Résonance

#41 - Masculinités en transition : se libérer pour mieux s’aimer

Fri, 13 Mar 2026 23:25:56 +0000

Dans cet épisode, nous ouvrons une conversation sensible et nécessaire : celle des masculinités en transition.
Dans un contexte social marqué par la montée des discours masculinistes, des tensions autour des questions de genre, et une inquiétude croissante face aux violences et aux fractures relationnelles, il devient indispensable de prendre le temps de comprendre plutôt que de juger.

Au Québec comme ailleurs, plusieurs études récentes montrent une progression des propos sexistes et antiféministes chez les jeunes, tandis que, paradoxalement, les hommes demeurent largement sous-représentés dans les démarches d’aide en santé mentale, alors même qu’ils sont les plus touchés par le suicide.
Entre rigidité, silence, souffrance et désir de changement, quelque chose se transforme dans l’expérience masculine contemporaine.

Que signifie être un homme aujourd’hui ?
Qu’est-ce qui résiste, et qu’est-ce qui cherche à évoluer ?

Pour explorer ces questions, nous réunissons 3 hommes de générations différentes afin de croiser les regards, les vécus et les héritages.
À travers cette discussion intergénérationnelle, nous cherchons à ouvrir un espace de parole où la masculinité peut se penser autrement : plus consciente, plus sensible, plus responsable.

Sur le plateau :

Mathis Grenier, fondateur de l'application SafeSpace

Eric Toulemonde, coach sportif et coach certifié ICF

Robert Derome, coach exécutif certifié, ex-dirigeant et expert en développement organisationnel

Flore Deshayes, Travailleuse Sociale et fondatrice de la clinique multidisciplinaire inflorescence et du Podcast Résonance.

Test mentionné dans l'épisode : êtes-vous un homme déconstruit ?

https://e-orientaction.com/test/200/etes-vous-un-homme-deconstruit?_gl=1*1qvy4j9*_gcl_au*Nzk3MjI4OTY3LjE3NzIzOTU4MjU.*_ga*MTE2MjczMjA2MS4xNzcyMzk1ODI1*_ga_YH6Q45MREE*czE3NzIzOTU4MjQkbzEkZzAkdDE3NzIzOTU4MjQkajYwJGwwJGgw

Application de support en santé mentale :

https://www.appsafespace.com/

Coaching pour dirigeants et leaders :

https://www.robertderome.com/

Accompagnement de Coaching avec eric Toulemonde :

https://www.etoulemonde-coaching.com/

Numéros utiles au Québec :

Ligne prévention suicide : 1 866 277-3553

Info Social : 811 option 2

Pour toute urgence : 911

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#40 - 5 minutes mieux-être : Nouvel année : la pression sociale du changement

Mon, 29 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales, explorent la notion de renouveau au Nouvel An, questionnant la pression sociale qui pousse à changer et l'importance du respect de soi. Elles discutent de la nécessité de se sentir bien dans sa peau, de prendre le temps de réfléchir à ses désirs et de ne pas se laisser submerger par les attentes extérieures. Le respect de soi et l'acceptation de son rythme personnel sont mis en avant comme des éléments clés pour aborder la nouvelle année sereinement.

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#39 - 5 minutes mieux-être : Pression sociale des fêtes de fin d'années

Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales, discutent des défis émotionnels et psychologiques liés aux fêtes de fin d'année. Elles abordent la pression sociale, les attentes irréalistes et l'importance de poser des limites pour préserver son bien-être. L'épisode encourage les auditeurs à se respecter et à créer un équilibre entre les obligations sociales et leurs propres besoins.

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#38 - 5 minutes mieux-être : Se rassembler pour les Fêtes avec sa famille choisie

Mon, 08 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales, discutent de l'importance des liens familiaux, en particulier pendant les périodes de solitude, comme les fêtes de fin d'année. Elles explorent comment créer des familles choisies et des traditions nouvelles, tout en maintenant des connexions avec ceux qui sont éloignés. Les intervenantes partagent des idées pratiques pour rassembler des amis, des collègues et des voisins, et soulignent que le lien humain peut prendre de nombreuses formes.

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#37 - 5 minutes mieux-être : Stratégies pour surmonter la tristesse saisonnière

Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier travailleuse sociale explorent les défis émotionnels liés aux hivers intérieurs, notamment la tristesse saisonnière causée par le manque de lumière. Elles discutent des stratégies pour faire face à cette période, comme l'importance de l'activité physique, de la lumière naturelle et de créer une ambiance chaleureuse à l'intérieur. L'épisode souligne également l'importance de prendre soin de son environnement intérieur pour favoriser le bien-être mental.

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#36 - 5 minutes mieux-être - Budget financier : se préserver en fin d'année

Mon, 24 Nov 2025 05:00:00 +0000

Cette conversation explore la perception financières que nous avons des fêtes. Sylvie Bernier et Flore Deshayes, travailleuses sociales, nous parlent de l’épuisement financiers et des contraintes économiques que les fêtes peuvent générer.

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#35 À l'écoute du Monde avec Annie Claude Roberge - documentariste

Tue, 04 Nov 2025 19:09:42 +0000

Dans cet entretien Flore Deshayes reçoit Annie-Claude Roberge, cinéaste et photographe d’aventure, pour une conversation vibrante sur la mémoire collective, les peuples racines et le documentaire comme geste de soin.
Un moment suspendu, à la croisée du sensible et du politique.

Cet épisode a été enregistré dans le cadre de laChronique Mentalement Vôtre de l'émission Curio-Cité de Alexandre Escure sur CIBL 101.5 FM, après une panne technique survenue lors de notre passage prévu à la radio. Nous avons choisi d’enregistrer quand même, micro en main, pour ne pas laisser filer cette parole précieuse. Une conversation sensible et engagée, captée dans l’élan du vivant, avec autour de la table Annie Claude Roberge, Alexandre Escure et Flore Deshayes.

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#34 - 5 minutes mieux-être : Naviguer dans les défis du postpartum

Mon, 13 Oct 2025 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier discutent des réalités du postpartum, abordant les défis émotionnels et physiques que rencontrent les nouvelles mères. Elles soulignent l'importance de la communication, du soutien et de la normalisation des expériences postpartum, tout en encourageant les mères à ne pas se sentir seules dans leur parcours.

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#33 - 5 minutes mieux-être : de l'épuisement général à l'importance de prendre soin de soi

Mon, 06 Oct 2025 05:15:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier explorent le thème de l'épuisement général, en discutant des signes de fatigue, de l'importance de prendre soin de soi et de la bienveillance envers soi-même. Elles soulignent que l'épuisement peut provenir d'un trop plein d'activités ou d'un manque de reconnaissance et de repos. Le dialogue encourage les auditeurs à reconnaître leurs besoins et à partager des solutions pour mieux gérer leur bien-être.

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#32 5 - minutes mieux-être : transformations et vulnérabilités du vieillissement

Mon, 29 Sep 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier explorent le thème du vieillissement et de l'acceptation des limitations qui l'accompagnent. Elles discutent de la nécessité de redéfinir notre rapport à ces limitations, en les voyant non pas comme des échecs, mais comme des opportunités de transformation et de croissance personnelle. L'épisode aborde également l'importance de l'autocompassion et de la tendresse envers soi-même dans le processus de vieillissement, tout en soulignant que vieillir peut être une force et non une faiblesse.

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#31 - 5 minutes mieux-être - Les saisons de la vie : une réflexion nécessaire

Mon, 22 Sep 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier discutent de l'acceptation des saisons de la vie et du vieillissement. Elles abordent la transformation positive que l'âge peut apporter, ainsi que l'importance de la transmission des expériences entre générations. Le dialogue met en lumière la beauté de l'expérience et la nécessité de célébrer chaque étape de la vie.

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#30 - L’élan poétique : vivre, entreprendre et relier avec Sofia Oukass

Thu, 18 Sep 2025 15:15:37 +0000

La poésie comme espace de soin, avec Sofia Oukass

Aujourd’hui, la poésie est à l’honneur. Une poésie vivante, incarnée, qui répare sans prétention, qui relie en douceur.

Pour en parler, j’ai l’immense joie d’accueillir Sofia Oukass, entrepreneure et fondatrice de So & Co, mais surtout femme de mots, de lien, et de sens.

Dans cet échange, nous explorons la poésie comme langage intérieur, comme outil de reliance, et même comme façon d’entreprendre autrement. Ensemble, nous parlons de lenteur, d’élan créateur, de collectif, et de la puissance des mots pour créer du soin, de l’intimité, de la vision.

✨ Un épisode comme une traversée. Un souffle. Une invitation à ralentir et à ressentir.

💬 À la fin de l’épisode, nous partageons chacune un poème qui nous accompagne, et nous vous posons cette question :
"Et vous, quel est le poème qui vous aide à habiter le monde ?"

📩 N’hésitez pas à nous écrire pour partager vos textes ou ceux qui vous inspirent… une suite collective pourrait bien naître de vos réponses.

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#29 - 5 minutes mieux-être : syndrôme de l'imposteur. Reconnaître sa valeur, un pas vers la légitimité.

Mon, 11 Aug 2025 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales discutent du syndrome de l'imposteur, un phénomène qui touche de nombreuses personnes. Elles partagent leurs expériences personnelles et soulignent l'importance de reconnaître ses compétences et sa valeur. Elles abordent également la nécessité de recontextualiser les échecs en tant qu'expériences d'apprentissage et l'importance de partager ses doutes avec les autres. En conclusion, elles rappellent que chacun a sa place et que la légitimité est essentielle.

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#28 - 5 minutes mieux-être : comprendre la procrastination

Mon, 04 Aug 2025 07:15:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales explorent la procrastination, ses origines psychologiques, et comment la surmonter. Elles discutent de l'importance de l'auto-compassion, de la définition d'objectifs clairs, et de la différence entre procrastination et paresse.

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#27 - 5 minutes mieux-être : trouver l'équilibre avec la technologie dans notre quotidien

Mon, 28 Jul 2025 07:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales discutent de l'impact des écrans sur notre cerveau et de la nécessité de trouver un équilibre dans notre utilisation de la technologie. Elles abordent les effets de l'hyperstimulation, de la fragmentation de l'attention et de la perturbation du sommeil causés par les écrans. Elles proposent des stratégies pour réduire le temps d'écran et améliorer notre relation avec la technologie, tout en soulignant l'importance de moments sans écran dans notre vie quotidienne.

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#26 - 5 minutes mieux-être : l'importance des micro-pauses dans une journée

Tue, 22 Jul 2025 12:10:27 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier, travailleuses sociales discutent de l'importance des micro-pauses pour améliorer le bien-être, la concentration et la gestion du stress. Elles expliquent comment de courtes pauses peuvent aider à réguler le stress et à intégrer des mini moments de relaxation ou de calme dans une journée chargée. Les intervenantes partagent des conseils pratiques pour intégrer ces pauses dans la routine quotidienne.

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#25 Les angles morts de nos pratiques numériques

Mon, 26 May 2025 01:07:17 +0000

Flore Deshayes et Salomé Drapeau explorent l'impact écologique des habitudes numériques, en mettant l'accent sur l'empreinte carbone de l'intelligence artificielle et des pratiques numériques.

Salomé partage son parcours vers la création d'une agence web durable, et ensemble, elles discutent des enjeux environnementaux liés à l'utilisation des technologies, des centres de données, et de l'obsolescence programmée.

L'épisode invite à une réflexion sur la nécessité d'adopter des pratiques plus responsables et conscientes dans un monde de plus en plus numérique.

Salomé Drapeau et Flore Deshayes explorent les enjeux de durabilité liés aux appareils numériques, l'impact écologique de la technologie, et aussi la représentation des femmes dans le secteur technologique.

Salomé partage des conseils pratiques pour prolonger la vie des appareils et réduire l'impact environnemental, tout en abordant la question de l'éco-anxiété et des solutions possibles pour un avenir numérique plus responsable.

Takeaways :

Les biais dans l'IA peuvent être amplifiés par un manque de diversité.
La sobriété numérique est essentielle pour réduire notre impact environnemental.
L'IA a un coût environnemental significatif, notamment en énergie.
Le cloud computing repose sur des infrastructures matérielles énergivores.
L'industrie numérique représente environ 4% des émissions mondiales de gaz à effet de serre.

Pour suivre le travail de Salomé :

Agence Nicely

Instagram Agence Nicely

livre référé dans le podcast : Génération éco-connectée : Comment réduire son empreinte écologique sans se couper de la technologie?

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#24 - 5 Minutes Mieux-Être : Traverser le deuil. Comprendre, ressentir, se reconstruire

Mon, 19 May 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore et Sylvie abordent le thème du deuil, un sujet souvent tabou et difficile à discuter. Ils explorent les différentes facettes du deuil, y compris les types de pertes qui peuvent survenir dans la vie, et les étapes émotionnelles que les gens traversent. Ils soulignent que le deuil n'est pas un processus linéaire et que chaque individu vit cette expérience différemment. L'épisode se termine par des références artistiques qui évoquent le deuil et un message de soutien aux auditeurs.

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#23 - 5 Minutes Mieux-Être : naviguer la solitude sans s'y perdre

Mon, 12 May 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore et Sylvie Bernier explorent le thème de la solitude, en distinguant entre la solitude et le fait d'être solitaire. Ils discutent des impacts de la solitude sur la santé mentale et partagent des stratégies concrètes pour briser l'isolement, notamment à travers des micro-interactions et des activités partagées. L'épisode souligne l'importance de créer des liens sociaux et de percevoir la solitude comme un passage temporaire plutôt qu'une destination permanente.

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#22 - 5 Minutes Mieux-Être : Exprimer ses besoins, sans se perdre

Mon, 05 May 2025 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier discutent de l'importance d'exprimer ses besoins de manière claire et efficace dans les relations. À travers un exemple concret d'un couple, elles explorent comment des malentendus peuvent survenir lorsque les besoins ne sont pas correctement communiqués. Elles introduisent également la méthode de communication non violente pour mieux articuler ses émotions et besoins.

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#21 - 5 Minutes Mieux-Être : Connecter plutôt que convaincre, pour une communication saine.

Sun, 27 Apr 2025 12:48:30 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Sylvie Bernier explorent les principes d'une communication saine, en mettant l'accent sur l'importance de la perception individuelle et la nécessité de comprendre les vérités de chacun. À travers des exemples concrets, elles discutent de la manière dont les malentendus peuvent survenir et comment trouver des solutions gagnant-gagnant dans les relations. L'épisode se termine par des conseils pratiques pour appliquer ces concepts dans la vie quotidienne.

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#20 Récit d’une hypersensibilité assumée avec Geneviève Carrier

Tue, 22 Apr 2025 14:19:43 +0000

Dans cet épisode, Geneviève Carrier partage son expérience d'hypersensibilité et son impact sur ses relations et sa vie professionnelle. Elle évoque les racines d'hypersensibilité, sa quête de perfection, et comment cela a conduit à des troubles alimentaires.

Geneviève discute également de l'influence des standards de beauté sur sa perception de soi et comment elle a transformé son hypersensibilité en un atout dans son métier de réseautage.

Elle nous partage son parcours personnel et professionnel, mettant en lumière l'importance des connexions humaines et comment son hypersensibilité est devenue une force.

Elle aborde également la nécessité de prendre soin de soi, d'accepter les hauts et les bas de la vie, et de militer pour la santé mentale et la vulnérabilité. Geneviève souligne que le bonheur se trouve dans les petites choses et l'importance de casser les tabous autour de la santé mentale.

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#19 - 5 minutes mieux-être : l'art de dire NON

Wed, 02 Apr 2025 20:39:19 +0000

Dans cet épisode, Flore et Sylvie discutent de l'art de dire non sans culpabilité. Elles explorent les raisons pour lesquelles il est difficile de refuser, notamment la peur du jugement des autres et la culpabilité. Sylvie propose des techniques pour aider à dire non, comme prendre du temps pour réfléchir avant de répondre, nuancer ses engagements et écouter ses propres besoins. Elles soulignent l'importance de respecter ses limites et de comprendre que dire non ne signifie pas rejeter l'autre.

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#18 - 5 minutes mieux-être. S’aimer sans condition : l’art de l’auto-compassion

Thu, 20 Mar 2025 23:43:43 +0000

Dans cet épisode, Flore et Sylvie Bernier, travailleuse sociale, discutent de l'importance de l'auto-compassion et de la manière de prendre soin de soi au quotidien. Elles partagent des exercices pratiques pour cultiver l'auto-compassion, comme reconnaître ses émotions sans jugement, écouter son corps et transformer ses peurs en besoins. L'épisode se termine par une invitation aux auditeurs à réfléchir sur les habitudes qu'ils souhaitent adopter pour améliorer leur bien-être.

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#17 - 5 minutes mieux-être. Rituels quotidiens : les fondations invisibles du succès

Fri, 14 Mar 2025 11:00:41 +0000

Dans cet épisode, Flore accueille Sylvie Bernier, travailleuse sociale, et discutent de l'importance des routines quotidiennes pour le mieux-être. Elles partagent des stratégies pour réduire le stress et l'anxiété, en mettant l'accent sur l'écoute de soi et l'établissement de routines apaisantes. Les auditeurs et auditrices sont encouragé·e·s à prendre le temps de se détendre et à instaurer des habitudes bénéfiques pour leur santé mentale.

Cet épisode est le premier de la toute nouvelle série nommée "5 Minutes mieux-être"

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#16 Sens, Vision, Humanité : le triple impact qui révolutionne les leaders de demain avec Maxime Dumais

Mon, 17 Feb 2025 04:25:22 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes reçoit Maxime Dumais, fondateur d'Equinoxe Coaching et pionnier d'un leadership nouvelle génération.

Ils explorent ensemble une vision révolutionnaire où mission personnelle, impact sociétal et bien-être s'entremêlent pour façonner les leaders de demain.

Maxime partage son parcours inspirant et sa conviction profonde : le leadership authentique naît de la connexion à soi et s'épanouit dans le service aux autres.

À travers des insights percutants, il révèle comment la créativité et la spiritualité peuvent transformer radicalement l'accompagnement des leaders, particulièrement en période de crise.

Dans notre société où la santé mentale des leaders est plus que jamais mise à l'épreuve, Maxime propose des solutions concrètes pour cultiver un équilibre durable entre performance et épanouissement personnel.

Découvrez pourquoi le bien-être des équipes est devenu un levier essentiel de transformation sociale, comment dépasser les obstacles qui limitent notre potentiel, et de quelle manière intégrer spiritualité et performance dans nos organisations.

Une conversation riche en enseignements pour tous ceux et celles qui aspirent à un leadership plus conscient, plus humain et plus impactant.

et ceux Maxime Dumais :

Facebook : Maxime Dumais
LinkedIn : Maxime Dumais

Instagram : @maximedumaiscoach

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988 : ligne d'aide en cas de crise de suicide

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#15 Naître durant la guerre du Golfe, héritage croisé entre l'Orient et l'Occident avec Aimélène Shiab

Sun, 09 Feb 2025 17:36:50 +0000

🗺️ De l'Irak à Montréal : l'histoire d'une enfance née pendant la guerre du Golfe.

À travers le parcours résilient de Aimélène, née pendant la guerre du Golfe d'une mère française et d'un père irakien, nous explorons l'impact des déracinements multiples sur la santé mentale et la force de la solidarité familiale qui a permis de se reconstruire.

De l'Irak au Québec, en passant par le Maroc et la France, découvrez comment la reconstruction identitaire et les traumatismes transgénérationnels façonnent notre rapport à nous-mêmes. Une histoire inspirante, un parcours rempli d'apprentissages.

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#14 À cœur ouvert : santé mentale et culture arabe avec Ahmed Abidat

Tue, 04 Feb 2025 03:39:03 +0000

🎧 Entre traditions et guérison : Ahmed brise le silence sur la santé mentale dans la communauté maghrébine

Découvrez le témoignage d'Ahmed, entrepreneur engagé dans l'intervention communautaire, qui lève le voile sur les défis de la santé mentale dans la culture maghrébine. De la spiritualité à la pleine conscience, explorez comment les nouvelles générations transforment les perceptions traditionnelles du bien-être mental.

Dans cet épisode :

• Les tabous culturels autour de la santé mentale au Maghreb

• L'alliance unique entre pratiques ancestrales et approches modernes

• Le rôle essentiel de la spiritualité dans le processus de guérison

• Comment la communauté repense le soutien en santé mentale

• L'entrepreneuriat social au service du bien-être collectif

Un dialogue authentique et nécessaire qui construit des ponts entre tradition et modernité, tout en célébrant la richesse de l'héritage maghrébin.

Résonance est un Podcast proposé par la Clinique Inflorescence et animé par Flore Deshayes.

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#13 Maladie Chronique : créer des espaces de soutien pour les jeunes adultes avec Jasmine Mascarenhas

Mon, 13 Jan 2025 20:21:14 +0000

Dans cet épisode, Jasmine Mascarenhas partage son parcours de vie marqué par la fibromalgie et le syndrome d'activation mastocytère (SAMA). Elle évoque sa relation avec son corps, l'impact de ses diagnostics, et sa quête de guérison au-delà des symptômes. Jasmine souligne l'importance d'une approche intégrative de la santé et les leçons qu'elle a apprises sur elle-même, le temps et l'interdépendance. Jasmine est à la tête d'un organisme communautaire qu'elle nous présente également. Grow Still vise à soutenir les jeunes adultes dans leur cheminement personnel.

Jasmine est une inspiration pour les jeunes adultes qui traversent des turbulences avec aussi bien des maladies chroniques que des problèmes reliées à la dépendance ou encore qui ont de la difficulté de transiter vers la vie d'adulte.

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#12 À pied à travers l'Amérique : l'odyssée intérieure de Tamara Cornejo

Tue, 10 Dec 2024 22:46:29 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes s'entretient avec Tamara Cornejo, massothérapeute qui a entrepris un voyage de randonnée de 5 mois sur le Pacific Crest Trail, reliant le Mexique au Canada. Tamara partage son parcours, les motivations derrière son voyage, ainsi que les défis physiques et mentaux qu'elle a rencontrés.

Elle évoque également l'importance de la préparation, tant physique que mentale, et comment cette expérience a transformé sa perception de soi et de son corps.

Introspection, solitude (ou pas) et la libération émotionnelle, Tamara évoque comment la marche a eu des bienfaits sur sa santé mentale, l'importance de l'inconfort pour une meilleure connaissance de soi et la dimension initiatique de son aventure.

Tamara parle également de ses rituels et routines pendant le voyage, ainsi que de sa transformation personnelle et de la manière dont elle a surmonté ses peurs.

Tamara offre des conseils aux auditeurs qui envisagent de se lancer dans des projets similaires, soulignant la nécessité d'accepter l'inconfort et d'écouter ses émotions. Elle partage également des ressources littéraires et musicales qui l'ont inspirée tout au long de son parcours.

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#11 Écrire et danser ses traumas : se reconstruire après une agression sexuelle, avec Jordann McCutcheon

Sun, 17 Nov 2024 18:38:20 +0000

Dans cet épisode intime, Flore Deshayes reçoit Jordann McCutcheon pour une conversation sur le pouvoir transformateur de la danse médecine et de l'écriture thérapeutique. Formée en Anthropologie et Littérature ainsi qu' à la danse médecine auprès de Milena May, Jordann partage avec authenticité son parcours de reconstruction après un traumatisme d'agression sexuelle.

À travers cet échange sur reprendre du pouvoir d'agir par la danse et la guérison par le mouvement, elles explorent la symbolique de Médusa, la sagesse du corps et la façon dont le mouvement peut devenir un langage libérateur des traumatismes. Jordann nous dévoile comment la création d'un programme de danse médecine et l'écriture de son livre "Adana ou comment mourir" l'ont guidée vers une reconnexion avec elle-même et ses désirs.

Cette conversation sensible sur la santé mentale aborde l'importance de la guérison collective et offre un message d'espoir aux survivantes d'agressions sexuelles - survivre à l'acte et aussi survivre à tous les jours après cet évènement. En partageant ses ressources, Jordann nous rappelle que l'écoute de notre corps et une vision globale du bien-être peuvent ouvrir la voie vers la reconstruction et la résilience.

C'est l'histoire de Jordann et cette aussi l'histoire d'une guérison collective.

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#10 Traverser la séparation. S’affirmer pour se respecter, un acte nécessaire

Mon, 04 Nov 2024 02:26:56 +0000

Dans cet épisode, Flore reçoit Maître Marie Le Berre, avocate en droit de la famille. Elles discutent des défis auxquels les femmes font face lors d'une séparation, en mettant l'accent sur le pouvoir d'agir.

Elles explorent les impacts psychologiques et émotionnels de la séparation, ainsi que les conseils pratiques et juridiques pour aider les femmes à s'affirmer et à reprendre le contrôle de leur vie.

Dans cette conversation, Marie Le Berre aborde les enjeux juridiques liés au divorce, en attirant l'attention sur la protection des femmes et l'importance de connaître ses droits. Elle souligne que le mariage offre une protection juridique plus solide que d'autres formes de relations, comme le PACS. Maitre Marie Le Berre insiste sur l'importance de l'émancipation des femmes à travers la connaissance de leurs droits et la nécessité de prendre soin de soi pour mieux gérer une séparation.

Elle partage des conseils pratiques pour aider les femmes à se sentir légitimes dans leurs démarches et à renforcer leur confiance en elles, tout en soulignant l'impact positif que cela peut avoir sur leurs enfants.

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#9 Corps à Cœur : Les secrets de la synergologie expliqués par Manuel Constant

Sun, 20 Oct 2024 20:49:28 +0000

Dans cet épisode, Flore Deshayes et Manuel Constant explorent la synergologie, une discipline dédiée à l'analyse du langage corporel. Manuel explique comment la synergologie se distingue des autres pratiques, son processus de décodage non-verbal, et les bases scientifiques qui la soutiennent. Ils discutent également des applications professionnelles de la synergologie, de la gestion du stress et des émotions, ainsi que des enjeux éthiques liés à cette pratique. Manuel partage des exemples concrets et souligne l'importance de la curiosité et de l'humilité dans l'apprentissage de cette discipline.

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#8 Des troubles alimentaires à la kinésiologie, avec Claudia Baillargeon

Sun, 08 Sep 2024 03:10:33 +0000

Dans cet épisode de Résonance, Flore accueille Claudia Baillargeon, une kinésiologue passionnée et pétillante !

Claudia partage son parcours qui l'a amenée à devenir kinésiologue, en commençant par sa passion pour le patinage artistique.

Elle explique comment la kinésiologie combine le mouvement, la santé et le bien-être, et comment elle aide ses clients à aligner leur corps avec les cycles naturels et à améliorer leur santé de manière intégrative.

Claudia s'ouvre également sur son expérience personnelle de troubles alimentaires et comment elle a réussi à rétablir un équilibre.

Elle propose des services de coaching individuel et d'interventions en groupe, ainsi qu'un podcast où elle partage des conseils et des ressources sur la santé et le bien-être.

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#7 Concilier carrière de sport de haut niveau et études universitaires

Thu, 29 Aug 2024 03:43:41 +0000

Dans cet épisode, nous rencontrons Samuelle, une handballeuse québécoise qui a réussi à concilier sa carrière sportive avec ses études en neuropsychologie en France.

Elle partage son parcours atypique, ses motivations et les défis auxquels elle fait face.

Samuelle explique comment elle gère la pression de la compétition, surmonte les échecs et maintient un équilibre sain entre sa vie personnelle et professionnelle.

Elle souligne l'importance de l'équilibre entre le sport, les études et la vie personnelle pour maintenir sa santé mentale.

Samuelle partage également ses stratégies pour rebondir après un échec et la discipline nécessaire pour persévérer.

Dans cette deuxième partie de la conversation, Flore et Samuelle discutent de la gestion des objectifs, de la compétition, de la préparation mentale avant un match important et de l'équilibre entre vie personnelle, professionnelle et sportive.

Samuelle donne des conseils aux jeunes athlètes pour réguler leur santé mentale et partage comment elle envisage l'après-carrière sportive.

Elles abordent également leur expérience de naviguer entre les cultures québécoise et française.

Samuelle annonce qu'elle parlera de l'impact des saisons sur le cerveau dans le programme Résonances Saisonnières.

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#6 La déconnexion à la nature de notre corps - 2 expériences de maternité contrastées avec Karine Leclair

Sun, 11 Aug 2024 20:37:59 +0000

Dans cet épisode, Karine Leclair, Doula et praticienne en PNL, partage son parcours et ses conseils pour retrouver une connexion profonde avec son corps pendant la grossesse et l'accouchement.

Elle explique la différence entre une sage-femme et une doula, et comment elle a vécu 2 expériences de maternité contrastées.

Karine souligne l'importance de la préparation mentale et émotionnelle pour une naissance épanouissante.

Elle met en avant la déconnexion à la nature de notre corps et les signes qui indiquent cette déconnexion. Karine recommande des pratiques naturelles telles que la respiration et le ralentissement du mode de vie pour renouer avec son corps et écouter son instinct pendant la grossesse et l'accouchement.

Dans cette deuxième partie de l'entretien, Karine Leclair parle de son rôle de doula et de comment elle soutient et guide les femmes pendant leur grossesse et leur accouchement.

Elle explique comment elle mélange l'accompagnement de la douleur avec la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) pour aider les femmes à surmonter leurs peurs et à se connecter à leur corps.

Karine souligne également l'importance de se reconnecter à la nature corporelle et de retrouver les pratiques culturelles et historiques bénéfiques pour l'accouchement.

Elle partage des informations sur son travail en tant que doula et ses projets futurs.

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#5 Voix de la terre : femmes scientifiques et bien-être planétaire

Mon, 05 Aug 2024 03:00:00 +0000

Dans cet épisode du podcast Résonance, Flore Deshayes accueille Alexandra Gelle, spécialiste en vulgarisation scientifique, pour discuter de la connexion entre la science, le bien-être et l'activisme environnemental. Alexandra partage son parcours personnel et professionnel, de ses études en chimie à son engagement pour promouvoir les solutions climatiques. Elles discutent également de l'importance de changer nos comportements et de repenser notre consommation pour faire face aux défis environnementaux.

Alexandra souligne l'importance de la science dans la compréhension et la résolution de ces défis, tout en soulignant que les solutions ne sont pas uniquement technologiques.

Elles abordent également les liens entre la santé mentale, le bien-être des populations et la santé de notre planète, mettant en évidence l'interconnexion de tous ces aspects.

Dans cette deuxième partie de la conversation, Flore et Alexandra discutent de leur rapport à la nature et de l'impact du changement climatique sur la santé mentale.

Alexandra partage également ses inspirations dans le domaine de la science et aborde les défis auxquels les femmes font face dans ce domaine. Elle encourage les personnes à s'engager et à mettre en avant les bénéfices des actions pour l'environnement.

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#4 De la Toxicité à la Liberté : Le Parcours de Résilience d'Aurélie Heurtebize

Thu, 25 Jul 2024 14:47:14 +0000

Aurélie Heurtebize partage son parcours personnel et les défis qu'elle a rencontrés dans sa relation avec sa mère. Elle discute de la manière dont elle a surmonté une dynamique toxique et appris à s'aimer inconditionnellement. Aurélie parle également de sa transition de carrière, passant des projets environnementaux à la finance, motivée par son désir de se connecter aux autres et de trouver un sens à sa vie.

Aurélie Heurtebize, fondatrice de Les finances au féminin, partage son parcours personnel et professionnel dans le domaine des finances. Elle souligne l'importance de reconnaître l'influence de notre histoire personnelle sur notre relation avec l'argent. Elle met en lumière le besoin des femmes de se connecter, d'être entendues et de développer une certaine connaissance des finances pour être autonomes.

Aurélie souhaite créer une communauté solidaire de femmes qui se soutiennent mutuellement et créent de la richesse pour elles-mêmes, leur famille, leur communauté et la société. Elle propose une approche holistique qui intègre le développement personnel avec le monde des finances.

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#3 Quand l'alcool déchire une famille, peut-on encore parler d'amour ?

Sat, 06 Jul 2024 03:29:05 +0000

Marie-Pier partage son histoire personnelle de résilience et comment elle a transformé les défis de son enfance en un catalyseur de croissance personnelle.

Malgré une enfance marquée par un parent dépendant à l'alcool, elle a trouvé la force non seulement d'accepter et de surmonter la situation, mais aussi de maintenir et de nourrir les liens familiaux.

À travers son parcours, Marie-Pier a développé des outils de résilience qu'elle utilise maintenant pour inspirer et guider les autres face à leurs propres défis.

Dans la deuxième partie de l'épisode, Marie-Pier partage comment elle a fait la paix avec la dépendance de son père et comment cela a influencé sa décision d'aider les autres.

Elle souligne l'importance de comprendre que la personne qui consomme aime toujours ses proches, que l'on n'est pas responsable de sa consommation ni de son cheminement, et que la toxicomanie ne définit pas la personne.

Marie-Pier encourage également les personnes ayant vécu des situations similaires à reconstruire leur vie et à se libérer des sentiments négatifs.

Elle met en avant l'importance de l'acceptation, de la compréhension de soi et de la responsabilité personnelle et collective.

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#2 Surf, Nature et Ergothérapie: entre intensité et humilité, avec Natasha Dumont-Carey

Wed, 26 Jun 2024 00:51:50 +0000

Dans cet épisode, j'accueille Natasha Dumont-Carey, une ergothérapeute spécialisée en santé mentale et professeure de yoga. Nous discutons de la profession d'ergothérapeute, du lien entre le corps et l'esprit, de l'intégration du yoga et de la pleine conscience dans la pratique professionnelle, ainsi que de l'importance de la nature dans le processus de guérison et de connexion à soi. Natasha partage également des expériences personnelles liées au surf et à la découverte de soi à travers les voyages. Une conversation sur la pratique du surf et la pleine conscience, mettant en lumière l'importance de la connexion avec la nature et les cycles naturels. Les thèmes abordés incluent la pleine conscience appliquée au surf, l'humilité, la performance, l'importance du plaisir, la gestion de l'ego, l'harmonie avec la nature, et l'intégration de la pleine conscience dans la routine quotidienne.

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#1 Ralentir et Se Régénérer : Les Bienfaits du Shinrin Yoku

Sun, 09 Jun 2024 14:42:22 +0000

Résumé de l'épisode

Dans cet épisode de Résonance, Flore Deshayes reçoit Sarah Kastendeuch, une guide de Shinrin Yoku.

Elles discutent de la pratique du Shinrin Yoku ( appelée aussi "bain de forêt", mais Sarah nous expliquera justement la différence) et de son impact sur la santé mentale et physique.

Sarah partage son parcours personnel, son lien avec la nature et comment cette relation a évolué d'une consommation de la nature à une connexion plus profonde et consciente.

Elles abordent également les défis de l'immigration et comment le Shinrin Yoku a aidé Sarah à s'intégrer et à s'ancrer dans son nouveau territoire.

10 Points Forts du Podcast

1. Introduction au Shinrin Yoku :

- Le Shinrin Yoku est une pratique japonaise d'immersion en forêt, une marche lente et silencieuse destinée à reconnecter les gens avec la nature par des invitations sensorielles.

2. Parcours de Sarah :

- Sarah Kastendeuch partage son parcours de vie, son immigration au Québec, et comment elle est devenue guide de bains de forêt.

3. L'impact de l'immigration sur le lien avec la nature :

- Sarah explique comment l'immigration au Québec a renforcé son lien avec la nature, malgré les défis initiaux de la pandémie.

4. Bains de forêt et santé mentale :

- Les bienfaits du Shinrin Yoku sur la santé mentale et physique, comme la réduction du stress et de l'anxiété, sont soulignés.

5. Transition d'une relation de consommation à une connexion consciente :

- Sarah décrit son évolution d'une relation de consommation de la nature à une connexion plus profonde et consciente.

6. Importance des cycles naturels :

- La reconnexion de Sarah avec son cycle menstruel et comment cela a influencé son lien avec la nature.

7. Critiques et perceptions du Shinrin Yoku :

- Sarah répond aux critiques selon lesquelles le Shinrin Yoku est une mode passagère ou ésotérique, en insistant sur ses bienfaits concrets.

8. Guides et formation en Shinrin Yoku :

- L'importance de la formation pour devenir guide de Shinrin Yoku et l'éthique de la pratique.

9. Recommandations de lecture :

- Sarah recommande des livres sur le Shinrin Yoku et la nature, notamment "Le guide des bains de forêt" d'Amos Clifford et "Natura" de Pascal D'erm.

10. Future collaboration et programme Résonance :

- Sarah et Flore annoncent un programme d'accompagnement basé sur le cycle des saisons pour approfondir la pratique du Shinrin Yoku.

Suggestions de livres mentionnés

1. "Le guide des bains de forêt" d'Amos Clifford - Pour débuter la pratique du bain de forêt de manière autonome.

2. "Femmes forêt" d'Anaïs Barbeau-Lavalette - Une exploration sensorielle et émotionnelle du lien entre les femmes et la nature.

3. "Les prophéties de la montagne" de Pattie O'Green - Un récit personnel sur la relation avec le Mont Royal de Montréal.

4. "Natura" de Pascal D'erm - Une analyse des bienfaits de la nature sur la santé humaine.

5. "Cerveau et Nature" de Michel Le Van Quyen - Pourquoi nous avons besoin de la beauté du monde.

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Épisode Zéro

Thu, 30 May 2024 02:35:36 +0000

Je suis ravie de vous accueillir dans ce tout premier épisode que j'ai nommé épisode Zéro.

Merci de rejoindre l'aventure sonore "Résonance".

Ce 1er épisode qui a pour vocation d'introduire et présenter le Podcast.

Abonnez-vous sur votre plateforme d'écoute préférée pour ne manquer aucun épisode à venir.

Présentation de l'équipe de production de ce podcast :

Animatrice : Flore Deshayes - Fondatrice de la clinique Inflorescence

Visuels : Moose Marketing

Studio d'enregistrement : Virage Sonore

Post production vidéo : Clovis Deshayes-Favalelli

Retrouvez-nous sur :

IG : clinique inflorescence

FB : clinique inflorescence

LinkedIn : Flore Deshayes

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Un peu de teasing !

Wed, 29 May 2024 03:34:07 +0000

Voici la bande-annonce du Podcast Résonance. Notre bande-annonce incarne ce que nous aspirons à réaliser dans chaque épisode : des conversations authentiques, enracinées dans l'expérience humaine, et enrichies par la beauté de notre environnement et de notre héritage culturel. Plongez avec nous dans des échanges qui explorent la santé mentale à travers le prisme de récits et d'expertises variées.

Entrez en résonance avec le monde qui nous entoure. Rejoignez notre communauté, interagissez avec nous et enrichissez votre parcours de bien-être global avec "Résonance".

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