SOM NIAC - A la recherche du sommeil https://podcast.ausha.co/som-niac-a-la-recherche-du-sommeil Dans ce podcast je partage, avec humour, mon ras-le bol face à mes difficultés à trouver le sommeil depuis plus de 30 ans mais avec la ferme résolution de régler une bonne fois pour toute le problème. J'y partage des pistes qui pourraient expliquer ces insomnies. J'y aborde également les différentes techniques que j'ai testées (hypnoses, méditation, relaxation, sophrologie...) ainsi que les remèdes divers et variés que j'ai ingurgités. J'y parle de mes succès et de mes rechutes. Ce podcast sera l'occasion pour moi de partager mon cheminement vers le sommeil, car je vais bien finir par le trouver, afin de montrer la voie à d'autres insomniaques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr H L Tue, 21 Jul 2026 09:31:15 +0000 Tue, 21 Jul 2026 09:31:15 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr HL H L helene.delecole@gmail.com Dans ce podcast je partage, avec humour, mon ras-le bol face à mes difficultés à trouver le sommeil depuis plus de 30 ans mais avec la ferme résolution de régler une bonne fois pour toute le problème. J'y partage des pistes qui pourraient expliquer ces insomnies. J'y aborde également les différentes techniques que j'ai testées (hypnoses, méditation, relaxation, sophrologie...) ainsi que les remèdes divers et variés que j'ai ingurgités. J'y parle de mes succès et de mes rechutes. Ce podcast sera l'occasion pour moi de partager mon cheminement vers le sommeil, car je vais bien finir par le trouver, afin de montrer la voie à d'autres insomniaques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes serial HL helene.delecole@gmail.com Dans ce podcast je partage, avec humour, mon ras-le bol face à mes difficultés à trouver le sommeil depuis plus de 30 ans mais avec la ferme résolution de régler une bonne fois pour toute le problème. J'y partage des pistes qui pourraient expliquer ces insomnies. J'y aborde également les différentes techniques que j'ai testées (hypnoses, méditation, relaxation, sophrologie...) ainsi que les remèdes divers et variés que j'ai ingurgités. J'y parle de mes succès et de mes rechutes. Ce podcast sera l'occasion pour moi de partager mon cheminement vers le sommeil, car je vais bien finir par le trouver, afin de montrer la voie à d'autres insomniaques. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/G0IOuq6HxbwuGLCNp4F25vXKvEyIMvGdDYvLzOb2_1400x1400.jpeg?t=1761225814 SOM NIAC - A la recherche du sommeil https://podcast.ausha.co/som-niac-a-la-recherche-du-sommeil Som niac – Episode 4 - « J’atomise qui en premier ? Le chien de la voisine ou les habitants du 14 rue Berthelot ? » 27ae7c4fcff5109314ecf5b737a44c8625699f54 Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai perdu 1h30 de sommeil dans la nuit de jeudi à vendredi. Cela va parler à beaucoup d’entre-vous je pense…

Bonne écoute !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai perdu 1h30 de sommeil dans la nuit de jeudi à vendredi. Cela va parler à beaucoup d’entre-vous je pense…

Bonne écoute !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 16 Nov 2025 11:45:23 +0000 https://podcast.ausha.co/som-niac-a-la-recherche-du-sommeil/som-niac-episode-4-j-atomise-qui-en-premier-le-chien-de-la-voisine-ou-les-habitants-du-14-rue-berthelot HL false Sommeil,insomnie,vivre ensemble,tapage nocturne,troubles du voisinage 16:14 full Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai perdu 1h30 de sommeil dans la nuit de jeudi à vendredi. Cela va parler à beaucoup d’entre-vous je pense… Bonne écoute ! HL false Som niac - Episode 3 - Le rêve éveillé 013a3ef60fe668de7f5914a371f111af06cbbc98 Dans cet épisode je vous partage ma première expérience avec l'hypnose ericksonienne. La première piste que j'ai exploré pour tenter de mettre fin à mes insomnies.

Je pense que cela ne vous laissera pas indifférent(e) !

Bonne écoute !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode je vous partage ma première expérience avec l'hypnose ericksonienne. La première piste que j'ai exploré pour tenter de mettre fin à mes insomnies.

Je pense que cela ne vous laissera pas indifférent(e) !

Bonne écoute !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 09 Nov 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/som-niac-a-la-recherche-du-sommeil/som-niac-episode-3-le-reve-eveille HL false Espace,hypnose,Sommeil,insomnie,rêve 15:57 full Dans cet épisode je vous partage ma première expérience avec l'hypnose ericksonienne. La première piste que j'ai exploré pour tenter de mettre fin à mes insomnies. Je pense que cela ne vous laissera pas indifférent(e) ! Bonne écoute ! HL false Som niac - Episode 2 - Un bonbon ou un sort ! 1b69ca24358368116be9c0b02887b327160dee17 Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti sur la dernière semaine du mois d'octobre et pourquoi à cette période précise il m'est d'autant plus difficile de rester zen et donc dans un état propice à l'endormissement. J'y aborde les choses avec un peu d'humour comme toujours !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti sur la dernière semaine du mois d'octobre et pourquoi à cette période précise il m'est d'autant plus difficile de rester zen et donc dans un état propice à l'endormissement. J'y aborde les choses avec un peu d'humour comme toujours !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 07 Nov 2025 14:57:12 +0000 https://podcast.ausha.co/som-niac-a-la-recherche-du-sommeil/som-niac-un-bonbon-ou-un-sort HL false halloween,Sommeil,insomnie,films horreur,affichage publics 10:06 full Dans cet épisode, je vous partage mon ressenti sur la dernière semaine du mois d'octobre et pourquoi à cette période précise il m'est d'autant plus difficile de rester zen et donc dans un état propice à l'endormissement. J'y aborde les choses avec un... HL false Som niac - A la recherche du sommeil - Episode 1 86dc15c49621a0e837d333bd04a18b1b694bb748 Dans cette suite de podcasts, je vous partage, avec une pointe d'humour, mon ras-le bol face à mes problèmes récurrents de sommeil depuis plus de 30 ans, avec la ferme intention de régler ce problème une fois pour toute.

J'y évoque les pistes pouvant expliquer mes insomnies et cauchemars récurrents, les méthodes testées pour tenter d'y remédier (hypnoses, relaxation, méditation, sophrologie...) ainsi que les remèdes et potions divers et variés que j'ai ingurgités...en vain. J'y parle également de mes réussites et moments d'accalmie et…de mes rechutes.

Ces podcasts sont une invitation à me suivre dans ma quête du sommeil. Quête qui, j'en suis sûre, finira par aboutir.

Mon souhait est qu’en partageant mon vécut et mes expériences, je puisse, peut-être, aider d’autres insomniaques à trouver également le chemin du sommeil.

Je vous souhaite une bonne écoute et vous dis à bientôt, je l'espère, à l'occasion d'un prochain épisode.

HL.



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cette suite de podcasts, je vous partage, avec une pointe d'humour, mon ras-le bol face à mes problèmes récurrents de sommeil depuis plus de 30 ans, avec la ferme intention de régler ce problème une fois pour toute.

J'y évoque les pistes pouvant expliquer mes insomnies et cauchemars récurrents, les méthodes testées pour tenter d'y remédier (hypnoses, relaxation, méditation, sophrologie...) ainsi que les remèdes et potions divers et variés que j'ai ingurgités...en vain. J'y parle également de mes réussites et moments d'accalmie et…de mes rechutes.

Ces podcasts sont une invitation à me suivre dans ma quête du sommeil. Quête qui, j'en suis sûre, finira par aboutir.

Mon souhait est qu’en partageant mon vécut et mes expériences, je puisse, peut-être, aider d’autres insomniaques à trouver également le chemin du sommeil.

Je vous souhaite une bonne écoute et vous dis à bientôt, je l'espère, à l'occasion d'un prochain épisode.

HL.



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 30 Oct 2025 22:53:16 +0000 https://podcast.ausha.co/som-niac-a-la-recherche-du-sommeil/som-niac-a-la-recherche-du-sommeil-episode-1 HL false méditation,relaxation,Sommeil,insomnie,respiration,sophrologie 14:58 full Dans cette suite de podcasts, je vous partage, avec une pointe d'humour, mon ras-le bol face à mes problèmes récurrents de sommeil depuis plus de 30 ans, avec la ferme intention de régler ce problème une fois pour toute. J'y évoque les pistes pouvant... HL false