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        <title>A la Bonne Dose</title>
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        <description>
Ici, on ne vend rien, on décrypte tout.
À la Bonne Dose, c’est ton shot hebdo de lucidité pharmaceutique : entre deux hashtags “healthy”, on te parle vrais effets secondaires, vraies interactions et faux miracles.
Parce que la santé, c’est pas une tendance, c'est pas une trend — c’est une science (et un peu de second degré).
Prépare ton shaker… de neurones. 🧠💊
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.</description>
        <language>fr</language>
        <copyright>Bettina Tabouret</copyright>
        <lastBuildDate>Sat, 30 May 2026 09:58:07 +0000</lastBuildDate>
        <pubDate>Sat, 30 May 2026 09:58:07 +0000</pubDate>
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Ici, on ne vend rien, on décrypte tout.
À la Bonne Dose, c’est ton shot hebdo de lucidité pharmaceutique : entre deux hashtags “healthy”, on te parle vrais effets secondaires, vraies interactions et faux miracles.
Parce que la santé, c’est pas une tendance, c'est pas une trend — c’est une science (et un peu de second degré).
Prépare ton shaker… de neurones. 🧠💊
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.</itunes:summary>
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Ici, on ne vend rien, on décrypte tout.
À la Bonne Dose, c’est ton shot hebdo de lucidité pharmaceutique : entre deux hashtags “healthy”, on te parle vrais effets secondaires, vraies interactions et faux miracles.
Parce que la santé, c’est pas une tendance, c'est pas une trend — c’est une science (et un peu de second degré).
Prépare ton shaker… de neurones. 🧠💊
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.</googleplay:description>
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                <title>À la bonne dose : quand la communication devient un soin</title>
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                <description><![CDATA[<p>En santé, les mots comptent.<br>Parfois autant qu’un médicament.</p><p>Dans cet épisode, on parle de communication en pharmacie et en santé :<br>ce que ressentent les patients, comment les professionnels peuvent mieux écouter, rassurer et expliquer… <b>à la bonne dose</b>.</p><p>On aborde aussi la communication entre soignants, la place de la vaccination et de la téléconsultation, et l’importance de travailler ensemble, sans jugement, avec une seule priorité : <b>le patient</b>.</p><p>Un épisode simple, humain, et sans leçon.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>En santé, les mots comptent.<br>Parfois autant qu’un médicament.</p><p>Dans cet épisode, on parle de communication en pharmacie et en santé :<br>ce que ressentent les patients, comment les professionnels peuvent mieux écouter, rassurer et expliquer… <b>à la bonne dose</b>.</p><p>On aborde aussi la communication entre soignants, la place de la vaccination et de la téléconsultation, et l’importance de travailler ensemble, sans jugement, avec une seule priorité : <b>le patient</b>.</p><p>Un épisode simple, humain, et sans leçon.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Wed, 14 Jan 2026 08:58:14 +0000</pubDate>
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                                <itunes:author>Bettina Tabouret</itunes:author>
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En santé, les mots comptent.
Parfois autant qu’un médicament.
Dans cet épisode, on parle de communication en pharmacie et en santé :
ce que ressentent les patients, comment les professionnels peuvent mieux écouter, rassurer et expliquer… à la bonne do...</itunes:subtitle>

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                <title>Manger sans stress : ce que tous les parents devraient entendre</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode de <b>À la Bonne Dose</b>, nous parlons <b>d’alimentation des enfants</b>, de <b>refus alimentaires</b>, de <b>compléments alimentaires</b> et du <b>stress des repas</b> en famille.</p><p>J’accueille <b>Marie</b>, <b>diététicienne spécialisée en nutrition pédiatrique</b> et co-fondatrice de <b>Manger &amp; Grandir</b>, un accompagnement dédié aux familles pour aider les enfants à manger plus sereinement dès le plus jeune âge.</p><p>👉 Au programme de l’épisode :</p><ul><li><p>Les compléments alimentaires chez l’enfant : sont-ils vraiment nécessaires ?</p></li><li><p>Dans quelles situations une supplémentation peut-elle être envisagée ?</p></li><li><p>Pourquoi certains enfants mangent peu ou refusent certains aliments</p></li><li><p>Cantine scolaire : quel impact sur l’appétit et les inquiétudes des parents</p></li><li><p>Faut-il cacher les légumes pour faire manger les enfants ?</p></li><li><p>Comment instaurer une ambiance calme et détendue à table</p></li><li><p>Encourager la découverte alimentaire sans pression ni rapport de force</p></li><li><p>Quand consulter une diététicienne pour son enfant ? Quels signaux doivent alerter ?</p></li></ul><p>Un épisode pensé pour <b>les parents</b>, <b>les futurs parents</b> et toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre l’alimentation infantile, avec des <b>conseils concrets, accessibles et bienveillants</b>.</p><p>🎧 Épisode à écouter dès maintenant sur <b>À la Bonne Dose</b></p><p><b>lien : </b></p><p>Mon Instagram<b> : </b><a href="https://www.instagram.com/pharmamama15/">https://www.instagram.com/pharmamama15/</a></p><p>Manger et Grandir : site web <a href="https://www.mangeretgrandir.fr/?srsltid=AfmBOoohJUSQuoqCy_Tb-JC-WVMtjUylu8SW_gKAE28HDinRSImVA08g">https://www.mangeretgrandir.fr/</a></p><p>Manger et Grandir : Instagram : <a href="https://www.instagram.com/mangeretgrandir/">https://www.instagram.com/mangeretgrandir/</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode de <b>À la Bonne Dose</b>, nous parlons <b>d’alimentation des enfants</b>, de <b>refus alimentaires</b>, de <b>compléments alimentaires</b> et du <b>stress des repas</b> en famille.</p><p>J’accueille <b>Marie</b>, <b>diététicienne spécialisée en nutrition pédiatrique</b> et co-fondatrice de <b>Manger &amp; Grandir</b>, un accompagnement dédié aux familles pour aider les enfants à manger plus sereinement dès le plus jeune âge.</p><p>👉 Au programme de l’épisode :</p><ul><li><p>Les compléments alimentaires chez l’enfant : sont-ils vraiment nécessaires ?</p></li><li><p>Dans quelles situations une supplémentation peut-elle être envisagée ?</p></li><li><p>Pourquoi certains enfants mangent peu ou refusent certains aliments</p></li><li><p>Cantine scolaire : quel impact sur l’appétit et les inquiétudes des parents</p></li><li><p>Faut-il cacher les légumes pour faire manger les enfants ?</p></li><li><p>Comment instaurer une ambiance calme et détendue à table</p></li><li><p>Encourager la découverte alimentaire sans pression ni rapport de force</p></li><li><p>Quand consulter une diététicienne pour son enfant ? Quels signaux doivent alerter ?</p></li></ul><p>Un épisode pensé pour <b>les parents</b>, <b>les futurs parents</b> et toutes les personnes qui souhaitent mieux comprendre l’alimentation infantile, avec des <b>conseils concrets, accessibles et bienveillants</b>.</p><p>🎧 Épisode à écouter dès maintenant sur <b>À la Bonne Dose</b></p><p><b>lien : </b></p><p>Mon Instagram<b> : </b><a href="https://www.instagram.com/pharmamama15/">https://www.instagram.com/pharmamama15/</a></p><p>Manger et Grandir : site web <a href="https://www.mangeretgrandir.fr/?srsltid=AfmBOoohJUSQuoqCy_Tb-JC-WVMtjUylu8SW_gKAE28HDinRSImVA08g">https://www.mangeretgrandir.fr/</a></p><p>Manger et Grandir : Instagram : <a href="https://www.instagram.com/mangeretgrandir/">https://www.instagram.com/mangeretgrandir/</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 06:00:00 +0000</pubDate>
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                                <itunes:author>Bettina Tabouret</itunes:author>
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                                                    <itunes:subtitle>
Dans cet épisode de À la Bonne Dose, nous parlons d’alimentation des enfants, de refus alimentaires, de compléments alimentaires et du stress des repas en famille.
J’accueille Marie, diététicienne spécialisée en nutrition pédiatrique et co-fondatrice...</itunes:subtitle>

                                    <podcast:transcript type="text/vtt" url="https://transcriptfiles.ausha.co/XqzqDUK9071Y.vtt"></podcast:transcript>
                
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                <title>Photo d’ordonnance, refus et crises de nerfs : la pharmacie n’est pas un self-service.</title>
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                <description><![CDATA[<p>Pourquoi le pharmacien refuse-t-il parfois de délivrer un médicament que vous prenez “depuis toujours” ?<br>Pourquoi une photo d’ordonnance ne suffit-elle pas ?<br>Et pourquoi ce fameux <b>“non”</b> est presque toujours une question de <b>sécurité</b>… et jamais de mauvaise volonté ?</p><p>Dans cet épisode de <b>À la Bonne Dose</b>, on plonge dans les <b>incompréhensions les plus fréquentes en pharmacie</b> :<br>renouvellements hors délais, dépannages refusés, ordonnances périmées, médicaments sensibles, stupéfiants, ruptures de stock… et patients persuadés que “ça va passer”.</p><p>Un épisode pour :<br>✔️ mieux comprendre la pharmacie du quotidien<br>✔️ désamorcer les tensions<br>✔️ rire un peu <br>✔️ et repartir avec une seule certitude :<br>en santé, ce n’est jamais “plus”, c’est <b>à la bonne dose</b>.</p><p>🎧 <b>Et restez bien à l’écoute…</b><br>Le prochain épisode accueillera <b>une invitée très spéciale</b> qui connaît très bien son sujet, spoiler elle nous parlera d'un sujet que l'on a évoqué dans les épisodes précédents je vous laisse donc les écouter 😀</p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Pourquoi le pharmacien refuse-t-il parfois de délivrer un médicament que vous prenez “depuis toujours” ?<br>Pourquoi une photo d’ordonnance ne suffit-elle pas ?<br>Et pourquoi ce fameux <b>“non”</b> est presque toujours une question de <b>sécurité</b>… et jamais de mauvaise volonté ?</p><p>Dans cet épisode de <b>À la Bonne Dose</b>, on plonge dans les <b>incompréhensions les plus fréquentes en pharmacie</b> :<br>renouvellements hors délais, dépannages refusés, ordonnances périmées, médicaments sensibles, stupéfiants, ruptures de stock… et patients persuadés que “ça va passer”.</p><p>Un épisode pour :<br>✔️ mieux comprendre la pharmacie du quotidien<br>✔️ désamorcer les tensions<br>✔️ rire un peu <br>✔️ et repartir avec une seule certitude :<br>en santé, ce n’est jamais “plus”, c’est <b>à la bonne dose</b>.</p><p>🎧 <b>Et restez bien à l’écoute…</b><br>Le prochain épisode accueillera <b>une invitée très spéciale</b> qui connaît très bien son sujet, spoiler elle nous parlera d'un sujet que l'on a évoqué dans les épisodes précédents je vous laisse donc les écouter 😀</p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 15:15:05 +0000</pubDate>
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                                <itunes:author>Bettina Tabouret</itunes:author>
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Pourquoi le pharmacien refuse-t-il parfois de délivrer un médicament que vous prenez “depuis toujours” ?
Pourquoi une photo d’ordonnance ne suffit-elle pas ?
Et pourquoi ce fameux “non” est presque toujours une question de sécurité… et jamais de mauva...</itunes:subtitle>

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                <googleplay:author>Bettina Tabouret</googleplay:author>
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                <title>Reprendre ses études à 30 ans (et devenir pharmacienne à 35) : mon vrai parcours</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je vous raconte <b>toute la vérité</b> derrière mon choix de reprendre des études de pharmacie… à plus de 30 ans, avec deux enfants, un diplôme de préparatrice, un BTS diététique, une vie déjà bien remplie et un monde post-Covid qui m’a poussée à tout reconsidérer.</p><p>👉 Pourquoi se relancer dans 6 ans d’études ?<br>👉 Comment gérer la fac quand on a 10 à 15 ans de plus que sa promo ?<br>👉 Comment survivre entre les cours, les stages, les allers-retours et la vie de maman ?<br>👉 Qu’est-ce que ça fait d’entendre “À 35 ans t’es encore étudiante ?” ou “Tes enfants ont besoin de toi” ?<br>👉 Et surtout : <b>comment fonctionne la passerelle pour entrer en études de pharmacie quand on est préparatrice (ou avec d’autres diplômes) ?</b><br>Dossier, lettre de motivation, oral devant un jury… </p><p>Je partage aussi mes doutes, mes regrets, mes victoires, les moments manqués, les moments précieux, les gens qui m’ont soutenue… et les critiques qui m’ont appris à me renforcer.</p><p>💛 Spoiler : mes enfants ne m’en veulent pas.<br>🔥 Et oui : j’ai hâte de finir.<br>🚀 Et oui : j’ai encore plus hâte de <b>racheter ma pharmacie</b>.</p><p>Si vous avez un projet, une reconversion en tête, l’envie d’évoluer, de créer, d’entreprendre… cet épisode est pour vous.<br>Parce que reprendre sa vie en main n’a pas d’âge. Et surtout : ça n’a pas de limite.</p><p>🎙️ Bonne écoute… et bienvenue dans <em>À la Bonne Dose</em>.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, je vous raconte <b>toute la vérité</b> derrière mon choix de reprendre des études de pharmacie… à plus de 30 ans, avec deux enfants, un diplôme de préparatrice, un BTS diététique, une vie déjà bien remplie et un monde post-Covid qui m’a poussée à tout reconsidérer.</p><p>👉 Pourquoi se relancer dans 6 ans d’études ?<br>👉 Comment gérer la fac quand on a 10 à 15 ans de plus que sa promo ?<br>👉 Comment survivre entre les cours, les stages, les allers-retours et la vie de maman ?<br>👉 Qu’est-ce que ça fait d’entendre “À 35 ans t’es encore étudiante ?” ou “Tes enfants ont besoin de toi” ?<br>👉 Et surtout : <b>comment fonctionne la passerelle pour entrer en études de pharmacie quand on est préparatrice (ou avec d’autres diplômes) ?</b><br>Dossier, lettre de motivation, oral devant un jury… </p><p>Je partage aussi mes doutes, mes regrets, mes victoires, les moments manqués, les moments précieux, les gens qui m’ont soutenue… et les critiques qui m’ont appris à me renforcer.</p><p>💛 Spoiler : mes enfants ne m’en veulent pas.<br>🔥 Et oui : j’ai hâte de finir.<br>🚀 Et oui : j’ai encore plus hâte de <b>racheter ma pharmacie</b>.</p><p>Si vous avez un projet, une reconversion en tête, l’envie d’évoluer, de créer, d’entreprendre… cet épisode est pour vous.<br>Parce que reprendre sa vie en main n’a pas d’âge. Et surtout : ça n’a pas de limite.</p><p>🎙️ Bonne écoute… et bienvenue dans <em>À la Bonne Dose</em>.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 06:30:00 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode, je vous raconte toute la vérité derrière mon choix de reprendre des études de pharmacie… à plus de 30 ans, avec deux enfants, un diplôme de préparatrice, un BTS diététique, une vie déjà bien remplie et un monde post-Covid qui m’a pou...</itunes:subtitle>

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                <title>🎙️ “Le business des vitamines pour enfants : entre vraie utilité et faux besoins”</title>
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                <description><![CDATA[<p>Dans cet épisode, on plonge dans l’univers coloré — parfois trop — des compléments alimentaires pour enfants. Gummies en forme d’oursons, vitamines parfum fraise, fer, fluor, vitamine D… Entre marketing sucré et vraies questions de santé, comment s’y retrouver ?</p><p>Je partage l’histoire, de ma fille qui a pris les vitamines pour des bonbons, et ce que ça m’a appris sur leurs risques méconnus et non dit.</p><p><br>On parle aussi des situations où <b>les compléments peuvent réellement être utiles</b>, surtout si validés par un professionnel de santé.</p><p>Vitamine D, fer, K, fluor, calcium : quand faut-il complémenter ? Quand faut-il éviter ? Et comment ne pas tomber dans les pièges du marketing “healthy” pour enfants ?</p><p><br></p><p>Comme toujours dans <em>À la Bonne Dose</em>, pas de panique, pas de culpabilité : juste du bon sens, de la nuance, et un peu d’expérience (parfois très personnelle…) pour t’aider à faire les bons choix.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p>Dans cet épisode, on plonge dans l’univers coloré — parfois trop — des compléments alimentaires pour enfants. Gummies en forme d’oursons, vitamines parfum fraise, fer, fluor, vitamine D… Entre marketing sucré et vraies questions de santé, comment s’y retrouver ?</p><p>Je partage l’histoire, de ma fille qui a pris les vitamines pour des bonbons, et ce que ça m’a appris sur leurs risques méconnus et non dit.</p><p><br>On parle aussi des situations où <b>les compléments peuvent réellement être utiles</b>, surtout si validés par un professionnel de santé.</p><p>Vitamine D, fer, K, fluor, calcium : quand faut-il complémenter ? Quand faut-il éviter ? Et comment ne pas tomber dans les pièges du marketing “healthy” pour enfants ?</p><p><br></p><p>Comme toujours dans <em>À la Bonne Dose</em>, pas de panique, pas de culpabilité : juste du bon sens, de la nuance, et un peu d’expérience (parfois très personnelle…) pour t’aider à faire les bons choix.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Sun, 16 Nov 2025 08:00:00 +0000</pubDate>
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Dans cet épisode, on plonge dans l’univers coloré — parfois trop — des compléments alimentaires pour enfants. Gummies en forme d’oursons, vitamines parfum fraise, fer, fluor, vitamine D… Entre marketing sucré et vraies questions de santé, comment s’y...</itunes:subtitle>

                
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                <title>💥 Quand Insta prescrit… et que ton foie panique</title>
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                <description><![CDATA[<p><em>À la Bonne Dose</em> — prends-en un épisode matin, midi, et fous-toi la paix le soir.</p><p>Bienvenue dans ce premier épisode de "<b>À la Bonne Dose"</b>, le podcast qui t’aide à choisir entre <em>prendre soin de toi</em>… et <em>prendre une poignée de gélules parce que ton influenceur pref l’a dit dans sa story</em>.</p><p>Aujourd’hui, on plonge dans le monde merveilleux des compléments alimentaires ✨</p><p>là où la poudre de licorne detox rencontre les codes promo à -15%<br>et où, soudain, <em>tout le monde devient expert en métabolisme hépatique</em>.</p><p>Au programme :</p><p>💊 Les influenceurs qui distribuent des "cures miracles" comme si c’était des cartes Pokémon<br>📦 Les cocktails de suppléments façon « brunch chimique du dimanche »<br>🧠 Pourquoi avoir un cerveau est parfois plus puissant qu’avoir un code promo<br>⚗️ Les cytochromes P450 (promis, on t’explique ça sans te faire un AVC académique)<br>⚠️ Et comment éviter de transformer ton foie en service après-vente</p><p>Bref : tu vas rire, tu vas apprendre,<br>et tu vas peut-être arrêter de croire que la spiruline <em>« c’est naturel donc pas dangereux »</em><br>(oui Sarah, le cyanure aussi c’est naturel).</p><p>Prends tes écouteurs, ton sens critique,<br>et surtout <b>n’avale rien sans avis pharmaceutique</b>.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></description>
                <content:encoded><![CDATA[<p><em>À la Bonne Dose</em> — prends-en un épisode matin, midi, et fous-toi la paix le soir.</p><p>Bienvenue dans ce premier épisode de "<b>À la Bonne Dose"</b>, le podcast qui t’aide à choisir entre <em>prendre soin de toi</em>… et <em>prendre une poignée de gélules parce que ton influenceur pref l’a dit dans sa story</em>.</p><p>Aujourd’hui, on plonge dans le monde merveilleux des compléments alimentaires ✨</p><p>là où la poudre de licorne detox rencontre les codes promo à -15%<br>et où, soudain, <em>tout le monde devient expert en métabolisme hépatique</em>.</p><p>Au programme :</p><p>💊 Les influenceurs qui distribuent des "cures miracles" comme si c’était des cartes Pokémon<br>📦 Les cocktails de suppléments façon « brunch chimique du dimanche »<br>🧠 Pourquoi avoir un cerveau est parfois plus puissant qu’avoir un code promo<br>⚗️ Les cytochromes P450 (promis, on t’explique ça sans te faire un AVC académique)<br>⚠️ Et comment éviter de transformer ton foie en service après-vente</p><p>Bref : tu vas rire, tu vas apprendre,<br>et tu vas peut-être arrêter de croire que la spiruline <em>« c’est naturel donc pas dangereux »</em><br>(oui Sarah, le cyanure aussi c’est naturel).</p><p>Prends tes écouteurs, ton sens critique,<br>et surtout <b>n’avale rien sans avis pharmaceutique</b>.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>]]></content:encoded>
                <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 04:03:15 +0000</pubDate>
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À la Bonne Dose — prends-en un épisode matin, midi, et fous-toi la paix le soir.
Bienvenue dans ce premier épisode de "À la Bonne Dose", le podcast qui t’aide à choisir entre prendre soin de toi… et prendre une poignée de gélules parce que ton influen...</itunes:subtitle>

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