Mais, il sera publié à 12H50, et je sais que la magie se fera quoiqu'il arrive.

Avoir honte de sa dépression ? Non merci.

Radhia nous explique que quand on traverse le désert, la guérison n'est pas un mirage, même si on rencontre les tribus de yaka, fokon.

Et que s'éloigner au maximum de la pression sociale est un geste indispensable pour sa santé mentale. Un geste barrière à appliquer en cas d'aggravation des symptômes.

Que c'est d'ailleurs la pression sociale qui peut rendre malade, c'est cette même pression sociale qui a dévasté la jeune mère en construction qu'elle était.

Et si la maternité, au lieu d'être une source de joie, devenait le déclencheur d'une profonde dépression? Dans cet épisode, j'accueille Radhia, une femme dont le parcours de vie illustre les défis souvent invisibles de la maternité et de la santé mentale. Radhia partage avec sincérité ses luttes contre l'anxiété, cette tristesse sourde qui l'a envahie après la naissance de son enfant. La peur de perdre son enfant a fait naître en elle des angoisses paralysantes, transformant son quotidien en un véritable combat.

Cet échange authentique explore les réalités de la dépression postpartum et la stigmatisation qui entoure les troubles psychologiques. Elles mettent en lumière l'importance d'accepter ses émotions, même les plus difficiles, et de reconnaître que la santé mentale est tout aussi cruciale que la santé physique. Radhia raconte son parcours vers la guérison, notamment à travers la sophrologie, une méthode qui lui a permis de retrouver un équilibre et d'apprendre à vivre pleinement l’instant présent, sans chercher à contrôler chaque aspect de sa vie.

Ce témoignage est bien plus qu'une simple histoire; c'est un portrait authentique de la transformation personnelle. Il est aussi question de la pression sociale qui pèse sur nos épaules pour réussir, et comment cette quête de perfection peut mener à un burn out dévastateur. Elles évoquent la nécessité d'embrasser nos vulnérabilités et de se libérer des attentes irréalistes que la société impose, surtout aux mères.

Ce dialogue sincère sur la psychologie de la maternité et les défis de la santé mentale est un appel à la compréhension et à la compassion. Radhia nous rappelle que la guérison est un processus continu, un chemin parsemé d'apprentissages et de réconciliations avec soi-même. À travers son histoire, elle nous invite à réfléchir à notre propre parcours de vie, à nos propres luttes et à la beauté de l'amour qui nous entoure, même dans les moments les plus sombres.

C'est un épisode riche en émotions, en témoignages et en réflexions profondes sur la vie, la dépression et la résilience. Ensemble, apprenons à naviguer dans les eaux tumultueuses de nos émotions et à célébrer chaque étape de notre voyage vers la guérison.

Si tu n'as pas écouté cet épisode avec @frangine_paris, c'est que tu as raté ta vie (bien sûr que non, mais c'est en référence à ce qu'il se dit dans cet épisode, mais pour comprendre ça, faut écouter.)

Prends vraiment soin de toi.

Je t'embrasse.

Crédit : Musique générique "Are you all good" de Breathe. Et j'espère que tu vas bien, (ou au moins que tu te poses la question).

Retrouve du contenu cool sur mon compte instagram @alice_is_talking

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Claire nous raconte comment la menace de la mort l'a ramené à la vie, la vraie.

Et comment elle a décidé d'écouter et de transformer une des expériences les plus bouleversantes.

Crédits :

• Dessin animé "Il était une fois la Vie" - Albert Barillé , 1987

• Film "Tanguy" - Etienne Chatillez, 2001

• Film "Matrix" - Lana et Lilly Wachowski, 1999

• Film "Le bon, la brute et le truand" - Sergio Leone, 1968

• Musique de générique : Are you all good - Breathe

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On parle, on rit, on pleure un tout petit peu et on écoute des publicités.

Viens, c'est coule.

Un épisode écrit, conçu et réalisé par Vas y Parle, avec beaucoup d'amour.

Crédits :

• Extrait film Astérix et Obélix mission Cléopâtre - Alain Chabat, 2002

• Publicité Ricorée

• Publicité Mercurochrome

• Extrait film Forrest Gump - Robert Zemeckis, 1994

• Générique série Wonderwoman - Hans Zimmer, 1984

• Extrait film La Cité de la Peur - Alain Berbérian - Les Nuls, 1994

• Et toujours générique début et fin tricoté à partir de la bande son Are You All Good de Breathe

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Dans cet épisode, Tom nous parle avec beaucoup d'amour et de sincérité des eaux troubles qu'il a traversé sans bouée, du moment où il a perdu pieds, et de là où il se trouve aujourd'hui.

Entre 2 éclats de rire, il nous explique comment le burn out a cramé les restes d'une vie qui ne lui convenait pas. Comment la dépression qui a suivi l'a obligé à regarder en lui, comment le développement personnel, la thérapie sont venus bouleverser sa vie, pour donner naissance à l'homme qu'il est aujourd'hui, à quel point la recherche d'un.e bonne thérapie est non négociable à la sortie de dépression.

Comment on se rends compte qu'on coule?

Comment on gère la peur du diagnostic?

Comment on continue d'y croire?

Sans aucun filtre, il nous parle de son quotidien, de sa sensibilité, de ce que la dépression signifie, et à quel point il est absolument nécessaire de se laisser couler, de ne pas lutter contre le courant, de faire confiance quoiqu'il arrive.

Le burn out qu'il n'a pas osé regarder au début, est devenu inévitable, et il nous raconte comment on se fout la paix, dans cette société du toujours plus.

Comment on passe de l'hyperactivité, à la difficulté même de se nourrir?

Qu'est ce qu'il a mis en place, qui lui permet aujourd'hui de sourire, de rire vraiment ?

Tom évoque aussi le paradoxe fou qui existe entre les 2 maladies, à quel point le travail peut devenir l'antichambre de nombreux troubles psychiques.

Le burn out, cette maladie acceptable parce qu'elle sonne performance, et la dépression, cette maladie invisible et souvent honteuse, ces 2 états que Tom a traversé comme il a pu, pour ancrer sa reconstruction.

Je te souhaite de trouver ta joie.

Bonne écoute, et prends soin de toi, vraiment.

Episode produit avec amour par Vas-y parle.

Musique de générique : tricotée à partir de la chanson "Are you All good" de Breathe - et c'est d'ailleurs une excellente question

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Dans ce nouveau format de podcast, j’invite celles et ceux qui veulent, à nous partager leur noyade. à travers une discussion, dans l’accueil de ceux qu’ils étaient et ceux qu’ils sont aujourd'hui, avec leurs bouées.

Dans cette conversation de l’intime, on ne va pas rentrer dans les raisons, dans le personnel, dans les histoires.

Peu importe les diagnostics, les mots posés ou pas. On est pas là pour montrer, pour prouver, à quel point on a bu la tasse, non. On va parler de ce moment où on comprends qu’on a plus pieds, de celui où on rejoint la rive, et aussi ce qu’il se passe entre deux. comment on s’adapte quand on ne sait plus nager.

La santé mentale a été érigée Grande cause nationale, carrément, et si tu n’as pas fait de burn out, t’as raté ta vie, mais derrière l’effet d’annonce, ça fait quoi d’être dans l’équipe des plongeurs des profondeurs ? C’est quoi le réel des gens qui coulent en silence et qui avancent en apnée ?

Mais parce que l’important c’est pas la chute, c’est l’atterrissage, ces nageuses et nageurs en eaux troubles nous racontent aussi leur arrivée sur l’Ile merveilleuse de la guérison, et de la mer qui se calme, et berce à nouveau. Quand on se sent enfin, comme un poisson dans l’eau.

Tu vas voir, c’est trop cool.

Crée et produit (avec tout mon amour) par Vas-y Parle.

Avril 2026

Crédits :

• Générique tricoté à partir de la sublime chanson "Are you All Good" de Breathe (et c'est une bonne question).

• Réplique culte du Film "La vie n'est pas un long fleuve tranquille" réalisé par Etienne Chatiliez

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