J’ai quelque chose à t’annoncer.

Il s’agit d’une décision importante, le fruit d’une longue réflexion.

Cela n’a pas été facile, j’ai même le coeur serré au moment où je t’en parle.

Voilà, j’ai décidé de faire une pause dans le podcast Tanou Time.

Je t'explique mes raisons ici avec transparence et sincérité.

Je voudrais te remercier du fond du coeur, que tu sois là depuis le début ou que tu découvres le podcast depuis quelques semaines ou jours.

Sache que cette aventure est rendue possible grâce à ton écoute, ta fidélité, ton soutien.

J’espère que j’ai pu, à mon échelle, contribuer à ton exploration personnelle ou à t’inspirer grâce à la présence de mes invité•es.

🎁 Je t'offre une séance de coaching via ce lien : Calendly  

C'est une expérience unique à vivre pour aller réveiller ton leadership dès la 1ère séance!

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• partager ton épisode préféré à ton entourage ou sur les réseaux sociaux

• envoyer des mots doux sur Instagram ou par email

À très bientôt

💛

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Je suis heureuse de te présenter Ingrid Roche pour ce nouvel épisode!

Ingrid est une entrepreneure qui a réussi à mettre sa joie, son authenticité et sa créativité autour d’une marque d’accessoires qui invite au voyage! Cette marque c’est WAMARI !

Elle y allie son enthousiasme pour le voyage et le wax ainsi que son envie de créer des produits éthiques et responsables, à travers des couleurs pétillantes et des styles uniques!

Le plus inspirant dans tout cela c’est qu’elle est toujours partie de son propre besoin pour déployer sa gamme de produits !

Wamari, son entreprise est le miroir d’une femme solaire et engagée!

Dans cet épisode, nous allons aborder:

• son parcours atypique, car elle n’a pas toujours été entrepreneure, loin de là!

• ses déclics et challenges perso qui l’ont poussé à dire un grand OUI à ce projet de coeur.

• ses tips qui vont t’aider à avancer sur une transition de vie, un pas après l’autre.

Bref, une belle conversation qui va encore égayer ton teatime mais pas que !

Rien que pour toi, nous avons décidé de te réserver une surprise, elle se trouve à la fin de cet épisode.

Crois-moi, c’est exceptionnel sur Tanou Time, alors je t’invite à nous écouter jusqu’au bout pour ne pas la rater !

Allez installe-toi avec ta boisson préférée et je te souhaite une écoute lumineuse :)

👛 Retrouve les magnifiques accessoires Wamari, créés par Ingrid elle-même :

• Instagram : Atelier_Wamari

PS: Pense à lui faire un petit message si cet épisode t'a inspiré :)

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Il s’agit d’Ami DAO.

Elle est à la fois étudiante en école de commerce et une entrepreneure ambitieuse!

En effet, elle est à la tête d’une magnifique marque de vêtements qui s’appelle Morphosys.

C’est un projet qu’elle porte avec beaucoup de conviction et d’engagement.

Sa mission est d’offrir une expérience inclusive aux femmes autour d’une garde-robe éthique, unique et confortable, à partir de la taille 42.

Ce qui m’a touché chez elle, c’est son enthousiasme inconditionnel pour ce projet!

Et ce qui m’impressionne c’est sa maturité dans tous les sens du terme.

L’entrepreneuriat a été un accélérateur d’exploration de soi et elle ne mâche pas ses mots quand il s’agit de porter sa voix.

Dans cet épisode, on aborde ensemble les sujets suivants :

• C’est quoi être leader de sa vie?

• Comment est né son projet?

• Pourquoi choisir l’entrepreneuriat plutôt que le salariat?

• Pourquoi la compréhension de ses émotions est devenue fondamentale dans son quotidien?

• Qu’est-ce qui la motive à croire autant en sa mission?

• Quels ont été ses apprentissages perso tirés de son projet?

• Qui voudrait-elle incarner dans le futur, si tout était possible?

Cet épisode est une vraie masterclass, elle place une punchline puissante toutes les 2 minutes!

Tu ne vas pas t’ennuyer, ça je te le garantis!

Alors installe-toi avec ta boisson préférée et je te souhaite une écoute énergisante.

👗 Retrouve les actualités de Ami et de son projet Morphosys :

• Instagram : Morphosy_s

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Cette question c’est : Comment es-tu devenue Coach?

Alors, j’ai décidé d’y consacrer un format solo.

Parler de mon parcours n’est pas une mince affaire. C’est très personnel.

J'ai mis tout mon coeur et beaucoup de vulnérabilité dans cet épisode, comme dans un journal intime.

J'espère que mon histoire résonnera en toi car mon intention ici est double:

1. Que tu puisses comprendre mon parcours plus longuement avant d'atterrir dans le monde du coaching

2. Que tu puisses y puiser des pistes de réflexion pour toi-même afin de t'autoriser à vivre tes rêves les plus ambitieux

Les sujets que j'aborde :

• Comment mes expériences m'ont permis de développer ma capacité d'adaptation, ma curiosité et ma résilience dès mon plus jeune âge,

• Pourquoi mes années d'ingénieur dans l'industrie aéronautique ont été importantes pour devenir qui je suis aujourd'hui,

• En quoi mes deux burnouts ont été décisifs pour mon avenir professionnel,

• Comment l'accompagnement (coaching et psy) m'ont aidé à traverser ces moments,

• Comment ma passion pour l'accompagnement s'est précisée grâce à une formation en coaching et au podcast Tanou Time,

• Pourquoi j'ai décidé de me lancer en tant qu'entrepreneure à temps plein,

• Ma définition de la posture de coach par le leadership,

• Mon approche d'accompagnement holistique.

  
  

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Aujourd'hui, je reçois une jeune femme audacieuse qui m’inspire tellement.

Il s’agit de Tanya Weissman.

Ce qui m’impressionne chez Tanya, c’est qu’elle ose être elle-même, en toute authenticité!

Et pourtant son chemin n’a pas été l’un des plus simples.

C’est une citoyenne du monde, d’origine russe et moldave, elle a vécu en Ukraine.

Elle a déjà croisé plusieurs obstacles sur sa route mais elle fait preuve de persévérance.

Elle continue de choisir la voie qui lui apporte de la joie, elle suit une mission de vie qui l’anime tant qu’elle dépasse ses propres peurs!

Tanya est une multipassionnée et mutipotentielle, elle est curieuse. Elle va pousser des portes en suivant son intuition et ses envies. Rien ne l’arrête!

Cette conversation est aussi exceptionnelle que mon invitée.

Ça je peux te le garantir!

Petit spoiler alert : Dans ce doux teatime, on y parle de méditation de pleine conscience, d’accompagnement de jeunes adultes, de danse bretonne mais aussi de notre passion pour Pink!

C’est peu dire que les sujets sont très variés.

Allez place à notre échange et je te souhaite une écoute lumineuse !

Recommandation lecture : Altered Traits

https://www.fnac.com/a10902518/Daniel-Goleman-Altered-traits

🌿 Retrouve les actualités de Tanya et son accompagnement en Mindfulness :

• Instagram : Tanya Breathing

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Aujourd’hui j’accueille une invitée très spéciale, et ce pour plusieurs raisons !

Il s’agit de Anne-Sophie Castagnet, une femme pétillante, douce et engagée!

C’est une personne qui m’a aidée sur mon chemin de guérison personnel il y a 1 an et demi maintenant, et depuis quelques mois, je l’accompagne par le coaching pour la propulser sur son activité entrepreneuriale!

Anne-Sophie est naturopathe et elle propose des approches naturelles de santé, dans une démarche globale et en conscience, à destination des femmes.

Elle nous partage ici avec générosité son parcours atypique, partant d’un milieu corporate vers un métier qui a du sens pour elle, de ses prises de conscience en devenant deux fois maman et de son envie de donner tout son meilleur pour accompagner les femmes avec douceur et puissance pour qu’elle puisse gagner en vitalité.

Suite à un congé parental, elle a récemment décidé de relancer son activité.

Mais pour cela, elle avait besoin de structurer ses idées, de clarifier sa clientèle idéale et de développer son entreprise avec plus de discipline.

Elle a pu vivre une première séance de coaching avec moi et ce qui l’a amené ensuite à continuer sur un accompagnement de longue durée.

Dans cette conversation, elle nous évoque les effets positifs du coaching à travers ses belles victoires et grâce à un état d'esprit plus engagé au service de son entreprise.

Elle nous livre également des conseils de santé précieux et facile à appliquer, tu verras cet épisode est très riche!

Allez, place à l’épisode et je te souhaite une écoute chaleureuse !

🌿 Retrouve les actualités de Anne-Sophie :

• Instagram : Anne-Sophie Castagnet

• Site web : https://www.annesophienaturopathe.com/

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Elle est coach vocal et pasteur.

Dans cette conversation, on parlera principalement de sa passion pour le chant et pourquoi elle a décidé de la transmettre aux autres avec autant d’enthousiasme.

Entre deux coachs, nous allons également échanger sur nos pratiques respectives, sur les similarités dans nos accompagnements. Nous évoquons les bénéfices à être accompagné selon notre vision du coaching.

Esther est une jeune femme généreuse et rayonnante. Et elle porte bien sa voix, dans tous les sens du terme.

Spoiler Alert : Elle nous berce avec son doux accent allemand!

Tu vas faire le plein de belles énergies!

Et qui sait ? Peut-être que tu auras envie d’intégrer le chant dans tes activités de l’année 2024!

En tout cas, je t’encourage à nous écouter jusqu’au boiut pour recevoir un shot d’inspiration.

Place à l’épisode et je te souhaite une joyeuse écoute!

🌺 Retrouve les actualités d'Esther ici : Esther_Rooseboom

& Un bel événement de Chant Gospel a lieu le weekend du 2/3/4 février prochain sur Nantes dans lequel Esther interviendra comme coach vocal : Week-end « Gospel School » 2024

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Je te souhaite une lumineuse année 2024, qu’elle soit sous le signe de la santé dans le sens holistique du terme et de la réalisation de tes projets les plus ambitieux!

Aujourd’hui, je suis de retour sur un épisode solo sur une thématique qui m’est chère :

Prendre soin de soi !

J'estime que prendre soin de soi c’est la base de tout, quel que soit notre rôle dans la société, notre métier, notre situation financière ou relationnelle et j’en passe.

Il m’a fallu beaucoup de temps et de traverser des expériences de vie difficiles avant de m’en rendre compte.

Mon intention dans cet épisode est de te partager en quoi prendre soin de soi est primordial, les croyances limitantes qui m’ont empêché de prendre soin de moi et comment je m’en suis sortie.

Tu pourras t’en inspirer et les adapter à tes besoins.

Place à l’épisode et je te souhaite une douce écoute!

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ATELIERS DU MOMENT (Janvier 2024) :

Si cette thématique t'a plu, alors prends ta place pour me rejoindre à l'un des ateliers suivants :

🌿 Atelier Comment prendre soin de soi de manière durable : Lien Eventbrite 

🌿 Atelier Comment vivre ses émotions avec sérénité : Lien Eventbrite

🌿 Atelier Comment cultiver la confiance en soi : Lien Eventbrite

ACCOMPAGNEMENT COACHING :

🎁 Je t'accompagne à construire une vie intentionnelle, c-à-d une vie à la hauteur de tes rêves alors réserve ta séance de coaching offerte sur ce lien : Calendly 

🥳 Offre d'anniversaire : Si tu souscris à un accompagnement de 4 séances entre le 16/01 et 31/01 alors 2 séances supplémentaires te seront offertes!

Tu bénéficieras d'un accompagnement personnalisé de 6 séances pour le tarif de 340€ (au lieu de 480€) - C'est l'occasion de te faire un magnifique cadeau en ce début d'année !

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Je te propose une trame afin de faire le bilan de cette année dans un premier temps pour ensuite te projeter sur la nouvelle année avec des bases plus claires.

Je te recommande de t’installer dans un endroit propice à l’introspection, un lieu dans lequel tu te sens bien, pour créer une atmosphère plus cocooning.

Perso, j’adore me poser dans un salon de thé, accompagnée d’une tasse gourmande. Tu peux aussi prendre ton plus joli carnet ou des feuilles blanches, tes plus beaux stylos et pourquoi pas sortir les couleurs! 

Quelle que soit la sphère de ta vie, que tu sois étudiant•e, pro salarié, pro entrepreneur ou en recherche d’emploi.

Cette proposition est adaptable à tous et à toutes et tu peux la réarranger à ta manière afin qu’elle soit plus pertinente à tes besoins.

C’est le moment de t’amuser et je te souhaite belle introspection! 

🎁 Réserve ta séance de coaching OFFERTE avec moi sur ce lien : Calendly 

🌿 Atelier Prendre soin de soi pour les Nantais•es, prends ta place ici : Eventbrite 

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🌿 Retrouve Amandine sur Instagram : Amandine_Penven 

Hello! Je suis ravie de te retrouver dans ce nouvel épisode dont la thématique est : 

L'aventure entrepreneuriale comme un outil d’exploration de soi!

J'ai eu la chance de me faire interviewer par la douce et talentueuse Amandine PENVEN, qui est aussi entrepreneure dans le bien-être et que j’ai rencontrée grâce à notre formation de coaching!

Dans cet échange, Amandine m’a guidée avec délicatesse afin que je puisse te livrer mes découvertes personnelles à travers le prisme de l’entrepreunariat.

Avec passion et humilité, je t’y partage mes apprentissages, mes inconforts, mes doutes et aussi mes fiertés.

C’est un épisode dont la saveur est introspective, une sorte de mise à nu.

J’espère du fond du coeur que cette conversation pourra t’inspirer ou être source d’information, que tu sois entrepreneur•e ou non 😉

Place à l’épisode et je te souhaite une écoute exploratoire!

Les anciens épisodes dont on fait référence dans la conversation :

• Respecter son énergie au quotidien  
• Être métisse du coeur 

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🌿 Retrouve les soins, formations et ateliers de Juliette Portier ici : 

• Linktree : Juliette Portier 
• Instagram : Juliette Portier 
• Adresse mail : bonjour@julietteportier.com

Aujourd’hui, tu vas vivre une séance de coaching unique avec une personne que j’ai accompagnée: Elle s’appelle Juliette Portier, une talentueuse entrepreneure multicasquettes!

Juliette est une jeune femme qui se met au service des autres, grâce à sa posture de Naturopathe et de Doula.

Jeune maman et passionnée par le bien-être holistique, elle se consacre principalement aux soins-massages à domicile, aux formations de massage et bientôt des ateliers en présentiel.

J’ai moi-même eu la chance de bénéficier d’un magnifique soin-massage à domicile que j’ai adoré!

Juliette est animée par son entreprise, elle a mille idées à la fois. Elle a le souhait de créer une vie plus prospère, en accord avec ses valeurs et son énergie!

Mais voilà, Juliette se heurte à des problématiques qui l’empêchent de se concentrer sur des actions avec de la valeur ajoutée.

Dans cette séance, elle me partage avec vulnérabilité son sentiment d’insécurité financière, cela affecte son état émotionnel dans ses tâches de solopreneure au quotidien.

Ensemble, nous allons explorer cette insécurité à travers des questions que je lui pose tout au long de cette séance. Et je vais la guider à avoir de la clarté dans sa situation actuelle et à trouver par elle-même des ressources pour l’aider à vivre son rôle de de cheffe d’entreprise avec plus de sérénité.

Pendant cette écoute, je t’invite toi aussi à prendre le temps de te poser et de tenter de répondre à ces questions pour toi.

Une visualisation guidée est proposée à Juliette au cours de cette séance.

Je ne peux que recommander de te laisser porter par ma voix et d’expérimenter cette exploration intérieure!

Qui sait, tu y trouveras peut-être des trésors inattendus!

Allez place à notre séance et je te souhaite une écoute lumineuse!

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Je suis ravie d’accueillir Eugénie Le Gratiet, praticienne en Shiatsu. 

Elle a joué un rôle important dans mon chemin de guérison personnel ces dernières années, je lui en suis reconnaissante.

Eugénie fait partie de ces personnes qui travaillent dans l’ombre avec beaucoup de générosité et d’humilité. Je suis fière, par cette conversation, de pouvoir la mettre en lumière sur Tanou Time.

Cet épisode est passionnant, le temps a filé, j’ai adoré discuté avec Eugénie!

Elle m’a parlé de son histoire avec le Massage Shiatsu, ce qui l’a attiré vers cette voie exigeante pour accompagner l’humain depuis plus de 15 ans maintenant.

Nous avons abordé les questions suivantes :

• Comment est-ce que le shiatsu nous permet de rééquilibrer notre énergie ? Quels en sont les bénéfices?
• Quelle est la place de nos émotions dans cette discipline?
• Comment l’écoute de nos sensations corporelles nous aident à mieux nous connaître?
• Quelles pratiques peut-on mettre en place seul•e pour prendre soin de notre énergie ?
• Dans quels cas le fait d’être accompagné•e est pertinent?

C’est une conversation qui est douce, joyeuse et riche de recommandations éclairées!

J’espère de tout coeur qu’elle te plaira!

Alors place à notre épisode et je te souhaite une écoute chaleureuse!

🌿 Pour profiter d'un accompagnement Shiatsu avec Eugénie dans son cabinet à Nantes, tu peux la joindre à cette adresse : elegratiet@gmail.com

L'inspiration teatime d'Eugénie en fin d'épisode est Corine Sombrun. 

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Je suis ravie d’aborder ce thème qui m’est cher, surtout en tant qu’entrepreuneure.

Submergé•es par les infos, des to-do lists interminables et les nombreuses sollicitations de toutes parts, on peut perdre en vitalité sans qu'on s'en rende compte!

Notre énergie est la ressource la plus précieuse! Alors préservons-la!

Dans cet épisode, je t’invite à prendre le temps de te poser des questions essentielles pour mieux comprendre tes besoins selon ton niveau d’énergie.

Mon intention est de t’aider à trouver tes propres solutions afin de vivre des journées plus efficaces et sereines. Tu es pleinement capable d’identifier des réponses adaptées à ta situation.

Je te livre également des tips et des méthodologies perso dans le but uniquement de t’inspirer.

On aborde les questions suivantes :

• Pourquoi est-ce si important de respecter son énergie?
• Comment puis-je évaluer mon niveau d’énergie?
• Quels sont les indicateurs qui peuvent m’alerter?
• Quels sont les possibilités pour m'aider à nourrir ma vitalité?
• Comment puis-je préserver mon énergie au cours de ma journée?

Je te souhaite une écoute douce et énergique!

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Je suis ravie d’accueillir Émilie Demouret sur Tanou Time!

Il s’agit d’une rencontre de coeur à coeur, il y a presqu’un an lors d’une retraite de yoga en Bretagne!

Émilie une femme pétillante et chaleureuse.

Tu sais cette personne avec qui tu te sens à l’aise, dès le premier contact, sans trop savoir pourquoi .

Alors quand j’ai appris qu’elle a vécu des épreuves difficiles, je me suis dit qu’elle était avant tout une femme courageuse qui fait preuve de résilience!

Elle dégage une joie de vivre qui m’épate et qui m’inspire alors j’ai envie de te partager sa philosophie de vie!

Cet épisode est un peu spécial pour moi, car ici je te propose un échange intime entre deux amies.
Émilie nous fait part de ses expériences et de ses apprentissages avec douceur et vulnérabilité.

Nous explorons ensemble le sujet de la résilience, en faisant un détour par le thème du voyage et pour terminer nous abordons l’amour de soi.

Alors place à notre belle conversation et je te souhaite une écoute enveloppante.

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Aujourd’hui j’ai l’honneur de recevoir Benjamin Bazoge.

Un jeune homme talentueux et animé par de belles valeurs qu’il incarne pleinement à travers son métier de chocolatier!

Benjamin a toujours été un passionné de produits qualitatif et éthique, alors il décide de monter sa propre chocolaterie à Najac, un petit village dans le sud de la France.

Il a mis toute son énergie et son engagement pour créer la Chocolaterie du Nouveau Monde.

On a abordé tous les aspects de son activité, depuis la naissance de son idée jusqu’au déploiement de ses produits.

Il m’a livré avec authenticité : 

• ses moments de doutes, 
• les voyages qui l’ont aidé lors de sa quête de sens, 
• son processus pour nourrir sa créativité au quotidien, 
• son envie d’agir à grande échelle pour avoir un impact sur le monde, 
• et tant d’autres thématiques inspirantes.

C’est un échange à la fois joyeux, gourmand, introspectif et passionnant!

Surtout, je t’invite à écouter notre conversation jusqu’au bout, car nous t’avons réservé un beau cadeau qui va réveiller tes papilles !

Alors place à notre Tanou Time et je te souhaite une écoute chocolaté !

🎭 Pour retrouver Benjamin et sa chocolaterie : 

- Boutique en ligne : Chocolaterie du Nouveau Monde 

- Adresse email : cdnm.contact@gmail.com

- Réseau social : Facebook  

- Association de Chocolatiers : Bean To Bar France  

🎁 Profite d'une réduction de 10% sur ta première commande de chocolats avec le code TANOUTIME. 

Attention: Code valable uniquement jusqu'au 31/10/2023

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Aujourd’hui je reçois Virginie Leclerc.

Une jeune femme pétillante que j’ai rencontré grâce à Urban Voices, un événement musical nantais regroupant plus de 1000 choristes autour d’un spectacle unique !

Virginie est animée de sa passion pour la créativité et de sa connexion avec les enfants!

En effet, elle a créé Les Ateliers de Virginie  sur Nantes, son activité dans laquelle elle est enseignante et animatrice de dessin créatif pour enfants.

Son ambition ? Offrir aux enfants (petits et grands) des moments de créativité pour qu’ils et elles puissent gagner en confiance, en estime de soi et en autonomie!

Virginie est une personne profondément généreuse et emplie de bienveillance !

Et cela s’entend tout au long de notre échange! J’ai adoré notre conversation, le temps est passé si vite! Alors j’espère de tout coeur que cet épisode te plaira!

Place à notre tanou time, je te souhaite une écoute chaleureuse !

Dans cette conversation, on aborde : 

• L'importance d'avoir quelqu'un qui croit en nous pour faciliter le passage à l'action,
• La notion du plaisir dans une aventure entreprenariale parsemée de challenges,
• La place de la joie, de la fluidité et du jeu pour se sentir à sa place dans son activité,
• La nécessité d'être pleinement engagé•e tout en se détachant du résultat,
• La création à partir de notre intuition et non à partir de notre mental.

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Aujourd'hui je t'embarque dans un épisode solo sur un thème qui m'est très cher :

Le voyage comme outil d'exploration de soi!

Je suis une Exploratrice de la vie ! Je m’intéresse beaucoup à l’humain, à son fonctionnement, aux cultures, aux religions, à l’Histoire. Je me nourris de mes rencontres, je pose plein de questions comme ici, sur Tanou Time, et je suis même devenue coach de vie !

Je suis convaincue de la puissance des voyages afin de mieux me découvrir ! 

Tu apprendras comment mes voyages ont contribué à façonner la personne que je suis devenue. Tu y trouveras mes observations personnelles et mes recommandations pour vivre sereinement ces explorations.

Il ne s’agit pas de vérités absolues, je te laisse prendre uniquement ce qui résonne en toi.

En fin d'épisode, je te propose un exercice d'auto-coaching pour t'explorer et clarifier tes motivations à partir en voyage, avec douceur et joie.

Alors place à l'épisode, je te souhaite une écoute aux couleurs de l'été!

🎧 Pour écouter la chanson de Barbara : Les Voyages 

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Une jeune femme lumineuse et créative! Elle est peintre, illustratrice et artiste muraliste mais aussi entrepreneure!

Elle est connue sous le nom de Nolwenn Studio sur instagram.

Alors qu’elle n’était pas sûre que sa passion d’enfance pourrait se transformer en une belle opportunité. Ses multiples voyages autour du monde l’ont inspiré à se réinventer.

Avant tout, Nolwenn a l’âme d’une aventurière dans tous les sens du terme!

Elle a décidé de peindre une vie connectée à sa joie, alignée avec ses envies et tout en cheminant avec audace!

J’adore les peintures de Nolwenn! Elles me procurent beaucoup de bien-être et de douceur!

J’avais très envie de connaître son histoire et de partager avec toi ce qui l’a poussé à prendre pleinement sa place dans cet univers artistique !

J’espère que cet échange va t’inspirer à ton tour!

Alors, place à notre conversation et je te souhaite une écoute colorée!

🎨 Pour retrouverl'univers de Nolwenn :

• Instagram : Nolwenn Studio 
• Boutique Etsy : Nolwenn Studio 

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Cette fois-ci je vais aborder trois thèmes :

• Le montage et la diffusion des épisodes, 
• La communication autour du podcast
• L’état d’esprit à nourrir quand on s’engage dans cette voie en tant créateur ou créatrice de podcast pour que le chemin reste fun et pour garder la motivation sur la longue durée !

Encore une fois, je parle uniquement à partir de mon expérience, ce ne sont que des suggestions!

En fin d’épisode, je vais te partager des questions destinées à toi futur•e podcasteur•euse !

Des questions toutes simples et efficaces pour vérifier si tu te sens prêt.e à te lancer dans cette belle aventure!

Je serai aussi curieuse de savoir si cela t’aide alors n’hésite pas à m’en faire part!

Alors je te souhaite une joyeuse écoute accompagnée de ta boisson préférée et bon Tanou Time!

💛 Retrouve mes super tips pour créer ton futur podcast, je t'y livre de précieux conseils ! 

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Cet épisode est un peu spécial puisque je ne reçois pas d’invité cette semaine!

Pour cette période estivale, j’ai décidé de faire une pause dans les interviews!

Mais je reviendrais sur ce format qui m’est cher, très vite dans les prochaines semaines avec des invité•es toujours inspirant•es.

Entre temps, je te propose de parler des coulisses du podcast, Tanou Time.

On me pose régulièrement des questions sur ma manière de fonctionner, que ce soit dans mes choix des invités, le déroulement des enregistrements, le matériel que j’utilise, le temps de préparation qui m’est nécessaire, ou encore le montage et puis toute la communication sur les épisodes!

Bref, je vais te dévoiler quelques secrets ! 

Peut-être qu’en m’écoutant, tu auras toi aussi envie de te lancer dans la belle aventure du podcast et de réaliser que ce n’est pas si sorcier que ça.

En fin de cet épisode, il y aura une petite surprise!

Alors prépare-toi une citronnade bien fraîche et reste avec moi jusqu’au bout!

Très belle écoute!

💛 Mes tips pour créer ton podcast ! 

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Eva, c’est une belle rencontre que j’ai faite au sein de ma formation de coaching.

Elle est photographe professionnelle depuis plus de 11 ans, dans le sud-ouest de la France.

Elle est également coach et mentor pour entrepreuneur.e.s dans la photographie.

Mais avant tout, c’est une femme audacieuse, qui a su faire des choix de coeur très tôt dans sa vie.

Elle m’inspire par sa détermination à créer un univers qui est à son image.

Et je reprends ses propres mots : un univers doux et puissant à la fois!

Eva nous partage en particulier un moment vulnérable qu’elle a vécu tout récemment.

Elle le fait avec beaucoup de transparence, de générosité mais aussi d’auto-dérision.

Tu verras qu’elle nous livre ses précieux apprentissages dans sa quête d’alignement pro et perso.

Nous avons pris du plaisir à enregistrer cet épisode, et j’espère que tu pourras ressentir nos joyeuses vibes !

Alors, place à notre conversation et je te souhaite une écoute lumineuse !

📚 Recommandations de Eva : 

• Pour structurer ton quotidien entreprenarial : Formation par l'Académie du temps avec Amélie Canhan  
•  Pour t'initier à la méditation : Émission Headspace sur Netflix

👉🏽 Pour retrouver l'univers d'Eva et son programme d'accompagnement :

• Site Web : https://evasarraute.com/
• Instagram :  Eva Sarraute  

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Éric Prudhon, que j’ai interviewé à l’épisode 8 du podcast, m’a proposé d’intervertir les rôles.

Et je dois reconnaître que c’est un exercice challengeant, hors de ma zone de confort!

J’admire d’autant plus l’audace des mes invité.e.s qui sont passées sur Tanou Time!

Ils et elles ont fait preuve d’humilité et de générosité à porter leur voix sur ce média ! Alors, un grand bravo à vous!

L’objectif de cet épisode est de me dévoiler et de me présenter à toi avec plus de vulnérabilité et d’authenticité.

Mon intention est de te partager, à mon échelle, mes apprentissages tout au long de mes expériences mais aussi les projets qui me tiennent à coeur sur ce chemin de vie.

Merci beaucoup à Éric de m’avoir offert cet espace empli de bienveillance et de m’avoir guidé à travers ses questions pertinentes.

Cet échange a fait émerger de belles prises de conscience, telle une vraie session de coaching!

Alors je laisse place à notre conversation et je te souhaite une douce écoute !

As-tu envie de vivre une expérience de coaching à partir de l'espace du coeur ?

🎁 Je t'offre une séance découverte unique, d'une durée d'1h15, rien que pour toi !  

💛 Réserve ta place sur ce lien : calendly   

Une session pour te déposer, pour aller explorer tes challenges et tes envies, afin d'y apporter plus de clarté. Et aussi l'occasion pour enfin passer à l'action vers une vie plus alignée avec tes valeurs !

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C’est une rencontre toute récente que je qualifierais de coup de foudre amical!

En effet, Tania et moi, nous avons eu cette connexion instantanée.

On s’est rendues compte que nous avions plusieurs intérêts en commun.

Notamment notre diversité culturelle, notre curiosité infinie pour l’humain et notre goût pour le voyage!

Oui, Tania c’est une jeune femme multipotentielle!

Elle m’inspire beaucoup car elle possède une vision de la vie emplie d’humanité, de douceur et d’audace!

On a évoqué tellement de sujets ensemble! Que cette conversation aurait pu durer des heures!

Et le tout avec un ton passionné et jovial.

Nous avons parlé de son engagement dans les projets humanitaires, de ses apprentissages à travers le voyage, de la notion du “chez soi”, du thème de la multipotentialité, de son chemin vers l’exploration de soi, et encore tant d’autres thématiques.

Je t’invite vraiment à écouter cet échange jusqu’au bout car Tania nous y livre de belles leçons de vie!

En fin d’épisode, je te partagerai de précieuses informations sur l’accompagnement proposé par Tania 🙂

Alors, place à notre conversation et je te souhaite une écoute inspirante!

Si cet épisode t'a plu, tu peux mettre 5 ⭐️ sur la plateforme d'écoute de ton choix et tu peux le partager autour de toi. Ça m'aiderait énormément 💛

NB : Si l'atelier présenté en fin d'épisode t'intéresse, laisse-moi un message en MP sur instagram ou contacte-moi par email :) 

📚 Recommandation Lecture sur la Multipotentialité: "Refuse to choose" de Barbara Sher

👉🏽 Pour retrouver Tania et son programme d'accompagnement:

• Site Web : https://www.momentofpresence.com 
• Instagram : @tania.the.traveller 
• LinkedIn: Tania Shybko

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Éric est coach, sophrologue et praticien en Ayurvéda.

Il a notamment créé avec son épouse Florence un lieu de ressourcement, qui s’appelle KO-HAM, dans le Sud de la France.

Cette belle rencontre, je la dois à ma formation de coaching, Coach From The Heart, un programme en ligne que j’ai suivi ces derniers mois.

Car c’est à travers les sessions de pratiques qu’Éric et moi avons fait connaissance.

J’en profite pour saluer au passage mes camarades de promo. Et en particulier, notre formatrice Anne-Claire Meret qui m’a permis de nouer de merveilleuses amitiés.

Ce qui m’inspire chez Éric c’est sa capacité à prendre de la hauteur sur les problématiques de vie. Il y a aussi cette joie de transmettre ses pratiques aux autres, afin de pouvoir les accompagner à mieux se connaître.

Il le fait avec beaucoup de douceur, de bienveillance, et une bonne pincée d’humour!

J’ai vraiment adoré cette conversation, elle est à la fois apaisante et lumineuse .

J’espère que tu prendras autant de plaisir que nous!

Alors place à notre échange, et je te souhaite une belle écoute!

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👉🏽 Pour retrouver Éric et son univers :

• Lieu de ressourcement : https://ko-ham.fr/
• Instagram : Eric Prudhon

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Yann a créé le Cours Citron, qui se trouve en plein centre de Nantes.

Un espace dans lequel il propose des ateliers de théâtre d’improvisation et de clown.

Le théâtre d’impro me fascinait depuis quelques temps déjà.

Alors curieuse d’en apprendre plus, j’ai décidé d’aller m’inscrire à un stage, justement au Cours Citron, il y a 3 ans.

Et c’est comme ça que j’ai commencé à prendre goût à cette activité qui est à la fois amusante et challengeante.

Yann a l’art d’enseigner le théâtre à sa manière, il est fidèle à ses valeurs.

Aussi il instille des leçons de vie dans ses exercices et cela m’inspire au quotidien.

Cet échange est à l’image du prof qu’il est, riche d’enthousiasme et d’humour!

Alors place à notre conversation et je te souhaite une écoute citronnée 🍋 !

Si cet épisode t'a plu, tu peux lâcher 5 ⭐️ sur la plateforme d'écoute de ton choix et tu peux le partager autour de toi. Ça m'aiderait énormément 💛

👉🏽 Pour retrouver Yann et le Cours Citron :

• Site web: http://www.courscitron.fr/
• Email : yann@courscitron.fr
• Adresse: 10 rue de la fosse, Nantes
• Facebook: www.facebook.com/courscitron/

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Camille est masseuse holistique à son compte. Elle a créé Mayan Rituals et reçoit dans son cabinet à Nantes, notamment à La Pépinière.

C’est suite à un long séjour au Mexique qu’elle décide de se former et de prendre soin des autres. Pays dans lequel elle a appris des techniques de massages ancestrales et contemporaines.

J’ai découvert son univers. grâce à ma prof de yoga Janis qui m’a fait l’éloge de ses soins.

Et je peux te dire que j’ai été bluffée, car j’en ai testé des massages auparavant.

Elle m’a transportée dans un voyage sensoriel hors du commun. Je venais de vivre une expérience unique. Et j’en suis ressortie toute légère et apaisée.

Camille est une personne pétillante et bienveillante.

Elle met tout son coeur dans chacune de ses séances.

Je suis tellement contente de l’accueillir pour aller ensemble explorer son histoire !

Alors place à notre conversation et je te souhaite une douce écoute !

👉🏽 Pour retrouver Camille : 

• Instagram : @mayanrituals(massage holistique) & @ecstaticdancenantes (danse libre)
• Cabinet : @la_pepiniere_nantes (centre de bien-être)

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Anne-Claire est esthéticienne depuis 2014 et j’ai fait sa connaissance en allant régulièrement à l’institut de beauté Marthe.

Quand je l’ai rencontrée pour la première fois, j’ai tout de suite accroché avec elle!

Elle possède un sens aigu du service, toujours avec beaucoup de bienveillance et de douceur.

Elle est surtout très à l’écoute. Car je dois dire que je peux être une cliente assez exigeante!

En fait, pour tout te dire, je ressors de chaque séance avec le sourire grâce à elle.

Entre autre, nous essayons de refaire le monde sur des sujets de développement personnel. On s’échange des recos de livres, de podcast et cela enrichit nos vies respectives!

C’est une jeune femme qui a de l’optimisme, de l’ambition et ça, ça m’inspire!

Alors place à notre conversation et je te souhaite une belle écoute.

👉🏽 Pour découvrir Anne-Claire au sein du salon Marthe  :

• Instagram : @salonmarthe (pro) et @anneclairepnt (perso)
• Adresse du salon : 15 Rue Voltaire, 44000 Nantes

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Une femme rayonnante qui s’est lancée dans une belle aventure entrepreunariale avec son mari Anwar.

En couple, ils ont créé un endroit chaleureux à Nantes, un coffee-shop qui s’appelle Le Trèfle.

À travers ses créations culinaires, Shabnam me transporte dans un voyage gustatif autour de ses origines afghanes. J’y retrouve d’ailleurs des similitudes avec les douceurs de mon enfance.

Son fabuleux Kashmiri Chaï est ma boisson préférée, elle est présentée avec des pétales de roses séchées, parfumée avec des épices subtiles et saupoudrée de pistache broyée.
Elle est emblématique de la cuisine de Shabnam !

Et ce qui m’inspire chez elle, c’est ce magnifique accueil qu’elle réserve à chaque personne.

Tu verras que notre conversation est aussi pétillante et bienveillante que la propriétaire des lieux.

Alors, je t’emmène avec moi et je te souhaite une joyeuse écoute!

⚠️ Toutes mes excuses pour la qualité médiocre du son, malgré les corrections apportées sur les bruits de fond. Je t'encourage à écouter notre passionnante conversation jusqu'à la fin! 

👉🏽 Pour aller découvrir le salon de thé Le Trèfle chez Shabnam et Anwar: 

• Adresse: 1 rue copernic, 44000, Nantes
• Instagram: @le.trèfle.nantes

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Pour la petite histoire, je l’ai rencontrée grâce à un ancien collègue autour d’une session de coworking. Et j’ai été intriguée car elle se présentait comme une indépendante qui accompagne les femmes entrepreneures à se démarquer dans leur business.

Alors quand on me parle de sororité, je suis tout de suite intéressée.

Laurène est donc consultante en marketing et son mojo c’est : “L’art de vendre sans vendre”.

Depuis que je la connais, on discute de différentes idées et toujours autour d’un teatime.

Elle a cette facilité à rendre les problématiques plus accessibles et a une forte appétence à clarifier les besoins.

Ce que j’aime chez Laurène c’est avant tout son franc-parler! Tu verras aussi qu’elle déborde d’énergie et d’enthousiasme!

Alors place à notre échange et je te souhaite une belle écoute!

🚀 Cette conversation a l'allure d'une masterclass, car Laurène nous y confie de conseils précieux. Si tu t'intéresses à l'entreprenariat et au mindset d'un(e) business (wo)man, alors je te recommande de prendre des notes! 

👉🏼 Pour contacter Laurène:

• Instagram: @hellosuccess
• Site web:  Hello Success 
• LinkedIn: Laurène Brizé

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Maëlys est aujourd’hui coach à son compte depuis presque un an maintenant.

Sa mission, c’est accompagner ceux et celles qui souhaitent s’épanouir dans leur vie professionnelle grâce à la méthode de l’Ikigaï.

Une méthode japonaise qu’elle a elle-même utilisé pour s’orienter vers son métier de coach.

Car avant d’atterrir dans le monde de l’accompagnement et de l’entreprenariat, Maëlys a exercé une tout autre profession. Une profession que nous avons eue toutes les deux en commun et qui est à l’origine de notre belle amitié. En effet, elle a été ingénieure dans le milieu aéronautique pendant quelques années où nous nous sommes croisées à plusieurs reprises.

Maëlys est avant tout une personne douce et lumineuse, je prends un vrai plaisir à discuter avec elle et cela va s’entendre dans notre conversation!

J’ai hâte de te faire découvrir son parcours inspirant et son univers magique autour du coaching.

Alors, place à ce nouveau Tanou Time, et je te souhaite une belle écoute!

Pour contacter Maëlys:

• Instagram: @lumos__coaching
• Site web: Lumos Coaching  
• LinkedIn: Maëlys Binder-Meunier

Les recommandations de lecture sur l'Ikigaï:

• Trouver son Ikigaï de Christie Vanbremeersch
• Ikigai - Le secret des japonais pour une vie longue et heureuse deFrancesc Miralles et Héctor García

Pour me contacter: 

• Instagram: @Tanou_Time 
• LinkedIn: Tanvire Razaaly

Musique: 

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Janis est prof de yoga sur Nantes, ville dans laquelle je vis actuellement. 

Elle est à son compte et propose une pratique de yoga hatha flow et vinyasa. 

Je suis ses cours depuis plus d’un an maintenant et je suis fan de sa manière de transmette son art à ses élèves, tout en douceur et avec beaucoup de clarté. 

D’ailleurs, si j’arrive à être si assidue, c’est grâce à l’énergie qu’elle insuffle à chaque session! 

Elle m’inspire par cette passion humaine qui l’anime. 

J’ai énormément de gratitude pour tout ce qu’elle m’apporte à travers sa pratique bienveillante. 

Alors, place à notre conversation, et je te souhaite une belle écoute!

• Pour contacter Janis:  Instagram @janisgalloisyoga & site internet https://janisgalloisyoga.com/
• Pour me contacter: Instagram @Tanou_Time & LinkedIn en cherchant Tanvire Razaaly

Track: Make It Happen

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Avant de te lancer dans le tout 1er épisode, je vais me présenter en quelques mots et te parler de la génèse de ce projet.

Si tu as des questions, n’hésite pas à me contacter sur mon profil instagram avec le pseudo @tanou_time ou sur LinkedIn en cherchant Tanvire Razaaly.

Track: Make It Happen

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