Estime Toi https://podcast.ausha.co/estime-toi L’estime de soi est un pilier trop souvent négligé, dans nos vies personnelles comme professionnelles. Et pourtant… elle influence tout : nos choix, nos relations, notre posture, notre énergie, notre capacité à oser. Ici, vous entendrez des experts qui viendront expliquer ce qu’est vraiment la confiance en soi, comment elle se construit — et comment on peut la renforcer. Vous découvrirez aussi des coach·e·s qui partageront leurs expériences de terrain, leurs outils, leurs doutes parfois — et ce qui a fonctionné avec leurs clients. Et enfin, vous entendrez des témoignages de personnes qui ont eu un déclic, qui ont traversé une transition, et qui ont compris que mieux se connaître, c’est souvent le premier pas vers une posture plus juste et plus libre. Chaque épisode vous offrira des clés, des histoires, des outils pour avancer à votre rythme — et petit à petit, vous estimer davantage, sans vous épuiser à prouver votre valeur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Vanessa DELCOURT Mon, 30 Mar 2026 13:42:40 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:42:40 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Vanessa DELCOURT Vanessa DELCOURT contact@vanessadelcourt.com L’estime de soi est un pilier trop souvent négligé, dans nos vies personnelles comme professionnelles. Et pourtant… elle influence tout : nos choix, nos relations, notre posture, notre énergie, notre capacité à oser. Ici, vous entendrez des experts qui viendront expliquer ce qu’est vraiment la confiance en soi, comment elle se construit — et comment on peut la renforcer. Vous découvrirez aussi des coach·e·s qui partageront leurs expériences de terrain, leurs outils, leurs doutes parfois — et ce qui a fonctionné avec leurs clients. Et enfin, vous entendrez des témoignages de personnes qui ont eu un déclic, qui ont traversé une transition, et qui ont compris que mieux se connaître, c’est souvent le premier pas vers une posture plus juste et plus libre. Chaque épisode vous offrira des clés, des histoires, des outils pour avancer à votre rythme — et petit à petit, vous estimer davantage, sans vous épuiser à prouver votre valeur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Vanessa DELCOURT contact@vanessadelcourt.com L’estime de soi est un pilier trop souvent négligé, dans nos vies personnelles comme professionnelles. Et pourtant… elle influence tout : nos choix, nos relations, notre posture, notre énergie, notre capacité à oser. Ici, vous entendrez des experts qui viendront expliquer ce qu’est vraiment la confiance en soi, comment elle se construit — et comment on peut la renforcer. Vous découvrirez aussi des coach·e·s qui partageront leurs expériences de terrain, leurs outils, leurs doutes parfois — et ce qui a fonctionné avec leurs clients. Et enfin, vous entendrez des témoignages de personnes qui ont eu un déclic, qui ont traversé une transition, et qui ont compris que mieux se connaître, c’est souvent le premier pas vers une posture plus juste et plus libre. Chaque épisode vous offrira des clés, des histoires, des outils pour avancer à votre rythme — et petit à petit, vous estimer davantage, sans vous épuiser à prouver votre valeur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/KQKZ9dQeLsstXDJYEVV4P1rXvpzDHdbIv0eePTKv_1400x1400.jpeg?t=1757599048 Estime Toi https://podcast.ausha.co/estime-toi “Tu l’as déjà fait. Tu vas y arriver.” Reconstruire l’estime de soi après un échec (Audrey) 7ebf6527f1b8322d7dbf10872c36c9274bf283f9 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Audrey, RH engagée et attentive à l’évolution de ses collaborateurs.


Ensemble, on explore un sujet très universel : comment l’estime de soi se construit… et comment elle peut vaciller, parfois brutalement, après un échec.


Audrey raconte une période charnière de sa vie : à la sortie du bac, elle vit deux échecs en première année de médecine.


À ce moment-là, son estime d’elle-même tombe quasiment à 0/10. Plus de repères, un futur flou, et cette impression de ne “plus savoir” ce dont elle est capable.


Mais cette période devient aussi un tremplin : Audrey explique comment elle a réussi à relancer la machine, notamment grâce à une rencontre décisive — son compagnon (aujourd’hui son mari) — qui a eu “plus confiance en elle qu’elle en elle-même” et l’a aidée à déconstruire une croyance très limitante :
“Les autres y arrivent… mais moi, non.”


Dans l’épisode, Audrey partage des clés concrètes et très applicables.


Et sa phrase repère, à se répéter quand ça tangue :
“Tu l’as déjà fait. Tu vas y arriver.”


Un épisode authentique, concret et réconfortant, pour toutes celles et ceux qui traversent une remise en question, un échec, ou des périodes de doute qui reviennent par vagues.


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Audrey CHAUVEL | LinkedIn

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]]> Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Audrey, RH engagée et attentive à l’évolution de ses collaborateurs.


Ensemble, on explore un sujet très universel : comment l’estime de soi se construit… et comment elle peut vaciller, parfois brutalement, après un échec.


Audrey raconte une période charnière de sa vie : à la sortie du bac, elle vit deux échecs en première année de médecine.


À ce moment-là, son estime d’elle-même tombe quasiment à 0/10. Plus de repères, un futur flou, et cette impression de ne “plus savoir” ce dont elle est capable.


Mais cette période devient aussi un tremplin : Audrey explique comment elle a réussi à relancer la machine, notamment grâce à une rencontre décisive — son compagnon (aujourd’hui son mari) — qui a eu “plus confiance en elle qu’elle en elle-même” et l’a aidée à déconstruire une croyance très limitante :
“Les autres y arrivent… mais moi, non.”


Dans l’épisode, Audrey partage des clés concrètes et très applicables.


Et sa phrase repère, à se répéter quand ça tangue :
“Tu l’as déjà fait. Tu vas y arriver.”


Un épisode authentique, concret et réconfortant, pour toutes celles et ceux qui traversent une remise en question, un échec, ou des périodes de doute qui reviennent par vagues.


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]]> Sun, 01 Mar 2026 16:28:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/tu-l-as-deja-fait-tu-vas-y-arriver-reconstruire-l-estime-de-soi-apres-un-echec-audrey Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 18:48 trailer 1 1 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Audrey, RH engagée et attentive à l’évolution de ses collaborateurs. Ensemble, on explore un sujet très universel : comment l’estime de soi se construit… et comment elle peut vaciller, parfois brutalement, a... Vanessa DELCOURT false It’s good enough : arrêter de se juger et retrouver l’estime de soi (avec Carine) 796ca339cb5dc8f25766cfd3bda6787b75ff8861 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Carine (Envi, l’école de la vente).


Maman de deux garçons, sportive, citadine, passée par plusieurs vies professionnelles (marketing, vente, levée de fonds) et des expériences à l’international, elle partage avec beaucoup de sincérité ce que l’estime de soi veut dire dans la vraie vie.


Carine décrit l’estime de soi comme une “base invisible” : la relation que l’on entretient avec soi-même, la capacité à se regarder avec bienveillance, à se respecter… même quand on échoue.


Et elle pose une question clé : peut-on parler d’estime de soi sans parler de reconnaissance ?


Au fil de l’échange, Carine revient sur :

  • son rapport au regard des autres (et l’importance d’aller chercher “le bon regard”, bienveillant)

  • une expérience marquante : la case “non embauchable” cochée à la fin d’un stage, et la manière dont ce jugement peut devenir “je suis nul(le)”

  • un événement de vie qui a tout remis en perspective : un cancer du sein, et l’apprentissage forcé de la bienveillance envers soi

  • le retour au travail après une pause : comment les doutes reviennent… et comment les dépasser

  • des leviers très concrets pour se reconstruire : écrire noir sur blanc ce qu’on sait faire, s’entourer de personnes qui encouragent, passer à l’action malgré la peur

  • des phrases-ressources puissantes : “It’s good enough” et l’image du billet de 20 dollars (ta valeur ne change pas, quoi qu’il arrive).


Un épisode profond, énergisant et très humain, pour celles et ceux qui se jugent trop, qui veulent plaire, qui doutent… et qui ont envie d’apprendre à se traiter avec plus de respect.


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(2) Carine Malaussena | LinkedIn

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]]> Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Carine (Envi, l’école de la vente).


Maman de deux garçons, sportive, citadine, passée par plusieurs vies professionnelles (marketing, vente, levée de fonds) et des expériences à l’international, elle partage avec beaucoup de sincérité ce que l’estime de soi veut dire dans la vraie vie.


Carine décrit l’estime de soi comme une “base invisible” : la relation que l’on entretient avec soi-même, la capacité à se regarder avec bienveillance, à se respecter… même quand on échoue.


Et elle pose une question clé : peut-on parler d’estime de soi sans parler de reconnaissance ?


Au fil de l’échange, Carine revient sur :

  • son rapport au regard des autres (et l’importance d’aller chercher “le bon regard”, bienveillant)

  • une expérience marquante : la case “non embauchable” cochée à la fin d’un stage, et la manière dont ce jugement peut devenir “je suis nul(le)”

  • un événement de vie qui a tout remis en perspective : un cancer du sein, et l’apprentissage forcé de la bienveillance envers soi

  • le retour au travail après une pause : comment les doutes reviennent… et comment les dépasser

  • des leviers très concrets pour se reconstruire : écrire noir sur blanc ce qu’on sait faire, s’entourer de personnes qui encouragent, passer à l’action malgré la peur

  • des phrases-ressources puissantes : “It’s good enough” et l’image du billet de 20 dollars (ta valeur ne change pas, quoi qu’il arrive).


Un épisode profond, énergisant et très humain, pour celles et ceux qui se jugent trop, qui veulent plaire, qui doutent… et qui ont envie d’apprendre à se traiter avec plus de respect.


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]]> Sun, 22 Feb 2026 16:20:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/it-s-good-enough-arreter-de-se-juger-et-retrouver-l-estime-de-soi-avec-carine-sode-du-22-01-17-09 Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 27:19 full 1 1 19 19 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Carine (Envi, l’école de la vente). Maman de deux garçons, sportive, citadine, passée par plusieurs vies professionnelles (marketing, vente, levée de fonds) et des expériences à l’international, elle partage... Vanessa DELCOURT false Estime de soi au travail : se détacher du regard des autres (avec Francis) 8c98fc330ac7ab3a4e3bb791bb5dbdfd4ad5e78e Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Francis, dirigeant et associé d’un cabinet de conseil à Bruxelles, qui partage un regard très concret sur l’estime de soi en entreprise — côté manager et côté collaborateur.


Nous parlons de cette tension que beaucoup vivent au travail : une estime de soi qui existe “au fond”, mais qui est sans cesse challengée par le regard des autres (clients, hiérarchie, équipe) et par la culture de la performance.


Francis raconte comment, en tant que dirigeant, il a pris conscience du poids des mots, des gestes, des e-mails… et de l’impact que cela peut avoir sur la confiance et l’estime de ses collaborateurs.


Dans l’épisode, vous découvrirez notamment :

  • pourquoi l’estime de soi ne se résume pas à la confiance en soi

  • un indicateur révélateur : la capacité à verbaliser ses besoins (inspirée de la CNV)

  • le droit à l’erreur et la manière dont il influence la sécurité psychologique d’une équipe

  • comment renforcer l’“estime collective” grâce à des outils d’intelligence collective (exemple concret à l’appui)

  • l’importance de gestes simples de reconnaissance… comme dire bonjour

  • et comment accompagner une personne qui doute de sa légitimité, sans la “coller une étiquette”, en revenant au factuel et en passant par l’action


Un épisode riche, pragmatique et humain, pour mieux comprendre ce qui se joue dans nos dynamiques professionnelles… et retrouver plus de solidité intérieure au travail.


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En savoir plus sur Francis :

https://www.linkedin.com/in/francis-boeynaems-51127914/

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Nous parlons de cette tension que beaucoup vivent au travail : une estime de soi qui existe “au fond”, mais qui est sans cesse challengée par le regard des autres (clients, hiérarchie, équipe) et par la culture de la performance.


Francis raconte comment, en tant que dirigeant, il a pris conscience du poids des mots, des gestes, des e-mails… et de l’impact que cela peut avoir sur la confiance et l’estime de ses collaborateurs.


Dans l’épisode, vous découvrirez notamment :

  • pourquoi l’estime de soi ne se résume pas à la confiance en soi

  • un indicateur révélateur : la capacité à verbaliser ses besoins (inspirée de la CNV)

  • le droit à l’erreur et la manière dont il influence la sécurité psychologique d’une équipe

  • comment renforcer l’“estime collective” grâce à des outils d’intelligence collective (exemple concret à l’appui)

  • l’importance de gestes simples de reconnaissance… comme dire bonjour

  • et comment accompagner une personne qui doute de sa légitimité, sans la “coller une étiquette”, en revenant au factuel et en passant par l’action


Un épisode riche, pragmatique et humain, pour mieux comprendre ce qui se joue dans nos dynamiques professionnelles… et retrouver plus de solidité intérieure au travail.


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]]> Sun, 15 Feb 2026 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/estime-de-soi-au-travail-se-detacher-du-regard-des-autres-avec-francis Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 32:33 full 1 1 18 18 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Francis, dirigeant et associé d’un cabinet de conseil à Bruxelles, qui partage un regard très concret sur l’estime de soi en entreprise — côté manager et côté collaborateur. Nous parlons de cette tension que... Vanessa DELCOURT false Management bienveillant : la clé pour renforcer l’estime de soi en entreprise (Gaël Chatelain-Berry) 046577fdbb4c0a5a58023437871cafbfa506f369 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Gaël Chatelain-Berry (auteur, conférencier, podcasteur — créateur du concept de management bienveillant et spécialiste du bien-être au travail) pour parler d’un sujet encore trop peu abordé en entreprise : l’estime de soi au travail.


Ensemble, nous explorons pourquoi l’estime de soi est un levier majeur de santé mentale et de performance, et comment un manque de reconnaissance peut pousser à surtravailler, à douter en permanence… voire à s’épuiser.


Au fil de l’échange, Gaël partage des idées très concrètes :

  • pourquoi la culture du feedback est si faible (et ce que ça change)

  • l’impact énorme de gestes simples, comme dire bonjour ou dire merci

  • comment aller chercher du feedback quand on n’en reçoit pas

  • des exercices pour nourrir l’estime de soi au quotidien (la “fierté du jour”, le compliment dans le miroir)

  • et un point clé : le droit à l’erreur, surtout celui qu’on s’accorde à soi-même, pour apprendre et avancer


Un épisode pour remettre de l’humain dans le travail, mieux comprendre ce qui fragilise l’estime de soi… et repartir avec des outils simples, applicables dès demain.

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Gaël Chatelain-Berry - Conférencier et créateur de Happy Work | Management Bienveillant |

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]]> Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Gaël Chatelain-Berry (auteur, conférencier, podcasteur — créateur du concept de management bienveillant et spécialiste du bien-être au travail) pour parler d’un sujet encore trop peu abordé en entreprise : l’estime de soi au travail.


Ensemble, nous explorons pourquoi l’estime de soi est un levier majeur de santé mentale et de performance, et comment un manque de reconnaissance peut pousser à surtravailler, à douter en permanence… voire à s’épuiser.


Au fil de l’échange, Gaël partage des idées très concrètes :

  • pourquoi la culture du feedback est si faible (et ce que ça change)

  • l’impact énorme de gestes simples, comme dire bonjour ou dire merci

  • comment aller chercher du feedback quand on n’en reçoit pas

  • des exercices pour nourrir l’estime de soi au quotidien (la “fierté du jour”, le compliment dans le miroir)

  • et un point clé : le droit à l’erreur, surtout celui qu’on s’accorde à soi-même, pour apprendre et avancer


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]]> Sun, 08 Feb 2026 16:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/management-bienveillant-la-cle-pour-renforcer-l-estime-de-soi-en-entreprise-gael-chatelain-berry Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 24:35 full 1 1 17 17 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Gaël Chatelain-Berry (auteur, conférencier, podcasteur — créateur du concept de management bienveillant et spécialiste du bien-être au travail) pour parler d’un sujet encore trop peu abordé en entreprise : l’es... Vanessa DELCOURT false Estime, confiance, légitimité : pourquoi le travail touche si fort… et comment se protéger d2bcabe6008886ac42daec462439f82bc28d70ff Dans cet épisode solo d’Estime-toi, j’ouvre une nouvelle série consacrée à l’estime de soi en entreprise.


Pourquoi le travail nous touche-t-il autant ?

Pourquoi un feedback, une comparaison ou un manque de reconnaissance peuvent-ils ébranler ma confiance… parfois bien plus que je ne le voudrais ?


Je commence par clarifier trois notions souvent confondues : l’estime de soi, la confiance en soi (plus situationnelle) et la légitimité (le sentiment d’avoir ma place).


Puis je partage une idée centrale : on n’arrive pas en entreprise avec une page blanche. Beaucoup d’entre nous portent déjà une estime de soi fragilisée par l’éducation familiale, l’école, les comparaisons et certains messages intériorisés.

E

nsuite, j’explore 4 mécanismes qui expliquent pourquoi l’entreprise pèse autant.


Enfin, je partage 5 pistes concrètes pour reprendre la main : dissocier valeur et performance, clarifier mon idéal professionnel, m’appuyer sur des preuves (carnet de réussites), transformer le feedback en information, et renforcer mon soi social (réseau, appartenance, liens soutenants).


Un épisode pour retrouver de la stabilité intérieure au travail — sans simplisme — et me donner la chance de prendre ma juste place.



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]]> Dans cet épisode solo d’Estime-toi, j’ouvre une nouvelle série consacrée à l’estime de soi en entreprise.


Pourquoi le travail nous touche-t-il autant ?

Pourquoi un feedback, une comparaison ou un manque de reconnaissance peuvent-ils ébranler ma confiance… parfois bien plus que je ne le voudrais ?


Je commence par clarifier trois notions souvent confondues : l’estime de soi, la confiance en soi (plus situationnelle) et la légitimité (le sentiment d’avoir ma place).


Puis je partage une idée centrale : on n’arrive pas en entreprise avec une page blanche. Beaucoup d’entre nous portent déjà une estime de soi fragilisée par l’éducation familiale, l’école, les comparaisons et certains messages intériorisés.

E

nsuite, j’explore 4 mécanismes qui expliquent pourquoi l’entreprise pèse autant.


Enfin, je partage 5 pistes concrètes pour reprendre la main : dissocier valeur et performance, clarifier mon idéal professionnel, m’appuyer sur des preuves (carnet de réussites), transformer le feedback en information, et renforcer mon soi social (réseau, appartenance, liens soutenants).


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]]> Sun, 01 Feb 2026 16:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/estime-confiance-legitimite-pourquoi-le-travail-touche-si-fort-et-comment-se-proteger Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 18:33 full 1 1 16 16 Dans cet épisode solo d’Estime-toi, j’ouvre une nouvelle série consacrée à l’estime de soi en entreprise. Pourquoi le travail nous touche-t-il autant ? Pourquoi un feedback, une comparaison ou un manque de reconnaissance peuvent-ils ébranler ma co... Vanessa DELCOURT false Se foutre la paix : yoga du Cachemire & estime de soi 27c5c7e95fe971f4f752a666eade63dfc0d03670 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Scylia, accompagnante et enseignante de yoga du Cachemire (La Joie de l’instant).


Ensemble, on explore une approche du yoga qui ne cherche pas la performance ou la souplesse à tout prix, mais qui invite à l’écoute, à la présence et à la conscience.


Scylia me partage comment cette pratique l’a aidée à se libérer progressivement de l’hypervigilance, du regard des autres et de la comparaison, pour retrouver plus de calme et une relation plus douce à elle-même.

On parle aussi de cette petite voix critique qui peut polluer le quotidien, et Scylia propose des clés concrètes : l’entendre sans s’y identifier, revenir aux sensations dans le corps, arrêter de lutter, et avancer avec patience et bienveillance.


Un épisode pour apprendre à se foutre la paix, ralentir, et retrouver un espace de tranquillité au cœur de l’agitation — avec, en fil rouge, un mantra aussi simple que puissant : “Simple.”


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]]> Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Scylia, accompagnante et enseignante de yoga du Cachemire (La Joie de l’instant).


Ensemble, on explore une approche du yoga qui ne cherche pas la performance ou la souplesse à tout prix, mais qui invite à l’écoute, à la présence et à la conscience.


Scylia me partage comment cette pratique l’a aidée à se libérer progressivement de l’hypervigilance, du regard des autres et de la comparaison, pour retrouver plus de calme et une relation plus douce à elle-même.

On parle aussi de cette petite voix critique qui peut polluer le quotidien, et Scylia propose des clés concrètes : l’entendre sans s’y identifier, revenir aux sensations dans le corps, arrêter de lutter, et avancer avec patience et bienveillance.


Un épisode pour apprendre à se foutre la paix, ralentir, et retrouver un espace de tranquillité au cœur de l’agitation — avec, en fil rouge, un mantra aussi simple que puissant : “Simple.”


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]]> Wed, 28 Jan 2026 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/se-foutre-la-paix-le-yoga-du-cachemire-au-service-de-l-estime-de-soi Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 26:42 full 1 1 15 15 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Scylia, accompagnante et enseignante de yoga du Cachemire (La Joie de l’instant). Ensemble, on explore une approche du yoga qui ne cherche pas la performance ou la souplesse à tout prix, mais qui invite à l’é... Vanessa DELCOURT false Ce que l’on ne répare pas se répète : l’estime de soi et l’héritage familial 5701732d2ba1291f960e9c1335eb9c281fac8771 Dans cet épisode, je reçois Maureen, coach et thérapeute spécialisée en psychogénéalogie, pour explorer ensemble l’impact de notre héritage familial sur l’estime de soi.


Nous parlons de la manière dont les croyances, les loyautés et les schémas transmis sur plusieurs générations peuvent inconsciemment façonner notre image de nous-mêmes — et parfois nous freiner.


Avec beaucoup de clarté et de bienveillance, Maureen nous explique comment la psychogénéalogie permet de mettre en lumière ces héritages invisibles, et surtout comment s’en libérer pour retrouver sa juste place.


Elle partage également des exemples concrets, des conseils, et un exercice simple pour commencer à mieux comprendre d’où l’on vient… et avancer.


Un échange profond, inspirant et transformateur, pour toutes celles et ceux qui ressentent le poids du passé — et qui souhaitent s’en affranchir pour mieux s’estimer.


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En savoir plus sur Maureen :

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]]> Dans cet épisode, je reçois Maureen, coach et thérapeute spécialisée en psychogénéalogie, pour explorer ensemble l’impact de notre héritage familial sur l’estime de soi.


Nous parlons de la manière dont les croyances, les loyautés et les schémas transmis sur plusieurs générations peuvent inconsciemment façonner notre image de nous-mêmes — et parfois nous freiner.


Avec beaucoup de clarté et de bienveillance, Maureen nous explique comment la psychogénéalogie permet de mettre en lumière ces héritages invisibles, et surtout comment s’en libérer pour retrouver sa juste place.


Elle partage également des exemples concrets, des conseils, et un exercice simple pour commencer à mieux comprendre d’où l’on vient… et avancer.


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]]> Sun, 25 Jan 2026 16:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/ce-que-l-on-ne-repare-pas-se-repete-l-estime-de-soi-et-l-heritage-familial Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 17:35 full 1 1 14 14 Dans cet épisode, je reçois Maureen, coach et thérapeute spécialisée en psychogénéalogie, pour explorer ensemble l’impact de notre héritage familial sur l’estime de soi. Nous parlons de la manière dont les croyances, les loyautés et les schémas tran... Vanessa DELCOURT false S'approprier son histoire au service de son 'estime de soi' (avec Geneviève Slosse-Fraisse) f1248ce52ba71a98fc24193adf60188bd26dd774 Et si s'approprier son histoire personnelle permettait de mieux se connaître… et de mieux s'estimer ?


Dans cet épisode, je reçois Geneviève Slosse, conseil, coach ou superviseuse depuis plus de vingt ans, qui explore une approche originale de développement : l’autobiographie comme outil de transformation.


À travers son expérience et sa pratique, Geneviève nous invite à questionner la façon dont nous racontons notre vie, à s'approprier notre histoire — la peur, le jugement, la curiosité et l’amour — pour retrouver une vision plus juste, plus bienveillante, plus vivante de nous-mêmes.


Un échange authentique et inspirant sur la puissance des mots, la construction de l’identité et la liberté de choisir le récit que l'on incarne vraiment.


« Quand on se relie à ce qui est vivant en nous, notre histoire change — et notre estime de nous aussi. »


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À travers son expérience et sa pratique, Geneviève nous invite à questionner la façon dont nous racontons notre vie, à s'approprier notre histoire — la peur, le jugement, la curiosité et l’amour — pour retrouver une vision plus juste, plus bienveillante, plus vivante de nous-mêmes.


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]]> Sun, 14 Dec 2025 16:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/reecrire-son-recit-l-autobiographie-au-service-de-l-estime-de-soi-avec-genevieve-slosse-fraisse Vanessa DELCOURT false leadership,Autobiographie,motivation,coaching,accompagnement,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,récit,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,légitimité,peur de l'echec 33:31 full 1 1 13 13 Et si s'approprier son histoire personnelle permettait de mieux se connaître… et de mieux s'estimer ? Dans cet épisode, je reçois Geneviève Slosse, conseil, coach ou superviseuse depuis plus de vingt ans, qui explore une approche originale de dévelop... Vanessa DELCOURT false Reconnaître le moment où l’on a besoin d’aide pour cultiver son estime de soi d7fe223e7c6e39e40d4b99481d5d2917820bcde5 Vous sentez que votre estime de soi vous freine ? Que votre regard sur vous-même est devenu trop dur, ou que la peur de ne pas être « assez » vous bloque ?


Dans cet épisode, je vous parle du moment où il est temps de se faire accompagner pour renforcer son estime de soi. J’explique pourquoi on ne peut pas toujours avancer seul, ce qu’un accompagnement peut réellement changer, et comment trouver la bonne personne pour vous soutenir sur ce chemin.


Je partage aussi mon propre parcours — les différentes approches que j’ai testées, du coaching à la psychothérapie, en passant par la PNL et la Process Communication Model — et comment chacune m’a apporté une pièce du puzzle de mon développement.


Si vous sentez que votre estime de soi vacille, ou que vous avez simplement envie de renouer avec plus de justesse et de douceur envers vous-même, cet épisode est pour vous.


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Je partage aussi mon propre parcours — les différentes approches que j’ai testées, du coaching à la psychothérapie, en passant par la PNL et la Process Communication Model — et comment chacune m’a apporté une pièce du puzzle de mon développement.


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]]> Sun, 07 Dec 2025 17:41:01 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/reconnaitre-le-moment-ou-l-on-a-besoin-d-aide-pour-cultiver-son-estime-de-soi Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 08:47 full 1 1 12 12 Vous sentez que votre estime de soi vous freine ? Que votre regard sur vous-même est devenu trop dur, ou que la peur de ne pas être « assez » vous bloque ? Dans cet épisode, je vous parle du moment où il est temps de se faire accompagner pour renfor... Vanessa DELCOURT false Apprendre à être plus douce avec moi-même 2cfdccbc7f2a421fd0e9cc23e96fbfdce5fab509 Dans cet épisode, j’aborde un sujet qui me touche profondément : ma tendance à être dure avec moi-même. Ces dernières semaines, plusieurs personnes m’ont fait remarquer cette sévérité intérieure, et cela m’a poussée à réfléchir à son origine. D’où vient cette voix critique qui me juge sans relâche ?


Je partage ici mon cheminement personnel, entre histoire familiale, exigence d’indépendance et besoin de reconnaissance. Je vous invite à faire le même voyage intérieur : observer comment vous vous parlez, reconnaître d’où vient cette dureté, et apprendre à cultiver plus de douceur.


Je vous propose aussi trois pistes concrètes pour commencer à changer votre dialogue intérieur et apprendre à être simplement « suffisamment bon », plutôt que parfait.


C’est un épisode, pour nous rappeler que la bienveillance commence par la façon dont on se parle à soi-même.


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Je partage ici mon cheminement personnel, entre histoire familiale, exigence d’indépendance et besoin de reconnaissance. Je vous invite à faire le même voyage intérieur : observer comment vous vous parlez, reconnaître d’où vient cette dureté, et apprendre à cultiver plus de douceur.


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]]> Sun, 30 Nov 2025 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/apprendre-a-etre-plus-douce-avec-moi-meme Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 16:26 full 1 1 11 11 Dans cet épisode, j’aborde un sujet qui me touche profondément : ma tendance à être dure avec moi-même. Ces dernières semaines, plusieurs personnes m’ont fait remarquer cette sévérité intérieure, et cela m’a poussée à réfléchir à son origine. D’où vie... Vanessa DELCOURT false Philosopher pour se reconstruire : estime de soi, dépression et sincérité (avec Julien) f18232aacbb559473db3c5464e4117634749b741 Dans cet épisode bouleversant et lumineux, je reçois Julien, docteur en philosophie et auteur de Mourir le temps que ça aille mieux, un livre où il mêle témoignage personnel et réflexion philosophique autour de la dépression.


Julien nous raconte son chemin de vie marqué par un profond manque d’estime de soi, un syndrome de l’imposteur tenace, et une dépression sévère survenue pendant sa thèse. Il partage avec sincérité les blessures du passé — notamment l’impact destructeur de certaines paroles reçues en prépa — mais aussi les leviers concrets qui lui ont permis de se reconstruire : le sport, l’écriture, la philosophie, et surtout, l’alignement avec ses valeurs profondes.


Un épisode puissant sur l’importance de faire ce qu’on aime, de devenir avec sincérité, et de ne pas abandonner l’idée de construire son estime de soi, même quand le chemin semble brisé.


_________________________

Julien De Sanctis : auteur de « Mourir le temps que ça aille mieux. », publié chez Philosophie Magazine Editeur 

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Julien nous raconte son chemin de vie marqué par un profond manque d’estime de soi, un syndrome de l’imposteur tenace, et une dépression sévère survenue pendant sa thèse. Il partage avec sincérité les blessures du passé — notamment l’impact destructeur de certaines paroles reçues en prépa — mais aussi les leviers concrets qui lui ont permis de se reconstruire : le sport, l’écriture, la philosophie, et surtout, l’alignement avec ses valeurs profondes.


Un épisode puissant sur l’importance de faire ce qu’on aime, de devenir avec sincérité, et de ne pas abandonner l’idée de construire son estime de soi, même quand le chemin semble brisé.


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]]> Sun, 23 Nov 2025 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/philosopher-pour-se-reconstruire-estime-de-soi-depression-et-sincerite-avec-julien Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 46:24 full 1 1 10 10 Dans cet épisode bouleversant et lumineux, je reçois Julien, docteur en philosophie et auteur de Mourir le temps que ça aille mieux, un livre où il mêle témoignage personnel et réflexion philosophique autour de la dépression. Julien nous raconte son... Vanessa DELCOURT false Pourquoi tant de femmes doutent d’elles-mêmes ? Reprendre le pouvoir sur son estime c3d4e57938e078b4d1ee311aeae78debe989f669 Dans cet épisode, j'explore les racines culturelles, sociales et éducatives d’une réalité encore trop présente : les femmes doutent souvent davantage d’elles-mêmes que les hommes.


Pourquoi cette fragilité de l’estime persiste-t-elle, même chez les femmes brillantes et accomplies ?


À travers les recherches scientifiques, les témoignages et sa propre expérience, Vanessa propose des pistes concrètes pour reconstruire une estime de soi plus solide, apaisée et libre du regard des autres.

✨ Un épisode pour oser s’aimer sans condition et reprendre pleinement son pouvoir intérieur.


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Pourquoi cette fragilité de l’estime persiste-t-elle, même chez les femmes brillantes et accomplies ?


À travers les recherches scientifiques, les témoignages et sa propre expérience, Vanessa propose des pistes concrètes pour reconstruire une estime de soi plus solide, apaisée et libre du regard des autres.

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]]> Sun, 16 Nov 2025 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/pourquoi-tant-de-femmes-doutent-d-elles-memes-reprendre-le-pouvoir-sur-son-estime Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 16:54 full 1 1 9 9 Dans cet épisode, j'explore les racines culturelles, sociales et éducatives d’une réalité encore trop présente : les femmes doutent souvent davantage d’elles-mêmes que les hommes. Pourquoi cette fragilité de l’estime persiste-t-elle, même chez les... Vanessa DELCOURT false Hommes et femmes, des besoins différents pour nourrir leur estime de soi b42eebe417e6bf2fb86eed1c308923faea8e4415 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Hélyette, coach certifiée Mars-Vénus, pour une conversation passionnante sur les relations entre les hommes et les femmes et leur lien profond avec l’estime de soi.


Ensemble, nous explorons :

  • Comment notre enfance influence notre confiance et nos schémas relationnels ;

  • Les différences entre l’estime de soi masculine et féminine ;

  • ❤️ Le rôle du couple comme miroir et comme tremplin pour grandir ensemble ;

  • L’importance de comprendre les besoins et le langage de l’autre pour créer des relations épanouies et équilibrées.


Un échange authentique, bienveillant et éclairant pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, mieux aimer et mieux s’estimer.

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Vous voulez en savoir plus sur Hélyette :

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Ensemble, nous explorons :

  • Comment notre enfance influence notre confiance et nos schémas relationnels ;

  • Les différences entre l’estime de soi masculine et féminine ;

  • ❤️ Le rôle du couple comme miroir et comme tremplin pour grandir ensemble ;

  • L’importance de comprendre les besoins et le langage de l’autre pour créer des relations épanouies et équilibrées.


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]]> Sun, 09 Nov 2025 15:28:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/hommes-et-femmes-des-besoins-differents-pour-nourrir-leur-estime-de-soi Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 30:59 full 1 1 8 8 Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Hélyette, coach certifiée Mars-Vénus, pour une conversation passionnante sur les relations entre les hommes et les femmes et leur lien profond avec l’estime de soi. Ensemble, nous explorons : Comment notre en... Vanessa DELCOURT false Restaurer l’estime de soi des entrepreneurs en rebond (avec Corinne Cottier) 288313d4eaea44960ba0bfb5ce2189dc3b38060c Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Corinne Cottier, coach spécialisée dans l’accompagnement des profils neuroatypiques et engagée au sein de l’association 60 000 rebonds, qui soutient les entrepreneurs après une liquidation judiciaire.


Avec Corinne, nous parlons des épreuves que traversent les entrepreneurs après un échec, de la manière dont cela vient impacter leur estime d’eux-mêmes, et des outils concrets pour les aider à se reconstruire et à retrouver confiance.


Nous abordons notamment :

  • Le modèle du tabouret de l’estime de soi,

  • Les croyances limitantes liées à l’échec,

  • Le rôle du regard bienveillant et de l’accompagnement dans le processus de rebond,

  • Et comment la PNL et la courbe du changement peuvent aider à avancer sereinement.


Un épisode profondément humain, pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre comment retrouver équilibre, confiance et estime de soi après une période difficile.


__________________

En savoir plus sur Corinne ou la contacter :

www.potentieletsens.fr

https://www.linkedin.com/in/corinne-cottier-79a46912a/

corinne.cottier@potentieletsens.fr

07 82 33 35 17

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Nous abordons notamment :

  • Le modèle du tabouret de l’estime de soi,

  • Les croyances limitantes liées à l’échec,

  • Le rôle du regard bienveillant et de l’accompagnement dans le processus de rebond,

  • Et comment la PNL et la courbe du changement peuvent aider à avancer sereinement.


Un épisode profondément humain, pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre comment retrouver équilibre, confiance et estime de soi après une période difficile.


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Dans cet épisode d’Estime-toi, j'explore les mécanismes du sentiment d’illégitimité et du syndrome de l’imposteur, ces doutes qui s’invitent même lorsque tout semble aller bien.


Comment se manifestent-ils dans le monde professionnel ?

Pourquoi s’accentuent-ils parfois à mesure qu’on réussit ?

Et surtout, comment s’en libérer ?


Je vous aide à :

  • Identifier les liens entre estime de soi, légitimité et imposture ;

  • Revenir aux faits plutôt qu’aux peurs ;

  • Retrouver votre juste place, celle que vous avez réellement méritée.

Parce que non, vous n’avez rien volé.

Vous êtes légitime. Ici, maintenant — exactement là où vous êtes.


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]]> Vous travaillez dur, vous progressez, vous réussissez… et pourtant, une petite voix intérieure murmure : « Tu ne mérites peut-être pas vraiment cette place… »


Dans cet épisode d’Estime-toi, j'explore les mécanismes du sentiment d’illégitimité et du syndrome de l’imposteur, ces doutes qui s’invitent même lorsque tout semble aller bien.


Comment se manifestent-ils dans le monde professionnel ?

Pourquoi s’accentuent-ils parfois à mesure qu’on réussit ?

Et surtout, comment s’en libérer ?


Je vous aide à :

  • Identifier les liens entre estime de soi, légitimité et imposture ;

  • Revenir aux faits plutôt qu’aux peurs ;

  • Retrouver votre juste place, celle que vous avez réellement méritée.

Parce que non, vous n’avez rien volé.

Vous êtes légitime. Ici, maintenant — exactement là où vous êtes.


Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiée
Je vous aide à booster votre 'estime de soi' !

📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio
📞 06 42 20 32 94
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]]> Sun, 26 Oct 2025 17:41:52 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/et-si-vous-etiez-plus-legitime-que-vous-ne-le-pensez Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 16:17 full 1 1 6 6 Vous travaillez dur, vous progressez, vous réussissez… et pourtant, une petite voix intérieure murmure : « Tu ne mérites peut-être pas vraiment cette place… » Dans cet épisode d’Estime-toi, j'explore les mécanismes du sentiment d’illégitimité et du... Vanessa DELCOURT false Et si vous découvriez vos compétences invisibles ? bba9ab4d04c431d7247d066bbd6959b095ecfeaf Dans cet épisode, je vous parle d’un outil que j’aime particulièrement : la fenêtre de Johari.


C’est un modèle simple et puissant qui permet de mieux se connaître, de comprendre la façon dont on se perçoit et dont les autres nous perçoivent.


Je vous explique comment cet exercice peut vous aider à identifier vos forces, accueillir vos zones d’ombre et révéler vos potentiels cachés.


Mon intention ?

Vous donner des clés concrètes pour booster votre estime de vous-même et continuer à vous découvrir avec curiosité et bienveillance.


Vous voulez des consignes pour utiliser la fenêtre de Johari ?

C'est ici : https://share-eu1.hsforms.com/1VnpBpVa5QlKNoQ5eLpiEZA2e7ww9


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]]> Dans cet épisode, je vous parle d’un outil que j’aime particulièrement : la fenêtre de Johari.


C’est un modèle simple et puissant qui permet de mieux se connaître, de comprendre la façon dont on se perçoit et dont les autres nous perçoivent.


Je vous explique comment cet exercice peut vous aider à identifier vos forces, accueillir vos zones d’ombre et révéler vos potentiels cachés.


Mon intention ?

Vous donner des clés concrètes pour booster votre estime de vous-même et continuer à vous découvrir avec curiosité et bienveillance.


Vous voulez des consignes pour utiliser la fenêtre de Johari ?

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]]> Sun, 19 Oct 2025 15:39:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/et-si-vous-decouvriez-vos-competences-invisibles Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,Transformations,développement personnel,confiance en soi,syndrome de l'imposteur,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,légitimité,peur de l'echec 14:37 full 1 1 5 5 Dans cet épisode, je vous parle d’un outil que j’aime particulièrement : la fenêtre de Johari. C’est un modèle simple et puissant qui permet de mieux se connaître, de comprendre la façon dont on se perçoit et dont les autres nous perçoivent. J... Vanessa DELCOURT false Mieux se connaître pour mieux s’aimer quand on est hypersensible (avec Julie Costa) 5c366e19cb61ec7b6f99ef6579fa962b23785a9f Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Julie Costa, coach en développement personnel, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles.


Julie partage avec authenticité son propre cheminement : des difficultés liées aux troubles alimentaires et au perfectionnisme, jusqu’au moment où elle a appris à mieux se connaître, à s’accepter et à retrouver une estime d’elle-même alignée avec qui elle est vraiment.


Au fil de la conversation, vous découvrirez :

  • pourquoi la connaissance de soi est le socle de l’estime de soi,

  • comment transformer un discours interne négatif en paroles plus bienveillantes,

  • l’importance de l’acceptation de ses différences et de ses limites,

  • des outils concrets (dont la communication non-violente et le trèfle de l’estime de soi) pour cultiver une véritable relation de respect avec soi-même.


Un échange inspirant et rempli de clés pratiques pour toutes celles et ceux qui veulent mieux vivre leur sensibilité et renforcer leur estime de soi au quotidien.

_____________________

Pour en savoir plus sur Julie :

_____________________


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]]> Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Julie Costa, coach en développement personnel, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles.


Julie partage avec authenticité son propre cheminement : des difficultés liées aux troubles alimentaires et au perfectionnisme, jusqu’au moment où elle a appris à mieux se connaître, à s’accepter et à retrouver une estime d’elle-même alignée avec qui elle est vraiment.


Au fil de la conversation, vous découvrirez :

  • pourquoi la connaissance de soi est le socle de l’estime de soi,

  • comment transformer un discours interne négatif en paroles plus bienveillantes,

  • l’importance de l’acceptation de ses différences et de ses limites,

  • des outils concrets (dont la communication non-violente et le trèfle de l’estime de soi) pour cultiver une véritable relation de respect avec soi-même.


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]]> Sun, 12 Oct 2025 16:26:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/mieux-se-connaitre-pour-mieux-s-aimer-quand-on-est-hypersensible-avec-julie-costa Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,développement personnel,confiance en soi,éducation,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,épanouissement professionnel,boost de confiance,transitions personnelles 23:54 full 1 1 4 4 Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Julie Costa, coach en développement personnel, spécialisée dans l’accompagnement des femmes hypersensibles. Julie partage avec authenticité son propre cheminement : des difficultés liées aux troubles ali... Vanessa DELCOURT false Une bonne estime de soi : ce que ça change vraiment e3d1d2edfc712b9ebfd59c0b65f363f3e25f5f9c On parle souvent d’estime de soi quand elle est fragile ou abîmée.

Mais qu’apporte une bonne estime de soi dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je vous propose d’explorer son impact positif :

  • sur la relation que nous entretenons avec nous-mêmes

  • sur notre capacité à agir, décider et oser

  • sur la qualité de nos relations avec les autres

À travers des exemples concrets et des questions de réflexion, vous découvrirez comment une estime de soi équilibrée, stable et autonome peut transformer votre vie.


Et si, aujourd’hui, vous preniez un instant pour évaluer votre propre estime de soi ?


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]]> On parle souvent d’estime de soi quand elle est fragile ou abîmée.

Mais qu’apporte une bonne estime de soi dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je vous propose d’explorer son impact positif :

  • sur la relation que nous entretenons avec nous-mêmes

  • sur notre capacité à agir, décider et oser

  • sur la qualité de nos relations avec les autres

À travers des exemples concrets et des questions de réflexion, vous découvrirez comment une estime de soi équilibrée, stable et autonome peut transformer votre vie.


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]]> Mon, 06 Oct 2025 08:19:37 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/une-bonne-estime-de-soi-ce-que-ca-change-vraiment Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,développement personnel,confiance en soi,éducation,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,épanouissement professionnel,boost de confiance,transitions personnelles 08:32 full 1 1 3 3 On parle souvent d’estime de soi quand elle est fragile ou abîmée. Mais qu’apporte une bonne estime de soi dans notre quotidien ? Dans cet épisode, je vous propose d’explorer son impact positif : sur la relation que nous entretenons avec nous-mêmes... Vanessa DELCOURT false Retrouver l’amour de soi : le chemin d’Adeline c48f352ad700afbe6845840931f4da6b952c04f5 Dans cet épisode d’Estime-toi, Adeline partage avec sincérité son parcours autour de l’estime de soi.


Pendant longtemps, elle a avancé « en mode robot », en oubliant d’écouter ses besoins et ses émotions. Son estime a été ébranlée par des expériences professionnelles difficiles et par le doute qu’elles ont installé en elle.


Elle nous raconte comment elle a réussi, petit à petit, à se reconnecter à elle-même : en osant prendre du temps pour soi, en acceptant ses fragilités, en découvrant la libération émotionnelle, la méditation et l’hypnose.


À travers ce témoignage, Adeline nous rappelle qu’il est possible de retrouver confiance, de s’aimer davantage et d’avancer pas à pas vers plus de sérénité.


Que vous traversiez une période de doute ou que vous cherchiez des clés pour mieux vous estimer, ce récit inspirant vous donnera sûrement des pistes pour avancer vous aussi sur votre chemin.


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]]> Dans cet épisode d’Estime-toi, Adeline partage avec sincérité son parcours autour de l’estime de soi.


Pendant longtemps, elle a avancé « en mode robot », en oubliant d’écouter ses besoins et ses émotions. Son estime a été ébranlée par des expériences professionnelles difficiles et par le doute qu’elles ont installé en elle.


Elle nous raconte comment elle a réussi, petit à petit, à se reconnecter à elle-même : en osant prendre du temps pour soi, en acceptant ses fragilités, en découvrant la libération émotionnelle, la méditation et l’hypnose.


À travers ce témoignage, Adeline nous rappelle qu’il est possible de retrouver confiance, de s’aimer davantage et d’avancer pas à pas vers plus de sérénité.


Que vous traversiez une période de doute ou que vous cherchiez des clés pour mieux vous estimer, ce récit inspirant vous donnera sûrement des pistes pour avancer vous aussi sur votre chemin.


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]]> Mon, 06 Oct 2025 08:19:05 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/retrouver-l-amour-de-soi-le-chemin-d-adeline Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,développement personnel,confiance en soi,éducation,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,amour de soi,acceptation de soi,image de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,épanouissement professionnel,boost de confiance,transitions personnelles 30:26 full 1 1 2 2 Dans cet épisode d’Estime-toi, Adeline partage avec sincérité son parcours autour de l’estime de soi. Pendant longtemps, elle a avancé « en mode robot », en oubliant d’écouter ses besoins et ses émotions. Son estime a été ébranlée par des expériences... Vanessa DELCOURT false Comprendre vraiment l'estime de soi e859e82b0f3cf6bbf8c31da237b7f93234c42666 Dans ce nouvel épisode, je vous propose de revenir aux bases de l’estime de soi.

Ensemble, nous explorons :

  • la définition de l’estime de soi (et sa différence avec la confiance en soi),

  • les trois piliers qui la composent : image de soi, amour de soi et confiance en soi,

  • les deux niveaux de construction : estime de soi élémentaire et situationnelle,

  • et ses impacts concrets dans nos vies, que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle.

Je vous invite à évaluer votre estime de soi et, si vous le souhaitez, à compléter le test de Rosenberg pour affiner votre réflexion (lien ci-dessous).


Merci pour votre écoute.

Si cet épisode vous inspire, pensez à vous abonner, laisser un avis et partager autour de vous ✨


🔗 Le test de Rosenberg : https://share-eu1.hsforms.com/1mHD4T-NfQS6Ls8O2BItvEw2e7ww9


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  • les trois piliers qui la composent : image de soi, amour de soi et confiance en soi,

  • les deux niveaux de construction : estime de soi élémentaire et situationnelle,

  • et ses impacts concrets dans nos vies, que ce soit au travail ou dans notre vie personnelle.

Je vous invite à évaluer votre estime de soi et, si vous le souhaitez, à compléter le test de Rosenberg pour affiner votre réflexion (lien ci-dessous).


Merci pour votre écoute.

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]]> Mon, 06 Oct 2025 08:17:21 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/comprendre-vraiment-l-estime-de-soi Vanessa DELCOURT false leadership,motivation,coaching,accompagnement,développement personnel,confiance en soi,éducation,connaissance de soi,affirmation de soi,estime de soi,gestion du stress,épanouissement personnel,transitions professionnelles,trouver sa place,épanouissement professionnel,boost de confiance,transitions personnelles 14:59 full 1 1 1 1 Dans ce nouvel épisode, je vous propose de revenir aux bases de l’estime de soi. Ensemble, nous explorons : la définition de l’estime de soi (et sa différence avec la confiance en soi), les trois piliers qui la composent : image de soi, amour de soi e... Vanessa DELCOURT false Le pourquoi du podcast “Estime Toi” 74e15d30d0521964e0f7a139f22cfdaa16711c68 Bienvenue dans Estime Toi, le podcast qui explore la confiance et l’estime de soi sous toutes leurs formes.


Dans ce premier épisode, je partage pourquoi j’ai décidé de lancer ce projet :
✨ Mon parcours de 25 ans en entreprise et ma reconversion en coaching
✨ L’importance de l’estime de soi pour s’épanouir dans sa vie personnelle et professionnelle
✨ Mon intention : offrir des clés et des témoignages pour vous aider à trouver votre juste place



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]]> Mon, 06 Oct 2025 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/estime-toi/episode-1-le-pourquoi-du-podcast-estime-toi Vanessa DELCOURT false leadership,pourquoi,confiance en soi,épanouissement,estime de soi 15:52 trailer 1 1 Bienvenue dans Estime Toi, le podcast qui explore la confiance et l’estime de soi sous toutes leurs formes. Dans ce premier épisode, je partage pourquoi j’ai décidé de lancer ce projet : ✨ Mon parcours de 25 ans en entreprise et ma reconversion en c... Vanessa DELCOURT false