Dans cet épisode, nous poursuivons la discussion avec le Docteur Pascal Delaunay.

Cette seconde partie continue sur la différence entre hypnose et méditation et comment ces outils qui partent de soi permettent au final d'aller vers l'autre.

Pascal met en valeur des éléments importants de l'hypnose dans la relation de soin tel que l'autonomie du patient, sa liberté de choix, l'exploration du monde intérieur et de la représentation métaphorique du problème et de ses solutions.

Il en revient quelque part à un fondement de l'hypnose : un processus d'appropriation pour transformer notre vécu.

Ce que j'aime particulièrement c'est le témoignage qu'il offre d'une hypnose intime, qui part de ce qu'il est, de son monde intérieur et de ses ressources oniriques.

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Aujourd'hui nous rencontrons un scientifique hors du commun, le Docteur Pascal Delaunay, pharmacien du CHU de Nice, parasitologue et entomologiste médical. Autrement dit, Pascal est expert des insectes et des piqures et réactions cutanées que ces petites bêtes peuvent provoquer sur l'humain.

Pascal nous embarque dans son périple depuis les petites bestioles jusqu'à l'hypnose et son application au CHU dans le cadre d'une médecine intégrative, en dermatologie, en pédiatrie pédiatrie et plus largement sur la prise en charges de la douleur.

Dans cet épisode nous aborderons les thèmes suivants:

La médecine intégrative et son déploiement à l'hôpital.

La prise en charge émotionnelle et son effet mesurable sur l'évolution de la maladie

J'ai beaucoup aimé cette rencontre avec Pascal, découvrir son parcours atypique et son approche du soin.

C'est ce qui respire en filigrane de sa parole. Elle dévoile une énergie douce, réconfortante au delà du contenu du discours. Cette énergie est la marque au fond de cette qualité intangible du soignant. Elle se superpose à sa compétence technique pour permettre au patient de naviguer dans la maladie et la souffrance vers l'horizon d'un aller mieux si ce n'est d'une guérison. Je vous souhaite une bonne écoute.

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Parmi ceux ci, il en est un bien connu mais qui rebute souvent et peut faire peur, c'est le sport.

Pour en parler aujourd'hui nous allons à la rencontre de Mathias Piana.

Mathias est coach bien être spécialisé dans la perte de poids et la préparation physique des footballeurs.

Au dela des clichés instagramables du caoch sportifl, Mathias c'est un mec discret, humble, sensible à l'autre et vous allez découvrir par sa voix tout ce que le sport lui a apporté, ce qu'il lui a permis de vivre et de réaliser.

Mathias nous livre comment le sport l'a aidé à traverser des périodes difficiles de sa vie et comment cette pratique assidue l'a construit.

On aborde dans cet épisode le bénéfice de la pratique sportive mais surtout des clés essentielles:

• s'y mettre et persévérer malgré la souffrance et la difficulté.

• construire sa motivation et l'entretenir

• ce que la discipline sportive apporte dans la vie en général

  
  

Cette rencontre avec Mathias apporte également des pistes en intelligence émotionnelle, pour le dire autrement, comment utiliser ses émotions pour avancer, dans le sport comme dans la vie.

Merci Mathias, c'était chouette de te rencontrer.

https://physicalevolutionbymathias.fr/

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Vous faites du sport ou vous êtes sportifs, amateur ou de haut de niveau? vous allez découvrir comment le sommeil impacte la performance sportive.

Au delà de la performance sportive nous allons explorer aussi l'influence du sport et plus globalement de l'activité physique sur le sommeil.

• Pourquoi le sportif devrait s'intéresser à son sommeil?

Imaginons une pilule magique qui, prise sur une période de 5 à 7 semaines, permette au basketeur d'augmenter de 9 % de la précision de ses lancers francs et de 9,2 % son pourcentage pourcentage de réussite sur le terrain.

On imagine l'engouement qu'une telle pilule susciterait à la NBA!

Cet effet spectaculaire en quelques semaines résulte de la récupération de 2h de sommeil par nuit.

Alors faut il dormir plus quand on fait du sport?

Comment le sommeil impacte la performance en sport?

Et d'ailleurs, de quelle performance parle t on et pour quels sports?

Cet épisode répond à ces questions et bien d'autres sur le thème du sommeil et de la performance sportive.

• L'activité physique comme instrument d'hygiène du sommeil pour tous.

  
  

Le sommeil n'intéresse pas que le sportif.

Cet épisode aborde également comment l'activité physique en général contribue à construire et entretenir un sommeil de qualité.

Quelle activité choisir? à quelle fréquence la pratiquer et à quel moment de la journée?

Comment "s'y mettre" lorsque l'on a un mode de vie sédentaire?

Comment se faire accompagner et quelles solutions propose le corps médical?

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• Sont ils efficaces et que peut on en attendre?

• Comment les choisir parmi la diversité proposée?

• Y en a t il à privilégier?

• Si oui, dans quel contexte et pour quel type de problème.

• Fonctionnent-ils pour tous le monde?

  
  

Pour répondre à ces questions nous rencontrons le docteur Julien Renvoisé. Médecin du sommeil, il consulte au centre du Sommeil de la clinique Saint Jean à Cagnes sur mer.

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C'est le socle de notre bien-être physique, mental et émotionnel. Pourtant nous avons tendance à sous-estimer son importance et à négliger sa qualité.

Je m'appelle Benjamin Darragon, je suis hypnothérapeute et je vous invite à explorer ensemble ce continent endormi, à arpenter ce monde de l'étrange et comment le cultiver.

Nous rencontrons aujourd'hui le docteur Maël Launay, neurologue spécialiste du Sommeil et responsable du centre du sommeil au Pôle Santé Saint-Jean de Cagnes sur Mer.

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