Pause Pour Toi https://anchor.fm/s/e522019c/podcast/asphodelecoaching.com  5 minutes rien que pour toi ! Ton podcast de préparation mentale express ! Viens découvrir différents outils que j'utilise pour accompagner des e-sportifs, des sportifs et des étudiants dans leur quête de performance. Profite de ce moment de détente pour mieux te découvrir toi-même.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. fr Lillaka Tue, 05 May 2026 08:51:06 +0000 Tue, 05 May 2026 08:51:06 +0000 feeds@ausha.co (Ausha) Ausha (https://www.ausha.co) fr Lillaka Lillaka asphodele.coaching@gmail.com  5 minutes rien que pour toi ! Ton podcast de préparation mentale express ! Viens découvrir différents outils que j'utilise pour accompagner des e-sportifs, des sportifs et des étudiants dans leur quête de performance. Profite de ce moment de détente pour mieux te découvrir toi-même.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false no no yes episodic Lillaka asphodele.coaching@gmail.com  5 minutes rien que pour toi ! Ton podcast de préparation mentale express ! Viens découvrir différents outils que j'utilise pour accompagner des e-sportifs, des sportifs et des étudiants dans leur quête de performance. Profite de ce moment de détente pour mieux te découvrir toi-même.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. false Support us! Education https://image.ausha.co/jU3era2WPD86N3mwHwVnX0wyDO16N5RP8TmOU3np_1400x1400.jpeg?t=1691857726 Pause Pour Toi https://anchor.fm/s/e522019c/podcast/asphodelecoaching.com Un tour sous la pluie 42c289bf86f353f6a93ad9819ea522fd00cb202a Viens avec moi dans cette visualisation immersive.
Ferme les yeux et ressens la pluie rouler sur ta peau, son odeur dans tes narine et la sensation de la terre qui respire.


Musique utilisées :
Ambient Boy : Fireflies

Simon Flowar: Respite
Ilya Kuznetsov : Serenity



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Viens avec moi dans cette visualisation immersive.
Ferme les yeux et ressens la pluie rouler sur ta peau, son odeur dans tes narine et la sensation de la terre qui respire.


Musique utilisées :
Ambient Boy : Fireflies

Simon Flowar: Respite
Ilya Kuznetsov : Serenity



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 09 Sep 2025 18:59:54 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-sous-la-pluie Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 08:03 full Viens avec moi dans cette visualisation immersive. Ferme les yeux et ressens la pluie rouler sur ta peau, son odeur dans tes narine et la sensation de la terre qui respire. Musique utilisées : Ambient Boy : Fireflies Simon Flowar: Respite Ilya Kuz... Lillaka false Quand la chute te parle 93ad9add7e29f63a8d35efbe2d8f5b851eed0396 Dans cet épisode, je t’invite à explorer la chute mentale : ces instants où tout semble vaciller, mais qui peuvent devenir un point de bascule vers l’élan, la résilience et l’envol. Un voyage intérieur pour accueillir la fragilité et retrouver la force de se relever.

🎶 Music from #Uppbeat (free for Creators!):
Making Progress – Dan Phillipson
Abyss Walker – StudioKolomna


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je t’invite à explorer la chute mentale : ces instants où tout semble vaciller, mais qui peuvent devenir un point de bascule vers l’élan, la résilience et l’envol. Un voyage intérieur pour accueillir la fragilité et retrouver la force de se relever.

🎶 Music from #Uppbeat (free for Creators!):
Making Progress – Dan Phillipson
Abyss Walker – StudioKolomna


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 26 Aug 2025 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/quand-la-chute-te-parle Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 05:44 full Dans cet épisode, je t’invite à explorer la chute mentale : ces instants où tout semble vaciller, mais qui peuvent devenir un point de bascule vers l’élan, la résilience et l’envol. Un voyage intérieur pour accueillir la fragilité et retrouver la forc... Lillaka false t'endormir dans les hautes herbes 80aa10ae423ccfc00561686594a0301b3a4a0c64

Plonge dans une méditation guidée douce et enveloppante, où l’imaginaire t’emmène au cœur d’un champ baigné de lumière dorée.
Là, allongé(e) dans les hautes herbes, tu te reconnectes à ton souffle, à la nature et à la paix intérieure.

Cet épisode t’invite à relâcher les tensions, à ralentir le rythme, et à t’endormir en toute sérénité.
Une véritable parenthèse de calme pour t’offrir un moment de repos profond, dans un cocon de douceur et de verdure.

✨ Idéal pour :
— T’aider à t’endormir naturellement
— Apaiser ton mental en fin de journée
— Retrouver un ancrage profond au contact de la nature

🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi bercer.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>

Plonge dans une méditation guidée douce et enveloppante, où l’imaginaire t’emmène au cœur d’un champ baigné de lumière dorée.
Là, allongé(e) dans les hautes herbes, tu te reconnectes à ton souffle, à la nature et à la paix intérieure.

Cet épisode t’invite à relâcher les tensions, à ralentir le rythme, et à t’endormir en toute sérénité.
Une véritable parenthèse de calme pour t’offrir un moment de repos profond, dans un cocon de douceur et de verdure.

✨ Idéal pour :
— T’aider à t’endormir naturellement
— Apaiser ton mental en fin de journée
— Retrouver un ancrage profond au contact de la nature

🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi bercer.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 15 Apr 2025 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/t-endormir-dans-les-hautes-herbes Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 05:57 full Plonge dans une méditation guidée douce et enveloppante, où l’imaginaire t’emmène au cœur d’un champ baigné de lumière dorée. Là, allongé(e) dans les hautes herbes, tu te reconnectes à ton souffle, à la nature et à la paix intérieure. Cet épisode t’... Lillaka false Un tour sur un île tropicale 501fed751242b9e2b9e9909e91292f9332a50072

As-tu déjà rêvé de t'évader sur une île tropicale, loin du stress quotidien ? Dans cet épisode de "Pause Pour Toi", je t'invite à un voyage intérieur unique, où la préparation mentale devient une clé pour accéder à une sérénité profonde. Je te guiderai à travers une visualisation immersive, te permettant de te reconnecter à toi-même et de découvrir le pouvoir apaisant de la nature.



Ne manque pas cette occasion de t'évader et de nourrir ton esprit. Rejoins-moi dans cette aventure sensorielle et découvre comment la visualisation peut transformer ton quotidien. Prends une pause, car tu le mérites amplement.



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>

As-tu déjà rêvé de t'évader sur une île tropicale, loin du stress quotidien ? Dans cet épisode de "Pause Pour Toi", je t'invite à un voyage intérieur unique, où la préparation mentale devient une clé pour accéder à une sérénité profonde. Je te guiderai à travers une visualisation immersive, te permettant de te reconnecter à toi-même et de découvrir le pouvoir apaisant de la nature.



Ne manque pas cette occasion de t'évader et de nourrir ton esprit. Rejoins-moi dans cette aventure sensorielle et découvre comment la visualisation peut transformer ton quotidien. Prends une pause, car tu le mérites amplement.



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 08 Apr 2025 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-sur-un-ile-tropicale Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 10:03 full As-tu déjà rêvé de t'évader sur une île tropicale, loin du stress quotidien ? Dans cet épisode de "Pause Pour Toi", je t'invite à un voyage intérieur unique, où la préparation mentale devient une clé pour accéder à une sérénité profonde. Je te guide... Lillaka false Au-delà de l'Anxiété 0bf3497377d118db4e5d69d21523c126feb07693

As-tu déjà ressenti cette vague d'anxiété te submerger, te laissant sans repères et en proie à tes pensées ? Dans cet épisode de Pause Pour Toi, je t'invite à explorer l'univers complexe de l'anxiété, une émotion qui peut surgir de manière imprévisible. Je vais te guider vers une prise de conscience essentielle : la respiration est ta meilleure alliée face à cette tempête intérieure. Prendre un moment pour respirer et se recentrer est crucial pour retrouver ta tranquillité d'esprit.


Au fil de notre conversation, je partage des réflexions sur l'importance de reconnaître ta force intérieure. Chaque petite victoire que tu remportes, chaque effort pour choisir le calme et la compassion envers toi-même, compte. Je te rappelle que même les tempêtes les plus violentes finissent par se calmer. Il est temps de célébrer ces moments de sérénité, aussi fugaces soient-ils.


Je t'encourage à te rappeler que tu n'es pas seul dans ta lutte contre l'anxiété. Nous avons tous la capacité de surmonter ces moments difficiles. Ensemble, nous pouvons apprendre à naviguer à travers ces vagues d'émotions, à développer des stratégies pour mieux gérer notre anxiété et à cultiver une attitude bienveillante envers nous-mêmes. En écoutant cet épisode, tu découvriras des outils pratiques pour apaiser ton esprit et renforcer ta résilience.


Ne laisse pas l'anxiété dicter ta vie. Rejoins-moi dans cet épisode de Pause Pour Toi, où je partage des conseils inspirants et des encouragements pour t'aider à trouver la paix intérieure que tu mérites. Prends un instant pour écouter, respirer et te reconnecter à toi-même. Ensemble, nous allons transformer cette lutte en une opportunité de croissance et de sérénité.


Alors, es-tu prêt à faire ce pas vers le calme ? Écoute dès maintenant et découvre comment tu peux transformer ton rapport à l'anxiété grâce à des pratiques simples et efficaces. Souviens-toi, chaque respiration compte et chaque pas vers la sérénité est une victoire. Bienvenue dans cet espace de bienveillance et de partage.



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]>

As-tu déjà ressenti cette vague d'anxiété te submerger, te laissant sans repères et en proie à tes pensées ? Dans cet épisode de Pause Pour Toi, je t'invite à explorer l'univers complexe de l'anxiété, une émotion qui peut surgir de manière imprévisible. Je vais te guider vers une prise de conscience essentielle : la respiration est ta meilleure alliée face à cette tempête intérieure. Prendre un moment pour respirer et se recentrer est crucial pour retrouver ta tranquillité d'esprit.


Au fil de notre conversation, je partage des réflexions sur l'importance de reconnaître ta force intérieure. Chaque petite victoire que tu remportes, chaque effort pour choisir le calme et la compassion envers toi-même, compte. Je te rappelle que même les tempêtes les plus violentes finissent par se calmer. Il est temps de célébrer ces moments de sérénité, aussi fugaces soient-ils.


Je t'encourage à te rappeler que tu n'es pas seul dans ta lutte contre l'anxiété. Nous avons tous la capacité de surmonter ces moments difficiles. Ensemble, nous pouvons apprendre à naviguer à travers ces vagues d'émotions, à développer des stratégies pour mieux gérer notre anxiété et à cultiver une attitude bienveillante envers nous-mêmes. En écoutant cet épisode, tu découvriras des outils pratiques pour apaiser ton esprit et renforcer ta résilience.


Ne laisse pas l'anxiété dicter ta vie. Rejoins-moi dans cet épisode de Pause Pour Toi, où je partage des conseils inspirants et des encouragements pour t'aider à trouver la paix intérieure que tu mérites. Prends un instant pour écouter, respirer et te reconnecter à toi-même. Ensemble, nous allons transformer cette lutte en une opportunité de croissance et de sérénité.


Alors, es-tu prêt à faire ce pas vers le calme ? Écoute dès maintenant et découvre comment tu peux transformer ton rapport à l'anxiété grâce à des pratiques simples et efficaces. Souviens-toi, chaque respiration compte et chaque pas vers la sérénité est une victoire. Bienvenue dans cet espace de bienveillance et de partage.



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 01 Apr 2025 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/au-dela-de-l-anxiete Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 05:13 full As-tu déjà ressenti cette vague d'anxiété te submerger, te laissant sans repères et en proie à tes pensées ? Dans cet épisode de Pause Pour Toi, je t'invite à explorer l'univers complexe de l'anxiété, une émotion qui peut surgir de manière imprévisi... Lillaka false Un tour dans un jardin japonais f8ef42adc2f42340e851e7328b3c169cf7d2ecf3 🌸 Plonge dans la sérénité d’un jardin japonais 🌿

Laisse-toi guider à travers les sentiers de pierres, écoute le murmure des fontaines en bambou, observe les carpes koï sous un pont rouge et ressens la brise parfumée des cerisiers en fleurs.

Cette visualisation immersive t’invite à ralentir, respirer et retrouver un calme profond. Installe-toi confortablement, ferme les yeux et profite de ce moment de détente.

🎧 Bonne écoute ! 💙✨


musiques utilisées :
Music from #Uppbeat (free for Creators!):

License code: RFRJFWNHGMUHX4KP


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 🌸 Plonge dans la sérénité d’un jardin japonais 🌿

Laisse-toi guider à travers les sentiers de pierres, écoute le murmure des fontaines en bambou, observe les carpes koï sous un pont rouge et ressens la brise parfumée des cerisiers en fleurs.

Cette visualisation immersive t’invite à ralentir, respirer et retrouver un calme profond. Installe-toi confortablement, ferme les yeux et profite de ce moment de détente.

🎧 Bonne écoute ! 💙✨


musiques utilisées :
Music from #Uppbeat (free for Creators!):

License code: RFRJFWNHGMUHX4KP


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 18 Mar 2025 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-dans-un-jardin-japonais Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 10:07 full 🌸 Plonge dans la sérénité d’un jardin japonais 🌿 Laisse-toi guider à travers les sentiers de pierres, écoute le murmure des fontaines en bambou, observe les carpes koï sous un pont rouge et ressens la brise parfumée des cerisiers en fleurs. Cette vi... Lillaka false Pour soulager tes insomnies c4d205d3e092730391e12311521a5934d1ace754 Un épisode du soir pour t'accompagner quand tu t'endors ou t'aider à lutter contre tes insomnies.



Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cory-alstad/watching-horses

License code: PYMHP9A5VJSRGAQL


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Un épisode du soir pour t'accompagner quand tu t'endors ou t'aider à lutter contre tes insomnies.



Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cory-alstad/watching-horses

License code: PYMHP9A5VJSRGAQL


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 01 Oct 2024 17:48:46 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/pour-soulager-tes-insomnies Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 12:50 full Un épisode du soir pour t'accompagner quand tu t'endors ou t'aider à lutter contre tes insomnies. Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/cory-alstad/watching-horses License code: PYMHP9A5VJSRGAQL Lillaka false Un tour à la plage (nouvelle version) f77580da0416b843a597d32a824d79c18867a550 Pour fêter les un an de l'épisode : " Un tour à la plage je vous propose une nouvelle version de celui-ci.


Viens participer à un moment de calme à travers cette visualisation immersive. Installe toi confortablement, c'est parti on va faire un tour à la plage.


Musique utilisées :


Titre: Marée


Auteur: Kai Engel


Source: https://soundcloud.com/kaiengel


Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Pour fêter les un an de l'épisode : " Un tour à la plage je vous propose une nouvelle version de celui-ci.


Viens participer à un moment de calme à travers cette visualisation immersive. Installe toi confortablement, c'est parti on va faire un tour à la plage.


Musique utilisées :


Titre: Marée


Auteur: Kai Engel


Source: https://soundcloud.com/kaiengel


Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 02 Jul 2024 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-a-la-plage-nouvelle-version Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 04:51 full Pour fêter les un an de l'épisode : " Un tour à la plage je vous propose une nouvelle version de celui-ci.Viens participer à un moment de calme à travers cette visualisation immersive. Installe toi confortablement, c'est parti on va faire un tour à la... Lillaka false Pour gérer tes émotions cab2ec76953ab4ed60c165633a7cfd1c667d92b6 Nouvel épisode ! aujourd'hui je te propose de découvrir un exercice pour t'aider à gérer tes émotions et retrouver le calme.


C'est parti !


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/we-came-and-left

License code: LTLELQH0IM7E8LRK


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Nouvel épisode ! aujourd'hui je te propose de découvrir un exercice pour t'aider à gérer tes émotions et retrouver le calme.


C'est parti !


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/we-came-and-left

License code: LTLELQH0IM7E8LRK


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 02 Apr 2024 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/pour-gerer-tes-emotions Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 05:41 full Nouvel épisode ! aujourd'hui je te propose de découvrir un exercice pour t'aider à gérer tes émotions et retrouver le calme.C'est parti ! Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/we-came-and-leftLicense code: LTLELQH0... Lillaka false Un tour en montagne 387a83a10f6f9e7d8e8f72a213f5141506c3801b Viens profiter d'une nouvelle visualisation immersive lors d'une paisible ballade en montagne. 5 minutes de rêverie rien que pour toi, c'est parti !




Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/nimbus

License code: BD77ZGTSUHR46AIB


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Viens profiter d'une nouvelle visualisation immersive lors d'une paisible ballade en montagne. 5 minutes de rêverie rien que pour toi, c'est parti !




Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/nimbus

License code: BD77ZGTSUHR46AIB


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Thu, 28 Mar 2024 17:55:49 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-en-montagne Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 05:14 full Viens profiter d'une nouvelle visualisation immersive lors d'une paisible ballade en montagne. 5 minutes de rêverie rien que pour toi, c'est parti !Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/braden-deal/nimbusLicense code: BD77ZGTSUH... Lillaka false S'épanouir avec le printemps 54b0871e4d6085876284488f4bc36eea746a1ba1 Un nouvel épisode spécial pour célébrer l'arrivé du printemps. 8 minutes pour faire le point sur tes objectifs et te relaxer. C'est parti !

Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/volo/with-the-winds

License code: JPJRDD2TYJNK42OZ

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Un nouvel épisode spécial pour célébrer l'arrivé du printemps. 8 minutes pour faire le point sur tes objectifs et te relaxer. C'est parti !

Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/volo/with-the-winds

License code: JPJRDD2TYJNK42OZ

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 19 Mar 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/s-epanouir-avec-le-printemps Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 08:27 full Un nouvel épisode spécial pour célébrer l'arrivé du printemps. 8 minutes pour faire le point sur tes objectifs et te relaxer. C'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/volo/with-the-windsLicense co... Lillaka false Comme des feuilles sur un ruisseau 6f2ad88c86123d7c0de5b99ea4099394b3d924ac Apprend à lâcher prise dans ce nouvel épisode de Pause pour toi ! Comme les feuilles qui glissent sur l'eau limpide d'un ruisseau. 8 minutes de détente et de bien être rien que pour toi, c'est parti !





Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/waterway-music/hope-for-us-hamu

License code: CZE7XHUWQUTM3GUY


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Apprend à lâcher prise dans ce nouvel épisode de Pause pour toi ! Comme les feuilles qui glissent sur l'eau limpide d'un ruisseau. 8 minutes de détente et de bien être rien que pour toi, c'est parti !





Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/waterway-music/hope-for-us-hamu

License code: CZE7XHUWQUTM3GUY


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 12 Mar 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/comme-des-feuilles-sur-un-ruisseau Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 07:49 full Apprend à lâcher prise dans ce nouvel épisode de Pause pour toi ! Comme les feuilles qui glissent sur l'eau limpide d'un ruisseau. 8 minutes de détente et de bien être rien que pour toi, c'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for... Lillaka false Des mots contre l'anxiété 289c2d4064e72461b5a40889fdb366a832745d03 Aujourd'hui je te propose un épisode de calme. Une méditation pendant laquelle nous allons lâcher prise et apaiser ton anxiété. 13 minutes qui font du bien, c'est parti ! 






Musique utilisée : 

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/breathing-water

License code: EWZGTGSKSBPOF97K

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/studiokolomna/abyss-walker

License code: 6D8YUOLEON5EA6HD


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Aujourd'hui je te propose un épisode de calme. Une méditation pendant laquelle nous allons lâcher prise et apaiser ton anxiété. 13 minutes qui font du bien, c'est parti ! 






Musique utilisée : 

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/breathing-water

License code: EWZGTGSKSBPOF97K

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/studiokolomna/abyss-walker

License code: 6D8YUOLEON5EA6HD


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 05 Mar 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/des-mots-contre-l-anxiete Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 13:15 full Aujourd'hui je te propose un épisode de calme. Une méditation pendant laquelle nous allons lâcher prise et apaiser ton anxiété. 13 minutes qui font du bien, c'est parti ! Musique utilisée : Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/... Lillaka false Pour te réveiller en joie 7a98258b80f340b4063f53d03dd373b993f55744 Un nouvel épisode matinal pour se réveiller et commencer sa journée de bonne humeur. 8 min pour bien démarrer ta journée, c'est partie !






Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/volo/with-the-winds

License code: JPJRDD2TYJNK42OZ


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Un nouvel épisode matinal pour se réveiller et commencer sa journée de bonne humeur. 8 min pour bien démarrer ta journée, c'est partie !






Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/volo/with-the-winds

License code: JPJRDD2TYJNK42OZ


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 27 Feb 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/pour-te-reveiller-en-joie Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 08:58 full Un nouvel épisode matinal pour se réveiller et commencer sa journée de bonne humeur. 8 min pour bien démarrer ta journée, c'est partie ! Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/volo/with-the-windsLicense code: JPJRDD2TYJNK42OZ Lillaka false Parlons de ta tristesse 2c50e0a66975f7b7335ffca9ff4a4cc2f6582b5f Aujourd'hui je vous propose un épisode spécial. Un épisode dans lequelle je te parle de tristesse, mais aussi d'espoir. 5 minutes qui font du bien, c'est parti !





Musique utilisée : 

Kai Engel : Marée


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Aujourd'hui je vous propose un épisode spécial. Un épisode dans lequelle je te parle de tristesse, mais aussi d'espoir. 5 minutes qui font du bien, c'est parti !





Musique utilisée : 

Kai Engel : Marée


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 20 Feb 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/parlons-de-ta-tristesse Lillaka false Bien être,méditation,santé mentale,good vibes 05:31 full Aujourd'hui je vous propose un épisode spécial. Un épisode dans lequelle je te parle de tristesse, mais aussi d'espoir. 5 minutes qui font du bien, c'est parti !Musique utilisée : Kai Engel : Marée Lillaka false Un tour en Forêt ada8e0d05a4d1cc7ae1822bd59138d0acdb01490 Viens te reposer lors d'une ballade en forêt. Une expérience immersive rien que pour toi de 10 minutes.




Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/cedric-vermue/in-silence-we-part

License code: RFRJFWNHGMUHX4KP

Music from #Uppbeat :
uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Viens te reposer lors d'une ballade en forêt. Une expérience immersive rien que pour toi de 10 minutes.




Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat
uppbeat.io/t/cedric-vermue/in-silence-we-part

License code: RFRJFWNHGMUHX4KP

Music from #Uppbeat :
uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 13 Feb 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-en-foret Lillaka false relaxation,#goodvibes,Bien être,méditation,santé mentale 10:48 full Viens te reposer lors d'une ballade en forêt. Une expérience immersive rien que pour toi de 10 minutes.Musiques utilisées :Music from #Uppbeatuppbeat.io/t/cedric-vermue/in-silence-we-part (https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/in-silence-we-part)License c... Lillaka false Laisse toi bercer par l'océan 2eb88389f5fc95e9b3383f3942f1dd3a71d403fc Nouvel épisode de détente. Installe toi confortablement dans ton lit ou sur ton canap' et profite de 10 minutes rien que pour toi !





Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/breathing-water-solo-piano

License code: JZB0QP2Q1J6DJ9MS


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Nouvel épisode de détente. Installe toi confortablement dans ton lit ou sur ton canap' et profite de 10 minutes rien que pour toi !





Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/breathing-water-solo-piano

License code: JZB0QP2Q1J6DJ9MS


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 06 Feb 2024 19:11:42 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/nouvel-episode-du-06-02-20-08 Lillaka false relaxation,calme,Bien être,méditation,good vibes 10:29 full Nouvel épisode de détente. Installe toi confortablement dans ton lit ou sur ton canap' et profite de 10 minutes rien que pour toi !Musiques utilisées :Music from #Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/ambient-boy/firefliesLicense code: VMSM... Lillaka false Boost de motivation 26bd3f7ba4602b0847ef37007617a8736140c385 Viens prendre ton boost d'énergie pour bien commencer la journée en écoutant ce podcast motivant.

4 minutes de temps pour toi, c'est parti !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Viens prendre ton boost d'énergie pour bien commencer la journée en écoutant ce podcast motivant.

4 minutes de temps pour toi, c'est parti !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 30 Jan 2024 18:44:02 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/nouvel-episode-du-30-01-19-37 Lillaka false motivation,Bien être,méditation 03:48 full Viens prendre ton boost d'énergie pour bien commencer la journée en écoutant ce podcast motivant.4 minutes de temps pour toi, c'est parti ! Lillaka false Un tour en bateau 8c53eb4aa823606be9b131fe63b60aadcefd57de Une nouvelle visualisation immersive pour t'aider à mieux gérer ton stress. 9 minutes rien que pour toi, viens faire un tour en bateau avec moi !




Musiques utilisées :

https://uppbeat.io/t/simon-folwar/respite

License code: FZP29ZGTA7NBGZ70

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Une nouvelle visualisation immersive pour t'aider à mieux gérer ton stress. 9 minutes rien que pour toi, viens faire un tour en bateau avec moi !




Musiques utilisées :

https://uppbeat.io/t/simon-folwar/respite

License code: FZP29ZGTA7NBGZ70

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 23 Jan 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-en-bateau Lillaka false stress,relaxation,Bien être,méditation 09:18 full Une nouvelle visualisation immersive pour t'aider à mieux gérer ton stress. 9 minutes rien que pour toi, viens faire un tour en bateau avec moi ! Musiques utilisées : https://uppbeat.io/t/simon-folwar/respiteLicense code: FZP29ZGTA7NBGZ70https://uppbea... Lillaka false Pour calmer tes peurs c3c247b66ae0f01f51a2c2fa20731fce675a4df3 12 minutes rien que pour toi aujourd'hui ! un épisode calme et rassurant pour t'accompagner dans ta lutte contre tes peurs et tes doutes. Viens prendre ta pause pour toi !  






Musique utilisée : 

https://uppbeat.io/t/jonny-easton/dreamland

License code: 8FPRDAK3Y6Q1EG5Z


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> 12 minutes rien que pour toi aujourd'hui ! un épisode calme et rassurant pour t'accompagner dans ta lutte contre tes peurs et tes doutes. Viens prendre ta pause pour toi !  






Musique utilisée : 

https://uppbeat.io/t/jonny-easton/dreamland

License code: 8FPRDAK3Y6Q1EG5Z


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 16 Jan 2024 19:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/pour-calmer-tes-peurs Lillaka false peur,bonheur,relaxation,respiration,Bien être,méditation,Détente,santé mentale 12:21 full 12 minutes rien que pour toi aujourd'hui ! un épisode calme et rassurant pour t'accompagner dans ta lutte contre tes peurs et tes doutes. Viens prendre ta pause pour toi !  Musique utilisée : https://uppbeat.io/t/jonny-easton/dreamlandLicense code: 8FP... Lillaka false Se réveiller avec le sourire cab98f39c3c7eba70c442f93b2f1b1d33a0947e4 Wake up !
Un nouvel épisode du matin, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie.
Installe-toi confortablement et viens profiter de 8 minutes de temps pour toi. C'est parti !




Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/nimbus

License code: BD77ZGTSUHR46AIB


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/skys-the-limit

License code: S3X0NSDSWIVO9PKU


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wake up !
Un nouvel épisode du matin, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie.
Installe-toi confortablement et viens profiter de 8 minutes de temps pour toi. C'est parti !




Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/nimbus

License code: BD77ZGTSUHR46AIB


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/braden-deal/skys-the-limit

License code: S3X0NSDSWIVO9PKU


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 09 Jan 2024 07:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/se-reveiller-avec-le-sourire Lillaka false méditation,douceur,matin,Bien être,santé mentale,réveil 08:29 full Wake up ! Un nouvel épisode du matin, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie.Installe-toi confortablement et viens profiter de 8 minutes de temps pour toi. C'est parti !Musiques utilisées :Music from #Uppbeat (free for Creat... Lillaka false Pour apaiser ton anxiété 9814c8d996b99889122c10b4564c4921961afb80 Aujourd'hui je te propose un épisode de calme. Une méditation pendant laquelle nous allons lacher prise et appaiser ton anxiété. 10 minutes qui font du bien, c'est parti ! 






Musique utilisée : 

https://uppbeat.io/t/jonny-easton/dreamland

License code: 8FPRDAK3Y6Q1EG5Z


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Aujourd'hui je te propose un épisode de calme. Une méditation pendant laquelle nous allons lacher prise et appaiser ton anxiété. 10 minutes qui font du bien, c'est parti ! 






Musique utilisée : 

https://uppbeat.io/t/jonny-easton/dreamland

License code: 8FPRDAK3Y6Q1EG5Z


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 10 Dec 2023 17:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/te-liberer-de-ton-anxiete Lillaka false repos,calme,anxiété,Bien être,méditation,Détente 10:19 full Aujourd'hui je te propose un épisode de calme. Une méditation pendant laquelle nous allons lacher prise et appaiser ton anxiété. 10 minutes qui font du bien, c'est parti !  Musique utilisée :  https://uppbeat.io/t/jonny-easton/dreamland License co... Lillaka false Ces mots qui font du bien 440794be3acaf2fa0284a4cad4553afb7fa01cc2 Aujourd'hui je vous propose un épisode spécial. Un épisode dans je prend le temps de vous dire tous ces mots que j'aurais aimé entendre, dans les moments difficiles. 5 minutes qui font du bien, c'est parti !





Musique utilisée : 

Kai Engel : Marée


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Aujourd'hui je vous propose un épisode spécial. Un épisode dans je prend le temps de vous dire tous ces mots que j'aurais aimé entendre, dans les moments difficiles. 5 minutes qui font du bien, c'est parti !





Musique utilisée : 

Kai Engel : Marée


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sat, 11 Nov 2023 09:55:01 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/ces-mots-qui-font-du-bien Lillaka false bonheur,happiness,wellness,selflove,Bien être,méditation,réflection 05:18 bonus Aujourd'hui je vous propose un épisode spécial. Un épisode dans je prend le temps de vous dire tous ces mots que j'aurais aimé entendre, dans les moments difficiles. 5 minutes qui font du bien, c'est parti ! Musique utilisée :  Kai Engel : Marée Lillaka false S'endormir sous les étoiles 31f368cbe48e6465db2afd27b1c52082a31b4b3c Une ballade sous les étoiles pour t'endormir paisiblement ! 

Installe-toi confortablement et viens profiter de 9 minutes de temps pour toi. C'est parti !



Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/breathing-water-solo-piano

License code: JZB0QP2Q1J6DJ9MS


 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Une ballade sous les étoiles pour t'endormir paisiblement ! 

Installe-toi confortablement et viens profiter de 9 minutes de temps pour toi. C'est parti !



Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/cedric-vermue/breathing-water-solo-piano

License code: JZB0QP2Q1J6DJ9MS


 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 25 Oct 2023 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/s-endormir-sous-les-etoiles Lillaka false dormir,Sommeil,douceur,visualisation,Bien être,méditation,Détente 09:09 full Une ballade sous les étoiles pour t'endormir paisiblement !  Installe-toi confortablement et viens profiter de 9 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/ambient-b... Lillaka false Un tour dans une prairie 8e332649e269cf5d9f181e87d7f30c018d37eb36 Une nouvelle visualisation immersive, viens poser ton sac à dos de tracas et allons faire un tour dans une prairie paisible. 

Installe-toi confortablement et viens profiter de 7 minutes de temps pour toi. C'est parti !



Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/simon-folwar/respite

License code: FZP29ZGTA7NBGZ70



 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Une nouvelle visualisation immersive, viens poser ton sac à dos de tracas et allons faire un tour dans une prairie paisible. 

Installe-toi confortablement et viens profiter de 7 minutes de temps pour toi. C'est parti !



Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/pure-serenity

License code: LHSTFMNRV2M2SV6F

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/simon-folwar/respite

License code: FZP29ZGTA7NBGZ70



 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 11 Oct 2023 16:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-dans-une-prairie Lillaka false #lacherprise,#bienêtre,#Relaxation,#meditation,#détente,#visualisation,#ENJOY 07:39 full Une nouvelle visualisation immersive, viens poser ton sac à dos de tracas et allons faire un tour dans une prairie paisible.  Installe-toi confortablement et viens profiter de 7 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Music f... Lillaka false Bien fixer tes objectifs fce88d1964d7541bf8a90d5163f3e9eae2649334 L'épisode idéal pour t'accompagner à fixer tes objectifs et à trouver la motivation pour avancer chaque jour!
Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !




Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/richard-smithson/in-the-next-life

License code: FZ6JVCKDYR4AFVMP


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/moire/clear-sky

License code: 6EECUOUVAUNBYE0T


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> L'épisode idéal pour t'accompagner à fixer tes objectifs et à trouver la motivation pour avancer chaque jour!
Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !




Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/richard-smithson/in-the-next-life

License code: FZ6JVCKDYR4AFVMP


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/moire/clear-sky

License code: 6EECUOUVAUNBYE0T


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 29 Sep 2023 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/bien-fixer-tes-objectifs Lillaka false relaxation,Bien être,Détente 07:30 full L'épisode idéal pour t'accompagner à fixer tes objectifs et à trouver la motivation pour avancer chaque jour! Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Music from #Uppbeat (free for Creators!): ht... Lillaka false Pour bien commencer ta journée 8ca32f3c791ae5f8dd11b624a75b43ab1f5e4995 Un épisode matinale, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie.
Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !




Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/volo/bloomphase

License code: SK2YXXJIEZ0ULILT


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Un épisode matinale, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie.
Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !




Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/fireflies

License code: VMSMDGTE9O4KVQDN

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/volo/bloomphase

License code: SK2YXXJIEZ0ULILT


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 15 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/pour-bien-commencer-ta-journee Lillaka false Inspiration,relaxation,calme,dynamisme,Bien être,méditation,méditation guidée,énergie positive,Détente,énergie,Pause pour toi 07:27 full Un épisode matinale, parfait pour commencer ta journée empli de motivation et d'énergie. Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Music from #Uppbeat (free for Creators!):... Lillaka false Le calme après l'orage 5a65f5ac155100ed1b40ad79652c60fbe0430307 Un épisode spécial pour la gestion de ta colère. Comment apaiser son esprit quand on est en plein milieu de l'orage déchainé de nos émotions incontrôlées ?
Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !






Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/sanctuary

License code: 99SROSEEVRCPDQK2


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/dan-phillipson/making-progress

License code: QO812FWLD00OMGUL


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Un épisode spécial pour la gestion de ta colère. Comment apaiser son esprit quand on est en plein milieu de l'orage déchainé de nos émotions incontrôlées ?
Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !






Musiques utilisées :

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ambient-boy/sanctuary

License code: 99SROSEEVRCPDQK2


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/dan-phillipson/making-progress

License code: QO812FWLD00OMGUL


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Sun, 27 Aug 2023 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/le-calme-apres-l-orage Lillaka false Inspiration,relaxation,calme,douceur,visualisation,méditation,bienêtre,méditation guidée,Détente,sérénité,Préparation mentale,energie positive,Plein conscience,Pause pour toi 06:48 full Un épisode spécial pour la gestion de ta colère. Comment apaiser son esprit quand on est en plein milieu de l'orage déchainé de nos émotions incontrôlées ? Installe-toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !... Lillaka false Un tour en ville 9778e9de9a4833731085e1d5573386cfee60f153 Une nouvelle visualisation immersive qui t'emmène faire un tour dans une ville calme après la pluie. Installe- toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !






Musiques utilisées :

Titre: Wild Birth 

Auteur: Under The Gaïac 

Source:https://soundcloud.com/underthegaiac 

Licence:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com  


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ilya-kuznetsov/serenity

License code: LG2HMJME43P9ZNP1


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Une nouvelle visualisation immersive qui t'emmène faire un tour dans une ville calme après la pluie. Installe- toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti !






Musiques utilisées :

Titre: Wild Birth 

Auteur: Under The Gaïac 

Source:https://soundcloud.com/underthegaiac 

Licence:https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr
Téléchargement: https://www.auboutdufil.com  


Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/ilya-kuznetsov/serenity

License code: LG2HMJME43P9ZNP1


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 18 Aug 2023 18:00:53 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-en-ville Lillaka false visualisation,méditation,Détente 05:28 full Une nouvelle visualisation immersive qui t'emmène faire un tour dans une ville calme après la pluie. Installe- toi confortablement et viens profiter de 5 minutes de temps pour toi. C'est parti ! Musiques utilisées : Titre: Wild Birth  Auteur:... Lillaka false Pour t'endormir en douceur 137b685f-54b9-4e3c-990c-ed6874f07f89 Un épisode à écouter dans ton lit avant de t'endormir.

Un peu plus de 5 minutes pour trouver l'apaisement et t'accompagner dans le sommeil.

7 minutes de détente, c'est parti !


Musique utilisée :

Titre: Wild Birth

Auteur: Under The Gaïac

Source: https://soundcloud.com/underthegaiac

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Un épisode à écouter dans ton lit avant de t'endormir.

Un peu plus de 5 minutes pour trouver l'apaisement et t'accompagner dans le sommeil.

7 minutes de détente, c'est parti !


Musique utilisée :

Titre: Wild Birth

Auteur: Under The Gaïac

Source: https://soundcloud.com/underthegaiac

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 09 Aug 2023 18:00:00 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/pour-t-endormir-en-douceur Lillaka false 06:56 full Un épisode à écouter dans ton lit avant de t'endormir. Un peu plus de 5 minutes pour trouver l'apaisement et t'accompagner dans le sommeil. 7 minutes de détente, c'est parti ! Musique utilisée : Titre: Wild Birth Auteur: Under The Gaïac Source: ht... Lillaka false Shot de Motivation 4050f952-0fb0-457f-a136-2ca4d3371a7a Viens prendre ton boost d'énergie en écoutant ce podcast motivant.

5minutes de temps pour toi, c'est parti !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Viens prendre ton boost d'énergie en écoutant ce podcast motivant.

5minutes de temps pour toi, c'est parti !


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Tue, 01 Aug 2023 06:30:24 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/shot-de-motivation Lillaka false 03:33 full Viens prendre ton boost d'énergie en écoutant ce podcast motivant. 5minutes de temps pour toi, c'est parti ! Lillaka false Pause détente 012eaac3-b68d-47eb-9cfa-39f6cc850bda Viens profiter de ce moment de détente pour apprendre à te relaxer et a lâcher prise sur tes tensions de la journée !

5 minutes rien que pour toi, c'est parti !



Musique utilisée :


Titre: Stranger

Auteur: Aerocity

Source: https://aerocity.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Viens profiter de ce moment de détente pour apprendre à te relaxer et a lâcher prise sur tes tensions de la journée !

5 minutes rien que pour toi, c'est parti !



Musique utilisée :


Titre: Stranger

Auteur: Aerocity

Source: https://aerocity.bandcamp.com

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Fri, 21 Jul 2023 13:58:30 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/pause-detente Lillaka false 04:50 full Viens profiter de ce moment de détente pour apprendre à te relaxer et a lâcher prise sur tes tensions de la journée ! 5 minutes rien que pour toi, c'est parti ! Musique utilisée : Titre: Stranger Auteur: Aerocity Source: https://aerocity.bandcamp... Lillaka false Un tour à la plage 7d1c7ba4-892c-424a-b319-078df807b116 Viens découvrir la visualisation lors d'une courte escapade à la plage.

5minutes de temps pour toi, c'est parti !


Musique utilisées :

Titre: Marée

Auteur: Kai Engel

Source: https://soundcloud.com/kaiengel

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr



Titre: Shine

Auteur: Onycs

Source: https://soundcloud.com/onycsmusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Viens découvrir la visualisation lors d'une courte escapade à la plage.

5minutes de temps pour toi, c'est parti !


Musique utilisées :

Titre: Marée

Auteur: Kai Engel

Source: https://soundcloud.com/kaiengel

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr



Titre: Shine

Auteur: Onycs

Source: https://soundcloud.com/onycsmusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 12 Jul 2023 16:08:41 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/un-tour-a-la-plage Lillaka false 04:46 full Viens découvrir la visualisation lors d'une courte escapade à la plage. 5minutes de temps pour toi, c'est parti ! Musique utilisées : Titre: Marée Auteur: Kai Engel Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/license... Lillaka false Exercices de Concentration en 5 minutes. 812a794b-dfb2-4c17-8190-f36bc7d00b7e Aujourd'hui je vous propose une introduction immersive afin de découvrir quelques techniques pour travailler votre capacité de concentration.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Aujourd'hui je vous propose une introduction immersive afin de découvrir quelques techniques pour travailler votre capacité de concentration.

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

]]> Wed, 05 Jul 2023 10:48:17 +0000 https://podcast.ausha.co/pause-pour-toi/exercices-de-concentration-en-5-minutes Lillaka false 04:44 full Découvrez le premier épisode de ce podcast de préparation mentale. Aujourd'hui je vous propose une introduction immersive afin de découvrir quelques techniques pour travailler votre capacité de concentration. Bonne écoute ! Lillaka false