Dans ce nouvel épisode d'Intervalles, je reçois Dominique Monami, première joueuse belge à intégrer le top 10 mondial, médaillée olympique et aujourd'hui, entre autres casquettes, executive coach.

Nous parlons de l'importance de l'entourage, mais aussi de progressivité, de gestion de la pression, des rituels qui permettent d'arriver dans les meilleures dispositions le jour J, de la façon dont l'ambition se construit au fil des étapes. Nous abordons également ce qui ne se voit pas : le coût invisible du haut niveau et les arbitrages qu'il implique.

Au fil de la conversation, Dominique revient sur les grandes étapes de sa carrière. Elle partage également certains principes qui nourrissent aujourd'hui sa manière d'accompagner dirigeants et équipes.

Nous explorons notamment :

✍︎ Pourquoi l'entourage est l'un des plus puissants leviers de performance ;
✍︎ Pourquoi il ne faut pas chercher à être excellent trop tôt ;
✍︎ Ce qui se joue avant d'entrer sur le terrain ;
✍︎ Ce que signifie réellement « contrôler le contrôlable » ;
✍︎ Le coût du haut niveau et les arbitrages qu'il implique ;
✍︎ Ce que le sport de haut niveau peut nous apprendre sur le leadership, l'entreprise et l'entrepreneuriat.

Une conversation privilégiée avec l'une des meilleures joueuses de l'histoire du tennis belge, qui a côtoyé et battu les plus grands noms de son sport. Au-delà du tennis, un échange sur les mécanismes qui permettent à chacun d'exprimer son plein potentiel.

Bonne écoute ❤️

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🎧 Intervalles est un podcast qui explore les mécanismes de la performance durable et les questions qu'elle soulève : ambition, réussite, échec, plaisir, équilibre, identité, doute et sens.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode d'Intervalles, je reçois Mathieu Van Overeem, marathonien en 2h18 et (mon 🙌🏽) coach de course à pied.

Ensemble, nous parlons de ce qui se joue bien au-delà de la performance : la patience et le temps long, ces éléments extérieurs qui peuvent empêcher un résultat de se matérialiser sans pour autant remettre en question la progression, le rapport à la douleur, la confiance qui se construit au fil des années et cette étrange capacité à continuer lorsque les résultats tardent à arriver.

Au fil de la conversation, Mathieu revient sur son parcours, de ses débuts tardifs dans la course à pied jusqu'à son objectif de passer sous la barre mythique des 2h20 au marathon, atteint après près de dix ans de travail.

Nous explorons notamment :

✍︎ Pourquoi le chrono ne raconte jamais toute l'histoire ;

✍︎ Comment continuer malgré les échecs et les imprévus ;

✍︎ La différence entre douleur et souffrance ;

✍︎ Les erreurs les plus fréquentes qu'il observe chez les coureurs qu'il accompagne ;

✍︎ Comment construire une pratique durable : la force d'un pourquoi signifiant, et pourquoi le chrono ne devrait pas être le premier objectif ;

✍︎ La course à pied comme espace de partage, de construction de soi et de lien aux autres, sans qu'elle ne devienne toute notre identité.

Une conversation sur le sport, bien sûr. 

Mais surtout sur ce que la recherche d'excellence révèle de nous-mêmes.

Bonne écoute ❤️

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Quelques années plus tard, elle termine 2ᵉ femme de la TDS, l'une des épreuves emblématiques de l'UTMB.

Dans cet épisode, on cherche moins à analyser cette performance qu'à explorer la personne qu'elle révèle.

On parle du plaisir comme moteur de progression mais aussi de discipline, de blessure, des arbitrages invisibles derrière les résultats, de la difficulté à concilier vie professionnelle, entraînement et vie personnelle, et de ce que l'ultra-trail peut nous apprendre sur notre manière de vivre.

En toile de fond de notre échange, une question revient en filigrane :

Peut-on réellement tout mener de front ?

Au programme : 

✍︎ Les débuts d'Hélène dans la course à pied

✍︎ Pourquoi l'ultra plutôt que la vitesse

✍︎ De la passion à la performance

✍︎ Préparer la TDS en travaillant à temps plein

✍︎ Peut-on vraiment tout faire ? Sacrifices ou arbitrages ?

✍︎ La TDS : 24 heures d'effort de l'intérieur

✍︎ Le plaisir comme moteur de la performance

✍︎ Ce que le sport nous apprend, bien au-delà du sport

Bonne écoute ❤️

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Avant de partir à la rencontre des premiers invités, j'avais envie de poser les bases de ce projet.

Pourquoi la performance me fascine.

Pourquoi je la questionne aussi.

Pourquoi ce podcast s'appelle Intervalles.

On parle souvent de la performance comme d'un résultat.

Pour autant, ce qui m'intéresse, c'est tout ce qu'il y a autour : l'effort, les arbitrages, la progression, le sens.

Dans cette introduction, je reviens sur mon rapport à la performance, sur ce que le sport m'a appris ces dernières années, et sur ce que vous pouvez attendre de cette première saison.

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Entre ambition et équilibre.
Entre corps et esprit.
Entre sens et performance.

À travers le sport, l’art, l’entrepreneuriat et les trajectoires de vie, ce podcast interroge notre manière de réussir, de créer, de durer, de devenir… et de performer, au sens pérenne et existentiel du terme.

Un espace de réflexion et de conversation pour penser la performance autrement : au-delà du résultat, au-delà de l’intensité, au-delà des injonctions contemporaines.

Bienvenue ici.

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