Et si le manque d’inspiration n’était pas vraiment le problème ?

Dans cet épisode de Jeu suis CAP, on parle de créativité, de passage à l’action, de priorités personnelles et de cette pression de devoir trouver “la bonne idée” ou “le bon moment” avant de commencer.

Au programme :

• comment trouver une idée qui a du sens

• pourquoi trop réfléchir peut bloquer l’inspiration

• comment changer son regard sur son quotidien

• pourquoi la curiosité peut ouvrir de nouvelles pistes

• comment passer de l’idée au premier pas concret

Un épisode pour celles et ceux qui veulent créer, tester, explorer ou se lancer… mais qui ne savent pas encore par où commencer.

Ressource : Le Philosophe qui n'était pas sage - Laurent Gounelle

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'accueille Dounia, photographe spécialisée en image de marque et événementiel, qui revient sur son parcours aussi sincère qu'inspirant : d'un burn out au lancement de sa propre entreprise, en passant par une réinvention complète de son identité professionnelle.

On parle de :

→ Comment un burn out peut devenir un tournant de vie

→ Pourquoi se connaître soi-même est la base de l'entrepreneuriat

→ Le piège de la surréflexion et du syndrome de l'imposteur

→ L'importance de l'entourage quand on se lance

→ La photographie comme outil de confiance en soi… et même de thérapie

→ Ce que ça veut vraiment dire "oser" Ce que j'ai aimé dans cet échange ?

Dounia ne vend pas du rêve. Elle parle vrai, avec ses doutes, ses apprentissages et cette conviction que l'action crée la clarté bien plus que la réflexion.

Un épisode pour toi si tu te demandes encore si tu es "prête" à te lancer.

Spoiler : tu l'es probablement déjà.

📸 Retrouve Dounia : ICI

💬 Dis-moi en commentaire : qu'est-ce qui t'a le plus parlé dans cet épisode ?

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage les débuts : comment l’idée du jeu est née, les phases de doute, les tests, et le passage d’une simple intuition à un projet concret.

✨ Au programme :

• La genèse de Jeu suis CAP

• Pourquoi je me suis lancée sans plan clair

• L’importance de tester, d’expérimenter et d’ajuster

• Les coulisses de la V1 (édition 2025) à la V2 en cours

Un épisode brut et authentique pour celles et ceux qui veulent oser, créer et avancer… même sans tout maîtriser.

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Les autres nous jugent-ils vraiment en permanence ?
👉 Si je me trompe, vais-je forcément paraître “pas à la hauteur” ?
👉 Le regard des autres peut-il freiner la performance ?
👉 Est-ce que le jugement est une réalité… ou une construction mentale ?

À travers le format “mentalité ou réalité ?”, on décrypte ensemble :

• la peur du jugement

• le regard des autres

• la confiance en soi

• l’identité

• la performance

• l’environnement

• et le lien entre mental sportif et vie quotidienne

Un épisode riche pour comprendre comment nos perceptions influencent nos actions, nos émotions et notre capacité à oser.

🎧 À écouter si tu veux :

• dépasser la peur du regard des autres

• mieux comprendre tes blocages mentaux

• améliorer ta concentration et ta performance

• prendre du recul sur ce que tu te racontes

Une chronique utile autant pour les sportifs, les entrepreneurs que pour toute personne qui veut avancer avec plus de confiance et moins de peur.Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Pour suivre Mathieu, abonnez-vous aux comptes suivants :

Instagram : mathieu_bowe

Facebook : Mathieu Bowé

Tik Tok : mathieu_bowe coaching

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-il si important de connaître ce qui nous anime vraiment ?
Peut-on trouver du sens dans les petites tâches du quotidien ?
Le sens aide-t-il à ne pas baisser les bras quand c’est difficile ?
Et a-t-on le droit de changer de pourquoi en cours de route ?

À travers nos expériences d’entrepreneuses, on parle de :

• quête de sens

• motivation intrinsèque

• plaisir

• curiosité

• alignement

• évolution personnelle

• business et entrepreneuriat

Un épisode concret, nuancé et inspirant pour t’aider à mieux comprendre ce qui te fait avancer, ce qui te nourrit, et comment trouver plus de sens dans ton quotidien.

🎧 À écouter si tu ressens le besoin de clarifier ce qui te motive vraiment, dans ta vie pro comme perso.Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parce qu’on nous a appris à :

• savoir exactement où l’on va

• avoir un plan clair

• tout anticiper

Mais en réalité…

👉 Est-ce qu’on a déjà vraiment tout su avant d’agir ?
👉 Est-ce que la clarté vient avant… ou après le passage à l’action ?

Dans cet épisode, on parle de :

• l’incertitude et le lâcher-prise

• la peur du regard des autres

• le blocage lié au besoin de tout maîtriser

• le pouvoir de la vulnérabilité

• l’authenticité comme force dans un monde en mouvement

Je te partage aussi un exercice simple pour t’aider à :
👉 passer du doute à l’action
👉 avancer même sans avoir toutes les réponses

Avec une question centrale :

Et si le vrai problème n’était pas de ne pas savoir…
mais de ne pas oser le montrer ?

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ensemble, on réagit à des idées reçues très courantes :

• entreprendre, c’est surtout une question de courage

• on ne se sent jamais vraiment prêt à quitter le salariat

• la peur disparaît quand on devient entrepreneur

• entreprendre offre une liberté totale

• le mental est la partie la plus difficile

• on apprend plus en un an d’entrepreneuriat qu’en plusieurs années de salariat

On parle aussi de :

• mindset

• confiance en soi

• rapport à l’argent

• organisation

• équilibre vie pro / vie perso

• solitude entrepreneuriale

• et surtout du fameux “pourquoi” qui peut tout changer

Un épisode authentique, concret et nuancé pour celles et ceux qui envisagent une reconversion, un projet entrepreneurial ou qui se questionnent sur leur place dans le salariat.

🎧 À écouter si tu veux mieux comprendre ce que demande vraiment le passage à l’entrepreneuriat… au-delà des clichés.Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On échange sur :

• la confiance en soi

• le regard des autres

• l’erreur et le droit d’essayer

• l’environnement qui peut nous tirer vers le haut… ou nous freiner

• le lien entre identité, action et passage à l’action

Un épisode riche pour comprendre pourquoi oser ne vient pas avant la confiance, mais peut justement la construire.

🎧 À écouter si tu veux :

• dépasser tes blocages

• mieux comprendre le rôle du mental

• apprendre à agir malgré la peur

• retrouver l’élan d’oser dans tes projets personnels ou professionnels

Pour suivre Mathieu, abonnez-vous aux comptes suivants :

Instagram : mathieu_bowe

Facebook : Mathieu Bowé

Tik Tok : mathieu_bowe coaching

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À travers des exemples du quotidien : entretien professionnel, attentes, relations, je t’explique comment arrêter de lutter contre l’incertitude, remettre ton énergie sur ton champ d’action et retrouver plus de légèreté.

Un épisode pour t’aider à oser avancer, rester fidèle à toi-même et laisser la vie te surprendre.

🎧 À écouter si tu veux :

• apprendre à lâcher prise

• arrêter de ruminer l’incertitude

• te concentrer sur ce que tu peux réellement faire

• avancer avec plus de confiance et de sérénité

Dans Jeu suis CAP, on explore chaque semaine des clés pour mieux se connaître et oser passer à l’action dans sa vie personnelle et professionnelle.

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oui, elle va plus vite.
Oui, elle automatise.
Oui, elle bouscule.

Mais la vraie question n’est pas : “Quelle sera ma place ?”
C’est : qu’est-ce que j’apporte que l’IA ne pourra jamais faire ?

On parle adaptation, curiosité, différenciation et surtout de ton “pourquoi” personnel.

Parce que dans cette nouvelle ère, la compétence devient accessible…
mais ta singularité devient stratégique.

Un épisode pour comprendre le changement sans le subir et te rappeler que ta valeur évolue avec lui.

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mon propre “échec” entrepreneurial en 2022 et le basculement qui a tout changé : comprendre qu’un résultat n’est qu’une information, pas une identité.

Et si perdre n’était pas la fin… mais le début d’un apprentissage ?

On parle de comparaison, d’interprétation, de résilience et surtout de la clé qui transforme une défaite en victoire intérieure.

Parce que la vraie victoire des “perdants”, c’est de ne pas confondre leurs résultats avec leur valeur.

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à le partager autour de toi.

Tu peux me retrouver sur les réseaux sociaux pour prolonger la réflexion, découvrir les coulisses de Jeu suis CAP et suivre son évolution.

Et surtout, n’oublie pas :
il n’y a pas de petite victoire, seulement des victoires personnelles.

À très vite.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as un projet, une idée, une envie que tu repousses ?
Une formation que tu regardes sans t’inscrire ?
Une prise de parole que tu évites ?

Je t’explique pourquoi le doute n’est pas un ennemi, mais un indicateur. Comment il peut révéler tes peurs profondes, t’aider à mieux te comprendre et finalement te guider vers un passage à l’action plus aligné.

À travers mon expérience personnelle – notamment mon blocage face aux réseaux sociaux et la révélation du podcast – je te montre comment transformer l’hésitation en mouvement, et comment passer de l’idée à l’action sans attendre d’être parfaitement prêt.

On parle de développement personnel, confiance en soi, entrepreneuriat, curiosité, plaisir d’agir et mise en mouvement.

L’objectif ?
T’aider à te dire, à ton tour : “Je suis cap.”

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de Jeu suis CAP, je te partage l’origine de ce projet né du jeu que j’ai créé en 2025, pensé pour encourager la connaissance de soi, la confiance en soi et le passage à l’action.

À travers une approche ludique et sans jugement, je pose les bases de ce podcast :
oser, se faire confiance, sortir de sa zone de confort et transformer l’incertitude en opportunité.

Je te parle de curiosité, de développement personnel, de projets personnels ou professionnels, et de cette étape décisive entre réfléchir… et agir.

Je suis convaincue qu’on n’a pas besoin d’être parfaitement prêt pour avancer.
On a souvent déjà les ressources nécessaires pour faire un premier pas.

Jeu suis CAP, c’est l’espace que j’ai créé pour celles et ceux qui veulent évoluer, lancer un projet, changer de cap ou simplement retrouver l’élan d’oser.

Un épisode fondateur pour commencer, toi aussi, à dire :

“Je suis cap.”

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.