C'est pas rien ! https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien Je suis Aurore. J’accompagne celles et ceux qui veulent faire la paix avec leur histoire, se libérer ce qui pèse, revenir à ce qui est vivant, sensible et vrai. C’est pas rien, c’est le podcast pour tous ceux qui ont la sensation de ressentir trop fort, de douter parfois, de porter des bagages un peu lourds ou de ne pas avoir toujours un espace sécurisant pour se déposer. Ici, on parle de notre humanité, de nos traumas, de nos lignées, d’émotions entières, de liens authentiques et du vivant en nous. Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi. Des conversations vraies, sans masque, sans filtre. Parce qu’être humain, c’est pas rien. Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus. Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Aurore Widmer Mon, 30 Mar 2026 13:41:07 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:41:07 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) us Aurore Widmer Aurore Widmer aurore.widmer@gmail.com Je suis Aurore. J’accompagne celles et ceux qui veulent faire la paix avec leur histoire, se libérer ce qui pèse, revenir à ce qui est vivant, sensible et vrai. C’est pas rien, c’est le podcast pour tous ceux qui ont la sensation de ressentir trop fort, de douter parfois, de porter des bagages un peu lourds ou de ne pas avoir toujours un espace sécurisant pour se déposer. Ici, on parle de notre humanité, de nos traumas, de nos lignées, d’émotions entières, de liens authentiques et du vivant en nous. Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi. Des conversations vraies, sans masque, sans filtre. Parce qu’être humain, c’est pas rien. Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus. Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial Aurore Widmer aurore.widmer@gmail.com Je suis Aurore. J’accompagne celles et ceux qui veulent faire la paix avec leur histoire, se libérer ce qui pèse, revenir à ce qui est vivant, sensible et vrai. C’est pas rien, c’est le podcast pour tous ceux qui ont la sensation de ressentir trop fort, de douter parfois, de porter des bagages un peu lourds ou de ne pas avoir toujours un espace sécurisant pour se déposer. Ici, on parle de notre humanité, de nos traumas, de nos lignées, d’émotions entières, de liens authentiques et du vivant en nous. Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi. Des conversations vraies, sans masque, sans filtre. Parce qu’être humain, c’est pas rien. Parce qu’apprendre à s’aimer c’est pas rien non plus. Alors si toi aussi, tu veux t’alléger, grandir, ressentir et te transformer, installe-toi confortablement et embarque avec moi dans cet épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Society & Culture https://image.ausha.co/fAqbkezIyZ2hi1NN6mJcJps0KmeaMJFdfbVBPA63_1400x1400.jpeg?t=1750929691 C'est pas rien ! https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien #14 Comment ton type d'attachement influence ta vie et tes relations 78cfec3d8d90090e6a5edb6b775e50c2709aaab2 Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur des styles d’attachement – ce langage invisible qui influence nos relations, notre façon d’aimer et de recevoir l’amour.


Je t’explique d’où vient l’attachement, comment il se forme dès l’enfance, et surtout pourquoi il n’est jamais figé : chacun peut évoluer vers plus de sécurité intérieure.


On y explore :

  • Les 4 grands styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganisé

  • Comment ces styles se manifestent dans ta vie quotidienne

  • Les liens entre attachement, système nerveux et émotions

  • Des pistes concrètes pour cultiver un style plus sécure et apaiser tes relations


Que tu sois en couple, célibataire, parent, thérapeute ou simplement en quête de compréhension de toi-même, cet épisode te donnera des clés précieuses pour te relier avec plus de conscience et de douceur.


À la fin, je partage aussi des outils pratiques pour réguler ton système nerveux et transformer tes schémas d’attachement.

Rejoins le programme Complétude, début le 3 octobre 2025 : https://www.aurorewidmer.com/programme-completude/


***


✨ Pour aller plus loin :

🎙️ Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochains épisodes, et si le cœur t’en dit, tu peux partager et laisser quelques étoiles ou un commentaire, ça aidera à faire rayonner ce podcast 🌿


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur des styles d’attachement – ce langage invisible qui influence nos relations, notre façon d’aimer et de recevoir l’amour.


Je t’explique d’où vient l’attachement, comment il se forme dès l’enfance, et surtout pourquoi il n’est jamais figé : chacun peut évoluer vers plus de sécurité intérieure.


On y explore :

  • Les 4 grands styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganisé

  • Comment ces styles se manifestent dans ta vie quotidienne

  • Les liens entre attachement, système nerveux et émotions

  • Des pistes concrètes pour cultiver un style plus sécure et apaiser tes relations


Que tu sois en couple, célibataire, parent, thérapeute ou simplement en quête de compréhension de toi-même, cet épisode te donnera des clés précieuses pour te relier avec plus de conscience et de douceur.


À la fin, je partage aussi des outils pratiques pour réguler ton système nerveux et transformer tes schémas d’attachement.

Rejoins le programme Complétude, début le 3 octobre 2025 : https://www.aurorewidmer.com/programme-completude/


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]]> Sat, 13 Sep 2025 13:35:45 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/14-comment-ton-type-d-attachement-influence-ta-vie-et-tes-relations Aurore Widmer false 41:18 full Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur des styles d’attachement – ce langage invisible qui influence nos relations, notre façon d’aimer et de recevoir l’amour. Je t’explique d’où vient l’attachement, comment il se forme dès l’enfance, et surtou... Aurore Widmer false #13 Mana : Transe, Chamanisme et Spiritualité Ancrée 93213f960edebaa87f5bda741291ed9c03139b00 Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Mana autour de son parcours et de sa rencontre avec la pratique de la transe au sein des Gnawas. Elle nous raconte comment elle s’est connectée à cette culture et à ce chamanisme vivant, ancré dans la musique, le souffle et le corps.


Nous avons parlé de l’importance d’un chamanisme relié à l’humilité et à l’intégrité, loin des dérives d’ego et des abus. Comment retrouver des espaces où la puissance se vit avec ancrage, sécurité et respect, et où le principe féminin vient rééquilibrer des traditions parfois marquées par le patriarcat.


On évoque aussi la nécessité de prendre soin de chacun, de poser une intention claire avant d’entrer dans ces processus de transformation, et de laisser cette intention mûrir avant de se lancer.

Et puis, on se rappelle que la guérison n’a pas toujours besoin de passer par les plantes ou les substances : le souffle, la musique, la présence sont déjà des médecines puissantes.


Un épisode riche, vibrant, qui invite à retrouver le sacré en soi et dans le lien.


Son site internet : https://www.ame-chamane.com/


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]]> Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Mana autour de son parcours et de sa rencontre avec la pratique de la transe au sein des Gnawas. Elle nous raconte comment elle s’est connectée à cette culture et à ce chamanisme vivant, ancré dans la musique, le souffle et le corps.


Nous avons parlé de l’importance d’un chamanisme relié à l’humilité et à l’intégrité, loin des dérives d’ego et des abus. Comment retrouver des espaces où la puissance se vit avec ancrage, sécurité et respect, et où le principe féminin vient rééquilibrer des traditions parfois marquées par le patriarcat.


On évoque aussi la nécessité de prendre soin de chacun, de poser une intention claire avant d’entrer dans ces processus de transformation, et de laisser cette intention mûrir avant de se lancer.

Et puis, on se rappelle que la guérison n’a pas toujours besoin de passer par les plantes ou les substances : le souffle, la musique, la présence sont déjà des médecines puissantes.


Un épisode riche, vibrant, qui invite à retrouver le sacré en soi et dans le lien.


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]]> Sun, 07 Sep 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/13-mana-transe-chamanisme-et-spiritualite-ancree Aurore Widmer false 1:02:37 full Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Mana autour de son parcours et de sa rencontre avec la pratique de la transe au sein des Gnawas. Elle nous raconte comment elle s’est connectée à cette culture et à ce chamanisme vivant, ancré dans la... Aurore Widmer false #12 Comment je suis (presque) sortie de la dépendance : 7 pistes qui m'ont accompagnée d847f545d9bf0a3cc22e75b69dadbb21e5e63448 Pendant des années, j’ai cru que ma dépendance était une question de volonté.
Que si je n’arrivais pas à arrêter, c’est que je manquais de discipline, de courage, de force.


Et puis j’ai compris que ce n’était pas moi le problème…
C’était mon système nerveux, mon cerveau et mon histoire qui cherchaient, à leur façon, des solutions pour survivre.


Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel et intime avec la dépendance :

  • Les béquilles que j’ai utilisées (et parfois encore aujourd’hui)

  • Pourquoi on retombe si souvent dans les mêmes schémas

  • Comment fonctionne le système nerveux quand on est accroché à quelque chose

  • Le rôle de la dopamine et des circuits de récompense

  • Le lien profond entre blessures d’attachement et dépendances

  • Et surtout… comment j’ai commencé à retrouver ce sentiment de complétude à l’intérieur.


Si toi aussi tu te sens parfois prisonnier·e d’une habitude, d’une relation ou d’une substance, sache que tu n’es pas seul·e.
Et que ce n’est pas une question de faiblesse : c’est une question de sécurité intérieure.


Cet épisode est aussi une belle introduction à mon programme Complétude 🌿
Un chemin de 21 jours pour t’accompagner à retrouver en toi ce que tu cherches à l’extérieur : sécurité, apaisement, amour.



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Que si je n’arrivais pas à arrêter, c’est que je manquais de discipline, de courage, de force.


Et puis j’ai compris que ce n’était pas moi le problème…
C’était mon système nerveux, mon cerveau et mon histoire qui cherchaient, à leur façon, des solutions pour survivre.


Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel et intime avec la dépendance :

  • Les béquilles que j’ai utilisées (et parfois encore aujourd’hui)

  • Pourquoi on retombe si souvent dans les mêmes schémas

  • Comment fonctionne le système nerveux quand on est accroché à quelque chose

  • Le rôle de la dopamine et des circuits de récompense

  • Le lien profond entre blessures d’attachement et dépendances

  • Et surtout… comment j’ai commencé à retrouver ce sentiment de complétude à l’intérieur.


Si toi aussi tu te sens parfois prisonnier·e d’une habitude, d’une relation ou d’une substance, sache que tu n’es pas seul·e.
Et que ce n’est pas une question de faiblesse : c’est une question de sécurité intérieure.


Cet épisode est aussi une belle introduction à mon programme Complétude 🌿
Un chemin de 21 jours pour t’accompagner à retrouver en toi ce que tu cherches à l’extérieur : sécurité, apaisement, amour.



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]]> Wed, 27 Aug 2025 15:59:48 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/12-comment-je-suis-presque-sortie-de-la-dependance-7-pistes-qui-m-ont-accompagnee Aurore Widmer false 57:29 full Pendant des années, j’ai cru que ma dépendance était une question de volonté. Que si je n’arrivais pas à arrêter, c’est que je manquais de discipline, de courage, de force. Et puis j’ai compris que ce n’était pas moi le problème… C’était mon système... Aurore Widmer false #11 Melissa Chabot : Transgénérationnel, mémoire cellulaire et mixité culturelle 524032d8b141b1c157ed3f15911e15fb2db736c4 Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir ma binôme du cursus Alchimia, Mélissa Chabot.
Elle nous partage son parcours singulier, marqué par les voyages, le brassage culturel et familial, et la manière dont ces expériences ont façonné sa vision du monde et de l’humain.


Nous avons parlé de transgénérationnel, de mémoire cellulaire, de la richesse des racines multiples et de la façon dont le corps garde, transmet et libère ces empreintes.


Mélissa nous raconte aussi sa rencontre avec le breathwork et les pratiques corporelles, comme de véritables chemins d’ancrage, de reconnexion et de transformation.


Un échange vibrant et inspirant, qui invite à explorer nos origines, nos mémoires et la puissance du souffle comme voie de guérison.

🎧 Belle écoute !


Son site internet : https://www.melissachabot.com/

Son instagram : https://www.instagram.com/melissachabot_


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Elle nous partage son parcours singulier, marqué par les voyages, le brassage culturel et familial, et la manière dont ces expériences ont façonné sa vision du monde et de l’humain.


Nous avons parlé de transgénérationnel, de mémoire cellulaire, de la richesse des racines multiples et de la façon dont le corps garde, transmet et libère ces empreintes.


Mélissa nous raconte aussi sa rencontre avec le breathwork et les pratiques corporelles, comme de véritables chemins d’ancrage, de reconnexion et de transformation.


Un échange vibrant et inspirant, qui invite à explorer nos origines, nos mémoires et la puissance du souffle comme voie de guérison.

🎧 Belle écoute !


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]]> Wed, 20 Aug 2025 12:47:38 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/11-melissa-chabot-transgenerationnel-memoire-cellulaire-et-mixite-culturelle Aurore Widmer false 57:55 full Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir ma binôme du cursus Alchimia, Mélissa Chabot. Elle nous partage son parcours singulier, marqué par les voyages, le brassage culturel et familial, et la manière dont ces expériences ont façonné sa vision du mo... Aurore Widmer false #10 Au coeur du Breathwork, cette pratique qui a changé ma vie a88a20b06fb3dc91395ecd369c2fac0fe3b5fae6 Le souffle, c’est le pont entre le visible et l'invisible.
C’est aussi un portail d’accès à notre vérité, à nos émotions enfouies, à notre puissance oubliée.


Dans cet épisode, je vous emmène avec moi à la découverte du breathwork – ce chemin qui a changé ma vie, transformé mon corps, ouvert mon cœur.


On parlera de ses origines, de son fonctionnement, de ses bienfaits sur le système nerveux, l’inconscient, le trauma. Je vous raconterai aussi mon parcours personnel avec cette pratique, et pourquoi j’ai décidé de la transmettre à mon tour.


Si vous avez envie de découvrir la pratique, de vivre l’expérience, de vous former, ou simplement d’ouvrir une porte vers plus de liberté intérieure... cet épisode est pour vous.


🌬️ Pour rejoindre l’aventure : https://www.aurorewidmer.com/alchimia


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C’est aussi un portail d’accès à notre vérité, à nos émotions enfouies, à notre puissance oubliée.


Dans cet épisode, je vous emmène avec moi à la découverte du breathwork – ce chemin qui a changé ma vie, transformé mon corps, ouvert mon cœur.


On parlera de ses origines, de son fonctionnement, de ses bienfaits sur le système nerveux, l’inconscient, le trauma. Je vous raconterai aussi mon parcours personnel avec cette pratique, et pourquoi j’ai décidé de la transmettre à mon tour.


Si vous avez envie de découvrir la pratique, de vivre l’expérience, de vous former, ou simplement d’ouvrir une porte vers plus de liberté intérieure... cet épisode est pour vous.


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]]> Sun, 10 Aug 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/10-au-coeur-du-breathwork-cette-pratique-qui-a-change-ma-vie Aurore Widmer false 37:04 full Le souffle, c’est le pont entre le visible et l'invisible. C’est aussi un portail d’accès à notre vérité, à nos émotions enfouies, à notre puissance oubliée. Dans cet épisode, je vous emmène avec moi à la découverte du breathwork – ce chemin qui a c... Aurore Widmer false #9 Anne-Laure Laclau : Feu intérieur, relations conscientes et polarités sacrées 7d00c678e240e77aae102a7de59a407dd3eb8ee9 Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Anne-Laure Laclau, une femme inspirante, profondément ancrée dans son chemin de conscience et d’incarnation du féminin.


Nous avons exploré ensemble ce qu’il se passe quand on prend contact avec le feu intérieur qui nous habite… et que ce feu vient rencontrer la relation.


Nous avons parlé de relations conscientes, de ruptures traversées avec douceur et compassion, de la manière dont chaque lien – qu’il dure ou qu’il se transforme – nous fait évoluer.


Un moment fort du podcast aborde aussi le monde du dating, notamment via les applications : comment se positionner ? Comment rester alignée ? Et en quoi gagner en clarté sur nos désirs, nos besoins, nos limites change notre manière d’entrer en lien ?


Anne-Laure partage avec beaucoup de justesse son vécu de femme, sa manière d’intégrer la polarité féminine dans sa posture d’accompagnante, et ce que cela implique au quotidien d’être vraiment à l’écoute de ce qui vibre à l’intérieur.


Un échange profond, nuancé, vibrant. Bonne écoute 💗


Son site internet : https://www.anne-laurelaclau.com/

Son instagram : https://www.instagram.com/annelaure.laclau/


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Nous avons exploré ensemble ce qu’il se passe quand on prend contact avec le feu intérieur qui nous habite… et que ce feu vient rencontrer la relation.


Nous avons parlé de relations conscientes, de ruptures traversées avec douceur et compassion, de la manière dont chaque lien – qu’il dure ou qu’il se transforme – nous fait évoluer.


Un moment fort du podcast aborde aussi le monde du dating, notamment via les applications : comment se positionner ? Comment rester alignée ? Et en quoi gagner en clarté sur nos désirs, nos besoins, nos limites change notre manière d’entrer en lien ?


Anne-Laure partage avec beaucoup de justesse son vécu de femme, sa manière d’intégrer la polarité féminine dans sa posture d’accompagnante, et ce que cela implique au quotidien d’être vraiment à l’écoute de ce qui vibre à l’intérieur.


Un échange profond, nuancé, vibrant. Bonne écoute 💗


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]]> Wed, 06 Aug 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/9-anne-laure-laclos-feu-interieur-relations-conscientes-et-polarites-sacrees Aurore Widmer false 1:05:12 full Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Anne-Laure Laclau, une femme inspirante, profondément ancrée dans son chemin de conscience et d’incarnation du féminin. Nous avons exploré ensemble ce qu’il se passe quand on prend contact avec le feu in... Aurore Widmer false #8 Les 8 sagesses qui ont transformé ma vie be97b70eda72f4d56986af0c379536bb49360c6a Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage 8 sagesses qui ont profondément transformé ma manière de vivre, d’aimer et d’accompagner.
Des phrases simples, parfois entendues mille fois… mais qui, un jour, ont résonné autrement.


👉 Parce qu’on n’a pas besoin de grandes théories pour changer, mais de vérités qui vibrent dans le cœur et dans le corps.
👉 Parce que vivre, c’est traverser, ressentir, intégrer, aimer.


Voici ces 8 sagesses qui m’accompagnent chaque jour, et que je vous transmets ici avec toute ma sincérité :

  1. Rien n’est grave, mais tout est important

  2. Quand l’autre me juge, il parle de lui

  3. Quand j’exprime, je me libère

  4. Je suis multiple

  5. Il n’y a pas d’erreur, juste des expériences

  6. Je suis responsable de mon propre bonheur

  7. Tout doit passer par le corps

  8. Être spirituel, c’est apprendre à aimer


Je vous invite à écouter ce partage comme un murmure au creux de l’âme, et à sentir ce qui résonne pour vous.
Bonne écoute 💫


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Des phrases simples, parfois entendues mille fois… mais qui, un jour, ont résonné autrement.


👉 Parce qu’on n’a pas besoin de grandes théories pour changer, mais de vérités qui vibrent dans le cœur et dans le corps.
👉 Parce que vivre, c’est traverser, ressentir, intégrer, aimer.


Voici ces 8 sagesses qui m’accompagnent chaque jour, et que je vous transmets ici avec toute ma sincérité :

  1. Rien n’est grave, mais tout est important

  2. Quand l’autre me juge, il parle de lui

  3. Quand j’exprime, je me libère

  4. Je suis multiple

  5. Il n’y a pas d’erreur, juste des expériences

  6. Je suis responsable de mon propre bonheur

  7. Tout doit passer par le corps

  8. Être spirituel, c’est apprendre à aimer


Je vous invite à écouter ce partage comme un murmure au creux de l’âme, et à sentir ce qui résonne pour vous.
Bonne écoute 💫


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]]> Fri, 01 Aug 2025 12:29:03 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/8-les-8-sagesses-qui-ont-transforme-ma-vie Aurore Widmer false 47:56 full Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage 8 sagesses qui ont profondément transformé ma manière de vivre, d’aimer et d’accompagner. Des phrases simples, parfois entendues mille fois… mais qui, un jour, ont résonné autrement. 👉 Parce qu’o... Aurore Widmer false #7 Liz Tressières : Retrouver la paix après un burn-out ou un passage de vie difficile 129b47846431b2a9a4ef1ea1899e7ab675957801 Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur de tendre le micro à Liz, thérapeute formée à la guérison du trauma et à la sortie du figement. Une voix lumineuse et profondément humaine sur les chemins de la régulation du système nerveux et de la résilience.


Nous avons parlé de la théorie polyvagale, de ce qui fait qu’on peut se sentir en sécurité… ou au contraire complètement dérégulé. Liz nous partage des clés simples et concrètes pour mieux comprendre ces mécanismes et commencer à en prendre soin.


Elle nous raconte aussi son parcours de guérison : le burnout, les addictions, la descente… et surtout la remontée. Une remontée lente, respectueuse du corps et de ses rythmes, nourrie de douceur, de communauté, et de petites ressources glanées en chemin.


Un vrai message d’espoir, qui rappelle que même quand on a peu de moyens, il existe toujours des portes d’entrée vers la régulation.


Nous avons parlé du rôle de l’environnement, du soutien, du temps nécessaire à l’intégration, de l’importance d’avancer pas à pas, sans se brusquer, avec cette idée précieuse d’un juste timing pour chaque étape de notre transformation.


Un épisode comme un cocon, à écouter pour se rappeler qu’on peut toujours revenir à soi.


Son instagram : https://www.instagram.com/liz.tressieres/

Son accompagnement : https://www.liztressieres.com/self-sense


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Nous avons parlé de la théorie polyvagale, de ce qui fait qu’on peut se sentir en sécurité… ou au contraire complètement dérégulé. Liz nous partage des clés simples et concrètes pour mieux comprendre ces mécanismes et commencer à en prendre soin.


Elle nous raconte aussi son parcours de guérison : le burnout, les addictions, la descente… et surtout la remontée. Une remontée lente, respectueuse du corps et de ses rythmes, nourrie de douceur, de communauté, et de petites ressources glanées en chemin.


Un vrai message d’espoir, qui rappelle que même quand on a peu de moyens, il existe toujours des portes d’entrée vers la régulation.


Nous avons parlé du rôle de l’environnement, du soutien, du temps nécessaire à l’intégration, de l’importance d’avancer pas à pas, sans se brusquer, avec cette idée précieuse d’un juste timing pour chaque étape de notre transformation.


Un épisode comme un cocon, à écouter pour se rappeler qu’on peut toujours revenir à soi.


Son instagram : https://www.instagram.com/liz.tressieres/

Son accompagnement : https://www.liztressieres.com/self-sense


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]]> Wed, 23 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/7-liz-tressieres-retrouver-la-paix-apres-un-burn-out-ou-un-passage-de-vie-difficile Aurore Widmer false 1:18:58 full Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur de tendre le micro à Liz, thérapeute formée à la guérison du trauma et à la sortie du figement. Une voix lumineuse et profondément humaine sur les chemins de la régulation du système nerveux et de la résilience. N... Aurore Widmer false #6 Constellations Familiales et Archétypales, c'est magique ? d26ba7bf5a529fbff0b76f135d44685625bc9042 Dans cet épisode, je vous emmène dans l’univers fascinant des constellations familiales et symboliques.
Je vous partage ce que sont les constellations, comment elles se déroulent, et en quoi elles nous permettent de mettre en lumière l’invisible, de libérer des loyautés inconscientes, et de réconcilier notre histoire.


Je vous raconte aussi mon lien personnel avec cette pratique, la manière dont je l’accompagne, et ce que j’y ai vu se transformer chez tant de personnes.


Un voyage entre mémoire du corps, héritage transgénérationnel et guérison symbolique.

Que vous soyez curieux·se, déjà initié·e ou simplement attiré·e par cette approche, je vous invite à écouter avec le cœur… Il se pourrait que certaines parts en vous se reconnaissent. 🌿


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]]> Dans cet épisode, je vous emmène dans l’univers fascinant des constellations familiales et symboliques.
Je vous partage ce que sont les constellations, comment elles se déroulent, et en quoi elles nous permettent de mettre en lumière l’invisible, de libérer des loyautés inconscientes, et de réconcilier notre histoire.


Je vous raconte aussi mon lien personnel avec cette pratique, la manière dont je l’accompagne, et ce que j’y ai vu se transformer chez tant de personnes.


Un voyage entre mémoire du corps, héritage transgénérationnel et guérison symbolique.

Que vous soyez curieux·se, déjà initié·e ou simplement attiré·e par cette approche, je vous invite à écouter avec le cœur… Il se pourrait que certaines parts en vous se reconnaissent. 🌿


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]]> Sun, 20 Jul 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/6-constellations-familiales-et-archetypales-c-est-magique Aurore Widmer false 38:11 full Dans cet épisode, je vous emmène dans l’univers fascinant des constellations familiales et symboliques. Je vous partage ce que sont les constellations, comment elles se déroulent, et en quoi elles nous permettent de mettre en lumière l’invisible, de l... Aurore Widmer false #5 Ferdinand Richter : Masculin sacré, Reliance entre hommes et Spiritualité incarnée 9cf8bc5527d44cce7ec19d5b05e9e61b9a945c03 Dans ce podcast je reçois Ferdinand Richter, Psy, Coach et Mentor. Il anime des cercles de paroles et des stages pour hommes. Il est également le Fondateur du magazine Men's Work et du collectif Frères d‘Âme, ainsi qu'auteur du livre "Réinventer le masculin“.


Après avoir été rugbyman, coach en entreprise et responsable France d‘Ecosia, Ferdinand a décidé de se mettre au service des hommes qui souhaitent réinventer le masculin et remettre en question les valeurs patriarcales traditionnelles. A travers ses prises de paroles sur son compte Instagram @integrativemasculinity, ses conférences et ses stages, il invite les hommes à se réconcilier avec leur sensibilité, leurs émotions et leur créativité.


Ferdinand est convaincu que nous pouvons construire un monde plus respectueux du vivant, un homme à la fois. Belle écoute !


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]]> Dans ce podcast je reçois Ferdinand Richter, Psy, Coach et Mentor. Il anime des cercles de paroles et des stages pour hommes. Il est également le Fondateur du magazine Men's Work et du collectif Frères d‘Âme, ainsi qu'auteur du livre "Réinventer le masculin“.


Après avoir été rugbyman, coach en entreprise et responsable France d‘Ecosia, Ferdinand a décidé de se mettre au service des hommes qui souhaitent réinventer le masculin et remettre en question les valeurs patriarcales traditionnelles. A travers ses prises de paroles sur son compte Instagram @integrativemasculinity, ses conférences et ses stages, il invite les hommes à se réconcilier avec leur sensibilité, leurs émotions et leur créativité.


Ferdinand est convaincu que nous pouvons construire un monde plus respectueux du vivant, un homme à la fois. Belle écoute !


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]]> Wed, 16 Jul 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/5-ferdinand-richter-masculin-sacre-reliance-entre-hommes-et-spiritualite-incarnee Aurore Widmer false 1:10:07 full Dans ce podcast je reçois Ferdinand Richter, Psy, Coach et Mentor. Il anime des cercles de paroles et des stages pour hommes. Il est également le Fondateur du magazine Men's Work (https://www.menswork.fr/) et du collectif Frères d‘Âme, ainsi qu'auteur... Aurore Widmer false #4 C'est quoi l'Amour ? Les 8 prises de conscience qui ont changé mes relations bdf0ede7d52416966a3818b0cb5629652bb32064 Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage tout ce que j’ai appris sur les relations : les blessures d’attachement, les projections, le besoin de sécurité, la difficulté à concilier passion et stabilité…


On parle aussi de l’importance de se connaître soi-même, de communication honnête, de vision commune… et de ce que signifie vraiment aimer, y compris quand cela implique de dire stop.
Un épisode pour tous ceux qui veulent aimer mieux — l’autre, et surtout eux-mêmes.


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]]> Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage tout ce que j’ai appris sur les relations : les blessures d’attachement, les projections, le besoin de sécurité, la difficulté à concilier passion et stabilité…


On parle aussi de l’importance de se connaître soi-même, de communication honnête, de vision commune… et de ce que signifie vraiment aimer, y compris quand cela implique de dire stop.
Un épisode pour tous ceux qui veulent aimer mieux — l’autre, et surtout eux-mêmes.


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]]> Sat, 12 Jul 2025 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/4-c-est-quoi-l-amour-les-8-prises-de-conscience-qui-ont-change-mes-relations Aurore Widmer false 39:11 full Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage tout ce que j’ai appris sur les relations : les blessures d’attachement, les projections, le besoin de sécurité, la difficulté à concilier passion et stabilité… On parle aussi de l’importance de se... Aurore Widmer false #3 Stephan Schillinger : Attachement traumatique, Constellations et Psychédéliques fd8a064f654d197cddad90af835f572ee0b735ba Et si ce que tu appelais "amour" était parfois simplement une tentative de réparer une blessure ?


Dans cet épisode profondément humain, je reçois Stephan Schillinger, artiste, auteur, conférencier et consultant autodidacte. Passionné par la dimension spirituelle de l'existence et par l'approche transpersonnelle, il partage son expérience de vie, nourrie par plus de 20 années de cheminement spirituel.


Ensemble, on explore :

— les blessures d’attachement et leurs empreintes dans nos relations adultes
— la différence entre aimer et s’attacher
— le rôle du corps dans la transformation et la guérison
— la place des constellations familiales comme outil de révélation systémique
— et, en fin d’épisode, une ouverture sur les états modifiés de conscience et leur potentiel thérapeutique


Un échange riche, incarné, vibrant, pour t’aider à comprendre comment restaurer la sécurité dans le lien… et t’ouvrir à des relations plus conscientes et plus justes pour toi.


Retrouve Stephan sur son site : curieuxhasard.com


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]]> Et si ce que tu appelais "amour" était parfois simplement une tentative de réparer une blessure ?


Dans cet épisode profondément humain, je reçois Stephan Schillinger, artiste, auteur, conférencier et consultant autodidacte. Passionné par la dimension spirituelle de l'existence et par l'approche transpersonnelle, il partage son expérience de vie, nourrie par plus de 20 années de cheminement spirituel.


Ensemble, on explore :

— les blessures d’attachement et leurs empreintes dans nos relations adultes
— la différence entre aimer et s’attacher
— le rôle du corps dans la transformation et la guérison
— la place des constellations familiales comme outil de révélation systémique
— et, en fin d’épisode, une ouverture sur les états modifiés de conscience et leur potentiel thérapeutique


Un échange riche, incarné, vibrant, pour t’aider à comprendre comment restaurer la sécurité dans le lien… et t’ouvrir à des relations plus conscientes et plus justes pour toi.


Retrouve Stephan sur son site : curieuxhasard.com


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]]> Wed, 09 Jul 2025 12:07:00 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/3-stephan-schillinger-attachement-traumatique-constellations-et-psychedeliques Aurore Widmer false 1:07:02 full Et si ce que tu appelais "amour" était parfois simplement une tentative de réparer une blessure ? Dans cet épisode profondément humain, je reçois Stephan Schillinger, artiste, auteur, conférencier et consultant autodidacte. Passionné par la dimension... Aurore Widmer false #2 On confond à tord notre personnalité avec nos traumas ! d63321d9ce7706ac75a6ca38160a76b71133778c Et si ce que tu prenais pour ta personnalité… n’était en réalité qu’une réponse de survie ?
Dans cet épisode, je t’emmène explorer cette frontière floue entre qui tu es et ce que tu as dû devenir pour rester en lien, pour être aimé·e, pour tenir bon.
On parle de mécanismes adaptatifs, de parts de soi, de système nerveux…
Mais surtout d’amour et de compassion.

Parce qu’il ne s’agit pas de rejeter ces versions de toi, mais d’apprendre à les reconnaître pour mieux t’en libérer.
Faire la différence entre ton essence… et les armures que tu as dû enfiler.
Et peut-être, te rencontrer autrement.


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]]> Et si ce que tu prenais pour ta personnalité… n’était en réalité qu’une réponse de survie ?
Dans cet épisode, je t’emmène explorer cette frontière floue entre qui tu es et ce que tu as dû devenir pour rester en lien, pour être aimé·e, pour tenir bon.
On parle de mécanismes adaptatifs, de parts de soi, de système nerveux…
Mais surtout d’amour et de compassion.

Parce qu’il ne s’agit pas de rejeter ces versions de toi, mais d’apprendre à les reconnaître pour mieux t’en libérer.
Faire la différence entre ton essence… et les armures que tu as dû enfiler.
Et peut-être, te rencontrer autrement.


✨ Pour aller plus loin :

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]]> Sun, 06 Jul 2025 11:25:10 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/2-on-confond-a-tord-notre-personnalite-avec-nos-traumas Aurore Widmer false 37:10 full Et si ce que tu prenais pour ta personnalité… n’était en réalité qu’une réponse de survie ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer cette frontière floue entre qui tu es et ce que tu as dû devenir pour rester en lien, pour être aimé·e, pour tenir bon.... Aurore Widmer false #1 Qui suis-je et comment en suis-je arrivée là ? 4204ec0ae88a55bdac3bc90e7c27366ed3d2fb5f Dans ce premier épisode, j’ouvre la porte sur mon histoire.

Je vous partage d’où je viens, ce que j’ai traversé, et comment les épreuves – notamment une maladie chronique – m’ont menée sur un chemin d’exploration intérieure, de formations, de guérison et d’initiations profondes.

Je vous parle aussi de ce qui m’a donné envie de créer ce podcast : un espace sincère, vivant, sensible, pour explorer ensemble les parts de nous qu’on ne montre pas toujours, les blessures qu’on porte et les ressources qu’on peut retrouver.


C’est une conversation intime, comme autour d’une tisane…
Un moment pour poser les bases, pour faire connaissance, pour que vous sachiez un peu plus qui je suis et pourquoi je fais ce que je fais.

Merci d’être là 💛


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]]> Dans ce premier épisode, j’ouvre la porte sur mon histoire.

Je vous partage d’où je viens, ce que j’ai traversé, et comment les épreuves – notamment une maladie chronique – m’ont menée sur un chemin d’exploration intérieure, de formations, de guérison et d’initiations profondes.

Je vous parle aussi de ce qui m’a donné envie de créer ce podcast : un espace sincère, vivant, sensible, pour explorer ensemble les parts de nous qu’on ne montre pas toujours, les blessures qu’on porte et les ressources qu’on peut retrouver.


C’est une conversation intime, comme autour d’une tisane…
Un moment pour poser les bases, pour faire connaissance, pour que vous sachiez un peu plus qui je suis et pourquoi je fais ce que je fais.

Merci d’être là 💛


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]]> Thu, 26 Jun 2025 10:31:29 +0000 https://podcast.ausha.co/c-est-pas-rien/1-qui-suis-je-et-comment-en-suis-je-arrivee-la Aurore Widmer false 26:45 full Dans ce premier épisode, j’ouvre la porte sur mon histoire. Je vous partage d’où je viens, ce que j’ai traversé, et comment les épreuves – notamment une maladie chronique – m’ont menée sur un chemin d’exploration intérieure, de formations, de guérison... Aurore Widmer false