Les jambes gonflées dès qu’il fait plus de 20°. Les chaussettes qui laissent des marques.Le short qui allait très bien le matin… et beaucoup moins le soir 😅

Bienvenue dans le merveilleux monde de la rétention d’eau.

Et si parfois ce n’était pas “du gras”…
mais juste un corps qui stagne, retient, fatigue et essaye de gérer comme il peut ?

🎯 Objectif du podcast

• comprendre la rétention d’eau
• soutenir la circulation naturellement
• retrouver des jambes plus légères
• arrêter de culpabiliser face à son corps

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre pourquoi on gonfle
✅ Découvrir des astuces simples qui changent tout
✅ Apprendre quelles huiles essentielles utiliser
✅ Reprendre soin de son corps avec plus de douceur

🌿 Les astuces dont je parle dans l’épisode

🚶‍♀️ #1 Le mouvement

🌿 #2 Synergie massage jambes légères

Dans 50 ml d’huile végétale de Calophylle et de pépin de raisin :

• 30 gtt cyprès toujours vert
• 30 gtt lentisque pistachier
• 20 gtt menthe poivrée
• 20 gtt patchouli

🤰 Grossesse :
remplacer la menthe poivrée par le niaouli

👉 massage du bas vers le haut
👉 flacon au frigo = bonheur immédiat !

❄️ #3 Les petits tips bonus

🌿 #4 Cure d’hydrolat de genévrier

👉 1 càs dans 1L d’eau pendant 21 jours

Pour soutenir :
• drainage
• élimination
• sensation de stagnation

✨ Mais surtout…

Votre corps n’est pas votre ennemi.

Il ne vous trahit pas…il essaye juste de vous parler autrement 💛

“Vos jambes vous portent toute la journée… alors peut-être qu’elles méritent autre chose qu’une critique devant le miroir.”

Si cet épisode vous parle, pensez à le partager 🌿

📢 Pour aller plus loin

➡️ AromaWeek
➡️ AromaZen
➡️ AromaStart
➡️ AromaKids

🌐 iodessence-aroma.com
📸 @iodessence

Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des démons qu’on a tous… mais dont on ne parle pas vraiment.

Le mental qui ne s’arrête jamais.
Le besoin de tout contrôler.
La compensation.
Les nuits où le corps est épuisé… mais pas la tête.

Et si au lieu de lutter…
on apprenait à les regarder autrement ?

💛 C’est un épisode que j’avais besoin de faire quand :

• j’ai “le vélo dans la tête”
• je n’arrive pas à couper
• je me mets une pression constante
• je compense sans comprendre pourquoi
• ou je suis épuisée… mais incapable de lâcher

Ils ne font pas de bruit…mais ils prennent beaucoup de place.

🎯 Objectif du podcast

• comprendre ses schémas
• apaiser le système nerveux
• remettre de la conscience
• reprendre doucement la main

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Mettre des mots sur ce qui se joue
✅ Déculpabiliser
✅ Découvrir des outils simples
✅ Revenir à quelque chose de doux

🌿 4 rituels simples à tester

🌱 #1 Couper le mental
1 gtt vétiver → inhalation 2–3 min
👉 ralentit, ancre, stop les ruminations

🌸 #2 Lâcher le contrôle
Bain de pieds :
• 8 gtt ylang-ylang
• sel d’Epsom + lait
• 1 càs hydrolat
👉 10 min pour vraiment couper

🍊 #3 Stop à la compensation
Aromastick (20 gtt total) :
• bergamote
• mandarine
• pamplemousse
👉 respirer avant d’agir

🌙 #4 Retrouver le sommeil
1 gtt lavande / camomille / encens
Respiration : 4-2-6 (x3)
👉 le corps redescend

✨ Mais surtout…

Ces démons ne sont pas là pour disparaître.

👉 Ils sont là pour être compris.

💬 “Et si au lieu de lutter… tu apprenais à apprivoiser ?”

Si cet épisode te parle, pense à le partager 💛

Magiflore : site internet

📢 Pour aller plus loin

➡️ AromaWeek
➡️ AromaZen (émotions & énergétique)
➡️ AromaStart

➡️ AromaKids

🌐 iodessence-aroma.com
📸 @iodessence

Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une huile que tout le monde a…mais que presque personne n’utilise à son plein potentiel.

Le citron, c’est l’huile de la clarté. Celle qui remet de l’ordre quand tout est flou.
Dans la tête, dans le corps… et dans les émotions.

💛 C’est une huile que j’adore quand :
• je me sens dispersée
• je tourne en boucle
• j’ai besoin de retrouver de la structure
• ou simplement de revenir à l’essentiel

Elle ne fait pas de bruit…
mais elle change tout.

🎯 Objectif du podcast

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui cherchent :
• plus de clarté mentale et de concentration
• un soutien digestif et hépatique
• une huile pour relancer l’énergie après une période “lourde”
• un recentrage émotionnel et un retour à l’essentiel

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre ses propriétés thérapeutiques : digestive, hépatique, immunostimulante
✅ Découvrir ses usages concrets au quotidien
✅ Explorer son impact sur le mental : clarté, structure, passage à l’action
✅ Intégrer facilement cette huile avec 3 recettes simples

🌿 3 utilisations simples à adopter
🍋 Recette #1 – Aromastick anti-nausée

10 gtt Citron + 10 gtt Gingembre frais (ou Menthe poivrée chez l’adulte, pas enceinte)

À respirer en cas de nausées (voiture, transport, digestion difficile).
Simple, rapide… et ultra efficace.

🍋 Recette #2 – Relance digestive

1 gtt Citron dans une cuillère de miel ou d’huile d’olive
→ 2x/jour sur 5 jours (adulte, hors traitement)

Idéal après un repas lourd, une période d’excès ou après une prise antibiotique .
Une vraie remise à zéro digestive.

🍋Recette #3 – Clarté mentale express

1 gtt Citron + 1 gtt Romarin à cinéole (sur mouchoir)

Respirer profondément 3 à 5 fois.
👉 Effet “cerveau net” : ça clarifie, ça structure, ça recentre.

✨ Mais surtout…
le citron, c’est une huile qui t’aide à te poser une vraie question :
👉 Est-ce que je me fais presser par la vie… ou est-ce que je me choisis ?

C’est une huile de tri.
De clarté.
De retour à soi.

Si cet épisode te parle, pense à le partager ou à l’enregistrer 💛

📢 Pour aller plus loin

➡️ Mini-programme AromaWeek
➡️ Formation complète AromaZen (émotionnel & énergétique)
➡️ Inclus : AromaStart et AromaKids

🌐 www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande – le couteau suisse des HE
📸 Instagram : @iodessence

Que le citron t’aide à y voir plus clair… et à te choisir.

Hélène 🍋

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te partage mes astuces aromatiques les plus utiles !

🎯 Objectif du podcast

T’aider à :
✅ pratiquer plus souvent (sans charge mentale)
✅ gagner du temps quand tu as besoin d’une solution rapide
✅ utiliser tes huiles sans te compliquer la vie
✅ créer des mini-rituels faciles à tenir

Parce que l’aroma qui marche…
c’est pas l’aroma parfaite.
👉 C’est l’aroma que tu utilises.

🌿🎙️ Pourquoi écouter cet épisode ?

Dans ce podcast, je te partage :
✨ des astuces concrètes
✨ des déclics simples à appliquer tout de suite
✨ des habitudes qui changent ton rapport aux huiles
✨ et comment transformer tes flacons en réflexes, pas en “to do list”

🌿 Au programme : 7 astuces qui changent tout

✨ 1) L’huile doit être visible (sinon elle n’existe pas)
✨ 2) Ravintsara dans les chaussures / tiroir à chaussettes
✨ 3) Ranger par système
✨ 4) Avoir des roll-on vides d’avance
✨ 5) Utiliser des pipettes pour les huiles épaisses
✨ 6) Diluer tes huiles précieuses
✨ 7) Nettoyer ton diffuseur

🌸 Ce que je veux que tu retiennes

Si tu ne devais retenir qu’une seule chose :
👉 choisis une seule astuce, un seul geste… et teste-le cette semaine.

Parce que l’aromathérapie qui marche, c’est celle qui :
✨ s’intègre dans ta vie
✨ te soutient avec plaisir
✨ reste simple
✨ et te donne confiance

Pas celle qui reste bien rangée dans le placard.

📢 Pour aller plus loin (si tu veux te sentir plus sûre et plus autonome)

Si tu as plein d’huiles mais que tu doutes, que tu as peur de mal faire ou que tu ne sais jamais par où commencer… c’est normal.

Ce qui freine le plus souvent, ce n’est pas le manque de flacons.
👉 c’est le manque de repères simples, de structure, et de confiance.

✨ Formation AromaStart – pour apprendre les bons réflexes
✨ Programme AromaZen – émotionnel & énergétique
✨ AromaKids

🌐 www.iodessence-aroma.com
📸 Instagram : @iodessence

💛 Merci pour votre écoute et votre fidélité…
Et si cet épisode t’a parlé, viens me le dire en message sur Insta : j’adore vous lire ✨
Hélène 🌿🎙️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Janvier n’est pas un mois pour réussir.
C’est un mois de transition, d’atterrissage, d’entre-deux.
Un temps où le corps est encore en hiver, alors que le mental voudrait déjà repartir ✨

Dans cet épisode, je te propose une autre lecture de janvier :
pas celle des résolutions, mais celle des intentions,
pas celle de la performance, mais celle du soutien intérieur.

💛 Janvier : un mois à part

L’énergie est plus basse. Le besoin de ralentir est réel.
Et ce n’est ni un manque de motivation, ni un échec personnel : c’est simplement la saison.

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui ressentent :
• de la fatigue émotionnelle ou mentale
• une perte de clarté en début d’année
• un besoin de sécurité intérieure
• l’envie d’avancer… sans se brusquer

🎯 Objectif du podcast

T’aider à :
• traverser janvier avec plus de douceur
• retrouver confiance sans te forcer
• fermer l’année passée en conscience
• poser une base stable pour la suite

🌿🎙️ Pourquoi écouter cet épisode ?

Dans ce podcast très psycho-émotionnel, je te partage :
✅ pourquoi janvier n’est pas fait pour performer
✅ comment remplacer les résolutions par des intentions
✅ le rôle des huiles essentielles comme soutien émotionnel
✅ comment créer des rituels simples, sans contrainte

🌿 Les 3 huiles essentielles de janvier

✨ Laurier noble – la confiance
Pour se sentir légitime, à sa place, même dans le doute.
Une huile qui rappelle que l’on n’a rien à prouver.

✨ Encens – le passage
L’huile des transitions et des fermetures douces.
Elle aide à laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être porté.

✨ Pruche – l’ancrage lumineux
La stabilité tranquille.
L’énergie de l’arbre qui tient tout l’hiver… et soutient la suite.

🌸 Rituels simples proposés

• Olfaction consciente pour la confiance
• Diffusion pour accompagner les passages
• Ancrage quotidien pour avancer à son rythme

Sans protocole compliqué. Sans pression. Juste respirer… et laisser faire.

🙏 Intention de cet épisode

Te rappeler une chose essentielle : en janvier, il n’y a rien à réussir.

Ce n’est pas un mois pour prouver.
C’est un mois pour se soutenir.

📢 Pour aller plus loin

➡️ Formation AromaStart – poser des bases solides
➡️ Programme AromaZen – émotionnel & énergétique
➡️ AromaKids inclus

🌐 www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande – le couteau suisse des huiles essentielles
📸 Instagram : @iodessence

💛 Je te souhaite une année 2026 qui se construit lentement,
avec respect, douceur… et confiance.

Hélène 🌿✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une huile essentielle rare, profonde et spirituelle : le Nard, l’huile de l’ancrage, des passages et du retour à soi ✨

💛 Le Nard est une huile qui accompagne les fins de cycle, les transitions, les deuils, les périodes de stress et de fatigue nerveuse. Issue de racines poussant à 5 000 m d’altitude, elle nous transmet une force intérieure tranquille : stabilité, densité, apaisement.

🎯 Objectif du podcast

Cet épisode s’adresse à celles et ceux qui cherchent :
• un apaisement du système nerveux
• un soutien émotionnel profond
• une huile pour traverser des changements
• un ancrage sacré en fin d’année

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre ses bienfaits thérapeutiques : calmante, neuro-régulatrice, anti-stress, peau nerveuse
✅ Découvrir ses usages cutanés et olfactifs
✅ Explorer son action psycho-énergétique : ancrage, recentrage, verticalité
✅ Apprendre 3 recettes concrètes pour l’intégrer dans ton quotidien

🌸 Recette #1 – Rituel d’ancrage (plexus)

2 gtt Nard pures sur le plexus → massage circulaire + 3 respirations profondes.
Idéal en cas de surcharge, choc émotionnel ou dispersion mentale.

🌸 Recette #2 – Diffusion sacrée

5 gtt Nard + 3 gtt Cèdre de l’Atlas + 4 gtt Encens
Une ambiance “temple intérieur” pour méditation, introspection ou accompagnement de fin de vie.

🌸 Recette #3 – Soin psoriasis (crise)

Dans 1 c. à café d’HV Nigelle :
1 gtt Nard + 1 gtt Camomille romaine → application douce matin & soir.

🙏 J’espère que cet épisode vous fera découvrir le Nard comme une huile d’humilité, de présence et de passage. Une alliée idéale pour cette fin d’année chargée.

📢 Pour aller plus loin

➡️ Mini-programme AromaWeek
➡️ Formation complète AromaZen (émotionnel & énergétique)
➡️ Inclus : AromaStart et AromaKids

🌐 www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande – le couteau suisse des HE
📸 Instagram : @iodessence

💛 Que le Nard vous apporte ancrage, paix et clarté.
Hélène 🌄

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est exactement là que tout se joue.
Et c’est précisément à ce stade que l’aromathérapie peut être redoutablement efficace — à condition de savoir quoi faire, quand, et comment.

Dans cet épisode, je t’emmène dans mon protocole, celui que j’utilise depuis des années pour stopper un rhume avant qu’il ne s’installe.

💛 Objectif du podcast
Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent :
• Agir vite, intelligemment
• Comprendre pourquoi chaque geste compte
• Éviter de “laisser traîner” (le rhume adore ça 🙄)
• Retrouver du confort, du souffle et de la clarté
• Soutenir leur corps… en douceur, sans l’agresser

🌿 Au programme de cet épisode :
🔹 Ma synergie respiratoire “ à diffuser
🔹 Le geste d’olfaction qui peut changer le destin d’un rhume
🔹 Le massage d’urgence pour soutenir l’immunité et la circulation
🔹 Le rôle des hydrolats dans les premiers jours (et pourquoi ils sont sous-estimés)
🔹 La seule synergie orale que j’utilise… et uniquement quand c’est vraiment nécessaire
🔹 Le spray nasal maison à l’hydrolat + sel : simple, doux et super efficace
🔹 Mon rituel olfactif du soir pour aider le mental à décrocher et le corps à récupérer

🎧 Pourquoi écouter ?
✅ Pour savoir exactement quoi faire dès les tout premiers signes
✅ Pour un protocole clair, logique, complet et modulable
✅ Pour comprendre comment agir sans agresser ton corps
✅ Pour recevoir des gestes qu’on peut appliquer tout de suite
✅ Pour éviter de passer trois jours au fond du lit
✅ Pour reconnecter ton respiration, ton énergie… et ton mental

🌬️ À retenir :
Le rhume s’installe souvent quand on attend trop.
L’aromathérapie fonctionne incroyablement bien quand on agit vite et régulièrement.
Ce n’est pas une question de force, mais de justesse.
👉 Le bon geste, au bon moment, compte plus que tout.

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Formation AromaStart – les bases solides pour pratiquer sans peur et sans erreur
➡️ Formation AromaZen – explorer les huiles sur le plan émotionnel et énergétique
➡️ AromaKids – accompagner les enfants en toute sécurité

🌿 Site : www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
💛 Instagram : @iodessence

🍂 Que ton automne soit lumineux…
Et que ton rhume n’ait jamais le temps de s’installer ✨

Hélène – Iodessence 🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💀 Objectif du podcast
Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent :
• Éviter les erreurs dangereuses ou inefficaces 💣
• Comprendre pourquoi certaines pratiques sont à proscrire
• Retrouver confiance dans leur pratique, en conscience et en sécurité
• (Re)découvrir les vraies bases d’une aromathérapie simple, efficace et vibrante

🌿 Au programme de cet épisode :
🔹 Les “copier-coller aromatiques” et pourquoi copier n’est jamais créer
🔹 Les ingestions sauvages vues sur TikTok (spoiler : ton foie n’aime pas ça)
🔹 Les synergies énergétiques sans intention — ou le sort qui ne prend pas
🔹 Le mythe de “l’huile essentielle pour ça”
🔹 Les applications pures sur la peau (et comment éviter de finir tachetée comme un léopard !)

🎧 Pourquoi écouter ?
✅ Pour rire (un peu), apprendre (beaucoup)
✅ Pour comprendre ce qui se cache derrière les “conseils bien-être” viraux
✅ Pour pratiquer l’aromathérapie avec conscience, respect et plaisir

💡 À retenir :
Le vrai monstre, en aromathérapie, ce n’est pas l’huile…
C’est l’usage qu’on en fait sans connaissance ni intention.

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Formation AromaStart – les bases solides pour pratiquer sans peur et sans erreur
➡️ Formation AromaZen – explorer les huiles sur le plan émotionnel et énergétique
➡️ AromaKids – accompagner les enfants en toute sécurité

🌿 Site : www.iodessence-aroma.com
📘 Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
💛 Instagram : @iodessence

🕯️ Que ton automne soit plus lumineux que terrifiant,
et ton armoire à huiles… bienveillante, sécurisée et magique ✨

Hélène – Iodessence 🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💛 L’automne est une période charnière : la lumière baisse, les repas s’alourdissent, les émotions se transforment. C’est aussi le moment idéal pour préparer notre corps et notre esprit à l’hiver, en cultivant stabilité et vitalité.

🎯 Objectif du Podcast
Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent :
• Soutenir leur moral quand la luminosité diminue
• Alléger leur digestion après des repas plus riches
• S’ancrer, ralentir et préparer leur énergie vitale
• Libérer la charge mentale et respirer plus librement

• Préparer et renforcer l'immunité

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Découvrir 5 axes concrets pour l’automne (moral, digestion, ancrage, charge mentale, immunité)
✅ Comprendre les huiles et hydrolats clés de saison
✅ Explorer des rituels énergétiques et émotionnels
✅ Apprendre des recettes simples et sécuritaires à mettre en pratique tout de suite

🌸 Recette #1 – Diffusion anti-blues 🌦️
✨ 5 gtt Orange douce + 5 gtt Bergamote
👉 Diffuser 10-15 min le matin pour réveiller la joie intérieure

🌸 Recette #2 – Potion digestive 🍲
✨ ½ hydrolat Carotte sauvage + ½ hydrolat Romarin verbénone
👉 1 c. à café de ce mélange dans un verre d’eau, à jeun, en cure de 3 semaines

🌸 Recette #3 – Rituel d’ancrage 🌳
✨ 1 gtt Vétiver diluée dans une HV → massage des pieds avant le coucher
👉 Visualiser des racines profondes qui nourrissent et stabilisent

🌸 Recette #4 – Automassage nuque 🤲
✨ 2 gtt Petit grain bigarade dans HV
👉 Massage cervicales & trapèzes pour relâcher la charge mentale

🌸 Recette #5 – Synergie respiration 💨
✨ 2 gtt Bois de Hô + 1 gtt Eucalyptus radié dans HV
👉 Frictions thorax & dos, matin et soir en prévention

🙏 J’espère que cet épisode t’inspirera à créer ton propre rituel d’automne, entre lumière, ancrage et respiration. 🎧

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Mini-programme AromaWeek pour découvrir des synergies saisonnières
➡️ Formation complète AromaZen pour explorer les huiles sur le plan émotionnel et énergétique
➡️ Inclus : AromaStart pour les bases et AromaKids pour accompagner les enfants 🌿

✅ Site : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
✅ Instagram : @iodessence

💛 Que ton automne soit rempli de chaleur, de douceur et d’énergie apaisée 🍂✨
Hélène 🌸

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💛 La Pruche est une huile qui m’accompagne dans les périodes de transition, quand il faut apaiser les peurs, relâcher les angoisses et retrouver confiance. Elle relie la Terre au Ciel et ouvre un espace intérieur de paix.

🎯 Objectif du Podcast
Cet épisode s’adresse à toutes celles et ceux qui vivent des phases de changement, des deuils, des tensions émotionnelles, du stress ou de la fatigue nerveuse, et qui cherchent une essence à la fois réconfortante, respiratoire et spirituelle.

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Comprendre ses bienfaits thérapeutiques (respiration, système nerveux, articulation)
✅ Découvrir ses usages cutanés et olfactifs
✅ Explorer son action psycho-énergétique
✅ Apprendre 3 recettes pratiques pour l’intégrer dans ton quotidien

🌸 Recette #1 – Roll-on respiratoire 10ml
✨ 10 gtt Pruche + 5 gtt Eucalyptus radié + 5 gtt Ravintsara
✨ Compléter avec une huile végétale (jojoba/sésame)
👉 Massage thorax & dos, 2-3x/jour en hiver

🌸 Recette #2 – Rituel anti-angoisse
✨ 1 gtt Pruche au creux des poignets avec de l'huile végétale → respirer 3 fois profondément
✨ Option : ajouter 1 gtt Camomille romaine ou préparer un aromastick (10 gtt de chaque)

🌸 Recette #3 – Huile de massage ostéo-articulaire 20ml
✨ 20 gtt Pruche + 10 gtt Eucalyptus citronné + 10 gtt Gaulthérie odorante
✨ Compléter avec HV d’arnica/millepertuis
👉 Massage zones douloureuses 2-3x/jour

🙏 J’espère que cet épisode vous permettra de (re)découvrir cette huile précieuse et d’accueillir ses bienfaits apaisants, protecteurs et spirituels. 🎧

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Mini-programme AromaWeek pour diversifier ta pratique aroma
➡️ Formation complète AromaZen pour explorer les huiles sur le plan émotionnel et énergétique
➡️ Inclus : AromaStart pour comprendre les bases et AromaKids pour accompagner les enfants 🌿

✅ Site : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
✅ Instagram : @iodessence

💛 Que la Pruche t’apporte douceur, paix intérieure et confiance sur ton chemin.
Hélène 🌲

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💛 Certaines huiles fonctionnent déjà très bien seules… mais quand elles s’associent, elles se complètent et décuplent leurs effets ! Dans cet épisode, je vous révèle mes 6 synergies phares pour soulager le corps, apaiser l’esprit et harmoniser les émotions.

🎯 Objectif du Podcast
Découvrir comment associer les huiles essentielles pour :
💪 calmer les douleurs musculaires et articulaires
😴 favoriser un sommeil profond
🌸 réduire le stress et l’anxiété
🛡️ stimuler l’immunité
🥗 soutenir la digestion
✨ prendre soin de la peau

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Découvrir 6 duos incontournables et complémentaires
✅ Apprendre des formules pratiques (roll-on, diffusion, massage, stick inhalateur)
✅ Explorer aussi la dimension émotionnelle et énergétique de chaque duo
✅ Oser tester des combinaisons simples et efficaces au quotidien

🙏 J’espère que cet épisode vous donnera envie de tester ces duos magiques et de ressentir toute la puissance des huiles quand elles s’unissent 🌿

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Formation AromaStart : apprendre les bases essentielles en toute sécurité
➡️ Programme AromaZen : explorer le lien huiles – émotions – énergie

➡️ Formation AromaKids : accompagner les enfants avec douceur au quotidien
➡️ Mini-programme AromaWeek : 21 idées de pratiques pour une semaine plus sereine

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit : La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles
✅ Instagram : @iodessence

💛 Je vous souhaite de belles découvertes aromatiques et de magnifiques synergies dans votre quotidien.
Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💛 La rentrée, c’est souvent un mélange de fatigue, de stress, de microbes qui circulent et d’émotions en pagaille. Que vous soyez parent, étudiant ou simplement en reprise après les vacances, ce podcast est là pour vous aider à transformer ce passage parfois bousculant en une transition douce et sereine.

🎯 Objectif du Podcast
Apporter des solutions naturelles et simples grâce aux huiles essentielles pour :

• mieux gérer le stress,

• retrouver concentration et énergie,

• soutenir l’immunité,

• et accompagner petits et grands dans ce nouveau rythme.

  
  

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Découvrir 5 huiles essentielles incontournables pour la rentrée
✅ Comprendre leurs bienfaits thérapeutiques, émotionnels et énergétiques
✅ Apprendre des rituels simples (matin, devoirs, soir)
✅ Tester une synergie spéciale “rentrée sereine” en roll-on
✅ Intégrer les huiles dans la vie familiale au quotidien

🌸 Recette – Roll-on “Rentrée sereine” 10ml
✨ 5 gtt Lavande vraie (apaisement, sommeil)
✨ 5 gtt Petit grain bigarade (anti-stress)
✨ 5 gtt Bois de Hô (centrage, douceur)
✨ 5 gtt Ravintsara (vitalité, immunité)
👉 Compléter avec de l’huile végétale (jojoba, amande, abricot).
👉 À appliquer sur les poignets le matin et à respirer plusieurs fois par jour.

💧 Rituel du matin
Diffusion de citron pendant le petit-déjeuner + massage d’1 goutte de Ravintsara diluée sous les pieds = énergie et protection pour toute la journée 🍋💪

💧 Rituel des devoirs
Diffusion ou aromastick : Citron + Romarin à cinéole ou petit grain bigarade pour la concentration 📝

💧 Rituel du soir
Diffusion Lavande vraie + Litsea dans la chambre 🌙, et massage des pieds pour apaiser le corps et l’esprit.

🙏 J’espère que cet épisode vous donnera envie de créer votre propre routine de rentrée, toute simple, mais tellement puissante pour retrouver sérénité et vitalité. 🎧

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Mon atelier en ligne à venir sur les huiles et l’attention chez les enfants 🍀
➡️ La formation AromaKids pour accompagner les enfants au quotidien
➡️ Le mini programme AromaWeek pour diversifier vos pratiques aroma
➡️ Et AromaZen pour explorer le lien huiles – émotions – énergie 🌿

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit : "La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles"
✅ Instagram : @iodessence

💛 Je vous souhaite une rentrée apaisée, un mental clair et beaucoup de douceur partagée.
Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💛 Le Néroli est l’huile que j’utilise dans mes moments de crise, quand le stress devient trop fort, quand les émotions débordent ou que mon corps me demande de ralentir. Dans cet épisode, je t’emmène à la rencontre de cette essence haute vibration.

🎯 Objectif du Podcast

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui vivent du stress chronique, de l’anxiété, des tensions émotionnelles ou nerveuses… et qui cherchent une solution naturelle, douce et profondément réconfortante.

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Comprendre ses bienfaits sur le système nerveux et les chocs émotionnels
✅ Connaître ses propriétés thérapeutiques
✅ Apprendre à l’utiliser en olfaction, roll-on, massage ou ingestion douce (avec précautions)
✅ Explorer son action vibratoire sur le chakra du cœur et la réconciliation intérieure

🌸 Recette #1 – Roll-on anti-crise émotionnelle 10ml
✨ 5gtt Néroli + 10gtt Petit grain bigarade + 5 gtt Lavande vraie + 10gtt Marjolaine à coquilles

✨ Compléter avec de l'huile végétale le roll on (jojoba ou autre)
✨ À appliquer sur le plexus solaire, les poignets, et à respirer profondément.

💧 Recette #2 – Rituel en cas de choc émotionnel
✨ Une goutte de Néroli dans du miel ou sur un support neutre
✨ À associer à la camomille romaine pour renforcer l’apaisement en cas de chocs émotionnel. à renouveler 2 à 3 fois par jour pendant 5 jours.

🌿 Recette #3 – Huile de massage anti-palpitations 20ml
✨ 10gtt Néroli + 20gtt Petit grain Bigarade + 10gtt Ylang Ylang (ou Lavande ou marjolaine) dans une huile végétale
✨ À appliquer sur le plexus, les cervicales et les poignets en cas de stress ou de tension.

✨ 2 fois par jour pendant 3 semaines et faire une pause d'une semaine

🙏 J’espère que cet épisode vous aidera à découvrir (ou redécouvrir) cette huile précieuse, et à vous reconnecter à votre paix intérieure. 🎧

📢 Pour aller plus loin :

➡️ Mini programme pour diversifier sa pratique aroma durant la semaine avec Aromaweek
➡️ Ma formation complète AromaZen, pour explorer les huiles sur le plan émotionnel, énergétique et holistique
➡️ AromaStart est incluse, pour tout comprendre des dosages, voies d’administration et précautions
➡️ Et AromaKids pour accompagner les enfants en douceur 🌿

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit : "La lavande, le couteau suisse des huiles essentielles"
✅ Instagram : @iodessence

💛 Je vous souhaite un cœur apaisé, un mental allégé, et de la douceur à chaque respiration.
Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je te partage mes astuces et recettes à base d’huiles végétales et d’huiles essentielles pour chouchouter ton cuir chevelu, stimuler la pousse et donner du volume à tes cheveux, tout en respectant leur nature🌸

🎯 Objectif du Podcast

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre pourquoi la santé du cuir chevelu est la clé d’une chevelure forte, comment les huiles essentielles et végétales peuvent stimuler la pousse et renforcer la fibre capillaire, et comment instaurer un rituel simple et efficace dans leur routine.

Que tu sois novice ou adepte des soins naturels, tu y trouveras des conseils concrets, des recettes simples et des astuces pour adopter une approche aroma qui respecte ton corps.

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre les besoins du cuir chevelu pour favoriser la santé des cheveux
✅ Découvrir les bienfaits des huiles végétales (ricin, jojoba, nigelle, moutarde)
✅ Explorer les huiles essentielles indispensables pour la pousse, le volume et l’apaisement (romarin à cinéole, lavande vraie, ylang-ylang, cèdre)
✅ Apprendre 3 recettes maison pour un rituel capillaire efficace
✅ S’initier à un rituel aroma qui respecte ton rythme et ton cuir chevelu

🌸 Sérum fortifiant pour la pousse
✨ 1 c. à soupe d’huile de ricin + 1 c. à soupe d’huile de moutarde + 2 c. à soupe d’huile de jojoba
✨ 5 gouttes de romarin à cinéole + 5 gouttes de cèdre de l’Atlas
✨ À appliquer sur le cuir chevelu, masser, laisser poser 1h ou toute une nuit et rincer.

💧 Sérum apaisant cuir chevelu sensible
✨ 2 c. à soupe d’huile de nigelle + 1 c. à soupe d’huile de jojoba
✨ 5 gouttes de lavande vraie + 5 gouttes de cèdre
✨ À appliquer sur le cuir chevelu, laisser poser 1h ou toute une nuit et rincer.

🌿 Spray de brillance cheveux
✨ 45 ml d’eau + 5 ml de vinaigre de cidre
✨ 2 gouttes d’ylang-ylang + 2 gouttes de romarin à cinéole
✨ À vaporiser sur cheveux humides, laisser agir tranquillement mais surement !

🙏 J’espère que cet épisode vous inspirera à créer votre propre rituel aroma pour des cheveux beaux, sains et naturels. 🎧

Si cet épisode vous a plu, pensez à le noter sur votre plateforme d’écoute : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast ! 🌿

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Découvre ma formation AromaZen pour pratiquer l’aromathérapie en toute sécurité
➡️ Ma formation de base en aromathérapie AromaStart pour tout comprendre sur les dosages et précautions
➡️ Et ma formation AromaKids pour accompagner les enfants naturellement

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit sur la lavande : Le couteau suisse des huiles essentielles
✅ Instagram : @iodessence

💛 Je te souhaite une chevelure pleine de vitalité, de douceur et de confiance en toi ✨
Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on explore une huile qui apaise le ventre, adoucit le mental et ravive la joie intérieure.

Idéale quand la digestion est en berne, que le moral flanche ou que tu as besoin de remettre un peu de lumière dans ta journée 🌈

🎯 Objectif du Podcast

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre pourquoi digestion, stress et émotions sont profondément liés… et comment la bergamote peut devenir une alliée douce et efficace pour soutenir l’équilibre corps-esprit.

Que tu sois novice ou passionné·e d’aromathérapie, tu y trouveras des clés concrètes et sécurisantes pour intégrer cette huile dans ton quotidien.

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre le lien entre digestion, stress et système nerveux
✅ Découvrir les bienfaits digestifs, nerveux et émotionnels de la bergamote
✅ Connaître ses précautions d’usage (photosensibilisation, irritation, voie orale encadrée)
✅ Apprendre 3 rituels concrets pour l’utiliser au quotidien
✅ Explorer son action sur le 2e chakra et sa capacité à réactiver la joie de vivre

🛏️ Spray doudou pour l’endormissement
✨ 30 gouttes de bergamote + 30 gouttes de lavande fine ou petit grain bigarade
✨ 10 ml d’hydrolat de fleur d’oranger + 20 ml d’alcool à 70°
✨ Vaporiser sur l’oreiller, les draps ou dans la pièce 15 minutes avant le coucher.

🍯 Tisane au miel parfumée à la bergamote
✨ 1 goutte d’huile essentielle de bergamote dans 1 c. à café de miel (bien mélanger)
✨ À diluer dans une tasse d’eau tiède après un repas copieux ou en cas de digestion émotionnelle.

💛 Aromastick “anti-fringale & clarté émotionnelle”
✨ 10 gouttes de bergamote + 10 gouttes de pamplemousse + 2 gouttes de camomille romaine (ou petit grain bigarade)
✨ À verser sur la mèche d’un stick inhalateur et à respirer profondément dès qu’une envie de grignotage émotionnel se fait sentir.
➡️ Idéal en cas de stress, d’envie de grignotage, de coup de mou, pour retrouver apaisement et discernement sans culpabilité.

J’espère que cet épisode vous aidera à découvrir ou redécouvrir cette huile délicate, à la fois apaisante et digestivement magique 🎧

🙏 Si cet épisode vous a plu, pensez à le noter sur votre plateforme d’écoute : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast 🌿

📢 Pour aller plus loin :
➡️ Découvrez ma formation AromaZen pour intégrer les huiles essentielles dans votre routine anti-stress
➡️ Ma formation de base en aromathérapie AromaStart pour tout comprendre sur les dosages, les voies d’application et les précautions
➡️ Et ma formation AromaKids pour accompagner les enfants naturellement

—

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Ebook gratuit sur la lavande : Le couteau suisse des huiles essentielles
✅ Instagram : @iodessence

💛 Je vous souhaite une vie pleine de douceur, de lumière… et de bergamote 🍋✨
Hélène 🌿

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te réveilles fatigué·e, même après une nuit de sommeil ? Tu te sens à plat, émotionnellement, mentalement, physiquement ? Cet épisode est fait pour toi 💛

🎯 Objectif du podcast
T'aider à comprendre d'où vient ta fatigue, et surtout comment retrouver ton énergie naturellement grâce aux huiles essentielles et à des rituels simples à mettre en place au quotidien ✨

🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Comprendre les différents types de fatigue (physique, mentale, émotionnelle, chronique...)
✅ Identifier les causes les plus fréquentes de l’épuisement durable (charge mentale, hormones, stress...)
✅ Découvrir 7 huiles essentielles pour soutenir ton énergie sans la forcer 🍃
✅ Apprendre 3 recettes aroma testées et validées pour relancer ta vitalité au quotidien
✅ Un moment doux pour faire pause, respirer et t'écouter 💚

💪 Recettes coup de cœur de l’épisode :

🌀 Roll-on énergie ✨ Menthe poivrée + Bois de Hô + Épinette noire
✨ Un trio gagnant pour réveiller l’énergie sans surstimulation

🌬️ Spray "Focus & Vitalité" ✨ Ravintsara + Petit grain bigarade + Laurier noble
✨ Pour une ambiance apaisante mais tonique dans ton espace

🌸 Huile de massage "vidage mental" ✨ Petit grain bigarade + Bois de Hô + Ravintsara
✨ Parfaite pour le soir, relâcher le cerveau et mieux dormir

🌟 Bonus perso :
Dans cet épisode je te partage aussi ce que je change dans ma routine pour sortir de ma propre fatigue chronique.

📢 Pour aller plus loin, je t'invite à découvrir ma formation complète en aromathérapie et notamment le module sur la gestion du stress, où on explore aussi la dimension énergétique, les chakras, et les synergies pour retrouver l'équilibre 🧘‍♀️

👉 Lien dans la bio pour accéder à la formation 🌸

Et retrouve-moi ici 👇
✅ Site : www.iodessence-aroma.com
✅ Formation gestion du stress
✅ Formation de base
✅ AromaKids
✅ Ebook gratuit sur le stress au travail
✅ Instagram : @iodessence

💚 Prends soin de toi et de ton énergie intérieure ✨

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le printemps, les oiseaux chantent… et l’envie de propre aussi ! 🕊️ Mais savais-tu que 91% des produits ménagers classiques émettent du formaldéhyde, une substance cancérogène ? 😱 Et que l’air intérieur de nos maisons est jusqu’à 7 fois plus pollué que l’extérieur ? 😳

💡 Heureusement, il existe des alternatives naturelles et efficaces ! Aujourd’hui, on plonge dans le ménage au naturel : comment nettoyer sans toxiques, tout en profitant des bienfaits des huiles essentielles.

🎯 Objectif du Podcast
Ce podcast est pour toutes celles et ceux qui veulent une maison propre, saine et qui sent bon, sans s’intoxiquer avec des produits chimiques. 🌍✨

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Comprendre pourquoi les produits ménagers classiques polluent ton intérieur 🚨
✅ Découvrir 4 huiles essentielles incontournables pour une maison fraîche et saine 🍋🌱
✅ Apprendre 3 recettes ultra efficaces pour nettoyer sans toxiques 💦
✅ Un spray textile naturel pour que tout sente le propre sans produits chimiques 🤩

💪 Recettes coup de cœur

🧴 Spray multi-surfaces
✨ 15g de savon noir + 15g de cristaux de soude + 30 gouttes HE Eucalyptus radiata + 30 gouttes HE Tea Tree
✨ Compléter avec 230 ml d’eau chaude
✨ Utilisation : vaporiser sur les surfaces, laisser agir 30 sec et essuyer

🧼 Poudre à récurer écologique
✨ 100g de bicarbonate de soude + 50g de sel fin + 30 gouttes HE Lavande + 30 gouttes HE Citron
✨ Utilisation : saupoudrer, frotter avec une éponge humide + une goutte de savon noir

🍃 Désodorisant textile naturel
✨ 250ml d’eau + 1 c. à soupe d’alcool à parfum ou vodka + 30 gouttes HE Orange douce + 30 gouttes HE Lavande
✨ Utilisation : vaporiser sur les rideaux, canapés, tapis… pour une maison qui sent bon naturellement !

✨ Bonus : Mets 3 gouttes d’huile essentielle dans une boulette de coton et aspire-la… Fraîcheur garantie à chaque passage d’aspirateur ! 🤩

🙏 Si cet épisode t’a aidé(e), pense à le noter et à le partager !

📢 Pour aller plus loin, découvre ma formation complète en aromathérapie 💻 :
👉 Apprends les bons dosages, les voies d’application et crée une aromathèque efficace pour tous les maux du quotidien !

🚀 Toutes les infos ici 👉 Formation de base en aromathérapie

Et retrouve-moi ici 👇
✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Formation gestion du stress : Gérer son stress avec l’aromathérapie
✅ Formation AromaKids : soigner les tout-petits au naturel
✅ Ebook gratuit sur le stress au travail : Télécharge ici
✅ Instagram : @iodessence

💚 Prends soin de toi et de ton intérieur naturellement ! 🌸✨

Hélène 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on plonge dans le syndrome prémenstruel (SPM), ce chamboulement hormonal qui nous joue des tours chaque mois. Fatigue, irritabilité, fringales, douleurs… et si on arrêtait de subir pour agir ?

🎯 Objectif du Podcast

Ce podcast est pour toutes celles qui veulent retrouver plus de sérénité et de confort avant leurs règles, grâce à l’aromathérapie ! Que tu sois novice ou déjà adepte, je te donne des clés concrètes pour mieux gérer ton cycle naturellement.

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Comprendre pourquoi le SPM chamboule autant nos émotions et notre corps
✅ Découvrir les huiles essentielles qui rééquilibrent et apaisent
✅ Apprendre 3 synergies ultra efficaces pour l’irritabilité, les ballonnements et les douleurs menstruelles
✅ Une astuce simple et naturelle pour réguler les envies de sucre

💆‍♀️ Roll-on "Ce n’est pas moi, ce sont mes hormones"
✨ 5gtt Sauge Sclarée + 5gtt Petit Grain Bigarade + 5gtt Camomille Romaine + 3gtt Lavande Vraie + 2gttYlang-Ylang
✨ Dans un roll-on de 10 ml avec huile de Bourrache ou d’Onagre
✨ Utilisation : À appliquer sur les poignets et le plexus en cas d’irritabilité

🌸 Massage anti-douleurs menstruelles
✨ 20 gtt Estragon + 20 gtt Sauge Sclarée + 20gtt Petit Grain Bigarade + 20gtt Gaulthérie Odorante + 10gtt Lavande Vraie
✨ 90 gouttes diluées dans-30 ml d’huile végétale soit de sésame ou de bourrache
✨ Utilisation : Massage du bas-ventre, 5 jours avant et pendant les règles

🍃 Hydrolat spécial ballonnements
✨ Hydrolat d’Estragon et/ou de Vitex

✨ Mettre à part égale dans un flacon de 100ml si utilisation des 2 hydrolats
✨ Dosage : 1 cuillère à soupe dans 1L d’eau à boire sur la journée
✨ Utilisation : 5 jours avant et pendant les règles pour un ventre plus léger et un rééquilibrage hormonal

🙏 Si cet épisode t’a aidée, pense à le noter et à le partager !

📢 Pour aller plus loin, découvre ma formation complète en aromathérapie 💻 :
👉 Apprends les bons dosages, les voies d’application et crée une aromathèque efficace pour tous les maux du quotidien !

🚀 Toutes les infos ici 👉 Formation de base en aromathérapie

Et retrouve-moi ici 👇

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Formation gestion du stress : Gérer son stress avec l’aromathérapie
✅ Formation AromaKids : soigner les touts petits au naturel
✅ Ebook gratuit sur le stress au travail : Télécharge ici
✅ Instagram : @iodessence

💚 Prends soin de toi et de ton cycle naturellement ! 🌸✨

Hélène 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, nous plongeons dans l’univers du Cèdre de l’Atlas, une huile essentielle idéale pour l’ancrage, l’équilibre émotionnel et la vitalité physique.

🎯 Objectif du Podcast

Ce podcast s’adresse à tous ceux qui recherchent des solutions naturelles pour se recentrer, retrouver stabilité et sérénité. Que vous soyez novice en aromathérapie ou déjà adepte, cet épisode vous apporte des clés précieuses pour mieux comprendre et utiliser l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas.

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?

✅ Connaître ses propriétés clés et éviter les confusions
✅ Comprendre sa composition et ses précautions d’usage
✅ 3 formules pratiques pour la peau, la circulation et les douleurs articulaires
✅ Découvrir son effet puissant sur le système nerveux et l’ancrage émotionnel

💆‍♀️ Baume peau éclatante
✨ 5 gouttes d’HE de Cèdre de l’Atlas + 5 gouttes d’HE de Géranium Rosat
✨ À ajouter dans une crème de nuit ou un baume maison (beurre de karité + jojoba)
✨ Utilisation : Appliquer chaque soir pour nourrir la peau et favoriser la cicatrisation.

🦵 Synergie anti-cellulite
✨ 60 gouttes d’HE de Cèdre de l’Atlas
✨ 15 ml d’huile de Calophylle + 15 ml d’huile de Macadamia
✨ Utilisation : Massage matin et soir, 5 jours/7, pendant 3 semaines.

🦴 Massage douleurs articulaires
✨ 2 gouttes d’HE de Cèdre de l’Atlas + 2 gouttes de Laurier Noble
✨ Mélangées à de l’huile d’Arnica
✨ Utilisation : Appliquer 2 à 3 fois par jour, 5 jours/7 pendant 3 semaines. Pause d'une semaine avant reprise.

J’espère que cet épisode vous aidera à profiter pleinement des bienfaits de cette huile exceptionnelle ! 🎧

🙏 Si vous avez aimé cet épisode, pensez à le noter sur votre plateforme d’écoute !

📢 Pour aller plus loin, découvrez ma formation complète en aromathérapie 💻 : Apprenez les bons dosages, les voies d’application et créez une aromathèque efficace !

🚀 Toutes les infos ici 👉 Formation de base en aromathérapie

Et retrouvez-moi aussi ici 👇

✅ Site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Formation gestion du stress : Gérer son stress avec l’aromathérapie
✅ Formation AromaKids : Le sommeil des tout-petits naturellement
✅ Ebook gratuit sur le stress au travail : Téléchargez ici
✅ Instagram : @iodessence

💚 Je vous souhaite une vie ancrée et sereine, à l’image du Cèdre de l’Atlas ! 🌲✨

Hélène 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène à la découverte des bains aromatiques, une pratique que j’adore et qui m’a personnellement aidée à mieux gérer mon psoriasis et à me relaxer. 🛁⁠

Que vous ayez une baignoire ou non, vous trouverez des astuces adaptées pour prendre soin de vous avec les huiles essentielles, même à travers un bain de pieds ou de mains.⁠ 🌱✨

🎯 Objectif du podcast
Ce podcast s’adresse à tous ceux qui souhaitent s’accorder un moment de bien-être, apaiser leur esprit, et découvrir comment intégrer les huiles essentielles en toute sécurité dans leurs bains.⁠

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?
✅ Comprendre les bienfaits des bains aux huiles essentielles (détente, énergie, immunité)
✅ Apprendre à utiliser les huiles essentielles de façon sécurisée (adieux irritations ! 👋)
✅ Découvrir des recettes de bains pour se relaxer, retrouver de l’énergie ou booster son immunité
✅ En savoir plus sur les alternatives pour ceux qui n’ont pas de baignoire

📖 Au programme :
✨ Les bienfaits des bains aromatiques : Relaxation, beauté, lutte contre la fatigue et prévention des virus
✨ Comment utiliser les huiles essentielles dans un bain : Les règles pour une utilisation sans risques
✨ 3 recettes de bains aromatiques : Relaxant, énergisant et immunostimulant
✨ Astuces pour les bains de pieds : Tout le bien-être d’un bain… en version mini !

🙏 Merci pour votre écoute !⁠
Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à me dire en commentaire quelle recette vous avez testée ou à partager vos propres astuces bains aromatiques. 💬⁠

📢 Pour aller plus loin :
Je vous invite à découvrir ma formation AromaZEN, idéale pour maîtriser les bases de l’aromathérapie et intégrer des rituels bien-être dans votre quotidien. 🌿⁠ 👉 Lien pour découvrir la formation

Vous pouvez également jetter un oeil à ma formation AromaKIDS qui permet de pratiquer les huiles essentielles sur vos petits choux en toute sécurité et efficacement ! 🌿⁠ 👉 Lien pour découvrir la formation

🌟 Un cadeau utile et original ? Pensez à mes bons cadeaux pour une consultation aroma personnalisée : le cadeau parfait pour transformer le bien-être de vos proches ! 🎁 Lien ici

📌 Retrouvez-moi également sur :
✅ Mon site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Instagram : @iodessence

⁠💚 Prenez soin de vous et savourez ces instants de sérénité, goutte après goutte.

Hélène 🌿✨⁠

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⁠⁠

Aujourd’hui, je te dévoile comment l’alliance entre sagesse toltèque et huiles essentielles peut transformer ton quotidien. 🌟 Que ce soit pour apaiser ton esprit, poser des paroles bienveillantes ou lâcher prise, ces accords vont t’accompagner pas à pas, goutte après goutte.⁠

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

⁠

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent cultiver la sérénité et l’équilibre émotionnel face au chaos du quotidien. Pas besoin d’être un pro de l’aromathérapie : les astuces que je partage sont simples, naturelles et accessibles à tous. 🌱⁠

⁠

🌿🎙️ Pourquoi écouter ?⁠

⁠

✅ Découvrir des huiles essentielles adaptées à chaque accord toltèque⁠

✅ Apprendre à calmer les pensées négatives avec des rituels olfactifs⁠

✅ Installer des routines aromatiques pour rester centré(e)⁠

✅ Libérer ton esprit des émotions inutiles et retrouver ta paix intérieure⁠

⁠

📖 Au programme :⁠

⁠

✨ Parole impeccable : Des huiles pour apaiser l’esprit et parler avec bienveillance⁠

✨ Ne prends rien personnellement : Un bouclier aromatique pour te protéger des jugements⁠

✨ Ne fais pas de suppositions : Des rituels pour clarifier tes pensées et poser les bonnes questions⁠

✨ Fais toujours de ton mieux : Un boost d’énergie et d’optimisme avec des huiles lumineuses et réconfortantes⁠

⁠

🙏 Merci pour votre écoute !⁠

Si ce podcast te parle, n’hésite pas à le partager et à me dire en commentaire quel accord résonne le plus avec toi. 💬⁠

⁠

📢 Pour aller plus loin :⁠

Je t’invite à découvrir ma formation en ligne AromaZEN idéale pour maîtriser les bases de l’aromathérapie et intégrer des rituels pour apprendre à déstresser naturellement dans ton quotidien. 🌿⁠

⁠

👉 Lien pour découvrir la formation : https://www.iodessence.com/aromazen

🌟 Et si vous êtes à la recherche d’un cadeau original et utile, pensez à mes bons cadeaux pour une consultation aroma personnalisée. Un cadeau qui ne finit pas au fond d’un tiroir, mais qui transforme votre bien-être !⁠ https://resaclick.net/iodessence

⁠📌 Retrouvez-moi également sur :
✅ Mon site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Instagram : @iodessence

⁠🎄 Je vous souhaite une magnifique année aromatique sous le signe du calme, de la légèreté, et de la sérénité aromatique.

Hélène 💚⁠

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous dévoile mes secrets aromatiques pour vivre cette période festive avec plus de sérénité, de légèreté… et un foie en pleine forme ! 😌⁠

⁠🎯 Objectif du Podcast⁠

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent aborder les fêtes autrement : sans stress, sans inconfort digestif, et avec un mental d’acier face aux moments parfois intenses des repas de famille.⁠
⁠
Que vous soyez adepte d’aromathérapie ou simplement curieux(se), vous trouverez des astuces simples, naturelles et efficaces à intégrer facilement dans votre quotidien.⁠

⁠🌿🎙️ Pourquoi écouter ?⁠

✅ Découvrir une recette digestive pour survivre aux repas copieux 🥂
✅ Apprendre à créer un roll-on anti-stress spécial fêtes 🎁
✅ Offrir un coup de pouce à votre foie après les excès de fin d’année 💪
✅ Comprendre comment nos huiles essentielles préférées peuvent apaiser les émotions intenses et protéger votre énergie

⁠📖 Au programme :

✨ Digestion légère : Une boisson aromatique pour calmer votre système digestif après les festins.
✨ Zen attitude : Une synergie anti-stress en roll-on pour rester zen face aux remarques (parfois désagréables) de la famille.
✨ Détox facile : Un rituel post-fêtes pour aider votre foie à repartir sur de bonnes bases.

⁠🙏 Merci pour votre écoute !
Si ce podcast vous a plu, n’hésitez pas à le noter et à le partager autour de vous. C’est grâce à vos retours que je peux continuer à vous offrir du contenu inspirant ! 🎙️

⁠📢 Pour aller plus loin :
Je vous invite à découvrir ma formation en ligne Aromastart 💻 : idéale pour maîtriser les bases de l’aromathérapie et créer des synergies adaptées à votre quotidien. Vous apprendrez à choisir les bonnes huiles, les bons dosages, et à constituer une aromathèque utile pour toute la famille. 🌿

👉 Lien pour découvrir la formation : https://www.iodessence.com/aromastart

🌟 Et si vous êtes à la recherche d’un cadeau original et utile, pensez à mes bons cadeaux pour une consultation aroma personnalisée. Un cadeau qui ne finit pas au fond d’un tiroir, mais qui transforme votre bien-être !⁠ https://resaclick.net/iodessence

⁠📌 Retrouvez-moi également sur :
✅ Mon site internet : www.iodessence-aroma.com
✅ Instagram : @iodessence

⁠🎄 Je vous souhaite des fêtes de fin d’année sous le signe du calme, de la légèreté, et de la sérénité aromatique.

Hélène 💚⁠

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous découvrirez comment intégrer cette huile essentielle dans votre quotidien facilement !⁠

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

⁠

Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur la pratique des huiles essentielles dans votre quotidien.⁠

⁠

🌿🎙️Pourquoi écouter?⁠

⁠

✅ Connaître les grandes propriétés du laurier noble

✅ Sans oublier sa composition moléculaire et les voies d'application recommandées⁠

✅ 3 astuces à intégrer dans votre quotidien pour gagner en sérénité⁠

✅ Exploration de l'aspect psycho-émotionnel de cette essence. Comment l'huile essentielle de laurier noble peut renforcer la confiance en soi et la concentration

⁠

• Douleurs articulaires :

  • Ingrédients : Laurier noble, Gaulthérie, Eucalyptus citronné, Encens, Myrrhe.

  • Formule : 20 gouttes de laurier noble, 20 gouttes de gaulthérie, 20 gouttes d'eucalyptus citronné, 15 gouttes d'encens, 15 gouttes de myrrhe dans 30 ml d'huile végétale d'arnica ou de sésame.

  • Utilisation : Friction sur la partie douloureuse jusqu'à 3 fois par jour.

• Spray de la victoire :

  • Ingrédients : Laurier noble, Citron, Géranium rosat.

  • Formule : 15 gouttes de laurier noble, 5 gouttes de citron, 5 gouttes de géranium rosat dans 30 ml d'alcool à parfum ou de vodka.

  • Utilisation : Vaporiser aux quatre coins de la pièce avant un examen ou une prise de parole.

    
    

  • Ballonements :

    • Ingrédients : Laurier noble.

    • Formule : Une goutte de laurier noble sur un morceau de pain ou dans du miel.

    • Utilisation : Avaler une goutte jusqu'à 3 fois par jour pendant 5 jours après les repas

J'espère que ce podcast répondra à vos attentes ! D'ailleurs, si vous avez le temps, n'hésitez pas à le noter sur votre plateforme d'écoute...🙏⁠

⁠

🙏🙏🙏⁠

Merci pour votre écoute, et tous vos retours positifs sur cette chaîne de podcast... 🎙️⁠

⁠

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie couronnée de laurier 🌿.⁠

⁠

Hélène 💚⁠

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous découvrirez comment intégrer cette huile essentielle dans votre quotidien facilement !⁠

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

⁠

Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur la pratique des huiles essentielles dans votre quotidien.⁠

⁠

🌿🎙️Pourquoi écouter?⁠

⁠

✅ Connaître les grandes propriétés du pamplemousse⁠

✅ Sans oublier sa composition moléculaire et les voies d'application recommandées⁠

✅ 3 astuces à intégrer dans votre quotidien pour gagner en sérénité⁠

✅ Exploration de l'aspect psycho-émotionnel de cette essence ⁠

⁠

J'espère que ce podcast répondra à vos attentes ! D'ailleurs, si vous avez le temps, n'hésitez pas à le noter sur votre plateforme d'écoute...🙏⁠

⁠

💬 N'hésitez pas non plus à partager votre expérience aromatique dans les commentaires ! ⁠Est-ce que vous utilisez le pamplemousse et comment ?⁠

⁠

🙏🙏🙏⁠

Merci pour votre écoute, et tous vos retours positifs sur cette chaîne de podcast... 🎙️⁠

⁠

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie "pamplemoussement" pétillante! 🌿.⁠

⁠

Hélène 💚⁠

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Un format plus court pour vous parler d'une pratique efficace sur la gestion du stress en combinant aromathérapie et méditation. Découvrez comment associer les huiles essentielles cette pratique pour bénéficier de leurs propriétés calmantes et anti-stress.

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur la pratique des huiles essentielles dans votre quotidien.

🌿🎙️Pourquoi écouter?⁠

⁠

✅ Connaître les bienfaits de la méditation sur le système nerveux

✅ Tuto pour combiner les bienfaits de la méditation avec les propriétés aromatiques des huiles essentielles

✅ Ma sélection de 3 huiles essentielles pour pratiquer la méditation

J'espère que ce podcast avec un format différent vous aura donné envie de pratiquer chez vous cet outil puissant sur le bien-être du corps et de l'esprit ! D'ailleurs, si vous avez le temps, n'hésitez pas à le noter sur votre plateforme d'écoute...🙏⁠

⁠

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatiquement dans le moment présent ! 🌿.

Hélène 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⁠

🌿 20 semaines à vous accompagner avec des conseils et des astuces...du coup, je me suis dis, c'est le moment de vous faire un épisode FAQ, suite à vos questions très interessantes au fil des semaines !

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur la pratique des huiles essentielles dans votre quotidien.

⁠

🌿🎙️Pourquoi écouter?⁠

⁠

✅ Apprendre les bonnes pratiques en aromathérapie

✅ Comment consommer des huiles essentielles locales et responsables.

✅ Techniques pour choisir l’huile essentielle la plus adaptée à vos troubles du sommeil.

✅ Explications sur comment les huiles essentielles appliquées sur la peau agissent en interne

✅ Quels hydrolats choisir et comment les utiliser au quotidien.

✅ Deux formules pour se relaxer et se préparer au sommeil après une journée stressante

⁠

Ressources mentionnées :

• Liste des huiles essentielles locales 🇫🇷 : Lavande vraie, le lavandin super, la lavande aspic, le cyprès de provence,, la ciste ladanifère, la clémentine de corse, le géraninum rosat de la réunion, la menthe poivrée, la sauge sclarée, le romarin (bornéon, 1,8 cinéol, verbénone), la myrte verte, le fenouil, la mélisse officinale, l’hélicryse italienne, le genévrier, le pin, la camomille romaine, la sariettes, les thyms (linalol, tujanol, thymol), la verveine citronnée, l’ylang ylang de la réunion, le jasmin, l’origan compact, le basilic exotique

• Syndicat des Simples (producteurs de plantes et huiles essentielles) : https://www.syndicat-simples.org/les-productrices-et-producteurs-simples/

• Études sur l’efficacité des HE (PubMed) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=huiles+essentielles

• Formation de base en aromathérapie 📘 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

J'espère que ce podcast répondra à vos attentes ! D'ailleurs, si vous avez le temps, n'hésitez pas à le noter sur votre plateforme d'écoute...🙏⁠

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatiquement détendue ! 🌿.

Hélène 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Bienvenue dans ce podcast aroma sur l'Ylang Ylang, l'huile essentielle qui sent bon la détente et l'exotisme ☀️

⁠

🌿 Aujourd'hui je vous emmène à la découverte de cette essence incontournable en aromathérapie ! Souvent, quand on a des huiles essentielles dans le placard, on a souvent une huile essentielle d'Ylang Ylang...et à raison !

🌿 Dans ce 19ème podcast, j'ai voulu vous partager pourquoi j'utilise cette huile d'Ylang Ylang et comment je m'y prends pour bénéficier de tous ses bienfaits sur le corps et l'esprit 🌸 Cette huile vous transporte avec son suave et féminine très recherchée des parfumeurs...Je ne pouvais pas ne pas vous en parler !⁠

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur l'huile essentielle d'Ylang Ylang et ses bienfaits

⁠

🌿🎙️Pourquoi écouter?⁠

⁠

✅ Je vous aide à différencier les 6 variétés d'huiles d'Ylang-Ylang et comment les distinguer

✅ Sans oublier sa composition moléculaire et les voies d'application recommandées

✅ 3 conseils d'utilisation pratique dans votre quotidien en mêlant : détente, système cardiaque et cosmétique

✅ Exploration de l'aspect psycho-émotionnel de cette essence ⁠

⁠

Vous allez apprendre à utiliser l'Ylang-Ylang comme une alliée naturelle contre le stress, les palpitations et les troubles du sommeil. Découvrez des astuces pour la rendre plus agréable à l'usage et des rituels énergétiques pour un bien-être profond. ✨

J'espère que ce podcast répondra à vos attentes ! D'ailleurs, si vous avez le temps, n'hésitez pas à le noter sur votre plateforme d'écoute...🙏⁠

⁠

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatiquement détendue ! 🌿.

Hélène 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⁠

🌿 Aujourd'hui je vous emmène à la découverte de la puissance de l'aromathérapie pour équilibrer vos émotions et gérer le stress au quotidien.

⁠

🌿 Dans ce 18ème podcast, j'ai voulu vous partager l'importance de l'impact des odeurs sur notre mental et notre corps. Comment une huile essentielle peut venir travailler inconsciemment une émotion et aider à ressentir plus de joie au quotidien 🌸

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur l'huile essentielle et leur fonctionnement sur notre cerveau.

⁠

🌿🎙️Pourquoi écouter?⁠

⁠

✅ Vous découvrirez pourquoi les odeurs ont un impact profond sur votre cerveau 🌿

✅ Comment les huiles essentielles peuvent vous aider à naviguer à travers la palette émotionnelle avec facilité 🎨

✅ Des anecdotes personnelles et des conseils pratiques 🧘

✅ Transformer vos émotions pour un bien-être intérieur durable.🌈

J'espère que ce podcast répondra à vos attentes ! D'ailleurs si vous avez le temps, n'hésitez pas à le noter sur votre plateforme d'écoute...🙏⁠

⁠

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique citronnée et rafraîchissante ! 🌿.

Hélène 💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⁠

🌿 Aujourd'hui je vous emmène à la découverte d'une huile trop boudée à mon sens : la litsée citronnée ou litsea !⁠

⁠

Après les 2 derniers podcasts un peu plus polémiques, me voici de retour avec un podcast tout en douceur sur une huile ⁠que j'aime d'amour 💚⁠

⁠

🌿 Dans ce 17ème podcast, j'ai voulu vous partager pourquoi j'aime utiliser cette huile de litsée citronnée et comment je m'y prends pour bénéficier de tous ses bienfaits sur le corps et l'esprit 🌸 Cette huile vous transporte avec son odeur citronnée...je ne pouvais pas ne pas vous en parler !⁠

⁠

🎯 Objectif du Podcast⁠

Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur l'huile essentielle de litsée et ses bienfaits⁠

⁠

🌿🎙️Pourquoi écouter?⁠

⁠

✅ Vous découvrirez les propriétés thérapeutiques de cette huile ⁠

✅ Sans oublier sa composition moléculaire et les voies d'application recommandées⁠

✅ 3 conseils d'utilisation pratique dans votre quotidien pour chasser la négativité⁠

✅ Exploration de l'aspect psycho-émotionnel de cette essence ⁠

⁠

🌿 Spray d'Ambiance Relaxant 🌿 ➡️⁠

Ingrédients :

• 50 ml de flacon spray

• Alcool à 70° (ou vodka)

• 30 gouttes de litsée citronnée

• 10 gouttes de lavande vraie

• 10 gouttes de marjolaine à coquilles

Instructions :

1. Remplissez le flacon spray avec de l'alcool à 70° ou de la vodka.

2. Ajoutez 30 gouttes d'huile essentielle de litsée citronnée.

3. Incorporez ensuite 10 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie et 10 gouttes d'huile essentielle de marjolaine à coquilles.

4. Agitez bien le mélange avant chaque utilisation.

5. Vaporisez dans l'air de votre chambre avant de vous coucher pour favoriser un sommeil paisible.

Ce spray d'ambiance relaxant vous enveloppera d'une atmosphère apaisante, parfaite pour vous détendre avant de dormir. Profitez de ses bienfaits pour une nuit de sommeil réparatrice ! 🌙💤

Petite erreur de ma part quand je vous parle de la verveine ➡️⁠

🚨 Il s'agit bien de la verveine citronnée et non de la verveine exotique (autre nom de la litsée). Toutes mes confuses pour cet erreur !⁠

⁠

J'espère que ce podcast répondra à vos attentes ! D'ailleurs si vous avez le temps, n'hésitez pas à le noter sur votre plateforme d'écoute...🙏⁠

⁠

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique citronnée et rafraîchissante ! 🌿.

Hélène 💚

J'ai longtemps hésité avant de faire ce podcast par peur des critiques et de la polémique autour des huiles essentielles...mais tant pis ! Je me lance et j'assume ma position !

🎯 Objectif du Podcast

Vous donner un aperçu des marques d'huiles essentielles à travers mon expérience personnelle et professionnelle. Décortiquer les critères de qualité, discuter des avantages et inconvénients de chaque marque et vous guider dans le choix de vos produits aromatiques.

Parfois on ne sait pas comment évaluer une huile de qualité, quoi en penser, ici je vous donne des pistes de réflexion et d'analyse en fonction de mon expérience.

🔍 Deuxième Partie:

J'ai découpé ce podcast en 2 parties car il semblait beaucoup plus digeste comme cela !
Dans cette deuxième partie, je plonge dans les coulisses de Saint Hilaire, ce que j'ai le moins apprécié chez cette marque. Et puis je vous livre mon avis sur Doterra. Vous étiez nombreux à me l'avoir demandé, le voici, c'est maintenant que ça se passe !

🌿🎙️Pourquoi Écouter?

• Découvrez les critères que j'ai utilisés pour évaluer chaque marque.

• Obtenez un aperçu détaillé de ce que chaque marque propose, de ses points forts et faiblesses.

• Élargissez votre compréhension de l'aromathérapie et prenez des décisions éclairées lors de vos achats d'huiles essentielles.

Pour anticiper les scandales ➡️

• Oui vous avez le droit de ne pas être ok avec ce que je dis et vos opinions divergentes sont les bienvenues !

• Je rappelle que je ne suis pas une laborantine, ni médecin, ni une scientifique, mais bien une consommatrice d'huiles essentielles et d'accessoires à titre personnel et professionnel

• Cet avis n'est pas objectif car je suis impreignée de mon vécu aromatique (et il est bien rempli!)

• N'hésitez pas à partager votre expérience des marques sur mon compte instagram ou par mail : iodessence.aroma@gmail.com

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique de qualité ! 🌿.

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai longtemps hésité avant de faire ce podcast par peur des critiques et de la polémique autour des huiles essentielles...mais tant pis ! J'ai pris une bouffée de laurier noble pour me donner du courage et j'ai décidé de me lancer !

Prêt à découvrir mon avis ? Attachez-vous, ça va être intense !

🎯 Objectif du Podcast
Vous donner un aperçu des marques d'huiles essentielles à travers mon expérience personnelle et professionnelle. Décortiquer les critères de qualité, discuter des avantages et inconvénients de chaque marque et vous guider dans le choix de vos produits aromatiques.

Parfois on ne sait pas comment évaluer une huile de qualité, quoi en penser, ici je vous donne des pistes de réflexion et d'analyse en fonction de mon expérience.

🔍 Première Partie:

J'ai découpé ce podcast en 2 parties car il semblait beaucoup plus digeste comme cela !
Dans cette première partie, je plonge dans les coulisses d'Aromazone et d'une partie de Saint-Hilaire en vous partageant mes découvertes, mes surprises et mes déceptions. Je vous éclaire sur leurs engagements et surtout, sur ce que j'ai retenu après plusieurs années de pratiques en leurs compagnies !

🌿🎙️Pourquoi Écouter?

• Découvrez les critères que j'ai utilisés pour évaluer chaque marque.

• Obtenez un aperçu détaillé de ce que chaque marque propose, de ses points forts et faiblesses.

• Élargissez votre compréhension de l'aromathérapie et prenez des décisions éclairées lors de vos achats d'huiles essentielles.

  
  

🔜 Prochaine Étape:
Restez à l'écoute pour la deuxième partie, où je plongerai plus profondément dans les détails de Saint Hilaire et Doterra.

Pour anticiper les scandales ➡️

• Oui vous avez le droit de ne pas être ok avec ce que je dis et vos opinions divergentes sont les bienvenues !

• Je rappelle que je ne suis pas une laborantine, ni une scientifique, mais bien une consommatrice d'huiles essentielles et d'accessoires à titre personnel et professionnel

• Cet avis n'est pas objectif car je suis impreignée de mon vécu aromatique (et il est bien rempli!)

• N'hésitez pas à partager votre expérience des marques sur mon compte instagram ou par mail : iodessence.aroma@gmail.com

  
  

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique de qualité ! 🌿.

Hélène

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Dans ce 15ème podcast, j'ai voulu vous donner des pistes pour vous outiller au mieux dans le choix de votre diffuseur 🌸 L'art de la diffusion ça s'apprend...on ne choisit pas un diffuseur juste pare que son design est sympa (même si c'est tentant je l'admets!)

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅ Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur l'utilisation de la voie olfactive de façon optimale

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Vous découvrirez les différentes techniques de diffusion

✅ Pourquoi la diffusion va améliorer votre bien-être physique et mental

✅ Pourquoi il est crucial de ne pas chauffer les huiles essentielles

✅ Vous apprendrez également quelles huiles éviter pour ne pas faire de dégâts

✅ Quelles synergies peuvent vous aider dans des situations spécifiques

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Dans ce 14ème podcast, j'ai voulu vous partager pourquoi j'aime utiliser cette huile de vétiver et comment je m'y prends pour bénéficier de tous ses bienfaits sur le corps et l'esprit 🌸 Cette huile vous transporte avec son odeur exotique...je ne pouvais pas ne pas vous en parler !

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅ Ce podcast s'adresse à tous ceux qui recherchent des moyens naturels de retrouver calme et sérénité dans leur vie quotidienne. Que vous soyez novice en aromathérapie ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur les huiles essentielles, ce podcast vous offre des informations précieuses sur l'huile essentielle de vétiver et ses bienfaits.

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Vous découvrirez les propriétés thérapeutiques de cette huile et son histoire fascinante

✅ Sans oublier sa composition moléculaire et ses contre-indications (indispensables à avoir en tête!)

✅ 3 Astuces et conseils pratiques pour intégrer le vétiver dans votre routine quotidienne : que ce soit pour détendre votre corps avec un massage des jambes, un bain aromatique et pour favoriser un sommeil réparateur

✅ Exploration de l'aspect psycho-émotionnel de cette précieuse essence : comment elle agit sur notre bien-être en nous apportant stabilité intérieure et apaisement

✅ Un rituel énergétique exclusif pour vous reconnecter à vous-même et cultiver la sérénité au quotidien.

Le lien (affilié) vers mon diffuseur préféré pour la chambre :https://www.nouvojour.fr/p/130-diffuseur-d-huile-essentielle-ultrasonique-lisalia-motif-vagues-innobiz-3700471003810.html?s=iodessence

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique sereine et ancrée dans le moment présent ! 🌿.

Merci infiniment pour votre écoute et votre soutien ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis et à le noter ! 📲

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposés ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

🌿 Dans cet épisode, je partage avec vous les 10 principales erreurs que j'ai faites en débutant mon parcours avec les huiles essentielles.

🌿 En revenant sur ces expériences, je souhaite vous aider à mieux vous organiser dans vos achats, à choisir vos huiles en toute connaissance de cause, et à éviter les erreurs courantes qui peuvent compromettre votre pratique.

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅ Que vous soyez débutant ou plus expérimenté avec l'aromathérapie, et que vous souhaitez bénéficier des conseils précieux pour éviter de faire des erreurs et optimiser votre utilisation des huiles essentielles.

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

1. Impatience des débuts : Prendre le temps de comprendre avant de se lancer tête baissée.

2. Qualité vs prix : Ne pas sacrifier la qualité pour des prix bas.

3. Mélange d'huiles : Opter pour la simplicité et la complémentarité des huiles.

4. Test du pli du coude : Un rituel indispensable pour éviter les réactions cutanées.

5. Dilution appropriée : Maîtriser la concentration selon les besoins.

6. Connaissance : Se former sérieusement pour éviter les informations contradictoires.

7. Utilisation excessive : Savoir faire des pauses pour éviter la saturation.

8. Étiquetage des flacons : Une organisation essentielle pour une pratique efficace.

9. Excès d'achats : Commencer modestement plutôt que de surcharger sa collection.

10. Mystère... Découvrez le point crucial à la fin de cet épisode (c'est pour moi celui qui me tient le plus à coeur et qui pourra le mieux vous aider !)

    
    

Le lien (affilié) vers mon roll-on de qualité préféré :

https://www.nouvojour.fr/p/1578-roll-on-relaxant-distillerie-saint-hilaire-3760098417247.html?s=iodessence

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur la lavande vraie : http://www.iodessence.com/ebook-la-lavande-vraie-votre-couteau-suisse-familial

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique sereine et confiante 🌿.

Merci infiniment pour votre écoute et votre soutien ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis et à le noter ! 💌

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

🌿 Dans ce 12ème podcast, j'ai voulu répondre à vos besoins en explorant une huile psycho-émotionnelle particulière, conçue pour éloigner les énergies négatives et protéger des personnes toxiques.

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅ Que vous soyez débutant ou plus expérimenté avec l'aromathérapie, et que vous souhaitez savoir comment intégrer l'huile essentielle de Géranium dans votre quotidien pour gérer le stress et apaiser l'esprit.

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Découverte du Géranium : ses différentes appellations, ses origines et ses propriétés fascinantes.

✅ Les différentes voies d'administration possibles et qui peut l'utiliser

✅ Exploration de l'aspect psycho-émotionnel de cette précieuse essence : comment elle agit sur nos émotions et notre bien-être intérieur

✅ 3 Astuces et conseils pratiques pour intégrer le Géranium dans votre routine quotidienne : que ce soit pour se créer une bulle de protection énergétique, de rayonner, de prendre confiance en vous, de soigner l'eczéma en lien avec le stress

🚨Petit mémo sur les dosages avec le Géranium 🚨

Voie cutanée : 10% à 15% de concentration en HE pour une visée thérapeutique et 5% de concentration en HE pour une visée énergétique

Formule spray : flacon spray 30 ml + 40 gouttes de géranium + alcool à 70° (alcool à parfum)

Baume eczéma 30 ml : faites fondre le beurre de karité 25gr + ajouter l'huile végétale 5 ml + 10 gouttes de géranium + 5gr de cire d'abeille => mélangez bien le tout et verser dans le contenant de 30 ml. Appliquez une petite quantité du baume sur les zones affectées par l'eczéma, en massant doucement jusqu'à absorption complète.

Le lien (affilié) vers mon diffuseur portable préféré : https://www.nouvojour.fr/p/120-diffuseur-d-huile-essentielle-portable-par-ultra-nebulisation-lilia-innobiz-3700471002158.html?s=iodessence

Huile essentielle de géranium : https://www.nouvojour.fr/p/13-huile-essentielle-geranium-rosat-bio-10-ml-distillerie-saint-hilaire-3760098405459.html?s=iodessence

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique sereine et confiante 🌿.

Merci infiniment pour votre écoute et votre soutien ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis et à le noter ! 💌

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

🌿 Dans ce 11ème podcast, j'ai voulu vous partager pourquoi la marjolaine à coquilles est devenue mon indispensable en pratique aromatique, surtout avec les enfants. 🌸 Cette petite sœur de la lavande vraie a bien des avantages à offrir, notamment pour gérer les émotions et apaiser ses angoisses et émotions fortes !

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅ Que vous soyez débutant ou plus expérimenté avec l'aromathérapie, et que vous souhaitez savoir comment intégrer l'huile essentielle de Marjolaine à coquilles dans votre quotidien pour gérer le stress et apaiser l'esprit.

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Découverte de la Marjolaine à Coquilles : son histoire, ses origines et ses propriétés fascinantes.

✅ 3 Astuces et conseils pratiques pour intégrer la Marjolaine à Coquilles dans votre routine quotidienne : que ce soit pour mieux gérer le stress, favoriser un sommeil réparateur ou soulager les maux de ventre.

✅ Exploration de l'aspect psycho-émotionnel de cette précieuse essence : comment elle agit sur nos émotions et notre bien-être intérieur.

✅ Un rituel énergétique exclusif pour vous reconnecter à vous-même et cultiver la sérénité au quotidien.

🚨Petit mémo sur les dosages avec la Marjolaine à coquilles 🚨

Pour la voie orale 👄

• 6 gouttes pures par jour maximum ---> 2 gouttes dans une cuillère à café de miel 3x par jour max durant 5 jour

• Hydrolat de Marjolaine : 1 cuillère à soupe dans un litre d'eau à boire durant la journée

Pour la voie cutanée 👋

• 10% de concentration d'huiles essentielles peu importe la taille du flacon. Par exemple 10% de 30 ml = 60 gouttes + huile végétale bio qui complète le flacon

• attention pour les enfants la concentration avant 2 ans se fera en fonction de l'âge de l'enfant (2 ans = 2%). Avant 2 ans, je conseille de vous former

Le lien (affilié) vers mon diffuseur préféré pour les enfants : https://www.nouvojour.fr/p/141-diffuseur-d-huile-essentielle-ultrasonique-animalia-fox-innobiz-3700471004206.html?s=iodessence

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

En attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

et la pratique de l'aroma sur les enfants : https://www.iodessence.com/ebook-le-sommeil-des-tous-petits-naturellement

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

✅ Sur Facebook : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique sereine et confiante 🌿.

Merci infiniment pour votre écoute et votre soutien ! N'hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis et à le noter ! 📲

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Construisez votre propre kit aromatique adapté à votre style de vie et à vos préférences !

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅ Il s'adresse à ceux qui débutent en aromathérapie ou qui souhaitent approfondir leurs connaissances. Que vous soyez novice ou amateur, je vous partage des conseils pour vous constituer un kit de base pour pratiquer l'aromathérapie au quotidien de manière simple et efficace.

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

Dans cet épisode, je donne les pistes sur la composition d'un kit de base aroma parfait pour débuter sans stress :

✅ Le choix des huiles essentielles

✅ Le choix des huiles végétales

✅ Des accessoires nécessaires, et comment anticiper les besoins pour pratiquer l'aromathérapie avec succès.

✅ Des conseils sur les hydrolats,

✅ Les diffuseurs,

✅ et je vous donne également des conseils pour personnaliser son propre kit en fonction des préférences individuelles.

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique sereine et confiante 🌿.

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Dans ce 9ème podcast, j'ai voulu vous partager mes connaissances sur cette essence divine 🔎

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅ Que vous soyez débutant ou plus expérimenté avec l'aromathérapie, et que vous souhaitez savoir comment intégrer l'huile essentielle d'encens dans votre quotidien pour gérer le stress et apaiser l'esprit.

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Des informations sur l'huile essentielle d'encens à différents niveaux :

1️⃣ explorer les origines et propriétés principales de l'encens

2️⃣ explorer son impact psycho-émotionnel et la sphère énergétique de l'huile, en quoi elle va vous aider ?

3️⃣ aborder le stress, son rôle et vous dévoiler comment l'aromathérapie, en particulier l'encens, peut être une solution naturelle pour mieux le gérer.

4️⃣ connaître les différentes voies d'application, et le public cible de cette essence

5️⃣ partager avec vous 3 formules très concrètes pour intégrer l'encens dans votre quotidien

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète.

🚀 Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations, notamment sur la gestion du stress : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : http://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

✅ Sur Instagram : iodessence

✅ Sur Facebook : iodessence

Je vous souhaite une vie aromatique sereine et confiante 🌿.

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Dans ce 8ème podcast, j'ai voulu créer un autre format. Je me suis inspirée de vos nombreuses questions sur les huiles essentielles après un mois d'échanges sur les réseaux 🔎

➡️ Pour qui est cet épisode ?

✅Que vous soyez débutant ou plus expérimenté, si vous avez des interrogations sur la sécurité, les dosages, et comment pratiquer efficacement l'aromathérapie, cet épisode est fait pour vous.

➡️ Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Une FAQ sur les 5 questions qui me sont le plus souvent posées en aromathérapie :

1️⃣ pourquoi utiliser les huiles essentielles ? Quels sont les avantages à utiliser cette thérapie en comparaison à la médecine conventionnelle ?

2️⃣ la question cruciale de l'achat des huiles essentielles, comment bien acheter une huile essentielle ?

3️⃣ comment utiliser les huiles essentielles en toute sécurité ? Nous aborderons les précautions générales pour une sécurité totale dans votre pratique avec les huiles essentielles

4️⃣ la constitution d'une aromathèque idéale pour toute la famille. Je vous présenterai trois huiles sécuritaires que vous pouvez utiliser toute l'année !

5️⃣ nous aborderons la question complexe des dosages. Comment savoir combien de gouttes, combien de ml, quel pourcentage en huile essentielle ?

🚨 Voici le mémo dosage 🚨

📍 1ml = 20 gouttes d'huiles essentielle

📍 1% d'huile essentielle correspond à 2 gouttes pour 10ml de base.

En se basant sur cette valeur, vous êtes sûr d'éviter tout surdosage.⁠

⁠

👄 par VOIE ORALE : pour un adulte 6 gouttes maximum par jour soit 2 gouttes par prise 3 x par jour (sur un temps court max 5 jours).⁠

Pour un enfant de + de 7 ans : 3 à 4 gouttes max par jour / avant 7 ans : 0 gouttes !⁠

⁠

👋 par VOIE CUTANÉE : pour un adulte et à partir de l'âge de 7 ans = 5 à 10% de concentration en HE, c'est à dire 6 à 10 gouttes par jour dans un mélange avec de l'huile végétale. ⁠

Pour un enfant, la concentration en huiles essentielles dépendra de l'âge de l'enfant, je vous conseille de vous former !⁠

🚨En appliquant cette règle, pas de quoi faire un overdose, ni craindre des effets secondaires indésirables 👍⁠

📢📢📢 Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension de l'aroma et ne plus se poser de questions en pratiquant, je propose une formation en ligne 💻 très accessible, facile à visionner et très complète. Après avoir suivi cette formation, vous allez bénéficier de mémos sur les dosages, les voies d'application, mais également vous constituer une aromathèque parfaite pour tous les besoins de votre famille.🌿

Voici le lien 🌿 : https://www.iodessence.com/formation-de-base-en-aromatherapie

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations

✅ Ebook gratuit sur la lavande vraie, le couteau-suisse aromatique : https://www.iodessence.com/ebook-la-lavande-vraie-votre-couteau-suisse-familial

✅ Sur Instagram : iodessence

✅ Sur Facebook : iodessence

✅ Site Pub med (données scientifiques sur les huiles essentielles) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=huiles+essentielles

Je vous souhaite une vie aromatique sereine et confiante 🌿.

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

🌼 Je suis ravie de vous accompagner dans ce nouvel épisode où nous plongerons dans les bienfaits de la camomille romaine.

🌼 Pour qui est cet épisode ?

🍃 Si vous avez déjà ressenti le besoin de gérer vos émotions fortes, de calmer le stress, ou de retrouver une paix intérieure, cet épisode est fait pour vous. La camomille romaine, également connue sous le nom de camomille noble, sera au cœur de ce partage.

🌼 Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Dans cet épisode, je vous révélerai comment cette huile essentielle peut vous aider à faire face aux émotions intenses, que ce soit la colère, le trac ou l'irritabilité. Nous explorerons ensemble trois astuces pratiques pour intégrer la camomille romaine dans votre routine quotidienne et bénéficier de ses bienfaits.

✅ Alors, restez à l'écoute, car je partagerai également des informations sur les propriétés de la camomille romaine, son champ d'action, et comment l'utiliser de manière sûre et efficace. Pourquoi la camomille romaine est considérée comme l'huile essentielle numéro un pour apaiser le stress ? Nous le verrons grâce à sa composition moléculaire très interessante pour calmer le corps et l'esprit !

✅Je vous partagerai également des conseils sur les dosages, les voies d'administration, et l'importance de choisir une huile de qualité.

✅Nous plongerons en dernière partie de podcast, dans l'aspect énergétique de la camomille romaine.

Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension des aspects psycho-émotionnels, je propose une formation en ligne 💻 basée sur des études scientifiques approfondies.

Avec cette formation "mieux gérer son stress et ses émotions", explorez comment les huiles essentielles peuvent influencer positivement votre équilibre intérieur 🌿. https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

✅ Sur Instagram : iodessence

✅ Sur Facebook : iodessence

Je vous souhaite une vie sereine et apaisée 🌿.

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Retrouvez-moi sur Instagram (@iodessence) pour des conseils quotidiens sur les huiles essentielles.

🌼 En attendant notre prochain rendez-vous, je vous souhaite une journée apaisée et équilibrée. À bientôt dans un nouvel épisode de notre podcast dédié au bien-être et à l'aromathérapie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌙 Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, et selon l'OMS, environ 1 personne sur 3 dans le monde souffre de ces maux. C'est un sujet qui concerne beaucoup d'entre nous, d'où l'importance de trouver des solutions naturelles et apaisantes.

🛌 Pour qui est cet épisode ?

🌙 Si vous cherchez à apaiser votre esprit avant de vous endormir, cet épisode est votre allié. Si vous cherchez des solutions naturelles pour lutter contre l'insomnie, les réveils nocturnes ou les difficultés d'endormissement, ce podcast est fait pour vous. Découvrez comment l'aromathérapie peut transformer votre rituel du coucher.

💤 Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Exploration des troubles du sommeil liés au stress et leurs impacts sur la santé physique et mentale.

✅ Pourquoi l'aromathérapie fonctionne et est efficace sur le stress et les troubles du sommeil (preuves scientifiques)

✅ Présentation d'une routine aromatique testée et approuvée pour des nuits paisibles.

✅ Révélation des 5 huiles essentielles les plus efficaces pour favoriser un sommeil de qualité, soutenues par des études scientifiques.

🌿🌿🌿

📍 recette spray lavande

• 47.5 ml d'alcool ARO ou base à parfum (ou autre alcool dénaturé pour diluer les huiles essentielles)

• 50 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) - soit 2.5 ml

• 1 flacon spray de 50 ml

  
  

1. Dans le flacon, mélangez les 50 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie ( ce qui correspond à 5% de concentration) avec l'alcool .

2. Remuez bien le mélange pour assurer une distribution uniforme des huiles essentielles.

3. Fermez hermétiquement le flacon et agitez-le doucement pour bien mélanger les ingrédients.

4. Vaporisez légèrement votre oreiller et vos draps avant de vous coucher pour profiter des bienfaits apaisants de l'arôme de lavande tout au long de la nuit.

   
   

🌿🌿🌿

🛌 Alors, n'attendez plus, plongez dans cet épisode dédié au sommeil, et transformez votre rituel du coucher en une expérience aromatique relaxante.

Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension des aspects psychoémotionnels, je propose une formation en ligne 💻 basée sur des études scientifiques approfondies.

Avec cette formation "mieux gérer son stress et ses émotions", explorez comment les huiles essentielles peuvent influencer positivement votre équilibre intérieur 🌿. https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

✅ Sur Instagram : iodessence

✅ Sur Facebook : iodessence

✅ Lien étude scientifique américaines sur la lavande vraie : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4505755/

Je vous souhaite une nuit sereine et réparatrice 🌿.

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Pour qui est cet épisode ?

Il s'adresse à ceux qui recherchent des solutions naturelles pour améliorer leur qualité de vie, soulager le stress quotidien, et améliorer les répercussions physiques sur le corps. Si vous ne savez pas comment utiliser cette huile, dans quelles situations de vie, quelle voie d'administration, cet épisode va vous éclairer 💡

Qu'allez-vous trouver dans cet épisode ?

✅ Des preuves scientifiques de ses bienfaits sur le corps et l'esprit

✅ Des recommandations sur son utilisation

✅ 3 astuces concrètes faciles à mettre en place chez vous ➡️

📍Astuce 1 : "Douce Nuit" - Réveillez le Dormeur en Vous

• Explorez comment le petit grain bigarade, avec ses propriétés calmantes et sédatives, peut être votre allié pour des nuits réparatrices. Découvrez ce rituel simple d'application pour créer un environnement propice au sommeil.

  
  

📍 Astuce 2 : "Calme Intérieur" - Éloignez le Stress

• Apprenez comment cette huile essentielle favorise la détente et la tranquillité. Des conseils concrets pour intégrer facilement ce rituel dans la journée de ceux qui ont un rythme de vie intense

  
  

📍 Astuce 3 : "Libération Cervicale" - Dénouez les Tensions Physiques et Émotionnelles

• Explorez les bienfaits du petit grain bigarade pour détendre les tensions cervicales, alliant ainsi le physique et l'émotionnel. Je vous donnerai une techniques simple, pour vous aider à libérer le stress emprisonné dans votre cou.

🌿🌿🌿

➡️ L'intégration du petit grain bigarade dans votre routine quotidienne devient ainsi une source de bien-être tant physique que psychologique. Vous découvrirez comment cette huile essentielle peut être votre alliée pour un sommeil réparateur, la gestion du stress, et la libération des tensions.

Pour ceux désireux d'approfondir leur compréhension des aspects psychoémotionnels, je propose une formation en ligne 💻 basée sur des études scientifiques approfondies.

Avec cette formation "Bien-Être Émotionnel", explorez comment le petit grain bigarade peut influencer positivement votre équilibre intérieur 🌿. Transformez vos nuits, libérez-vous du stress, et éveillez une quiétude profonde : https://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com où je propose d'autres formations

✅ Ebook gratuit sur une meilleure gestion du stress au travail : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

✅ Sur Instagram : iodessence

✅ Sur Facebook : iodessence

✅ Lien étude scientifique brésilienne : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26787366/

Je vous souhaite une nuit sereine et équilibrée, empreinte des douces notes du petit grain bigarade 🌿.

Hélène 💚

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour qui est cet épisode ?

Il s'adresse à ceux qui cherchent à renforcer leur immunité naturellement avec les huiles essentielles.

Il concerne également toutes les personnes qui souhaitent savoir comment intégrer des réflexes de prévention immunitaire dans leur vie quotidienne pour traiter les maux courants, tout en respectant le corps.

Qu'allez vous trouver dans cet épisode ?

✅ Je vous explique comment le corps humain est conçu pour s'auto-guérir, soulignant l'importance d'un système immunitaire fort pour lutter contre les infections. On aborde les conséquences d'une immunité affaiblie, comme des problèmes de peau, des infections chroniques...

✅ Présentation de trois huiles essentielles clés pour renforcer l'immunité : le ravintsara, reconnu pour ses propriétés antivirales et immunostimulantes, le citron pour purifier l'air et prévenir la contagion, et l'eucalyptus radié, qui décongestionne les voies respiratoires tout en stimulant l'immunité.

✅ Je vous détaille des rituels simples d'application de ces huiles, adaptés à diverses voies d'application, telles que la diffusion, l'application cutanée et la voie orale.

✅ En fin de podcast je vous révèlerai une recette très efficace contre les premiers symptômes annonciateurs d'un virus. Ne loupez pas ça, car cette astuce peut se révéler redoutable pour soutenir votre corps.

🌿🌿🌿

➡️ L'intégration des huiles essentielles dans votre routine quotidienne, est un magnifique outil naturel pour renforcer votre immunité tout au long de l'année.

Pour les plus curieux, je propose également une formation en ligne 💻 basée sur des études scientifiques approfondies. Avec cette formation "gestion du stress" vous apprendrez à exploiter pleinement le potentiel de l'aromathérapie dans votre quotidien 🌿. Transformez votre vie, libérez-vous du stress, et ouvrez la porte à une sérénité profonde : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil  :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com ou je propose d'autres formations

✅ Sur instagram : https://www.instagram.com/iodessence

✅ Sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61554665235781&locale=fr_FR

Je vous souhaite une belle aventure aromatique,

Hélène🌻

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le simple éclat de cette essence peut transformer votre quotidien et vous apporter beaucoup de sérénité dans le tumulte de la vie 🙏. Accrochez-vous, car je vous emmène dans un voyage apaisant au cœur d'une essence très connue en aroma pour ses bienfaits sur le corps et l'esprit : l'orange douce🍊💧

Pour ce 3ème podcast de l’année, j’avais envie de vous parler de cette huile essentielle qui évoque la chaleur du soleil, la fraîcheur des agrumes, et surtout qui possède une grande action calmante, et assainissante atmosphérique...on l'aime ! 🧡

Elle a su captiver l'attention des chercheurs 🔬 pour ses multiples bienfaits. Des études scientifiques révèlent que les composés naturels de l'orange douce peuvent réduire le niveau de cortisol, l'hormone du stress, favorisant ainsi une détente profonde. 😴

Découvrez des conseils sur comment bien l'utiliser dans votre routine pour ne pas faire de dégâts avec cette huile riche en limonène et photosensibilisante : quel dosage ? à qui s'adresse-t-elle ? quelle voie d'administration ? Je vous dis tout 😉

Rejoignez moi dans cette aventure olfactive pour en apprendre davantage sur ses propriétés 📙.

✅ Et comme toujours je vous donnerai 2 astuces concrètes pour que vous puissiez pratiquer facilement à la maison.

✅ En fin de podcast je vous révèlerai la face cachée de cette essence très utile pour apaiser ses émotions fortes comme le stress (pour ne pas le nommer ) ! Ne loupez pas ça, car cette essence peut se révéler redoutable dans la gestion de vos émotions fortes 😰

➡️ Votre voyage vers la sérénité ne fait que commencer car vous pouvez également en plus de ce podcast, télécharger votre guide vers une sérénité naturelle au travail :

https://www.iodessence.com/ebook-combattre-le-stress-au-travail-naturellement

J'y donne des astuces, des bon plans pour garder son calme durant des épisodes de stress intense🔥

Pour les plus curieux, je propose également une formation en ligne 💻 basée sur des études scientifiques approfondies. Avec cette formation "gestion du stress" vous apprendrez à exploiter pleinement le potentiel de l'aromathérapie dans votre quotidien 🌿. Transformez votre vie, libérez-vous du stress, et ouvrez la porte à une sérénité profonde : https://www.iodessence.com/formation-gerer-son-stress-avec-l-aromatherapie

Cet épisode de podcast, n'est pas seulement une exploration ; il est le point de départ de votre transformation positive (j'en suis persuadée) 🔥 . Rejoignez-moi maintenant dans cette aventure sensorielle, où l'orange douce devient votre alliée pour une vie plus équilibrée. 🌈🍊

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil  :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com

✅ Sur instagram : https://www.instagram.com/iodessence

✅ Sur Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61554665235781&locale=fr_FR

✅ Site Medline évoqué dans le podcast : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=huile+essentielle+

✅ Aromastick (lien non affilié) : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/stick-inhalateur-aroma-zone

✅ Tampon Aromastick (lien non affilié) : https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/lot-de-20-meches-pour-stick-inhalateur-aroma-zone

Je vous souhaite une belle aventure aromatique,

Hélène🌻

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin. Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles.

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Je vous emmène ici dans un voyage sensoriel, découvrant les richesses et les bienfaits extraordinaires de cette huile essentielle de l'hiver très précieuse extraite des aiguilles de pins.

🌲 Le Pin Sylvestre : Un Allié Naturel pour vos problèmes respiratoires

Dans cette essence se cache une source inépuisable de bienfaits pour la santé, surtout en ce qui concerne les problèmes respiratoires. Ses molécules aromatiques sont hyper intéressantes car très anti-tussives, décongestionnantes de la paroi bronchique, fluidifiantes et surtout assainissantes atmosphériques.

Explorez ici, les propriétés revigorantes de l'huile essentielle de pin sylvestre. Pourquoi on l'aime autant pour venir au bout de la toux, de la bronchite, du rhume, de la sinusite....mais surtout comment s'y prendre pour ne pas faire faire de dégâts.

Car avant de vous laisser pratiquer à l’aveugle, nous allons plonger ensemble dans les précautions et les contre-indications🚫⚠️.

Je vous livre dans ce podcast les détails pour utiliser cette essence en toute sécurité ✅.

Découvrez comment l'arôme frais et revigorant du pin sylvestre peut stimuler votre esprit, améliorer votre fatigue et favoriser une atmosphère assainissante, propice à la détente. Apprenez comment venir au bout d’une toux qui traine, d’une bronchite qui s’éternise et cela facilement !

Dans cet épisode je vous partage 2 formules très simples que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne, ainsi qu’une astuce moins connue qui pourra vous accompagner sur le plan psycho-émotionnel💪. Car oui elle a également ce pouvoir de vous redonner de l'énergie après un épisode ou un passage d'épuisement moral ou physique 🫶🏻.

Ces recettes pratiques vous permettront de profiter pleinement des bienfaits du pin sylvestre et de façon sécurisé !🎙️

Préparez-vous à une aventure revigorante captivante qui éveille les sens, revitalise l'esprit et ouvre la porte à un monde de bien-être naturel. 🌟✨

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil  :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com

✅ Sur instagram : https://www.instagram.com/iodessence

✅ Et télécharger votre ebook pour apprendre à soigner une multitude de maux avec UNE seule huile essentielle : la lavande vraie !

Je vous souhaite une belle aventure aromatique,

Hélène🌻

🌲Une Vie Plus Saine, une Respiration Plus Profonde : L'Essence du Pin Sylvestre vous Attend🌲✨

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin.

Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles. Vous pourrez traiter beaucoup de maux courants, c'est vrai, mais en cas de doutes ou de symptômes persistants, il faudra consulter immédiatement sans vous poser de questions ! 

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La cannelle on l’aime ou on la déteste…une chose est sûre c’est que son odeur ne laisse pas indifférent ! Cette huile a été centrale dans ma découverte de l’aromathérapie et a une saveur toute particulière 🥰.

Venez explorer les racines de cette précieuse essence, qui prend naissance dans les forêts tropicale et prend vie jusqu'à votre flacon 🌿.

Mais avant de vous laisser pratiquer à l’aveugle, plongeons ensemble dans les précautions et les contre-indications🚫⚠️. La cannelle est une des huiles les plus puissantes en aromathérapie 🔥

Saviez-vous qu’elle tue jusqu’à 98% des virus et des bactéries ? Bien sûr cette puissance moléculaire doit être utilisée avec précaution notamment sur les sujets les plus fragiles. 🚨

Je vous livre dans ce podcast les détails pour utiliser cette essence en toute sécurité ✅.

Dans cet épisode je vous partage également 2 formules très simples que vous pouvez intégrer dans votre routine quotidienne, ainsi qu’une astuce moins connue qui pourra vous accompagner sur le plan psycho-émotionnel💪. Car oui elle a également ce pouvoir de stimuler votre vitalité et de réveiller vos sens du partage🫶🏻.

Ces recettes pratiques vous permettront de profiter pleinement des bienfaits de la cannelle écorce.

Préparez-vous à une aventure sensorielle captivante qui éveille les sens, revitalise l'esprit et ouvre la porte à un monde de bien-être naturel. 🌟✨

Merci pour votre écoute, et en attendant de vous retrouver dans un prochain podcast, n’hésitez pas à jeter un œil  :

✅ Sur mon site internet : www.iodessence-aroma.com

✅ Sur instagram : https://www.instagram.com/iodessence

✅ Et télécharger votre ebook pour apprendre à soigner une multitude de maux avec une seule huile essentielle : la lavande vraie !

Je vous souhaite une belle aventure aromatique,

Hélène🌻

Mise en garde☝️

Gardez bien en tête que les huiles essentielles sont certes très efficaces, mais ne remplacent en aucun cas un traitement prescrit par votre médecin.

Les conseils proposées ici, ne remplacent pas une consultation médicale ou thérapeutique. Il s'agit de vous apporter des connaissances sur le monde de l'aromathérapie et l'utilisation sécurisée des huiles essentielles. Vous pourrez traiter beaucoup de maux courants, c'est vrai, mais en cas de doutes ou de symptômes persistants, il faudra consulter immédiatement sans vous poser de questions ! 

N'improvisez pas si vous avez déjà un traitement médical. Demandez toujours l'avis de votre médecin ou spécialiste, il connaît votre pathologie et la compatibilité ou non avec l'utilisation des huiles essentielles.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.