Ton corps, ta voie https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie Ton corps, ta voie, c'est le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner. Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête. Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice. Création Musicale : Stéphane Cerveau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Séverine Cousson-Rochet Mon, 17 Aug 2026 05:21:39 +0000 Mon, 17 Aug 2026 05:21:39 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Séverine Cousson-Rochet Séverine Cousson-Rochet severine.kinesiologie@gmail.com Ton corps, ta voie, c'est le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner. Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête. Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice. Création Musicale : Stéphane Cerveau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial Séverine Cousson-Rochet severine.kinesiologie@gmail.com Ton corps, ta voie, c'est le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner. Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête. Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice. Création Musicale : Stéphane Cerveau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Health & Fitness https://image.ausha.co/wIAvGcfO3pzhAF9lfxXIDfc4HS5yDKrGZNI9D2y0_1400x1400.jpeg?t=1780418417 Ton corps, ta voie https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie 9. Apprendre à poser les yeux, retrouver ce qui me fait vibrer - Série 3 : La vie que je porte (3/3) 8aa22cfacb71f85c26d14c612f9bfa6d39c6bf69 Un épisode à vivre, pas seulement à écouter.

Un atelier guidé, simple et concret, pour se reconnecter à soi : fermer les yeux, sentir la chaleur de ses mains, respirer, entendre son cœur battre. Un exercice pour faire une vraie pause dans le sens le plus sollicité de tous, la vue, et retrouver, même un instant, ce qui nous fait vibrer vraiment, au-delà de ce qu'on attend de nous.


#pleineconfiance #somaticexperiencing #reconnexionasoi #respiration #estimedesoi #atelierpratique #kinesiologie #bienetrefeminin #tonscorpstavoie


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Un atelier guidé, simple et concret, pour se reconnecter à soi : fermer les yeux, sentir la chaleur de ses mains, respirer, entendre son cœur battre. Un exercice pour faire une vraie pause dans le sens le plus sollicité de tous, la vue, et retrouver, même un instant, ce qui nous fait vibrer vraiment, au-delà de ce qu'on attend de nous.


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]]> Mon, 17 Aug 2026 05:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/9-apprendre-a-poser-les-yeux-retrouver-ce-qui-me-fait-vibrer-serie-3-la-vie-que-je-porte-3-3 Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 12:25 full 3 3 3 3 Un épisode à vivre, pas seulement à écouter. Un atelier guidé, simple et concret, pour se reconnecter à soi : fermer les yeux, sentir la chaleur de ses mains, respirer, entendre son cœur battre. Un exercice pour faire une vraie pause dans le sens le... Séverine Cousson-Rochet false 7. Même en vacances, je ne me suis pas arrêtée - Série 3 : La vie que je porte (1/3) 144dd6184febb34138f8474543504e2b90fe6611 Les valises sont posées, le rythme a changé et pourtant, le corps continue de tenir.

Dans cet épisode, on regarde ce qui se cache derrière cette fatigue qui ne s'arrête jamais vraiment, même en vacances : les "il faut" qui persistent, les envies qu'on remplace sans même s'en rendre compte, et cette petite musique qui monte, une fois le bruit du quotidien enfin baissé, l'envie de tout changer. Et si la vraie question n'était pas "qu'est-ce que je dois changer", mais "cette vie que je porte, est-ce vraiment la mienne" ?


#reconnexionasoi #bienetrefeminin #chargementale #ecouteducorps #kinesiologie #vacances #epuisement #toncorpstavoie



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Dans cet épisode, on regarde ce qui se cache derrière cette fatigue qui ne s'arrête jamais vraiment, même en vacances : les "il faut" qui persistent, les envies qu'on remplace sans même s'en rendre compte, et cette petite musique qui monte, une fois le bruit du quotidien enfin baissé, l'envie de tout changer. Et si la vraie question n'était pas "qu'est-ce que je dois changer", mais "cette vie que je porte, est-ce vraiment la mienne" ?


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]]> Mon, 17 Aug 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/7-meme-en-vacances-je-ne-me-suis-pas-arretee-serie-3-la-vie-que-je-porte-1-3 Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 11:46 full 3 3 2 2 Les valises sont posées, le rythme a changé et pourtant, le corps continue de tenir. Dans cet épisode, on regarde ce qui se cache derrière cette fatigue qui ne s'arrête jamais vraiment, même en vacances : les "il faut" qui persistent, les envies qu'o... Séverine Cousson-Rochet false 8. Pourquoi on adhère à une vision qui ne nous ressemble plus ? - Série 3 : La vie que je porte (2/3) 202fd314555afcaf92d8a2f67af7706e6d45f556 Pourquoi dit-on oui avant même d'avoir écouté ce qui se serre dans la poitrine ?

Cet épisode explore, à la lumière de la théorie polyvagale, comment notre système nerveux apprend très tôt à privilégier la sécurité du lien plutôt que nos propres besoins et pourquoi ce mécanisme continue aujourd'hui, dans des relations professionnelles, amoureuses ou familiales qui se répètent, même quand elles nous coûtent. Comprendre ce réflexe, ce n'est pas se juger. C'est la première étape pour commencer, doucement, à le désapprendre.


#theoriepolyvagale #systemenerveux #memoireducorps #schemasrepetitifs #kinesiologie #educationkinesthesique #reconnexionasoi #toncorpstavoie


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]]> Pourquoi dit-on oui avant même d'avoir écouté ce qui se serre dans la poitrine ?

Cet épisode explore, à la lumière de la théorie polyvagale, comment notre système nerveux apprend très tôt à privilégier la sécurité du lien plutôt que nos propres besoins et pourquoi ce mécanisme continue aujourd'hui, dans des relations professionnelles, amoureuses ou familiales qui se répètent, même quand elles nous coûtent. Comprendre ce réflexe, ce n'est pas se juger. C'est la première étape pour commencer, doucement, à le désapprendre.


#theoriepolyvagale #systemenerveux #memoireducorps #schemasrepetitifs #kinesiologie #educationkinesthesique #reconnexionasoi #toncorpstavoie


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]]> Mon, 17 Aug 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/8-pourquoi-on-adhere-a-une-vision-qui-ne-nous-ressemble-plus-serie-3-la-vie-que-je-porte-2-3 Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 12:45 full 3 3 1 1 Pourquoi dit-on oui avant même d'avoir écouté ce qui se serre dans la poitrine ? Cet épisode explore, à la lumière de la théorie polyvagale, comment notre système nerveux apprend très tôt à privilégier la sécurité du lien plutôt que nos propres besoi... Séverine Cousson-Rochet false 6. La sécurité peut voyager avec vous — Série 2 : Seule même entourée (3/3) bf098dec3bfe2a6c4ae8721d21c74814064566c4 Comprendre ne suffit pas à changer. Ce qui change, c'est une nouvelle expérience dans le corps, maintenant.


Dans ce troisième épisode, on fait quelque chose ensemble. Un atelier en cinq temps pour commencer à construire ce que beaucoup n'ont jamais vraiment eu : un lien sécurisant avec soi-même.


On commence par trouver ce qui sécurise : une odeur, une texture, un mouvement, une présence imaginée. On choisit un objet qui le représente. On s'en éloigne, on s'en rapproche, on le repose, on le reprend autant de fois que le corps en a besoin pour apprendre quelque chose qu'il n'a peut-être jamais vraiment su : que la sécurité reste là même quand on ne la tient pas.

Puis on avance, avec cette ancre, vers ce qui isole. Et on termine par une parole à cet enfant qu'on a été celle qu'on faisait taire, qu'on ignorait, qu'on dévalorisait — et à qui personne n'a dit ce qu'il attendait d'entendre.

Ce que votre système nerveux apprend dans cet atelier, c'est qu'il peut aller vers ce qui fait peur sans perdre le fil de soi. Que la sécurité ne reste pas forcément derrière. Qu'elle peut voyager avec vous — comme un doudou qu'on finit par pouvoir laisser dans son lit, parce qu'on sait qu'il sera encore là quand on en aura besoin.

Pour cet atelier, installez-vous dans un endroit tranquille. Et prévoyez d'avoir quelques objets à portée de main.


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]]> Comprendre ne suffit pas à changer. Ce qui change, c'est une nouvelle expérience dans le corps, maintenant.


Dans ce troisième épisode, on fait quelque chose ensemble. Un atelier en cinq temps pour commencer à construire ce que beaucoup n'ont jamais vraiment eu : un lien sécurisant avec soi-même.


On commence par trouver ce qui sécurise : une odeur, une texture, un mouvement, une présence imaginée. On choisit un objet qui le représente. On s'en éloigne, on s'en rapproche, on le repose, on le reprend autant de fois que le corps en a besoin pour apprendre quelque chose qu'il n'a peut-être jamais vraiment su : que la sécurité reste là même quand on ne la tient pas.

Puis on avance, avec cette ancre, vers ce qui isole. Et on termine par une parole à cet enfant qu'on a été celle qu'on faisait taire, qu'on ignorait, qu'on dévalorisait — et à qui personne n'a dit ce qu'il attendait d'entendre.

Ce que votre système nerveux apprend dans cet atelier, c'est qu'il peut aller vers ce qui fait peur sans perdre le fil de soi. Que la sécurité ne reste pas forcément derrière. Qu'elle peut voyager avec vous — comme un doudou qu'on finit par pouvoir laisser dans son lit, parce qu'on sait qu'il sera encore là quand on en aura besoin.

Pour cet atelier, installez-vous dans un endroit tranquille. Et prévoyez d'avoir quelques objets à portée de main.


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]]> Mon, 20 Jul 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/la-securite-peut-voyager-avec-vous-serie-2-seule-meme-entouree-3-3 Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 15:28 full 2 2 3 3 Comprendre ne suffit pas à changer. Ce qui change, c'est une nouvelle expérience dans le corps, maintenant. Dans ce troisième épisode, on fait quelque chose ensemble. Un atelier en cinq temps pour commencer à construire ce que beaucoup n'ont jamais... Séverine Cousson-Rochet false 5. Pourquoi vous continuez même quand vous savez que cela ne vous rend pas heureuses - Série 2 : Seule même entourée (2/3) 52c2d5bbfd6b4e094d58252c5b1ec015da9fedd4 Vous savez. Vous voyez vos schémas, vous reconnaissez ce qui se répète et pourtant, quelque chose ne change pas. Pas par manque de volonté. Pas parce que vous n'avez pas assez travaillé sur vous.


Mais parce que ce qui maintient l'isolement n'est pas logé là où vous cherchez.


Dans ce deuxième épisode, on explore ce qui se passe vraiment dans votre système nerveux quand vous disparaissez malgré vous. Pourquoi le corps s'éteint dans certaines situations. Pourquoi vous restez dans ce qui épuise dans le couple, avec les amies, en famille, au travail même quand vous voyez très bien que ça ne vous nourrit plus.


Ce n'est pas de la faiblesse. C'est la logique d'un système nerveux qui a appris à survivre dans l'effacement et qui n'a pas encore reçu l'information que la situation a changé.


Comprendre ça depuis le corps, pas depuis la tête, c'est ce qui change tout.



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]]> Vous savez. Vous voyez vos schémas, vous reconnaissez ce qui se répète et pourtant, quelque chose ne change pas. Pas par manque de volonté. Pas parce que vous n'avez pas assez travaillé sur vous.


Mais parce que ce qui maintient l'isolement n'est pas logé là où vous cherchez.


Dans ce deuxième épisode, on explore ce qui se passe vraiment dans votre système nerveux quand vous disparaissez malgré vous. Pourquoi le corps s'éteint dans certaines situations. Pourquoi vous restez dans ce qui épuise dans le couple, avec les amies, en famille, au travail même quand vous voyez très bien que ça ne vous nourrit plus.


Ce n'est pas de la faiblesse. C'est la logique d'un système nerveux qui a appris à survivre dans l'effacement et qui n'a pas encore reçu l'information que la situation a changé.


Comprendre ça depuis le corps, pas depuis la tête, c'est ce qui change tout.



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]]> Tue, 14 Jul 2026 10:46:09 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/5-pourquoi-vous-continuez-meme-quand-vous-savez-que-cela-ne-vous-rend-pas-heureuses-serie-2-seule-meme-entouree-2-3 Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 15:15 full 2 2 2 2 Vous savez. Vous voyez vos schémas, vous reconnaissez ce qui se répète et pourtant, quelque chose ne change pas. Pas par manque de volonté. Pas parce que vous n'avez pas assez travaillé sur vous. Mais parce que ce qui maintient l'isolement n'est pas... Séverine Cousson-Rochet false 4. Et si ça venait de plus loin que vous ne le croyez ? - Série 2 : Seule même entourée (1/3) ba80999374467213d6bb853ea594276c549c185b Vous pouvez entrer dans une pièce pleine de personnes que vous aimez et vous sentir à des kilomètres. Présente en apparence, absente à vous-même. Dans votre couple, avec vos amies, en famille, au travail quelque chose ne se rejoint pas vraiment. Et vous restez quand même, parce que quelque chose en dedans dit que la solitude de l'autre côté serait encore pire.


Dans ce premier épisode, on va regarder d'où vient cet isolement là. Pas comme un défaut de caractère. Pas comme un manque de confiance en soi. Mais comme une réponse apprise, dans le corps d'un enfant qui a compris très tôt que sa présence avait des conditions.


On parle de l'enfant qu'on faisait taire. De celui qu'on ignorait. De celui qu'on dévalorisait. Et de ce que ces apprentissages - là laissent dans le corps adulte, la gorge qui se serre, les épaules qui rentrent, la fatigue de contenir ce qui ne peut pas s'exprimer.


Parce que ce que vous vivez aujourd'hui a commencé bien avant. Et le comprendre depuis le corps, c'est la première étape pour que quelque chose commence à bouger.



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]]> Vous pouvez entrer dans une pièce pleine de personnes que vous aimez et vous sentir à des kilomètres. Présente en apparence, absente à vous-même. Dans votre couple, avec vos amies, en famille, au travail quelque chose ne se rejoint pas vraiment. Et vous restez quand même, parce que quelque chose en dedans dit que la solitude de l'autre côté serait encore pire.


Dans ce premier épisode, on va regarder d'où vient cet isolement là. Pas comme un défaut de caractère. Pas comme un manque de confiance en soi. Mais comme une réponse apprise, dans le corps d'un enfant qui a compris très tôt que sa présence avait des conditions.


On parle de l'enfant qu'on faisait taire. De celui qu'on ignorait. De celui qu'on dévalorisait. Et de ce que ces apprentissages - là laissent dans le corps adulte, la gorge qui se serre, les épaules qui rentrent, la fatigue de contenir ce qui ne peut pas s'exprimer.


Parce que ce que vous vivez aujourd'hui a commencé bien avant. Et le comprendre depuis le corps, c'est la première étape pour que quelque chose commence à bouger.



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]]> Tue, 07 Jul 2026 05:14:18 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/4-et-si-ca-venait-de-plus-loin-que-vous-ne-le-croyez-serie-2-seule-meme-entouree-1-3 Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 15:12 full 2 2 1 1 Vous pouvez entrer dans une pièce pleine de personnes que vous aimez et vous sentir à des kilomètres. Présente en apparence, absente à vous-même. Dans votre couple, avec vos amies, en famille, au travail quelque chose ne se rejoint pas vraiment. Et vo... Séverine Cousson-Rochet false 3. Revenir à soi une pratique pour commencer - Série 1 : Le corps sait (3/3) fe587d5d924242179893237bbdc92809f42738a2 Cet épisode, c'est un atelier. On ne parle plus, on fait.


Je vous guide dans une pratique d'ancrage et de reconnexion au corps, simple et accessible, à faire chez vous, maintenant, là où vous en êtes. Pas besoin d'expérience. Pas besoin d'être prête.


Il ne s'agit pas de tout débloquer en une fois, juste de poser votre attention sur votre corps, peut-être pour la première fois depuis longtemps, avec curiosité et sans jugement. De commencer à écouter ce que les tensions, le souffle, les sensations ont à vous dire.

Parce que le lien avec soi se reconstruit toujours par petits pas, imparfaitement. Et c'est exactement comme ça que ça marche.


Abonnez-vous pour ne pas manquer la prochaine série, et laissez votre corps vous montrer le chemin.


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]]> Cet épisode, c'est un atelier. On ne parle plus, on fait.


Je vous guide dans une pratique d'ancrage et de reconnexion au corps, simple et accessible, à faire chez vous, maintenant, là où vous en êtes. Pas besoin d'expérience. Pas besoin d'être prête.


Il ne s'agit pas de tout débloquer en une fois, juste de poser votre attention sur votre corps, peut-être pour la première fois depuis longtemps, avec curiosité et sans jugement. De commencer à écouter ce que les tensions, le souffle, les sensations ont à vous dire.

Parce que le lien avec soi se reconstruit toujours par petits pas, imparfaitement. Et c'est exactement comme ça que ça marche.


Abonnez-vous pour ne pas manquer la prochaine série, et laissez votre corps vous montrer le chemin.


🎙️ Ton corps, ta voie - le podcast pour les femmes qui veulent réapprendre à s'écouter.

Animé par Séverine, kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance.


✨ Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement individuel ou échanger : linktr.ee/SeverineCoussonRochet

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]]> Mon, 15 Jun 2026 05:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/3-ecouter-son-corps-pas-a-pas-episode-atelier Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 17:24 full 1 1 3 3 Cet épisode, c'est un atelier. On ne parle plus, on fait. Je vous guide dans une pratique d'ancrage et de reconnexion au corps, simple et accessible, à faire chez vous, maintenant, là où vous en êtes. Pas besoin d'expérience. Pas besoin d'être prête... Séverine Cousson-Rochet false 1.Votre corps vous a déjà tout dit - Série 1 : Le corps sait (1/3) 3e196ce027547ce58f5a6f6a7ca1161a61ba74ba Ce serrement dans le ventre quand vous dites oui alors que vous vouliez dire non. Cette tension dans les épaules, là depuis des semaines, sans explication. Ce n'est pas de l'anxiété, ni du stress à gérer c'est votre corps qui vous parle.


Dans ce premier épisode, on explore les deux façons dont il le fait : quand il sait avant la tête, et quand on a appris à ne plus l'entendre. Une prise de conscience concrète et douce, pour commencer à écouter les signaux de votre corps autrement, non pas comme des symptômes à faire taire, mais comme une intelligence du système nerveux à réapprendre à écouter.


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]]> Ce serrement dans le ventre quand vous dites oui alors que vous vouliez dire non. Cette tension dans les épaules, là depuis des semaines, sans explication. Ce n'est pas de l'anxiété, ni du stress à gérer c'est votre corps qui vous parle.


Dans ce premier épisode, on explore les deux façons dont il le fait : quand il sait avant la tête, et quand on a appris à ne plus l'entendre. Une prise de conscience concrète et douce, pour commencer à écouter les signaux de votre corps autrement, non pas comme des symptômes à faire taire, mais comme une intelligence du système nerveux à réapprendre à écouter.


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]]> Mon, 15 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/1-ton-corps-t-a-deja-tout-dit Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 11:16 full 1 1 2 2 Ce serrement dans le ventre quand vous dites oui alors que vous vouliez dire non. Cette tension dans les épaules, là depuis des semaines, sans explication. Ce n'est pas de l'anxiété, ni du stress à gérer c'est votre corps qui vous parle. Dans ce pre... Séverine Cousson-Rochet false 2.Ce que le corps stocke et pourquoi - Série 1 : Le corps sait (2/3) da6e692b93a06c075d88df960f52f66ee950dd27 Pourquoi comprend-on ses schémas depuis des années sans réussir à bouger ?

Ce n'est pas un manque de volonté, ni du stress à mieux gérer. Dans cet épisode, on explore ce que la science du système nerveux nous dit sur la mémoire du corps.


À travers les travaux des chercheurs Bessel van der Kolk et Stephen Porges, on comprend comment le corps stocke les expériences non traversées, et pourquoi certaines réponses automatiques continuent de s'activer longtemps après que la situation a changé, même sans grand traumatisme.


Pas un cours magistral : une exploration incarnée, avec des exemples concrets pour vous reconnaître, et un regard nouveau sur vos propres réactions.

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]]> Pourquoi comprend-on ses schémas depuis des années sans réussir à bouger ?

Ce n'est pas un manque de volonté, ni du stress à mieux gérer. Dans cet épisode, on explore ce que la science du système nerveux nous dit sur la mémoire du corps.


À travers les travaux des chercheurs Bessel van der Kolk et Stephen Porges, on comprend comment le corps stocke les expériences non traversées, et pourquoi certaines réponses automatiques continuent de s'activer longtemps après que la situation a changé, même sans grand traumatisme.


Pas un cours magistral : une exploration incarnée, avec des exemples concrets pour vous reconnaître, et un regard nouveau sur vos propres réactions.

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]]> Mon, 15 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/2-pourquoi-votre-corps-reagit-comme-si-le-danger-etait-la Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 16:20 full 1 1 1 1 Pourquoi comprend-on ses schémas depuis des années sans réussir à bouger ? Ce n'est pas un manque de volonté, ni du stress à mieux gérer. Dans cet épisode, on explore ce que la science du système nerveux nous dit sur la mémoire du corps. À travers l... Séverine Cousson-Rochet false Quand comprendre ne suffit plus. b74a5ea3a70c7f22a60fe8aaa60a23d5b2f1c6bf Vous donnez depuis longtemps. À vos enfants, votre partenaire, votre travail, à tous ceux qui demandent. Vous êtes celle sur qui on peut compter.

Et à force, vous vous êtes oubliée en chemin.

Vous avez peut-être déjà cherché. Lu, réfléchi, analysé, parfois fait de la thérapie. Vous comprenez vos schémas, leur origine, la logique de tout ça.

Et quelque chose reste bloqué quand même. Là, dans la poitrine ou dans le ventre. Parce que ce qui s'est fermé dans le corps ne s'ouvre pas par la tête seule.


Cet épisode 0, c'est une porte d'entrée. Qui je suis, pourquoi ce podcast existe, pour qui il est fait, et comment il fonctionne.

Je m'appelle Séverine. Je suis kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance. Mon approche est ancrée dans la théorie polyvagale et la Somatic Experiencing, deux approches qui s'intéressent à ce que le corps porte, stocke, et peut apprendre à relâcher.


Les épisodes avancent par série de trois.

  • Une prise de conscience pour nommer ce que vous vivez.

  • Une exploration pour comprendre ce qui se passe dans le corps et le système nerveux.

  • Un atelier pour l'intégrer,parce que les choses bougent quand elles descendent de la tête dans le corps, et remontent du corps à la tête.


Si vous vous reconnaissez dans ce que je décris, même partiellement, même juste un peu, vous êtes à la bonne place.

Installez-vous. On a le temps.

Vous n'avez pas besoin d'être prête. Vous avez juste besoin d'être là. Abonnez-vous pour ne pas manquer le premier épisode.


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]]> Vous donnez depuis longtemps. À vos enfants, votre partenaire, votre travail, à tous ceux qui demandent. Vous êtes celle sur qui on peut compter.

Et à force, vous vous êtes oubliée en chemin.

Vous avez peut-être déjà cherché. Lu, réfléchi, analysé, parfois fait de la thérapie. Vous comprenez vos schémas, leur origine, la logique de tout ça.

Et quelque chose reste bloqué quand même. Là, dans la poitrine ou dans le ventre. Parce que ce qui s'est fermé dans le corps ne s'ouvre pas par la tête seule.


Cet épisode 0, c'est une porte d'entrée. Qui je suis, pourquoi ce podcast existe, pour qui il est fait, et comment il fonctionne.

Je m'appelle Séverine. Je suis kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance. Mon approche est ancrée dans la théorie polyvagale et la Somatic Experiencing, deux approches qui s'intéressent à ce que le corps porte, stocke, et peut apprendre à relâcher.


Les épisodes avancent par série de trois.

  • Une prise de conscience pour nommer ce que vous vivez.

  • Une exploration pour comprendre ce qui se passe dans le corps et le système nerveux.

  • Un atelier pour l'intégrer,parce que les choses bougent quand elles descendent de la tête dans le corps, et remontent du corps à la tête.


Si vous vous reconnaissez dans ce que je décris, même partiellement, même juste un peu, vous êtes à la bonne place.

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Vous n'avez pas besoin d'être prête. Vous avez juste besoin d'être là. Abonnez-vous pour ne pas manquer le premier épisode.


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]]> Wed, 10 Jun 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/quand-comprendre-ne-suffit-plus Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 08:43 full Vous donnez depuis longtemps. À vos enfants, votre partenaire, votre travail, à tous ceux qui demandent. Vous êtes celle sur qui on peut compter. Et à force, vous vous êtes oubliée en chemin. Vous avez peut-être déjà cherché. Lu, réfléchi, analysé, pa... Séverine Cousson-Rochet false Bande annonce 2c2b61e9c309e57ca1ed31d61d301a1feaea39f9 🎙️ Ton corps, ta voie, le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes.

Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner.

Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête.


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Création Musicale : Stéphane Cerveau


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Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner.

Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête.


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]]> Tue, 09 Jun 2026 12:38:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/bande-annonce Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 01:16 trailer 🎙️ Ton corps, ta voie, le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas... Séverine Cousson-Rochet false