Bouge Mange Shine ✨ https://podcast.ausha.co/shine-avec-me Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!! Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes.  J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour.  Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.   Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé.  Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine.  Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité.  Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée.  J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Marie-Eve Tétreault Mon, 30 Mar 2026 13:26:55 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:26:55 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) ca Marie-Eve Tétreault Marie-Eve Tétreault marieevetetreault.qc@gmail.com Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!! Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes.  J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour.  Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.   Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé.  Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine.  Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité.  Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée.  J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Marie-Eve Tétreault marieevetetreault.qc@gmail.com Bouge Mange Shine sont tes 3 meilleurs piliers pour briller de santé!! Dans ce podcast, je m'adresse aux femmes qui souhaitent en finir avec le yoyo des saines habitudes.  J'ai envie de te transmettre mon énergie et ma passion pour t'inspirer à prendre soin de toi un petit peu plus chaque jour.  Que tu sois une femme occupée, une cheffe d'entreprise, une maman à la maison ou une super mamie, je veux te montrer que c'est possible de «shiner» comme tu le mérites peu importe ton horaire chargé ou ton âge.   Je suis entraîneure certifiée, coach fitness, maman de 3 & entrepreneure au quotidien bien occupé.  Je souhaite te partager ma vision pour optimiser ta santé grâce à mes 3 piliers : Bouge Mange Shine.  Je comprends ta routine, ta charge mentale, ton stress au quoditien et je sais à quel point ça fait toute la différence de te mettre en priorité.  Je vais te partager mes trucs & expériences, des témoignages inspirants et des entrevues avec différents experts de la santé pour que tu puisses avoir des outils concrets pour ta garder motivée.  J'ai envie de t'inspirer à bouger plus, à manger mieux pour que toi aussi tu 𝒮𝒽𝒾𝓃𝑒✨  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness Education https://image.ausha.co/0nOThmBZeFo03I64EbEElrDMT0wXzDWLoVxEmuf1_1400x1400.jpeg?t=1714763746 Bouge Mange Shine ✨ https://podcast.ausha.co/shine-avec-me Atteindre son objectif santé : la fin... ou le vrai début? | Shine par ton parcours avec Mariève | E054 30b33baf139859dc7f24008bfd47863aff9e13c3 On pense souvent que l’atteinte de nos objectifs santé, c’est le summum. La ligne d’arrivée. La victoire finale.
Mais que se passe-t-il une fois qu’on y est?

C’est exactement ce que Mariève, mon invitée du jour et nouvelle abonnée Shine, a vécu il y a quelques années. Objectif atteint… puis, plus rien. Silence radio.

Dans cette entrevue vibrante, vraie et remplie de pep, Mariève nous ouvre les portes de son parcours : les hauts, les creux, les déclics... et surtout, ce qui a changé dans sa façon d’aborder sa santé aujourd’hui.

Un épisode qui fait du bien et qui te rappellera que le chemin compte autant que le but.

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Mais que se passe-t-il une fois qu’on y est?

C’est exactement ce que Mariève, mon invitée du jour et nouvelle abonnée Shine, a vécu il y a quelques années. Objectif atteint… puis, plus rien. Silence radio.

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]]> Wed, 23 Apr 2025 01:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/shine-par-ton-parcours-avec-marieve Marie-Eve Tétreault false motivation,objectif,entrainement,entrevue,choixdevie,pertedepoids,sechoisir,bien-être,Développementpersonnel,énergie,réflexion,faussecroyance,remiseenforme,périménopause,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,rétroaction,shinepartonparcours 37:20 full On pense souvent que l’atteinte de nos objectifs santé, c’est le summum. La ligne d’arrivée. La victoire finale. Mais que se passe-t-il une fois qu’on y est? C’est exactement ce que Mariève, mon invitée du jour et nouvelle abonnée Shine, a vécu il y a... Marie-Eve Tétreault false Comment ai-je perdu 1 lbs en voyage dans un TOUT-INCLUS | E053 31e770492017cbd60065564a6ff8feeddf38057f Dans cet épisode, je te partage comment j'ai fait pour passer du bon temps au Mexique, sans restriction ni entraînement extrême, et tout de même perdre 1 lbs. Un détail simple, mais qui pourrait faire une grande différence dans ta routine et l'atteinte de tes objectifs.


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]]> Wed, 26 Mar 2025 16:26:46 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/comment-ai-je-perdu-1-lbs-en-voyage-dans-un-tout-inclus Marie-Eve Tétreault false marche,motivation,entrainement,#VieActive,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,ModedeVieSain,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,tout-inclus 23:22 full Dans cet épisode, je te partage comment j'ai fait pour passer du bon temps au Mexique, sans restriction ni entraînement extrême, et tout de même perdre 1 lbs. Un détail simple, mais qui pourrait faire une grande différence dans ta routine et l'atteint... Marie-Eve Tétreault false Si tout est facile et cohérent | Entrevue avec Anastasia Luckenuik | E052 560a4f385c9601dc0fc004281e33c58277dbfc4d Et si la vie pouvait être fluide, alignée et sans résistance? Dans cet épisode, je reçois Anastasia Luckenuik, auteure & conférencière, pour explorer cette question fascinante. Ensemble, nous discutons des croyances, des blocages et des habitudes qui nous empêchent d’accéder à plus de simplicité et de cohérence dans notre quotidien. Comment faire confiance à la vie? Comment se libérer du "il faut que" et accueillir le "j’ai envie de"? Un échange inspirant pour toutes celles qui veulent avancer avec plus de légèreté et de clarté.


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]]> Wed, 19 Feb 2025 02:01:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/si-tout-est-facile-et-coherent Marie-Eve Tétreault false bonheur,confiance,motivation,blocage,intuition,entrainement,entrevue,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,libération,Simplicité,cohérence,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,anastasialuckenuik 30:12 full Et si la vie pouvait être fluide, alignée et sans résistance? Dans cet épisode, je reçois Anastasia Luckenuik, auteure & conférencière, pour explorer cette question fascinante. Ensemble, nous discutons des croyances, des blocages et des habitudes... Marie-Eve Tétreault false Épisode spécial : ma meilleure amie dévoile mes secrets! 30ab0713307fb21422a9389fa1a6f7b580d752dc Aujourd’hui, on change les rôles! Ma meilleure amie prend le contrôle du micro et me bombarde de questions surprises… auxquelles je n’étais absolument pas préparée! 😅 Des fun facts, des confidences et peut-être même quelques révélations inattendues. Bref, un épisode rempli d’authenticité, de rires et de moments vrais, comme si vous étiez avec nous autour d’un café. ☕✨

Prête à en apprendre un peu plus sur moi? Appuie sur play et amuse-toi avec nous! 🎧💛


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]]> Wed, 12 Feb 2025 13:38:38 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/ma-meilleure-amie-devoile-mes-secrets Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,confidences,entrevue,pertedepoids,funfacts,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 13:58 full Aujourd’hui, on change les rôles! Ma meilleure amie prend le contrôle du micro et me bombarde de questions surprises… auxquelles je n’étais absolument pas préparée! 😅 Des fun facts, des confidences et peut-être même quelques révélations inattendues.... Marie-Eve Tétreault false De la douleur à la liberté | Entrevue Shine par ton parcours Annie | E050 1aa0f576afb19fda1a392b489240d910bc22ee08 Es-tu de celles qui vivent avec une douleur chronique et qui n'osent pas bouger plus? Annie faisait partie d'elles...jusqu'à tout récemment! Elle a choisi de me faire confiance et elle te raconte son parcours, son histoire.... Une lueur d'espoir. Écris moi si tu veux être conseillée toi aussi


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]]> Wed, 29 Jan 2025 01:55:56 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/de-la-douleur-a-la-liberte Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,entrevue,arthrose,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,ménopause,remiseenforme,périménopause,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 26:01 full Es-tu de celles qui vivent avec une douleur chronique et qui n'osent pas bouger plus? Annie faisait partie d'elles...jusqu'à tout récemment! Elle a choisi de me faire confiance et elle te raconte son parcours, son histoire.... Une lueur d'espoir. Écri... Marie-Eve Tétreault false Dans les coulisses de la création d'un nouveau programme b44f27c499a94f4f32994671f9fc7381f93f2fcd On me pose souvent des questions sur la création de mes programmes et toute la créativité que ça me demande. Je t'amène avec moi, en backstage, et je t'explique les étapes que je suis pour te créer de nouveaux programmes. Clique ici pour te joindre à nous et profiter de ton plan d'entraînements sur mesure : https://www.marieevetetreault.com/promo-3mois-me


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]]> Wed, 22 Jan 2025 23:41:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/dans-les-coulisses-de-la-creation-d-un-nouveau-programme Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,#mobilité,remiseenforme,#musculation,shineavecme,lesentrainementsme,#backstage,saineshabitudes,#coulisse 24:33 full On me pose souvent des questions sur la création de mes programmes et toute la créativité que ça me demande. Je t'amène avec moi, en backstage, et je t'explique les étapes que je suis pour te créer de nouveaux programmes. Clique ici pour te joindre à... Marie-Eve Tétreault false L'énergie, ton superpouvoir pour 2025 | E048 4e440b88479760e5c7021e2e8b750f2f628b4594 Dans cet épisode, je te guide pour découvrir les clés de ton énergie unique et comment la transformer en force inépuisable. Ensemble, on identifie ce qui te booste, ce qui te freine et on construit un plan simple et concret pour te sentir plus vivante chaque jour. Prête à faire briller ton Shine? Cet épisode est fait pour toi! 💫

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]]> Wed, 15 Jan 2025 01:01:08 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/l-energie-ton-superpouvoir-pour-2025 Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,transformation,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,superpouvoir,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 22:19 full Dans cet épisode, je te guide pour découvrir les clés de ton énergie unique et comment la transformer en force inépuisable. Ensemble, on identifie ce qui te booste, ce qui te freine et on construit un plan simple et concret pour te sentir plus vivante... Marie-Eve Tétreault false 2025 : L'année pour briller (et comment y arriver) | E047 b07545caf1f5881dd3e235d59d8e5b871d8da895 Prête à faire de 2025 une année où tu te sens en pleine énergie et épanouie ? Dans cet épisode, je te partage mes secrets pour transformer tes bonnes intentions en habitudes qui durent. Pas de régimes ni de pression, juste des idées simples et motivantes pour bouger, manger et briller de santé. Et ce n’est pas tout ! J'ai une invitations spéciale pour toi.

Réserve ta place ici : https://www.marieevetetreault.com/11-janv-st-hyacinthe

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]]> Wed, 08 Jan 2025 01:36:36 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/2025-l-annee-pour-briller Marie-Eve Tétreault false Bilan,motivation,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,régime,résolutions,Bonne année,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,2025,saineshabitudes 21:18 full Prête à faire de 2025 une année où tu te sens en pleine énergie et épanouie ? Dans cet épisode, je te partage mes secrets pour transformer tes bonnes intentions en habitudes qui durent. Pas de régimes ni de pression, juste des idées simples et motivan... Marie-Eve Tétreault false Je déteste m'entraîner...à : c'est un besoin pour moi | Shine par ton parcours avec Marika | E 046 82b1ef9a47c5c8d8ee62913a874133a819d487d9 Comme Marika, plusieurs femmes détestent s'entraîner...jusqu'à ce qu'elles me découvre! Dans cette entrevue Shine par ton parcours, Marika te parle de son évolution, de ces résultats et te donne ces conseils pour te lancer à ton tour.

Ici pour faire ton essai gratuit : https://www.marieevetetreault.com/workoutwithme


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]]> Tue, 17 Dec 2024 02:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/je-deteste-m-entrainer Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,transformation,entrevue,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 23:26 full Comme Marika, plusieurs femmes détestent s'entraîner...jusqu'à ce qu'elles me découvre! Dans cette entrevue Shine par ton parcours, Marika te parle de son évolution, de ces résultats et te donne ces conseils pour te lancer à ton tour. Ici pour faire... Marie-Eve Tétreault false "Pas de photos choc, mais une santé qui rock!" | E045 58a6735434a37801cdb0eb30ce98d0038936d76c Les photos avant/après, on les voit partout : des transformations impressionnantes, des pertes de poids spectaculaires... c’est devenu le cœur du marketing dans le monde du fitness et de l’alimentation. Mais qu’en est-il des femmes comme toi et moi, qui s’entraînent régulièrement, maintiennent leur poids santé et vivent dans l’équilibre?

Dans cet épisode, je veux mettre en lumière celles qu’on oublie trop souvent. Pas de transformations choc, mais une constance qui brille de santé. Si tu te reconnais dans cette force discrète et que tu veux célébrer tes efforts quotidiens, cet épisode est pour toi.

Rejoins-moi pour ta visite guidée ici : https://calendly.com/lesentrainementsme/appel-decouverte


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Dans cet épisode, je veux mettre en lumière celles qu’on oublie trop souvent. Pas de transformations choc, mais une constance qui brille de santé. Si tu te reconnais dans cette force discrète et que tu veux célébrer tes efforts quotidiens, cet épisode est pour toi.

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]]> Tue, 10 Dec 2024 21:56:24 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/pas-de-photos-choc-mais-une-sante-qui-rock Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,transformation,pertedepoids,Constance,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 14:02 full Les photos avant/après, on les voit partout : des transformations impressionnantes, des pertes de poids spectaculaires... c’est devenu le cœur du marketing dans le monde du fitness et de l’alimentation. Mais qu’en est-il des femmes comme toi et moi, q... Marie-Eve Tétreault false En décembre... tu as 2 choix !! | E044 da70097eca2f18ac5dbcae44f05e4e21adb0b8b4 Il est facile de te laisser emporter dans le tourbillon du temps des Fêtes et de repousser ta santé en janvier... Si tu souhaites des résultats tant physique que sur ton énergie, c'est MAINTENANT que ça commencent. Dans cet épisode, je te donne 3 conseils pour un mois de décembre qui shine.

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]]> Tue, 03 Dec 2024 02:56:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/decembre-2024 Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,décembre,remiseenforme,tempsdesfêtes,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 11:05 full Il est facile de te laisser emporter dans le tourbillon du temps des Fêtes et de repousser ta santé en janvier... Si tu souhaites des résultats tant physique que sur ton énergie, c'est MAINTENANT que ça commencent. Dans cet épisode, je te donne 3 cons... Marie-Eve Tétreault false 5 erreurs à éviter sur tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids après 40 ans | E043 17fd767697d900666d071ecd838fc2a2b15513e2 Si tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids, que tu as plus de 40 ans et que tu es un peu découragée par tes résultats...cet épisode est pour toi. Je te raconte les 5 erreurs que j'entends le plus souvent dans mes conversations avec mes clientes.

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]]> Si tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids, que tu as plus de 40 ans et que tu es un peu découragée par tes résultats...cet épisode est pour toi. Je te raconte les 5 erreurs que j'entends le plus souvent dans mes conversations avec mes clientes.

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]]> Tue, 26 Nov 2024 21:33:47 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/5-erreurs-a-eviter-apres-40-ans Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,pertedepoids,musculationfemme,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,périménopause,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,conseilmusculation 16:43 full Si tu veux raffermir ton corps ou perdre du poids, que tu as plus de 40 ans et que tu es un peu découragée par tes résultats...cet épisode est pour toi. Je te raconte les 5 erreurs que j'entends le plus souvent dans mes conversations avec mes clientes... Marie-Eve Tétreault false Du «blues» au boost d'énergie | E042 bc9fec846f238625d3688958d80d27129559120d Le mois de novembre s’installe et, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours la période la plus facile de l’année. Les journées raccourcissent, il fait gris et froid… On a souvent moins d’énergie, notre moral peut flancher, et les microbes sont de retour ! Sans parler du stress qui commence à s’accumuler à l’approche des Fêtes.

Mais devine quoi ? C’est justement pour toutes ces raisons que j’ai créé cet épisode de podcast : pour te donner des astuces et des encouragements pour redonner de l’énergie à ton quotidien, même par temps gris !

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]]> Tue, 12 Nov 2024 02:07:44 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/du-blues-au-boost-d-energie Marie-Eve Tétreault false alimentation,motivation,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,remiseenforme,dépressionsaisonnière,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 13:33 full Le mois de novembre s’installe et, soyons honnêtes, ce n’est pas toujours la période la plus facile de l’année. Les journées raccourcissent, il fait gris et froid… On a souvent moins d’énergie, notre moral peut flancher, et les microbes sont de retour... Marie-Eve Tétreault false Challenge Halloween Shine - pour ne pas tomber dans l'excès | E041 27b004eac296f5b18996d7dda28198e2e61f4452 Que tu sois une bébitte à sucre ou non, la période de l'Halloween pour amener plus de tentations et te faire dévier de tes bonnes habitudes. J'ai envie de t'offrir un challenge amusant pour t'aider à rester dans le plaisir et à ne pas tomber dans l'excès.

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]]> Sat, 02 Nov 2024 02:21:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/challenge-halloween-shine Marie-Eve Tétreault false halloween,motivation,entrainement,bonbons,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 10:35 full Que tu sois une bébitte à sucre ou non, la période de l'Halloween pour amener plus de tentations et te faire dévier de tes bonnes habitudes. J'ai envie de t'offrir un challenge amusant pour t'aider à rester dans le plaisir et à ne pas tomber dans l'ex... Marie-Eve Tétreault false Les grugeurs d'énergie | Pour une meilleure gestion de stress - E040 0c29de99f6f604c0e8a76f982d8545aac8ce9c10 Le stress est un très grand grugeur d'énergie tant pour ta santé mentale que physique. Avec cette épisode, je souhaite t'aider à prendre conscience que tu as plus de pouvoir que tu ne le penses et qu'avec des petits gestes, tu peux réduire considérablement ton stress au quotidien.

Pour écouter la méditation : https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/meditation-reconnecter-a-soi-et-retrouver-le-calme


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]]> Tue, 29 Oct 2024 03:47:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/pour-une-meilleure-gestion-de-stress Marie-Eve Tétreault false stress,motivation,entrainement,pertedepoids,gestionstress,anxiété,bien-être,Développementpersonnel,dépression,mieux-être,santémentale,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 19:08 full Le stress est un très grand grugeur d'énergie tant pour ta santé mentale que physique. Avec cette épisode, je souhaite t'aider à prendre conscience que tu as plus de pouvoir que tu ne le penses et qu'avec des petits gestes, tu peux réduire considérabl... Marie-Eve Tétreault false La sorcière d'aujourd'hui | Entrevue avec Geneviève Roberge de BeWitch mag E039 e3f17c8f2c6861fa46acc384414e0d78ca907169 L'univers, l'énergie, la vibration, la spiritualité... peu importe la façon de le nommer, il existe une force plus grande que soi. Geneviève Roberge éditrice et conceptrice du tout premier magazine Witchy au Canada, le BeW.I.T.C.H.™ Magazine souhaiter soulever les tabous sur le sujet. La 2e édition sera en kiosque le 24 octobre 2024.

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]]> Tue, 22 Oct 2024 03:06:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/la-sorciere-d-aujourd-hui-entrevue-avec-genevieve-roberge-de-bewitch-mag Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,connexion,sorcellerie,vibration,reconnexion,pertedepoids,bien-être,spiritualité,Développementpersonnel,énergie,éveilspirituel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,bewitch,genevieveroberge,bewitchmag,sorciereblanche 37:11 full L'univers, l'énergie, la vibration, la spiritualité... peu importe la façon de le nommer, il existe une force plus grande que soi. Geneviève Roberge éditrice et conceptrice du tout premier magazine Witchy au Canada, le BeW.I.T.C.H.™ Magazine souhaiter... Marie-Eve Tétreault false La musculation après 40 ans, une excellente façon de mieux gérer ton poids et ton stress E038 83652b608d9f9ece63c5622d4757dc2071f87b39 As-tu peur de soulever des charges au risque de devenir trop «carrée» ou trop «masculine»? Je te donne 7 clés gagnantes pour te prouver à quel point, spécialement après le cap de la quarantaine, la musculation devrait être au centre de tes activités physiques chaque semaine.

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]]> Tue, 15 Oct 2024 02:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/la-musculation-apres-40-ans Marie-Eve Tétreault false motivation,Musculation,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,activité physique,ménopause,remiseenforme,périménopause,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 17:47 full As-tu peur de soulever des charges au risque de devenir trop «carrée» ou trop «masculine»? Je te donne 7 clés gagnantes pour te prouver à quel point, spécialement après le cap de la quarantaine, la musculation devrait être au centre de tes activités p... Marie-Eve Tétreault false Changement hormonal après 40 ans : Comprendre, agir et briller de santé E037 4dd9467389d841f19db67f27b45c8282b56cf2ea "Tu te sens parfois fatiguée, démotivée, ou tu constates des changements dans ton corps que tu ne comprends pas ? Après 40 ans, les hormones jouent un rôle clé dans ta santé et ton bien-être, et il est essentiel de comprendre comment elles influencent ton énergie, ton poids et ton humeur.

Dans cet épisode, je te dévoile comment les fluctuations hormonales après 40 ans peuvent impacter ton quotidien, de la périménopause aux changements métaboliques. Ensemble, nous explorerons des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton esprit. Je te partage des conseils pratiques sur l’alimentation, l'exercice, la gestion du stress et des habitudes simples pour traverser cette période avec confiance.


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Dans cet épisode, je te dévoile comment les fluctuations hormonales après 40 ans peuvent impacter ton quotidien, de la périménopause aux changements métaboliques. Ensemble, nous explorerons des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de ton corps et de ton esprit. Je te partage des conseils pratiques sur l’alimentation, l'exercice, la gestion du stress et des habitudes simples pour traverser cette période avec confiance.


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]]> Tue, 08 Oct 2024 01:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/changement-hormonal-apres-40-ans-comprendre-agir-et-briller-de-sante Marie-Eve Tétreault false femme,motivation,hormones,entrainement,fatigue,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,ménopause,remiseenforme,périménopause,40+,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,changementhormonal 17:02 full "Tu te sens parfois fatiguée, démotivée, ou tu constates des changements dans ton corps que tu ne comprends pas ? Après 40 ans, les hormones jouent un rôle clé dans ta santé et ton bien-être, et il est essentiel de comprendre comment elles influencent... Marie-Eve Tétreault false Shine par ton parcours | Entrevue avec Jessica | Éliminer 60 lbs et retrouver son bonheur E036 f3901b1689b4815ad6e71b726b9f69c1eb297612 Perdre du poids ne devrait pas être un objectif...c'est en fait, une conséquence positive à ton mode de vie. Travailler à atteindre ton bonheur personnel, c'est sur quoi Jessica travaille depuis les derniers mois. Reprendre le contrôle sur sa santé, éliminer le diabète et être un exemple pour son fils. Dans cet épisode Jessica nous partage son parcours, pas toujours facile, pour en arriver à perdre 60 lbs en quelques mois.

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]]> Tue, 24 Sep 2024 01:20:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/shine-par-ton-parcours-jessica Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,entrevue,gratitude,AmourDeSoi,pertedepoids,viedemaman,Témoignage,bien-être,Développementpersonnel,fierté,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 45:17 full Perdre du poids ne devrait pas être un objectif...c'est en fait, une conséquence positive à ton mode de vie. Travailler à atteindre ton bonheur personnel, c'est sur quoi Jessica travaille depuis les derniers mois. Reprendre le contrôle sur sa santé, é... Marie-Eve Tétreault false Je suis une grande procrastineuse | E035 3f7f219d6c70544334f27db692691322c4ee758c Repousser à plus tard...à demain ou même jamais!

Cette fameuse procrastination qui nous ajoute du stress et de la pression sur nos épaules...

Alors pourquoi donc procrastinons nous?!?

Dans cet épisode ME t'explique pourquoi nous procrastinons et te donne plusieurs conseils pour éviter de remettre à demain tes objectifs santé.


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Alors pourquoi donc procrastinons nous?!?

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]]> Tue, 17 Sep 2024 17:52:37 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/la-procrastination Marie-Eve Tétreault false conseils,motivation,procrastination,entrainement,chargementale,pertedepoids,viedemaman,bien-être,Développementpersonnel,énergie,gestiondestress,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 19:59 full Repousser à plus tard...à demain ou même jamais! Cette fameuse procrastination qui nous ajoute du stress et de la pression sur nos épaules... Alors pourquoi donc procrastinons nous?!? Dans cet épisode ME t'explique pourquoi nous procrastinons et te... Marie-Eve Tétreault false Respire et plonge | Entrevue avec l'auteure & énergéticienne Marissa Verrier | E034 53df80f98ee34eb3871cce84fa35807e35a94d95 Le développement personnel...

J'ai longtemps pensé que c'était quétaine ou que c'était vraiment réservé aux gens très très ésotériques.

Par chance, j'ai eu le bonheur de constaté tout le contraire il y a quelques années.

Développer sa personne, apprendre, grandir...ça fait parti de notre évolution.

Dans cette entrevue avec une humaine merveilleuse, on t'amène à réfléchir sur des petites actions quotidiennes que tu peux faire pour augmenter ton énergie, ta vibration...ton shine!


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Par chance, j'ai eu le bonheur de constaté tout le contraire il y a quelques années.

Développer sa personne, apprendre, grandir...ça fait parti de notre évolution.

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]]> Tue, 10 Sep 2024 12:15:36 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/marissa-verrier Marie-Eve Tétreault false confiance,motivation,Auteure,entrainement,estimedesoi,entrevue,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,confianceensoir,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,marissaverrier 37:09 full Le développement personnel... J'ai longtemps pensé que c'était quétaine ou que c'était vraiment réservé aux gens très très ésotériques. Par chance, j'ai eu le bonheur de constaté tout le contraire il y a quelques années. Développer sa personne, appr... Marie-Eve Tétreault false Les grugeurs d'énergie - Retrouve ton BEAST mode pour la rentrée | E033 67d7f770361d3733c7be21fd05e34dd6aad5b387 Fatiguée d'être fatiguée ?!?

Et si tu pouvais retrouver ton énergie pour te sentir bien et fière de toi...?

Découvre comment identifier et éliminer les «grugeurs d'énergie» qui te laissent épuisée notamment par ton alimentation.

Je t'explique pourquoi certains aliments te drainent plus qu'ils ne te nourrissent et je te donne des astuces simples pour retrouver une énergie au top.


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]]> Tue, 27 Aug 2024 22:03:02 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/les-grugeurs-d-energie-part-1 Marie-Eve Tétreault false alimentation,motivation,entrainement,fatigue,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,épuisement,détox,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,grugeursdénergie,d-toxme 21:46 full Fatiguée d'être fatiguée ?!? Et si tu pouvais retrouver ton énergie pour te sentir bien et fière de toi...? Découvre comment identifier et éliminer les «grugeurs d'énergie» qui te laissent épuisée notamment par ton alimentation. Je t'explique pourq... Marie-Eve Tétreault false I'm back!! Comment réussir ton retour à l'entraînement | E032 c009d1388c9ef50908b9f694307796fea1d444ac Enfin, ma convalescence est terminée et je peux recommencer à m'entraîner!

My god que ça m'avait manqué...

Autant que ça peut être difficile de l'intégrer à sa routine, mais une fois que c'est fait, c'est comme une drogue...tu en as besoin.

Dans cet épisode, je te parle de mon retour à l'entraînement et je te donne 3 astuces pour y arriver.

Un retour à l'entraînement dans le plaisir, c'est possible pour moi....ET POUR TOI!!


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]]> Tue, 20 Aug 2024 18:24:58 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/i-m-back Marie-Eve Tétreault false motivation,mindset,coaching,entrainement,viesaine,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,retouràlentrainement 28:31 full Enfin, ma convalescence est terminée et je peux recommencer à m'entraîner! My god que ça m'avait manqué... Autant que ça peut être difficile de l'intégrer à sa routine, mais une fois que c'est fait, c'est comme une drogue...tu en as besoin. Dans cet ép... Marie-Eve Tétreault false Repos forcé pour coach ME - Tout sur mon opération et ma convalesence - E031 c1e2611e55f4eb1cdda6c736f35ced03fb8138f3 J'ai découvert une petit bosse dans mon cou en février dernier...

C'est sans surprise que je te raconte toute l'inquiétude qui s'en est suivie!

Dans cette épisode, je te partage mes hauts et mes bas des derniers mois.

Sois rassurée, je vais bien! Ce n'était qu'un kyste bénin...


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]]> Tue, 06 Aug 2024 01:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/repos-force-pour-coach-me Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,gratitude,pertedepoids,convalescence,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,reposforcé 40:58 full J'ai découvert une petit bosse dans mon cou en février dernier...C'est sans surprise que je te raconte toute l'inquiétude qui s'en est suivie!Dans cette épisode, je te partage mes hauts et mes bas des derniers mois. Sois rassurée, je vais bien! Ce n'ét... Marie-Eve Tétreault false Mes incontournables de l'été | Top 10 de mes produits chouchous | E030 97c2a41fd30984b8e32dcd9fa367cff616faa44e On me demande souvent conseil pour les produits ou aliments à consommer. J'ai donc décidé de consacré cet épisode à mon top 10 de mes produits favoris parfaits pour l'été.

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]]> On me demande souvent conseil pour les produits ou aliments à consommer. J'ai donc décidé de consacré cet épisode à mon top 10 de mes produits favoris parfaits pour l'été.

Que ce soit dans ton garde-manger ou ta pharmacie, la liste des ingrédients est super importante à regarder.

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]]> Tue, 09 Jul 2024 01:02:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/mes-incontournables-de-lete Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,pertedepoids,indispensables,bien-être,Développementpersonnel,été,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,mesincontournables 23:30 full On me demande souvent conseil pour les produits ou aliments à consommer. J'ai donc décidé de consacré cet épisode à mon top 10 de mes produits favoris parfaits pour l'été. Que ce soit dans ton garde-manger ou ta pharmacie, la liste des ingrédients est... Marie-Eve Tétreault false Pour un été rechargé - planifie avec ME | E029 95bf3f66dc193b40ed0d3b6ac03ab84b622efd46 Tu as envie de booster ton énergie cet été?

Tu aimerais faire du paddle ou une randonnée en montagne?

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Que tu souhaites te reposer ou découvrir, cet épisode t'aidera grandement à arriver satisfaite, fière et rechargée de ton été!!


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]]> Wed, 26 Jun 2024 01:01:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/pour-un-ete-recharge Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,planification,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,été,remiseenforme,summerchallenge,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 26:04 full Tu as envie de booster ton énergie cet été? Tu aimerais faire du paddle ou une randonnée en montagne?Viens planifier ton été avec ME pour vivre l'été dont tu as réellement envie ET besoin. Que tu souhaites te reposer ou découvrir, cet épisode t'aidera... Marie-Eve Tétreault false F&%K la balance!! | E028 65d41db313417ea52c64d5b514779fb27227bae0 F%&K la balance pour ton bien-être

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10 bonnes raisons de mettre ta balance au chômage!! C'est le sujet de l'épisode cette semaine.


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]]> Tue, 18 Jun 2024 00:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/ffff-la-balance Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,pertedepoids,pertedepoidssaine,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,fucklabalance 23:45 full F%&K la balance pour ton bien-êtreF%&K la balance pour ta paix d'espritF%&K la balance pour ton succès**CE N'EST PAS UN BON OUTIL DE MESURE**Voilà, c'est dit! Ouf....ça fait du bien!10 bonnes raisons de mettre ta balance au chômage!! C'est... Marie-Eve Tétreault false Nourrir ton corps ET ton esprit | Entrevue avec Justine Reid | E027 465402b9af68eac4ec34cbbe2ae4947a3ce84b32 Manger est un besoin essentiel.

C'est aussi la meilleure façon de nourrir ton corps & ton esprit.

Pour rayonner dans ton quotidien, ça passe oui par ton assiette...mais aussi par ton mindset.

Découvre avec moi cette belle humaine colorée qu'est Justine.


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]]> Tue, 11 Jun 2024 01:04:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/entrevue-justine-reid Marie-Eve Tétreault false alimentation,motivation,mindset,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,liberté,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,happylifestyle 47:43 full Manger est un besoin essentiel. C'est aussi la meilleure façon de nourrir ton corps & ton esprit. Pour rayonner dans ton quotidien, ça passe oui par ton assiette...mais aussi par ton mindset. Découvre avec moi cette belle humaine colorée qu'est Jus... Marie-Eve Tétreault false Suis-je « chanceuse » ou est-ce que je crée ma propre chance ? | E026 a821dcab12a670a26951338e449919fae93515d2 La chance!! C'est tellement un mot qui ne fait pas parti de mon vocabulaire souvent...

Oui les heureux hasards existent, mais tout dépend surtout de toi!

Tes choix, tes décisions, tes actions...

Dans cet épisode, je t'explique comment je crée ma chance tous les jours 🍀

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]]> Tue, 04 Jun 2024 04:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/chance Marie-Eve Tétreault false motivation,chance,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,luckycharm,creersachance 20:03 full La chance!! C'est tellement un mot qui ne fait pas parti de mon vocabulaire souvent... Oui les heureux hasards existent, mais tout dépend surtout de toi! Tes choix, tes décisions, tes actions... Dans cet épisode, je t'explique comment je crée ma chance... Marie-Eve Tétreault false Une perte de poids DURABLE avec les bonnes raisons c'est possible | E025 fe5688963630a696d6b83b5e63a7d29a14f85635 Le jour où Anne-Marie a mis sont focus ailleurs que sur sa perte de poids, c'est à ce moment là qu'elle a réussi!

Est-ce que tu t'entraînes pour les bonnes raisons?

Dans cet épisode, je vais t'aider à en prendre conscience et à changer ton focus.


Viens faire ton essai gratuit et profite de la promo pour ma fête : C'est ma fête!!


Pour voir la transformation d'Anne-Marie clique ici


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]]> Tue, 28 May 2024 04:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/une-perte-de-poids-et-durable Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,transformation,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 20:46 full Le jour où Anne-Marie a mis sont focus ailleurs que sur sa perte de poids, c'est à ce moment là qu'elle a réussi!Est-ce que tu t'entraînes pour les bonnes raisons?Dans cet épisode, je vais t'aider à en prendre conscience et à changer ton focus. Viens f... Marie-Eve Tétreault false Préparation mentale et remise en forme... pas juste pour les athlètes | Entrevue avec Geoffrey Brochet | E024 80be76894809bd9a32f1c3b0c64150cffa71899f Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!!

Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale.

C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellents conseils pour t'aider à garder le focus... oui oui! Le focus qui te fait souvent perdre tes engagements et ta motivation.

Parce que la préparation mentale n'est pas seulement dédiée aux athlètes de haut niveau. Ça peut grandement t'aider à atteindre tes objectifs.

C'est un des grands piliers que je travaille avec la méthode Shine.


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]]> Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!!

Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale.

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]]> Tue, 21 May 2024 04:15:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/preparation-mentale-et-remise-en-forme Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 45:08 full Geoffrey Brochet...quel humain que j'adore!! Quand j'ai pensé faire un épisode sur le sujet de la préparation mentale, j'ai tout de suite pensé à lui expert en puissance mentale. C'est avec grand bonheur qu'il a accepté de partager avec toi d'excellent... Marie-Eve Tétreault false Fini les plateaux, redonne un BOOST à tes résultats | E023 1e1ec8ac7b92203b7f1fbbdd024c942f4b9e7015 As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids?

Tu es sûrement dans un plateau...

Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats.

Profite de la PROMO POUR MA FÊTE!! https://www.marieevetetreault.com/promo-fete-2024-2

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]]> Tue, 14 May 2024 18:00:24 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/fini-les-plateaux Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,énergie,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 18:44 full As-tu l'impression de faire du «sur place» avec tes entraînements ou ta perte de poids? Tu es sûrement dans un plateau... Dans cet épisode, je te donne plusieurs trucs pour briser ce fameux plateau et venir redonner un boost à tes résultats. Profite de... Marie-Eve Tétreault false Une équation parfaite ! Ton plan complet de remise en forme | E022 aac78b92a01335200962e94c3177f8919b3d66f9 Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé!

Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨

3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes habitudes.

Je t'explique également les lacunes dont on ne parle pas dans les programmes «miracles»

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]]> Tue, 07 May 2024 20:41:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/une-equation-parfaite Marie-Eve Tétreault false motivation,mindset,entrainement,pertedepoids,identité,santé,bien-être,Développementpersonnel,énergie,Préparation mentale,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 27:37 full Nouveau nom, nouveau jingle, nouveau look... toujours plus de contenu pour t'aider à briller de santé!Et si c'était aussi simple que ça... Bouge + Mange = Shine ✨✨✨3 piliers simples et concrets pour t'aider à ne plus faire le yoyo avec tes bonnes ha... Marie-Eve Tétreault false Tout sur la MOTIVATION - ce dont on ne parle pas ! | E021 ae160ae437b8edee8349cab67391d604aa52e7e5 As-tu l'impression de devoir être motivée pour passer à l'action?

Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être?


Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment?

En a-t-on réellement besoin pour bouge plus, pour manger mieux?


Dans cet épisode, je te révèle l'envers du décor de la motivation et je te donne mes 6 conseils pour être capable de passer par dessus ton MANQUE de motivation.


Pour t'inscrire GRATUITEMENT au sommet Bouge plus, Mange mieux, Shine NOW :

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Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être?


Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment?

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]]> Fri, 22 Mar 2024 18:57:12 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/tout-sur-la-motivation-ce-dont-on-ne-parle-pas Marie-Eve Tétreault false motivation,entrainement,sommet,mangermieux,santé,bien-être,Développementpersonnel,énergie,remiseenforme,bougerplus,shineavecme,lesentrainementsme,conseilsanté,saineshabitudes 21:02 full As-tu l'impression de devoir être motivée pour passer à l'action?Est-ce que tu vises cette motivation comme objectif bien-être?Mais au fait...est-ce que la motivation existe vraiment?En a-t-on réellement besoin pour bouge plus, pour manger mieux?Dans c... Marie-Eve Tétreault false Entrevue avec Hubert Cormier, docteur en nutrition : Devrait-on banir TOUS les aliments transformés? | E020 e33281140de4c59df18765e9896cd439f1605ca6 Chips ou popcorn? Repas surgelé ou non? Keto pas keto...

On finit souvent par si perdre avec toutes les modes et les différentes informations qu'on peut retrouver sur le web.

J'ai donc reçu le docteur en nutrition Hubert Cormier, un être coloré tout autant que ces recettes et sa philosophie de l'alimentation.


Si tu souhaites en savoir plus sur mon prochain défi de la D-Tox ME : 21 jours pour énergiser ton assiette clique sur ce lien : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme


Pour retrouver Hubert, tu peux le suivre sur : www.bonpourtoi.ca


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]]> Wed, 13 Mar 2024 16:13:56 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/hubert-cormier Marie-Eve Tétreault false entrainement,entrevue,mangermieux,bien-être,Développementpersonnel,détox,remiseenforme,alimentationantiinflammatoire,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes,hubertcormier,mangersanté 43:47 full Chips ou popcorn? Repas surgelé ou non? Keto pas keto... On finit souvent par si perdre avec toutes les modes et les différentes informations qu'on peut retrouver sur le web. J'ai donc reçu le docteur en nutrition Hubert Cormier, un être coloré tout au... Marie-Eve Tétreault false Tes bonnes habitudes en vacances c'est tout à fait possible AVEC du fun en plus!! | E019 06f994ce8d48360d69d3a133fc6d0450c8babe45 Pour mes enfants et moi, c'est la relâche qui commence!! Je te donne mes meilleurs conseils pour maintenir le cap sur tes objectifs santé même en vacances!

Oui oui, assure-toi de garder le plaisir dans tout ça!!


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]]> Fri, 01 Mar 2024 18:27:17 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/en-mode-vacances Marie-Eve Tétreault false vacances,#VieActive,bienmanger,pertedepoids,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,bienmangerenvacances 14:57 full Pour mes enfants et moi, c'est la relâche qui commence!! Je te donne mes meilleurs conseils pour maintenir le cap sur tes objectifs santé même en vacances!Oui oui, assure-toi de garder le plaisir dans tout ça!! Viens faire ton essai gratuit de 7 jours... Marie-Eve Tétreault false Du brouillard au soleil - Shine par ton parcours avec Annie | E018 543e5eea54bc31f972f27dec9a46bd5116acaa18 Annie a décidé de prendre sa santé en main il y a quelques mois.

Elle nous confie en toute authenticité les raisons qui l'ont menée à un arrêt de travail.


Entrevue très inspirante d'une femme qui a décidé de passer de la tête remplie de brouillard au coeur rempli de soleil.


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]]> Thu, 22 Feb 2024 16:02:51 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/shine-par-ton-parcours-annie Marie-Eve Tétreault false entrainement,#VieActive,santé,bien-être,ménopause,santémentale,remiseenforme,femmeactive,shineavecme,lesentrainementsme 26:37 full Annie a décidé de prendre sa santé en main il y a quelques mois. Elle nous confie en toute authenticité les raisons qui l'ont menée à un arrêt de travail. Entrevue très inspirante d'une femme qui a décidé de passer de la tête remplie de brouillard au c... Marie-Eve Tétreault false Avoir la bonne posture émotionnelle - un exercice en soi (partie 2) | E017 f5f09b1299c093066cb4aac4ce46fb87fddaeaa4 Savoir relever les épaules si tu te sens moche et que tu manques de confiance en toi ce sera impossible.

Ta posture émotionnelle joue un rôle tout aussi important dans ton bien-être et ton shine!


Dans cet épisode, je te donne plusieurs conseils pour mieux comprendre tes mauvaises postures et surtout, en adopter de plus positive.


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]]> Thu, 15 Feb 2024 20:26:25 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/posture-emotionnelle Marie-Eve Tétreault false bienetre,confianceensoi,Shine,AmourDeSoi,posture,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,postureemotionnelle 19:12 full Savoir relever les épaules si tu te sens moche et que tu manques de confiance en toi ce sera impossible. Ta posture émotionnelle joue un rôle tout aussi important dans ton bien-être et ton shine!Dans cet épisode, je te donne plusieurs conseils pour mie... Marie-Eve Tétreault false Avoir la bonne posture, un exercice en soi | E016 697a509d9d4892064792a23d0298eb7b41e040d0 As-tu la bonne posture que ce soit à ton poste de travail, quand tu joues avec tes enfants ou dans tes entraînements, c'est hyper important d'être bien aligné.

Dans cet épisode, je t'aide à mieux comprendre comment adopter une meilleure posture et je te donne plusieurs astuces concrètes pour y arriver.


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]]> Fri, 09 Feb 2024 19:29:17 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/posture-physique Marie-Eve Tétreault false posture,santé,bien-être,remiseenforme,améliorersavie,ModedeVieSain,shineavecme,lesentrainementsme,saineshabitudes 22:23 full As-tu la bonne posture que ce soit à ton poste de travail, quand tu joues avec tes enfants ou dans tes entraînements, c'est hyper important d'être bien aligné. Dans cet épisode, je t'aide à mieux comprendre comment adopter une meilleure posture et je t... Marie-Eve Tétreault false Consommes tu trop d'alcool ? Entrevue avec Julie Bloom qui nous parle de son parcours vers sa sobriété | E015 23317a8e9a5955082ac5d9097f843a50ee40a648 As-tu un penchant facile pour le verre de vino?

Est-ce une forme de récompense pour toi? Pour moi ce l'est et le petit verre de vin a pris une trop grande place dans mon quotidien.

Dans cet épisode, je reçois une cliente, Julie Bloom, qui te partage son expérience de Chardonnay trop lousse à 100% sobre.


Pour trouver des ressources qui peuvent te venir en aide, consulte le https://www.educalcool.qc.ca/ressources/

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]]> Fri, 02 Feb 2024 20:13:28 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/consommation-alcool-julie-bloom Marie-Eve Tétreault false alcool,#developpementpersonnel,entrevue,chardonnay,viedemaman,santé,bienêtre,sobriété,remiseenforme,shineavecme,vieactivie 38:18 full As-tu un penchant facile pour le verre de vino?Est-ce une forme de récompense pour toi? Pour moi ce l'est et le petit verre de vin a pris une trop grande place dans mon quotidien. Dans cet épisode, je reçois une cliente, Julie Bloom, qui te partage son... Marie-Eve Tétreault false Es-tu S.M.A.R.T ? Des objectifs positifs pour une vie positive | E014 69e59d10cc9f955c89baeeac76a45aab0e5a38cc Tout le monde est capable de se fixer des objectifs...mais pourquoi tout le monde ne les atteint pas?

Peut-être parce que tu ne te fixes pas des objectifs positifs.

Une raison de passer à l'action.

Dans cet épisode, je te donne ma version des objectifs et je t'aiderai à fixer les tiens ET à les atteindre.


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]]> Thu, 25 Jan 2024 19:48:33 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/es-tu-smart Marie-Eve Tétreault false alimentation,objectif,Smart,#VieActive,bienmanger,objectifsmart,planification,viedemaman,santé,remiseenforme,mamanactive,shineavecme,lesentrainementsme,seprioriser,objectifsanté,femmeoccupée 21:46 full Tout le monde est capable de se fixer des objectifs...mais pourquoi tout le monde ne les atteint pas? Peut-être parce que tu ne te fixes pas des objectifs positifs. Une raison de passer à l'action. Dans cet épisode, je te donne ma version des objectifs... Marie-Eve Tétreault false Mythe ou réalité? 5 croyances sur l'entraînements | E013 1e93e43299810ddd72407cabbdefeaccc9678887 ME démystifie 5 mythes pour toi au sujet de l'entrainement.

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]]> Thu, 18 Jan 2024 18:42:57 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/croyances-entrainement Marie-Eve Tétreault false alimentation,Musculation,fitness,#VieActive,exercice,viesaine,pertedepoids,viedemaman,santé,bien-être,remiseenforme,pertedegras,shineavecme,mytheourealite,mamanenforme,femmefitness 15:40 full ME démystifie 5 mythes pour toi au sujet de l'entrainement. Ce sont les questions qui me sont posées les plus souvent. Joins toi à moi et viens faire ton essai gratuit de 7 jours https://www.marieevetetreault.com/workoutwithmePour rejoindre ME : Facebo... Marie-Eve Tétreault false Planifie stratégiquement avec ME ta prochaine année | E012 3b289138e75fd9f6c281f6563335746df55b34da As-tu l'habitude de planifier ton année ou tu es plus du genre go with the flow?

J'ai déjà été cette 2e option, mais je me suis vite aperçue que je tournais en rond et que, malgré mes efforts et mes actions, je n'avançais pas très rapidement vers mes objectifs.


Je t'invite à faire ta planification 2024 avec moi. Découvre mes trucs et mes raisons qui me poussent à être mieux planifier chaque année!

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]]> Fri, 12 Jan 2024 20:19:55 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/planification-2024 Marie-Eve Tétreault false entrainement,exercice,planification,bien-être,Développementpersonnel,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,objectifsanté,femmeenforme 16:17 full As-tu l'habitude de planifier ton année ou tu es plus du genre go with the flow?J'ai déjà été cette 2e option, mais je me suis vite aperçue que je tournais en rond et que, malgré mes efforts et mes actions, je n'avançais pas très rapidement vers mes ob... Marie-Eve Tétreault false Et si Wonderwoman était plus vulnérable que tu ne le vois | Entrevue Shine par ton parcours avec Laura | E011 1f528b880c21532d703becf1b788faf3339a550f Dans ce segment Shine par ton parcours, j'ai le bonheur de te présenter mon amie Laura, une vraie wonderwoman naturelle.

Laura te parle de son parcours de fille de gym à fille qui bouge de la maison.

Elle t'explique aussi comment elle conjugue son bien-être, son anxiété, sa vie de famille, sa vie professionnelle et ses entraînements dans ton quotidien bien rempli.

Et si Wonderwoman était plus vulnérable que tu ne le vois?!?

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]]> Fri, 05 Jan 2024 15:12:07 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/shine-par-ton-parcours-laura Marie-Eve Tétreault false entrainement,fitness,entrevue,wonderwoman,anxiété,santé,bien-être,Développementpersonnel,mieux-être,remiseenforme,santéglobale,shineavecme 34:23 full Dans ce segment Shine par ton parcours, j'ai le bonheur de te présenter mon amie Laura, une vraie wonderwoman naturelle.Laura te parle de son parcours de fille de gym à fille qui bouge de la maison.Elle t'explique aussi comment elle conjugue son bien-ê... Marie-Eve Tétreault false 2023 une année mémorable ou à oublier? | E010 a7968d0326d402d9e9ad126a88cd2a60346572ab Est-ce que tu te sens bousculée par la fin de l'année?

As-tu l'impression que la vie va souvent trop vite?

Dans cet épisode, je t'invite à prendre un moment, une pause pour réfléchir à tes derniers mois.

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]]> Sun, 31 Dec 2023 15:38:04 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/retrospection-2023 Marie-Eve Tétreault false retrospective,bienetre,#mieuxetre,rétrospection,2023,remiseenforme,rouedelavie,shineavecme,lesentrainementsme 26:46 full Est-ce que tu te sens bousculée par la fin de l'année?As-tu l'impression que la vie va souvent trop vite?Dans cet épisode, je t'invite à prendre un moment, une pause pour réfléchir à tes derniers mois. Viens faire ta rétrospection 2023 avec ME. Pour té... Marie-Eve Tétreault false #9 Pour un temps des Fêtes SANS CULPABILITÉ 01b2af8cb8874684f4291092467a909f72d436df Est-ce que la période du temps des Fêtes est un temps stressant, triste ou joyeux pour toi?

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]]> Thu, 21 Dec 2023 22:55:49 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/temps-des-fetes-non-coupable Marie-Eve Tétreault false bienetre,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,entrainementmaison,sansculpabilité,fitnessfemme 17:41 full Est-ce que la période du temps des Fêtes est un temps stressant, triste ou joyeux pour toi?Je te dévoile 5 conseils très pratiques pour vivre un merveilleux Noël sans culpabilité. Pour t'abonner gratuitement à l'infolettre et ne rien manquer de ce qui... Marie-Eve Tétreault false #8 Fini les restrictions et les régimes strictes | Shine par ton parcours | Entrevue avec une abonnée 8ae55280b603742450da0fd302b3832cea694459 Est-ce que ton poids est un enjeu pour toi?

As-tu essayé des diètes, des régimes, des entraînements intenses?

Et bien Valérie aussi et ça ne fonctionnait pas pour elle non plus.

Aujourd'hui, elle te parle de son parcours et surtout de sa magnifique transformation.

Comment elle a éliminé 35 livres en quelques mois seulement et ce, dans le plaisir!

Shine par ton parcours est un segment que j'adore comme il met en lumière mes magnifiques clientes.

Bon écoute!

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]]> Thu, 14 Dec 2023 19:18:59 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/shine-par-ton-parcours-valerie Marie-Eve Tétreault false bienetre,motivation,#developpementpersonnel,transformation,fitness,viesaine,pertedepoids,entraînements,remiseenforme,alimentationantiinflammatoire,ModedeVieSain,shineavecme,lesentrainementsme,exercicefitness,finilesregimes 34:23 full Est-ce que ton poids est un enjeu pour toi? As-tu essayé des diètes, des régimes, des entraînements intenses?Et bien Valérie aussi et ça ne fonctionnait pas pour elle non plus. Aujourd'hui, elle te parle de son parcours et surtout de sa magnifique tran... Marie-Eve Tétreault false #7 Pour un mois de décembre plus zen - 6 clés pour éviter de te sentir surpassée 13d623b5dfadc4bb179b7bfbfeda1fe98ecd81ad En décembre, c'est connu, on court souvent et on arrive le 24 brûlée!

Dans cet épisode, je te donne 6 clés super simples à faire pour t'éviter de te sentir surchargée et dépassée. 

J'ai envie que ton shine s'illumine et que tu ajoutes un peu plus de magie dans ce mois de décembre. 


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]]> Fri, 08 Dec 2023 14:57:42 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/7-pour-un-mois-de-decembre-plus-zen-6-cles-pour-eviter-de-te-sentir-surpassee Marie-Eve Tétreault false bienetre,#mieuxetre,calendrierdel'avent,viepositive,décembre,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,espritdesfêtes,pluszen,moinsdestress 15:24 full En décembre, c'est connu, on court souvent et on arrive le 24 brûlée! Dans cet épisode, je te donne 6 clés super simples à faire pour t'éviter de te sentir surchargée et dépassée.  J'ai envie que ton shine s'illumine et que tu ajoutes un peu plus de ma... Marie-Eve Tétreault false #6 As-tu du gut? 404a5d9a09198bed53c35bec55cf355d85a7f126 Un épisode pour t'aider à avoir plus d'énergie!

Ton assiette peut tout changer...


Pour écouter le webinaire dont je parle dans l'épisode : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass 


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]]> Sat, 02 Dec 2023 01:44:23 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/6-as-tu-du-gut Marie-Eve Tétreault false 16:42 full Un épisode pour t'aider à avoir plus d'énergie! Ton assiette peut tout changer... Pour écouter le webinaire dont je parle dans l'épisode : https://www.marieevetetreault.com/d-toxme-masterclass  Pour rejoindre ME  Facebook : https://www.facebook.com/m... Marie-Eve Tétreault false #5 Le temps gris, la manque de lumière...est-ce que ça affecte ta motivation? 1561ac3e878467327cd33095c2e8820ca7a25248 L'automne, le temps froid qui s'installe, le manque de soleil...ça nous affecte toutes qu'on le veule ou pas!

Certaines personnes souffrent même de la dépression saisonnière. 

Fatigue excessive, manque de motivation, saute d'humeur, rage de bouffe...


Avec ou sans diagnostic, je souhaite te donner de bons trucs pour mettre plus de soleil à tes jours gris. 

Des outils simples et concrets que tu pourras utiliser toute l'année dans tes moments plus down. 


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]]> Sat, 25 Nov 2023 01:17:37 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/5-la-depression-saisonniere Marie-Eve Tétreault false prévention,dépression,motivation,#developpementpersonnel,Bien être,entrainement,ralentir,viedemaman,remiseenforme,shineavecme,lesentrainementsme,sainehabitude,exercicefitness,entrainementmaison,femmesoccupee 18:00 full L'automne, le temps froid qui s'installe, le manque de soleil...ça nous affecte toutes qu'on le veule ou pas! Certaines personnes souffrent même de la dépression saisonnière.  Fatigue excessive, manque de motivation, saute d'humeur, rage de bouffe...... Marie-Eve Tétreault false #4 Entrevue avec Clémence Martin - Ton happy place 660ce17e71be56375ab3bdf3de82afa2e40cc444 Échange très enrichissant avec Clémence Martin qui accompagne les femmes empathiques à s'aimer et à retrouver confiance. 

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]]> Sat, 18 Nov 2023 15:57:33 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/4-entrevue-avec-clemence-martin Marie-Eve Tétreault false bienetre,confianceensoi,entrevue,empathique,viepositive,authenticité,ModedeVieSain,shineavecme,lesentrainementsme,remisenforme,tonhappyplace 43:09 full Échange très enrichissant avec Clémence Martin qui accompagne les femmes empathiques à s'aimer et à retrouver confiance.  Trouver son chemin de vie avec plus de bien-être authentique.  Pour la retrouver sur Intagram : https://www.instagram.com/clemenc... Marie-Eve Tétreault false #3 cours Forrest cours - deviens la ninja de la gestion de temps 21321e323cfb8c224502a37bc5e081f5bca948a0 Aimerais-tu améliorer la gestion de ton horaire?

Avoir plus d'énergie, te sentir plus libre et surtout avoir plus de temps pour faire ce que tu souhaites vraiment!

Dans cet épisode, je te propose les 5 clés principales pour devenir une ninja de la gestion de temps. 

Pour de temps pour toi, pour de temps en famille, plus de temps pour respirer. 

Je vais t'aider à faire de l'air dans ton agenda tout en étant plus productive. 


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]]> Wed, 08 Nov 2023 05:30:00 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/3-gestion-de-temps Marie-Eve Tétreault false bienetre,#developpementpersonnel,#momlife,viedemaman,remiseenforme,entrainementfemme,gestiondetemps,femmeoccupee,shineavecme,lesentrainementsme 19:41 full Aimerais-tu améliorer la gestion de ton horaire? Avoir plus d'énergie, te sentir plus libre et surtout avoir plus de temps pour faire ce que tu souhaites vraiment! Dans cet épisode, je te propose les 5 clés principales pour devenir une ninja de la gest... Marie-Eve Tétreault false #2 Les coulisses de mon parcours 8aa91d39ed983fb9b39b5b16ff582116e2579b70 Qui est ME, je trouve ça toujours le fun de mieux connaître les gens qui nous entourent. Comme je serai dans ta routine chaque semaines, laisse moi me présenter à toi. 


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]]> Mon, 30 Oct 2023 13:29:33 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/2-les-coulisses-de-mon-parcours Marie-Eve Tétreault false 21:21 full Qui est ME, je trouve ça toujours le fun de mieux connaître les gens qui nous entourent. Comme je serai dans ta routine chaque semaines, laisse moi me présenter à toi.  Marie-Eve Tétreault false #1 L'effet de groupe, la République Dominicaine et le lancement de mon podcast 9bdb7435e8fc6d21f3f4ef86922ce3243ae7d89b Dans cet épisode, je te parle de ma démarche vers le lancement de mon podcast!

Ça m'a prit près d'un an pour finalement oser le lancer. 


Je te parle de ma communauté extraordinaire dans cet épisode. Tu peux nous rejoindre juste ici : https://www.facebook.com/groups/bougemangeshine2023


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Ça m'a prit près d'un an pour finalement oser le lancer. 


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]]> Mon, 30 Oct 2023 13:27:20 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/1-l-effet-de-groupe-la-republique-dominicaine-et-le-lancement-de-mon-podcast Marie-Eve Tétreault false 14:44 full Dans cet épisode, je te parle de ma démarche vers le lancement de mon podcast! Ça m'a prit près d'un an pour finalement oser le lancer.  Je te parle de ma communauté extraordinaire dans cet épisode. Tu peux nous rejoindre juste ici : https://www.faceb... Marie-Eve Tétreault false #0 Shine avec ME, le podcast des femmes occupées 9323e907d1ee9b97da9a485ffb311d1144804f3c Si tu es une femmes occupées qui a envie de prendre soin de toi, de recommencer à t'entraîner à bien manger ou à mettre de l'avant tes saines habitudes, découvre mon univers Shine. 


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]]> Mon, 30 Oct 2023 13:17:21 +0000 https://podcast.ausha.co/bouge-mange-shine/0-shine-avec-me-le-podcast-des-femmes-occupees Marie-Eve Tétreault false 02:08 trailer Si tu es une femmes occupées qui a envie de prendre soin de toi, de recommencer à t'entraîner à bien manger ou à mettre de l'avant tes saines habitudes, découvre mon univers Shine.  Marie-Eve Tétreault false