Sortir de l'addiction https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction Discussions profondes et sans tabous entre addicts, ex-addicts et professionnels du soin pour t'aider à devenir acteur de ton rétablissement, réduire les risques liés aux addictions et retrouver une vie la plus équilibrée possible. Je m'appelle Gabriel, j'ai été addict à la cocaïne de mes 18 à 25 ans, et j'ai arrêté d'en consommer en 2019. Quand j'ai touché le fond et que j'ai eu besoin d'aide pour m'en sortir, j'ai écouté et visionné des centaines de témoignages de personnes qui vivaient ou avaient vécu la même chose que moi. Grâce à ces récits, j'ai pu sortir du déni, de la honte et de la culpabilité, m'accrocher et m'en sortir. Toutefois, les problèmes de santé mentale ne s'arrêtent pas magiquement une fois qu'on arrête de consommer. De plus, la sortie d'addiction n'est jamais un parcours linéaire. Donc sur ce podcast, tu ne trouveras pas de "méthode miracle" ni de fausses promesses pour une sortie facile et rapide. Mais tu y trouveras des discussions sans filtre dans lesquelles des addicts et ex-addicts viendront te raconter leurs parcours et t'expliquer comment ils s'en sont sorti, ou pas. J'ai créé podcast pour qu'il soit endroit où tu puisse respirer un peu, sans pression. Les témoignages que tu vas écouter ne sont pas des modèles à suivre. Mais ils sont là parce qu’ils ont des effets réels : ils permettent de mettre des mots sur ce qu'on vit, ils normalisent des ressentis que beaucoup pensent être seul-es à vivre et ils redonnent de l'espoir sans injonctions. Bienvenu-e parmi nous 🫶🏻 Gabriel Viens suivre le podcast sur Insta ou sur la Newsletter :  Instagram (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/)  Newsletter (https://sortirdeladdiction.substack.com/)  Ce podcast partage des témoignages et des réflexions autour de l’addiction et du rétablissement. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. Si vous êtes en difficulté, nous vous encourageons à vous tourner vers des professionnels de santé. BE ; Infor-Drogues (https://infordrogues.be/) FR : :Trouve un CSAPA près de chez toi. (https://addictions-france.org/etablissements/) FR : Drogues info-service. (https://www.drogues-info-service.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Gabriel Raskinet Fri, 03 Apr 2026 00:50:17 +0000 Fri, 03 Apr 2026 00:50:17 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) be Gabriel Raskinet Gabriel Raskinet raskinet.gabriel@gmail.com Discussions profondes et sans tabous entre addicts, ex-addicts et professionnels du soin pour t'aider à devenir acteur de ton rétablissement, réduire les risques liés aux addictions et retrouver une vie la plus équilibrée possible. Je m'appelle Gabriel, j'ai été addict à la cocaïne de mes 18 à 25 ans, et j'ai arrêté d'en consommer en 2019. Quand j'ai touché le fond et que j'ai eu besoin d'aide pour m'en sortir, j'ai écouté et visionné des centaines de témoignages de personnes qui vivaient ou avaient vécu la même chose que moi. Grâce à ces récits, j'ai pu sortir du déni, de la honte et de la culpabilité, m'accrocher et m'en sortir. Toutefois, les problèmes de santé mentale ne s'arrêtent pas magiquement une fois qu'on arrête de consommer. De plus, la sortie d'addiction n'est jamais un parcours linéaire. Donc sur ce podcast, tu ne trouveras pas de "méthode miracle" ni de fausses promesses pour une sortie facile et rapide. Mais tu y trouveras des discussions sans filtre dans lesquelles des addicts et ex-addicts viendront te raconter leurs parcours et t'expliquer comment ils s'en sont sorti, ou pas. J'ai créé podcast pour qu'il soit endroit où tu puisse respirer un peu, sans pression. Les témoignages que tu vas écouter ne sont pas des modèles à suivre. Mais ils sont là parce qu’ils ont des effets réels : ils permettent de mettre des mots sur ce qu'on vit, ils normalisent des ressentis que beaucoup pensent être seul-es à vivre et ils redonnent de l'espoir sans injonctions. Bienvenu-e parmi nous 🫶🏻 Gabriel Viens suivre le podcast sur Insta ou sur la Newsletter :  Instagram (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/)  Newsletter (https://sortirdeladdiction.substack.com/)  Ce podcast partage des témoignages et des réflexions autour de l’addiction et du rétablissement. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. Si vous êtes en difficulté, nous vous encourageons à vous tourner vers des professionnels de santé. BE ; Infor-Drogues (https://infordrogues.be/) FR : :Trouve un CSAPA près de chez toi. (https://addictions-france.org/etablissements/) FR : Drogues info-service. (https://www.drogues-info-service.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. true no no yes episodic Un podcast sur les addictions Gabriel Raskinet raskinet.gabriel@gmail.com Discussions profondes et sans tabous entre addicts, ex-addicts et professionnels du soin pour t'aider à devenir acteur de ton rétablissement, réduire les risques liés aux addictions et retrouver une vie la plus équilibrée possible. Je m'appelle Gabriel, j'ai été addict à la cocaïne de mes 18 à 25 ans, et j'ai arrêté d'en consommer en 2019. Quand j'ai touché le fond et que j'ai eu besoin d'aide pour m'en sortir, j'ai écouté et visionné des centaines de témoignages de personnes qui vivaient ou avaient vécu la même chose que moi. Grâce à ces récits, j'ai pu sortir du déni, de la honte et de la culpabilité, m'accrocher et m'en sortir. Toutefois, les problèmes de santé mentale ne s'arrêtent pas magiquement une fois qu'on arrête de consommer. De plus, la sortie d'addiction n'est jamais un parcours linéaire. Donc sur ce podcast, tu ne trouveras pas de "méthode miracle" ni de fausses promesses pour une sortie facile et rapide. Mais tu y trouveras des discussions sans filtre dans lesquelles des addicts et ex-addicts viendront te raconter leurs parcours et t'expliquer comment ils s'en sont sorti, ou pas. J'ai créé podcast pour qu'il soit endroit où tu puisse respirer un peu, sans pression. Les témoignages que tu vas écouter ne sont pas des modèles à suivre. Mais ils sont là parce qu’ils ont des effets réels : ils permettent de mettre des mots sur ce qu'on vit, ils normalisent des ressentis que beaucoup pensent être seul-es à vivre et ils redonnent de l'espoir sans injonctions. Bienvenu-e parmi nous 🫶🏻 Gabriel Viens suivre le podcast sur Insta ou sur la Newsletter :  Instagram (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/)  Newsletter (https://sortirdeladdiction.substack.com/)  Ce podcast partage des témoignages et des réflexions autour de l’addiction et du rétablissement. Il ne remplace en aucun cas un suivi médical, psychologique ou thérapeutique. Si vous êtes en difficulté, nous vous encourageons à vous tourner vers des professionnels de santé. BE ; Infor-Drogues (https://infordrogues.be/) FR : :Trouve un CSAPA près de chez toi. (https://addictions-france.org/etablissements/) FR : Drogues info-service. (https://www.drogues-info-service.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. true Support us! Health & Fitness Society & Culture https://image.ausha.co/zgFhl9VqOUmvMiUXWKjM2Ua09seXhocrAwIZNa0g_1400x1400.jpeg?t=1744284997 Sortir de l'addiction https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction [2/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : ce que l'asexualité révèle sur l'addiction | Thémis Musy | #Asexualité 4679fa7751e2cf5c577d7f66dc13c5f7934f04ed Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.


On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.


Puis la conversation bascule vers la sexualité.


Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.


À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.


On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.


Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.


👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre.


👉 Suivez son travail sur Instagram

👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.


📚 Sources et références :


Tribune Asexuelle Libération

Article Psycom sur la santé mentale des hommes
Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique


Désirer à tout prix - Tal Madesta

Embrasser la bisexualité - Camille Teste

La chaîne de Za 

Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu

Anna Toumazoff

Folie et résistance - Claire Touzard


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.


On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.


Puis la conversation bascule vers la sexualité.


Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.


À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.


On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.


Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.


👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre.


👉 Suivez son travail sur Instagram

👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.


📚 Sources et références :


Tribune Asexuelle Libération

Article Psycom sur la santé mentale des hommes
Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique


Désirer à tout prix - Tal Madesta

Embrasser la bisexualité - Camille Teste

La chaîne de Za 

Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu

Anna Toumazoff

Folie et résistance - Claire Touzard


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 19 Feb 2026 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/75-alcool-et-sexualite-ce-que-l-asexualite-peut-reveler-sur-l-addiction-themis-musy-asexualite-2-2 Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,lgbtqia+,Gabriel raskinet,asexualité,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,thémis musy 1:15:20 full Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle. On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une... Gabriel Raskinet false [1/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : boire à l'excès pour se conformer | Thémis Musy | #Asexualité 8552761bab2aa83869c14fb516b87748d1925977 Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.


On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.


Puis la conversation bascule vers la sexualité.


Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.


À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.


On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.


Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.


👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre.


👉 Suivez son travail sur Instagram

👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.


📚 Sources et références :


Tribune Asexuelle Libération

Article Psycom sur la santé mentale des hommes
Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique


Désirer à tout prix - Tal Madesta

Embrasser la bisexualité - Camille Teste

La chaîne de Za 

Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu

Anna Toumazoff

Folie et résistance - Claire Touzard


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle.


On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal.


Puis la conversation bascule vers la sexualité.


Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible.


À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas.


On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales.


Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété.


👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre.


👉 Suivez son travail sur Instagram

👉 Consultez son travail de recherche : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale.


📚 Sources et références :


Tribune Asexuelle Libération

Article Psycom sur la santé mentale des hommes
Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique


Désirer à tout prix - Tal Madesta

Embrasser la bisexualité - Camille Teste

La chaîne de Za 

Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu

Anna Toumazoff

Folie et résistance - Claire Touzard


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 19 Feb 2026 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/75-alcool-et-sexualite-obligatoire-boire-a-l-exces-pour-se-conformer-themis-musy-asexualite-1-2 Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,lgbtqia+,Gabriel raskinet,asexualité,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,thémis musy 1:10:22 full Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle. On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une... Gabriel Raskinet false Craving pendant les fêtes : comment se protéger, tenir et rester sobre 5b7e5543dad8b15c7c19af2a45bf48606111e8d0 Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e


Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour beaucoup, ce n’est pas que des décos lumineuses, des sapins et des repas en famille. C’est aussi du stress, des tensions, de la solitude… et parfois un retour du craving.


Je partage quelques moments où, moi aussi, j’ai eu du mal autour de Noël et du Nouvel An, et ce que j’ai compris avec le temps : les déclencheurs, la nostalgie toxique, la pression de l’alcool, l’après-fêtes qui tombe parfois comme un vide.


On voit ensemble comment poser ses limites dans les repas de famille, comment se protéger quand un proche consomme beaucoup, comment gérer une envie forte qui monte… et comment créer du lien quand on passe les fêtes seul·e.


Un court épisode qui vous aidera, je l'espère, à traverser cette période sans se juger et en respectant son rythme.


Tu n’as pas à tout affronter seul·e.


Des bisous,
Gab.


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e


Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour beaucoup, ce n’est pas que des décos lumineuses, des sapins et des repas en famille. C’est aussi du stress, des tensions, de la solitude… et parfois un retour du craving.


Je partage quelques moments où, moi aussi, j’ai eu du mal autour de Noël et du Nouvel An, et ce que j’ai compris avec le temps : les déclencheurs, la nostalgie toxique, la pression de l’alcool, l’après-fêtes qui tombe parfois comme un vide.


On voit ensemble comment poser ses limites dans les repas de famille, comment se protéger quand un proche consomme beaucoup, comment gérer une envie forte qui monte… et comment créer du lien quand on passe les fêtes seul·e.


Un court épisode qui vous aidera, je l'espère, à traverser cette période sans se juger et en respectant son rythme.


Tu n’as pas à tout affronter seul·e.


Des bisous,
Gab.


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sat, 06 Dec 2025 11:10:22 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/craving-pendant-les-fetes-comment-se-proteger-tenir-et-rester-sobre Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 26:42 full Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour beaucoup, ce n’est pas que des décos lumineuses, des sapins et des... Gabriel Raskinet false Injonctions à la masculinité, santé mentale et addictions (ce que les hommes n'avouent jamais) 75896c9262b312505ca95d51df6e3fd99c95d50c Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité.


Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait faire "pas assez mec”.


Des phrases qu’on a quasi tous entendues, des remarques qu’on a intégrées sans même s’en rendre compte… et qui finissent par façonner notre manière de parler, d’aimer, de bosser et même de nous taire.


Je raconte comment tout ça s’est installé chez moi : les premières censures, la honte sourde, les moments où mon identité devenait “risquée”, et comment ce costume trop serré m’a éloigné de moi-même.


On parle aussi du coût psychique : l’hypervigilance, la fatigue mentale, la difficulté à demander de l’aide, et comment les produits -- alcool, coke -- sont parfois devenus une façon de respirer dans un rôle qui ne me ressemblait pas.


Et puis, j’aborde également ce que ça laisse comme traces… et surtout le chemin que je fais aujourd’hui pour réinventer ma manière d’être un homme : une masculinité plus libre, plus douce, plus honnête, qui n’efface personne et qui ne me demande plus de disparaître pour être accepté.


C’est un épisode important pour moi.

Mais ce n'est ni une leçon, ni une vérité générale. Juste un partage, un bout de chemin, une tentative de mettre des mots sur quelque chose qu’on vit souvent en silence.


Livres et ressources :


Raewyn Connell - Meoïn Hagège, Arthur Vuattoux (dir.) - Masculinités : Enjeux sociaux de l'hégémonie


Judith Butler - Troubles dans le genre


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité.


Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait faire "pas assez mec”.


Des phrases qu’on a quasi tous entendues, des remarques qu’on a intégrées sans même s’en rendre compte… et qui finissent par façonner notre manière de parler, d’aimer, de bosser et même de nous taire.


Je raconte comment tout ça s’est installé chez moi : les premières censures, la honte sourde, les moments où mon identité devenait “risquée”, et comment ce costume trop serré m’a éloigné de moi-même.


On parle aussi du coût psychique : l’hypervigilance, la fatigue mentale, la difficulté à demander de l’aide, et comment les produits -- alcool, coke -- sont parfois devenus une façon de respirer dans un rôle qui ne me ressemblait pas.


Et puis, j’aborde également ce que ça laisse comme traces… et surtout le chemin que je fais aujourd’hui pour réinventer ma manière d’être un homme : une masculinité plus libre, plus douce, plus honnête, qui n’efface personne et qui ne me demande plus de disparaître pour être accepté.


C’est un épisode important pour moi.

Mais ce n'est ni une leçon, ni une vérité générale. Juste un partage, un bout de chemin, une tentative de mettre des mots sur quelque chose qu’on vit souvent en silence.


Livres et ressources :


Raewyn Connell - Meoïn Hagège, Arthur Vuattoux (dir.) - Masculinités : Enjeux sociaux de l'hégémonie


Judith Butler - Troubles dans le genre


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 20 Nov 2025 18:11:58 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/injonctions-a-la-masculinite-sante-mentale-et-addictions-ce-qu-on-ne-se-dit-jamais-entre-hommes Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,masculinité,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 21:08 full Dans cet épisode, je te parle d’un truc qu’on nomme très peu entre hommes : les injonctions à la masculinité. Ces petites règles invisibles qui t’apprennent très tôt à jouer un rôle, à cacher ce que tu ressens vraiment, à éviter tout ce qui pourrait... Gabriel Raskinet false La vérité derrière mon exposition médiatique 8ffd078654e32a69d60f025bac7e872a27a45003 Dans cet épisode, je reviens sur ce que signifie réellement témoigner à visage découvert quand on a vécu des violences et des addictions.


Au départ, parler m’a libéré : j’avais besoin de sortir mon histoire du silence, d’aider d’autres personnes concernées, de montrer que j’étais toujours debout.


Mais je n’avais pas mesuré le coût : la récupération médiatique, l’absence d’empathie dans certains espaces, l’étiquette qui finit par définir toute votre identité, et la dissonance quand la vie réelle ne colle plus au “récit” qu’on attend de vous.


Je raconte comment j’ai compris que mon témoignage était aussi politique - un homme vulnérable qui parle, ça bouscule des normes - et comment j’ai dû reprendre la main sur mon exposition pour me protéger.


Cet épisode, c’est une réflexion sur le sens de nos prises de parole quand on est directement concerné : comment aider sans se sacrifier, comment parler sans se perdre.


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je reviens sur ce que signifie réellement témoigner à visage découvert quand on a vécu des violences et des addictions.


Au départ, parler m’a libéré : j’avais besoin de sortir mon histoire du silence, d’aider d’autres personnes concernées, de montrer que j’étais toujours debout.


Mais je n’avais pas mesuré le coût : la récupération médiatique, l’absence d’empathie dans certains espaces, l’étiquette qui finit par définir toute votre identité, et la dissonance quand la vie réelle ne colle plus au “récit” qu’on attend de vous.


Je raconte comment j’ai compris que mon témoignage était aussi politique - un homme vulnérable qui parle, ça bouscule des normes - et comment j’ai dû reprendre la main sur mon exposition pour me protéger.


Cet épisode, c’est une réflexion sur le sens de nos prises de parole quand on est directement concerné : comment aider sans se sacrifier, comment parler sans se perdre.


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 18 Nov 2025 19:19:46 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/la-verite-derriere-mon-exposition-mediatique Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 05:34 full Dans cet épisode, je reviens sur ce que signifie réellement témoigner à visage découvert quand on a vécu des violences et des addictions. Au départ, parler m’a libéré : j’avais besoin de sortir mon histoire du silence, d’aider d’autres personnes co... Gabriel Raskinet false La mort d'un papa alcoolique, une libération en héritage 63cee2a1daed63c4f84e2c35ed83848028f0d561 🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon, 27 Oct 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/la-mort-d-un-papa-alcoolique-une-liberation-en-heritage Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 22:28 full 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://www.federationaddiction.fr/) Tabac Info Service (https://www.tabac-info-service.fr/) Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans (https://www.filsantejeunes.com/) 3114.fr : Prévention Suicide (https://3114.fr/) 🇧🇪 : In... Gabriel Raskinet false 74. Alcoolisme : descente aux enfers - Charlotte Peyronnet [3/3] 763aa8270bfb7f406b02fc84f1f42e0e1376db61 Salut à toutes et tous,


C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.


J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.


Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !


Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886


PS : Merci pour cette chouette discussion Charly !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Salut à toutes et tous,


C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.


J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.


Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !


Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886


PS : Merci pour cette chouette discussion Charly !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sat, 14 Jun 2025 03:05:56 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/3-3-descente-aux-enfers-charlotte-peyronnet Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 35:38 full Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 Je quitte définitivement les réseaux. J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tou... Gabriel Raskinet false 74. Alcoolisme : sexualité, homophobie et discriminations - Charlotte Peyronnet [2/3] b6dd86cfe5b74969133ff9d80f5b2d36a62c7b64 Salut à toutes et tous,


C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.


J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.


Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !


Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886


PS :Merci pour cette chouette discussion Charly !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Salut à toutes et tous,


C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.


J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.


Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !


Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886


PS :Merci pour cette chouette discussion Charly !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sat, 14 Jun 2025 03:05:43 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/2-3-je-suis-homosexuelle-charlotte-peyronnet Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 44:05 full Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 Je quitte définitivement les réseaux. J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tou... Gabriel Raskinet false 74. Alcoolisme : pression sociale et familiale - Charlotte Peyronnet [1/3] 866598f4b582bb10d4f4d04fc90f91c3b86b07e8 Salut à toutes et tous,

C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.

J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.

Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !

Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886


PS :Merci pour cette chouette discussion Charly !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Salut à toutes et tous,

C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊

Je quitte définitivement les réseaux.

J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout ce que ça implique.

Merci, vraiment, pour votre présence, vos messages, votre soutien depuis le début.

Ça a compté. Beaucoup !

Prenez soin de vous.

Je vous embrasse,

Gabriel

Le livre de Charlotte : https://www.babelio.com/livres/Peyronnet-Et-toi-pourquoi-tu-bois/1614886


PS :Merci pour cette chouette discussion Charly !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sat, 14 Jun 2025 03:05:20 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/1-3-pression-sociale-et-familiale-charlotte-peyronnet Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:16:42 full Salut à toutes et tous, C’est la fin de l’aventure du podcast. Alors, savourez cet épisode 😊 Je quitte définitivement les réseaux. J’ai besoin de souffler, de me recentrer, et surtout : d’exister autrement. Loin du jeu de l’exposition, et de tout... Gabriel Raskinet false Pourquoi j'arrête le podcast pour une durée indéterminée ? b0d9225211904d14be7b6ffcb4a9df6aa6d35164 🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 13 Mar 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/pourquoi-j-arrete-le-podcast-pour-une-duree-indeterminee Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 19:25 trailer 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://www.federationaddiction.fr/) Tabac Info Service (https://www.tabac-info-service.fr/) Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans (https://www.filsantejeunes.com/) 3114.fr : Prévention Suicide (https://3114.fr/) 🇧🇪 : Inf... Gabriel Raskinet false 73. Dermatillomanie : quand se triturer la peau devient addictif | Camille Montaz @Peaussible 9059b3d530a0aa347eea1e1227ede809ba74e88e Peaussible sur Instagram
Le site internet et le livre Peaussible

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues

Tabac Stop

Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Peaussible sur Instagram
Le site internet et le livre Peaussible

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues

Tabac Stop

Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 06 Mar 2025 08:38:02 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/73-dermatillomanie-quand-se-triturer-la-peau-devient-addictif-camille-montaz-atpeaussible Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,dermatillomanie,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,peaussible,camille montaz 1:45:30 full Peaussible sur Instagram (https://www.instagram.com/peau.ssible/) Le site internet et le livre Peaussible (https://peaussible.fr/) 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://ww... Gabriel Raskinet false 72. Addiction, sevrage, trauma et système de soin défaillant : comment s'en sortir malgré tout ? e5fa1236af5946042001d1dc1095596b9d19b4b9 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 20 Feb 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/72-addiction-sevrage-trauma-et-systeme-de-soin-defaillant-comment-s-en-sortir-malgre-tout Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,traumatisme,,addict,accro,psychiatrie,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 36:17 full 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://www.federationaddiction.fr/) Tabac Info Service (https://www.tabac-info-service.fr/) Soutien pour les jeunes de 12 à 2... Gabriel Raskinet false La cocaïne pour fuir l'enfer de la violence familiale | Interview 05c8eb730355c66a22ac7ef09d2dfda350c63f4a [Replay]


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> [Replay]


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 13 Feb 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/la-cocaine-pour-fuir-l-enfer-de-la-violence-familiale-interview Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:09:24 full [Replay] 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://www.federationaddiction.fr/) Tabac Info Service (https://www.tabac-info-service.fr/) Soutien pour les jeune... Gabriel Raskinet false 71. Réussir ton sevrage : ce que j'ai appris en arrêtant la cocaïne et les benzodiazépines 454a9deeddfcf11bf667b3f6c25b1120e679b749 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 06 Feb 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/71-les-etapes-du-sevrage-ce-que-j-ai-appris-en-quittant-la-cocaine-et-les-benzodiazepines Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,#psychologue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,psychiatre,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,benzodiazépines,cocaïne,sortir de l'addiction 49:13 trailer 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://www.federationaddiction.fr/) Tabac Info Service (https://www.tabac-info-service.fr/) Soutien pour les jeunes de 12 à 2... Gabriel Raskinet false 70. Bipolarité, MDMA, Traumatismes et Tramadol : L'influence des troubles psychiques sur l'addiction | Margaux 22f934243764f90ace6eaea8133f52f575a1b753 TW : tentative de S, anorexie, boulimie.

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> TW : tentative de S, anorexie, boulimie.

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 30 Jan 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/70-margaux-biolarite-addictions Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,traumatisme,,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,trouble bipolaire,cocaïne,sortir de l'addiction,tramadol 2:01:36 full TW : tentative de S, anorexie, boulimie. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://www.federationaddiction.fr/) Tabac Info Service (https://www.tabac-info-ser... Gabriel Raskinet false 69. Un couple face à l'épreuve de l’alcoolisme | Kévin & Marion 8ef52fd3943fded1d795fbb011027e23f859ec86 Kévin a sombré dans l'alcoolisme, et sa compagne l'a aidé à s'en sortir.

Ils sont venus te raconter comment ils ont traversé cette épreuve ensemble.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Kévin a sombré dans l'alcoolisme, et sa compagne l'a aidé à s'en sortir.

Ils sont venus te raconter comment ils ont traversé cette épreuve ensemble.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 23 Jan 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/69-un-couple-face-a-l-epreuve-de-l-alcoolisme-kevin-marion Gabriel Raskinet false couple,psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 2:40:21 full Kévin a sombré dans l'alcoolisme, et sa compagne l'a aidé à s'en sortir. Ils sont venus te raconter comment ils ont traversé cette épreuve ensemble. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷... Gabriel Raskinet false 68. Les bénéfices de mon arrêt du Porno | Gabriel Raskinet 49f15702e273c9e30ecb2367bc72f6dd0b474f9d Ressources citées dans l'épisode :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'Instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Ressources citées dans l'épisode :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'Instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 16 Jan 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/68-les-incroyables-benefices-de-mon-arret-du-porno-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,pornographie,Addiction,patriarcat,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,féminisme,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 31:31 full Ressources citées dans l'épisode : Vidéo YouTube : Osez le féminisme - Le porno féministe, une vraie alternative ? (https://www.youtube.com/watch?v=XZR7hQMgXWU&t=552s&ab_channel=Osezlef%C3%A9minisme) Livre Bell Hooks : La volonté de changer... Gabriel Raskinet false 67. Pourquoi j'arrête le Porno en 2025 ? | Gabriel Raskinet 59b2339a0d68c08319e6521fa3ce7fd1a89d7958 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'Instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'Instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 10 Jan 2025 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/68-je-t-explique-pourquoi-j-arrete-de-consommer-du-porno-en-2025-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,pornographie,Addiction,patriarcat,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,sexualité,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 25:00 full 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'Instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/) La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien (https://sor... Gabriel Raskinet false 66. Comment Surmonter les Périodes Difficiles de la Vie quand on est Addict ? - Gabriel Raskinet a7e7d64cac6d789527432989b26888f0850aa84d 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast.

Ressources :


🇫🇷 :

Fédération Addiction

Tabac Info Service

Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans

3114.fr : Prévention Suicide


🇧🇪 :

Infor Drogues
Tabac Stop
Prévention Suicide

Ressources pour trouver du soutien en Wallonie


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 21 Nov 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/66-comment-surmonter-les-periodes-difficiles-de-la-vie-quand-on-est-addict-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 32:53 full 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast. Ressources : 🇫🇷 : Fédération Addiction (https://www.federationaddiction.fr/) Tabac Info Service (https://www.tabac-info-service.fr/) Soutien pour les jeunes de 12 à 2... Gabriel Raskinet false Ma Sortie d'Addiction à la Cocaïne 239d3e9d88b3dcc01fe527fad83ed11e48fc0dd0 J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio.


Retrouve les réseaux de KEPSMAG :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio.


Retrouve les réseaux de KEPSMAG :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 17 Oct 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/ma-sortie-d-addiction-a-la-cocaine Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:01:58 full J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio. Retrouve les réseaux de KEPSMAG : KEPSMAG.fr (http://KEPSMAG.fr) L'Instagram de K... Gabriel Raskinet false 65. Quelle Stratégie pour Éviter les Rechutes et Réussir sa Sortie d'Addiction ? | Laurence Degey 0b17bc71eb811d72a65982c754d39e44fabe8811 Le compte Instagram de Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey/


Les sujets dont on parle dans l'épisode :


  • L'expérience de Laurence avec la cocaïne

  • Le rôle des traumatismes d'enfance dans les addictions

  • La recherche de validation et d’attention dans l’addiction

  • L'importance de se faire aider dans le rétablissement

  • Se sauver soi-même avant de sauver les autres

  • L'empathie développée suite à des traumatismes

  • Abstinence totale ou réduction des risques ?

  • La mise en place de priorités pour maintenir le rétablissement

  • Gérer l'anxiété et les ruminations

  • La gestion des priorités

  • Combler ses besoins

  • Trouver la paix intérieure grâce à l'activité physique et à la méditation

  • L'importance des routines et des soins personnels dans le rétablissement

  • L'impact de la pornographie sur les relations et les expériences sexuelles

  • Prioriser un mode de vie sain et des influences positives

  • La responsabilité partagée dans la contraception

  • Les outils pour se reconstruire et retrouver sa créativité

  • Le yoga pour prendre conscience du corps et des sensations

  • La respiration pour gérer les crises de panique et améliorer la posture


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Le compte Instagram de Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey/


Les sujets dont on parle dans l'épisode :


  • L'expérience de Laurence avec la cocaïne

  • Le rôle des traumatismes d'enfance dans les addictions

  • La recherche de validation et d’attention dans l’addiction

  • L'importance de se faire aider dans le rétablissement

  • Se sauver soi-même avant de sauver les autres

  • L'empathie développée suite à des traumatismes

  • Abstinence totale ou réduction des risques ?

  • La mise en place de priorités pour maintenir le rétablissement

  • Gérer l'anxiété et les ruminations

  • La gestion des priorités

  • Combler ses besoins

  • Trouver la paix intérieure grâce à l'activité physique et à la méditation

  • L'importance des routines et des soins personnels dans le rétablissement

  • L'impact de la pornographie sur les relations et les expériences sexuelles

  • Prioriser un mode de vie sain et des influences positives

  • La responsabilité partagée dans la contraception

  • Les outils pour se reconstruire et retrouver sa créativité

  • Le yoga pour prendre conscience du corps et des sensations

  • La respiration pour gérer les crises de panique et améliorer la posture


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 10 Oct 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/65-quelle-strategie-pour-eviter-les-rechutes-et-reussir-sa-sortie-d-addiction-laurence-degey Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,yoga,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 2:10:06 full Le compte Instagram de Laurence : https://www.instagram.com/laurencedegey/ Les sujets dont on parle dans l'épisode : L'expérience de Laurence avec la cocaïne Le rôle des traumatismes d'enfance dans les addictions La recherche de validation et d’a... Gabriel Raskinet false «Je Prenais 1g de 3-MMC par Jour + de la Ritaline pour Réussir Médecine» | Delphine - Médecin Stagiaire en Chirurgie [REPLAY] 17e9c6aaa14a113431aab6339568c77fb4f781f7 [REPLAY] Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne.


Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques de la part de son maître de stage, elle consommait de la 3-MMC pour s’apaiser.


Jusqu'à totalement perdre le contrôle face aux produits, puis finir en burnout.


Dans cet épisode, elle nous explique comment elle essaie de s'en sortir.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Les coulisses exigeantes du parcours d'études en médecine


👉 La compétition permanente entre collègues et étudiants


👉 Le monde cruel des professionnels de la chirurgie


👉 Sa conso de GHB, MDMA, Kétamine et Alcool en soirées Techno


👉 3-MMC + Rilatine pour tenir debout pendant 30h de garde


👉 L'omerta de la consommation de drogue chez les médecins


👉 Comment elle se faisait ses propres ordonnances médicales


👉 Burnout et consommation excessive : les conséquences du harcèlement moral de son maître de stage


👉 Crise de manque et angoisse de la descente


👉 Pourquoi elle a été refusée par un centre de cure de désintox ?


👉 Psychologie, EMDR, Hypnose : comment se soigne-t-elle aujourd'hui ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> [REPLAY] Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne.


Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques de la part de son maître de stage, elle consommait de la 3-MMC pour s’apaiser.


Jusqu'à totalement perdre le contrôle face aux produits, puis finir en burnout.


Dans cet épisode, elle nous explique comment elle essaie de s'en sortir.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Les coulisses exigeantes du parcours d'études en médecine


👉 La compétition permanente entre collègues et étudiants


👉 Le monde cruel des professionnels de la chirurgie


👉 Sa conso de GHB, MDMA, Kétamine et Alcool en soirées Techno


👉 3-MMC + Rilatine pour tenir debout pendant 30h de garde


👉 L'omerta de la consommation de drogue chez les médecins


👉 Comment elle se faisait ses propres ordonnances médicales


👉 Burnout et consommation excessive : les conséquences du harcèlement moral de son maître de stage


👉 Crise de manque et angoisse de la descente


👉 Pourquoi elle a été refusée par un centre de cure de désintox ?


👉 Psychologie, EMDR, Hypnose : comment se soigne-t-elle aujourd'hui ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 03 Oct 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/je-prenais-1g-de-3-mmc-par-jour-de-la-ritaline-pour-reussir-medecine-delphine-medecin-stagiaire-en-chirurgie-replay Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:51:20 full [REPLAY] Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne. Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences ps... Gabriel Raskinet false 64. Ma Sortie d'Addiction à l'Alcool et aux Anxiolytiques | Guillaume @apres_le_dernier_verre bd3fd19a82ae8374f6ef5b15c819850a7893759c Guillaume 49 ans, ex-addict à l'alcool et aux anxiolytiques vient nous raconter sa sortie d'addiction. Son compte Instagram : apres_le_dernier_verre


👉 Les chapitres de l'épisode :


Sa découverte de l'alcool et ses premières consommation


L'impact de son enfance sur son addiction


Les différences de consommation dans les relations de couple


La communication et le respect mutuel dans une relation


L'importance d'avoir un soutien médical adapté


L'importance de sa thérapie dans son rétablissement


Apprendre à demander de l'aide quand il le faut


L'importance de mettre en place des ressources externes


Les points positifs de son abstinence


Sevrage de benzodiazépines


La place de la spiritualité dans son rétablissement


La newsletter du podcast : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Guillaume 49 ans, ex-addict à l'alcool et aux anxiolytiques vient nous raconter sa sortie d'addiction. Son compte Instagram : apres_le_dernier_verre


👉 Les chapitres de l'épisode :


Sa découverte de l'alcool et ses premières consommation


L'impact de son enfance sur son addiction


Les différences de consommation dans les relations de couple


La communication et le respect mutuel dans une relation


L'importance d'avoir un soutien médical adapté


L'importance de sa thérapie dans son rétablissement


Apprendre à demander de l'aide quand il le faut


L'importance de mettre en place des ressources externes


Les points positifs de son abstinence


Sevrage de benzodiazépines


La place de la spiritualité dans son rétablissement


La newsletter du podcast : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 26 Sep 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/64-guillaume Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,benzodiazépines,lexomil,cocaïne,sortir de l'addiction,anxiolytiques 2:17:27 full Guillaume 49 ans, ex-addict à l'alcool et aux anxiolytiques vient nous raconter sa sortie d'addiction. Son compte Instagram : apres_le_dernier_verre (https://www.instagram.com/apres_le_dernier_verre/) 👉 Les chapitres de l'épisode : Sa découverte... Gabriel Raskinet false 63. « J'ai Arrêté la Cocaïne quand je suis Devenue Maman » | Victoire b87ce881f0cf80fe138d191229e5a22f4e9893ff Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 19 Sep 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/63-devenir-maman-m-a-sauvee-de-la-cocaine-victoire Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,Maternité,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:59:36 full Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/ L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/) Gabriel Raskinet false 62. « J’achetais par 5g de Cocaïne pour ne pas en manquer » | Rose du podcast @contre-addictions 395fd569adc0d1b3c9acbaabdee4e277ac717d73 Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Aujourd'hui, j'accueille Keren, plus connue sous son nom d'artiste : Rose. Ancienne star de la chanson, elle anime aujourd'hui le podcast contre-addictions. Mais ses activités ne se résument pas qu'à l'animation de son émission, elle est désormais occupée par de nombreux projets dont le dénominateur commun est : la créativité.

Je la reçois pour parler de son histoire dans la consommation d'alcool et de cocaïne, puis de son rétablissement.


On revient sur ses succès, mais aussi ses échecs, et puis sur tous les outils qui l'aident à avancer dans son rétablissement.

Voici tous les sujets dont on a parlé ensemble :


  • Sa définition de l'addiction

  • Ses débuts dans la consommation

  • L'écriture comme thérapie

  • La créativité pour s'épanouir

  • Animer un podcast pour donner du sens à sa vie

  • Sa consommation de cocaïne et d'alcool

  • Découvrir qui on est pour se rétablir

  • Guérir grâce au pouvoir de la créativité

  • Le besoin constant d'amour et de validation

  • Les conséquences de nos dépenses excessives

  • Sa prise de conscience et son chemin vers la sobriété

  • Accepter ses erreurs passées et se tourner vers l'avenir

  • L'importance d'aider les autres pour s'aider soi

  • Découvrir le sentiment d'utilité pour avancer

  • Trouver un sens à sa vie et avoir des objectifs concrets

  • La recherche de sens grâce à l'entrepreneuriat

  • Se détacher des traumatismes du passé

  • Son expérience avec l'Ayahuasca


Retrouve Rose sur les réseaux :

L'instagram de son podcast
Son livre Contre-addictions


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Aujourd'hui, j'accueille Keren, plus connue sous son nom d'artiste : Rose. Ancienne star de la chanson, elle anime aujourd'hui le podcast contre-addictions. Mais ses activités ne se résument pas qu'à l'animation de son émission, elle est désormais occupée par de nombreux projets dont le dénominateur commun est : la créativité.

Je la reçois pour parler de son histoire dans la consommation d'alcool et de cocaïne, puis de son rétablissement.


On revient sur ses succès, mais aussi ses échecs, et puis sur tous les outils qui l'aident à avancer dans son rétablissement.

Voici tous les sujets dont on a parlé ensemble :


  • Sa définition de l'addiction

  • Ses débuts dans la consommation

  • L'écriture comme thérapie

  • La créativité pour s'épanouir

  • Animer un podcast pour donner du sens à sa vie

  • Sa consommation de cocaïne et d'alcool

  • Découvrir qui on est pour se rétablir

  • Guérir grâce au pouvoir de la créativité

  • Le besoin constant d'amour et de validation

  • Les conséquences de nos dépenses excessives

  • Sa prise de conscience et son chemin vers la sobriété

  • Accepter ses erreurs passées et se tourner vers l'avenir

  • L'importance d'aider les autres pour s'aider soi

  • Découvrir le sentiment d'utilité pour avancer

  • Trouver un sens à sa vie et avoir des objectifs concrets

  • La recherche de sens grâce à l'entrepreneuriat

  • Se détacher des traumatismes du passé

  • Son expérience avec l'Ayahuasca


Retrouve Rose sur les réseaux :

L'instagram de son podcast
Son livre Contre-addictions


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 12 Sep 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/62-alcool-cocaine-accepter-ses-erreurs-passees-et-se-tourner-vers-l-avenir-pour-se-retablir-rose-du-podcast Gabriel Raskinet false psychologie,rose,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,rose keren,contre-addictions 1:42:54 full Je te partage tous les outils qui m'ont permis de sortir de l'addiction sur ma newsletter : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Aujourd'hui, j'accueille Keren, plus connue sous son nom d'artiste : Rose. Ancienne star de la chanson, elle anime au... Gabriel Raskinet false 61. Alcoolodépendance : « Je Fête 9 Années d'Abstinence » | Baptiste Mulliez fcac0e271bcb879b3cb277536f02f76e7ebc4fd5 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/



J'accueille aujourd'hui Baptiste Mulliez qui fête ses 9 années d'abstinence.

Il vient nous raconter comment il a sombré dans l'alcool, et comment il s'en est sorti.



Les chapitres de l'épisode :


L'évolution de sa consommation d'alcool


L'influence du contexte familial sur l'addiction


L'alcool comme médicament


L'impact des traumas sur l'addiction


Qui suis-je quand je ne bois plus ?


Tentatives d'arrêt avant l'abstinence


La honte et la culpabilité dans l'addiction


Se sentir isolé et jugé parce qu'on boit


L'acceptation de la maladie


Sa découverte des groupes de paroles (AA)


Différentes ressources pour trouver de l'aide


Recréer du lien pour se soigner


Le rétablissement est accessible à tous


Faire les bons choix pour son avenir


Travailler sur ses besoins, valeurs et son identité


Se concentrer sur l'avenir pour se rétablir


Prendre la parole dans les médias est thérapeutique


Le positif / négatif de la prise de parole en public


La satisfaction d'être à sa place


Les projets futurs de Baptiste



Son Instagram : https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/


Son livre : https://www.baptistemulliez.com/a-propos

L'Instagram du podcast : https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/



J'accueille aujourd'hui Baptiste Mulliez qui fête ses 9 années d'abstinence.

Il vient nous raconter comment il a sombré dans l'alcool, et comment il s'en est sorti.



Les chapitres de l'épisode :


L'évolution de sa consommation d'alcool


L'influence du contexte familial sur l'addiction


L'alcool comme médicament


L'impact des traumas sur l'addiction


Qui suis-je quand je ne bois plus ?


Tentatives d'arrêt avant l'abstinence


La honte et la culpabilité dans l'addiction


Se sentir isolé et jugé parce qu'on boit


L'acceptation de la maladie


Sa découverte des groupes de paroles (AA)


Différentes ressources pour trouver de l'aide


Recréer du lien pour se soigner


Le rétablissement est accessible à tous


Faire les bons choix pour son avenir


Travailler sur ses besoins, valeurs et son identité


Se concentrer sur l'avenir pour se rétablir


Prendre la parole dans les médias est thérapeutique


Le positif / négatif de la prise de parole en public


La satisfaction d'être à sa place


Les projets futurs de Baptiste



Son Instagram : https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/


Son livre : https://www.baptistemulliez.com/a-propos

L'Instagram du podcast : https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 05 Sep 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/61-alcoolodependance-abstinence-baptiste-mulliez Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,baptiste mulliez 1:47:59 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ J'accueille aujourd'hui Baptiste Mulliez qui fête ses 9 années d'abstinence. Il vient nous raconter comment il a sombré dans l'alcool,... Gabriel Raskinet false Cocaïne : Pourquoi j'ai Sombré dans l'Enfer de la Drogue ? - Gabriel Raskinet [REPLAY ÉTÉ] f177ff76d72b76650d0aea384e9162081c26b218 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader.


Je vivais déjà un enfer en famille et à la maison. Alors quand mon seul refuge, les sorties en soirée, est devenu un endroit hostile pour moi, je suis retourné vers la cocaïne et j'ai plongé dedans à fond.


J'ai alors découvert l'univers des soirées Techno et c'est devenu ma nouvelle vie. Consommation hebdomadaire d'alcool et de cocaïne. Tout cela a duré un long moment. Jusqu'à ce que j'arrête définitivement de consommer début 2019. 


Dans cet épisode, je te raconte les coulisses du point de départ de mes 7 années de consommation régulière de cocaïne. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉  J'étais un adolescent anti drogues

👉 La montée : Construction d'identité, Organisation de soirées, Jeunesse dorée

👉 La chute : Trahisons, Harcèlement, Angoisses


👉 Mon tout premier rail de coke


👉 1 an après, je tombe complètement dedans 


👉 L'accélération : La découverte des soirées techno


👉 Pourquoi je te raconte tout ça ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader.


Je vivais déjà un enfer en famille et à la maison. Alors quand mon seul refuge, les sorties en soirée, est devenu un endroit hostile pour moi, je suis retourné vers la cocaïne et j'ai plongé dedans à fond.


J'ai alors découvert l'univers des soirées Techno et c'est devenu ma nouvelle vie. Consommation hebdomadaire d'alcool et de cocaïne. Tout cela a duré un long moment. Jusqu'à ce que j'arrête définitivement de consommer début 2019. 


Dans cet épisode, je te raconte les coulisses du point de départ de mes 7 années de consommation régulière de cocaïne. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉  J'étais un adolescent anti drogues

👉 La montée : Construction d'identité, Organisation de soirées, Jeunesse dorée

👉 La chute : Trahisons, Harcèlement, Angoisses


👉 Mon tout premier rail de coke


👉 1 an après, je tombe complètement dedans 


👉 L'accélération : La découverte des soirées techno


👉 Pourquoi je te raconte tout ça ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 29 Aug 2024 08:20:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/cocaine-pourquoi-j-ai-sombre-dans-l-enfer-de-la-drogue-gabriel-raskinet-replay-ete Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 38:30 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à... Gabriel Raskinet false Parents Dysfonctionnels et Toxiques : Comment Guérir de nos Traumatismes ? | Théorie Polyvagale | @stephlacoach [REPLAY ÉTÉ] bd0162b2df7050b005d8ce9bd7df74845c75cc97 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comment guérir de nos traumas, lorsqu'on a grandit avec des parents dysfonctionnels.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Divorce et conflits familiaux : l'enfance de @Steplacoach


👉 Emprise familiale : Pourquoi est-ce aussi difficile de fuir un parent destructeur ?


👉 Manipulation et Déni : Pourquoi on reste avec un parent destructeur ?


👉 Mon parent est-il Pervers Narcissique ou Émotionnellement Immature ?


👉 Pourquoi les enfants abusés ont-ils des risques de devenir des adultes abusés ?


👉 Relations toxiques : Pourquoi on répète toujours les mêmes schémas ?


👉 Haut potentiel intellectuel ou Hyper capacité de survie ?


👉 Comment s'échapper d'un système familial dysfonctionnel ?


👉 Faut-il absolument fuir une famille toxique ?


👉 Théorie polyvagale : Comment soigner son système nerveux ?


👉 Comment guérir son enfant intérieur une fois à l'âge adulte ?


👉 Système nerveux et addictions


👉 Parentalité : Comment éviter de traumatiser ses enfants ?


👉 Éducation : Comment parler à son enfant pour le sécuriser ?


👉 Pourquoi il faut sortir de la honte et de la culpabilité pour réussir à sortir de l'adddition ?


👉 Quels exercices pour apaiser son système nerveux ?


Liens utiles :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/

Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comment guérir de nos traumas, lorsqu'on a grandit avec des parents dysfonctionnels.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Divorce et conflits familiaux : l'enfance de @Steplacoach


👉 Emprise familiale : Pourquoi est-ce aussi difficile de fuir un parent destructeur ?


👉 Manipulation et Déni : Pourquoi on reste avec un parent destructeur ?


👉 Mon parent est-il Pervers Narcissique ou Émotionnellement Immature ?


👉 Pourquoi les enfants abusés ont-ils des risques de devenir des adultes abusés ?


👉 Relations toxiques : Pourquoi on répète toujours les mêmes schémas ?


👉 Haut potentiel intellectuel ou Hyper capacité de survie ?


👉 Comment s'échapper d'un système familial dysfonctionnel ?


👉 Faut-il absolument fuir une famille toxique ?


👉 Théorie polyvagale : Comment soigner son système nerveux ?


👉 Comment guérir son enfant intérieur une fois à l'âge adulte ?


👉 Système nerveux et addictions


👉 Parentalité : Comment éviter de traumatiser ses enfants ?


👉 Éducation : Comment parler à son enfant pour le sécuriser ?


👉 Pourquoi il faut sortir de la honte et de la culpabilité pour réussir à sortir de l'adddition ?


👉 Quels exercices pour apaiser son système nerveux ?


Liens utiles :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 22 Aug 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/parents-dysfonctionnels-et-toxiques-comment-guerir-de-nos-traumatismes-theorie-polyvagale-atstephlacoach-replay-ete Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 2:38:45 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comm... Gabriel Raskinet false Comment Sortir de l'Addiction à l'Alcool ? | @olivier_sansalcool [REPLAY ÉTÉ] 32c335d054589dad08cda29be000099464e07692 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans.


Il est coach de sobriété.


Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. 


Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 

👉 Comment vivait-il le manque ?

👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée
👉 Pourquoi les alcooliques mentent-ils aussi souvent et aussi bien ?
👉 Pourquoi c’est si difficile de sortir de la dépendance physique ? 
👉 Le sevrage à l’alcool grâce aux médicaments
👉 Faut-il totalement changer de vie pour sortir de l’addiction ?

👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ?

👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction

👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ?

👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans.


Il est coach de sobriété.


Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. 


Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 

👉 Comment vivait-il le manque ?

👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée
👉 Pourquoi les alcooliques mentent-ils aussi souvent et aussi bien ?
👉 Pourquoi c’est si difficile de sortir de la dépendance physique ? 
👉 Le sevrage à l’alcool grâce aux médicaments
👉 Faut-il totalement changer de vie pour sortir de l’addiction ?

👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ?

👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction

👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ?

👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 15 Aug 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/comment-sortir-de-l-addiction-a-l-alcool-atolivier-sansalcool-replay-ete Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:43:28 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est coach de sobriété. Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoo... Gabriel Raskinet false Alcool : « Je Buvais à l'Extrême pour Éteindre mes Émotions » | Julia [REPLAY ÉTÉ] 891390f5c0fd932e8859a3916886d054dcf13020 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast.


Aujourd'hui sobre depuis +6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants.


Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast.


Aujourd'hui sobre depuis +6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants.


Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 08 Aug 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/alcool-je-buvais-a-l-extreme-pour-eteindre-mes-emotions-julia-replay-ete Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,cannabis,abstinence,addict,sophrologie,accro,alcoolisme,santé,thérapie,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 2:04:28 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui sobre depuis +6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool... Gabriel Raskinet false 60. Voici 15 Actions Concrètes à Mettre en Place pour Arrêter la Cocaïne | Gabriel Raskinet 6dc9bde5d0e943b71ecd6d8848b806ddb8b9947b 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Viens suivre l'Instagram du podcast ici


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Viens suivre l'Instagram du podcast ici


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 25 Jul 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/60-voici-5-actions-concretes-a-mettre-en-place-pour-arreter-la-cocaine-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,sobriété,dépendance,groupe de parole,Craving,cocaïne,sortir de l'addiction,réhabilitation psychosociale 50:11 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Viens suivre l'Instagram du podcast ici (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/) Gabriel Raskinet false 59. Comment Gérer une Forte Envie de Consommer une Drogue ? | Gabriel Raskinet 84822653b80a22eb23cecff0e96a308a66fb9477 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Bénéfices des douches froides - Huberman Lab


Rejoins le compte Instagram du podcast ici


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Bénéfices des douches froides - Huberman Lab


Rejoins le compte Instagram du podcast ici


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 18 Jul 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/59-comment-gerer-une-forte-envie-de-consommer-une-drogue-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,émotions,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,sobriété,dépendance,groupe de parole,Craving,cocaïne,sortir de l'addiction,réhabilitation psychosociale,réhab 46:52 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Bénéfices des douches froides - Huberman Lab (https://www.hubermanlab.com/newsletter/the-science-and-use-of-cold-exposure-for-health-and-p... Gabriel Raskinet false 58. Construis-toi une Vie Épanouie et Sans Drogues en Travaillant sur tes VALEURS | Gabriel Raskinet 5b7958fc21a2b5d3492fc0de3392991b61f7e1f3 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 11 Jul 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/travaille-sur-tes-valeurs-pour-une-vie-sans-drogues Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,réhabilitation psychosociale,réhab 41:17 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/)  Gabriel Raskinet false 57. Les 5 BESOINS que tu dois Combler pour te Rétablir de ton Addiction | Gabriel Raskinet 4dd3348838d3c19f18fb8b531a7c63a3a3bddfd1 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 04 Jul 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/57-les-5-besoins-que-tu-dois-combler-pour-te-retablir-de-ton-addiction-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,sobriété,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,réhabilitation psychosociale,réhab 49:14 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/)  Gabriel Raskinet false 56. Comment Maintenir ton Abstinence et Réussir ta Sortie d’Addiction ? | Gabriel Raskinet 9a881cdfcca6cb16a0b95c5b3175d098cce5154c 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Pourquoi le sevrage ne suffit pas ? 

Pourquoi on rechute ?

Et comment maintenir son abstinence pour réussir sa sortie d’addiction ?

Inscris-toi ici pour soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/


Pourquoi le sevrage ne suffit pas ? 

Pourquoi on rechute ?

Et comment maintenir son abstinence pour réussir sa sortie d’addiction ?

Inscris-toi ici pour soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 27 Jun 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/comment-maintenir-ton-abstinence-et-reussir-ta-sortie-d-addiction-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,psychiatrie,alcoolisme,sevrage,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,sobriété,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 35:42 full 💌 Reçois mes meilleurs outils de rétablissement dans ta boîte mail : https://sortirdeladdiction.substack.com/ Pourquoi le sevrage ne suffit pas ?  Pourquoi on rechute ? Et comment maintenir son abstinence pour réussir sa sortie d’addiction ? Inscri... Gabriel Raskinet false Quelles Solutions pour Sortir de l'Alcoolisme ? - Alexandre Béhier [Partie 2/2] [REPLAY] ec65af2c09ded428c7c4e0506952c737815d8285 Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici)


Dans cette deuxième partie, on se concentre sur les solutions qui existent pour limiter sa consommation d’alcool ou arrêter de boire.


À travers le récit de son propre parcours, Alex te donne ses conseils pour sortir de la dépendance à l'alcool.



👉 Au programme de l'épisode :


Comment s’en sort-il ? Les étapes, les substituts, les soins médicaux.


Sa rencontre avec les Alcooliques Anonymes


Comment réapprendre le sexe quand on arrête de consommer ?


Les séquelles financières : “Tout claquer à Saint-Tropez” 


Faut-il fouiller son passé et chercher pourquoi on est devenu addict ?


Comment redonner du sens à sa vie sans les substances ?


Ses conseils pour réussir à sortir de la dépendance à l’alcool


(Que faire et comment réagir lorsqu’on a un proche addict ?



📚 Notes de l'épisode : 


Liste d'idées et de ressources pour arrêter de boire.



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici)


Dans cette deuxième partie, on se concentre sur les solutions qui existent pour limiter sa consommation d’alcool ou arrêter de boire.


À travers le récit de son propre parcours, Alex te donne ses conseils pour sortir de la dépendance à l'alcool.



👉 Au programme de l'épisode :


Comment s’en sort-il ? Les étapes, les substituts, les soins médicaux.


Sa rencontre avec les Alcooliques Anonymes


Comment réapprendre le sexe quand on arrête de consommer ?


Les séquelles financières : “Tout claquer à Saint-Tropez” 


Faut-il fouiller son passé et chercher pourquoi on est devenu addict ?


Comment redonner du sens à sa vie sans les substances ?


Ses conseils pour réussir à sortir de la dépendance à l’alcool


(Que faire et comment réagir lorsqu’on a un proche addict ?



📚 Notes de l'épisode : 


Liste d'idées et de ressources pour arrêter de boire.



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 21 Jun 2024 13:36:16 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/quelles-solutions-pour-sortir-de-l-alcoolisme-alexandre-behier-partie-2-2-replay Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,psychiatrie,alcoolisme,sevrage,médecine,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,Alcooliques Anonymes,cocaïne,sortir de l'addiction 54:48 full Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici) (https://smartlink.ausha.co/sortir-de-l-addiction/comment-devie... Gabriel Raskinet false Comment Devient-t-on Alcoolique ? - Alexandre Béhier [Partie 1/2] [REPLAY] b56d27791416f2f7e90315e244fa09824e34ed95 REPLAY VACANCES : Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence. 


Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tard. 


Vers l'adolescence, c'est la découverte des boîtes de nuits hupées de la région bruxelloise et chaque week-end avec ses potes : "ça se défonce la gueule". 


Parfois Cocaïne et MDMA seront de la partie. 


Pendant 20 années de sa vie, l'alcool lui a collé à la peau et coulé à flot dans les verres et dans ses veines. 


Jusqu'à ce que son corps lui dise "STOP"


Un matin, alors que cela fait déjà quelques semaines qu'il vomit du sang tous les jours, il se réveille dans le coaltar et sent bien qu'il est au bord du précipice. 


Près de lui sur la table basse, il lui reste un peu d'alcool et une ligne de coke sur un mirroir. 


Il s'enfile ces substances pour se donner la force et le courage de foncer à l'hôpital. 


Cet épisode est la première partie de ma conversation avec Alexandre. On a parlé de tout son parcours dans l'alcoolisme jusqu'à son arrivé à l'hôpital qui marquera le début de sa nouvelle vie.  


La deuxième partie sera consacrée à sa sortie de l'addiction, son sevrage et à toutes les belles choses qu'il réalise aujourd'hui. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:40) À partir de quand est-on alcoolique ?


(13:10) À quel moment l’alcool s’installe dans sa vie


(24:00) Ses premiers rails de cocaïne 


(31:50) Il arrête le cannabis à cause des crises d’angoisse


(36:40) Il fait des petits boulots pour survivre et se payer sa dose 


(45:20) À deux doigts de la mort, il touche le fond et termine à l’hôpital : c’est le déclic


(55:30) Sevrage alcoolique : cure de désintox ou pas cure de désintox ?



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


La page de coaching d'Alexandre


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> REPLAY VACANCES : Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence. 


Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tard. 


Vers l'adolescence, c'est la découverte des boîtes de nuits hupées de la région bruxelloise et chaque week-end avec ses potes : "ça se défonce la gueule". 


Parfois Cocaïne et MDMA seront de la partie. 


Pendant 20 années de sa vie, l'alcool lui a collé à la peau et coulé à flot dans les verres et dans ses veines. 


Jusqu'à ce que son corps lui dise "STOP"


Un matin, alors que cela fait déjà quelques semaines qu'il vomit du sang tous les jours, il se réveille dans le coaltar et sent bien qu'il est au bord du précipice. 


Près de lui sur la table basse, il lui reste un peu d'alcool et une ligne de coke sur un mirroir. 


Il s'enfile ces substances pour se donner la force et le courage de foncer à l'hôpital. 


Cet épisode est la première partie de ma conversation avec Alexandre. On a parlé de tout son parcours dans l'alcoolisme jusqu'à son arrivé à l'hôpital qui marquera le début de sa nouvelle vie.  


La deuxième partie sera consacrée à sa sortie de l'addiction, son sevrage et à toutes les belles choses qu'il réalise aujourd'hui. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:40) À partir de quand est-on alcoolique ?


(13:10) À quel moment l’alcool s’installe dans sa vie


(24:00) Ses premiers rails de cocaïne 


(31:50) Il arrête le cannabis à cause des crises d’angoisse


(36:40) Il fait des petits boulots pour survivre et se payer sa dose 


(45:20) À deux doigts de la mort, il touche le fond et termine à l’hôpital : c’est le déclic


(55:30) Sevrage alcoolique : cure de désintox ou pas cure de désintox ?



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


La page de coaching d'Alexandre


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 13 Jun 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/comment-devient-t-on-alcoolique-alexandre-behier-partie-1-2-relay Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,coaching,drogue,maladie,addict,accro,alcoolisme,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,hôpital,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,alexandre béhier,ecstasy,servage,cure de désintoxication 59:57 full REPLAY VACANCES : Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence. Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore... Gabriel Raskinet false Apprends à Gérer tes Émotions pour Contrôler tes Pulsions Addictives | Simon Vandendriessche [REPLAY] 9dc72e5c942357c630a5d61dc10dcfbc10ce185f REPLAY VACANCES : Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA...

Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec lui-même et que ses comportements obsessionnels et compulsifs lui font du mal. 


Surinvestissement professionnel, rupture amoureuse et blessures d'enfance...

Grâce à son suivi psychologique, il commence à remettre de l'ordre dans sa vie jusqu'à retrouver son équilibre.

Sport, méditation, lecture, alimentation : il m'explique ce qui lui fait du bien et l'éloigne désormais de ses pulsions addictives. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:20) Ses comportements addictifs et obsessionnels : Netflix, café, sucre, alcool, MDMA


(13:10) Les conséquences physiques et psychologiques de ses comportements


(15:50) Vivre l’angoisse et le stress en permanence et “se soigner” avec des substances


(27:10) Mes soirées techno sous MD


(37:20) Santé mentale, émotions, aspirations profondes


(52:20) Techniques thérapeutiques pour s’en sortir : EMDR, gestion des émotions


(59:20) : Peur de l’échec, blessure d’abandon, surinvestissement au travail = les causes de ses comportements addictifs


(1:07:05) Ses techniques pour ne pas replonger : méditation, sport, lectures, alimentation


(1:23:20) Santé mentale et écologie : tout est lié



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


Le livre "À nous la liberté" de Mathieu Ricard  

La BD "Émotions enquête et mode d'emploi" 

Le cours en ligne gratuit de l'université de Yale : Science of well being  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> REPLAY VACANCES : Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA...

Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec lui-même et que ses comportements obsessionnels et compulsifs lui font du mal. 


Surinvestissement professionnel, rupture amoureuse et blessures d'enfance...

Grâce à son suivi psychologique, il commence à remettre de l'ordre dans sa vie jusqu'à retrouver son équilibre.

Sport, méditation, lecture, alimentation : il m'explique ce qui lui fait du bien et l'éloigne désormais de ses pulsions addictives. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:20) Ses comportements addictifs et obsessionnels : Netflix, café, sucre, alcool, MDMA


(13:10) Les conséquences physiques et psychologiques de ses comportements


(15:50) Vivre l’angoisse et le stress en permanence et “se soigner” avec des substances


(27:10) Mes soirées techno sous MD


(37:20) Santé mentale, émotions, aspirations profondes


(52:20) Techniques thérapeutiques pour s’en sortir : EMDR, gestion des émotions


(59:20) : Peur de l’échec, blessure d’abandon, surinvestissement au travail = les causes de ses comportements addictifs


(1:07:05) Ses techniques pour ne pas replonger : méditation, sport, lectures, alimentation


(1:23:20) Santé mentale et écologie : tout est lié



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


Le livre "À nous la liberté" de Mathieu Ricard  

La BD "Émotions enquête et mode d'emploi" 

Le cours en ligne gratuit de l'université de Yale : Science of well being  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 06 Jun 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/apprends-a-gerer-tes-emotions-pour-controler-tes-pulsions-addictives-simon-vandendriessche-replay Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,MDMA,drogue,sucre,addict,accro,alcoolisme,EMDR,émotions,santé,méditation,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,substances 1:27:27 full REPLAY VACANCES : Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA... Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec l... Gabriel Raskinet false « Je Prenais 3 à 5 Grammes de Cocaïne sur 24h avant d'Arrêter » | Sophie [REPLAY] 3b37185857422d24cfee5e1686be7fd01f64bb67 REPLAY VACANCES : Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. 


Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses 20 années d'alcoolisme et de son abstinence, elle m'annonce en plein milieu d'épisode qu'après avoir arrêté l'alcool, elle est devenue addict à la cocaïne. 

Elle fête aujourd'hui 4 années d'abstinence à l'alcool et 1 année pour la cocaïne. 


Et elle te raconte comment elle a réussi à s'en sortir. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

L’alcool à 17 ans pour se détruire sans passer par la case plaisir

Alcool, cannabis et cocaïne pour échapper à la réalité et rentrer dans le moule

Elle sort de l’addiction à l’alcool à 37 ans

1 an plus tard elle devient addict à la coke et prend jusqu’à 5 grammes par jour

Son travail thérapeutique avec son addictologue pour sortir de l’addiction à la cocaïne

Son déclic : à deux doigts de se prostituer pour s’acheter de la coke

Addiction et TDAH : les liens & facteurs de risques

La différence entre addiction et consommation excessive

Faut-il remuer son passé difficile pour sortir de l’addiction ?

Ses conseils pour arrêter l’alcool et la cocaïne


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> REPLAY VACANCES : Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. 


Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses 20 années d'alcoolisme et de son abstinence, elle m'annonce en plein milieu d'épisode qu'après avoir arrêté l'alcool, elle est devenue addict à la cocaïne. 

Elle fête aujourd'hui 4 années d'abstinence à l'alcool et 1 année pour la cocaïne. 


Et elle te raconte comment elle a réussi à s'en sortir. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

L’alcool à 17 ans pour se détruire sans passer par la case plaisir

Alcool, cannabis et cocaïne pour échapper à la réalité et rentrer dans le moule

Elle sort de l’addiction à l’alcool à 37 ans

1 an plus tard elle devient addict à la coke et prend jusqu’à 5 grammes par jour

Son travail thérapeutique avec son addictologue pour sortir de l’addiction à la cocaïne

Son déclic : à deux doigts de se prostituer pour s’acheter de la coke

Addiction et TDAH : les liens & facteurs de risques

La différence entre addiction et consommation excessive

Faut-il remuer son passé difficile pour sortir de l’addiction ?

Ses conseils pour arrêter l’alcool et la cocaïne


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 30 May 2024 03:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/je-prenais-3-a-5-grammes-de-cocaine-sur-24h-avant-d-arreter-sophie-replay Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,cannabis,abstinence,addict,accro,psychiatrie,alcoolisme,TDAH,sevrage,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,substances 1:17:27 full REPLAY VACANCES : Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. Alors que je crois l'avoir invitée... Gabriel Raskinet false 55. « Je n'ai Plus Envie de me Droguer car J'AIME ma VIE » | Addiction Benzodiazépines | Flo [Partie 3/3] 57fd74f46c157553ae2b5d75a25c5cc07107191b Dans cette troisième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous parle de son expérience avec les applications de rencontres lorsqu'elle était dépressive et sous anxiolytiques.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cette troisième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous parle de son expérience avec les applications de rencontres lorsqu'elle était dépressive et sous anxiolytiques.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 23 May 2024 12:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/55-j-ai-reussi-a-arreter-de-me-droguer-en-me-creant-une-vie-que-je-n-ai-plus-envie-de-detruire-benzodiazepines-flo Gabriel Raskinet false tinder,sexe,psychologie,alcool,Addiction,dating,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,sexualité,dépression,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,application de rencontre,benzodiazépines,cocaïne,sortir de l'addiction 37:27 full Dans cette troisième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous parle de son expérience avec les applications de rencontres lorsqu'elle était dépressive et sous anxiolytiques. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le p... Gabriel Raskinet false 54. Addiction, Dépression : « SOS Suicide m'a Sauvé la Vie » | Addiction benzodiazépines | Flo [Partie 2/3] d362c9acee20e03d18056250baf40cb20ad6dd72 Dans cette deuxième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous partage les outils qui l'ont aidée à sortir de l'addiction et de la dépression.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cette deuxième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous partage les outils qui l'ont aidée à sortir de l'addiction et de la dépression.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 23 May 2024 03:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/54-la-gestion-des-emotions-pour-sortir-de-l-addiction-flo-partie-2-3 Gabriel Raskinet false suicide,alcool,Addiction,drogue,#psychologue,addict,angoisse,accro,psychiatrie,TCC,sevrage,émotions,santé,dépression,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,benzodiazepines 17:41 full Dans cette deuxième partie de son témoignage, mon invitée Flo nous partage les outils qui l'ont aidée à sortir de l'addiction et de la dépression.💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : L'instagram du podcast di... Gabriel Raskinet false 53. « J'Avalais +10 Lexomil par Jour Sans Manger et j'ai Perdu 10 kilos » | Addiction benzodiazépines | Flo [Partie 1/3] 7ab9249e6e32c1cded96571c68faffe0c245c726 Dans cette première partie de son témoignage, mon invitée Flo témoignage de son addiction aux benzodiazépines, de son hypersensibilité et du rapport qu'elle entretient avec l'image qu'elle se fait d'elle-même.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cette première partie de son témoignage, mon invitée Flo témoignage de son addiction aux benzodiazépines, de son hypersensibilité et du rapport qu'elle entretient avec l'image qu'elle se fait d'elle-même.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 16 May 2024 03:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/53-depressive-j-avalais-10-lexomil-par-jour-et-j-ai-perdu-10-kilos-depression-addiction-aux-benzodiazepines-flo Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,hypersensible,addict,angoisse,accro,psychiatrie,alcoolisme,hypersensibilité,santé,dépression,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,médicaments,cocaïne,sortir de l'addiction,benzodiazepines 1:08:30 full Dans cette première partie de son témoignage, mon invitée Flo témoignage de son addiction aux benzodiazépines, de son hypersensibilité et du rapport qu'elle entretient avec l'image qu'elle se fait d'elle-même. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les proch... Gabriel Raskinet false 52. LSD, Speed, Cocaïne, Ecstasy et Mescaline... « J'Ai Besoin de Fuir mon État Psychique » | Anonyme [Partie 2/2] f5c624393ff473f6f624f831311288c32dcded33 Voici la partie 2 de l'épisode 51. Mon invitée me parle de sa découverte des drogues, et m'explique ce qu'elle recherche à travers ses consommations. On parle d'excès, de repousser ses limites, d'autodestruction et de comment les drogues ""l'aident"" à l'apaiser et à fuir ses états psychiques inconfortables.

Trigger Warning : On aborde ouvertement les sujets du "Suicide" et des "Tentatives de suicide", sans toutefois énoncer de détails sordides.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Voici la partie 2 de l'épisode 51. Mon invitée me parle de sa découverte des drogues, et m'explique ce qu'elle recherche à travers ses consommations. On parle d'excès, de repousser ses limites, d'autodestruction et de comment les drogues ""l'aident"" à l'apaiser et à fuir ses états psychiques inconfortables.

Trigger Warning : On aborde ouvertement les sujets du "Suicide" et des "Tentatives de suicide", sans toutefois énoncer de détails sordides.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 09 May 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/52-lsd-speed-cocaine-ecstasy-mescaline-heroine-opium-j-avais-besoin-de-fuir-mon-etat-psychique Gabriel Raskinet false lsd,suicide,alcool,Addiction,drogue,addict,accro,psychiatrie,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,borderline,tentative de suicide,cocaïne,sortir de l'addiction,Mescaline,ecstasy,free party 1:31:35 full Voici la partie 2 de l'épisode 51. Mon invitée me parle de sa découverte des drogues, et m'explique ce qu'elle recherche à travers ses consommations. On parle d'excès, de repousser ses limites, d'autodestruction et de comment les drogues ""l'aident"" à... Gabriel Raskinet false 51. Borderline, Hypersensible, Cocaïne, Speed et Ecstasy : « Je me Bats pour Sortir de l'Addiction » | Anonyme [Partie 1/2] 3761a4ea602fb01fda5e2c64b8ff30e48e65b380 Mon invitée se bat pour sortir de ses addictions. Elle est suivie par des professionnels de santé et de santé mentale, mais est toujours coincée dans la consommation. Ces professionnels lui suspectent un trouble borderline et de l'attention, mais son diagnostic n'est pas encore officiel. Elle veut s'en sortir. Elle est motivée, et elle a conscience de son état. Mais aujourd'hui, elle témoigne pour dire que, parfois, cela ne suffit pas.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Mon invitée se bat pour sortir de ses addictions. Elle est suivie par des professionnels de santé et de santé mentale, mais est toujours coincée dans la consommation. Ces professionnels lui suspectent un trouble borderline et de l'attention, mais son diagnostic n'est pas encore officiel. Elle veut s'en sortir. Elle est motivée, et elle a conscience de son état. Mais aujourd'hui, elle témoigne pour dire que, parfois, cela ne suffit pas.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 02 May 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/51-borderline-hypersensible-cocaine-speed-et-ecstasy-je-me-bats-pour-sortir-de-l-addiction-anonyme-partie-1-2 Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,speed,drogue,hypersensible,violence,addict,accro,alcoolisme,psychiatre,émotions,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,médicaments,borderline,cocaïne,sortir de l'addiction,ecstasy 46:56 full Mon invitée se bat pour sortir de ses addictions. Elle est suivie par des professionnels de santé et de santé mentale, mais est toujours coincée dans la consommation. Ces professionnels lui suspectent un trouble borderline et de l'attention, mais son d... Gabriel Raskinet false 50. Alcoolisme : « Ma Maman est Malade, Aidez-Moi ! » | Proche d'addict | Anonyme 1903a9baeffd969000c2e4be982dd691033e63e8 [Anonyme] témoigne en tant que proche d'addict. Sa maman est dépendante à l'alcool depuis plus de 25 ans, et c'est sa fille [Anonyme] qui prend soin d'elle depuis toutes ces années. Le parcours de sa maman est fait de hauts et de bas. Jalonné de cures, de rechutes et de drames.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> [Anonyme] témoigne en tant que proche d'addict. Sa maman est dépendante à l'alcool depuis plus de 25 ans, et c'est sa fille [Anonyme] qui prend soin d'elle depuis toutes ces années. Le parcours de sa maman est fait de hauts et de bas. Jalonné de cures, de rechutes et de drames.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 25 Apr 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/50-alcoolisme-ma-maman-est-malade-aidez-moi-proche-d-addict-jenny Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,hopital,drogue,addict,accro,alcoolisme,addictologie,addictologue,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,codépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,alcoolodépendance,proche d'addict 1:24:02 full [Anonyme] témoigne en tant que proche d'addict. Sa maman est dépendante à l'alcool depuis plus de 25 ans, et c'est sa fille [Anonyme] qui prend soin d'elle depuis toutes ces années. Le parcours de sa maman est fait de hauts et de bas. Jalonné de cures,... Gabriel Raskinet false 49. Cannabis : « Je Fumais 10 Joints par Jour » | Emilie f7770ee0b255dceca5e2bd59faa8af92cfbfa2d6 Emilie, 36 ans et maman de deux enfants vient nous parler de son addiction au cannabis. Si elle est désormais abstinente depuis quelques mois, Emilie a vécu un très long parcours de consommation jalonné de tentatives d'arrêt, d'abstinence et de rechutes.


Si tu veux la contacter, tu peux le faire ici, via son compte Instagram.

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Emilie, 36 ans et maman de deux enfants vient nous parler de son addiction au cannabis. Si elle est désormais abstinente depuis quelques mois, Emilie a vécu un très long parcours de consommation jalonné de tentatives d'arrêt, d'abstinence et de rechutes.


Si tu veux la contacter, tu peux le faire ici, via son compte Instagram.

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 18 Apr 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/cannabis-j-avais-besoin-de-fumer-10-joints-par-jour Gabriel Raskinet false suicide,alcool,Addiction,drogue,cannabis,addict,Tabac,weed,CBD,accro,alcoolisme,sevrage,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,drogue douce,drogue dure,cocaïne,sortir de l'addiction 1:34:26 full Emilie, 36 ans et maman de deux enfants vient nous parler de son addiction au cannabis. Si elle est désormais abstinente depuis quelques mois, Emilie a vécu un très long parcours de consommation jalonné de tentatives d'arrêt, d'abstinence et de rechute... Gabriel Raskinet false 48. Alcool : « Je Buvais à l'Extrême pour Éteindre mes Émotions » | Julia 9bda6355bd18411d5efa64c697a15d599c424873 Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui sobre depuis 6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants. Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir.

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui sobre depuis 6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants. Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir.

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 11 Apr 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/48-je-m-alcoolisais-a-l-extreme-pour-eteindre-mes-emotions-julia Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,Drogues,cannabis,abstinence,addict,accro,alcoolisme,addictologie,santé,thérapie,santé mentale,Gabriel raskinet,sobriété,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 2:04:28 full Julia (32 ans) est une auditrice régulière du podcast. Aujourd'hui sobre depuis 6 mois, elle vient témoigner de sa relation à l'alcool et aux produits stupéfiants. Puis t’expliquer ce qui l’a aidée à s’en sortir. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les pr... Gabriel Raskinet false 47. Cocaïne : « J'ai Arrêté de me Droguer après une Soumission Chimique » | Mon interview sur @KEPSMAG 400e49c30d0b86dea5c20aefb8357dba2cb5a663 J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio.


Retrouve les réseaux de KEPSMAG :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio.


Retrouve les réseaux de KEPSMAG :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 04 Apr 2024 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/47-pourquoi-suis-je-parti-en-voyage-au-vietnam-pour-sortir-de-mon-addiction-a-la-cocaine-mon-interview-sur Gabriel Raskinet false voyage,alcool,Addiction,drogue,vietnam,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 54:30 full J'ai parlé de la sortie de mon addiction à la cocaïne et de mon voyage au Vietnam sur la chaîne YouTube de KEPSMAG. Et je te partage mon témoignage en version audio. Retrouve les réseaux de KEPSMAG :KEPSMAG.fr (https://kepsmag.fr/)L'Instagram de KEPSMA... Gabriel Raskinet false 46. Traumatismes, Violences Familiales et Addiction | Nathalie Cougny | Association « Les maltraitances, moi j'en parle ! » [PODCASTHON] 3d06db681f5d156059f968d5f84fe518c8875090 Dans le cadre du Podcasthon 2024, je reçois Nathalie Cougny.


Elle est Présidente de l'association "Les maltraitance moi j'en parle !"


Un sujet qui m'est cher comme vous le savez, et une association que j'avais envie de mettre à l'honneur.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans le cadre du Podcasthon 2024, je reçois Nathalie Cougny.


Elle est Présidente de l'association "Les maltraitance moi j'en parle !"


Un sujet qui m'est cher comme vous le savez, et une association que j'avais envie de mettre à l'honneur.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 28 Mar 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/les-maltraitances-moi-j-en-parle-nathalie-cougny-presidente-de-l-association Gabriel Raskinet false enfance,alcool,Addiction,drogue,Violences,addict,podcasthon,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,maltraitances,cocaïne,sortir de l'addiction,nathalie cougny 1:41:42 full Dans le cadre du Podcasthon (https://podcasthon.org/) 2024, je reçois Nathalie Cougny. Elle est Présidente de l'association "Les maltraitance moi j'en parle !" (https://www.les-maltraitances-moijenparle.fr/)Un sujet qui m'est cher comme vous le savez,... Gabriel Raskinet false « Je me suis Défoncé à la Cocaïne pour Oublier l'Enfer de la Violence Familiale » | Mon interview sur le podcast @Feel de Guillaume Vilain c4563a63d23c3b795b0afec161bc997b0f8d648d J'ai témoigné sur le podcast @Feel. Guillaume, le créateur de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Instagram ou sur les plateformes d'écoute pour voir ou écouter ses autres témoignages.


Découvrir Feel :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> J'ai témoigné sur le podcast @Feel. Guillaume, le créateur de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Instagram ou sur les plateformes d'écoute pour voir ou écouter ses autres témoignages.


Découvrir Feel :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 21 Mar 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/je-me-suis-defonce-a-la-cocaine-pour-oublier-l-enfer-de-la-violence-familiale-mon-interview-sur-le-podcast-atfeel Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:09:24 full J'ai témoigné sur le podcast @Feel (https://www.youtube.com/watch?v=c2nv_vj2F6Y&ab_channel=Feel.School). Guillaume, le créateur de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Ins... Gabriel Raskinet false 45. Comment Aider une Personne Atteinte d'une Maladie Psychique à se Rétablir ? avec le Psychiatre Nicolas Rainteau | @Soyezrehab fb209766666dfaf3578841ea67f4f9091d34db5b Le psychiatre Nicolas Rainteau vient nous parler de Réhabilitation psychosociale.


Son livre : “Soyez Rehab” : Guide pratique de réhabilitation psychosociale.

Son Instagram : “Soyez Rehab”


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Rétablissement / Réhabilitation : Quelle est la différence ?


👉 Quelle est la meilleure approche à adopter face à une personne malade ?


👉 Paternalisme médical : Comment faire tout l’inverse et laisser le malade faire ses propres choix de rétablissement ?


👉 Comment gérer la rechute si on laisse le patient faire ses propres choix ?


👉 L’importance de construire des projets de rétablissement


👉 Comment créer un environnement propice au développement de projets ?


👉 Comment redonner du sens à la vie d’un patient pendant son rétablissement ?


👉 Quels sont les plus grands défis de la psychiatrie et comment les relever ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Le psychiatre Nicolas Rainteau vient nous parler de Réhabilitation psychosociale.


Son livre : “Soyez Rehab” : Guide pratique de réhabilitation psychosociale.

Son Instagram : “Soyez Rehab”


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Rétablissement / Réhabilitation : Quelle est la différence ?


👉 Quelle est la meilleure approche à adopter face à une personne malade ?


👉 Paternalisme médical : Comment faire tout l’inverse et laisser le malade faire ses propres choix de rétablissement ?


👉 Comment gérer la rechute si on laisse le patient faire ses propres choix ?


👉 L’importance de construire des projets de rétablissement


👉 Comment créer un environnement propice au développement de projets ?


👉 Comment redonner du sens à la vie d’un patient pendant son rétablissement ?


👉 Quels sont les plus grands défis de la psychiatrie et comment les relever ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 14 Mar 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/45-comment-aider-un-e-malade-psychique-a-se-retablir-avec-le-psychiatre-nicolas-rainteau-atsoyezrehab Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,psychiatre,santé,rétablissement,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,maladie psychique,nicolas rainteau,réhabilitation psychosociale,soyezrehab 2:10:10 full Le psychiatre Nicolas Rainteau vient nous parler de Réhabilitation psychosociale. Son livre : “Soyez Rehab” : Guide pratique de réhabilitation psychosociale. (https://www.elsevier-masson.fr/soyez-rehab-9782294779961.html)Son Instagram : “Soyez Rehab”... Gabriel Raskinet false 44. « La Cocaïne a Détruit mon Couple» | Proche d'addict | Yann 495b2048dddd7fd72560b1250653f410accc4d86 À la suite de la perte de son frère, Yann se tourne vers le monde de la nuit pour s’évader de la réalité.


Passé la trentaine, il découvre les soirées techno sous MDMA.

Et c’est dans ce contexte festif qu’il rencontre sa nouvelle copine.

Selon lui, elle a tout pour elle. Il l’adore, elle lui plaît : il en tombe fou amoureux.


Il sait qu’elle consomme, mais ça ne le préoccupe pas davantage.

Après tout, désormais, presque tout le monde consomme autour de lui. 


Ils se mettent en couple. Et emménagent ensemble chez Yann. 

Petit à petit, il réalise que leur idylle ne tient pas la route.


Le loft qu’il loue à Lausanne est le théâtre hebdomadaire de fêtes et afters qui durent du jeudi au dimanche. 


Crise de manque, psychose, jalousie et paranoïa…

Yann subit les conséquences de l'addiction à la cocaïne de sa copine.


Il redoublera d’efforts pour sauver son couple, mais rien n’y fera. 

Après une énième crise, il craque. 

Sa relation détruite à cause de la cocaïne, il quitte sa copine.


Trigger Warning : On aborde le sujet du suicide de son frère, mais sans entrer dans les détails.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Deuil : Comment gère-t-il le suicide de son frère ?


👉 Il découvre la MDMA et le monde de la nuit pour oublier


👉 Yann tombe fou amoureux d’une consommatrice de cocaïne


👉 En couple, c’est la fête du jeudi au dimanche chez lui


👉 Il comprend que sa copine est addicte à la cocaïne


👉 Elle le blesse lors de relations sexuelles violentes et sous conso


👉 Sa relation ne tient plus, il garde espoir et tente la thérapie de couple


👉 Il redouble d’efforts pour sauver son couple


👉 Il constate et subit les crises de manque


👉 Jalousie excessive, attaques verbales, psychoses : il ne tient plus


👉 Il l’a quitte après une grosse crise


👉 En état de stress post traumatique, il commence une thérapie


👉 EMDR, Respiration, Méditation : les nouveaux outils de son bien-être


📚 La BD : "Les lions endormis"


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> À la suite de la perte de son frère, Yann se tourne vers le monde de la nuit pour s’évader de la réalité.


Passé la trentaine, il découvre les soirées techno sous MDMA.

Et c’est dans ce contexte festif qu’il rencontre sa nouvelle copine.

Selon lui, elle a tout pour elle. Il l’adore, elle lui plaît : il en tombe fou amoureux.


Il sait qu’elle consomme, mais ça ne le préoccupe pas davantage.

Après tout, désormais, presque tout le monde consomme autour de lui. 


Ils se mettent en couple. Et emménagent ensemble chez Yann. 

Petit à petit, il réalise que leur idylle ne tient pas la route.


Le loft qu’il loue à Lausanne est le théâtre hebdomadaire de fêtes et afters qui durent du jeudi au dimanche. 


Crise de manque, psychose, jalousie et paranoïa…

Yann subit les conséquences de l'addiction à la cocaïne de sa copine.


Il redoublera d’efforts pour sauver son couple, mais rien n’y fera. 

Après une énième crise, il craque. 

Sa relation détruite à cause de la cocaïne, il quitte sa copine.


Trigger Warning : On aborde le sujet du suicide de son frère, mais sans entrer dans les détails.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Deuil : Comment gère-t-il le suicide de son frère ?


👉 Il découvre la MDMA et le monde de la nuit pour oublier


👉 Yann tombe fou amoureux d’une consommatrice de cocaïne


👉 En couple, c’est la fête du jeudi au dimanche chez lui


👉 Il comprend que sa copine est addicte à la cocaïne


👉 Elle le blesse lors de relations sexuelles violentes et sous conso


👉 Sa relation ne tient plus, il garde espoir et tente la thérapie de couple


👉 Il redouble d’efforts pour sauver son couple


👉 Il constate et subit les crises de manque


👉 Jalousie excessive, attaques verbales, psychoses : il ne tient plus


👉 Il l’a quitte après une grosse crise


👉 En état de stress post traumatique, il commence une thérapie


👉 EMDR, Respiration, Méditation : les nouveaux outils de son bien-être


📚 La BD : "Les lions endormis"


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 07 Mar 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/44-la-cocaine-a-detruit-mon-couple-proche-d-addict-yann Gabriel Raskinet false couple,alcool,Addiction,MDMA,drogue,addict,PSYCHOSE,accro,alcoolisme,EMDR,santé,méditation,thérapie,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,stress post traumatique,Craving,cocaïne,sortir de l'addiction 1:21:48 full À la suite de la perte de son frère, Yann se tourne vers le monde de la nuit pour s’évader de la réalité.Passé la trentaine, il découvre les soirées techno sous MDMA. Et c’est dans ce contexte festif qu’il rencontre sa nouvelle copine. Selon lui, elle... Gabriel Raskinet false 43. Les Facteurs de Risque et de Protection dans l'Addiction | @Culturepsy_ | HPI - Hypersensibilité - Pervers Narcissique 079f0d7b35a7ca445f2fa50e6af9e62548be9c14 Ael et Charly du compte Insta et TikTok @Culturepsy_ viennent nous parler psychologie.


Il est psychologue.


Elle est en fin de licence de psycho.


Avec eux, on abordera le sujet des facteurs de risque, de protection et de vulnérabilité dans l'addiction.


Ce sont des facteurs internes ou externes qui ont une influence sur le développement de nos addictions.


Mais certains de ces facteurs peuvent également nous en protéger.


Ael et Charly entrent dans les détails des définitions.


Et nous mélangeons nos expériences personnelles à la théorie.


Leur compte Instagram @Culturepsy_


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 C'est quoi un facteur de vulnérabilité, de protection ou de risque ?


👉 En quoi nous influencent-t-ils négativement ou positivement ?


👉 L'Hypersensibilité n'existe pas !


👉 NON ! Les Hauts Potentiels ne sont pas trop intelligents pour être heureux


👉 Comment sortir des schémas de relations toxiques ?


👉 C'est quoi exactement un pervers narcissique ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Ael et Charly du compte Insta et TikTok @Culturepsy_ viennent nous parler psychologie.


Il est psychologue.


Elle est en fin de licence de psycho.


Avec eux, on abordera le sujet des facteurs de risque, de protection et de vulnérabilité dans l'addiction.


Ce sont des facteurs internes ou externes qui ont une influence sur le développement de nos addictions.


Mais certains de ces facteurs peuvent également nous en protéger.


Ael et Charly entrent dans les détails des définitions.


Et nous mélangeons nos expériences personnelles à la théorie.


Leur compte Instagram @Culturepsy_


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 C'est quoi un facteur de vulnérabilité, de protection ou de risque ?


👉 En quoi nous influencent-t-ils négativement ou positivement ?


👉 L'Hypersensibilité n'existe pas !


👉 NON ! Les Hauts Potentiels ne sont pas trop intelligents pour être heureux


👉 Comment sortir des schémas de relations toxiques ?


👉 C'est quoi exactement un pervers narcissique ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 29 Feb 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/43-les-facteurs-de-risque-vulnerabilite-et-protection-dans-l-addiction-hpi-hypersensibilite-pervers-narcissique Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,#psychologue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,culturepsy_,facteur de risque 2:32:20 full Ael et Charly du compte Insta et TikTok @Culturepsy_ (https://www.instagram.com/culturepsy_/) viennent nous parler psychologie. Il est psychologue. Elle est en fin de licence de psycho. Avec eux, on abordera le sujet des facteurs de risque, de protecti... Gabriel Raskinet false 42. « Ma Cocaïne à Moi, c'était l'Alcool » | Trouble Bipolaire | Emmanuel Urbu 672d4888df089f4f6e3744b515e148b99dda7aed Emmanuel Urbu vit avec un trouble bipolaire, diagnostiqué à l'âge de 35 ans.


Pendant de nombreuses années, il a beaucoup bu et mené une vie à 100 à l'heure. Ce n'est que lorsqu'il découvre son trouble, qu'il fait le lien entre alcool et bipolarité. Décidé à se rétablir, il frappe aux portes de toutes les techniques thérapeutiques possible. Du plus conventionnel suivi psychiatrique, aux rencontres chamaniques.


Dans cet épisode, Emmanuel vient nous raconter comment, par quels moyens, il a réussi à retrouver un équilibre dans sa vie.


Il est aussi l'auteur du livre : "S'apprivoiser : Confession d'un ex-Bipolaire" aux Éditions Enrick B


La page Facebook d'Emmanuel


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Sa première cuite à 15 ans


👉 D'élève modèle et timide à gros fêtard


👉 École de commerce : populaire et gros buveur


👉 Il intègre le monde de la Pub : Londres, Paris, Alcool et Cocaïne


👉 Phases maniaques : des mois entiers d'alcoolisation extrême


👉 Les points communs entre la Cocaïne et le Trouble Bipolaire ?


👉 Pourquoi il n'a pas sombré dans la Cocaïne, mais bien dans l'alcool?


👉 Comment il a soigné ses troubles bipolaires ?


👉 PNL, Psychologie, Hypnothérapie, Chamanisme : Quels outils l'ont aidé à "guérir" ?


👉 Lithium, Neuroleptiques, Antidépresseurs : Son retour d'expérience à propos des médicaments


👉 Faut-il absolument chercher à comprendre pourquoi on est addict ?


👉 Faut-il être intelligent pour sortir de l'addiction ?


👉 Vie de seigneur, champagne et tournées générales, puis dettes d'argent colossales


👉 Comment arrêter de se sentir coupable de son alcoolisme ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Emmanuel Urbu vit avec un trouble bipolaire, diagnostiqué à l'âge de 35 ans.


Pendant de nombreuses années, il a beaucoup bu et mené une vie à 100 à l'heure. Ce n'est que lorsqu'il découvre son trouble, qu'il fait le lien entre alcool et bipolarité. Décidé à se rétablir, il frappe aux portes de toutes les techniques thérapeutiques possible. Du plus conventionnel suivi psychiatrique, aux rencontres chamaniques.


Dans cet épisode, Emmanuel vient nous raconter comment, par quels moyens, il a réussi à retrouver un équilibre dans sa vie.


Il est aussi l'auteur du livre : "S'apprivoiser : Confession d'un ex-Bipolaire" aux Éditions Enrick B


La page Facebook d'Emmanuel


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Sa première cuite à 15 ans


👉 D'élève modèle et timide à gros fêtard


👉 École de commerce : populaire et gros buveur


👉 Il intègre le monde de la Pub : Londres, Paris, Alcool et Cocaïne


👉 Phases maniaques : des mois entiers d'alcoolisation extrême


👉 Les points communs entre la Cocaïne et le Trouble Bipolaire ?


👉 Pourquoi il n'a pas sombré dans la Cocaïne, mais bien dans l'alcool?


👉 Comment il a soigné ses troubles bipolaires ?


👉 PNL, Psychologie, Hypnothérapie, Chamanisme : Quels outils l'ont aidé à "guérir" ?


👉 Lithium, Neuroleptiques, Antidépresseurs : Son retour d'expérience à propos des médicaments


👉 Faut-il absolument chercher à comprendre pourquoi on est addict ?


👉 Faut-il être intelligent pour sortir de l'addiction ?


👉 Vie de seigneur, champagne et tournées générales, puis dettes d'argent colossales


👉 Comment arrêter de se sentir coupable de son alcoolisme ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 22 Feb 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/42-ma-cocaine-a-moi-c-etait-l-alcool-trouble-bipolaire-emmanuel-urbu Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,bipolaire,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,bipolarité,trouble psychique,cocaïne,sortir de l'addiction,emmanuel urbu 1:41:24 full Emmanuel Urbu vit avec un trouble bipolaire, diagnostiqué à l'âge de 35 ans. Pendant de nombreuses années, il a beaucoup bu et mené une vie à 100 à l'heure. Ce n'est que lorsqu'il découvre son trouble, qu'il fait le lien entre alcool et bipolarité. Déc... Gabriel Raskinet false 41. Parents Dysfonctionnels et Toxiques : Comment Guérir de nos Traumatismes ? | Théorie Polyvagale | @stephlacoach 991846e9c04f14f6f4bd92feb03295e68c085fa0 Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comment guérir de nos traumas, lorsqu'on a grandit avec des parents dysfonctionnels.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Divorce et conflits familiaux : l'enfance de @Steplacoach


👉 Emprise familiale : Pourquoi est-ce aussi difficile de fuir un parent destructeur ?


👉 Manipulation et Déni : Pourquoi on reste avec un parent destructeur ?


👉 Mon parent est-il Pervers Narcissique ou Émotionnellement Immature ?


👉 Pourquoi les enfants abusés ont-ils des risques de devenir des adultes abusés ?


👉 Relations toxiques : Pourquoi on répète toujours les mêmes schémas ?


👉 Haut potentiel intellectuel ou Hyper capacité de survie ?


👉 Comment s'échapper d'un système familial dysfonctionnel ?


👉 Faut-il absolument fuir une famille toxique ?


👉 Théorie polyvagale : Comment soigner son système nerveux ?


👉 Comment guérir son enfant intérieur une fois à l'âge adulte ?


👉 Système nerveux et addictions


👉 Parentalité : Comment éviter de traumatiser ses enfants ?


👉 Éducation : Comment parler à son enfant pour le sécuriser ?


👉 Pourquoi il faut sortir de la honte et de la culpabilité pour réussir à sortir de l'adddition ?


👉 Quels exercices pour apaiser son système nerveux ?


Liens utiles :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comment guérir de nos traumas, lorsqu'on a grandit avec des parents dysfonctionnels.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Divorce et conflits familiaux : l'enfance de @Steplacoach


👉 Emprise familiale : Pourquoi est-ce aussi difficile de fuir un parent destructeur ?


👉 Manipulation et Déni : Pourquoi on reste avec un parent destructeur ?


👉 Mon parent est-il Pervers Narcissique ou Émotionnellement Immature ?


👉 Pourquoi les enfants abusés ont-ils des risques de devenir des adultes abusés ?


👉 Relations toxiques : Pourquoi on répète toujours les mêmes schémas ?


👉 Haut potentiel intellectuel ou Hyper capacité de survie ?


👉 Comment s'échapper d'un système familial dysfonctionnel ?


👉 Faut-il absolument fuir une famille toxique ?


👉 Théorie polyvagale : Comment soigner son système nerveux ?


👉 Comment guérir son enfant intérieur une fois à l'âge adulte ?


👉 Système nerveux et addictions


👉 Parentalité : Comment éviter de traumatiser ses enfants ?


👉 Éducation : Comment parler à son enfant pour le sécuriser ?


👉 Pourquoi il faut sortir de la honte et de la culpabilité pour réussir à sortir de l'adddition ?


👉 Quels exercices pour apaiser son système nerveux ?


Liens utiles :



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 15 Feb 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/41-famille-toxique-et-theorie-polyvagale-comment-eviter-les-addictions-quand-on-a-eu-des-parents-dysfonctionnels Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,nerf vague,dépendance,théorie polyvagale,cocaïne,sortir de l'addiction,stephlacoach,stéphanie wautrin 2:38:45 full Stephlacoach est coach en libération de trauma. Elle cumule 150.000k followers entre Instagram et TikTok. Et elle vient nous expliquer comment guérir de nos traumas, lorsqu'on a grandit avec des parents dysfonctionnels. 🗣️ Les chapitres de l’épisode :... Gabriel Raskinet false 40. «Je Prenais 1g de 3-MMC par Jour + de la Ritaline pour Réussir Médecine» | Delphine - Médecin Stagiaire en Chirurgie 69eb6b62b31ee50dc48acf2cbecf1b842c09a1fa Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne.


Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques de la part de son maître de stage, elle consommait de la 3-MMC pour s’apaiser.


Jusqu'à totalement perdre le contrôle face aux produits, puis finir en burnout.


Dans cet épisode, elle nous explique comment elle essaie de s'en sortir.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Les coulisses exigeantes du parcours d'études en médecine


👉 La compétition permanente entre collègues et étudiants


👉 Le monde cruel des professionnels de la chirurgie


👉 Sa conso de GHB, MDMA, Kétamine et Alcool en soirées Techno


👉 3-MMC + Rilatine pour tenir debout pendant 30h de garde


👉 L'omerta de la consommation de drogue chez les médecins


👉 Comment elle se faisait ses propres ordonnances médicales


👉 Burnout et consommation excessive : les conséquences du harcèlement moral de son maître de stage


👉 Crise de manque et angoisse de la descente


👉 Pourquoi elle a été refusée par un centre de cure de désintox ?


👉 Psychologie, EMDR, Hypnose : comment se soigne-t-elle aujourd'hui ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne.


Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques de la part de son maître de stage, elle consommait de la 3-MMC pour s’apaiser.


Jusqu'à totalement perdre le contrôle face aux produits, puis finir en burnout.


Dans cet épisode, elle nous explique comment elle essaie de s'en sortir.


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉 Les coulisses exigeantes du parcours d'études en médecine


👉 La compétition permanente entre collègues et étudiants


👉 Le monde cruel des professionnels de la chirurgie


👉 Sa conso de GHB, MDMA, Kétamine et Alcool en soirées Techno


👉 3-MMC + Rilatine pour tenir debout pendant 30h de garde


👉 L'omerta de la consommation de drogue chez les médecins


👉 Comment elle se faisait ses propres ordonnances médicales


👉 Burnout et consommation excessive : les conséquences du harcèlement moral de son maître de stage


👉 Crise de manque et angoisse de la descente


👉 Pourquoi elle a été refusée par un centre de cure de désintox ?


👉 Psychologie, EMDR, Hypnose : comment se soigne-t-elle aujourd'hui ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 08 Feb 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/40-je-prenais-1g-de-3-mmc-par-jour-de-la-ritaline-pour-reussir-medecine-delphine-medecin-stagiaire-en-chirurgie Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,Chirurgie,MDMA,drogue,addict,accro,alcoolisme,médecine,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,médical,dépendance,GHB,cocaïne,sortir de l'addiction,ritaline,3-mmc 1:51:20 full Delphine est médecin. Elle est en cours de spécialisation pour devenir chirurgienne. Pour résister aux exigences académiques et à la pression infernale de l'internat, elle s'est mise à consommer de la Ritaline. Puis victime de violences psychologiques... Gabriel Raskinet false 39. Comment Faire Tester ta Drogue dans un Laboratoire d'Analyses ? | Drug Lab Marseille | Alma et Séverine 243af7921865349daf67f48fce97e82b5240d2bd Je visite le Drug Lab de Marseille : un Service d'Analyse et d'Information sur les Substances Psychoactives.


Alma et Séverine m'expliquent comment ça fonctionne, et pourquoi c'est important de prendre le réflexe de faire tester les substances qu'on consomme.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 C'est quoi le Drug Lab ?


👉 Pourquoi faire tester sa drogue ?


👉 Comment faire tester sa drogue ?


👉 Comment fonctionne le processus d'analyse ?


👉 Analyse Qualitative vs Quantitative : Quelle différence ?


👉 Réduction des Risques : Pourquoi le testing est-il un dispositif formidable ?


Lien vers le Drug Lab Marseille

Le site de KEPSMAG (Ancien PLus Belle La Nuit)

L'Instagram de KEPSMAG (Ancien PLus Belle La Nuit)

Le site Techno+

Modus Fiesta à Bruxelles


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Je visite le Drug Lab de Marseille : un Service d'Analyse et d'Information sur les Substances Psychoactives.


Alma et Séverine m'expliquent comment ça fonctionne, et pourquoi c'est important de prendre le réflexe de faire tester les substances qu'on consomme.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 C'est quoi le Drug Lab ?


👉 Pourquoi faire tester sa drogue ?


👉 Comment faire tester sa drogue ?


👉 Comment fonctionne le processus d'analyse ?


👉 Analyse Qualitative vs Quantitative : Quelle différence ?


👉 Réduction des Risques : Pourquoi le testing est-il un dispositif formidable ?


Lien vers le Drug Lab Marseille

Le site de KEPSMAG (Ancien PLus Belle La Nuit)

L'Instagram de KEPSMAG (Ancien PLus Belle La Nuit)

Le site Techno+

Modus Fiesta à Bruxelles


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 01 Feb 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/39-comment-et-pourquoi-faire-tester-ta-drogue-dans-un-labo-d-analyses-drug-lab-marseille Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,prévention,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,réduction des risques,sortir de l'addiction,drug lab,bus 31/32,analyse de drogues,keps 50:23 full Je visite le Drug Lab de Marseille : un Service d'Analyse et d'Information sur les Substances Psychoactives. Alma et Séverine m'expliquent comment ça fonctionne, et pourquoi c'est important de prendre le réflexe de faire tester les substances qu'on con... Gabriel Raskinet false 38. Alcool et TCA : L'Engrenage Infernal de l'Hyperphragie Boulimique | Valentine Sauda ecb848273307a1ad6500c71127701ea845c0ca7f Valentine Sauda est sur le podcast pour nous raconter pourquoi elle a décidé d'arrêter l'alcool, et se confier sur son Trouble du Comportement Alimentaire : l'Hyperphagie Boulimique.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Pourquoi a-t-elle arrêté l'alcool ?


👉 Son expérience négative avec la MDMA


👉 Boulimie Hyperphagique : Les origines de son TCA


👉 Ce qu'elle a mis en place pour se soigner


👉 Son expérience positive avec l'EMDR


👉 Ses conseils pour les femmes qui souffrent d'un TCA


Retrouve Valentine sur ses réseaux-sociaux :


Son profil LinkedIn

Sa Newsletter

Son site internet


WARNING : La MDMA n'est pas un jouet. C'est une substance illégale dangereuse et potentiellement mortelle, et cela même pour un consommateur régulier. L'idéal, c'est de ne jamais en prendre. Mais si vous ne pouvez pas résister, cherchez sur internet après un centre de testing dans les environ de chez vous, et faites tester votre produit.


EMDR : L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ou plus couramment EMDR, d'après l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est un type d'intervention à visée psychothérapeutique mis au point par Francine Shapiro à partir de 1987.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Valentine Sauda est sur le podcast pour nous raconter pourquoi elle a décidé d'arrêter l'alcool, et se confier sur son Trouble du Comportement Alimentaire : l'Hyperphagie Boulimique.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Pourquoi a-t-elle arrêté l'alcool ?


👉 Son expérience négative avec la MDMA


👉 Boulimie Hyperphagique : Les origines de son TCA


👉 Ce qu'elle a mis en place pour se soigner


👉 Son expérience positive avec l'EMDR


👉 Ses conseils pour les femmes qui souffrent d'un TCA


Retrouve Valentine sur ses réseaux-sociaux :


Son profil LinkedIn

Sa Newsletter

Son site internet


WARNING : La MDMA n'est pas un jouet. C'est une substance illégale dangereuse et potentiellement mortelle, et cela même pour un consommateur régulier. L'idéal, c'est de ne jamais en prendre. Mais si vous ne pouvez pas résister, cherchez sur internet après un centre de testing dans les environ de chez vous, et faites tester votre produit.


EMDR : L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires ou plus couramment EMDR, d'après l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est un type d'intervention à visée psychothérapeutique mis au point par Francine Shapiro à partir de 1987.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 25 Jan 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/38-alcool-et-tca-l-engrenage-infernal-de-l-hyerphragie-boulimique-valentine-sauda Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,TCA,addict,boulimie,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,hyperphagie boulimique,trouble comportement alimentaire,cocaïne,sortir de l'addiction,valentine sauda 1:47:03 full Valentine Sauda est sur le podcast pour nous raconter pourquoi elle a décidé d'arrêter l'alcool, et se confier sur son Trouble du Comportement Alimentaire : l'Hyperphagie Boulimique. 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Pourquoi a-t-elle arrêté l'alcool... Gabriel Raskinet false 37. Alcool, Abstinence et Borderline : Elle Décide d'Arrêter l'Alcool Pendant 1 An | Fio de @borderattitude [DRY JANUARY] 659cf6d292f7196cfcb076d04a8294f8b4b76fa8 Fio a décidé d'arrêter de boire de l'alcool pendant 1 an, et elle vient sur le podcast pour nous expliquer sa démarche.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Pourquoi arrête-t-elle l’alcool pendant 1 an ?


👉 Les effets négatifs de sa consommation d’alcool


👉 Les bienfaits de son abstinence


👉 Était-t-elle dépendante à l’alcool ?


👉 Errance médicale, trouble borderline et addictions


👉 Qu’est-ce que la pair-aidance ?


👉 Son état d’esprit pour arrêter de boire


👉 Comment réagir aux remarques de l’entourage et des buveurs ?


👉 Les outils qu’elle a mis en place pour tenir 1 an sans alcool


👉 Pourquoi ne faut-il pas comparer sa consommation à celle des autres ?


Retrouve Fio sur Instagram @borderattitude


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fio a décidé d'arrêter de boire de l'alcool pendant 1 an, et elle vient sur le podcast pour nous expliquer sa démarche.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Pourquoi arrête-t-elle l’alcool pendant 1 an ?


👉 Les effets négatifs de sa consommation d’alcool


👉 Les bienfaits de son abstinence


👉 Était-t-elle dépendante à l’alcool ?


👉 Errance médicale, trouble borderline et addictions


👉 Qu’est-ce que la pair-aidance ?


👉 Son état d’esprit pour arrêter de boire


👉 Comment réagir aux remarques de l’entourage et des buveurs ?


👉 Les outils qu’elle a mis en place pour tenir 1 an sans alcool


👉 Pourquoi ne faut-il pas comparer sa consommation à celle des autres ?


Retrouve Fio sur Instagram @borderattitude


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 18 Jan 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/37-dry-january-alcool-abstinence-et-borderline-elle-decide-d-arreter-l-alcool-pendant-1-an-fio-de-atborderattitude Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,borderline,cocaïne,sortir de l'addiction,DryJanuary,borderattitude 1:08:49 full Fio a décidé d'arrêter de boire de l'alcool pendant 1 an, et elle vient sur le podcast pour nous expliquer sa démarche.🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Pourquoi arrête-t-elle l’alcool pendant 1 an ?👉 Les effets négatifs de sa consommation d’alcool👉... Gabriel Raskinet false 36. Alcool, Deuil, Cancer et Sexualité : Le Grand Tabou de l'Alcoolisme Féminin | Laurence Van Accoleyen [DRY JANUARY] 4d9ab3c1bb92f96ec8c94a2ac8fb1d1c2a4de63f Laurence a perdu son papa alors qu’elle n’avait que 7 ans.

À 12 ans, elle apprend qu’elle a un cancer des ovaires.

Selon les médecins, ses jours sont comptés.


Elle découvre l’alcool à 15 ans.


À 17 ans, la dépendance s’installe.


Pendant près de 20 ans, Laurence fut alcoolodépendante.


Elle a navigué à travers les orages de sa vie avec courage et détermination.


Jusqu’à être à bout.


Cumulant alcoolisme, vie de femme et vie de mère…


“Si je n’arrêtais pas rapidement, j’allais sombrer”


Elle a trouvé la force de se relever.


Et aujourd’hui, Laurence est abstinente.


Elle te raconte son parcours sur le podcast.


Découvre son programme pour arrêter l’alcool : www.abcsobriete.fr


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Décès de son papa à 7 ans


👉 Comment gérer un deuil ?


👉 Elle a un cancer des ovaires à 12 ans


👉 Découverte de l’alcool à 15 ans


👉 Guérison, Cancer et Naissance de son fils


👉 Peut-on être un bon parent quand on est dépendant ?


👉 Rechutes et Abstinence : Son plan pour sortir de l’addiction


👉 Sa “mauvaise” expérience avec les addictologues


👉 Sa stratégie de sevrage


👉 Relations toxiques : comment sortir des schémas répétitifs ?


👉 La sexualité des femmes alcoolodépendantes


👉 Comment pardonner son passé et prendre ses responsabilités ?


👉 Immense Tabou = Alcoolisme Féminin


👉 Ce qui nous révolte à propos du système de santé


👉 Les 3 outils de sobriété de Laurence


👉 Retrouve Laurence sur les réseaux


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Laurence a perdu son papa alors qu’elle n’avait que 7 ans.

À 12 ans, elle apprend qu’elle a un cancer des ovaires.

Selon les médecins, ses jours sont comptés.


Elle découvre l’alcool à 15 ans.


À 17 ans, la dépendance s’installe.


Pendant près de 20 ans, Laurence fut alcoolodépendante.


Elle a navigué à travers les orages de sa vie avec courage et détermination.


Jusqu’à être à bout.


Cumulant alcoolisme, vie de femme et vie de mère…


“Si je n’arrêtais pas rapidement, j’allais sombrer”


Elle a trouvé la force de se relever.


Et aujourd’hui, Laurence est abstinente.


Elle te raconte son parcours sur le podcast.


Découvre son programme pour arrêter l’alcool : www.abcsobriete.fr


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Décès de son papa à 7 ans


👉 Comment gérer un deuil ?


👉 Elle a un cancer des ovaires à 12 ans


👉 Découverte de l’alcool à 15 ans


👉 Guérison, Cancer et Naissance de son fils


👉 Peut-on être un bon parent quand on est dépendant ?


👉 Rechutes et Abstinence : Son plan pour sortir de l’addiction


👉 Sa “mauvaise” expérience avec les addictologues


👉 Sa stratégie de sevrage


👉 Relations toxiques : comment sortir des schémas répétitifs ?


👉 La sexualité des femmes alcoolodépendantes


👉 Comment pardonner son passé et prendre ses responsabilités ?


👉 Immense Tabou = Alcoolisme Féminin


👉 Ce qui nous révolte à propos du système de santé


👉 Les 3 outils de sobriété de Laurence


👉 Retrouve Laurence sur les réseaux


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 11 Jan 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/36-alcool-deuil-cancer-et-sexualite-le-grand-tabou-de-l-alcoolisme-feminin-avec-laurence-van-accoleyen-dry-january Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 2:17:06 full Laurence a perdu son papa alors qu’elle n’avait que 7 ans. À 12 ans, elle apprend qu’elle a un cancer des ovaires. Selon les médecins, ses jours sont comptés.Elle découvre l’alcool à 15 ans.À 17 ans, la dépendance s’installe. Pendant près de 20 ans, La... Gabriel Raskinet false 35. Alcool, Émotions et Clarté d'Esprit : Les Bénéfices de mon Abstinence | Simon Vandendriessche [DRY JANUARY] 5d947332587f756205526b79b5b75db04d32057a Simon était mon tout premier invité sur ce podcast. Après 1 an d'abstinence, il revient aujourd'hui pour faire le bilan.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Comment a-t-il vécu son arrêt de l'alcool ?


👉 Clarté Mentale : Quels sont les bénéfices concrets de son abstinence ?


👉 Lieu de vie et entourage : Comment notre environnement influence-t-il notre consommation ?


👉 Quels sacrifices faut-il faire pour sortir de l'addiction ?


👉 Quel est le meilleur état d'esprit à adopter pour commencer son abstinence ?


👉 Rechutes : Comment se déculpabiliser ?


👉 Pourquoi est-il si difficile d'avoir des conversations réparatrices avec ses parents ?


👉 Pourquoi n'est-il jamais trop tard pour arrêter une pratique addictive ?


👉 Son bilan après 1 an sans alcool


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Simon était mon tout premier invité sur ce podcast. Après 1 an d'abstinence, il revient aujourd'hui pour faire le bilan.


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Comment a-t-il vécu son arrêt de l'alcool ?


👉 Clarté Mentale : Quels sont les bénéfices concrets de son abstinence ?


👉 Lieu de vie et entourage : Comment notre environnement influence-t-il notre consommation ?


👉 Quels sacrifices faut-il faire pour sortir de l'addiction ?


👉 Quel est le meilleur état d'esprit à adopter pour commencer son abstinence ?


👉 Rechutes : Comment se déculpabiliser ?


👉 Pourquoi est-il si difficile d'avoir des conversations réparatrices avec ses parents ?


👉 Pourquoi n'est-il jamais trop tard pour arrêter une pratique addictive ?


👉 Son bilan après 1 an sans alcool


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 04 Jan 2024 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/35-alcool-emotions-et-clarte-d-esprit-les-benefices-de-mon-abstinence-avec-simon-vandendriessche-dry-january Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 1:55:48 full Simon était mon tout premier invité sur ce podcast. Après 1 an d'abstinence, il revient aujourd'hui pour faire le bilan. 🗣️ Les chapitres de l’épisode : 👉 Comment a-t-il vécu son arrêt de l'alcool ?👉 Clarté Mentale : Quels sont les bénéfices concrets... Gabriel Raskinet false Ma Sortie d'Addiction à la Cocaïne et de l'Emprise Familiale : Je Raconte mon Histoire sur le Podcast "En crise" 40ba1125038c5e55bf42df9da59567f370bbb200 J'ai témoigné sur @En_crise_podcast. Marine, la créatrice de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Instagram ou sur les plateformes d'écoute pour voir ou écouter ses autres témoignages.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> J'ai témoigné sur @En_crise_podcast. Marine, la créatrice de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Instagram ou sur les plateformes d'écoute pour voir ou écouter ses autres témoignages.


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 28 Dec 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/ma-sortie-d-addiction-a-la-cocaine-et-de-l-emprise-familiale-je-raconte-mon-histoire-sur-le-podcast-en-crise Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 49:54 bonus J'ai témoigné sur @En_crise_podcast. (https://www.instagram.com/en_crise_podcast/?img_index=1) Marine, la créatrice de l'émission a accepté que je te partage l'épisode dans Sortir de l'addiction. N'hésite pas à te rendre sur sa page Instagram ou sur le... Gabriel Raskinet false 34. Quel est le Rôle d'un.e Psychologue dans la Sortie de l'Addiction ? | Marina (@Lepokhe_) Psychologue dans un CSAPA 06c26743fb438488fb7275fca7f865e65914bc06 Marina est psychologue dans un CSAPA (Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie)

Elle est aussi la créatrice du compte Instagram @Lepokhe_ sur lequel elle partage des conseils pour sortir de l'addiction et des recommandations de livres.

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Le parcours de Marina

👉 Un psychologue doit-il avoir vécu la même maladie que son patient pour être efficace ?

👉 Mon anecdote pas drôle à propos d'un médecin paternaliste

👉 Pourquoi le psychologue n'est pas responsable de ton bien-être ?

👉 CSAPA : C'est quoi et à quoi cela sert ?

👉 L'importance de la pluridisciplinarité et de la pair-aidance dans l'accompagnement addictologie

👉 Comment prendre rendez-vous et comment se déroule une prise en charge dans un CSAPA ?

👉 Ce que Marina pense du fait que je consomme encore parfois de la MDMA

👉 Comment organiser et gérer sa nouvelle vie une fois dans l'abstinence ?

👉 Comment fait-elle pour comprendre ses patients alors qu'elle n'a jamais connu l'addiction ?

👉 Comment réduire ton anxiété grâce à la sophrologie ?

👉 Notre avis sur le Dry January et les challenges du genre

👉 Les réseaux-sociaux de Marina

👉 Est-il possible de ne jamais être dans le jugement des autres ?

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Marina est psychologue dans un CSAPA (Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie)

Elle est aussi la créatrice du compte Instagram @Lepokhe_ sur lequel elle partage des conseils pour sortir de l'addiction et des recommandations de livres.

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Le parcours de Marina

👉 Un psychologue doit-il avoir vécu la même maladie que son patient pour être efficace ?

👉 Mon anecdote pas drôle à propos d'un médecin paternaliste

👉 Pourquoi le psychologue n'est pas responsable de ton bien-être ?

👉 CSAPA : C'est quoi et à quoi cela sert ?

👉 L'importance de la pluridisciplinarité et de la pair-aidance dans l'accompagnement addictologie

👉 Comment prendre rendez-vous et comment se déroule une prise en charge dans un CSAPA ?

👉 Ce que Marina pense du fait que je consomme encore parfois de la MDMA

👉 Comment organiser et gérer sa nouvelle vie une fois dans l'abstinence ?

👉 Comment fait-elle pour comprendre ses patients alors qu'elle n'a jamais connu l'addiction ?

👉 Comment réduire ton anxiété grâce à la sophrologie ?

👉 Notre avis sur le Dry January et les challenges du genre

👉 Les réseaux-sociaux de Marina

👉 Est-il possible de ne jamais être dans le jugement des autres ?

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 21 Dec 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/quel-est-le-role-d-un-e-psychologue-dans-la-sortie-de-l-addiction-avec-marina-atlepokhe-psychologue-dans-un-csapa Gabriel Raskinet false psychologie,Addiction,drogue,#psychologue,addict,accro,CSAPA,santé,thérapie,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,sortir de l'addiction,lepokhe_ 2:27:02 full Marina est psychologue dans un CSAPA (Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie)Elle est aussi la créatrice du compte Instagram @Lepokhe_ (https://www.instagram.com/lepokhe_/) sur lequel elle partage des conseils pour sortir de... Gabriel Raskinet false 33. Le Vin Sans Alcool : Bonne ou Mauvaise Idée pour un Ex-Alcoolique ? | Frederic Chouquet-Stringer 5713f7ad5e330efb92eaead9be242e5c65bc4ec9 Frederic est expert en vin sans alcool. On discute ensemble de cette boisson et des nouvelles tendances de consommation. Puis il nous explique comment choisir un bon vin sans alcool si c'est la première fois qu'on en achète. 


Le shop en ligne de Frederic : https://www.sans-alcool-du-vigneron.fr/


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Le parcours de Frederic
👉 Sa relation avec l'alcool et les drogues
👉 C'est quoi un vin sans alcool de qualité ?
👉 Pourquoi le vin sans alcool est-il plus cher que celui avec alcool ?
👉 Pourquoi il ne faut-il pas offrir du vin sans alcool à un ex-alcoolique ?
👉 Le plaisir sans alcool : C'est quoi la tendance NoLo ?
👉 Quelle différence de goût entre le vin avec et sans alcool ?

👉 Vin sans alcool : Pourquoi on va de plus en plus en entendre parler ?
👉 Ce qu'il pense de la publicité de l'alcool
👉 Comment choisir un bon vins sans alcool ?

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Frederic est expert en vin sans alcool. On discute ensemble de cette boisson et des nouvelles tendances de consommation. Puis il nous explique comment choisir un bon vin sans alcool si c'est la première fois qu'on en achète. 


Le shop en ligne de Frederic : https://www.sans-alcool-du-vigneron.fr/


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Le parcours de Frederic
👉 Sa relation avec l'alcool et les drogues
👉 C'est quoi un vin sans alcool de qualité ?
👉 Pourquoi le vin sans alcool est-il plus cher que celui avec alcool ?
👉 Pourquoi il ne faut-il pas offrir du vin sans alcool à un ex-alcoolique ?
👉 Le plaisir sans alcool : C'est quoi la tendance NoLo ?
👉 Quelle différence de goût entre le vin avec et sans alcool ?

👉 Vin sans alcool : Pourquoi on va de plus en plus en entendre parler ?
👉 Ce qu'il pense de la publicité de l'alcool
👉 Comment choisir un bon vins sans alcool ?

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 14 Dec 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/33-que-faut-il-penser-a-propos-du-vin-sans-alcool-frederic-chouquet-stringer Gabriel Raskinet false vin,alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,sans alcool,dépendance,sortir de l'addiction,vin sans alcool,no-lo 1:01:05 full Frederic est expert en vin sans alcool. On discute ensemble de cette boisson et des nouvelles tendances de consommation. Puis il nous explique comment choisir un bon vin sans alcool si c'est la première fois qu'on en achète. Le shop en ligne de Frederi... Gabriel Raskinet false 32. Comment Sortir de l'Addiction à l'Alcool ? | @olivier_sansalcool 10f19181f5f28d0f6e1ebc4f873a018901813549 Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est coach de sobriété. Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. 


Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 

👉 Comment vivait-il le manque ?

👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée
👉 Pourquoi les alcooliques mentent-ils aussi souvent et aussi bien ?
👉 Pourquoi c’est si difficile de sortir de la dépendance physique ? 
👉 Le sevrage à l’alcool grâce aux médicaments
👉 Faut-il totalement changer de vie pour sortir de l’addiction ?

👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ?

👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction

👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ?

👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est coach de sobriété. Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. 


Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Il boit de l’alcool pour s’intégrer en école de commerce 

👉 Comment vivait-il le manque ?

👉 Les différents états d’un alcoolique dans une journée
👉 Pourquoi les alcooliques mentent-ils aussi souvent et aussi bien ?
👉 Pourquoi c’est si difficile de sortir de la dépendance physique ? 
👉 Le sevrage à l’alcool grâce aux médicaments
👉 Faut-il totalement changer de vie pour sortir de l’addiction ?

👉 Pourquoi faut-il arrêter l’alcool quand on veut arrêter la cocaïne ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée quand on a été alcoolique ?

👉 Est-il possible de ressortir en soirée techno sans se droguer après l’addiction ?

👉 Comprendre, Agir, Maintenir : Les 3 étapes pour sortir de l’addiction

👉 Quelle est la première chose à faire quand on réalise qu’on a un problème avec l’alcool ?

👉 Après +10 ans d’abstinence, il boit de l’alcool sans faire exprès à cause d’une pastèque

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 07 Dec 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/32-comment-sortir-de-l-addiction-a-l-alcool-olivier-machet Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,sevrage,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,sortir de l'addiction 1:43:28 full Oliver a 42 ans. Il est abstinent depuis plus de 15 ans. Il est coach de sobriété. Il vient nous parler de son parcours dans l'alcoolisme et de sa sortie de l'addiction. Retrouve Olivier sur son compte Instagram : olivier_sansalcool (https://www.instag... Gabriel Raskinet false 31. Quelles sont les «Causes» de mon Addiction au Travail ? | Sophie Rohart fa090c1dd3152fa3cdabb8286cae7fab8e5819df Sophie a ce qu'on peut appeler un : "Profil Addictif"


C'est à dire qu'elle est sensible à tout ce qui lui procure du plaisir (dopamine). 


Mais aussi à tout ce qui lui permet d'avoir de la valeur aux yeux des autres.


Il y a quelques années, Sophie a fait un burn-out sévère.


Verdict du médecin : elle travaillait beaucoup trop. 


Mais pour elle, c'est "normal" de donner son maximum dans tout ce qu'elle fait.


Elle est comme cela depuis toujours.


Peut-être est-ce là : 


“Sa manière à elle de prouver au monde qu'elle a de la valeur ?”


Elle m’explique que toute petite, elle a développé le besoin de faire mieux. 


Soeur d’un frère diagnostiqué HPI, elle s’est identifiée comme “moins bien” que lui. 


Et elle a ressenti le besoin d’en faire toujours plus pour exister. 


Le problème, c'est qu'elle a fini par s'oublier.


Sous piqûres et alitée… 


C’est ainsi qu’elle s'est retrouvée après avoir dépassé ses limites pour le travail.


Également addicte à la course à pied, elle a été obligée de s’arrêter. 


Sans cesse à la recherche d’une sensation de plaisir.


En quête du fameux shoot de dopamine obtenu grâce au sport, elle continuait malgré les blessures.


Sophie est aussi une ancienne fumeuse et elle a récemment revu son rapport à l'alcool.


Elle cherche aujourd'hui l'équilibre entre toutes ses addictions.


La question centrale qui résumerait cet épisode :


Comment ne pas se brûler quand on a un besoin viscéral de se dépasser ? 


💡 Dans cet épisode, Sophie témoigne et nous apporte une réflexion sincère et transparente sur son rapport à l'addiction au travail, au sport et à la performance. Et elle nous partage les outils qu’elle a mis en place pour se protéger. 



🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Son défi 100 jours sans alcool


👉 Comment gérer le regard des autres quand on arrête de boire ?


👉 Les bénéfices de son arrêt de l'alcool


👉 Les conséquences négatives de son addiction au sport


👉 Que cherchait-t-elle à compenser avec le sport ?


👉 Les causes de son addiction au travail


👉 Son addiction à LinkedIn


👉 Écrire sur les réseaux-sociaux = son autothérapie


👉 Pourquoi avait-t-elle peur de témoigner sur le podcast ?



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sophie a ce qu'on peut appeler un : "Profil Addictif"


C'est à dire qu'elle est sensible à tout ce qui lui procure du plaisir (dopamine). 


Mais aussi à tout ce qui lui permet d'avoir de la valeur aux yeux des autres.


Il y a quelques années, Sophie a fait un burn-out sévère.


Verdict du médecin : elle travaillait beaucoup trop. 


Mais pour elle, c'est "normal" de donner son maximum dans tout ce qu'elle fait.


Elle est comme cela depuis toujours.


Peut-être est-ce là : 


“Sa manière à elle de prouver au monde qu'elle a de la valeur ?”


Elle m’explique que toute petite, elle a développé le besoin de faire mieux. 


Soeur d’un frère diagnostiqué HPI, elle s’est identifiée comme “moins bien” que lui. 


Et elle a ressenti le besoin d’en faire toujours plus pour exister. 


Le problème, c'est qu'elle a fini par s'oublier.


Sous piqûres et alitée… 


C’est ainsi qu’elle s'est retrouvée après avoir dépassé ses limites pour le travail.


Également addicte à la course à pied, elle a été obligée de s’arrêter. 


Sans cesse à la recherche d’une sensation de plaisir.


En quête du fameux shoot de dopamine obtenu grâce au sport, elle continuait malgré les blessures.


Sophie est aussi une ancienne fumeuse et elle a récemment revu son rapport à l'alcool.


Elle cherche aujourd'hui l'équilibre entre toutes ses addictions.


La question centrale qui résumerait cet épisode :


Comment ne pas se brûler quand on a un besoin viscéral de se dépasser ? 


💡 Dans cet épisode, Sophie témoigne et nous apporte une réflexion sincère et transparente sur son rapport à l'addiction au travail, au sport et à la performance. Et elle nous partage les outils qu’elle a mis en place pour se protéger. 



🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Son défi 100 jours sans alcool


👉 Comment gérer le regard des autres quand on arrête de boire ?


👉 Les bénéfices de son arrêt de l'alcool


👉 Les conséquences négatives de son addiction au sport


👉 Que cherchait-t-elle à compenser avec le sport ?


👉 Les causes de son addiction au travail


👉 Son addiction à LinkedIn


👉 Écrire sur les réseaux-sociaux = son autothérapie


👉 Pourquoi avait-t-elle peur de témoigner sur le podcast ?



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 30 Nov 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/31-quelles-sont-les-causes-de-mon-addiction-au-travail-sophie-rohart Gabriel Raskinet false sport,business,#travail,Addiction,drogue,#Linkedin,addict,accro,bigorexie,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,sortir de l'addiction,sophie rohart 1:32:27 full Sophie a ce qu'on peut appeler un : "Profil Addictif" C'est à dire qu'elle est sensible à tout ce qui lui procure du plaisir (dopamine).  Mais aussi à tout ce qui lui permet d'avoir de la valeur aux yeux des autres. Il y a quelques années, Sophie a... Gabriel Raskinet false 30. Mon Bilan Après 1 an Sans Alcool | Sarah De Jong 547bcceb52d53397aa18d8498587b74c7f9454e6 C'est le troisième passage de Sarah sur le podcast. Tu l'as retrouvée dans l'épisode 14 et 29. Des épisodes dans lesquels elle est revenue sur sa consommation, sa vie étudiante et les racines de ses addictions.

Aujourd'hui, elle vient nous parler du bilan de son challenge "1 an sans alcool"


Les chapitres de l'épisode : 


👉 Pourquoi a-t-elle arrêté de boire ? 

👉 Comment a-t-elle géré ses émotions sans l’alcool 

👉 “Qui suis-je maintenant que je ne bois plus ?”

👉 Elle arrête l’alcool mais pas le cannabis

👉 Pourquoi fumait-elle du cannabis ? 

👉 Par quelles activités a-t-elle remplacé l’alcool ? 

👉 L’intuition : quelle est sa place dans le processus de sortie d’addiction ? 

👉 Le bilan de ses 1 an sans alcool 

👉 Notre avis sur les anxiolytiques 

👉 L’expérience de Gabriel avec la kétamine

👉 Va-t-elle reprendre l’alcool ou rester abstinente ? 

👉 Est-ce utile de compter ses jours d’abstinence ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> C'est le troisième passage de Sarah sur le podcast. Tu l'as retrouvée dans l'épisode 14 et 29. Des épisodes dans lesquels elle est revenue sur sa consommation, sa vie étudiante et les racines de ses addictions.

Aujourd'hui, elle vient nous parler du bilan de son challenge "1 an sans alcool"


Les chapitres de l'épisode : 


👉 Pourquoi a-t-elle arrêté de boire ? 

👉 Comment a-t-elle géré ses émotions sans l’alcool 

👉 “Qui suis-je maintenant que je ne bois plus ?”

👉 Elle arrête l’alcool mais pas le cannabis

👉 Pourquoi fumait-elle du cannabis ? 

👉 Par quelles activités a-t-elle remplacé l’alcool ? 

👉 L’intuition : quelle est sa place dans le processus de sortie d’addiction ? 

👉 Le bilan de ses 1 an sans alcool 

👉 Notre avis sur les anxiolytiques 

👉 L’expérience de Gabriel avec la kétamine

👉 Va-t-elle reprendre l’alcool ou rester abstinente ? 

👉 Est-ce utile de compter ses jours d’abstinence ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 23 Nov 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/30-je-fete-365-jours-sans-alcool-avec-sarah-de-jong Gabriel Raskinet false Addiction,drogue,cannabis,abstinence,addict,accro,alcoolisme,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,sortir de l'addiction,sarah de jong 1:13:32 full C'est le troisième passage de Sarah sur le podcast. Tu l'as retrouvée dans l'épisode 14 et 29. Des épisodes dans lesquels elle est revenue sur sa consommation, sa vie étudiante et les racines de ses addictions. Aujourd'hui, elle vient nous parler du b... Gabriel Raskinet false 29. Alcool, Anxiété, TCA et Relations Toxiques : Se reconstruire Après les Traumatismes - Sarah De Jong c5aa12e29723bfeb11f388412a1e13d71eada975 C'est la deuxième fois que Sarah vient sur le podcast. Elle était déjà passée dans l'épisode 14. On y avait abordé son expérience dans l'alcool et elle nous expliquait comment et pourquoi elle avait arrêté de boire. Malgré notre longue discussion de presque 2h, on n'avait pas abordé tous les sujets dont elle aurait voulu parler. Alors, je l'ai à nouveau invitée.

On parle cette fois-ci, de l'enfance de Sarah. Des traumatismes qu'elle a vécu et de comment certains événements familiaux ont influencé sont état psychologique à lâge adulte. 


Addictions, Anxiété et Relations Toxiques : Comment se reconstruire après les traumatismes ? 


Les chapitres de l'épisode : 


👉 Sarah grandit avec des parents anxieux
👉 Présents physiquement, émotionnellement absents
👉 Les traumatismes créés par son cadre familial
👉 Quels liens entre les addictions et les relations toxiques?
👉 Nos expériences avec des personnes toxiques
👉 Relations de couple: pourquoi sommes-nous attirés par les mauvais profils?
👉 Comment trouver un.e partenaire de couple équilibré.e?
👉 Il n’y a pas d’âge pour changer de vie


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> C'est la deuxième fois que Sarah vient sur le podcast. Elle était déjà passée dans l'épisode 14. On y avait abordé son expérience dans l'alcool et elle nous expliquait comment et pourquoi elle avait arrêté de boire. Malgré notre longue discussion de presque 2h, on n'avait pas abordé tous les sujets dont elle aurait voulu parler. Alors, je l'ai à nouveau invitée.

On parle cette fois-ci, de l'enfance de Sarah. Des traumatismes qu'elle a vécu et de comment certains événements familiaux ont influencé sont état psychologique à lâge adulte. 


Addictions, Anxiété et Relations Toxiques : Comment se reconstruire après les traumatismes ? 


Les chapitres de l'épisode : 


👉 Sarah grandit avec des parents anxieux
👉 Présents physiquement, émotionnellement absents
👉 Les traumatismes créés par son cadre familial
👉 Quels liens entre les addictions et les relations toxiques?
👉 Nos expériences avec des personnes toxiques
👉 Relations de couple: pourquoi sommes-nous attirés par les mauvais profils?
👉 Comment trouver un.e partenaire de couple équilibré.e?
👉 Il n’y a pas d’âge pour changer de vie


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 16 Nov 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/29-alcool-anxiete-tca-et-relations-toxiques-se-reconstruire-apres-les-traumatismes-sarah-de-jong Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,addict,traumatismes,accro,anxiété,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,relations toxiques,sortir de l'addiction,sarah de jong 1:28:16 full C'est la deuxième fois que Sarah vient sur le podcast. Elle était déjà passée dans l'épisode 14. On y avait abordé son expérience dans l'alcool et elle nous expliquait comment et pourquoi elle avait arrêté de boire. Malgré notre longue discussion de pr... Gabriel Raskinet false 27. Alcool, Cocaïne, Désintox et Dépression : Le Témoignage d’une Conjointe d’Alcoolique 8da5aa40f0effa9613d34d8c027d44d13ecb7699 Clara a vécu l'addiction à l'alcool à travers son conjoint. Elle vient nous raconter cette épreuve. On parle aussi de ce qu'il faut ou ne pas faire lorsqu'on découvre que son ou sa conjointe a des problèmes d'addictions. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Elle découvre que son conjoint est alcoolique

👉 Quelle a été sa réaction ?

👉 Son impuissance face à la situation

👉 Abstinence : Pourquoi la première cure est rarement la bonne ?

👉 Mes conseils pour les proches d’addicts

👉 Conséquences sociales et 2ème cure

👉 Cocaïne, deal et armes à feux : la descente aux enfers

👉 Clara craque : thérapeute + anti dépresseurs

👉 Doit-on quitter ou rester avec son conjoint addict ?

👉 Les 2 choses à faire quand on découvre l’addiction de son/sa partenaire

👉 Comment vont-ils aujourd’hui ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Clara a vécu l'addiction à l'alcool à travers son conjoint. Elle vient nous raconter cette épreuve. On parle aussi de ce qu'il faut ou ne pas faire lorsqu'on découvre que son ou sa conjointe a des problèmes d'addictions. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Elle découvre que son conjoint est alcoolique

👉 Quelle a été sa réaction ?

👉 Son impuissance face à la situation

👉 Abstinence : Pourquoi la première cure est rarement la bonne ?

👉 Mes conseils pour les proches d’addicts

👉 Conséquences sociales et 2ème cure

👉 Cocaïne, deal et armes à feux : la descente aux enfers

👉 Clara craque : thérapeute + anti dépresseurs

👉 Doit-on quitter ou rester avec son conjoint addict ?

👉 Les 2 choses à faire quand on découvre l’addiction de son/sa partenaire

👉 Comment vont-ils aujourd’hui ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 02 Nov 2023 04:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/27-alcool-cocaine-desintox-et-depression-le-temoignage-d-une-conjointe-d-alcoolique Gabriel Raskinet false podcast,alcool,Addiction,drogue,addict,accro,alcoolisme,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,proche d'addict 1:26:10 full Clara a vécu l'addiction à l'alcool à travers son conjoint. Elle vient nous raconter cette épreuve. On parle aussi de ce qu'il faut ou ne pas faire lorsqu'on découvre que son ou sa conjointe a des problèmes d'addictions.  🗣️ Les chapitres de l’épisode... Gabriel Raskinet false 26. Comment Aider un Proche à Sortir de l'Addiction ? Louis Pille 1243fe8b8694d9b02f7968cb174ef82a10c4b4fd Louis est inquiet pour ses amis qui plongent dans la cocaïne


Avec Louis on se suit mutuellement sur Linkedin depuis quelques mois. Il est régulièrement intervenu sous mes posts à propos de mon addiction. Il m’avait déjà fait part de ses inquiétudes vis à vis de la consommation de produits dans son entourage. 


Il y a quelques semaines, il m’a appelé. 


Et il m’a demandé : 

  • “Gabi j’ai un proche a qui je tiens beaucoup qui déconne avec la cocaïne”
  • “J’aimerais l’aider mais je ne sais pas quoi faire”
  • “Tu ferais quoi à ma place ?”

👉 Je lui ai donné quelques recommandations essentielles : 

  1. Ne pas entrer en confrontation directe avec le proche addict
  2. Montrer qu’on tient à lui 
  3. Expliquer qu’on est disponible si un jour il ou elle a besoin d’aide 


→ La chose fondamentale à retenir lorsqu’on s’adresse à un. addict : c’est que son mode de pensée est modifié. Il ou elle n’est plus sur le même niveau de conscience que nous. Le produit prend de la place dans son esprit. Cela modifie sa perception de lui-même et de son environnement. 


→ Ensuite, il faut comprendre que la plupart de nos réflexes bienveillants sont contre productifs. Il faut oublier d’espérer avoir une conversation normale. Entrer en confrontation avec l’addict en lui demandant (obligeant) de changer est à proscrire. 


👉 Une approche bienveillante est à privilégier : 

  • 10% du message seulement concentré sur le problème
  • 90% du message concentré sur le fait que vous êtes présent pour l’autre et que vous êtes prêts à l’aider lorsqu’il ou elle en fera la demande

👉 Quelques règles : 

  • Ne pas obliger 
  • Ne pas contraidre
  • Pas de chantage 
  • Surtout pas de jugement 

👉 Et le plus compliqué quand on voit quelqu’un à qui on tient se détruire devant nous : 

  • Rester patient 

👉 Rappelez-vous que : 

  • Seule la personne addict à le pouvoir de se prendre en mains. 
  • Vous ne pourrez l’aider que si il ou elle demande de l’aide.


💡 Ne vous oubliez pas, ne portez portez pas seuls sur vos épaules ce que vous vivez. Des groupes de parole et d’entraide existent pour les proches d’addicts. Cherchez sur internet, documentez-vous et poussez la porte d’une réunion. Il en existe aussi à distance par Zoom. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Que faire pour aider un proche addict ? 

👉 Les jeunes ne peuvent plus se passer de cocaïne

👉 Escalade : d’abord le cannabis puis la MDMA puis la cocaïne

👉 Les parents financent la drogue des enfants sans le savoir

👉 Le rapport à l’alcool de Louis 

👉 Pourquoi les jeunes se droguent-ils ? 

👉 L’alcoolisme du papa de Louis 

👉 Les outils de Louis pour apprendre à gérer son anxiété 

👉 Comment préserver sa santé mentale en apprenant à dire non

👉 Vos enfants ne fument peut-être pas que des pétards


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Louis est inquiet pour ses amis qui plongent dans la cocaïne


Avec Louis on se suit mutuellement sur Linkedin depuis quelques mois. Il est régulièrement intervenu sous mes posts à propos de mon addiction. Il m’avait déjà fait part de ses inquiétudes vis à vis de la consommation de produits dans son entourage. 


Il y a quelques semaines, il m’a appelé. 


Et il m’a demandé : 

  • “Gabi j’ai un proche a qui je tiens beaucoup qui déconne avec la cocaïne”
  • “J’aimerais l’aider mais je ne sais pas quoi faire”
  • “Tu ferais quoi à ma place ?”

👉 Je lui ai donné quelques recommandations essentielles : 

  1. Ne pas entrer en confrontation directe avec le proche addict
  2. Montrer qu’on tient à lui 
  3. Expliquer qu’on est disponible si un jour il ou elle a besoin d’aide 


→ La chose fondamentale à retenir lorsqu’on s’adresse à un. addict : c’est que son mode de pensée est modifié. Il ou elle n’est plus sur le même niveau de conscience que nous. Le produit prend de la place dans son esprit. Cela modifie sa perception de lui-même et de son environnement. 


→ Ensuite, il faut comprendre que la plupart de nos réflexes bienveillants sont contre productifs. Il faut oublier d’espérer avoir une conversation normale. Entrer en confrontation avec l’addict en lui demandant (obligeant) de changer est à proscrire. 


👉 Une approche bienveillante est à privilégier : 

  • 10% du message seulement concentré sur le problème
  • 90% du message concentré sur le fait que vous êtes présent pour l’autre et que vous êtes prêts à l’aider lorsqu’il ou elle en fera la demande

👉 Quelques règles : 

  • Ne pas obliger 
  • Ne pas contraidre
  • Pas de chantage 
  • Surtout pas de jugement 

👉 Et le plus compliqué quand on voit quelqu’un à qui on tient se détruire devant nous : 

  • Rester patient 

👉 Rappelez-vous que : 

  • Seule la personne addict à le pouvoir de se prendre en mains. 
  • Vous ne pourrez l’aider que si il ou elle demande de l’aide.


💡 Ne vous oubliez pas, ne portez portez pas seuls sur vos épaules ce que vous vivez. Des groupes de parole et d’entraide existent pour les proches d’addicts. Cherchez sur internet, documentez-vous et poussez la porte d’une réunion. Il en existe aussi à distance par Zoom. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode : 


👉 Que faire pour aider un proche addict ? 

👉 Les jeunes ne peuvent plus se passer de cocaïne

👉 Escalade : d’abord le cannabis puis la MDMA puis la cocaïne

👉 Les parents financent la drogue des enfants sans le savoir

👉 Le rapport à l’alcool de Louis 

👉 Pourquoi les jeunes se droguent-ils ? 

👉 L’alcoolisme du papa de Louis 

👉 Les outils de Louis pour apprendre à gérer son anxiété 

👉 Comment préserver sa santé mentale en apprenant à dire non

👉 Vos enfants ne fument peut-être pas que des pétards


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 26 Oct 2023 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/26-comment-aider-un-proche-qui-tombe-dans-l-addiction-louis-pille Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,jeunesse,drogue,addict,accro,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,louis pille,proche d'addict 57:32 full Louis est inquiet pour ses amis qui plongent dans la cocaïne Avec Louis on se suit mutuellement sur Linkedin depuis quelques mois. Il est régulièrement intervenu sous mes posts à propos de mon addiction. Il m’avait déjà fait part de ses inquiétudes vi... Gabriel Raskinet false 25. Alcool, Déni, Descente aux Enfers et Abstinence : Le Combat de Loïc pour Sortir de l'Alcoolisme [Spécial Facettes Festival] 8d541480f0f2d91e1a166e975d649533e9cbdc03 L’enfance et l’adolescence de Loïc n’étaient pas des périodes heureuses. Violences, agressions, manque de confiance en lui… 

Mal dans sa peau, la découverte de l’alcool lui a permis d’avoir des activités sociales et de vivre ses premières expériences de vie. C’est en vacances que l’habitude de boire s’est installée. Avec l’alcool, il s’est fait ses premiers “potes” et a eu sa première expérience sexuelle. 

L’alcool lui permettait de changer de personnalité. Il passait du gars introverti à quelqu’un de “normal”, alors capable de vivre comme les autres jeunes de son âge. 

Pendant ces années, l’addiction s’est installée. Loïc se souvient qu’à 21 ans, il était totalement dépendant. 

📚 Déni

Rosé, Ricard, 8.6 et Amsterdam. Au cours de sa vie et selon ses moyens financiers, Loïc est passé d’un alcool à l’autre. Et puis d’un travail à l’autre lorsqu’on le remerciait à cause de sa consommation. 

Malgré l’évidence de son comportement et de ses actes, Loïc est toujours resté dans le déni caractéristique des alcooliques. 

📚 Explosion et entrée en cure

Un week-end de mai 2016, sa femme et son fils partent pour un séjour en Bretagne. Pendant ce temps-là, Loïc travaillait et devait ouvrir son magasin à 6h30 du matin. 

Sauf que la veille, il avait travaillé toute la journée et s’est arrêté de boire à 3h du matin. 

Il s’est réveillé en retard à 8h00. 

Et face à cet échec, il a explosé. Il a retourné sa colère contre les objets qu’il a trouvé dans la pièce où il se trouvait. 

Puis il a appelé son frère qui habitait pas loin de chez lui. Il lui a demandé le contact d’un de ses amis psychiatre et est entré pour son premier séjour en cure. 

📚 Rechute et descentes aux enfers

Après 5 mois d’abstinence, contrarié par un événement familial “bénin”, il décide de boire un petit verre de whiskey de 2cl. (Je précise “petit” car c’était une quantité insignifiante par rapport à ce qu’il consommait avant) 

Il n’a rien bu d’autre ce jour-là. 

Mais une semaine plus tard. 

Il rechute. 

Sévèrement. 

Son couple explose. Sa femme se sépare de lui. L’ordonne de quitter sa maison. 

Et il entre dans une descente aux enfers. Il a tout perdu : ses papiers, son travail, son argent et est devenu SDF. Il a aussi fait plusieurs séjours en centre, mais a rechuté à chaque fois.  

📚 26 avril 2021 : 2 ans 5 mois et 5 jours d’abstinence

Cette fois-ci, c’était la bonne. En tous cas, “un jour à la fois” comme on dit. 

Pour la première fois, et pas sans efforts, il a réussi à maintenir durablement son abstinence. L’encadrement dont il a bénéficié et le travail qu’il a fait sur lui-même l’ont amené à un endroit qu’il n’avait jamais connu de sa vie. 

Pour la première fois de son existence, Loïc apprend à s’aimer. À faire la paix avec son passé, à vivre avec, à le digérer. 

À l’heure où on enregistre, Loïc est abstinent depuis 2 ans 5 mois et 5 jours ❤️

Il est passionné par le dessin et par la peinture. Et il vient de se lancer dans le stand-up. Des activités qui l’aident à avancer et qui donnent du sens à l’homme qu’il est aujourd’hui.  

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 L’alcool : la libération d’un introverti

👉 Son addiction au travail

👉 Le déni de son alcoolisme

👉 Il explose et entre en cure de désintoxication

👉 Rechute sévère, c’est la descente aux Enfers 

👉 Abstinence : 2 ans 5 mois et 5 jours (26 avril 2021)

👉 Comment reprendre goût à la vie après l’addiction ?

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏

]]> L’enfance et l’adolescence de Loïc n’étaient pas des périodes heureuses. Violences, agressions, manque de confiance en lui… 

Mal dans sa peau, la découverte de l’alcool lui a permis d’avoir des activités sociales et de vivre ses premières expériences de vie. C’est en vacances que l’habitude de boire s’est installée. Avec l’alcool, il s’est fait ses premiers “potes” et a eu sa première expérience sexuelle. 

L’alcool lui permettait de changer de personnalité. Il passait du gars introverti à quelqu’un de “normal”, alors capable de vivre comme les autres jeunes de son âge. 

Pendant ces années, l’addiction s’est installée. Loïc se souvient qu’à 21 ans, il était totalement dépendant. 

📚 Déni

Rosé, Ricard, 8.6 et Amsterdam. Au cours de sa vie et selon ses moyens financiers, Loïc est passé d’un alcool à l’autre. Et puis d’un travail à l’autre lorsqu’on le remerciait à cause de sa consommation. 

Malgré l’évidence de son comportement et de ses actes, Loïc est toujours resté dans le déni caractéristique des alcooliques. 

📚 Explosion et entrée en cure

Un week-end de mai 2016, sa femme et son fils partent pour un séjour en Bretagne. Pendant ce temps-là, Loïc travaillait et devait ouvrir son magasin à 6h30 du matin. 

Sauf que la veille, il avait travaillé toute la journée et s’est arrêté de boire à 3h du matin. 

Il s’est réveillé en retard à 8h00. 

Et face à cet échec, il a explosé. Il a retourné sa colère contre les objets qu’il a trouvé dans la pièce où il se trouvait. 

Puis il a appelé son frère qui habitait pas loin de chez lui. Il lui a demandé le contact d’un de ses amis psychiatre et est entré pour son premier séjour en cure. 

📚 Rechute et descentes aux enfers

Après 5 mois d’abstinence, contrarié par un événement familial “bénin”, il décide de boire un petit verre de whiskey de 2cl. (Je précise “petit” car c’était une quantité insignifiante par rapport à ce qu’il consommait avant) 

Il n’a rien bu d’autre ce jour-là. 

Mais une semaine plus tard. 

Il rechute. 

Sévèrement. 

Son couple explose. Sa femme se sépare de lui. L’ordonne de quitter sa maison. 

Et il entre dans une descente aux enfers. Il a tout perdu : ses papiers, son travail, son argent et est devenu SDF. Il a aussi fait plusieurs séjours en centre, mais a rechuté à chaque fois.  

📚 26 avril 2021 : 2 ans 5 mois et 5 jours d’abstinence

Cette fois-ci, c’était la bonne. En tous cas, “un jour à la fois” comme on dit. 

Pour la première fois, et pas sans efforts, il a réussi à maintenir durablement son abstinence. L’encadrement dont il a bénéficié et le travail qu’il a fait sur lui-même l’ont amené à un endroit qu’il n’avait jamais connu de sa vie. 

Pour la première fois de son existence, Loïc apprend à s’aimer. À faire la paix avec son passé, à vivre avec, à le digérer. 

À l’heure où on enregistre, Loïc est abstinent depuis 2 ans 5 mois et 5 jours ❤️

Il est passionné par le dessin et par la peinture. Et il vient de se lancer dans le stand-up. Des activités qui l’aident à avancer et qui donnent du sens à l’homme qu’il est aujourd’hui.  

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 L’alcool : la libération d’un introverti

👉 Son addiction au travail

👉 Le déni de son alcoolisme

👉 Il explose et entre en cure de désintoxication

👉 Rechute sévère, c’est la descente aux Enfers 

👉 Abstinence : 2 ans 5 mois et 5 jours (26 avril 2021)

👉 Comment reprendre goût à la vie après l’addiction ?

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏

]]> Thu, 19 Oct 2023 03:31:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/25-alcool-deni-descente-aux-enfers-et-abstinence-le-combat-de-loic-pour-apprendre-a-s-aimer-special-facettes Gabriel Raskinet false Cure,alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,sevrage,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,sortir de l'addiction,désintoxication 53:10 full L’enfance et l’adolescence de Loïc n’étaient pas des périodes heureuses. Violences, agressions, manque de confiance en lui… Mal dans sa peau, la découverte de l’alcool lui a permis d’avoir des activités sociales et de vivre ses premières expériences de... Gabriel Raskinet false 24. Cannabis, Alcool et MDMA : J'ai un Problème d'Addiction et Je Veux m'en Sortir - Carol [Spécial Facettes Festival] 97fee5d070d992055bbd859bbf05724f0980ef1d Carol a 29 ans. Les substances font partie de sa vie depuis qu'elle en a 11. Elle a construit son identité dans les produits. Elle a pris conscience qu'elle est addicte et elle veut s'en sortir. 

“Je suis consciente d’être addicte, mais je ne sais pas m’arrêter”

Carol a commencé à boire de l’alcool et à fumer du tabac l’année de ses 11 ans. 

À 15 ans, elle fumait déjà du cannabis tous les jours. La MDMA est arrivée dans sa vie lorsqu’elle en avait 18. Elle en a consommé de manière épisodique pendant plusieurs années. Mais lors d’un festival de fin juin 2022, elle a redécouvert le produit, et c’était la “révélation”. 

“Je découvre le Paradis”

Sa prise de MD en festival lui procure une sensation de plaisir qu’elle n’avait jamais connue avant. Le produit lui permet de s’échapper de la réalité quelques instants. Ce moment l’apaise et elle recommence rapidement. Elle multiplie et rapproche les prises. Et quelques mois plus tard… Elle se retrouve à en prendre seule chez elle. Arrivent alors de violentes descentes avec crises de panique et crises d’angoisse. 

La drogue est un refuge

Carol consomme des substances tous les jours depuis près de 20 ans. Elle a construit son identité dans la consommation. Elle a grandit dans un cadre familial qui banalisait la consommation de drogues. Ensuite, la drogue a toujours été valorisée dans son entourage. 

“Ce que je pensais être des moments de bonheur n’en sont pas vraiment” Elle a récemment compris que ce qu’elle pensait être un refuge n’en était pas un.  

Depuis peu, elle pose sur son comportement le mot : addiction.

Et elle veut trouver des solutions pour aller mieux. 

“J’ai peur d’arrêter”

Carol fait face à des questionnement légitimes : 

  • Que va-t-il se passer si j’arrête ? 

  • Je ne sais pas qui je suis sans les produit

  • Qu’est-ce que je dois faire pour m’en sortir ? 

Elle est en pleine phase de de prise de conscience et de questionnements.

👉 Dans cet épisode, on discute de son parcours et de sa situation actuelle, et on réfléchit ensemble à ce qu’elle pourrait faire pour s’en sortir. 

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Cannabis, Alcool et Ecstasy : les substances contrôlent sa vie

👉 Contexte familial : son père l’initie au cannabis 

👉 La souffrance de son syndrome physique de sevrage

👉 Les erreurs à éviter quand on arrête une drogue seul.e

👉 “Je suis consciente d’être addicte, mais je ne sais pas m’arrêter”

👉 Que faire quand on a compris qu’on a un problème et qu’on veut se faire aider ?

👉 Testing : fais analyser tes produits pour réduire les risques 

👉 Le message d’espoir de Carol aux autres addicts

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Carol a 29 ans. Les substances font partie de sa vie depuis qu'elle en a 11. Elle a construit son identité dans les produits. Elle a pris conscience qu'elle est addicte et elle veut s'en sortir. 

“Je suis consciente d’être addicte, mais je ne sais pas m’arrêter”

Carol a commencé à boire de l’alcool et à fumer du tabac l’année de ses 11 ans. 

À 15 ans, elle fumait déjà du cannabis tous les jours. La MDMA est arrivée dans sa vie lorsqu’elle en avait 18. Elle en a consommé de manière épisodique pendant plusieurs années. Mais lors d’un festival de fin juin 2022, elle a redécouvert le produit, et c’était la “révélation”. 

“Je découvre le Paradis”

Sa prise de MD en festival lui procure une sensation de plaisir qu’elle n’avait jamais connue avant. Le produit lui permet de s’échapper de la réalité quelques instants. Ce moment l’apaise et elle recommence rapidement. Elle multiplie et rapproche les prises. Et quelques mois plus tard… Elle se retrouve à en prendre seule chez elle. Arrivent alors de violentes descentes avec crises de panique et crises d’angoisse. 

La drogue est un refuge

Carol consomme des substances tous les jours depuis près de 20 ans. Elle a construit son identité dans la consommation. Elle a grandit dans un cadre familial qui banalisait la consommation de drogues. Ensuite, la drogue a toujours été valorisée dans son entourage. 

“Ce que je pensais être des moments de bonheur n’en sont pas vraiment” Elle a récemment compris que ce qu’elle pensait être un refuge n’en était pas un.  

Depuis peu, elle pose sur son comportement le mot : addiction.

Et elle veut trouver des solutions pour aller mieux. 

“J’ai peur d’arrêter”

Carol fait face à des questionnement légitimes : 

  • Que va-t-il se passer si j’arrête ? 

  • Je ne sais pas qui je suis sans les produit

  • Qu’est-ce que je dois faire pour m’en sortir ? 

Elle est en pleine phase de de prise de conscience et de questionnements.

👉 Dans cet épisode, on discute de son parcours et de sa situation actuelle, et on réfléchit ensemble à ce qu’elle pourrait faire pour s’en sortir. 

🗣️ Les chapitres de l’épisode : 

👉 Cannabis, Alcool et Ecstasy : les substances contrôlent sa vie

👉 Contexte familial : son père l’initie au cannabis 

👉 La souffrance de son syndrome physique de sevrage

👉 Les erreurs à éviter quand on arrête une drogue seul.e

👉 “Je suis consciente d’être addicte, mais je ne sais pas m’arrêter”

👉 Que faire quand on a compris qu’on a un problème et qu’on veut se faire aider ?

👉 Testing : fais analyser tes produits pour réduire les risques 

👉 Le message d’espoir de Carol aux autres addicts

💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 12 Oct 2023 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/24-cannabis-alcool-et-mdma-j-ai-un-probleme-d-addiction-et-je-veux-m-en-sortir-carol Gabriel Raskinet false Festival,alcool,Addiction,MDMA,drogue,#psychologue,cannabis,addict,angoisse,accro,panique,addictologue,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,sortir de l'addiction,esctasy 57:45 full Carol a 29 ans. Les substances font partie de sa vie depuis qu'elle en a 11. Elle a construit son identité dans les produits. Elle a pris conscience qu'elle est addicte et elle veut s'en sortir. “Je suis consciente d’être addicte, mais je ne sais pas m... Gabriel Raskinet false 23. Addictions, Trouble Bordeline et Traumatisme : Lise est Addicte aux Benzos et aux Scarifications [Spécial Facettes Festival] a8eeba530d12d04604bce8fa53e2001a1c743c10 Lise est une jeune libraire de 24 ans et est atteinte du trouble de la personnalité borderline. 


Dans cet épisode, elle vient nous parler de son addiction aux benzodiazépines, de son servage et de sa rechute. Médicaments anxiolytiques qu'elle s'est vue prescrire par un médecin lorsqu'elle traversait des périodes d'angoisses. 


Son problème, c'est qu'elle a une tolérance naturelle très élevée à ce type de molécules. Ne ressentant pas assez d'effets en prenant les doses conseillées par son médecin, elle les a augmentées d'elle-même. Jusqu'à en devenir complètement addict et monter jusqu'à une plaquette de Lexomil par jour. 


On parle également de scarifications. Une pratique à laquelle elle a longtemps eu recours et qu'elle considère comme une addiction. Alors qu'elle s'en pensait débarrassée depuis quelques mois, elle m'explique qu'elle a récemment recommencé à s'ouvrir les bras. Elle me raconte que cela lui procure une sensation d'apaisement lorsqu'elle ne parvient plus à gérer certaines émotions intenses. 


Attention : On parle également d'un viol. (elle a porté plainte et un jugement est toujours en cours, l'accusé est donc présumé innocent) Selon elle, cet événement serait à l'origine du déclenchement de son trouble borderline. 



🗣️ Les chapitres de l’épisode


👉 Addicte aux benzos, elle avalait la plaquette complète de Lexomil


👉 Comment a-t-elle fait son sevrage de benzos ?


👉 Son addiction aux scarifications


👉 Trouble Borderline : tout se déclenche à la suite d’un viol


👉 Pourquoi a-t-elle rechuté dans les benzodiazépines ?


👉 Ça fait quoi de vivre avec un trouble de la personnalité Borderline ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Lise est une jeune libraire de 24 ans et est atteinte du trouble de la personnalité borderline. 


Dans cet épisode, elle vient nous parler de son addiction aux benzodiazépines, de son servage et de sa rechute. Médicaments anxiolytiques qu'elle s'est vue prescrire par un médecin lorsqu'elle traversait des périodes d'angoisses. 


Son problème, c'est qu'elle a une tolérance naturelle très élevée à ce type de molécules. Ne ressentant pas assez d'effets en prenant les doses conseillées par son médecin, elle les a augmentées d'elle-même. Jusqu'à en devenir complètement addict et monter jusqu'à une plaquette de Lexomil par jour. 


On parle également de scarifications. Une pratique à laquelle elle a longtemps eu recours et qu'elle considère comme une addiction. Alors qu'elle s'en pensait débarrassée depuis quelques mois, elle m'explique qu'elle a récemment recommencé à s'ouvrir les bras. Elle me raconte que cela lui procure une sensation d'apaisement lorsqu'elle ne parvient plus à gérer certaines émotions intenses. 


Attention : On parle également d'un viol. (elle a porté plainte et un jugement est toujours en cours, l'accusé est donc présumé innocent) Selon elle, cet événement serait à l'origine du déclenchement de son trouble borderline. 



🗣️ Les chapitres de l’épisode


👉 Addicte aux benzos, elle avalait la plaquette complète de Lexomil


👉 Comment a-t-elle fait son sevrage de benzos ?


👉 Son addiction aux scarifications


👉 Trouble Borderline : tout se déclenche à la suite d’un viol


👉 Pourquoi a-t-elle rechuté dans les benzodiazépines ?


👉 Ça fait quoi de vivre avec un trouble de la personnalité Borderline ?


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Merci à Abigaïl du compte @Voyageuse_au_naturel pour le prêt du matériel d'enregistrement. T'as géré meuf !!  🙏


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 05 Oct 2023 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/23-addictions-trouble-bordeline-et-traumatisme-lise-est-addicte-aux-benzos-et-aux-scarifications-special-facettes Gabriel Raskinet false Addiction,drogue,addict,accro,psychiatre,émotions,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,borderline,benzodiazépines,lexomil,xanax,cocaïne,sortir de l'addiction,scarification 52:02 full Lise est une jeune libraire de 24 ans et est atteinte du trouble de la personnalité borderline.  Dans cet épisode, elle vient nous parler de son addiction aux benzodiazépines, de son servage et de sa rechute. Médicaments anxiolytiques qu'elle s'est vu... Gabriel Raskinet false 22. Alcool : Le Seul Moment où je ne Buvais Pas, c’était au Petit-Déjeuner - Ewa Crétois 37a7b7c651b9b24b07e33a4c13063a81c66806b9 À la vingtaine, Ewa débarque “un peu par hasard” dans le monde du vin. Elle adore son job, mais sans vraiment s’en apercevoir, les années passent et les habitudes de consommation d’alcool s’installent. 


Après tout : ”Quand tu bosses dans le vin, t’as pas l’impression que boire c’est mal, car on boit tout le temps des super bons produits” “Normalement, on devrait recracher, et ON DOIT recracher quand on goûte des vins. Mais j’ai mis longtemps avant d’en prendre l’habitude”


Si bien qu’un jour elle réalise qu’en fait, elle boit presque toute la journée : 

  • 10h du matin : Dégustation avec les vignerons 
  • 12h au déjeuner : Restaurant avec un verre de vin 
  • Fin de service : Apéro avec les collègues 
  • Rentrer à la maison à minuit. 
  • Et recommencer le lendemain. 

Le seul moment où elle ne buvait pas d’alcool, c’était au petit-déj. 


(Bon, elle a déjà essayé le Whiskey en matinée mais elle a vite oublié l’idée 😆 

Elle te raconte cette drôle d’anecdote dans l’épisode)



Prise de conscience pendant le Covid 


Comme quasi tout le monde, elle se retrouve à l’arrêt chez elle pendant la pandémie. Elle n’est pas spécialement en manque d’alcool, mais son temps libre lui permet de prendre conscience des quantités qu’elle ingurgite à longueur de semaines. 


À ce moment-là, elle commence à mettre en place une routine sportive et décide d’adopter une approche plus responsable vis à vis de sa consommation d’alcool. D’abord parce qu’elle comprend bien qu’elle ne tiendra plus longtemps comme cela. Mais aussi car elle souhaite s’engager dans un nouveau mode de vie plus sain. 


À Dieu les gueules de bois qui font mal. À Dieu les journées perdues à récupérer dans son lit. Et bonjour les moments où elle prend vraiment soin d’elle. 



Engagée pour préserver l’artisanat viticole français ✊ 


Si j’ai invité Ewa, c’est parce que je suis fan de ses publications sur Linkedin. Ok, son taff c’est de promouvoir le vin. Mais sa position est très réfléchie ! Elle a une approche très saine vis à vis de l’alcool dans sa communication. 


Elle raconte notamment des histoires sur les grands domaines viticoles français, elle déconstruit des idées reçues ou encore, elle donne des conseils sur comment choisir son vin lorsqu’on n’y connaît rien. 


On sent bien que c’est une passionnée. Et qu’elle se place à l’opposé des grosses machines industrielles que sont les fabricants d’alcool qu’on connaît tous. 


Dans l’épisode, elle m’explique d’ailleurs pourquoi c’est important de soutenir la filière du vin en France. Et je découvre qu’en fait, il a des centaines de vignerons qui possèdent un véritable savoir-faire artisanal et ancestral qu’il faut faire perdurer. Sous peine de voir disparaître une réelle richesse du patrimoine français 😔


Ewa n’a pas sa langue dans sa poche. Et bordel, qu’est-ce que ça fait du bien ! Elle est passionnée par son métier et sainement engagée pour faire rayonner l’artisanat viticole français. 


C’était un plaisir de la recevoir, j’espère que l’épisode te plaira à toi aussi 😊



🗣️ Les chapitres de l’épisode


👉 Mon métier, c’est de promouvoir le secteur du vin 


👉 La place sournoise de l’alcool dans le monde du travail 


👉 Pourquoi avait-elle besoin / envie de boire aussi souvent ? 


👉 Comment a-t-elle réussi à se poser des limites pour réduire sa consommation ?


👉 Qu’elle est la place de la femme dans le secteur du vin ? 


👉 Quand les hommes qui ne respectent pas les femmes dans et en dehors du monde professionnel 


👉 L’avis d’Ewa sur “Faut-il interdire la publicité de l’alcool ?” Sinon que faire ? 


👉 L’avis d’Ewa sur le vin sans alcool 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

]]> À la vingtaine, Ewa débarque “un peu par hasard” dans le monde du vin. Elle adore son job, mais sans vraiment s’en apercevoir, les années passent et les habitudes de consommation d’alcool s’installent. 


Après tout : ”Quand tu bosses dans le vin, t’as pas l’impression que boire c’est mal, car on boit tout le temps des super bons produits” “Normalement, on devrait recracher, et ON DOIT recracher quand on goûte des vins. Mais j’ai mis longtemps avant d’en prendre l’habitude”


Si bien qu’un jour elle réalise qu’en fait, elle boit presque toute la journée : 

  • 10h du matin : Dégustation avec les vignerons 
  • 12h au déjeuner : Restaurant avec un verre de vin 
  • Fin de service : Apéro avec les collègues 
  • Rentrer à la maison à minuit. 
  • Et recommencer le lendemain. 

Le seul moment où elle ne buvait pas d’alcool, c’était au petit-déj. 


(Bon, elle a déjà essayé le Whiskey en matinée mais elle a vite oublié l’idée 😆 

Elle te raconte cette drôle d’anecdote dans l’épisode)



Prise de conscience pendant le Covid 


Comme quasi tout le monde, elle se retrouve à l’arrêt chez elle pendant la pandémie. Elle n’est pas spécialement en manque d’alcool, mais son temps libre lui permet de prendre conscience des quantités qu’elle ingurgite à longueur de semaines. 


À ce moment-là, elle commence à mettre en place une routine sportive et décide d’adopter une approche plus responsable vis à vis de sa consommation d’alcool. D’abord parce qu’elle comprend bien qu’elle ne tiendra plus longtemps comme cela. Mais aussi car elle souhaite s’engager dans un nouveau mode de vie plus sain. 


À Dieu les gueules de bois qui font mal. À Dieu les journées perdues à récupérer dans son lit. Et bonjour les moments où elle prend vraiment soin d’elle. 



Engagée pour préserver l’artisanat viticole français ✊ 


Si j’ai invité Ewa, c’est parce que je suis fan de ses publications sur Linkedin. Ok, son taff c’est de promouvoir le vin. Mais sa position est très réfléchie ! Elle a une approche très saine vis à vis de l’alcool dans sa communication. 


Elle raconte notamment des histoires sur les grands domaines viticoles français, elle déconstruit des idées reçues ou encore, elle donne des conseils sur comment choisir son vin lorsqu’on n’y connaît rien. 


On sent bien que c’est une passionnée. Et qu’elle se place à l’opposé des grosses machines industrielles que sont les fabricants d’alcool qu’on connaît tous. 


Dans l’épisode, elle m’explique d’ailleurs pourquoi c’est important de soutenir la filière du vin en France. Et je découvre qu’en fait, il a des centaines de vignerons qui possèdent un véritable savoir-faire artisanal et ancestral qu’il faut faire perdurer. Sous peine de voir disparaître une réelle richesse du patrimoine français 😔


Ewa n’a pas sa langue dans sa poche. Et bordel, qu’est-ce que ça fait du bien ! Elle est passionnée par son métier et sainement engagée pour faire rayonner l’artisanat viticole français. 


C’était un plaisir de la recevoir, j’espère que l’épisode te plaira à toi aussi 😊



🗣️ Les chapitres de l’épisode


👉 Mon métier, c’est de promouvoir le secteur du vin 


👉 La place sournoise de l’alcool dans le monde du travail 


👉 Pourquoi avait-elle besoin / envie de boire aussi souvent ? 


👉 Comment a-t-elle réussi à se poser des limites pour réduire sa consommation ?


👉 Qu’elle est la place de la femme dans le secteur du vin ? 


👉 Quand les hommes qui ne respectent pas les femmes dans et en dehors du monde professionnel 


👉 L’avis d’Ewa sur “Faut-il interdire la publicité de l’alcool ?” Sinon que faire ? 


👉 L’avis d’Ewa sur le vin sans alcool 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien

]]> Thu, 28 Sep 2023 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/le-seul-moment-ou-je-ne-buvais-pas-d-alcool-c-etait-au-petit-dejeuner-ewa-cretois Gabriel Raskinet false vin,vigneron,Addiction,drogue,addict,lobby,accro,alcoolisme,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,loi Évin,sortir de l'addiction,ewa crétois 1:24:52 full À la vingtaine, Ewa débarque “un peu par hasard” dans le monde du vin. Elle adore son job, mais sans vraiment s’en apercevoir, les années passent et les habitudes de consommation d’alcool s’installent.  Après tout : ”Quand tu bosses dans le vin, t’as... Gabriel Raskinet false 21. Cocaïne : Pourquoi j'ai Sombré dans l'Enfer de la Drogue ? - Gabriel Raskinet 51c2f695ddb4753c6edd0759100489bcacf69531 J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader.

Je vivais déjà un enfer en famille et à la maison. Alors quand mon seul refuge, les sorties en soirée, est devenu un endroit hostile pour moi, je suis retourné vers la cocaïne et j'ai plongé dedans à fond.


J'ai alors découvert l'univers des soirées Techno et c'est devenu ma nouvelle vie. Consommation hebdomadaire d'alcool et de cocaïne. Tout cela a duré un long moment. Jusqu'à ce que j'arrête définitivement de consommer début 2019. 

Dans cet épisode, je te raconte les coulisses du point de départ de mes 7 années de consommation régulière de cocaïne. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉  J'étais un adolescent anti drogues

👉 La montée : Construction d'identité, Organisation de soirées, Jeunesse dorée

👉 La chute : Trahisons, Harcèlement, Angoisses


👉 Mon tout premier rail de coke


👉 1 an après, je tombe complètement dedans 


👉 L'accélération : La découverte des soirées techno


👉 Pourquoi je te raconte tout ça ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader.

Je vivais déjà un enfer en famille et à la maison. Alors quand mon seul refuge, les sorties en soirée, est devenu un endroit hostile pour moi, je suis retourné vers la cocaïne et j'ai plongé dedans à fond.


J'ai alors découvert l'univers des soirées Techno et c'est devenu ma nouvelle vie. Consommation hebdomadaire d'alcool et de cocaïne. Tout cela a duré un long moment. Jusqu'à ce que j'arrête définitivement de consommer début 2019. 

Dans cet épisode, je te raconte les coulisses du point de départ de mes 7 années de consommation régulière de cocaïne. 


🗣️ Les chapitres de l’épisode :


👉  J'étais un adolescent anti drogues

👉 La montée : Construction d'identité, Organisation de soirées, Jeunesse dorée

👉 La chute : Trahisons, Harcèlement, Angoisses


👉 Mon tout premier rail de coke


👉 1 an après, je tombe complètement dedans 


👉 L'accélération : La découverte des soirées techno


👉 Pourquoi je te raconte tout ça ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 21 Sep 2023 03:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/21-comment-je-suis-tombe-dans-la-cocaine-gabriel-raskinet Gabriel Raskinet false podcast,adolescence,alcool,Addiction,drogue,addict,accro,Coke,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,soirées techno,jeunesse dorée 38:30 full J'ai pris mon premier rail de coke l'année de mes 18 ans. Puis je n'y ai pas touché pendant un an. Après une rupture difficile, et suite à l'effondrement de mon environnement amical, j'avais besoin de m'évader.Je vivais déjà un enfer en famille et à la... Gabriel Raskinet false 19. Dopamine, Surpoids et Besoin d'Exister : Mon Addiction aux Réseaux-Sociaux - Oihana Alçugarat 50407fc7768edd065365ec3e8c893abcb81e9c0d À 24 ans, Oihana passe quasi 13 heures par jour sur devant des écrans. 


D’un côté, c’est son métier. 


Et de l’autre, son ultra connectivité cache aussi un besoin de se montrer.


Un besoin d’être aimée et d’exister aux yeux des autres. 


À l’adolescence, elle a rencontré des problèmes de harcèlement scolaire. 


Les moqueries qu’elle recevait visaient son physique. 


Déjà à cette époque, elle s’est réfugiée sur son smartphone pour fuir la réalité des événements. 


Ensuite, elle s’est prise au jeu des gratifications et des notifications et n’a plus quitté les écrans depuis. 


Aujourd’hui, internet et ses réseaux sont devenus ses outils de travail. 


Elle jongle alors entre les plateformes pour promouvoir son activité et décrocher de nouveaux clients.  


Mais toujours aussi pour combler sa peur de la solitude. 


Pendant notre entretien, elle m’explique qu’elle est à un stade de sa vie où elle souhaite reprendre le contrôle. 


À la fois sur les écrans, mais aussi sur elle-même. 


À l’heure où on enregistre, elle démarre une thérapie avec une psychologue. 


Et elle a également décidé de reprendre le sport. 


Une activité qui lui manque depuis de nombreuses années et qui, elle le sait, lui fera le plus grand bien pour reprendre confiance en elle et en son physique qui l’a fait douter. 


Découvre le profil Linkedin de Oihana ici


💡 Dans cet épisode touchant et rempli d’émotions, Oihana me raconte son parcours et se livre sur les raisons de sa consommation excessive des réseaux-sociaux. Mais aussi sur son adolescence, ses complexes de femme et sur ses objectifs de vie. 



🗣️ Les sujets qu’on aborde dans l’épisode


👉 Son métier et son addiction aux réseaux-sociaux


👉 Comment le smartphone comble-t-il son besoin d’amour et d’attention ?


👉 Surpoids et harcèlement scolaire : les réseaux-sociaux pour exister


👉 Cinéma, lecture, musique et écriture : comment la créativité peut-elle servir d’échappatoire ?


👉 Pourquoi “sacrifie”-t-elle sa santé mentale pour atteindre ses objectifs ambitieux ?


👉 Oui ou Non ? Est-on responsable de ses addictions ?



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> À 24 ans, Oihana passe quasi 13 heures par jour sur devant des écrans. 


D’un côté, c’est son métier. 


Et de l’autre, son ultra connectivité cache aussi un besoin de se montrer.


Un besoin d’être aimée et d’exister aux yeux des autres. 


À l’adolescence, elle a rencontré des problèmes de harcèlement scolaire. 


Les moqueries qu’elle recevait visaient son physique. 


Déjà à cette époque, elle s’est réfugiée sur son smartphone pour fuir la réalité des événements. 


Ensuite, elle s’est prise au jeu des gratifications et des notifications et n’a plus quitté les écrans depuis. 


Aujourd’hui, internet et ses réseaux sont devenus ses outils de travail. 


Elle jongle alors entre les plateformes pour promouvoir son activité et décrocher de nouveaux clients.  


Mais toujours aussi pour combler sa peur de la solitude. 


Pendant notre entretien, elle m’explique qu’elle est à un stade de sa vie où elle souhaite reprendre le contrôle. 


À la fois sur les écrans, mais aussi sur elle-même. 


À l’heure où on enregistre, elle démarre une thérapie avec une psychologue. 


Et elle a également décidé de reprendre le sport. 


Une activité qui lui manque depuis de nombreuses années et qui, elle le sait, lui fera le plus grand bien pour reprendre confiance en elle et en son physique qui l’a fait douter. 


Découvre le profil Linkedin de Oihana ici


💡 Dans cet épisode touchant et rempli d’émotions, Oihana me raconte son parcours et se livre sur les raisons de sa consommation excessive des réseaux-sociaux. Mais aussi sur son adolescence, ses complexes de femme et sur ses objectifs de vie. 



🗣️ Les sujets qu’on aborde dans l’épisode


👉 Son métier et son addiction aux réseaux-sociaux


👉 Comment le smartphone comble-t-il son besoin d’amour et d’attention ?


👉 Surpoids et harcèlement scolaire : les réseaux-sociaux pour exister


👉 Cinéma, lecture, musique et écriture : comment la créativité peut-elle servir d’échappatoire ?


👉 Pourquoi “sacrifie”-t-elle sa santé mentale pour atteindre ses objectifs ambitieux ?


👉 Oui ou Non ? Est-on responsable de ses addictions ?



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 07 Sep 2023 03:27:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/mon-addiction-aux-reseaux-sociaux-oihana-alcugarat Gabriel Raskinet false internet,Addiction,drogue,addict,accro,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,harcèlement scolaire,dépendance,Réseaux-sociaux,sortir de l'addiction,Oihana Alçugarat 1:36:56 full À 24 ans, Oihana passe quasi 13 heures par jour sur devant des écrans.  D’un côté, c’est son métier.  Et de l’autre, son ultra connectivité cache aussi un besoin de se montrer. Un besoin d’être aimée et d’exister aux yeux des autres.  À l’adolescen... Gabriel Raskinet false 18. "Je me Masturbais 7 Fois par Jour sur du Porno" - Anonyme eba7ddf0f16cc99edead6d728c35973a1556eff1 Je reçois Nico pour parler addiction au Porno.


Il a 25 ans et j’en ai 30. 


On a tous les deux découvert la pornographie vers l’âge de 11-12 ans. 


On a mis une dizaine d’années à nous rendre compte qu’on était addicts. 


On est tous les deux sortis de cette addiction. 


Et on en parle sans filtres sur le podcast 👇



📚 Au menu de l'épisode :


👉 L’addiction au porno chez les mecs est-elle tabou ?


👉 À partir de quand devient-il addict au porno ? [10:00]


👉 Hardcore, Gang Bang, Insertions : des vidéos de plus en plus extrêmes pour satisfaire son désir [18:00]


👉 Pourquoi les filles sont-elles victimes de l’addiction au porno des garçons ? [23:50]


👉 Les conséquences négatives d’un masturbation excessive [31:45]


👉 Pourquoi c’est plus facile d’aborder des filles quand tu arrêtes le porno ? [36:50]


👉 Le porno est-il une drogue dure ? [39:00]


👉 Quand l’orgasme rend malade : le syndrome de la maladie post-orgasmique [47:35]


👉 Est-ce que la pornographie remplace notre éducation sexuelle ? [59:20]


👉 Webcams Lives : notre avis sur ce type de contenus [1:09:40]


👉 Les 6 conseils de Nico pour sortir de l’addiction au porno [1:12:35]


👉 Dating, Rencontres & Sexualité : l’effet magique que les mecs découvrent dans leurs relations quand quand ils arrêtent la masturbation [1:22:35]


👉 Pourquoi les filles préfèrent-elles inconsciemment les mecs qui ne regardent pas de porno ?[1:27:30]


👉 Plaisir Sexuel Féminin : comment apprendre à le comprendre quand on est un homme ? [1:31:35]


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Je reçois Nico pour parler addiction au Porno.


Il a 25 ans et j’en ai 30. 


On a tous les deux découvert la pornographie vers l’âge de 11-12 ans. 


On a mis une dizaine d’années à nous rendre compte qu’on était addicts. 


On est tous les deux sortis de cette addiction. 


Et on en parle sans filtres sur le podcast 👇



📚 Au menu de l'épisode :


👉 L’addiction au porno chez les mecs est-elle tabou ?


👉 À partir de quand devient-il addict au porno ? [10:00]


👉 Hardcore, Gang Bang, Insertions : des vidéos de plus en plus extrêmes pour satisfaire son désir [18:00]


👉 Pourquoi les filles sont-elles victimes de l’addiction au porno des garçons ? [23:50]


👉 Les conséquences négatives d’un masturbation excessive [31:45]


👉 Pourquoi c’est plus facile d’aborder des filles quand tu arrêtes le porno ? [36:50]


👉 Le porno est-il une drogue dure ? [39:00]


👉 Quand l’orgasme rend malade : le syndrome de la maladie post-orgasmique [47:35]


👉 Est-ce que la pornographie remplace notre éducation sexuelle ? [59:20]


👉 Webcams Lives : notre avis sur ce type de contenus [1:09:40]


👉 Les 6 conseils de Nico pour sortir de l’addiction au porno [1:12:35]


👉 Dating, Rencontres & Sexualité : l’effet magique que les mecs découvrent dans leurs relations quand quand ils arrêtent la masturbation [1:22:35]


👉 Pourquoi les filles préfèrent-elles inconsciemment les mecs qui ne regardent pas de porno ?[1:27:30]


👉 Plaisir Sexuel Féminin : comment apprendre à le comprendre quand on est un homme ? [1:31:35]


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 31 Aug 2023 03:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/18-confidences-de-2-ex-accros-au-porno-nico Gabriel Raskinet true Addiction,drogue,addict,accro,santé,santé mentale,dépendance,sortir de l'addiction 1:42:14 full Je reçois Nico pour parler addiction au Porno. Il a 25 ans et j’en ai 30.  On a tous les deux découvert la pornographie vers l’âge de 11-12 ans.  On a mis une dizaine d’années à nous rendre compte qu’on était addicts.  On est tous les deux sor... Gabriel Raskinet true 17. MDMA / Ecstasy : Ma Relation avec la Drogue de l'Amour - Gabriel Raskinet 6e8e02db87d16289b581068b56f87a2c0ee0b066 J’ai arrêté la cocaïne en 2019, mais je n’ai pas totalement arrêté la MDMA. 

Tu l’as compris dans le titre : je consomme encore OCCASIONNELLEMENT de la MDMA. 


Occasionnellement ? 

Oui, 3 à 4 fois par an. 


Dans le cadre de soirées musicales ou de festivals. 


Mais alors pourquoi j’en consomme encore ? 

Dans cet épisode, je me "fous à poil" pour le bien du podcast. 

Et pour te montrer tout mon cheminement vis à vis de cette consommation. 

Je décortique pour toi mon rapport à la MDMA, substance que j'ai prise pour la première fois il y a 10 ans déjà.


💡 J’en profite aussi pour te partager une grande leçon que j’ai apprise au cours de ces 4 dernières années et qui m’a permis de consolider mon abstinence pour la cocaïne. 


Alors, entendons-nous sur un point 👇

🔴 La MDMA est illégale, potentiellement dangereuse et mortelle 🔴 

Cet épisode s’inscrit dans le cadre de ma ligne éditoriale qui se veut transparente et authentique. 


Je ne conseille à personne de consommer quoi que ce soit. 

Je ne fais pas l’apologie des drogues.

Mais je ne suis pas contre non plus.

Dans le sens où je suis convaincu que stigmatiser et pénaliser les consommateurs ne mène nulle part.


Je suis pour une prévention active et pour la création de contenus éducatifs sur les risques liés à la consommation.

Le menu de l'épisode :

👉 À quelle fréquence est-ce que je consomme de l’ecstasy ? 


👉 Pourquoi est-ce que j’en consomme encore ? 

👉 Qu’est-ce que cela m’apporte ? 

👉 Qu’est-ce que j’ai construit dans ma vie pour réduire ma consommation ? 

👉 Est-ce que je vais définitivement arrêter d’en consommer ? 

👉 Oui ? Non ? Pourquoi ?

👉 Comment réduire les risques si on en consomme quand même malgré la connaissance des dégâts potentiels sur la santé ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


---------

💡 Si l’un ou l'autre d’entre vous ne pouvait pas résister à la prise de ce produit :

Clique ici pour accéder au PDF de réduction des risques MDMA réalisé par l'association Infordrogues.  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> J’ai arrêté la cocaïne en 2019, mais je n’ai pas totalement arrêté la MDMA. 

Tu l’as compris dans le titre : je consomme encore OCCASIONNELLEMENT de la MDMA. 


Occasionnellement ? 

Oui, 3 à 4 fois par an. 


Dans le cadre de soirées musicales ou de festivals. 


Mais alors pourquoi j’en consomme encore ? 

Dans cet épisode, je me "fous à poil" pour le bien du podcast. 

Et pour te montrer tout mon cheminement vis à vis de cette consommation. 

Je décortique pour toi mon rapport à la MDMA, substance que j'ai prise pour la première fois il y a 10 ans déjà.


💡 J’en profite aussi pour te partager une grande leçon que j’ai apprise au cours de ces 4 dernières années et qui m’a permis de consolider mon abstinence pour la cocaïne. 


Alors, entendons-nous sur un point 👇

🔴 La MDMA est illégale, potentiellement dangereuse et mortelle 🔴 

Cet épisode s’inscrit dans le cadre de ma ligne éditoriale qui se veut transparente et authentique. 


Je ne conseille à personne de consommer quoi que ce soit. 

Je ne fais pas l’apologie des drogues.

Mais je ne suis pas contre non plus.

Dans le sens où je suis convaincu que stigmatiser et pénaliser les consommateurs ne mène nulle part.


Je suis pour une prévention active et pour la création de contenus éducatifs sur les risques liés à la consommation.

Le menu de l'épisode :

👉 À quelle fréquence est-ce que je consomme de l’ecstasy ? 


👉 Pourquoi est-ce que j’en consomme encore ? 

👉 Qu’est-ce que cela m’apporte ? 

👉 Qu’est-ce que j’ai construit dans ma vie pour réduire ma consommation ? 

👉 Est-ce que je vais définitivement arrêter d’en consommer ? 

👉 Oui ? Non ? Pourquoi ?

👉 Comment réduire les risques si on en consomme quand même malgré la connaissance des dégâts potentiels sur la santé ? 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


---------

💡 Si l’un ou l'autre d’entre vous ne pouvait pas résister à la prise de ce produit :

Clique ici pour accéder au PDF de réduction des risques MDMA réalisé par l'association Infordrogues.  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 24 Aug 2023 03:45:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/mdma-ma-relation-avec-la-drogue-de-l-amour Gabriel Raskinet false Addiction,MDMA,drogue,addict,accro,santé,santé mentale,dépendance,cocaïne,réduction des risques,sortir de l'addiction,ecstasy,subtances,psychoactive 51:34 full J’ai arrêté la cocaïne en 2019, mais je n’ai pas totalement arrêté la MDMA. Tu l’as compris dans le titre : je consomme encore OCCASIONNELLEMENT de la MDMA. Occasionnellement ? Oui, 3 à 4 fois par an. Dans le cadre de soirées musicales ou de festivals.... Gabriel Raskinet false 16. Mes Conseils pour Combattre le Craving - Gabriel Raskinet ce033020cdaba4b6deb3073e4ec6d2622f43e84e Je te partage mon expérience personnelle face aux fameux cravings qu'on peut vivre lorsqu'on entre dans l'abstinence pour sortir de l'addiction. 


👉  Le menu de l'épisode :


1. C'est quoi le craving ? 


2. Prise en charge médicale : pourquoi ton encadrement médical est-il important pour mieux gérer tes cravings ? 


3. Mon retour sur expérience face au craving + 2 outils qui m'ont aidé à rester abstinent



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  




Sources de l'épisode : https://www.fun-mooc.fr/fr/cours/comprendre-les-addictions/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Je te partage mon expérience personnelle face aux fameux cravings qu'on peut vivre lorsqu'on entre dans l'abstinence pour sortir de l'addiction. 


👉  Le menu de l'épisode :


1. C'est quoi le craving ? 


2. Prise en charge médicale : pourquoi ton encadrement médical est-il important pour mieux gérer tes cravings ? 


3. Mon retour sur expérience face au craving + 2 outils qui m'ont aidé à rester abstinent



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  




Sources de l'épisode : https://www.fun-mooc.fr/fr/cours/comprendre-les-addictions/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 17 Aug 2023 14:04:09 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/comment-comprendre-et-gerer-tes-cravings-de-cocaine Gabriel Raskinet false psychologie,Addiction,drogue,addict,accro,sevrage,santé,thérapie,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,Craving,cocaïne,sortir de l'addiction,ex-addict 1:08:26 full Je te partage mon expérience personnelle face aux fameux cravings qu'on peut vivre lorsqu'on entre dans l'abstinence pour sortir de l'addiction.  👉  Le menu de l'épisode : 1. C'est quoi le craving ?  2. Prise en charge médicale : pourquoi ton encad... Gabriel Raskinet false 15. Message d'Espoir que Tu Dois Absolument Écouter - Gabriel Raskinet 2707d96bb62fa0527d58fb4880ecd3fa2fd280f0 En 2017 j'étais au fond du trou. 


Je voulais mettre fin à mes jours.


J'étais persuadé que c'était la seule manière de résoudre mes problèmes. 


Emprise familiale, violences, addiction...


Aujourd'hui en 2023, je suis plus heureux et épanoui que jamais. 


Ce court épisode est là pour te donner de l'espoir. 


Je voulais simplement te dire qu'il existe une issue à tes problèmes.


Et que cela vaut la peine de se battre pour sortir de l'addiction. 



Besoin de parler à quelqu'un ? 


👉 Ligne d'écoute gratuite FRANCE prévention suicide : 3114


👉 Ligne d'écoute gratuite BELGIQUE prévention suicide : 0800 32 123 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien
 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien   



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> En 2017 j'étais au fond du trou. 


Je voulais mettre fin à mes jours.


J'étais persuadé que c'était la seule manière de résoudre mes problèmes. 


Emprise familiale, violences, addiction...


Aujourd'hui en 2023, je suis plus heureux et épanoui que jamais. 


Ce court épisode est là pour te donner de l'espoir. 


Je voulais simplement te dire qu'il existe une issue à tes problèmes.


Et que cela vaut la peine de se battre pour sortir de l'addiction. 



Besoin de parler à quelqu'un ? 


👉 Ligne d'écoute gratuite FRANCE prévention suicide : 3114


👉 Ligne d'écoute gratuite BELGIQUE prévention suicide : 0800 32 123 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien
 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien   



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 10 Aug 2023 13:15:28 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/mon-message-d-espoir-pour-tous-les-addicts-gabriel-raskinet-episode-solo Gabriel Raskinet false suicide,Addiction,drogue,addict,accro,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction 11:24 full En 2017 j'étais au fond du trou.  Je voulais mettre fin à mes jours. J'étais persuadé que c'était la seule manière de résoudre mes problèmes.  Emprise familiale, violences, addiction... Aujourd'hui en 2023, je suis plus heureux et épanoui que jamai... Gabriel Raskinet false 14. Alcool, Trous Noirs et Sexualité : le Chemin de Sarah vers la Sobriété - Sarah de Jong d6d68644f8812f454a363eab3026bbe17253df30 Sarah est psychologue de formation. Elle a suivi ses études à l’UCL puis à l’ULB en Belgique. Elle fait actuellement une thèse de doctorat et travaille sur la question de l’impact des maladies chroniques (dont les addictions) sur nos vies et nos parcours de vie dans la société. 


Mais ce n’est pas exactement pour cela que je la reçois aujourd’hui… 👇


Sarah a arrêté de boire de l’alcool il y a 11 mois.


Une abstinence indispensable pour elle, après quelques années de débauche dans le cadre de sa vie étudiante. 


Ici en Belgique, on aime faire la fête. 


Sauf que : qui dit fête + vie étudiante → dit systématiquement Alcool ! 🍺


Avec tous les côtés négatifs qui vont avec. 


Quand on est jeune :


- on n’a ni l’expérience

- ni le recul 


pour comprendre sa relation avec cette substance. 


Après plusieurs années à faire la fête presque tous les jours, Sarah commence à avoir des trous noirs lors de chacune de se consommations. 


“Cela fait partie du truc”


Dans son milieu estudiantin…


C’est parfois même valorisé de se mettre la tête à l’envers 🤷


Sous l’influence de la boisson, elle se met socialement en danger. 


Désinhibée, elle se retrouve régulièrement à faire la fête avec des groupes d’inconnus. 


Bourrée, Sarah est plus avenante et tactile que d’ordinaire. 


Et jusqu’ici “tout va bien”.


Sauf que un jour… 


Sarah se réveille nue. 


À côté d’un garçon qu’elle ne connaît pas.


Dans un endroit qu’elle ne connaît pas. 


Son seul souvenir ? 


Avoir dit NON à ce garçon. 


Mais trop alcoolisée pour se rappeler de quoi que ce soit d’autre. 


Elle prend peur. 


Elle est paniquée à l’idée que ce gars raconte ce qui s’est passé entre eux cette nuit là.


C’est son premier déclic ! 


Elle se rend compte qu’elle doit revoir son rapport à l’alcool.


Que les choses doivent changer. 


À partir de ce moment, Sarah essaye de contrôler sa consommation. 


Mais n’y arrive pas tout de suite. 


Il lui faudra encore d’autres expériences marquantes pour qu’elle arrive enfin à se mettre en route vers la sobriété. 


Dans un mois, ça fera un an qu’elle n’a pas bu d’alcool 🙌


Désormais, elle continue de travailler sur elle pour améliorer sa vie personnelle et sociale.


Elle documente son histoire et son parcours dans la sobriété sur sa page Instagram “S comme sobriété” que tu peux checker en cliquant ici 👈


Dans cet épisode, on parle sans tabou de : l’alcool, des soirées étudiantes, de sexualité, de sobriété, du consentement fille / garçon et garçon / fille… 



👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


Ses études à Louvain-la-neuve : un contexte étudiant où l’alcool est omniprésent. 


Les trous noirs de Sarah sous alcool : elle perd la mémoire de ses soirées, d’abord une fois de temps en temps puis régulièrement 


Bourrée, Sarah se met socialement en danger : partir avec des inconnus, ne pas avoir conscience des ses faits et gestes… 


Sexualité et vie étudiante : quand nos propres limites corporelles disparaissent avec l’ébriété 


Le consentement sexuel sous alcool : elle se réveille nue à coté d’un garçon qu’elle ne connaît pas, tout le monde a bu, à qui la faute ?


Alcool, Dating, Séduction et poser ses limites : le rôle de l’alcool dans nos relations sociales et sexuelles. 


Sobriété : elle va bientôt fêter un an sans alcool 


Relations sociales : comment gérer ses amitiés lorsqu’on arrête de boire mais que nos proches continuent de s’alcooliser ? 


Thérapie : ses conseils pour réussir un accompagnement 


La vie après l’alcool : quelles activités faire pour trouver un équilibre lorsqu’on ne boit plus ? 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  

]]> Sarah est psychologue de formation. Elle a suivi ses études à l’UCL puis à l’ULB en Belgique. Elle fait actuellement une thèse de doctorat et travaille sur la question de l’impact des maladies chroniques (dont les addictions) sur nos vies et nos parcours de vie dans la société. 


Mais ce n’est pas exactement pour cela que je la reçois aujourd’hui… 👇


Sarah a arrêté de boire de l’alcool il y a 11 mois.


Une abstinence indispensable pour elle, après quelques années de débauche dans le cadre de sa vie étudiante. 


Ici en Belgique, on aime faire la fête. 


Sauf que : qui dit fête + vie étudiante → dit systématiquement Alcool ! 🍺


Avec tous les côtés négatifs qui vont avec. 


Quand on est jeune :


- on n’a ni l’expérience

- ni le recul 


pour comprendre sa relation avec cette substance. 


Après plusieurs années à faire la fête presque tous les jours, Sarah commence à avoir des trous noirs lors de chacune de se consommations. 


“Cela fait partie du truc”


Dans son milieu estudiantin…


C’est parfois même valorisé de se mettre la tête à l’envers 🤷


Sous l’influence de la boisson, elle se met socialement en danger. 


Désinhibée, elle se retrouve régulièrement à faire la fête avec des groupes d’inconnus. 


Bourrée, Sarah est plus avenante et tactile que d’ordinaire. 


Et jusqu’ici “tout va bien”.


Sauf que un jour… 


Sarah se réveille nue. 


À côté d’un garçon qu’elle ne connaît pas.


Dans un endroit qu’elle ne connaît pas. 


Son seul souvenir ? 


Avoir dit NON à ce garçon. 


Mais trop alcoolisée pour se rappeler de quoi que ce soit d’autre. 


Elle prend peur. 


Elle est paniquée à l’idée que ce gars raconte ce qui s’est passé entre eux cette nuit là.


C’est son premier déclic ! 


Elle se rend compte qu’elle doit revoir son rapport à l’alcool.


Que les choses doivent changer. 


À partir de ce moment, Sarah essaye de contrôler sa consommation. 


Mais n’y arrive pas tout de suite. 


Il lui faudra encore d’autres expériences marquantes pour qu’elle arrive enfin à se mettre en route vers la sobriété. 


Dans un mois, ça fera un an qu’elle n’a pas bu d’alcool 🙌


Désormais, elle continue de travailler sur elle pour améliorer sa vie personnelle et sociale.


Elle documente son histoire et son parcours dans la sobriété sur sa page Instagram “S comme sobriété” que tu peux checker en cliquant ici 👈


Dans cet épisode, on parle sans tabou de : l’alcool, des soirées étudiantes, de sexualité, de sobriété, du consentement fille / garçon et garçon / fille… 



👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


Ses études à Louvain-la-neuve : un contexte étudiant où l’alcool est omniprésent. 


Les trous noirs de Sarah sous alcool : elle perd la mémoire de ses soirées, d’abord une fois de temps en temps puis régulièrement 


Bourrée, Sarah se met socialement en danger : partir avec des inconnus, ne pas avoir conscience des ses faits et gestes… 


Sexualité et vie étudiante : quand nos propres limites corporelles disparaissent avec l’ébriété 


Le consentement sexuel sous alcool : elle se réveille nue à coté d’un garçon qu’elle ne connaît pas, tout le monde a bu, à qui la faute ?


Alcool, Dating, Séduction et poser ses limites : le rôle de l’alcool dans nos relations sociales et sexuelles. 


Sobriété : elle va bientôt fêter un an sans alcool 


Relations sociales : comment gérer ses amitiés lorsqu’on arrête de boire mais que nos proches continuent de s’alcooliser ? 


Thérapie : ses conseils pour réussir un accompagnement 


La vie après l’alcool : quelles activités faire pour trouver un équilibre lorsqu’on ne boit plus ? 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  

]]> Thu, 03 Aug 2023 15:28:16 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/14-alcool-trous-noirs-et-sexualite-le-chemin-de-sarah-vers-la-sobriete-sarah-de-jong Gabriel Raskinet false alcool,Addiction,drogue,abstinence,addict,accro,alcoolisme,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,sobriété,dépendance,sortir de l'addiction,sarah de jong 2:06:13 full Sarah est psychologue de formation. Elle a suivi ses études à l’UCL puis à l’ULB en Belgique. Elle fait actuellement une thèse de doctorat et travaille sur la question de l’impact des maladies chroniques (dont les addictions) sur nos vies et nos parcou... Gabriel Raskinet false 13. Comment j'ai Arrêté la Cocaïne + Pourquoi j'ai Créé ce Podcast - Gabriel Raskinet 1a26d82500cf20ac0c3f34c4956a6b3654526c12

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 27 Jul 2023 18:17:43 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/13-comment-ce-podcast-est-il-devenu-ma-mission-de-vie-gabriel-raskinet-episode-solo Gabriel Raskinet false Addiction,drogue,addict,accro,santé,santé mentale,dépendance,sortir de l'addiction 1:00:42 full L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien (https://www.instagram.com/sortirdeladdiction/)  La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien (https://sortirdeladdiction.substack.com/)  Gabriel Raskinet false 12. Mes 5 Conseils pour Sortir de ton Addiction à la Cocaïne - Gabriel Raskinet 380c134e010b40a3be3dd766eb8970b84490396c Je te partage 5 conseils que j'ai appliqués pour sortir de mon addiction à la cocaïne. 


Dans cet épisode solo, je te fais un retour sur expérience des 5 choses qui m'ont grandement aidé à arrêter la cocaïne. 


👉 1) Faut-il arrêter de fréquenter des consommateurs lorsqu'on veut sortir de l'addiction ? 


👉 2) Comment reprendre goût à la vie quand toute notre attention a été concentrée pendant des années sur la consommation du produit ? 


👉 3) Comment le sport m'a aidé à reprendre confiance en moi et résister aux envies de consommer ? 


👉 4) Comment la lecture de livres sur la psychologie m'a aidé à sortir de l'addiction plus rapidement ? 


👉 5) Pourquoi est-ce important de trouver un accompagnement adapté lorsqu'on veut sortir de l'addiction ? 


Si tu as la moindre question par rapport à ta consommation / ta sortie de l'addiction, je suis à ta disposition en message privé sur Linkedin ou sur Instagram :) 


Je ne suis pas un professionnel de la santé mentale, je partage mon expérience et mon vécu pour que tu puisses y trouver, des outils, du réconfort et de la motivation. 


Mon seul et unique rôle est de te montrer qu'il est possible de sortir de l'addiction. 


En cas de doute sur ta consommation, le premier réflexe à avoir est d'en parler à ton médecin. 


Bon courage, et prends bien soin de toi :)



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Je te partage 5 conseils que j'ai appliqués pour sortir de mon addiction à la cocaïne. 


Dans cet épisode solo, je te fais un retour sur expérience des 5 choses qui m'ont grandement aidé à arrêter la cocaïne. 


👉 1) Faut-il arrêter de fréquenter des consommateurs lorsqu'on veut sortir de l'addiction ? 


👉 2) Comment reprendre goût à la vie quand toute notre attention a été concentrée pendant des années sur la consommation du produit ? 


👉 3) Comment le sport m'a aidé à reprendre confiance en moi et résister aux envies de consommer ? 


👉 4) Comment la lecture de livres sur la psychologie m'a aidé à sortir de l'addiction plus rapidement ? 


👉 5) Pourquoi est-ce important de trouver un accompagnement adapté lorsqu'on veut sortir de l'addiction ? 


Si tu as la moindre question par rapport à ta consommation / ta sortie de l'addiction, je suis à ta disposition en message privé sur Linkedin ou sur Instagram :) 


Je ne suis pas un professionnel de la santé mentale, je partage mon expérience et mon vécu pour que tu puisses y trouver, des outils, du réconfort et de la motivation. 


Mon seul et unique rôle est de te montrer qu'il est possible de sortir de l'addiction. 


En cas de doute sur ta consommation, le premier réflexe à avoir est d'en parler à ton médecin. 


Bon courage, et prends bien soin de toi :)



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 20 Jul 2023 13:24:04 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/12-mes-5-conseils-pour-sortir-de-ton-addiction-a-la-cocaine-gabriel-raskinet-episode-solo Gabriel Raskinet false sport,Addiction,drogue,addict,accro,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,cocaïne,sortir de l'addiction,tous accros 52:48 full Je te partage 5 conseils que j'ai appliqués pour sortir de mon addiction à la cocaïne.  Dans cet épisode solo, je te fais un retour sur expérience des 5 choses qui m'ont grandement aidé à arrêter la cocaïne.  👉 1) Faut-il arrêter de fréquenter des c... Gabriel Raskinet false 11. "Je suis Sorti de l'Addiction grâce au Sport" - François Hinault ef716805adc576c6af6314a6c2c4a184968ff5a5 François passait jusqu'à 15 h par jour devant son ordinateur pour jouer à son jeu vidéo préféré : Starcraft. 


Si c'est avec Zelda et la première version du Gameboy qu'il fait ses armes, il passera aussi beaucoup de temps sur d'autres jeux tels que Call of Duty sur Playstation ou encore Clash of clans sur son smartphone. 


Un jour, alors qu'il a autour de 25 ans, sa femme lui ordonne d'arrêter de jouer et une violente dispute éclate. Il réalise que son comportement addictif est responsable de ses problèmes familiaux et décide d'aller voir un psychologue. 


En un seul rendez-vous, il comprend qu'il est addict. 


Puis décide d'arrêter de jouer pour reprendre le contrôle de sa vie. 


Avec François, on parle de son enfance et de ses traumatismes. 


Il se rend compte que le harcèlement scolaire qu'il a subi est probablement l'une des causes de son addiction. 


Il se souvient d'avoir trouvé dans les jeux, un moyen d'échapper à cette situation de violence. 


C'était pour lui une façon de se construire une vie imaginaire sur laquelle il avait enfin le contrôle. 


François m'explique aussi comment "le Trail" et le sport en général l'ont aidé à sortir de son addiction. 


Aujourd'hui, tous ses projets tournent autour du sport et il vit de sa passion.  


Tu peux retrouver son podcast "L'Instant Outdoor" en cliquant sur ce lien.  


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


- Son addiction aux jeux-vidéos démarre suite à du harcèlement scolaire 


- Il prend conscience qu'il est addict et des conséquences négatives de son addiction grâce à son psychologue 


- Il s'en sort grâce au sport et à la course à pied 


- Le syndrome de l'imposteur chez les entrepreneurs 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> François passait jusqu'à 15 h par jour devant son ordinateur pour jouer à son jeu vidéo préféré : Starcraft. 


Si c'est avec Zelda et la première version du Gameboy qu'il fait ses armes, il passera aussi beaucoup de temps sur d'autres jeux tels que Call of Duty sur Playstation ou encore Clash of clans sur son smartphone. 


Un jour, alors qu'il a autour de 25 ans, sa femme lui ordonne d'arrêter de jouer et une violente dispute éclate. Il réalise que son comportement addictif est responsable de ses problèmes familiaux et décide d'aller voir un psychologue. 


En un seul rendez-vous, il comprend qu'il est addict. 


Puis décide d'arrêter de jouer pour reprendre le contrôle de sa vie. 


Avec François, on parle de son enfance et de ses traumatismes. 


Il se rend compte que le harcèlement scolaire qu'il a subi est probablement l'une des causes de son addiction. 


Il se souvient d'avoir trouvé dans les jeux, un moyen d'échapper à cette situation de violence. 


C'était pour lui une façon de se construire une vie imaginaire sur laquelle il avait enfin le contrôle. 


François m'explique aussi comment "le Trail" et le sport en général l'ont aidé à sortir de son addiction. 


Aujourd'hui, tous ses projets tournent autour du sport et il vit de sa passion.  


Tu peux retrouver son podcast "L'Instant Outdoor" en cliquant sur ce lien.  


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


- Son addiction aux jeux-vidéos démarre suite à du harcèlement scolaire 


- Il prend conscience qu'il est addict et des conséquences négatives de son addiction grâce à son psychologue 


- Il s'en sort grâce au sport et à la course à pied 


- Le syndrome de l'imposteur chez les entrepreneurs 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 13 Jul 2023 16:23:23 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/11-le-sport-m-a-aide-a-sortir-de-mon-addiction-aux-jeux-videos-francois-hinault Gabriel Raskinet false sport,Zelda,Addiction,drogue,addict,gameboy,accro,bigorexie,starcraft,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,jeux-vidéos,sortir de l'addiction,françois hinault,clash of clans 1:20:21 full François passait jusqu'à 15 h par jour devant son ordinateur pour jouer à son jeu vidéo préféré : Starcraft.  Si c'est avec Zelda et la première version du Gameboy qu'il fait ses armes, il passera aussi beaucoup de temps sur d'autres jeux tels que Cal... Gabriel Raskinet false 10. Voici 9 Solutions pour Supprimer ton Addiction aux Écrans - Hubert de Saint Louvent [Addiction aux Écrans 3/3] a8033b8c198b8c3bdb087266a6b202df0eec4817 Combien de temps par jour passes-tu sur ton PC ou Smartphone ? 


Selon le baromètre du numérique 2022, un français passe en moyenne 32h par semaine devant un écran. 


Soit un tiers du temps que tu passes éveillé. 


Quand ce n’est pas dans le cadre professionnel, on est sur un écran pour : 

  • regarder des vidéos, 
  • scroller sur les réseaux 
  • pour passer le temps sur des jeux
  • ou consulter des informations sur internet…


Dans les transports, dans la salle d’attente chez le médecin, à la salle de sport, au bar avec les amis ou encore entre deux tâches au travail… 


Tu dégaines le smartphone plus vite que ton ombre.


À la base, pour t’y réfugier quelques minutes seulement. 


Le problème : c’est qu’une fois que tu as allumé l’écran, difficile de faire marche arrière et tu te retrouves aspiré par le contenu que tu découvres.  


On s’est tous, un jour ou l’autre, retrouvés complètement scotché à un écran sans pouvoir décrocher. (si ce n’est pas ton cas, c’est qu’on ne vit pas sur la même planète)


À la base tu sors ton téléphone pour : 

  • checker tes mails, ton fil d’actu Facebook / Linkedin
  • voir si quelqu’un t’a envoyé un message ou encore 
  • regarder deux trois stories sur Instagram / une vidéo YouTube…


👉 Et une heure plus tard : tu es toujours là → hypnotisé par l’appareil.


Tu ne sais même plus ce que tu es venu faire ici. 


Et puis tu finis complètement lessivé comme si tu venais de terminer l’épreuve du bac. 


Incapable de faire 2 + 2 dans ta tête, car tu viens de donner toute ton énergie cérébrale à la technologie et ton stock de dopamine est raplapla. 


Dans les deux premiers épisodes de cette série consacrée à notre addiction aux écrans, avec Hubert de Saint Louvent, on a parlé : 


1. Des causes de notre addiction aux écrans

2. Des conséquences d'une utilisation excessive des écrans sur notre santé


Du coup : Aujourd’hui, on parle SOLUTIONS ! 🙌


👉 Voici les (9 Techniques pour Réduire ton Addiction aux Écrans) dont on a parlé dans l'épisode :  


Partie 1 : Baisser ta consommation d’écrans pour réduire leur impact négatif sur ton bien-être 

  1. Pourquoi avoir ton téléphone dans ta chambre est une mauvaise idée et où peux-tu le mettre à la place ? 
  2. Comment éviter d’être déconcentré grâce au mode avion ou concentration et comment les paramétrer ?
  3. Comment faire le ménage entre les différentes notifications et applications ?


Partie 2 : Optimiser ton temps passé devant les outils numériques

  1. Comment définir un quota en temps pour tes applications chronophages et éviter de te faire hypnotiser par ton smartphone ? 
  2. Quelle application peux-tu utiliser pour éliminer les distractions digitales et reprendre le contrôle sur tes outils numériques ? #clearspace
  3. Quelle application peux-tu utiliser pour gérer ta boîte mail et éviter d’avoir envie de l’ouvrir toutes les 5 minutes ?


Partie 3 : Retourner dans la vie réelle 

  1. Comment le sport peut t’aider à réduire ton addiction au écrans ? 
  2. Pourquoi la lecture est un outil formidable pour ton cerveau ? 
  3. Les bénéfices scientifiques de la marche sur ta santé mentale


Bonne écoute ! 😊



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Combien de temps par jour passes-tu sur ton PC ou Smartphone ? 


Selon le baromètre du numérique 2022, un français passe en moyenne 32h par semaine devant un écran. 


Soit un tiers du temps que tu passes éveillé. 


Quand ce n’est pas dans le cadre professionnel, on est sur un écran pour : 

  • regarder des vidéos, 
  • scroller sur les réseaux 
  • pour passer le temps sur des jeux
  • ou consulter des informations sur internet…


Dans les transports, dans la salle d’attente chez le médecin, à la salle de sport, au bar avec les amis ou encore entre deux tâches au travail… 


Tu dégaines le smartphone plus vite que ton ombre.


À la base, pour t’y réfugier quelques minutes seulement. 


Le problème : c’est qu’une fois que tu as allumé l’écran, difficile de faire marche arrière et tu te retrouves aspiré par le contenu que tu découvres.  


On s’est tous, un jour ou l’autre, retrouvés complètement scotché à un écran sans pouvoir décrocher. (si ce n’est pas ton cas, c’est qu’on ne vit pas sur la même planète)


À la base tu sors ton téléphone pour : 

  • checker tes mails, ton fil d’actu Facebook / Linkedin
  • voir si quelqu’un t’a envoyé un message ou encore 
  • regarder deux trois stories sur Instagram / une vidéo YouTube…


👉 Et une heure plus tard : tu es toujours là → hypnotisé par l’appareil.


Tu ne sais même plus ce que tu es venu faire ici. 


Et puis tu finis complètement lessivé comme si tu venais de terminer l’épreuve du bac. 


Incapable de faire 2 + 2 dans ta tête, car tu viens de donner toute ton énergie cérébrale à la technologie et ton stock de dopamine est raplapla. 


Dans les deux premiers épisodes de cette série consacrée à notre addiction aux écrans, avec Hubert de Saint Louvent, on a parlé : 


1. Des causes de notre addiction aux écrans

2. Des conséquences d'une utilisation excessive des écrans sur notre santé


Du coup : Aujourd’hui, on parle SOLUTIONS ! 🙌


👉 Voici les (9 Techniques pour Réduire ton Addiction aux Écrans) dont on a parlé dans l'épisode :  


Partie 1 : Baisser ta consommation d’écrans pour réduire leur impact négatif sur ton bien-être 

  1. Pourquoi avoir ton téléphone dans ta chambre est une mauvaise idée et où peux-tu le mettre à la place ? 
  2. Comment éviter d’être déconcentré grâce au mode avion ou concentration et comment les paramétrer ?
  3. Comment faire le ménage entre les différentes notifications et applications ?


Partie 2 : Optimiser ton temps passé devant les outils numériques

  1. Comment définir un quota en temps pour tes applications chronophages et éviter de te faire hypnotiser par ton smartphone ? 
  2. Quelle application peux-tu utiliser pour éliminer les distractions digitales et reprendre le contrôle sur tes outils numériques ? #clearspace
  3. Quelle application peux-tu utiliser pour gérer ta boîte mail et éviter d’avoir envie de l’ouvrir toutes les 5 minutes ?


Partie 3 : Retourner dans la vie réelle 

  1. Comment le sport peut t’aider à réduire ton addiction au écrans ? 
  2. Pourquoi la lecture est un outil formidable pour ton cerveau ? 
  3. Les bénéfices scientifiques de la marche sur ta santé mentale


Bonne écoute ! 😊



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 06 Jul 2023 12:40:11 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/10-9-solutions-pour-supprimer-ton-addiction-aux-ecrans-hubert-de-saint-louvent-addiction-aux-ecrans-3-3 Gabriel Raskinet false Addiction,drogue,addict,solutions,accro,santé,numérique,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,écrans,sortir de l'addiction,hubert de saint louvent 1:08:52 full Combien de temps par jour passes-tu sur ton PC ou Smartphone ?  Selon le baromètre du numérique 2022 (https://www.arcep.fr/uploads/tx_gspublication/rapport-barometre-numerique-edition-2022-Rapport.pdf), un français passe en moyenne 32h par semaine dev... Gabriel Raskinet false 9. Émotions, Sommeil, Fatigue : Quel est l'Impact des Écrans sur ta Santé Mentale ? - Hubert de Saint Louvent [Addiction aux Écrans 2/3] 54332fcbd3306340baeecc68c666d7dde5fde496 L'utilisation excessive des écrans nuit à notre santé physique et mentale. 


Pour comprendre comment, je reçois Hubert de Saint Louvent pour un deuxième épisode sur l'impact des écrans dans nos vies. 


Hubert a fait une école de commerce spécialisée en informatique et a décroché le job de ses rêves rapidement après ses études. 


Pendant le Covid, la pression qu’il subit à son poste s’amplifie.


Et sa consommation d'écrans explose à cause du télé-travail. 


En plein confinement, surmené, il fait un burnout. 


Quelques semaines plus tard, lorsqu'il a récupéré, il commence à se documenter sur l'industrie du numérique et sur l'impact des écrans sur notre cerveau. 


Il comprend rapidement que son épuisement n'est pas le fruit du hasard. 


Passionné par le sujet, il décide d’en faire son métier. 


Désormais, il aide des entrepreneurs et des entreprises à mieux gérer leur utilisation des écrans pour gagner en productivité et bien-être dans leur quotidien professionnel.


👉 Les sujets qu'on aborde ensemble : 


Aujourd'hui, Hubert vient nous partager ses connaissances et nous expliquer les conséquences du numérique sur notre Productivité et notre Bien-Être : 

  • Baisse de la qualité de nos relations sociales. 
  • Baisse des performances au travail. 
  • Gestion des émotions négatives. 
  • Perte des capacités d'attention. 
  • Baisse de la concentration.
  • Altération du sommeil. 
  • Fatigue mentale. 
  • ...

Puis il nous livre aussi quelques clés pour reprendre le contrôle sur notre utilisation des écrans. 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> L'utilisation excessive des écrans nuit à notre santé physique et mentale. 


Pour comprendre comment, je reçois Hubert de Saint Louvent pour un deuxième épisode sur l'impact des écrans dans nos vies. 


Hubert a fait une école de commerce spécialisée en informatique et a décroché le job de ses rêves rapidement après ses études. 


Pendant le Covid, la pression qu’il subit à son poste s’amplifie.


Et sa consommation d'écrans explose à cause du télé-travail. 


En plein confinement, surmené, il fait un burnout. 


Quelques semaines plus tard, lorsqu'il a récupéré, il commence à se documenter sur l'industrie du numérique et sur l'impact des écrans sur notre cerveau. 


Il comprend rapidement que son épuisement n'est pas le fruit du hasard. 


Passionné par le sujet, il décide d’en faire son métier. 


Désormais, il aide des entrepreneurs et des entreprises à mieux gérer leur utilisation des écrans pour gagner en productivité et bien-être dans leur quotidien professionnel.


👉 Les sujets qu'on aborde ensemble : 


Aujourd'hui, Hubert vient nous partager ses connaissances et nous expliquer les conséquences du numérique sur notre Productivité et notre Bien-Être : 

  • Baisse de la qualité de nos relations sociales. 
  • Baisse des performances au travail. 
  • Gestion des émotions négatives. 
  • Perte des capacités d'attention. 
  • Baisse de la concentration.
  • Altération du sommeil. 
  • Fatigue mentale. 
  • ...

Puis il nous livre aussi quelques clés pour reprendre le contrôle sur notre utilisation des écrans. 


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 29 Jun 2023 04:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/addiction-aux-ecrans-impact-des-ecrans-sur-notre-sante-mentale Gabriel Raskinet false Addiction,drogue,addict,accro,santé,bien-être,productivité,numérique,santé mentale,Gabriel raskinet,dépendance,écrans,sortir de l'addiction,hubert de saint louvent 1:10:27 full L'utilisation excessive des écrans nuit à notre santé physique et mentale.  Pour comprendre comment, je reçois Hubert de Saint Louvent pour un deuxième épisode sur l'impact des écrans dans nos vies.  Hubert a fait une école de commerce spécialisée en... Gabriel Raskinet false 8. Pourquoi es-tu Addict aux Écrans ? - Hubert de Saint Louvent [Addiction aux Écrans 1/3] 3637704014c0eefdcdc81bcf2e24644f3e937e93 Hubert a fait une école de commerce spécialisée en informatique. Il décroche rapidement l'emploi de ses rêves dans une grosse entreprise. Il grimpe les échelons. Et tout se passe bien pour lui jusqu'à l'arrivée du Covid. 


Mais surmené dans un travail où la pression est constante et les écrans omniprésents, il fait un burnout. 


Il arrête de travailler et commence à se documenter sur l'impact du numérique sur sa santé. 


Il visionne notamment le documentaire Netflix "Derrière nos écrans de fumée" (The Social Dilemma) qui sera un véritable déclic pour lui. 


Il comprend alors que son épuisement n'est pas anodin. 


Et que son contact permanent avec les écrans, tant dans sa vie professionnelle que privée, a eu un impact significatif sur son burnout. 


Pendant un an, il passe son temps à faire des recherches, lire des études et interviewer des dizaines de spécialistes pour structurer ses connaissances. 


Puis en discutant avec des entrepreneurs, il se rend compte qu'il n'est pas le seul à souffrir de son utilisation des écrans. Il découvre même que certains mettent leur business en péril à cause d'une mauvaise gestion de leur temps passé sur leurs outils numériques. 


Face à ce constat, il décide de lancer un accompagnement pour aider les freelances et entrepreneurs à reprendre le contrôle des écrans pour devenir plus concentrés et productifs dans leurs activités. 


Dans cet épisode, Hubert vient nous expliquer ce qu'il a appris et "Pourquoi nous sommes tant attirés par nos écrans ?"


L'objectif, te donner les meilleures informations possibles pour que les écrans ne soient plus un obstacle à ton développement personnel ou professionnel. 


👉 Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


Quels sont les 4 facteurs biologiques qui nous rendent addict aux écrans ? 


1) Le besoin vital d'information 


2) Le besoin de nouveauté 


3) Le besoin de connexion 


4) Notre hypersensibilité à l'aléatoire 


Quels sont les enjeux business qui poussent les géants de l'industrie du numérique à nous rendre accros à leurs plateformes et aux écrans ? 


1) Explication du business model de l'économie de l'attention 


2) Comment ils piratent consciemment notre cerveau 


3) Les preuves scientifiques que les écrans sont addictifs 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Hubert a fait une école de commerce spécialisée en informatique. Il décroche rapidement l'emploi de ses rêves dans une grosse entreprise. Il grimpe les échelons. Et tout se passe bien pour lui jusqu'à l'arrivée du Covid. 


Mais surmené dans un travail où la pression est constante et les écrans omniprésents, il fait un burnout. 


Il arrête de travailler et commence à se documenter sur l'impact du numérique sur sa santé. 


Il visionne notamment le documentaire Netflix "Derrière nos écrans de fumée" (The Social Dilemma) qui sera un véritable déclic pour lui. 


Il comprend alors que son épuisement n'est pas anodin. 


Et que son contact permanent avec les écrans, tant dans sa vie professionnelle que privée, a eu un impact significatif sur son burnout. 


Pendant un an, il passe son temps à faire des recherches, lire des études et interviewer des dizaines de spécialistes pour structurer ses connaissances. 


Puis en discutant avec des entrepreneurs, il se rend compte qu'il n'est pas le seul à souffrir de son utilisation des écrans. Il découvre même que certains mettent leur business en péril à cause d'une mauvaise gestion de leur temps passé sur leurs outils numériques. 


Face à ce constat, il décide de lancer un accompagnement pour aider les freelances et entrepreneurs à reprendre le contrôle des écrans pour devenir plus concentrés et productifs dans leurs activités. 


Dans cet épisode, Hubert vient nous expliquer ce qu'il a appris et "Pourquoi nous sommes tant attirés par nos écrans ?"


L'objectif, te donner les meilleures informations possibles pour que les écrans ne soient plus un obstacle à ton développement personnel ou professionnel. 


👉 Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


Quels sont les 4 facteurs biologiques qui nous rendent addict aux écrans ? 


1) Le besoin vital d'information 


2) Le besoin de nouveauté 


3) Le besoin de connexion 


4) Notre hypersensibilité à l'aléatoire 


Quels sont les enjeux business qui poussent les géants de l'industrie du numérique à nous rendre accros à leurs plateformes et aux écrans ? 


1) Explication du business model de l'économie de l'attention 


2) Comment ils piratent consciemment notre cerveau 


3) Les preuves scientifiques que les écrans sont addictifs 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 22 Jun 2023 15:24:17 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/addiction-aux-ecrans-pourquoi-sommes-nous-addict-aux-ecrans-hubert-de-saint-louvent Gabriel Raskinet false psychologie,facebook,business,entrepreneur,instagram,burnout,scientifique,Addiction,cerveau,gafam,addict,accro,numérique,Gabriel raskinet,Tik Tok,écrans,psychologie humaine,hubert de saint louvent 1:05:36 full Hubert a fait une école de commerce spécialisée en informatique. Il décroche rapidement l'emploi de ses rêves dans une grosse entreprise. Il grimpe les échelons. Et tout se passe bien pour lui jusqu'à l'arrivée du Covid.  Mais surmené dans un travail... Gabriel Raskinet false 7. Comment Arrêter de Fumer la Cigarette avec l'Hypnose ? - Georges Prosper [Partie 2/2] 566a8c8e79ee9781884009c09959a27f3aeae855 Après 35 années de tabagisme, Georges essaie l'hypnose pour dire à Dieu à la cigarette. 


Et ça marche ! 


À ce moment de sa vie, il ne peut plus exercer en tant qu'infirmier libéral à cause de soucis de santé causés par une hépatite C qu'il a contractée à la suite d'une transfusion sanguine pratiquée à l'issue d'un accident de moto. 


Il décide d'apprendre l'hypnose et d'en faire son métier.  


Aujourd'hui, il aide les fumeurs à arrêter le tabac grâce à l'hypnothérapie. 


Dans cet épisode, découvriras la vision de Georges sur le tabac et la cigarette et puis tu retrouveras des conseils pour arrêter de fumer. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


Il arrête de fumer grâce à l'hypnose après 35 ans de tabagisme et ça marche. 


Il se forme à l'hypnose et en fait son métier


Pourquoi l’hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ?


Quelle est la meilleure approche pour arrêter de fumer ?


Quel est le lien entre les traumatismes et l’addiction au tabac ? 


Comment Georges et moi avons arrêté de consommer des drogues ?


Pourquoi est-ce qu’on commence à fumer du tabac ?


Les conseils de Georges pour arrêter de fumer la cigarette


Est-il possible d’arrêter de fumer seul ?


L’avis contrasté de Georges sur la cigarette électronique


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Après 35 années de tabagisme, Georges essaie l'hypnose pour dire à Dieu à la cigarette. 


Et ça marche ! 


À ce moment de sa vie, il ne peut plus exercer en tant qu'infirmier libéral à cause de soucis de santé causés par une hépatite C qu'il a contractée à la suite d'une transfusion sanguine pratiquée à l'issue d'un accident de moto. 


Il décide d'apprendre l'hypnose et d'en faire son métier.  


Aujourd'hui, il aide les fumeurs à arrêter le tabac grâce à l'hypnothérapie. 


Dans cet épisode, découvriras la vision de Georges sur le tabac et la cigarette et puis tu retrouveras des conseils pour arrêter de fumer. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 


Il arrête de fumer grâce à l'hypnose après 35 ans de tabagisme et ça marche. 


Il se forme à l'hypnose et en fait son métier


Pourquoi l’hypnose est-elle efficace pour arrêter de fumer ?


Quelle est la meilleure approche pour arrêter de fumer ?


Quel est le lien entre les traumatismes et l’addiction au tabac ? 


Comment Georges et moi avons arrêté de consommer des drogues ?


Pourquoi est-ce qu’on commence à fumer du tabac ?


Les conseils de Georges pour arrêter de fumer la cigarette


Est-il possible d’arrêter de fumer seul ?


L’avis contrasté de Georges sur la cigarette électronique


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 15 Jun 2023 15:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/7-comment-arreter-de-fumer-la-cigarette-avec-l-hypnose-georges-prosper Gabriel Raskinet false psychologie,Addiction,hypnose,drogue,addict,Tabac,#Cigarette,sevrage,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,georges prosper 50:31 full Après 35 années de tabagisme, Georges essaie l'hypnose pour dire à Dieu à la cigarette.  Et ça marche !  À ce moment de sa vie, il ne peut plus exercer en tant qu'infirmier libéral à cause de soucis de santé causés par une hépatite C qu'il a contract... Gabriel Raskinet false 6. Guyane, Angoisse, Héroïne et Méthadone : La Sortie de mon Addiction à l'Héroïne - Georges Prosper [Partie 1/1] a981fb85dd955a3a0dcd29f8e256a09a515d6163 Georges a grandi en Guyane. À 17 ans, il découvre l'héroïne. 


Entre la violence de la rue, un environnement familial hostile et des difficultés à s'intégrer dans son propre pays, il peine à trouver sa place dans ce monde.

En état de stress permanent, l'héroïne l'apaise.


Très vite, il en consomme quotidiennement.

”Travailler pour se payer sa dose” devient alors sa priorité. 


Il en fume jusqu'à 1 g par jour. 


Son objectif n’a jamais été “la défonce” : 


“L’héroïne m’a permis de faire disparaître mon angoisse. Je n’en prenais pas pour m’exploser mais pour fonctionner normalement”


Vers l'âge de 30 ans, il met le cap sur la France dans l'intention de se soigner. 


Il arrive ici avec 300 euros en poche et cherche à entrer dans une programme "méthadone". 


Ce sont les années 80, on est en plein dans la crise SIDA/Héroïne. Les places pour ce type de programme sont chères. L'accès aux soins lui est refusé. 


Du coup, il se débrouille comme il peut avec des médicaments de substitution et enchaîne les petits boulots.

Quelques années plus tard, il a finalement accès à la méthadone. 


Il peut enfin commencer à se sevrer correctement et définitivement.

Juste avant de quitter la Guyane, Georges avait commencé à se former au métier d'infirmier. En France, il a pu terminer sa formation et exercer en libéral pendant près de 20 ans. Jusqu'à ce que des problèmes de santé l'empêchent de pratiquer. 


Il s'est ensuite reconverti en tant que hypnothérapeute. À 57 ans, il aide aujourd'hui les dépendants à la nicotine à arrêter de fumer grâce à l'hypnose.


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

Pourquoi il se met à l'héroïne à 17 ans ? 


Pourquoi considère-t-il que l'héroïne lui a sauvé la vie ? 


Comment les champignons hallucinogènes l’ont aidé à arrêter l’héroïne ?


Le récit de ses 4 années de vie dans la forêt amazonienne

Violence et coups de couteau, il veut devenir infirmier pour soigner ses amis


Il quitte la Guyane avec 300 euros en poche en direction de la France pour se faire soigner


On lui refuse l'accès aux soins, il se débrouille seul pour trouver des substituts 


Il est enfin accepté dans un programme méthadone 


Il s'en sort grâce à un ami bandit rencontré en Guyane 


Les séquelles de son addiction à l'héroïne et sa reconversion professionnelle en tant qu'hypnothérapeute 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Georges a grandi en Guyane. À 17 ans, il découvre l'héroïne. 


Entre la violence de la rue, un environnement familial hostile et des difficultés à s'intégrer dans son propre pays, il peine à trouver sa place dans ce monde.

En état de stress permanent, l'héroïne l'apaise.


Très vite, il en consomme quotidiennement.

”Travailler pour se payer sa dose” devient alors sa priorité. 


Il en fume jusqu'à 1 g par jour. 


Son objectif n’a jamais été “la défonce” : 


“L’héroïne m’a permis de faire disparaître mon angoisse. Je n’en prenais pas pour m’exploser mais pour fonctionner normalement”


Vers l'âge de 30 ans, il met le cap sur la France dans l'intention de se soigner. 


Il arrive ici avec 300 euros en poche et cherche à entrer dans une programme "méthadone". 


Ce sont les années 80, on est en plein dans la crise SIDA/Héroïne. Les places pour ce type de programme sont chères. L'accès aux soins lui est refusé. 


Du coup, il se débrouille comme il peut avec des médicaments de substitution et enchaîne les petits boulots.

Quelques années plus tard, il a finalement accès à la méthadone. 


Il peut enfin commencer à se sevrer correctement et définitivement.

Juste avant de quitter la Guyane, Georges avait commencé à se former au métier d'infirmier. En France, il a pu terminer sa formation et exercer en libéral pendant près de 20 ans. Jusqu'à ce que des problèmes de santé l'empêchent de pratiquer. 


Il s'est ensuite reconverti en tant que hypnothérapeute. À 57 ans, il aide aujourd'hui les dépendants à la nicotine à arrêter de fumer grâce à l'hypnose.


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

Pourquoi il se met à l'héroïne à 17 ans ? 


Pourquoi considère-t-il que l'héroïne lui a sauvé la vie ? 


Comment les champignons hallucinogènes l’ont aidé à arrêter l’héroïne ?


Le récit de ses 4 années de vie dans la forêt amazonienne

Violence et coups de couteau, il veut devenir infirmier pour soigner ses amis


Il quitte la Guyane avec 300 euros en poche en direction de la France pour se faire soigner


On lui refuse l'accès aux soins, il se débrouille seul pour trouver des substituts 


Il est enfin accepté dans un programme méthadone 


Il s'en sort grâce à un ami bandit rencontré en Guyane 


Les séquelles de son addiction à l'héroïne et sa reconversion professionnelle en tant qu'hypnothérapeute 



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 08 Jun 2023 20:09:20 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/addiction-heroine-georges-prosper Gabriel Raskinet false psychologie,Addiction,crack,drogue,cannabis,addict,accro,sevrage,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,héroïne,méthadone,georges prosper 1:07:29 full Georges a grandi en Guyane. À 17 ans, il découvre l'héroïne.  Entre la violence de la rue, un environnement familial hostile et des difficultés à s'intégrer dans son propre pays, il peine à trouver sa place dans ce monde. En état de stress permanent,... Gabriel Raskinet false 5. À Partir de Quand Est-t-on Rétabli d'une Addiction ? - Hervé Kercret 157c7c5c19faa066cbb3944d2b771ec7bb3e7c8e Hervé a 59 ans. Il est breton. Lorsqu'il est enfant, chaque année sa famille mettait du cidre en bouteille. C'est vers l'âge de 10 ans et pendant un remplissage, qu'au fond d'une cave sombre, il boit ses premiers "verres" en cachette. Son état d'ébriété amuse la gallerie et ancre dans son esprit que l'alcool est un peut-être truc chouette.


À l'âge adulte, lors d'un passage à vide, il se souvient des effets de l'alcool et s'en sert pour se réfugier. Son addiction s'installe. Et son alcoolisme est renforcé par un contexte professionnel commercial qui le fait voyager aux quatre coins du monde et où la consommation d'alcool est banalisée.


A son alcoolisme, viendront s'ajouter une addiction au porno et aux jeux d'argent. 


Hervé fête aujourd'hui 8 années d'abstinence et de rétablissement. Il met désormais son expérience au service des autres avec son activité de consultant en prévention des conduites addictives. Et en tant que patient-expert. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

Pourquoi boire quand on est enfant augmente le risque d’addiction ?


Quels sont les liens entre les traumatismes et l’addiction ?


Arrêter l’alcool, son retour d'expérience : cure, sevrage, groupes de parole et abstinence


Pourquoi est-ce bénéfique de partager son histoire quand on est sorti de l'addiction ?


Las vegas / Macao / Hong Kong / Roulette / Machine à sous : son addiction aux jeux d’argent et comment il se contrôle aujourd’hui 


Les métiers commerciaux : un milieu qui banalise la consommation d'alcool


Comment il est sorti de son addiction au tabac / cannabis ?


Le tabou de l’addiction au porno


À partir de quand est-on rétabli de son addiction ?


Les facteurs de risques qui déclenchent l’addiction


Les conseils et ressources d’Hervé pour sortir de l’addiction



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  

📚 Notes de l'épisode : 


Gabor Maté - Addictologue Canadien  

Michel Reynaud : Psychiatre français 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Hervé a 59 ans. Il est breton. Lorsqu'il est enfant, chaque année sa famille mettait du cidre en bouteille. C'est vers l'âge de 10 ans et pendant un remplissage, qu'au fond d'une cave sombre, il boit ses premiers "verres" en cachette. Son état d'ébriété amuse la gallerie et ancre dans son esprit que l'alcool est un peut-être truc chouette.


À l'âge adulte, lors d'un passage à vide, il se souvient des effets de l'alcool et s'en sert pour se réfugier. Son addiction s'installe. Et son alcoolisme est renforcé par un contexte professionnel commercial qui le fait voyager aux quatre coins du monde et où la consommation d'alcool est banalisée.


A son alcoolisme, viendront s'ajouter une addiction au porno et aux jeux d'argent. 


Hervé fête aujourd'hui 8 années d'abstinence et de rétablissement. Il met désormais son expérience au service des autres avec son activité de consultant en prévention des conduites addictives. Et en tant que patient-expert. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

Pourquoi boire quand on est enfant augmente le risque d’addiction ?


Quels sont les liens entre les traumatismes et l’addiction ?


Arrêter l’alcool, son retour d'expérience : cure, sevrage, groupes de parole et abstinence


Pourquoi est-ce bénéfique de partager son histoire quand on est sorti de l'addiction ?


Las vegas / Macao / Hong Kong / Roulette / Machine à sous : son addiction aux jeux d’argent et comment il se contrôle aujourd’hui 


Les métiers commerciaux : un milieu qui banalise la consommation d'alcool


Comment il est sorti de son addiction au tabac / cannabis ?


Le tabou de l’addiction au porno


À partir de quand est-on rétabli de son addiction ?


Les facteurs de risques qui déclenchent l’addiction


Les conseils et ressources d’Hervé pour sortir de l’addiction



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  

📚 Notes de l'épisode : 


Gabor Maté - Addictologue Canadien  

Michel Reynaud : Psychiatre français 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 01 Jun 2023 12:09:53 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/5-a-partir-de-quand-est-on-retabli-de-son-addiction-avec-herve-kercret Gabriel Raskinet false psychologie,porno,alcool,casino,Addiction,drogue,cannabis,abstinence,addict,alcoolisme,sevrage,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,jeux d'argent,hervé kercrek 1:34:54 full Hervé a 59 ans. Il est breton. Lorsqu'il est enfant, chaque année sa famille mettait du cidre en bouteille. C'est vers l'âge de 10 ans et pendant un remplissage, qu'au fond d'une cave sombre, il boit ses premiers "verres" en cachette. Son état d'ébriét... Gabriel Raskinet false 4. "Je Prenais 3 à 5 Grammes de Cocaïne sur 24h avant d'Arrêter" - Sophie 0e6d5856d4771a4da4601ed8ed05ac7f06d55322 Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. 


Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses 20 années d'alcoolisme et de son abstinence, elle m'annonce en plein milieu d'épisode qu'après avoir arrêté l'alcool, elle est devenue addict à la cocaïne. 

Elle fête aujourd'hui 4 années d'abstinence à l'alcool et 1 année pour la cocaïne. 


Et elle te raconte comment elle a réussi à s'en sortir. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

L’alcool à 17 ans pour se détruire sans passer par la case plaisir

Alcool, cannabis et cocaïne pour échapper à la réalité et rentrer dans le moule


Elle sort de l’addiction à l’alcool à 37 ans

1 an plus tard elle devient addict à la coke et prend jusqu’à 5 grammes par jour

Son travail thérapeutique avec son addictologue pour sortir de l’addiction à la cocaïne

Son déclic : à deux doigts de se prostituer pour s’acheter de la coke

Addiction et TDAH : les liens & facteurs de risques

La différence entre addiction et consommation excessive


Faut-il remuer son passé difficile pour sortir de l’addiction ?

Ses conseils pour arrêter l’alcool et la cocaïne


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. 


Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses 20 années d'alcoolisme et de son abstinence, elle m'annonce en plein milieu d'épisode qu'après avoir arrêté l'alcool, elle est devenue addict à la cocaïne. 

Elle fête aujourd'hui 4 années d'abstinence à l'alcool et 1 année pour la cocaïne. 


Et elle te raconte comment elle a réussi à s'en sortir. 


👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : 

L’alcool à 17 ans pour se détruire sans passer par la case plaisir

Alcool, cannabis et cocaïne pour échapper à la réalité et rentrer dans le moule


Elle sort de l’addiction à l’alcool à 37 ans

1 an plus tard elle devient addict à la coke et prend jusqu’à 5 grammes par jour

Son travail thérapeutique avec son addictologue pour sortir de l’addiction à la cocaïne

Son déclic : à deux doigts de se prostituer pour s’acheter de la coke

Addiction et TDAH : les liens & facteurs de risques

La différence entre addiction et consommation excessive


Faut-il remuer son passé difficile pour sortir de l’addiction ?

Ses conseils pour arrêter l’alcool et la cocaïne


💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 

L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 25 May 2023 15:09:22 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/cannabis-cocaine-alcool-besoin-d-appartenance Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,drogue,cannabis,abstinence,addict,angoisses,addictologue,alcoolique,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,cocaïne 1:19:05 full Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses... Gabriel Raskinet false 3. Quelles Solutions pour Sortir de l'Alcoolisme ? - Alexandre Béhier [Partie 2/2] 1985e07c7196e5ed9b01536a7b793f8ac7b4f560 Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici)


Dans cette deuxième partie, on se concentre sur les solutions qui existent pour limiter sa consommation d’alcool ou arrêter de boire.


À travers le récit de son propre parcours, Alex te donne ses conseils pour sortir de la dépendance à l'alcool.



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 

(02:10) Comment s’en sort-il ? Les étapes, les substituts, les soins médicaux.


(05:00) Sa rencontre avec les Alcooliques Anonymes


(12:00) Comment réapprendre le sexe quand on arrête de consommer ?


(27:00) Les séquelles financières : “Tout claquer à Saint-Tropez” 


(29:50) Faut-il fouiller son passé et chercher pourquoi on est devenu addict ?


(32:37) Comment redonner du sens à sa vie sans les substances ?


(38:29) Ses conseils pour réussir à sortir de la dépendance à l’alcool


(48:40) Que faire et comment réagir lorsqu’on a un proche addict ?



📚 Notes de l'épisode : 


Liste d'idées et de ressources pour arrêter de boire.



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici)


Dans cette deuxième partie, on se concentre sur les solutions qui existent pour limiter sa consommation d’alcool ou arrêter de boire.


À travers le récit de son propre parcours, Alex te donne ses conseils pour sortir de la dépendance à l'alcool.



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 

(02:10) Comment s’en sort-il ? Les étapes, les substituts, les soins médicaux.


(05:00) Sa rencontre avec les Alcooliques Anonymes


(12:00) Comment réapprendre le sexe quand on arrête de consommer ?


(27:00) Les séquelles financières : “Tout claquer à Saint-Tropez” 


(29:50) Faut-il fouiller son passé et chercher pourquoi on est devenu addict ?


(32:37) Comment redonner du sens à sa vie sans les substances ?


(38:29) Ses conseils pour réussir à sortir de la dépendance à l’alcool


(48:40) Que faire et comment réagir lorsqu’on a un proche addict ?



📚 Notes de l'épisode : 


Liste d'idées et de ressources pour arrêter de boire.



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 18 May 2023 14:27:09 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/3-quelles-solutions-pour-sortir-de-l-alcoolisme-avec-alexandre-behier-partie-2 Gabriel Raskinet false #santé,#Psychologie,#santémentale,#addiction,#psychiatrie,#alcool,#gabriel raskinet,#angoisses,#alcoolisme,#cocaïne,#abstinence,#alexandre béhier 56:27 full Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici) (https://tousaccros.substack.com/p/sortir-de-l-alcoolisme-alexa... Gabriel Raskinet false 2. Comment Devient-t-on Alcoolique ? - Alexandre Béhier [Partie 1/1] 517c6e9d1aa5079dfb5c225d6ee1323aae5beed0 Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence. 


Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tard. 


Vers l'adolescence, c'est la découverte des boîtes de nuits hupées de la région bruxelloise et chaque week-end avec ses potes : "ça se défonce la gueule". 


Parfois Cocaïne et MDMA seront de la partie. 


Pendant 20 années de sa vie, l'alcool lui a collé à la peau et coulé à flot dans les verres et dans ses veines. 


Jusqu'à ce que son corps lui dise "STOP"


Un matin, alors que cela fait déjà quelques semaines qu'il vomit du sang tous les jours, il se réveille dans le coaltar et sent bien qu'il est au bord du précipice. 


Près de lui sur la table basse, il lui reste un peu d'alcool et une ligne de coke sur un mirroir. 


Il s'enfile ces substances pour se donner la force et le courage de foncer à l'hôpital. 


Cet épisode est la première partie de ma conversation avec Alexandre. On a parlé de tout son parcours dans l'alcoolisme jusqu'à son arrivé à l'hôpital qui marquera le début de sa nouvelle vie.  


La deuxième partie sera consacrée à sa sortie de l'addiction, son sevrage et à toutes les belles choses qu'il réalise aujourd'hui. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:40) À partir de quand est-on alcoolique ?


(13:10) À quel moment l’alcool s’installe dans sa vie


(24:00) Ses premiers rails de cocaïne 


(31:50) Il arrête le cannabis à cause des crises d’angoisse


(36:40) Il fait des petits boulots pour survivre et se payer sa dose 


(45:20) À deux doigts de la mort, il touche le fond et termine à l’hôpital : c’est le déclic


(55:30) Sevrage alcoolique : cure de désintox ou pas cure de désintox ?




💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


La page de coaching d'Alexandre
 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence. 


Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tard. 


Vers l'adolescence, c'est la découverte des boîtes de nuits hupées de la région bruxelloise et chaque week-end avec ses potes : "ça se défonce la gueule". 


Parfois Cocaïne et MDMA seront de la partie. 


Pendant 20 années de sa vie, l'alcool lui a collé à la peau et coulé à flot dans les verres et dans ses veines. 


Jusqu'à ce que son corps lui dise "STOP"


Un matin, alors que cela fait déjà quelques semaines qu'il vomit du sang tous les jours, il se réveille dans le coaltar et sent bien qu'il est au bord du précipice. 


Près de lui sur la table basse, il lui reste un peu d'alcool et une ligne de coke sur un mirroir. 


Il s'enfile ces substances pour se donner la force et le courage de foncer à l'hôpital. 


Cet épisode est la première partie de ma conversation avec Alexandre. On a parlé de tout son parcours dans l'alcoolisme jusqu'à son arrivé à l'hôpital qui marquera le début de sa nouvelle vie.  


La deuxième partie sera consacrée à sa sortie de l'addiction, son sevrage et à toutes les belles choses qu'il réalise aujourd'hui. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:40) À partir de quand est-on alcoolique ?


(13:10) À quel moment l’alcool s’installe dans sa vie


(24:00) Ses premiers rails de cocaïne 


(31:50) Il arrête le cannabis à cause des crises d’angoisse


(36:40) Il fait des petits boulots pour survivre et se payer sa dose 


(45:20) À deux doigts de la mort, il touche le fond et termine à l’hôpital : c’est le déclic


(55:30) Sevrage alcoolique : cure de désintox ou pas cure de désintox ?




💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 

La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


La page de coaching d'Alexandre
 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 11 May 2023 13:32:02 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/sortir-de-l-alcoolisme-avec-alexandre-behier-partie-1 Gabriel Raskinet false psychologie,alcool,Addiction,abstinence,psychiatrie,alcoolisme,angoisses,santé,santé mentale,Gabriel raskinet,cocaïne,alexandre béhier 1:01:22 full Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence.  Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tar... Gabriel Raskinet false 1. Apprends à Gérer tes Émotions pour Contrôler tes Pulsions Addictives - Simon Vandendriessche 16f243185de999459f890189bea7438410d292a6 Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA...

Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec lui-même et que ses comportements obsessionnels et compulsifs lui font du mal. 


Surinvestissement professionnel, rupture amoureuse et blessures d'enfance...

Grâce à son suivi psychologique, il commence à remettre de l'ordre dans sa vie jusqu'à retrouver son équilibre.

Sport, méditation, lecture, alimentation : il m'explique ce qui lui fait du bien et l'éloigne désormais de ses pulsions addictives. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:20) Ses comportements addictifs et obsessionnels : Netflix, café, sucre, alcool, MDMA


(13:10) Les conséquences physiques et psychologiques de ses comportements


(15:50) Vivre l’angoisse et le stress en permanence et “se soigner” avec des substances


(27:10) Mes soirées techno sous MD


(37:20) Santé mentale, émotions, aspirations profondes


(52:20) Techniques thérapeutiques pour s’en sortir : EMDR, gestion des émotions


(59:20) : Peur de l’échec, blessure d’abandon, surinvestissement au travail = les causes de ses comportements addictifs


(1:07:05) Ses techniques pour ne pas replonger : méditation, sport, lectures, alimentation


(1:23:20) Santé mentale et écologie : tout est lié



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


Le livre "À nous la liberté" de Mathieu Ricard  

La BD "Émotions enquête et mode d'emploi" 

Le cours en ligne gratuit de l'université de Yale : Science of well being  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA...

Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec lui-même et que ses comportements obsessionnels et compulsifs lui font du mal. 


Surinvestissement professionnel, rupture amoureuse et blessures d'enfance...

Grâce à son suivi psychologique, il commence à remettre de l'ordre dans sa vie jusqu'à retrouver son équilibre.

Sport, méditation, lecture, alimentation : il m'explique ce qui lui fait du bien et l'éloigne désormais de ses pulsions addictives. 



👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode : 


(04:20) Ses comportements addictifs et obsessionnels : Netflix, café, sucre, alcool, MDMA


(13:10) Les conséquences physiques et psychologiques de ses comportements


(15:50) Vivre l’angoisse et le stress en permanence et “se soigner” avec des substances


(27:10) Mes soirées techno sous MD


(37:20) Santé mentale, émotions, aspirations profondes


(52:20) Techniques thérapeutiques pour s’en sortir : EMDR, gestion des émotions


(59:20) : Peur de l’échec, blessure d’abandon, surinvestissement au travail = les causes de ses comportements addictifs


(1:07:05) Ses techniques pour ne pas replonger : méditation, sport, lectures, alimentation


(1:23:20) Santé mentale et écologie : tout est lié



💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast : 


L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien 


La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  


📚 Notes de l'épisode : 


Le livre "À nous la liberté" de Mathieu Ricard  

La BD "Émotions enquête et mode d'emploi" 

Le cours en ligne gratuit de l'université de Yale : Science of well being  


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 04 May 2023 11:00:04 +0000 https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/1-simon-apprendre-a-gerer-ses-emotions-pour-controler-ses-pulsions-addictive Gabriel Raskinet true #santé,#émotions,#entrepreneur,#Psychologie,#Méditation,#santémentale,#thérapie,#addiction,#mdma,#alcool,#gabriel raskinet,#angoisses,#simon vandendriessche 1:29:08 full Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA... Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec lui-même et que se... Gabriel Raskinet true