La Révolution de Ton Intestin !

Ventre gonflé quoi que tu manges ? Le problème n’est pas dans ton assiette

Tue, 27 Oct 2026 17:00:00 +0000

Tu te réveilles avec le ventre plat et vers 17 h, tu as l'air enceinte de 6 mois ? Ou pire, tu es gonflée dès le réveil ? Et pourtant tu manges bien : sans gluten, sans laitages, bio, équilibré…

Si ton ventre gonfle quoi que tu manges, c'est que le problème n'est pas dans ton assiette. Dans cet épisode, je t'explique les 5 causes que je retrouve chez presque toutes mes patientes : la constipation cachée, la digestion haute au ralenti, le grignotage qui empêche ton intestin de faire son ménage, ta liste d'aliments interdits… et la 5e, celle que personne ne t'a jamais expliquée, qui relie toutes les autres.

Et à la fin : quoi faire, dans l'ordre, dès aujourd'hui.

⏱️ Chapitres :

0:00 Ton ventre gonfle quoi que tu manges

0:50 Cause 1 : tu es constipée sans le savoir

1:43 Cause 2 : ta digestion haute

2:28 Cause 3 : tu grignotes toute la journée

3:10 Cause 4 : ta liste d'aliments interdits

3:46 Cause 5 : ton système nerveux en alerte

4:27 Quoi faire, dans l'ordre

🧪 Test gratuit (2 min) : où en est ton système nerveux ?

▶ https://www.melaniepadovani.com/questionnaire-anxiete

💬 Dis-moi en commentaire : laquelle de ces 5 causes te correspond le plus ?

🎧 À regarder ensuite :

• 5 causes du SIBO que ton médecin ne regarde jamais ▶ https://youtu.be/40oOi0VnVvc

• Les vraies causes profondes de ta constipation ▶ https://youtu.be/SnIXXOxQGH4

📖 Mon livre « La Révolution de ton Intestin »

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#ventregonflé #ballonnements #santédigestive

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Stress et ventre qui gonfle : ce qui se passe vraiment dans ton corps

Tue, 20 Oct 2026 14:00:00 +0000

On t'a déjà dit « c'est le stress » et tu es repartie sans explication ? Ce n'est pas dans ta tête. Mais oui, ça commence dans ton cerveau, et ce n'est pas du tout la même chose.

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe dans ton corps quand tu es stressée : pourquoi ton système nerveux coupe le « budget » de la digestion, les 3 effets du mode alerte sur ton ventre (acide, enzymes, transit), pourquoi 80 % des fibres du nerf vague vont de ton intestin vers ton cerveau, et pourquoi tu gonfles même avec l'assiette la plus parfaite du monde.

Et à la fin : pourquoi « apprendre à gérer ton stress » ne suffit pas, et les 3 gestes à faire dès aujourd'hui.

Chapitres :

0:00 « C'est le stress »

0:41 La digestion ne commence pas dans la bouche

1:11 Ce que le mode alerte fait à ton ventre

1:59 Ton ventre parle à ton cerveau

2:44 « Mais je ne suis pas stressée »

3:28 Pourquoi gérer ton stress ne suffit pas

3:56 Par où commencer : 3 gestes

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🎧 À écouter ensuite : Émotions bloquées = ventre bloqué

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Test SIBO respiratoire : 9 pièges avant de le faire (faux positifs)

Tue, 06 Oct 2026 16:00:00 +0000

Tu as découvert que tu avais peut-être un SIBO et tu veux le confirmer ? Partout on te dit : « fais le test ». Moi, je te dis : ne gâche pas ton argent ni ton temps avec le test respiratoire. Je suis moi-même passée par là : 3 SIBO « détectés » par le test… alors que je n'en avais pas forcément.

Dans cet épisode, je t'explique comment fonctionne le test SIBO (glucose ou lactulose), pourquoi il coûte entre 150 et 300 € sans être remboursé, et les 9 pièges qui peuvent fausser ton résultat : faux positifs, faux négatifs, transit trop rapide, constipation… Selon les données que je détaille dans mon livre, environ 70 % des personnes constipées testées au lactulose ont eu un résultat faussement positif.

Et surtout, je te dis ce que je fais à la place avec mes patientes.

⏱️ Chapitres :
0:00 Introduction
0:49 Comment fonctionne le test respiratoire (et son prix)
1:31 Piège 1 : la localisation
1:46 Piège 2 : tes habitudes avant le test
2:18 Piège 3 : la collecte
2:31 Piège 4 : un SIBO intermittent
2:41 Piège 5 : le régime imposé avant le test
2:52 Piège 6 : un transit trop rapide
4:09 Piège 7 : les antibiotiques récents
4:18 Piège 8 : la constipation
5:12 Piège 9 : le test ne dit pas la cause
5:34 Ce que je fais à la place : le test du microbiote
6:18 La même erreur que la médecine classique
6:52 Mon histoire : 3 SIBO « détectés »

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🎥 L'épisode en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/Bh6-9fmB3SY

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Ce contenu est informatif et ne remplace pas l'avis de ton médecin.

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Tes selles t'empoisonnent sans que tu le saches

Mon, 28 Sep 2026 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce qui reste coincé dans ton intestin ne se contente pas d'attendre sagement : les toxines et les hormones que ton foie a déjà traitées peuvent être réabsorbées dans ton sang, ton risque de SIBO et de candidose augmente, et ton corps envoie des signaux de détresse jusqu'à ton cerveau.

🔹 Ce que tu vas apprendre :

Les 2 formes de constipation que personne ne t'a jamais expliquées
Pourquoi la stagnation des selles recircule tes toxines et tes hormones dans ton sang
Le rôle du complexe moteur migrant, le vrai "service de nettoyage" de ton intestin
Pourquoi ta valve iléo-cæcale et ton nerf vague sont impliqués dans ce ralentissement
Le test maison pour connaître ton temps de transit exact (et ce que ça signifie)
Les prokinétiques naturels et le bon magnésium à choisir

⏱️ Timestamps :
0:00 Introduction
0:40 Les 2 formes de constipation que tu ignores
2:30 Pourquoi cette stagnation fait autant de mal
7:00 Le complexe moteur migrant, le vrai chef d'orchestre
11:00 Pourquoi ça ralentit : les vrais coupables
14:30 Le test du transit : sais-tu vraiment où tu en es ?
16:00 Ce qu'il faut faire concrètement
17:00 Les prokinétiques naturels
19:30 Le magnésium : lequel choisir
21:00 Pour aller plus loin

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On critique la médecine... et on fait pareil en médecine fonctionnelle

Fri, 25 Sep 2026 05:00:00 +0000

On critique la médecine classique de réduire ton corps à un symptôme... et on fait exactement la même erreur en holistique, juste avec d'autres mots.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le SIBO, le candida, ou n'importe quel diagnostic « tendance » ne sont PAS des causes profondes — ce sont, eux aussi, des symptômes. Et pourquoi t'enfermer dans une étiquette t'empêche de vraiment guérir.

🔹 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :

• Pourquoi isoler un symptôme (médecine classique) ou une « cause » à la mode comme le SIBO ou le candida mène à la même impasse
• Pourquoi un protocole peut fonctionner à court terme, mais que le problème revient
• Ce qu'est VRAIMENT la médecine fonctionnelle
• Comment arrêter de courir après les diagnostics et se concentrer sur ce que ton corps te dit déjà

⏱️ Timestamps : 0:00 Introduction 0:30 Le reproche qu'on fait tous à la médecine classique 2:00 La même erreur, dans l'autre sens 4:30 Pourquoi t'enfermer dans une étiquette ne fonctionne pas 7:00 Ce qu'est vraiment la médecine fonctionnelle 9:00 Ce que je te propose à la place 10:30 Pour aller plus loin

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Culpabilité, épuisement, se sentir nulle : la vérité sur la vie de maman entrepreneure

Tue, 22 Sep 2026 15:48:48 +0000

Être maman ET entrepreneure, c'est jongler entre les couches, les deadlines, les crises de larmes (les leurs et les nôtres 😅) et la pression de "tout gérer" sans jamais craquer. Dans cet épisode, je me livre sans filtre sur la réalité de porter plusieurs casquettes en même temps — et surtout, je te partage les conseils concrets qui m'ont aidée à retrouver un équilibre et une vraie paix intérieure. Si tu es maman entrepreneure, en pleine reconversion, ou que tu rêves de lancer ton business tout en élevant tes enfants, cet épisode est fait pour toi. Dans cet épisode, on parle de :

✅ La charge mentale des mamans entrepreneures

✅ Comment concilier vie de famille et business sans culpabilité

✅ Mes stratégies pour organiser mes journées efficacement

✅ Lâcher-prise et arrêter de vouloir tout contrôler

✅ Trouver du temps pour soi sans sacrifier son business ni ses enfants

✅ Comment j'ai transformé le stress en stabilité et en paix

Tu n'es pas seule dans ce que tu vis. Ensemble, on peut apprendre à avancer avec plus de douceur envers nous-mêmes. 💬 Dis-moi en commentaire : c'est quoi TON plus grand défi en tant que maman entrepreneure ?

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Le régime pauvre en Foodmap ne te guérir pas !

Fri, 18 Sep 2026 13:17:21 +0000

Le régime FODMAP : mon avis (et ce qu'on ne te dit pas)

Tu as déjà fait le régime FODMAP ? Tu sais où trouver les bons résultats... au début. Et puis un jour tu réintroduis, et tout revient. Parfois pire qu'avant.

Dans cet épisode, je réponds à une question qu'on me pose souvent : le régime FODMAP, ça sert vraiment à quelque chose ou pas ? Je t'explique ce qu'est ce régime, ce que dit la science dessus, et surtout ce que personne ne te dit : son impact sur ton système nerveux, sur ton amygdale, sur ton microbiote — et pourquoi, utilisé seul, il peut créer plus de problèmes qu'il n'en résout (carences, dysbiose, voire des comportements alimentaires à risque).

Je t'explique aussi pourquoi, avec 10 ans d'expérience et plus de 2 500 patientes accompagnées, ce n'est pas le premier outil que j'utilise avec mes patientes qui ont un SII.

🎧 Dans cette vidéo :
– C'est quoi le régime FODMAP et à quoi il sert
– Ce que dit vraiment la science (études à l'appui)
– L'impact caché sur ton système nerveux et ton amygdale
– Fibres, microbiote et constipation : ce qu'on oublie de te dire
– Le risque de troubles du comportement alimentaire
– Pourquoi je ne l'utilise pas en première intention

Ton corps n'est pas défaillant, il est en état de survie. Cet épisode t'aide à comprendre pourquoi retirer des aliments ne suffit jamais à lui seul.

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On t'a menti sur l'origine de tes symptômes — et ça t'a coûté des années.

Tue, 15 Sep 2026 15:06:01 +0000

Tu entends parler des "causes profondes" partout... mais est-ce que tu sais réellement ce que c'est, et surtout comment elles se sont installées chez toi ?

Dans cet épisode, je t'explique en détail ce que sont vraiment les causes profondes de tes troubles digestifs et nerveux — pas la version qu'on te répète partout sans jamais te l'expliquer, mais ce qui se joue concrètement dans ton corps. Je reviens sur comment elles se construisent au fil du temps : un système nerveux qui bascule en état de survie, des blessures émotionnelles jamais digérées, des habitudes installées sans qu'on s'en rende compte — et comment tout ça finit par s'exprimer à travers tes symptômes digestifs.

Comprendre tes causes profondes, ce n'est pas un détail. C'est ce qui fait la différence entre soulager un symptôme pendant quelques semaines et vraiment comprendre pourquoi ton corps réagit comme ça — pour pouvoir enfin avancer avec lui, plutôt que contre lui.

Si tu te reconnais dans des ballonnements, une fatigue qui traîne, une anxiété qui ne te lâche pas... cet épisode est fait pour toi.

🎧 Dans cette vidéo :
– C'est quoi une cause profonde (et ce que ce n'est PAS)
– Comment elle se met en place, étape par étape
– Le lien entre système nerveux et symptômes digestifs
– Pourquoi les identifier change tout dans ton accompagnement

Ton corps n'est pas défaillant, il est en état de survie. Cet épisode t'aide à comprendre pourquoi.

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5 causes du SIBO que ton médecin ne regarde jamais

Fri, 11 Sep 2026 18:00:00 +0000

5 causes du SIBO que ton médecin ne regarde jamais

Ton médecin t'a diagnostiqué un SIBO. Il t'a donné un antibiotique, peut-être un protocole alimentaire strict. Et pourtant... ça revient. Pourquoi ?

Parce que le SIBO n'est jamais un hasard. Il y a toujours une (ou plusieurs) cause en amont qui crée les conditions parfaites pour qu'il s'installe — et ces causes-là, elles ne sont presque jamais évoquées en consultation classique.

Dans cette vidéo, je te détaille les 5 causes profondes que je retrouve le plus souvent chez mes clientes après 10 ans d'accompagnement :

✅ La bile stagnante — quand ton foie et ta vésicule biliaire ralentissent le nettoyage naturel de ton intestin

✅ Un système nerveux bloqué en mode alerte — et pourquoi ton corps sabote ta digestion sans que tu t'en rendes compte ✅ Le manque d'acidité gastrique — la première ligne de défense qui ne fait plus son travai

l ✅ Un complexe moteur migrant qui ne se déclenche plus correctement

✅ Les adhérences liées à l'endométriose — un lien trop souvent ignoré

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On t'a fait croire que c'était juste le SIBO!

Fri, 11 Sep 2026 12:45:34 +0000

On t'a fait croire que c'était "juste" le SIBO... Tu as un SIBO. On t'a dit : "traite le SIBO et tes symptômes digestifs vont disparaître." Sauf que dans cette vidéo, je t'explique pourquoi ce raisonnement ne tient pas debout. Le SIBO n'est pas un symptôme isolé qu'on "attrape" par hasard. C'est le résultat visible d'un déséquilibre bien plus profond — et si on ne s'attaque qu'au SIBO sans comprendre ce qui l'a créé, il revient (souvent pire qu'avant).

Dans cette vidéo, on clarifie ensemble :

✅ Ce que le SIBO est réellement (au-delà de la définition qu'on te donne en cabinet)

✅ Le vrai lien entre SIBO et SII — et pourquoi ce n'est PAS un lien direct comme on te le fait croire

✅ Pourquoi traiter uniquement le SIBO ne suffit jamais à long terme Si tu es fatiguée de traiter un symptôme après l'autre sans jamais remonter à la cause, cette vidéo va tout changer dans ta façon de voir tes troubles digestifs.

🔔 Abonne-toi pour la suite de la série sur les 5 causes profondes du SIBO 🧪 Découvre où en est TON système nerveux ✅ Fais le test gratuit (2 min) ▶ https://www.melaniepadovani.com/quest...

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Ce que Michael Scott (The Office) m'a appris !

Thu, 10 Sep 2026 05:00:00 +0000

Tu as déjà passé une soirée entière à te demander « est-ce qu'il m'aime bien ? », « pourquoi elle ne m'a pas répondu ? », « est-ce qu'ils me trouvent bizarre ? » Dans cet épisode de Une phrase, une leçon, on part d'une scène de The Office où Michael Scott, en plein besoin d'approbation, se pose accidentellement LA question qu'on oublie tous : pas « est-ce qu'elle m'aime ? », mais « est-ce que moi, je l'aime ? »

On va voir ensemble : 🧠 pourquoi le rejet active des circuits cérébraux liés à la douleur

🧠 pourquoi ta sensibilité au rejet ne disparaît pas à l'âge adulte, elle devient juste plus discrète

🧠 ce que dit une étude 2026 sur les ados et les adultes face à la critique

🌿 pourquoi cette hypervigilance sociale permanente peut littéralement se loger dans ton intestin

✨ et surtout, comment récupérer ton pouvoir de choisir — plutôt que d'attendre d'être choisie Si tu te reconnais dans le fait de « passer des examens » que personne ne t'a demandé de passer (la bonne fille, la bonne mère, la personne qui ne dérange jamais), cet épisode est pour toi.

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Activer ton nerf vague ne suffit PAS pour calmer tes problèmes digestifs.

Tue, 08 Sep 2026 05:30:57 +0000

Tu penses qu'activer ton nerf vague va calmer ton système nerveux ? Ce n'est qu'une partie de l'équation — et c'est pour ça que tes problèmes digestifs persistent. Dans cet épisode, je démonte une confusion que je vois PARTOUT : activer son nerf vague (douche froide, respiration, yoga...) n'est pas la même chose que retrouver une vraie sécurité intérieure. Beaucoup de personnes multiplient les techniques d'activation du nerf vague en pensant que ça va "réparer" leur système nerveux — sans jamais adresser le vrai sujet : sortir son cerveau du mode alerte.

On parle de : `

🧠 Pourquoi activer le nerf vague ≠ sécurité intérieure

🧠 Ce que la neuroscience nous apprend sur comment aider ton cerveau à sortir du mode alerte

🔗 Le lien direct entre ton système nerveux et tes problèmes digestifs

⚠️ Pourquoi tant que le système nerveux n'est pas régulé à la racine, tes symptômes digestifs reviendront toujours (le nerf vague pilote ton système digestif) Ton corps n'est pas défaillant, il est en état de survie. Et ce n'est pas une douche froide qui va lui apprendre qu'il est en sécurité.

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Ce qui se passe dans ton corps quand tu refoules tes émotions

Thu, 03 Sep 2026 19:04:12 +0000

🧠 Boule au ventre avant un rendez-vous important. Envie soudaine d'aller aux toilettes avant un examen. Nausée face à une situation qui te dégoûte. Ce ne sont pas des coïncidences.

Dans cet épisode, on explore ensemble ce que tes émotions font réellement à ton corps — et pourquoi, quand tu ne les laisses pas s'exprimer, c'est ton ventre qui finit par payer la note.

🔬 Ce que tu vas découvrir :
✔️ Pourquoi tes émotions ne sont pas juste "dans ta tête" (la théorie de Lisa Feldman Barrett)
✔️ Le langage précis de chaque émotion — peur, colère, tristesse, honte, culpabilité
✔️ Ce qui se passe concrètement dans ta mâchoire, tes épaules, ta respiration et ton ventre quand tu réprimes une émotion
✔️ Ce que Gabor Maté a observé chez ses patients atteints de maladies chroniques
✔️ Comment aider tes émotions à s'exprimer, sans les supprimer ni les laisser tout envahir

🌱 Le vrai problème n'est pas de ne pas connaître tes émotions. C'est de les supprimer, encore et encore.

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Cette phrase de How I Met Your Mother m'a aidée à arrêter de ruminer

Thu, 03 Sep 2026 05:00:00 +0000

🎬 Une phrase de série. Un peu de neuroscience. Et une leçon qui pourrait bien changer ta façon de penser. Dans ce premier épisode de "Une phrase, une leçon", je pars d'une réplique de How I Met Your Mother — "Future Ted s'en occupera" — pour t'expliquer pourquoi ton cerveau rumine autant, ce qu'est le mental time travel, et comment faire la différence entre réfléchir et tourner en boucle.

🧠 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

✔️ Pourquoi ton cerveau "voyage dans le temps" (et à quoi ça sert vraiment)

✔️ Le Default Mode Network : le réseau derrière tes ruminations

✔️ La différence entre réfléchir et ruminer

✔️ Pourquoi ton cerveau cherche une certitude qui n'existe pas

✔️ Un exercice simple en 3 questions pour sortir d'une boucle de pensées

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La vrai raison pour laquelle ton SII ne part pas!

Tue, 01 Sep 2026 13:31:53 +0000

Tu as essayé le sans FODMAP, le sans gluten, les probiotiques, peut-être même plusieurs gastro-entérologues — et ton SII est toujours là ? Dans cet épisode, on va à la racine du problème. 🧠 Le syndrome de l'intestin irritable n'est pas une maladie de l'intestin qui refuse de guérir : c'est le symptôme d'un système nerveux resté bloqué en mode alerte. Tant que cette partie n'est pas traitée, aucune restriction alimentaire ne suffira à faire disparaître les crises.

Dans cet épisode, on explore :

✔️ Pourquoi le SII est autant lié au système nerveux qu'à l'intestin lui-même

✔️ Le rôle de l'axe intestin-cerveau et du nerf vague dans tes crises

✔️ Les causes profondes qu'on ne t'a probablement jamais expliquées

✔️ Par où commencer pour sortir du cycle symptôme-restriction-rechute

🔬 Comme toujours, une approche basée sur la science, sans injonction alimentaire ni protocole miracle.

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C'est quoi la fatigue ?

Sat, 26 Apr 2025 08:00:00 +0000

Aujourd’hui, dans cet épisode, je vais te parler de la fatigue comme jamais. Je vais t’expliquer ce que la fatigue peut exprimer, car ça reste un symptôme. Mais on va aussi voir les autres signes qui peuvent révéler une fatigue profonde. C’est la partie 1 d’une série que je te prépare sur la fatigue, donc n’oublie pas de t’abonner pour ne pas rater la suite !

L’épisode c'est le système nerveux : https://youtu.be/pU8AUX5s5q0?si=j_JPIMJgvAAowmmL

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Et si la clé de ta guérison... était déjà en toi ?

Thu, 10 Apr 2025 15:39:05 +0000

Non, ce n’est pas un rêve New Age. C’est la science, c’est l’esprit, c’est ton cerveau.

Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui peut littéralement transformer ta vie : le pouvoir du cerveau dans la guérison. Ton esprit n’est pas juste un spectateur de ce que vit ton corps... Il peut devenir ton meilleur allié pour aller mieux, te réparer, te régénérer. Je vais te montrer différentes méthodes concrètes et accessibles pour activer ce pouvoir que tu as déjà en toi. Visualisation, neuroplasticité, autosuggestion, cohérence cœur-cerveau… Tu vas découvrir comment reprendre le pouvoir sur ta santé, avec ce que tu as déjà : ton mental, ta conscience, ton énergie.

🚀 Si tu veux aller plus loin dans ta santé, plusieurs choix s’offrent à toi : 📘 Mon livre : https://www.amazon.fr/dp/2702929567?tag=tredaniel-21 📌

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Tu galères à adopter de bonnes habitudes ?

Fri, 04 Apr 2025 17:00:12 +0000

Tu veux prendre soin de ta santé, mais tu as du mal à adopter de nouvelles habitudes ou à te débarrasser des mauvaises ? Dans cette vidéo, je te donne des techniques simples et efficaces pour changer tes habitudes sans frustration et tenir sur le long terme ! 💪✨

🚀 Au programme :

✅ Pourquoi c’est si dur de changer ses habitudes

✅ Les étapes pour installer de nouvelles routines

✅ Astuces pour rester motivé(e) et voir des résultats

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Témoignage de Carla sur le programme en groupe la révolution de ton intestin

Thu, 20 Mar 2025 10:06:37 +0000

Je te présente Carla, qui a accepté de partager son expérience dans le programme en groupe "La Révolution de ton Intestin". :https://www.melaniepadovani.com/groupe

Le programme en groupe ferme ses portes le mardi 25 mars, et il me reste encore quelques places. Si tu es fatiguée par tes problèmes digestifs ou que tu en as marre d’être contrôlée par eux, réservons un appel pour en discuter ensemble et voir si ce programme est fait pour toi !

😊 👉 Réserver ton appel: https://calendly.com/melanie-padovani/consultation-individuelle-programme-clone

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19. Comment j'ai rééquilibré mon système nerveux !

Mon, 17 Mar 2025 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vais te parler de comment j’ai réparé mon système nerveux. Ici, il n’y a que de l’humain : je vais te partager les réflexions que je me fais depuis des années et surtout comment j’ai réussi à briser mes schémas de pensée pour aider mon système nerveux à se sentir en sécurité et en paix.

🛑 Pas d’exercices ici ! Je vais vraiment en profondeur dans mon cerveau.

⚠️ Petite précision : je ne suis pas psy, et ces réflexions n’engagent que moi. Si cela te parle, j’en suis ravie. Si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave : nous sommes toutes différentes.

💬 N’hésite surtout pas à partager tes réflexions en commentaire sur cet épisode, je serai ravie d’en discuter avec toi !

📌 Suite à cet épisode, voici quelques recommandations :
🎧 Un épisode sur le lien entre le gluten et ton système nerveux
📖 Le livre "Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même" – Lise Bourbeau
📖 Le livre "Avoir le courage de ne pas être aimé"

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20.. Je te dis tout sur le système nerveux !

Sun, 16 Mar 2025 18:33:40 +0000

Dans cet épisode, je t’explique d’où commence réellement la digestion. On t’a sûrement dit que tout démarre dans la bouche… Eh bien non ! 😲 Laisse-moi te guider et t’expliquer où commence réellement la digestion et quels systèmes elle impacte. Je vais tout te simplifier pour que tu comprennes le rôle essentiel du système nerveux dans ce processus.

💬 N’hésite surtout pas à partager tes réflexions en commentaire sur cet épisode, je serai ravie d’en discuter avec toi !

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21. Mon conseil le plus précieux !!!

Sun, 16 Mar 2025 18:22:05 +0000

Dans cet épisode, je te parle de mon conseil le plus précieux : le journaling. Je sais que ce n’est pas une pratique appréciée de tous… Mais avant de dire un "non" définitif, laisse-moi t’expliquer comment cela m’a aidée, ainsi que plus de 500 patientes que j’ai accompagnées et qui continuent à l’utiliser encore aujourd’hui. Alors, peut-être que c’est à toi d’essayer ? ✍️ 💬 Dis-moi en commentaire ce que tu en penses ! Et si tu as déjà testé le journaling, partage ton expérience, ça m’intéresse ! 😊

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18. Le lien entre Constipation et Émotions

Thu, 20 Jun 2024 06:00:00 +0000

Bienvenue sur la chaîne de la Révolution de ton Intestin !

Dans cette vidéo, nous plongeons dans les liens complexes entre la constipation et les émotions. Saviez-vous que vos émotions peuvent avoir un impact direct sur votre système digestif ? Nous allons explorer comment le stress, l'anxiété, et d'autres états émotionnels peuvent contribuer aux problèmes de constipation.

Au cours de cette vidéo, nous aborderons :

Les mécanismes psychologiques qui influencent la fonction intestinale.
Comment le stress et l'anxiété peuvent perturber votre digestion.
Les liens entre le cerveau et l'intestin, souvent appelés "axe intestin-cerveau".
Des stratégies pratiques pour gérer vos émotions et améliorer votre santé intestinale.
Des conseils pour adopter un mode de vie plus équilibré et réduire les symptômes de constipation.
Que vous souffriez de constipation chronique ou que vous cherchiez simplement à mieux comprendre votre corps, cette vidéo vous fournira des informations précieuses et des outils pratiques pour améliorer votre bien-être global.

🔔 N'oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour ne rien manquer ! Partagez également cette vidéo avec ceux qui pourraient en bénéficier.

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Je suis Mélanie, spécialisée dans les problèmes digestifs tels que le SII (Syndrome de l'Intestin Irritable), le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth), ainsi que la constipation, les ballonnements et les reflux et pour finir le système nerveux. Je suis également mentor, aidant d'autres professionnels de la santé à développer leurs connaissances et les supervisant dans leurs cas cliniques. Mon objectif est de t'aider à retrouver une vie sans symptômes et à reprendre le contrôle de ton corps pour une vie plus sereine et libre.

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17. La pilule magique : les prébiotiques

Thu, 06 Jun 2024 05:00:00 +0000

Grâce à cet épisode, tu sauras tout sur les prébiotiques. Qui sont-ils, où les trouve-t-on, sous quelle forme, et surtout comment on les intègre à notre alimentation. Prépare-toi à prendre des notes !

Lien vers l'épisode : Mel, pourquoi je ne digère pas les fodmaps

Lien vers l'épisode : Est ce que ton système digestif à un sens ?

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16. Mel, pourquoi je ne digère pas les FODMAPs ?

Thu, 02 May 2024 05:00:00 +0000

Dans cet épisode, on va s'intéresser à pourquoi tu ne digères pas les FODMAPs.

On va aborder les raisons et les causes profondes, et je vais t'expliquer tes symptômes, tels que ce ventre de femmes enceintes.

Je vais te donner aujourd'hui mes meilleurs conseils pour vivre avec les Fodmaps !

Lien vers l'épisode : Pourquoi je ne recommande pas le régime Fodmap

Lien vers enzymes pancréatiques conseillées => j'ai un code promo pour toi 😉. Il te permettra d'obtenir 10% de réduction : MELPAD

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15. Je te présente ton microbiote

Thu, 25 Apr 2024 05:00:00 +0000

Dans cet épisode de podcast, on part à la découverte de notre microbiote et notamment je vais te présenter en détail les quatre principales bonnes bactéries. On va découvrir pourquoi et comment elles nous aident et surtout comment on peut peux faire en sorte de les garder en bonne santé.

Reste bien jusqu'à la fin car j'y aborde aussi le sujet des mauvaises bactéries !

Lien vers l'épisode : Le SII n'est pas une maladie

Lien vers l'épisode : Les probiotiques, c'est pas automatique

Lien vers l'épisode : Pourquoi je ne recommande pas le régime Fodmap

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14. Les probiotiques, c'est pas automatique !

Thu, 18 Apr 2024 05:00:00 +0000

Les probiotiques sont de petits êtres vivants congelés et placés dans des capsules. Ils peuvent aider à augmenter ton microbiote, mais ne peuvent pas remplacer ta flore intestinale. Celle que tu as dès la naissance est influencée par ta vie, ton alimentation et ton hygiène de vie. Mais ne t'en fais pas, il n'est jamais trop tard pour retrouver une flore perdue.

Dans cet épisode, je vais t'expliquer à quoi servent les probiotiques et comment les utiliser, car oui, ils ne sont pas automatiquement bénéfiques, et une mauvaise utilisation des probiotiques peut causer plus de mal que de bien.

C'est parti !

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13. Le caca ça sauve des vies !

Thu, 04 Apr 2024 05:00:00 +0000

Abordons un sujet souvent considéré comme tabou : les selles !

Pourquoi n'en parle-t-on pas plus souvent ? Alors que cela pourrait sauver des vies ? Pourquoi nous sentons-nous gênés de les décrire, alors qu'elles fournissent des informations si importantes sur notre santé ? Et oui le caca vient de notre intérieur alors il peut nous en apprendre beaucoup sur ce qu'il se passe là dedans.

Dans cet épisode nous abordons tout ce qu'il y a à savoir sur le caca : couleurs, forme, comment et à quoi ça sert. À la fin de cet épisode tu sauras tout sur le caca !

Je t'y raconte aussi comment analyser mes selles m'a aidé avec mon endométriose !

Allez c'est parti !

Lien vers l'épisode : Tout savoir sur le SIBO

Lien vers l'épisode : Les vraies causes profondes de ta constipation

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12. Tout savoir sur le SIBO !

Thu, 21 Mar 2024 11:00:00 +0000

Alors aujourd'hui, accroche toi bien à ton casque car je te propose un épisode qui dégomme toutes les idées reçues sur un de mes sujets chouchous, une de mes spécialités, à savoir... le SIBO !

Dans cet épisode spécial SIBO, tu trouveras une définition de ce déséquilibre, un comparatif des différents tests de dépistage, un point sur les bonnes bactéries, mon avis sur le régime fodmap et enfin je te donne à la fin de l'épisode, mon protocole pour traiter ton SIBO.

Partons en exploration du plus profond de ton intestin ! Tu me suis ?

Lien vers l'épisode : Le SII n'est pas une maladie

Lien vers l'épisode : Pourquoi je ne recommande pas le régime fodmap

Lien vers l'épisode : Est-ce que ton système digestif a un sens ?

Lien vers le réel instagram : La différence entre le SIBO et le SII

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11. Les vraies causes profondes de ta constipation

Thu, 07 Mar 2024 06:00:00 +0000

Dans cet épisode, je vais décortiquer pour toi la constipation, ses causes, ses symptômes et ses conséquences sur ton corps. Et reste jusqu'à la fin puisque je te donne des conseils et tips à appliquer tout de suite !

Lien vers mon post instagram sur les différents types de constipation

Citrate de magnésium
Mon code réduc : MELPAD

Je te conseille de prendre 2 capsules avant de te coucher, car le magnésium a un effet somnolent.

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10. Le gluten c'est le mal! AH BON?????

Thu, 08 Feb 2024 10:18:23 +0000

Dans ce podcast, je vais te parler de mon aventure avec le gluten, comment je l'ai réintégré dans ma vie. Je vais clarifier si vraiment le gluten c'est le mal et t'expliquer les différents types de gluten (pain) que tu peux avoir. Bien sûr, pour finir, je vais te donner des conseils pour réintégrer le gluten.

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09. Je debunk les idées reçues sur l’intestin!

Fri, 19 Jan 2024 18:21:42 +0000

Dans cet épisode, je vais démystifier pour toi les idées reçues autour de l'intestin. Je vais t'aider à clarifier certaines idées préconçues qui peuvent te faire plus de mal que de bien à ton intestin, telles que l'attitude que tu devrais adopter envers l'alimentation ou les choses que tu devrais ou ne devrais pas manger, ainsi que les probiotiques.

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08. Est-ce vraiment l'écart alimentaire qui cause tes symptômes digestifs?

Tue, 19 Dec 2023 21:25:26 +0000

Dans cet épisode, je vais parler des écarts alimentaires et de la culpabilité que l'on peut ressentir à la suite de l'écart, ainsi que de cette impression que l'on pourrait en payer le prix fort ! Je vais en parler en détails et t'aider aussi à mieux comprendre d'où vient cette culpabilité. Et je vais même faire quelque chose de supplémentaire : je vais t'aider à te les autoriser. Bien sûr, lorsque je parle d'écart, je ne parle pas des personnes qui ont des allergies. Si vous pensez être allergique à certains aliments, faites attention.

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07. Est ce que ton système digestif à un sens?

Mon, 11 Dec 2023 19:42:06 +0000

Est-ce qu'on t'avait déjà parlé du fait que le système digestif a un sens, et si ce sens était justement important ? Dans cet épisode, je t'explique le sens de ton système digestif. Je t'aide à mieux comprendre comment ton système digestif fonctionne, et que chaque étape ou organe a son importance avec des actions qui peuvent influencer les autres organes. Connais-tu aussi le nerf vague, celui qui aide à ce que cette connexion se fasse ? Un nerf vague bloqué par ton système nerveux peut avoir un impact considérable sur ton système digestif, causant des problèmes digestifs. Je t'en dis aussi plus sur ton microbiote et comment une dysbiose se produit. Je t'explique aussi l'importance de suivre ce sens et quel impact cela peut avoir sur ta digestion.

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06. Manon (patiente) prend le micro de la révolution de ton intestin!

Sun, 26 Nov 2023 10:31:44 +0000

Dans cet épisode de La Révolution de Ton Intestin!, Manon (patiente) a accepté d’être interviewée et de prendre le micro pour te parler de son ressenti et de son expérience. Rien n'est plus gratifiant que d'entendre l'évolution de mes patientes à travers notre travail ensemble, surtout lorsqu'elles partagent leurs belles victoires.

Disclaimer : chaque personne est différente et le programme peut être plus long ou court selon tes symptômes, mais aussi en fonction de ton corps. Je ne vends ni formule magique ni pilule magique. Je travaille avec ton corps et ton esprit, et c'est ton corps qui nous indiquera s'il est prêt à avancer ou pas

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05. Nathalie (patiente) prends le micro de La Revolution De Ton Intestin !

Fri, 17 Nov 2023 20:02:23 +0000

Dans cet épisode de La Révolution de Ton Intestin!, Nathalie (patiente) a décidé de prendre le micro pour te parler de son ressenti et de son expérience. Rien n'est plus gratifiant que d'entendre l'évolution de mes patientes à travers notre travail ensemble, surtout lorsqu'elles partagent leurs belles victoires.

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04. Pourquoi je ne recommande pas le régime Fodmap !

Thu, 16 Nov 2023 23:04:10 +0000

Dans cet épisode de 'La Révolution De Ton Intestin!', je vais t'expliquer pourquoi je ne recommande pas le régime FODMAP. Je vais te dévoiler comment les études considèrent ce régime, ainsi que ses effets négatifs, et partager ma propre expérience ainsi que mon expertise sur le régime FODMAP.

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03. Je te dis tout sur le microbiote !

Mon, 13 Nov 2023 20:57:59 +0000

Dans cet épisode de 'La Révolution De Ton Intestin!'

Je te présente mon interview avec Sainebyhelen.

Dans cette vidéo, nous abordons les sujets suivants :

Qu'est-ce que l'approche fonctionnelle ?
Le microbiote : définition et composition
La paroi intestinale et l'hyperméabilité intestinale
La dysbiose
SIBO et les tests du microbiote
Candida albicans et la candidose
Les symptômes d'une dysbiose
La mobilité intestinale
Les carences et la malabsorption
Conseils pour prendre soin de sa santé intestinale et erreurs à éviter

Tu peux également retrouver mon interview sur la chaîne YouTube d'Hélène. Voici le lien : https://www.youtube.com/watch?v=PyOo7krOMYU&t=18s

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02. Margaux (patiente) prends le micro de La Révolution de Ton Intestin!

Fri, 10 Nov 2023 14:49:47 +0000

Dans cet épisode de La Révolution de Ton Intestin!, Margaux (patiente) a décidé de prendre le micro pour te parler de son ressenti et de son expérience. Rien n'est plus gratifiant que d'entendre l'évolution de mes patientes à travers notre travail ensemble, surtout lorsqu'elles partagent leurs belles victoires.

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01. Le SII n'est pas une maladie!

Fri, 10 Nov 2023 13:26:57 +0000

Dans ce premier épisode de 'La Révolution De Ton Intestin!', je vais t'expliquer pourquoi le SII n'est en réalité pas une maladie, mais plutôt les véritables causes sous-jacentes. Je vais te dévoiler comment les études considèrent généralement le SII, tout en détaillant les actions que tu devras entreprendre pour mieux appréhender ton SII.

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