Hors du Ring - le podcast de tous les combats https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage Bienvenue dans "Hors du Ring". Ici, on parle des vrais combats : ceux qu’on ne voit pas. on va s'intéresser à ce qui se passe quand la cloche arrête de sonner, quand il n'y a plus personne et quand le silence s'installe et que tu te retrouves seule face à toi-même. Ici, on parle de ces moments où la vie parfois, te met à genoux. Que tu sois un(e) combattant(e) dans la cage ou dans la vie, tu traverses des doutes, des changements, des ruptures ou des remises en question. Je suis Mathilde Declercq, préparatrice mentale. Auteure de "Hors du ring - Votre arène intérieure" 👇 https://amzn.eu/d/081P2Cz6 Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète. Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ? Tu veux aller plus loin ? 👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn Site : https://mathildedeclercq.com Instagram : @mathilde.declercq Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Mathilde DECLERCQ Sat, 08 Aug 2026 08:41:07 +0000 Sat, 08 Aug 2026 08:41:07 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Mathilde DECLERCQ Mathilde DECLERCQ mdcoachpnp@gmail.com Bienvenue dans "Hors du Ring". Ici, on parle des vrais combats : ceux qu’on ne voit pas. on va s'intéresser à ce qui se passe quand la cloche arrête de sonner, quand il n'y a plus personne et quand le silence s'installe et que tu te retrouves seule face à toi-même. Ici, on parle de ces moments où la vie parfois, te met à genoux. Que tu sois un(e) combattant(e) dans la cage ou dans la vie, tu traverses des doutes, des changements, des ruptures ou des remises en question. Je suis Mathilde Declercq, préparatrice mentale. Auteure de "Hors du ring - Votre arène intérieure" 👇 https://amzn.eu/d/081P2Cz6 Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète. Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ? Tu veux aller plus loin ? 👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn Site : https://mathildedeclercq.com Instagram : @mathilde.declercq Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Trailer Hors du Ring - Le podcast de tous les combats - 100% féminin Mathilde DECLERCQ mdcoachpnp@gmail.com Bienvenue dans "Hors du Ring". Ici, on parle des vrais combats : ceux qu’on ne voit pas. on va s'intéresser à ce qui se passe quand la cloche arrête de sonner, quand il n'y a plus personne et quand le silence s'installe et que tu te retrouves seule face à toi-même. Ici, on parle de ces moments où la vie parfois, te met à genoux. Que tu sois un(e) combattant(e) dans la cage ou dans la vie, tu traverses des doutes, des changements, des ruptures ou des remises en question. Je suis Mathilde Declercq, préparatrice mentale. Auteure de "Hors du ring - Votre arène intérieure" 👇 https://amzn.eu/d/081P2Cz6 Pose les gants et respire... On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète. Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ? Tu veux aller plus loin ? 👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn Site : https://mathildedeclercq.com Instagram : @mathilde.declercq Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/wMgZYQWuE2MlQD9oABfzCYbPaseqjUg9ybwcLfG0_1400x1400.jpeg?t=1784299067 Hors du Ring - le podcast de tous les combats https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage Episode 20 - Le regard de mon père ou la peur de décevoir n°2 d520c49270bf981333c8397912a5682fdef96500 Dans cet épisode intime, je te parle d'un combat qu'on mène souvent pendant des années sans le voir : celui de vouloir prouver sa valeur à quelqu'un. À travers mon histoire avec mon père, la boxe et cette peur de le décevoir, je reviens sur un mécanisme qui peut nous pousser à nous dépasser… autant qu'à nous épuiser car derrière la peur de décevoir se cache souvent une peur plus profonde : celle de ne pas être aimé.

Je te partage ce que j'ai compris avec le temps, après les blessures, les silences, la colère, puis le pardon. Comprendre n'est pas excuser. Pardonner n'est pas oublier. Mais c'est parfois ce qui permet de reprendre sa liberté.

Un hommage à mon père, Pierre et une invitation à te poser une question essentielle : pour qui es-tu encore en train de te battre ? Et surtout, as-tu encore envie de continuer ce combat-là ?


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Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition,
débloquer ton mental et atteindre ton plein potentiel,
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]]> Dans cet épisode intime, je te parle d'un combat qu'on mène souvent pendant des années sans le voir : celui de vouloir prouver sa valeur à quelqu'un. À travers mon histoire avec mon père, la boxe et cette peur de le décevoir, je reviens sur un mécanisme qui peut nous pousser à nous dépasser… autant qu'à nous épuiser car derrière la peur de décevoir se cache souvent une peur plus profonde : celle de ne pas être aimé.

Je te partage ce que j'ai compris avec le temps, après les blessures, les silences, la colère, puis le pardon. Comprendre n'est pas excuser. Pardonner n'est pas oublier. Mais c'est parfois ce qui permet de reprendre sa liberté.

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]]> Fri, 07 Aug 2026 23:42:54 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/nouvel-episode-du-08-08-01-31 Mathilde DECLERCQ false développement personnel,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,estime de soi,amour de soi,santé mentale,gestion du stress,introspection,,Préparation mentale,podcast femme,devenir adulte,le pardon,force intérieure,valeur personnelle,podcast mindset,combat interieur 10:58 full Dans cet épisode intime, je te parle d'un combat qu'on mène souvent pendant des années sans le voir : celui de vouloir prouver sa valeur à quelqu'un. À travers mon histoire avec mon père, la boxe et cette peur de le décevoir, je reviens sur un mécanis... Mathilde DECLERCQ false Episode 19 - stéphane Nemi - Boxe, mental, entourage : ce qui fait vraiment un champion 16c087e50b2c1121a50cb78361d1fdc67ecd2336 Dans ce nouvel épisode, je reçois Stéphane Némi, ancien boxeur, coach, entraîneur, manager et fondateur de L’ATELIER L’ART DE BOXER. Champion de France à plusieurs reprises et médaillé sur la scène mondiale, Stéphane a connu le ring de l’intérieur. Mais son parcours lui a surtout permis de comprendre une chose essentielle : derrière chaque combattant, il existe tout un écosystème capable de faire… ou de défaire une carrière. Stéphane nous partage une vision humaine de la boxe : former des athlètes performants, bien sûr, mais surtout des femmes et des hommes responsables, capables de construire leur projet sur le ring comme dans la vie. Un échange passionnant et sans filtre, qui dépasse largement le cadre de la boxe.


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]]> Sun, 19 Jul 2026 17:11:10 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-19-stephane-nemi-boxe-mental-entourage-ce-qui-fait-vraiment-un-champion Mathilde DECLERCQ false entrepreneuriat,entrepreneur,MMA,coach,Manager,boxe,émotions,gestion du stress,Kick Boxing,Préparation mentale,Podcast court,preparateur physique,Muay thai,boxe anglaise,boxe thai,mathilde declercq,hors du ring,stephane nemi,l'atelier l'art de boxer,le quartier general 38:41 full Dans ce nouvel épisode, je reçois Stéphane Némi, ancien boxeur, coach, entraîneur, manager et fondateur de L’ATELIER L’ART DE BOXER. Champion de France à plusieurs reprises et médaillé sur la scène mondiale, Stéphane a connu le ring de l’intérieur. Ma... Mathilde DECLERCQ false Episode 18 - Rodrigue Listoir - 15 ans d'équipe de France 0b85cd1ffb33858432e87f8703f57f87f347fa50 Rodrigue Listoir, c'est 40 ans de pied-poing, 15 ans d'équipe de France, 6 fois champion de France de full contact, de full light et de semi-contact, médaillé de bronze au championnat du monde 1990 à Venise, et aujourd'hui 6ème dan. C'est surtout quelqu'un qui continue de porter les valeurs d'un homme et d'un club qui ont marqué l'histoire du sport de combat français. Cet homme, c'est Daniel Renesson, il s'est attelé à développer le full contact en France aux côtés de Dominique Valera. Ce club, c'est le FKC, là où tout a commencé pour Rodrigue, pour moi, et pour des générations de combattants.


Si vous souhaitez apprendre au coté de Rodrigue, tout se passe à la Maison du Taiji /FKC 57 rue Jules Ferry 93170 Bagnolet. Contact : rodrigue.listoir@sfr.fr


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]]> Rodrigue Listoir, c'est 40 ans de pied-poing, 15 ans d'équipe de France, 6 fois champion de France de full contact, de full light et de semi-contact, médaillé de bronze au championnat du monde 1990 à Venise, et aujourd'hui 6ème dan. C'est surtout quelqu'un qui continue de porter les valeurs d'un homme et d'un club qui ont marqué l'histoire du sport de combat français. Cet homme, c'est Daniel Renesson, il s'est attelé à développer le full contact en France aux côtés de Dominique Valera. Ce club, c'est le FKC, là où tout a commencé pour Rodrigue, pour moi, et pour des générations de combattants.


Si vous souhaitez apprendre au coté de Rodrigue, tout se passe à la Maison du Taiji /FKC 57 rue Jules Ferry 93170 Bagnolet. Contact : rodrigue.listoir@sfr.fr


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]]> Mon, 18 May 2026 06:38:54 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-18-rodrigue-listoir Mathilde DECLERCQ false développement personnel,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,force intérieure,empowerment féminin,podcast mindset 42:38 full Rodrigue Listoir, c'est 40 ans de pied-poing, 15 ans d'équipe de France, 6 fois champion de France de full contact, de full light et de semi-contact, médaillé de bronze au championnat du monde 1990 à Venise, et aujourd'hui 6ème dan. C'est surtout quel... Mathilde DECLERCQ false Episode 17 - Cécile Giornelli - La performance oui, mais à quel prix ? 7fe9a785c423d29e20119fa67dada08281fd961a Dans cet épisode, je reçois Cécile Giornelli, experte en nutrition dans les sports de combat.

On parle sans filtre de cutting, poids, performance, TCA et santé mentale, avec une vision à contre-courant : moins de contrôle, plus de compréhension et d’autonomie.

Cécile partage aussi son parcours, de combattante à cheffe d'entreprise, et les coulisses d’un milieu encore peu compris.

Un échange lucide et nécessaire.

Bonne écoute 🎧


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]]> Dans cet épisode, je reçois Cécile Giornelli, experte en nutrition dans les sports de combat.

On parle sans filtre de cutting, poids, performance, TCA et santé mentale, avec une vision à contre-courant : moins de contrôle, plus de compréhension et d’autonomie.

Cécile partage aussi son parcours, de combattante à cheffe d'entreprise, et les coulisses d’un milieu encore peu compris.

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]]> Sat, 28 Mar 2026 19:21:32 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-17-la-performance-oui-mais-a-quel-prix Mathilde DECLERCQ false nutrition,MMA,Karaté,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,santé mentale,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,sport de combat,force intérieure,podcast mindset,mathilde declercq,hors du ring,cecile giornelli 43:45 full Dans cet épisode, je reçois Cécile Giornelli, experte en nutrition dans les sports de combat. On parle sans filtre de cutting, poids, performance, TCA et santé mentale, avec une vision à contre-courant : moins de contrôle, plus de compréhension et d’a... Mathilde DECLERCQ false Episode 16 - Un boxeur devient dangereux quand il est aligné avec lui-même ! Ephrem Bariko Champion de France 821ca3a724776dcb29b38970c22be82a2f987952 Dans cet épisode de Hors du Ring, je reçois Ephrem Bariko, double champion de France de boxe dans la catégorie des poids moyens. Derrière la ceinture et les victoires, il y a une histoire de vie forte. Né à Brazzaville au Congo et arrivé en France à l’âge de 8 ans, Ephrem a construit son parcours entre résilience, discipline et quête intérieure.

Dans cette conversation, il nous parle de son chemin vers la boxe professionnelle, de la préparation mentale, de ses blessures, mais aussi de ce combat intérieur que beaucoup d’athlètes connaissent. Derrière chaque combattant se cache une part sombre, des doutes, des peurs… et parfois une véritable recherche de guérison.

Ephrem partage avec authenticité ce qui l’a aidé à se transformer et pourquoi apprendre à se connaître peut rendre un boxeur encore plus dangereux sur le ring. Un échange profond sur la boxe, le mental et le chemin d’un homme qui aime profondément transmettre.


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Dans cette conversation, il nous parle de son chemin vers la boxe professionnelle, de la préparation mentale, de ses blessures, mais aussi de ce combat intérieur que beaucoup d’athlètes connaissent. Derrière chaque combattant se cache une part sombre, des doutes, des peurs… et parfois une véritable recherche de guérison.

Ephrem partage avec authenticité ce qui l’a aidé à se transformer et pourquoi apprendre à se connaître peut rendre un boxeur encore plus dangereux sur le ring. Un échange profond sur la boxe, le mental et le chemin d’un homme qui aime profondément transmettre.


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]]> Sat, 14 Mar 2026 23:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-16-un-boxeur-devient-dangereux-quand-il-est-aligne-avec-lui-meme-ephrem-bariko-champion-de-france Mathilde DECLERCQ false transmission,resilience,boxe,guérison,ring,confiance en soi,émotions,champion de france,authenticité,santé mentale,gestion du stress,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,force intérieure,podcast mindset,carré,mathilde declercq,ephrem bariko,double champion de france 40:47 full Dans cet épisode de Hors du Ring, je reçois Ephrem Bariko, double champion de France de boxe dans la catégorie des poids moyens. Derrière la ceinture et les victoires, il y a une histoire de vie forte. Né à Brazzaville au Congo et arrivé en France à l... Mathilde DECLERCQ false Episode 15 - Emilie Sonvico - La reine du KO c5b22e03f757bca5fb832871a78ec98ebe4db05c Championne d’Europe.
Championne du monde.
Meilleure boxeuse de l’année.
Meilleur KO 2025.

Émilie Sanvico a tout conquis.

Mais avant ces titres prestigieux…
il y a eu ce jour.

Sur le ring, elle s’effondre.
Pas physiquement. Mentalement.

Une pression trop lourde.
Flashbacks. Cauchemars. Silence.
Elle quitte la France pour se reconstruire.

Parce que derrière chaque championne
il y a des combats invisibles.

Le très haut niveau ne se contente pas de tester ton corps.
Il façonne — ou brise — ton esprit.
Émilie l’a compris.

Émilie Sanvico,
une boxeuse authentique.
Une femme qui a transformé ses failles grâce à la préparation mentale
pour revenir plus lucide… et encore plus forte.

C’est un honneur de l’accueillir dans Hors du Ring.



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]]> Championne d’Europe.
Championne du monde.
Meilleure boxeuse de l’année.
Meilleur KO 2025.

Émilie Sanvico a tout conquis.

Mais avant ces titres prestigieux…
il y a eu ce jour.

Sur le ring, elle s’effondre.
Pas physiquement. Mentalement.

Une pression trop lourde.
Flashbacks. Cauchemars. Silence.
Elle quitte la France pour se reconstruire.

Parce que derrière chaque championne
il y a des combats invisibles.

Le très haut niveau ne se contente pas de tester ton corps.
Il façonne — ou brise — ton esprit.
Émilie l’a compris.

Émilie Sanvico,
une boxeuse authentique.
Une femme qui a transformé ses failles grâce à la préparation mentale
pour revenir plus lucide… et encore plus forte.

C’est un honneur de l’accueillir dans Hors du Ring.



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]]> Sat, 14 Feb 2026 21:50:06 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-15-emilie-sonvico Mathilde DECLERCQ false resilience,boxe,confiance en soi,podcast bien-être,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,Championne du monde,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,force intérieure,Combattante,wbc,podcast mindset,preparatrice mentale,mathilde declercq,chamionne d'europe,emilie sonvico 41:49 full Championne d’Europe. Championne du monde. Meilleure boxeuse de l’année. Meilleur KO 2025. Émilie Sanvico a tout conquis. Mais avant ces titres prestigieux… il y a eu ce jour. Sur le ring, elle s’effondre. Pas physiquement. Mentalement. Une pression tr... Mathilde DECLERCQ false 6- Capsule Mentale 3d8db8d231a62f09e3a16acd206f35c36807ccf5 Tu veux être parfait(e) ?
Prépare-toi à rater ce que tu sais déjà faire.

Parce que plus t’essaies d’être propre,
plus tu bloques sur ce qui devrait couler.
Tu perds du timing et tu perds ta liberté.

Et dans le combat…
👉 ce que tu retiens te coûte souvent plus cher que ce que tu rates.

#HorsDuRing #CapsuleMentale #MentalBrut #PerformanceVraie #preparatricementale



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Pose les gants et respire...
On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète.
Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?


Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition,
débloquer ton mental et atteindre ton plein potentiel,
👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn

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]]> Tu veux être parfait(e) ?
Prépare-toi à rater ce que tu sais déjà faire.

Parce que plus t’essaies d’être propre,
plus tu bloques sur ce qui devrait couler.
Tu perds du timing et tu perds ta liberté.

Et dans le combat…
👉 ce que tu retiens te coûte souvent plus cher que ce que tu rates.

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]]> Wed, 11 Feb 2026 13:35:46 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/6-capsule-mentale Mathilde DECLERCQ false MMA,performance,boxe,développement personnel,confiance en soi,émotions,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,Préparation mentale,Podcast court,force intérieure,empowerment féminin,podcast mindset,preparatrice mentale,hors du ring,capsule mentale,sports de combats 43 full Tu veux être parfait(e) ? Prépare-toi à rater ce que tu sais déjà faire. Parce que plus t’essaies d’être propre, plus tu bloques sur ce qui devrait couler. Tu perds du timing et tu perds ta liberté. Et dans le combat… 👉 ce que tu retiens te coûte s... Mathilde DECLERCQ false 7- Capsule Mentale e155cb7ecf7a96c347dd5f3520c64901a63194fb La souffrance silencieuse ne rend pas plus fort.
Elle rend plus rigide, elle te tend.

À haut niveau, tout le monde s’entraîne dur.
Tout le monde souffre, tout le monde “gère”.

La différence se joue ailleurs.

À haut niveau, on ne gère plus...
On optimise.


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]]> Wed, 11 Feb 2026 13:29:45 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/nouvel-episode-du-11-02-14-27 Mathilde DECLERCQ false développement personnel,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,force intérieure,empowerment féminin,podcast mindset 41 full La souffrance silencieuse ne rend pas plus fort. Elle rend plus rigide, elle te tend. À haut niveau, tout le monde s’entraîne dur. Tout le monde souffre, tout le monde “gère”. La différence se joue ailleurs. À haut niveau, on ne gère plus... On optimi... Mathilde DECLERCQ false Episode 14 - Clément Gillet, Vice-Champion de France Poids lourd 2025 cc2fe449be6af8a1eeff2dd96475fbb60945b2c5 Bienvenue dans Hors du Ring.

Aujourd’hui, mon invité connaît le combat.
Celui qu’on voit sur le ring…
et celui qu’on ne voit pas.

Ce combat invisible que l’on mène quand on se sent redevable.
Quand l’exigence envers soi devient immense.
Et que l’envie de gagner doit composer avec la peur de décevoir.

Vice-champion de France poids lourd,
Clément Gillet évolue dans l’une des catégories les plus impitoyables.

Celle où chaque erreur coûte cher.
Où le corps encaisse vite,
et où la maturité se construit combat après combat.

Ici, on va parler de ce qui pèse vraiment.

La pression qu’on s’impose.
La loyauté qu’on porte envers ceux qui nous soutiennent.
Les blessures qu’on traverse — visibles ou non.

Et cette question qui résonne, seul, dans le silence des vestiaires :
“Pourquoi je suis là… et pourquoi je fais ça ?”

Ici, on pose les gants.
On respire.

Et on regarde ensemble ce qui se joue vraiment…
hors du ring.

         

Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats.

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Celui qu’on voit sur le ring…
et celui qu’on ne voit pas.

Ce combat invisible que l’on mène quand on se sent redevable.
Quand l’exigence envers soi devient immense.
Et que l’envie de gagner doit composer avec la peur de décevoir.

Vice-champion de France poids lourd,
Clément Gillet évolue dans l’une des catégories les plus impitoyables.

Celle où chaque erreur coûte cher.
Où le corps encaisse vite,
et où la maturité se construit combat après combat.

Ici, on va parler de ce qui pèse vraiment.

La pression qu’on s’impose.
La loyauté qu’on porte envers ceux qui nous soutiennent.
Les blessures qu’on traverse — visibles ou non.

Et cette question qui résonne, seul, dans le silence des vestiaires :
“Pourquoi je suis là… et pourquoi je fais ça ?”

Ici, on pose les gants.
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]]> Sat, 31 Jan 2026 23:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-14-clement-gillet-vice-champion-de-france-poids-lourd-2025 Mathilde DECLERCQ false développement personnel,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,loyauté,force intérieure,boxe anglaise,podcast mindset,preparatrice mentale,peur de decevoir,mathilde declercq,hors du ring,clement gillet 40:17 full Bienvenue dans Hors du Ring. Aujourd’hui, mon invité connaît le combat. Celui qu’on voit sur le ring… et celui qu’on ne voit pas. Ce combat invisible que l’on mène quand on se sent redevable. Quand l’exigence envers soi devient immense. Et que l’envie... Mathilde DECLERCQ false 5 - Capsule Mentale 26e5eeb8cae93d9460b7114aac8f9c8d1329363a T’es pas fatigué...T’es dispersé.

Tu crois manquer d’énergie mais tu en as. T'es juste éparpillée dans 100 directions.

Trop de pensées. Trop de pression. Trop de “ Il faut que” et plus assez de place pour toi.

👉 Reviens à l’essentiel.
Un objectif, un mouvement, un moment.

C’est quand tout se simplifie…
Que tu redeviens puissant.

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Tu crois manquer d’énergie mais tu en as. T'es juste éparpillée dans 100 directions.

Trop de pensées. Trop de pression. Trop de “ Il faut que” et plus assez de place pour toi.

👉 Reviens à l’essentiel.
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C’est quand tout se simplifie…
Que tu redeviens puissant.

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]]> Wed, 28 Jan 2026 09:27:18 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/5-capsule-mentale Mathilde DECLERCQ false MMA,performance,boxe,développement personnel,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,sport de combat,force intérieure,podcast mindset,hors du ring,capsule mentale,mental brut,mindset elite 29 full T’es pas fatigué...T’es dispersé. Tu crois manquer d’énergie mais tu en as. T'es juste éparpillée dans 100 directions. Trop de pensées. Trop de pression. Trop de “ Il faut que” et plus assez de place pour toi. 👉 Reviens à l’essentiel. Un objectif,... Mathilde DECLERCQ false 4 - Capsule Mentale 266d8087722c01c874436b789f160ae18d2f1d73 T'as tout préparé mais dès qu'il y a un imprévu c'est la panique ?


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]]> Tue, 20 Jan 2026 15:29:07 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/4-capsule-mentale Mathilde DECLERCQ false peur,MMA,boxe,Combattant,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,santé mentale,gestion du stress,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,le ring,boxeur,force intérieure,Combattante,podcast mindset,la cage,hors du ring,capsule mentale 34 full T'as tout préparé mais dès qu'il y a un imprévu c'est la panique ? Je suis Mathilde Declercq, préparatrice mentale. Auteure de "Hors du ring - Votre arène intérieure" 👇 https://amzn.eu/d/081P2Cz6 Pose les gants et respire... On va regarder tes pe... Mathilde DECLERCQ false Episode 13 - Interview de Chloé Sentagne - Vice Championne de France de MMA 3ba2909f5e55b8cb172ad2a77ef5dcaa21d823fb Hors du Ring – "Se relever, combattre et encore se révéler"

Dans cet épisode bouleversant de Hors du Ring, on découvre bien plus qu’une combattante de MMA : on rencontre Chloé Santagne, 21 ans, une jeune femme forgée dans l’épreuve, sculptée par la résilience, et portée par une soif de sens et de dépassement. Derrière ses 11 combats et son titre de vice-championne de France, il y a l’histoire d’une petite fille ayant grandi à l’hôpital, habituée à se battre avant même de savoir marcher. À travers la natation synchronisée puis la découverte du MMA, Chloé a transmuté sa douleur physique en force mentale, son passé en moteur, et ses cicatrices en convictions. Elle nous partage comment le MMA l’a aidée à ne plus fuir ses émotions mais à les canaliser....


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]]> Hors du Ring – "Se relever, combattre et encore se révéler"

Dans cet épisode bouleversant de Hors du Ring, on découvre bien plus qu’une combattante de MMA : on rencontre Chloé Santagne, 21 ans, une jeune femme forgée dans l’épreuve, sculptée par la résilience, et portée par une soif de sens et de dépassement. Derrière ses 11 combats et son titre de vice-championne de France, il y a l’histoire d’une petite fille ayant grandi à l’hôpital, habituée à se battre avant même de savoir marcher. À travers la natation synchronisée puis la découverte du MMA, Chloé a transmuté sa douleur physique en force mentale, son passé en moteur, et ses cicatrices en convictions. Elle nous partage comment le MMA l’a aidée à ne plus fuir ses émotions mais à les canaliser....


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]]> Sun, 18 Jan 2026 02:37:19 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-13-interview-de-chloe-sentagne Mathilde DECLERCQ false MMA,boxe,Octogone,arène,confiance en soi,émotions,santé mentale,gestion du stress,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,force intérieure,empowerment féminin,podcast mindset,preparatrice mentale,la cage,mathilde declercq,chloé sentagne,vice-championne de france 40:16 full Hors du Ring – "Se relever, combattre et encore se révéler" Dans cet épisode bouleversant de Hors du Ring, on découvre bien plus qu’une combattante de MMA : on rencontre Chloé Santagne, 21 ans, une jeune femme forgée dans l’épreuve, sculptée par la ré... Mathilde DECLERCQ false 3 - Capsule Mentale fd7c87ccacfea85af3a4ac31532bd8d2767fc915 T'as pas peur d'y aller trop fort ....


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T’as pas peur de l’adversaire, non, t'as bossé et t’es prête.
Mais sur le ring, un poids invisible apparaît, la peur de décevoir :
Ton coach, ta team, tes proches.
Sans t’en rendre compte, tu combats plus pour être aimée que pour t’exprimer.

Dans cet épisode, on parle de cette peur relationnelle qui te rend prudente, te coupe du flow et t’éloigne de ta vraie puissance.
Pas parce que t’es pas prête mais parce que tu portes un sac de trop...


Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats.

Je suis Mathilde Declercq, préparatrice mentale.
Pose les gants et respire...
On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète.
Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?


Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition,
débloquer ton mental et atteindre ton plein potentiel,
👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn

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]]> La peur de décevoir : La pression de bien faire, le vrai combat est intérieur

T’as pas peur de l’adversaire, non, t'as bossé et t’es prête.
Mais sur le ring, un poids invisible apparaît, la peur de décevoir :
Ton coach, ta team, tes proches.
Sans t’en rendre compte, tu combats plus pour être aimée que pour t’exprimer.

Dans cet épisode, on parle de cette peur relationnelle qui te rend prudente, te coupe du flow et t’éloigne de ta vraie puissance.
Pas parce que t’es pas prête mais parce que tu portes un sac de trop...


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Pose les gants et respire...
On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète.
Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?


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]]> Tue, 13 Jan 2026 13:27:48 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-12-la-peur-de-decevoir-ou-la-pression-de-bien-faire Mathilde DECLERCQ false MMA,combat,boxe,pression,confiance en soi,émotions,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,force intérieure,#flow,empowerment féminin,podcast mindset,preparatrice mentale,peur de decevoir,#sportdecombat,combattre sous pression,#mentalcombat,#performancesportive,mathilde declercq 06:50 full La peur de décevoir : La pression de bien faire, le vrai combat est intérieur T’as pas peur de l’adversaire, non, t'as bossé et t’es prête. Mais sur le ring, un poids invisible apparaît, la peur de décevoir : Ton coach, ta team, tes proches. Sans t’en... Mathilde DECLERCQ false Episode 11 - Antoni Carrera - Construire sa force sans renier sa vulnérabilité a8a5ceaed9a7c7376210f6968b2a49b464cda332 Bienvenue dans ce nouvel épisode.
Aujourd’hui, on va parler de combat , de tous les combats.

Mon invité, c’est Antoni Carrera, 42 ans, plusieurs fois champion de France, champion d’Europe Master en jiu-jitsu brésilien, coach de grappling et de MMA.

Derrière son palmarès, il y a autre chose : des épreuves, une reconversion professionnelle, et surtout une manière très singulière de se battre :

  • Se battre pour sa santé,
  • se battre pour ses rêves,
  • se battre pour ses élèves,
  • et en même temps assumer quelque chose qu’on entend encore trop rarement dans les sports de combat : sa sensibilité, ses larmes, sa vulnérabilité.


Ensemble, on va parler de ce que la maladie a changé dans sa façon de vivre le sport, de la différence entre faiblesse et vulnérabilité, et de comment on peut devenir fort… sans devenir dur.


Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats.

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Mon invité, c’est Antoni Carrera, 42 ans, plusieurs fois champion de France, champion d’Europe Master en jiu-jitsu brésilien, coach de grappling et de MMA.

Derrière son palmarès, il y a autre chose : des épreuves, une reconversion professionnelle, et surtout une manière très singulière de se battre :

  • Se battre pour sa santé,
  • se battre pour ses rêves,
  • se battre pour ses élèves,
  • et en même temps assumer quelque chose qu’on entend encore trop rarement dans les sports de combat : sa sensibilité, ses larmes, sa vulnérabilité.


Ensemble, on va parler de ce que la maladie a changé dans sa façon de vivre le sport, de la différence entre faiblesse et vulnérabilité, et de comment on peut devenir fort… sans devenir dur.


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]]> Mon, 29 Dec 2025 20:37:28 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-11 Mathilde DECLERCQ false transmission,MMA,resilience,champion,confiance en soi,émotions,santé,reconversion pro,santé mentale,vulnérabilité,introspection,,Préparation mentale,jjb,Podcast court,force intérieure,podcast mindset,grappeling,antoni carrera,mathilde declercq 48:25 full Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd’hui, on va parler de combat , de tous les combats. Mon invité, c’est Antoni Carrera, 42 ans, plusieurs fois champion de France, champion d’Europe Master en jiu-jitsu brésilien, coach de grappling et de MMA. De... Mathilde DECLERCQ false Episode 10 Interview d'Océane Salcède - Championne de France de MMA e3d181e061dcb32bcfe1a7c34f84aca06daa9727 🎙️ Océane Salcede : une guerrière en chemin vers les championnat d'Europe.

Elle a découvert le MMA à 18 ans. Cinq ans plus tard, elle est championne de France mais ce qui marque le plus chez Océane, ce n’est pas juste son palmarès, c’est sa capacité à transformer la pression en stress d'excitation et la défaite en apprentissage.


Un échange sincère et utile pour tous ceux qui savent que la tête, est l'arme principale.


🎧 À écouter maintenant.


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]]> 🎙️ Océane Salcede : une guerrière en chemin vers les championnat d'Europe.

Elle a découvert le MMA à 18 ans. Cinq ans plus tard, elle est championne de France mais ce qui marque le plus chez Océane, ce n’est pas juste son palmarès, c’est sa capacité à transformer la pression en stress d'excitation et la défaite en apprentissage.


Un échange sincère et utile pour tous ceux qui savent que la tête, est l'arme principale.


🎧 À écouter maintenant.


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]]> Sun, 21 Dec 2025 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-10-interview-d-oceane-salcede Mathilde DECLERCQ false MMA,combat,boxe,championne,confiance en soi,émotions,santé mentale,gestion du stress,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,feu sacré,force intérieure,empowerment féminin,podcast mindset,preparatrice mentale,la cage,mathilde declercq,oceane salcede 15:47 full 🎙️ Océane Salcede : une guerrière en chemin vers les championnat d'Europe. Elle a découvert le MMA à 18 ans. Cinq ans plus tard, elle est championne de France mais ce qui marque le plus chez Océane, ce n’est pas juste son palmarès, c’est sa capacité à... Mathilde DECLERCQ false Episode 9 : Quand t'es prête… mais que tu t'effondres le jour J. 1cfe499419a497744264c2f1c84c0c12127b92ba Tu t’es déjà senti prête ? mais le jour du combat… Il n'y avait plus personne... Ton corps t’a lâché, ton mental s’est brouillé et t’as fini par te demander : “Qu’est-ce que j'ai foutu ?”

Dans cet épisode, on va mettre la lumière là où personne ne regarde :

  • Pourquoi tu ne boxes pas à ton vrai niveau le jour J
  • Ce qui te bloque vraiment, derrière la technique et l’envie.
  • Et surtout, comment transformer ces freins en puissance.

Tu vas comprendre que ce n’est pas une question de niveau, mais de sécurité intérieure. e jour où ton mental est avec toi, ton vrai niveau explose.

Un épisode pour celles qui veulent arrêter de se retenir, et reprendre le contrôle de leur performance


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]]> Tu t’es déjà senti prête ? mais le jour du combat… Il n'y avait plus personne... Ton corps t’a lâché, ton mental s’est brouillé et t’as fini par te demander : “Qu’est-ce que j'ai foutu ?”

Dans cet épisode, on va mettre la lumière là où personne ne regarde :

  • Pourquoi tu ne boxes pas à ton vrai niveau le jour J
  • Ce qui te bloque vraiment, derrière la technique et l’envie.
  • Et surtout, comment transformer ces freins en puissance.

Tu vas comprendre que ce n’est pas une question de niveau, mais de sécurité intérieure. e jour où ton mental est avec toi, ton vrai niveau explose.

Un épisode pour celles qui veulent arrêter de se retenir, et reprendre le contrôle de leur performance


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]]> Mon, 08 Dec 2025 16:19:21 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-7-quand-t-es-prete-mais-que-tu-t-effondres-le-jour-j Mathilde DECLERCQ false MMA,boxe,développement personnel,confiance en soi,émotions,santé mentale,gestion du stress,Préparation mentale,podcast femme,preparation mentale,force intérieure,gestion de la peur,performance mentale,podcast mindset,mindset sport de combat,stress en competition,depasser ses blocages,podcast mental performance,mathilde declercq 06:51 full Tu t’es déjà senti prête ? mais le jour du combat… Il n'y avait plus personne... Ton corps t’a lâché, ton mental s’est brouillé et t’as fini par te demander : “Qu’est-ce que j'ai foutu ?” Dans cet épisode, on va mettre la lumière là où personne ne reg... Mathilde DECLERCQ false Episode 8 : ITW Clothilde Delben - double championne de France et Vice championne du monde WBC. youth c4634078438674cf00ac75e6786b464effac40c8 Double championne de France, vice-championne du monde de boxe anglaise… Ce que vous ne savez pas, c'est qu'à ses débuts, elle perdait tous ses combats.

Aujourd'hui, elle monte sur le ring avec une force mentale qu'elle a construite assaut après assaut.

Dans cet épisode, Clothilde Delben, boxeuse, nous raconte son parcours, ses échecs et les routines mentales qui l'ont forgée.

Un épisode qui parle de combat, mais surtout de résilience, de famille et de transformation.


Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats — 100 % féminin.

Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental, spécialisée dans les sports de combat (toutes boxes et MMA)


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]]> Double championne de France, vice-championne du monde de boxe anglaise… Ce que vous ne savez pas, c'est qu'à ses débuts, elle perdait tous ses combats.

Aujourd'hui, elle monte sur le ring avec une force mentale qu'elle a construite assaut après assaut.

Dans cet épisode, Clothilde Delben, boxeuse, nous raconte son parcours, ses échecs et les routines mentales qui l'ont forgée.

Un épisode qui parle de combat, mais surtout de résilience, de famille et de transformation.


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]]> Mon, 24 Nov 2025 12:45:10 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/itw-clothilde-delben Mathilde DECLERCQ false resilience,boxe,championne,ring,sport de haut niveau,parcours inspirant,preparation mentale,preparateur mental,Combattante,championne de France,boxe anglaise,performance mentale,podcast sportif,preparatrice mentale,empowerment feminin,boxeuse,combat pro,mathilde declercq,clothilde delben 19:15 full Double championne de France, vice-championne du monde de boxe anglaise… Ce que vous ne savez pas, c'est qu'à ses débuts, elle perdait tous ses combats. Aujourd'hui, elle monte sur le ring avec une force mentale qu'elle a construite assaut après assaut... Mathilde DECLERCQ false Episode 7 - Quand ton sparring est un homme... cfde763950c7734e1e73f829148b1c3e87d422c7 Tu t’es déjà retrouvée face à lui.
Ton sparring est un homme. Il est plus lourd, plus puissant.
Et pendant un instant, tu t’es demandé si t’étais vraiment à ta place.

T’as douté de ta force et pensé que tu étais faible.
Mais si c’était justement l’inverse ?

Dans cet épisode Hors du Ring, on va parler de ce que personne n’ose dire :
👉 Pourquoi tu te compares (et pourquoi ça te bouffe ton mental).
👉 Comment la force féminine se manifeste autrement.
👉 Et comment retrouver confiance quand ton adversaire te dépasse physiquement.

Tu vas comprendre que tu n’es pas moins forte que lui, tu es juste puissante différemment.


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]]> Tu t’es déjà retrouvée face à lui.
Ton sparring est un homme. Il est plus lourd, plus puissant.
Et pendant un instant, tu t’es demandé si t’étais vraiment à ta place.

T’as douté de ta force et pensé que tu étais faible.
Mais si c’était justement l’inverse ?

Dans cet épisode Hors du Ring, on va parler de ce que personne n’ose dire :
👉 Pourquoi tu te compares (et pourquoi ça te bouffe ton mental).
👉 Comment la force féminine se manifeste autrement.
👉 Et comment retrouver confiance quand ton adversaire te dépasse physiquement.

Tu vas comprendre que tu n’es pas moins forte que lui, tu es juste puissante différemment.


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]]> Mon, 10 Nov 2025 15:52:08 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-7-quand-ton-sparring-est-un-homme Mathilde DECLERCQ false MMA,motivation,mindset,boxe,confiance en soi,podcast bien-être,estime de soi,santé mentale,gestion du stress,puissance féminine,lucidité,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,sport de combat,preparateur mental,empowerment féminin,podcast mindset,combat féminin,sparring homme 06:05 full Tu t’es déjà retrouvée face à lui. Ton sparring est un homme. Il est plus lourd, plus puissant. Et pendant un instant, tu t’es demandé si t’étais vraiment à ta place. T’as douté de ta force et pensé que tu étais faible. Mais si c’était justement l’inv... Mathilde DECLERCQ false SPÉCIAL COMBATTANTS – Ce que ton silence est en train de te voler… 000c31be376d5f0d350051b998afa76c5685be91 Tu crois que ta force, c’est de tenir, de ne rien montrer, de ne pas flancher...
Mais si, au contraire, c’était exactement ce qui t’éloigne de ta vraie puissance ?

Dans cet épisode, je m’adresse à toi , à toi l’homme combattant. Je m'adresse à celui qui encaisse, qui serre les dents, qui pense qu’accepter ses failles, c’est dangereux.
Et si c’était l’inverse ?
Et si ta vulnérabilité, ta peur, ta colère et ta tristesse étaient en réalité ton accès direct à la liberté ?

On parle ici de présence, de lucidité, de puissance intérieure.
De ces émotions que tu refuses de regarder, mais qui pourraient bien être ton plus grand allié...
Parce qu’un vrai guerrier ne se coupe pas de lui-même.
Il apprend à écouter ce que son cœur essaie de lui dire.

🔥 Cet épisode, c’est un miroir.
Celui que tu n’as peut-être jamais osé regarder.
Mais c’est aussi une porte.
Celle de ta vraie force.


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]]> Tu crois que ta force, c’est de tenir, de ne rien montrer, de ne pas flancher...
Mais si, au contraire, c’était exactement ce qui t’éloigne de ta vraie puissance ?

Dans cet épisode, je m’adresse à toi , à toi l’homme combattant. Je m'adresse à celui qui encaisse, qui serre les dents, qui pense qu’accepter ses failles, c’est dangereux.
Et si c’était l’inverse ?
Et si ta vulnérabilité, ta peur, ta colère et ta tristesse étaient en réalité ton accès direct à la liberté ?

On parle ici de présence, de lucidité, de puissance intérieure.
De ces émotions que tu refuses de regarder, mais qui pourraient bien être ton plus grand allié...
Parce qu’un vrai guerrier ne se coupe pas de lui-même.
Il apprend à écouter ce que son cœur essaie de lui dire.

🔥 Cet épisode, c’est un miroir.
Celui que tu n’as peut-être jamais osé regarder.
Mais c’est aussi une porte.
Celle de ta vraie force.


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]]> Mon, 20 Oct 2025 10:28:34 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-special-combattants-ce-que-ton-silence-est-en-train-de-te-voler Mathilde DECLERCQ false peur,MMA,performance,boxe,Ego,faille,#pardonner,développement personnel,confiance en soi,émotions,acceptation de soi,gestion du stress,vulnérabilité,préparateur mental,sport de combat,force intérieure,mindset sportif,mental du combattant,spécialisée sports de combat 06:30 bonus Tu crois que ta force, c’est de tenir, de ne rien montrer, de ne pas flancher... Mais si, au contraire, c’était exactement ce qui t’éloigne de ta vraie puissance ? Dans cet épisode, je m’adresse à toi , à toi l’homme combattant. Je m'adresse à celui q... Mathilde DECLERCQ false Episode 5 : Le jour où j’ai compris que la peur voulait m'aider. 9139aa4cd11fd0d29edf998c97775ae73114fb0e J’avais 20 ans. Lors d'une compétition en Suisse, la peur et la colère m'ont aveuglé. j’ai perdu et pourtant, cette peur m’a appris une leçon essentielle.


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]]> J’avais 20 ans. Lors d'une compétition en Suisse, la peur et la colère m'ont aveuglé. j’ai perdu et pourtant, cette peur m’a appris une leçon essentielle.


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Pose les gants et respire...
On va regarder tes peurs en face, comprendre ce qui bloque et ce qui se répète.
Parce qu’au fond, tout se joue hors du ring, non ?


Et si tu es combattant(e) et que tu veux tout donner en compétition,
débloquer ton mental et atteindre ton plein potentiel,
👉 réserve ton rdv diagnostic ici (gratuit et sans engament ) : https://calendly.com/mdcoachpnp/rdv-diagnostic-45-mn

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]]> Fri, 12 Sep 2025 12:56:23 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/le-jour-ou-j-ai-compris-lors-d-un-combat-que-la-peur-voulait-m-aider Mathilde DECLERCQ false peur,MMA,performance,combat,boxe,courage,émotions,résilience,developpement personnel,santé mentale,colère,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,force intérieure,Combattante,empowerment féminin,podcast mindset,regarde de l'autre,blocage mental 06:08 full J’avais 20 ans. Lors d'une compétition en Suisse, la peur et la colère m'ont aveuglé. j’ai perdu et pourtant, cette peur m’a appris une leçon essentielle. Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats. Je suis Mathilde Declercq, prépar... Mathilde DECLERCQ false Épisode 4 – Le jour où j’ai craqué où j'ai tout envoyé bouler… et où tout a commencé c1394e5fb97d0be31a919f74763383418e4a3c49 Episode 4 – Le jour où j’ai craqué… et où tout a commencé


Dans cet épisode intime, je te raconte le moment où tout a basculé. Le jour où j’ai craqué physiquement, mentalement, émotionnellement… après des années à donner, à m’oublier, à courir après une reconnaissance qui ne venait jamais.

Je te parle de cette fracture intérieure, de la trahison que j’ai vécue dans mon travail, de l'injustice qui m’a brisée mais aussi de la renaissance qui a suivi.


Ce n’était pas une fin. C’était le début. Le début d’un chemin vers moi. Vers plus de sens, plus de douceur, plus de vérité.

Si tu traverses toi aussi un moment flou, si tu sens que quelque chose doit changer mais que tu ne sais pas encore quoi ni comment… cet épisode pourrait bien être le déclic.


Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats.

Je suis Mathilde Declercq, préparatrice mentale.
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Dans cet épisode intime, je te raconte le moment où tout a basculé. Le jour où j’ai craqué physiquement, mentalement, émotionnellement… après des années à donner, à m’oublier, à courir après une reconnaissance qui ne venait jamais.

Je te parle de cette fracture intérieure, de la trahison que j’ai vécue dans mon travail, de l'injustice qui m’a brisée mais aussi de la renaissance qui a suivi.


Ce n’était pas une fin. C’était le début. Le début d’un chemin vers moi. Vers plus de sens, plus de douceur, plus de vérité.

Si tu traverses toi aussi un moment flou, si tu sens que quelque chose doit changer mais que tu ne sais pas encore quoi ni comment… cet épisode pourrait bien être le déclic.


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]]> Wed, 20 Aug 2025 18:45:46 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-4-le-jour-ou-j-ai-craque-et-ou-tout-a-commence Mathilde DECLERCQ false MMA,boxe,développement personnel,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,santé mentale,gestion du stress,épuisement professionnel,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,coaching féminin,podcast femme,Quete de sens,force intérieure,Combattante,empowerment féminin,burn out feminin,spécialisée sports de combat 06:47 full Episode 4 – Le jour où j’ai craqué… et où tout a commencé Dans cet épisode intime, je te raconte le moment où tout a basculé. Le jour où j’ai craqué physiquement, mentalement, émotionnellement… après des années à donner, à m’oublier, à courir après... Mathilde DECLERCQ false Episode 3 : Pardonner n’efface rien… mais ça libère tout. bc923e8f83ee8825fbc3790c0cf908200128e3fc Dans ce 3e épisode, je t’invite à explorer un mot qu’on évite souvent, mais qui libère profondément : le pardon.

Pas celui qui efface ou excuse mais celui qui libère.

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Pas celui qui efface ou excuse mais celui qui libère.

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]]> Sun, 27 Jul 2025 06:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-3-pardon-et-effet-miroir-ce-que-l-autre-te-renvoie-te-revele Mathilde DECLERCQ false MMA,resilience,boxe,faille,développement personnel,podcast bien-être,amour de soi,sports de combat,introspection,,coach mental,Préparation mentale,effet miroir,se pardonner,vulnerabilité,force intérieure,blessures emotionnelles,podcast mindset,preparatrice mentale,citation inspiration 06:40 full Dans ce 3e épisode, je t’invite à explorer un mot qu’on évite souvent, mais qui libère profondément : le pardon. Pas celui qui efface ou excuse mais celui qui libère. Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats. Je suis Mathilde Decle... Mathilde DECLERCQ false Episode 2 : Interview de Lina Hammouche Championne de France et Vice-Championne d'Europe de MMA d73213c9c77624391c9245a0eeb745b3b64535d0 Lina Hammouche est combattante de MMA et incarne la puissance mentale et physique au féminin.
Dans cet épisode, elle partage son parcours, sa vision du combat, du dépassement de soi, et de la place des femmes dans un sport encore très masculin.
Un échange authentique et puissant, entre stratégie mentale et volonté de ne jamais abandonner.


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]]> Lina Hammouche est combattante de MMA et incarne la puissance mentale et physique au féminin.
Dans cet épisode, elle partage son parcours, sa vision du combat, du dépassement de soi, et de la place des femmes dans un sport encore très masculin.
Un échange authentique et puissant, entre stratégie mentale et volonté de ne jamais abandonner.


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]]> Sat, 19 Jul 2025 20:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-2-interview-de-lina-hammouche-championne-de-france-et-vice-championne-d-europe-de-mma Mathilde DECLERCQ false sport,résilience,femme forte,interview inspirante,Préparation mentale,podcast sport,podcast motivation,force mentale,portrait de femme,sport de combat,empowerment féminin,discipline mentale,mma féminin,lina hammouche,femme combattante,mental de sportive,podcast sport mental 39:20 full Lina Hammouche est combattante de MMA et incarne la puissance mentale et physique au féminin. Dans cet épisode, elle partage son parcours, sa vision du combat, du dépassement de soi, et de la place des femmes dans un sport encore très masculin. Un éch... Mathilde DECLERCQ false Episode 1 : Arrêter de se battre contre soi-même : le premier combat c8793c3280315522f632536857034bffa6e6b3f3 Quand le mental prend toute la place, comment retrouver de l’espace intérieur ?
Dans cet épisode, on explore ces moments où l’on perd pied. Comment faire de cette sensation un point de retour à soi...


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]]> Sat, 12 Jul 2025 18:19:48 +0000 https://podcast.ausha.co/hors-du-ring-ou-de-la-cage/episode-1-arreter-de-se-battre-contre-soi-meme-le-premier-combat Mathilde DECLERCQ false MMA,boxe,développement personnel,confiance en soi,émotions,podcast bien-être,lacher prise,santé mentale,gestion du stress,charge mentale,introspection,,Préparation mentale,Podcast court,podcast femme,force intérieure,Combattante,empowerment féminin,podcast mindset,préparateur mental spécialisée dans les sports de combats,100% feminin 06:01 full Quand le mental prend toute la place, comment retrouver de l’espace intérieur ? Dans cet épisode, on explore ces moments où l’on perd pied. Comment faire de cette sensation un point de retour à soi... Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous... Mathilde DECLERCQ false Trailer Hors du Ring 4349894e1d34ebd22d60d504db2494f131da26ae Hors du Ring, le podcast de tous les combats -100% féminin

Bienvenue dans "Hors du Ring".
Ici, on parle des vrais combats : ceux qu’on ne voit pas.
on va s'intéresser à ce qui se passe quand la cloche arrête de sonner, quand il n'y a plus personne, quand le silence s'installe et que tu te retrouves seule face à toi-même.

Bienvenue dans Hors du Ring, le podcast de tous les combats — 100 % féminin.

Je suis Mathilde Declercq, préparateur mental, spécialisée dans les sports de combat (toutes boxes et MMA)
Pose les gants et respire.
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Que tu sois une combattante dans la cage ou dans la vie, tu traverses des doutes, des changements, des ruptures ou des remises en question.
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