Résilience -Comprendre ses mécanismes intérieurs https://www.youtube.com/channel/UCVkHuUneg714vVSDVXm1B9w Résilience – Comprendre pour transformer Dans cette série d’épisodes, nous explorons les mécanismes intérieurs qui peuvent conduire à un mal-être profond ou à un épuisement émotionnel. À travers des exemples d’accompagnements, chaque épisode met en lumière : les situations que certaines personnes traversent les émotions et les blocages qu’elles rencontrent les prises de conscience qui permettent d’amorcer un changement Cette série aborde notamment des thèmes essentiels comme : le burn-out les émotions la culpabilité l’estime de soi - la confiance en soi les peurs et la relation à l’autre Les 3 accompagnements qui ont marqué mon année 2025 Ces épisodes ont pour intention de mettre des mots sur ce que l’on ressent parfois sans réussir à l’expliquer, et de rappeler que chacun peut retrouver un chemin vers plus de sérénité et d’équilibre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Myriam KERKAR - Bien-être et Formation Thu, 14 May 2026 08:01:00 +0000 Thu, 14 May 2026 08:01:00 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) us Myriam KERKAR - Bien-être et Formation Myriam KERKAR - Bien-être et Formation feeds@ausha.co Résilience – Comprendre pour transformer Dans cette série d’épisodes, nous explorons les mécanismes intérieurs qui peuvent conduire à un mal-être profond ou à un épuisement émotionnel. À travers des exemples d’accompagnements, chaque épisode met en lumière : les situations que certaines personnes traversent les émotions et les blocages qu’elles rencontrent les prises de conscience qui permettent d’amorcer un changement Cette série aborde notamment des thèmes essentiels comme : le burn-out les émotions la culpabilité l’estime de soi - la confiance en soi les peurs et la relation à l’autre Les 3 accompagnements qui ont marqué mon année 2025 Ces épisodes ont pour intention de mettre des mots sur ce que l’on ressent parfois sans réussir à l’expliquer, et de rappeler que chacun peut retrouver un chemin vers plus de sérénité et d’équilibre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Myriam KERKAR - Bien-être et Formation feeds@ausha.co Résilience – Comprendre pour transformer Dans cette série d’épisodes, nous explorons les mécanismes intérieurs qui peuvent conduire à un mal-être profond ou à un épuisement émotionnel. À travers des exemples d’accompagnements, chaque épisode met en lumière : les situations que certaines personnes traversent les émotions et les blocages qu’elles rencontrent les prises de conscience qui permettent d’amorcer un changement Cette série aborde notamment des thèmes essentiels comme : le burn-out les émotions la culpabilité l’estime de soi - la confiance en soi les peurs et la relation à l’autre Les 3 accompagnements qui ont marqué mon année 2025 Ces épisodes ont pour intention de mettre des mots sur ce que l’on ressent parfois sans réussir à l’expliquer, et de rappeler que chacun peut retrouver un chemin vers plus de sérénité et d’équilibre. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Society & Culture https://image.ausha.co/AJt7JDZZqwVG1rIYtdOGiziEASmSqaWaZMnGjpTj_1400x1400.jpeg?t=1773075518 Résilience -Comprendre ses mécanismes intérieurs https://www.youtube.com/channel/UCVkHuUneg714vVSDVXm1B9w “Estime de soi : pourquoi tu doutes de ta valeur (et comment retrouver confiance en toi)” 740632d93da1c36388c1e3eb4cb24804519f499b Pourquoi est-il si difficile de croire en soi… même quand on donne le meilleur de soi-même ?

Le manque d’estime de soi influence nos pensées, nos choix, nos relations et notre capacité à avancer sereinement dans la vie.

Dans cet épisode, nous allons explorer les mécanismes invisibles qui fragilisent l’estime de soi et comprendre comment retrouver progressivement confiance en sa propre valeur.

Tu vas découvrir :
✨ pourquoi tu te dévalorises parfois sans t’en rendre compte
✨ comment les expériences passées influencent ton regard sur toi
✨ les conséquences du manque d’estime de soi dans le quotidien
✨ et surtout comment commencer à reconstruire une image de toi plus juste et plus apaisée

💛 Un épisode profond et bienveillant pour apprendre à te regarder autrement et avancer avec plus de confiance.

🎧 Bonne écoute.


Résilience – Parce que comprendre ce que l’on traverse est souvent le premier pas vers la transformation.

Myriam KERKAR

Fondatrice et Dirigeante de Bien-être et Formation

www.bienetreetformation.fr




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]]> Pourquoi est-il si difficile de croire en soi… même quand on donne le meilleur de soi-même ?

Le manque d’estime de soi influence nos pensées, nos choix, nos relations et notre capacité à avancer sereinement dans la vie.

Dans cet épisode, nous allons explorer les mécanismes invisibles qui fragilisent l’estime de soi et comprendre comment retrouver progressivement confiance en sa propre valeur.

Tu vas découvrir :
✨ pourquoi tu te dévalorises parfois sans t’en rendre compte
✨ comment les expériences passées influencent ton regard sur toi
✨ les conséquences du manque d’estime de soi dans le quotidien
✨ et surtout comment commencer à reconstruire une image de toi plus juste et plus apaisée

💛 Un épisode profond et bienveillant pour apprendre à te regarder autrement et avancer avec plus de confiance.

🎧 Bonne écoute.


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]]> Thu, 14 May 2026 07:59:54 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/estime-de-soi-pourquoi-tu-doutes-de-ta-valeur-et-comment-retrouver-confiance-en-toi Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false #developpementpersonnel,#podcastfrancais,#Accompagnement,#coachingdevie,#santementale,#podcastbienetre,#PodcastResilience,#prendredurecul,#bienetreemotionnel 14:10 full 2 2 2 2 Pourquoi est-il si difficile de croire en soi… même quand on donne le meilleur de soi-même ? Le manque d’estime de soi influence nos pensées, nos choix, nos relations et notre capacité à avancer sereinement dans la vie. Dans cet épisode, nous allons e... Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false La culpabilité a8a354d2d2dea2914e64b636a21ca03e86d4ebf8 Tu ressens souvent de la culpabilité sans vraiment savoir pourquoi ?

Cette sensation qui te fait douter, te freine, et parfois t’empêche d’avancer… n’est pas là par hasard.

Dans cet épisode, on va explorer en profondeur la culpabilité : d’où elle vient, ce qu’elle révèle de toi, et pourquoi elle peut devenir un véritable frein dans ta vie personnelle et professionnelle.

Tu vas découvrir :

  • pourquoi tu te sens coupable (même quand tu n’as “rien fait de mal”)

  • les mécanismes internes qui entretiennent cette émotion

  • comment arrêter de te juger et commencer à t’écouter

  • comment transformer la culpabilité en levier de compréhension et d’évolution

L’objectif : t’aider à sortir de ce poids invisible et retrouver plus de légèreté, de clarté et de liberté dans tes choix.


Si tu veux aller plus loin et apprendre à mieux comprendre tes émotions pour avancer sereinement, tu peux découvrir mes accompagnements ici : www.bienetreetformation.fr



Myriam KERKAR

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Cette sensation qui te fait douter, te freine, et parfois t’empêche d’avancer… n’est pas là par hasard.

Dans cet épisode, on va explorer en profondeur la culpabilité : d’où elle vient, ce qu’elle révèle de toi, et pourquoi elle peut devenir un véritable frein dans ta vie personnelle et professionnelle.

Tu vas découvrir :

  • pourquoi tu te sens coupable (même quand tu n’as “rien fait de mal”)

  • les mécanismes internes qui entretiennent cette émotion

  • comment arrêter de te juger et commencer à t’écouter

  • comment transformer la culpabilité en levier de compréhension et d’évolution

L’objectif : t’aider à sortir de ce poids invisible et retrouver plus de légèreté, de clarté et de liberté dans tes choix.


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]]> Fri, 01 May 2026 06:30:22 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/la-culpabilite Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false #developpementpersonnel,#podcastfrancais,#Accompagnement,#coachingdevie,#santementale,#podcastbienetre,#PodcastResilience,#prendredurecul,#bienetreemotionnel 10:57 full 2 2 1 1 Tu ressens souvent de la culpabilité sans vraiment savoir pourquoi ? Cette sensation qui te fait douter, te freine, et parfois t’empêche d’avancer… n’est pas là par hasard. Dans cet épisode, on va explorer en profondeur la culpabilité : d’où elle vien... Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false “Résilience et émotions : comment comprendre ce que tu ressens pour sortir du mal-être et reprendre le contrôle de ta vie” c75d8aec2ba6054d7ca51343d3e818ec228f6621 Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions sans vraiment comprendre ce qui se passe en toi ?

Dans cet épisode, on explore la résilience émotionnelle et la manière dont nos émotions influencent nos comportements, nos décisions et notre bien-être.

Tu vas découvrir :

  • pourquoi certaines émotions te bloquent

  • comment les reconnaître sans les subir

  • comment transformer ce que tu ressens en véritable force intérieure


L’objectif : t’aider à reprendre du recul, à mieux te comprendre et à avancer avec plus de sérénité.


Si cet épisode te parle, tu peux aller plus loin en découvrant mes accompagnements / formations ici :


www.bienetreetformation.fr




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]]> Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions sans vraiment comprendre ce qui se passe en toi ?

Dans cet épisode, on explore la résilience émotionnelle et la manière dont nos émotions influencent nos comportements, nos décisions et notre bien-être.

Tu vas découvrir :

  • pourquoi certaines émotions te bloquent

  • comment les reconnaître sans les subir

  • comment transformer ce que tu ressens en véritable force intérieure


L’objectif : t’aider à reprendre du recul, à mieux te comprendre et à avancer avec plus de sérénité.


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]]> Tue, 14 Apr 2026 10:52:06 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/resilience-les-emotions Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false #developpementpersonnel,#podcastfrancais,#Accompagnement,#coachingdevie,#santementale,#podcastbienetre,#PodcastResilience,#prendredurecul,#bienetreemotionnel 15:27 full 1 1 2 2 Tu te sens parfois submergé(e) par tes émotions sans vraiment comprendre ce qui se passe en toi ? Dans cet épisode, on explore la résilience émotionnelle et la manière dont nos émotions influencent nos comportements, nos décisions et notre bien-être.... Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false Resilience - Comprendre ses mécanismes intérieurs - Le Burn-out 50d18f1329f9ee0e40c51b22f97ceefba690de28 Le burn-out ne commence jamais d’un seul coup.

Il s’installe progressivement à travers des mécanismes internes souvent invisibles : surcharge mentale, fatigue émotionnelle, perte de repères, et incapacité à écouter les signaux du corps.

Dans cet épisode, on explore en profondeur ces mécanismes pour mieux comprendre ce qui se joue avant l’épuisement.

Tu vas découvrir :

  • comment le burn-out s’installe sans que tu t’en rendes compte

  • les signaux internes que tu ignores peut-être aujourd’hui

  • pourquoi comprendre tes émotions est essentiel pour te protéger

👉 Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer et à reprendre le contrôle avant de t’effondrer.

💡 Si tu veux aller plus loin et être accompagné(e) dans ce travail de transformation, tu peux découvrir mes accompagnements ici :

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]]> Le burn-out ne commence jamais d’un seul coup.

Il s’installe progressivement à travers des mécanismes internes souvent invisibles : surcharge mentale, fatigue émotionnelle, perte de repères, et incapacité à écouter les signaux du corps.

Dans cet épisode, on explore en profondeur ces mécanismes pour mieux comprendre ce qui se joue avant l’épuisement.

Tu vas découvrir :

  • comment le burn-out s’installe sans que tu t’en rendes compte

  • les signaux internes que tu ignores peut-être aujourd’hui

  • pourquoi comprendre tes émotions est essentiel pour te protéger

👉 Cet épisode est une invitation à ralentir, à observer et à reprendre le contrôle avant de t’effondrer.

💡 Si tu veux aller plus loin et être accompagné(e) dans ce travail de transformation, tu peux découvrir mes accompagnements ici :

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]]> Tue, 10 Mar 2026 10:47:09 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/resilience-comprendre-ses-mecanismes-interieurs-le-burn-out Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false #developpementpersonnel,#podcastfrancais,#Accompagnement,#coachingdevie,#santementale,#podcastbienetre,#PodcastResilience,#prendredurecul,#bienetreemotionnel 14:27 full 1 1 1 1 Le burn-out ne commence jamais d’un seul coup. Il s’installe progressivement à travers des mécanismes internes souvent invisibles : surcharge mentale, fatigue émotionnelle, perte de repères, et incapacité à écouter les signaux du corps. Dans cet épiso... Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false BienEtreEtFormation Collaborateur MyriamPasquetKerkar 7eIPCMuCVaw

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]]> Thu, 09 Jan 2025 13:00:54 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/bienetreetformation-collaborateur-myriampasquetkerkar Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false 01:10 full Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false BienEtreEtFormation TemoignageClient Timothe P8OR5cffuTE

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]]> Fri, 25 Oct 2024 13:51:47 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/bienetreetformation-temoignageclient-timothe Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false 54 full Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false BienEtreEtFormation TemoignageClient Margot 1ZXcvYJcnEI

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]]> Thu, 19 Sep 2024 13:50:18 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/bienetreetformation-temoignageclient-margot Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false 46 full Témoignage client Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false BienEtreEtFormation TemoignageClient Lois HKVvMsZ7uNc

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]]> Mon, 16 Sep 2024 14:33:19 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/bienetreetformation-temoignageclient-lois Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false #developpementpersonnel,#podcastfrancais,#Accompagnement,#coachingdevie,#santementale,#podcastbienetre,#PodcastResilience,#prendredurecul,#bienetreemotionnel 35 full Témoignage client Loïs Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false BienEtreEtFormation TemoignageClient Charlotte RWiVaO-jGHs

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]]> Mon, 16 Sep 2024 14:32:10 +0000 https://podcast.ausha.co/bien-etre-et-formation/bienetreetformation-temoignageclient-charlotte Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false #developpementpersonnel,#podcastfrancais,#Accompagnement,#coachingdevie,#santementale,#podcastbienetre,#PodcastResilience,#prendredurecul,#bienetreemotionnel 01:01 full Témoignage cliente 2024 Myriam KERKAR - Bien-être et Formation false Bien-être et Formation bdSw8CW05pU

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