Réveille ta nature

67. Les 3 blocages que tu ne vois même pas (et qui sabotent tout)

Fri, 03 Apr 2026 16:56:57 +0000

Tu te sens bloquée, à bout, sans trop savoir pourquoi ? Comme si quelque chose t'empêchait d'avancer, mais tu n'arrives pas vraiment à mettre le doigt dessus ?

🎙️ Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ce que j'ai traversé ces derniers mois — une période de remises en question profondes, de lassitude, et cette sensation pesante d'avancer à contre-courant malgré tous les efforts fournis. Et si ce que tu vis, ce n'était pas un manque de motivation… mais 3 blocages invisibles que tu ne vois même pas ?

Le premier, c'est ton système nerveux. Quand il est dérégulé — et souvent on ne s'en rend même pas compte — il n'y a pas de volonté qui tienne. La fatigue, l'anxiété, le scrolling compulsif, le mental qui ne s'arrête jamais… Ce sont des signaux. Et la vraie réponse n'est pas de "se motiver davantage", mais d'apprendre à prendre soin de toi autrement, sans culpabilité.

Le deuxième, c'est cette tendance qu'on a toutes à voir la montagne avant le chemin. À se comparer à celles qui sont déjà au sommet. À ne jamais être satisfaite de là où on en est. Je t'invite à changer de regard là dessus : et si tu apprenais à savourer chaque petit pas, chaque étape, au lieu de te focaliser sur ce qui manque encore ?

Le troisième, c'est peut-être le plus délicat — et le plus libérateur. Et si ce n'était pas toi le problème, mais la forme que tu as choisie ? Parfois, ce qu'on croyait être notre chemin n'est plus aligné avec qui on est aujourd'hui. Et ce figement que tu ressens, c'est peut-être juste ton intuition qui te dit qu'il est temps de changer de direction.

Un épisode sans filtre, ancré dans le réel et dans mon vécu, pour repartir plus doucement — mais vraiment.
Belle écoute 😉

📮 PS : Pour répondre au court questionnaire et t'inscrire sur la liste d'attente : c'est ici !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

66. Bilan 2025 sans filtre : doutes, fiertés et renouveau

Mon, 29 Dec 2025 10:46:08 +0000

🎙️ Un épisode sans filtre pour faire le point sur une année qui n’a clairement pas suivi le scénario prévu !
Entre doutes, projets qui déraillent, élans créatifs en berne et pauses imposées, 2025 m’a obligée à ralentir, questionner et réajuster !

Dans cet épisode, je partage en toute honnêteté ce qui m’a déstabilisée, ce qui m’a challengée… mais aussi les fiertés inattendues, les déclics discrets et les fondations que je n’avais pas vues se construire.
Le tout avec intuition, sincérité et une pointe d’autodérision (parce que parfois, il vaut mieux en rire 😁 ).

Un moment pour regarder ce qui a vacillé sans le juger, célébrer ce qui a émergé malgré tout, et poser les premières briques d’un renouveau plus aligné, plus vivant, pour 2026. 💪

🧙 Octroie-toi un rendez-vous mensuel en petit comité à La Cabane avec Queen's Flow, pour t’aider à ralentir, te reconnecter à ton corps et à la nature et intégrer des routines de bien-être simples, joyeuses et réalistes.
✨ Limité à 4 personnes, dès le 18 Janvier à La Chapelle d'Armentières (59)
👉 Pour s'inscrire c'est ici : https://aurore-naessens.systeme.io/queens-flow

✨ Pour se réserver un moment bien-être à La Cabane des Lunes, c'est juste ici : https://www.kalendes.com/site/lacabanedeslunes/welcome

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65. Qui a dit que septembre devait courir ?

Wed, 27 Aug 2025 11:30:00 +0000

Et si on arrêtait de croire que septembre devait forcément rimer avec course, agitation et nouvelles résolutions ? 🌪️

🎙️ Dans cet épisode en solo, je t’invite à prendre un pas de côté, à sourire face aux injonctions de la rentrée et à redécouvrir la douceur de ce temps de transition.

🌾 Inspirée par l’énergie de la fin d’été et par la sagesse de Lughnasadh, je t’emmène explorer une autre manière d’entrer dans septembre : plus lente, plus joyeuse, plus respectueuse de ton rythme intérieur.

Au programme :

Un brin d’impertinence pour déconstruire le mythe de la “rentrée à toute vitesse”,
Une touche de poésie pour célébrer l’abondance déjà présente…
Et, en cadeau de fin, une méditation guidée pour honorer tes récoltes et t’ancrer dans la gratitude. 🎁

Alors, prêt·e à choisir la lenteur plutôt que la précipitation ?

❤️ Et si cette année, tu décidais de faire autrement ?
De ralentir. De garder avec toi la légèreté et la vibe estivale.
De transformer ta rentrée en un moment slow, joyeux et aligné.

Je t’ai concocté deux expériences éphémères, comme deux chemins possibles :
🌿 Slow Rentrée Coaching → pour reprendre ton pouvoir d’organisation sans stress.
🌸 Slow Rentrée Ritual → pour plonger dans un voyage sensoriel et recharger ton énergie.

👉 Découvre-les ici : https://aurore-naessens.systeme.io/slow-rentree

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64. Riche et pénarde, j’ai choisi de tricher !

Wed, 30 Jul 2025 17:53:37 +0000

On t’a sûrement appris qu’il fallait bosser dur, mériter chaque euro, prouver ta valeur, cocher toutes les cases, remplir ton agenda… et peut-être qu’aujourd’hui, t’es crevée, fauchée, ou juste en train de te dire : "Mais c’est quand que je respire, en fait ?"

🎙️ Dans cet épisode, je te partage pourquoi j’ai décidé de tricher — pas en trichant les autres, non — en trichant les règles. J’ai arrêté de faire comme il “faut” pour construire une vie plus légère, plus libre, plus à mon goût.
Parce que oui c'est possible d'avoir du temps, les moyens et de changer de perspectives !

Tu verras, on parle d’argent, de temps, de hacks créatifs… et surtout de comment on peut arrêter de mettre son attention sur nos manques, sur ce qui nous draine et nous épuise pour se créer une vie plus joyeuse, vibrante et avec plus de sens.

Alors si toi aussi t’as envie d’être un peu plus maligne, un peu plus rebelle, et beaucoup plus peinarde… cet épisode est pour toi. 😌✨

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63. Garder son pouvoir personnel (même quand c’est la merde)

Wed, 09 Jul 2025 10:00:00 +0000

Et voilà… encore une claque. Hier, la loi Duplomb sur les néocorticoïdes est passée.
Un coup de massue ? Oui. Mais aussi un électrochoc qui m’a ramenée à cette question brûlante : Comment garder son pouvoir quand tout semble partir en vrille ?

🎙️ Dans cet épisode, je t’ouvre la porte de mon propre chaos intérieur.
Pas de filtre, pas de façade : juste moi, ma colère, ma tristesse, mon feu sacré… et ma capacité à transformer la merde en engrais créatif !

✨ Spoiler : tu vas peut-être rire, grincer des dents, ou hocher la tête frénétiquement.
Et c’est très bien comme ça.

Parce qu’on peut être bouleversée et souveraine. On peut avoir envie de hurler et choisir la conscience.
On peut faire face à l’absurde sans se laisser voler notre lumière.

🧨 Si toi aussi tu ressens ce ras-le-bol, mais que tu refuses de te dissoudre dans la victimisation, cet épisode est pour toi. On y parle pouvoir intérieur, résilience créative, et art de rester debout même quand tout tangue.

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62. Change de vibes comme tu changerais de playlist

Wed, 18 Jun 2025 13:21:50 +0000

🎙️ Tu sais cette sensation chelou où tu veux avancer, mais t’as l’impression d’écouter une playlist triste en boucle dans ta tête ? Dans cet épisode, on va appuyer sur "next" ensemble !

Je t’emmène dans un voyage (un peu perché mais pas trop) pour comprendre comment changer de vibration, d’énergie, de posture intérieure, sans se prendre trop au sérieux ! Pas besoin d’encens ni de pleine lune (sauf si t’as envie), juste toi, ton corps, ton imaginaire, et une bonne dose de jeu !

Tu vas voir comment te connecter à la version de toi qui a déjà ce que tu veux, celle qui danse dans le salon, qui ose, qui kiffe — et comment lui piquer sa vibe dès maintenant.

Au programme :
🌈 Des anecdotes que j'ai vécu qui sont parlantes
🧙‍♀️ Un peu de magie vibratoire DIY à ta sauce
🎧 Et peut-être même… un message de ton moi futur !

🦄 Le 30 juin, on rallume la flamme avec l'anti-challenge Slow down, Queen up !
7 jours, 7 audios, 0 culpabilité, 1 Queen !
🔥 Prête à allumer le feu ? Tu peux t'inscrire ici : https://aurore-naessens.systeme.io/antichallenge

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61. Revenir à l'essentiel : ce que je ne peux plus taire

Wed, 04 Jun 2025 10:00:00 +0000

Il y a des vérités qui tapent à la porte intérieure depuis trop longtemps.
Des choses essentielles qu'on ne devrait pas laisser passer au second plan, il s'agit de ta santé !

🎙️ Dans cet épisode, j’ai laissé tomber les masques et les plans parfaits pour te parler à cœur nu, depuis cet espace brut, vivant, sans chichis. Je te partage ce qui, pour moi, devient non-négociable, ce que je sens vibrer comme essentiel dans ma vie et dans ma manière de créer.

C’est un épisode qui gronde doucement, qui chatouille là où ça bloque, qui met en lumière ce qu’on n’ose plus trop nommer :
👉 Le besoin de ralentir
👉 Le choix de se choisir plutôt que de performer, s'adapter, courir
👉 Le droit de se tromper et de se réadapter
👉 Et surtout… le courage d’oser être soi, même (et surtout) quand ça déborde.

🚀 Si toi aussi tu ressens l’appel de revenir à ce qui a du sens, de casser les codes, ou simplement de souffler…
Tu es au bon endroit. Prends une tasse, respire… et écoute !

🎁 Offre toi ce cadeau 🎁
Réserve ton appel de 15 minutes pour que l'on puisse se rencontrer et que je te propose les actions les plus importantes à poser pour toi en ce moment : https://meet.brevo.com/aurore-naessens/la-rencontre

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60. Libère ton temps, booste ton business : les secrets d’une organisation alignée avec Caroline Lombard

Wed, 21 May 2025 05:30:00 +0000

🎙️ Et si on arrêtait deux minutes de courir après la to-do interminable, les post-its volants et les croyances et injonctions comme quoi s'organiser est synonyme de rigidité et de trucs chiants ?

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de papoter avec Caroline Lombard, experte en organisation et grande magicienne des coulisses entrepreneuriales.

Son truc à elle ? Accompagner les entrepreneurs en ligne à clarifier leur vision et à structurer leur activité pour construire un business solide et pérenne. sans sacrifier leur énergie, leur plaisir, ni leur créativité !

On a parlé :
✨ de structure (mais promis, sans rigidité ni tableaux Excel traumatisants),
🧘‍♀️ d’énergie respectée (oui, tu as le droit de faire une sieste),
🌀 de comment faire moins mais mieux,
🤯 et on a gentiment démonté le mythe du "travail acharné = réussite assurée".

Bref, un épisode qui fait du bien, qui déculpabilise, et qui te donne des pistes concrètes pour organiser ton business... avec joie, clarté, et peut-être même un peu de folie douce !

👉 Pour découvrir Caroline, c'est juste ici : Découvrir ses ressources offertes et accompagnements

🎧 Prête à reprendre le pouvoir sur ton temps ?

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59. Faire de la colère une alliée

Wed, 07 May 2025 15:59:16 +0000

🎙️ Et si la colère n’était pas une ennemie, mais une alliée trop longtemps mal comprise ?
Dans cet épisode en solo, je t’emmène dans les coulisses de ma relation avec la colère — cette émotion intense qu’on nous apprend souvent à fuir, à cacher et encore plus quand on est une femme.

Je te raconte mon propre chemin dans ses contradictions : de la répression à l’expression, du feu destructeur à l’énergie créatrice. Ensemble, on explore pourquoi la colère fait si peur, ce qu’elle vient vraiment nous dire, et comment elle peut devenir une précieuse boussole intérieure.

💥 Spoiler : ta colère n’a rien d’un caprice, c’est peut-être le signal le plus puissant que ton corps, ton cœur, ton âme puissent t’envoyer ! Un épisode entre confidences, prises de conscience et clins d’œil complices — pour que tu n’aies plus jamais honte de ta force !

🔥 Si toi aussi tu souhaites passer de la course infernale à un rythme plus doux de ton énergie, je t'invite à télécharger ce guide comprenant des pratiques allant de 30 secondes à 10 minutes, actionnables facilement et rapidement !
C'est par ici : https://subscribepage.io/ebook-rythme
On peut aussi prendre un temps pour échanger et se rencontrer ici : https://meet.brevo.com/aurore-naessens/la-rencontre

✨ Si tu te reconnais, partage cet épisode à une amie qui a trop longtemps souri alors qu’elle voulait hurler !

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58. Reprendre son pouvoir sur sa santé et sa digestion avec Mathilde Yogalates

Wed, 23 Apr 2025 10:00:00 +0000

Et si les troubles digestifs, la fatigue ou les tensions dans ton corps n’étaient pas une fatalité ? 🤯

Trop souvent, on accepte l’inconfort comme une norme… alors qu’il est le signal que quelque chose doit changer !

🎙️ Dans cet épisode, j’accueille Mathilde Ballereau alias Yogalates, experte en ayurveda, yoga et micro-nutrition, pour une conversation essentielle sur le lien entre émotions, digestion et confiance en soi. 💡

Tu peux retrouver le premier épisode que l'on avait enregistré ensemble sur la thématique : Mieux manger avec l'Ayurveda

🌀 Pourquoi on minimise trop souvent nos inconforts physiques ?
😨 Comment le stress et la peur impactent réellement notre digestion ?
🛠 Quels outils simples et efficaces pour mieux écouter son corps et retrouver un équilibre ?
🔥 Comment reprendre son pouvoir au lieu de toujours chercher des solutions à l'extérieur ?

Si tu ressens des blocages physiques, un manque d’énergie ou que tu veux tout simplement reprendre le contrôle de ton bien-être, cet épisode est fait pour toi. 💪

🎧 Prêt.e à transformer ta relation à ton corps ? Appuie sur PLAY !

👉 Pour redécouvrir l'univers et les ressources de Mathilde, c'est par ici : https://instabio.cc/mathildeyogalates

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57 - J’ai suivi mon “pourquoi” (même quand il me ghostait)

Thu, 10 Apr 2025 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode — 100% brut, 100% moi — je te partage les coulisses de ces deux dernières années ! Deux belles années de doutes, de déclics, de “je sais pas où je vais mais j’y vais quand même”, de grands virages, de manifestations bizarres (et magiques), et surtout… de reconnexion à mon “pourquoi”. ❤️

Je te raconte (presque) tout : le flou artistique qui m'a traversé à moultes reprise, les moments de “qu’est-ce que je fous là ?”, les prises de confiance, les actions qui n’avaient pas forcément de sens sur le moment (mais qui en avaient un énorme avec le recul).

Si toi aussi t’es dans une phase de transition, que t’as envie de créer quelque chose mais que t’as pas encore “le plan” bien ficelé, cet épisode est pour toi ! 💪

On parle de :
✅ Oser se lancer (même) quand t’as aucune garantie
✅ Se reconnecter à son “pourquoi” (même quand il joue à cache-cache)
✅ Apprendre à manifester ce que tu veux vraiment dans ta vie

✅ Continuer à avancer même quand tu considères que c'est la m°rde !

Spoiler : non, je n’ai toujours pas “tout compris”, mais j’ai appris à faire confiance. Et ça change tout !

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56. Leadership au féminin : sortir de l’ambition sacrificielle avec Christel Célisse

Wed, 19 Mar 2025 11:13:22 +0000

🚀 Et si on arrêtait de croire qu’une femme doit choisir entre sa carrière et sa vie personnelle ? Y-a t'il d'autres fonctionnements possibles ? Et si le leadership féminin n’était pas une simple adaptation aux codes masculins, mais une puissance à part entière ?

🎙️ Dans cet épisode captivant, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Christel Célisse, créatrice de Ma vie de sorcière, (que j'avais déjà reçu sur l'épisode 2 et l'épisode 11) sur une thématique essentielle : comment incarner un leadership aligné, puissant et épanouissant, sans tomber dans le piège du sacrifice ?

Nous avons partagé nos expériences et exploré différentes thématiques à savoir :
✨ Pourquoi le monde professionnel impose (encore) des codes masculins et comment s’en affranchir
✨ L’injonction à “tout gérer” et la pression d’être sur tous les fronts
✨ La fin du mythe du mérite : faut-il forcément s’épuiser pour réussir ?
✨ Comment concilier ambition et équilibre sans culpabiliser

💥 Un épisode inspirant qui bouscule les idées reçues et ouvre la voie à un leadership authentique, puissant et libéré !

🔁 Partage cet épisode avec une femme ambitieuse qui mérite de briller sans s’épuiser !

Et si tu veux aller encore plus loin, tu peux aussi t'inscrire au sommet Puissante où j'interviendrai sur la thématique " Puissante en respectant son rythme" où je te parlerai de respect de soi, de cyclicités, d'énergie et de la joie 💓
Pour s'inscrire c'est par ici : https://subscribepage.io/puissante2025

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55. Arrêter de forcer les choses : mes leçons de lâcher-prise

Thu, 06 Mar 2025 14:35:38 +0000

🎙 Tu t’es déjà retrouvée à t’accrocher à quelque chose alors que, au fond, tu savais qu’il fallait lâcher ? Une relation, un projet, une situation… Ce moment où tu résistes, où tu te dis "et si je regrettais ?" — je connais bien !

Dans ce tout premier épisode de la saison 3 de "Réveille ta Nature", j'avais envie de te partager mon propre parcours avec le lâcher-prise : pourquoi c’est si difficile, comment j’ai appris à accepter l’inévitable, et surtout, ce qui m’aide à avancer plus sereinement. 🌿

On parle émotions, résistances, petits déclics et outils concrets pour te libérer en douceur. Parce que lâcher prise, ce n’est pas perdre… c’est faire de la place pour du nouveau ! ✨

🎧 Prends une grande inspiration et installe-toi confortablement, c’est parti !

💬 Et toi, qu’as-tu le plus de mal à laisser aller en ce moment ?
Réserve ton moment et viens en parler avec moi : https://meet.brevo.com/aurore-naessens/la-rencontre

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54. Mes envies pour 2025 (life update)

Thu, 30 Jan 2025 14:01:03 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo, je te partage mes challenges de cette fin d'année, ce que j'ai décidé de mettre en place et d'être pour incarner pleinement ce que je veux voir émerger en 2025.

Je suis l'élan que j'avais eu l'année dernière, dans l'épisode 37, où je te partageais ce que je voulais semer cette année .
À quelques jours de ma 35ème année, je continue d'avancer, à mon rythme vers là où j'ai envie d'aller tout en me laissant traverser par mes émotions , en suivant ma joie et ma soif de vivre de façon plus aligné avec qui je suis.

Nouveaux projets, déménagement... Je te parte ici de l'importance de poser une direction de là où tu souhaites aller et de prendre le temps, au cœur de l'hiver à faire de place pour réfléchir et semer des graines propices à ce que tu souhaites voir germer dans les prochains mois avec plus de conscience et de présence !

Connexion, douceur et respect de mon rythme personnel seront les maîtres mots pour 2025, tu me suis ?

🌼 Envie de me partager un challenge que tu rencontres en ce moment ou juste d'échanger, se rencontrer ?
Réserve ton échange de 15 minutes avec moi par ici : https://meet.brevo.com/aurore-naessens/la-rencontre

🌼 Si tu aimes l'univers des huiles essentielles, j'organise une conférence offerte dispo en replay le 5 février à 19h où je parlerai de toutes leurs dimensions et sur ce qu'elles peuvent apporter dans ton quotidien.
Pour t'inscrire et recevoir le guide bonus, c'est ici : https://subscribepage.io/atelier-aromapower

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53. Et si on disait non aux “bonnes” résolutions ?

Wed, 08 Jan 2025 12:16:05 +0000

🎙️ Dans ce nouvel épisode de podcast en solo, je t'invite, cette année, à faire les choses autrement ! Tu sais, les fameuses bonnes résolutions qui promettent monts et merveilles… mais finissent souvent oubliées avant la fin janvier ? Et si on arrêtait tout ça ?

Pendant cet échange, je te propose une alternative bien plus douce et alignée :

✨ Pourquoi les bonnes résolutions échouent souvent (et pourquoi ce n’est pas ta faute).
✨ Comment écouter ton rythme en janvier, en respectant ton énergie et ton envie de ralentir.
✨ Des astuces concrètes pour démarrer l’année sereinement, sans pression ni culpabilité.

On parle d’intentions, de petites actions qui font du bien, et de l’importance de prendre soin de toi dès maintenant, sans attendre un "grand départ" fictif. 🌱

💬 Alors, prêt·e à dire NON aux injonctions et OUI à un début d’année aligné ?

Écoute jusqu’au bout, et viens me dire en message ou en commentaire : Quelle est ton intention pour ce mois de janvier ?

👉 Si tu as envie d'aller plus loin, je te propose une offre starter "Graine de renouveau" , avec 3 séances de coaching d'une heure qui te permettront de définir des actions simples et alignées qui respectent ton propre rythme en ce début d'année !
Vite ! C'est éphémère et c'est jusqu'au 19 Janvier !
Plus d'infos ici :https://aurore-naessens.systeme.io/graines-renouveau

Et si cet épisode t’inspire, n’hésite pas à le partager : ensemble, on peut changer notre façon d’aborder la nouvelle année. 🌟

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52. Yule : Célébrer le renouveau et la lumière

Wed, 18 Dec 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Plonge dans la magie de Yule, une fête ancestrale qui célèbre le solstice d’hiver et le retour tant attendu de la lumière.
Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte des origines païennes de Yule, son lien avec les cycles naturels et sa profonde symbolique spirituelle !

Tu découvriras les traditions fascinantes qui entourent cette célébration comme la fameuse bûche de Yule, les décorations naturelles comme le houx et le gui, ainsi que les chants qui illuminent cette période.
Ensemble, nous explorerons aussi la dimension spirituelle de Yule : un moment idéal pour le renouveau, la gratitude et des rituels d’introspection pour faire le bilan et semer de nouvelles graines pour ce nouveau cycle qui arrive.

Enfin, je te partagerai des idées simples et modernes pour célébrer Yule aujourd’hui, que ce soit en famille, entre amis ou en solo. Et pour clôturer, je t’inviterai à honorer la nature et à accueillir cette lumière qui renaît, avec des gestes symboliques et pleins de sens. 🌟

🌲 Si tu as envie de ritualiser et célébrer ensemble ce passage vers 2025, je t'invite à nous rejoindre dans le challenge Yule qui aura lieu du 20 décembre au soir au 5 Janvier.

12 jours = 12 mails thématique avec proposition de rituels, accessible et rapide pour te recentrer, prendre un temps de recul et semer de nouvelles graines pour 2015
2 cercles de parole pour poser un cadre, explorer ensemble. ( disponible en replay )
Un tout petit prix de 27€ seulement !

Alors, prêt(e) à découvrir ou redécouvrir Yule et à célébrer ce moment magique ? ✨

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51. Oser sa créativité avec Thérésa Doyle

Wed, 04 Dec 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode de podcast, j'ai la joie d’accueillir Thérésa Doyle, art-thérapeute où nous explorons diverses thématiques à savoir la reconnexion au corps et à ses émotions, au fait d'oser sa créativité, d'aller explorer des parts de soi encore méconnues et d'oser sa souveraineté.

Avec toute la joie et la douceur qu'elle incarne, Thérésa nous parle de ses diverses expériences, de toutes les casquettes qu'elle a pu emprunter ainsi que son parcours avec ses émotions.
Elle t'invite ici à te connecter de plus en plus à "suivre les papillons" à l'intérieur, à te faire accompagner pendant le chemin et à oser te lancer dans des projets qui te tiennent à cœur. ❤️

Thérésa nous invite également à célébrer toutes les étapes, à se connecter à nos ressentis et à faire preuve de douceur envers nous même. Elle nous parle également de son métier qu'elle exerce avec passion et partage des témoignages de personnes qu'elle a pu accompagné.

✨ Le samedi 11 Janvier aura lieu la journée Chaud-doudou une journée privilégiée avec moi en tout petit groupe où l'esprit Hygge et slow live sera mise à l'honneur ! L'occasion de poser de nouvelles intentions pour cette nouvelle année qui arrive 💓
Tu nous y rejoins ? https://aurore-bioty.systeme.io/journee-chauddoudou

🧙 Si tu souhaites suivre Thérésa, tu peux la retrouver via son site internet et ses réseaux : https://www.instagram.com/theresadoyle_art_therapeute ou sur http://www.theresadoyle.de/fr
Elle propose une retraite de 3 jours 100% en ligne et gratuite du 12/12/24 au 14/12/24, que tu pourras retrouver sur son site internet.

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50. Accepter sa dualité : la clé pour être heureux ?

Wed, 20 Nov 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Et si la vraie source du bonheur se trouvait là où l’on ose rarement regarder ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans le concept des "parts d'ombre" — ces facettes de nous-mêmes que l'on cache, ignore ou repousse. Ensemble, explorons pourquoi les accepter peut transformer notre vie, renforcer notre authenticité, et ouvrir la voie à une paix intérieure durable !

Je te partage ici mon expérience personnelle, et comment être plus en paix avec ces parts de soi blessées, apprendre à les regarder avec plus d'amour et de présence afin de les apaiser et d'être de plus en plus soi-même dans son entièreté !

À travers des réflexions, des exemples concrets et des pistes pour mieux comprendre et apprivoiser ces zones parfois inconfortables, découvre ici comment embrasser toutes les facettes de ton être avec patience et persévérance, est peut être la clé d'un bonheur profond et sincère !

👉 Si ça n'est pas déjà fait et si c'est le moment pour toi, tu peux prendre rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

Belle écoute !

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49. Passer l’hiver sans le blues qui va avec !

Wed, 06 Nov 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode, découvre comment garder le moral et chasser la fatigue saisonnière grâce à des astuces concrètes et bienveillantes ! Je t'invite à explorer les énergies qui sont présentes en ce moment, d'aller observer ses ombres et surtout d'apporter de la douceur dans cette période propice au ralentissement d'entrée dans l'hiver !

Je mets également en lumière des pistes de réflexion et conseil pour traverser cette période avec plus de fluidité et de légèreté !

On parlera de l’art de ralentir pour mieux se ressourcer, des techniques simples de relaxation et de l’importance de s’accorder des moments « cocooning ». Je partage aussi l'importance d'intégrer plus de lumière dans ton quotidien que cela soit dans ta maison que dans ton cœur en adoptant de nouveaux rituels et sans oublier de sociabiliser et de tisser du lien, même si tu as seulement envie de rester posé dans ton canapé !

🍁 Le dimanche 24 Novembre de 9h30 à 17h30 aura lieu la journée Chaud-doudou, une journée juste pour toi où tu pourras profiter de cercle de femmes, d'activités créatives réconfortantes, de bains sonores, de rituels de connexion à soi et à la Nature le tout dans un environnement calme et en petit comité !
Retrouve toutes les infos et la possibilité de réserver juste ici : https://aurore-bioty.systeme.io/journee-chauddoudou

Prêt(e) à transformer cette saison en un moment de douceur et d’énergie positive ?

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48. Revenir à l'essentiel : 7 piliers d'une vie plus harmonieuse au quotidien

Wed, 23 Oct 2024 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode, je t'invite à explorer l'importance cruciale de revenir à l'essentiel. Dans un monde où nous sommes souvent submergés par des stimuli extérieurs, il est essentiel de ne pas surcharger nos différents corps, qui peut nous laisser avec un sentiment d'encrassement physique et mental.
Je mets en lumière les pensées parasites qui obscurcissent notre clarté d'esprit et évoque 7 piliers pour une vie plus harmonieuse.

Observer nos comportements est la première étape pour s'engager pleinement envers nos projets et ce qui est vraiment important. Ce chemin vers une vie allégée passe par une meilleure connaissance de soi, une volonté de se libérer des fardeaux inutiles et de se simplifier le quotidien en observant ce que notre corps, notre cœur a besoin ici et maintenant ! Je t'invite ici à réfléchir sur tes choix quotidiens et sur la manière dont ils s'alignent avec tes valeurs et tes désirs.

En prenant le temps de ralentir et d'écouter notre corps, nous pouvons créer un espace propice à la créativité et à l'épanouissement personnel. Cet épisode est une invitation à se reconnecter à ta nature, à redécouvrir les plaisirs simples de la vie et à agir pour créer un quotidien plus harmonieux.
Rejoins-moi pour ce voyage vers une vie plus authentique et épanouissante !

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47. Cultiver l'amour de soi

Wed, 25 Sep 2024 10:24:49 +0000

🎙️ Dans cet épisode, je t'emmène au cœur d'un voyage essentiel : apprendre à s'aimer pleinement.

Je te partage mon expérience personnelle avec ma thérapeute, où j'ai découvert l'importance de se dire oui à soi-même, de poser ses limites, d'être honnête avec soi et de s'accorder l'attention que l'on mérite.

Ensemble, on explore des pistes concrètes pour nourrir cet amour de soi au quotidien, que ce soit à travers des rituels simples, des réflexions profondes ou des changements d'habitudes. Si tu te sens prêt(e) à t'écouter davantage et à faire de toi ta priorité, cet épisode est fait pour toi !

👉 Si ça n'est pas déjà fait, tu peux aller écouter l'un des premiers épisodes à savoir Bien choisir son coach / thérapeute !
Tu peux aussi prendre rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

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46. Fous-toi la paix ! 6 bienfaits de ta zone de confort

Wed, 11 Sep 2024 10:00:00 +0000

🎙️ Et si on arrêtait de se mettre la pression pour sortir en permanence de sa zone de confort ?
Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du dépassement de soi à tout prix et on explore les bienfaits souvent ignorés de rester dans un cadre familier. Moins de stress, plus de stabilité émotionnelle, et une véritable reconnexion à soi-même.

Je te partage ici 6 avantages à rester dans sa zone de confort et te propose des pistes d'exploration pour avancer avec plus de douceur et de respect de soi même.
Découvre pourquoi ta zone de confort n'est pas synonyme de stagnation, mais peut être un espace d'évolution, de bien-être et de renforcement personnel. Oublie la pression sociale et fais la paix avec toi-même, tout en te concentrant sur ce qui compte vraiment, c'est ça le plus important !

👉 Dans cet épisode, je fais un pont avec l'épisode 40 que je t'invite à écouter si ça n'est pas déjà fait !
Tu peux aussi prendre rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

Cet épisode est une invitation à te foutre la paix, à cultiver ce qui te nourrit déjà et à te recentrer sur tes vrais besoins. 💪

Belle écoute ✨

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45. Embrasser ses cycles intérieurs et lâcher prise

Wed, 28 Aug 2024 09:59:35 +0000

T’as déjà ressenti ce moment où tout semble aller à contre-courant, où rien ne se passe comme prévu ?

🎙️ Dans cet épisode, je te partage mon expérience de cet été, où j’ai dû faire face à une résistance intérieure, un besoin de pause, de recul. Je te raconte pourquoi j’ai mis le podcast et les réseaux en stand-by, et comment ce break m’a permis de mieux accepter et respecter mes cycles intérieurs !

On va explorer ensemble comment cette résistance, qui peut sembler frustrante au départ, est en réalité une invitation à grandir, à être plus créatif, à se réaligner avec ce qui compte vraiment. Et si au lieu de lutter contre, on apprenait à laisser infuser, à lâcher prise et à se reconnecter à cette énergie féminine qui demande du temps et de la douceur ?

Prends conscience que tout est impermanent, que tout passe… et que c’est ça, la magie de la vie !
Cet épisode, c’est une invitation à t’ouvrir à cette impermanence, à mieux accepter ce qui est, et à vivre plus en harmonie avec toi-même. Installe-toi confortablement et laisse-toi guider dans ce voyage intérieur. 🌿

✨ Si tu as envie d'aller plus loin, prend rendez-vous avec moi pour une session exploration !
On échangera sur tes challenges actuels et on posera un plan d'action concret pour te créer un quotidien plus aligné et prendre la direction de ce que tu as envie de créer dans ta vie, c'est parti ! 🔥

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44. Explorer l'art de l'écriture avec Hélène Gourlain

Wed, 12 Jun 2024 15:40:12 +0000

🎙️ Plonge dans notre nouvel épisode de podcast où j'ai eu le plaisir de rediscuter avec Hélène Gourlain, auteure et passionnée d'écriture qui nous dévoile les coulisses de son aventure littéraire. 📚

Qu’est-ce qui a déclenché son envie d'écrire ? Hélène nous raconte le moment clé qui l'a poussée à prendre la plume.
Le process de création, étape par étape. Elle partage avec nous ses secrets, ses routines, et ses inspirations pour donner vie à ses histoires.
L'écriture comme voyage intérieur. Découvre comment l'écriture a transformé son cheminement personnel et lui a permis de se découvrir autrement.
Auto-édition ou maison d'édition ? Hélène nous fait part de son expérience avec ces deux voies, en explorant les avantages et les inconvénients de chacun.

Cet épisode est une véritable immersion dans l'univers de l'écriture, parfait pour tous ceux qui rêvent de coucher leurs mots sur papier !

🧙 Rejoins-nous pour cette conversation inspirante et apprends des astuces précieuses pour ton propre parcours littéraire. Si tu ne souhaites rien manquer de ses aventures, tu peux la retrouver sur son site internet, sur Linkedin et sur Instagram.

Tu peux également retrouver notre précédent échange via le 41ème épisode : Incarner ses différentes facettes pour se créer une vie sur mesure !

Belle écoute !

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43. Ressentir et se remettre en mouvement avec Caroline Defontaine

Wed, 29 May 2024 14:22:26 +0000

🎙️ Bienvenue dans cet épisode inspirant où j'ai l’immense plaisir d’accueillir Caroline Defontaine, experte en Activité Physique Adaptée (APA), dans l’adaptation du mouvement, de l’activité physique et du sport.
Elle te dévoile ici comment ressentir ton corps et te remettre en mouvement peut transformer ton quotidien.

Nous avons aborder les thématiques suivantes :

Intégrer le mouvement comme une pratique holistique
Caroline t'explique comment le mouvement va au-delà des simples bénéfices physiques. En plus, de renforcer le corps, l’activité physique adaptée agit sur ton bien-être mental et émotionnel. Caroline partage des anecdotes et des exemples concrets de personnes qui ont vu leur confiance en elles et leur joie de vivre augmenter grâce au mouvement.
Dépasser les croyances limitantes
Nous abordons également les croyances limitantes que beaucoup d’entre nous portent depuis l’enfance, comme "Je ne suis pas forte en sport." Caroline démystifie ces idées reçues et nous encourage à repenser notre relation avec le mouvement. Elle partage des stratégies pour surmonter ces barrières mentales et redécouvrir le plaisir de bouger !
Enfin, pour celles qui ne sont pas familières au mouvement
Caroline donne des conseils pratiques pour débuter, souligne l’importance de trouver une activité qui nous plaît, et rappelle que chaque petit pas compte. Avec des mots rassurants et motivants, elle invite chacun à intégrer le mouvement dans sa vie quotidienne, peu importe leur niveau de départ.

✨ Ne manque pas cet épisode riche en conseils et en motivation pour retrouver le plaisir du mouvement et améliorer ton bien-être global. Rejoins-nous pour une discussion enrichissante avec Caroline Defontaine et commence à créer le quotidien dont tu rêves. C'est parti !

🚀 Écoute dès maintenant sur ta plateforme de podcast préférée et abonne-toi pour ne manquer aucun de nos épisodes inspirants !

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42. 7 habitudes qui ont changé ma vie

Wed, 15 May 2024 16:55:26 +0000

🎙️ Tu cherches à équilibrer ta vie, incarner qui tu es vraiment et créer le quotidien de tes rêves ?

Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage mes avancées et les choses que j'ai commencé à réellement mettre en place pour mon bien-être, et ça paie !
Rejoins-moi pour découvrir des pratiques simples et accessibles qui vont transformer ta vie, pas à pas !

🌟 Dans cet épisode, je vais te partager 7 clés essentielles :

Cultiver l’instant présent, apprendre à être ici et maintenant, dans mon corps
Prioriser et faire une chose à la fois
Faire de la place
Observer mon discours intérieur et mes réactions face aux autres et au monde
Être une bonne mère pour moi et faire preuve de bienveillance et de douceur
Me nourrir de vitalité via mon environnement, mes relations, mon alimentation...
Me connecter à ce que je veux dans ma vie chaque jour et faire comme si c’était déjà fait

🌸 C'est l'occasion de prendre du temps pour toi, d'écouter tes besoins et de découvrir des outils concrets pour vivre la vie que tu mérites. Alors, prends tes écouteurs, installe-toi confortablement et plonge dans cet épisode inspirant qui va t'aider à te créer un quotidien plus aligné avec qui tu es.

🌱 Le nouvel accompagnement Réveille ta Nature sort le lundi 27 mai. C'est un parcours qui durera environ 8 semaines et je recherche 5 belles âmes qui ont la niak et l'envie de se créer le quotidien qu'elles désirent pour me suivre dans cette "première" version à prix ultra préférentiel !

👉 Ça t'appelle? Réserve un appel Exploration juste ici !

Et, pssst ! N'oublie pas de partager tes retours et tes expériences avec moi sur les réseaux sociaux ! À très vite !

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41. Incarner ses différentes facettes pour se créer une vie sur mesure avec Hélène Gourlain

Wed, 08 May 2024 10:00:00 +0000

🎙️ Prépare-toi à découvrir un épisode de podcast qui ne ressemble à aucun autre ! ✨
Aujourd’hui, on plonge dans l'univers fascinant d’Hélène Gourlain, une femme aux multiples casquettes : coach, praticienne en hypnose, auteure et sapeur-pompier volontaire. Comment fait-elle pour jongler entre ces différentes facettes et créer une vie qui lui ressemble parfaitement ? Elle va tout nous dévoiler !

Hélène nous partage son parcours impressionnant et nous explique comment elle a trouvé son épanouissement dans le fait d'incarner plusieurs traits de sa personnalité. Elle nous emmène aussi dans les coulisses de ses interventions bénévoles dans plusieurs lycées, une expérience enrichissante qui illustre bien l'impact positif qu'on peut avoir sur les autres !

Tu te demandes quels avantages on peut tirer à embrasser toutes ces différentes facettes de soi-même ? Hélène a des réponses qui pourraient bien te surprendre et t’inspirer et que je t'invite à découvrir dans cet épisode.

🧙 Tu veux suivre Hélène et ne rien manquer de ses aventures, tu peux la retrouver sur son site internet, sur Linkedin et sur Instagram.

Ne rate pas cet épisode du podcast si tu as envie de te créer une vie sur mesure en incarnant toutes tes facettes. C’est parti pour un moment de pure inspiration ! 🌟

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40. Traverser ses peurs pour gagner en sécurité

Wed, 24 Apr 2024 10:00:00 +0000

🎙️ As-tu déjà ressenti cette boule au ventre qui te dit "Non, tu ne peux pas le faire" ? Celle qui te freine alors que tu rêves de réaliser quelque chose de grand ?

Dans cet épisode spécial, je t'invite à plonger au cœur de tes peurs, de tes insécurités qui peuvent te limiter. Mais surtout, on découvre comment redevenir ami-ami avec elles et les transformer en force !

Rejoins-moi dans cet échange où on va découvrir comment les traverser et les transformer en un tremplin vers une vie plus sûre et épanouie et comment se sentir de plus en plus en sécurité.
Car oui, la sécurité vient de l'intérieur mais nous baignons dans un monde matériel où notre environnement joue beaucoup sur comment nous pouvons nous sentir, ne faisons pas de raccourcis et apprenons à mieux écouter notre corps !

Alors, prêt à faire face à tes peurs, à les écouter et à les dépasser ? Met tes écouteurs, et laissons ensemble ces craintes derrière nous. C'est parti ! 🌟

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39. Larguer les amarres avec Marion Seigneur

Wed, 03 Apr 2024 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans le récit inspirant de Marion de l'Ancre et les voiles, une mère de quatre enfants ( et de 2 chats ! ) qui a osé un changement radical pour suivre son appel vers l'aventure.

Marion nous embarque sur ce qui l'a poussée à faire ce choix audacieux et comment elle a dû embrasser le minimalisme, le tri et les possibilités infinies qui résident au-delà des peurs pour laisser sa maison familiale et suivre son appel vers une vie plus authentique.

🚢 Elle nous révèle également les motivations profondes derrière ce choix de mode de vie unique et les merveilles qu'elle a découvertes depuis le début de cette aventure extraordinaire mais également les hauts et les bas, les moments de doute, les moments où abandonner semblait tentant, mais aussi les moments de clarté et de récompense qui ont renforcé sa détermination !

🌊 Pour ceux qui ressentent un élan similaire, mais hésitent à franchir le pas, Marion offre des conseils précieux sur la façon de commencer et de poursuivre leur propre voyage vers une vie plus épanouissante. Il est possible de la suivre sur Instagram.

Prépare-toi à larguer les amarres et à hisser les voiles vers une aventure palpitante avec Marion et sa tribu.
Que tu sois en quête de courage, d'inspiration ou simplement d'une bonne dose d'adrénaline, cet épisode est fait pour toi ! Alors, qu'attends-tu ? Le vent t'appelle, prête à embarquer ? ⛵

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38. Mourir pour renaître

Wed, 20 Mar 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Plongez au cœur de la nouvelle saison du podcast "Réveille ta Nature" où je dévoile mes secrets pour transformer les défis en opportunités de croissance !

Dans cet épisode, je vous embarque dans un voyage intérieur où courage et résilience sont les maîtres mots. Les derniers mois ont été challengeant pour moi et je voulais t'inviter à découvrir mes astuces pour naviguer avec assurance à travers les tempêtes de la vie, tout en laissant place à la magie des cycles qui nous transforment.

🔥 Prêt à booster votre sécurité intérieure et à embrasser une réalité alignée avec vos aspirations ?
Attachez vos ceintures et plongez dans cette aventure où le principal est d'avancer, d'être "work in progress" et d'apprendre sur le chemin !

Avec une touche de légèreté et un soupçon de dynamisme, laissez-vous inspirer à créer votre propre chemin vers la renaissance. Prêt à réveiller votre potentiel ?

Cliquez pour une écoute captivante , belle écoute ! 🚀

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37. Comment j’envisage ma 34 année (life update)

Wed, 14 Feb 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo, je te partage ce qui m'a traversé les dernières semaines, mes challenges, mes transformations, et comment je surfe sur la vague tous les jours pour incarner pleinement ce que je veux voir émerger en cette 34ème année sur cette planète Terre !

Entre mes périodes de doute où j'ai décidé de lâcher prise et les fois où j'ai décidé d'écouter mes élans et où cela m'a réussi, j'ai décidé de ne pas me laisser tomber et de continuer à suivre ma joie et ma soif de vivre grand même quand c'est moins fluide.

Aller à l'essentiel dans mon entreprise, me créer des espaces de présence, oser suivre ses propres règles, c'est ce qui est important pour moi et c'est ce que je te partage dans cet épisode !
Respect de mon rythme, nouvelles habitudes, nouveau mindset ... ce que j'ai mis en place pour incarner pleinement ce nouveau passage. Sacré programme pour 2024, tu me suis ?

🌼 Pour réserver un appel Exploration c'est juste ici : https://meet.brevo.com/aurore-naessens/appel-exploration

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36. Incarner qui on veut être

Wed, 31 Jan 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode captivant, j'explore l'art de devenir la version la plus puissante de soi-même.
Se reconnecter à soi, à ses ressources et talents pour incarner pleinement l'individu que tu aspires à devenir ! 💡

Découvre des conseils concrets et des réflexions profondes qui te guideront à travers le processus de transformation personnelle. Que ce soit en affaires, en relations ou dans ta vie quotidienne, apprends à renaître et te transformer avec confiance et authenticité. ✨

N'attends plus pour devenir l'architecte de ton propre destin. Apprends à te reconnecter à ta vision, à ta vie rêvée, à prendre conscience de tes ressources pour incarner avec audace l'individu exceptionnel que tu aspires à être ! 🔥

La patience, l'honnêteté et la tolérance envers soi-même me paraissent des clés essentielles pour commencer un voyage intérieur qui se reflétera sur ton monde extérieur. Le changement commence ici ! Belle écoute !

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35. Concrétiser un projet de coeur avec Marie Roé

Wed, 24 Jan 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Plonge dans les coulisses du succès en ligne et de l'épanouissement professionnel avec Marie Roé, serial entrepreneure, experte en marketing et en business en ligne.

Dans cet épisode exclusif sur l'entreprenariat au féminin, découvre les secrets pour concrétiser ton projet de cœur et bâtir un business florissant.

🚀 Marie dévoile ses conseils les plus précieux, les stratégies essentielles pour passer de l'idée à l'action, te guidant à travers chaque étape cruciale. Apprends à surmonter les obstacles, à construire une présence en ligne puissante et à faire décoller ton projet avec confiance.

💡 Bien plus qu'une interview, c'est un coup de pieds aux fesses si tu hésites encore à te lancer et à révéler ton plein potentiel !
Marie partage des anecdotes inspirantes, des tactiques testées sur le terrain et des astuces pour propulser ton business vers de nouveaux sommets. Ne manque pas cette opportunité de concrétiser ta vision entrepreneuriale !

🔥 Prépare-toi à être inspirée, motivée et guidée vers le succès avec Marie !
Tu peux prendre contact avec elle via son site, sur son compte Instagram ou sur Linkedin

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34. S’autoriser à se réinventer en 2024

Wed, 10 Jan 2024 11:00:00 +0000

🎙️ Dans ce premier épisode de l'année, je te parle de ce qui m'a traversé en cette fin d'année 2024 et te parle renouveau, s'autoriser à être créatif et à voir les choses différemment en cette nouvelle ère qui commence ! 🔥

On peut être attaché à notre façon de fonctionner car cela a "toujours" été comme ça, car c'est rassurant mais cela nous coupe de nos élans, de notre envie d'avancer et cela peut mener à des frustrations ou à des résultats moyennement satisfaisants...

Je te partage ici les choses que j'ai décidé d'incarner, de mettre en place pour gagner en alignement, en épanouissement et à me créer une vie de plus en plus alignée avec mes inspirations profondes. ❤️

Je t'invite également à te reconnecter au chakra sacré, à cette partie féminine, intuitive, qui sait ce qui est bon pour toi. J'espère que cela résonnera avec toi !

Je te souhaite une belle écoute et de belles aspirations pour cette année qui commence !

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33. S'engager durablement avec soi

Wed, 29 Nov 2023 11:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo et suite à l'épisode 32, je te parle de comment se créer une vie plus épanouissante, plus alignée chaque jour et de continuer à s'engager pour ses projets même pendant les moments de doutes et lorsque cela parait impossible.

Après t'être connectée à tes rêves et à ce qui te faisait vibrer, il est temps de le matérialiser et de le construire étape par étape. Cela n'est pas une chose évidente c'est pour cela que j'ai voulu te partager mon expérience et ce qui me paraissait essentiel pour ne pas laisser tomber les choses qui sont importantes pour toi, le tout en cultivant l'amour de soi, la patience lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.

Prépare-toi à être inspirée, à te sentir reboostée, et surtout, à te connecter avec cette force intérieure qui t'anime. C'est le moment de dire oui à tes ambitions, de t'engager envers ce qui compte vraiment pour toi.

Pour réserver ton appel Exploration, c'est juste ICI .
À tout de suite dans cet épisode plein de vibes positives !

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32. Résilience ou reculer pour mieux sauter (life update)

Wed, 15 Nov 2023 11:00:00 +0000

🎙️Dans cet épisode riche en authenticité, je te dévoile les hauts et les bas de mon parcours, les doutes qui m'assaillent et les moments de remise en question qui m'ont poussé à réfléchir profondément sur ce qui était vraiment important pour moi.

Entre résilience et l'envie parfois d'abandonner, je t'invite à plonger avec moi dans une exploration sincère et émouvante de ce tumulte intérieur. Parce qu'au fond, on a tous ces instants où l'on se demande si l'adversité nous mettera à terre ou nous fera grandir.

Prendre un temps de recul m'a paru être un espace nécessaire pour savoir ce dont j'avais besoin en ce moment !

Prépare-toi à vivre un épisode intense et plein d'émotions où la vulnérabilité se transforme en force, où les épreuves se transforment en enseignements. Ensemble, explorons la complexité de cette question cruciale : la résilience, est-ce abandonner, avancer malgré tout ou parfois reculer pour mieux sauter ?

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31. Pourquoi utiliser les huiles essentielles au quotidien

Wed, 08 Nov 2023 11:00:00 +0000

🎙️Dans cet épisode en solo, je te partage tous les bienfaits d'utiliser les huiles essentielles dans ton quotidien que j'ai pu apercevoir chez moi et chez les personnes que j'accompagne, autant dans l'apaisement de tes maux physiques et psycho-émotionnels.

Les huiles essentielles, ces petites merveilles de la nature, sont bien plus que de simples parfums. Elles sont de véritables alliées pour transformer ta routine quotidienne en une expérience inoubliable.

Que tu sois en quête de tranquillité, de vitalité, ou de solutions naturelles pour améliorer ton bien-être général, les huiles essentielles, ayant un spectre d'action très large, ont forcément quelque chose à t'offrir. Je vais te révéler les secrets de ces trésors aromatiques, en te montrant comment les utiliser pour répondre à ta problématique actuelle, utiliser leur plein potentiel et te connecter au monde subtil et à ton intuition.

🌿 Prêt à plonger dans l'univers enchanteur des huiles essentielles et à découvrir comment elles pourraient te guider vers une vie plus équilibrée et épanouissante ?
Envie d'aller plus loin? Découvre AromaPowerle programme pour appréhender la magie des huiles essentielles !

Belle écoute ! 🔊

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30. Gérer le stress grâce aux techniques naturelles

Wed, 01 Nov 2023 11:00:00 +0000

🎙️Tu as déjà ressenti cette tension constante qui semble te suivre partout, te laissant fatigué(e) et dépassé(e) ? Ne t'en fais pas, dans cet épisode en solo, je vais te partager mes techniques naturelles pour gérer ce stress qui peut parfois sembler insurmontable.

Tout d'abord, on va plonger dans l'importance d'une bonne hygiène de vie. Je vais te donner des astuces simples pour gérer ton quotidien tout en trouvant un équilibre sain. On va parler de l'importance de la méditation et de la respiration consciente, de la connexion à la Nature pour apaiser ton esprit agité. 🌿

Ensuite, on va se pencher sur l'alimentation alcalinisante et comment elle peut jouer un rôle crucial dans la réduction du stress. Je vais te dévoiler des aliments spécifiques qui aident à équilibrer ton pH corporel, te laissant plus énergique et plus résistant(e) face aux tensions du quotidien.

Bien sûr, le sommeil est une composante essentielle de la gestion du stress. Je vais te révéler des rituels de sommeil simples qui favorisent un repos profond et réparateur, te permettant de commencer ta journée avec une énergie renouvelée.

Nous ne pouvons pas oublier le pouvoir des plantes médicinales et des huiles essentielles !
Je vais te présenter des herbes spécifiques qui ont prouvé leur efficacité dans la réduction du stress. Enfin, les huiles essentielles. Leur parfum apaisant et leurs propriétés relaxantes peuvent être des alliés précieux dans ta quête de sérénité.

🌼 Rejoins-nous dès maintenant au cursus de 3 mois AromaPower pour apprendre à utiliser le plein potentiel des huiles essentielles. Incarne pleinement la druidesse et la sorcière qui sommeille en toi en transformant ta peur de mal faire en ta propre magie verte, ta propre médecine !
🌼 Pour en savoir plus, c'est ici !

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29. Mon histoire d'amour avec l'aromathérapie

Wed, 18 Oct 2023 10:22:47 +0000

🎙️ Plonge avec moi dans ce nouvel épisode où je te parle de mon parcours personnel avec les huiles essentielles !

Je te dévoile les coulisses de mon expérience, en te parlant des huiles spécifiques qui ont marqué des tournants significatifs. Des senteurs apaisantes du Petit Grain Bigarade aux notes revigorantes et réchauffantes du Laurier Noble, chaque huile a joué un rôle unique dans mon parcours, laissant son empreinte bienfaitrice sur mon corps et mon esprit !

Je te partage également mes astuces pratiques pour intégrer ces huiles dans ton quotidien, que ce soit par l'olfactothérapie, les massages ou les bains relaxants tout en soulignant l'importance de la prudence et de la consultation d'un professionnel de la santé avant d'entamer ton propre voyage avec les huiles essentielles, surtout si tu as des conditions médicales préexistantes ou si tu prends des médicaments.

En écoutant mon récit, j'espère t'inspirer à explorer ces trésors de la nature pour ton propre bien-être. Que tu cherches à trouver un moment de calme dans ta journée trépidante ou à cultiver une meilleure connexion avec toi-même, les huiles essentielles pourraient être le compagnon de voyage idéal dans ta propre quête de l'équilibre et de la sérénité. 🌿

Prêt à plonger dans l'univers enchanteur des huiles essentielles et à découvrir comment elles pourraient te guider vers une vie plus équilibrée et épanouissante ?

Envie d'aller plus loin? Découvre AromaPowerle programme pour appréhender la magie des huiles essentielles !

Belle écoute ! 🔊

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28. 5 essentiels pour alléger sa charge mentale

Wed, 11 Oct 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo, je vais te faire réfléchir sur le sujet de la charge mentale et te proposer des pistes pour la réduire. La vie moderne peut être incroyablement exigeante, mais il existe des moyens de faire de la place dans notre esprit, de reprendre le contrôle, et de retrouver un certain équilibre.

Voici les cinq points essentiels que je vais te partager ici :

1. Faire de la place et prendre du recul : Nous commençons par explorer comment créer de l'espace mental en se débarrassant du superflu et découvrir des astuces pour se désencombrer l'esprit comme pratiquer la pleine conscience et prendre du recul pour mieux réfléchir.

2. Apprendre à couper les sollicitations extérieures : Dans un monde où les distractions sont omniprésentes, nous discuterons de l'importance de définir des limites, de gérer les notifications, et de cultiver la concentration pour éviter d'être constamment sollicité.

3. Apprendre à différencier l'urgent de l'important et redéfinir ses priorités : Nous examinerons comment trier les tâches et obligations pour mieux comprendre ce qui est vraiment essentiel.

4. Demander de l'aide et déléguer : Je te parle de l'importance de ne pas porter toute la charge mentale toute seule. Déléger et communiquer sont essentielles pour se sentir soutenue et plus légère.

5. Revenir dans le corps et mettre du mouvement pour se sentir mieux : Enfin, nous explorons comment reconnecter l'esprit au corps. Apprendre des techniques pour réduire le stress, libérer des endorphines, et améliorer votre bien-être en intégrant le mouvement dans votre routine quotidienne.

Rejoins-nous pour cet épisode qui t'aidera à te libérer de l'encombrement mental, à prendre des décisions plus éclairées et à retrouver un équilibre dans ta vie. L'allègement de la charge mentale est à ta portée, et ces cinq étapes te guideront vers plus de tranquillité d'esprit.

Belle écoute ! 😊

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27. La puissance du féminin et des saisons intérieures avec Faly Diouf

Wed, 04 Oct 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur des cycles féminins avec Faly Diouf, ostépathe et accompagnatrice de la femme et du couple. Explore les mystères de la loi des cycles et découvre comment ces saisons intérieures se manifestent dans ta vie quotidienne !

Nous plongerons profondément dans les sujets fascinants, allant de la connexion à votre propre féminité à la compréhension de la sexualité en tant qu'expression sacrée.

Nous aborderons également la question des liens transgénérationnels, explorant comment les expériences de nos ancêtres peuvent influencer notre propre voyage en tant que femme.
Faly offrira des conseils pratiques pour mieux comprendre, guérir et honorer ces liens.

Rejoigne-nous pour une conversation inspirante et éclairante qui t'aidera à te reconnecter à ta puissance féminité, à vivre en harmonie avec les cycles naturels de ton corps et mieux comprendre tes saisonnalités .

🧙‍♀️ Faly n'a pas de réseaux sociaux pour le moment mais si tu es de la métropole lilloise et que tu aimerais en savoir plus son travail, je t'invite à prendre rendez-vous avec elle via ce lien.

⭐ N'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne manquer aucun épisode à venir !
Si cet épisode t'a plu, partage-le avec tes amis et laisse-nous un commentaire.
Tes retours sont précieux, merci !

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26. Mieux vivre l'automne et préserver son énergie vitale

Wed, 27 Sep 2023 10:00:00 +0000

🎙️ L'automne est là, avec ses couleurs chatoyantes et ses températures plus fraîches. C'est une saison de transition, où la nature elle-même se prépare pour le repos hivernal. Et toi, comment te prépares-tu pour cette période de changement ?

Dans cet épisode en solo, je vais partager avec toi quelques conseils précieux pour profiter pleinement de l'automne et préserver ton énergie et ton corps pendant cette saison.

Tu découvriras comment ajuster ton alimentation pour mieux répondre aux besoins de ton corps pendant les journées plus courtes et les températures plus fraîches. Je te donnerai des astuces simples et essentielles pour renforcer ton système immunitaire et rester en pleine forme tout au long de l'automne.

Mais ce n'est pas tout ! Nous explorerons également comment l'automne peut être une période propice à la réflexion, à l'introspection et à la créativité. Je partagerai des idées pour cultiver ton bien-être mental et émotionnel, tout en t'invitant à te connecter avec la beauté de cette saison. 🍁

Je te parlerai de l'importance de prendre soin de toi en cette saison de transition, faire le tri, se détoxifier et identifier ce qui est important pour toi en ce moment ! Tu mérites de te sentir bien, énergique et inspiré(e) surtout aux portes de l'hiver.

Alors, que tu aimes te blottir avec une tasse de thé chaud et un bon livre ou que tu préfères te promener dans les feuilles tombantes, cet épisode te donnera des outils pratiques pour vivre l'automne de manière épanouissante.

⭐ Si tu apprécies cet épisode, partage-le avec tes amis et laisse-moi savoir comment tu comptes profiter de l'automne cette année. Tes commentaires sont toujours les bienvenus, merci !

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25. Laisser être et cultiver le lâcher prise avec Julie Houriez

Wed, 13 Sep 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode, je reçois mon amie Julie Houriez, naturopathe fondatrice de l'école de naturopathie Hyris, auteure du livre Fausse couche , de la souffrance à la découverte de soi. Un épisode riche, que je vous invite à découvrir !

Nous avons exploré son parcours de femme, son approche globale de la santé avec la pratique de la naturopathie, la puissance de l'écriture ainsi que sa volonté de transmettre ces apprentissages à ceux qui aimeraient explorer leurs différentes dimensions de l'être, le tout avec la bienveillance et l'écoute qui la caractérise.

Nous avons aussi partagé cette importance de laisser être, d'apprendre à laisser circuler ses émotions, de prendre de la hauteur face aux événements qui nous arrivent et surtout de se prendre par la main avec amour ❤️ Merci Julie !

🧙‍♀️ Julie propose des consultations en naturopathie, diverses parcours de formation pour approfondir ses connaissances en naturopathie ou même devenir Naturopathe.
Pour la contacter, c'est ici
Pour acheter son livre, c'est ici

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24. Mes prises de conscience de l'été (life update)

Wed, 06 Sep 2023 10:00:00 +0000

🔉 Dans cet épisode en solo de reprise, je te partage mes événements importants de l'été, mon périple en van, ma volonté de lâcher prise et de me connecter encore plus à la Nature et des leçons que cela m'a appris !
Je te parle également de comment j'ai décidé d'aborder ma rentrée à savoir avec respect de mon rythme, avec sérénité et plus alignée avec mes valeurs et ce que je veux voir émerger dans ma vie !

Belle écoute et belle reprise ! 💼

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23. Soutenir son évolution et sa grande vision

Wed, 02 Aug 2023 10:00:00 +0000

🔉Dans cet épisode en solo, j'ai eu envie de te parler de vision à long terme, d'oser emprunter un chemin le plus épanouissant possible pour soi et surtout de comment garder ce cap là dans nos vies bien remplies.

J'ai défini dans un premier temps ce qu'était la vision et la différence avec un objectif. J'ai également évoquer le fait de s'autoriser à rêver sa propre vie et non pas la vie des autres.
Cela commence par définir ce qui est important pour toi, y compris tes valeurs, le temps dont tu as besoin pour toi-même et ce qui te fait te sentir bien. 😌

Pour aller vers cette grande vision, il est essentiel de prendre un temps de recentrage et de poser par écrit ce qui est dans ta tête, cela peut passer par l'écriture, la conception d'un visionboard et ensuite de poser aussi souvent que possible de petites actions tous les jours ! 👏

J'aborde également le fait d'être un bon soutien pour soi, de travailler son ancrage, d'être bien entouré dans ses projets et surtout d'être patient et bienveillant envers vous-même, car ce n'est pas une course et les choses peuvent changer à tout moment ! ❤️

Je te souhaite une belle écoute !

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22. 10 cadeaux que j’ai fait à mon corps

Wed, 26 Jul 2023 10:00:00 +0000

🎙️Dans cet épisode de podcast en solo, j'ai décidé de te partager 10 choses que j'ai pu faire et / ou que je fais encore pour prendre soin de moi et de mon corps au quotidien.

L'enveloppe corporelle fait partie d'une des dimensions de l'être et il permet de te connecter à tes émotions, à ta psyché, à ta spiritualité. Raison de plus pour en prendre soin, l'écouter et pour le comprendre un peu plus tous les jours !

À travers mon expérience, j'explore 10 thématiques de soin de soi à savoir :

L'alimentation ( tu pourras retrouver l'épisode avec Mathilde juste ICI )
Le fait de se nourrir de bonnes pensées
Le respect de ses temps de fatigue, de repos
Le fait de s'autoriser des temps de rien, juste pour soi
La réduction des toxiques
La mise en mouvement de ses émotions, de son corps
Le respect de ses "non intérieurs"
Plus d'amour de soi et de sa belle machine
La connexion à ses sens
L'expérimentation de ce qui nous fait vibrer, ce qui nous fait plaisir

Belle écoute et belle exploration sensorielle !

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21. Travailler son intuition ( 3/3 )

Wed, 19 Jul 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans ce troisième épisode en solo sur la thématique des doutes, j'ai voulu explorer l'intuition et te donner des clés pour te connecter un peu plus à elle !

Mieux écouter le signaux du corps, apprendre à faire de la place pour être un meilleur canalisateur, récepteur et être plus ouvert à recevoir les messages profond que ton être a à te communiquer. L'intuition, nous en avons tous une mais savons nous écouter ses messages?

Notre rythme de vie, le stress, un mental surchargé brouillent les pistes et nous éloigne d'elle alors que c'est elle qui nous permet de prendre les décisions les plus justes et les plus alignées ce que l'on a au plus profond de nous.

Je te partage dans cet épisode quelques pistes pour mieux te connecter à elle, à mieux écouter cette voix intérieure, unique qui sait ce qui est juste pour toi au delà du blabla du mental.

Je te parle aussi de mes outils pour mieux interpréter les synchronités dans des moments où j'ai besoin d'une aide, d'une confirmation extérieure pour me donner plus de confiance dans mes choix de vie. 🙏

Un épisode un peu plus connecté spiritualité, j'espère qu'il te plaira tout autant ! Belle écoute ! 🔊

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20. Emprunter un chemin juste pour soi ( 2/3 )

Wed, 12 Jul 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans ce deuxième épisode en solo sur la thématique des doutes, j'ai voulu te donner des clés pour te guider vers le chemin le plus juste, le plus aligné avec toi.
Laissons les tumultes et drames du mental de coté et apprenons à poser les choses avec plus d'ancrage et de clarté.

Je vais donc te parler, dans un premier temps, de l'importance de travailler son ancrage, d'être dans son corps, connecté à ressentis pour savoir ce que notre corps veut nous dire et ensuite prendre des décisions pour soi et alignées avec le coeur. ❤️

Dans un deuxième temps, je t'inviterai à te connecter à tes ressources, à tes talents. Tu en as forcément même si tu ne les vois pas ! S'en rendre compte permet de renforcer sa confiance en soi et d'apprendre à lâcher prise sur les événements extérieurs. 🧘‍♀️

Enfin, il me parait essentiel de se connecter à sa vision, à définir ses priorités, ce qui est important pour soi, à apprendre à rêver sa vie pour savoir quelles actions mettre en place !

Je te souhaite une belle écoute et une belle instropection !

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19. Avancer au delà des doutes ( 1/3 )

Wed, 05 Jul 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Aujourd'hui, dans cet épisode en solo, j'aborde un sujet qui nous concerne tous : les moments de doute. On va découvrir comment les identifier, les ressentir, et surtout, comment apprendre à les écouter pour ensuite prendre le chemin le plus juste pour soi !

Stress, anxiété, procrastination... peuvent être "des symptômes" du doute !
C'est en se connectant à soi, à nos ressentis, à ce qui nous fait vibrer que l'on peut trouver la confiance en soi nécessaire pour sortir des drames du mental, avancer dans la vie et prendre un chemin le plus épanouissant pour soi. 🧘‍♂️

Je vais aussi t'inviter à te connecter à ta vision, à tes forces, tes valeurs pour reprendre confiance en tes capacités, avoir foi en la vie et pour mobiliser le courage que tu as au fond de toi pour te guider vers des horizons prometteurs.

Nous avons tous des doutes, même ceux qui ont réussi, même ceux qui t'inspirent ou que te cotoies tous les jours. Elles ont dû s'engager et passer à l'action pour réaliser leurs rêves. Ce message est si important, car il nous rappelle que chaque parcours est unique et que l'échec n'est pas une fin en soi, il n'y a pas de mauvais chemins quand on suit son coeur. ❤️

Transformes tes doutes en force motrice pour avancer. Mobilise ton courage pour poursuivre tes rêves et aspirations, peut importe les obstacles qui se dressent sur ton chemin. 💪

Belle écoute et à bientôt pour de nouvelles aventures podcastiques ! 🔊

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18. Suivre ses élans du coeur avec Marion Reinquin

Wed, 28 Jun 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon amie depuis 20 ans Marion Reinquin, énergéticienne, guide spirituelle et surtout grande instinctive qui suit ses élans et ce qui est juste pour elle depuis toute jeune que je la connais ! Le coeur, elle sait l'écouter, voire même un peu trop parfois au détriment du mental et de la raison.

Nous avons donc évoquer plusieurs sujets à savoir :

Qu'est ce que les élans du coeur et comment les suivre ? ❤️
Comment le ressent-on dans son corps ? 🙏
Comment trouver un équilibre entre la "tête" et le "coeur" ? 💆‍♀️
Comment apaiser le mental et laisser plus de place au coeur au quotidien ?

Tu peux découvrir l'univers de Marion et la contacter via son compte Instagramoù elle organise des lives guidance plusieurs fois par semaine !

Belle écoute ! 🔊

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17. Se détacher des malheurs du monde

Wed, 21 Jun 2023 10:00:00 +0000

🎙️Dans ce nouvel épisode de podcast en solo, je t'invite à explorer différentes façons de trouver la paix intérieure et de cultiver un état d'esprit positif malgré les malheurs, challenges qui t'entourent !

Je te partage ici l'importance de revenir à toi-même, en accueillant tes émotions et en prenant soin de toi pour gagner en ancrage et en stabilité et aussi te connecter à la beauté de la nature, du monde qui t'entoure et à te créer un environnement qui te ressemble
J'aborde l'importance de se reconnecter au présent, à ce qui est déjà là et je t'invite à visualiser, imaginer un autre monde qui te correspond plus, qui est plus aligné à ta personne et tes valeurs.

Enfin, je parle de la notion de responsabilité de mettre en place des actions qui te semblent juste tel un petit colibri, d'oser te reconnecter à ta puissance personnelle, à tes forces pour transformer le feu de la colère en action positive et inspirer le monde qui t'entoure !

N'oublie pas que même les plus petits gestes peuvent faire une différence, tu n'es pas seul(e) et ensemble, nous pouvons transformer le monde. 🤩

🔊 Belle écoute et à bientôt pour de nouveaux partages et nouvelles inspirations !

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16. Gérer un stress important ( et l’imprévu )

Wed, 14 Jun 2023 10:00:00 +0000

🎙️Dans cet épisode en solo, je vais aborder un sujet qui nous concerne tous : le stress et les imprévus. Tu sais, ces moments où tout semble basculer et où tu te sens submergée. Ne t'inquiète pas, tu es loin d'être seul(e) dans cette galère !

Palpitations, mains moites, émotions qui débordent ou carrément malaises...
Je vais te partager ma récente expérience et comment je l'ai géré, étape par étape, et comment j'y ai cultivé le lâcher prise, comment j'ai été une figure soutenante pour moi-même. 🧘‍♂️

Mais ce n'est pas tout ! Tu découvriras aussi des astuces pratiques, techniques de relaxation qui t'aideront à retrouver ton calme et à garder la tête froide, même lorsque tout semble chaotique autour de toi.

Je te donnerai mes conseils pour t'adapter aux changements, garder un bon état d'esprit pour faire face à ces moments d'intense stress et émotions et en tirer des apprentissages.

Alors, si tu veux apprendre à mieux gérer ton stress et les imprévus qui se présentent dans ta vie, ne manque pas cet épisode ! Prends quelques minutes pour toi, installe-toi confortablement et prépare-toi à prendre le contrôle de ton stress. Belle écoute à toi ! 😊

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15. Célébrer le renouveau

Wed, 07 Jun 2023 10:00:00 +0000

🎙️Prêt(e) à embrasser le renouveau ? Dans cet épisode spécial en solo, plonge dans une conversation intime et inspirante sur la magie de la transformation !

Je te partage, à coeur ouvert, mes propres moments de changement et de croissance, autant dans ma vie professionnelle que personnelle avec toutes les leçons apprises en cours de route ! Saisir les opportunités de renouveau permet de surfer sur la vague, cultiver le lâcher prise et faire confiance aux surprises de la vie, au delà des peurs !

Je te parle ici de cycles, d'archétypes féminins et notamment de celui de la jeune fille curieuse de vivre de nouvelles expériences, de cultiver l'innocence et de suivre le mouvement que la vie lui propose sans objectifs, ni but précis.

Je te donne des clés pour t'inspirer de cette jeune fille, pour laisser circuler et cultiver le non attachement aux choses nécessaire pour plus de spontanéité, de joie et légèreté au quotidien. ❤️

🌱 Après plusieurs semaines de travail, j'ai la joie de te partager la sortie de mon tout nouveau site internet de druidresse moderne via ce lien : https://aurore-naessens.com/

🔊Bonne visite, bonne écoute et prépare-toi à être inspiré(e) et à célébrer le renouveau dans ta vie !

PS : Je te parle de l'épisode 13 pour mieux accueillir les périodes de transitions. Tu peux le retrouver ici.
Tu peux aussi retrouver le challenge ReConnect' offert ici.

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14. S'inspirer de la Nature

Wed, 31 May 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo, nous allons plonger dans le monde fascinant de la spiritualité et de la nature. Tu sais, ces moments où tu te retrouves en plein air, captivé par la beauté des paysages qui t'entourent, et où tu te sens connecté à quelque chose de plus grand que toi. 🌱

Je vais te partager mon expérience personnelle de moments hors du temps que j'ai vécu en observant la nature et où je me suis sentie en harmonie avec elle.
On va discuter des enseignements que la nature peut nous offrir sur le plan spirituel, des cycles de vie, de l'interconnexion des êtres vivants et de la notion d'équilibre naturel.

💚 On abordera aussi les bienfaits de la nature sur notre santé et notre bien-être spirituel, comment elle peut être un puissant outil de guérison et de revitalisation pour ton esprit, ton corps et ton âme. Tu découvriras également différentes pratiques spirituelles en plein air, des moments de méditation, de rituels qui te permettent de te connecter plus profondément à toi et à l'énergie vitale de la nature qui t'entoure.

🍀 Je te parlerai également de l'importance de la gratitude envers la nature et comment cultiver cette gratitude peut enrichir ta vie spirituelle et te permettre de vivre plus intensément chaque instant. Enfin, je te donnerai des idées d'actions concrètes que tu peux entreprendre pour renforcer ta connexion spirituelle avec la nature au quotidien.

Alors, prêt à t'immerger dans cette aventure inspirante où la nature devient ton guide spirituel ?

Bonne écoute ! 🔊

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13. Accueillir les périodes de transition

Wed, 24 May 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Tu te sens parfois perdu(e) face aux changements de la vie ?
Pas de panique, dans cet épisode en solo, je te partage mon expérience personnelle et te donne des pistes afin que tu puisses accueillir les périodes de transition avec plus de confiance et positivité !

Que ce soit un nouveau job, une relation qui évolue ou tout simplement une phase de remise en question, je vais te donner les outils nécessaires pour faire face à ces transitions ! 😇

Selon moi, il existe 7 piliers pour transformer ces moments de doute en occasions de croissance personnelle :

Accueillir les émotions qui te traversent et prendre le temps de les vivre pleinement
Travailler ta sécurité intérieure et l'ancrage
Te sentir soutenu(e) et entouré(e) pendant cette période
Arrêter de nourrir des scénarios catastrophe et visualiser le meilleur
Se rappeler que tout est cycle et que tout change
Passer à l'action étape par étape pour ne plus douter et avancer à son rythme
Honorer la voie du coeur et la foi en l'avenir.

En espérant que cet épisode te donnera un soutien supplémentaire et t'accompagnera à garder la foi en la vie ! Belle écoute à toi 🔊

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12. Mieux vivre ses émotions au quotidien

Wed, 17 May 2023 10:00:00 +0000

🎙️Dans cet épisode en solo, j'ai voulu te parler émotions. Du latin "Movere" qui signifie en mouvement, on s'attache bien trop souvent à elles au lieu de les laisser circuler.

Que ce soit la joie, la colère, la tristesse ou la peur, les émotions font partie intégrante de notre vie, mais il n'est pas toujours facile de les canaliser et de les exprimer de manière constructive. Dans cet épisode, je vais te partager des astuces pour mieux comprendre, mieux laisser circuler tes émotions et les vivre pleinement et plus sereinement au quotidien. 🧘‍♂️

Je vais d'abord parler de l'importance de reconnaître et d'accepter ses émotions, même celles qui sont douloureuses ou inconfortables et vais te donner des pistes pour les identifier et comprendre ce qu'elles peuvent te révéler sur toi-même et sur tes besoins.

Ensuite, je vais te partager quelques outils pour mieux réguler tes émotions, notamment en t'aidant de la respiration, de la méditation ou de la visualisation ainsi que te donner des outils pour te calmer et te recentrer en cas de stress ou d'anxiété. Si tu as envie de plus te connecter à la joie, j'avais fait un épisode que tu peux retrouver JUSTE ICI .

Si tu veux mieux vivre tes émotions au quotidien et améliorer ta santé mentale, cet épisode est fait pour toi ! Alors prends une grande respiration, installe-toi confortablement et rejoins-moi pour une discussion décontractée sur les émotions !

Belle écoute ! 🔊

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11. Démystifier et expérimenter une retraite bien-être avec Christel

Wed, 10 May 2023 10:00:00 +0000

🎙️On se retrouve aujourd'hui dans ce 2ème épisode avec mon amie Christel pour parler d'un sujet qui peut paraître mystique pour certain·e·s, mais qui peut en réalité apporter énormément de bien-être et de sérénité : les retraites bien-être. Si tu as déjà entendu parler de ces séjours où l'on se coupe du monde pour se ressourcer, méditer, pratiquer le yoga et prendre soin de soi, mais que tu ne sais pas vraiment à quoi t'attendre, cet épisode est fait pour toi !

On va d'abord démystifier tout ça, en parlant des idées reçues et des préjugés qui entourent les retraites bien-être. ⚠️Spoiler alert ⚠️ Non, ce n'est pas réservé aux hippies ou aux personnes ultra-spirituelles, et oui, tu peux y aller même si tu es débutante dans ces pratiques !

On va plonger dans l'expérience elle-même, en te racontant notre propre expérience en retraite bien-être et en partageant les bénéfices que cela peut apporter à ton bien-être physique et mental. On va aussi te partager quelques activités que l'on peut faire en retraite, comme des randonnées, des soins individuels, des pratiques sonores et corporels, des ateliers de connexion à la Nature...

Enfin, on va aborder le retour à la vie quotidienne après une retraite bien-être, comment continuer à intégrer les enseignements et les pratiques dans ta vie de tous les jours, et comment faire pour prolonger les bienfaits de cette expérience.

Si tu es curieux·se de découvrir ce que les retraites bien-être peuvent t'apporter et si tu as envie de tenter l'expérience, cet épisode est fait pour toi. Alors prends une tisane, installe-toi confortablement et rejoins-nous pour une discussion décontractée sur les retraites bien-être !

Tu peux retrouver et t'inscrire à notre prochain événement : https://aurore-bioty.systeme.io/retraite-pilou-pilou Les places sont limitées à 10 personnes maximum, fais vite !

Belle écoute ! 🔊

PS : Tu peux retrouver les liens de Christel juste ici ainsi qu e notre premier échange sur l'entrepreunariat dans l'épisode 2 .

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10. Mettre des mots sur qui on est grâce à l’astrologie avec Tracy Oudin

Wed, 03 May 2023 10:00:00 +0000

🎙️Dans cet épisode avec mon amie Tracy Oudin, coach, astrologue et praticienne reiki, on plonge dans le monde fascinant de l'astrologie et on explore comment cet outil pour nous aider à comprendre qui nous sommes ! 🌝

T'es-tu déjà demandé pourquoi tu étais attiré par certaines choses, pourquoi tu réagissais d'une certaine manière face à certaines situations, ou pourquoi tu t'entendais mieux avec certaines personnes qu'avec d'autres?
Connaître ton signe, ton ascendant, tes maisons... peuvent t'aider à répondre à ses questions et à mieux réléver certains traits de ta personnalité, à identifier tes forces, à mieux se connaître, se comprendre et s'accepter... Cela n'est donc pas un moyen de prédilection, l'astrologue n'a pas une boule de cristal qui te dictera ton avenir !

Dans cet échange, on explore également comment l'astrologie peut être utilisée comme un outil de développement personnel dans différents aspects de ta vie tels que tes relations, ta carrière, ta façon de voir le monde...

🧙‍♀️ Si tu es curieuse de savoir ce que ton signe astrologique peut révéler sur toi, alors cet épisode est fait pour toi !
Tracy propose des lectures de carte du ciel, de l'astro coaching et des séances de coaching en individuel. Tu peux découvrir son univers et la suivre juste ici https://linktr.ee/tracy_oudinduret et sur instagram https://www.instagram.com/tracy_oudinduret/

Belle écoute ! 🔊

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9. Entraîner son cerveau à être plus heureux

Wed, 26 Apr 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo, j'explore la thématique de la joie de vivre et comment tu peux entraîner ton cerveau à être plus heureux.

La joie est une émotion qui peut être cultivée, elle participe d'ailleurs à une bonne santé physique et mentale. Je te partage des clés pour sortir du drama du mental ainsi que les bienfaits de la gratitude, de la magie de l'instant et de la présence à ce qui est déjà là pour la cultiver. 🌱

Je t'invite également à te reconnecter à des choses que tu aimes, à des loisirs oubliés, à tes "jeux d'enfant", à te mettre en mouvement et aussi à être plus créatif pour créer des moments de joie dans ta vie quotidienne et à trouver de la joie même dans les moments difficiles. 🍀

À la fin de cet épisode, tu auras des clés pour muscler ton cerveau à changer ses lunettes noires en lunettes roses, pour mettre plus de conscience à ce qui te fait du bien, pour "switcher" un mood un peu plus lourd et cultiver plus de joie au quotidien. 😍

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8. Quelques clés rapides et faciles pour une meilleure digestion

Wed, 19 Apr 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo, je te partage des clés simples et efficaces pour mieux comprendre ton ventre et ton système digestif !

Que tu aies des maux de ventre chroniques, que tu sois malade ou en bonne santé, ces conseils généralistes et rituels vont te donner des pistes et te permettre d'instaurer une routine bien-être simple, économique dans le respect de ton bidon !

Bien évidemment, si tu as des symptômes qui te pourissent la vie au quotidien, cherches, expérimente et fais-toi accompagné par des professionnels de santé 💪

Belle écoute ! 🔊

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7. Mieux manger grâce à l’Ayurveda avec Mathilde Ballereau

Wed, 12 Apr 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode avec mon amie Mathilde Yogalate, formatrice, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga, on a exploré d'un pilier de santé essentiel, l'alimentation ! 🥕

Mathilde nous partage des clés essentielles pour prendre soin de sa digestion, pour bien choisir et équilibrer ses aliments. Elle nous partage aussi ce qu'est l'ayurveda et les spécificités de l'alimentation ayurvédique ainsi que l'importance de se créer de nouvelles habitudes adaptées à son tempérament, à ses besoins du moment.

Pour intégrer ses changements, il est également essentiel de savoir déconstruire les croyances sur le fait que manger sainement est forcément synonyme de temps et d'argent !

🧙‍♀️ Mathilde propose des consultations, des massages et des formations en ligne et en Bretagne.

Tu peux découvrir son univers et la suivre juste ici : https://mathildeyogalates.com et sur instagram https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/

Bonne écoute ! 🔊

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6. Apprendre à s'autoriser au delà des peurs

Wed, 05 Apr 2023 10:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode en solo, je te partage mon expérience depuis un an sur le fait d'apprendre à m'autoriser, à me dire OUI, à traverser mes émotions et à oser dépasser mes peurs.
Je te donne quelques clés pour te poser les bonnes questions, pour oser faire ce qui est juste pour toi et prendre des décisions dans le respect de qui tu es !

Nous n'avons pas tous les mêmes bagages mais nous avons tous la capacité de prendre des décisions pour soi, de prendre soin de son corps, ses pensées et de transformer ce qui ne nous convient plus ! Soyons fortes et reprenons en main notre puissance, nous en sommes capables ! 💪

J'espère que cet épisode qui arrivera dans tes oreilles semera des étincelles de possibles et résonnera en toi. ✨

Belle écoute ! 🔊

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5. Se connecter au féminin grâce aux cercles de femmes avec Pascale Gabert Zamparini

Wed, 29 Mar 2023 11:22:59 +0000

🎙️ J'ai découvert la puissance des cercles de femmes grâce à mon amie Pascale il y a maintenant 6 ans, ces espaces ont été précieux dans mon cheminement intérieur mais aussi grâce aux connexions authentiques que j'y ai créé.

Dans cet épisode, Pascale nous explique ce qu'est un cercle de femmes, ses origines et ce que l'on peut vivre et expérimenter dans ces espaces là.

Nous avons aussi exprimé l'importance de l'émergence du féminin dans notre société patriarcale où le faire et l'action est valorisé au détriment de l'écoute de soi et du corps sans oublier l'humour et la légereté.

🧙‍♀️ Pascale est une coach rebelle et authentique au service de l'éveil du féminin sauvage et auteure du livre "Gardienne du chemin sacré" pour se connecter à la notion de cycle.
Elle offre des séjours magiques au Maroc, initie des cercles de femmes sur la métropole lilloise et accompagne les femmes à se reconnecter à elles grâce à ses outils de coaching, d'hypnose et d'aromathérapie.

Tu peux découvrir son univers et la suivre juste ici : https://linktr.ee/soha_femininsauvage et sur Instagram sur sa page instagram.

Belle écoute ! 🔊

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4. Revenir aux bases pour retrouver son énergie

Wed, 22 Mar 2023 11:19:58 +0000

🎙️ Dans cet épisode, je te rappelle les piliers de base pour retrouver un bon niveau d'énergie, apaiser la fatigue, gagner en sérénité et en clarté d'esprit ! 💫

Sommeil, alimentation, bonne hygiène physique et mental... Et surtout apprendre à s'octroyer des temps de pause sans culpabilité !

Dans cette société patriarcale où la productivité est valorisée, où il faut FAIRE pour être validé, je t'invite à observer tes croyances et à t'autoriser à prendre compte de cette énergie féminine qui est présente en toi et qui te demande de te connecter à tes ressentis, tes émotions, au fait de prendre le temps et de créer. 🧘‍♂️

Bonne écoute ! 🔊

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3. Faire de la maladie une force

Wed, 15 Mar 2023 11:00:00 +0000

🎙️ Dans cet épisode, je te parle de mon parcours avec ma maladie chronique inflammatoire de l'intestin, la maladie de Crohn, du diagnotic à comment je le vis aujourd'hui !

Cette épisode inconfortable de ma vie a éveillé ma curiosité et m'a permis de m'ouvrir à l'ayurvéda, la naturopathie, aux pouvoirs magiques du corps humain ! 💫

Je te partage également mes différentes étapes de prise de conscience et des clés pour vivre au mieux ces maux au quotidien !

➡️ Que tu aies une maladie inflammatoire, des maux chroniques ou que tu as la chance de ne pas encore avoir reçu ce "parpin", cette épisode est fait pour toi ! Il comprend des clés pour prendre soin de soi au mieux lorsque le corps est en demande de repos, de régénération 🧘‍♂️

Bonne écoute ! 🔊

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2. Entreprendre avec détermination et patience avec Christel Célisse

Wed, 08 Mar 2023 10:25:18 +0000

🎙️ Dans cet épisode avec mon amie Christel Célisse, on te partage notre vision de l'entreprenariat, on te parle de nos parcours, de nos hauts et de nos bas et du fait d'honorer nos élans, suivre ce que nous dit notre coeur pour prendre la direction qui est juste pour nous !
Nous parlerons aussi de comment se sécuriser et remonter dans les périodes creuses et de garder la motivation pour aller vers notre grande vision !

🧙‍♀️ D'info-graphiste à coach sportif et maintenant sorcière multi-casquette, Christel a eu plusieurs métiers dans sa vie professionnelle et accompagne désormais les femmes à se libérer des blessures, des freins, des croyances limitantes pour mieux se connaître et être plus épanouie.

Tu peux découvrir son univers et la suivre juste ici : https://snipfeed.co/christelcelisse

Bonne écoute ! 🔊

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1. Bien choisir son coach / thérapeute

Wed, 01 Mar 2023 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec le coaching ainsi que ma perception / les différences que je fais entre un coach et un thérapeute. Tu y trouveras également des clés pour bien choisir ton coach !

Selon moi, c'est un phare dans la nuit, un guide qui t'accompagne à mettre en lumière tes talents, tes valeurs, tes ombres, tes challenges du moment...

Dans cette ère où pousse des coachs de partout, il est parfois difficile de faire la part des choses entre les vendeurs de bonnes promesses et les coachs compétents et "vrais"
Suis ton intuition... Et écoute ce podcast ! ;)

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0. Bienvenue dans mon univers

Wed, 22 Feb 2023 10:50:02 +0000

Dans cet épisode, je me présente à toi, je te parle de mon parcours et de ma façon de voir le monde. Je t'exprime ma façon de percevoir l'espace de la tête, du coeur et du corps.

Je t'explique également pourquoi j'ai décidé de créer mon podcast et pourquoi j'ai décidé de l'appeler (R)éveille ta nature.

Je suis heureuse de partager ce nouveau format avec toi !
Bonne écoute :)

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