Des fourmis dans les jambes https://feeds.acast.com/public/shows/des-fourmis-dans-les-jambes Si tu te demandes après quoi courent tous ces gens, tu es au bon endroit ! Bienvenue dans l’aventure Des fourmis dans les jambes, une série de conversations en mouvement à propos du sport, mais pas que ! On va papoter défis, motivation, résilience, image de soi, mais surtout, de ce que bouger apporte au quotidien, bien au-delà de la santé physique. Alors prends tes écouteurs, enfiles tes baskets, tes palmes ou tes claquettes, et viens avec nous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Claire Cornu Tue, 21 Jul 2026 09:34:25 +0000 Tue, 21 Jul 2026 09:34:25 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Claire Cornu Cornu clairecornu.pro@gmail.com Si tu te demandes après quoi courent tous ces gens, tu es au bon endroit ! Bienvenue dans l’aventure Des fourmis dans les jambes, une série de conversations en mouvement à propos du sport, mais pas que ! On va papoter défis, motivation, résilience, image de soi, mais surtout, de ce que bouger apporte au quotidien, bien au-delà de la santé physique. Alors prends tes écouteurs, enfiles tes baskets, tes palmes ou tes claquettes, et viens avec nous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Podcast papote avec des gens qui ont la bougeotte Claire Cornu clairecornu.pro@gmail.com Si tu te demandes après quoi courent tous ces gens, tu es au bon endroit ! Bienvenue dans l’aventure Des fourmis dans les jambes, une série de conversations en mouvement à propos du sport, mais pas que ! On va papoter défis, motivation, résilience, image de soi, mais surtout, de ce que bouger apporte au quotidien, bien au-delà de la santé physique. Alors prends tes écouteurs, enfiles tes baskets, tes palmes ou tes claquettes, et viens avec nous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Sports https://image.ausha.co/hduTPVBTC26PKjm3sTQDcTykHPSnzw0TI0ptz23m_1400x1400.jpeg?t=1775198506 Des fourmis dans les jambes https://feeds.acast.com/public/shows/des-fourmis-dans-les-jambes L’ultra : Bien plus que des kms (avec Guillaume) e7f582153ff5ad5361817bb090f96b0d810ed7da 120 km un dimanche matin.

Pour beaucoup, c'est de la folie 🤯

Pour Guillaume, c'est simplement une belle sortie 🕺


Dans ce nouvel épisode, je me balade avec Guillaume, un passionné de course à pied qui préfère créer ses propres aventures plutôt que collectionner les dossards.

Et quand il m'explique avec le plus grand des calmes qu'il aime partir "pour le plaisir" courir plus que des marathons en nature, sans dossard, seul ou avec des copains, j'ai forcément quelques questions 🧐


Derrière l’ultra-distance, il nous raconte surtout ce qu’il vient chercher :

💭 Le plaisir de bouger avant la performance

💭 La patience et l'endurance qui se construisent, sortie après sortie

💭 L'équilibre entre dépassement de soi et écoute de son corps

💭 Et le plaisir de construire ses propres défis, loin des chronos et des lignes de départ


Parce qu'au fond, cet épisode ne parle pas seulement de courir longtemps. Il parle de régularité, de liberté, de mouvement… et de cette envie de continuer à avancer, chacun à son rythme 🧘


🎧 Alors si tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes choisissent volontairement de courir pendant 10 heures sans attendre de médaille à l'arrivée, cet épisode est pour toi 🫵


Instagram @desfourmisdanslesjambes


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]]> 120 km un dimanche matin.

Pour beaucoup, c'est de la folie 🤯

Pour Guillaume, c'est simplement une belle sortie 🕺


Dans ce nouvel épisode, je me balade avec Guillaume, un passionné de course à pied qui préfère créer ses propres aventures plutôt que collectionner les dossards.

Et quand il m'explique avec le plus grand des calmes qu'il aime partir "pour le plaisir" courir plus que des marathons en nature, sans dossard, seul ou avec des copains, j'ai forcément quelques questions 🧐


Derrière l’ultra-distance, il nous raconte surtout ce qu’il vient chercher :

💭 Le plaisir de bouger avant la performance

💭 La patience et l'endurance qui se construisent, sortie après sortie

💭 L'équilibre entre dépassement de soi et écoute de son corps

💭 Et le plaisir de construire ses propres défis, loin des chronos et des lignes de départ


Parce qu'au fond, cet épisode ne parle pas seulement de courir longtemps. Il parle de régularité, de liberté, de mouvement… et de cette envie de continuer à avancer, chacun à son rythme 🧘


🎧 Alors si tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes choisissent volontairement de courir pendant 10 heures sans attendre de médaille à l'arrivée, cet épisode est pour toi 🫵


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]]> Sun, 05 Jul 2026 15:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/l-ultra-bien-plus-que-des-kms-avec-guillaume Claire Cornu false aventure,ultra,Montagnes,ultra trail,ultra marathon,ultra distance,des fourmis dans les jambes,des fourmis dans les jambes podcast 53:33 full 2 2 4 4 120 km un dimanche matin. Pour beaucoup, c'est de la folie 🤯 Pour Guillaume, c'est simplement une belle sortie 🕺 Dans ce nouvel épisode, je me balade avec Guillaume, un passionné de course à pied qui préfère créer ses propres aventures plutôt que... Claire Cornu false GR20 : une série d'imprévus - avec Laurie (part.2) cd151ee01f55329c549fbd25a26d0b04cb1e4511 🚨 ATTENTION SPOILER (va écouter la partie 1 mon petit !)


Dans cette 2e partie d’épisode sur le GR20, Laurie reprend le récit là où nous nous étions arrêtées. L’abandon de nos 2 acolytes de trek remet tout en question :


🥾 Doit-on continuer l’aventure malgré l’épuisement ou s’arrêter là ?

⛰️ Comment trouver la force d’avancer quand le mental vacille ?

🤝 Que se passe-t-il quand le groupe se transforme en cours de route ?

✨ Quelles surprises et imprévus nous attendent encore sur les sentiers corses ?


Un épisode sincère et immersif qui donnera envie aux amoureux d’aventure — ou aux simples curieux — de comprendre pourquoi le GR20 laisse une trace bien après le retour.


Si tu rêves de t’y lancer, si tu aimes les défis, ou si tu veux juste comprendre pourquoi on s’inflige ce genre d’aventure… cet épisode t’éclairera sans aucun doute ! 🎙️🏔️


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Dans cette 2e partie d’épisode sur le GR20, Laurie reprend le récit là où nous nous étions arrêtées. L’abandon de nos 2 acolytes de trek remet tout en question :


🥾 Doit-on continuer l’aventure malgré l’épuisement ou s’arrêter là ?

⛰️ Comment trouver la force d’avancer quand le mental vacille ?

🤝 Que se passe-t-il quand le groupe se transforme en cours de route ?

✨ Quelles surprises et imprévus nous attendent encore sur les sentiers corses ?


Un épisode sincère et immersif qui donnera envie aux amoureux d’aventure — ou aux simples curieux — de comprendre pourquoi le GR20 laisse une trace bien après le retour.


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]]> Sun, 31 May 2026 15:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/gr20-part-2 Claire Cornu false aventure,trek,nature,trekking,corse,montagne,bivouac,outdoor,GR20,défi sportif,randonnée,Backpacking,hiking,sports talk,conseils rando,des fourmis dans les jambes,des fourmis dans les jambes podcast,traversée de la corse,gr20 corse 1:01:53 full 2 2 3 3 🚨 ATTENTION SPOILER (va écouter la partie 1 mon petit !) Dans cette 2e partie d’épisode sur le GR20, Laurie reprend le récit là où nous nous étions arrêtées. L’abandon de nos 2 acolytes de trek remet tout en question : 🥾 Doit-on continuer l’aven... Claire Cornu false GR20 : On n'était pas prêtes - avec Laurie (part.1) 5ed84e8a880d0f302cca9183cd7bcdeacdc42aff Le GR20, ce n’est pas juste une grande randonnée. C’est une aventure aussi grandiose qu’exigeante, qui te pousse dans tes retranchements et te secoue le corps et l’esprit. 🤯


Dans cet épisode, Laurie nous plonge au cœur de cette traversée mythique de la Corse. Avec beaucoup de sincérité et son énergie contagieuse, elle raconte l’envers du décor :

🌄 les réveils avant le lever du soleil,

🥵 la fatigue, les douleurs, les sacs trop lourds,

🎢 les galères, les peurs,

🥹 …et cette force qui nous pousse malgré tout à continuer d’avancer.


Ensemble, on vous raconte comment cette aventure nous a marquées bien au-delà de la randonnée. Pourquoi choisit-on volontairement de se confronter à ce genre d’épreuve ? Qu’est-ce qu’on vient chercher là-haut ? 🤔


Que tu rêves de faire le GR20, que tu sois passionné·e de défis ou simplement curieux·se de comprendre ce qui pousse certains à se dépasser autant… cet épisode risque de te donner envie d’enfiler ton sac de trek. 💭🥾


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]]> Le GR20, ce n’est pas juste une grande randonnée. C’est une aventure aussi grandiose qu’exigeante, qui te pousse dans tes retranchements et te secoue le corps et l’esprit. 🤯


Dans cet épisode, Laurie nous plonge au cœur de cette traversée mythique de la Corse. Avec beaucoup de sincérité et son énergie contagieuse, elle raconte l’envers du décor :

🌄 les réveils avant le lever du soleil,

🥵 la fatigue, les douleurs, les sacs trop lourds,

🎢 les galères, les peurs,

🥹 …et cette force qui nous pousse malgré tout à continuer d’avancer.


Ensemble, on vous raconte comment cette aventure nous a marquées bien au-delà de la randonnée. Pourquoi choisit-on volontairement de se confronter à ce genre d’épreuve ? Qu’est-ce qu’on vient chercher là-haut ? 🤔


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]]> Sun, 10 May 2026 15:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/gr20-part-1 Claire Cornu false aventure,trek,nature,trekking,corse,montagne,endurance,bivouac,outdoor,GR20,dépassement de soi,défi sportif,randonnée,Backpacking,hiking,sports talk,conseils rando,des fourmis dans les jambes podcast,traversée de la corse,gr20 corse 58:02 full 2 2 2 2 Le GR20, ce n’est pas juste une grande randonnée. C’est une aventure aussi grandiose qu’exigeante, qui te pousse dans tes retranchements et te secoue le corps et l’esprit. 🤯 Dans cet épisode, Laurie nous plonge au cœur de cette traversée mythique d... Claire Cornu false RED-S : Quand le corps dit stop, avec Justine Chagnaud dd07fdc1134bff36246ff9a1a89608aec8e310b8 Fatigue chronique, blessures à répétition, baisse de motivation, régression à l’entrainement…

Ces signaux ne sont pas “normaux”, mais tu continues en pensant que ton corps va s’adapter. Et si tu étais en train de saboter ta santé sans le savoir ? 🥵


Cet épisode avec Justine Chagnaud (@lejournaldelanutrition) met en lumière un problème encore trop ignoré et qui touche bien plus de sportifs qu’on ne le pense : le RED-S 🚨


Si tu fais du sport, si tu cherches à perdre du poids, ou si tu penses que “plus c’est mieux”… cet épisode risque de te faire réfléchir à ta façon de t’entraîner… et de manger 🍽️


Parce qu’à force de tirer sur la corde… le corps finit toujours par dire stop. 🙅


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]]> Fatigue chronique, blessures à répétition, baisse de motivation, régression à l’entrainement…

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Cet épisode avec Justine Chagnaud (@lejournaldelanutrition) met en lumière un problème encore trop ignoré et qui touche bien plus de sportifs qu’on ne le pense : le RED-S 🚨


Si tu fais du sport, si tu cherches à perdre du poids, ou si tu penses que “plus c’est mieux”… cet épisode risque de te faire réfléchir à ta façon de t’entraîner… et de manger 🍽️


Parce qu’à force de tirer sur la corde… le corps finit toujours par dire stop. 🙅


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]]> Sun, 05 Apr 2026 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/red-s-quand-le-corps-dit-stop-avec-justine-chagnaud Claire Cornu false sport,nutrition,burn out,entrainement,endurance,Blessure,podcast français,conseils santé,alimentation saine,course à pied,diététicien,self care,récupération,nutrition sportive,red-s,manger pour performer,relativeenergydeficiency,des fourmis dans les jambes,podcast qui fourmille,des fourmis dans les jambes podcast 1:07:30 full 2 2 1 1 Fatigue chronique, blessures à répétition, baisse de motivation, régression à l’entrainement… Ces signaux ne sont pas “normaux”, mais tu continues en pensant que ton corps va s’adapter. Et si tu étais en train de saboter ta santé sans le savoir ? 🥵... Claire Cornu false Avec les vainqueurs de la Sarladaise : Mathilde Sagnes, Paul Mathou & Nicolas Mazioui 6950f92c44fae3e80234d117 Après un épisode dans les coulisses du Trail de la Sarladaise, je vous propose de poursuivre cette immersion côté vainqueurs, avec :


🙆‍♂️ Nicolas Mazioui, traileur prometteur qui cumule déjà un index UTMB de 773, premier de la SaintéSprint en 2024 et 3e de la SaintExpress en 2025

💁‍♀️ Mathilde Sagnes, traileuse expérimentée, entre autres championne de France de trail long en 2021, médaillée de bronze aux championnats d'Europe de trail 2022 et 5e au championnat de France de marathon en 2025

🙆‍🙋‍♂️ Paul Mathou, sportif professionnel et membre de l'équipe de France de Trail.


3 profils différents, 3 manières de courir… et 3 façons très personnelles de pratiquer leur sport à haut niveau.


🎧 Episode bonus sans filtre, enregistré à chaud


📍Disponible sur toutes les plateformes d’écoute

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🙆‍♂️ Nicolas Mazioui, traileur prometteur qui cumule déjà un index UTMB de 773, premier de la SaintéSprint en 2024 et 3e de la SaintExpress en 2025

💁‍♀️ Mathilde Sagnes, traileuse expérimentée, entre autres championne de France de trail long en 2021, médaillée de bronze aux championnats d'Europe de trail 2022 et 5e au championnat de France de marathon en 2025

🙆‍🙋‍♂️ Paul Mathou, sportif professionnel et membre de l'équipe de France de Trail.


3 profils différents, 3 manières de courir… et 3 façons très personnelles de pratiquer leur sport à haut niveau.


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]]> Sun, 08 Feb 2026 16:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/avec-les-vainqueurs-de-la-sarladaise-mathilde-sagnes-paul-mathou-nicolas-mazioui Claire Cornu false 1:06:36 full 1 1 1 1 Après un épisode dans les coulisses du Trail de la Sarladaise, je vous propose de poursuivre cette immersion côté vainqueurs, avec : 🙆‍♂️ Nicolas Mazioui, traileur prometteur qui cumule déjà un index UTMB de 773, premier de la SaintéSprint en 2024 e... Claire Cornu false Dans les coulisses du trail de la Sarladaise 6941a2e258c537ceb6876a4f On parle souvent des coureurs. Rarement de celles et ceux qui rendent la course possible. Alors pour cet épisode, je vous glisse dans mon sac de petite fourmi pour s’infiltrer là où personne ne va : dans les coulisses d’un trail, la Sarladaise.


Aujourd’hui, on va passer derrière l’arche d’arrivée, entre les ravitos, dans les tentes montées à l’aube... avec ceux qu’on ne voit jamais vraiment mais sans qui la course n’existerait pas : les bénévoles.


Et croyez-moi… je ne m’attendais pas à vivre autant d’échanges passionnants en si peu de temps. Prêts à passer de l’autre côté du dossard ? 🌳🏰🦎🏁🏃🏻‍♂️

🎧 Épisode effervescent à écouter comme si vous y étiez


Le site du trail de la Sarladaise : https://www.la-sarladaise.fr/

Le site du club organisateur, le PNA : https://perigordnoirathletisme.jimdofree.com/


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Aujourd’hui, on va passer derrière l’arche d’arrivée, entre les ravitos, dans les tentes montées à l’aube... avec ceux qu’on ne voit jamais vraiment mais sans qui la course n’existerait pas : les bénévoles.


Et croyez-moi… je ne m’attendais pas à vivre autant d’échanges passionnants en si peu de temps. Prêts à passer de l’autre côté du dossard ? 🌳🏰🦎🏁🏃🏻‍♂️

🎧 Épisode effervescent à écouter comme si vous y étiez


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]]> Sun, 28 Dec 2025 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/dans-les-coulisses-du-trail-de-la-sarladaise Claire Cornu false 1:11:14 full 1 1 6 6 On parle souvent des coureurs. Rarement de celles et ceux qui rendent la course possible. Alors pour cet épisode, je vous glisse dans mon sac de petite fourmi pour s’infiltrer là où personne ne va : dans les coulisses d’un trail, la Sarladaise. Aujou... Claire Cornu false Marylène : l'importance vitale de rester actif, au-delà de la performance 67e7b6e759009cabb2dbeafe Et si on partait en randonnée ? Motivés ? Ça tombe bien, car pour l’épisode du mois, je vous embarque dans les montagnes de Loudenvielle pour une papote avec une acolyte de haute voltige : LA MADRE !


Alors là, rendez-vous compte que vous êtes ULTRA chanceux. Médecin impliqué & marathonienne passionnée, Marylène (son prénom officiel) s'appuie sur ses expériences sportives et son point de vue professionnel en addictologie, gériatrie & soins de suite et réadaptation, pour nous livrer ses conseils sur plein de sujets passionnants :

🥗🍗 / les bases de l'alimentation du sportif

👵💪 / bien vieillir et être autonome le plus longtemps possible

⛹️🏥 / l'impact du sport sur la gestion de la douleur et les maladies

🔗😨 / l'addiction au sport et le biais de comparaison

... et j'en passe !


Bref, sortez le calepin et prenez des notes, car cette conversation est riche en précieuses recommandations ! 🩺👵🏃‍♀️‍➡️


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Alors là, rendez-vous compte que vous êtes ULTRA chanceux. Médecin impliqué & marathonienne passionnée, Marylène (son prénom officiel) s'appuie sur ses expériences sportives et son point de vue professionnel en addictologie, gériatrie & soins de suite et réadaptation, pour nous livrer ses conseils sur plein de sujets passionnants :

🥗🍗 / les bases de l'alimentation du sportif

👵💪 / bien vieillir et être autonome le plus longtemps possible

⛹️🏥 / l'impact du sport sur la gestion de la douleur et les maladies

🔗😨 / l'addiction au sport et le biais de comparaison

... et j'en passe !


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]]> Sun, 30 Mar 2025 16:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/marylene-l-importance-vitale-de-rester-actif-au-dela-de-la-performance Claire Cornu false 1:05:06 full 1 1 1 1 Et si on partait en randonnée ? Motivés ? Ça tombe bien, car pour l’épisode du mois, je vous embarque dans les montagnes de Loudenvielle pour une papote avec une acolyte de haute voltige : LA MADRE ! Alors là, rendez-vous compte que vous êtes ULTRA c... Claire Cornu false PODCASTHON x Sylvain : lutter contre la sédentarité & accompagner les sportifs mal-voyants 67d07fbedb8032f60412dfb8 Quoi, deuxième épisode du mois ?! Et si je te disais qu'en écoutant un podcast, tu pouvais soutenir une association ? C’est l’objectif du PODCASTHON, une initiative caritative qui fait l'objet de cet épisode spécial ! Et c'est Sylvain qui nous fait l'honneur d'être notre Père Castor du jour ! 👯


Capitaine bénévole dans l’association de coureurs URBAN RUNNERS Bordeaux, Sylvain s’investit sans compter dans la lutte contre la sédentarité. En plus d’animer des sessions de "blabla-run", il est guide de course pour les mal-voyants. Mais d’ailleurs… Comment fait-on pour accompagner un mal-voyant en course à pied ? La réponse se trouve dans cet épisode ! 👨‍🦯‍➡️🏃‍♂️‍➡


Bref, en plus de l'altruisme indéniable de Sylvain, ses conseils sportifs et son expérience en guidage de personnes mal-voyantes sont enrichissants ! Bonne écoute ! 😌


Pour en savoir plus sur les associations évoquées :

URBAN RUNNERS : https://urbanrunners.eu/

UNADEV : https://www.unadev.com/

L'initiative PODCASTHON : https://podcasthon.org/fr


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Capitaine bénévole dans l’association de coureurs URBAN RUNNERS Bordeaux, Sylvain s’investit sans compter dans la lutte contre la sédentarité. En plus d’animer des sessions de "blabla-run", il est guide de course pour les mal-voyants. Mais d’ailleurs… Comment fait-on pour accompagner un mal-voyant en course à pied ? La réponse se trouve dans cet épisode ! 👨‍🦯‍➡️🏃‍♂️‍➡


Bref, en plus de l'altruisme indéniable de Sylvain, ses conseils sportifs et son expérience en guidage de personnes mal-voyantes sont enrichissants ! Bonne écoute ! 😌


Pour en savoir plus sur les associations évoquées :

URBAN RUNNERS : https://urbanrunners.eu/

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]]> Sun, 16 Mar 2025 17:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/podcasthon-x-sylvain-lutter-contre-la-sedentarite-accompagner-les-sportifs-mal-voyants Claire Cornu false 48:31 full 1 1 5 5 Quoi, deuxième épisode du mois ?! Et si je te disais qu'en écoutant un podcast, tu pouvais soutenir une association ? C’est l’objectif du PODCASTHON, une initiative caritative qui fait l'objet de cet épisode spécial ! Et c'est Sylvain qui nous fait l'... Claire Cornu false Pauline : prendre confiance grâce au sport 679cec071a9314ad31941b0a Vous, ici ? Ça tombe bien, vous êtes pile à l'heure pour la sortie du nouvel épisode ! Et cette fois, c'est Pauline, petit bout de femme ambitieuse, qui me fait l'honneur d'une balade hivernale autour des quais de Bordeaux entre 2 rendez-vous ! ☕️


Pauline, c’est LA girl boss par excellence, au caractère forgé par des épreuves difficiles, qui sait ce qu’elle veut et qui vit à fond. Du haut de ses 26 ans, elle court, elle traile, elle pédale, elle vadrouille à droite et à gauche et ce, tout en gérant une équipe qui s’occupe de l’expérience client au sein de Campus Coach. Quelle énergie ! 🔥


Si le nom "Campus Coach" vous dit quelque chose, c’est sûrement parce que c'est la plateforme du moment pour le coaching en course à pied, qui propose un accompagnement personnalisé aux coureurs, quelque soit leur niveau. Je vous la fais courte : c’est plutôt aligné avec l’état d’esprit de Pauline, toujours dans l’optique de se dépasser elle-même pour son propre plaisir !


Bref, je vous laisse découvrir cette conversation touchante et motivante qui, croyez-moi, vaut le détour ! 🏃‍♀️‍➡️👩‍💻⛰️


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Pauline, c’est LA girl boss par excellence, au caractère forgé par des épreuves difficiles, qui sait ce qu’elle veut et qui vit à fond. Du haut de ses 26 ans, elle court, elle traile, elle pédale, elle vadrouille à droite et à gauche et ce, tout en gérant une équipe qui s’occupe de l’expérience client au sein de Campus Coach. Quelle énergie ! 🔥


Si le nom "Campus Coach" vous dit quelque chose, c’est sûrement parce que c'est la plateforme du moment pour le coaching en course à pied, qui propose un accompagnement personnalisé aux coureurs, quelque soit leur niveau. Je vous la fais courte : c’est plutôt aligné avec l’état d’esprit de Pauline, toujours dans l’optique de se dépasser elle-même pour son propre plaisir !


Bref, je vous laisse découvrir cette conversation touchante et motivante qui, croyez-moi, vaut le détour ! 🏃‍♀️‍➡️👩‍💻⛰️


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]]> Sun, 02 Mar 2025 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/pauline-prendre-confiance-grace-au-sport Claire Cornu false 1:11:05 full 1 1 4 4 Vous, ici ? Ça tombe bien, vous êtes pile à l'heure pour la sortie du nouvel épisode ! Et cette fois, c'est Pauline, petit bout de femme ambitieuse, qui me fait l'honneur d'une balade hivernale autour des quais de Bordeaux entre 2 rendez-vous ! ☕️ P... Claire Cornu false Alexis : du sprint à l'endurance 679ce77426b7b619fd5ff37f Driiiiiing ! Qu'ois-je ? Un nouvel épisode vient d'être publié ! Et cette fois, c'est Alexis, ancien sprinteur reconverti à la course de fond, qui me fait l'honneur d'une balade-papote givrée dans notre belle ville bordelaise !


Alexis, c’est typiquement le gars en short et débardeur qui court tout le temps, partout, quelque soit la météo, le tout avec un grand sourire. En clair : c'est un passionné.


Adepte de course à pied et sportif depuis qu’il est haut comme 3 pommes (et je peux vous assurer qu'il mesure aujourd'hui l'équivalent de 3 pommiers superposés), Alexis parle de sa pratique avec des étoiles dans les yeux, toujours en gardant une humilité qui lui est propre. Entre sa reconversion à la longue distance après 10 ans d'athlétisme et de sprint, la progression inouïe de ses performances sans jamais se blesser, ou encore ses apprentissages face aux échecs, nous aurions pu bavarder encore des heures si le froid ne nous avait pas arrêtés !


Bref, cet échange fut aussi gourmand que riche en enseignements et vaut le coup d’être mis dans toutes les oreilles ! 🏁🏃👟


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]]> Driiiiiing ! Qu'ois-je ? Un nouvel épisode vient d'être publié ! Et cette fois, c'est Alexis, ancien sprinteur reconverti à la course de fond, qui me fait l'honneur d'une balade-papote givrée dans notre belle ville bordelaise !


Alexis, c’est typiquement le gars en short et débardeur qui court tout le temps, partout, quelque soit la météo, le tout avec un grand sourire. En clair : c'est un passionné.


Adepte de course à pied et sportif depuis qu’il est haut comme 3 pommes (et je peux vous assurer qu'il mesure aujourd'hui l'équivalent de 3 pommiers superposés), Alexis parle de sa pratique avec des étoiles dans les yeux, toujours en gardant une humilité qui lui est propre. Entre sa reconversion à la longue distance après 10 ans d'athlétisme et de sprint, la progression inouïe de ses performances sans jamais se blesser, ou encore ses apprentissages face aux échecs, nous aurions pu bavarder encore des heures si le froid ne nous avait pas arrêtés !


Bref, cet échange fut aussi gourmand que riche en enseignements et vaut le coup d’être mis dans toutes les oreilles ! 🏁🏃👟


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]]> Sun, 02 Feb 2025 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/alexis-du-sprint-a-l-endurance Claire Cornu false 1:03:36 full 1 1 3 3 Driiiiiing ! Qu'ois-je ? Un nouvel épisode vient d'être publié ! Et cette fois, c'est Alexis, ancien sprinteur reconverti à la course de fond, qui me fait l'honneur d'une balade-papote givrée dans notre belle ville bordelaise ! Alexis, c’est typiquem... Claire Cornu false Antoine : devenir un Half Ironman malgré la maladie de Crohn 677957cfa1ad7348ebcacda1 Qui dit premier dimanche du mois, dit nouvel épisode ! Et quelle chance d'avoir pu échanger avec Antoine, friand de défis sportifs en tous genres, sur cette session de papote-récup !


Tonio Zinzino, comme il se prénomme sur les réseaux sociaux, est atteint de la maladie de Crohn depuis plus de sept ans. Mais rassurez-vous, cette Maladie Inflammatoire Chronique de l'Intestin (MICI) est loin de le freiner dans ses folles aventures sportives ! Et pour preuve : début 2024, Antoine s'est lancé le défi incroyable de passer la ligne d’arrivée d’un triathlon au format Half Ironman avec seulement quatre mois de préparation dans les pattes (de quoi faire crier les puristes).


Il relate son épopée dans une vidéo Youtube nommée « A contre-courant », sortie le 6 décembre 2024, relayée par l'association AFA CROHN RCH, tout en sensibilisant sur ces maladies invisibles (parole de fourmi : c'est à voir absolument !).


Bref, si vous avez besoin de motivation, d'inspiration, ou juste d'une impulsion pour vous lancer dans un défi qui vous paraît aujourd'hui insurmontable, c'est l'épisode qu'il vous faut ! 🚴🏃🏊


La vidéo d'Antoine sur son Half Ironman de Nice : A contre-courant

Le compte Instagram d'Antoine : @toniozinzino

En savoir plus sur les MICI : L'association AFA Crohn RCH


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]]> Qui dit premier dimanche du mois, dit nouvel épisode ! Et quelle chance d'avoir pu échanger avec Antoine, friand de défis sportifs en tous genres, sur cette session de papote-récup !


Tonio Zinzino, comme il se prénomme sur les réseaux sociaux, est atteint de la maladie de Crohn depuis plus de sept ans. Mais rassurez-vous, cette Maladie Inflammatoire Chronique de l'Intestin (MICI) est loin de le freiner dans ses folles aventures sportives ! Et pour preuve : début 2024, Antoine s'est lancé le défi incroyable de passer la ligne d’arrivée d’un triathlon au format Half Ironman avec seulement quatre mois de préparation dans les pattes (de quoi faire crier les puristes).


Il relate son épopée dans une vidéo Youtube nommée « A contre-courant », sortie le 6 décembre 2024, relayée par l'association AFA CROHN RCH, tout en sensibilisant sur ces maladies invisibles (parole de fourmi : c'est à voir absolument !).


Bref, si vous avez besoin de motivation, d'inspiration, ou juste d'une impulsion pour vous lancer dans un défi qui vous paraît aujourd'hui insurmontable, c'est l'épisode qu'il vous faut ! 🚴🏃🏊


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]]> Sun, 05 Jan 2025 17:30:06 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/antoine-devenir-un-half-ironman-malgre-la-maladie-de-crohn Claire Cornu false 34:13 full 1 1 2 2 Qui dit premier dimanche du mois, dit nouvel épisode ! Et quelle chance d'avoir pu échanger avec Antoine, friand de défis sportifs en tous genres, sur cette session de papote-récup ! Tonio Zinzino, comme il se prénomme sur les réseaux sociaux, est at... Claire Cornu false Lucien : du sport pour sortir de sa zone de confort 6739faa650b6e3d2a5fd9353 Il est tout chaud, il sort du four : voici le tout premier épisode du podcast 𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙪𝙧𝙢𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙟𝙖𝙢𝙗𝙚𝙨 ! Et quel honneur d’accueillir Lucien, passionné de triathlon, sur cette session d'étirements (ou plutôt, digestion) post-entrainement !


Lucien, c’est la force tranquille, le calme à toute épreuve. Du haut de ses 28 ans, il est aussi sage et plein d’enseignements que le grand-père de Kirikou (rien que ça). Ensemble, nous avons partagé des entrainements de course à pied ; nous avons avalé des kilomètres à vélo et des ravitos au bord de l’eau ; nous avons participé à un triathlon, à des courses à saucisson et même à notre premier marathon.


Sept ans plus tôt, lorsqu'il enfile pour la première fois les baskets pour aller courir, l'entrainement ne s'est pas tout à fait déroulé comme il l'avait imaginé... Aujourd'hui, il nous raconte avec passion les défis sportifs et aventures incroyables dans lesquels il s'est lancé depuis, sans pression, titillant toujours un peu plus les limites de sa zone de confort.


Je vous l’assure : cet épisode est riche en rebondissements et récit d’aventures (merci père Castor) ! 🚴🏃🏊



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]]> Il est tout chaud, il sort du four : voici le tout premier épisode du podcast 𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙪𝙧𝙢𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙟𝙖𝙢𝙗𝙚𝙨 ! Et quel honneur d’accueillir Lucien, passionné de triathlon, sur cette session d'étirements (ou plutôt, digestion) post-entrainement !


Lucien, c’est la force tranquille, le calme à toute épreuve. Du haut de ses 28 ans, il est aussi sage et plein d’enseignements que le grand-père de Kirikou (rien que ça). Ensemble, nous avons partagé des entrainements de course à pied ; nous avons avalé des kilomètres à vélo et des ravitos au bord de l’eau ; nous avons participé à un triathlon, à des courses à saucisson et même à notre premier marathon.


Sept ans plus tôt, lorsqu'il enfile pour la première fois les baskets pour aller courir, l'entrainement ne s'est pas tout à fait déroulé comme il l'avait imaginé... Aujourd'hui, il nous raconte avec passion les défis sportifs et aventures incroyables dans lesquels il s'est lancé depuis, sans pression, titillant toujours un peu plus les limites de sa zone de confort.


Je vous l’assure : cet épisode est riche en rebondissements et récit d’aventures (merci père Castor) ! 🚴🏃🏊



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]]> Sun, 01 Dec 2024 17:00:56 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/lucien-du-sport-pour-sortir-de-sa-zone-de-confort Claire Cornu false 48:44 full 1 1 1 1 Il est tout chaud, il sort du four : voici le tout premier épisode du podcast 𝙙𝙚𝙨 𝙛𝙤𝙪𝙧𝙢𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚𝙨 𝙟𝙖𝙢𝙗𝙚𝙨 ! Et quel honneur d’accueillir Lucien, passionné de triathlon, sur cette session d'étirements (ou plutôt, digestion) post-entrainement ! Lucien,... Claire Cornu false Introduction - Des fourmis dans les jambes 6739fa0196b35bc45961706c Salut, enchantée, je suis Claire, la petite main derrière ce podcast, et j’adoooooooore bouger. Quasi autant que j’aime écouter les gens pour comprendre ce qui les anime. Et quand on allie les deux, c’est-à-dire papoter en bougeant, ça donne lieu à des échanges tellement riches que je regrette parfois de ne pas avoir enclenché le dictaphone pour les réécouter à volonté… Du coup… ça fait des chocapics ! 💡


Je ne sais pas vous, mais j’en ai déjà des fourmis dans les jambes !


A très vite dans un prochain épisode !


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]]> Salut, enchantée, je suis Claire, la petite main derrière ce podcast, et j’adoooooooore bouger. Quasi autant que j’aime écouter les gens pour comprendre ce qui les anime. Et quand on allie les deux, c’est-à-dire papoter en bougeant, ça donne lieu à des échanges tellement riches que je regrette parfois de ne pas avoir enclenché le dictaphone pour les réécouter à volonté… Du coup… ça fait des chocapics ! 💡


Je ne sais pas vous, mais j’en ai déjà des fourmis dans les jambes !


A très vite dans un prochain épisode !


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]]> Sun, 17 Nov 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/des-fourmis-dans-les-jambes/introduction-des-fourmis-dans-les-jambes Claire Cornu false 01:41 full Salut, enchantée, je suis Claire, la petite main derrière ce podcast, et j’adoooooooore bouger. Quasi autant que j’aime écouter les gens pour comprendre ce qui les anime. Et quand on allie les deux, c’est-à-dire papoter en bougeant, ça donne lieu à de... Claire Cornu false