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Laure est une entrepreneuse au parcours bluffant :

Après un doctorat en microbiologie, Laure a d’abord travaillé dans la biotech.

Alors sur un poste de direction R&D, elle va prendre une décision qui va transformer sa vie.

Laure a été diagnostiquée d’alopécie androgénétique à l’âge de 20 ans.

L’alopécie androgénétique est une chute anormale et progressive des cheveux qui est loin d’être rare : elle toucherait environ 20% des femmes à l’âge de 40 ans.

Pourtant, c’est une maladie encore très taboue, qui suscite bien souvent de la honte pour celles qui en sont atteintes. Elle peut être très difficile à vivre et à accepter - notamment parce que la chevelure est perçue comme un signe de beauté et de santé dans notre société. Elle peut donc entraîner une altération de son estime de soi ainsi qu’un réel repli sur soi.

Malgré des tentatives de traitements et alors que Laure ne parvient plus à cacher son alopécie au point que cela la complexe, elle trouve sa solution : porter un volumateur, c’est-à-dire une prothèse capillaire partielle qui compense sa perte de cheveux.

Elle décide alors de partager publiquement sur sa chaîne YouTube son expérience et cette solution qui l’aide à assumer son alopécie et à reprendre confiance en elle.

Personne n’avait encore osé aborder ce sujet de la calvitie féminine avec autant de transparence sur YouTube. C’est pourquoi sa chaîne explose et c’est à ce moment-là que Laure prend la mesure du nombre de femmes concernées.

Elle produit ensuite de nombreuses vidéos de conseils et astuces, avec une approche pleine d’humour et de légèreté qui permet de se sentir mieux, moins seule, de dédramatiser sa situation et d’avancer.

À force d’échange et de recherches, Laure se rend aussi compte que les prix pratiqués sur le marché français des compléments capillaires sont très au-dessus de ce qu’on peut trouver à l’étranger.

Suite à ce déclic, elle fonde en 2020 Comme un diadème, sa propre marque de volumateurs capillaires et perruques, vendus à des prix éthiques et avec un accompagnement personnalisé avant et après la vente.

Pour de multiples raisons, il nous tenait particulièrement à cœur de mettre à l’honneur Laure dans ce nouvel épisode de la Parole aux Audacieux.

Elle est la preuve vivante qu’il est possible de se réinventer, de lancer et de développer seule une entreprise aux ambitions internationales, même quand on a toujours été salariée dans un autre domaine et même quand on est maman de 3 jeunes enfants !  

Pour retrouver et suivre Laure :

Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@commeundiademe7513  

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/comme.un.diademe/  

Son site Internet : https://commeundiademe.com/  

Son podcast Fake Hair, Real Me! : https://podcast.ausha.co/fake-hair-real-me   

Bonne écoute !

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Enregistrement réalisé le 09/11/2023

Disponible en version vidéo sur notre chaîne YouTube :  https://youtu.be/F12LgwrYacM 

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Alisson a fait de ses passions un métier sur-mesure : 

Un métier dans lequel elle a mis tout ce qu’elle aime. 

Ayant d’abord suivi une voie plutôt « classique » : BTS communication des entreprises, licence en langues étrangères et emploi salarié, Alisson est devenue photographe professionnelle et créatrice de contenus pour le tourisme.

Créative et autodidacte, Alisson a toujours aimé voyager, prendre des photos, écrire, partager et inspirer.

Il y a quelques années, elle a créé - avec son conjoint Franck – un blog de voyage : Les Oiseaux Voyageurs. 

Un blog, d’abord pensé à titre récréatif, à la manière d’un carnet de voyage, qui a rapidement rencontré son audience. 

Au point qu’Alisson a pu décider de faire de ce passe-temps son métier, auquel elle y a ajouté ensuite celui de photographe studio et reportage.

Quelle est la réalité du métier de blogueur de voyage, au-delà de notre vision souvent fantasmée ?

Quels sont les enjeux que l’on rencontre et les points de vigilance à avoir quand on choisit de faire de sa passion son métier ?

Quelles qualités et compétences est-il judicieux de développer pour devenir photographe studio ?

Alisson y répond avec recul et sincérité dans ce nouvel épisode de la Parole aux Audacieux !

Un épisode empreint de voyage, dans lequel Alisson revient sur la place de la photographie dans nos vies, entre immortalisation de nos souvenirs, travail de mémoire et thérapie par l’image.

Pour retrouver et suivre Alisson :

Le blog des Oiseaux Voyageurs :

https://www.oiseauxvoyageurs.com/  

Sur Instagram : 

https://www.instagram.com/lesoiseauxvoyageurs/ 

https://www.instagram.com/alisson.ressy.photos/ 

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Enregistrement réalisé le 25/09/2023

Disponible en version vidéo sur notre chaîne YouTube :  https://youtu.be/etQZr9_H9jk 

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En quelques mois, Audrey a transformé sa vie :

Après plus de 10 ans de carrière en banque, de la région parisienne aux Côtes-d’Armor, Audrey a posé sa démission en début d’année pour réaliser ses rêves.

Son ambition ? Se lancer dans un double projet entrepreneurial, en mettant en place deux activités distinctes.

La première : devenir l’agente de son conjoint, Alexandre Cressiot aka Le Viking du Ménage ;

La seconde : créer sa propre entreprise de prestation de services (livraisons, garde d’animaux, etc.) car ce qui l’anime le plus - et ce depuis toujours - est d’aider les autres tout en leur apportant de la joie.

Un pari osé, pour lequel Audrey a eu le courage de sortir de sa zone de confort et d’aller au-delà de ses peurs.

Là où, pour beaucoup, une perte de revenus, même transitoire, le regard des autres, ou un changement de statut social constitueraient des freins, Audrey n’a pas hésité à enchaîner des "petits boulots" et missions d’intérim - commis de cuisine, factrice, vendeuse en prêt-à-porter - pour pouvoir donner vie à son projet.

Depuis nos premiers échanges, nous avons eu un coup de cœur pour Audrey, son énergie, son état d’esprit, ses convictions, sa rage de vivre qu’elle puise dans un passé douloureux qu’elle nous confie avec délicatesse dans cette nouvelle interview de La Parole aux
Audacieux.

Une interview inspirante où Audrey porte un message fort que nous voulions te partager : celui que peu importe ton âge, ton histoire ou ta situation, tu peux tout faire en t’en donnant les moyens et en osant passer à l’action !  

Pour retrouver et suivre Audrey :

Ses comptes Instagram : https://www.instagram.com/miiiniie14/ 

https://www.instagram.com/lesptyservicesdeminie/ 

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Enregistrement réalisé le 12/09/2023

Disponible en version vidéo sur notre chaîne YouTube :  https://youtu.be/im-ueukN_s4 

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Lorsqu’en 2014, Jessica part en voyage avec ses amies en Inde, elle a coché toutes les cases censées lui garantir une vie heureuse :

Assistante sociale en CDI temps plein, elle est en couple de longue date, son mariage est programmé pour l’année suivante et elle vient d’acheter sa maison en Belgique.

C’est du moins ce qu’elle avait cru.

Car, à ce moment-là de sa vie, ce que ressent Jessica est un grand vide. Elle a l’étrange impression de ne pas être à sa place et de n’avoir accompli que ce que les autres attendaient d’elle.

Alors en pleine remise en question, elle va faire une rencontre inattendue qui va venir bouleverser son quotidien…

Dans ce nouvel épisode de la Parole aux Audacieux, Jessica nous livre à cœur ouvert son histoire, entre Belgique et Himalaya indien.

Un épisode enregistré dans des conditions toutes particulières, puisque Jessica était connectée depuis le Ladakh, situé à des milliers de kilomètres de nous et perché à 3500 m d’altitude !

Pour retrouver et suivre Jessica :

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/jess_in_littletibet/ 

Les site Internet et compte Instagram de son agence de voyage au Ladakh :

https://www.chullichill.com/ 

https://www.instagram.com/chulli_chill_tours_and_travels/ 

Le compte Instagram de ses retraites pour femmes : https://www.instagram.com/wonderwomens.retreats/ 

Bonne écoute !

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Enregistrement réalisé le 02/09/2023

Disponible en version vidéo sur notre chaîne YouTube : https://youtu.be/Y4QMZUTDONM 

Crédit musique : NOWË - Heart Of Gold 

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Bonne écoute :)

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Julien a fêté ses 18 ans d’entrepreneuriat cette année.

Ancien projectionniste, il s’est lancé comme photographe professionnel en 2005, avant de devenir plus récemment coach et mentor pour ses pairs.

Avec un but : les aider à devenir des entrepreneurs.

Parce que lorsqu’on se lance à son compte, on ne mesure pas toujours ce que cela signifie : exercer son métier de cœur certes, mais aussi celui d’entrepreneur.

Et cela implique tout un état d’esprit !

Julien nous en parle dans cette nouvelle interview de la Parole aux Audacieux, une interview riche de son expérience, dans laquelle il nous partage ses clés d’un entrepreneur qui dure et surtout qui s’épanouit !

Pour retrouver et suivre Julien :

Son Instagram : https://www.instagram.com/julienguedj/ 

Son site Internet : https://www.julienguedj.com/ 

Bonne écoute !

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Enregistrement réalisé le 26/06/2023

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Caroline est maman de deux petits garçons.

Passionnée de mode, elle constate avec déception que l’offre en matière d’habillement pour les petits garçons est très pauvre comparée à celle disponible pour les petites filles.

Alors, après avoir exercé plus de 10 ans le métier de contrôleur de gestion, elle décide de se reconvertir et de créer Parfums d’enfance, sa marque de vêtements et accessoires éco-responsables à destination des petits garçons.

Nous avons connu Caroline en couveuse d’entreprises.

Son projet est une véritable aventure familiale qui a pris corps dans le cadre d’un changement de vie plus global, avec notamment un déménagement en province et le souhait de se reconnecter à ce qui compte vraiment pour elle.

Un parcours très inspirant que nous avons le plaisir de mettre en lumière dans ce nouvel épisode de la Parole aux Audacieux !

Pour suivre Caroline et retrouver ses créations :

Son Instagram : https://www.instagram.com/parfumsdenfance/  

Son site Internet : https://www.parfumsdenfance.fr/  

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Enregistrement réalisé le 20/06/2023

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Entrepreneur depuis plus de 10 ans, Ling-en a réussi à créer une entreprise au service de sa vie et de celles des autres.

Coach, formateur et auteur, il a fondé Coachs en Mission pour aider ses pairs à vivre de leur activité. Avec une conviction forte : celle qu’on peut rendre le monde meilleur grâce au coaching.

Dans ce nouvel épisode de la Parole aux Audacieux, Ling-en se remémore les débuts de son parcours entrepreneurial, entre motivations profondes et enjeux rencontrés pour incarner pleinement son rôle de chef d’entreprise.

Il nous partage également les leviers qui lui ont permis de prospérer ainsi que sa joie d’avoir pu construire une entreprise qui lui donne aujourd’hui l’opportunité de quitter la région parisienne pour s’installer en Alsace avec sa famille, tout en lui permettant de poursuivre la mission qui l’anime au quotidien.

Un échange tout à l’image de Ling-en - authentique, humble et sincère - à découvrir dès à présent !

Pour retrouver et suivre Ling-en :

Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@CoachsenMission 

Son Instagram : https://www.instagram.com/lingenhsia/ 

Son site Internet : https://www.lingenhsia.com/ 

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Enregistrement réalisé le 08/06/2023

Disponible en version vidéo sur notre chaîne YouTube : https://youtu.be/V4XV_p9Dk_M 

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Brésil, Madagascar, Dubaï, Malaisie et aujourd’hui Portugal, cela fait des années qu’Elodie vit à l’étranger avec son mari et leurs deux enfants.

Au départ, il y a eu cet appel du cœur, qu’Elodie a su écouter dès la fin des années 90, après des études de commerce international.

Il y a aussi eu ces opportunités professionnelles, celles qu’on ne peut pas toujours saisir en France, parce qu’on n’a pas le nom de l’école ou le diplôme qu’il faut.

Et puis, après 15 ans d’expatriation à Dubaï, il y a eu cette envie d’élargir la vision du monde de ses enfants, mais également de se retrouver, de se réinventer et d’aider les autres femmes expatriées sur ce chemin.

Une global woman au service des global women !

Parce que le parcours d’Elodie sort du commun, qu’il est riche d’inspiration et d’enseignements ;

Parce que nous apprécions beaucoup la compagnie de cette personnalité solaire ;

Nous sommes ravis de te partager cette troisième interview de La Parole aux Audacieux !

Pour découvrir l'univers lumineux et pétillant d'Elodie :

Son Instagram : https://www.instagram.com/authenticyou_byelo_/ 

Sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@authenticyoubyelo3246 

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Enregistrement réalisé le 20/04/2023

Disponible en version vidéo sur notre chaîne YouTube : https://youtu.be/AlHisw3d0yg 

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Du haut de ses 33 ans, Amandine, plus connue sur les réseaux sous le nom de Deena, a déjà eu une vie bien remplie !

Depuis toujours passionnée par l’enseignement et l’apprentissage des langues étrangères, Amandine a été professeure de mathématiques en France et en Angleterre, avant de se lancer à son compte et de vivre en Espagne.

Entre convictions et quête de solutions alternatives pour mieux prendre soin de sa santé, Amandine a opté depuis plusieurs années pour une alimentation 100% végétalienne.

Désireuse de transmettre les bienfaits d’un mode de vie plus sain, authentique et conscient, Amandine est aujourd’hui coach en nutrition végétale et hygiène de vie.

Deuxième invitée de notre chaîne, nous avons souhaité lui donner la parole car son parcours audacieux, son cheminement personnel et sa personnalité dynamique et rayonnante sont une belle source d’inspiration pour apprendre à mieux s’écouter, s’affirmer et prendre soin de soi.

Pour découvrir l'univers coloré et gourmand d'Amandine :

Son Instagram : https://www.instagram.com/authenticdeena/ 

Sa chaîne YouTube :  https://www.youtube.com/channel/UCTQX56KX2edwB8ynPNGX1PQ 

Bonne écoute !

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Enregistrement réalisé le 09/04/2023

Disponible en version vidéo sur notre chaîne YouTube : https://youtu.be/a6y0UcraJqk  

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Ce sommet a duré 5 jours et a réuni plus de 1000 participant.e.s !

Nous sommes intervenus sur le thème : comment aborder sereinement sa transition professionnelle, que l'on envisage de se reconvertir, de se lancer comme indépendant.e ou que l'on débute une nouvelle activité dans le digital learning.

Delphine nous a gentiment permis de diffuser l'enregistrement sur notre chaîne, alors le voici !

Pour retrouver Delphine : https://delphinefroid.com/ 

Bonne écoute !

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Première diffusion le 20/03/2023 lors du Sommet des freelances du digital learning

Disponible en version vidéo sur https://youtu.be/iyrC-qZrw3w 

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À la suite d’un grave accident de travail, Laurent est déclaré inapte et doit cesser son activité salariée.

Il décide alors de lancer sa propre entreprise et de devenir artisan créateur d’objets décoratifs de style industriel.

Non sans symbolique, il baptise son entreprise « Second Life LC », à la fois pour faire écho à son histoire, mais aussi parce qu’il travaille essentiellement à partir de matériaux recyclés qu’il récupère grâce au bouche-à-oreille.

Laurent est le premier invité de notre chaîne.

Nous avons souhaité lui donner la parole car son parcours et la résilience dont il a su faire preuve, la manière dont il aborde son handicap, son caractère entier, son auto-dérision et son franc-parler, représentent une source d’inspiration pour toutes celles et ceux qui vivent un changement non-souhaité.

Laurent est très actif sur les marchés du Loiret.

Il est aussi possible de découvrir ses créations sur ses comptes Facebook et Instagram :

https://www.facebook.com/secondlifelc 

https://www.instagram.com/second_life1977/  

Bonne écoute !

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Enregistrement réalisé le 04/04/2023

Disponible en version vidéo sur https://www.youtube.com/channel/UCX6YoukOiyCbmIEOHM8xw7A 

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Woow ! Nous voilà arrivés au terme de notre podcast de l’Avent spécial coaching !

Nous sommes fiers d’avoir réussi à publier un épisode par jour pendant 24 jours d’affilée. C’était un défi à la fois challengeant et intense, qui est désormais relevé !

Le podcast était un nouveau format pour nous. On a pris du plaisir à le tester. Donc on ne s’arrêtera pas là !

Un grand merci pour tes écoutes, commentaires et retours enthousiastes. Nous ressentons beaucoup de gratitude pour tout ça.

C’est pourquoi nous avons décidé de clôturer notre podcast de l’Avent par un épisode sur la gratitude et comment la cultiver au quotidien !

Bonne écoute !

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Chaque fin d’année c’est la même rengaine : tu vois partout qu’il est temps de faire ton bilan et de te fixer tes objectifs pour l’année prochaine.

Mais pour quelle raison ?

Dans cet épisode, je te partage pourquoi je pense qu’il est intéressant de prendre du recul et de faire le point en cette période de l’année.

Bonne écoute !

Manon

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Marre de te fixer des objectifs que tu ne tiens pas ?

Dans ce nouvel épisode, je te donne mes clés pour que cela change !  

Bonne écoute !

Sébastien

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À quel point arrives-tu à être pleinement toi-même au quotidien ? À faire ce qui compte vraiment pour toi ? À incarner ce en quoi tu crois ?

Être intègre, c’est d’abord être honnête envers soi et s’accorder suffisamment d’estime pour se respecter.

Dans ce nouvel épisode, je te partage mes valeurs fortes et comment je les nourris au quotidien tout en incarnant au maximum mon message.

Bonne écoute !

Manon

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J’entends beaucoup parler de l’échec et comment sa crainte peut bien souvent bloquer tout passage à l’action.

Mais bizarrement, je ne me suis jamais vraiment senti concerné.

Je me suis demandé pourquoi et j’ai compris : à mes yeux, l’échec n’existe pas.

Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi.  

Bonne écoute !

Sébastien

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Avoir envie ne suffit pas pour changer. Au bout d’un moment, c’est l’action qui compte.

Mais pourquoi passer à l’action est souvent si compliqué ? Je t’en parle dans ce nouvel épisode !

Bonne écoute !

Manon

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« Qu’est-ce que tu ferais à ma place ? »

« Qu’est-ce que tu me conseilles de faire ? »

Et si la meilleure personne pour répondre à ces questions que tu poses, c’était en fait toi-même ? Je t’explique pourquoi dans ce nouvel épisode !  

Bonne écoute !

Sébastien

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Comment faire pour oser ? Quelque chose de nouveau, de challengeant ? Malgré la peur, le doute ?

Dans ce nouvel épisode, je te décortique mes clés pour une audace facilitée !

Bonne écoute !

Manon

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Immobilier, bourse… et si le meilleur des investissements était tout autre ?

Pourtant, on lui donne rarement la priorité ou l’importance qu’il mérite. C’est pourquoi je le mets à l’honneur dans ce nouvel épisode.  

Bonne écoute !

Sébastien

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Mon astuce pour instantanément prendre du recul et gagner en légèreté sur les petits tracas du quotidien ?

Me rappeler ma propre finitude.

Dans l’épisode du jour, je te partage pourquoi je trouve cela apaisant (dans l’absolu bien sûr) et ce que j’en retire.

PS : dans le même style, me replacer à l’échelle de l’espace et du temps fonctionne aussi pour me faire prendre de la hauteur. Par contre, c’est vertigineux ! 

Bonne écoute !

Manon

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Comment développer sa confiance en soi ?

Croire en soi est l’une des clés majeures d’une vie sereine.

Croire en soi, c’est être intimement convaincu.e que, quoi qu’il arrive, tu as la capacité de t’en sortir, soit par toi-même, soit en allant chercher les ressources qui te sont nécessaires à ce moment-là.

Quand on croit en soi, on appréhende la vie avec beaucoup plus de philosophie et de légèreté.

C’est pourquoi, dans ce nouvel épisode, je te partage les trois piliers fondamentaux qui, selon moi, te permettront de te construire une solide confiance en toi-même.

Bonne écoute !

Sébastien

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Comment choisir ? Comment faire LE bon choix ? Comment savoir si on prend LA bonne décision ?

Des choix, nous en faisons tous les jours, la plupart du temps de manière très automatique, voire inconsciente.

Mais parfois, certaines décisions sont plus difficiles à prendre, car elles impactent notre vie à plus grande échelle (que de choisir la couleur de son pantalon).

Cela peut être un vrai casse-tête.

On dit que choisir, c’est renoncer. Ce n’est pas complètement faux, je crois. Mais je préfère dire que choisir, c’est agir. C’est prendre sa vie en main en affirmant ce qui est prioritaire pour nous, à un instant T.

Dans cet épisode, je te partage ma vision sur cette question du « bon » et du « mauvais » choix, ainsi que la manière dont je prends les décisions importantes de ma vie.

Bonne écoute !

Manon

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Tu as probablement déjà vécu un gros coup dur dans ta vie.

Peut-être même que tu en vis un actuellement (et si c’est le cas, on t’envoie nos meilleures ondes !)

Un coup dur, c’est quand on a l’impression que le ciel nous tombe sur la tête. Que tout est en train de s’écrouler à l’extérieur comme à l’intérieur de nous.

Parfois, on se dit même que c’est la planète elle-même qui nous en veut. Parce que là, c’est trop !

En 2020, 3 ans après avoir décidé de me reconvertir pour devenir boulanger, j’ai vécu ce type de coup dur. J’ai coup sur coup développé un asthme à la farine et été licencié par mon employeur, alors que je donnais tout pour ce métier.

Et si derrière chaque coup dur, il y avait un cadeau ?

C’est en tout cas ce que je crois depuis !

Bonne écoute !

Sébastien

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Qui ici n’a jamais ressenti de l’envie ou ne s’est jamais dévalorisé en se comparant à quelqu’un d’autre ?

Probablement personne (et si je me trompe, fais-le moi savoir surtout !)

Dans ce nouvel épisode, je t’aide à prendre du recul sur ce mécanisme de la comparaison, pour que cette dernière ne soit plus un frein mais un moteur pour toi.

Bonne écoute !

Manon

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Est-ce que tu portes beaucoup sur tes épaules, au point que ce soit souvent dur pour toi ?

As-tu du mal à demander de l’aide ?

Peut-être que tu penses qu’on n’est jamais mieux servi que par soi-même. Ou que la réussite est plus grande quand elle ne dépend que de soi.

Ou peut-être que la raison est plus profonde.

Peut-être que tu te sens responsable de tout ça. Tu considères que c’est ton rôle, ton devoir de l’assumer, d’y arriver.

Alors tu prends sur toi. Parce qu’au fond, cette aide, tu penses que tu ne la mérites pas vraiment, que tu n’en as pas le droit.

Reconnaître que c’est trop, qu’on n’y arrive pas tout.e seul.e, n’est en rien un aveu de faiblesse. C’est un acte courageux et libérateur.

Dans cet épisode, découvre les intérêts majeurs à demander de l’aide quand tu en as besoin. 

Bonne écoute !

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Est-ce que tu prêtes attention aux mots que tu emploies quand tu parles ? Est-ce que tu t'écoutes vraiment ?

Il y a fort à parier que tu utilises, sans même t'en rendre compte, des injonctions.

D'apparence anodine, elles peuvent pourtant avoir des répercussions sur toi, ton moral et tes actions.

Dans cet épisode, apprends à mieux les repérer et à les remplacer par des formulations qui te redonnent le pouvoir ! 

Bonne écoute !

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As-tu du mal à te faire passer en priorité ?

Hiérarchises-tu tes besoins derrière ceux des autres ?

Dans cet épisode, je te montre pourquoi prendre soin de toi et prendre du temps pour faire ce qu’il te plaît n’est pas égoïste, bien au contraire.

Bonne écoute !

Sébastien

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Aujourd’hui, j’ai à cœur d’aborder avec toi un sujet peut-être un peu plus dur que d’habitude mais qui m’intéresse beaucoup et que j’estime nécessaire :

Comment accepter un changement qu’on n’a pas voulu et sur lequel on n’a pas la main ?

Je pense notamment à une rupture, à un décès, à un accident ou encore à la perte de son emploi. Ce genre d’événements dont on se passerait bien.

Comment reprendre le pouvoir sur ce changement auquel on est confronté et qui est parfois extrêmement difficile à vivre ?

Comment avancer malgré - ou plutôt avec - cette nouvelle réalité ?

C’est ce dont je te parle dans l’épisode du jour.  

Bonne écoute !

Manon

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Es-tu focus lorsque tu travailles ? Déconnectes-tu facilement une fois en dehors ?

Pas toujours évident d'être 100% dans ce que l'on fait et de vivre pleinement le moment présent.

Dans cet épisode, découvre ou redécouvre l'expression "work hard, play hard" et comment Sébastien la met en pratique au quotidien.

Bonne écoute !

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Est-ce que ton début de journée est sacré ? Moi (Manon) j’y accorde en tout cas beaucoup d’importance.

D’aussi loin que je me souvienne, je déteste me sentir bousculée au réveil et un rien peut me mettre en tension : échanges trop soutenus, télé ou radio trop fortes, salle de bain trop fréquentée et j’en passe.

Alors dans cet épisode, je te partage mes astuces pour que tes journées commencent en douceur.

Bonne écoute !

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Avoir de l'amour et de la bienveillance envers soi et ce, en toute circonstance, c'est parfois compliqué.

Grâce à cet épisode, découvre plusieurs pistes concrètes pour t'aimer et t'apprécier à ta juste valeur, au quotidien :)

Bonne écoute !

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Et si on arrêtait de parler d'émotions positives et d'émotions négatives ? Dans cet épisode, découvre une autre manière d'appréhender tes émotions et notamment celles qui te sont inconfortables.

Bonne écoute !

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Sais-tu que tes pensées ont le pouvoir de changer ta réalité ?

En s'appuyant sur le modèle de Brooke Castillo, découvre comment tes pensées exercent une influence sur tes résultats et sur ce que tu vis, puis développe de nouveaux automatismes en repérant et modifiant celles qui te desservent.

Bonne écoute !

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Pour ce tout premier épisode et le jour 1 de notre calendrier de l'Avent de coaching, nous avons choisi de te parler de l'intérêt et de l'importance de te célébrer chaque jour.

Parce qu'il est bien plus commun de se concentrer sur ce qui ne va pas, sur ce qui n'est pas encore fait, de minimiser voire d'oublier ses victoires, nous t'invitons à poser le regard sur tes réussites et sur tout le chemin que tu as parcouru !

Bonne écoute !

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