Une place à soi - Le podcast pour prendre sa place dans sa carrière et dans sa vie

#19 Pourquoi être “la battante” vous épuise : rencontrer vos personnages intérieurs

Mon, 20 Apr 2026 04:00:00 +0000

Vous sentez que vous faites toujours “comme d’habitude”… mais que ça ne fonctionne plus vraiment ?

Vous savez avancer, décider, tenir. Vous avez vos ressources, et vous les mobilisez. Mais ces derniers temps, quelque chose résiste.

Ce qui vous portait hier vous fatigue aujourd’hui. Comme si une partie de vous continuait d’agir… alors qu’une autre aurait besoin de quelque chose de différent.

Dans cet épisode, je vous invite à explorer :

→ Ces parts de soi qui vous habitent (la battante, la créative, la bienveillante…) et qui influencent vos décisions, souvent sans que vous en ayez conscience

→ Pourquoi certaines prennent toute la place… et ce que ça vient créer dans votre énergie et vos relations

→ Comment ces parts de soi se sont construites au fil de votre histoire, et en quoi elles ont été utiles

→ Ce qui devient possible quand vous commencez à mieux vous connaître, non pas comme une seule identité… mais comme un Être multiple

→ Et comment remettre du choix dans votre manière d’être, sortir du pilote automatique et laisser s’exprimer d’autres parts de vous

Si vous avez envie de remettre du choix dans votre manière d’agir, et d’apprendre à composer avec vos différentes parts avec plus de justesse, vous pouvez découvrir mes accompagnements individuels ou réserver un appel découverte pour en parler.

Bonne écoute,

Sophie

La question signature :

✍️ La prochaine fois que vous réagissez fortement à quelque chose (au travail, chez vous, dans une relation), faites une pause. Et demandez-vous : qui parle, là ? Quel personnage a pris le micro ?

Ressource mentionnée dans l'épisode :

Richard Schwartz, IFS (Internal Family Systems)

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer les questions de la place : je ne sais plus qui je suis, je me sens perdue, trouver ma place, les parts de soi, assumer qui je suis...

À travers des épisodes en solo et des interviews inspirantes, je propose des clés de lecture et des prises de conscience puissantes pour toutes celles qui souhaitent développer leur confiance en soi, s’épanouir dans leur carrière, et réussir sans s’épuiser.

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

Crédits :

Extrait audio : Kaamelott - Bande-annonce

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#18 Le moment présent : revenir à soi sans méditer deux heures par jour

Mon, 06 Apr 2026 04:00:00 +0000

Vous refaites la réunion dans votre tête. Vous anticipez cette conversation à venir.

Et même quand tout est terminé… ça continue de tourner. Comme si vous n’arriviez jamais vraiment à être là.

Vous avez lu dans un livre qu’il faut “être dans le moment présent”, mais plus vous essayez, plus ça semble vous échapper.

Dans cet épisode, je vous propose un autre regard sur le moment présent.

Un regard qui sort des injonctions et des méthodes toutes faites pour venir toucher quelque chose de plus essentiel : votre manière d’être avec vous-même.

Dans cet épisode, on déplie ensemble :

→ Ce qui se cache derrière ce “je pense trop” et pourquoi ce n’est pas le vrai problème

→ La différence entre ce que vous êtes… et ce que vous pensez être

→ Pourquoi chercher à contrôler ou calmer votre mental ne suffit pas

→ Comment certaines constructions identitaires continuent d’influencer votre manière d’être au monde et de vivre l’instant présent

→ Et surtout, une piste concrète pour arrêter de trop réfléchir, sans vous battre contre vos pensées

Bonne écoute,

Sophie

La question signature : Qu'est-ce qui émane de vous, aujourd'hui, sans effort ?

👉 Si, comme cette dirigeante dont je parle dans l’épisode, l'image que vous vous êtes construite ne vous convient plus tout à fait... Si vous sentez qu’il existe une autre manière d’être, plus juste pour vous, vous pouvez découvrir mes accompagnements individuels ou réserver un appel découverte pour en parler : https://www.manipura-conseil.com

Ressources mentionnées dans l'épisode :

📚 Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

🍃 La voie du sentir, enseignements de Luis Ansa, Robert Eymeri

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail, comment arrêter de trop réfléchir...

On y parle de prendre sa place, la trouver, ou encore la réinventer, du moment présent, mais aussi d’empowerment féminin, d’équilibre vie pro vie perso ou encore du syndrome de l’imposteur… bref, un vrai programme de (re)connexion intérieure !

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité et leur intuition.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#17 Trouver sa place dans un environnement de travail masculin

Mon, 23 Mar 2026 05:00:00 +0000

Vous est-il déjà arrivé de sentir que, pour prendre votre place, vous deviez devenir quelqu'un d'autre ?

Peut-être que vous évoluez dans un environnement masculin au travail, avec ses codes implicites, ses jeux de pouvoir, ses attentes non dites. Et que, pour prendre votre place au travail, vous vous êtes adaptée… parfois jusqu’à ne plus vraiment savoir où vous vous situez, vous.

Dans cet épisode, on déplie une question centrale : comment trouver sa place dans un environnement masculin (sans se renier). Un pas de côté pour comprendre ce qui se joue vraiment dans les systèmes… et en vous.

Dans cet épisode, je vous proposer d’aller voir :

→ Ce que l’on met vraiment derrière un environnement masculin au travail et pourquoi ça mérite d’être nuancé

→ Les moments où la suradaptation au travail s’installe… sans que vous vous en rendiez compte

→ Ce qui se joue en vous quand vous cherchez à être une femme en entreprise “à la hauteur”

→ Une autre manière de s’affirmer au travail, sans forcer ni se durcir

→ Et surtout, une piste inattendue pour trouver sa place au travail de façon plus juste

Et si votre place ne dépendait pas uniquement de l’environnement… mais de votre manière d’y être ?

Un épisode pour celles qui veulent trouver leur place dans un environnement masculin sans s’adapter à tout prix.

Si vous êtes dirigeante ou manager, et que vous avez besoin d'aide pour retrouver un point d’appui plus juste dans votre manière de vous positionner, de vous exprimer et de prendre votre place sans vous suradapter, vous pouvez réserver un appel découverte ici : https://calendly.com/sophie-manipura-conseil/appel-decouverte?month=2026-03

Bonne écoute,

Sophie

Ressources mentionnées dans l'épisode :

📚 Livre : 7 icônes de la pop culture pour comprendre le sexisme, Marie Donzel

🧠 Concept anthropologique : Françoise Héritier, la valence différentielle des sexes

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Dans ce podcast, je guide les femmes en quête de sens, de justesse et d’affirmation de soi, à explorer la question de la place : trouver sa place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer au travail…

🎙️ Une place à soi est pensé pour celles qui veulent construire un leadership qui leur ressemble, en cultivant leur singularité.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

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#16 Comment trouver sa place ? Ce que l’ordinaire peut nous apprendre, avec Florent Oiseau

Mon, 09 Mar 2026 05:00:00 +0000

Est-ce qu’il n’y aurait pas déjà tout ce qu’il faut dans l’ordinaire pour trouver sa place ?

Dans cet épisode, je reçois Florent Oiseau, auteur de six romans, dont Ma Gloire (Gallimard). Une conversation sensible, drôle et profonde sur ce que veut dire être à sa juste place, dans sa tête, dans une ville, dans une famille, dans une œuvre.

On parle de lieux qui nous choisissent, de bars qui deviennent des maisons et de gloire minuscule. On parle d’addiction, de fuite, de mythe personnel. Et surtout, on parle d’écriture.

Parce que pour Florent, écrire pour exister, ce n’est pas une posture romantique. Écrire était une évidence.

Dans cet épisode, on explore :

→ Être à sa place intérieurement et géographiquement : réduire ce que l’on subit, habiter un lieu qui nous “veut”, accepter que parfois, ce sont les villes qui nous choisissent.

→ Prendre sa place sans héroïsme spectaculaire : faire ce qu’on ne peut pas ne pas faire, plutôt que “réussir” à tout prix.

→ Le rapport aux petits espaces et à l’ennui : comment vivre dans 17 m² peut ouvrir un espace immense dans la tête… et mener à écrire un roman.

→ Le personnage de Ma Gloire : un père en fuite, fasciné par un mythomane enterré au cimetière de Charonne, qui s’invente des vies pour éviter la sienne.

→ La réalité financière du métier d’écrivain : écrire un roman est exigeant et vous verrez qu’on est loin du fantasme bourgeois.

Si vous vous interrogez sur comment trouver sa place, sur le fait d’oser prendre sa place sans écraser les autres, ou si vous ressentez cet écart entre la vie que vous menez et celle que vous convoitez… cet épisode est pour vous.

Pour retrouver Florent Oiseau : https://www.instagram.com/florentoiseau?igsh=czdobmk4N3VhZmtt

📚 Florent Oiseau, Ma Gloire (Éditions Gallimard) - à commander chez votre libraire indépendant préféré.

Ressources mentionnées dans l'épisode :

Après le virage, c’est chez moi, Marie Kock

Dune, Frank Herbert

Les Vertus de l’échec, Charles Pépin

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Crédits :

Production : Sophie Riou

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy)

Crédit photo vignette : Francesca mantovani

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#15 Période de flou : le début de l’extra-lucidité ?

Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 +0000

Vous traversez une période de flou ?

Vous ne savez plus exactement où vous allez. Le cap est incertain. Les décisions semblent prématurées. Et plus vous cherchez à clarifier, plus le brouillard mental s’installe. Le fameux “je suis dans le flou”.

Cela peut être une période de flou professionnel : une réorganisation, un changement stratégique, une reconversion, une équipe qui vacille… Cela peut aussi être une conversation confuse, un entre-deux existentiel, un sentiment diffus que quelque chose doit évoluer, sans que vous sachiez encore quoi.

Dans cet épisode, je vous propose un déplacement intérieur : et si le flou n’était pas un problème à résoudre mais un passage à traverser ?

Nous allons explorer :

→ Le flou en entreprise et comment retrouver de la clarté sans vous précipiter

→ La différence entre ce qui dépend de vous, ce que vous pouvez influencer, et ce que vous devez accepter

→ Ce que le brouillard mental vient révéler en vous et autour de vous

→ Et comment transformer cette zone d’inconfort en espace d’extra-lucidité

Parce que parfois, vouloir trop vite retrouver de la clarté nous éloigne justement de ce qui cherche à émerger.

Si vous êtes dirigeante, manager ou entrepreneure et que vous traversez une période instable, cet épisode vous aidera à revenir à un point d’appui plus profond : votre capacité de perception, d’analyse et de hauteur. Et si vous traversez actuellement une période de flou, vous pouvez réserver un appel découverte pour en parler.

Bonne écoute,

Sophie

La question signature :

✍️ Si votre flou devient extra-lucide, que pouvez-vous percevoir ?

Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

Ressource mentionnée dans l'épisode :

📚 Les débuts: Par où recommencer ? - Claire Marin

✨ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast pour habiter pleinement sa vie.

Je suis Sophie Riou et ma mission est d’accompagner les dirigeantes à reconnaître leurs potentialités et à prendre pleinement leur place pour s’épanouir dans toutes les sphères de leur vie.

Crédits :

Extraits audio : "Dante - La divine comédie" & "Dirty Dancing" (VF)

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

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#14 Ces relations qui empêchent d’être soi

Mon, 09 Feb 2026 05:00:00 +0000

Il y a ces moments où, en pleine conversation, vous vous entendez parler… et ce n’est pas vraiment vous.

C’est une part de vous qui cherche à rassurer, plaire, sauver, être aimée. Et à la sortie, cette sensation tenace : fatigue, tension, confusion…

Dans cet épisode, on explore ensemble ces relations toxiques ou simplement déséquilibrées, celles où vous vous suradaptez sans même vous en rendre compte, celles qui déclenchent fatigue, confusion ou culpabilité – au travail comme dans la sphère intime.

Ces relations peuvent vous faire glisser dans ce qu’on appelle le triangle dramatique, jusqu’à vous faire perdre de vue vos valeurs, vos besoins, votre justesse.

Dans cet épisode, je vous propose de :

→ Repérer les signaux physiques et émotionnels quand une relation n’est plus juste pour vous ;

→ Comprendre comment vous pouvez, parfois inconsciemment, nourrir une dynamique relationnelle qui vous éloigne de vous-même ;

→ Identifier les projections inconscientes (dans la sphère personnelle comme en relation au travail) qui rejouent d’anciens schémas ;

→ Retrouver votre pouvoir relationnel avec des pistes très concrètes pour vous repositionner avec ancrage, intention, clarté.

Un épisode à écouter pour se reconnecter à sa vérité, et choisir des relations qui laissent la place d’oser être soi.

Bonne écoute,

Sophie

Les deux questions signature :

✍️ C’est quoi une relation où vous pouvez être pleinement vous-même, sans crainte ?

✍️ Et si vous dansiez avec la relation, que cela ouvrirait-il ?

Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

Ressource mentionnée dans l'épisode :

🎧 #2 Êtes-vous en train de vous effacer pour prendre votre place ? L'écueil de la suradaptation

Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

🎙️ Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Extraits audio : "Astérix et Obélix : Mission Cléopâtre"

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

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#13 Parentalité : sortir des injonctions

Mon, 26 Jan 2026 05:00:00 +0000

Concilier carrière et parentalité, repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, retrouver sa juste place…

Dans cet épisode, je vous invite à prendre un vrai temps de respiration autour d’un sujet aussi intime qu’universel : être parent et trouver sa place.

Vous verrez qu’on est loin d’un mode d’emploi ou de discours culpabilisant. Ici, on prend de la hauteur, pour regarder avec lucidité ce que la parentalité vient bouleverser dans votre vie : votre carrière, votre couple, votre identité.

Si vous cherchez comment concilier carrière et maternité (ou parentalité), comment repenser le couple après l’arrivée d’un enfant, comment naviguer la charge mentale sans vous oublier en route… cet épisode va vous apporter de nouveaux repères.

Je vous propose une exploration en trois temps :

→ Un regard sans fard sur le mythe de la "bonne mère" (ou du “bon père”) et la pression sociale qui entoure la parentalité ;

→ Des pistes concrètes pour faire coexister vos différentes sphères de vie (travail, parentalité, couple) sans vous fragmenter ;

→ Une réflexion sur ce qu’on transmet – et ce qu’on reçoit – dans le lien aux enfants, qu’ils soient les vôtres ou pas.

On parle aussi de couple et parentalité, de culpabilité intériorisée, de frontières mouvantes, de rituels, de place à soi, et de cet enfant libre en vous qui sait encore danser quand on le laisse respirer.

Bonne écoute,

Sophie

Les deux questions signature :

✍️ Comment vos différents continents peuvent se nourrir mutuellement, pour plus d’unité et moins de séparation ?

✍️ Et si vous invitez un peu plus l’enfant libre, instinctif, en vous, à quoi ressemblerait votre place de parent ?

Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

Ressource mentionnée dans l'épisode :

📌 Donald Winnicott, pédiatre et psychanalyste, connu pour sa notion de mère suffisamment bonne.

🎙️ Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

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#12 Et si on posait une question plutôt qu’une intention de début d'année ?

Mon, 12 Jan 2026 05:00:00 +0000

Début d’année. Vous aussi vous voyez partout sur Instagram des invitations à poser une intention de début d'année ?

À faire de cette année une réussite. Quelque chose de mémorable.

Et si, pour une fois, on se foutait un peu la paix ?

Dans cet épisode, je vous propose de questionner ce réflexe devenu presque automatique : poser une intention de début d’année.

Non pas pour le rejeter, mais pour regarder ce qu’on met vraiment derrière ce mot, et à quel moment l’intention se rapproche dangereusement d’une résolution — avec son lot de pression.

On décortique la différence entre intention de début d'année ou résolution, leurs origines, et la manière dont l’intention s’est parfois vidée de sa profondeur pour devenir une injonction de plus.

Je vous partage aussi ce que je vois en pratique :

→ ce que l’intention peut soutenir quand elle part de l’être,

→ ses conséquences quand elle reste mentale,

et comment vous libérez des injonctions pour sentir ce qui est (vraiment) juste pour vous.

Si vous ressentez l’envie de commencer l’année avec plus de douceur, de présence au corps, et une autre manière de trouver votre place, cet épisode est pour vous.

✍️ Les questions signature :

-Est-ce que vous êtes présent dans votre corps là maintenant ?

-Est-ce que dans votre interaction vous êtes en contact avec votre corps ou vous êtes en train de cavaler avec votre tête ?

Pour découvrir comment travailler ensemble en 2026 : https://www.manipura-conseil.com

Ressource mentionnée dans l'épisode :

Les statues de Giacometti

Crédits :

Production : Sophie Riou.

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Une Place à Soi (le podcast pour trouver sa place) : Saison 2 !

Thu, 08 Jan 2026 05:00:00 +0000

Trouver sa place, la prendre, la réinventer parfois — dans sa vie personnelle comme dans sa vie professionnelle.

Dans cette saison 2 d’Une place à soi, mon intention est simple :

vous accompagner à prendre de la hauteur sur votre chemin, pour trouver votre juste place, en lien avec votre alignement de vie, vos valeurs et votre intuition.

Ici, pas d’injonctions supplémentaires.

Mais la conviction profonde que tout est déjà là : dans la présence, la détente, l’écoute de soi.

Ce podcast s’adresse à vous si :

◾️ vous sentez que trouver sa place ne devrait ni être un combat, ni se faire au détriment des autres

◾️ vous vous interrogez sur votre place en tant que femme, au travail, dans le couple, dans la parentalité ou les relations

◾️ vous traversez une crise de sens, un questionnement sur votre carrière de femme, ou votre rôle de dirigeante

◾️ vous ressentez l’élan d’oser être vous-même, de sortir des cases, et de trouver votre place autrement

◾️ vous pensez qu’il n’existe pas une place figée, mais des places en mouvement, qui se dessinent au fil des expériences, avec conscience et honnêteté

Ce que je partage ici vient de ma pratique de coach, de mon expérience de femme, et de mon propre chemin — un chemin que je continue de parcourir, et que je n’ai aucune intention de figer.

L’idée de cette saison : vous offrir des moments de respiration, parfois d’envol, pour nourrir votre réflexion, votre discernement, et soutenir votre alignement de vie, à la rencontre de votre juste place dans le monde.

Si ces thématiques de place des femmes, de carrière, d’alignement, de quête de sens et d’identité vous parlent, alors vous êtes au bon endroit.

👉 Abonnez-vous au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes

Retrouvez-moi également sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/

Et Instagram : https://www.instagram.com/sor.iou/

Très heureuse de vous retrouver ici. À très vite.

Sophie

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✨Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité.

À travers chaque épisode, le podcast explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place, prendre sa place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de leadership féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

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#11 [BONUS] Rentrée : 5 invitations pour transformer le raz-de-marée en liberté

Mon, 01 Sep 2025 04:00:00 +0000

Et si vous commenciez votre rentrée autrement ?

Pas en courant partout. Ni en vous jetant sur votre to-do list.

Dans cet épisode bonus de fin de saison, je vous propose un petit pas de côté. Un espace pour remettre un peu de conscience dans la rentrée.

Pour ne pas retomber dans le “toujours plus”. Pour choisir ce que vous laissez entrer. Et ce que vous laissez derrière.

Je vous partage 5 conseils simples, que je m’applique à moi-même, pour amorcer la rentrée avec plus de douceur, de clarté et d’élan. Pas pour faire moins. Mais pour faire mieux.

Dans cet épisode, je vous parle de...

📌 Remplacer la to-do par une boussole : pas besoin de tout faire. Commencez par vous demander de quoi vous avez envie pour ces prochains mois.

📌 Célébrer le chemin parcouru : dire “merci” à ce qui a été, pour cultiver confiance et stabilité.

📌 Faire l’école buissonnière : apprendre quelque chose de nouveau, marcher sans but, faire une sieste, aller voir une expo… bref, désobéir un peu à l’agenda.

📌 S’entourer des bonnes personnes : celles qui vous élèvent, vous inspirent, vous soutiennent.

📌 Faire le point pour choisir consciemment : ce que vous voulez de plus cette année et ce que vous êtes prête à laisser de côté.

C’est là que commence une autre rentrée. Une rentrée habitée. Pour plus de vie, de joie et de célébrations.

Bonne écoute et rendez-vous dans quelques mois pour la saison 2.

Sophie

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En attendant la saison 2, vous pouvez me retrouver sur :

Instagram : https://www.instagram.com/sor.iou/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/riousophie/

Et pour en savoir plus sur mes accompagnements individuels : https://www.manipura-conseil.com/coaching-grandes-entreprises

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Ressource mentionnée :

L'épisode #9 : https://smartlink.ausha.co/une-place-a-soi/9-traverser-l-entre-deux-de-l-inconfort-au-vide-fertile

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Crédits :

Production : Sophie Riou.

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#10 Partir pour trouver sa place : mon voyage en Asie en solitaire [Tangente]

Mon, 25 Aug 2025 04:00:00 +0000

Partir pour se retrouver, oser être soi, se rencontrer, et peut-être, doucement, trouver sa place. C’est ce que j’ai fait. Parce qu'il y a ces moments où le quotidien devient trop étroit. Où tout semble trop lourd, trop flou. Et puis il y a cette idée, qui revient : partir.

Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode Tangente. C’est un format d’épisode plus personnel dans lequel je vous raconte un bout de mon chemin où il a été question de liberté et de choix.

Je vous propose qu’on s’écarte ensemble des chemins tracés et de vous parler de mon voyage en Asie pendant un mois, seule, avec mon sac à dos. Première expérience à 40 ans. Pas pour vous inciter à tout plaquer pour vivre votre remake de Eat Pray Love, mais plutôt comme une invitation à questionner ces moments où on a envie de prendre le large, les croyances qui nous en empêchent, et nos attachements aussi.

Et pour cet épisode j’ai eu envie d’un format spécial en passant du côté de l’interviewée avec Laëtitia, hôte du podcast Silence, ça podcaste.

👉 Lien vers la chaîne : https://www.youtube.com/@sophierioucoaching

✍️ Les questions signature :

-Si le vide vous fait peur, qu’est-ce qui se passe si vous remplacez faire le vide par laisser émerger?

-Si vous pouviez vous rencontrer un peu plus, qu’est-ce que vous pourriez trouver ?

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S'inscrire à la newsletter : https://www.manipura-conseil.com

Sur mes accompagnements individuels : https://www.manipura-conseil.com/coaching-grandes-entreprises

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Ressources mentionnées :

Épisode #1 sur le désir, Épisode #7 sur l’alliance, Épisode #8 avec Marie Kock.

Garçon Manqué de Nina Bouraoui

Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux dirigeantes et aux femmes qui veulent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast s’adresse aux femmes dirigeantes et professionnelles en quête de sens, qui traversent parfois une crise de sens et souhaitent s’épanouir dans une carrière alignée, sans renoncer à leur singularité. À travers chaque épisode, j'explore la question de la place des femmes au travail : trouver ma place au travail, assumer qui je suis, s’affirmer en tant que dirigeante et prendre le pouvoir sur sa carrière de femme. On y parle d’empowerment féminin, de syndrome de l’imposteur, mais aussi de lâcher prise, d’équilibre vie professionnelle vie personnelle et de transformation personnelle, pour aider chaque femme à habiter pleinement sa vie et sa carrière.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#9 Traverser l’entre-deux et le questionnement : de l’inconfort au vide fertile pour la juste carrière

Mon, 11 Aug 2025 04:00:00 +0000

Vous êtes dans un entre-deux. Pas tout à fait là où vous étiez, pas encore là où vous allez.

Vous êtes en plein questionnement et vous cherchez des repères, un plan, une prochaine étape. Mais et si la vraie puissance de ce moment résidait justement dans l’absence de direction ? Dans cet espace où vous pouvez respirer, ralentir, écouter ce qui vient ?

Dans ce 9e épisode, je vous parle à cœur ouvert depuis un moment suspendu. Un entre-deux.

Je vous partage le questionnement, l'agacement,… et surtout, ce qu’on peut découvrir quand on cesse de vouloir « faire » et qu’on accepte d’être.

Ce que je déplie dans cet épisode :

📌 Ce qu’on appelle “l’entre-deux” : ces périodes de questionnement entre deux projets, deux rôles, deux identités.

📌 Pourquoi on se précipite pour les remplir (notre cerveau déteste l’incertitude).

📌 Le mythe de la meilleure version de soi et comment il alimente l’épuisement.

📌 Une autre manière de vivre la croissance, inspirée des saisons : ralentir, se reposer, attendre le bon moment.

📌 Une invitation à honorer ces transitions, à respecter votre rythme, et à laisser germer ce qui a besoin d’espace pour éclore.

À écouter si…

Vous vous sentez entre deux rives,

Vous êtes fatiguées de chercher une direction à tout prix,

Vous avez envie de respirer, de revenir à votre corps,

alors cet épisode est votre invitation.

✍️ Les questions signature :

-Est-ce que cette volonté de toujours vous améliorer vous relie au monde… ou vous contracte ?

-Ça donnerait quoi, un entre deux avec plus de lenteur, où les questions, les doutes ou rien du tout pourraient avoir le loisir de se délier ?

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Ressources mentionnées :

La Voie du Sentir, enseignements réunis par R. Eymeri

Accélération et Résonance, H. Rosa

Les cinq saisons de l’énergie, I. Laading

Redessiner le monde, newsletter de M. Dardaillon

Lettres à un jeune poète, R. Maria Rilke

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À travers des réflexions et des parcours inspirants de dirigeantes, il aborde le leadership féminin, le lâcher prise, l’équilibre vie professionnelle vie personnelle et le syndrome de l’imposteur, pour aider chaque femme à prendre pleinement sa place.

Si vous aimez les podcasts Métamorphose, éveille ta conscience, Trouver sa place ou encore Le Pouvoir au Féminin, alors Une Place à Soi devrait vous plaire aussi !

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#8 Trouver sa place : Pourquoi on cherche ailleurs si on y est ? avec Marie Kock

Mon, 28 Jul 2025 04:00:00 +0000

Peut-être que vous avez vécu dans des espaces où vous ne vous sentiez pas à votre place. À l’étroit, sous pression, ou tout simplement « pas vous ».

Et puis, un jour… vous vous dites "et si je m’autorisais autre chose ici ? Ou ailleurs ?"

Cet épisode parle de ça. De trouver sa place. De la manière dont les lieux façonnent nos identités.

Dans cet épisode, je reçois Marie Kock, journaliste et autrice, pour une conversation sur la façon dont les lieux — maison d’enfance, appartements, villes, pays lointains — façonnent notre manière d’exister, de penser, et de nous libérer.

Ce que vous allez entendre dans cet épisode :

📌 Le terrain des premières aspirations à l’évasion.

📌 Comment les lieux nous façonnent bien plus qu’on ne le pense — et pourquoi ce n’est jamais neutre d’habiter quelque part.

📌 Le besoin de prendre la tangente, de radicalité quand on ne se sent plus à sa place dans un lieu qui ne nous ressemble plus.

📌 Comment l’ailleurs géographique (le voyage, les déménagements, les ailleurs rêvés) devient parfois un miroir de nos désirs d’ailleurs intérieurs.

📌 Le pouvoir des lieux refuges : ces espaces qui permettent de ralentir, penser autrement, se réorienter en douceur.

📌 Pourquoi parfois, changer de lieu, c’est changer de regard sur soi.

À écouter si…

Vous êtes à un moment charnière. Vous sentez que quelque chose en vous pousse à sortir d’un cadre devenu trop petit. Que vous avez besoin de trouver votre place dans le monde ou de retrouver votre juste place dans les lieux que vous occupez. Cet épisode vous aidera à vous poser les bonnes questions, à ouvrir de l’espace… à l’intérieur comme à l’extérieur.

Bonne écoute !

✍️ Les questions signature :

-Quel est ce lieu que vous avez en photo dans votre téléphone en 10, 20, 100 exemplaires ?

-Est-ce que vous vous y sentez comme chez vous ?

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Ressources mentionnées :

Après le virage, c’est chez moi, Vieille fille, une proposition, Yoga, une histoire-monde - M. Kock

La révolution du féminin - C. Froidevaux-Metterie

Une chambre à soi - V. Woolf

Le Mur invisible - M. Haushofer

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Crédits photo vignette : Photo de la Découverte, Charlotte Krebs

Crédits :

Production : Sophie Riou.

Technique & stratégie : Élouan Riou et Laëtitia Debreuve.

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#7 Leadership authentique : créer un espace de sécurité et de croissance

Mon, 14 Jul 2025 05:00:00 +0000

Et si vous pouviez avoir un leadership authentique avec exigence et amour ?

Dans cet épisode, je vous invite à repenser votre manière d’exercer l'autorité.

Souvent, dans les environnements professionnels, l’amour – au sens de la présence, de la considération, de l’attention à l’autre – est vu comme une faiblesse.

Mais si c’était exactement l’inverse ? Et si, au lieu d’opposer autorité et humanité, vous pouviez vous appuyer sur le lien pour poser un cadre clair, juste et vivant ?

C’est ce que j’explore dans cet épisode : une autre voie pour incarner un leadership authentique profondément aligné.

On parle ensemble de…

📌 Pourquoi le modèle dominant du pouvoir épuise et isole, et en quoi il crée des relations transactionnelles souvent toxiques.

📌 Ce que j’entends par “mettre de l’amour dans le leadership” : non pas être gentille à tout prix, mais entrer en relation avec conscience, vérité et responsabilité.

📌 Comment le lien nourrit l’autorité, loin du contrôle ou de la rigidité.

📌 La notion d’alliance relationnelle, un contrat explicite et vivant entre vous et les autres, qui crée de la sécurité et de la clarté.

📌 Des exemples concrets de transformation d’équipe, où la coopération émerge quand chacun reprend sa part de responsabilité.

📌 L’importance d’oser dire ses besoins, ses limites, ses manières de fonctionner, pour sortir du flou et des projections.

📌 Pourquoi influencer et élargir votre réseau relationnel avec conscience et intention est une clé de puissance pour vous sentir légitime et soutenue.

Pourquoi écouter cet épisode ?

✔️ Parce que vous en avez assez d’endosser un rôle de leader solide, irréprochable.

✔️ Parce que vous aspirez à un management plus respectueux de qui vous êtes, sans renoncer à l’exigence, ni à la performance.

✔️ Et parce que, oui, le cœur est une stratégie de puissance.

Bonne écoute !

✍️ Les questions signature :

-Qu’est-ce qui vous nourrit dans les relations ?

-Dans quelle relation de votre quotidien pourriez-vous remettre un peu plus de parité et de cœur — sans perdre votre exigence ?

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Ressources mentionnées :

Esther Perel

L’Art d’aimer, d’Erich Fromm

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Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux femmes dirigeantes et professionnelles qui souhaitent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast explore la place des femmes au travail, la singularité, l’affirmation de soi et les enjeux de carrière femme, notamment en période de crise de sens. À travers des réflexions et des parcours inspirants de dirigeantes, il aborde le leadership féminin, le lâcher prise, l’équilibre vie professionnelle vie personnelle et le syndrome de l’imposteur, pour aider chaque femme à prendre pleinement sa place.

Crédits :

Production : Sophie Riou.

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#6 Ambition : Est-ce qu’on peut tout avoir et réussir sans s'épuiser ?

Mon, 30 Jun 2025 04:00:00 +0000

Vous ne voulez pas vous excuser d'avoir de l'ambition.

Le job de vos rêves, la reconnaissance dans votre domaine, un bon salaire qui vous permette de vivre et de mettre les vôtres à l’abri, la joie simple d’une soirée en famille, l’épanouissement dans votre couple, une santé solide, du temps pour vos amis, les voyages.

Et aussi des temps de rien, de régénération : une balade dans un parc, une journée improvisée à la mer, un massage, un RTT devant Netflix.

Mais au fond, vous sentez bien que quelque chose se crispe. Une pression sourde, une fatigue qui s’installe, une culpabilité de ne jamais être “assez”…

Dans cet épisode, je vous invite à explorer une autre ambition. À sortir du syndrome de la bonne élève, celle qui doit tout assurer, tout le temps. Et à revenir à un élan plus juste, plus intérieur, plus vivant.

Voici ce qu’on déplie ensemble :

📌 Pourquoi il continue de nous influencer malgré sa violence

📌 Les signaux subtils qui montrent que vous êtes peut-être en train de vous oublier sous couvert de vouloir “tout faire bien”

📌 Pourquoi certaines femmes brillantes s’épuisent en silence, et se retrouvent à “tenir encore un peu” alors qu’elles sont au bout

📌 Comment passer de la pression à l’exploration, et remettre du sens, de la joie et du jeu dans votre ambition

📌 Trois pistes concrètes pour habiter votre singularité, retrouver votre place et faire de l’espace à ce qui vous nourrit vraiment

Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce que vous n’avez pas à choisir entre ambition et équilibre.

Parce que vous pouvez sortir de l’épuisement sans renoncer à votre feu.

Et parce qu’il est temps de créer une réussite qui ressemble à la femme que vous êtes — pas à celle qu’on attend que vous soyez.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

Sorcières, de Mona Chollet

The Practice : Shipping creative work Seth Godin

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✨Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux femmes dirigeantes et professionnelles qui souhaitent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast explore la place des femmes au travail, la singularité, l’affirmation de soi et les enjeux de carrière femme, notamment en période de crise de sens.

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Production : Sophie Riou.

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Bande son : Muttering - The Scope (par Luc Leroy).

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#5 Résilience, désir, liberté : redessiner sa place au fil des épreuves. Avec Fabienne Mainguy

Mon, 09 Jun 2025 04:00:00 +0000

Ici on parle de résilience et de place dans son corps.

« Etre à sa place, c’est probablement être bien en soi-même, dans son corps et dans sa tête, et non pas en réponse à des critères externes ».

Dans cet épisode, je reçois Fabienne Mainguy, CEO du cabinet Point Triple Transformation et fondatrice de Fabulous Future.

Elle a redressé de grandes marques, connu les pics d’adrénaline et les chutes brutales, vécu des transformations radicales — professionnelles, personnelles, intérieures.

Qu’est-ce qui fait qu’un jour, on ne peut plus continuer comme avant ? Fabienne revient sur les moments de résilience :

🔸 Quand elle quitte un job prestigieux pour préserver sa santé mentale.

🔸 Quand elle prend conscience des réajustements permanents pour être dirigeante, mère, fille, aidante.

🔸 Quand elle fait le choix, non pas du confort, mais de la cohérence.

Elle partage les doutes, les choix, mais aussi les évidences qui l’ont poussée à faire un pas de côté.

À passer d’une carrière bien tracée à une trajectoire plus libre, vivante, et profondément alignée avec ses valeurs.

On parle ici de prise de décision, de résilience, de leadership féminin, d’écoute intérieure, et de cette idée que la place qu’on cherche n’est pas fixe — elle évolue, avec nous.

🎧 Un épisode pour toutes celles qui sentent que quelque chose doit changer, sans encore savoir comment.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

Les femmes sauveront-elles le Monde ? Marie Eloy, Editions Eyrolles

Pour retrouver Fabienne Mainguy :

Linkedin , Site web : https://www.pointtriple.com/

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Pour aller plus loin…

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Crédits :

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#4 J’avais tout, mais je n’habitais pas mon corps : comment je suis sortie du pilote automatique [Tangente]

Mon, 26 May 2025 04:00:00 +0000

« Mon chemin pour habiter mon corps, ça a été de passer d’un corps vu, à un corps ressenti. »

Bienvenue dans le premier épisode de la rubrique [Tangente].

Cette rubrique, c’est une série d’épisodes plus ponctuels, plus personnels, pour vous parler de ma place à moi, et de mon propre cheminement d’exploratrice toujours en chemin.

Dans cet épisode, je vous parle d’un virage majeur dans ma vie et dans ma pratique de coach : la sortie du pilote automatique par le retour au corps

Pendant longtemps, j’ai fonctionné uniquement en mode pilote automatique : efficace, rapide, performante… mais déconnectée de moi. Et comme beaucoup de femmes que j’accompagne, j’ai longtemps cru qu’il fallait choisir entre puissance et douceur, entre performance et ressenti.

Aujourd’hui, je sais que c’est depuis le corps qu’on peut incarner un leadership plus juste, plus ancré, plus vivant. Et que c’est en revenant à soi qu’on accède à plus de clarté, de sérénité, et d’alignement dans ses décisions, ses relations, ses choix.

Dans cet épisode, je vous partage :

📌 Comment tout a commencé : avec la méditation (et ça n’a pas fonctionné pour moi !)

📌 Ce que le yoga m’a appris

📌 Le rôle de la danse intuitive et comment j’apprends à me montrer sans masque

📌 En quoi ça transforme ma manière de coacher et permet à mes clientes de prendre des décisions plus alignées, de réguler leur énergie, et d’accéder à une forme de présence plus impactante — dans leur posture de leader comme dans leur quotidien.

Si vous vous sentez en pilote automatique, trop dans votre tête, épuisées de devoir toujours assurer… cet épisode est pour vous.

Bonne écoute,

Sophie

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Informations et inscriptions à la journée Résonance ici (places limitées) : https://www.billetweb.fr/resonance2

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Ressources mentionnées :

Véronique Brousse et la mémoire cellulaire (cf. épisode 3).

Mira Alfassa (La Mère) et Sri Aurobindo : la mémoire du corps.

La Voie du sentir - L. Ansa et R. Eymeri.

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✨ Une place à soi est un podcast carrière femmes dédié aux femmes dirigeantes et professionnelles qui souhaitent trouver leur place et oser être soi dans leur vie professionnelle. Animé par Sophie Riou, ce podcast explore la place des femmes au travail, la singularité, l’affirmation de soi et les enjeux de carrière femme, notamment en période de crise de sens.

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Crédits :

Production : Sophie Riou.

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#1 Et si vous passiez à côté de votre vie sans vous en rendre compte ? L'importance du désir dans l'alignement professionnel

Mon, 12 May 2025 04:00:00 +0000

« Et si la vraie difficulté, ce n’était pas de se reconnecter à son désir… mais de se l’autoriser ? »

Dans ce tout premier épisode du podcast Une place à soi, je vous invite à explorer ce moment flou où vous avancez dans votre vie… sans vraiment l’habiter.

Vous faites tout comme il faut, vous cochez les bonnes cases, vous êtes compétentes — mais il manque quelque chose. Ce “quelque chose”, c’est peut-être votre désir, celui que vous n’écoutez plus vraiment.

Cet épisode, je l’ai créé pour vous aider à remettre votre désir au cœur de votre vie, à reprendre votre place, et sortir de ce mode pilote automatique qui vous éloigne de vous-mêmes, petit à petit.

Au programme :

👉 Pourquoi on s’éloigne de soi : On apprend très tôt à répondre aux attentes des autres — famille, école, entreprise. À force, on devient experte en suradaptation… et on oublie ce qu’on veut profondément.

👉 Se reconnecter à son vrai désir : Le désir est une boussole, une force vivante. Je vous explique comment y revenir, à travers l’histoire de Mélanie, une ingénieure qui s’est autorisée à mettre plus d’elle dans son métier, et à rayonner autrement.

👉 Oser s’autoriser son désir : Et si le vrai blocage, c’était la peur ? Peur d’échouer, de ne pas être légitime, d’être jugée. Je vous propose deux pistes puissantes pour vous autorisez à rêver plus grand — sans tout envoyer valser.

Si vous ressentez parfois ce flottement intérieur, cette impression de passer à côté de vous-mêmes… cet épisode est pour vous. Écoutez-le, puis laissez résonner… et voyez ce qui bouge ✨

Bonne écoute,

Sophie

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#2 Êtes-vous en train de vous effacer pour prendre votre place ? L'écueil de la suradaptation

Mon, 12 May 2025 04:00:00 +0000

« Et si votre plus grande fatigue venait du fait de ne pas oser être pleinement vous-même ? »

Dans cet épisode de Une place à soi, je vous propose d'explorer un phénomène qui nous touche souvent sans qu'on s'en rende compte : la suradaptation professionnelle. Cette capacité brillante à capter votre environnement, à vous ajuster, à arrondir les angles… jusqu’à vous oublier.

Je vous invite à comprendre d’où vient ce besoin de vous adapter, comment reconnaître les signes de fatigue émotionnelle, comment la peur de décevoir s’installe insidieusement, et comment apprendre à créer vos propres règles du jeu pour oser être soi et créer une vie qui vous ressemble, sans compromis sur qui vous êtes.

Au programme :

👉 Pourquoi la suradaptation : Parce que, depuis tout petits, nous avons besoin d’appartenance. Alors, parfois, on étouffe ce qui nous rend uniques pour rester en lien

👉 Comment la suradaptation se manifeste : Fatigue émotionnelle, troubles physiques, perte d'impact... À force de lisser vos aspérités, votre corps parle et votre leadership s'efface.

👉 Comment commencer à s’en libérer : En changeant les règles du jeu, comme au Uno (oui oui). Je vous propose 3 pistes pour vous autoriser à lâcher la pression, poser vos limites, et oser être vous-mêmes au travail.

Si vous ressentez de l’épuisement professionnel et que vous sentez que vous jouez un rôle qui vous étouffe, cet épisode est fait pour vous.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

L’Analyse Transactionnelle en Psychothérapie - E. Berne

Le drame de l'enfant doué - A. Miller

Tous HPI, Comprendre et libérer les potentiels - N. Lourdel et M. Lassagne

The Neurobiology of Attachment-R. Feldman

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10342184/?utm_source=chatgpt.com

https://www.psypost.org/childhood-maltreatment-alters-serotonin-and-dopamine-receptor-systems-in-primates-study-finds/?utm_source=chatgpt.com#google_vignette

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Crédits :

Production : Sophie Riou.

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#3 Pour trouver sa place, faut-il savoir d’où on vient ? Avec Véronique Brousse, praticienne en mémoire cellulaire

Mon, 12 May 2025 04:00:00 +0000

« Tant que l'information reste enfermée dans ton corps, tu es condamnée à la répéter sans comprendre pourquoi. » — Véronique Brousse

Dans cet épisode, je reçois Véronique Brousse, thérapeute en mémoire cellulaire et directrice de l'école Corps et Sens.

Elle accompagne depuis des années celles et ceux qui sentent qu’il y a “quelque chose” qui les retient, sans savoir mettre des mots dessus — un blocage, une peur, un schéma qui revient, encore et encore.

Peut-être que vous aussi, vous ressentez ça :

✨ Vous avancez, mais vous vous sentez freinées.

✨ Vous reproduisez des situations que vous pensiez avoir dépassées.

✨ Vous ressentez que vous n’êtes pas complètement à votre place, sans savoir pourquoi.

Dans cet épisode, on parle de mémoire cellulaire, ce langage silencieux que votre corps utilise pour vous raconter votre histoire, celle que votre mental ne peut pas toujours saisir.

C’est une invitation à écouter ce qui, en vous, sait déjà — et à libérer ce qui vous empêche d’occuper pleinement votre juste place.

Dans cet épisode, Véronique vous présente ce qu’est la mémoire cellulaire, comment les mémoires s’installent et pourquoi ce travail corporel est essentiel pour ouvrir le champ des possibles et libérer ce qui vous empêche d’occuper pleinement votre juste place.

Bonne écoute,

Sophie

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Ressources mentionnées :

Si mon corps m'était conté : histoire de la biorésonance cellulaire - Véronique Brousse

Votre corps a une mémoire - Myriam Brousse

Pour retrouver Véronique Brousse :

Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@veroniquebrousse866

Association Corps et Sens : https://corpsetsens-memoirecellulaire.com

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Bienvenue sur Une place à soi ! Le podcast pour trouver sa place

Wed, 30 Apr 2025 09:24:23 +0000

Et si vous pouviez vous sentir pleinement à votre place ?

Vous arrive-t-il de douter de votre légitimité malgré vos réussites ?

Vous demandez-vous comment conjuguer leadership authentique et équilibre vie pro vie perso, sans vous épuiser ?

Avez-vous parfois l’impression de devoir choisir entre réussir dans votre carrière et rester alignée avec vos valeurs ?

Ou encore de ne pas savoir comment vous affirmer au travail, sans renier qui vous êtes ?

🎙️ Bienvenue dans Une place à soi, le podcast qui accompagne les femmes à prendre leur place dans toutes les sphères de leur vie et incarner ce qu’elle sont - dans toutes leurs dimensions.

Ensemble, nous allons explorer la question de la place au sens large : trouver sa place dans le monde, prendre sa place au travail ou encore la réinventer au sein de nos relations.

Une grande prise de hauteur, pour vous aider au quotidien à…

Vous reconnecter à vos désirs profonds et sortir de la suradaptation
Oser être soi et faire face au phénomène du syndrome de l’imposteur
Construire un leadership aligné
Renforcer sa confiance en soi au travail et son affirmation de soi
Développer son empowerment féminin
Concilier alignement pro perso, ambition, et épanouissement professionnel
S’épanouir dans sa carrière ET dans sa vie personnelle.

À travers chaque épisode, vous découvrirez des perspectives nouvelles pour reconnaître votre valeur, affirmer votre posture de leader, et incarner pleinement un leadership qui vous ressemble. Vous trouverez ici des clés pour réussir sans vous épuiser et vous accomplir dans vos autres rôles de femme, fille, maman et amie.

Je suis Sophie Riou, executive coach et mentor et j’accompagne des femmes dirigeantes et leurs équipes à se révéler pleinement dans leur rôle, à travers des accompagnements stratégiques, pensés pour les moments-clés : prise de poste, transition, réorganisation, dynamique d’équipe.

Ce podcast est né de mon propre cheminement, de cette question récurrente et universelle de notre juste place… Ce podcast s’adresse à toutes les femmes dirigeantes en quête de sens, de justesse et d’équilibre, celles qui désirent TOUT secrètement, mais sans se cramer.

🎉 Rendez-vous lundi 12 mai 2025 pour découvrir les 3 premiers épisodes !

🎧 En attendant, abonnez-vous dès maintenant à Une place à soi sur votre plateforme d’écoute préférée, et retrouvez-moi sur Instagram et LinkedIn pour ne pas manquer le lancement.

À très bientôt,

Sophie

Crédits :

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