Désencombre ta vie !

#81. Les 6 étapes clés pour désencombrer ta maison cet été

Mon, 11 May 2026 05:00:00 +0000

L’été donne souvent envie de faire de la place… mais on ne sait pas toujours par où commencer, ni comment tenir dans la durée.

Dans cet épisode, je te partage 6 étapes clés pour désencombrer ta maison de façon plus claire et plus sereine :

Comprendre ton bazar,

Identifier les ressources dont tu disposes,

Construire un planning réaliste,

Passer à l’action et surtout…

Aller jusqu’au bout, sans viser la perfection.

Si tu as envie de profiter de l’été pour alléger ton intérieur et ta charge mentale cet épisode t’aidera à avancer à ton rythme, avec plus de douceur.

Bonne écoute

Nadia

💜

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#80. La mode du désencombrement

Mon, 04 May 2026 05:00:00 +0000

Le désencombrement est partout.

Mais est-ce vraiment une simple mode ?

Dans cet épisode, je te propose de prendre du recul : l’impact du pouvoir d’achat, ce que cela change vraiment chez soi, pourquoi ce n’est pas toujours aussi “facile” qu’on le montre… et parfois même la souffrance ou l’inaction que cela peut cacher.

Parce que désencombrer, ce n’est pas suivre une tendance.

C’est souvent répondre à un besoin plus profond, avec un objectif qui fait vraiment sens pour soi.

Si tu te sens tiraillée entre l’envie de t’y mettre et tes blocages, cet épisode t’aidera à faire le tri… aussi dans tes intentions.

Bonne écoute

Nadia

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#79. Ta cuisine te rend malade

Mon, 27 Apr 2026 05:00:00 +0000

On n’y pense pas toujours, mais certains objets du quotidien peuvent avoir un impact sur notre bien-être.

Dans cet épisode, je te partage 5 éléments de la cuisine à observer de plus près :

Planches à découper
Ustensiles
Meubles
Poêles anti-adhésives
Produits d’entretien

L’objectif n’est pas de tout jeter, mais de prendre conscience, faire des choix plus éclairés, et avancer à ton rythme.

Je ne suis pas une professionnelle de la santé. Les informations partagées sont de simples conseils issus de mon expérience de consommatrice.

Si tu as envie d’une cuisine plus saine et plus apaisante, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute

Nadia

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#78. La technique des moins de 2 minutes

Mon, 20 Apr 2026 05:00:00 +0000

Et si désencombrer commençait en moins de 2 minutes ?

Dans cet épisode, je te parle d’une approche simple à intégrer dans ton quotidien : s’occuper immédiatement des petites actions qui prennent très peu de temps.

Rangement, entretien, gestion du bazar au fil de la journée…

Tous ces micro-gestes peuvent faire une vraie différence sur la durée.

Si tu as envie d’avancer sans t’épuiser, en t’appuyant sur des routines simples et accessibles, alors cet épisode est fait pour toi.

Bonne écoute

Nadia

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#77. Les 7 blocages qui t’empêchent de désencombrer

Mon, 13 Apr 2026 05:00:00 +0000

Si désencombrer te semble difficile, ce n’est pas un manque de volonté.

Ce sont souvent des blocages invisibles qui te freinent.

Dans cet épisode, je te partage 7 freins très fréquents :

La peur d’oublier,
Les achats compulsifs,
L’effet cumulatif,
La loyauté familiale,
La difficulté à revendre,
Le deuil autour de certains objets…

Et cette habitude de simplement déplacer le bazar !

Si tu t’es déjà sentie bloquée malgré tes efforts, cet épisode va t’aider à comprendre, déculpabiliser… et avancer plus sereinement.

Bonne écoute.

Nadia

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#76. Tu veux désencombrer ? Prépare-toi au marathon !

Mon, 06 Apr 2026 05:00:00 +0000

On aimerait que le désencombrement soit rapide, presque immédiat… mais la réalité est souvent différente.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi désencombrer ressemble davantage à un marathon qu’à une course express.

On parle des attentes parfois irréalistes, de la place que prennent les émotions, des “opérations flash” qui ne suffisent pas, et de l’importance des routines pour avancer dans la durée.

Un épisode pour changer de regard, lâcher la pression du résultat rapide, et construire quelque chose de plus solide, pas à pas.

Bonne écoute
Nadia
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#75. Désencombrer pour gagner de l'argent

Mon, 30 Mar 2026 05:00:00 +0000

Et si désencombrer pouvait aussi avoir un impact sur ton budget ?

Dans cet épisode, je t’explique comment le désencombrement peut t’aider à gagner de l’argent, ou au moins à en perdre moins : en vendant certains objets, en évitant de racheter inutilement, en te reconnectant à tes émotions, en utilisant une wish list… et en valorisant vraiment ton espace.

Pas de promesse magique, juste une autre façon de regarder ce que tu possèdes déjà et ce que tu choisis de faire entrer chez toi.

Si tu as envie d’un intérieur plus léger et d’un rapport plus conscient à l’argent, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute

Nadia

💜

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#74. Le renouveau du printemps - [Rediffusion Live]

Wed, 25 Mar 2026 06:00:00 +0000

Cet épisode est le replay d’un live diffusé sur YouTube le 26 mars 2025.

Une soirée dans le flow de notre inspiration, où les sujets se sont enchaînés naturellement : le renouveau du printemps, ce qu’il réveille en nous, les péripéties de la péri-ménopause, les envies de changement et de légèreté.

Un moment doux et spontané, comme une discussion entre amies, pour accueillir une nouvelle saison… intérieurement aussi.

Dans cette épisode, j’évoque également mon Séminaire Ose.

Le prochain aura lieu les 28 & 29 mars 2026.

Oseras-tu réserver ta place ?

Clique ici pour prendre ta place ➡️ https://rangerchanger.clickfunnels.com/ose-le-seminaire

Bonne écoute,

Nadia

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#73. Les erreurs que j’ai faites quand j’ai commencé à désencombrer

Mon, 23 Mar 2026 06:00:00 +0000

Quand on commence à désencombrer, on veut souvent bien faire.
Et parfois, on fait surtout des erreurs.

Dans cet épisode, je te partage celles que j’ai moi-même faites : aller trop vite, me disperser, sous-estimer les émotions, garder “au cas où”, ou encore vouloir m’organiser avec des contenants avant même d’avoir trié.

Des étapes normales, que beaucoup rencontrent, et qui font aussi partie du chemin.

Si tu es en train de te lancer (ou que tu bloques en cours de route), cet épisode t’aidera à prendre du recul, éviter certains pièges… et surtout à avancer avec plus de douceur.

Bonne écoute

Nadia

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#72. # La meilleure technique pour désencombrer

Mon, 16 Mar 2026 06:00:00 +0000

Quand on veut désencombrer, on ne sait pas toujours par où commencer.

Et souvent, on s’épuise avant même d’avoir avancé.

Dans cet épisode, je te parle du tri par catégories : pourquoi cette méthode est efficace, comment l’appliquer concrètement, et surtout ce qu’elle fait remonter sur le plan émotionnel. Je te partage aussi ses limites, pour que tu puisses t’engager en toute conscience.

Si tu cherches une façon plus claire et plus sereine de désencombrer, cet épisode est un bon point de départ.

Bonne écoute,

Nadia

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#71. Le bazar c'est pas moi... c'est les autres !

Mon, 09 Mar 2026 06:00:00 +0000

Le bazar, c’est pas moi… c’est les autres.

Mais est-ce vraiment si simple ?

Quand on vit à plusieurs, il est facile de penser que le désordre vient des autres : le conjoint, les enfants, la famille… Pourtant, reprendre un peu de pouvoir sur son environnement commence souvent par une question différente : quelle est ma part de responsabilité ?

Dans cet épisode, je t’invite à réfléchir à ce qui se joue vraiment derrière le bazar : les excuses que l’on se raconte, les émotions qui s’en mêlent, les limites à poser… et surtout les petites actions concrètes qui peuvent changer beaucoup de choses au quotidien.

Un épisode pour reprendre ta place, poser des priorités et avancer, un petit pas après l’autre.

Bonne écoute,
Nadia

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#70. L'impact psychologique du bazar

Mon, 02 Mar 2026 06:00:00 +0000

Le bazar ne fatigue pas seulement ta maison.

Il fatigue aussi ta tête… et ton énergie.

Dans cet épisode, je t’explique comment le désordre peut t’épuiser mentalement, nourrir un poids émotionnel, encourager les achats compulsifs et t’enfermer dans un cercle vicieux.

Mais aussi pourquoi le vide peut libérer, renforcer l’estime de soi, et comment faire un premier petit pas, sans pression.

Si tu ressens un trop-plein, à l’intérieur comme à l’extérieur, cet épisode t’aidera à faire de la place… aussi en toi.

Bonne écoute

Nadia

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#69. Désencombrer ne suffit pas

Mon, 23 Feb 2026 06:00:00 +0000

Désencombrer, c’est souvent le premier pas.

Mais ce n’est pas toujours suffisant pour se sentir mieux durablement.

Dans cet épisode, je te propose une réflexion autour de la charge mentale, des émotions et du processus global du désencombrement.

Pourquoi enlever des objets ne règle pas tout… et ce qui peut vraiment faire la différence sur le long terme.

Si tu as déjà désencombré sans ressentir l’apaisement espéré, cet épisode t’aidera à comprendre ce qui se joue en profondeur.

Bonne écoute,

Nadia

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#68. Live - Il est temps de faire une pause !

Mon, 16 Feb 2026 06:00:00 +0000

Et si, pour une fois, tu faisais une vraie pause ? Non pas pour être plus productive… mais pour te réaligner.

Dans ce live, partagé avec mon amie et coach Fanny Perron et diffusé sur YouTube le 05/02/2026, nous parlons du coût de ne jamais s’arrêter, des peurs invisibles qui empêchent de souffler, et de clés concrètes pour s’accorder des pauses régénérantes au quotidien, sans culpabilité.

Un temps pour respirer, prendre du recul, et repartir plus claire, plus confiante et plus énergisée.

🌸 Pour s'inscrire à la réunion d'information sur la retraite pour femmes, c'est ici : https://us06web.zoom.us/meeting/register/uzYAxEHFTF6d7QYLRB15-A

🌸 Le séminaire Ose du mois de mars 2026 est ici : https://rangerchanger.clickfunnels.com/ose-le-seminaire

Bonne écoute,

Nadia

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#67 Si tu mourais demain, quelle image laisserais-tu à tes proches ?

Mon, 09 Feb 2026 16:00:00 +0000

Le death cleaning peut faire peur… et pourtant la démarche est vertueuse.

C’est l’art de ranger sa vie pour ne pas que les autres le fassent à notre mort.

Une démarche profondément humaine et humaniste.

Dans cet épisode, je t’explique en quoi consiste le death cleaning, ce que cela change dans notre rapport aux objets, à la charge émotionnelle et aux choix que l’on fait de son vivant.

On parle de tri intime, de réappropriation, d’objectifs forts et de cette envie d’alléger pour soi, et pour ceux qui restent.

Si tu ressens le besoin de faire le tri autrement, avec plus de sens et de conscience, cet épisode t’invitera à réfléchir en douceur.

Bonne écoute,

Nadia

💜

📖 Le livre de Margareta Magnusson : https://amzn.to/4bEE6Op

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#66 LIVE Faire le vide en soi avec Elise Jegou

Tue, 23 Dec 2025 06:30:00 +0000

Faire le vide en soi et faire le vide chez soi, quel est l'intérêt ? Invitée spéciale Elise Jégou, kinésiologue.

Lors de cette soirée, nous avons abordé les sujets suivants :

Comment faire le vide en soi ?
Pourquoi c'est important dans une vie hyper active.
Les méthodes que l'on utilise pour réussir.

Pour retrouver Elise, suivez-là

Sur son site Internet : https://kinesiologie91.fr/

Sur Instagram : https://www.instagram.com/elisejegoukinesio/

Sur Facebook : https://www.facebook.com/elise.jegou.kinesio

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#65 Mes 7 habitudes "Gain de temps" pour ne pas stresser le matin

Wed, 26 Feb 2025 06:00:00 +0000

J'ai résumé 7 habitudes d'anticipation, d'organisation et de routine, que je mets en place depuis plusieurs années pour pouvoir diminuer mon stress le matin. Ce qui est fait n'est plus à faire, alors, pourquoi ne pas les faire la veille ;-) ?

Bonne écoute 😘

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#64 Comment désencombrer quand on est une femme active ?

Wed, 12 Feb 2025 06:00:00 +0000

Voici 6 astuces indispensables à connaître pour ENFIN désencombrer ta maison cette année ! Surtout si tu as déjà essayé de t'y mettre sans succès.

Bonne écoute 😘

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#63 L'histoire derrière mon livre

Wed, 29 Jan 2025 06:00:00 +0000

Mon premier livre est sorti en décembre 2024 : De la place chez toi, de la place en toi. Dans cet épisode, je t'invite à visiter l'envers du décor, à connaître l'histoire derrière l'histoire de la création de mon livre.

Si tu veux te le procurer, tu peux cliquer sur ce lien.

Bonne écoute 😘

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#62 Les résolutions c'est de la m....

Fri, 17 Jan 2025 06:00:00 +0000

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À quoi bon prendre de bonnes résolutions quand on ne les tient jamais ? C'est un exercice auquel j'ai arrêté de me confronter depuis bien longtemps pour m'éviter de la déception.

Dans cet épisode, je partage ma vision de la programmation d'une année en objectifs plutôt qu'en résolution avec des exemples concrets mesurables. Je te donne aussi mes 3 objectifs principaux et t'invite à créer les tiens pour une année planifiée et remplie de sens.

Je t'invite à te poser les bonnes questions qui TE correspondent et TE conviennent.

Bonne écoute 😘

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61. #61 Tu ne manques pas de motivation ... tu n'as pas d'objectif assez fort !

Wed, 18 Sep 2024 05:00:00 +0000

La motivation, on court toutes après (ou pas). Mais comment la développer ? Comment la trouver ? Comment aller au bout de ses projets ?

Je te propose une réflexion sur le fait que souvent, on ne manque pas de motivation, on manque simplement d'un objectif fort !

Dans cet épisode, je te propose les pistes pour le définir et mettre en place une stratégie pour suivre ses projets, même les plus fous.

Bonne écoute 😘

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60. #60 Survivre au mois de septembre

Tue, 10 Sep 2024 08:37:10 +0000

Le mois de septembre est toujours difficile à appréhender car c'est la reprise d'un rythme frénétique. Pour les femmes essentiellement, le bénéfice des vacances est vide perdu.

Dans cet épisode, je te donne mes conseils pour ne pas se noyer dans les obligations et la charge mentale. Des conseils en organisation et en simplification du planning !

Bonne écoute 😘

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59. #59 Je mange mal !

Tue, 16 Jul 2024 10:42:10 +0000

Je mange mal ! C'est le constat que j'ai dû faire avec stupeur quand j'ai commencé à m'intéresser à la nutrition.

Cela faisait presque un an que je souhaitais prendre de la masse musculaire sans résultat. Je me suis donc penchée sérieusement sur le sujet, et c'est l'objet de cet épisode.

Je traiterai des sujets suivants :

La différence entre manger sainement et manger équilibré
Les erreurs de nutrition que nous faisons toutes par manque de connaissance
En quoi manger équilibré en macro nutriments améliore la santé physique et mentale
Les résultats surprenants que j'ai obtenus depuis avec seulement quelques changements mineurs dans mon alimentation

Bonne écoute 😘

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58. #58 J'ai traversé une tempête

Fri, 28 Jun 2024 12:33:47 +0000

Je reviens après plusieurs mois de tempête dans ma tête pour vous faire part des enseignements que j'en ai tirés.

Bonne écoute 😘

Voici les ressources citées dans la vidéo :

La pyramide des besoins selon Maslow : https://www.preventech.net/bien-etre-au-travail-les-apports-de-la-pyramide-de-maslow-et-la-theorie-des-ancres/
L'épisode Le jour où j'ai gagné 100 000 € : https://smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/saison-1-03-le-jour-ou-j-ai-gagne-100-000-euros
Si tu veux souscrire à mon accompagnement en ligne pour Désencombrer ta maison et en profiter à fond ! Les renseignements sont ici

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57. #57 Nos valeurs et nos besoins sont notre boussole

Fri, 17 May 2024 16:53:05 +0000

Cette semaine je traite le sujet qui m'est si cher des valeurs et des besoins.
En quoi est-ce notre boussole intérieure ? Et pourquoi il est important de les identifier lorsque l'on souhaite se connaître et comprendre nos réactions !
Je suis accompagnée au micro par Fanny Perron, mon amie et coach en reconversion professionnelle. J'anime avec elle la retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure !

Bonne écoute 😘

Voici les ressources citées dans la vidéo :

Recherche de ses valeurs : https://coachator.com/blog/liste-de-valeurs/
La pyramide des besoins selon Maslow : https://www.preventech.net/bien-etre-au-travail-les-apports-de-la-pyramide-de-maslow-et-la-theorie-des-ancres/
La vidéo sur les 5 traits de personnalité : https://youtu.be/0Woo-CiwNRk?si=-qtqFJ7TrscbZYVi
La retraite pour femmes Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure. Les renseignements sont ici : https://formations.rangerchanger.fr/retraite-desencombre-ta-vie
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56. #56 Podcasthon Je soutiens Coup de de Pousse

Thu, 28 Mar 2024 06:00:00 +0000

Cette année, dans le cadre du podcasthon, j'ai décidé d'inviter Florence Legros, présidente de l'association Coup de pousse. Cette association participe à la scolarisation des enfants dans les villages du nord du Togo. Et particulièrement à la scolarisation des filles, tout autant qu'à leur maintien à l'école dans la durée.

Différentes actions ciblées peuvent soutenir la scolarité des enfants : meilleur accès à l'eau potable pour diminuer la corvée assumée par les petites filles, construction de toilettes à l'école, distribution de serviettes hygiéniques lavables, construction de salles de classe de maternelle ou de cantines.

Je suis de près cette association depuis plusieurs années et lui apporte tout mon soutien. 100% des dons qui sont faits sont reversés aux programmes en cours sur place.

Bonne écoute 😘

Si tu souhaites en savoir plus sur l'association : https://cdpousse.org/

Pour écrire à Florence Legros : florence@cdpousse.org

Pour faire un don : https://cdpousse.org/je-fais-un-don/

L'épisode #36 consacré au projet SavaNana s'écoute ici : https://smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/36-36-podcasthon-le-projet-savanana

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55. #55 Désencombrer avant de mourir !

Wed, 14 Feb 2024 06:00:00 +0000

A-t-on le droit de parler de la mort sans faire pâlir nos interlocuteurs ? Surtout quand c'est en famille ...

Qu'est-ce que je veux laisser de moi après ma mort ? Dois-je trier mes affaires de mon vivant pour choisir ce que je veux montrer de moi ?

Et surtout, est-ce que je peux m'alléger au présent, pour vivre légère toutes les années qu'il me reste à vivre ?

C'est un sujet très important à considérer, et à partager en famille !

Bonne écoute 😘

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54. #54 Pourquoi écouter les signes de son corps est important

Wed, 07 Feb 2024 09:18:57 +0000

Pourquoi écouter les signes de son corps est-il si important ? Nous sommes souvent déconnectées entre le corps et l'esprit et il n'est pas évident d'écouter les émotions qui nous traversent. Ni ressentir les signes que notre corps nous envoie.

Dans cet épisode, nous parlerons :

Du jour où j'ai compris que je n'étais pas capable d'accorder de l'attention à mes ressentis
Du chemin que j'ai mis en place depuis pour écouter mes émotions et ce qui se passe en moi
De ma gestion de la peur du manque par son acceptation de la peur
De ma vie onirique, mon terrain de camping et mon voyage dans l'Orient Express. La manière dont j'analyse mes rêves pour comprendre ce que je ressens au moment présent.

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53. #53 2024 La plus belle année de notre vie !

Wed, 10 Jan 2024 06:00:00 +0000

2024 la plus belle année de notre vie ! Rejoins-moi si tu veux que l'on avance main dans la main pour la plus belle année de notre vie en 2024 ! Certes, les temps ne sont pas toujours simples. L'état de la planète est à pleurer et il y a des guerres aux quatre coins. Il ne s'agit pas de nier ce qui se passe, mais plutôt de choisir l'énergie avec laquelle on veut avancer pour cette nouvelle année.

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52. #52 (re)trouver l'Amour

Wed, 03 Jan 2024 06:00:00 +0000

Retrouver l'Amour n'est pas une mince affaire. Quand on a expérimenté plusieurs couples, plusieurs déceptions, plusieurs échecs ou même des traumatismes, quelle est la posture à adopter pour réussir à trouver quelqu'un qui nous corresponde ?

Voici les questions que je me suis posées pour entamer cette démarche :

Quel type d'Homme me correspondrait ?
Quel type de femme recherche ce type d'Homme ?
Quels sont les traits de ma personnalité que je pourrais cultiver pour attirer l'Homme dont j'ai envie ?
Doit-on avoir besoin d'un Homme pour en rencontrer un ou simplement envie ?
Quelles sont les actions à mettre en place pour rencontrer quelqu'un ?

Je te parle de tout ça dans cet épisode ! Ainsi que de la loi d'attraction, de Meetic, de féminité, de sexualité, et de bien d'autres choses encore !

Bonne écoute 😍

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51. #51 Ma detox sucre 18 mois après

Wed, 06 Dec 2023 06:00:00 +0000

Désencombrer son corps, se débarasser des mauvaises habitudes alimentaires, et en prendre soin. Cela fait partie de mon chemin personnel depuis plusieurs années. J'ai entamé une détox du sucre en 2022, par challenge et curiosité. Je voulais savoir si j'avais une dépendance au sucre ou pas, et ci je poiuvais m'en passer facilement. Je peux te dire que je ne suis pas revenue en arrière depuis. Les bénéfices ont été multiples : perte de poids, bonne humeur, fin des coups de barre lors de la digestion. Je te parle de tout ça dans cet épisode !

Bonne écoute 😍

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50.#50 Adieu Ranger Changer !

Wed, 15 Nov 2023 06:00:00 +0000

Adieu ranger changer ! Je change le nom de ma marque, de ma chaîne YouTube, et de mon compte Instagram.

Je reprends mon nom Nadia Alami, et j'ajoute Désencombre ta vie ! Cela tombe bien, c'est déjà le nom du podcast.

Dans cet épisode, je t'explique le chemin qui m'a mené jusqu'à ce changement. Je dévoile aussi quelques scoops.

Je te souhaite une bonne écoute 😍

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49. #49 À quoi servent les Quatre Accords Toltèques ?

Wed, 04 Oct 2023 05:00:00 +0000

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 5 épisodes sur les 4 Accords Toltèques.

Dans l'épisode du jour nous aborderons le résumé de ces Quatre Accords Toltèques si puissants.

- Comment peut-on les mettre en place dans notre vie ?

- En quoi ils nous permettent d'atteindre la liberté personnelle comme énoncée par l'auteur Don Miguel Ruiz ?

- Est-ce vraiment possible de les appliquer dans notre société avec ses injonctions et ses carcans ?

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48. #48 Série Les Quatre Accords Toltèques #4 Fais toujours de ton mieux

Wed, 20 Sep 2023 09:12:14 +0000

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques.

Dans l'épisode du jour nous aborderons le 4e Accord : Fais toujous de ton mieux, ni plus, ni moins.

Nous verrons les points suivants :

- Pourquoi faire toujours de son mieux est important pour s'affranchir de la culpabilité

- En quoi la 2e partie de la phrase est importante à considérer (ni plus, ni moins) pour ne pas aller dans les extrêmes du trop ou du médiocre (ni plus, ni moins)

- Quelle est notre jauge personnelle du trop et du pas assez

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47. #47 Série Les Quatre Accords Toltèques #3 : Ne fais pas de suppositions

Wed, 16 Aug 2023 05:00:00 +0000

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques.

Dans cet épisode, je traiterai le 3e Accord : Ne fais pas de suppositions. Voilà sous quel prisme je vais l'aborder :

- Les suppositions que je fais sur les autres ne sont-elles pas le reflet de ma propre construction ?

- Comment analyser les suppositions que je fais ?

- Les suppositions faites sur moi, comment ne pas en faire une affaire personnelle

- Suppositions et préjugés, pourquoi c'est important d'en prendre conscience

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46. #46 Série Les Quatre Accords Toltèques #2 : N'en fais pas une affaire personnelle

Wed, 09 Aug 2023 05:00:00 +0000

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques.

Dans cet épisode, je traiterai le 2e Accord : N'en fais pas une affaire personnelle. Voilà sous quel prisme je vais l'aborder :

- Ne pas prendre pour soi les critiques négatives

- Ne pas prendre pour soi non plus les compliments, et ça c'est beaucoup plus dur

- Apprendre à dire non et se moquer du regard des autres

- Réfélchir à ce que je laisse entrer en moi comme paroles ou informations

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45. #45 Série Les Quatre Accords Toltèques #1 Que ta parole soit impeccable

Wed, 02 Aug 2023 05:00:00 +0000

Nouvelle série sur le Développement Personnel ! Je te propose 4 épisodes sur les 4 Accords Toltèques.

Dans cet épisode, je traiterai le 1er Accord : Que ta parole soit impeccable. Accord le plus puissant, qui regroupe tous les autres à lui tout seul.

Je te souhaite une bonne écoute 😍

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44. #44 La sororité

Wed, 26 Jul 2023 05:00:00 +0000

La sororité c'est la solidarité entre femmes, et c'est très puissant quand on commence à y goûter. J'ai découvert la bienveillance des groupes de femmes il y a quelques années, et je ne pourrai plus m'en passer.

C'est le sujet de cet épisode !

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43. #43 J'arrête de ranger !

Wed, 19 Jul 2023 05:00:00 +0000

Pourquoi j'ai arrêté de ranger ma maison de manière méthodique et énergivore. C'est le sujet de cet épisode.

Avant, je ne pouvais entamer une tâche sans avoir toute ma maison impeccablement rangée, mais cela se faisait au détriment d'autres activités qui avaient plus de valeur ajoutée. Et qui m'apportaient beaucoup plus de joie également ! J'ai donc dû entamer une déconstruction, pour revenir en arrière sur le bazar !

Je te souhaite une bonne écoute 😍

L'épisode Une maison rangée pour toujours s'écoute ici : https://smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/31-31-ranger-vraiment-et-pour-toujours

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42. #42 Je grandis avec vous !

Wed, 12 Jul 2023 08:18:47 +0000

Merci à ma belle communauté de me faire grandir avec elle. À toi qui écoute mes podcasts, regarde mes vidéos ou t'inscris à mes programmes. Merci du fond du coeur cat je grandis avec toi.

Dans cet épisode nous parlerons des sujest suivants :

- Pourquoi je fais ce métier et comment je grandis avec vous
- Merci pour l'amour que vous m'apportez sur les réseaux sociaux
- Merci pour le temps que vous prenez à m'écouter et me regarder, pour m'aider à construire l'activité professionnelle de mes rêves
- Comment je travaille sur moi grâce aux commentaires que vous me laissez. (2e accord toltèques est Quoi qu'il advienne, n'en fais pas une affaire personnelle)
- Mon chemin de réflexion sur mon exposition sur les réseaux sociaux. Pourquoi je résiste ? Pourquoi j'ai peur ?
- Pourquoi je suis gênée sur mon rapport au corps
- Le sujet qui me dérange le plus est celui sur lequel je dois travailler le plus ! On souhaite partager ce que l'on a traversé soi-même
- Je souhaite aider les femmes à sortir du manque, comme moi je l'ai vécu !
- Je suis heureuse d'accomplir ma mission de vie en accompagnant tant de femmes sur leur propre chemin de vie

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41. #41 OSE !

Wed, 14 Jun 2023 05:00:00 +0000

Oser ! Avoir l'audace d'oser ! C'est ce qui manque souvent à mes clientes et aux femmes en général. Mais qu'est-ce que c'est oser ? Oser quoi ? Oser pourquoi ?

Nous allons parler de cette thématique centrale dans nos vies. Si tu n'oses pas, personne ne le fera à ta place ... Alors ose prendre du temps pour toi pour nourrir ta source.

Je te souhaite une bonne écoute 😍

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40. #40 Oser prendre soin de soi en 7 points

Wed, 24 May 2023 05:00:00 +0000

Prendre soin de soi n'est pas toujours évident. Oser prendre soin de soi nécessite de définir préalablement ses besoins, puis de les respecter.

Dans cet épisode, je propose 7 principes à suivre pour prendre soin de toi, parce que la personne la plus importante au monde, c'est toi -même !

Voici les 7 principes :

1/ Prendre du temps pour soi

2/ Baisser ses exigences

3/ Cerner ses besoins

4/ Respecter ses besoins

5/ S'entourer de personnes positives

6/ Être une bonne amie pour soi-même

7/ Demander de l'aide

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39. #39 Prendre ses responsabilités

Wed, 10 May 2023 05:00:00 +0000

Nous ne sommes pas responsables de tout ce qui nous arrive dans la vie mais nous sommes responsables de ce que nous souhaitons en faire.

Dans cet épisode, nous traiterons des sujets suivants :

- Non, je ne pense pas que nous sommes seuls responsables de notre bonheur

- La différence entre être responsable & prendre ses responsabilités

- Intelligence artificielle, deuil, gestion de l'information et bien d'autres sujets

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38. #38 Ma detox sucre

Wed, 26 Apr 2023 05:00:00 +0000

Depuis plusieurs semaines, j'ai repris une detox de sucre ajouté, et je m'en porte super bien ! Pour avoir encore plus d'informations sur le métabolisme du glucose (et des sucres en général) dans notre corps, j'ai lu le livre Glucose Révolution. Et bien ça m'a vrament fait une rvéolution !

Dans mon assiette, dans mon corps et dans mes habitudes après repas.

Je te laisse découvrir dans cet épisode de podcast :

- Les 4 prinicpes pour diminuer l'impact du glucose sur notre organisme issus du Livre Glucose Révolution (je ne suis pas sponsorisée). Ceci est un avis désintéressé, oui ça existe encore !

- Comment je mets en place ces conseils dans mon quotidien

- Pourquoi je tiens à avoir une vie (très) saine au niveau alimentation, sommeil, et activité physique

L'épisode de podcast dans lequel j'explique comment j'ai surmonté mes problèmes de santé est le #27 Une vie souhaitée et alignée : https://smartlink.ausha.co/desencombre-ta-vie/27-27-une-vie-souhaitee-et-alignee

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37. #37 Les 5 traits de personnalité

Wed, 12 Apr 2023 05:00:00 +0000

Les 5 traits de personnalité qui définissent l'humanité !

Les études scientifiques sont unanimes. Il existe 5 (et seulement 5) traits de personnalité qui définissent tous les humains sur la planète.

Nous sommes tous dotés de ces 5 traits à des doses différentes, ce qui définit notre personnalité.

Ils sont résumés par l'acronyme OCEAN :

- Ouverture d'esprit

- Conscienciosité

- Extraversion

- Agréabilité

- Neuroticisme

Je t'en dis plus dans cet épisode de podcast !

Si tu souhaites faire ton test de personnalité selon la méthode OCEAN, et connaître ton profil, il existe de nombreux sites Internet qui proposent ces tests gratuitement.

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36. #36 Podcasthon Le projet SavaNana

Wed, 29 Mar 2023 05:00:00 +0000

Cette semaine, je soutiens l'évenement caritatif le Podcasthon. Inspiré du téléthon, il réunit plus de 300 podcasts qui défendront chacun une cause et une association qui leur sont chères.

J'ai choisi de vous parler d'un projet que je soutiens, et qui lutte pour la scolarisation des jeunes filles au Togo. Comment ? En luttant contre la précarité menstruelle des jeunes filles. Parce qu'une jeune fille qui a ses règles est parfois déscolarisée faute de protections périodiques adaptées ! En 2023, cela me semble inadmissible.

Dans cet épisode, nous traiterons de la scolarité des filles dans le monde notamment au travers de facteurs extrinsèques parfois suprenants (précarité menstruelle, défaut de toilettes à l'école, besoin d'aide à la maison etc.)

En étudiant les chiffres de l'ONU, nous verrons que le taux de scolarisation des filles a bien augmenté mais reste sensiblement inférieur à celui des garçons.

Ensemble, luttons contre ces inégalités, et permettons à ces jeunes filles de devenir des femmes éclairées, instruites et libres ! Merci pour votre générosité.

Bonne écoute 😍

Pour soutenir le projet SavaNana, c'est ici : https://www.alvarum.com/savanana/

Pour connaître les détails de l'association coupedepousse, c'est ici : https://cdpousse.org/

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35. #35 Marre de culpabiliser

Wed, 22 Mar 2023 06:00:00 +0000

Bazar à la maison, zéro déchets, les injonctions sont nombreuses pour nous demander d'être parfait·e·s sur tous les plans. Avec la meilleure volonté du monde, un jour j'ai dit STOP !

Car j'en ai eu marre de culpabliser pour tout !

Mes courses au supermarché étaient devenues la chasse aux plastiques/additifs/légumes de saison. À tel point que je ne prenais plus aucun plaisir à chaque fois que je devais consommer.

C'est le sujet de l'épisode de la semaine !

Je te souhaite une bonne écoute 😍

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34. #34 Je ne sais pas trier : 7 blocages qui t'empêchent de désencombrer

Wed, 15 Mar 2023 06:00:00 +0000

Nombreux sont les gens qui pensent que ranger ou désencombrer ses affaires, c'est facile ! Mais si c'était si simple, ça se saurait. Et ça serait rangé chez tout le monde ! (ce qui est loin d'être le cas).

Dans cet épisode nous allons voir ensemble les 7 blocages principaux que je rencontre chez mes clientes et qui les empêchent de passer à l'action.

Nous aborderons les freins suivants :

La peur du vide

La zone de sécurité

Les habitudes prises dans l'enfance, ou l'exemple de nos parents

La peur du manque

Qui suis-je pour mériter mieux ?

La peur du changement

La peur de réussir

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33. #33 Se former toute sa vie

Wed, 08 Mar 2023 06:00:00 +0000

Avec l'avènement de l'Intelligence Artificielle, c'est une nouvelle société qui se profile. Surtout, le monde du travail est amené à changer avec la moitié des métiers qui auront disparu dans 10 ans. Waouh ! Alors que faire ? Rester les bras croisés à pester contre la technologie ou en prendre le contre-pied pour s'adapater ?

Voici donc les sujets abordés :

- Pourquoi il est important de se former sans cesse dans sa vie professionnelle

- En quoi l'adaptabilité sera LA compétence clé à acquérir dans les prochaines années

- En quoi l'Intelligence Artificielle va-t-elle redistribuer les cartes dans le monde du travail ?

- Mais alors que faire ?

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32. #32 S'habiller écolo sans dépenser un sou !

Wed, 01 Mar 2023 06:00:00 +0000

On estime que la production textile est responsable d’environ 20 % de la pollution mondiale d’eau potable, à cause des teintures et autres produits de finition.

Et si nous étions les premiers acteurs pour changer les choses ? Et si le contenu de nos placards était déjà une partie de la solution pour stopper ce carnage ?

Dans cet épisode, nous aborderons les points suivants :

- L'industrie textile : la 2e plus polluante après le pétrole

- Comment se matérialise cette pollution ?

- En quoi nous pouvons agir en tant que consommateur

- Et si nous avions déjà tout ce qu'il faut dans nos placards pour nous habiller écolo ?

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31. #31 Ranger vraiment, et pour toujours !

Wed, 22 Feb 2023 06:00:00 +0000

On parle souvent de rangement, d'organisation, de désencombrement. Avec beaucoup de méthodes différentes, qui sont censées nous aider au quotidien.

Toutefois, pour ranger de manière efficace, il faudrait que cela perdure. Que ce soit fait une fois pour toutes.

Est-ce possible ?

Quelle est la meilleure technique à appliquer ?

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30. #30 S'entourer de gens qui nous ressemblent pour évoluer

Wed, 15 Feb 2023 06:00:00 +0000

Nous serions la moyenne des 5 personnes que nous côtoyons le plus d'après Jim Rohn. Bien choisir son entourage, au niveau personnel et professionnel, serait la clé pour atteindre ses objectifs, avoir des pensées positives et se dépasser !

Dans cet épisode, nous traiterons notamment le sujet sous différentes angles :

- Quels sont les 5 personnes les plus proches de toi ?

- Peux-tu lister leur niveau d'accomplissement dans tous les domaines de vie

- Sont-ils en adéquation avec les tiens ? Avec tes projets ou aspirations ?

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29. #29 Gagner de l'argent en diminuant sa consommation

Wed, 08 Feb 2023 06:00:00 +0000

Dans l'épisode du jour, nous allons parler de déconsommation ou de diminution de la consommation. Diminuer ses achats en vêtements, en décoration, en alimentation.

Je partage mon expérience du sujet et je te dis tout sur mon parcours de décroissance; en quoi il m'a permis d'économiser beaucoup d'argent et de me simplifier la vie.

J'ai aussi pu me défaire de la gratification par l'achat de choses matérielles, et ce n'était pas une mince affaire.

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28. #28 Mes 3 conseils pour être de bonne humeur le matin

Wed, 01 Feb 2023 06:00:00 +0000

Dans l'épisode du jour, je te livre mes 3 conseils pour te lever du bon pied. Ce sont mes astuces pour être de bonne humeur et faire en sorte de passer une bonne journée.

Du temps de sommeil, à la préparation de sa journée la veille, en passant par l'analyse du plus gros point noir de notre vie; je te livre mon expérience pour ne plus avoir de boule au ventre quand le réveil sonne.

Bonne écoute 😍

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27. #27 Une vie souhaitée et alignée

Wed, 25 Jan 2023 06:00:00 +0000

Vivre une vie alignée avec ses valeurs, avec ses besoins, ça vaut tout l'or du monde. Dans cet épisode, je te raconte mon parcours sur comment j'en suis arrivée là. Ce que j'ai mis en place, avec son lot de renoncements, de peurs et de stress.

Si c'est une chose à laquelle tu aspires, je t'invite à écouter cet épisode.

Bonne écoute 😍

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26. #26 Vivre une retraite pour femmes

Wed, 18 Jan 2023 06:00:00 +0000

Expérimenter une retraite entre femmes, ça m'est arrivé 2 fois. J'y ai vécu des moments forts de partage, de parole libérée, de bienveillance et de réconfort.

Aujourd'hui je ne pourrais plus m'en passer.

Alors, pour aller plus loin que le statut de participante, cette année, c'est moi qui vous embarque pour la retraite Désencombre ta vie ! Je serai accompagnée de mon amie Fanny Perron, coach certifiée.

Dans un cadre exceptionnel de verdure et de sérénité, nous allons cheminer ensemble pour nous forger une vie sur-mesure !

Bonne écoute 😍

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25. #25 Ce que j'ai appris de 2022

Wed, 11 Jan 2023 06:00:00 +0000

J'ai fait le bilan de mon année 2022, avec toutes les belles choses qui me sont arrivées, et les épreuves que j'ai affrontées.

J'ai travaillé avec des clientes extraordinaires, j'ai reçu beaucoup de soutien de la part de mon entourage, je me suis sentie entourée d'amour !

J'ai semé de belles graines qui ont été récoltées :-)

Dans cet épisode, je tire les leçons nécessaires et importantes pour partir du bon pied en 2023 !

Je partage aussi mes projets professionnelles pour 2023 :

- Mon programme en ligne "Devenir Home Organizer : 10 semaines pour augmenter tes revenus et réecnhanter ta vie"

- Mon programme en ligne "Désencombrer sa maison pour en profiter à fond !"

- La retraite entre femmes que je vais mener début Juillet Au Hameau de l'étoile. Au programme : Désencombre ta vie pour t'en créer une sur-mesure !

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(REDIFF) Best of #8 La loi de l'attraction

Wed, 23 Nov 2022 06:00:00 +0000

(Rediffusion) de l'épisode #08 du 08/07/2022

***Série Best of Saison 01***

La loi de l'attraction consiste à croire qu'il y a un lien direct entre nos pensées et les résultats dans notre vie. Autrement dit : ce sur quoi on choisit de se concentrer (consciemment ou inconsciemment) finit par arriver.

Dans ce nouvel épisode, je donne ma vision des choses. Si la loi de l'attraction peut nous aider à obtenir des résultats escomptés, ça ne peut pas être sans action. Sinon ce serait trop simple.

Et si les choses qui nous arrivent le sont par le fait de nos pensées, que dire des aléas indépendants de notre volonté ?

Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute 😘

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Saison 1-24 Merci pour cette saison !

Wed, 09 Nov 2022 07:00:00 +0000

Merci à toutes et tous pour vos 45 000 écoutes de mes épisodes de Podcast sur les plateformes et sur YouTube.

Ce podcast est fait pour vous ! Dans la saison 1, j'ai traité des sujets qui m'ont font réfléchir et souvent grandir.

Pour la saison 2, j'aimerais beaucoup savoir ce que TU aimerais voir traiter comme sujet.

Je t'invite donc à l'écrire en commentaire ou à m'envoyer un courriel en ce sens si le coeur t'en dit.

Merci de tout coeur, et à l'année prochaine pour la Saison 2 du podcast !

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Saison 1-23 La santé mentale, pourquoi en prendre soin ?

Thu, 03 Nov 2022 06:00:00 +0000

Pourquoi prendre soin de sa santé mentale ? Et d'ailleurs qu'est-ce que c'est que la santé mentale ? Une mode ? Ou une réelle composante de notre santé globale ?

C'est le sujet que nous allons aborder ensemble dans ce 23e épisode !

Il est aujourd'hui indéniable que notre cerveau doit être soigné et protégé tout comme notre corps. C'est la clé de la réussite, selon l'OMS, pour atteindre un "état de bien-être qui permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux difficultés normales de la vie, de travailler avec succès et de manière productive, et d'être en mesure d'apporter une contribution à la communauté".

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Saison 1-22 L'éducation bienveillante

Wed, 26 Oct 2022 05:00:00 +0000

L'éducation bienveillante, ou la parentalité positive, est très à la mode depuis quelques années. Elle a ses adeptes, comme moi, mais aussi ses détracteurs.

Dans cet épisode, je partage mon expérience de 4 années d'éducation positive, qui m'ont permis d'élever mes enfants dans la bienveillance et de m'élever moi-même.

En effet, cette approche donne toute la place à l'enfant pour s'exprimer et être entendu dans sa singularité. Elle permet aussi au parent de réfléchir à ses émotions et à ses propres comportements.

La parentalité est pour moi un très bon moyen de faire grandir un parent empathique en même temps que ses enfants.

Bonne écoute 😘

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Saison 1-21 Quelle image vais-je laisser de moi ?

Wed, 19 Oct 2022 05:00:00 +0000

Quel image vais-je laisser de moi après ma mort ?

Dans ce 21e épisode de la saison 1, nous triaterons des sujets suivants :

- Comment à travers nos possessions, nous renvoyons l'image de ce que nous sommes

- Ce que nous accumulons dans notre espace de vie devra un jour être débarrassé par nos proches quand nous ne serons plus là. Es-tu ok avec tout ce que tu as gardé chez toi si tu devais mourir demain ?

- Nos choix & actions déterminent ce que les gens pensent de nous et l'image qu'ils ont de nous. Es-tu en adéquation avec tes choix de vie si tu devais les analyser de l'extérieur ?

- Comment vivre une vie alignée pour ne pas souffrir des 5 regrets des personnes en fin de vie décrits par Bronnie Ware ?

- Est-il possible de désencombrer ses affaires pour ne pas laisser cette tâche à nos enfants ?

Ce sujet est intéressant car il nous renvoie à notre finitude. Pour ma part, je trouve important de penser à sa propre mort pour mieux vivre sa vie ! Et ne rien regretter.

Je te souhaite une bonne écoute 😘

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Saison 1-20 Le développement personnel : à quoi ça sert ?

Wed, 12 Oct 2022 05:00:00 +0000

Est-ce que le développement personnel est une mode ? À quoi ça sert vraiment sinon à remuer la m.... qu'on gardait sous le tapis ?

Mon avis est que le développement personnel ne sert pas seulement à se sentir mieux avec soi-même. Il améliore aussi notre relation aux autres. Quel bonheur !

Je t'en parle dans l'épisode de la semaine.

Bonne écoute 😍

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Saison 1-19 Prendre MA place

Wed, 05 Oct 2022 05:00:00 +0000

Prendre enfin sa place et briller à sa juste valeur. Non ce n'est pas un manque d'humilité mais une obligation si l'on veut cheminer en paix.

Qu'est-ce que prendre sa place ? Comment la trouver d'ailleurs ? Et qui suis-je pour oser briller ?

Ce sont les sujets que l'on va aborder ensemble dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute 😍

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Saison 1-18 La peur de déranger & de briller

Wed, 28 Sep 2022 05:00:00 +0000

Depuis l'enfance, j'ai toujours eu l'impression d'être (de) trop. Trop présente, trop bavarde, trop intelligente, trop souriante.

Cela s'est transformé en peur de déranger les autres, de faire de l'ombre.

Je travaille depuis longtemps pour m'améliorer sur ce point, et oser briller à ma juste valeur, en toute humilité. Sur ce point, j'ai fait 2 grandes découvertes récentes qui m'ont beaucoup aidée à avancer : l'EMDR et le schéma d'ancrage en PNL.

On en parle ensemble dans cet épisode.

Bonne écoute 😍

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Saison 1-17 La claque de la rentrée

Wed, 21 Sep 2022 05:00:00 +0000

Comment moi, la Reine de l'Organisation, j'ai réussi à me laisser (encore) piéger par le tourbillon de la rentrée ?

Tout simplement parce que j'ai fait face à mon ami l'imprévu. Et c'est parfait ainsi.

Et surtout, quelle leçon j'ai choisi d'en tirer ? En prenant mes pleines responsabilités, j'ai réussi à accepter que je vivais exactement ce dont j'avais besoin pour avancer encore sur mon chemin de liberté intérieure.

Et toi ? Comment s'est passée ta rentrée ?

Bonne écoute 😍

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Saison 1-16 Economiser son énergie

Sun, 18 Sep 2022 19:56:40 +0000

En ces temps de sauvegarde de la planète, et de préservation de notre équilibre mental, quoi de mieux que de se pencher sur l'économie d'énergie ?

Au sens propre d'abord, en baissant notre consommation d'électricité, d'eau et de biens matériels. Et au sens plus immatériel qui est celui d'économiser sa personne : physiquement, psychiquement, dans nos actions, notre vie quotidienne.

Savoir économiser son énergie ne serait-il pas une manière de se préserver des agressions extérieures ?

On en parle ensemble dans cet épisode ! Bonne écoute et gros bisous 😘

Nadia

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Saison 1-15 L'art de relier les points

Wed, 07 Sep 2022 05:00:00 +0000

Steve Jobs, le créateur de l'entreprise Apple, a développé un concept très intéressant qui est L'art de relier les points.

Cela signifie que l'on peut trouver un sens et un lien aux événements de notre vie uniquement en regardant vers l'arrière. Jamais au présent, et encore moins en se projetant dans le futur.

Alors ayons confiance en nos choix du présent, ils sont les meilleurs possibles au moment où nous les faisons.

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Saison 1-14 Les 5 blessures de l'âme

Wed, 31 Aug 2022 05:00:00 +0000

La québécoise Lise Bourbeau a dévoilé au grand public les 5 blessures de l'âme qui empêchent d'être soi-même. La trahison, le rejet, l'abandon, l'humiliation et l'injustice sont des blessures profondes qui sont présentes chez chacun de nous.

Elles auraient une influence sur nos réactions, nos choix de vie, et même sur notre apparence physique !

Le livre qui traite ce sujet fait parti de mon top 3 en développement personnel tellement il m'a fait avancer sur mon chemin de liberté intérieure. J'y travaille encore d'ailleurs ;-)

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Saison 1-13 S'occuper sans téléphone

Wed, 24 Aug 2022 05:00:00 +0000

Nous sommes très accro à nos smartphones.

Mais alors que faire lorque l'on a 5 ou 10 minutes devant soi et que l'on veut s'occuper sans écran ?

L'art de ne rien faire, ou nikzen, en néerlendais est une piste intéressante à explorer. On peut également se reconnecter vraiment avec les gens ou penser ...

Je propose plusieurs pistes dans cet épisode alors bonne écoute 😘

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Saison 1-12 Minimalisme : la clé du bonheur

Wed, 17 Aug 2022 05:00:00 +0000

Et si le minimalisme était la clé du bonheur ?

En consommant moins nous faisons de la place chez nous et en nous. Pour accueillir de nouvelles pensées, de nouveaux projets.

Surtout, être minimaliste apporte de le joie et de la liberté. Liberté de cheminer sans être accroché au passé, et joie de se contenter de ce que l'on a.

Si le sujet t'a plu, pense à partager cet épisode avec des personnes de ton entourage, tu es ma meilleure publicité.

Bonne écoute 😘

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Saison 1-11 Les biais cognitifs

Wed, 10 Aug 2022 05:00:00 +0000

Les biais cognitifs sont des déformations du traitement de l'information dans notre cerveau. Ils nous influencent dans nos choix et prises de décisions.

C'est très intéressant de les repérer pour devenir plus conscient·e de ce qui se joue en nous (ou chez les autres) !

Dans ce nouvel épisode, je te fais une liste non exhaustive de biais cogntifs très sympathiques :-)

Bonne écoute 😘

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Saison 1-10 Prendre du recul

Wed, 03 Aug 2022 05:00:00 +0000

Dans notre vie à 100 à l'heure, il n'est pas simple de savoir prendre du recul sur notre vie. On est souvent comme un hamster dans sa roue, qui fonce sans s'arrêter.

C'est peut-être le bon moment pour te poser un peu et faire un bilan de ta vie. Vie professionnelle, vie de couple, vie familiale, projets.

Qu'en ressort-il ?

Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute 😘

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Saison 1-09 Gagner plus d'argent ou pas

Wed, 27 Jul 2022 05:00:00 +0000

Nous sommes un grand nombre à vouloir gagner plus d'argent à la fin du mois. C'est super, mais pour quoi faire ?

Il est scientifiquement prouvé que le niveau de revenus n'est pas corrélé avec le niveau de bonheur. Au contraire, plus on a d'argent, moins on est heureux.

Toutefois, il est possible d'augmenter ses revenus pour sécuriser son avenir, sans pour autant augmenter son train de vie ni le stress qui va avec.

Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute 😘

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Saison 1-08 La loi de l'attraction

Wed, 20 Jul 2022 05:00:00 +0000

Dans ce nouvel épisode, je donne ma vision des choses. Si la loi de l'attraction peut nous aider à obtenir des résultats escomptés, ça ne peut pas être sans action. Sinon ce serait trop simple.

Et si les choses qui nous arrivent le sont par le fait de nos pensées, que dire des aléas indépendants de notre volonté ?

Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute 😘

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Saison 1-07 Ce que la critique dit de moi

Wed, 13 Jul 2022 05:00:00 +0000

Gérer la critique et le jugement, ce n'est pas simple. La critique reçue et la critique émise sont les reflets de nos propres limites et masquent parfois des sentiments ambivalents.

Apprendre ce que la critique dit de nous est un chemin libérateur pour s'affranchir du regard des autres.

Je te propose d'en parler dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute 😘

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Saison 1-06 Antifragilité : le concept

Wed, 06 Jul 2022 05:00:00 +0000

La notion d'antifragilité est très à la mode, je te propose qu'on en parle dans cet épisode.

À l'opposé de la fragilité, elle n'est ni de la résistance, ni de la robustesse. Elle est bien plus ! Être antifragile, c'est se fortifier de ses échecs et de ses épreuves. Alors qu'être robuste c'est rester debout.

Toute comme l'allumette, fragile, qui est éteinte par un souffle d'air. Alors que le feu de forêt, (antifragile) est attisé par les grands vents.

Bonne écoute 😘

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Saison 1-05 Comment accueillir ses émotions

Wed, 29 Jun 2022 05:00:00 +0000

On parle souvent d'auto régulation émotionnelle ou de contrôler ses émotions.

Dans cet épisode, je partage mon expérience de gestion de mes émotions. Comment j'accueille les sensations dans mon corps, pour me faire avancer sur mon chemin d'acceptation.

Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à le partager avec une personne de ton entourage. Tu es ma meilleure publicité ! Et la seule d'ailleurs ;-)

Bonne écoute 😘

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Saison 1-04 Les 5 regrets des personnes en fin de vie

Wed, 22 Jun 2022 05:00:00 +0000

Ma vision du Livre de Bronnie Ware "Les 5 regrets des personnes en fin de vie".

Cette femme a été Dame de compagnie pour des personnes en fin de vie en Australie.

Elle a recueilli leurs propos et trouvé 5 regrets principaux que les gens ressentent en fin de vie. Je te les propose dans cet épisode.

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Bonne écoute 😘

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Saison 1-03 Le jour où j'ai gagné 100 000 euros

Wed, 15 Jun 2022 05:00:00 +0000

Depuis que je suis née, il m'est arrivé des choses incroyables. Comme à chacun d'entre nous je pense.

Le jour où j'ai gagné 100 000 euros restera maqrué à tout jamais.

Je te l'explique dans ce nouvel épisode, et surtout j'en tire les conclusions a posteriori de tout ce que j'ai mis en place pour y arriver.

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Bonne écoute 😘

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Saison 1-02 Les quatre accords toltèques

Wed, 08 Jun 2022 05:00:00 +0000

Le livre de Don Miguel Ruiz "Les quatre accords toltèques" a changé ma vie et ma vision du monde.

C'est à la lumière de ces quatre accords puissants que l'on peut avoir une vie libre, alignée avec ses valeurs et ses propres besoins.

Je te le souhaite de tout coeur.

Bonne écoute 🥰

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Saison 1 - 01 Désencombrer sa vie !

Wed, 01 Jun 2022 05:00:00 +0000

Qu'est ce que cela signifie de désencombrer sa vie ?

Désencombrer sa maison, on comprend à peu près le principe, c'est diminuer ses possessions, faire de l'ordre, et se projeter dans un intérieur épuré qui nous ressemble.

Et bien désencombrer sa vie, c'est la même chose ! Mais en mieux 😍

Bonne écoute !

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Saison 1-00 Embarquement

Wed, 18 May 2022 12:08:07 +0000

La question principale est : tata Nadia, quel est donc le but de ton podcast ?

L'ambition est de voyager ensemble sur le beau chemin du désencombrement de vie.

C'est un parcours rempli de joie et de liberté.

Il permet d'alléger l'esprit autant que les possessions; également de mettre du sens et de l'ordre dans tous les aspects de notre vie : argent, temps, relations, travail.

Je vais partager mes clés de Coach en rangement pour organiser ta vie selon tes envies. Et surtout, selon tes valeurs.

Parce que la personne la plus importante au monde, c'est TOI !

Bonne écoute 🥰

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Tu veux voyager sereinement, comme des centaines de femmes avant toi, sur le chemin du désencombrement, tout en tant accompagnée ?

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