Ce n'est pas un manque de volonté, ni un manque de foi.

La réponse est ailleurs, et prend racine dans les toutes premières relations de ta vie. Celles qui ont appris à ton cerveau ce qu'est la sécurité, l'abandon, la confiance ou la méfiance. Celles qu'on appelle les figures d'attachement.

Tes parents, ou ceux qui t'ont élevée, n'avaient pas besoin d'être parfaits. Mais leur façon de répondre — ou de ne pas répondre — quand tu avais besoin d'eux, a construit en toi un logiciel. Un logiciel que ton cerveau utilise encore aujourd'hui, dans tes relations, dans ta façon d'aimer, de fuir, de parler ou de te taire.

Et le problème avec un logiciel installé depuis l'enfance, c'est qu'il tourne en arrière-plan, même quand tu sais qu'il te fait du mal.

Dans cette vidéo, Hafsa t'explique pourquoi savoir ne suffit pas à changer, et ce qu'il faut vraiment comprendre pour commencer à te libérer de ces schémas qui se répètent.

Elle cite également les travaux de Maureen Miner, chercheuse australienne qui a exploré le lien entre l'attachement aux figures parentales et l'attachement à Dieu.

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🎥 LUMIÈRE OU TÉNÈBRES

On a compris pourquoi on bloque, pourquoi on se sabote, pourquoi on grandit si lentement.

Mais maintenant, qu'est-ce qu'on en fait ?

Chaque jour, parfois sans en avoir conscience, nous faisons des choix qui nous rapprochent soit de la lumière, soit des ténèbres.

Dans cette dernière vidéo de la série, Hafsa nous présente 4 nouvelles paraboles sur l'orientation du cœur. On y voit :

- L'importance de faire les bons choix,

- L'importance de l'équilibre entre la spiritualité et les actes,

- Comment les ténèbres nous obscurcissent, couche après couche.

Hafsa nous donne des pistes concrètes pour :

- Identifier les sources de ténèbres,

- Les remplacer par des sources de lumière,

- Identifier des alliés dans son chemin vers la lumière.

Une invitation à créer un espace où ta foi est protégée.

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💙 COLLECTE HUMANITAIRE - MISE À JOUR

En raison du contexte actuel, il nous sera finalement impossible de nous rendre au Liban pour les dix derniers jours de Ramadan.

La cagnotte reste ouverte et les fonds récoltés seront bien distribués sur place, comme prévu.

Mon déplacement n'est pas annulé. Il est simplement reporté.

Nous nous y rendrons lorsque cela sera possible, in shaa Allah.

Si tu veux participer à cette mission, clique ici : 👉 https://www.launchgood.com/v4/campaign/provide_urgent_relief_in_lebanon_with_hafsa?src=internal_comm_page

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Si tu veux participer à la plantation de dattiers à Madagascar, c'est ici : https://frutopy.fr/hafsaramadan

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📚 À PROPOS DE CETTE SÉRIE

Cette série s'inspire du travail de Yasir Qadhi sur les paraboles du Coran

- https://www.youtube.com/watch?v=8okZF_u7bcc&list=PLYZxc42QNctUIsBRE5XCY6eICwl_W8jnj&index=1

- Les paraboles du Qur’an de Yasir Qadhi, publié par les Éditions MuslimCity

Ramadan Mubarak 🌙

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📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI

Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran.

Dans ce 3ème épisode, Hafsa décortique les mécanismes d'auto-sabotage spirituel sous un double prisme : coranique et psychologique. Pourquoi on tombe dans l'auto-sabotage, ce qui se joue en nous à ce moment-là, et surtout, comment s'en prémunir.

On peut prier, jeûner, faire le bien, et pourtant saboter ses propres œuvres , souvent sans s'en rendre compte.

Le Coran ne nous parle pas seulement de ce qu'on doit faire. Il nous parle aussi des mécanismes par lesquels on peut détruire ce qu'on a construit.

À travers les paraboles qu'elle décortique, Hafsa nous aide à en prendre conscience et nous invite à un travail intérieur : celui de purifier nos intentions.

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📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI

Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran.

Cette deuxième vidéo aborde une question qu'on s'est déjà tous posée : pourquoi nous ne parvenons pas à maintenir notre rythme de Ramadan ?

On a tous vécu ça : on a vécu un mois de Ramadan riche, on a multiplié les actes d'adoration, et puis, une fois Ramadan derrière nous, c'est la chute.

Dans cet épisode, Hafsa s'appuie sur une parabole du Coran : celle de la graine qui devient un plant de maïs, qui donne des épis, dont chacun donne jusqu'à 100 grains. Cela pour nous expliquer que la foi se construit dans le temps, par étapes, et qu'il faut tenir bon lorsqu'on en est encore à l'étape de la graine enfouie dans la terre.

Parce que oui : quand une graine germe, tout le travail se fait dans l'obscurité. On ne voit rien. Et quand elle commence à pousser, le moindre coup de vent peut tout fragiliser. Mais une fois qu'elle est grande : elle résiste à la tempête !

Hafsa nous donne des clés concrètes pour tenir, même quand on est fragile, même quand on ne voit pas encore les résultats.

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Pendant ce Ramadan, Hafsa part au Liban avec MIH et Reach Every Human pour venir en aide à des familles libanaises, palestiniennes et syriennes.

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Comme toujours, j'adopte un angle psycho-spirituel pour en tirer des enseignements utiles in shaa Allah.

Ramadan Mubarak 🌙

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📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI

Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran.

Cette première vidéo pose une question essentielle : pourquoi est-ce que parfois, un même message touche certaines personnes et pas d'autres ? Ou il nous touche à certains moments, et pas à d'autres ?

Pourquoi le cœur reste parfois fermé à une vérité que notre raison reconnaît ?

Des réponses se trouvent dans une parabole du Coran, celle de la pluie dans Sourate Ar-Ra'd, verset 17, que Hafsa aborde dans cet épisode.

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Comme toujours, j'adopte un angle psycho-spirituel pour en tirer des enseignements utiles in shaa Allah.

Ramadan Mubarak 🌙

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On entend souvent dire que la communauté musulmane n’est pas soudée. Ce constat revient, parfois comme un reproche, parfois comme une lassitude.

Mais avant de se demander ce que devrait être la communauté, Hafsa nous propose de nous poser les bonnes questions.

Avant la communauté, il y a les individus. Des individus avec une histoire, des spécificités, des parcours de vie. Et des individus qui sont parfois dans une profonde insécurité.

Vouloir une communauté sécurisante quand les individus se sentent en insécurité est utopique. Hafsa nous rappelle qu’une communauté ne peut naître ni d’une injonction, ni d’un idéal abstrait. Cela sans compter que nous laissons nos différences nous diviser, alors que la divergence ne devrait pas être un problème.

Oui, nous sommes différents, oui, nous n’aimons pas les mêmes choses, oui, nous n’avons pas les mêmes aspirations.

Cela ne doit pas nous faire confondre unité et uniformité.

Hafsa illustre cela avec un hadith très marquant.

La vraie question n’est peut-être pas « pourquoi la communauté n’est-elle pas unie ? », mais plutôt, "quelle personne suis-je, moi, pour la communauté ?".

Une vidéo pour penser l’unité autrement, à partir de l’intérieur.

Retrouvez Hafsa sur :

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Face à la souffrance, nous cherchons souvent à donner des solutions, des conseils, des réponses.

Mais parfois, ce dont l’être humain a réellement besoin, ce n’est pas qu’on répare.

C’est qu’on accueille.

Avoir un espace pour déposer ce qui fait mal, sans jugement, sans pression à aller mieux.

Hafsa explique pourquoi la consolation est un pilier de la sécurité émotionnelle, socle essentiel de la santé mentale.

Elle montre aussi, à la lumière de la psychologie contemporaine, que la consolation transforme autant celui qui la reçoit que celui qui la donne.

En s’appuyant sur le livre Consolations – Celles que l’on reçoit et celles que l’on donne de Christophe André, elle distingue ces deux dimensions et rappelle combien cette circulation est nécessaire pour traverser les épreuves de la vie.

La consolation est profondément présente dans le Coran.

Un Livre dans lequel Allah console Ses prophètes, et à travers eux, chaque croyant.

Hafsa évoque notamment Sourate Ad-Duha, révélée à un moment de silence et de questionnement pour le Prophète Mohammed ﷺ.

Avant toute injonction, Allah rassure. Il rappelle Sa présence.

Allah est le Premier Consolateur.

Et le meilleur des éducateurs.

Consoler, ce n’est pas seulement apaiser une douleur individuelle.

C’est renforcer le lien, rendre la communauté vivante, participer à réparer - à notre petite échelle - le tissu du monde.

Un épisode pour rappeler que des mots simples, des gestes discrets, peuvent parfois avoir un impact immense.

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-10% avec le code YOUTUBE

Dans ce podcast, Hafsa reçoit Zaynab, enseignante de Coran et médecin, pour un échange profond et sincère autour d’un mois souvent oublié et pourtant essentiel : Cha‘bân.

Un mois que le Prophète SAWS honorait particulièrement, en jeûnant abondamment pour se préparer à Ramadan.

Un mois de transition pour préparer son cœur avant de vouloir multiplier les actions.

Chaque année, beaucoup d’entre nous entrent dans Ramadan avec de grandes intentions, tout en portant un quotidien déjà chargé, des responsabilités, de la fatigue…

Sans préparation intérieure, le risque est de passer à côté de son Ramadan, malgré toute sa bonne volonté.

C’est de cette réflexion qu’est né le Projet Cha‘bân : Préparer son cœur, un accompagnement psycho-spirituel pensé comme un chemin progressif, doux et structurant, sur les traces de Moussa AS, le prophète dont l’histoire est la plus racontée dans le Coran.

Un choix fort, car son récit traverse des thèmes universels : la peur, l’attente, la gratitude, l’espérance…

📅 Le programme se déroule en ligne, tous les samedis de 10h à 13h, du 24 janvier au 14 février.

Chaque session durera 3 heures et propose une immersion autour de quatre grandes stations du cœur :

- Al-Muhâsaba : l’introspection

- Al-Istighfâr : le pardon

- Ash-Shukr : la gratitude

- Al-Amal : l’espoir

Chaque rencontre s’articule autour :

- d’un récit coranique

- d’un éclairage spirituel

- d’une lecture psychologique

- et d’une intégration concrète à travers des exercices guidés

Les replays sont inclus et resteront accessibles pendant un an.

🌿Si tu ressens le besoin de préparer ton Ramadan autrement

🌿Si tu veux déposer ce qui pèse avant d’entrer dans ce mois béni

🌿 Si tu veux te reconnecter au Coran

👉 Tu trouveras toutes les informations en cliquant sur le lien suivant, et n’oublie surtout pas que tu as accès en exclusivité à une réduction de 10 % en tapant le code YOUTUBE : https://hafsapsychologue.systeme.io/

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Ce besoin ne traduit pas une faiblesse. Il dit quelque chose de profondément humain.

Hafsa revient ici sur l’origine de notre besoin d’amour. Ce qui se joue très tôt, dans l’enfance. Les manques, les déséquilibres, les attentes qui se construisent sans que l’on s’en rende compte.

Elle nous explique pourquoi on peut en venir à chercher chez l’autre un amour qui devrait tout réparer. Un amour qui rassure, qui comble, qui fait taire le vide. Et pourquoi, malgré tout ce qu’on reçoit, ce vide est toujours présent.

Le besoin d’amour n’est pas une faiblesse. C’est un don qu’Allah SWT a placé en nous. Mais lorsque ce besoin est entièrement projeté sur les êtres humains, il devient source de dépendance, de déception, d’épuisement intérieur.

Hafsa parle ici de la fitra : cet amour qu’Allah a inscrit en nous pour Lui. Et de ce vide qui apparaît lorsque l’on s’éloigne de Lui, non pas comme une punition, mais comme un appel.

Un appel à revenir vers Lui. À comprendre que seul l’amour d’Allah peut réellement apaiser ce que l’on cherche à remplir ailleurs.

Un podcast pour celles et ceux qui aiment profondément, mais qui se sentent vides malgré tout.

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C’est une question que beaucoup portent en silence.

Dans cet épisode, Hafsa explore un processus souvent méconnu : le deuil psychologique.

Celui qui ne suit pas une mort, mais une perte dans une relation. Une séparation, une limite que l’on doit poser pour se protéger, une personne qui ne sera jamais la version que l’on espérait.

Pourquoi est-ce si difficile de tourner la page quand l’autre existe encore ?

Pourquoi le cerveau s’accroche-t-il, même quand la relation nous blesse ?

Et comment accepter qu’une fin puisse parfois être un bienfait, même si on ne le voit pas tout de suite ?

Hafsa explique ce qui nous empêche d’avancer, et dévoile les étapes essentielles pour guérir : laisser la réalité devenir plus forte que l’espoir, reconstruire son identité, retrouver la sécurité intérieure. Un épisode profond, pour comprendre que guérir ne signifie pas oublier, mais accepter.

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Un lien qui peut être lumineux, mais aussi parfois chargé de douleurs que l’on n’ose pas nommer.

Dans notre communauté, remettre en question ses parents est souvent perçu comme un manque de foi ou un manque de respect. Pourtant, honorer ses parents ne signifie pas nier les blessures, qu’elles soient volontaires ou involontaires.

À travers l’histoire du prophète Ibrahim (AS), Hafsa explore ces questionnements :

- Comment se libérer du conflit de loyauté qui empêche d’être soi ?

- Pourquoi la différenciation est essentielle pour une bonne santé émotionnelle ?

- Comment poser des limites dans la paix, sans agressivité ni rupture ?

- Comment sortir des schémas familiaux répétitifs ?

Un épisode profond, essentiel, pour tous ceux qui cherchent l’équilibre entre respect, vérité, justice et paix intérieure.

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Dans cet épisode, Hafsa explore avec sincérité ce cycle du manque : pourquoi le bonheur semble toujours nous échapper, et comment nos pensées, nos attentes et nos biais cognitifs influencent notre perception de la réalité.

Vous découvrirez :

- Pourquoi notre cerveau s’habitue à tout (l’adaptation hédonique)

- Le lien spirituel entre notre quête de perfection et le souvenir du paradis

- Comment la sourate Ad-Duha illustre une véritable restructuration cognitive

- Comment ralentir, vous reconnecter à l’essentiel et retrouver la paix intérieure

- Pourquoi la gratitude et la prière sont des stations pour réaligner votre cœur

Et surtout, vous comprendrez que le bonheur durable ne se trouve pas dans ce qu’on obtient, mais dans la manière dont on nourrit notre âme.

Écoutez l’épisode jusqu’à la fin : Hafsa y partage une clé concrète pour pratiquer la restructuration positive au quotidien.

Vous voulez assister à la conférence de Hafsa "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" ? C’est par ici : https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha

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Guérir, est-ce ne plus avoir mal ? Ou apprendre à vivre en paix avec nos blessures ?

À travers des explications claires et des réflexions profondes, découvre les étapes de la guérison, du déni à l’apaisement, et comment la foi peut donner un sens à la souffrance. Guérir, c’est trouver du sens à nos blessures et la paix dans la promesse qu’avec chaque difficulté vient une facilité (versets 5 et 6 de Sourate Ash-Sharh).

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• Pourquoi fuyons-nous certaines conversations financières ?

• Pourquoi repoussons-nous l’ouverture d’un courrier ou la demande d’une aide financière ?

• Quel rôle joue notre amygdale, cette partie primitive de notre cerveau, dans nos décisions économiques ?

Dans cet épisode, on parle de stress financier, de mécanismes de survie activés par notre cerveau (fuite, combat, freeze), mais aussi de dopamine – cette hormone du plaisir qui influence nos achats impulsifs, comme les réseaux sociaux influencent notre consommation. Et si, derrière chaque dépense, il y avait une réaction chimique bien orchestrée ? On aborde également les biais cognitifs utilisés en marketing pour influencer nos choix, souvent à notre insu. Bref, un épisode riche en révélations sur les dessous neurologiques de notre rapport à l’argent. Une discussion passionnante pour mieux comprendre nos comportements… et peut-être reprendre le contrôle.

🎧 Écoutez maintenant et découvrez pourquoi, avec l’argent, rien n’est jamais vraiment neutre.

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Après avoir parlé de notre rapport individuel à l’argent, on explore cette fois la dimension collective, culturelle, communautaire.

Pourquoi, dans certaines cultures, on associe l’argent à la culpabilité, au sacrifice, à la honte de réussir trop fort ? Pourquoi on n’ose pas dire combien on gagne, ni avouer qu’on veut plus ?

On parle sans filtre de :

– Loyautés familiales inconscientes

– Injonctions à rester discrète, modeste, effacée

– Peur du mauvais œil, du regard des autres

– Contradictions entre nos désirs et les attentes de notre entourage

Dans cet épisode, on déconstruit tout. Pour t’aider à te sentir moins seule si tu vis ce tiraillement entre qui tu es… et ce qu’on attend que tu sois. Une conversation puissante et libératrice — pour toutes celles qui veulent réconcilier ambition, foi, et fidélité à leurs valeurs.

💬 Tu vas aimer si tu es :

– Issue d’une culture où parler d’argent est mal vu

– Entrepreneure ou créatrice de projet avec un gros WHY

– Prête à reprendre ton pouvoir financier… sans trahir qui tu es

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Pourtant, dans notre communauté, ce sujet est encore trop tabou. Parce qu’il est interdit en islam, on croit parfois à tort que les musulmans sont “immunisés”. Mais la réalité est bien différente.

Dans cette vidéo, Hafsa et Wahiba expliquent pourquoi il est vital d’en parler : reconnaître les signes, comprendre que ce n’est pas une honte de souffrir, et rappeler qu’une personne en détresse a besoin d’un accompagnement professionnel, pas de culpabilisation.

Personne ne devrait affronter seul la détresse d’un proche. Nous avons une responsabilité collective, et il existe des solutions : psychologues scolaires ou universitaires, 3114 (SOS suicide), professionnels de santé…

👉 Un podcast essentiel pour briser le silence et savoir comment agir.

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Dans ce podcast, Hafsa et Wahiba nous sensibilisent à ce sujet pour rappeler l’importance d’en parler, de s’informer et de se faire accompagner.

N’oublions pas : connaître ses droits, se former et chercher du soutien est essentiel pour ne pas s’isoler, souffrir en silence et risquer de sombrer.

Pour aller plus loin, n'hésitez pas à consulter ces sites :

- CCIE : https://ccieurope.org/

- Ilétait1Foi : https://iletait1foi.fr/

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Dans cette session Q&A, on parle psychologie, émotions, relations humaines, santé mentale, et surtout compréhension de soi et des autres. 💬 Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds dans cette vidéo :

Comment reconnaître une personne narcissique ?

Peut-on guérir de troubles de santé mentale ?

Quelle est la différence entre la psychologie occidentale et d’autres approches ? ...

Mon but : vous apporter des éclairages clairs, accessibles, et utiles dans votre vie quotidienne ou votre cheminement personnel.

Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous.

Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue.

Prenez un ice latte, et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬

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🎧 Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion profonde, au croisement de la psychologie, de la spiritualité et de la vie quotidienne.

Vous découvrirez :

• La différence entre confiance en soi et estime de soi, et pourquoi c’est essentiel de les distinguer

• En quoi la foi en Allah (Tawakkul) n’est pas une opposition à l’estime de soi, mais un véritable complément

• Comment cultiver ces trois formes de confiance dans votre quotidien

• Des pistes concrètes pour développer une confiance équilibrée, enracinée dans la foi, sans tomber dans l’arrogance

• Pourquoi une bonne estime de soi est indispensable à votre santé mentale et spirituelle

  
  

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🔍 Au programme :

- La différence entre culpabilité et honte

- Le piège du perfectionnisme

- Pourquoi se pardonner n’efface pas les conséquences

- Comment changer notre dialogue intérieur

- 3 étapes concrètes pour avancer

💬 "Pardonner, ce n’est pas oublier. C’est apprendre, grandir, et avancer."

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Dans cet épisode, on plonge ensemble dans cette angoisse moderne : d’où vient-elle, pourquoi elle nous touche autant, et comment on peut s’en libérer. Entre psychologie, spiritualité et réflexions personnelles, je t’invite à redonner du sens à la vie simple. On parle du rôle des réseaux sociaux, de la quête de reconnaissance, du sens selon Viktor Frankl, et de l’importance de l’intention dans l’islam. Parce qu’en réalité, ce ne sont pas les exploits visibles qui font la valeur d’une vie… mais la sincérité et l’alignement avec nos valeurs.

Si toi aussi tu ressens cette pression d’être “plus”, cet épisode est pour toi.

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🧕🏽 "Je suis croyant.e et je vais en thérapie" : un pas encore difficile à assumer pour certain.e.s, surtout quand on est soi-même dans le métier. Mais au fil du temps, une nouvelle porte s’ouvre vers l’acceptation d’un accompagnement psychologique. ❗️Mais on pose aussi des questions qui dérangent :

Est-ce qu’on est en train de surpsychologiser nos vies ?

Est-ce qu’on ne met pas des étiquettes trop vite, parfois pour se rassurer, se déresponsabiliser ou éviter la remise en question ?

Dire "je suis en dépression", est-ce plus rassurant que d’admettre "je vais mal" ?

Est-ce qu’on ne risque pas, parfois, de renforcer une posture de victime sans le vouloir ?

⚖️ On revient à une vision plus nuancée, en parlant d’Al-Mizan (l’équilibre en islam) : ne pas tomber dans les extrêmes, ne pas tout réduire à la psychologie. Car non, l’humain n’est pas un système isolé. Il faut penser pluridisciplinaire, surtout pour accompagner ceux en précarité. La psychologie est une ressource précieuse, mais elle n’est pas une solution unique ni un graal. Elle doit garder sa juste place dans un accompagnement global.

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Nous expliquons comment le Ramadan nous aide à travailler sur notre âme, à gérer nos pensées et nos émotions, et à nous libérer de certaines habitudes négatives. Une attention particulière est également portée à la tendance à se concentrer sur nos défauts et erreurs, alors qu'il est important de se regarder positivement pendant ce mois sacré, d'accepter nos imperfections et de nous améliorer avec bienveillance.

Si cet épisode vous a aidé, ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait en bénéficier, n’hésitez pas à le partager autour de vous.

Et si vous avez envie qu’on aborde d’autres sujets autour de la thérapie et de la foi, écrivez-moi sur Instagram : @hafsa.psychologue.

Prenez un ice latte ( à part si c'est ramadan, alors attendez l'heure du ftour), et venez, on discute ensemble… Entre Mes Consults. ☕️💬

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Et si on réalisait que Dieu parle déjà de santé mentale dans le Coran — mais qu’on n’a juste pas toujours les outils pour le voir, ni les mots pour le dire ?

Ce podcast, c’est une exploration à cœur ouvert de la santé mentale à travers les récits coraniques, les enseignements prophétiques et les ponts parfois inattendus avec la psychologie moderne.

On parle d’anxiété, de tristesse, de doutes, de ce fameux waswas qui ronge parfois l’esprit — et on réalise que le Coran ne nie jamais ces réalités. Au contraire, il les reconnaît et les accompagne avec sagesse.

🔹 Moussa عليه السلام et sa vulnérabilité face à Allah,

🔹 Les réponses d’Allah à Ses prophètes : douces, adaptées, jamais brutales,

🔹 Les histoires révélées non pas comme des fables, mais comme des repères pour nos propres épreuves,

🔹 Et cette question centrale : et si le Coran était un guide psychospirituel depuis le début, mais qu’on avait simplement besoin d’apprendre à l’écouter autrement ?

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Beaucoup pensent qu'en islam, dévoiler ses péchés est interdit... mais qu'en est-il quand on cherche à guérir ? Dans cet épisode, on aborde avec douceur et profondeur :

- La place de la santé mentale en islam et pourquoi l'âme mérite autant d'attention que le corps.

- Les principes du fiqh islamique qui rendent la parole thérapeutique permise en cas de nécessité.

- Comment l'intention sincère (niyyah) transforme une confession en acte de guérison.

- Pourquoi Allah est plus proche de ceux qui cherchent à s'améliorer qu'à ceux qui restent enfermés dans la culpabilité.

- Le parallèle entre parler à un thérapeute et consulter un médecin pour une maladie physique.

Avec des preuves du Coran, des hadiths et des avis savants, découvrez pourquoi demander de l'aide pour avancer spirituellement n'est pas haram mais une démarche louable.

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En thérapie, la confiance est primordiale. Pourtant, certains patients hésitent à se livrer complètement, omettent des détails ou mentent. Pourquoi ? Quelles peurs, croyances ou mécanismes psychologiques entrent en jeu ?

Dans cet épisode, nous explorons :
✅ L’importance de l’alliance thérapeutique et son rôle dans le succès d’une thérapie.
✅ Les raisons psychologiques et sociales qui poussent certains patients à cacher la vérité.
✅ Pourquoi certains patients, notamment ceux ayant une forte spiritualité, ont-ils du mal à partager leurs vulnérabilités ?
✅ Quels mécanismes psychologiques entrent en jeu ?
✅ Comment les thérapeutes peuvent-ils aider à restaurer une confiance sincère ?

Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec un thérapeute ou un patient qui pourrait en bénéficier. Et si tu veux qu’on aborde d’autres thèmes liés à la thérapie, fais-le moi savoir sur Instagram !

"Tous les fils d’Adam sont des pécheurs, mais les meilleurs pécheurs sont ceux qui se repentent." — Hadith rapporté par Tirmidhi

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As-tu déjà ressenti ce sentiment étrange de donner constamment sans recevoir autant en retour ? Dans tes relations personnelles ou professionnelles, as-tu l’impression de tout mettre, mais de n’obtenir que peu en échange ? Pourquoi ce déséquilibre se produit-il et pourquoi tant d’entre nous y sommes confrontés ? Dans cet épisode captivant, on explore les raisons psychologiques, émotionnelles et même spirituelles qui expliquent ce phénomène. 🌱✨

- Psychologie sociale et cognitive : Découvrez les mécanismes qui vous poussent à donner plus, souvent à votre détriment.

- Émotions et comportements : Apprenez pourquoi vous vous sentez épuisé(e) et incompris(e) malgré tous vos efforts.

- L'Islam et les enseignements spirituels : Quelles leçons pouvons-nous tirer du don désintéressé et des attentes dans nos relations ?

Ne ratez pas cette analyse profonde qui pourrait changer votre manière de voir les relations humaines. Vous comprendrez enfin pourquoi ce sentiment persiste et comment y faire face pour retrouver un équilibre sain.

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🔹 La psychologie sociale : Dissonance cognitive, ignorance pluraliste et pression à se conformer.

🔹 La philosophie : La solitude comme une condition humaine universelle.

🔹 Les enseignements islamiques : La solitude comme un rappel pour se reconnecter à Allah et renforcer sa foi.

Ce sentiment n'est pas une faiblesse, mais un signal pour te recentrer et explorer tes véritables besoins. Dans quels contextes te sens-tu vraiment toi-même ? Quand ressens-tu cette solitude, qu'essaie-t-elle de te dire ?

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Dans le prochain épisode : Pourquoi la peur de vivre une vie "normale" peut-elle devenir un piège ?

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Je suis Hafsa, et ce podcast est né d’une habitude un peu particulière : j'ai toujours eu tendance à envoyer de longs vocaux à mes amis pour les aider à résoudre leurs problématiques. Alors je me suis dit : pourquoi ne pas créer un podcast pour partager ces réflexions, conseils et réponses avec un plus grand nombre ?

"Entre Mes Consults by Hafsa" est l’endroit où je garde une trace de ces échanges et où je vous invite à découvrir des clés pour mieux comprendre et affronter les défis du quotidien.

Installez-vous confortablement et bienvenue dans cette aventure !

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