Cette méditation / visualisation guidée…
je l’ai créée et vécue en live pendant mon expérience Let’s Glow.

Et honnêtement ?
Les femmes ont capoté.

Des prises de conscience.
Des déclics.
Des messages par dizaines pendant le live.

Parce que ce n’était pas “juste une méditation”.

C’était un retour à soi.
À cette femme confiante, magnétique et libre qui existe déjà en toi.

Alors j’ai pris une décision.

👉 en faire un épisode de podcast
pour que tu puisses y revenir encore et encore.

C’est littéralement ma zone de génie :
t’accompagner à plonger en toi,
à reconnecter à ta magie.

Enjoy Girl.

Let’s glow ❤️‍🔥

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On reprend la discussion avec Brubru et là… coupure en plein milieu 😄
Mon logiciel a clairement décidé qu’on était des pipelettes ! Du coup, on continue notre conversation comme si de rien n’était.

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Aujourd’hui je suis avec Brubru et clairement…cette épisode est une pépite 😭

On parle de son parcours, de ses remises en question (oui oui ça existe aussi chez les hommes 😏), des relations homme-femme, des trucs qu’on comprend pas toujours mais qu’on vit quand même.

Ça part dans tous les sens : introspection, rires, vérités un peu cash…
“Alors, qui es-tu panda ?” (Kung Fu Panda 🐼)— et là bizarrement… ça devient profond.

Bref, une discussion comme on les aime : vraie, drôle, un peu messy, mais tellement bonne pour le cerveau et le cœur.

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Et honnêtement ?
Cette conversation était passionnante. (Des pipelettes passionnées ! )

On a parlé :
✨ de son parcours
✨ de comment elle est devenue masseuse
✨ des coulisses de ce métier quand on est une femme
✨ des demandes parfois très douteuses de certains clients 👀
✨ du rapport au corps
✨ des limites
✨ de féminité
✨ d’entrepreneuriat
✨ et de la manière dont notre vision de nous-mêmes évolue avec le temps

Le genre de conversation entre femmes qu’on devrait avoir plus souvent.

Installe-toi bien girl…
c'est juicy 🔥

Tu peux retrouver la délicieuse Marine et suivre ses aventures juste ici : https://www.instagram.com/emra_soins/

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On a parlé de ces moments où ta vie ne te ressemble plus…
De ces déclics qui te font tout remettre en question…
Et de cette petite voix qui te dit : “là, ma belle, va falloir bouger.”

On plonge dans :
– les changements de vie qui font flipper mais qui appellent fort
– les projets qui naissent (parfois) dans le chaos

– l'art de bien s'entourer

– et le courage d’oser te choisir vraiment

Bref, une vraie discussion sans filtre, entre meurfs passionnées, prises de conscience et gros mooves de vie 💥

Si t’es dans une période où tu sens que quelque chose doit changer… cet épisode risque clairement de te parler.

👉 Retrouve le compte de Margaux juste ici ! (son compte est une pépite) que dis-je ... C'EST UNE PÉPITE !! ❤️‍🔥
https://www.instagram.com/popthedayevent/?hl=en

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Si t’attends de ne plus avoir peur pour passer à l’action…
👉 tu risques d’attendre longtemps

Dans cet épisode, on parle vrai :
👉 la peur est partout (business, amour, décisions…)
👉 mais ce sont celles et ceux qui agissent AVEC qui vivent vraiment

On parle aussi émotions (spoiler : elles ne sont pas tes ennemies 👀),
de limites, de confiance… et de ce moment où tu reprends enfin les rênes

Bref…

👉 t’as peur ? c’est normal
👉 t’y vas quand même ? là ça devient intéressant 🔥

🪩 Et si tu veux aller plus loin :
✨ Rejoins mon expérience gratuite LET’S GLOW (18 & 19 mai)
👉 2 jours pour shifter ton mindset et activer ton magnétisme

LET’S SHOW & LET’S GLOW 🔥🪩

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On est dans un monde où on te dit (et où TU te dis) qu’il faut toujours faire plus.
Plus de sport, plus de routines, plus de discipline, plus de travail, plus de contrôle…

Genre si t’as pas 12 routines bien-être + 3 séances de sport + un green juice à la main… t’as raté ta vie ? 😭

Mais let me tell you…
👉 C’est exactement comme ça que tu t’épuises.

Dans cet épisode, je te parle de ce moment où j’ai réalisé que j’étais en tension permanente.
Genre crispée H24… sans raison valable

Et surtout… du déclic qui a tout changé :
👉 je n’avais pas besoin d’en faire plus
👉 j’avais besoin de faire de la place

Parce que non, ton problème ce n’est pas que tu n’en fais pas assez.
👉 Ton problème, c’est que tu fais trop.

On va parler de :

• pourquoi tu te surcharges sans t’en rendre compte

• pourquoi faire plus ne te rapprochera pas de la femme que tu veux être

• et surtout comment commencer à relâcher (pour de vrai)

Spoiler alert :
👉 devenir la femme que tu rêves d’être… c’est en faire moins. Pas plus.

Oui oui, tu peux respirer 😏

Much love my girl 💛

Et n’oublie pas : tu as déjà tout en toi… il faut juste faire un peu de place.

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Je te guide dans une méditation + visualisation pour activer l’énergie de la femme que tu veux incarner en 2026.

Ici, on ne fait pas des listes d’objectifs à rallonge.
On ressent.
On incarne.
On laisse le corps faire le job.

Au programme :
✨ respiration profonde pour détendre le mental
✨ lâcher la pression (oui, vraiment)
✨ visualiser ta version 2026
✨ ressentir dans ton corps ce que ça fait d’être alignée, confiante, libre
✨ repartir avec une énergie claire et puissante

Spoiler alert 🚨
Tu n’as rien à devenir.
Tu as juste à te rappeler qui tu es.

Mets des écouteurs, ferme les yeux…
et laisse la magie opérer ✨

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Objectif :
poser une question toute simple…
👉 “C’est quoi la liberté, pour toi ?”

Spoiler :
ce micro-trottoir m’a sortie de ma zone de confort.
Peur de déranger.
Peur du regard des autres.
Peur qu’on se dise “mais elle fait quoi celle-là ?” 🙃

Et pourtant…
j’ai vécu des échanges incroyables.
Des femmes, des voix, des visions.
Des réponses vraies, puissantes, parfois légères, parfois profondes.

Dans cet épisode, tu vas entendre du brut,
du réel,
du vécu.
de ce que ça veut vraiment dire être libre aujourd’hui.

Un épisode spontané, vivant, authentique,
comme une conversation entre femmes
dans la vraie vie.

Installe-toi.

Et surtout, pose-toi la question :
👉 c’est quoi TA liberté ?

Girl Chaud Devant 🔥

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Dans cet épisode de Girl Chaud Devant, on s’est posé, on a parlé, on a rigolé… et surtout, on a répondu à vos questions.

Avec beta_vid, on a échangé autour du sexe, des relations, de la santé mentale, des émotions, du désir, des doutes, de ce qui fait du bien… et de ce qui fait bugger aussi.

C’était une conversation archi fun, parfois profonde, parfois légère, toujours sincère.
Pas de leçon, pas de vérité ultime ici : juste nos vérités, nos ressentis, nos points de vue, dans un échange ouvert.

Parce que parler de soi, de son corps, de ses émotions, c’est déjà une forme de thérapie.
Et oui… la thérapie, c’est sexyyy. 😏

Si tu veux suivre et découvrir Lilian c'est par ici = https://www.instagram.com/beta_vid/

On vous aime ! ❤️‍🔥

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Alors voilà la partie 2 de
“4 meufs, 4 cerveaux, 0 filtres”.⭐️

Même thème : le travail.
Mais en version détente totale.
On rit, on raconte.
On parle de nos parcours, de ce que le boulot nous fait vivre,
d’entreprendre, de douter, d’oser, de continuer quand même.

Pas de discours lisse.
Juste quatre femmes, en fin de journée,
qui parlent boulot comme on en parle entre nous
quand on se sent en sécurité.🌱

C’est vivant.
C’est spontané.

🎧 À écouter comme une discussion posée sur le canapé,
quand tu veux te sentir moins seule dans ta façon de vivre le travail
(et peut-être rire un peu aussi). LET'S GOOOO❤️‍🔥

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On parle de maternité, de cette pression invisible à vouloir être une femme parfaite, une mère parfaite… jusqu’au moment où le corps et la tête disent stop. Tiffany raconte son burn-out, ce moment où tout vacille, mais aussi ce que ça ouvre derrière : une remise en question profonde, une autre vision du business, plus alignée, plus respectueuse de sa vie de femme et de mère.❤️‍🔥🦋

On parle aussi de son choix de partir à l’étranger avec sa famille, de ce besoin de liberté, de ralentir, de revoir ses priorités et de se créer une vie qui fait vraiment sens pour elle.

🔥C’est un épisode pour celles qui se reconnaîtront dans l’épuisement, la culpabilité, le “j’en fais jamais assez”, mais aussi pour celles qui sentent qu’un autre chemin est possible.

Installe-toi, écoute, et souviens-toi d’une chose : TU ES PARFAITE COMME TU ES ! ❤️

tu peux retrouver Tifany sur son compte instagram : @tifanyramon ❤️‍🔥

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On parle de ce que ça veut vraiment dire d’être une femme dans le monde du travail en 2025 :
👉 jongler entre les attentes, les étiquettes et les plafonds de verre (qu’on brise en talons ou en baskets, selon l’humeur),
👉 nos succès, nos ratés, nos burnouts, nos “j’en peux plus”,
👉 notre vision de la réussite quand t’es une femme qui veut tout déchirer sans s’oublier,
👉 et comment on apprend à prendre notre place sans s’excuser.

C’est cru, c’est drôle, c’est cash.

Alors prépare ta meilleure boisson !
Girl, Chaud devant. Les Queens parlent boulot. 👑🔥

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On parle de son parcours, de la méthode Non Linear Movement, de reconnexion au corps et de renaissance intérieure.

Ancienne danseuse pro 💃, c'est une conversation intime, sorore et vibrante pour toutes les femmes prêtes à sortir de la performance et à revenir à l’essentiel : leur vérité... leur corps !

Si tu veux contacter Rebecca sur insta, c'est par ici :

👉🏻@rebeccatherrien

https://www.instagram.com/rebeccatherrien?igsh=N3ZmZGJwZHN1bG5l

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Dans cet épisode, je te parle d’héritage.
Pas celui qu’on reçoit… mais celui qu’on PORTE. ❤️
Parce que ton héritage, c’est ce que tu construis au quotidien :
tes choix, tes gestes, ce que tu tiens debout, ce que tu refuses,
et la femme que tu deviens quand personne ne te regarde.

Je te parle aussi de la valeur.
Cette valeur qu’on t’a appris à chercher à l’extérieur — dans le regard, la validation, le “faire”.
Alors qu’en réalité… elle est déjà en toi.
Elle n’a jamais bougé. 💎

Cet épisode, c’est une invitation à comprendre que :
tu es ton propre héritage, et ta valeur n’attend plus que toi pour exister pleinement.❤️

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On s’est livré comme entre copines, comme si on était dans un salon, verre à la main, en mode :
“ok les girls, on parle vrai ?”

Dans cet épisode, je te partage :
💋 mes expériences, ce que j’ai appris (et parfois… à la dure 😅)
🔥 ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant de vivre ma sexualité
👀 les choses qu’on découvre souvent trop tard
👑 le message que j’enverrais à la moi de 18 ans

C’est un épisode qui fait rire, qui pique un peu, et qui libère beaucoup.
Si tu t’es déjà sentie seule, gênée, perdue ou “pas comme il faut” dans ta sexualité… tu vas te sentir comprise, normalisée et soutenue ici.

On a enregistré cet épisode avec nos cœurs, nos tripes et notre vérité — j’espère qu’il te fera autant de bien à écouter que nous à le vivre. ❤️‍🔥

Girl Chaud Devant, toujours.
Amandine

Ta doula & Queen activator qui t'aime 💋

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C’est cru, c’est drôle, c’est sans filtre.
Entre confidences gênantes, punchlines qui piquent et vérités qui claquent — cet épisode c’est du girl talk version GIRL, CHAUD DEVANT ! ✨👑

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C’est littéralement le mot qui me vient quand je regarde tout ce qui se passe dans ma vie en ce moment.
J’ai décidé de tout vivre avec audace et foi — et crois-moi, ça change tout.❤️‍🔥

Dans cet épisode brut et sans filtre, je te partage ce que je traverse vraiment : les prises de conscience puissantes, les révélations avec mes mentors, les moments de peur, de doute, mais aussi de pure expansion.

Je te parle du syndrome de l’imposteur, de cette impression de “ne pas être assez”, et de comment j’ai compris que me sentir redevable bloquait ma liberté.

Tu veux savoir comment je fais pour continuer à avancer, même quand j’ai peur ?
Pourquoi je choisis la liberté, encore et encore ?
Et comment je vis littéralement une renaissance intérieure ?

🔥 Bienvenue dans les coulisses d’une femme qui a décidé de ne plus se cacher. (ENFIN !!)

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J’ai l’honneur (et le kiff total) de recevoir Val Benoit, ma mentor d'amour, maman de deux bébés et queen du succès illogique. Ensemble, on balance tout : maternité, argent, business, foi, liberté, inconfort… rien n’est tabou ici.

On parle de ce moment où tu nais en même temps que tes enfants, de ce que ça veut dire de créer une vie bigger than life, et de comment on ose l’expansion même quand c’est inconfortable.

Pas de bullshit : juste de la vision, du courage, des tripes, et un max de love. ✨

Bref, si t’as envie d'avoir une bonne dose de queen attitude et oser ton illogique à toi → let's go babe. 🔥

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Dans cet épisode, je reviens sur ces vagues que ça a créées. Parce que oui : on est là pour dégommer les tabous. Pour dire tout haut ce que beaucoup pensent tout bas. Pour oser parler de sexe, de honte, de liberté, sans filtre. 💋✨

Et je te partage aussi ce que je vis en ce moment avec la préparation de ma masterclass « It’s my fcking year »❤️‍🔥. Ce qu’elle représente pour moi, pour nous. Parce qu’oser se choisir, ça demande du courage. Ça demande de se sortir les doigts du c*l, et d’y aller pour de vrai.(littéralement)

👉 Si toi aussi tu veux vivre sans tabou, reprendre ta place et incarner ta Queen intérieure… tu es au bon endroit. 💋

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Dans cet épisode de Girl chaud devant 👑, avec une de mes Queens d'amour, on détruit en rigolant (et en râlant) le mythe de la sainte VS la p*te. On parle cul, liberté, jugement, et surtout de ce moment où tu dis :
“Bah en fait, je suis tout ce que je veux, merci, bisous.”

Attends-toi à du vrai talk de copines ma biche. Le sujet est beaucoup trop important pour pas en parler.

Parce qu’au fond, on est toutes les deux : sages quand ça nous arrange, sauvages quand on en a envie… et c’est ça qui fait peur. 🔥 Allez rejoins nous !

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A toute ma biche, 😍💋

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 On l’appelle zone de confort. Comme si c’était un endroit doux, cosy, plein de plaids et de chocolat chaud.
Mais soyons honnêtes, girl… ta zone de confort, c’est souvent un endroit où tu crèves d’inconfort.

La vérité, c’est que ta zone de confort n’a rien de confortable. Elle est juste connue.
Ton cerveau adore ça : le prévisible, l’habitude, même si ça fait mal. Il préfère un enfer familier qu’un paradis inconnu..

Parce que girl… il n’y a rien de confortable à éteindre ta lumière.
Le confort, le vrai, c’est de briller.

Allez, suis moi on va papoter ! ❤️‍🔥🎙

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Une méditation comme t’en as jamais écouté. 💫
Un shot de douceur, une pincée de magie, une grande bouffée d’air.
Respiration, visualisation, ancrage – c’est la potion que je sers à mes clientes dans mes soins.
Et aujourd’hui, je te l’offre dans tes oreilles.
Pour remettre du sacré dans ta vie.
Pour souffler (vraiment).

Tu peux l’écouter au réveil, entre deux mails relous, ou en culotte dans ton lit.
C’est doux, c’est puissant, et c’est à toi.
Go rayonner, Queen. 🌞💫

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Sauf que perso ? J’ai coché autre chose : la case “grosse remise en question cosmique” 🌪️
Dans cet épisode, je te parle de l’approche de la trentaine, des injonctions qu’on se trimballe (depuis toujours), et de comment ma vision de moi, des autres, de la vie… a littéralement explosé depuis mes 20 ans.
On parle beaucoup de l’adolescence… mais l’approche de la trentaine, pardoooon ??? Pas assez à mon goût.
Si t’es en mode “je comprends plus rien mais j’sens que je deviens quelqu’un”, cet épisode est pour toi. ❤️‍🔥🎙
Les cases, c’est surfait. T’es née pour briller 💫

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Je sens que quelque chose de grand arrive.
Je ne sais pas encore quoi.
Mais je sens que pour y accéder, je dois traverser le vide. Le grand nettoyage. Le bordel intérieur.
Tu vois ce moment où tout vole en éclats et que t’as l’impression de plus rien contrôler ?
Et si c’était justement ça… le portail vers ta vérité ?

Dans cet épisode, je te parle de ce moment-là. De ce brouillard. De cette tempête qui bouscule tout…
Et qui, bizarrement, me ramène à moi.
Un épisode brut, intime, sans filtre — pour toutes celles qui traversent, doutent, flanchent… mais avancent quand même.🌪🦋❤️

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On papote de maternité à son époque, de charge mentale, de liberté… et on se demande : peut-on être une "bonne mère" sans s’oublier ? 

Un échange authentique, et tout doux ✨

Prépare ta boisson préférée et rejoins-nous dans ce moment girl talk intergénérationnel !

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👉 Le meilleur conseil qu’une doula puisse te donner, c’est d’apprendre à être ta propre doula.❤️

Parce que tu ne peux pas verser d’amour depuis une tasse vide.
Parce qu’avant de prendre soin des autres, tu dois apprendre à prendre soin de toi.✨❤️

Un épisode comme un câlin qui secoue un peu — pour te rappeler que ta lumière commence par toi.

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