Relationnellement Vôtre

E99 – Le partenaire de vie face aux traumas de l’être aimé : dysrégulation et retrait émotionnel

Mon, 01 Jun 2026 19:00:00 +0000

Nous débutons une toute nouvelle série d’épisodes dans ce vaste sujet des traumas complexes. Pour les 3 épisodes qu’il nous reste avant la pause estivale du podcast, je vous propose de mettre le focus sur ce qui se passe du côté du conjoint dont le partenaire de vie souffre d’un trauma complexe. A travers ces épisodes vous découvriez divers défis à surmonter si vous êtes en couple avec une personne ayant un trauma complexe et les moyens qui s’offrent à vous pour y arriver sans y laisser votre santé.

Un programme enrichi par des exemples très parlants. A vous de découvrir tout cela. Bonne écoute !!

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L'intentionnalité : Episode 43 ; https://youtu.be/6gdsn4ZJjdE

Trauma complexe et système nerveux : Episode 70 : https://youtu.be/5kEl_NJGuZ0

Episode 71 : https://youtu.be/UHGS1ts7RPU

Episode 72 : https://youtu.be/GfDZL0Ou9Bg

Episode 73 : https://youtu.be/0OVrVyeFPxU

Episode 74 : https://youtu.be/e2aMaUnGRgE

Episode 75 : https://youtu.be/vBe5t-Ff3h8

Les besoins affectifs : Episode 3 : https://youtu.be/spkUtZ4OsnY

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E98 – Stop aux croyances limitantes ! Les traumas se soignent, vous pouvez guérir ! 3/3

Mon, 18 May 2026 19:00:00 +0000

Voici le 3e et dernier épisode de la série sur les représentations erronées, les idées reçues et les croyances limitantes qui se glissent insidieusement dans votre tête alors que vous voulez avancer sur le chemin des guérisons.

Vous découvrirez 5 autres fausses croyances concernant la guérison des psychotraumatismes et les moyens de rétablir la vérité dans vos pensées.

Si vous n'en avez pas encore eu l'occasion, vous pouvez écouter les 12 idées reçues précédentes partagées dans les épisodes 96 et 97.

Bonne écoute !

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Episode 96 : https://youtu.be/8F1C39d1DYk

Episode 97 : https://youtu.be/Lj3P7aDk-G4

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E97 – Stop aux croyances limitantes ! Les traumas se soignent, vous pouvez guérir ! 2/3

Mon, 04 May 2026 19:00:00 +0000

Nous sommes actuellement dans une série d’épisodes sur les représentations erronées, les croyances limitantes qui se glissent insidieusement dans votre tête alors que vous voulez avancer sur le chemin des guérison.

Je vous partage plus précisément un éclairage différent, afin de vous aider à vous libérer des fausses croyances et idées reçues concernant la guérison des psychotraumatismes.

Certes le trauma est dit complexe, mais cela ne signifie pas qu’il s’agit d’une fatalité en soi. Les blessures se soignent. Certaines demandent plus de temps et de soins que d’autres, c’est certain, toutefois le plus important c’est de pouvoir les soigner n’est-ce pas ?

Dans l’épisode précédent, vous avez pu découvrir les réajustements proposés concernant les 7 croyances limitantes, découvrez-en 5 de plus dans cet épisode. Bonne écoute !

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Episode 96 : https://youtu.be/8F1C39d1DYk

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E96 – Stop aux croyances limitantes ! Les traumas se soignent, vous pouvez guérir ! 1/3

Mon, 20 Apr 2026 19:00:00 +0000

Nous sommes actuellement dans une série d’épisodes sur les représentations erronées, les mensonges, les croyances limitantes qui se glissent insidieusement dans votre tête alors que vous tentez de soigner les traumas complexes vécus.

Dans les 2 épisodes précédents, je vous ai partagé 10 mensonges concernant les relations et dans l’épisode d’aujourd’hui, j’aimerais vous parler des fausses croyances au sujet de la guérison des traumas.

En tant que professionnelle, j’entends un éventail assez important des attentes des patients par rapport à leur guérison, les doutes, les exigences et autres facteurs qui sont comme une entrave à leur cheminement ou comme un caillou dans votre chaussure alors que vous avancez pas à pas vers un mieux-être. Vous vous reconnaissez peut-être là. Mettre en lumière ces représentations erronées est nécessaire à votre démarche de soins. C’est vous permettre d’ouvrir la barrière, d’enlever le caillou de votre chaussure, voire même d’enlever les pierres qui alourdissent votre sac à dos. Quoi qu'il en soit, cela ne peut que vous faire du bien.

Bonne écoute !

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E95 – Stop aux mensonges des traumas sur vos relations 2/2

Mon, 06 Apr 2026 19:00:00 +0000

Nous sommes actuellement dans une série d’épisodes sur les mensonges, les croyances limites et autres représentations erronées construites à partir des traumas vécus.

Comme évoqué précédemment, les psychotraumatismes affectent notre manière de nous voir, de nous considérer, de fonctionner tant émotionnellement que dans nos relations. Toutes ces conséquences ont pour point comment un système de croyances déformé, assombri par les filtres des expériences douloureuse vécues.

Dans l’épisode précédent, vous avez découvert 5 mensonges portant sur vos relations et les vérités qui vous permettront de vous en débarrasser. Dans l'épisode d'aujourd'hui, découvrez 5 autres mensonges et surtout les vérités qui vous permettront de vous en libérer.

Bonne écoute !

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E76 - Comment se libérer de la honte toxique liée au trauma complexe ? : https://youtu.be/2Fz3L20y6vg

E77 - La culpabilité traumatique : comment se libérer de ce sentiment paradoxal ? : https://youtu.be/OtOHpNswc2U

E80 - Vous sentez-vous responsable de beaucoup, pour ne pas dire de tout ? : https://youtu.be/Mtz6AygS1lY

E82 : Traumas complexes et limites : des limites toxiques aux limites saines 1/2 : https://youtu.be/5wAr26buwyc

E83 : Traumas complexes et limites : des limites toxiques aux limites saines 2/2 : https://youtu.be/rgJ0pHeO4oQ

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E94 – Stop aux mensonges des traumas sur vos relations 1/2

Mon, 23 Mar 2026 20:00:00 +0000

Les psychotraumatismes affectent notre manière de nous voir, de nous considérer, de fonctionner tant personnellement que dans nos relations. Toutes ces conséquences ont pour point commun un système de croyances déformé, assombri par les filtres des expériences douloureuse vécues. Et vous l’aurez compris, qui dit système de croyance assombri, dit croyances limitantes, croyances erronées en d’autres mots des mensonges.

Tout cela se fait bien sûr de manière inconsciente, vous ne vous rendez pas compte que ces mensonges ont pris place dans vos raisonnements. Voilà pourquoi il est nécessaire de les mettre en lumière et de les remplacer par la vérité associée à votre vie.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous propose de zoomer plus particulièrement sur 5 mensonges portant sur vos relations et les vérités qui vous permettront de vous en débarrasser.

Bonne écoute !

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E76 - Comment se libérer de la honte toxique liée au trauma complexe ? : https://youtu.be/2Fz3L20y6vg

E77 - La culpabilité traumatique : comment se libérer de ce sentiment paradoxal ? : https://youtu.be/OtOHpNswc2U

E80 - Vous sentez-vous responsable de beaucoup, pour ne pas dire de tout ? : https://youtu.be/Mtz6AygS1lY

E82 : Traumas complexes et limites : des limites toxiques aux limites saines 1/2 : https://youtu.be/5wAr26buwyc

E83 : Traumas complexes et limites : des limites toxiques aux limites saines 2/2 : https://youtu.be/rgJ0pHeO4oQ

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E93 – Traumas complexes et sabotages amoureux : quand être seul.e est problématique…

Mon, 09 Mar 2026 20:00:00 +0000

Voici un 5e et dernier auto-sabotage amoureux lié aux traumatismes complexes : la peur d'être seul.e. Quand l'insécurité des psychotraumatismes infantiles pousse à rechercher l'attention, l'affection, la présence de l'autre à tout prix, une fois adulte, cela peut mener à des décisions dont le seul objectif est d'éviter de ressentir ce douloureux vide de la solitude. Avez-vous tendance à choisir une relation de couple par peur d'être seul.e ? Vous sentez-vous coincé.e dans une relation dans laquelle vous souffrez afin d'éviter le célibat ? Et si vous aviez une autre alternative... Oui il est possible de surmonter la peur d'être seul.e. Des clés vous seront proposées en milieu d'épisode.

Bonne écoute !

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Ma box à ressources : Quelques outils de re-régulation : https://youtu.be/IWWrsEt9vcQ?si=dWAf2TuI0sLu7feI

Ma box à ressources : Les liens traumatiques : https://youtu.be/aQe9yrZgl0Y?si=_13j5cMkFhwPfCOb

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E92 – Traumas complexes et sabotages amoureux : avez-vous tendance à vous adapter à l’inacceptable ?

Mon, 23 Feb 2026 20:00:00 +0000

La série d'épisode sur les auto-sabotages amoureux se poursuit avec une 4e forme d'auto-sabotage, à savoir la tendance à s'adapter aux comportements, aux situations, aux relations dites inacceptables. Vous savez, ce sont ces comportements qui franchissent les limites du respect de l'autre, ces relations où votre point de vue, vos besoins, vos ressentis sont ignorés... Dans ce genre de situation, nous avons normalement le choix tels que nous affirmer, subir ou encore sortir de la relation. Or, il se trouve que les traumatismes complexes précoces ont tendance à mener vers l'option qui est de faire en sorte de s'adapter à la situation, faire en sorte de convenir à l'autre.

Découvrez comment ces mécanismes relationnels se mettent en place et surtout, voyons ensemble comment en sortir afin de pouvoir adopter une dynamique saine dans votre relation de couple à venir.

Bonne écoute !

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Episode 91 : https://youtu.be/WqU5jl3IoIQ

Ma box à ressources : Les liens traumatiques : https://youtu.be/aQe9yrZgl0Y?si=_13j5cMkFhwPfCOb

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E91 – Traumas complexes et sabotages amoureux : tout n’est pas de votre responsabilité !

Mon, 09 Feb 2026 20:00:00 +0000

Une troisième forme d’auto-sabotage amoureux liés aux traumatismes complexes se trouve dans la difficulté à discerner ce qui est de votre responsabilité et ce qui ne l’est pas. Les psychotraumatismes provoquent bien souvent un mode de fonctionnement dans les extrêmes, c’est noir ou c’est blanc. Soit vous vous dites que tout est de votre faute, soit vous pensez que la responsabilité repose sur quelqu’un d’autre. Et cela n’aide malheureusement pas à construire des relations saines, notamment sur le plan amoureux.

Si vous voulez mieux comprendre ce mécanisme et surtout, si vous voulez des clés pour ne plus tout assumer et réussir à envisager une répartition des responsabilités, cet épisode est fait pour vous. Bonne écoute !

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E90 – Traumas complexes et sabotages amoureux : vous avez dit intimité… A l’aide !!!

Mon, 15 Dec 2025 20:00:00 +0000

Nous sommes dans une série d'épisodes sur les manières dont des traumas complexes peuvent conduire à des sabotages amoureux, des modes de fonctionnement qui, malgré vous, prolongent votre saison de célibat, ou mettent à mal votre relation de couple.

Dans l'épisode précédent, nous avons parlé du fait d’être attiré par des personnes émotionnellement indisponibles.

Et donc dans l’épisode d’aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un autre auto-sabotage amoureux. C’est lorsque la relation de couple, l’intimité et tout ce qu’elle implique représentent des déclencheurs émotionnels. Ces émotions sont si intenses qu'elles provoquent des réactions d'auto-sabotage. Pour en savoir plus, il ne vous reste plus qu'à écouter, sachant qu'à la fin de l'épisode je vous propose un exercice pour vous aider.

Bonne écoute !

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Ma box à ressources : quelques clés pour réguler vos émotions : https://youtu.be/IWWrsEt9vcQ

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E89 – Traumas complexes et sabotages amoureux : qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?

Mon, 01 Dec 2025 20:00:00 +0000

Nous sommes actuellement dans une série d’épisodes sur la thématique des traumas complexes et de la relation amoureuse. Il peut s’agir de difficultés à envisager la relation, à la débuter ou à la vivre. Dans l’épisode précédent, nous avons vu les manières dont les traumas complexes infantiles provoquent un style d’attachement "chaotique", appelé l’attachement désorganisé. Ce type d’attachement peut tout autant amener à éviter la relation qu’à involontairement la saboter, si elle réussit à exister...

Traversez-vous l’une de ces situations ? En arrivez vous à vous demander : mais qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? Si oui, cet épisode est fait pour vous.

Je vous propose de passer quelques semaines à détailler plusieurs manières dont les traumas complexes infantiles vous mènent involontairement vers une relation toxique ou un échec amoureux.

Vous découvrirez 5 formes d’auto-sabotage, en commençant par : le fait d'être attiré par des personnes émotionnellement indisponibles.

Un programme qui vous aidera à mieux vous comprendre et surtout à passer à l'action, afin de sortir de ce type de relation.

Bonne écoute !

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E88 - Traumas complexes & relations amoureuses : quand s'attacher est chaotique...

Mon, 17 Nov 2025 20:00:00 +0000

Nous sommes au mois de novembre. Un mois dédié aux célibataires à cause de son double un. Donc tous les prétextes sont bons pour commencer une nouvelle série d’épisodes, tout en restant dans la thématique du trauma complexe. Je vous propose de voir en quoi les psychotraumatismes survenus durant l’enfance affectent les relations une fois adulte et plus précisément les manières dont ces traumas non soignés peuvent prolonger une saison de célibat ou encore amener au sabotage d’une relation de couple.

Saviez-vous que nos blessures de l’enfance et les problématiques non résolues de cette période précoce de la vie influencent le choix de notre conjoint ? Eh oui, je vais vous expliquer ce qui se joue dans quelques instants. C’est le premier point que nous allons aborder dans cette nouvelle série d'épisode. Comment le trauma complexe influence l’attachement et donc la manière dont nous allons amoureusement nous attacher à quelqu’un ou avoir des difficultés à créer un attachement sain, sécure, solide et durable.

Je vous partage un élément très intéressant en fin d'épisode, aurez-vous la patience d'écouter jusqu'à la fin ?

Bonne écoute !

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E87 – Traumas complexes : comment aller de l’avant sans demande de pardon ?

Mon, 03 Nov 2025 20:00:00 +0000

Combien d’entre nous avons attendu, espéré qu’une personne qui nous a blessé présente des excuses ?? Mais lorsqu’il s’agit de nos parents, d’un partenaire de vie, d’un.e amie ou tout autre personne avec laquelle nous avons tissé des liens traumatiques suite à des violences, des abus, des négligences sous diverses formes, que faire ???

Si vous avez l’impression que votre vie est sur pause, qu’une partie de vie demeure dans l’attente d’une démarche que vous ne voyez pas venir, ou si vous connaissez quelqu’un est dans cette situation, alors je vous propose d’écouter cet épisode jusqu’au bout, car il est possible de sortir de cette attente et d'aller de l'avant sans excuse présentée, ni demande de pardon exprimée.

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E86 - Traumas complexes précoces : les guérisons commencent par celle de votre enfant intérieur

Mon, 20 Oct 2025 19:00:00 +0000

Lorsque des traumas complexes surviennent très tôt, trop tôt dans la vie, à savoir durant l’enfance, ces traumas affectent la construction de soi et donc la notion d’identité chez l’enfant.

La question "qui suis-je" peut demeurer sans réponse même une fois adulte, si aucun accompagnement ni travail sur soi n’est effectué.

Le chemin des guérisons des trauma complexes infantiles commence par le fait de revenir à ces blessures de l’enfance, cet enfant intérieur en souffrance. Connaissez-vous votre enfant intérieur ? Ce sera nécessaire avant de passer à l’étape suivante qui consiste à le soigner, en apprenant ou en réapprenant à être un parent pour vous-même. C’est ce qu’on appelle le reparentage ou reparenting en anglais. Découvrez-en plus dans l'épisode.

Bonne écoute !

Liens Utiles :

3 Questionnaires sur l'enfant intérieur :

6 indicateurs d'un enfant intérieur blessé : https://urls.fr/VImWFR

Ai-je un enfant intérieur blessé : https://urls.fr/U22u9n

Questionnaire de John Bradshaw : https://urls.fr/g6YO2T

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E85 – Trauma complexe & identité : est-ce compliqué de savoir qui vous êtes ?

Mon, 06 Oct 2025 19:00:00 +0000

Qui suis-je ? C'est une question que chacun de nous se pose à un moment de sa vie et les réponses peuvent être d’autant plus compliquées à trouver après un traumatisme complexe dit infantile, un trauma complexe précoce. Voyons ensemble en quoi les traumatismes de l’enfance provoquent cette perte d’identité et ce qu’il est possible de mettre en place pour restaurer, libérer votre identité.

Bonne écoute !

Liens Utiles :

Vidéos du Dr Gabor Maté sur l'authenticité pour soigner les traumas :

Qu'est-ce que l'authenticité ? https://youtu.be/Q17UGV5Oua0

(Re)trouver le "vous authentique" : https://youtu.be/nDUkJdcraSc

Vidéos sur identité et spiritualité :

la lettre d'amour du Père : https://youtu.be/IhMdhDDMl2E

Comment trouver notre identité ? https://youtu.be/Ywxr2n3jskU

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E84 - Hypersensibilité au respect et traumas complexes

Mon, 16 Jun 2025 20:03:23 +0000

Après avoir parlé de limites toxiques et de limites saines, je trouve intéressant d’aborder cette sensibilité toute particulière au respect. Notre rapport aux limites étant étroitement lié à notre rapport au respect.

Mais en quoi peut-on devenir hypersensible au respect ?

Vous a-t-on déjà renvoyé que ce que vous considérez être un manque de respect ne l’est pas forcément ?

Vos réactions au sentiment d’irrespect semblent-elles extrêmement impulsives voire agressives ?

Je vous propose de découvrir en quoi le trauma complexe vous affecte au point de développer une telle sensibilité au respect. Puis, je vous proposerai quelques clés afin de sortir des réactions qui vous discréditent ou endommagent vos relations.

Bonne écoute !

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E83 : Traumas complexes et limites : des limites toxiques aux limites saines 2/2

Mon, 02 Jun 2025 19:00:00 +0000

Cet épisode est la 2e partie de l’épisode 82 sur les traumas complexes et les limites. Dans l’épisode précédent, je vous ai partagé en quoi le trauma complexe affecte notre manière de concevoir les limites que nous nous posons, la manière dont allons respecter celles qui nous sont posées et les difficultés à établir des limites saines. Aujourd’hui j’aimerais vous parler des manières de revenir à un rapport sain en ce qui concerne les limites. Comment réussir à fixer un cadre, des bornes saines après un trauma complexe ?

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E82 : Traumas complexes et limites : des limites toxiques aux limites saines 1/2

Mon, 19 May 2025 19:00:00 +0000

Vous est-il difficile de dire non voire, de vous dire non ? Est-ce compliqué de faire entendre et surtout de faire respecter ce NON exprimé dans vos relations ? Vous avez l’impression que quelque soit l’environnement dans lequel vous vous trouvez (famille, amis, travail, activités sportives ou artistiques), vos relations se croient tout permis…

Vous avez essayé de vous faire entendre, de vous imposer mais rien n’y fait. Non seulement c’est sans effet, et surtout cela vous épuise de fournir tant d’efforts pour finir extrêmement en colère quant au manque de respect de vos limites.

En quoi le trauma complexe affecte notre capacité à déterminer les limites qui sont les nôtres et à les maintenir ? Que faire pour rétablir des limites saines ?

C’est un vaste sujet qu’il sera difficile de traiter en un seul épisode, je vous propose donc de le découper en plusieurs épisodes.

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E81 - Trauma complexe et rapport à l’argent

Tue, 06 May 2025 19:00:00 +0000

Les insécurités, l’instabilité, le manque, les négligences, les abus, la violence ou les maladies vécues dans votre environnement familial ont-ils affecté votre manière de gérer votre argent ? Les moqueries, le harcèlement, les blessures de rejet vécu durant votre adolescence à cause des faibles revenus de vos parents vous ont-ils marqué au fer rouge au point de conditionner votre gestion financière ? Votre rapport à l’argent est problématique et vous ne savez pas comment changer ce mode de fonctionnement ? Alors installez-vous confortablement, c’est exactement ce que je vous propose de développer dans cet épisode.

Bonne écoute !

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E80 - Vous sentez-vous responsable de beaucoup, pour ne pas dire de tout ?

Mon, 21 Apr 2025 19:00:00 +0000

Avez-vous tendance à vous sentir responsable de tout ce qui se passe non seulement dans votre vie et aussi dans la vie de ceux qui vous entourent ? Un événement se passe mal, vous pensez à ce que vous auriez pu faire pour éviter cela. Une personne réagit douloureusement à une discussion alors que vous y avez mis la forme et pris des pincettes. Vous vous culpabilisez et retournez la discussion dans tous les sens afin de savoir ce que vous avez fait de mal. Un de vos proches vit une situation frustrante, vous cherchez toutes les solutions possibles pour le sortir de cette frustration comme si cela dépendait de vous.
Si vous vous reconnaissez dans au moins un des exemples cités, la suite risque de vous intéresser.

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E79 - La procrastination : que cache-t-elle vraiment ?

Mon, 07 Apr 2025 19:00:00 +0000

Flemme, j’ai pas envie de le faire, je le ferai plus tard. Est-ce une expression que vous utilisez souvent ?

Rassurez-vous, vous n'êtes pas le.la seule.e. Qui ne l'a pas utilisé au moins une fois ?!!

Avez-vous tendance à attendre la dernière minute pour faire une tâche ou faire en sorte d'éviter de la faire ?? Vous avez probablement entendu dire que c'est de la procrastination et que c'est un défaut à corriger car c'est un signe de paresse ? Et si ce mode de fonctionnement avait plus à voir avec tout autre chose que la paresse ? Découvrez plus précisément ce dont il s'agit dans cet épisode.

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E78 - Le perfectionnisme : non pas une qualité, ni un défaut mais une réponse traumatique ?

Mon, 24 Mar 2025 20:00:00 +0000

D’où vient cette volonté que tout soit parfait à commencer par soi-même ? Et si le perfectionnisme n'était ni une qualité naturelle, ni un défaut, mais la conséquence d’expériences négatives de l’enfance. En d’autres mots, le perfectionnisme serait un mode de fonctionnement potentiellement développé en réponse à un trauma complexe. Vous comprendrez en quoi dans cet épisode.

Bonne écoute !

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E77 : La culpabilité traumatique : comment se libérer de ce sentiment paraxodal ?

Mon, 10 Mar 2025 20:00:00 +0000

Lors de situations traumatiques répétées, nous ressentons le besoin de recréer mentalement ce qu’il s’est passé, en essayant d’y trouver un sens. Dans le cadre de cette rumination, deux sentiments très forts prennent forme : l’un est la honte et l’autre, la culpabilité traumatique.
Dans cet épisode, vous découvrirez ce qu'est la culpabilité traumatique, le paradoxe qu'elle représente et surtout vous verrez en quoi certaines stratégies pour vous en libérer ne fonctionnent pas et quelles sont celles qui sont plus efficaces sur la durée.

Bonne écoute !

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E76 : Comment se libérer de la honte toxique liée au trauma complexe ?

Mon, 24 Feb 2025 20:00:00 +0000

Voici un épisode qui vous aidera à voir la honte comme vous ne l'aviez jamais vu auparavant.

Ce sentiment est bien plus sournois qu'on ne le pense et vivre avec est épuisant sur la durée.

Vous vous demandez en quoi est-ce le cas et surtout comment vous débarrasser de ce ressenti si oppressant ?

Alors cet épisode est fait pour vous. Vous découvrirez ce qu'est la honte, les mécanismes qu'elle entraîne et quelques antidotes à votre portée afin de vous en libérer.

Bonne écoute !

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E75 - Ce comportement reflète-t-il les expériences négatives de votre enfance ?

Mon, 10 Feb 2025 20:00:00 +0000

Il existe différents types de traumas complexes, en fonction de nos caractéristiques personnelles, de la période de la vie à laquelle le trauma complexe est vécu et en fonction des circonstances qui l’ont provoqué.
Comme vous le savez sûrement, les expériences vécues durant notre enfance, qu’elles soient agréables ou désagréables ont un impact sur la construction de soi et la construction des modèles relationnels que nous utilisons tout au long de notre vie. Notre manière de nous comporter est bien souvent plus le reflet de nos expériences relationnelles précoces qu'un trait de caractère inné.

Quelles corrélations y a-t-il entre les Expériences Négatives de l'Enfance et le développement de l'enfant ? Quelles conséquences peut-on observer sur nos comportements une fois adulte ? Les réponses se trouvent dans l'épisode.

Bonne écoute !

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E74 - Stress, trauma complexe : connaissez-vous votre fenêtre de tolérance ?

Mon, 27 Jan 2025 20:00:00 +0000

Chacun de nous a seuil de tolérance au stress qui lui permet de rester dans une « zone optimale d’activation ». Il s’agit de notre fenêtre de tolérance, autrement appelée notre fenêtre de sécurité émotionnelle. Connaître votre fenêtre de tolérance est important si vous voulez soigner vos blessures traumatiques. Découvrez en quoi en écoutant l'épisode. Vous y trouverez quelques trucs et astuces pour revenir dans votre fenêtre de tolérance quand vous en sortez et pour l'élargir si toutefois vous la trouvez trop étroite.

Bonne écoute!

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E73 - trauma complexe : quand le corps se met en mode veille…

Mon, 13 Jan 2025 20:00:00 +0000

Vous arrive-t-il de vous sentir totalement déconnecté de tout, de vous, au ralenti ?

Si vous avez subi à un stress répété, prolongé, il est possible que votre système nerveux et par extension, que votre corps se soit mis en mode veille. Tout fonctionne au ralenti. Rassurez-vous cet état est temporaire, c'est totalement réversible.

Si vous voulez comprendre ce qui se passe en vous lorsque le stress chronique génère ce type de dérèglement et surtout si vous voulez savoir comment sortir de ce mode de fonctionnement, eh bien c'est justement ce dont il s'agit dans l'épisode de la semaine.

Avant de vous souhaitez une bonne écoute, j'aimerais vous présenter mes vœux les meilleurs pour cette année 2025.

A très bientôt !

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E72 : le trauma complexe : vous sentez-vous bloqué.e en mode hyperactivation ?

Mon, 23 Dec 2024 20:00:00 +0000

Vous arrive-t-il d'avoir l'impression que tout en vous est en activité alors que la seule chose que vous voulez c'est réussir à vous détendre ?

Si vous avez été soumis.e à un stress répété, prolongé, il est possible que votre système nerveux soit resté enclenché en mode survie, "pied sur l'accélérateur". C'est ce qu'on appelle l'hyperactivation sympathique, en lien avec le système nerveux sympathique dont je vous ai parlé dans l'épisode précédent.

Si vous voulez comprendre ce qui se passe en vous lorsque le stress chronique génère ce type de dérèglement et surtout si vous voulez quelques astuces pour sortir de ce mode de fonctionnement, eh bien c'est justement ce dont il s'agit dans l'épisode de la semaine.

De quoi vous aider à vous détendre avant les fêtes 😁

Bonne écoute !

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E71 : le système nerveux après le traumatisme, c’est une autre histoire…

Mon, 09 Dec 2024 20:00:00 +0000

Le système nerveux est extraordinairement fait pour fonctionner correctement naturellement, de manière autonome, sans effort de notre part. Toutefois lorsqu'un grain de sable se glisse dans l'engrenage, les conséquences peuvent être bien plus étendue que nous ne le pensons.

Dans le cas des traumatismes, l'appréhension du monde se fait avec un système nerveux différent. Il y a une perception altérée de la sécurité et du risque. C'est ce vous découvrirez en écoutant l'épisode de cette semaine.

Bonne écoute !

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E70 : alors, qu’est-ce que le traumatisme complexe ?

Mon, 25 Nov 2024 20:00:00 +0000

Le suspens arrive à son terme. Dans l'épisode de cette semaine, je vous explique enfin ce qu'est le trauma complexe, ce qui le caractérise, les situations dans lesquelles il se produit.

Bonne écoute !

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E69 : le stress, l’anxiété et l’inquiétude : les différencier pour mieux les gérer

Mon, 11 Nov 2024 20:00:00 +0000

Dans cet épisode 69 de "Relationnellement Vôtre", retrouvez des explications sur les différences entre stress, anxiété et inquiétude. Vous découvrirez de précieuses clés pour réduire le stress, sortir de l'inquiétude. Après tout c'est en voyant clairement l'obstacle qu'on peut trouver des moyens de le surmonter n'est-ce pas ?

"Relationnellement Vôtre" est plus qu'un simple podcast : c'est un espace de partage et d'apprentissage, où chaque épisode nous aide à mieux comprendre nos relations, à renforcer notre estime de soi et à aligner nos valeurs et croyances avec nos actions. Que vous soyez en couple, en quête d'amitié ou en train de naviguer des relations professionnelles, cet épisode vous offre des perspectives nouvelles pour enrichir vos interactions et favoriser votre épanouissement personnel.

Rejoignez-nous pour ce voyage introspectif. Ensemble, apprenons à mieux nous connaître, à déceler les blessures émotionnelles qui nous entravent et à bâtir des relations plus saines et authentiques. Ne manquez pas cette occasion de transformer votre manière d'aborder vos relations et de découvrir comment le lâcher-prise peut devenir un véritable allié dans votre cheminement personnel. Écoutez dès maintenant cet épisode inspirant de "Relationnellement Vôtre" et laissez-vous porter par des réflexions qui résonneront longtemps en vous.

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E68 - Et si on faisait un zoom sur la confiance ? Vous pourriez avoir des surprises

Mon, 17 Jun 2024 18:50:00 +0000

La confiance étant au cœur de notre épanouissement personnel et relationnel, au fond savons-vous vraiment ce qui se joue quand il est question de confiance ? Après tout… Que signifie avoir confiance en soi ? D'où vient la confiance en soi ? Quelles interactions y a-t-il entre la confiance en soi et la confiance en autrui ? Découvrez les réponses à ces questions dans l'épisode avec 2 tips à la fin. Bonne écoute !

Liens Utiles :

Episode 41 : https://youtu.be/ZNd2akMxQO4

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Histoires de Connexions #4 - Annick

Mon, 10 Jun 2024 19:00:00 +0000

Histoires de connexions est une nouvelle rubrique mensuelle de Relationnellement Vôtre, dans laquelle, vous entendrez des histoires de vie, des témoignages de personnes par rapport à leurs relations. Il peut s’agir de rencontres plus touchantes les unes que les autres, tout comme il peut s'agir de réconciliations surprenantes ou tout simplement d’une reconnexion à soi.

Ce mois-ci, découvrez l'histoire de connexion ou l'histoire de reconnexion de Annick. Elle nous partage comment la reconnexion à soi et la connexion à Dieu l'ont aidée à sortir d'un burn out et du zona.

Merci Annick !

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E67 – Vos réservoirs affectifs et spirituels ont-ils des fuites ? Que faire pour stopper ça ??

Mon, 03 Jun 2024 18:50:00 +0000

Il y a un point important concernant les réservoirs brisés, c'est que ce qui les amènent à fuir, ce ne sont pas exactement les blessures et les traumas vécus, ce sont les schémas de pensées, les croyances limitantes que ces blessures et ces traumas ont pu créer. Si vous vous demandez comment réparer vos réservoirs affectifs et spirituels, une proposition originale de l'utilisation de 3 outils se trouve dans cet épisode.

Liens utiles

Vidéo sur le Kintsugi : https://youtu.be/F3eKbQoXvAs?si=jM32pgBhGCOcLEHG

Une belle découverte : https://artkintsugi.com/

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E66 – Que faire pour que notre cœur demeure suffisamment rempli de ces éléments indispensables à l’épanouissement ?

Mon, 20 May 2024 18:50:00 +0000

Beaucoup de choses se passent très vite et de manière « automatique », non-conscientisée dans nos interactions avec les autres. Nous donnons, nous recevons, nous contribuons à remplir un réservoir, nous vidons le nôtre, d’autres personnes vident le leur et remplissent le nôtre, sans même nous en rendre compte. Et c’est très bien que nous le fassions sans calcul, de manière vraie et spontanée. Après tout, c’est censé être ça les relations n’est-ce pas ? Mais nous rendons-nous compte quand l’amour, la foi et/ou l’espérance diminuent, s’assèchent en nous ? Comment l’éviter ? C’est la question à laquelle je vous propose de répondre dans cet épisode.

Liens utiles:

Episode 65 : https://youtu.be/sNk-XOuNlzI

Histoires de Connexions #3 - Gabrielle : https://youtu.be/W6iR2tGAxFQ

Episode 61 : https://youtu.be/zyP3xvZpERo
Capsules sur les limites intro : https://youtu.be/Y8ukSwZ7Tms

Capsules sur les limites #1 : https://youtu.be/eNCQ8rz5jqE

Capsules sur les limites #2 : https://youtu.be/B0IEsXXks9o

Capsules sur les limites #3 : https://youtu.be/1CuCWAGDNxQ

Capsules sur les limites #4 : https://youtu.be/uitAo85_vcY

Capsules sur les limites #5 : https://youtu.be/ssyFRcW-xY8

Capsules sur les limites #6 : https://youtu.be/QxCksFbZDN4

Capsules sur les limites #7 : https://youtu.be/vuVK0B1-KR4

Capsules sur les limites #8 : https://youtu.be/mfNWbGm-Qws

Episode 3 : les besoins affectifs : https://youtu.be/spkUtZ4OsnY

Episode 4 : les besoins spirituels : https://youtu.be/osFja_o8__s

Episode 16 : l'amour comme mode de vie : https://youtu.be/88QzHP96N-I

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E65 - Protection du cœur : Protégez-vous ces 3 éléments essentiels à votre épanouissement ?

Mon, 13 May 2024 18:50:00 +0000

Si vous regardez de plus près ce qui se trouve dans le jardin des personnes épanouies personnellement et relationnellement, vous remarquerez qu’il y a 3 éléments importants dans leur vie. 3 éléments qu’elles cultivent et protègent coûte que coûte, de manière à ne pas les perdre, ni en manquer, car ils représentent en quelque sorte la base à partir de laquelle la vie se répand dans le jardin. Et là je ne vous parle pas d’argent. Découvrez-en plus en écoutant l'épisode 😎

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Histoires de Connexions #3 - Gabrielle

Mon, 06 May 2024 19:00:00 +0000

Histoires de connexions est une nouvelle rubrique mensuelle de Relationnellement Vôtre, dans laquelle, vous entendrez des histoires de vie, des témoignages de rencontres plus touchantes les unes que les autres, tout comme il peut s'agir de réconciliations, d'une restauration, d'une guérison intérieure surprenante(s) ou tout simplement d’une reconnexion à soi. Ce mois-ci, découvrez l'histoire de connexion ou l'histoire de reconnexion de Gabrielle. Elle nous partage la manière dont elle a appris à être présente dans la relation, dans l'échange sous différentes formes.

Merci Gabrielle !

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E64 - Peur de l’échec relationnel ? Si vous voulez la surmonter c’est par ici !

Mon, 22 Apr 2024 18:50:00 +0000

Quand on y réfléchit, le désir d'aimer et d'être aimé de manière amoureuse est un désir naturel, il émerge sans effort. Quand une relation est motivée par le choix d'aimer, la peur peut difficilement s'installer. On peut la ressentir, mais elle ne reste pas. Par contre, quand on construit la relation sur la peur, c'est là qu'elle prend ses aises. Si vous voulez en savoir plus sur les origines de la peur de l'échec relationnel et surtout sur les manières de la surmonter, il n'y a plus qu'à écouter 😁

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Parlons Relations, Parlons Vrai #16 : Le mariage... vous posez-vous des questions ?

Mon, 15 Apr 2024 19:00:00 +0000

30 minutes d'émission avec 3 invités autour d'une thématique qui demeure d'actualité, à savoir le mariage. Tant de questions peuvent se poser avant de sauter le pas et 2 questions ont tendance à revenir assez régulièrement : comment savoir si je fais le bon choix ? Suis-je prêt.e à me marier ? Découvrez leurs éléments de réponses, leurs partages d'idées et d'expériences vécues.

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E63 - Pensez-vous que l’herbe est plus verte ailleurs que chez vous ?

Mon, 08 Apr 2024 20:45:08 +0000

D’où vient cette impression que l’herbe est plus verte ailleurs alors qu’au fond, quand on regarde bien, tout jardin a des imperfections, des cailloux, quelques arbres tordus, des mauvaises herbes dans les recoins, bref, nous avons tous des failles, des insécurités, des blessures, des blocages et/ou des carences par ci, par là, n’est-ce pas ?

Que faire pour sortir de cette comparaison négative et toxique ?

Eh bien ce sont 2 questions auxquelles je vous propose de répondre dans cet épisode.

Liens utiles:

Témoignage de Nick Vujicic : https://youtu.be/VGQL7IU4KII?si=hnr8f9Jj6efVdiah

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Histoires de Connexions #2 - Timothée

Mon, 25 Mar 2024 20:00:00 +0000

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Ce mois-ci, découvrez l'histoire de connexion ou l'histoire de reconnexion de Timothée. Il nous partage la manière dont il a cheminé dans cette redécouverte de soi ces 3-4 dernières années.

Merci Timothée !

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E62 - Le jardin intérieur : comment se débarrasser des « mauvaises herbes » liées aux manques d’estime et d’amour de soi ?

Mon, 18 Mar 2024 19:55:00 +0000

Avez-vous l'impression que quoi que vous fassiez, les carences du sol de votre coeur sont-elles que des mauvaises herbes y poussent malgré vous ?

Vous en avez marre et vous voulez vous en débarrasser ? Ca tombe bien, c'est ce dont il s'agit cette semaine. Découvrez 3 axes à envisager, si vous voulez vous débarrasser des mauvaises herbes du jardin de votre cœur, notamment lorsqu’elles proviennent d’un manque d’estime et d’amour de soi.

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Parlons Relations, Parlons Vrai #15 : Convaincre ou comprendre l'autre ?

Mon, 11 Mar 2024 20:00:00 +0000

C'est une question que chacun de nous peut se poser "dans mes relations, ai-je tendance à vouloir comprendre ou convaincre l'autre ?"

3 invités ont accepté de nous partager leurs réflexions et expériences à ce sujet. Découvrez-les vite !

Parlons Relations, Parlons vrai est une émission mensuelle proposée par Relationnellement Vôtre, pour parler de relations, sans aucun tabou. Vous pouvez l'écouter en bonus, toutefois l'émission est disponible sur la chaîne YouTube.

https://youtu.be/NKlYjrLzKNA

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E61 - Si vos décisions, vos paroles, vos actions étaient des fruits, quelles saveurs auraient-ils ?

Mon, 04 Mar 2024 20:00:00 +0000

Si le cocktail qu’est ma vie relationnelle a un goût bizarre, je peux me poser des questions sur les fruits qui composent ce cocktail. Comme je préfère regarder ce qui se passe chez moi avant de regarder ce qui se passe chez mon vis-à-vis, je vais donc regarder mes fruits, mes comportements, mes réactions, mes paroles.

Qu’en est-il des fleurs, des fruits, que sont nos décisions, nos comportements, nos actions ? Si ça vous dit de vous poser la question avec moi, il ne reste plus qu'à écouter l'épisode.

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Histoires de Connexions #1 - Florence

Mon, 26 Feb 2024 20:00:00 +0000

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Florence nous partage son histoire de reconnexion, le fruit de moments difficiles , d’expériences douloureuses, de blessures, de tempêtes traversées, ou la vie et l’Amour ont fini par avoir le dernier mot non sans luttes.

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E60 – Qu’y a-t-il dans le jardin de votre coeur ?

Mon, 12 Feb 2024 20:00:00 +0000

Quoi de mieux qu'une métaphore propre au jardinage pour comprendre ce qui se passe en nous et la manière dont ça affecte nos relations. Avançons ensemble sur le chemin de l'épanouissement relationnel en allant faire un tour dans le jardin de votre coeur ? Vous vous demandez ce dont il s'agit ? Et bien il ne reste plus qu'à écouter ! 😎

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E59 – Si on récapitulait quelques clés partagées sur la régulation des émotions ?

Tue, 02 Jan 2024 06:00:00 +0000

6 épisodes et émissions du podcast portent sur les émotions. Cet épisode récapitule les trucs et astuces partagés afin de favoriser la régulation des émotions, avec quelques ajouts à titre préventif en fin d'épisode. 😉

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PRPV#14 (2e partie) - Comment éviter de se faire happer dans l'émotion de l'autre quand on allume son empathie?

Tue, 26 Dec 2023 19:00:00 +0000

Il s'agit d'une question posée par l'une d'entre vous chers auditeurs.

3 invités ont accepté de vous proposer des éléments de réponses en partageant leurs idées, leurs expériences vécues et leurs conseils.

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https://youtu.be/m0O4L60YK6Y

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PRPV#14 (1ère partie) - Comment éviter de se faire happer dans l'émotion de l'autre quand on allume son empathie?

Mon, 18 Dec 2023 19:00:00 +0000

Il s'agit d'une question posée par l'une d'entre vous chers auditeurs.

3 invités ont accepté de vous proposer des éléments de réponses en partageant leurs idées, leurs expériences vécues et leurs conseils.

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E58 - Et si c’était une question d’empathie ?

Tue, 12 Dec 2023 06:00:00 +0000

Cette semaine, j’aimerais faire une petite intrusion dans la série de questions posées par les abonnés pour vous parler d’une thématique en lien avec la question de la semaine prochaine, à savoir : l’empathie.
Qu'est-ce que l'empathie ? Est-elle innée ?? Peut-on être trop empathique, pas assez ??? Quelles différences entre empathie, sympathie, compassion, hyper-empathie et hypersensibilité ???? Ce sont autant de questions dont vous pouvez découvrir les éléments de réponse dans l'épisode.

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Questions de connexions #9 : Connexion entre l'âme et l'esprit : que faire de nos émotions quand on est croyant ?

Tue, 05 Dec 2023 06:00:00 +0000

Cette semaine, la question a été posée par une personne qui a souligné le fait que beaucoup de croyants considèrent qu'avoir une relation avec Dieu implique de mettre de côté ses émotions ou encore que cette foi en Dieu interdirait plusieurs émotions pour que seule la joie soit exprimée.

Sauf que penser qu'être croyant implique de nier ses émotions, d'en bannir certaines ou de les mettre de côté reviendrait à vouloir déconnecter l'âme de l'esprit. Autant dire que c'est un exercice compliqué. Alors que faire des émotions ressenties quand on est croyant ?

Des liens utiles :

https://scholar.google.com/">https://scholar.google.com/

https://www.cairn.info/">https://www.cairn.info/

https://search.worldcat.org/fr">https://search.worldcat.org/fr

Episode 56 : https://youtu.be/TRVd86OrnGs

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E57 - Pourquoi est-ce si compliqué de prendre une décision quand une émotion me submerge ? Avec Emeline, neuropsychologue

Tue, 28 Nov 2023 06:00:00 +0000

Comme vous le savez sûrement, le cerveau est plus qu'impliqué dans le vécu de nos émotions, mais que se passe-t-il exactement quand une émotion nous submerge pour qu'on se retrouve dans une telle difficulté à raisonner ?

Découvrez les réponses d'une spécialiste, à savoir Emeline, qui est neuropsychologue.

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Parlons Relations Parlons Vrai13 - Comment se ressaisir quand on se sent submergé par une émotion intense ?

Tue, 21 Nov 2023 06:00:00 +0000

Il s'agit d'une question posée par l'une d'entre vous chers auditeurs.
4 invités ont accepter de vous proposer des éléments de réponses en partageant leurs idées, leur expériences vécues et leurs conseils.

https://youtu.be/0orpRg0fJE8

Instagram : https://www.instagram.com/relationnellementvotre
Envoyer un mail : relationnellementvotre@gmail.com

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E56 - Comment s’y retrouver dans les émotions : comment les identifier et les comprendre ?

Tue, 14 Nov 2023 06:00:00 +0000

Si on veut pouvoir se détendre au sujet de l’expression de nos émotions, il me semble important de pouvoir voir ou revoir quelques fondamentaux au sujet de ces ressentis qui animent notre quotidien.

Comment les identifier, les comprendre afin de mieux les gérer. C'est ce que vous découvrirez dans cet épisode.

Des références et liens utiles :

Des livres pour identifier les émotions:

- les cahiers Filliozat - Isabelle Filliozat

- L'océan des émotions - Fleurette, Pepin - édition Margot

- L'intelligence émotionnelle I et II - Daniel Goleman

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Questions de connexions #8 - Comment éviter que la spiritualité érige des murs dans nos relations ?

Tue, 07 Nov 2023 06:00:00 +0000

Le domaine des croyances, de la foi, est une démarche personnelle aux retentissements multiples sur le plan relationnel. Il arrive parfois que le message de paix et d’amour rattaché à la foi soit déformé, galvaudé et amène de violents conflits, de la distance, voire même une rupture du lien dans des relations familiales, conjugales ou amicales. Que faire pour éviter d’en arriver là ? C’est ce que nous vous proposons de voir ensemble.

Quelques liens utiles

MiViLuDeS: https://www.miviludes.interieur.gouv.fr/
UNADFI : https://www.unadfi.org/
CCMM : https://www.ccmm.asso.fr/aide-aux-victimes/

Le site : https://www.relationnellementvotre.fr/
S'abonner à Relationnellement Vôtre (infos, bonus...) : https://vu.fr/BrdA

La chaÎne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCjf3N7Hp5Elpegh73ljQcyQ
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E55 - comment revenir à des relations saines suite à des abus spirituels ? (en tant que victime ou avec la victime d'abus)

Tue, 31 Oct 2023 06:00:00 +0000

Une personne victime d’abus psychologiques et spirituels se retrouve très souvent aux prises avec un mélange de sentiments désagréables qu'il est important d'avoir en tête, afin d'adapter la manière de relationner, que l'on soit la personne victime ou un proche.

Quelques liens utiles

MiViLuDeS: https://www.miviludes.interieur.gouv.fr/
UNADFI : https://www.unadfi.org/
CCMM : https://www.ccmm.asso.fr/aide-aux-victimes/

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Parlons Relations Parlons Vrai #12-Comment entretenir la relation avec un proche membre d’une secte?

Tue, 24 Oct 2023 05:00:00 +0000

https://youtu.be/G-eGmZ6eBf4

Ce mois-ci, s'agit d'une question posée par l'un d'entre vous chers auditeurs. Et j'ai donc proposé à 3 invités de m'aider à vous proposer des éléments de réponses à cette question. En l'occurrence il s'agirait d'un membre de la famille mais par l'expression "un proche" on peut aussi inclure un ami.

Quelques liens utiles

MiViLuDeS: https://www.miviludes.interieur.gouv.fr/
UNADFI : https://www.unadfi.org/
CCMM : https://www.ccmm.asso.fr/aide-aux-victimes/

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E54 - comment se remettre d'une rupture amoureuse ?

Tue, 17 Oct 2023 05:00:00 +0000

Il y a énormément de contenu proposé sur les ruptures amoureuses et tout autant de conseils proposés pour réussir à s'en remettre. Je vous propose donc d'aborder le deuil amoureux sous un angle un peu différent.

Voyons 3 liens qu'il est indispensable de couper si vous voulez vous libérer de ce qui vous attache à votre ex malgré vos efforts pour avancer.

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QDC#7 : Comment garder une relation avec Dieu et ne pas sombrer après avoir été blessé.e par des membres de sa famille ?

Tue, 10 Oct 2023 05:00:00 +0000

Vous vous posez des questions, c'est une joie pour nous de vous proposer des éléments de réponse.

Cet épisode est donc le partage d'une réflexion en réponse à une question posée par l'un d'entre vous chers auditeurs.

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E53 - Relations professionnelles : comment maintenir une bonne ambiance au travail ?

Tue, 03 Oct 2023 05:00:00 +0000

Une ambiance de travail qu’on pourrait qualifier d’agréable est un réel défi à relever compte tenu de tous les filtres qui affectent notre comportement et nos réponses à l’environnement professionnel fréquenté. En tout cas, il y a plus à gagner qu’à perdre en essayant de tout mettre en œuvre pour améliorer l’ambiance de votre environnement professionnel. Découvrez 3 axes sur lesquels travailler afin d’améliorer l’ambiance sur votre lieu de travail.

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E52 - Souffrance au travail : que faire quand le problème vient d’un management toxique ?

Tue, 26 Sep 2023 05:00:00 +0000

Comme vous le savez, il existe différents types de management et certains s’avèrent être plus toxiques que d’autres.

Dans cet épisode j’aimerais justement vous parler de 4 facteurs qui conditionnent notre positionnement vis-à-vis d'un responsable et ce qu’il est possible d’envisager pour chacun d’eux, si vous voulez faire évoluer ce positionnement et éviter les regrets.

Quelques liens utiles :

https://www.souffrance-et-travail.com/

https://travail-emploi.gouv.fr/mot/fiches-pratiques-du-droit-du-travail

http://www.lamaisondutravail.fr/

Lien vers PDF sur les techniques de management potentiellement pathogène : https://vu.fr/nScte

La vidéo sur l'assertivité : https://youtu.be/new5h7sToaw

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Prendre rendez-vous : 07 56 87 22 50

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E51 - Comment travailler avec des personnalités difficiles sans y laisser votre santé ?

Tue, 19 Sep 2023 05:00:00 +0000

Face au comportement dysfonctionnel d’un.e collègue difficile, nous pouvons avoir différents types de réponses. Vous aimeriez avoir des réponses "saines", "fonctionnelles" ?

Voici justement 6 clés pour vous y aider.

Lien pour regarder la vidéo : comment exprimer mes limites dans le cadre professionnel ?

https://youtu.be/mfNWbGm-Qws

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Parlons Relations Parlons Vrai #11 : Les relations professionnelles : comment les gérer sans s'abîmer ?

Mon, 11 Sep 2023 19:00:00 +0000

https://youtu.be/n0RNZdT8Jgs

Il est vrai que nous passons clairement une grande partie de notre temps au travail, dans un cadre où les interactions sont plus ou moins importantes que ce soit avec des professionnels
à des niveaux hiérarchiques équivalents, à des niveaux supérieurs ou inférieurs. La qualité de ces relations varie d'une personne à l'autre et bien sûr, d'une relation à une autre.

Comment gérer ces relations, sans s'abîmer, découvrez ce que nos 4 invités en disent, avec des témoignages et des astuces à l'appui.

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E50 - Associer travail sur soi et spiritualité pour mettre fin aux schémas répétitifs négatifs, ça pourrait aider ?

Tue, 05 Sep 2023 05:00:00 +0000

Et si tenir compte de votre dimension spirituelle pouvait favoriser le travail en cours sur le plan psychologique ?

Voici 4 points sur lesquels relation avec Dieu et travail sur soi peuvent être complémentaires pour mettre fin à la répétition des schémas négatifs, toxiques dans votre vie.

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Questions de connexions #6 : les transmissions générationnelles et la psychologie positive

Tue, 25 Jul 2023 05:00:00 +0000

La famille est le lieu de bien des échanges, apprentissages et surtout le lieu de transmission. Sur un versant propre à la psychologie positive, en quoi la famille est-elle un vecteur de tranmission générationnelle en ce qui concerne le bien-être.

Découvrez les réponses d'Azadeh (médecin généraliste), Willem (leader spirituel) ainsi que les miennes sur cette thématique.

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E49 - la famille : que faire quand ça tourne au conflit ? Avec Hélène B. conseillère conjugale et familiale

Tue, 18 Jul 2023 05:00:00 +0000

La famille est le lieu de bien des apprentissages relationnels. La gestion du conflit en faiit partie, bien qu'elle ne soit pas évidente lorsque les liens familiaux qui nous unissent sont à prendre en compte. Hélène Bourg, conseillère conjugale et familiale, nous communiquent des clés pour prévenir le conflit et apprendre à le gérer quand il surgit au sein de la famille.

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Parlons Relations Parlons Vrai #10 : Les conflits familiaux : entre couper les ponts et la réconciliation, il y a un éventail d'options

Mon, 10 Jul 2023 22:00:00 +0000

https://youtu.be/oDEc5E-aFA8

Un conflit peut être l'histoire de quelques minutes de tension, comme il peut prendre la forme d'une guerre froide, d'un silence pensant pouvant durer quelques jours, plusieurs
mois ou plusieurs années. Donc quand il se présente, comment répondre à ce conflit, comment se positionner et quelle décision prendre quant à l'avenir de la relation
lorsqu'il s'agit de sa famille ?

Découvrez les partages de nos 4 invités

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E48 - Comment renoncer à l'idéal personnel et relationnel (le deuil de l'idéal) ? 2/2

Tue, 04 Jul 2023 05:00:00 +0000

Dans l'épisode précédent, vous avez découvert des éléments afin de mieux comprendre d'où peut venir cette recherche un idéal sur un plan personnel et/ou relationnel.

Du coup, cette semaine, voyons ensemble 3 effets nuisibles de cette quête de l'idéal et 3 "astuces" afin d'avancer dans le processus de deuil.

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E47 - Comment renoncer à l'idéal personnel et relationnel (le deuil de l'idéal) ? 1/2

Tue, 27 Jun 2023 04:00:00 +0000

C’est complètement normal de rêver à la manière dont on aimerait être et d’avoir une représentation de ce qu’on aimerait construire comme vie et comme relations.

Ca devient problématique quand ça se rigidifie, au point de croire que le seul moyen d’être heureux.se, épanoui.e, c’est d’atteindre cet idéal, de le garder ou de le retrouver. Ce manque de flexibilité et d’adaptation au changement ainsi qu’à la réalité dans laquelle on vit peut enfermer dans bien des cercles vicieux et souffrances. Voilà pourquoi il est nécessaire d'en faire le deuil.

Afin d'y voir plus clair dans la manière de faire ce deuil, découvrez dans un 1er temps d'où vient cette recherche de l'idéal.

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Questions de Connexions #5 : le deuil, quelle portée a-t-il sur notre être entier et comment en sortir ?

Mon, 19 Jun 2023 22:15:51 +0000

Qu’on le veuille ou non, nous sommes malheureusement tous confrontés au deuil à un moment donné de notre vie. Et il ne s'agit pas uniquement de la perte d'un être cher. Le deuil peut prendre bien des formes et la manière d'en sortir aussi, malgré quelques similitudes propres au processus de deuil. Découvrez-en plus sur la manière dont un deuil pour vous affecter et sur le processus qui permet d'y faire face.

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E46 - Une fois adulte, comment entretenir une relation saine avec ses parents ? Avec Marianne, psychologue

Tue, 13 Jun 2023 05:00:00 +0000

Cet épisode est complémentaire à l'émission #9 de Parlons Relations, Parlons Vrai, sur la relation parent-enfant, une fois adulte.

La dynamique de cette relation est teintée par bien des éléments propres à chaque parent, à chaque enfant, à la construction du lien entre eux et à la qualité de leurs interaction. Cette relation parent-enfant est le lieu de bien évolutions au rythme de la croissance et du développement de l'enfant jusqu'à l'âge adulte, notamment dans le positionnement et tout ce que ça implique pour réussir à prendre position pour soi, de s'affirmer face à ses parents.

Découvrez bien des clés proposées par Marianne, psychologue.

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Parlons Relations Parlons Vrai #9 : la relations parent-enfant, qu'en est-il de cette relation une fois adulte ?

Tue, 06 Jun 2023 05:00:00 +0000

https://youtu.be/SZKz5H3Jt64

La relation parents-enfant a une dynamique propre à chaque famille. Elle évolue différemment avec plus ou moins de facilités ou de difficultés à être reconnu en tant qu'adulte avec les réajustements que ça implique.

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E45 - les relations fraternelles, qu'est-ce qui les rend si complexes ? Avec Isabelle, psychologue

Tue, 30 May 2023 05:00:00 +0000

Avec la participation d'Isabelle, psychologue.

A travers cet épisode, nous aimerions vous aider à y voir plus clair de ces relations riches en couleur, qui sont bien souvent un mélange de complicité et de rivalité à des degrés différents en fonction de l'histoire de chacun. Car il y a autant de manière d'être en relation avec sa fratrie, qu'il y a de frères et soeurs sur terre, bien sûr.

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Questions de Connexions #4 : En quoi de simples mots ont-ils le pouvoir d'impacter notre être entier ?

Tue, 23 May 2023 05:00:00 +0000

Les mots sont comme des graines semées qui vont trouver ou non un terrain favorable en nous pour prendre racine, germer et porter des fruits aux saveurs parfois tout-à-fait bénéfiques et d'autres fois malheureusement nuisibles.

L'impact des mots s’étend aux 3 dimensions de l’être à savoir la dimension physique, la dimension psycho-affective, la dimension spirituelle et les paroles affectent aussi nos relations. Découvrez en quoi dans cet épisode.

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E44 : une fois en couple, quelle place la famille occupe-t-elle ? Avec Hélène, conseillère conjugale et familiale

Tue, 16 May 2023 05:00:00 +0000

L'union du couple amène des réajustements plus ou moins bien vécus par les différents membres du couple et de la famille, sachant que cette nouvelle dynamique familiale peut mettre en lumière des dysfonctionnements dans les places occupées et les rôles tenus. Comment trouver l'équilibre, la juste distance, la place appropriée à chacun ? Hélène BOURG, conseillère conjugale et familiale répond à cette question.

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Parlons Relations Parlons Vrai #8 : Le couple & la famille : quelle place pour les enfants, les parents, la fratrie... ?

Mon, 01 May 2023 22:00:00 +0000

https://youtu.be/a64dOsaVb0g

Chacun de nous a un rapport à la famille qui lui est propre et une fois en couple ce n'est pas toujours évident de réussir à s'ajuster pour laisser une place appropriée à chacun tout en laissant au couple, la place qui lui revient.

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E43 - En quoi être intentionnel.le peut améliorer la qualité de vos relations ?

Mon, 24 Apr 2023 22:00:00 +0000

Vous est-il déjà arrivé de partager une relation amicale ou amoureuse et de vous demander au bout d’un certain temps, mais… qu’est-ce que je fais dans cette relation ?

Etre intentionnel a de nombreux bénéfices. Découvrez en 5, qui contribuent à vivre des relations avec C.O.E.U.R (vous comprendrez mieux l'acrostiche en écoutant).

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Questions de connexions #3 - le corps, l’âme, l’esprit parlent. Comment sortir de la « cacophonie » et trouver l’harmonie ?

Mon, 17 Apr 2023 22:00:00 +0000

Questions de connexions est l'occasion d'associer une médecin généraliste, un leader spirituel et une psychologue dans une même rubrique, pour parler des connexions entre ces 3 parties de notre être, à savoir : le corps, l'âme et l'esprit.

Retrouvez une fois par mois nos échanges sur cette magnifique dynamique entre le médical, le psychologique et le spirituel, pour plus d'épanouissement personnel et relationnel.

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E42 - Mon ado a des complexes, que faire? - Avec Isabelle, psychologue

Mon, 10 Apr 2023 22:00:00 +0000

Hélas les complexes peuvent apparaître bien plus tôt qu'on ne le voudrait dans la vie . Quand ça touche son enfant, c'est d'autant plus délicat à gérer. Dans cet épisode, retrouvez de quoi mieux comprendre votre ado et comment réagir face à ses complexes.

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Parlons Relations, Parlons Vrai #7 : Tu es trop..., pas assez..., quand les jugements malmènent nos relations.

Mon, 03 Apr 2023 22:00:00 +0000

https://youtu.be/YYRgDQ04x7E

Nous avons probablement tous au moins une fois dans notre vie entendu ou utilisé :

« t'es pas un peu trop... » ou « t’es pas assez... » et vous mettez ce que vous voulez derrière.

Ces jugements en « trop » et « pas assez » ont peuvent avoir des conséquences sur la personne qui les entend et peuvent même endommager la relation, sans qu'on s'en rende compte.

Découvrez les échanges, réflexions et témoignages de nos 4 invités à ce sujet.

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E41 - On a du mal à se comprendre... serait-ce une question de filtres ?

Mon, 27 Mar 2023 22:00:00 +0000

Vous est-il déjà arrivé d'exprimez une idée, un ressenti, une expérience vécue, un projet à quelqu’un et de vous rendre compte que cette personne a entendu, compris, interprété une version totalement différente de ce que vous avez dit ?

C’est un problème récurrent dans les relations, qui peut provoquer une simple gêne lors d'une discussion, comme un énorme clash. Et le pire, c'est qu'en essayant de comprendre ce qui se passe, on réalise que c'est un problème de communication lié aux filtres respectifs. C'est d'ailleurs ce qui sera développé dans cet épisode.

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Questions de connexions #2 - Qui est aux commandes : le corps, l'âme, l'esprit... ?

Mon, 20 Mar 2023 23:00:00 +0000

Retrouvez une fois par mois nos échanges sur cette magnifique dynamique entre le médical, le psychologique et le spirituel, pour plus d'épanouissement personnel et relationnel.

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E40 - mon.ma partenaire de vie est très tactile, moi pas vraiment, comment limiter les frustrations ? Avec Colombe, psychologue

Mon, 13 Mar 2023 23:00:00 +0000

Le toucher est un des 5 langages de l'amour qui peut parfois être source de désaccords au sein d'un couple. L'un apprécie certains gestes, l'autre pas, sans oser en parler. La frustration prend place et la distance se creuse. Rien n'oblige d'en arriver là. Voyons en quoi, avec Colombe, psychologue, thérapeute de couple et sexologue.

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Parlons Relations, Parlons Vrai #6 - Amour, séduction, manipulation... pas de place pour la confusion

Mon, 06 Mar 2023 23:00:00 +0000

https://youtu.be/nXXW1mEUKU4

On peut croire en l’amour, agir en ce sens, alors que nos relations ont d'autres intentions. C’est une triste réalité qui peut arriver chez des jeunes comme des moins jeunes. Et plusieurs en viennent à douter de pouvoir vivre une relation construite sur l’amour vrai. Pourtant l'amour vrai existe encore, comment éviter la confusion ? Parlons-en justement...

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E39 - Comment entretenir la connexion avec son ado distant.e ? - Avec Isabelle, psychologue

Mon, 27 Feb 2023 23:00:00 +0000

L'adolescence est une période de vulnérabilité psychique et émotionnelle durant laquelle une distance apparaît dans la relation entre l'ado et ses parents. Dans cet épisode, voyons avec Isabelle, psychologue, quoi faire face à cette distance en tant que parent, à quel moment s'alerter et quoi faire, si la distance se creuse anormalement.

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Questions de connexions #1 - Qu'est-ce qu'être en bonne santé ?

Mon, 20 Feb 2023 23:00:00 +0000

C'est une toute nouvelle rubrique du podcast, où médecine, psychologie et spiritualité se rejoignent pour parler des connexions et des interactions entre notre corps, notre âme et notre esprit.

La question à laquelle nous allons tenter de répondre aujourd’hui, c'est : que veut dire être en bonne santé ?

L’idée que chacun de nous soit un être spirituel, donc un esprit, prenant forme humaine en étant équipé d’une âme et d’un corps est parfois un sujet controversé. Pourtant il existe bien une interaction entre ces 3 dimensions de l'être et les 3 sont impliquées dans notre santé.

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E38 - Ca vous dit un épisode spécial célib' en pleine St Valentin ? Installez-vous 😎

Mon, 13 Feb 2023 23:00:00 +0000

La période du célibat n’est ni une punition, ni une prison, elle est plutôt à voir comme une période de la vie durant laquelle on peut semer bien des graines, dont on peut récolter les fruits dans différentes sphères de notre vie personnelle et relationnelle. Si ça vous intéresse, découvrez 3 manières de rendre cette saison plus productive et épanouissante.

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Parlons Relations, Parlons Vrai #5 : Etre soi, malgré les influences et pressions extérieures

Tue, 07 Feb 2023 13:00:17 +0000

https://youtu.be/knrAf3rz0uw

Voici un sujet plus que d'actualité : réussir à rester soi-même malgré les effets de groupe, les phénomènes de mode, la pression sociale exercée par l'entourage... un défi au quotidien dont on vous partage la réflexion et le vécu

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Parlons Relations, Parlons Vrai - Emission #4 : Relations et résolutions

Mon, 26 Dec 2022 23:00:00 +0000

https://youtu.be/XRxP02EmmeQ

A l'approche de la nouvelle année, quelle belle opportunité pour parler de ces résolutions prises dans la relation à soi, la relation à Dieu, la relation de couple, les relations familiales, amicales ou professionnelles.
Découvrez les échanges enrichissants de nos invités, leurs trucs et astuces pour des résolutions qui passent des pensées aux actes.

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E37 - Comment se montrer vulnérable quand on a appris à ne surtout pas l’être ?

Mon, 19 Dec 2022 23:00:00 +0000

Si vous vous dites que c’est compliquer de mettre des mots sur ce ce que vous ressentez parce que malheureusement, vous n'avez pas appris à les exprimer.
Ou si vous trouvez que ce n’est pas évident d’écouter ni d’identifier vos besoins, car personne n’en a tenu compte durant votre enfance.
Et si c’est délicat pour vous d’être dans l’écoute, la tolérance, l’acceptation, l’empathie envers les autres, parce que vous n'avez pas appris à l’être envers vous-même. Alors cet épisode est fait pour vous.

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E36 - Peut-on s'autoriser à être vulnérable quand nos relations s'appuient sur nous ?

Mon, 12 Dec 2022 23:00:00 +0000

Il peut arriver que nos relations comptent sur nous pour tout un tas de chose. On se dit qu’on n’a pas la place, pas l’espace, pas le droit ou pas la légitimité pour se montrer vulnérable. Mais est-ce justifié ?

Si vous vous demandez si vous pouvez vous autoriser à être vulnérable même quand vos relations s'appuient sur vous, voici 3 raisons pour lesquelles vous pensez que non, alors que pourtant vous en avez pleinement la légitimité. Vous découvrirez comment vous l'autoriser.

Vidéo sur la codépendance : https://youtu.be/TOL3x_mgMSQ

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Parlons Relations, Parlons Vrai - Emission #3 : Relations et vulnérabilité

Mon, 28 Nov 2022 23:00:00 +0000

Parlons Relations, Parlons vrai est un talk-show audio mensuel proposé par Relationnellement Vôtre, pour parler de relations, sans aucun tabou. Vous pouvez l'écouter en bonus, toutefois l'émission est et sera publiée sur la chaîne YouTube.

https://youtu.be/HY5hOUEH8J8

Ce mois-ci nous abordons une thématique sur laquelle idées reçues, fausses croyances et clichés peuvent beaucoup circuler.
Découvrez les échanges très enrichissants de 4 invités de genres et d'âges différents (20aine, 30aine, 40aine, 50aine) concernant ce sujet qui nous concerne tous.

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E35 - Et quand on veut guérir des blessures du passé, mais qu'on vit le contraire... on fait quoi ?

Mon, 21 Nov 2022 23:00:00 +0000

Il arrive parfois d’avoir sincèrement envie de guérir de ces fichus blessures et traumas qui font tant souffrir. Tout en voulant garder le même mode de pensées, les mêmes comportements, les mêmes relations, etc.

Si je reprends la métaphore du bateau à voile, c’est comme si on se fixait un cap, mais que les voiles sont orientées dans la direction opposée.

Si vous vous demandez comment faire pour que vos voiles soient orientées dans la direction souhaitée, à savoir dans le sens de votre guérison intérieure. Ou comment aligner vos pensées, vos choix, vos actes avec la volonté et le désir de guérir ??

Et bien c’est ce que nous allons développer dans cet épisode

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E34 - Que faire quand quelque chose freine ou bloque le processus de guérison ?

Mon, 14 Nov 2022 23:00:00 +0000

Le processus de guérison est un processus qui remue pas mal parce qu’on est tiraillé par plusieurs mécanismes qui se bousculent à l’intérieur de nous. Il y a l’envie d’aller mieux qui est confrontée à des mécanismes inconscients et des peurs qui s’opposent au changement. Il y a des habitudes de fonctionnement, des schémas de pensées qu’il est difficile de quitter et aussi des comportements qu’on pense être bénéfiques qui sont finalement contre-productifs. Avancer va nécessiter de repérer les freins, les blocages et de s’en libérer.

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E33 - Comment retrouver l'espoir de guérir des blessures et traumas du passé ?

Mon, 07 Nov 2022 23:00:00 +0000

L’épisode s’adresse tout particulièrement aux personnes qui ont tenté ou qui tente actuellement de travailler sur elles et qui ont l’impression qu’elles n’arriveront jamais à cesser de traîner les lourdes valises de leur enfance, qu’elles ne pourront pas guérir des blessures subies, ni des traumatismes vécus dans leur passé.

Quand on est dans la barque de la vie, en pleine mer et qu'on a la sensation de couler moralement. C’est tout-à-fait compréhensible d’être convaincu.e qu'on n’arrivera jamais à atteindre la plage pour pouvoir profiter de la vie, malgré les quelques vagues qu'elle peut réserver.

Retrouvez 4 balises et un phare, présents dans l’océan de votre vie actuelle, pour vous aider à persévérer dans le travail que vous faites sur vous-même vers la guérison intérieure.

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Parlons Relations, Parlons Vrai - Emission #2 : l'amour, un regard générationnel et culturel

Mon, 24 Oct 2022 22:00:00 +0000

https://youtu.be/6IOxBSXINpM

Ce mois-ci nous abordons l'amour de soi et l'amour partagé avec un regard à la fois générationnel (3 générations représentées) et un regard culturel (des intervenants d'origine africaine, antillaise, italienne et française).

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E32 - Que faire quand la peur de l'intimité crée de la distance ? ITW d'une psy et sexologue

Mon, 17 Oct 2022 22:00:00 +0000

Etre en relation implique de laisser progressivement une personne se rapprocher de votre intimité, en fonction de la place que vous lui accordez. Plus vous voulez que cette personne ait une place importance dans votre vie, plus vous la laisserez découvrir ce qui se cache en vous. A moins que la peur de l'intimité vous en empêche...

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E31 - Relation de couple : comment surmonter la peur de l'engagement ? ITW d'une psy

Mon, 10 Oct 2022 22:00:00 +0000

Vous avez probablement découvert l'émission Parlons Relations, Parlons Vrai, émission dans laquelle 4 invités ont échangé sur la peur de l'engagement. Une émission riche en plusieurs points que vous pouvez découvrir sur la chaîne YouTube de Relationnellement Vôtre. J'aimerais vous proposer un apport psy, complémentaire à l'émission à travers cet épisode.

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Parlons Relations, Parlons Vrai - Emission #1 : La peur de l'engagement

Mon, 26 Sep 2022 22:00:00 +0000

https://youtu.be/j-mvYDhlkiY

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E30 - La peur du regard des autres vous empêche-t-elle d'être vous-même ?

Mon, 19 Sep 2022 22:00:00 +0000

La peur du jugement est une peur assez fréquente dans la mesure où la majorité des gens accorde de l'importance, de la valeur au regard des autres.

Ce qui va poser problème, c'est quand ce regard devient pesant au point de vous adapter à ce qui peut être émis comme jugement et de renoncer à vous-même.

Dans cet épisode, voyons de plus prêt : les origines de la peur du jugement, les éléments qui alimentent et entretiennent cette peur, les éléments qui contrecarrent la peur du jugement et quelques clés pour s'en libérer.

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E29 - la peur de l'inconnu parasite-t-elle vos relations ?

Mon, 12 Sep 2022 22:00:00 +0000

Découvrez-en plus sur la peur de l’inconnu et comment la surmonter.

Cette peur d’une menace incertaine dont on ne maîtrise ni la probabilité ni les conséquences. Cette peur de l’imprévisible qui pousse à éviter ce que l’on ne maîtrise pas. Dans le cas des relations, cette peur qui pousse à éviter l'autre, à éviter la relation, à éviter la connexion.

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E28 - La peur d'aimer vous empêche-t-elle de vous épanouir ?

Mon, 05 Sep 2022 22:00:00 +0000

Vous est-il déjà arrivé de faire la connaissance d’une belle personne sur le chemin de la vie, d’avoir envie de continuer à avancer en bonne compagnie et d'un coup il y a comme un éboulement de rochers qui vous barrent la route et vous empêchent d'aller plus loin.

Quels sont les rochers qui vous empêchent d’avancer sur le chemin de votre épanouissement relationnel ? Quelles peurs avez-vous besoin de vaincre pour vivre épanoui.e dans vos relations ?

Dans cet épisode découvrez ce qu'est la peur d'aimer et comment la surmonter.

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E27 - Connaissez-vous ces "faux-amis" parfois présents dans nos relations ? (4/4) La sur-adaptation

Mon, 22 Aug 2022 22:00:00 +0000

Il est normal de faire preuve de capacités d’adaptation dans nos relations. Ces capacités nous permettent de faire face au changement.

Là où ça devient problématique, c'est quand ça bascule dans l'excès, le trop. Et il n’y a qu’un pas à franchir entre le compromis, la concession et la sur-adaptation.

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E26 - Connaissez-vous ces "faux-amis" parfois présents dans nos relations ? (3/4) L’évitement du conflit

Mon, 15 Aug 2022 22:00:00 +0000

Pour plusieurs personnes, l’évitement du conflit est une démarche est envisagée dans le but de se montrer doux, aimant, de maintenir la paix et le calme au sein de la relation. Un conflit non géré est comme une bombe à retardement, il finit d'une manière ou d'une autre par exploser ou imploser et causer des dommages tant à soi qu'aux autres.

Le conflit est bien plus nécessaire à la santé de nos relations que nous ne le pensons...

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E25 - Connaissez-vous ces "faux-amis" parfois présents dans nos relations ? (2/4) L'absence de limite

Mon, 08 Aug 2022 22:00:00 +0000

Il arrive bien souvent de croire qu'une tolérance excessive est un moyen d'apporter liberté et épanouissement à nos relations. Et si ce n'était pas le cas ?
Un tel degré de tolérance sous-entend une absence de limite dommageable, pour les autres, pour soi et pour la relation. Découvrez en quoi dans cet épisode.

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E24 - Connaissez-vous ces "faux-amis" parfois présents dans nos relations ? (1/4) La surprotection.

Mon, 01 Aug 2022 22:00:00 +0000

Il y a parfois des « faux-amis » dans nos comportements vis-à-vis de ceux que nous aimons. Par faux-amis, je veux parler de ces modes de fonctionnement utilisé en étant convaincus de leurs bienfaits, mais qui s’avèrent être douloureux voire toxiques pour la relation et ses membres.

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E23 - Comment faire face aux défis quotidiens d'un parent aimant ? ITW d'une psychologue

Mon, 25 Jul 2022 22:00:00 +0000

Savoir dire non, poser des règles, être présent mais pas trop, donner de l'amour de manière appropriée à son enfant ou son ado, c'est tout un art. En plus, y arriver en acceptant de faire des erreurs, sans trop culpabiliser, quelle mission !

Ca tombe bien, dans cet épisode, une psychologue nous partage des informations clés pour tenter d'y arriver.

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E22 - Et l'amour au sein du couple, on en parle ? ITW d'une psy, thérapeute conjugale et sexologue

Mon, 18 Jul 2022 22:00:00 +0000

Pas évident d’être un partenaire de vie aimant ou une partenaire de vie aimante, peu importe la météo de votre vie ou de la relation n’est-ce pas ?

C'est pourquoi, j'ai fait appel à une professionnelle (psychologue, thérapeute de couple et sexologue) pour nous aider à mieux comprendre les difficultés rencontrées en voulant être un.e partenaire de vie aimant.e au quotidien

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E21 - Avez-vous des questions sur le pardon ? (2/2)

Mon, 11 Jul 2022 22:00:00 +0000

Comment pardonner ?... Le pardon est bien souvent un processus dans lequel nous cheminons étape par étape, pour atteindre la guérison de nos blessures intérieures. Voici 9 clés pour vou aider dans le cheminement vers le pardon, quel que soit le processus choisi.

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E20 - Avez-vous des questions sur le pardon ? (1/2)

Mon, 27 Jun 2022 22:01:00 +0000

Le pardon est une thématique récurrente quand il s'agit de relations. Qu’on le veuille ou non, aimer vraiment implique de savoir pardonner, mais peut-être pas selon la représentation que la plupart des gens ont du pardon. Si vous vous posez des questions à ce sujet, que dites vous de voir si certaines réponses sont dans cet épisode ?

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E19 - Qu’a l’Amour « Agapé » de si particulier pour favoriser l’épanouissement relationnel ? (2/2)

Mon, 20 Jun 2022 22:01:00 +0000

Dans l'épisode précédent, vous avez pu voir 4 particularités de l'Amour Agapé qui font de lui un ciment si favorable à l'épanouissement relationnel.

Découvrez-en 4 de plus.

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E18 - Qu’a l’Amour « Agapé » de si particulier pour favoriser l’épanouissement relationnel ? (1/2)

Mon, 13 Jun 2022 22:01:00 +0000

Chaque forme d’amour a ses bénéfices pour l’autre et/ou pour soi (les formes d'amour en question sont développées dans l'épisode 17).

Toutefois, peu d’entre elles sont suffisamment fiables, solides pour servir de ciment, de fondations pour une vie relationnelle épanouie. A vrai dire la forme d’amour qui sort du lot, c’est l’amour Agapé.

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E17 - Quelle forme d'amour choisir comme ciment pour une vie relationnelle épanouie ?

Mon, 06 Jun 2022 22:01:00 +0000

Comme vous le savez, toute relation a besoin d'un socle, de fondations, d'un ciment solide pour traverser les changements de la météo de la vie. L'amour est un ciment essentiel. Sauf qu'il y a plusieurs formes d'amour, plusieurs manières d'aimer. Quelle forme d'amour utiliser comme ciment pour une vie relationnelle épanouie ?... La réponse dans l'épisode

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E16 - Comment faire de l'amour un mode de vie ?

Mon, 30 May 2022 22:01:00 +0000

Avancer dans la vie en étant relationnellement épanoui/e implique d’avoir un certain nombre de valeurs, de caractéristiques d’une personne qui sait aimer vraiment. Or, avoir l’amour comme mode de vie, c’est faire en sorte que ces caractéristiques soient exprimées au quotidien, soient des habitudes. Dans cet épisode, je vous présente les 7 traits d'une personne qui a fait de l'amour son mode de vie.

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E15 - L'amour... est-ce un sentiment, un choix, un ciment, plus ? (2/2)

Mon, 23 May 2022 22:01:00 +0000

C'est quoi l'amour ?

Dans le précédent épisode, vous avez pu découvrir 5 définitions de l'amour : l'amour divin, l'amour humain, le cadeau qu'est l'amour, le choix qu'est l'amour et le carburant qu'est l'amour. Découvrez les 5 autres définitions de l'amour dans cet épisode.

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E14 - L'amour... est-ce un sentiment, un choix, un ciment, plus ? (1/2)

Mon, 16 May 2022 22:01:00 +0000

C'est quoi l’amour ?

Est-ce ces sensations bizarres qu’on ressent, ces papillons dans le ventre comme on dit ?

Est-ce ce sentiment qui nous donne des ailes ?

Certaines personnes diront que c’est le ciment de toute relation, d’autre diront que c’est bien plus que ça.

Et personnellement, je dirai que tel un diamant, l'amour est multi-facettes.

Je vois une bonne dizaine de définitions de l'amour que j'aimerais vous partager. Commençons par en voir 5 dans cet épisode.

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E13 - Les relations… entre idées fausses et vérités oubliées : j'ai tenté de m'y retrouver dans la relation à Dieu.

Mon, 09 May 2022 22:01:00 +0000

Ces dernières semaines, nous avons fait un tri entre idées fausses et vérités oubliées dans les différentes relations. La relation à Dieu fait partie des différentes relations, toutefois c'est une relation bien trop intime et personnelle pour l'aborder comme les précédentes.

Un coeur à coeur me semble plus approprié. Découvrez-le en écoutant l'épisode.

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E12 - Les relations… entre idées fausses et vérités oubliées : comment s'y retrouver dans la relation à soi ?

Mon, 02 May 2022 22:01:00 +0000

Cela fait plusieurs épisodes que nous passons à faire le tri dans le sac à dos de nos vie, retirant les idées reçues, représentations erronées, fausses croyances et se rappelant des vérités oubliées au sujet de diverses relations. Dans cet épisode je vous propose de faire un tour du côté de la relation à soi.

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E11 - Les relations… entre idées fausses et vérités oubliées : comment s'y retrouver dans les relations professionnelles ?

Mon, 25 Apr 2022 22:01:00 +0000

Vu le nombre d’heures que nous passons au travail, le nombre croissant de burn out et le large éventail de risques psychosociaux, autant dire que les relations professionnelles peuvent, elles aussi, perturber votre épanouissement relationnel.

C’est pourquoi, j’aimerais vous partager 5 affirmations fondées sur des représentations erronées concernant les relations professionnelles.

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E10 - Les relations… entre idées fausses et vérités oubliées : comment s'y retrouver dans les relations amicales ?

Mon, 18 Apr 2022 22:01:00 +0000

Il est parfois nécessaire d'être honnête avec soi-même et de faire un tri dans les idées reçues dans lesquelles nous pouvons dangereusement nous engouffrer.

Voici 5 autres affirmations qui peuvent provoquer des souffrances ou amener de la toxicité dans les relations amicales et donc faire entrave à votre épanouissement relationnel.

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E09 - Les relations… entre idées fausses et vérités oubliées : comment s'y retrouver dans les relations familiales ?

Mon, 11 Apr 2022 22:01:00 +0000

Qu’il s’agisse des parents, des grands-parents, des frères et sœurs, d'une famille recomposée ou de la belle-famille, la famille tient ou prend une place importante dans l’histoire et la vie de chacun.

Toutefois, certaines personnes se retrouvent enfermées dans des représentations erronées ou d'autres empruntent des chemins qui ne sont pas les leurs à cause de certaines croyances véhiculées au sujet des relations familiales.

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E08 - Les relations… entre idées fausses et vérités oubliées : comment s'y retrouver dans la relation parent(s)/enfant(s) ?

Mon, 04 Apr 2022 22:05:00 +0000

Que dites-vous de faire le tri dans le sac à dos de votre vie, en enlevant les idées fausses et les représentatations erronées au sujet des relations pour y mettre des vérités si souvent oubliées.

Dans cet épisode, le tri sera particulièrement axé sur la relation parent(s)/enfant(s).

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E07 - Les relations… entre idées fausses et vérités oubliées : comment s'y retrouver dans la relation de couple ?

Mon, 28 Mar 2022 22:01:00 +0000

Pas évident de faire la part des choses quand il s'agit de relations.

Certaines vérités sont malheureusement négligées, mises de côté et même oubliées d’une génération à l’autre, alors qu’elles ont fait leurs preuves. Et certaines fausses croyances gagnent du terrain... Découvrer 10 affirmations basées sur des fausses croyances concernant les relations.

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E06 - Est-ce vraiment égoïste, égocentrique ou narcissique de prendre soin de soi ?

Mon, 21 Mar 2022 23:01:00 +0000

Dès qu’il s’agit de prendre soin de vous, des personnes de votre entourage ou même votre critique intérieure vont intervenir en disant : « ne sois pas égoïste, fait passer les demandes de cette personne avant les tiennes » ou « c’que tu peux être égocentrique, ce que tu as à faire peut attendre !».

Ont-ils forcément raison ?...

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E05 - Des besoins physiologiques satisfaits, ça aide n'est-ce pas ? ITW d'une médecin généraliste

Mon, 14 Mar 2022 23:05:00 +0000

Savoir prendre soin de soi est nécessaire pour pouvoir prendre soin des autres et nous épanouir dans nos relations. Notre corps a des besoins et il sait nous le faire savoir. Mais prenons-nous vraiment le temps de les satisfaire ?

Cet épisode nous rappelle les risques et les bienfaits des manières de répondre à nos besoins physiologiques.

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E04 - Connaissez-vous vos besoins spirituels ? ITW d'un leader spirituel

Mon, 07 Mar 2022 23:05:00 +0000

Nos relations sont nourries par nos paroles, nos actes, nos choix. Ces 3 derniers prennent leur source dans notre esprit, dans nos pensées. Avoir un esprit en bonne santé est donc une priorité pour entretenir des relations saines. Découvrez vos besoins spirituels et la manière de les combler dans cet épisode.

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E03 - Vos besoins psycho-affectifs sont-ils comblés ?

Mon, 28 Feb 2022 23:05:00 +0000

Certains détails peuvent paraître anodins. Pourtant, ils peuvent venir gâcher votre capacité à vous épanouir relationnellement. Vous avez des besoins psychologiques et affectifs. Les comprendre et les combler sont indispensables, si vous voulez vraiment vous épanouir dans votre vie et dans vos relations.

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E02 - L'esprit, l'âme, le corps, c'est clair pour vous ?

Mon, 21 Feb 2022 23:05:00 +0000

L'esprit, l'âme, le corps, 3 mots qu'on utilise bien souvent sans forcément savoir à quoi ils se rapportent, ni comment ils s'expriment. Pourtant ils sont constamment en interaction. Si ça vous dit d'en savoir plus sur ces 3 instances de votre être, impliquées dans vos relations, cet épisode devrait vous intéresser.

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E01 - Au fait... qu'est-ce que l'épanouissement relationnel ?

Tue, 15 Feb 2022 00:00:00 +0000

Etre épanoui(e) dans votre vie, comme dans vos relations ne veut pas dire que tout est beau, tout est rose au quotidien. Voyons plus précisément de quoi il est question dans l'épanouissement relationnel. Après tout, avoir une vision plus claire de l'objectif qu'on vise le rend plus accessible n'est-ce pas ?

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E00 - On fait les présentations ?

Mon, 14 Feb 2022 16:05:07 +0000

Venez découvrir la manière dont nous allons faire un bout de chemin ensemble, pour vous aider à avancer épanoui(e) dans vos relations. 😉

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