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15.05.2024

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Aujourd'hui, je vais te parler de l'importance de te concentrer sur toi. 🫶🏾

Entre les responsabilités, l'école, le travail, les amis, les gens, les réseaux sociaux et j'en passe on est constamment confrontés à des surplus d'infos dans la tête y a trop de choses qui nous empêche de nous concentrer sur nous-même trop d’infos et de distractions. Au final on s’oublie.

Dans cet épisode, je te partage les choses que je mets en place pour me recentrer, éliminer le superflu et me reconnecter à ce qui compte vraiment. Je l’ai enregistré en mai 2024, et je l’aime toujours autant ✨

Si tu ressens le besoin de souffler, de te recentrer et d’arrêter de te disperser, cet épisode est fait pour toi. 🤍

💡 Installe-toi confortablement, prends ton thé ou ton café et sois prête à écouter.

🤍 Le livre que je vous recommande de lire : Les 100 Trésors de l'islam

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Bonne écoute et prends soin de toi Girl 🤍

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Aujourd'hui je vais te parler des projets, des choses qui nous tiennent à coeur et l'importance de ne pas abandonner ses rêves. Car peut-être que tu as un rêve ou une idée en tête mais que tu as des peurs, des doutes et pleins d'émotions à la fois qui te viennent à l'esprit.

J'espère que cet épisode te fera du bien. Installe-toi confortablement, prends du thé ou de café. Je ne sais pas ou t'es mais sois prête à écouter.

Bonne écoute Girl🤍

N’hésite pas à me laisser un commentaire 🫶🏾 ou tu peux m’envoyer des vocaux aussi.

N'oublie pas de me laisser 5 étoiles si t'a aimé et dis moi si tu as déjà eu une expérience similaire.

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Hi my girlzz, it’s me agaain 💡 et bienvenue dans un nouvel épisode de mon podcast.

Aujourd’hui, on parle accomplissements, mindset positif et actions. Parfois, on a l’impression d’être en retard dans la vie, de ne pas avancer comme on voudrait… mais as-tu déjà pris le temps de reconnaître tout ce que tu as déjà accompli ?

Que ce soit ton permis, ton appart, un diplôme, ou simplement avoir traversé des épreuves difficiles… TOUT ça, ce sont des réussites ! 🤍✨

Ne minimise jamais tes accomplissements. Sois fière de ton parcours.

✨ Dans cet épisode, je t’aide à arrêter de te comparer et à reconnaître tes forces pour renforcer ta confiance en toi.

📖 Pense à noter tout ça dans ton journal de gratitude ou ton Think Diaryyy 🤍

☕️ Prends ton thé ou ton café, installe-toi confortablement et prends ce moment rien que pour toi. Bonne écoute girl !

💡 Dis-moi, c’est quoi ton plus grand souhait pour cette année ? Réponds-moi en commentaire ou en vocal !

⭐ Laisse-moi 5 étoiles si cet épisode t’a aidée ou partage-le à une amie qui en aurait besoin.

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Le ramadan approche et c’est le moment de faire une pause. ✨

Je vous fais ce très court audio pour vous expliquer la suite du podcast.

Je vous souhaite de passer un très bon ramadan💡

Que ce ramadan soit une source de paix, de bénédictions et d’apaisement du cœur. Qu’Allah nous permette d'apaiser nos cœurs inchallah. 🤍

Je vous fais pleins pleins de bisous et on se dit à très vite !!! 🫶🏾✨💡

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Aujourd’hui, on parle de confiance, d’acceptation de soi et de ces petites habitudes qui font toute la différence dans notre bien-être mental et émotionnel. ✨

Tu te sens parfois perdue face à tes propres jugements ? Est-ce que prendre soin de toi te semble difficile ?

Alors cet épisode est pour toi. 🤍

Dans cet épisode, je te partage :

• Mon propre chemin d’acceptation et de foi en moi-même, avec ses hauts et ses bas.

• Des tips pour renforcer ta confiance, comme le journaling, les promenades et la méditation.

• Comment apprivoiser tes pensées pour mieux avancer.

Prends ton thé, ton carnet ou juste un moment pour toi 🤍

Si cet épisode te fait du bien, laisse-moi 5 étoiles ou un commentaire ⭐ et partage-le avec une amie.

Merci de m’écouter et prends soin de toi, ma belle. 🫶🏾

Comme je le dis souvent faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour avancer. ✨

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Un mini-guide pour te recentrer, te déconnecter du virtuel et à te reconnecter avec toi même ⭐

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Ces moments n'ont pas été faciles. Entre baisses de confiance, l'angoisse, le mal-être. De base moi, je suis grave joyeuse, je m'en foutisme, souriante qui aime toujours rigoler pour rien. ✨💡

Mais là là yiihh comment te dire que je me suis découverte dans les moments les plus sombres de ma vie. J'avais le talent de faire semblant. De tout garder pour moi. Je ne savais même pas ce que j'avais. Je ne savais même pas ce que c'était la dépression. Je me battais tous les jours pour retrouver mon sourire. Je regardais toutes les vidéos possibles pour sortir de ce trou. Mais il n'y avait rien à faire. En fait, je n'arrivais pas à identifier tout ça. J'étais comme une coquille vide qui essayait de survivre. Une âme vide.

Mais Dieu, merci par la patience et mon combat contre cette maladie, tout cela m'ont conduis à me rapprocher de la spiritualité et de la psychologie.

L'islam m'apaise le cœur et m'a conduit dans ce chemin que je mène tous les jours à ma guérison.

À la guérison de l'esprit, du cœur et de mon âme. ✨💡

Comme je le dis souvent faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour avancer.

Je veux que tu saches que tu n'es pas seule et que tous les jours ce n'est pas tout beau tout rose et que la vie, c'est un combat. Dieu nous met des épreuves parce qu'on est capable de les surmonter. Ne baisse pas les bras. Et bats-toi pour retrouver ton sourire. 🤍

J'espère que cet épisode te fera du bien. ✨

Alors, installe-toi, confortablement, prends une tasse de thé ou de café, et prépare-toi à me découvrir.

Bonne écoute 🤍

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#libertéintérieure #émotions #spiritualité #mentalhealth #islam #développementpersonnel #motivation #partage

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Aujourd'hui, nous allons discuter d'un sujet qui me tient à cœur.

Toi aussi, ça t’est déjà arrivé de couper les réseaux parce que ça te stresser ou tu étais juste soûler de voir des story, de voir toujours les mêmes choses ou de te sentir même submergé par tout ça.

Je sais que beaucoup d'entre vous, comme moi, sont réservées. On a tendance à aimer notre tranquillité et à éviter les distractions inutiles. Les réseaux sociaux sont des outils incroyables qui nous permettent de parler ensemble à travers le monde entier. Mais y a toujouurs un maaais.. Les réseaux peuvent parfois être écrasants et ont des effets néfastes sur notre vie et perturber notre tranquillité d'esprit. C'est pourquoi je voulais te partager mon expérience de déconnexion des réseaux et comment une pause des réseaux sociaux peut transformer ta vie. 🌟💡

Je vais te raconter comment j'ai réussi à me déconnecter, comment cela a changé ma vie et comment j'ai finalement réussi à me reconnecter, mais de manière plus saine et plus équilibrée. J'espère que mon histoire vous aidera à trouver un équilibre dans votre propre expérience avec les réseaux sociaux.🫶🏾✨

Alors, installe-toi, confortablement, mets-toi bien biien mdrrr

Bonne écoute 🤍

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Aujourd'hui, je suis grave contente de te retrouver pour te parler de tous mes ressentis sur ma recherche de sens dans ma vie 🤍✨🫶🏾. On va parler mentale, réseaux, de faire une pause, de spiritualité ✨ Plus on grandit, plus on se pose des questions sur nous, sur qui nous sommes vraiment. Parce que dans le monde dans lequel on vit, on n'a même pas le temps de se poser des questions importantes à tête reposée. Et moi, j'avais besoin de comprendre pourquoi je suis là ? Et toi est-ce que tu t'es déjà posé cette question ? C'est quoi le sens à ta vie ? Qu'est-ce qui est important pour toi ? C'est quoi ton combat aujourd'hui ?

Prends le temps d'écouter cet épisode jusqu'au bout dans un endroit calme. ✨ J'espère que cet épisode te fera du bien.

Comme je le dis souvent faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour avancer. ✨

Installe-toi, confortablement, prends un thé ou un café et sois prête à écouter.

Je te souhaite une très bonne écoute 🤍

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Aujourd'hui me revoilà pour un nouvel épisode et je suis grave contente de te retrouver pour te parler de l’importance de se prioriser, de reconnaître ses émotions, et de pourquoi ce n’est PAS égoïste de penser à toi en premier. ✨

Est-ce que tu as parfois l’impression de tout gérer pour les autres sans t’écouter ?

Est-ce que tu ressens de la fatigue émotionnelle ou un déséquilibre dans ta vie ?

Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi il est essentiel de te prioriser sans culpabiliser.

• Comment mieux reconnaître tes besoins émotionnels.

• Des clés pour avancer avec confiance et sérénité. 🤍

Prends un thé ou un café, installe-toi confortablement, et prépare-toi à un moment d’introspection et d’amour de soi.

Si cet épisode t’a aidée, laisse-moi 5 étoiles ⭐ et partage-le à une amie qui en aurait besoin. 🫶🏾

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Merci pour ton écoute et prends soin de toi. ✨

Comme je le dis souvent faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour avancer. ✨

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Hi my girl j’ai l’honneur de t’annoncer que j’ai enfin lancé mon podcast ! Enfin, ce projet voit le jour. 🤍

Ce podcast, c’est notre space pour s’entraider et se donner de la force dans nos différents aspects de notre vie dans la joie et la bonne humeeeur.🌆

J’hésitais grandement à me lancer, car je suis réservée et j’aime trop ma solitude mdrrr. Mais un moment donné, je me suis dit pourquoi pas sortir de ma zone de confort et vous motiver en vous partageant mes pensées et mes réflexions sur la foi et le bien-être mental. Aujourd’hui par la grâce de Dieu je suis trop contente d’avoir continué à persévérer et à ne rien lâcher. Je suis là maintenant 🤍✨🫶🏾

Alors c’est avec plaisir que je te partage ma vision et ma petite histoire.

Alors, installe-toi, confortablement, prends un thé ou un café, et sois prête à écouter 🫶🏾

Bonne écoute 🤍

N’hésite pas à me laisser un commentaire 🫶🏾 ou tu peux m’envoyer des vocaux aussi.

N'oublie pas de me laisser 5 étoiles si t'as aimé et je te dis à très bientôt !!!!

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