N'en déplaise à Emmanuel Macron et ses rêves de grandeur, les licornes n'existent pas.

Snif Snif

T'inquiète, la vie est beaucoup plus douce quand on laisse les oripeaux surannés du fantasme de soi dans le vestiaire de nos expériences de chairs.

Je te propose d'expérimenter cette ballade mentale pour déjouer ce paradigme actuel de la

sur performance", de la réalisation de soi et de la quête d'objectif.

Je souhaite par cette simple pratique te ramener à l'évidence de la présence. Évidence que notre mental de singe nous fait fuir en permanence.

La vie n'est pas une compétition ni une course.

Beaucoup la perdent en cherchant à la gagner  (bienvenue sur Truisme.com ;)

On ne peut pas réussir sa vie, on ne peut que la vivre.

Facile à dire ! Certes ! Que faire quand on a le sentiment être la plus grosse déception que la terre ait jamais portée ?

Se reconnecter à l'humus, notre condition d'humble humain terrien. Chaque jour que la vie tisse est une occasion d'éprouver ma plastique dans le joyeux chaos de la relation à moi, aux autres, à l'autre, au monde, aux mondes.

J'éprouve ma tristesse, j'éprouve mon chagrin, j'éprouve ma rancoeur, j'éprouve ce qui me meut encore et encore un peu plus fort.

La voie que je propose est celle du cœur:

Transmuter le "cœur de lâche" en "cœur de courage".

L'authenticité de l'émoi, la sensitivité du verbe et l'émotivité de l'épiderme.

Et rappel toi comme le dit Lenny Bar dans Narco :

"T'es une putain de star pour les gens qui t'aiment."

Sois cette première personne à t'aimer, tu es le mieux placé pour te donner cet amour !

Prends soin de toi

Mange 5 fruits et légumes par jour

À très bientôt

Salut Internet

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut internet,

Est-ce que tu t’es déjà demandé ce que ça ferait d’affronter la scène, nu dans ta vulnérabilité, en révélant chaque facette de toi-même ? 

Cet épisode est pour toi. 

Aujourd’hui, je t’emmène dans l’univers fascinant de Mickael Gallo, un chanteur au cœur immense, professeur de chant, et spécialiste du cabaret et de la variété. Si tu es fan de Céline Dion, prépare-toi, car lui aussi ! Ensemble, on a exploré des sujets qui résonnent profondément avec tout artiste ou toute personne en quête de soi.

Dans ce voyage, tu vas découvrir comment, l’acceptation de tes parts d’ombre, et la préparation mentale peuvent devenir des alliés puissants dans ta vie de chanteur, ou tout simplement dans ton quotidien. Peut-être te reconnaîtras-tu dans ses réflexions, dans ses défis, et dans ses succès.

C’état aussi le moment juste pour parler de “body positive” et de comment vivre avec grâce dans son corps et ceux peu importe les critères de vanités de cette époque qui promeut le fantasme de soi et le corps magazine.

Mickael nous montre que l’authenticité est la clé pour éveiller le "tigre" qui sommeille en nous tous. Alors, que tu sois toi-même artiste, ou que tu souhaites mieux comprendre le monde de ceux qui vivent de leur art, cet épisode te promet des pépites pour avancer sur ton propre chemin.

Un entretien touchant avec un artiste qui incarne pleinement la valeur de persévérance tout en sachant prendre du recul avec un rire…que dis-je?! un rugissement tonitruant !

Prêt à révéler le fauve qui sommeille ?

Monte dans le Van

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Salut Internet,

“C’est toi la batteuse ? il ne doit pas faire le malin le monsieur à la maison.”

Et oui!! Vis ma vie de batteuse dans un monde d’homme.

Comment mener une carrière de batteuse quand souffle encore le râle d’un patriarcat agonisant ?

Aujourd'hui, j’ai le plaisir d’accueillir Swanny Elzingre qui a eu la gentillesse d’échanger quelques mots avant son concert avec Junior !

Rien n’indiquait à Swanny alors étudiante en école d’art, quel la musique allait devenir son métier.

Et pourtant, aujourd'hui, elle sillonne les quatre coins de la France.

Batteuse, bassiste, chanteuses et fan…de Katy Perry,  c’est à l’age de 18 ans qu’elle tombe amoureuse de la batterie. On peut l’apercevoir, derrière ses futs, en train de dessiner l’architecture gracile et solide des différentes formations de rock, de pop, de chansons dont elle fait partie.

Swanny nous partage ici la joie d’une vocation tardive et nous raconte comment elle a tranquillement fait son trou dans un milieu dont on lui avait dit “T’es une femme, ça risque d’être plus dur “

On a également abordé les conditions parfois peu évidentes de notre métier de musicien et d’artiste tant sur l’aspect santé que sur les questions de moyens (l’argent).

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Tu t’apprêtes à affronter le moment où tu joues ta carrière en trois coups d'archet sous les yeux d’un jury impitoyable ? 

Et t’en a marre que tes entrailles déraillent quand tu rimailles dans la bataille?! (Olé)

Dans cet épisode de "Vis ma vie d'artiste (raté ?)", je te propose de plonger dans le monde étrange mais ô combien efficient de la visualisation. Oui, cette vielle pratique où tu fermes les yeux et fait travailler ton imagination pour aménager ta plastique neuronale. C’est fou non!?

La préparation mentale et la visualisation, loin d'être de simples fantasmes, deviennent de véritables outils de coaching pour artistes, permettant de travailler avec son imagination pour créer des images et sensations familières, tout en restant en accord avec soi-même.

Tout comme toi qui passes des heures à répéter tes gammes, ton cerveau a besoin d’un peu d’entrainement. Avec la visualisation, tu peux te balader dans des scènes imaginaires où tu maîtrises ton trac, respire comme un moine tibétain, et fais des merveilles sous le regard ébahi du jury. 

Alors, pourquoi s’en priver ?

J’aborde aussi le sujet glamour du syndrome de l’imposteur. Tu sais, cette petite voix qui te dit que t’es juste chanceux d’être là ? Je te montre comment la faire taire (ou au moins la mettre en sourdine), avec des astuces bien senties. En pratiquant quotidiennement la visualisation, tu pourrais bien transformer ta routine stressante en un moment zen où tu brilles sans perdre tes moyens.

Au final, cet épisode est un véritable guide de survie pour tous les musiciens en quête d’un peu de sérénité avant de monter sur scène. Si tu veux améliorer ton bien-être musical ou simplement survivre aux concours d’orchestre, cet épisode est fait pour toi.

Haro ! Sus aux concours d'orchestres réussis !

Monte dans le van

Prends un bon oreiller

C'est parti

A tout de suite

Adrien

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Comment échouer (avec style) dans le rap game ?

Est-ce que toi aussi, il t’arrive de te sentir brider dans ta créativité quand le cadre te semble trop étriqué pour tes ailes d’albatros ?

Ou au contraire un cadre strict te permet-il de libérer ta créativité ?

Dans cet épisode de Vis ma vie d'artiste (raté ?) je décortique avec panache et profondeur comment rater sa carrière de rappeur ou de clown… au choix .

Je relate également comme je peux me dissocier quand je laisse l’autorité des autres guider mes pas 🤔

 Si tu penses que l'échec fait partie de la créativité, tu es au bon endroit.

Dans cet épisode, on explore :

• Le besoin d’avoir un cadre pour créer, mais sans étouffer ton "glandeur intérieur" 🎨. (oui, il est de retour)

• Pourquoi procrastiner n'est pas forcément mauvais pour la créativité.

• Comment jongler entre discipline et flexibilité pour laisser émerger ta vraie voix (et pas celle que tu penses devoir avoir).

• Et un petit bar étrange où la notion de cadre explose totalement

  
  

Écoute cet épisode si tu veux découvrir des stratégies pour ne pas te prendre trop au sérieux tout en restant productif dans ta créativité artistique... ou juste rigoler de nos propres galères. 

À tout de suite

Adrien

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T'as le trac ? Viens, on en parle dans mon nouveau podcast ! 🎤🎬

Est-ce que, l’angoisse de la page blanche, les nuits sans sommeil avant un show, ou juste cette petite boule au ventre avant de monter sur scène, sont des phénomènes inhérents à la vie des créateurs ? Mhhh… On dirait bien que oui !

On pourrait presque dire que c’est dans la fiche de poste : "savoir gérer son trac... ou galérer avec". 

Tu as certainement déjà connu cette sensation : ton cœur veut sortir par ta bouche avant chaque performance, comme si ton corps s’était mis en mode « alerte rouge » pour aucune raison valable ? Ou pire, quand tu te demandes pourquoi tu t’es infligé tout ça (tu te souviens que tu aimes créer, mais là, c’est un peu flou…).

Et si ça ne s’arrêtait jamais ? 😱

Imaginons un instant que ce trac devienne une espèce de coloc indésirable qui squatte chez toi à chaque projet. Sympa l’ambiance. Des nuits blanches avant chaque expo, chaque audition, chaque publication... Fatigue assurée. Et là, l’envie de tout plaquer et d’aller élever des chèvres en Ardèche ou des licornes dans le Larzac commence à te titiller sévèrement.

J’ai longtemps erré seul avec mon trac, jusqu’au jour où je me suis dit “Saperlipopette ! Flipette, tu vas arrêter de me prendre la tête” : j’ai cheminé, je me suis formé puis j’ai synthétisé ce qui m’a semblé efficient, juste et applicable en direct.

Aujourd’hui je te propose un condensé de mon cheminement pour te partager 5 points qui me paraissent essentiels pour amadouer le trac et devenir amis avec ton stress. Et franchement, ça m’a sauvé la mise plus d’une fois. Je ne dis pas que je suis devenu un moine zen, mais presque.

Imagine-toi, une vie sans ce petit (ou grand) stress qui te pourrit la création. Une vie dans laquelle tu montes sur scène, tu exposes, tu crées sans avoir les mains moites et la voix qui tremble. Okay c’est complètement utopique, mais avec mes 5 points, je te promets que tu vas au moins mettre une muselière à ce trac et ainsi dompter cet animal farouche. Résultat ? Plus d’espace pour la créativité, plus de fun dans ce que tu fais, et qui sait, peut-être même plus de succès (oui, on peut rêver).

Au menu de ce podcast : anecdotes, conseils pratiques et second degré. Parce qu'il est possible de prendre le trac au sérieux sans se prendre soi-même trop au sérieux. L'objectif ? Que tu ressortes avec des outils concrets pour mieux affronter le stress, le public et les moments de doute.

Je ne t'en dis pas plus, je te laisse découvrir tout ça par toi-même et dis-moi ce que t’en penses (spoiler : ma grand-mère est fan). Allez, hop, c’est parti !

Et si toi aussi, tu as des petites astuces persos pour gérer le trac, n’hésite pas à les partager avec moi. On est tous dans le même bateau.

Porte-toi bien

Mange cinq fruits et légumes par jour et à bientôt ! 🎧📺
Adrien

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Est-ce que toi aussi, il t'est souvent arrivé d'avoir l'impression de faire trop d'efforts pour parvenir à tes fins ?

Est-ce que toi aussi une petite phrase insidieuse te murmure parfois à l'oreille : si tu ne sens pas, c'est que tu ne forces pas assez ?

Bref, faut-il en chi#@r pour y arriver ?

Ah le goût de l’effort, le dépassement de soi, la quête d’objectif, le fantasme du “Higher-self”, la méritocratie et tout l’amour hautement conditionnel que l’on se porte à soi-même.

Et si on faisait autrement, si on aspirait ensemble à un rapport plus écologique à soi-même et aux autres ?

Dans cet épisode, je te parle du paradigme de la flemme et comme il est souvent judicieux de savoir écouter son flemmard intérieur.

Car lui sait où est ta zone de génie, où la vie pousse pour toi sans que tu aies toi à pousser comme un haltérophile… Enfin il lui arrive de se planter aussi et de juste t’inciter à manger plus de chips sur ton canapé.

 Le réel est plus complexe et toujours paradoxale

C’est, ici, l’occasion de témoigner de mon rapport à l’effort et de l’ambivalence de trop vouloir “bien faire”.

Prends des chips

Monte dans le van

C’est parti!!

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“En retard, en retard!” 

Est-ce que, comme moi, tu te retrouves souvent à courir après le temps, toujours pressé, comme le lapin d’Alice au Pays des Merveilles ? 

Cette course contre-la-montre, cette impression constante de manquer de temps pour vivre pleinement l'instant présent…   

J'ai longtemps vécu avec ce sentiment de ne jamais être assez rapide, de devoir toujours me dépêcher, que ce soit dans mes études au conservatoire ou dans ma vie professionnelle. Cette pression de toujours anticiper, de constamment vouloir être meilleur demain, me poussait à ignorer ce qui se passait dans l'instant. Cette fuite perpétuelle vers l'avenir nous fait perdre l'essence de ce qui est là, juste maintenant. On se projette dans des futurs imaginaires, oubliant de savourer l'apprentissage, les progrès et cette délicieuse chips.

C’est le retour au corps qui me permet de vraiment connecter avec le moment “Tiens qu’est-ce qui se passe là tout de suite quand je mange cette délicieuse chips. Prendre le temps de ressentir chaque sensation, de se reconnecter à ce qui se passe ici et maintenant. Les mouvements somatiques, ce retour aux sensations corporelles, permettent de dissoudre les tensions et de s'ancrer dans l'instant. Plus de projections incessantes dans le futur, mais un retour à la simplicité de l'instant présent.

Quand j’ai commencé à intégrer ces pratiques dans ma vie quotidienne et dans mes séances d’accompagnement pour les artistes, j’ai constaté un changement majeur. J'ai appris à savourer chaque note sur ma contrebasse, chaque moment passé à créer. Cette approche n'est pas seulement pour les musiciens ; c'est une invitation pour chacun de nous à revenir au corps, à l'instant présent, et à laisser de côté cette obsession du futur.

Alors, si toi aussi, tu te sens piégé dans cette course effrénée, je t’invite à faire une pause, à savourer chaque instant. Prends le temps de tremper ton gâteau dans ton thé, et de vraiment apprécier ce qui est là, maintenant. Et si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager autour de toi, à en parler avec tes proches. Chaque étoile et chaque partage aide à faire grandir cette aventure.

En prenant le temps de te reconnecter à l’instant présent, tu découvriras une nouvelle façon de vivre ton art et ta vie. Une vie moins stressante, plus équilibrée, où l’apprentissage et la création deviennent des sources de plaisir plutôt que de stress. Reviens à l'essentiel, reviens à l'instant présent, reviens au sel de la chips.

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Je cours, je m’essouffle, une brise passe et j’ai oublié de vivre.

Tic TSalut Internet,

Comment ralentir le temps?!

On court souvent après, on a l’impression de le perdre et quand on pense le saisir, il s’est déjà échappé (merci père Fouras).

Le temps est une obsession chez moi. Tel le lapin d’Alice, je cours, la montre rivée au cœur.

Tic Tacac

Je prise l’instant présent mais je passe mon temps à fuir dans l’instant d’après 

Tiens voilà ce que j’en fais de tes conseils Eckhart Tolle ;)

Peut-être que l’enregistrement en studio est une des meilleures réponses à la question du temps.

Le temps, ici, se couche sur le coton rugueux des bandes magnétiques, les nuits s’étirent dans l’indigo pourtour d’une tasse de café jamais vide. 

Dans cet épisode, je te raconte comme j’apprécie la dissolution du temps dans l’effervescence de la création.

Quatre musiciens

Un ingénieur du son 

Et le temps, qui de ses somptueuses volutes, dirige les hommes tel un chef d’orchestre insondable.

Aller viens! Enfile ton peignoir, je t’emmène dans une vieille bâtisse pour enregistrer un disque en présence de quelques fantômes et autres auras inspirantes.

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Tu comprendras qu'une de mes missions est d'amener de la clarté sur notre chaos interne.

Je te propose ici une approche dans le style épistolaire pour partager avec toi le fonctionnement de notre cerveau.

Je vulgarise le travail d'Henry Laborit, notre cerveau fonctionne sur ces trois principes :

– L'économie et la fainéantise

– La grégarité et l'adaptation à un cadre de référence

– L'émotivité

« Tant qu'on n'aura pas diffusé très largement à travers les hommes de cette planète la façon dont fonctionne leur cerveau, la façon dont ils l'utilisent et tant que l'on n'aura pas dit que jusqu'ici cela a toujours été pour dominer l'autre, il y a peu de chances qu'il y ait quoi que ce soit qui change. »

— Henri Laborit, Mon oncle d'Amérique

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As-tu toi aussi oublié pendant des années que tu avais un corps ?

Je n’ai pas toujours eu une conscience corporelle bien fine. Je dois même dire que durant de nombreuses années, je considérais mon corps comme un sympathique vaisseau pour croquer la vie.

La seule activité physique dans laquelle j’excellais était la motricité fine pour rouler des clopes.

Seulement quand tu passes tes journées à fusionner avec le velours des graves d’une auguste contrebasse, le corps finit par plier.

Il a fallu que ça casse, que les tensions apparaissent, que ce que je ne pouvais pas vivre au niveau émotionnel imprime mon corps.

J’ai résisté, j’ai essayé d’enfermer les symptômes, de me boucher les oreilles, de passer en force…

Mais ce contre quoi l’on résiste persiste.

Mons dos et mes poignets m’ont durement rappelé ma finitude, mes limites de petit humain.

Alors, j'ai écouté et j’ai découvert le yoga. Il y a 17 ans maintenant.

Assez innocemment, c'était là le premier pas vers un joyeux chemin de reconnexion.

J’ai cheminé…

Aujourd’hui, j'aime partager l’art du mouvement, car à un certain niveau le corps, la tête et le cœur sont un seul et même cercle.

Et l’art du mouvement est le point d’équilibre de ce cercle.

C’est le socle des accompagnements que je propose.

Mettre du mouvement et de la douceur là où l’on sclérose nos tensions.

Notre schéma psychoémotionnel se lit sur notre corps et nous ne sommes pas rendus à porter notre pierre plus qu’il ne le faut.

Le corps est une antenne et les arts du mouvement la rendent plus sensible, plus perceptive.

Beaucoup de mots pour dire que bouger c’est éprouver son humanité dans ce que l’on a de plus fragile.

Tu l’auras compris, je milite pour une écologie de l’artiste, en route vers un geste efficient!!!

Chacun est libre de trouver son mouvement intérieur.

Enfile ton legging et tes écouteurs et laisse-moi te compter comment je chemine dans cette spirale.

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Il y a fort fort longtemps, dans un royaume pas si lointain, un jeune enfant vivait avec la peur perpétuelle d’être rejeté.

Comme si une petite fée cachée dans les méandres de sa psyché lui murmurait : 

“Attention ! Surtout ne brille pas, tu risquerais d'être rejeté. Où que tu ailles tu n’auras pas ta place”.

Devenu adulte, le destin lui donna un archet, une contrebasse et la possibilité de briller.

Saura-t-il saisir sa chance ?

Ou honorera-t-il cette prophétie autoréalisatrice ?

Elle commence mal cette histoire hein ?

Roh…. Mais ne t'inquiète pas, je ne crois qu’une sorte d’haruspice nous jette un voile opaque à la naissance nous condamnant à l’imposture permanente.

La vie n’est que nuance:)

Dans cet épisode je te livre ma lecture de ce fameux syndrome de l’imposteur et de comment je navigue tel un funambule sur ce fil de rouge de l’existence : la quête de ma juste place.

Je te parle de comment j’ai pu me protéger en voulant sauver des vielles croyances. Ces fameuses croyances limitantes, celles qui nous ont porté pendant un moment et qui souvent peuvent nous peser.

Je te présente cet enfant blessé qui sommeil parfois en nous et qui ne demande qu’à e^être entendu.

Je pense qu’à l’endroit de cette faille, il y a une possibilité de se “réaccorder” avec soi-même pour se donner sa juste place et libérer son expression. 

Constater avec présence, conscience et amour notre blessure nous offre la liberté de panser nos failles

Et si jamais tu venais à te penser comme un imposteur, sache que l’on est tous des imposteurs, TOUS !

Alors autant apprendre à vivre son imposture avec panache et intégrité.

Allez à tout de suite !

Bonus dans cet épisode : Mon tuto : “comment gérer une descente d’organe avec style !”

#périnéegaîné #syndromedelimposteur #prophécieautoréalisatrice #autosabotage #croyanceslimitantes #vismaviedartisteraté? #confianceetéquilibre

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Quoi de mieux pour panser un cœur brisé que de s'offrir quelques jours de surf, de soleil et d’embruns atlantique!?

… Sauf quand la loi des séries est encore à l'œuvre!!

Dans cet épisode, je te raconte comment je me suis lamentablement cassé la clavicule et comment cette blessure a eu un impact considérable sur la suite de mes aventures artistiques.

Comment vivre la blessure quand on est musicien et que l’on ne peut plus compter sur son corps ?

Comment accepter sa fragilité ?

En miroir de ces questions, je m’interroge sur le sens de la blessure et de ces momentum, ces tranches de vies où les choses peuvent s'aligner pour le meilleur comme pour le pire.

Sacré Hermès : quel message viens-tu me délivrer par ce symptôme ?:)

Ô tendre clavicule, petite clef qui joint ce monticule

Nuée de pensées dans un cœur fêlée

Pourquoi donc t'ai-je cassé petite porte fermée ?

À quoi bon prendre du recul quand la vie nous désarticule ?

Trêve de poésie, place aux doutes et à la route !

Bonne écoute

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Je continue, armé de mon balluchon et de mes balafres, à dépeindre mon manifeste sur l'échec et l'errance.

Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai échoué à mon prix de contrebasse classique et comment je me suis pris une petite saillie verbale qui m'a laissé boiteux pendant quelque temps.

(Spoiler alerte : j'ai eu mon prix l'année d'après et il m'arrive de voler même avec du plomb dans l'aile).

Cette anecdote est pour moi l'occasion d'aborder le sujet de la délicatesse, de la communication non violente, de l'empathie, du rapport à l'autorité et de la voie du cœur.

Certaines personnes manquent de délicatesse là où d'autres manqueront tout simplement de cœur.

Comment ne pas prendre personnellement les tirs des autres quand on traverse un moment où l'on se sent particulièrement vulnérable ?

Comment garder sa colonne vertébrale droite quand tout s'effondre ?

Cela donne envie de vous chuchoter un peu de sagesse extraite des "Quatre accords toltèques" de Don Miguel Ruiz

Accrochez-vous à la pampa

Voici une histoire de rejet et de résilience.

Je ne pense pas avoir la réponse mais voici encore une histoire de ratage et de résilience.

Les jurys et les jugements!? Toute une histoire!!

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Ha la joie des concours d'orchestre.

• vingt ans d'étude

• deux mois de préparation

• des centaines de kilomètres

• ... et deux minutes derrière un paravent!!!!

  
  

Mmm, il n'y a pas quelqu chose qui cloche ?

• Oui ! d'accord cette clochette, c'est ridicule!!

• Sérieux!? En 2024 on "clochette" encore les candidats?!

Je ne vais pas te mentir : Passer des concours d’orchestre est un véritable sacerdoce. C’est certes stimulant et excitant, mais ça peut vite devenir éreintant et parfaitement traumatisant.

Beaucoup d’appelés, peu d'élus.

 Aujourd’hui, je me pose cette simple question : Comment se remettre de cette épreuve quand on a l’impression d’avoir vécu un échec total ? 

Allez! Prends ton billet et viens derrière le paravent!!!

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Zeus ne doit pas être mélomane !

Dans cet épisode, je te raconte comment son courroux a failli nous coûter un bon concert !

T'es-tu déjà demander comment faire quand tout semble nous échapper?!

Comment faire un bon show, une belle prestation quand les conditions ne sont pas favorables ?

On n'est jamais à l'abri d'un grain, même quand on a son chapelet de partitions et de répétitions.

Incipit et décorum :

– Quatre rockeurs à chemise fleurie

– Un ingénieur du son de génie, à la barbe fournie

– Le plus beau lieu du Midi

– Tout semble bien parti

– Et voici un orage de fin d'après-midi

Notre groupe d'intrépide musicien va-t-il savoir rebondir ?

Le monde est instable et la vie est une danse chaotique... alors autant apprendre à chanter sous la pluie.

Ou comment s'abandonner quand on ne maîtrise plus rien.

État de "flow" et la transe extatique sous un déluge méditerranéen.

Restez accroché à vos tielles!!!

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À ton avis :

Que donne la rencontre de la star du catholicisme, la star synthétiseurs des années 80 et une belle dose de chamanisme ?

Probablement un des concerts aura qui le plus marqué mon existence.

Dans cet épisode, je te livre ma Madeleine de Proust musicale.

Une autre façon de parler de geste fondateur et de vocation.

C'est aussi l'occasion d'aborder un des sujets qui me fascine le plus :

La capacité de l'Humain à se raconter des histoires et de créer des infra-mondes.

Homo sapiens est-elle l'espèce du récit de soi ?

Est-il possible de se construire sans narration ?

L'art est-il un bon medium pour fédérer un groupe ?

Voici un embryon de réflexion sur les transes.

Portez-vous bien

Mangez cinq fruits et légumes par jour

À très bientôt

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Je crois que j’ai un truc à te raconter :

Le van qui sent la chips et la gueule de bois, les sandwiches triangles sur les aires d’autoroutes, le GPS qui te plante à trois heures du mat dans une campagne hostile et les rires du groupe qui rassurent, les paysages qui défilent, front collé contre la vitre du train, les villes d’une cuite dont je ne connais que le nom, le frisson quand la corde vibre, le son qui englobe tout, les festivals d’été, les rires avant de monter sur scène, la lumière, les mains qui tapent, créer, puis récréer…   

L’ampli qui tombe en panne, l’usine de vinyle qui a du retard, le manager saoul avant de prendre l’avion, les oreilles qui sifflent, les disputes et les remords, les mains qui tremblent avant de monter sur scène, le contrôleur qui veut verbaliser la contrebasse, les concours ratés, les professeurs tarés, mes mains qui veulent plus jouer, mon cœur qui veut plus créer, mes doutes, le vide…

Je crois que je tiens un truc?!

Voilà internet, je te livre le journal “extime” (≠intime) de ma vie de musicien, je dévoile le miel amer de ma vie d’artiste.

C’est tout ce clair obscur de cette vocation que je veux partager avec toi.

J’adore mon métier et je dois avouer qu’il m’est arrivé de belles galères aussi.

Vingt ans de routes et de doutes, de stress et de strass!!!

Si toi aussi, en tant qu’artiste, il t’arrive d’être figé par le trac, si toi aussi l’angoisse peut parfois te ronger les entrailles, si toi aussi ton dos ne veut plus te supporter, alors tu es au bon endroit.

Bienvenue dans cette exploration. Je me propose de t’aider pour ne pas perdre de temps et ne pas passer en force sur toi. Je te promets que je ne connais pas de recette miracle mais que j’ai là une bonne histoire à te raconter.

Bienvenue dans le monde des artistes ratés, des artistes qui cherchent, des artistes qui errent et qui de temps en temps trouvent et brillent de mille feux (de temps en temps hein).

Aller, monte dans le van, ne regarde pas le GPS, prends des chips…

J’ai des trucs à te dire.

À tout de suite

Adrien

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Ha le festival d'Avignon... la foule, le théâtre et... les tragédies japonaises !

Je te livre mon expérience d'un mois entier de vie en collectivité passé à jouer, tracter, créer et…festoyer lors de ce magnifique festival.

Aujourd'hui, je te parle d'intelligence collective, de symbiose, de coopération, de co-création, de fêtes et de liesses collectives... ou quand j'expérimente dans ma chair que "le tout est plus que la somme des parties."

Seul on va plus vite mais ensemble on va plus loin.

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"On n'a pas l'occasion de faire deux fois une première bonne impression"

Il arrive parfois que l'on ne soit pas au goût des autres, il arrive parfois de manquer un rendez-vous ou de ne pas être la personne attendue, il arrive parfois de vivre des injustices et parfois on se sent si petit que l'on aimerait disparaitre par les canalisations des WC d'une salle de concert prestigieuse.

Dans cet épisode, je me pose la question de comment faire face à l'injustice quand quelqu'un vous fait sentir profondément illégitime.

On entend souvent dire qu'il faut faire preuve de combativité et qu'il est bon de savoir être résilient. Je pense que l'on peut aussi avoir une approche beaucoup plus douce. Il s'agit là de développer une capacité à se donner suffisamment d'empathie et d'écoute (à soi-même, ça s'apprend) et de développer son assertivité pour ne pas faire du jugement des autres le maître étalons de l'estime de soi.

Restez accroché!!! voici un des moments les plus pourris de ma carrière.

Une anecdote semi-croustillante qui a pour décor : l'Olympia.

Rien que ça.

C'est sur la montagne des dieux que j'ai dû mener un combat intérieur pour amadouer une harpie aux vocalises sirupeuses.

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Aujourd'hui, je te raconte mon premier cachet quand j'avais 20 ans.

Instant émotion : mon premier contrat, mon premier engagement de musicien pro, la première fois que je joue devant des saucisses...

Un épisode où se mêlent l'odeur de la choucroute, la saveur du swing façon Django et la mort (symbolique) du père.

Je profite de cette anecdote pour parler de validation, de légitimité et d'estime de soi quand on est artiste.

J'en profite pour vous introduire le continuum des trois A :

S'accepter

S'apprécier

S'aimer

Ça parait un peu gnian-gnian écrit comme ça mais il y a tout un cheminement à faire pour réellement être en connivence avec soi-même et ne pas continuer à être son propre bourreau, c'est un procédé que j'aborde de manière méthodique en séance.

Portez-vous bien

Mangez 5 fruits et légumes par jour (oui au chocolat)

À très bientôt

Adrien

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Aujourd'hui, je te raconte comment j'ai disrupté Schubert grâce à une pilule magique !

Oui ! À grands maux, grands mots !

Dans cet épisode, j'aborde les notions de stress et trac chez l'artiste.

Tu sais ce binôme diabolique qui déboule quand on n'a vraiment pas envie de les voir

T'est-il déjà arrivé, de te sentir au plus mal avant une audition ou un concert, de vouloir quitter la scène tant tu ne sens plus à ta place, de pleurer après une performance à laquelle tu as le sentiment d'avoir échoué ?

Paf!! Un coup de trac inopportun et te voilà sujet aux doutes les plus profonds "Qu'est-ce que je fais là !" "Je n'y arriverai jamais" "Où sont les chi..tes, ça fait cinq fois que j'y vais en cinq minutes."

Si ces petites phrases sont déjà venues siffler à tes oreilles, cet épisode va te parler. Je vais te parler du trac et de certains remèdes miracles illusoires pour lutter contre ce phénomène bien naturel.

Je te raconte comment ce stress a pu nuire à mes prestations, comment j'ai peu à peu appris à le dompter et comment j'aborde ce sujet en séance.

J'ai une bonne nouvelle, il n'y a pas de fatalité, ce trac que tu ressens est plutôt un bon indicateur et il est tout à fait possible d'en faire un allier pour la scène.

C'est le premier épisode sur ce sujet, mais j'y reviendrai fréquemment dans ce podcast, car il y a beaucoup à dire et on ne vit pas tous la même chose au même moment.

Asseyez-vous (gardez les toilettes en ligne de mire)

C'est parti !

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Prends ton petit balluchon, je te livre dans cet épisode mon “pourquoi" à travers le geste fondateur qui a fait naître ma vocation.

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