Ton corps, ta voie https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie Ton corps, ta voie, c'est le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner. Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête. Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice. Création Musicale : Stéphane Cerveau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Séverine Cousson-Rochet Mon, 15 Jun 2026 15:21:09 +0000 Mon, 15 Jun 2026 15:21:09 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Séverine Cousson-Rochet Séverine Cousson-Rochet severine.kinesiologie@gmail.com Ton corps, ta voie, c'est le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner. Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête. Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice. Création Musicale : Stéphane Cerveau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial Séverine Cousson-Rochet severine.kinesiologie@gmail.com Ton corps, ta voie, c'est le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner. Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête. Animé par Séverine Cousson-Rochet, kinésiologue certifiée et formatrice. Création Musicale : Stéphane Cerveau Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education Health & Fitness https://image.ausha.co/wIAvGcfO3pzhAF9lfxXIDfc4HS5yDKrGZNI9D2y0_1400x1400.jpeg?t=1780418417 Ton corps, ta voie https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie Bande annonce 2c2b61e9c309e57ca1ed31d61d301a1feaea39f9 🎙️ Ton corps, ta voie, le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes.

Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner.

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Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas encore traversé, et qu'il peut devenir une voie d'accès plutôt qu'un obstacle à contourner.

Chaque série avance en trois temps, une prise de conscience, une compréhension, un atelier pour intégrer pour que quelque chose bouge vraiment, pas juste dans la tête.


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]]> Mon, 15 Jun 2026 12:38:30 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/bande-annonce Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 01:16 trailer 🎙️ Ton corps, ta voie, le podcast pour les femmes qui fonctionnent, qui assurent, qui gèrent mais qui ont quelque part perdu le fil d'elles-mêmes. Ici, on part du principe que le corps sait. Qu'il parle avant les mots, qu'il mémorise ce qu'on n'a pas... Séverine Cousson-Rochet false 3. Revenir à soi une pratique pour commencer - Série 1 : Le corps sait (3/3) fe587d5d924242179893237bbdc92809f42738a2 Cet épisode, c'est un atelier. On ne parle plus, on fait.


Je vous guide dans une pratique d'ancrage et de reconnexion au corps, simple et accessible, à faire chez vous, maintenant, là où vous en êtes. Pas besoin d'expérience. Pas besoin d'être prête.


Il ne s'agit pas de tout débloquer en une fois, juste de poser votre attention sur votre corps, peut-être pour la première fois depuis longtemps, avec curiosité et sans jugement. De commencer à écouter ce que les tensions, le souffle, les sensations ont à vous dire.

Parce que le lien avec soi se reconstruit toujours par petits pas, imparfaitement. Et c'est exactement comme ça que ça marche.


Abonnez-vous pour ne pas manquer la prochaine série, et laissez votre corps vous montrer le chemin.


🎙️ Ton corps, ta voie - le podcast pour les femmes qui veulent réapprendre à s'écouter.

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Je vous guide dans une pratique d'ancrage et de reconnexion au corps, simple et accessible, à faire chez vous, maintenant, là où vous en êtes. Pas besoin d'expérience. Pas besoin d'être prête.


Il ne s'agit pas de tout débloquer en une fois, juste de poser votre attention sur votre corps, peut-être pour la première fois depuis longtemps, avec curiosité et sans jugement. De commencer à écouter ce que les tensions, le souffle, les sensations ont à vous dire.

Parce que le lien avec soi se reconstruit toujours par petits pas, imparfaitement. Et c'est exactement comme ça que ça marche.


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]]> Mon, 15 Jun 2026 05:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/3-ecouter-son-corps-pas-a-pas-episode-atelier Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 17:24 full 1 1 3 3 Cet épisode, c'est un atelier. On ne parle plus, on fait. Je vous guide dans une pratique d'ancrage et de reconnexion au corps, simple et accessible, à faire chez vous, maintenant, là où vous en êtes. Pas besoin d'expérience. Pas besoin d'être prête... Séverine Cousson-Rochet false 1.Votre corps vous a déjà tout dit - Série 1 : Le corps sait (1/3) 3e196ce027547ce58f5a6f6a7ca1161a61ba74ba Ce serrement dans le ventre quand vous dites oui alors que vous vouliez dire non. Cette tension dans les épaules, là depuis des semaines, sans explication. Ce n'est pas de l'anxiété, ni du stress à gérer c'est votre corps qui vous parle.


Dans ce premier épisode, on explore les deux façons dont il le fait : quand il sait avant la tête, et quand on a appris à ne plus l'entendre. Une prise de conscience concrète et douce, pour commencer à écouter les signaux de votre corps autrement, non pas comme des symptômes à faire taire, mais comme une intelligence du système nerveux à réapprendre à écouter.


Abonnez-vous pour ne pas manquer la suite, et laissez votre corps vous montrer le chemin.


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]]> Ce serrement dans le ventre quand vous dites oui alors que vous vouliez dire non. Cette tension dans les épaules, là depuis des semaines, sans explication. Ce n'est pas de l'anxiété, ni du stress à gérer c'est votre corps qui vous parle.


Dans ce premier épisode, on explore les deux façons dont il le fait : quand il sait avant la tête, et quand on a appris à ne plus l'entendre. Une prise de conscience concrète et douce, pour commencer à écouter les signaux de votre corps autrement, non pas comme des symptômes à faire taire, mais comme une intelligence du système nerveux à réapprendre à écouter.


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]]> Mon, 15 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/1-ton-corps-t-a-deja-tout-dit Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 11:16 full 1 1 2 2 Ce serrement dans le ventre quand vous dites oui alors que vous vouliez dire non. Cette tension dans les épaules, là depuis des semaines, sans explication. Ce n'est pas de l'anxiété, ni du stress à gérer c'est votre corps qui vous parle. Dans ce pre... Séverine Cousson-Rochet false 2.Ce que le corps stocke et pourquoi - Série 1 : Le corps sait (2/3) da6e692b93a06c075d88df960f52f66ee950dd27 Pourquoi comprend-on ses schémas depuis des années sans réussir à bouger ?

Ce n'est pas un manque de volonté, ni du stress à mieux gérer. Dans cet épisode, on explore ce que la science du système nerveux nous dit sur la mémoire du corps.


À travers les travaux des chercheurs Bessel van der Kolk et Stephen Porges, on comprend comment le corps stocke les expériences non traversées, et pourquoi certaines réponses automatiques continuent de s'activer longtemps après que la situation a changé, même sans grand traumatisme.


Pas un cours magistral : une exploration incarnée, avec des exemples concrets pour vous reconnaître, et un regard nouveau sur vos propres réactions.

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]]> Pourquoi comprend-on ses schémas depuis des années sans réussir à bouger ?

Ce n'est pas un manque de volonté, ni du stress à mieux gérer. Dans cet épisode, on explore ce que la science du système nerveux nous dit sur la mémoire du corps.


À travers les travaux des chercheurs Bessel van der Kolk et Stephen Porges, on comprend comment le corps stocke les expériences non traversées, et pourquoi certaines réponses automatiques continuent de s'activer longtemps après que la situation a changé, même sans grand traumatisme.


Pas un cours magistral : une exploration incarnée, avec des exemples concrets pour vous reconnaître, et un regard nouveau sur vos propres réactions.

Abonnez-vous pour ne pas manquer la suite, et laissez votre corps vous montrer le chemin.


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]]> Mon, 15 Jun 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/2-pourquoi-votre-corps-reagit-comme-si-le-danger-etait-la Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 16:20 full 1 1 1 1 Pourquoi comprend-on ses schémas depuis des années sans réussir à bouger ? Ce n'est pas un manque de volonté, ni du stress à mieux gérer. Dans cet épisode, on explore ce que la science du système nerveux nous dit sur la mémoire du corps. À travers l... Séverine Cousson-Rochet false Quand comprendre ne suffit plus. b74a5ea3a70c7f22a60fe8aaa60a23d5b2f1c6bf Vous donnez depuis longtemps. À vos enfants, votre partenaire, votre travail, à tous ceux qui demandent. Vous êtes celle sur qui on peut compter.

Et à force, vous vous êtes oubliée en chemin.

Vous avez peut-être déjà cherché. Lu, réfléchi, analysé, parfois fait de la thérapie. Vous comprenez vos schémas, leur origine, la logique de tout ça.

Et quelque chose reste bloqué quand même. Là, dans la poitrine ou dans le ventre. Parce que ce qui s'est fermé dans le corps ne s'ouvre pas par la tête seule.


Cet épisode 0, c'est une porte d'entrée. Qui je suis, pourquoi ce podcast existe, pour qui il est fait, et comment il fonctionne.

Je m'appelle Séverine. Je suis kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance. Mon approche est ancrée dans la théorie polyvagale et la Somatic Experiencing, deux approches qui s'intéressent à ce que le corps porte, stocke, et peut apprendre à relâcher.


Les épisodes avancent par série de trois.

  • Une prise de conscience pour nommer ce que vous vivez.

  • Une exploration pour comprendre ce qui se passe dans le corps et le système nerveux.

  • Un atelier pour l'intégrer,parce que les choses bougent quand elles descendent de la tête dans le corps, et remontent du corps à la tête.


Si vous vous reconnaissez dans ce que je décris, même partiellement, même juste un peu, vous êtes à la bonne place.

Installez-vous. On a le temps.

Vous n'avez pas besoin d'être prête. Vous avez juste besoin d'être là. Abonnez-vous pour ne pas manquer le premier épisode.


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]]> Vous donnez depuis longtemps. À vos enfants, votre partenaire, votre travail, à tous ceux qui demandent. Vous êtes celle sur qui on peut compter.

Et à force, vous vous êtes oubliée en chemin.

Vous avez peut-être déjà cherché. Lu, réfléchi, analysé, parfois fait de la thérapie. Vous comprenez vos schémas, leur origine, la logique de tout ça.

Et quelque chose reste bloqué quand même. Là, dans la poitrine ou dans le ventre. Parce que ce qui s'est fermé dans le corps ne s'ouvre pas par la tête seule.


Cet épisode 0, c'est une porte d'entrée. Qui je suis, pourquoi ce podcast existe, pour qui il est fait, et comment il fonctionne.

Je m'appelle Séverine. Je suis kinésiologue certifiée et formatrice en éducation kinesthésique et pleine confiance. Mon approche est ancrée dans la théorie polyvagale et la Somatic Experiencing, deux approches qui s'intéressent à ce que le corps porte, stocke, et peut apprendre à relâcher.


Les épisodes avancent par série de trois.

  • Une prise de conscience pour nommer ce que vous vivez.

  • Une exploration pour comprendre ce qui se passe dans le corps et le système nerveux.

  • Un atelier pour l'intégrer,parce que les choses bougent quand elles descendent de la tête dans le corps, et remontent du corps à la tête.


Si vous vous reconnaissez dans ce que je décris, même partiellement, même juste un peu, vous êtes à la bonne place.

Installez-vous. On a le temps.

Vous n'avez pas besoin d'être prête. Vous avez juste besoin d'être là. Abonnez-vous pour ne pas manquer le premier épisode.


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]]> Wed, 10 Jun 2026 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/ton-corps-ta-voie/quand-comprendre-ne-suffit-plus Séverine Cousson-Rochet false trauma,confiance en soi,podcast féminin,burn out,gestion du stress,lâcher-prise,sécurité intérieure,charge mentale,système nerveux,Poser ses limites,schémas répétitifs,kinésiologie,théorie polyvagale,pleine confiance,épuisement émotionnel,stress chronique,reconnexion au corps,somatic experiencing,développement personnel féminin,éducation kinesthésique 08:43 full Vous donnez depuis longtemps. À vos enfants, votre partenaire, votre travail, à tous ceux qui demandent. Vous êtes celle sur qui on peut compter. Et à force, vous vous êtes oubliée en chemin. Vous avez peut-être déjà cherché. Lu, réfléchi, analysé, pa... Séverine Cousson-Rochet false