👉 Cet épisode va t’aider à mettre des mots sur ce que tu vis.

On parle de manager toxique, mais aussi de :

• manipulation au travail

• perte de confiance professionnelle

• pression psychologique

• relations professionnelles difficiles

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Ce qu’est vraiment un manager toxique (et ce que ça n’est pas)

• Comment faire la différence entre manager toxique, manipulateur et profil dangereux

• Les signaux d’alerte à ne pas ignorer (ceux qui impactent ta santé mentale)

• Pourquoi tu commences à douter de toi (et pourquoi ce n’est pas un hasard)

• Des méthodes concrètes pour te protéger au quotidien

• Comment reprendre le contrôle sans te mettre en difficulté

Cet épisode est fait pour toi si :

• Tu te sens stressée ou tendue au travail

• Tu remets en question tes compétences sans raison claire

• Tu as l’impression de “marcher sur des œufs”

• Tu vis une relation compliquée avec ton manager

• Tu veux comprendre avant d’agir

Si cet épisode résonne pour toi, tu peux réserver un rendez-vous d’information offert pour faire le point sur ta situation et explorer tes options.

✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨

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Dans cet épisode, on vient déconstruire les idées reçues pour t’aider à comprendre :

✔️ si l’entrepreneuriat est fait pour toi
✔️ sous quelle forme il peut réellement te correspondre
✔️ et surtout comment te lancer sans te mettre en danger

Tu découvriras :

• les différentes formes d’entrepreneuriat (solo, associé, sous-traitance, franchise…)

• comment évaluer ton rapport au risque

• pourquoi tous les projets n’ont pas le même niveau de sécurité

• les 3 questions clés à te poser avant de te lancer

• et les premières étapes pour avancer, même si tu n’es pas prête à 100 %

À travers mon expérience (salariat, freelance, sous-traitance, entrepreneuriat en associée) et les centaines de femmes accompagnées en bilan de compétences, je te partage une vision réaliste, nuancée et accessible de l’entrepreneuriat.

Entreprendre, ce n’est pas tout quitter du jour au lendemain.
C’est trouver une manière de travailler qui te ressemble.

Si tu es en réflexion, prends le temps d’écouter cet épisode.
Et si tu ressens le besoin d’être accompagnée pour y voir plus clair, c’est exactement ce qu’on fait chez En Route Simone.

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Dans cet épisode, on déconstruit une croyance très répandue :
non, ce ne sont ni le courage, ni la confiance en soi, ni même la clarté qui font la différence.

Le vrai point commun des personnes qui réussissent leur reconversion professionnelle est ailleurs.

Tu vas comprendre :

• pourquoi attendre d’être prête est souvent ce qui te bloque le plus

• comment certaines passent à l’action malgré le doute et la peur

• ce qui crée réellement le déclic pour changer de vie

• et surtout, comment toi aussi tu peux amorcer ce changement dès maintenant

Si tu te sens perdue dans ta vie professionnelle, en manque de sens ou en décalage avec ton travail actuel, cet épisode va t’aider à y voir plus clair, sans pression, sans injonction, mais avec des clés concrètes.

Un épisode essentiel si tu envisages une reconversion professionnelle, un bilan de compétences ou simplement un nouveau départ.

Episode recommandé : Comment faire les bons choix ?

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👉 Comment passer d’une vie professionnelle “sécurisée” mais vide de sens…à une vie alignée, libre et choisie ?

Nous explorons en profondeur comment l’entrepreneuriat peut devenir un véritable levier de transformation intérieure, bien au-delà du simple projet professionnel.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi le burnout peut devenir un point de bascule

• Le lien puissant entre business, estime de soi et rapport à l’argent

• Les vraies raisons derrière la peur de se lancer (et de réussir)

• Pourquoi attendre le “bon moment” est une illusion

• Comment dépasser le perfectionnisme et passer à l’action

• Le rôle clé du leadership féminin dans la réussite entrepreneuriale

• Comment prendre des risques calculés sans tout quitter

Un épisode pour toutes celles qui :
✔ se sentent perdues ou en quête de sens
✔ rêvent de se lancer mais n’osent pas
✔ veulent entreprendre sans sacrifier leur sécurité
✔ cherchent à développer leur confiance et leur posture

Retrouve Halima ici : https://www.instagram.com/etreepanouie/

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Tu as peur de te tromper encore dans ta reconversion professionnelle ?
Tu attends d’être sûre à 100% avant de te lancer… mais du coup, tu n’avances pas ?

Dans cet épisode, on aborde un blocage majeur chez les femmes en quête de sens au travail :

la peur de faire le mauvais choix (encore)

À travers un retour d’expérience personnel et des clés concrètes, tu vas comprendre :

• pourquoi vouloir être sûre te bloque plus qu’autre chose

• pourquoi il n’existe pas de “bonne voie” parfaite dès le départ

• comment avancer sans certitude sans tout risquer

• en quoi l’action est le vrai déclencheur de clarté

• comment transformer tes “erreurs” en véritables boussoles

💡 Tu découvriras aussi des pistes simples pour commencer à explorer ta reconversion dès maintenant

Cet épisode est fait pour toi si :

• tu te sens perdue professionnellement

• tu veux te reconvertir mais tu doutes énormément

• tu as peur de refaire une erreur

• tu cherches plus de sens dans ton travail

🎯 Objectif : t’aider à sortir de la paralysie du choix et passer à l’action, même imparfaitement.

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Dans cet épisode du podcast En Route Simone, on explore ce moment où le parcours ne se déroule pas comme prévu : quand un projet professionnel construit pendant des années ne se concrétise pas.

À travers le témoignage d’une anthropologue devenue enseignante de yoga et de méditation, découvre comment transformer un sentiment d’échec en opportunité, faire le deuil d’un projet, et te reconnecter à ce qui fait réellement sens pour toi.

Un épisode puissant pour toutes celles qui traversent une période de transition professionnelle, de remise en question ou de reconversion.

Pour retrouver Caroline, suivre ses activités ou travailler avec elle, vous pouvez cliquez directement sur https://grainesdattention.com/

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Et surtout, il y a cette petite voix :

👉 “Ce n’est pas le bon moment.”
👉 “Tu n’es pas assez prête.”
👉 “Tu prends un risque.”
👉 “Et les autres, ils vont penser quoi ?”

Dans cet épisode, on va mettre des mots sur ce que vous vivez.

À partir des travaux de Shadé Zahrai dans Big Trust, vous allez découvrir :

✨ Les 4 mensonges que votre cerveau vous raconte pour vous “protéger”
✨ Pourquoi vous avez l’impression que ce n’est jamais le bon moment
✨ Comment ces voix sabotent votre confiance… même si vous êtes compétente
✨ Et surtout, comment commencer à reprendre le contrôle

🎧 Un épisode à écouter si :

• vous ressentez une perte de sens au travail

• vous envisagez une reconversion professionnelle

• vous avez envie de changer de voie… sans oser passer à l’action

• vous êtes une femme ambitieuse mais en plein doute

💡 Vous repartirez avec :

• une meilleure compréhension de votre dialogue intérieur

• un exercice simple pour identifier la voix qui vous freine

• un premier pas concret pour avancer malgré la peur

🎁 Pour aller plus loin, tu peux encore t'inscrire à notre webinaire offert "Retrouver du sens au travail sans tout quitter"

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Dans cet épisode, on met des mots sur ce moment particulier : celui où le doute s’installe, où les questions reviennent, et où l’idée de changement commence à prendre de la place… sans que tout soit encore clair.

On t’aide à reconnaître les signaux à ne plus ignorer, à comprendre pourquoi tu attends… et surtout à envisager autrement ce fameux “bon moment”.

Un épisode pour t’écouter vraiment, sans pression, et avancer à ton rythme.

🎁 Pour approfondir, on t’invite à notre webinaire gratuit du 31 mars autour de l’Ikigai. Tu peux découvrir le programme & t'inscrire en cliquant ici.

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Dans cet épisode d’En Route Simone, nous explorons les mécanismes psychologiques et sociaux qui expliquent ces moments de bascule.

Entre charge mentale, transformations identitaires et dissonance entre la vie vécue et les valeurs profondes, ces périodes ne sont pas forcément des crises… mais souvent des signaux de transformation intérieure.

Un épisode pour comprendre ce qui se joue réellement derrière ces moments où l’on se demande :
“Est-ce que cette vie me ressemble encore ?”

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Tu as un CDI.
Un bon salaire.
Des responsabilités.
Une stabilité.

Et pourtant… tu ne te sens plus alignée.

Dans cet épisode, on décrypte le conflit intérieur que vivent tant de femmes cadres, mères ou dirigeantes :
👉 choisir entre la sécurité
👉 et le besoin d’épanouissement professionnel

Pourquoi ce dilemme te bloque-t-il autant ?
Pourquoi la peur de changer de travail est-elle si puissante ?
Et surtout : faut-il vraiment tout quitter pour retrouver du sens au travail ?

Nous explorons :

• Les mécanismes psychologiques derrière la peur de quitter son job

• Pourquoi le besoin de stabilité est encore plus fort quand on est mère

• Les 3 croyances qui empêchent d’avancer en reconversion professionnelle

• Le piège du “tout ou rien” dans les décisions de carrière

Parce que la vraie sécurité vient de la lucidité, de la compétence et de la capacité d’adaptation.

🎧 Un épisode pour toutes celles qui envisagent une reconversion, un bilan de compétences ou un réajustement professionnel… mais qui ont peur de se tromper.

Pour aller plus loin, inscris toi gratuitement à notre webinaire du 31.03.2026 : JE PARTICIPE !

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Dans cet épisode, nous allons explorer une réalité professionnelle encore peu nommée : le moment où ce n’est pas le métier qui ne nous correspond plus, mais la manière dont nous l’exerçons au quotidien.

À travers une analyse psychologique accessible, on décrypte la perte de sens au travail, la baisse de motivation liée à la disparition des leviers fondamentaux (utilité, autonomie, reconnaissance, progression) et cette crise de cohérence intérieure que vivent de nombreuses femmes actives.

Un épisode pour comprendre ce qui se joue réellement lorsque l’on ne veut pas forcément changer de métier… mais que l’on ne peut plus continuer comme avant.

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Quand on traverse un flou professionnel, une reconversion ou une période de remise en question, on peut se sentir plus vulnérable que d’habitude.

On cherche du sens.
Des réponses.
Quelqu’un qui semble sûr de lui quand nous, on doute.

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, nous parlons d’un sujet essentiel :
👉 comment distinguer un accompagnement sain d’une posture d’emprise.

Le coaching et le développement personnel peuvent être puissants et aidants.
Mais en période de transition de vie, certaines dynamiques peuvent devenir problématiques : dépendance, isolement, culpabilisation, promesses de transformation rapide…

À partir de repères concrets, nous explorons :

• pourquoi les périodes de reconversion ou de perte de sens sont plus sensibles

• les signaux d’alerte à repérer dans une relation d’accompagnement

• la différence entre un coach qui renforce ton autonomie et une posture qui la fragilise

• comment choisir un accompagnement professionnel en toute conscience

Un épisode nuancé, pédagogique et protecteur pour celles qui veulent chercher du sens sans se perdre.

🎧 À écouter si tu es en questionnement professionnel, en reconversion, ou si tu veux apprendre à faire la différence entre accompagnement et emprise.

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Dans cet épisode, je t’explique quelles transformations concrètes attendre d’un travail d’Ikigai : retrouver du sens, clarifier tes priorités, alléger ta charge mentale et te réaligner professionnellement… sans forcément tout quitter ni te lancer dans une reconversion radicale.

Ikigai, bilan de compétences, introspection, charge mentale : je t’aide à comprendre à qui s’adresse l’Ikigai, ce que ça change vraiment dans la vie quotidienne et quand c’est la bonne première étape pour retrouver ta direction.

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Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, je t’aide à comprendre comment apprendre à t’écouter quand tu t’es coupée de toi-même depuis des années, sans injonction à tout quitter ni promesse de reconversion rapide.

À partir de mon parcours et d’éclairages issus de la psychologie du travail, je t’explique pourquoi on fait parfois des choix professionnels pour plaire, pour assurer sa stabilité ou par peur de se tromper, jusqu’à perdre le contact avec ses ressentis.

Dans cet épisode, tu découvriras :

• pourquoi le flou professionnel n’est pas un problème mais un signal

• comment reconnaître les signaux du corps

• pourquoi changer de poste ou de métier ne suffit pas toujours

• comment retrouver de la clarté professionnelle et du sens au travail

Un épisode pour les femmes en recherche d’alignement et de sens, qui veulent avancer sans se trahir ni se précipiter.

Episode recommandé : #47 Comment réussir à être pleinement soi même - Gaelle Piton

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Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu es déjà fatiguée ?
Dans cet épisode, on ne parle ni de révolution brutale, ni de to-do list de plus.

Je te partage 4 stratégies simples, concrètes et applicables, pour initier un changement sans forcer :

• réduire la charge mentale,

• garder l’élan nécessaire au mouvement,

• aider ton cerveau à coopérer au lieu de résister.

Ici, on ne cherche pas la performance.
On cherche un effort dosé, compatible avec une vie déjà bien remplie.

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Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, nous explorons une autre manière de comprendre le mal-être professionnel, sans injonction à tout changer ni promesse de reconversion miracle.

Je te présente la méthode SPIRE, un modèle de bien-être global issu de la psychologie positive, développé par Tal Ben-Shahar, ancien enseignant à Harvard.

Dans une première partie, tu découvriras ce qu’est réellement la méthode SPIRE et comment elle fonctionne concrètement en explorant ses 5 piliers.

Dans une seconde partie, nous appliquons cette grille de lecture au questionnement professionnel, pour comprendre pourquoi le travail devient souvent le lieu où le malaise s’exprime en premier.

🎧Tu apprendras notamment :

• pourquoi le flou professionnel n’est pas un problème, mais un signal,

• comment identifier le pilier SPIRE le plus déséquilibré dans ta vie,

• pourquoi changer de poste ou de métier ne suffit pas toujours,

• et comment retrouver de la clarté sans te trahir ni te précipiter.

Un épisode pour prendre du recul, mettre du sens, et commencer à t’écouter autrement.

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Pourquoi tant de femmes se sentent-elles bloquées financièrement au moment de changer de voie ?
Pourquoi l’argent devient-il une source de peur, de culpabilité ou d’auto-sabotage quand on cherche plus de sens dans son travail ?

Au fil de cet échange, Christian Junod partage :

• pourquoi l’argent est une invention neutre sur laquelle nous projetons sécurité ou souffrance

• l’origine de la croyance selon laquelle il faut souffrir pour mériter de l’argent

• les trois profils de relation à l’argent et leur impact sur la reconversion

• le piège fréquent des entrepreneures de cœur, qui donnent beaucoup mais peinent à se rémunérer

• comment pacifier sa relation à l’argent pour oser une transition professionnelle plus alignée

Un épisode essentiel pour les femmes en quête de sens, qui souhaitent évoluer ou se reconvertir sans s’épuiser, sortir de l’esprit de manque et construire une relation plus apaisée à l’argent.

Retrouve toutes les actualités de Christian Junod ici : https://cjunodconseil.com/

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Dans cet épisode, nous recevons Elizabeth Jane, experte en vision board et fondatrice de Joy Création, pour déconstruire les idées reçues autour de cet outil souvent mal utilisé.

Elle nous partage :

• son histoire

• en quoi un vision board déconnecté de la réalité peut créer frustration et pression

• le rôle du fonctionnement du cerveau

• comment passer d’un tableau de rêves à une véritable trajectoire de vie.
  

🎯 Si tu es en réflexion, en reconversion ou simplement en quête de clarté pour 2026, cet épisode te donnera des clés précieuses pour avancer avec plus de sens et de cohérence.

Retrouve l'initiation au Vision Board d'Elizabeth avec la méthode complète ici !

Son Instagram : @_joy.creation_ Son TikTok : @_joy.creation_

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Dans cet épisode du podcast En Route Simone, nous explorons pourquoi :

• rester n’est pas toujours renoncer

• partir n’est pas toujours avancer

• et pourquoi le blocage décisionnel est souvent une intelligence de survie
  

Un épisode pour déculpabiliser, comprendre et transformer le flou en point de départ.

🎙️ Cet épisode ouvre aussi sur deux rendez-vous forts de janvier :

• un épisode créatif autour du vision board avec Elizabeth de Joy Creation

• un épisode profond sur le rapport à l’argent, pilier central des transitions professionnelles, avec Christian Junod
  

🎧 À écouter si tu es une femme active en questionnement professionnel, en reconversion ou en quête d’alignement personnel et professionnel.

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Remercier celles et ceux qui écoutent, rappeler que les évolutions professionnelles ne tiennent que parce qu’elles s’enracinent dans des relations, des proches, une base intérieure solide.

Un épisode court, posé, pour ralentir et clôturer l’année avec justesse.

Hashtags :
#gratitude #finannee #sensautravail #reconversionprofessionnelle #podcastfrançais #transitionprofessionnelle #equilibredevie #lien #ancrage

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Dans cet épisode, nous explorons la différence entre mindset de manque et mindset d’abondance, à la lumière de la psychologie et des neurosciences.

Sans pensée magique, sans injonction à “penser positif”, mais avec des repères clairs et scientifiques.

Tu découvriras :

• ce qu’est réellement l’état d’esprit de manque (scarcity mindset)

• pourquoi il réduit notre capacité à décider et à nous projeter

• comment le cerveau bascule en mode survie

• ce que signifie vraiment un état d’esprit d’abondance

• et surtout, comment passer du manque à l’abondance de manière concrète et réaliste

• 
  

Un épisode essentiel si tu te poses des questions sur ton travail, ta reconversion, ton rapport à la sécurité, ou si tu as l’impression de tourner en rond malgré tous tes efforts.

Pour aller plus loin, télécharge notre book bilan de fin d'année ici !

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Dans cet épisode, on reçoit Gaëlle Piton : Une femme multicasquette qui s’est longtemps vécue comme une “danseuse contrariée”… avant de transformer sa plus grande blessure en véritable moteur de vie.

Au micro d’En Route Simone, Gaëlle partage :

• comment une croyance limitante (“je n’ai pas le corps d’une danseuse”) a orienté toute sa vie…

• son changement radical de parcours

• des clés concrètes pour identifier et déconstruire ses croyances limitantes

• La puissance des petits pas

• en quoi la sophrologie et la méditation peuvent aider à retrouver sa juste place ;

• comment faire face au regard des autres, à la critique, au rejet – y compris dans sa propre famille

Un épisode pour toutes les femmes en reconversion professionnelle, en quête de sens, qui ont un rêve contrarié… et l’intuition que leur vie peut prendre une toute autre direction.

👉 Bonus : Gaëlle partage un exercice de méditation/sophrologie guidée !

Retrouve notre invité ici : https://www.gaellesophrocoach.com

Et tout le mois de décembre, récupère ton baromètre 2025 offert pour sortir du brouillard et démarrer 2026 en clarté !

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On parle de micro-habitudes, de petits gestes qui transforment tout, de changement d’identité, et de la manière dont un rien peut tout changer.

Tu vas apprendre à :
✔ lister tes habitudes actuelles
✔ repérer celles qui t’aident ou te sabotent
✔ construire de nouvelles routines réalistes
✔ adapter ton environnement
✔ utiliser le habit-tracking pour rester motivée
✔ augmenter tes objectifs progressivement

Un guide clair pour créer de grands changements à partir de petites habitudes — sans pression, sans culpabilité, et avec beaucoup de douceur.

Pour aller plus loin, récupère les 2 premiers chapitres de notre book bilan de fin d'année en cliquant ici !

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Un épisode spécial pour t’aider à faire ton bilan de fin d’année, clarifier ton baromètre 2025 et poser une vision 2026 inspirante et réaliste.
Je te guide pas à pas pour identifier tes valeurs, tes besoins, tes croyances, et définir des intentions puissantes pour l’année qui arrive.

🎁 Les chapitres 1 et 2 du bilan sont offerts (baromètre + introspection) pour avancer en même temps que l’audio :

https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/bilan-annee
Le bilan complet est dispo tout décembre à 9,90 € :

https://enroutesimoneofficiel.systeme.io/bilan-fin-annee

👉 Un guide court, clair et concret pour faire le tri, reprendre ton pouvoir et entrer dans 2026 avec une vision alignée et ambitieuse.

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Dans cet épisode je t'explique, à partir de données sociologiques et psychologiques, ce qui se joue dans nos esprits durant cette période : impulsion, besoin d'appartenance, compensations émotionnelles, doutes pro...

Je t'aide à conscientiser tes élans de consommation, à faire la différence entre un achat impulsif et un choix aligné pour retrouver ton pouvoir personnel.

Un épisode doux, introspectif et éducatif pour consommer moins et mieux !

Pour découvrir notre offre Black Friday, rdv ici : Destination Ikigai

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Pourquoi est-ce qu’on craque quand on croit que “le plus dur est passé” ?
Et pourquoi tant de femmes s’effondrent après des mois — parfois des années — à être fortes pour tout le monde ?

Je vous parle ici du burn-out tel qu’il est réellement :
un effondrement du système nerveux, pas un manque de volonté. Je vous partage aussi des histoires de femmes que j’accompagne :
celle qui “n’avait pas le droit de se plaindre”,
celle pour qui “ce n’était jamais assez”,
celle qui a entendu : “tu t’es arrêtée une semaine, ça devrait aller maintenant.”

On aborde :

• l’épuisement émotionnel, la dépersonnalisation, les séquelles, l’hypervigilance après le burn-out, le rôle du médical et le chemin de reconstruction, celui qui prend du temps, comme le Kintsugi, cet art japonais qui sublime les cicatrices avec de l’or.

🎁 En fin d’épisode : une invitation à notre webinaire du jeudi 27 novembre à 19h,
pour vous aider à repenser votre position professionnelle et retrouver une place juste, équilibrée et alignée dans le monde du travail.Places limitées

👉 Je réserve ma place maintenant

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Dans cet épisode, Norah explore les mécanismes invisibles qui nous poussent à dire “oui” alors que tout notre corps dit “non” :

• le syndrome de la bonne élève,

• la charge mentale qui ne s’arrête jamais,

• les injonctions paradoxales qui nous piègent

Au fil de l’épisode, tu comprendras :

• pourquoi dire non ne fait pas de toi quelqu’un de “dure”,

• comment poser tes limites avec clarté et bienveillance,

• et comment t’affirmer sans t’épuiser ni te justifier.

📅 Et pour aller plus loin :

Rejoins notre webinaire gratuit le jeudi 27 novembre, organisé avec l’école E2SE : “S’affirmer sans s’épuiser : 3 clés concrètes pour trouver sa juste place au travail”

Inscription gratuite → Je participe !

Episode recommandés :

#40 Charge mentale

#32 Syndrome de la bonne élève

#14 Poser ses limites

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Dans cet épisode, En Route Simone! reçoit le Dr Christophe Haag, chercheur et professeur à l’EM Lyon, spécialiste de l’intelligence émotionnelle.

👉 Ensemble, on explore :

• ce qu’est vraiment l’intelligence émotionnelle

• comment *raisonner à partir de ses émotions pour mieux décider,

• le lien entre émotions, intuition et courage

• pourquoi l’hypersensibilité peut devenir un super-pouvoir

• et comment l’espoir peut guider nos choix même dans les périodes de flou.

Un échange profond et concret pour apprendre à écouter tes émotions, réguler ton stress, et retrouver de la clarté dans tes décisions.

Christophe Haag vient de publier “Le petit guide illustré de l’intelligence émotionnelle”, un condensé de 10 ans de recherche et d’outils pratiques pour muscler ton “QE”.

Un épisode inspirant et accessible pour tous ceux qui veulent avancer avec plus de sens, d’intuition… et de sérénité.

#intelligenceemotionnelle #emotion #travail #intuition #burnout #podcast #developpementpersonnel

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• cognitive, 

• émotionnelle

•  et sociétale. 

Pourquoi la planification mentale épuise ? Que se passe-t-il dans le cerveau quand il est saturé ? Pourquoi les femmes, et en particulier les mères, sont-elles les plus concernées ? 

Comment alléger cette surcharge invisible sans se culpabiliser ? 

Avec des exemples concrets, des clés neuro, et 5 pistes actionnables, ce podcast vous aide à comprendre, nommer, et commencer à redistribuer la charge pour éviter l'épuisement.

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Liens pour aller plus loin :

• https://www.sciencespo.fr/women-in-business/fr/actualites/you-should-have-asked-the-mental-load-in-relationships/?utm_

• Baromètre de la charge mentale des femmes salariées / impact sur la vie privée — Ifop (2024) — données quantitatives sur la charge mentale dans différents domaines. Ifop Group+1

• https://emmaclit.com/2017/05/09/repartition-des-taches-hommes-femmes/ 

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Dans cet épisode improvisé, je partage les ressources qui m’aident à retrouver la sérénité quand mon esprit s’emballe et que tout me semble flou.

J’y parle de reconversion, de confiance en la vie et d’outils simples pour apaiser les angoisses du quotidien :

✨ revenir à l’instant présent

🌸 pratiquer la gratitude

🌿 relativiser les difficultés

💫 transformer la peur en opportunité de croissance

Parce qu’au fond, 9 fois sur 10, nos angoisses ne sont que des constructions de notre esprit — sans lien direct avec la réalité.

Un épisode comme une bulle d’air pour t’aider à te recentrer, respirer, et te rappeler que la vie est cyclique : après la tempête, revient toujours la clarté.

🎧 À écouter quand tu sens ton mental s’emballer ou que le doute prend trop de place.

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C’est peut-être parce que tu es dans ce qu’on appelle un bullshit job : un emploi bien payé, valorisé socialement, mais vide de sens.

Dans cet épisode, je t’explique :

✅ Qu’est-ce qu’un bullshit job et les 5 types identifiés par Graeber.

✅ Pourquoi ces jobs existent

✅ Leurs conséquences sur notre bien-être

✅ Et surtout : comment s’en libérer grâce à la connaissance de soi et à l’Ikigai

Je partage aussi mon propre témoignage : comment j’ai pris conscience que mon travail n’avait pas de véritable utilité, et comment j’ai amorcé un changement concret pour retrouver du sens.

Episodes recommandés :

• 20 J’ai fais un bore out à 26 ans, mes conseils pour s’en sortir.

• 19 Tu n’es pas paumée, tu n’as juste pas encore trouvé ton Ikigai 

• 5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle ?

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• Pourquoi forcer la vitesse en reconversion est contre-productif (et souvent pro-burnout).
  

• Comment le corps et l’esprit intègrent un changement : phases émotionnelles, doutes “boussoles”, identité narrative.
  

• Le rythme organique d’un projet : incubation, ajustements, stabilisation
  

• La méthode anti-burnout : cycles tension/récupération, sommeil, espacement, effet d’incubation.
  

• 2 exercices immédiats pour avancer sans se cramer.

 🎁 Bonus : ta séance de 45 min offerte peut être utilisée dès le début pour personnaliser ton plan de changement de carrière.

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Dans ce nouvel épisode, on parle des soft skills, aussi appelées compétences humaines, et pourquoi elles vont devenir essentielles sur le marché de l’emploi d’ici 2030.

🎯 Au programme :

• Ce que sont vraiment les soft skills (et pourquoi elles valent de l’or face aux diplômes).

• Les 5 compétences clés que les recruteurs recherchent déjà.

• Des exercices simples pour identifier tes forces et commencer à développer tes qualités humaines.

• Comment transformer tes soft skills en véritables atouts pour une reconversion réussie.

 Selon le World Economic Forum, 39 % des compétences actuelles vont devenir obsolètes d’ici 2030. Alors mieux vaut ne pas rater le coche.

👉 Écoute l’épisode complet et découvre comment tes soft skills peuvent devenir ton super-pouvoir pour les 5 prochaines années.

#softskills #reconversionprofessionnelle #developpementpersonnel #carrière #emploi2030 #epanouissementprofessionnel

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Aujourd’hui recruteuse indépendante, elle donne aussi son regard côté employeurs :
– Les qualités réellement recherchées
– Les erreurs qui font fuir un recruteur
– Comment mettre en avant ses compétences transférables
– L’importance d’un discours clair et d’un réseau actif

Un échange inspirant et concret, pour toutes celles qui envisagent une reconversion ou qui veulent savoir comment se vendre en étant alignée et cohérente en entretien.

📩 Contacter Constance : LinkedIn
🌐 En savoir plus :https://rt.taleez.com/

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Avant de poser ta démission, il est essentiel de te poser les bonnes questions pour éviter de regretter ton choix et construire une reconversion professionnelle solide.

Dans cet épisode du podcast En Route Simone !, Norah partage 7 questions clés à te poser avant de quitter ton travail.

👉 Des exemples concrets, des concepts éprouvés en psychologie et des exercices pratiques pour t’aider à clarifier ta situation.

Que tu sois en perte de sens au travail, en plein questionnement ou déjà prête à franchir le pas, cet épisode t’apporte des clés pour prendre une décision alignée, lucide et durable.

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Dans cet épisode, je t’explique :

• Les 3 rôles piégeants dans lesquels on tombe sans même s’en rendre compte : la victime, la sauveuse et la persécutrice.

• Comment ces rôles influencent directement ta carrière, tes relations au travail et même ta vie personnelle.

• Des exemples concrets qui te parleront (négociation salariale, charge mentale, reconversion…).

• Et surtout, des pistes de sortie pour retrouver ta posture d’adulte responsable : poser tes limites, dire non sans culpabiliser, demander de l’aide sans te sentir faible.

👉 Tu verras que le burn-out, le manque de confiance en soi ou la difficulté à changer de cap sont souvent liés à ces dynamiques invisibles. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut en sortir avec des outils comme la Communication Non Violente (CNV).

✨ Liens cités dans l’épisode :

• https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/16-pourquoi-tu-te-sens-incomprise 

https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/14-comment-poser-ses-limites

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Si tu te reconnais, tu es peut-être piégée par le syndrome de la bonne élève : ce besoin constant de bien faire, de répondre aux attentes des autres, d’obtenir une validation externe… quitte à t’oublier toi-même.

Dans cet épisode, on explore ensemble :

* Ce qu’est le syndrome de la bonne élève et d’où il vient.

* Les signes concrets que tu en souffres dans ta vie pro

* Les conséquences sur ta carrière et ton bien-être.

* 5 clés pratiques pour t’en libérer, retrouver confiance et oser avancer vers une reconversion alignée.

✨ Cet épisode s’adresse à toutes les femmes en quête de sens au travail, qui veulent sortir du pilote automatique et se créer une vie professionnelle plus épanouissante.

Episodes recommandés pour aller plus loin : #27, #24, #20, #19, #16, #14, #5.

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👉 Un podcast pour toutes celles qui veulent reprendre le volant de leur avenir, cultiver l’audace et transformer leurs envies en réalité.

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Entre la peur de l’inconnu, la pression sociale, les contraintes financières et le manque de confiance en toi, il existe des forces invisibles qui te retiennent.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est si difficile de quitter un environnement professionnel toxique et comment desserrer l’étau pas à pas, sans brûler tes ailes ni mettre ta stabilité en danger.

Au programme :

* Les freins psychologiques, sociaux et matériels qui te bloquent

* Les biais cognitifs qui entretiennent l’immobilisme

* Les leviers concrets pour préparer une sortie progressive et sécurisée

🎧 Un épisode pour comprendre, mettre des mots, et surtout… passer à l’action.

Episodes recommandés :

#5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle.

#26 La peur du manque : 7 clés pour dépasser ce blocage qui t'empêche d'avancer.

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🎯 La réponse est : oui. Et la psychologie sociale a une bonne explication pour ça : la théorie de l’engagement.

Dans cet épisode, je vous raconte un exemple personnel (spoiler : j’ai annoncé un défi et j’ai bien été obligée de le faire 😅), et je vous explique comment cette logique s’applique à votre transition pro.

👉 À écouter si vous êtes en bilan de compétences… ou si vous hésitez à le commencer.

🕒 15 minutes pour activer un vrai levier de transformation.

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Et si, au lieu de te sentir instable ou illégitime, tu apprenais à voir cette richesse intérieure comme une force à canaliser ?

On aborde ensemble la difficulté à choisir — car oui, choisir, c’est aussi renoncer… mais pas toujours comme on le croit.
Je te partage des pistes concrètes pour organiser tes projets, poser des priorités et semer des graines pour la suite.

🎯 À la fin de l’épisode, je te parle de ma formation en ligne “Destination Ikigai” – 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie pro. Et en ce moment, une offre spéciale de lancement est en cours, avec un jeu concours pour gagner ta place !

👉 Plus d’infos et lien vers la formation dans la description.

Bonne écoute, et surtout… prends soin de toutes tes idées précieuses. ✨

En lien avec l'épisode :

https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/7-enquete-metier-les-astuces-en-or-pour-eviter-les-mauvaises-surprises

https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/19-tu-n-es-pas-paumee-tu-n-as-juste-pas-encore-trouve-ton-ikigai

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Tu attends que tout soit parfait avant de te lancer ? Tu repousses tes projets parce que “ce n’est pas encore assez bien” ? Et si c'était justement le perfectionnisme qui t’empêchait de réaliser tes rêves ?

Dans cet épisode, on parle sans langue de bois de ce faux-ami qui te freine plus qu’il ne t’aide. Tu vas comprendre :

• Ce qu’est vraiment le perfectionnisme (spoiler : ce n’est pas juste “aimer le travail bien fait”)

• Pourquoi il est lié à la peur de l’échec, du jugement… et à la procrastination

• Et surtout : comment t’en libérer pour enfin passer à l’action, même imparfaitement !

  
  

✨ Un épisode boostant, bienveillant, et truffé de conseils concrets (et validés par la science) pour t’aider à avancer vers tes projets, avec confiance… et sans pression.

📩 Prête à faire un pas imparfait mais puissant ? Écoute et partage à ta meilleure pote perfectionniste

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Dans cet épisode, on plonge au cœur de la peur du manque, ce blocage invisible mais puissant qui freine tant de femmes dans leur élan.

💥 D’où vient-elle (vraiment) ? Pourquoi est-elle si tenace ? Et surtout : comment la dépasser concrètement pour avancer avec plus de clarté et de confiance ?

Tu y découvriras :
🔍 Les origines profondes de cette peur (cerveau reptilien, croyances familiales, mémoire du manque)
🧠 Comment elle se manifeste dans ton quotidien sans que tu t’en rendes compte
✍️ 7 outils concrets pour la traverser : lettre à l’argent, journal d’abondance, plan de sécurité, ancrage corporel, etc.
💬 Et trois mantras puissants pour rééduquer ton mental et ton système nerveux

Un épisode transformateur, à écouter si tu veux cesser de vivre en mode "survie" et reprendre ton pouvoir sur ta vie pro.

🎯 Exercice proposé dans l’épisode : Écris ta lettre à l’argent pour mettre en lumière tes croyances et commencer à apaiser cette relation.

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• 🌞 Pourquoi l’été est le moment idéal pour tester une routine matinale sans pression
  🧘‍♀️ Ce qu’est (vraiment) le Miracle Morning – version décomplexée et adaptée
  💡 Comment créer une routine simple, même avec peu de temps (ou des enfants dans les pattes)
  📓 Mes rituels perso du matin et les bénéfices concrets que j’ai observés
  🎯 Mon défi perso : 30 jours pour remettre du sens et du plaisir dans mes réveils

• 🎧 C’est l’épisode parfait si tu veux :
  → reprendre un peu le contrôle de tes journées
  → sortir du mode automatique
  → te reconnecter à toi, tout doucement

• Et si ton été commençait… par toi ? 🌊

• 👉 Tu peux m’écrire sur Insta ou LinkedIn pour me partager ta version ou relever le défi avec moi 🥰

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Tu as l’impression d’être “en retard” sur ta vie quand tu vois les autres réussir ?
Promotion, reconversion, projets qui cartonnent… Et toi, tu te demandes si tu passes à côté de quelque chose ?

Dans cet épisode d’En Route Simone !, on plonge dans un sujet universel et souvent douloureux : la comparaison sociale. Pourquoi on se compare ? Pourquoi ça fait si mal ? Et surtout : comment s’en libérer pour reprendre confiance en soi, à son propre rythme ?

🔎 Tu découvriras :
– Les mécanismes psychologiques de la comparaison (Festinger, syndrome de l’imposteur, réseaux sociaux)
– Les effets sur l’estime de soi et le sentiment d’échec
– 3 clés concrètes pour te recentrer : auto-compassion, inspiration et reconnexion à tes envies

Un épisode pensé pour les femmes en quête de sens, qui se sentent à un carrefour de leur vie pro ou perso.

💌 Tu n’es pas seule. Tu n’es pas en retard. Tu es en chemin.

Un épisode pensé pour les femmes qui doutent, qui se cherchent, et qui veulent changer de vie sans se perdre dans la comparaison.

🔗 À partager à celle qui pense toujours qu’elle n’en fait pas assez… alors qu’elle est déjà en chemin.

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Dans cet épisode, on décrypte le mécanisme de la prise de décision à la lumière des neurosciences, de la psychologie cognitive et des biais mentaux qui influencent nos choix. Paralysie du choix, surcharge d’options, peur de regretter, pression sociale ou comparaison sur les réseaux : on vous explique pourquoi votre cerveau fonctionne comme ça… et surtout comment mieux vivre vos décisions.

💡 Vous découvrirez :

• La différence entre les problèmes mentalisables et non mentalisables

• Pourquoi trop de choix bloque l’action (paradoxe du choix)

• Comment faire des compromis conscients et choisir ses problèmes

• Le rôle de l’intuition, des émotions et de la raison dans nos décisions

• Pourquoi nos choix ne nous définissent pas et sont rarement définitifs
  
  

🔎 Bonus : récupère gratuitement notre outil « Découvrir ses valeurs fondamentales » en envoyant un email à hello@enroutesimone.net pour prendre des décisions plus claires et alignées avec ce qui compte vraiment pour toi. 

👉 Un épisode éclairant pour tous ceux qui veulent faire la paix avec leurs choix, retrouver du pouvoir d’agir et avancer même dans l’incertitude.

✨ Liens cités dans l’épisode :

• #5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle ?

• “Etre en retard sur sa vie, l’importance de faire des choix” Albert Moukheiber x Louise Aubery

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Je vous parle de surcharge, de dissonance cognitive, d'épuisement professionnel ou personnel invisible, mais aussi de résistance, de choix, d’équilibre et de réalignement personnel.

Un épisode qui s’appuie sur mes accompagnements, mon vécu, et des références puissantes comme Blast ou Patrick Lemoine.

➡️ Pour toutes celles qui veulent arrêter de faire semblant, se sentir moins seules, et retrouver du sens.
#SantéMentale #BurnOut #ChargeMentale #FemmesActives #PodcastEngagé

✨ Liens cités dans l’épisode :

• https://podcast.ausha.co/en-route-simone-reconversion-professionnelle/21-charge-mentale-ambition-et-maternite-comment-s-en-sortir 

• “ON A APPRIS À NORMALISER UN SYSTÈME FOU ET DESTRUCTEUR”https://youtu.be/5gJTSCGi10E?si=JHH-K5L2MbjXBysJ 

• Santé mentale : quels mots pour en parler ? - La Grande Librairie https://youtu.be/Tc9HjAcv3mk?si=BNWrlMlCOCGvcgwg 

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Entre carrière, maternité, vie de couple, charge mentale et injonctions à la perfection, de nombreuses femmes se demandent si elles peuvent vraiment “tout avoir”… ou si ce modèle est simplement épuisant.

Dans cet épisode, je te parle sans filtre :

• Du mythe du “tout avoir” et de ses origines : féminisme détourné, société de performance, réseaux sociaux…

• De la réalité quotidienne entre conflits de loyauté, multitâche et fatigue invisible.

• Et surtout, de pistes concrètes pour réconcilier ambition personnelle et maternité, à ton rythme.

  
  

🎧 Si tu es maman (ou future maman), que tu te sens parfois dépassée, coupable ou perdue dans tes priorités… cet épisode est pour toi.

💡 Au programme :

• Pourquoi le “tout avoir” est une illusion

• À qui profite cette pression sur les femmes ?

• Comment sortir de la culpabilité et redéfinir ta réussite

• Des conseils concrets pour retrouver de l’équilibre et de l’alignement

  
  

Episodes recommandés :

• #19 "Tu n'es pas paumée, tu n'as juste pas encore trouvé ton Ikigai"

• #16 : Pourquoi tu te sens incomprise ?

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Dans cet épisode très personnel, je vous partage mon expérience du bore-out : ce syndrome méconnu, souvent confondu avec la flemme ou le manque d’ambition, qui touche pourtant 6% des salariés en France. À 26 ans, fraîchement diplômée, en poste dans une multinationale, je me suis retrouvée vidée de sens, inutile, mise au placard… sans vraiment comprendre ce qui m'arrivait.

Je vous raconte :

• Ma désillusion face à mon premier poste de cadre

• Les signes physiques et émotionnels qui m’ont alertée,

• Le déclic qui m’a poussée à agir,

• Et surtout, les étapes pour me reconstruire et retrouver une carrière alignée avec mes valeurs.

  
  

Si tu as l’impression de stagner, de perdre confiance ou de ne plus trouver de sens dans ton travail… cet épisode est pour toi. Tu vas t'en sortir :)

💌 Bonne écoute, et surtout, prends soin de toi.

Episodes recommandées :

#3 Faire le premier pas vers une reconversion épanouissante

#19 Tu n’es pas paumée, tu n’as juste pas encore trouvé ton Ikigai

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Tu as l'impression de ne pas être à ta place, de tourner en rond, ou de manquer d'alignement ?

Dans cet épisode d’En Route Simone!, on explore ensemble la méthode japonaise de l’Ikigai, ce concept puissant qui peut t’aider à retrouver du sens, de la motivation et à mieux te connaître.

✨ L’Ikigai, c’est ce point d’équilibre entre :

• Ce que tu aimes faire

• Ce pour quoi tu es douée

• Ce dont le monde a besoin

• Et ce pour quoi tu peux être payée

  
  

💡 Au programme :

• Une explication claire et simple de ce qu’est vraiment l’Ikigai (au-delà du schéma Pinterest)

• Les raisons pour lesquelles on s’en éloigne sans s’en rendre compte

• Comment compléter son Ikigai (même quand on ne sait pas par où commencer)

• Un mini exercice introspectif pour avancer dès aujourd’hui

• Et des partages personnels pour t’accompagner avec authenticité

  
  

🎧 Un épisode inspirant, doux et concret pour toutes celles et ceux qui veulent vivre avec plus de sens et d’alignement.

👉 À écouter si tu es en pleine reconversion, en quête de sens ou si tu veux simplement te reconnecter à ce qui te fait vibrer.

Bonne écoute ! 💛
Et si l’épisode te plaît, pense à t’abonner et à le partager à quelqu’un qui en aurait besoin 🙏

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📩 Pour aller plus loin, découvrez notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle".

✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous.

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As-tu parfois la sensation de t’auto-saboter ? De te heurter à un plafond de verre invisible, malgré tous tes efforts ?

Dans cet épisode d’En Route Simone!, Norah reçoit Pierre David, ancien boxeur de haut niveau et créateur de l’Académie de la Haute Performance.

🎯 De décrocheur scolaire à diplômé bac +5, de perdant en finale à champion, Pierre nous raconte comment il a compris que la clé n’était ni dans la discipline, ni dans la motivation, mais dans l’identité profonde.
Parce qu’on ne devient pas performant, on incarne la performance.

💬 Ensemble, on parle de :

• L’impuissance apprise et des schémas inconscients qui nous limitent

• La transformation de l’identité pour performer sans pression

• Ce qu’il a découvert à travers ses formations à travers le monde

• Son parcours de vie inspirant et radicalement transformateur

  
  

📚 Pour aller plus loin :
→ Découvre son livre L’Identité Gagnante
🌐 Son site : L'Académie de la Haute Performance

Un épisode puissant pour toutes celles et ceux qui veulent se libérer de leurs blocages et passer à l’action… sans pression.

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Dans cet épisode, Norah reçoit Laurie Liaume, fondatrice de Lumissoly, une marque de joaillerie innovante conçue pour préserver et transmettre les souvenirs de manière émotionnelle et durable. Un bijou sans ondes, sans Bluetooth, mais connecté à l’essentiel : l’humain, la mémoire, la transmission.

💡 De l’idée née sur les bancs d’un master à la relance du projet après une maternité bouleversante, Laurie nous raconte comment elle a transformé ses doutes, ses croyances limitantes et ses peurs en moteur pour entreprendre. Un témoignage puissant, vrai, ancré dans la réalité de l’entrepreneuriat féminin, entre audace, résilience et introspection.

On parle :
✨ D’intuition et de "why" personnel
💬 De maternité et d’équilibre vie pro/perso
💼 De crowdfunding, de levée de fonds et de passage à l’action
💎 De valeurs fortes : durabilité, émotion, transmission
💪 Et bien sûr, d’oser se lancer sans être "experte", mais en étant convaincue

Un épisode inspirant pour toutes celles qui portent un projet dans le cœur, en quête de sens, de valeur et d’impact.

✨ Retrouvez Laurie :

• Site internet Lumissoly : https://www.lumissoly.com/

• Instagram : https://www.instagram.com/lumissoly/

• Linkedin : Laurie Liaume

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Tu as déjà eu l’impression qu’on ne t’écoute pas vraiment ?
Que malgré tous tes efforts, tu parles… mais personne ne capte ce que tu veux vraiment dire ?
Cet épisode est pour toi 💥

🔍 On parle ici de ce sentiment d’incompréhension que vivent tant de femmes – en couple, au travail, dans la parentalité – surtout quand elles s’oublient au passage.
Tu verras qu’on n’est pas “trop” ou “compliquées”, on est souvent justes pas entendues pour ce qu’on exprime vraiment.
Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut apprendre à se faire entendre sans se renier 🙌

💡 Dans cet épisode :

• Pourquoi on se sent souvent incomprise quand on est une femme active ultra impliquée

• Ce que cache ce sentiment : besoin de reconnaissance, fatigue émotionnelle, manque d’écoute réelle

• Comment sortir de ce schéma sans exploser ni s’écraser grâce à la Communication Non Violente (CNV)

• Des exemples concrets, pro et perso, pour poser tes limites sans culpabiliser

• Et surtout, comment recommencer à t’écouter pour mieux te faire entendre

💬 “Tu n’es pas trop. Tu n’es pas incomprise. Tu es peut-être juste pas encore entendue comme tu en as besoin.”

🔥 Si tu veux apprendre à exprimer tes besoins sans t’excuser, cet épisode va te parler fort.

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Et si je te disais que c’est tout l’inverse ?

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert de ma propre transition pro : de l'immobilier social au monde du coaching professionnel, en passant par les doutes, les découvertes et les révélations.

Je te partage aussi des chiffres concrets sur la reconversion en France et pourquoi les recruteurs commencent à vraiment valoriser ces parcours atypiques.

Tu vas voir, changer de voie ne veut pas dire effacer son passé. C’est souvent le point de départ d’une carrière plus alignée, plus puissante, plus "toi".

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Au programme :
✔️ Pourquoi poser ses limites nous semble si difficile (éducation, peur de décevoir…)
✔️ Comment reconnaître quand nos limites sont franchies
✔️ Les 3 étapes concrètes pour affirmer ses limites avec clarté et bienveillance
✔️ Comment utiliser la Communication Non Violente (CNV) pour s'exprimer sans agressivité
✔️ Challenge du jour : ton premier pas pour t’écouter davantage

💡 Ressources citées :
• Set Boundaries, Find Peace – Nedra Glover Tawwab
• Cessez d’être gentil, soyez vrai – Thomas d’Ansembourg
• Le body check de Brené Brown
• La méthode du disque rayé pour rester ferme sans s’épuiser

✨ Spoiler : Poser ses limites, ce n'est pas rejeter les autres, c’est arrêter de se rejeter soi-même. Et ça change tout.

🔎 Dans cet épisode, on parle de :
#PoserSesLimites #ChangerDeVie #ReconversionProfessionnelle #CommunicationNonViolente #ConfianceEnSoi #ChargeMentale #Authenticité #DéveloppementPersonnel

🙏 Si cet épisode t’a inspirée :
• Abonne-toi pour ne rien manquer
• Laisse une note et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée
• Partage cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre qu’elle a le droit de dire non 💌

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Et si c’étaient… tes peurs ? Dans cet épisode d’En Route Simone!, on plonge sans filtre dans les 4 peurs les plus courantes qui t’empêchent d’oser une reconversion professionnelle :
😨 La peur de l’échec
👀 La peur du regard des autres
💸 La peur de l’instabilité financière
😰 La peur de ne pas être à la hauteur

À travers mon propre parcours, je te montre comment j’ai dépassé ces freins pour enfin créer une vie alignée avec mes valeurs. Tu découvriras des exercices concrets pour t'aider à faire le point, et surtout, à avancer pas à pas vers la vie que tu veux vraiment.

Spoiler : non, tu n’as pas besoin d’être parfaite pour te lancer. Juste de faire le premier pas.

🔈 Petit mot avant d’écouter : la qualité sonore de cet épisode est un peu moins bonne que d’habitude — mon micro a eu un petit accident... merci à mon fils 😅. Merci de ta compréhension !

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Dans cet épisode d’En Route Simone, on t’explique étape par étape comment préparer et négocier ton départ d’une entreprise sans drame ni culpabilité :

💡 Les options possibles : rupture conventionnelle, démission légitime, négociation
🛠️ Comment préparer ton argumentaire et cadrer la discussion
🤝 Comment proposer une sortie gagnant-gagnant
⚠️ Et que faire si ça bloque ?

Parce qu’un départ pro, ça se pilote. Et ça peut même bien se passer.

🎯 Challenge du jour : une action simple pour oser amorcer ta sortie en douceur (et en puissance).

➕ Des clés de négociation, des astuces concrètes et un ton boostant pour t’accompagner sur ce moment décisif.

🎧 À écouter si tu sens que tu arrives à la fin d’un cycle… mais que tu veux le fermer intelligemment.

Liens pour approfondir vos droits : https://www.francetravail.fr/candidat/mes-droits-aux-aides-et-allocati/allocations-et-aides--les-repons/allocations--attention-aux-idees/demission-et-suivi-de-conjoint.html 

https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F31225

#Reconversion #NégociationDeDépart #RuptureConventionnelle #PodcastCarrière #EnRouteSimone #DépartPro #CoachingDeCarrière #FemmesActives #BilanDeCompétences

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Dans cet épisode d’En Route Simone, on t’explique comment utiliser ChatGPT et d’autres outils IA pour :

• améliorer ton CV et ta lettre de motivation,

• explorer des fiches métiers en détail,

• préparer un entretien ou un pitch percutant,

• élargir tes pistes professionnelles selon ta personnalité,

• analyser le marché de l’emploi ou trouver des formations pertinentes,

• construire un plan d’action clair et motivant pour ne plus procrastiner.

L’IA n’est pas là pour décider à ta place, mais pour t’épauler à chaque étape, comme un super copilote.

➕ BONUS : un challenge à tester dès aujourd’hui pour passer à l’action !

🎧 À écouter pour transformer ta reconversion en expérience plus fluide, plus fun et surtout… plus alignée avec toi !

👉 Et si tu testais l’IA cette semaine ? Dis-nous ce que ça change pour toi !

#ReconversionProfessionnelle #IntelligenceArtificielle #ChatGPT #Coaching #CV #Pitch #BilanDeCompétences #FemmeActive #Podcast #EnRouteSimone

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Tu as décidé de changer de voie, mais tu ressens encore une petite boule au ventre quand il faut en parler ? 😬
👉 Peur du regard des autres, des jugements, des remarques sceptiques…
👉 Syndrome de l’imposteur : "Qui suis-je pour me lancer dans ce nouveau métier ?"
👉 Doute constant : "Et si je faisais fausse route ?"

Bonne nouvelle : tu n’es pas seule, et surtout… il existe des solutions concrètes pour assumer pleinement ta reconversion ! Dans cet épisode, je te donne des clés pour :

• Comprendre pourquoi c’est si difficile d’assumer son changement de carrière

• Apprendre à expliquer et défendre ton choix avec assurance

•  Répondre aux critiques

• Surmonter le syndrome de l’imposteur et les peurs qui te freinent

• Renforcer ta légitimité
   

🚀 À la fin de cet épisode, tu auras toutes les cartes en main pour oser assumer ta reconversion et la vivre sereinement !

✨ Épisodes recommandés dans l’épisode :

• #5 Pourquoi bien se connaître facilite la transition professionnelle ? 

• #8 LinkedIn & Reconversion : Le guide ultime pour attirer les bonnes opportunités
  

🎧 Écoute dès maintenant et fais un pas de plus vers une carrière qui te correspond vraiment !

#Reconversion #ChangerDeMétier #TrouverSaVoie #TransitionProfessionnelle #MétierAligné #Podcast #EnRouteSimone #BilandeCompétences

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Après des années en tant que fonctionnaire pour la mairie, maman de 3 enfants, elle décide de changer de vie pour créer son entreprise et s’investir dans une activité qui a du sens : allier impact environnemental, entrepreneuriat et liberté professionnelle.

En moins d’un an, elle a atteint son objectif :
✅ Vivre de son activité avec un salaire aligné à ses ambitions
✅ Travailler sur des projets enthousiasmants et porteurs de valeurs
✅ Gagner en liberté et en épanouissement

Dans cet épisode, elle nous partage :
💡 Son déclic et son passage à l’action
🛠️ Les obstacles qu’elle a surmontés
🎯 Ses conseils pour celles qui rêvent de se lancer

🎧 Écoutez cet épisode et laissez-vous inspirer !

Et si vous aussi, vous ressentez l’appel du changement, osez explorer votre propre chemin ! ✨

🔗 Retrouvez Mathilde ici : Viridis à Caen dans le Calvados, Normandie, avec Mathilde Turina
📩 Vous voulez en parler ? Contactez-nous !

👉 Pensez à partager cet épisode à une femme qui hésite encore à sauter le pas !

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💡 85% des recruteurs passent par LinkedIn pour chercher des talents… Et pourtant, ton profil ne reflète pas encore cette nouvelle voie que tu prends ? Pas de panique ! Dans cet épisode, je te donne les clés pour optimiser ton profil et en faire un vrai tremplin pro 💪

👀 Au programme :
✅ Pourquoi LinkedIn est indispensable en reconversion
✅ Les 4 éléments clés d’un profil impactant
✅ Comment raconter ton parcours sans effacer ton passé
✅ Les astuces pour te rendre visible et attirer les bonnes opportunités

🎯 Challenge du jour : Mets à jour ton titre et ta section “À propos” dès aujourd’hui ! Un pas après l’autre, et tu verras les résultats 💥

💬 Et toi, où en es-tu dans ta reconversion ? Viens me raconter sur LinkedIn, j’adorerais échanger avec toi ! 🚀

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🎧 Tu envisages une reconversion, mais tu hésites encore ? Une enquête métier bien menée peut t’éviter bien des déconvenues et t’aider à faire un choix éclairé avant de te lancer dans une nouvelle voie professionnelle.

Dans cet épisode, on te livre toutes les clés pour réussir ton enquête métier et en tirer le maximum d’infos utiles pour ta transition pro !

✨ Au programme :
✔️ Pourquoi l’enquête métier est essentielle pour éviter les mauvaises surprises
✔️ Où et comment trouver les bons interlocuteurs (sans passer pour un imposteur 😏)
✔️ Les questions à poser pour obtenir des infos vraiment pertinentes
✔️ Comment exploiter ces échanges pour te créer des opportunités professionnelles

💡 Si tu es en pleine réflexion sur ton avenir pro, cet épisode te donne une stratégie béton pour avancer avec clarté et confiance.

🚀 Prête à passer à l’action ? Appuie sur play et c’est parti !

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Tu ressens l’envie de changer de voie, mais impossible de savoir quel métier te correspond vraiment ?
Tu as peur de te tromper, de perdre du temps ou de ne pas être à la hauteur ?

Rassure-toi, tu n’es pas seule. Et surtout… tu n’as pas à tout savoir tout de suite !

Dans cet épisode, je t’aide à identifier un métier aligné avec tes aspirations profondes, sans pression ni injonctions. ✨

🔍 Au programme :
✅ Pourquoi c’est si difficile de choisir un métier (et pourquoi ce n’est pas de ta faute !)
✅ Les 4 piliers pour trouver un métier qui a du sens pour toi
✅ Comment passer de l’introspection à l’action pour éviter de rester bloquée

👉 À la fin de cet épisode, tu auras des clés concrètes pour avancer vers une carrière qui TE ressemble vraiment.

📌 Ressources offertes :
🎁 Télécharge le test "Trouve ta zone de génie" ici 👉 Test Zone de Génie Offert

🎧 Écoute l’épisode dès maintenant et commence à construire un avenir pro qui te fait vibrer !

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💡 Bonne nouvelle : la première étape n’est pas de chercher un job, mais de mieux comprendre ce qui TE correspond vraiment.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi bien se connaître est la base d’une transition réussie et comment identifier ce qui te motive vraiment. Parce qu’une reconversion, ce n’est pas juste un changement de métier, c’est surtout un chemin vers plus d’alignement avec toi-même.

🎯 Au programme :

✅ Pourquoi la connaissance de soi est essentielle pour éviter les faux départs.

✅ Comment identifier tes valeurs, tes forces et tes besoins pour faire des choix éclairés.

✅ Des exercices concrets et des ressources gratuites pour t’aider à avancer sereinement.

🎁 Télécharge tes ressources offertes :

📌 Le test "Trouve ta zone de génie" pour découvrir tes talents naturels 👉 Test Zone de Génie

📌 Le test MBTI pour mieux comprendre ton profil et ton mode de fonctionnement 👉 Test MBTI

📌 La roue des valeurs de Schwartz pour identifier tes valeurs 👉 19 valeurs modèle Schwartz

🔔 Si cet épisode t’a aidée, pense à t’abonner au podcast et à laisser 5⭐ pour le soutenir !

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