Héros Minuscules https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules  Héros minuscules — Parce que le quotidien est un terrain d’héroïsme invisible. Le podcast d’inspiration, de transmission et de respiration pour tous les parents qui ne veulent plus choisir entre leur corps, leur santé mentale… et le fait d’être parent. Animé par Camille Serme, ancienne numéro 2 mondiale de squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental de haut niveau, Héros minuscules explore ce qui se passe quand le sport, le lien au corps et la parentalité se rencontrent. On y parle de fatigue, de rééducation, de transformation, de solitude parfois. On y parle aussi de résilience, de mouvement, de reprise en main, de plaisir, de douceur. Parce qu’on oublie souvent que les jeunes parents ont un corps. Et que ce corps compte. 🎙️ Un podcast de récits et de conseils, où vous entendrez des mamans, des papas, des coparents, des experts — sages-femmes, médecins, entraîneurs, psychologues — pour traverser cette période avec plus de sens, plus de lien… et sans pression. Un podcast pour bouger. Pour se sentir vivant·e. Et pour comprendre qu’il n’y a pas de petit geste quand on prend soin de soi… et de son enfant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Jonathan Bel Legroux Fri, 24 Apr 2026 21:30:28 +0000 Fri, 24 Apr 2026 21:30:28 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) us Jonathan Bel Legroux et Camille Serme Jonathan Bel Legroux jbellegroux@gmail.com  Héros minuscules — Parce que le quotidien est un terrain d’héroïsme invisible. Le podcast d’inspiration, de transmission et de respiration pour tous les parents qui ne veulent plus choisir entre leur corps, leur santé mentale… et le fait d’être parent. Animé par Camille Serme, ancienne numéro 2 mondiale de squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental de haut niveau, Héros minuscules explore ce qui se passe quand le sport, le lien au corps et la parentalité se rencontrent. On y parle de fatigue, de rééducation, de transformation, de solitude parfois. On y parle aussi de résilience, de mouvement, de reprise en main, de plaisir, de douceur. Parce qu’on oublie souvent que les jeunes parents ont un corps. Et que ce corps compte. 🎙️ Un podcast de récits et de conseils, où vous entendrez des mamans, des papas, des coparents, des experts — sages-femmes, médecins, entraîneurs, psychologues — pour traverser cette période avec plus de sens, plus de lien… et sans pression. Un podcast pour bouger. Pour se sentir vivant·e. Et pour comprendre qu’il n’y a pas de petit geste quand on prend soin de soi… et de son enfant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Jonathan Bel Legroux et Camille Serme jbellegroux@gmail.com  Héros minuscules — Parce que le quotidien est un terrain d’héroïsme invisible. Le podcast d’inspiration, de transmission et de respiration pour tous les parents qui ne veulent plus choisir entre leur corps, leur santé mentale… et le fait d’être parent. Animé par Camille Serme, ancienne numéro 2 mondiale de squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental de haut niveau, Héros minuscules explore ce qui se passe quand le sport, le lien au corps et la parentalité se rencontrent. On y parle de fatigue, de rééducation, de transformation, de solitude parfois. On y parle aussi de résilience, de mouvement, de reprise en main, de plaisir, de douceur. Parce qu’on oublie souvent que les jeunes parents ont un corps. Et que ce corps compte. 🎙️ Un podcast de récits et de conseils, où vous entendrez des mamans, des papas, des coparents, des experts — sages-femmes, médecins, entraîneurs, psychologues — pour traverser cette période avec plus de sens, plus de lien… et sans pression. Un podcast pour bouger. Pour se sentir vivant·e. Et pour comprendre qu’il n’y a pas de petit geste quand on prend soin de soi… et de son enfant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Kids & Family News https://image.ausha.co/XbAxi230NyQJXMr3Kq20r8M5oEkvdoF1ptC4lMaN_1400x1400.jpeg?t=1738522395 Héros Minuscules https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules Episode #33 - Adrien Chartier - "20 minutes par jour pour changer le développement de votre enfant" bdcd8af2bad3d51d4b642e1a1de52862461000b6 Dans cet épisode, nous recevons Adrien Chartier, co-fondateur du Labo RNP (reprogrammation neuro-posturale). Ancien coach en sports de combat reconverti en spécialiste du mouvement, Adrien accompagne aujourd'hui des enfants — souvent neuroatypiques — et leurs parents autour des difficultés de motricité et d'apprentissage.


Au programme :

  • Le lien entre motricité et apprentissage scolaire : pourquoi un enfant qui bouge mal peut avoir des difficultés à lire, écrire ou se concentrer

  • Les réflexes archaïques : ce que c'est, comment ils se développent, et ce qui se passe quand ils ne s'intègrent pas correctement

  • Le rôle du système vestibulaire dans l'équilibre, le stress et les émotions

  • L'importance de la motricité libre dès les premiers mois de vie : pourquoi laisser un bébé explorer vaut mieux que le divertir

  • Ce que les parents peuvent faire au quotidien, simplement, pour soutenir le développement de leur enfant


Un épisode dense, ancré dans la science et dans l'expérience de terrain, qui donne une vision nouvelle de ce que "bien bouger" veut dire — pour les enfants comme pour les adultes.


Retrouvez Adrien Chartier sur les réseaux sociaux: https://www.instagram.com/adrien_rnp/


Retrouvez le Labo RNP sur leur site internet: https://labo-rnp.com/fr

Et leur compte Instagram: https://www.instagram.com/labo_rnp/


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Au programme :

  • Le lien entre motricité et apprentissage scolaire : pourquoi un enfant qui bouge mal peut avoir des difficultés à lire, écrire ou se concentrer

  • Les réflexes archaïques : ce que c'est, comment ils se développent, et ce qui se passe quand ils ne s'intègrent pas correctement

  • Le rôle du système vestibulaire dans l'équilibre, le stress et les émotions

  • L'importance de la motricité libre dès les premiers mois de vie : pourquoi laisser un bébé explorer vaut mieux que le divertir

  • Ce que les parents peuvent faire au quotidien, simplement, pour soutenir le développement de leur enfant


Un épisode dense, ancré dans la science et dans l'expérience de terrain, qui donne une vision nouvelle de ce que "bien bouger" veut dire — pour les enfants comme pour les adultes.


Retrouvez Adrien Chartier sur les réseaux sociaux: https://www.instagram.com/adrien_rnp/


Retrouvez le Labo RNP sur leur site internet: https://labo-rnp.com/fr

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]]> Mon, 13 Apr 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-33-adrien-chartier-20-minutes-par-jour-pour-changer-le-developpement-de-votre-enfant Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 1:06:41 full Dans cet épisode, nous recevons Adrien Chartier, co-fondateur du Labo RNP (reprogrammation neuro-posturale). Ancien coach en sports de combat reconverti en spécialiste du mouvement, Adrien accompagne aujourd'hui des enfants — souvent neuroatypiques —... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #32 - Yvann Baussanne - "Les vacances des enfants, c'est pas les vacances des parents" — on démonte le mythe avec Safran Tours 8f7ac7ab4fa21cb35a9ee030ea0882856365e549 Cet épisode est un peu spécial pour nous. On accueille pour la première fois un partenaire — et ce partenariat, il est né d'une manière très simple et très humaine : Yvann est un ami de longue date de Jonathan. Quand on a lancé Héros Minuscules, ça a fait tilt naturellement.


Yvann est co-gérant de Safran Tours, une agence familiale spécialisée dans les séjours en itinérance à vélo et en randonnée, fondée par son père il y a 33 ans. Et il est papa de deux enfants de 2 et 6 ans — autant dire qu'il sait de quoi il parle.


Dans cet épisode, on parle de :

  • Ce que veut vraiment dire "voyager en liberté" avec ses enfants

  • Comment partir en itinérance dès 18 mois (oui, vraiment !)

  • Pourquoi les enfants ralentissent le rythme… et c'est la plus belle chose qui soit

  • Les grands-parents qui offrent un voyage à leurs petits-enfants — un des plus beaux cadeaux qui existe

  • Et comment Safran Tours s'occupe de tout pour que vous n'ayez plus qu'à pédaler, randonner, et être ensemble


C'est aussi un épisode teasing : dans un prochain épisode, on enregistre avec Hervé, le fondateur de Safran Tours, pour plonger dans 33 ans d'une aventure familiale hors du commun.


🔗 Découvrez les séjours Safran Tours : https://www.safrantours.com/


📸 Suivez-les sur Instagram : https://www.instagram.com/safrantours/


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]]> Cet épisode est un peu spécial pour nous. On accueille pour la première fois un partenaire — et ce partenariat, il est né d'une manière très simple et très humaine : Yvann est un ami de longue date de Jonathan. Quand on a lancé Héros Minuscules, ça a fait tilt naturellement.


Yvann est co-gérant de Safran Tours, une agence familiale spécialisée dans les séjours en itinérance à vélo et en randonnée, fondée par son père il y a 33 ans. Et il est papa de deux enfants de 2 et 6 ans — autant dire qu'il sait de quoi il parle.


Dans cet épisode, on parle de :

  • Ce que veut vraiment dire "voyager en liberté" avec ses enfants

  • Comment partir en itinérance dès 18 mois (oui, vraiment !)

  • Pourquoi les enfants ralentissent le rythme… et c'est la plus belle chose qui soit

  • Les grands-parents qui offrent un voyage à leurs petits-enfants — un des plus beaux cadeaux qui existe

  • Et comment Safran Tours s'occupe de tout pour que vous n'ayez plus qu'à pédaler, randonner, et être ensemble


C'est aussi un épisode teasing : dans un prochain épisode, on enregistre avec Hervé, le fondateur de Safran Tours, pour plonger dans 33 ans d'une aventure familiale hors du commun.


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]]> Mon, 30 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-32-yvann-baussanne-les-vacances-des-enfants-c-est-pas-les-vacances-des-parents-on-demonte-le-mythe-avec Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 19:53 full Cet épisode est un peu spécial pour nous. On accueille pour la première fois un partenaire — et ce partenariat, il est né d'une manière très simple et très humaine : Yvann est un ami de longue date de Jonathan. Quand on a lancé Héros Minuscules, ça a... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #31 - Emilie Thevenard Zine- Ce que la maternité change dans l'assiette. e841d5e982d4b48362e921e6ea219e70125c49b1 Grossesse, post-partum, allaitement et alimentation des jeunes parents avec la diététicienne Emilie Thévenard.

Quand un enfant arrive, tout change. Les nuits, les repères… et souvent l’alimentation.

On parle beaucoup de ce que doit manger un bébé. On parle beaucoup moins de ce dont une mère a besoin pour récupérer, se reconstruire et tenir dans un quotidien qui demande énormément d’énergie.


Dans cet épisode, nous recevons Emilie Thévenard, diététicienne et maman de deux enfants.

Avec elle, nous explorons l’alimentation à un moment très particulier de la vie : celui où le corps crée, nourrit et accompagne un enfant.


Nous parlons de grossesse, des besoins réels du corps et des injonctions qui entourent l’alimentation des femmes enceintes.

Nous abordons aussi le post-partum, cette période souvent oubliée où la récupération physique et mentale dépend beaucoup de ce que l’on mange… et de ce que l’on a le temps de manger.


Nous évoquons également l’allaitement, les idées reçues sur les aliments à éviter, la fatigue nutritionnelle des jeunes parents, et la manière de rester simple quand le quotidien devient intense.


Enfin, nous parlons des premiers repas des enfants, de la diversification alimentaire, du rapport à la nourriture qui se construit très tôt, et de la façon dont les parents peuvent transmettre un rapport apaisé à l’alimentation.

Tout au long de la conversation, Emilie partage aussi son expérience de mère, ses doutes, ses ajustements, et ce que la maternité a changé dans sa manière de penser son métier.


Pour suivre ou contactez Emilie:


https://www.instagram.com/diet_emilie/


www.doctolib.fr/dieteticien/lagny-sur-marne/emilie-thevenard


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]]> Grossesse, post-partum, allaitement et alimentation des jeunes parents avec la diététicienne Emilie Thévenard.

Quand un enfant arrive, tout change. Les nuits, les repères… et souvent l’alimentation.

On parle beaucoup de ce que doit manger un bébé. On parle beaucoup moins de ce dont une mère a besoin pour récupérer, se reconstruire et tenir dans un quotidien qui demande énormément d’énergie.


Dans cet épisode, nous recevons Emilie Thévenard, diététicienne et maman de deux enfants.

Avec elle, nous explorons l’alimentation à un moment très particulier de la vie : celui où le corps crée, nourrit et accompagne un enfant.


Nous parlons de grossesse, des besoins réels du corps et des injonctions qui entourent l’alimentation des femmes enceintes.

Nous abordons aussi le post-partum, cette période souvent oubliée où la récupération physique et mentale dépend beaucoup de ce que l’on mange… et de ce que l’on a le temps de manger.


Nous évoquons également l’allaitement, les idées reçues sur les aliments à éviter, la fatigue nutritionnelle des jeunes parents, et la manière de rester simple quand le quotidien devient intense.


Enfin, nous parlons des premiers repas des enfants, de la diversification alimentaire, du rapport à la nourriture qui se construit très tôt, et de la façon dont les parents peuvent transmettre un rapport apaisé à l’alimentation.

Tout au long de la conversation, Emilie partage aussi son expérience de mère, ses doutes, ses ajustements, et ce que la maternité a changé dans sa manière de penser son métier.


Pour suivre ou contactez Emilie:


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]]> Mon, 16 Mar 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-31-emilie-thevenard-zine-ce-que-la-maternite-change-dans-l-assiette Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 55:35 full Grossesse, post-partum, allaitement et alimentation des jeunes parents avec la diététicienne Emilie Thévenard. Quand un enfant arrive, tout change. Les nuits, les repères… et souvent l’alimentation. On parle beaucoup de ce que doit manger un bébé. On... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Hors série: Camille & Jonathan vous expliquent l'évolution de Héros Minuscules. 271774d9376da18be16438fdd3108e9ff98dc685 Dans cet épisode hors série, nous prenons un moment pour vous parler d’un tournant : l’arrivée d’un enfant.

On parle souvent de parentalité, d’organisation, d’amour, de fatigue.
On parle rarement du corps du parent.

Et pourtant, les chiffres sont clairs.
La grande majorité des adultes en France est aujourd’hui à risque sanitaire par manque d’activité.
L’arrivée des enfants est identifiée comme une période majeure d’arrêt de la pratique sportive.


Dans le même temps, on sait que :
• 69 % des enfants pratiquent une activité sportive lorsque au moins un parent pratique.
• Et 69 % des enfants commencent avant 7 ans.


Le mouvement se transmet.

Les huit premières années ne construisent pas seulement la motricité de l’enfant.
Elles construisent aussi sa relation au corps, à l’effort, au stress, à l’énergie.
Et elles redéfinissent profondément celle du parent.


Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi Héros minuscules évolue.

Nous vous présentons les prochaines étapes :
• Des audios de bien-être mental pensés pour les jeunes parents.
• Des cours d’activité physique, avec ou sans enfants.
• Des stages et des voyages pour les familles, mêlant mouvement et santé mentale.

Pour nous, le corps et le mental ne se séparent pas.
L’un soutient l’autre.

Cet épisode pose les bases d’un mouvement plus large : bouger ensemble pour grandir ensemble.


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On parle souvent de parentalité, d’organisation, d’amour, de fatigue.
On parle rarement du corps du parent.

Et pourtant, les chiffres sont clairs.
La grande majorité des adultes en France est aujourd’hui à risque sanitaire par manque d’activité.
L’arrivée des enfants est identifiée comme une période majeure d’arrêt de la pratique sportive.


Dans le même temps, on sait que :
• 69 % des enfants pratiquent une activité sportive lorsque au moins un parent pratique.
• Et 69 % des enfants commencent avant 7 ans.


Le mouvement se transmet.

Les huit premières années ne construisent pas seulement la motricité de l’enfant.
Elles construisent aussi sa relation au corps, à l’effort, au stress, à l’énergie.
Et elles redéfinissent profondément celle du parent.


Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi Héros minuscules évolue.

Nous vous présentons les prochaines étapes :
• Des audios de bien-être mental pensés pour les jeunes parents.
• Des cours d’activité physique, avec ou sans enfants.
• Des stages et des voyages pour les familles, mêlant mouvement et santé mentale.

Pour nous, le corps et le mental ne se séparent pas.
L’un soutient l’autre.

Cet épisode pose les bases d’un mouvement plus large : bouger ensemble pour grandir ensemble.


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]]> Mon, 02 Mar 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/hors-serie-camille-jonathan-vous-expliquent-l-evolution-de-heros-minuscules Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 34:31 full Dans cet épisode hors série, nous prenons un moment pour vous parler d’un tournant : l’arrivée d’un enfant. On parle souvent de parentalité, d’organisation, d’amour, de fatigue. On parle rarement du corps du parent. Et pourtant, les chiffres sont clai... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #30 - Paternité et haut niveau : un judoka international raconte ce que devenir père a changé | Axel Clerget 62b4c14594bf7b8efb13bd48c42c493937e2fc1f On parle souvent de la maternité des sportives. Beaucoup plus rarement de la paternité des anciens athlètes.
De ce que cela change quand le corps n’est plus dédié à la performance, quand l’identité se déplace, quand les priorités se réorganisent.

Dans cet épisode, nous donnons la parole à Axel Clerget. Ancien judoka de haut niveau, devenu père. Il raconte le désir de paternité, les ajustements invisibles, et ce que le sport a laissé en héritage. Pas comme un modèle, mais comme une matière à questionner.

Un échange sobre et honnête sur ce que signifie devenir père après avoir longtemps été athlète. Sur la transmission, le cadre, la tendresse. Et sur cette bascule silencieuse entre réussir et être présent.


Pour suivre Axel:


https://www.instagram.com/clerget_axel/



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De ce que cela change quand le corps n’est plus dédié à la performance, quand l’identité se déplace, quand les priorités se réorganisent.

Dans cet épisode, nous donnons la parole à Axel Clerget. Ancien judoka de haut niveau, devenu père. Il raconte le désir de paternité, les ajustements invisibles, et ce que le sport a laissé en héritage. Pas comme un modèle, mais comme une matière à questionner.

Un échange sobre et honnête sur ce que signifie devenir père après avoir longtemps été athlète. Sur la transmission, le cadre, la tendresse. Et sur cette bascule silencieuse entre réussir et être présent.


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]]> Mon, 16 Feb 2026 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-30-axel-clerget-la-paternite-vue-depuis-le-sport-de-haut-niveau Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 50:14 full On parle souvent de la maternité des sportives. Beaucoup plus rarement de la paternité des anciens athlètes. De ce que cela change quand le corps n’est plus dédié à la performance, quand l’identité se déplace, quand les priorités se réorganisent. Dans... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #29 - Sofiane Bendou - Etre père dans un quotidien qui se partage. f9d4a0a219d414b4c45f79dd415f53d4fe3d66b3 Notre invité du jour est infirmier dans la région de Lille. Père de trois enfants, en garde alternée.
Il raconte une paternité faite d’organisation, de douceur, de cadre, et de choix quotidiens. Une manière de parler à ses enfants avec attention, d’écouter vraiment, tout en tenant une structure rassurante.
Il pratique des sports de combat. Pas pour durcir. Pour apprendre la maîtrise.
Dans cet épisode, on parle de garde alternée, de travail, de fatigue, de mouvement, et de cette question simple et complexe à la fois : comment rester père, même quand les enfants ne sont pas là.



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]]> Notre invité du jour est infirmier dans la région de Lille. Père de trois enfants, en garde alternée.
Il raconte une paternité faite d’organisation, de douceur, de cadre, et de choix quotidiens. Une manière de parler à ses enfants avec attention, d’écouter vraiment, tout en tenant une structure rassurante.
Il pratique des sports de combat. Pas pour durcir. Pour apprendre la maîtrise.
Dans cet épisode, on parle de garde alternée, de travail, de fatigue, de mouvement, et de cette question simple et complexe à la fois : comment rester père, même quand les enfants ne sont pas là.



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]]> Mon, 02 Feb 2026 13:10:54 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-29-sofiane-bendou-etre-pere-dans-un-quotidien-qui-se-partage Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 57:18 full Notre invité du jour est infirmier dans la région de Lille. Père de trois enfants, en garde alternée. Il raconte une paternité faite d’organisation, de douceur, de cadre, et de choix quotidiens. Une manière de parler à ses enfants avec attention, d’éc... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #28 - Mathilde Cabanis - Maternité, handicap et chemins de traverse. db9462d3a4f122da4010b102335c2d7bc7fe35c0 Dans cet épisode, venez à la rencontre de Mathilde Cabanis.
Une femme qui a appris très tôt que la vie pouvait basculer sans prévenir. À vingt-et-un ans, son corps s’est figé en plein élan, un AVC venu troubler tout ce qu’elle imaginait pour sa jeunesse et pour la suite. C’est aussi une femme qui a choisi malgré tout de devenir mère, trois fois, et dont la première maternité a commencé au rythme des services hospitaliers et d’une greffe du foie qui a bouleversé une famille entière.
Elle avance aujourd’hui avec une force tranquille, un sens aigu de la transmission, et cette capacité rare à transformer ses limites en langage. Elle élève ses enfants en composant avec son handicap, mais sans jamais s’y réduire. Elle construit son couple autour d’une organisation où l’amour, la logistique et la patience se répondent. Et elle prend la parole dans le monde du travail pour changer le regard sur les corps qui ne suivent pas toujours la norme.

Pour suivre ou contacter Mathilde:


https://www.mathildecabanis.fr


https://www.linkedin.com/in/mathilde-cabanis/


https://www.instagram.com/mathildecabanis/


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Une femme qui a appris très tôt que la vie pouvait basculer sans prévenir. À vingt-et-un ans, son corps s’est figé en plein élan, un AVC venu troubler tout ce qu’elle imaginait pour sa jeunesse et pour la suite. C’est aussi une femme qui a choisi malgré tout de devenir mère, trois fois, et dont la première maternité a commencé au rythme des services hospitaliers et d’une greffe du foie qui a bouleversé une famille entière.
Elle avance aujourd’hui avec une force tranquille, un sens aigu de la transmission, et cette capacité rare à transformer ses limites en langage. Elle élève ses enfants en composant avec son handicap, mais sans jamais s’y réduire. Elle construit son couple autour d’une organisation où l’amour, la logistique et la patience se répondent. Et elle prend la parole dans le monde du travail pour changer le regard sur les corps qui ne suivent pas toujours la norme.

Pour suivre ou contacter Mathilde:


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]]> Tue, 20 Jan 2026 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-mathilde Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 1:02:04 full Dans cet épisode, venez à la rencontre de Mathilde Cabanis. Une femme qui a appris très tôt que la vie pouvait basculer sans prévenir. À vingt-et-un ans, son corps s’est figé en plein élan, un AVC venu troubler tout ce qu’elle imaginait pour sa jeunes... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #27 - Cécilia Berder - Devenir mère sans quitter la piste. f409151fa4ed0466191bca5f7ccf1e636963d3cc Dans cet épisode de Héros Minuscules, nous recevons une sabreuse de l’équipe de France qui mène plusieurs vies à la fois. Athlète de très haut niveau, elle est aussi maman et journaliste radio.
Une femme qui a mis sa carrière sportive entre parenthèses pour devenir mère, avant de choisir de revenir au plus haut niveau avec un objectif fort en tête : les Jeux Olympiques de Paris.

Ensemble, nous parlons de la maternité quand on est sportive de haut niveau. Du corps qui change. Du mental qui se transforme. Des priorités qui se déplacent. Du couple qui doit s’adapter et s’organiser autrement pour rendre ce projet possible.
Nous évoquons aussi le quotidien très concret fait d’entraînements, de déplacements, de vie de famille et de travail, avec cette autre casquette de journaliste qui vient compléter son identité.

Un échange sincère sur l’équilibre entre ambition et réalité, sur ce que cela demande de tenir plusieurs rôles sans s’effacer soi-même, et sur ces forces discrètes qui permettent de continuer à avancer.


Un épisode pour celles et ceux qui pensent qu’il est possible de concilier engagement, parentalité et désir de se dépasser, sans se trahir.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Une femme qui a mis sa carrière sportive entre parenthèses pour devenir mère, avant de choisir de revenir au plus haut niveau avec un objectif fort en tête : les Jeux Olympiques de Paris.

Ensemble, nous parlons de la maternité quand on est sportive de haut niveau. Du corps qui change. Du mental qui se transforme. Des priorités qui se déplacent. Du couple qui doit s’adapter et s’organiser autrement pour rendre ce projet possible.
Nous évoquons aussi le quotidien très concret fait d’entraînements, de déplacements, de vie de famille et de travail, avec cette autre casquette de journaliste qui vient compléter son identité.

Un échange sincère sur l’équilibre entre ambition et réalité, sur ce que cela demande de tenir plusieurs rôles sans s’effacer soi-même, et sur ces forces discrètes qui permettent de continuer à avancer.


Un épisode pour celles et ceux qui pensent qu’il est possible de concilier engagement, parentalité et désir de se dépasser, sans se trahir.


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]]> Mon, 15 Dec 2025 15:22:40 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-27-cecilia-berder-devenir-mere-sans-quitter-la-piste Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 49:44 full Dans cet épisode de Héros Minuscules, nous recevons une sabreuse de l’équipe de France qui mène plusieurs vies à la fois. Athlète de très haut niveau, elle est aussi maman et journaliste radio. Une femme qui a mis sa carrière sportive entre parenthèse... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #26 - Jérome Fortunato - Family Move : une histoire de famille, de mouvement et d’équilibre. 24721bd3ce59a2ede8019badef3da8aaa801e56e Dans cet épisode, on accueille Jérôme Fortunato, créateur de Family Move, une salle de sport pensée pour les parents, les enfants… et surtout pour ce qu’ils peuvent vivre ensemble.

On revient avec lui sur son parcours, sur l’idée de génie qui l’a poussé à imaginer un lieu où on ne choisit plus entre “faire du sport” et “s’occuper des enfants”, mais où le mouvement devient un moment partagé.

On parle de sa parentalité, de la naissance du projet, de l’organisation du quotidien quand on est à la fois entrepreneur et papa, de la place du couple dans cette aventure, et de tout ce que le sport peut transformer dans une famille.

Un épisode qui parle de lien, de création, de fatigue, d’équilibre, et de cette envie profonde de construire des espaces où les parents peuvent souffler… sans se mettre de côté.


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]]> Dans cet épisode, on accueille Jérôme Fortunato, créateur de Family Move, une salle de sport pensée pour les parents, les enfants… et surtout pour ce qu’ils peuvent vivre ensemble.

On revient avec lui sur son parcours, sur l’idée de génie qui l’a poussé à imaginer un lieu où on ne choisit plus entre “faire du sport” et “s’occuper des enfants”, mais où le mouvement devient un moment partagé.

On parle de sa parentalité, de la naissance du projet, de l’organisation du quotidien quand on est à la fois entrepreneur et papa, de la place du couple dans cette aventure, et de tout ce que le sport peut transformer dans une famille.

Un épisode qui parle de lien, de création, de fatigue, d’équilibre, et de cette envie profonde de construire des espaces où les parents peuvent souffler… sans se mettre de côté.


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]]> Mon, 01 Dec 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-26-jerome-fortunato-family-move-une-histoire-de-famille-de-mouvement-et-d-equilibre Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 1:05:58 full Dans cet épisode, on accueille Jérôme Fortunato, créateur de Family Move, une salle de sport pensée pour les parents, les enfants… et surtout pour ce qu’ils peuvent vivre ensemble. On revient avec lui sur son parcours, sur l’idée de génie qui l’a pous... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #25 - Isabelle Vitry - Bouger ensemble : comment Isabelle a réinventé sa vie avec Cool & Fit. df461fad663b9722602dc49803fc7de7d771a2ce Dans cet épisode de Héros Minuscules, venez à la rencontre d'Isabelle, fondatrice de Cool & Fit, coach sportif, coach parental et masseuse.
Ancienne manager dans le secteur de la petite enfance, Isabelle a tout quitté en 2017 pour se réorienter vers un métier plus aligné : accompagner les femmes, les mamans et les familles à travers le mouvement, le soin et le bien-être.

Elle nous raconte :

  • son parcours professionnel et le moment où la reconversion est devenue nécessaire,

  • comment son expérience dans la petite enfance nourrit aujourd’hui son approche du coaching,

  • pourquoi elle a choisi de travailler auprès des femmes et des familles,

  • comment sa propre maternité a transformé sa vision du corps, du travail et de l’équilibre,

  • son accompagnement en tant que masseuse pour prendre soin de corps dans sa totalité.

Un épisode sensible et éclairant, qui rappelle que l'on peut changer de voie, se réinventer, et créer un métier qui fait du bien — à soi, et aux autres.


Isabelle tenait à remercier tout particulièrement l'homme qui a partagé sa vie de 2020 à 2024, le groupe d'amies entrepreneuses et les femmes qu'elle accompagne en coaching: "Merci de votre soutien dans mon projet de Cool and Fit".


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Ancienne manager dans le secteur de la petite enfance, Isabelle a tout quitté en 2017 pour se réorienter vers un métier plus aligné : accompagner les femmes, les mamans et les familles à travers le mouvement, le soin et le bien-être.

Elle nous raconte :

  • son parcours professionnel et le moment où la reconversion est devenue nécessaire,

  • comment son expérience dans la petite enfance nourrit aujourd’hui son approche du coaching,

  • pourquoi elle a choisi de travailler auprès des femmes et des familles,

  • comment sa propre maternité a transformé sa vision du corps, du travail et de l’équilibre,

  • son accompagnement en tant que masseuse pour prendre soin de corps dans sa totalité.

Un épisode sensible et éclairant, qui rappelle que l'on peut changer de voie, se réinventer, et créer un métier qui fait du bien — à soi, et aux autres.


Isabelle tenait à remercier tout particulièrement l'homme qui a partagé sa vie de 2020 à 2024, le groupe d'amies entrepreneuses et les femmes qu'elle accompagne en coaching: "Merci de votre soutien dans mon projet de Cool and Fit".


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]]> Mon, 17 Nov 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-25-isabelle-vitry-bouger-ensemble-comment-isabelle-a-reinvente-sa-vie-avec-cool-fit Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 48:34 full Dans cet épisode de Héros Minuscules, venez à la rencontre d'Isabelle, fondatrice de Cool & Fit, coach sportif, coach parental et masseuse. Ancienne manager dans le secteur de la petite enfance, Isabelle a tout quitté en 2017 pour se réorienter ve... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #24 - Mathilde Andraud - De l'athlète olympique à la maman/kiné : un voyage aff179b605ac30f4691496941fb94d73048dda5c Dans cet épisode, Mathilde Andraud, ancienne athlète de haut niveau et kinésithérapeute, partage son parcours inspirant. Elle évoque sa transition de l'athlétisme à la kinésithérapie, sa spécialisation dans la prise en charge des amputés, ainsi que son expérience en tant que mère. Mathilde aborde les défis liés à la maternité, le rapport au corps, et comment elle a intégré le sport dans sa vie de famille. Elle parle également de son désir de transmettre ses valeurs sportives à son enfant et de son engagement en tant que coach.


Dans cet épisode on aborde plus précisément :


Le parcours d'Athlète de Haut Niveau

La transition vers la Kinésithérapie

Son expérience en Kinésithérapie et sa spécialisation dans la Prise en Charge des Amputés

Les ressemblance entre maternité et carrière d'Athlète

Le rapport au corps pendant la grossesse

Le postpartum et et la reprise du sport

La fatigue et l'attention au corps

Le regard bienveillant sur son corps après la maternité

La coparentalité et le réajustement autour du bébé

Les préjugés sur les enfants uniques

Transmettre le sport à son enfant

Devenir coach après la maternité

La transformation personnelle après la maternité


Bonne écoute !



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Dans cet épisode on aborde plus précisément :


Le parcours d'Athlète de Haut Niveau

La transition vers la Kinésithérapie

Son expérience en Kinésithérapie et sa spécialisation dans la Prise en Charge des Amputés

Les ressemblance entre maternité et carrière d'Athlète

Le rapport au corps pendant la grossesse

Le postpartum et et la reprise du sport

La fatigue et l'attention au corps

Le regard bienveillant sur son corps après la maternité

La coparentalité et le réajustement autour du bébé

Les préjugés sur les enfants uniques

Transmettre le sport à son enfant

Devenir coach après la maternité

La transformation personnelle après la maternité


Bonne écoute !



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]]> Mon, 27 Oct 2025 09:08:27 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-24-mathilde-andraud-de-l-athlete-olympique-a-la-maman-kine-un-voyage Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,Maternité,communauté,éducation,Kinésithérapie,santé mentale,athlétisme,santé physique,humanité,activité physique,post partum,Amputés,co-parentalité 54:50 full Dans cet épisode, Mathilde Andraud, ancienne athlète de haut niveau et kinésithérapeute, partage son parcours inspirant. Elle évoque sa transition de l'athlétisme à la kinésithérapie, sa spécialisation dans la prise en charge des amputés, ainsi que so... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #23 - Elsa Pommarel - En quête d'équilibre. cb735006a726d3a4a794e0a49347c6cb3f177250 Dans cet épisode, Elsa Pommarel, kinésithérapeute et maman de trois enfants, partage son expérience sur les défis de la maternité, l'équilibre entre vie professionnelle et familiale, et l'importance de la santé physique et mentale des mamans. Elle aborde des thèmes tels que la charge mentale, le soutien psychologique, et la rééducation postnatale, tout en soulignant l'héroïsme des mamans dans leur quotidien.


Chapitres:

Introduction au parcours d'Elsa

Les défis de la maternité et l'équilibre familial

L'évolution de la maternité à travers les grossesses

La charge mentale des parents

Le partage des responsabilités parentales

L'importance du soutien psychologique

La récupération physique après l'accouchement

La rééducation périnéale et abdominale

L'impact des nouvelles technologies sur la santé des mamans

Le rôle des papas dans la maternité

Conclusion : L'héroïsme des mamans



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Chapitres:

Introduction au parcours d'Elsa

Les défis de la maternité et l'équilibre familial

L'évolution de la maternité à travers les grossesses

La charge mentale des parents

Le partage des responsabilités parentales

L'importance du soutien psychologique

La récupération physique après l'accouchement

La rééducation périnéale et abdominale

L'impact des nouvelles technologies sur la santé des mamans

Le rôle des papas dans la maternité

Conclusion : L'héroïsme des mamans



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]]> Mon, 13 Oct 2025 05:02:58 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-23-elsa Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,grossesse,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,rééducation,équilibre,charge mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum,soutien psychologique 49:11 full Dans cet épisode, Elsa Pommarel, kinésithérapeute et maman de trois enfants, partage son expérience sur les défis de la maternité, l'équilibre entre vie professionnelle et familiale, et l'importance de la santé physique et mentale des mamans. Elle abo... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #22 - Frederic Roualen - L'éducation physique comme moteur c120f29002f49aaa1aa9fcc56243667415e19cb0 🎙️ Héros Minuscules – Épisode avec Frédéric Roualen

Dans cet épisode, nous accueillons Frédéric Roualen, préparateur physique et éducateur sportif, pour parler d’un sujet essentiel : la place du sport dans la parentalité.

👉 Comment l’activité physique peut accompagner le corps des femmes enceintes ?
👉 Quel rôle joue le mouvement dans la récupération post-partum ?
👉 Comment le sport devient-il un outil pour renforcer le lien parent-enfant et préserver la santé mentale des jeunes parents ?

Avec Camille Serme, ancienne n°2 mondiale en squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental, nous questionnons les paradoxes autour du corps et du bien-être quand on devient parent.
Car oui : être parent, c’est souvent manquer de temps pour soi. Pourtant, prendre soin de son corps et de sa tête, c’est aussi prendre soin de son enfant et de sa famille.

💡 Dans cette conversation, vous découvrirez :

  • Pourquoi le sport n’est pas un luxe, mais un besoin vital dans la maternité et la parentalité.

  • Comment adapter l’activité physique pendant la grossesse.

  • Les clés pour retrouver confiance et énergie après l’accouchement.

  • Des pistes concrètes pour bouger ensemble, parents et enfants, et en faire un moment de complicité plutôt qu’une contrainte.


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]]> 🎙️ Héros Minuscules – Épisode avec Frédéric Roualen

Dans cet épisode, nous accueillons Frédéric Roualen, préparateur physique et éducateur sportif, pour parler d’un sujet essentiel : la place du sport dans la parentalité.

👉 Comment l’activité physique peut accompagner le corps des femmes enceintes ?
👉 Quel rôle joue le mouvement dans la récupération post-partum ?
👉 Comment le sport devient-il un outil pour renforcer le lien parent-enfant et préserver la santé mentale des jeunes parents ?

Avec Camille Serme, ancienne n°2 mondiale en squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental, nous questionnons les paradoxes autour du corps et du bien-être quand on devient parent.
Car oui : être parent, c’est souvent manquer de temps pour soi. Pourtant, prendre soin de son corps et de sa tête, c’est aussi prendre soin de son enfant et de sa famille.

💡 Dans cette conversation, vous découvrirez :

  • Pourquoi le sport n’est pas un luxe, mais un besoin vital dans la maternité et la parentalité.

  • Comment adapter l’activité physique pendant la grossesse.

  • Les clés pour retrouver confiance et énergie après l’accouchement.

  • Des pistes concrètes pour bouger ensemble, parents et enfants, et en faire un moment de complicité plutôt qu’une contrainte.


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]]> Mon, 15 Sep 2025 15:45:22 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/frederic-roualen-l-education-physique-comme-moteur Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,motivation,enseignement,parentalité,Bien être,communauté,éducation,santé mentale,santé physique,humanité,activité physique,post partum 1:00:34 full 🎙️ Héros Minuscules – Épisode avec Frédéric Roualen Dans cet épisode, nous accueillons Frédéric Roualen, préparateur physique et éducateur sportif, pour parler d’un sujet essentiel : la place du sport dans la parentalité. 👉 Comment l’activité physiqu... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #21 - Arline et Bertrand : le tour du monde à deux. 50ad1d12e0236cae494f89d7182b7c37f488678c 🌍 Épisode 21 – Arline & Bertrand : le tour du monde à deux

Ils aiment grimper, pédaler, rire, se taquiner et surtout… partir. Arline et Bertrand, c’est un duo de voyageurs amoureux, de sportifs rêveurs, de philosophes de la débrouille.
Un jour, ils ont enfourché leur vélo pour faire le tour du monde.
Mais ce qu’ils nous offrent dans cet épisode va bien au-delà du voyage.

🎙️ Ensemble, on parle de :

  • L’aventure au long cours… et au quotidien

  • Ce que c’est que d’aimer vraiment (même après une journée sans douche et avec un pneu crevé)

  • La joie simple de dormir dehors

  • Et les petites pépites de sagesse qu’on découvre quand on avance lentement

Un épisode tendre, drôle, inspirant, qui donne envie d’oser l’inconnu… ou de regarder autrement ce qu’on vit déjà.

📍À écouter sur toutes les plateformes (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, YouTube…)
🎧 Et à partager avec ceux et celles qui rêvent de plus d’air, de lien et d’aventure(s).

Leur Instagram pour les suivre et les faire intervenir en conférence !

https://theotherwayaround.ch/about-us-fr/

Leurs partenaires :

Norrona

Look Montagne

Edelrid


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]]> 🌍 Épisode 21 – Arline & Bertrand : le tour du monde à deux

Ils aiment grimper, pédaler, rire, se taquiner et surtout… partir. Arline et Bertrand, c’est un duo de voyageurs amoureux, de sportifs rêveurs, de philosophes de la débrouille.
Un jour, ils ont enfourché leur vélo pour faire le tour du monde.
Mais ce qu’ils nous offrent dans cet épisode va bien au-delà du voyage.

🎙️ Ensemble, on parle de :

  • L’aventure au long cours… et au quotidien

  • Ce que c’est que d’aimer vraiment (même après une journée sans douche et avec un pneu crevé)

  • La joie simple de dormir dehors

  • Et les petites pépites de sagesse qu’on découvre quand on avance lentement

Un épisode tendre, drôle, inspirant, qui donne envie d’oser l’inconnu… ou de regarder autrement ce qu’on vit déjà.

📍À écouter sur toutes les plateformes (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, YouTube…)
🎧 Et à partager avec ceux et celles qui rêvent de plus d’air, de lien et d’aventure(s).

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]]> Mon, 23 Jun 2025 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-21-faire-le-tour-du-monde-en-couple Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,voyage,bonheur,Camping,motivation,performance,suisse,escalade,Bien être,vélo 1:06:16 full 🌍 Épisode 21 – Arline & Bertrand : le tour du monde à deux Ils aiment grimper, pédaler, rire, se taquiner et surtout… partir. Arline et Bertrand, c’est un duo de voyageurs amoureux, de sportifs rêveurs, de philosophes de la débrouille. Un jour,... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #20 - Sumana, La voix qui a pris le métro pour suivre son cœur. 064d504ea4bcec080c36af1fd31f465dac776fc2 Sa voix est douce. Mais son histoire, elle, claque comme une révolte.


Sumana travaillait dans une grande entreprise à La Défense. Lisse, brillante, conforme.
Jusqu’au jour où elle a tout plaqué.
Pour une passion qu’elle n’avait jamais osé vivre : la musique.

Elle a commencé à chanter dans le métro.
Elle a rencontré Vanupied, celui qui est devenu son mentor.
Elle a choisi la sincérité d’un micro tendu dans les couloirs à l’illusion du confort.


Dans ce nouvel épisode de Héros Minuscules, on vous raconte l’histoire d’une femme qui n’a pas attendu d’avoir “le bon moment” pour être elle-même.
Sumana nous parle de sa renaissance, du doute, du courage… et surtout, de cette flamme qu’on croit parfois éteinte, mais qui ne demande qu’à jaillir.


Instagram : www.instagram.com/sumanamusic

Facebook : www.facebook.com/sumanamusic 

YouTube : www.youtube.com/sumanamusic

Streaming Platforms : https://bfan.link/easy-9


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]]> Sa voix est douce. Mais son histoire, elle, claque comme une révolte.


Sumana travaillait dans une grande entreprise à La Défense. Lisse, brillante, conforme.
Jusqu’au jour où elle a tout plaqué.
Pour une passion qu’elle n’avait jamais osé vivre : la musique.

Elle a commencé à chanter dans le métro.
Elle a rencontré Vanupied, celui qui est devenu son mentor.
Elle a choisi la sincérité d’un micro tendu dans les couloirs à l’illusion du confort.


Dans ce nouvel épisode de Héros Minuscules, on vous raconte l’histoire d’une femme qui n’a pas attendu d’avoir “le bon moment” pour être elle-même.
Sumana nous parle de sa renaissance, du doute, du courage… et surtout, de cette flamme qu’on croit parfois éteinte, mais qui ne demande qu’à jaillir.


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]]> Mon, 09 Jun 2025 06:28:24 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-20-sumana Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false #podcast,#musique,#passion,#changerdevie,#histoirevraie,#herosminuscules,#chanterpourexister 1:03:24 full Sa voix est douce. Mais son histoire, elle, claque comme une révolte. Sumana travaillait dans une grande entreprise à La Défense. Lisse, brillante, conforme. Jusqu’au jour où elle a tout plaqué. Pour une passion qu’elle n’avait jamais osé vivre : la... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #19 - Regarder l'humanité en Méditerranée à travers le regard de Jean Baptiste Bonnet 929008cfdfe877703aaf8dbff67e3bcd224e136d « Il faut du silence pour entendre les appels à l’aide. »

Jean-Baptiste Bonnet est réalisateur. Il a passé plusieurs semaines à bord de l’Ocean Viking, le navire-ambulance affrété par SOS Méditerranée. Là-bas, entre ciel et mer, il a filmé l’attente, les sauvetages, les regards. Il a documenté l’humanité dans ce qu’elle a de plus brut : l’urgence de survivre, l’élan de secourir.

Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue en Méditerranée aujourd’hui — chiffres à l’appui — mais surtout de ce que ça fait, à un homme, de voir d’autres hommes dériver aux portes de l’Europe.
Qu’est-ce qui pousse à témoigner ? Comment garder espoir ? Que reste-t-il, une fois revenu à terre ?

Un échange fort, nécessaire, à la frontière du politique, de l’intime et du réel.


Lien vers le documentaire : https://www.film-documentaire.fr/4DACTION/w_fiche_film/71368_0

La boite de production de Jean Baptiste : https://habilisproductions.com/copie-de-who-we-are

Le compte Instagram: https://www.instagram.com/habilisproductions/

Le compte Facebook: https://www.facebook.com/jeanbaptiste.bonnet.9


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Jean-Baptiste Bonnet est réalisateur. Il a passé plusieurs semaines à bord de l’Ocean Viking, le navire-ambulance affrété par SOS Méditerranée. Là-bas, entre ciel et mer, il a filmé l’attente, les sauvetages, les regards. Il a documenté l’humanité dans ce qu’elle a de plus brut : l’urgence de survivre, l’élan de secourir.

Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue en Méditerranée aujourd’hui — chiffres à l’appui — mais surtout de ce que ça fait, à un homme, de voir d’autres hommes dériver aux portes de l’Europe.
Qu’est-ce qui pousse à témoigner ? Comment garder espoir ? Que reste-t-il, une fois revenu à terre ?

Un échange fort, nécessaire, à la frontière du politique, de l’intime et du réel.


Lien vers le documentaire : https://www.film-documentaire.fr/4DACTION/w_fiche_film/71368_0

La boite de production de Jean Baptiste : https://habilisproductions.com/copie-de-who-we-are

Le compte Instagram: https://www.instagram.com/habilisproductions/

Le compte Facebook: https://www.facebook.com/jeanbaptiste.bonnet.9


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]]> Mon, 26 May 2025 05:25:39 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-19-regarder-l-humanite-en-mediterranee-a-travers-le-regard-de-jean-baptiste-bonnet Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sauvetage,aventure,enseignement,humanitaire,éducation,humanité 1:13:18 full « Il faut du silence pour entendre les appels à l’aide. » Jean-Baptiste Bonnet est réalisateur. Il a passé plusieurs semaines à bord de l’Ocean Viking, le navire-ambulance affrété par SOS Méditerranée. Là-bas, entre ciel et mer, il a filmé l’attente,... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false [Rediffusion] - De pompier à championne de judo : le parcours fou d'Asmaa Niang 36c7f92c568679ff58f28e100f35ca36bfdec745 Du Maroc à la France,

Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice …

Venez à la rencontre de Assma Niang.

Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves et être tournée vers l’humain en toute circonstance.

Résilience et conviction seront au rendez vous , préparez vous à un épisode inspirant et full of love qui met du beau dans votre journée.


Pour retrouver son livre sorti en juin 2024 :

A bras le corps


Assma nous parle de lecture, que vous pouvez retrouver en cliquant sur les liens :

L'Alchimiste de P. Coelho

Le Guerrier Pacifique de D. Millman

Les vilains petits canards, de B. Cyrulnik


Elle nous invite à voir ou revoir :

Into the Wild

Captain Fantastic


Pour suivre Assma :

https://www.kintsugi-people.com


Pour vous abonner à notre newsletter, pour suivre nos activités, pour passer au micro ou nous suggérer des rencontres, c'est par ici : le site Héros Minuscules


Merci pour votre écoute!

Pensez à partager à au moins deux personnes et à en parler autour de vous, pour nous, ça fait toute la différence .

On vous embrasse



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]]> Du Maroc à la France,

Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice …

Venez à la rencontre de Assma Niang.

Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves et être tournée vers l’humain en toute circonstance.

Résilience et conviction seront au rendez vous , préparez vous à un épisode inspirant et full of love qui met du beau dans votre journée.


Pour retrouver son livre sorti en juin 2024 :

A bras le corps


Assma nous parle de lecture, que vous pouvez retrouver en cliquant sur les liens :

L'Alchimiste de P. Coelho

Le Guerrier Pacifique de D. Millman

Les vilains petits canards, de B. Cyrulnik


Elle nous invite à voir ou revoir :

Into the Wild

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On vous embrasse



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]]> Mon, 12 May 2025 06:17:46 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/rediffusion-une-combattante-au-grand-coeur-une-vie-a-bras-le-corps-avec-asmaa Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,livre,motivation,performance,enseignement,coaching,judo,Olympique,maroc,parentalité,Bien être,résilience,éducation,humanité,Préparation mentale,jeux olympique,être bien 1:40:39 full Du Maroc à la France, Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice … Venez à la rencontre de Assma Niang. Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves e... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false [Rediffusion] - Harcèlement scolaire : comment un magicien libère la parole des enfants | Mehdi cafce58616b91c6d0a99efd39e51e7c03e0d431a Cette semaine, nous allons parler magie. Et pour cela nous avons invité Mehdi... A travers son parcours qu'il nous partage, nous allons explorer le lien entre les cours de récréation au collège, et la magie qu'il pratique à l'école. Nous allons aborder aussi comment la peur du regard de l'autre mène parfois au silence. Que la confiance en l'adulte se gagne, se donne, et peut se perdre sur un mot.

Avec cet épisode conduit par Jonathan, partez à la rencontre d'un humain épatant, qui ne s'est pas remis du passé, mais qui très certainement à déjà changé le futur de centaines de personnes.



3018 et 3020 pour le numéro d’urgence en cas de harcèlement.


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Avec cet épisode conduit par Jonathan, partez à la rencontre d'un humain épatant, qui ne s'est pas remis du passé, mais qui très certainement à déjà changé le futur de centaines de personnes.



3018 et 3020 pour le numéro d’urgence en cas de harcèlement.


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]]> Mon, 28 Apr 2025 05:45:18 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/rediffusion-du-harcelement-au-magicien-des-emotions-avec-mehdi Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,enseignement,hypnose,coaching,AUTOHYPNOSE,parentalité,Bien être,éducation,humanité,Préparation mentale,être bien 1:34:05 full Cette semaine, nous allons parler magie. Et pour cela nous avons invité Mehdi... A travers son parcours qu'il nous partage, nous allons explorer le lien entre les cours de récréation au collège, et la magie qu'il pratique à l'école. Nous allons aborde... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false [Rediffusion] - Violences dans le sport : une athlète brise le silence et va à l'UNESCO | Emma Oudiou 74dce385e67f24df927b6e986de40a2325011df0 Nous sommes à la veille des Jeux Olympiques de Paris. Emma Oudiou, ancienne athlète de haut niveau en athlétisme a été entrainée pour cela. Depuis toute petite, elle foule les terrains, à la recherche des quelques secondes en moins. Quand tout s'arrête.

A travers ce récit poignant, partez à la découverte d'une femme qui passe de l'entrainement, aux dérives du sport, à la réalisation de documentaire, à l'UNESCO, à l'Assemblée Nationale. Découvrez comment les cicatrices peuvent devenir des combats. Comment la place de la femme peut être repensé, car aucune médaille ne justifie la maltraitance.

Animé par Camille, athlète de haut niveau elle même, on vous souhaite une bonne écoute.


Livre :

The Good Life: Ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé


Lien vers :

La fondation pour l'enfance


Le documentaire réalisé par Emma Oudiou "Suites"


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]]> Nous sommes à la veille des Jeux Olympiques de Paris. Emma Oudiou, ancienne athlète de haut niveau en athlétisme a été entrainée pour cela. Depuis toute petite, elle foule les terrains, à la recherche des quelques secondes en moins. Quand tout s'arrête.

A travers ce récit poignant, partez à la découverte d'une femme qui passe de l'entrainement, aux dérives du sport, à la réalisation de documentaire, à l'UNESCO, à l'Assemblée Nationale. Découvrez comment les cicatrices peuvent devenir des combats. Comment la place de la femme peut être repensé, car aucune médaille ne justifie la maltraitance.

Animé par Camille, athlète de haut niveau elle même, on vous souhaite une bonne écoute.


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]]> Mon, 14 Apr 2025 06:20:53 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/rediffusion-des-pistes-d-athletisme-a-l-unesco-avec-emma Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,enseignement,hypnose,coaching,parentalité,Bien être,éducation,humanité,Préparation mentale,être bien 1:18:58 full Nous sommes à la veille des Jeux Olympiques de Paris. Emma Oudiou, ancienne athlète de haut niveau en athlétisme a été entrainée pour cela. Depuis toute petite, elle foule les terrains, à la recherche des quelques secondes en moins. Quand tout s'arrêt... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #18 - Survivre puis casser l'image de héros pour profiter de la vie avec Christophe cc3948b56bf0e04ee663476efa838527e83eae92 Il y a des gens qui, dès qu’ils entrent dans une pièce, allument quelque chose. Pas par ego. Par présence. Christophe Bichet fait partie de ceux-là.

Grimpeur, coach, conférencier… et surtout survivant. À plusieurs reprises, la vie lui a imposé des murs autrement plus durs que ceux d’une salle d’escalade. Des murs faits de traitements, de fatigue, de solitude, de peur. Et lui, il a décidé de les grimper aussi.

Mais ce n’est pas son palmarès qui nous intéresse aujourd’hui. Ce qui nous touche, c’est sa façon de parler de l’effort, de la vulnérabilité, de l’engagement. Ce regard qu’il choisit de porter sur la vie, même quand elle secoue fort. Cette joie qu’il cultive, non pas comme une naïveté, mais comme un acte de résistance.

Bienvenue dans Héros Minuscule.


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]]> Il y a des gens qui, dès qu’ils entrent dans une pièce, allument quelque chose. Pas par ego. Par présence. Christophe Bichet fait partie de ceux-là.

Grimpeur, coach, conférencier… et surtout survivant. À plusieurs reprises, la vie lui a imposé des murs autrement plus durs que ceux d’une salle d’escalade. Des murs faits de traitements, de fatigue, de solitude, de peur. Et lui, il a décidé de les grimper aussi.

Mais ce n’est pas son palmarès qui nous intéresse aujourd’hui. Ce qui nous touche, c’est sa façon de parler de l’effort, de la vulnérabilité, de l’engagement. Ce regard qu’il choisit de porter sur la vie, même quand elle secoue fort. Cette joie qu’il cultive, non pas comme une naïveté, mais comme un acte de résistance.

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]]> Mon, 31 Mar 2025 07:08:37 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-18-survivre-puis-casser-l-image-de-heros-pour-profiter-de-la-vie-avec-christophe Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,enseignement,coaching,parentalité,Bien être,éducation,humanité,Préparation mentale 1:28:49 full Il y a des gens qui, dès qu’ils entrent dans une pièce, allument quelque chose. Pas par ego. Par présence. Christophe Bichet fait partie de ceux-là. Grimpeur, coach, conférencier… et surtout survivant. À plusieurs reprises, la vie lui a imposé des mur... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false [Rediffusion] - Mémoire de la dictature argentine : une sportive de haut niveau raconte | Camila Arguelles e24c84dd0ee8b513ed6da213cd3601ca1bcf7eb3 Camilla Arguelles est une bulle d'énergie.


Elle vient au micro pour nous partager une histoire hors du commun, avec beaucoup de simplicité.

Dans cet épisode d'Héros Minuscules, vous allez comprendre le lien entre la terrible dictature en Argentine et le sport de haut niveau, la connexion entre une jeune femme habillée en bleu et blanc et les disparus de cette période. Mais elle nous embarque aussi à faire d'autres liens, ceux des convictions. Les convictions d'une jeune femme qui refuse qu'on lui dise que le sport de haut niveau et les études sont incompatibles. Dans ce récit, il y a de l'amour, de la revanche et beaucoup, beaucoup de vie.


Rejoignez-nous pour découvrir cette histoire inspirante !


Camilla nous propose de lire :

Mémoire du feu: Les naissances ; Les visages et les masques ; Le siècle du vent. Du même auteur Eduardo Galeano.


Et de voir ou revoir les films :

La stratégie de l'escargot (1993), film colombien de Sergio Cabrera.

La vie est belle


Pour la suivre sur Instagram


Merci de laisser un commentaire version 5 * et de partager cet épisode ! Ça va nous aider beaucoup à continuer. Et à bientôt.



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Dans cet épisode d'Héros Minuscules, vous allez comprendre le lien entre la terrible dictature en Argentine et le sport de haut niveau, la connexion entre une jeune femme habillée en bleu et blanc et les disparus de cette période. Mais elle nous embarque aussi à faire d'autres liens, ceux des convictions. Les convictions d'une jeune femme qui refuse qu'on lui dise que le sport de haut niveau et les études sont incompatibles. Dans ce récit, il y a de l'amour, de la revanche et beaucoup, beaucoup de vie.


Rejoignez-nous pour découvrir cette histoire inspirante !


Camilla nous propose de lire :

Mémoire du feu: Les naissances ; Les visages et les masques ; Le siècle du vent. Du même auteur Eduardo Galeano.


Et de voir ou revoir les films :

La stratégie de l'escargot (1993), film colombien de Sergio Cabrera.

La vie est belle


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Merci de laisser un commentaire version 5 * et de partager cet épisode ! Ça va nous aider beaucoup à continuer. Et à bientôt.



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]]> Mon, 17 Mar 2025 08:35:14 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/rediffusion-de-la-dictature-argentine-au-sport-de-haut-niveau-avec-camilla Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,enseignement,hypnose,coaching,argentine,parentalité,Bien être,Tennis de Table,sport de haut niveau,éducation,humanité,Préparation mentale,être bien 1:44:17 full Camilla Arguelles est une bulle d'énergie. Elle vient au micro pour nous partager une histoire hors du commun, avec beaucoup de simplicité. Dans cet épisode d'Héros Minuscules, vous allez comprendre le lien entre la terrible dictature en Argentine e... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false [Rediffusion] - Apiculture urbaine : des ruches de Paris au soin des traumatismes | Marie b0dcf57dcee00e148247b12603df4044e883a784 Saviez vous que les abeilles peuplent la capitale française ainsi que bien d'autres villes?

Connaissez- vous le lien entre les abeilles et le stress post-traumatique?


Marie, apicultrice, est à la croisée des langues. Autre fois, enseignante d'anglais, elle transmet le langage des abeilles à ceux qui ne parlent pas français et qui viennent de loin.


Dans cet épisode, vous allez apprendre bien des choses sur l'apiculture, mais aussi sur le chemin que l'on fait dans une famille pour un héritage de passion, comment on passe des classes préparatoires aux ruchers parisiens, et comment prendre soin du vivant est devenu une façon de vivre...


Emouvant, inspirant, bienvenue dans cet épisode de Héros Minuscules. 


Dans cet épisode nous avons parlé de : 

Le livre des Illusions de Paul Auster https://amzn.to/4eh6dlk

Les Chariots de Feu (film) https://amzn.to/4ei0RX6

Documentaire Arte Paris, un jardin pour les abeilles


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Connaissez- vous le lien entre les abeilles et le stress post-traumatique?


Marie, apicultrice, est à la croisée des langues. Autre fois, enseignante d'anglais, elle transmet le langage des abeilles à ceux qui ne parlent pas français et qui viennent de loin.


Dans cet épisode, vous allez apprendre bien des choses sur l'apiculture, mais aussi sur le chemin que l'on fait dans une famille pour un héritage de passion, comment on passe des classes préparatoires aux ruchers parisiens, et comment prendre soin du vivant est devenu une façon de vivre...


Emouvant, inspirant, bienvenue dans cet épisode de Héros Minuscules. 


Dans cet épisode nous avons parlé de : 

Le livre des Illusions de Paul Auster https://amzn.to/4eh6dlk

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]]> Mon, 03 Mar 2025 07:19:26 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/rediffusion-episode-1-des-abeilles-et-des-humains-avec-marie Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,enseignement,hypnose,coaching,Apiculteur,parentalité,Bien être,éducation,humanité,Préparation mentale,être bien 1:25:07 full Saviez vous que les abeilles peuplent la capitale française ainsi que bien d'autres villes? Connaissez- vous le lien entre les abeilles et le stress post-traumatique? Marie, apicultrice, est à la croisée des langues. Autre fois, enseignante d'anglai... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Hors Série : Q/R intimiste des auditeurs pour Jonathan et Camille 0262a3f3c0a84b2eb70646294e801b6288e1ef9e Bienvenue dans cet épisode hors-série de Héros Minuscule. Aujourd’hui, on inverse les rôles : ce sont vos questions, et c’est nous qui y répondons.

Si vous découvrez notre podcast, c’est l’épisode parfait pour faire connaissance avec nous, Jonathan et Camille, couple, binôme de travail, associés dans la vie, et parents. Deux parcours, deux sensibilités, une aventure commune : Héros Minuscules. Et si vous êtes déjà des fidèles de l’aventure, cet épisode vous permettra d’aller plus loin, de découvrir les coulisses, nos histoires, nos convictions, et tout ce qui nous a poussés à créer ce projet.

Parce qu’ici, chaque épisode dépasse le simple podcast : c’est un projet de cœur, communautaire, ambitieux, profondément humain. Aujourd’hui, on quitte notre place d’intervieweurs pour se livrer à vous, sans filtre, à visage découvert. On vous parle de notre parcours, de nos métiers, de nos expériences, et surtout de cette envie qui nous anime à chaque épisode : mettre en lumière ces héros du quotidien.

Merci d’être là, merci d’écouter, de partager, de faire vivre cette aventure avec nous. Votre soutien compte plus que vous ne l’imaginez.

On vous embrasse, et on vous souhaite une très belle écoute. ❤️🎧


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Si vous découvrez notre podcast, c’est l’épisode parfait pour faire connaissance avec nous, Jonathan et Camille, couple, binôme de travail, associés dans la vie, et parents. Deux parcours, deux sensibilités, une aventure commune : Héros Minuscules. Et si vous êtes déjà des fidèles de l’aventure, cet épisode vous permettra d’aller plus loin, de découvrir les coulisses, nos histoires, nos convictions, et tout ce qui nous a poussés à créer ce projet.

Parce qu’ici, chaque épisode dépasse le simple podcast : c’est un projet de cœur, communautaire, ambitieux, profondément humain. Aujourd’hui, on quitte notre place d’intervieweurs pour se livrer à vous, sans filtre, à visage découvert. On vous parle de notre parcours, de nos métiers, de nos expériences, et surtout de cette envie qui nous anime à chaque épisode : mettre en lumière ces héros du quotidien.

Merci d’être là, merci d’écouter, de partager, de faire vivre cette aventure avec nous. Votre soutien compte plus que vous ne l’imaginez.

On vous embrasse, et on vous souhaite une très belle écoute. ❤️🎧


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]]> Mon, 17 Feb 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/hors-serie-q-r-intimiste-des-auditeurs-pour-jonathan-et-camille Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,enseignement,coaching,parentalité,Bien être,éducation,humanité,Préparation mentale 1:05:42 full Bienvenue dans cet épisode hors-série de Héros Minuscule. Aujourd’hui, on inverse les rôles : ce sont vos questions, et c’est nous qui y répondons. Si vous découvrez notre podcast, c’est l’épisode parfait pour faire connaissance avec nous, Jonathan et... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #17 - Laurence Fischer : Le karaté au service des femmes et de la résilience. d7347d5e6c080f8cd53e34007b1103952a2555cf Bienvenue dans cet épisode de Héros Minuscule, le podcast où l’on met en lumière des histoires extraordinaires de personnes ordinaires, ou presque…
Aujourd’hui, nous recevons une invitée exceptionnelle : Laurence Fischer. Elle a été trois fois championne du monde de karaté, mais c’est son combat hors des tatamis qui nous touche encore davantage.
Laurence est la fondatrice de l’association Fight for Dignity. Avec cette initiative, elle utilise le karaté comme un outil de reconstruction pour les femmes victimes de violences sexuelles. Une démarche humaine, puissante et essentielle.
Au fil de cet épisode, on va explorer son parcours : ce que le karaté lui a appris sur la résilience, comment elle a transformé un art martial en un levier pour redonner dignité et force, et son regard sur la place du sport dans la société.
Laurence Fischer, c’est une vie de combats – sur les tatamis, dans des contextes humanitaires et aujourd’hui à travers son rôle d’ambassadrice pour le sport. Préparez-vous à une rencontre aussi percutante qu’inspirante.


Liens:

https://www.fightfordignity.net

https://www.instagram.com/fischerlaurence/

https://www.play-international.org


🎙️ Écoutez Héros minuscule sur votre plateforme préférée :
🔹 Spotify : https://open.spotify.com/show/0tOoODOSjO5eyXRisrBVDC
🔹 Deezer : https://www.deezer.com/show/1000271635
🔹 Podcast Addict : https://podcastaddict.com/podcast/les-heros-minuscules/4616203
🔹 Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/a68f747e-50e5-4e00-8fc4-3070b5b88a74

✨ Des histoires inspirantes de héros du quotidien, à écouter partout, tout le temps !


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Aujourd’hui, nous recevons une invitée exceptionnelle : Laurence Fischer. Elle a été trois fois championne du monde de karaté, mais c’est son combat hors des tatamis qui nous touche encore davantage.
Laurence est la fondatrice de l’association Fight for Dignity. Avec cette initiative, elle utilise le karaté comme un outil de reconstruction pour les femmes victimes de violences sexuelles. Une démarche humaine, puissante et essentielle.
Au fil de cet épisode, on va explorer son parcours : ce que le karaté lui a appris sur la résilience, comment elle a transformé un art martial en un levier pour redonner dignité et force, et son regard sur la place du sport dans la société.
Laurence Fischer, c’est une vie de combats – sur les tatamis, dans des contextes humanitaires et aujourd’hui à travers son rôle d’ambassadrice pour le sport. Préparez-vous à une rencontre aussi percutante qu’inspirante.


Liens:

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]]> Mon, 03 Feb 2025 03:02:52 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-17-laurence-fischer-le-karate-au-service-des-femmes-et-de-la-resilience Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false femmes,enseignement,association,Violences,reconstruction,humanité,karaté 1:24:33 full Bienvenue dans cet épisode de Héros Minuscule, le podcast où l’on met en lumière des histoires extraordinaires de personnes ordinaires, ou presque… Aujourd’hui, nous recevons une invitée exceptionnelle : Laurence Fischer. Elle a été trois fois champio... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #16 - Le souffle de l'exploit : Arthur Guérin Boëri, recordman sous la glace 3c3ea64a8358b4f180304b42c8c14bbe4ef9b4e9 Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode à couper le souffle. Littéralement. Un épisode qui peut donner froid dans le dos, mais qui réchauffe aussi le cœur. Parce qu’aujourd’hui, on plonge dans l’univers d’Arthur Guérin-Boëri.


Arthur, c’est Sunny Boy. Un gars du sud de la France qui a choisi de nager sous la glace… et de battre des records. 5 fois champion du monde, détenteur de 8 records du monde. Mais Arthur, c’est bien plus qu’un palmarès. C’est quelqu’un qui connaît la valeur du souffle, de l’oxygène, de la nature. Et qui les partage, qui les transmet.


Pas à pas, mètre par mètre, il dépasse ses limites. Avec inspiration, avec passion, avec courage. Arthur nous ouvre les portes de l’apnée, de son univers, de son monde.


Alors, le temps d’un épisode, prenez une grande inspiration… et embarquez avec nous.

Le livre d'Arthur : https://amzn.to/4gSbReN

La bande annonce du film Sunny Boy: https://www.youtube.com/watch?v=JleDn36Nnz0

Le site : https://www.arthurguerinboeri.com


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Arthur, c’est Sunny Boy. Un gars du sud de la France qui a choisi de nager sous la glace… et de battre des records. 5 fois champion du monde, détenteur de 8 records du monde. Mais Arthur, c’est bien plus qu’un palmarès. C’est quelqu’un qui connaît la valeur du souffle, de l’oxygène, de la nature. Et qui les partage, qui les transmet.


Pas à pas, mètre par mètre, il dépasse ses limites. Avec inspiration, avec passion, avec courage. Arthur nous ouvre les portes de l’apnée, de son univers, de son monde.


Alors, le temps d’un épisode, prenez une grande inspiration… et embarquez avec nous.

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La bande annonce du film Sunny Boy: https://www.youtube.com/watch?v=JleDn36Nnz0

Le site : https://www.arthurguerinboeri.com


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]]> Mon, 20 Jan 2025 07:52:35 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-16-le-souffle-de-l-exploit-arthur-guerin-boeri-recordman-sous-la-glace Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,Documentaire,bonheur,record,motivation,champion,exploit,performance,enseignement,coaching,natation,Bien être,apnée,Préparation mentale 1:09:06 full Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode à couper le souffle. Littéralement. Un épisode qui peut donner froid dans le dos, mais qui réchauffe aussi le cœur. Parce qu’aujourd’hui, on plonge dans l’univers d’Arthur Guérin-Boëri. Arthur, c’est Sunny... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #15 - Révolution douce de la se@ualité, de la société et de la parole en partant d’un compte insta avec Charline Vermont a348378fd0212e3a55ff0eef1ce840bf9dfe8304 Aujourd’hui, nous avons le grand plaisir d’accueillir Charline Vermont, la voix et l’énergie derrière le compte Instagram Orgasme et Moi. 

Si vous ne la connaissez pas encore, vous allez découvrir une personnalité vibrante, engagée et profondément authentique.

 Avec Charline, nous avons abordé des sujets essentiels et parfois sensibles, mais toujours avec beaucoup d’empathie et de passion.

Dans cet épisode, on parle de sexualité, de consentement, et de l’état de l’éducation sexuelle en France en cette fin d’année 2024. 


Mais aussi, on explore ses motivations, sa force de conviction et, surtout, comment elle puise cette énergie communicative qui la caractérise tant.

C’était aussi l’occasion de réfléchir ensemble à des thématiques cruciales : comment développer l’empathie dans nos échanges ? 

Comment se positionner face à des courants comme le masculinisme ?

 Comment continuer d’apprendre et d’évoluer dans un contexte où les générations se confrontent, notamment sur des sujets comme le plaisir, la place du corps et les rapports humains ?

Pour nous, cette conversation a été incroyablement enrichissante, que ce soit en tant qu’intervieweurs, parents, ou simplement adultes curieux d’en apprendre toujours plus. 

On espère qu’elle le sera tout autant pour vous. 

Prenez le temps de vous installer confortablement, et laissez-vous porter par cet échange vibrant et éclairant avec Charline Vermont.


Retrouvez les livres de Charline :

Corps, amour, sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser Nouvelle édition...: Le premier guide d'éducation à la sexualité positive pour toutes les familles


Corps, amour, sexualité : y'a pas d'âge pour se poser des questions !: L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde !





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 Avec Charline, nous avons abordé des sujets essentiels et parfois sensibles, mais toujours avec beaucoup d’empathie et de passion.

Dans cet épisode, on parle de sexualité, de consentement, et de l’état de l’éducation sexuelle en France en cette fin d’année 2024. 


Mais aussi, on explore ses motivations, sa force de conviction et, surtout, comment elle puise cette énergie communicative qui la caractérise tant.

C’était aussi l’occasion de réfléchir ensemble à des thématiques cruciales : comment développer l’empathie dans nos échanges ? 

Comment se positionner face à des courants comme le masculinisme ?

 Comment continuer d’apprendre et d’évoluer dans un contexte où les générations se confrontent, notamment sur des sujets comme le plaisir, la place du corps et les rapports humains ?

Pour nous, cette conversation a été incroyablement enrichissante, que ce soit en tant qu’intervieweurs, parents, ou simplement adultes curieux d’en apprendre toujours plus. 

On espère qu’elle le sera tout autant pour vous. 

Prenez le temps de vous installer confortablement, et laissez-vous porter par cet échange vibrant et éclairant avec Charline Vermont.


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Corps, amour, sexualité : y'a pas d'âge pour se poser des questions !: L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde !





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]]> Mon, 06 Jan 2025 07:57:54 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-15-charline-vermont-revolutionner-la-sexualite-et-la-societe-orgasme-et-moi Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,Séduction,plaisir,enseignement,désir,parentalité,Bien être,sexualité,éducation,humanité 1:18:00 full Aujourd’hui, nous avons le grand plaisir d’accueillir Charline Vermont, la voix et l’énergie derrière le compte Instagram Orgasme et Moi.  Si vous ne la connaissez pas encore, vous allez découvrir une personnalité vibrante, engagée et profondément aut... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #14 - Rescapé du Bataclan : Pierre gravit le Kilimanjaro en fauteuil avec sa femme Myriam 8e65f4f97d7cceae03b4359d82f73db895e0f539 Aujourd’hui, on vous emmène à la rencontre de Pierre et Myriam, un couple hors du commun. 

Pierre, rescapé des attentats du Bataclan, et Myriam, son épouse, ont choisi de transformer une épreuve tragique en une aventure extraordinaire. 

Ensemble, ils arpentent le monde, bravant les défis du handicap avec leur projet Wheeled World.

Du sommet du Kilimanjaro aux vastes étendues du désert de sel de Bolivie, en passant par la Namibie, le Marathon des Sables, ou encore la traversée de la Nouvelle-Zélande en tandem, Pierre et Myriam repoussent les frontières de l’accessibilité et de la résilience. 

Avec humour, simplicité et beaucoup d’amour, ils nous partagent leur vision élargie du monde et leur capacité à transformer chaque obstacle en tremplin.

Dans cet épisode, découvrez un binôme incroyable, un couple qui redéfinit les limites du possible. 

Vous entendrez leurs défis, leurs victoires, et comment ils ont fait d’un événement dramatique une force de vie inébranlable.

Prêts à embarquer pour une aventure humaine inspirante ? Alors, attachez vos ceintures, et laissez-vous guider par Pierre et Myriam. Bonne écoute !



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]]> Aujourd’hui, on vous emmène à la rencontre de Pierre et Myriam, un couple hors du commun. 

Pierre, rescapé des attentats du Bataclan, et Myriam, son épouse, ont choisi de transformer une épreuve tragique en une aventure extraordinaire. 

Ensemble, ils arpentent le monde, bravant les défis du handicap avec leur projet Wheeled World.

Du sommet du Kilimanjaro aux vastes étendues du désert de sel de Bolivie, en passant par la Namibie, le Marathon des Sables, ou encore la traversée de la Nouvelle-Zélande en tandem, Pierre et Myriam repoussent les frontières de l’accessibilité et de la résilience. 

Avec humour, simplicité et beaucoup d’amour, ils nous partagent leur vision élargie du monde et leur capacité à transformer chaque obstacle en tremplin.

Dans cet épisode, découvrez un binôme incroyable, un couple qui redéfinit les limites du possible. 

Vous entendrez leurs défis, leurs victoires, et comment ils ont fait d’un événement dramatique une force de vie inébranlable.

Prêts à embarquer pour une aventure humaine inspirante ? Alors, attachez vos ceintures, et laissez-vous guider par Pierre et Myriam. Bonne écoute !



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]]> Mon, 16 Dec 2024 06:35:16 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/du-bataclan-au-tour-du-monde-avec-pierre-et-myriam-cabon-whelled-world Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,voyage,aventure,bonheur,motivation,performance,enseignement,Paralympique,handicapé,Bien être 1:00:45 full Aujourd’hui, on vous emmène à la rencontre de Pierre et Myriam, un couple hors du commun.  Pierre, rescapé des attentats du Bataclan, et Myriam, son épouse, ont choisi de transformer une épreuve tragique en une aventure extraordinaire.  Ensemble, ils... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #13 - Survivre à un accident grave : comment Pauline Déroulede est devenue une militante du handicap f408c6d93ac3af4ba8acc1742c7f37260e9fa3e2 Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode riche en émotions et en enseignements. On a eu le grand plaisir de recevoir Pauline Déroulede, une athlète paralympique qui a marqué les Jeux de Paris 2024 en tennis-fauteuil. Mais Pauline, c’est bien plus qu’une championne. C’est une femme qui, après un accident de la vie, s’est relevée avec une force incroyable. Une femme qui a écrit un livre, Impossible, paru en septembre 2024, et qui mène aujourd’hui un combat essentiel pour la sécurité routière. Parce que, comme elle le dit si bien, se mobiliser pour les autres peut donner du sens à ce qui n’en a pas.

Dans cet épisode, vous allez découvrir comment on se reconstruit après un bouleversement, pourquoi on n’avance jamais vraiment seul, même quand on en donne l’impression, et comment, en six ans seulement, Pauline est devenue une athlète olympique. On parle aussi des combats invisibles, des moments d’humour liés au handicap, et de la puissance de la résilience.

Pour nous, c’était un vrai bonheur de partager cet échange. C’est un épisode qui nous a fait rire, réfléchir, et même verser quelques larmes. Et surtout, on vous réserve une petite surprise à découvrir si vous allez au bout de l’épisode sur YouTube.

Alors, installez-vous confortablement, et laissez Pauline Déroulede vous inspirer autant qu’elle nous a inspirés. Bonne écoute !

Procurez vous le livre de Pauline

L'association : https://sauverdesviescestpermis.fr

Suivre Pauline : Instagram.




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]]> Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode riche en émotions et en enseignements. On a eu le grand plaisir de recevoir Pauline Déroulede, une athlète paralympique qui a marqué les Jeux de Paris 2024 en tennis-fauteuil. Mais Pauline, c’est bien plus qu’une championne. C’est une femme qui, après un accident de la vie, s’est relevée avec une force incroyable. Une femme qui a écrit un livre, Impossible, paru en septembre 2024, et qui mène aujourd’hui un combat essentiel pour la sécurité routière. Parce que, comme elle le dit si bien, se mobiliser pour les autres peut donner du sens à ce qui n’en a pas.

Dans cet épisode, vous allez découvrir comment on se reconstruit après un bouleversement, pourquoi on n’avance jamais vraiment seul, même quand on en donne l’impression, et comment, en six ans seulement, Pauline est devenue une athlète olympique. On parle aussi des combats invisibles, des moments d’humour liés au handicap, et de la puissance de la résilience.

Pour nous, c’était un vrai bonheur de partager cet échange. C’est un épisode qui nous a fait rire, réfléchir, et même verser quelques larmes. Et surtout, on vous réserve une petite surprise à découvrir si vous allez au bout de l’épisode sur YouTube.

Alors, installez-vous confortablement, et laissez Pauline Déroulede vous inspirer autant qu’elle nous a inspirés. Bonne écoute !

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]]> Mon, 02 Dec 2024 08:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-13-pauline-deroulede-impossible-et-pourtant Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,hypnose,coaching,AUTOHYPNOSE,parentalité,Bien être,éducation,Préparation mentale,être bien,humainité 51:04 full Aujourd’hui, on vous emmène dans un épisode riche en émotions et en enseignements. On a eu le grand plaisir de recevoir Pauline Déroulede, une athlète paralympique qui a marqué les Jeux de Paris 2024 en tennis-fauteuil. Mais Pauline, c’est bien plus q... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #12 - Enfants exilés à l'école française : une dessinatrice plonge dans les classes UPE2A | Aurélie Castex 55ebe57b3b1196f7b4fdbe3f2aa9d073eca08b91 Et si l’exil permettait de se rassembler ? Et quoi de mieux que l’école pour transmettre et apprendre le vivre ensemble? Mais comment faire lorsque les différences de langage, de culture, de religions semblent parfois nous opposer comme deux rivages?

Et pourtant c’est en poussant la porte de l’école publique qu’Aurelie Castex, dessinatrice, nous propose de répondre à ces questions tout en découvrant un univers humain incroyable. D’ailleurs connaissez vous les classes UPE2A? Non? Nous non plus avant :) 

Exilé choisi ou subi, déménagements de travail ou conflits internationaux, où vont les enfants qui ne savent pas lire, écrire et parler le français? Qui sont ces enseignants qui les accueillent ? 

Aurelie avec ses carnets de croquis, ses aquarelles, son humilité ,s’est immergée dans une démarche de réalisation de bande dessinée documentaire , dont la dernière œuvre est sortie en septembre 2024. « Les nouveaux venus » paru au éditions Faubourg. 

Aujourd’hui, elle nous ouvre la porte de son atelier pour nous emmener dans l’univers de ses convictions , ses passions qui guident sa démarche en partageant les récits des rencontres humaines qu’elle a pu faire. Elle nous partage aussi les surprises qu’elle a eu sur un ton léger aux couleurs d’aquarelle.

Nous on aime partager les histoires, elle, elle aime les dessiner alors on espère que vous apprécierez autant ce moment d’écoute que nous. 


Achetez son dernier livre


Dans cet épisode nous avons parlé de


Pour retrouver la maison d'édition Faubourg c'est ici

Pour joindre Aurélie vous avez son site internet ici

Ou par Instagram ici




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]]> Et si l’exil permettait de se rassembler ? Et quoi de mieux que l’école pour transmettre et apprendre le vivre ensemble? Mais comment faire lorsque les différences de langage, de culture, de religions semblent parfois nous opposer comme deux rivages?

Et pourtant c’est en poussant la porte de l’école publique qu’Aurelie Castex, dessinatrice, nous propose de répondre à ces questions tout en découvrant un univers humain incroyable. D’ailleurs connaissez vous les classes UPE2A? Non? Nous non plus avant :) 

Exilé choisi ou subi, déménagements de travail ou conflits internationaux, où vont les enfants qui ne savent pas lire, écrire et parler le français? Qui sont ces enseignants qui les accueillent ? 

Aurelie avec ses carnets de croquis, ses aquarelles, son humilité ,s’est immergée dans une démarche de réalisation de bande dessinée documentaire , dont la dernière œuvre est sortie en septembre 2024. « Les nouveaux venus » paru au éditions Faubourg. 

Aujourd’hui, elle nous ouvre la porte de son atelier pour nous emmener dans l’univers de ses convictions , ses passions qui guident sa démarche en partageant les récits des rencontres humaines qu’elle a pu faire. Elle nous partage aussi les surprises qu’elle a eu sur un ton léger aux couleurs d’aquarelle.

Nous on aime partager les histoires, elle, elle aime les dessiner alors on espère que vous apprécierez autant ce moment d’écoute que nous. 


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]]> Wed, 20 Nov 2024 07:40:36 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-12-les-nouveaux-venus-quand-la-bande-dessinee-raconte-l-ecole-et-les-enfants-du-monde-avec-aurelie-castex Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,hypnose,coaching,AUTOHYPNOSE,parentalité,Bien être,éducation,Préparation mentale,être bien,humainité 1:12:10 full Et si l’exil permettait de se rassembler ? Et quoi de mieux que l’école pour transmettre et apprendre le vivre ensemble? Mais comment faire lorsque les différences de langage, de culture, de religions semblent parfois nous opposer comme deux rivages?... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #11 - Écouter l'humanité : il voyage le monde pour recueillir la sagesse des inconnus | Najib Bedani ac188acbcca71de88238cb54404a88c3a19b46c5 Bienvenue dans cette rencontre entre Human Nadj et Héros Minuscules.

Najib, connu sous le pseudo Human Nadj, parcourt le monde depuis des années et rencontre des humains lors d’entretiens émouvants qu’il partage sur les réseaux sociaux, lors de conférences et d’ateliers.

Psycho-praticien, ancien militaire réserviste, puis SDF, il a traversé des expériences marquantes, du désert aux Massai.

Aujourd’hui, il est un être humain qui donne la parole aux autres.

Forcément, pour nous, ça résonne ! Et cet écho a donné naissance à cet échange que nous vous laissons découvrir.

Bon moment à vous !


Dans cet épisode nous évoquons :

Le livre de Sabre et la Pierre

L'essentiel de Rûmi


Pour le contacter :

Chaine Youtube

Instagram


Pour nous aider, pensez à partager cet épisode à au moins deux personnes de votre entourage, de noter 5 étoiles le podcast, et nous suivre sur les réseaux. 3 actions minuscules qui feront la différence !

Merci pour votre écoute.

Jonathan et Camille



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]]> Bienvenue dans cette rencontre entre Human Nadj et Héros Minuscules.

Najib, connu sous le pseudo Human Nadj, parcourt le monde depuis des années et rencontre des humains lors d’entretiens émouvants qu’il partage sur les réseaux sociaux, lors de conférences et d’ateliers.

Psycho-praticien, ancien militaire réserviste, puis SDF, il a traversé des expériences marquantes, du désert aux Massai.

Aujourd’hui, il est un être humain qui donne la parole aux autres.

Forcément, pour nous, ça résonne ! Et cet écho a donné naissance à cet échange que nous vous laissons découvrir.

Bon moment à vous !


Dans cet épisode nous évoquons :

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]]> Mon, 28 Oct 2024 05:37:53 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-11-de-la-vie-de-najib-au-chemin-de-human-nadj Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,voyage,aventure,bonheur,instagram,motivation,performance,désert,Bien être,éducation,humanité,être bien 1:16:33 full Bienvenue dans cette rencontre entre Human Nadj et Héros Minuscules. Najib, connu sous le pseudo Human Nadj, parcourt le monde depuis des années et rencontre des humains lors d’entretiens émouvants qu’il partage sur les réseaux sociaux, lors de confér... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #10 - Eboueur : l'histoire que personne ne raconte | Ludovic 535d64a493a7d72aa6727ef4d34a9d21382374ae « Ce ne sont pas les villes qui sont sales, ce sont les gens ».

Voilà une phrase que répète souvent Ludovic Franceschet, notre invité du jour.

Éboueur parisien depuis plusieurs années et star des réseaux sociaux depuis qu’il partage son quotidien, Ludovic cherche avant tout à sensibiliser sur la propreté de la planète.

Plus qu’un combat, c’est une vocation qui lui ai venue dès le plus jeune âge quand il voyait passer les camions poubelles devant chez lui.

Malgré un parcours de vie difficile, son message n’a cessé de raisonner en lui et quel meilleur moyen que les réseaux sociaux de nos jours pour défendre une cause!

Alors embarquez pour un épisode au message écologique, humain, touchant et authentique avec Ludovic.


Vous pouvez retrouver Ludovic sur Tik Tok bien sûr, mais aussi Instagram, LinkdIn, Telegramm, Facebook.


Dans cet épisode nous évoquons :

Le film "A l'épreuve" (2024, réalisé par Akim Isker sur un idée et scénario de Fanny Chesnel et Noémie de Lapparent)

L'association de Ludovic : https://ludovicobjectifplanetepropre.org

Vous pouvez soutenir celle ci ici

Et Pif et Hercules, la bande dessinée où vous pouvez retrouver le personnage de Ludovic!


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Voilà une phrase que répète souvent Ludovic Franceschet, notre invité du jour.

Éboueur parisien depuis plusieurs années et star des réseaux sociaux depuis qu’il partage son quotidien, Ludovic cherche avant tout à sensibiliser sur la propreté de la planète.

Plus qu’un combat, c’est une vocation qui lui ai venue dès le plus jeune âge quand il voyait passer les camions poubelles devant chez lui.

Malgré un parcours de vie difficile, son message n’a cessé de raisonner en lui et quel meilleur moyen que les réseaux sociaux de nos jours pour défendre une cause!

Alors embarquez pour un épisode au message écologique, humain, touchant et authentique avec Ludovic.


Vous pouvez retrouver Ludovic sur Tik Tok bien sûr, mais aussi Instagram, LinkdIn, Telegramm, Facebook.


Dans cet épisode nous évoquons :

Le film "A l'épreuve" (2024, réalisé par Akim Isker sur un idée et scénario de Fanny Chesnel et Noémie de Lapparent)

L'association de Ludovic : https://ludovicobjectifplanetepropre.org

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]]> Wed, 02 Oct 2024 06:27:14 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/10-l-incroyable-vie-de-l-homme-des-trottoirs-avec-ludovic Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,paris,bonheur,motivation,performance,écologie,santé,éducation,éboueur,proprété 1:02:25 full « Ce ne sont pas les villes qui sont sales, ce sont les gens ». Voilà une phrase que répète souvent Ludovic Franceschet, notre invité du jour. Éboueur parisien depuis plusieurs années et star des réseaux sociaux depuis qu’il partage son quotidien, Lud... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #9 - Paris-Dakar à vélo en 20 jours : la traversée folle de Steven Le Hyaric dfb3a8a131f96f97862eec8c007739a319d2d663 Notre invité du jour sait pédaler et faire du vélo. Mais pas tout à fait comme nous.  

Steven parcourt le monde à vélo à travers des traversée du désert, des courses de plusieurs jours, il est détenteur de plusieurs records notamment le Paris/Dakar à vélo en 20 jours … 

mais Steven ne roule pas par hasard!

Dans cet épisode, au delà des apparences, vous allez apprendre comment l’amour de l’autre peut aider à avancer dans les retranchement de l’effort, 

qu une quête initiatique ne se définit pas en avance, 

que des vies de personnes qu’on ne connaît pas peuvent être transformées par une action individuelle. 

Vous apprendrez aussi ce qui fait le palmarès des héros minuscules . 

C’est parti pour une balade vallonnée de rire, de partage et d’expérience passionnante avec Camille et dans la roue de Steven Le Hyaric . 

Bonne balade ! 


Dans cet épisode nous évoquons :

https://www.matthieuricard.org

https://seashepherd.fr

https://www.gravelmanseries.com


Une pensée qui résume son parcours : "Le but dans la vie c’est de faire quelque chose et d’être fier de soi. Que je traverse l’Himalaya, le Tibet, le Sahara, la France, les Flandres ou la Picardie, un seul fil rouge, la liberté. 
Soyez libre."

Pour le contacter : https://www.stevenlehyaric.net


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Steven parcourt le monde à vélo à travers des traversée du désert, des courses de plusieurs jours, il est détenteur de plusieurs records notamment le Paris/Dakar à vélo en 20 jours … 

mais Steven ne roule pas par hasard!

Dans cet épisode, au delà des apparences, vous allez apprendre comment l’amour de l’autre peut aider à avancer dans les retranchement de l’effort, 

qu une quête initiatique ne se définit pas en avance, 

que des vies de personnes qu’on ne connaît pas peuvent être transformées par une action individuelle. 

Vous apprendrez aussi ce qui fait le palmarès des héros minuscules . 

C’est parti pour une balade vallonnée de rire, de partage et d’expérience passionnante avec Camille et dans la roue de Steven Le Hyaric . 

Bonne balade ! 


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Une pensée qui résume son parcours : "Le but dans la vie c’est de faire quelque chose et d’être fier de soi. Que je traverse l’Himalaya, le Tibet, le Sahara, la France, les Flandres ou la Picardie, un seul fil rouge, la liberté. 
Soyez libre."

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]]> Mon, 16 Sep 2024 05:54:09 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-9-steven Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,aventure,bonheur,motivation,performance,Ironman,seashepherd,Bien être,éducation,vélo,Défi,Préparation mentale,être bien 1:37:40 full Notre invité du jour sait pédaler et faire du vélo. Mais pas tout à fait comme nous.   Steven parcourt le monde à vélo à travers des traversée du désert, des courses de plusieurs jours, il est détenteur de plusieurs records notamment le Paris/Dakar à... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #8 - Une maman qui traverse pour soutenir : de l'épreuve à l'empathie avec Alexia 86f35b0825561942aaef347264ae82105906fd15 Cette semaine, Jonathan vous présente Alexia. Sur le papier, elle est une jeune femme trentenaire, maman d’un petit garçon de 2 ans et demi, qui s’investit dans l’associatif.

Ça aurait pu s’arrêter là, comme pour beaucoup d’autres, peut être même parmi vous, chère auditeurs. Pourtant vous le verrez, ses actions et ses convictions tirent leur source ailleurs.

Et si leur échange parle de maternité, de naissance, et de difficulté, il parle surtout d’ amour,d’enfant , d’histoire de vie qui touchent 54000 personnes par an, et qui façonne un certains type de héros minuscules.

Alexia est mon amie depuis plus de 30 ans. D’où le fait que je me suis mise à la même place que vous pour profitez de ce moment et maintenant … c’est à votre tour :)


Dans cette épisode nous faisons référence à d'autres épisodes que vous pouvez retrouver ici :

"Métier passion : de sage femme à hypnothérapeute" avec Delphine


Et Alexia nous recommande comme lecture :

"Et que ne durent que les moments doux" de Virginie Grimaldi


Pour retrouver l'association dont nous parlons, le lien est juste ici

https://www.sosprema.com


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]]> Cette semaine, Jonathan vous présente Alexia. Sur le papier, elle est une jeune femme trentenaire, maman d’un petit garçon de 2 ans et demi, qui s’investit dans l’associatif.

Ça aurait pu s’arrêter là, comme pour beaucoup d’autres, peut être même parmi vous, chère auditeurs. Pourtant vous le verrez, ses actions et ses convictions tirent leur source ailleurs.

Et si leur échange parle de maternité, de naissance, et de difficulté, il parle surtout d’ amour,d’enfant , d’histoire de vie qui touchent 54000 personnes par an, et qui façonne un certains type de héros minuscules.

Alexia est mon amie depuis plus de 30 ans. D’où le fait que je me suis mise à la même place que vous pour profitez de ce moment et maintenant … c’est à votre tour :)


Dans cette épisode nous faisons référence à d'autres épisodes que vous pouvez retrouver ici :

"Métier passion : de sage femme à hypnothérapeute" avec Delphine


Et Alexia nous recommande comme lecture :

"Et que ne durent que les moments doux" de Virginie Grimaldi


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]]> Mon, 02 Sep 2024 05:53:03 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-alexia Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,maman,motivation,hypnose,parent,parentalité,Bien être,Maternité,éducation,être bien,néo natalité 1:39:19 full Cette semaine, Jonathan vous présente Alexia. Sur le papier, elle est une jeune femme trentenaire, maman d’un petit garçon de 2 ans et demi, qui s’investit dans l’associatif. Ça aurait pu s’arrêter là, comme pour beaucoup d’autres, peut être même par... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #7 - Poésie en prison : quand les mots libèrent ceux qui sont enfermés | Julie 5643d7b67b01ea4eaf427972b6b4339b34b039ef Que vous évoque la poésie ? Quel est l impact qu’elle a eu sur votre vie, ou pas ? Et si la poésie offrait un peu de bonheur , voir de satisfaction même en milieu de détention?


Aujourd’hui, Camille rencontre Julie qui est responsable de projet à la Factorie qui est la maison de la poésie de Normandie. Et autant vous dire que des projets elle en a plein.

Elle va vous parler du lien entre sa grand mère et un bus qui fait voyager les gens dans un univers étonnant sans pour autant se déplacer. Elle va parler de la liberté que peut offrir l’écriture même en centre de détention.

Une occasion de se rappeler que derrière les mots, il y a l’intimité, la créativité, le beau et la liberté.

Bonne écoute !


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]]> Que vous évoque la poésie ? Quel est l impact qu’elle a eu sur votre vie, ou pas ? Et si la poésie offrait un peu de bonheur , voir de satisfaction même en milieu de détention?


Aujourd’hui, Camille rencontre Julie qui est responsable de projet à la Factorie qui est la maison de la poésie de Normandie. Et autant vous dire que des projets elle en a plein.

Elle va vous parler du lien entre sa grand mère et un bus qui fait voyager les gens dans un univers étonnant sans pour autant se déplacer. Elle va parler de la liberté que peut offrir l’écriture même en centre de détention.

Une occasion de se rappeler que derrière les mots, il y a l’intimité, la créativité, le beau et la liberté.

Bonne écoute !


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]]> Mon, 12 Aug 2024 07:46:00 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/7-le-bus-des-poetes-disparus-avec-julie Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,hypnose,coaching,AUTOHYPNOSE,parentalité,Bien être,éducation,Préparation mentale,être bien,humainité 46:04 full Que vous évoque la poésie ? Quel est l impact qu’elle a eu sur votre vie, ou pas ? Et si la poésie offrait un peu de bonheur , voir de satisfaction même en milieu de détention? Aujourd’hui, Camille rencontre Julie qui est responsable de projet à la... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #6 - Sage-femme et hypnothérapeute : accompagner la naissance autrement | Delphine Germain 086038c51d92b838457c82e2f53c2f22ca5122f9 Épisode 6 - Delphine, Sage-Femme et Hypnothérapeute - Voyage au cœur de l'humain

Plongez avec nous dans l'univers fascinant de Delphine, sage-femme et hypnothérapeute, deux métiers dédiés à l'accompagnement et au bien-être des autres. Souvent méconnus, ces deux professions jouent pourtant un rôle crucial dans nos vies.

Dans cet épisode, Delphine partage avec nous des histoires émouvantes, parfois bouleversantes, mais aussi empreintes de beauté et d'espoir. Elle nous raconte son parcours passionnant, de sa vocation de sage-femme à la découverte de l'hypnose, et comment cette pratique peut apporter un soutien précieux durant la maternité et au-delà.

Découvrez comment l'hypnose peut être un outil puissant pour aider à guérir les traumatismes et accompagner l'humain de manière plus globale. Cet épisode m'a particulièrement touchée en tant que maman, et je suis sûre qu'il résonnera également en vous.

Bonne écoute !


Delphine recommande comme lecture :

Mémoire d'un chat d'Hiro Arikawa

Et le film :

Sages Femmes de Léa Fehner sur Arte



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]]> Épisode 6 - Delphine, Sage-Femme et Hypnothérapeute - Voyage au cœur de l'humain

Plongez avec nous dans l'univers fascinant de Delphine, sage-femme et hypnothérapeute, deux métiers dédiés à l'accompagnement et au bien-être des autres. Souvent méconnus, ces deux professions jouent pourtant un rôle crucial dans nos vies.

Dans cet épisode, Delphine partage avec nous des histoires émouvantes, parfois bouleversantes, mais aussi empreintes de beauté et d'espoir. Elle nous raconte son parcours passionnant, de sa vocation de sage-femme à la découverte de l'hypnose, et comment cette pratique peut apporter un soutien précieux durant la maternité et au-delà.

Découvrez comment l'hypnose peut être un outil puissant pour aider à guérir les traumatismes et accompagner l'humain de manière plus globale. Cet épisode m'a particulièrement touchée en tant que maman, et je suis sûre qu'il résonnera également en vous.

Bonne écoute !


Delphine recommande comme lecture :

Mémoire d'un chat d'Hiro Arikawa

Et le film :

Sages Femmes de Léa Fehner sur Arte



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]]> Mon, 05 Aug 2024 06:28:14 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-delphine-a-nommer Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,maman,motivation,performance,hypnose,coaching,Accouchement,AUTOHYPNOSE,parentalité,Bien être,Maternité,éducation,césarienne,sage femme,post partum,être bien 1:11:30 full Épisode 6 - Delphine, Sage-Femme et Hypnothérapeute - Voyage au cœur de l'humain Plongez avec nous dans l'univers fascinant de Delphine, sage-femme et hypnothérapeute, deux métiers dédiés à l'accompagnement et au bien-être des autres. Souvent méconnus... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #5 - De pompier à championne de judo : le parcours fou d'Asmaa Niang e1285d16aa820345c34368d6f4622ef17858a1ed Du Maroc à la France,

Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice …

Venez à la rencontre de Assma Niang.

Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves et être tournée vers l’humain en toute circonstance.

Résilience et conviction seront au rendez vous , préparez vous à un épisode inspirant et full of love qui met du beau dans votre journée.


Pour retrouver son livre sorti en juin 2024 :

A bras le corps


Assma nous parle de lecture, que vous pouvez retrouver en cliquant sur les liens :

L'Alchimiste de P. Coelho

Le Guerrier Pacifique de D. Millman

Les vilains petits canards, de B. Cyrulnik


Elle nous invite à voir ou revoir :

Into the Wild

Captain Fantastic


Pour suivre Assma :

https://www.kintsugi-people.com


Pour vous abonner à notre newsletter, pour suivre nos activités, pour passer au micro ou nous suggérer des rencontres, c'est par ici : le site Héros Minuscules


Merci pour votre écoute!

Pensez à partager à au moins deux personnes et à en parler autour de vous, pour nous, ça fait toute la différence .

On vous embrasse



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]]> Du Maroc à la France,

Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice …

Venez à la rencontre de Assma Niang.

Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves et être tournée vers l’humain en toute circonstance.

Résilience et conviction seront au rendez vous , préparez vous à un épisode inspirant et full of love qui met du beau dans votre journée.


Pour retrouver son livre sorti en juin 2024 :

A bras le corps


Assma nous parle de lecture, que vous pouvez retrouver en cliquant sur les liens :

L'Alchimiste de P. Coelho

Le Guerrier Pacifique de D. Millman

Les vilains petits canards, de B. Cyrulnik


Elle nous invite à voir ou revoir :

Into the Wild

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On vous embrasse



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]]> Mon, 29 Jul 2024 06:52:12 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/episode-6-une-combattante-au-grand-coeur-une-vie-a-bras-le-corps Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,bonheur,livre,motivation,performance,coaching,judo,Olympique,maroc,Bien être,résilience,Préparation mentale,jeux olympique,être bien 1:43:36 full Du Maroc à la France, Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice … Venez à la rencontre de Assma Niang. Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves e... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #4 - Harcèlement scolaire : comment un magicien libère la parole des enfants | Mehdi 879002ea8ca51af42edd3f78fdde506ee6a1928c Cette semaine, nous allons parler magie. Et pour cela nous avons invité Mehdi... A travers son parcours qu'il nous partage, nous allons explorer le lien entre les cours de récréation au collège, et la magie qu'il pratique à l'école. Nous allons aborder aussi comment la peur du regard de l'autre mène parfois au silence. Que la confiance en l'adulte se gagne, se donne, et peut se perdre sur un mot.

Avec cet épisode conduit par Jonathan, partez à la rencontre d'un humain épatant, qui ne s'est pas remis du passé, mais qui très certainement à déjà changé le futur de centaines de personnes.



3018 et 3020 pour le numéro d’urgence en cas de harcèlement.


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]]> Cette semaine, nous allons parler magie. Et pour cela nous avons invité Mehdi... A travers son parcours qu'il nous partage, nous allons explorer le lien entre les cours de récréation au collège, et la magie qu'il pratique à l'école. Nous allons aborder aussi comment la peur du regard de l'autre mène parfois au silence. Que la confiance en l'adulte se gagne, se donne, et peut se perdre sur un mot.

Avec cet épisode conduit par Jonathan, partez à la rencontre d'un humain épatant, qui ne s'est pas remis du passé, mais qui très certainement à déjà changé le futur de centaines de personnes.



3018 et 3020 pour le numéro d’urgence en cas de harcèlement.


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]]> Mon, 22 Jul 2024 06:08:18 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/du-harcelement-au-magicien-des-emotions Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,hypnose,coaching,AUTOHYPNOSE,parentalité,Bien être,éducation,Préparation mentale,être bien,humainité 1:35:55 full Cette semaine, nous allons parler magie. Et pour cela nous avons invité Mehdi... A travers son parcours qu'il nous partage, nous allons explorer le lien entre les cours de récréation au collège, et la magie qu'il pratique à l'école. Nous allons aborde... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #3 - Mémoire de la dictature argentine : une sportive de haut niveau raconte | Camila Arguelles ace8cb0181221b5becd191bfa86c8ce92aebec86 Camilla Arguelles est une bulle d'énergie.


Elle vient au micro pour nous partager une histoire hors du commun, avec beaucoup de simplicité.

Dans cet épisode d'Héros Minuscules, vous allez comprendre le lien entre la terrible dictature en Argentine et le sport de haut niveau, la connexion entre une jeune femme habillée en bleu et blanc et les disparus de cette période. Mais elle nous embarque aussi à faire d'autres liens, ceux des convictions. Les convictions d'une jeune femme qui refuse qu'on lui dise que le sport de haut niveau et les études sont incompatibles. Dans ce récit, il y a de l'amour, de la revanche et beaucoup, beaucoup de vie.


Rejoignez-nous pour découvrir cette histoire inspirante !


Camilla nous propose de lire :

Mémoire du feu: Les naissances ; Les visages et les masques ; Le siècle du vent. Du même auteur Eduardo Galeano.


Et de voir ou revoir les films :

La stratégie de l'escargot (1993), film colombien de Sergio Cabrera.

La vie est belle


Pour la suivre sur Instagram


Merci de laisser un commentaire version 5 * et de partager cet épisode ! Ça va nous aider beaucoup à continuer. Et à bientôt.



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Dans cet épisode d'Héros Minuscules, vous allez comprendre le lien entre la terrible dictature en Argentine et le sport de haut niveau, la connexion entre une jeune femme habillée en bleu et blanc et les disparus de cette période. Mais elle nous embarque aussi à faire d'autres liens, ceux des convictions. Les convictions d'une jeune femme qui refuse qu'on lui dise que le sport de haut niveau et les études sont incompatibles. Dans ce récit, il y a de l'amour, de la revanche et beaucoup, beaucoup de vie.


Rejoignez-nous pour découvrir cette histoire inspirante !


Camilla nous propose de lire :

Mémoire du feu: Les naissances ; Les visages et les masques ; Le siècle du vent. Du même auteur Eduardo Galeano.


Et de voir ou revoir les films :

La stratégie de l'escargot (1993), film colombien de Sergio Cabrera.

La vie est belle


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Merci de laisser un commentaire version 5 * et de partager cet épisode ! Ça va nous aider beaucoup à continuer. Et à bientôt.



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]]> Mon, 15 Jul 2024 06:18:47 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/des-disparus-au-tennis-de-table-de-haut-niveau-avec-camilla Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,hypnose,coaching,argentine,Bien être,Tennis de Table,sport de haut niveau,éducation,Préparation mentale,être bien 1:46:16 full Camilla Arguelles est une bulle d'énergie. Elle vient au micro pour nous partager une histoire hors du commun, avec beaucoup de simplicité. Dans cet épisode d'Héros Minuscules, vous allez comprendre le lien entre la terrible dictature en Argentine e... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #2 - Violences dans le sport : une athlète brise le silence et va à l'UNESCO | Emma Oudiou dde7ab90ae6bec472083acc33403e0900d2d2bd3 Nous sommes à la veille des Jeux Olympiques de Paris. Emma Oudiou, ancienne athlète de haut niveau en athlétisme a été entrainée pour cela. Depuis toute petite, elle foule les terrains, à la recherche des quelques secondes en moins. Quand tout s'arrête.

A travers ce récit poignant, partez à la découverte d'une femme qui passe de l'entrainement, aux dérives du sport, à la réalisation de documentaire, à l'UNESCO, à l'Assemblée Nationale. Découvrez comment les cicatrices peuvent devenir des combats. Comment la place de la femme peut être repensé, car aucune médaille ne justifie la maltraitance.

Animé par Camille, athlète de haut niveau elle même, on vous souhaite une bonne écoute.


Livre :

The Good Life: Ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé


Lien vers :

La fondation pour l'enfance


Le documentaire réalisé par Emma Oudiou "Suites"


Pour aller plus loin : 

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A travers ce récit poignant, partez à la découverte d'une femme qui passe de l'entrainement, aux dérives du sport, à la réalisation de documentaire, à l'UNESCO, à l'Assemblée Nationale. Découvrez comment les cicatrices peuvent devenir des combats. Comment la place de la femme peut être repensé, car aucune médaille ne justifie la maltraitance.

Animé par Camille, athlète de haut niveau elle même, on vous souhaite une bonne écoute.


Livre :

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]]> Mon, 08 Jul 2024 05:10:28 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/des-pistes-d-athletisme-a-l-unesco-avec-emma Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,hypnose,coaching,parentalité,Bien être,éducation,humanité,Préparation mentale,être bien 1:20:29 full Nous sommes à la veille des Jeux Olympiques de Paris. Emma Oudiou, ancienne athlète de haut niveau en athlétisme a été entrainée pour cela. Depuis toute petite, elle foule les terrains, à la recherche des quelques secondes en moins. Quand tout s'arrêt... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Episode #1 - Apiculture urbaine : des ruches de Paris au soin des traumatismes | Marie 06c5720784a6ed58288bc270120b697bd94bb102 Saviez vous que les abeilles peuplent la capitale française ainsi que bien d'autres villes?

Connaissez- vous le lien entre les abeilles et le stress post-traumatique?


Marie, apicultrice, est à la croisée des langues. Autre fois, enseignante d'anglais, elle transmet le langage des abeilles à ceux qui ne parlent pas français et qui viennent de loin.


Dans cet épisode, vous allez apprendre bien des choses sur l'apiculture, mais aussi sur le chemin que l'on fait dans une famille pour un héritage de passion, comment on passe des classes préparatoires aux ruchers parisiens, et comment prendre soin du vivant est devenu une façon de vivre...


Emouvant, inspirant, bienvenue dans cet épisode de Héros Minuscules. 


Dans cet épisode nous avons parlé de : 

Le livre des Illusions de Paul Auster https://amzn.to/4eh6dlk

Les Chariots de Feu (film) https://amzn.to/4ei0RX6

Documentaire Arte Paris, un jardin pour les abeilles


Pour aller plus loin : 

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]]> Saviez vous que les abeilles peuplent la capitale française ainsi que bien d'autres villes?

Connaissez- vous le lien entre les abeilles et le stress post-traumatique?


Marie, apicultrice, est à la croisée des langues. Autre fois, enseignante d'anglais, elle transmet le langage des abeilles à ceux qui ne parlent pas français et qui viennent de loin.


Dans cet épisode, vous allez apprendre bien des choses sur l'apiculture, mais aussi sur le chemin que l'on fait dans une famille pour un héritage de passion, comment on passe des classes préparatoires aux ruchers parisiens, et comment prendre soin du vivant est devenu une façon de vivre...


Emouvant, inspirant, bienvenue dans cet épisode de Héros Minuscules. 


Dans cet épisode nous avons parlé de : 

Le livre des Illusions de Paul Auster https://amzn.to/4eh6dlk

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Documentaire Arte Paris, un jardin pour les abeilles


Pour aller plus loin : 

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]]> Mon, 01 Jul 2024 07:18:28 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/heros-minuscules-des-abeilles-et-des-humains-avec-marie Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,bonheur,motivation,performance,hypnose,coaching,Apiculteur,parentalité,Bien être,éducation,humanité,être bien 1:26:23 full Saviez vous que les abeilles peuplent la capitale française ainsi que bien d'autres villes? Connaissez- vous le lien entre les abeilles et le stress post-traumatique? Marie, apicultrice, est à la croisée des langues. Autre fois, enseignante d'anglai... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false Hors série d'introduction à l'univers Héros Minuscules 7d7dcefdb8cf77972fbcb3451b461fcf7f4b71f5 Jonathan : « Elle, c’est Camille Serme. »

Camille : « Lui, c’est Jonathan... et l’idée vient de lui. Puis-je la présenter ? Depuis 2011, il fait plein de choses : de la préparation mentale avec des athlètes de haut niveau, des livres, des formations et surtout, en fil rouge, de la thérapie. Et bien qu’il aime ça, depuis un an, il ressentait le besoin de faire autre chose. »


Jonathan : « Oui, c’est vrai. Depuis des années, j’écoute des histoires de vie, souvent difficiles, parfois presque insoutenables, mais c’est ce que demande le métier. Une fois que les gens vont mieux, ils ne rappellent pas pour le signaler, et tant mieux. Mais j’avais envie d’entendre de belles histoires, peut-être celles qui auraient pu faire du bien aux milliers de personnes que j’ai rencontrées et accompagnées. Et il y a un an, le projet Héros Minuscules est né dans mon esprit. L’envie de donner la parole à celles et ceux qui réalisent des choses inspirantes. La société est à l’image des héros qu’elle prend pour modèles. »


Camille : « Et les modèles mainstream ne sont pas toujours les plus pertinents. Des gens merveilleux, souvent humbles, il y en a plein. Et nous voulions les rencontrer. »


Jonathan : « Camille, athlète de haut niveau en squash, a rejoint le projet assez vite parce qu’elle voulait parler des défis liés à la maternité et au sport de haut niveau, et puis sa fibre journalistique a pris le dessus. Bien qu’elle ait une carrière hors norme et déjà légendaire dans son sport, elle a toujours eu une attention particulière pour les gens autour d’elle. Entre sa connaissance de la passion et des défis, son regard humain, ses compétences de journaliste… il y avait beaucoup de choses qui allaient dans la même direction. Et c’est ainsi que ce projet est devenu notre chemin en duo en plus de notre vie commune. »


Camille : « À travers ce projet, nous allons montrer que l’intime est source d’inspiration, que la définition de la réussite est multiple. Que la passion et la réussite sont compatibles et ne dépendent pas d’une échelle de reconnaissance. »


Alors on vous invite à suivre, écouter, commenter, partager ce podcast, et même nous contacter si vous voulez passer au micro.

Notre site

A bientôt


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]]> Jonathan : « Elle, c’est Camille Serme. »

Camille : « Lui, c’est Jonathan... et l’idée vient de lui. Puis-je la présenter ? Depuis 2011, il fait plein de choses : de la préparation mentale avec des athlètes de haut niveau, des livres, des formations et surtout, en fil rouge, de la thérapie. Et bien qu’il aime ça, depuis un an, il ressentait le besoin de faire autre chose. »


Jonathan : « Oui, c’est vrai. Depuis des années, j’écoute des histoires de vie, souvent difficiles, parfois presque insoutenables, mais c’est ce que demande le métier. Une fois que les gens vont mieux, ils ne rappellent pas pour le signaler, et tant mieux. Mais j’avais envie d’entendre de belles histoires, peut-être celles qui auraient pu faire du bien aux milliers de personnes que j’ai rencontrées et accompagnées. Et il y a un an, le projet Héros Minuscules est né dans mon esprit. L’envie de donner la parole à celles et ceux qui réalisent des choses inspirantes. La société est à l’image des héros qu’elle prend pour modèles. »


Camille : « Et les modèles mainstream ne sont pas toujours les plus pertinents. Des gens merveilleux, souvent humbles, il y en a plein. Et nous voulions les rencontrer. »


Jonathan : « Camille, athlète de haut niveau en squash, a rejoint le projet assez vite parce qu’elle voulait parler des défis liés à la maternité et au sport de haut niveau, et puis sa fibre journalistique a pris le dessus. Bien qu’elle ait une carrière hors norme et déjà légendaire dans son sport, elle a toujours eu une attention particulière pour les gens autour d’elle. Entre sa connaissance de la passion et des défis, son regard humain, ses compétences de journaliste… il y avait beaucoup de choses qui allaient dans la même direction. Et c’est ainsi que ce projet est devenu notre chemin en duo en plus de notre vie commune. »


Camille : « À travers ce projet, nous allons montrer que l’intime est source d’inspiration, que la définition de la réussite est multiple. Que la passion et la réussite sont compatibles et ne dépendent pas d’une échelle de reconnaissance. »


Alors on vous invite à suivre, écouter, commenter, partager ce podcast, et même nous contacter si vous voulez passer au micro.

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]]> Sat, 16 Sep 2023 09:57:32 +0000 https://podcast.ausha.co/les-heros-minuscules/introductio Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false histoire,sport,couple,education,bonheur,motivation,parent,parentalité,bien etre,préparation mental 1:05:42 trailer Jonathan : « Elle, c’est Camille Serme. »Camille : « Lui, c’est Jonathan... et l’idée vient de lui. Puis-je la présenter ? Depuis 2011, il fait plein de choses : de la préparation mentale avec des athlètes de haut niveau, des livres, des formations et... Jonathan Bel Legroux et Camille Serme false