


Musique intro et outtro: Joakim KARUD, Waves


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode captivant, je partage mon parcours de mumpreneure déterminée qui a relevé le défi d'écrire un livre en seulement 3 mois, tout en s'occupant de trois enfants en bas âge. Je partage les étapes clés de mon voyage, depuis l'inspiration initiale jusqu'à la publication, tout en mettant en lumière les défis que j'ai rencontrés en cours de route.

Je vous révèle également la méthodologie que j'ai suivie pour mener à bien mon projet d'écriture, y compris la gestion du temps, le maintien de l'inspiration, et la persévérance nécessaire pour surmonter le doute et le perfectionnisme. Je partage les leçons précieuses que j'ai apprises.

En conclusion, je vous annonce mon prochain défi d'écriture et encourage d'autres mumpreneures à se joindre à moi pour réaliser leurs rêves d'écriture. Cet épisode est pour toutes les mamans entrepreneures qui cherchent à équilibrer leur carrière littéraire avec la maternité.


---------------------------

Me rejoindre sur instagram: @ame.est.la ou https://www.instagram.com/ame.est.la

Mon livre: https://amzn.eu/d/bFLWXwt

Instagram Coach en écriture: by_corine_dossa

—————————————-


Musique intro et outtro: Joakim KARUD, Waves


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 16 Oct 2023 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/9-astuces-pour-ecrire-un-livre-en-etant-maman-de-jeunes-enfants-parcours-methode-defis-et-appprentissage AMÉLA false #podcastlittéraire,#Mumpreneure,#ÉcritureAvecEnfants,#MamanAuteure,#ÉcrireUnLivre 27:02 full Dans cet épisode captivant, je partage mon parcours de mumpreneure déterminée qui a relevé le défi d'écrire un livre en seulement 3 mois, tout en s'occupant de trois enfants en bas âge. Je partage les étapes clés de mon voyage, depuis l'inspiration in... AMÉLA false 08- comment et quoi déléguer quand on a pas encore de soutient ni de revenus? 895115aaab7c5b285250b9d23e0e310705c8efc1 Vous êtes une maman entrepreneure déterminée, mais vous jonglez entre votre entreprise et votre famille sans soutien ni budget conséquent ? Ne cherchez pas plus loin ! Dans cet épisode, je vous dévoile les stratégies pour commencer à déléguer, même en étant seule et avec peu de moyens. Découvrez comment analyser votre emploi du temps, créer des routines simples, vous entourer d'inspirations, et cultiver la force intérieure pour réussir en solo. Restez à l'écoute, car nous partageons des astuces pratiques pour alléger votre charge de travail et avancer vers vos objectifs en toute confiance.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Vous êtes une maman entrepreneure déterminée, mais vous jonglez entre votre entreprise et votre famille sans soutien ni budget conséquent ? Ne cherchez pas plus loin ! Dans cet épisode, je vous dévoile les stratégies pour commencer à déléguer, même en étant seule et avec peu de moyens. Découvrez comment analyser votre emploi du temps, créer des routines simples, vous entourer d'inspirations, et cultiver la force intérieure pour réussir en solo. Restez à l'écoute, car nous partageons des astuces pratiques pour alléger votre charge de travail et avancer vers vos objectifs en toute confiance.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 09 Oct 2023 04:55:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/08-comment-et-quoi-deleguer-quand-on-a-pas-encore-de-soutient-ni-de-revenus AMÉLA false #motivation,#Productivité,#gestiondutemps,#délégation,#entrepreneuriatféminin,#mamanentrepreneure,#SoutienFamilial,#BudgetEntrepreneur,#RéseauDeSoutien 25:41 full Vous êtes une maman entrepreneure déterminée, mais vous jonglez entre votre entreprise et votre famille sans soutien ni budget conséquent ? Ne cherchez pas plus loin ! Dans cet épisode, je vous dévoile les stratégies pour commencer à déléguer, même en... AMÉLA false 07- Libérer du Temps pour Entreprendre : Pourquoi J'ai Finalement Fait Garder Mes Enfants  7bcd7f923310726d7f2d1ef41f6b046662699ced Dans cet épisode, je partage mon propre parcours en tant que mère entrepreneure et les raisons qui m'ont poussée à prendre la décision de faire garder mes enfants pour concilier ma carrière et ma vie familiale. J'explique comment j'ai gardé mes enfants pendant plusieurs années, tout en luttant pour m'investir pleinement dans mon entreprise en raison de la fatigue, du manque de temps et de l'adaptation constante aux besoins de mes tout-petits. Je détaille comment j'ai finalement décidé de mettre des limites, de préserver le lien précieux avec mes enfants tout en permettant à ma vie professionnelle de s'épanouir. Je partage les défis de la délégation, de l'investissement, et de la demande de soutien, ainsi que les impacts positifs que cette décision a eu sur ma vie professionnelle et personnelle. Si vous êtes une mère entrepreneure cherchant à équilibrer carrière et famille, cet épisode offre inspiration et conseils pour trouver la meilleure approche pour votre situation unique.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je partage mon propre parcours en tant que mère entrepreneure et les raisons qui m'ont poussée à prendre la décision de faire garder mes enfants pour concilier ma carrière et ma vie familiale. J'explique comment j'ai gardé mes enfants pendant plusieurs années, tout en luttant pour m'investir pleinement dans mon entreprise en raison de la fatigue, du manque de temps et de l'adaptation constante aux besoins de mes tout-petits. Je détaille comment j'ai finalement décidé de mettre des limites, de préserver le lien précieux avec mes enfants tout en permettant à ma vie professionnelle de s'épanouir. Je partage les défis de la délégation, de l'investissement, et de la demande de soutien, ainsi que les impacts positifs que cette décision a eu sur ma vie professionnelle et personnelle. Si vous êtes une mère entrepreneure cherchant à équilibrer carrière et famille, cet épisode offre inspiration et conseils pour trouver la meilleure approche pour votre situation unique.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 03 Oct 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/07-liberer-du-temps-pour-entreprendre-pourquoi-j-ai-finalement-fait-garder-mes-enfants AMÉLA false développement personnel,gestion du temps,garde d'enfants,équilibre vie professionnelle et vie personnelle,récits personnels,Bien-Être Mental et Physique,Décision de Faire Garder les Enfants,Parentalité et Entrepreneuriat,Mères Entrepreneures 15:21 full Dans cet épisode, je partage mon propre parcours en tant que mère entrepreneure et les raisons qui m'ont poussée à prendre la décision de faire garder mes enfants pour concilier ma carrière et ma vie familiale. J'explique comment j'ai gardé mes enfants... AMÉLA false 06- L'importance de choisir ses propres croyances pour s'épanouir de70552d37fd9380c6ddd7b7dda32e4a340d9cfb Dans cet épisode nous aborderons les points suivants 

  • la pression des attentes sociales

  • Encouragement à choisir ses propres croyances et à suivre sa voie en tant que Mumpreneur

  • Invitation à continuer à explorer et à développer sa confiance en tant qu'entrepreneure

  • le lien du livre Les voleuses de Pouvoir: https://amzn.eu/d/9Ca1wU9



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode nous aborderons les points suivants 

  • la pression des attentes sociales

  • Encouragement à choisir ses propres croyances et à suivre sa voie en tant que Mumpreneur

  • Invitation à continuer à explorer et à développer sa confiance en tant qu'entrepreneure

  • le lien du livre Les voleuses de Pouvoir: https://amzn.eu/d/9Ca1wU9



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 26 Jun 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/06-l-importance-de-choisir-ses-propres-croyances-pour-s-epanouir AMÉLA false 09:27 full Dans cet épisode nous aborderons les points suivants  la pression des attentes sociales Encouragement à choisir ses propres croyances et à suivre sa voie en tant que Mumpreneur Invitation à continuer à explorer et à développer sa confiance en tant qu'... AMÉLA false 05- solitude entrepreneuriale : conseils précieux pour les mumpreneurs qui jonglent avec tout et cherchent à propulser leur entreprise b7814bcec025ce548570c3859771b88032288ee3 Dans cet épisode, explorez des conseils clés pour les mumpreneurs se sentant dépassées et ayant l'impression de tout faire. Découvrez comment demander du soutien, déléguer efficacement, communiquer clairement, lâcher prise et prioriser, afin de progresser sereinement dans votre entreprise. Écoutez dès maintenant et retrouvez l'équilibre!


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, explorez des conseils clés pour les mumpreneurs se sentant dépassées et ayant l'impression de tout faire. Découvrez comment demander du soutien, déléguer efficacement, communiquer clairement, lâcher prise et prioriser, afin de progresser sereinement dans votre entreprise. Écoutez dès maintenant et retrouvez l'équilibre!


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 19 Jun 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/05-solitude-entrepreneuriale-conseils-precieux-pour-les-mumpreneurs-qui-jonglent-avec-tout-et-cherchent-a-propulser AMÉLA false 18:54 full Dans cet épisode, explorez des conseils clés pour les mumpreneurs se sentant dépassées et ayant l'impression de tout faire. Découvrez comment demander du soutien, déléguer efficacement, communiquer clairement, lâcher prise et prioriser, afin de progres... AMÉLA false 04- Comment rester une priorité entre le business et la vie de famille 0fea9ed7cd31d935ffd9a250afda2b72b99ccf04 Cet épisode est un rappel primordial: si maman va bien tout ira bien. Tu en doutes? Tu penses que prendre soin de toi te fera encore plus plonger dans l’abîme de ton débordement actuel? Tu ne vois pas à quel moment tu pourrais prendre du temps pour ce que tu aimes? Nous verrons comment et pourquoi être une priorité te servira plus que de te mettre dans la liste «  si j’ai le temps ».

Penses à télécharger le pdf des activités pour enfants qui te servira aussi à prendre soin de toi. Lien dans ma bio instagram: @ame.est.la


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Cet épisode est un rappel primordial: si maman va bien tout ira bien. Tu en doutes? Tu penses que prendre soin de toi te fera encore plus plonger dans l’abîme de ton débordement actuel? Tu ne vois pas à quel moment tu pourrais prendre du temps pour ce que tu aimes? Nous verrons comment et pourquoi être une priorité te servira plus que de te mettre dans la liste «  si j’ai le temps ».

Penses à télécharger le pdf des activités pour enfants qui te servira aussi à prendre soin de toi. Lien dans ma bio instagram: @ame.est.la


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 27 Mar 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/04-comment-rester-une-priorite-entre-le-business-et-la-vie-de-famille AMÉLA false 09:07 full Cet épisode est un rappel primordial: si maman va bien tout ira bien. Tu en doutes? Tu penses que prendre soin de toi te fera encore plus plonger dans l’abîme de ton débordement actuel? Tu ne vois pas à quel moment tu pourrais prendre du temps pour ce... AMÉLA false 03- de fée du logis à mumpreneure edfc07fd25cd20015b1426e2759adaadb1765276 Parlons peu et parlons bien aujourd’hui je n’aurais pas ma langue dans la poche face à ce sujet de f*****g fée du logis. 

Ceci n’est pas un appel à laisser la saleté s’incruster mais une sérieuse remise en question de notre modèle sociétal déséquilibré. On généralise bien sûre du coup précisons que cet épisode s’adresse aux mumpreneures qui gèrent le foyer et leur entreprise. Sans rentrer dans une guerre des sexes précisons qu’elles ont une charge mentale plus présente et qu'elles sont majoritairement plus active pour le foyer. Celles qui sont dans ce cas comprendront toute la subtilité du problème mais aujourd’hui nous sommes là pour les solutions. Bon épisode ☀️


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Parlons peu et parlons bien aujourd’hui je n’aurais pas ma langue dans la poche face à ce sujet de f*****g fée du logis. 

Ceci n’est pas un appel à laisser la saleté s’incruster mais une sérieuse remise en question de notre modèle sociétal déséquilibré. On généralise bien sûre du coup précisons que cet épisode s’adresse aux mumpreneures qui gèrent le foyer et leur entreprise. Sans rentrer dans une guerre des sexes précisons qu’elles ont une charge mentale plus présente et qu'elles sont majoritairement plus active pour le foyer. Celles qui sont dans ce cas comprendront toute la subtilité du problème mais aujourd’hui nous sommes là pour les solutions. Bon épisode ☀️


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 20 Mar 2023 06:04:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/episode-3-de-fee-du-logis-a-mumpreneure AMÉLA false 11:00 full Parlons peu et parlons bien aujourd’hui je n’aurais pas ma langue dans la poche face à ce sujet de f*****g fée du logis.  Ceci n’est pas un appel à laisser la saleté s’incruster mais une sérieuse remise en question de notre modèle sociétal déséquilibr... AMÉLA false 02- Travailler quand les enfants sont avec nous 525897b8959ab5f57e4791df929ecbedf995cbdb On avait prévu de travailler mais… un des enfants est malade, la sieste fait la grève en même temps que l’école ou pire c’est le week-end et on a une idée génialissime qui souhaite se matérialiser là tout de suite. Dans cet épisode je vous propose quelques activités pour vous secourir pendants ces moments. Vous pourrez également télécharger le mémo PDF de ces idées. 

Abonnes toi pour avoir encore plus de soutient et d’idée dans notre énergique vie de mumpreneure.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> On avait prévu de travailler mais… un des enfants est malade, la sieste fait la grève en même temps que l’école ou pire c’est le week-end et on a une idée génialissime qui souhaite se matérialiser là tout de suite. Dans cet épisode je vous propose quelques activités pour vous secourir pendants ces moments. Vous pourrez également télécharger le mémo PDF de ces idées. 

Abonnes toi pour avoir encore plus de soutient et d’idée dans notre énergique vie de mumpreneure.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 20 Mar 2023 06:02:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/travailler-quand-les-enfants-sont-avec-nous AMÉLA false 21:26 full On avait prévu de travailler mais… un des enfants est malade, la sieste fait la grève en même temps que l’école ou pire c’est le week-end et on a une idée génialissime qui souhaite se matérialiser là tout de suite. Dans cet épisode je vous propose que... AMÉLA false 01- astuces pour augmenter sa productivité de mumpreneure 72268f3eda0ac1788e3967386fcb719611ad4718 On veux tout, être avec eux , les protéger, les aimer, les choyer et en même temps utiliser nos dons et nos talents parce que ça nous nourris et accessoirement ça rapporte de l’argent au foyer pour avoir encore plus la vie de famille dont on  rêve. Aujourd’hui nous allons voir comment être le plus productive possible quand on a des enfants. Des éléments tout simple que tu pourras t’approprier pour l’adapter à ta situation.


Si ce n’est pas encore fait abonne toi à mon podcast et ma newsletter. Tu peux aussi télécharger gratuitement le mémo de 30 activités sans écran pour occuper les enfants lorsqu’on travaille que tu trouveras dans ma bio instagram: @ame.est.la.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> On veux tout, être avec eux , les protéger, les aimer, les choyer et en même temps utiliser nos dons et nos talents parce que ça nous nourris et accessoirement ça rapporte de l’argent au foyer pour avoir encore plus la vie de famille dont on  rêve. Aujourd’hui nous allons voir comment être le plus productive possible quand on a des enfants. Des éléments tout simple que tu pourras t’approprier pour l’adapter à ta situation.


Si ce n’est pas encore fait abonne toi à mon podcast et ma newsletter. Tu peux aussi télécharger gratuitement le mémo de 30 activités sans écran pour occuper les enfants lorsqu’on travaille que tu trouveras dans ma bio instagram: @ame.est.la.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 20 Mar 2023 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/01-astuces-pour-augmenter-sa-productivite-de-mumpreneure AMÉLA false 12:03 full On veux tout, être avec eux , les protéger, les aimer, les choyer et en même temps utiliser nos dons et nos talents parce que ça nous nourris et accessoirement ça rapporte de l’argent au foyer pour avoir encore plus la vie de famille dont on  rêve. Au... AMÉLA false 00-Présentation de72495fd318a0858905b879062306079911d212 Hello, dans cette épisode je vous présente mon parcours et l'objectif derrière ce podcast.

Vous pouvez me suivre sur instagram @ame.est.la ou vous inscrire à ma newsletter ;) A bientôt



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Hello, dans cette épisode je vous présente mon parcours et l'objectif derrière ce podcast.

Vous pouvez me suivre sur instagram @ame.est.la ou vous inscrire à ma newsletter ;) A bientôt



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 13 Mar 2023 12:38:10 +0000 https://podcast.ausha.co/amela/00-presentation AMÉLA false 06:59 full Hello, dans cette épisode je vous présente mon parcours et l'objectif derrière ce podcast. Vous pouvez me suivre sur instagram @ame.est.la ou vous inscrire à ma newsletter ;) A bientôt AMÉLA false