Diet By Charlou https://podcasters.spotify.com/pod/show/dietbycharlou Bonjour je suis Charlaine, diététicienne mais aussi coach sportive. J'ai eu la chance de participer à l'émission Koh-Lanta en 2015, une expérience magique mais dramatique à la fois puis qu'elle m'a couté de nombreux troubles du comportement alimentaire. Ma mission aujourd'hui ? Aider, accompagner et valoriser les personnes que je suis chaque semaine pour les aider dans leur quête de bien-être. Vous entendrez ici mes connaissances et mon expérience pour vous aider (quelque soit l'objectif) à retrouver un rapport sain à votre alimentation. Simple, rapide et efficace ! Bienvenu sur DBC ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Dietbycharlou Mon, 30 Mar 2026 13:29:26 +0000 Mon, 30 Mar 2026 13:29:26 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Dietbycharlou Dietbycharlou feeds@ausha.co Bonjour je suis Charlaine, diététicienne mais aussi coach sportive. J'ai eu la chance de participer à l'émission Koh-Lanta en 2015, une expérience magique mais dramatique à la fois puis qu'elle m'a couté de nombreux troubles du comportement alimentaire. Ma mission aujourd'hui ? Aider, accompagner et valoriser les personnes que je suis chaque semaine pour les aider dans leur quête de bien-être. Vous entendrez ici mes connaissances et mon expérience pour vous aider (quelque soit l'objectif) à retrouver un rapport sain à votre alimentation. Simple, rapide et efficace ! Bienvenu sur DBC ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Dietbycharlou feeds@ausha.co Bonjour je suis Charlaine, diététicienne mais aussi coach sportive. J'ai eu la chance de participer à l'émission Koh-Lanta en 2015, une expérience magique mais dramatique à la fois puis qu'elle m'a couté de nombreux troubles du comportement alimentaire. Ma mission aujourd'hui ? Aider, accompagner et valoriser les personnes que je suis chaque semaine pour les aider dans leur quête de bien-être. Vous entendrez ici mes connaissances et mon expérience pour vous aider (quelque soit l'objectif) à retrouver un rapport sain à votre alimentation. Simple, rapide et efficace ! Bienvenu sur DBC ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Health & Fitness https://image.ausha.co/hZgZYxjpUbZuLAuUQp4mLQQNbdqz5OQZuLQ6ZIbZ_1400x1400.jpeg?t=1708457229 Diet By Charlou https://podcasters.spotify.com/pod/show/dietbycharlou Episode 22 : Léa Carlier, endocrinologue 64c0788fd447166146240b7f8dbcd614fc192665 DBC pose son micro à Paris, à l'hôpital de la Pitié Salpêtrière, à la rencontre du Docteur Carlier, endocrinologue. Dans cet échange, le Docteur Carlier nous explique le lien entre une alimentation hyperglucidique et les maladies qui peuvent en découler. Diabète de type 1 et 2 ; hyperthyroïdie, hypothyroïdie... Elle nous explique tout !


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]]> Wed, 19 Jun 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-22-lea-carlier-endocrinologue Dietbycharlou false nutrition,diet,endocrinologue,diététique,rééquilibrage alimentaire,diabète 13:10 full 1 1 22 22 DBC pose son micro à Paris, à l'hôpital de la Pitié Salpêtrière, à la rencontre du Docteur Carlier, endocrinologue. Dans cet échange, le Docteur Carlier nous explique le lien entre une alimentation hyperglucidique et les maladies qui peuvent en découle... Dietbycharlou false Episode 21 : 11 mythes sur le sucre (PARTIE 2) c28489cf10d487ef4177333a411e071b47124d60 Pour continuer dans cette série d'épisodes sur le sucre, voyons les 11 mythes sur cette petite douceur.


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]]> Wed, 12 Jun 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-21-11-mythes-sur-le-sucre-partie-2 Dietbycharlou false nutrition,sucre,diet,glucide,diététique,rééquilibrage alimentaire 04:59 full 1 1 21 21 Pour continuer dans cette série d'épisodes sur le sucre, voyons les 11 mythes sur cette petite douceur. Dietbycharlou false Episode 20 : le sucre (PARTIE 1) 1d8b759f0c812aeb8329864b698c20e6fb3ad56f Dans cette nouvelle série d'épisodes, découvrez toute l'histoire du sucre, de son origine jusqu'au moyen de s'en détacher ! Bonne écoute :)


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]]> Wed, 05 Jun 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-20-le-sucre-partie-1 Dietbycharlou false nutrition,sucre,diet,glucide,diététique,rééquilibrage alimentaire 04:44 full 1 1 20 20 Dans cette nouvelle série d'épisodes, découvrez toute l'histoire du sucre, de son origine jusqu'au moyen de s'en détacher ! Bonne écoute :) Dietbycharlou false Episode 19 : les micronutriments ef343ab17d674f1e545673727da3e6da77c48621 Après l'épisode sur la macronutriments (épisode 3) voici un résumé condensé, simple, rapide et efficace sur les micronutriments !


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]]> Wed, 29 May 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-19-les-micronutriments Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire,micronutriments 03:47 full 1 1 19 19 Après l'épisode sur la macronutriments (épisode 3) voici un résumé condensé, simple, rapide et efficace sur les micronutriments ! Dietbycharlou false Episode 18 : les fruits 02b678b8f03897ff57e6ee90142061308ea4a79d Les fruits font-ils grossir ? Comment les consommer ? Dans ce nouvel épisode court mais intense, je vous donne quelques clés pour mieux choisir vos plaisirs fruités. Bonne écoute !


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]]> Wed, 22 May 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-18-les-fruits Dietbycharlou false nutrition,fruits,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire 03:39 full 1 1 18 18 Les fruits font-ils grossir ? Comment les consommer ? Dans ce nouvel épisode court mais intense, je vous donne quelques clés pour mieux choisir vos plaisirs fruités. Bonne écoute ! Dietbycharlou false Episode 17 : les complexes f5ea67fa6f09d2148854e879c6838e54dcb75074 Comment se détacher d'un complexe ? Par quel mécanisme retrouver confiance en soi et arrêter de focaliser sur une partie de son corps ? Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques clés pour enfin s'accepter et vivre pleinement pour ce qui compte vraiment !


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]]> Wed, 15 May 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-17-les-complexes Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire 04:21 full 1 1 17 17 Comment se détacher d'un complexe ? Par quel mécanisme retrouver confiance en soi et arrêter de focaliser sur une partie de son corps ? Dans ce nouvel épisode je vous donne quelques clés pour enfin s'accepter et vivre pleinement pour ce qui compte vrai... Dietbycharlou false Episode 16 : l'hydratation b2e177d4f02562c7b8756f8fd96b2523953ba8a2 Le rééquilibrage alimentaire vise à mieux manger, mais aussi à mieux s'hydrater ! Relation entre perte de poids et hydratation, secret pour mieux s'hydrater : bonne écoute !


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]]> Wed, 08 May 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-16-l-hydratation Dietbycharlou false nutrition,diet,hydratation,diététique,rééquilibrage alimentaire 04:09 full 1 1 16 16 Le rééquilibrage alimentaire vise à mieux manger, mais aussi à mieux s'hydrater ! Relation entre perte de poids et hydratation, secret pour mieux s'hydrater : bonne écoute ! Dietbycharlou false Episode 15 : le chocolat a5b64da1a847d8c38965000cb5a279f11715a288 De son origine à sa fabrication, jusqu'à l'extase dans notre palais, parlons chocolat ! L'antidépresseur le plus réputé au monde !!!


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]]> Wed, 01 May 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-15-le-chocolat Dietbycharlou false nutrition,#chocolat,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire 06:02 full 1 1 15 15 De son origine à sa fabrication, jusqu'à l'extase dans notre palais, parlons chocolat ! L'antidépresseur le plus réputé au monde !!! Dietbycharlou false Episode 14 : Camille -16kg be566ac86ff3a10f8e4ab94f61ee4095470c0a35 Dans ce nouvel épisode Camille nous partage son déclic pour un changement de vie radical 4 ans après l'arrivée sa fille.

Son Mantra ? QUAND ON VEUT, ON PEUT. Et ça donne 16 kg en moins, tout ça en 4 mois seulement, une remise à la course à pieds pour un second souffle et une nouvelle vie plus forte, encore plus belle !

Bravo Camille


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Son Mantra ? QUAND ON VEUT, ON PEUT. Et ça donne 16 kg en moins, tout ça en 4 mois seulement, une remise à la course à pieds pour un second souffle et une nouvelle vie plus forte, encore plus belle !

Bravo Camille


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]]> Wed, 24 Apr 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-14-camille-16kg Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire 14:05 full 1 1 14 14 Dans ce nouvel épisode Camille nous partage son déclic pour un changement de vie radical 4 ans après l'arrivée sa fille. Son Mantra ? QUAND ON VEUT, ON PEUT. Et ça donne 16 kg en moins, tout ça en 4 mois seulement, une remise à la course à pieds pour... Dietbycharlou false Episode 13 : la gestion des écarts 32ff920c833d51bd4dfb7fb46bb5500de134f754 Craquer pour un apéro ou un resto un peu trop copieux oui... Mais avec quelques astuces pour limiter la casse !!

Dans ce nouvel épisode, je vous donnes quelques tips pour profiter de ces moments sans se prendre la tête.

Bonne écoute !


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Dans ce nouvel épisode, je vous donnes quelques tips pour profiter de ces moments sans se prendre la tête.

Bonne écoute !


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]]> Wed, 17 Apr 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-13-la-gestion-des-ecarts Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire,cheat meal 05:58 full 1 1 13 13 Craquer pour un apéro ou un resto un peu trop copieux oui... Mais avec quelques astuces pour limiter la casse !! Dans ce nouvel épisode, je vous donnes quelques tips pour profiter de ces moments sans se prendre la tête. Bonne écoute ! Dietbycharlou false Episode 12 : la grossophobie 1a8e0913d33a4544a14a1ec9cf5446e3212cb491 La grossophobie fait des ravages pour ceux qui la subissent. Voyons comment éviter ces comportements.


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]]> Wed, 10 Apr 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-12-la-grossophobie Dietbycharlou false surpoids,grossophobie,nutrition,gros,diet,diététique,obésité,rééquilibrage alimentaire 06:45 full 1 1 12 12 La grossophobie fait des ravages pour ceux qui la subissent. Voyons comment éviter ces comportements. Dietbycharlou false Episode 11 : le grignotage 576b7c954b04c5b2b8b272a93fb6acd73815fa59 Marre de grignoter toute la journée ? Voici quelques astuces pour mieux gérer ses pulsions alimentaires !


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]]> Wed, 03 Apr 2024 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-11-le-grignotage Dietbycharlou false nutrition,diet,grignotage,diététique,rééquilibrage alimentaire 06:05 full 1 1 11 11 Marre de grignoter toute la journée ? Voici quelques astuces pour mieux gérer ses pulsions alimentaires ! Dietbycharlou false Episode 10 : les aliments "brûle graisse" 1cb0d3cffbee816748508966478e6792b228151a Dans ce nouvel épisode, j'analyse les nouvelles modes de régimes pour comprendre si il existe VRAIMENT des aliments miraculeux aux pouvoirs amincissants.


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]]> Wed, 27 Mar 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-4-les-aliments-brule-graisse Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire,brûle graisse 04:31 full 1 1 10 10 Dans ce nouvel épisode, j'analyse les nouvelles modes de régimes pour comprendre si il existe VRAIMENT des aliments miraculeux aux pouvoirs amincissants. Dietbycharlou false Episode 9 : conseils de Lisa, coach en rééquilibrage alimentaire 03f661c4c472509901843969af23e4095b644c6d Dans ce nouvel épisode j'échange avec Lisa, coach en rééquilibrage alimentaire sur les problématiques les plus courantes durant une phase de perte de poids.


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]]> Wed, 20 Mar 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-9-conseils-de-lisa-coach-en-reequilibrage-alimentaire Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire 17:24 full 1 1 9 9 Dans ce nouvel épisode j'échange avec Lisa, coach en rééquilibrage alimentaire sur les problématiques les plus courantes durant une phase de perte de poids. Dietbycharlou false Episode 8 : l'alimentation de consolation f549db54fb5a90bbf38e16a312b8c881fb50bc83 Dans cet épisode, je vous donne quelques clés pour sortir de l'enfer de l'alimentation de consolation, comment trouver de nouveaux mécanismes bienveillants et plus productifs au lieu de se diriger vers le placard quand une situation d'inconfort arrive.


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]]> Wed, 13 Mar 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-7-l-alimentation-de-consolation Dietbycharlou false nutrition,stress,sucre,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire,alimentation de consolation 06:46 full 1 1 8 8 Dans cet épisode, je vous donne quelques clés pour sortir de l'enfer de l'alimentation de consolation, comment trouver de nouveaux mécanismes bienveillants et plus productifs au lieu de se diriger vers le placard quand une situation d'inconfort arrive.... Dietbycharlou false Episode 7 : les étiquettes 25bf1495e423c5c737a4208c88ffd0531405ae59 Dans ce nouvel épisode, apprenez à décrypter les étiquettes de vos produits favoris pour mieux faire vos courses. Découvrez ce qui se cache derrière les allégations nutritionnelles comme "allégée en sucre" ou encore "sans sucre ajouté".


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]]> Wed, 06 Mar 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-7-les-etiquettes Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire 05:36 full 1 1 7 7 Dans ce nouvel épisode, apprenez à décrypter les étiquettes de vos produits favoris pour mieux faire vos courses. Découvrez ce qui se cache derrière les allégations nutritionnelles comme "allégée en sucre" ou encore "sans sucre ajouté". Dietbycharlou false Episode 6 : les régimes 4cba348129baf1f9082167a1428c1a824a3453bf Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre pourquoi tous les régimes sont voués à l'échec !


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]]> Wed, 28 Feb 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-6-les-regimes Dietbycharlou false nutrition,diet,diététique,rééquilibrage alimentaire 03:54 full 1 1 6 6 Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre pourquoi tous les régimes sont voués à l'échec ! Dietbycharlou false Episode 5 : la motivation 03b917fb1bbfbf853936a0219ce76510c01bb432 Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques clés pour trouver votre PROPRE motivation mais surtout comment la faire DURER !!!


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]]> Wed, 21 Feb 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-5-la-motivation Dietbycharlou false sport,motivation,diet,rééquilibrage alimentaire,diet by charlou 04:32 full 1 1 5 5 Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques clés pour trouver votre PROPRE motivation mais surtout comment la faire DURER !!! Dietbycharlou false Episode 4 : Déborah -25kg 59e61835df9f9138b3865f5a4d9d3257938faaa9 Dans ce nouvel épisode, Déborah nous raconte son histoire et surtout, comment elle a perdu 25 kg !


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]]> Wed, 14 Feb 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-4-deborah-25kg Dietbycharlou false diet,perte de poids,rééquilibrage alimentaire,diet by charlou 06:20 full 1 1 4 4 Dans ce nouvel épisode, Déborah nous raconte son histoire et surtout, comment elle a perdu 25 kg ! Dietbycharlou false Episode 3 : les macronutriments 3bfbded9-f91d-4ef2-a930-30cea4d6ad26 Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre les macronutriments, de quoi sont-ils composés et surtout comment les répartir dans un objectif de perte de poids.


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]]> Wed, 07 Feb 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-3-les-macronutriments Dietbycharlou false 04:05 full 1 1 3 3 Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre les macronutriments, de quoi sont-ils composés et surtout comment les répartir dans un objectif de perte de poids. Dietbycharlou false Episode 2 : les calories 4fa6d05e-a828-4875-8b1f-2e418f6ad46f Dans ce nouvel épisode, attaquons nous au sujet des calories. Mais d’abord qu’est ce qu’une calorie ?
Pourquoi c’est important de connaître son totale calorique sur une journée ?
Et surtout, comment les compter ?


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Pourquoi c’est important de connaître son totale calorique sur une journée ?
Et surtout, comment les compter ?


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]]> Wed, 31 Jan 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-2-les-calories Dietbycharlou false 03:00 full 1 1 2 2 Dans ce nouvel épisode, attaquons nous au sujet des calories. Mais d’abord qu’est ce qu’une calorie ? Pourquoi c’est important de connaître son totale calorique sur une journée ? Et surtout, comment les compter ? Dietbycharlou false Diet By Charlou (Trailer) f4ee2157-d6d4-4ac3-8ec5-d2d76443feaf

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]]> Tue, 30 Jan 2024 14:44:27 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/diet-by-charlou-trailer Dietbycharlou false 40 trailer Dietbycharlou false Episode 1 : le métabolisme aaa9e1bd-6d37-48af-8000-a78588b93ccd DBC ! Mon nouveau projet de podcasts dédiés à l'équilibre alimentaire.

Simple, rapide, efficace.

Un épisode chaque semaine pour vous partager mes connaissances et mon expérience aux travers de conseils, d'astuces et de témoignages.

Je réponds à vos questions pour en faire un épisode dédié ! 🌈✨

Bonne écoute,

Charlaine.


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]]> DBC ! Mon nouveau projet de podcasts dédiés à l'équilibre alimentaire.

Simple, rapide, efficace.

Un épisode chaque semaine pour vous partager mes connaissances et mon expérience aux travers de conseils, d'astuces et de témoignages.

Je réponds à vos questions pour en faire un épisode dédié ! 🌈✨

Bonne écoute,

Charlaine.


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]]> Thu, 25 Jan 2024 10:00:35 +0000 https://podcast.ausha.co/diet-by-charlou/episode-1-le-metabolisme Dietbycharlou false 02:38 full 1 1 1 1 DBC ! Mon nouveau projet de podcasts dédiés à l'équilibre alimentaire. Simple, rapide, efficace. Un épisode chaque semaine pour vous partager mes connaissances et mon expérience aux travers de conseils, d'astuces et de témoignages. Je réponds à vos... Dietbycharlou false